Автор: alexxlab

В домашних условиях

За какое время можно сесть на шпагат с нуля в домашних условиях: Как сесть на шпагат в домашних условиях: фотоинструкция

Как сесть на шпагат в домашних условиях: фотоинструкцияТренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно.Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я решила, что надо заняться своей растяжкой и отправилась в студию Plastilin. Там я быстро поняла, что у меня деревянное примерно все[…]

Читать далее

Разное

Просыпаться пораньше – Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться, в том числе без будильника

Как научиться рано вставать утромО книге Забудьте о черных дырах и океанских безднах — есть научные загадки гораздо ближе к вашему дому. Каждый вечер мы пытаемся уснуть, но никто точно не знает, почему именно мы это делаем. Чем опасно лишение сна? Спят ли женщины и мужчины по-разному? Почему детей так сложно уложить спать и стоит[…]

Читать далее

Диет

Диета для 1 группы крови положительной: особенности рациона, ограничения, рекомендации и отзывы

Индивидуальный подход: диета по группе кровиДиета по группе крови 4-я положительнаяДиета для людей с 4-й положительной группой крови представляет собой сочетание меню из диеты для 1-й и 3-й групп крови. Основные продукты — морепродукты, тофу, молочные продукты, бобы и злаки. Диета по группе крови 4-я положительная: подробная таблица продуктовРазрешенные продуктыГотовьте блюда из следующих продуктов:рыба и морепродукты; соевый белок, например тофу; зерна, например ячмень; грецкие орехи, тыквенные семечки и арахис; […]

Читать далее

Разное

Овсянка калорийность на молоке – Рецепт Овсяная каша на молоке быстрого приготовления. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калорийность овсяная каша на молоке. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «овсяная каша на молоке». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность[…]

Читать далее

Разное

Для позвоночника лучшие упражнения: 12 лучших упражнений для спины :: Здоровье :: РБК Стиль

12 лучших упражнений для спины :: Здоровье :: РБК Стиль Текст проверил и прокомментировал Владимир Жаенц-Зайцев, элит-тренер клуба World Class Тверская Зачем укреплять мышцы спины Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь. Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную,[…]

Читать далее

Разное

Тушим овощи – как вкусно приготовить овощи на сковороде или в кастрюле по рецепту? Пошаговое приготовление заготовок со сметаной на зиму

как вкусно приготовить овощи на сковороде или в кастрюле по рецепту? Пошаговое приготовление заготовок со сметаной на зиму Тушёные овощи – блюдо довольно питательное, гипоаллергенное и, в большинстве своём, низкокалорийное, поэтому этот продукт готовят как в детских учреждениях, так и для людей с проблемами пищеварения. Его можно приготовить из обычных овощей и кормить им малышей[…]

Читать далее

Разное

Как убрать шрамы на лице после прыщей: как избавиться в домашних условиях

Лечение рубцов постакне | Государственный научный центр лазерной медицины им. О.К. Скобелкина Лечение рубцов постакне Вас волнуют вопросы, как избавиться от постакне, как лечить постакне? Вы думали, что следы гормональной бури молодости, рубцы после акне (рубцы после прыщей, или постугревые рубцы) неизбежно останутся с вами на всю оставшуюся жизнь? Удаление послеугревых рубцов навсегда возможно! Хотите[…]

Читать далее

Разное

Как сделать парню скулы – Как парню сделать скулы – Как накачать скулы мужчине? Полезные рекомендации — Primelens.ru-Зеркальные Фотоаппараты,Компактные Фотоаппараты,Видеокамеры,Объективы,Фотовспышки, и Аксессуары в Москве.

Эти упражнения сделают скулы красивыми и выразительными Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными Упражнения для щек и скул Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы –[…]

Читать далее

Разное

Можно на ночь есть грушу: Груша на ночь польза и вред

можно ли есть на ночь, диета, разгрузочный день Удивительно, но такой сладкий фрукт, как груша, может помочь эффективно похудеть. Секрет удивительных свойств заключается в присутствии огромного количества грубых пищевых волокон – клетчатки, значительно улучшающей работу желудочно-кишечного тракта и поддерживающей ощущение сытости. Самым важным фактором, определяющим ценность фрукта для похудения, является ее низкая калорийность, составляющая около[…]

Читать далее

Разное

Лимонный фреш рецепт – Лимонный сок — как правильно приготовить свежевыжатый в домашних условиях и действие на организм человека

польза и вред, как приготовить, как пить натощакПольза свежих соков из цитрусовых известна с давних времен. Благодаря отсутствию термической обработки продукт сохраняет полезные вещества и витамины. Лимонный сок является одним из лидеров по количеству элементов, полезных для здоровья человека.Состав и ценность лимонного фрешаЛимонный фреш – источник огромного количества микроэлементов. В его составе содержится большое количество[…]

Читать далее