Диет

Антиаллергическая диета: Гипоаллергенная диета — принципы питания и меню

Содержание

Гипоаллергенная диета — принципы питания и меню

Понедельник

Завтрак: овсянка с фруктами, некрепкий чай.

Обед: суп на говяжьем бульоне с овощами, кусочек отварной говядины, компот.

Ужин: паровая котлета из нежирного мяса или птицы, отварная гречка.

Вторник

Завтрак: отварные макаронные изделия с сыром, чай.

Обед: овощной суп, запечённая индейка, компот.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин: рыба на пару, чай, фрукты.

Среда

Завтрак: тост с сыром, чай.

Обед: куриный суп, кисель из яблок.

Ужин: печёный картофель, тушёное мясо разрешённых сортов, фрукты.

Четверг

Завтрак: пшённая каша, чай.

Обед: постные щи, кусочек курицы, фрукты.

Ужин: гречка, овощи, мясо, чай.

Пятница

Завтрак: творог с фруктами, овсянка, чай.

Обед: постный борщ, паровая говяжья котлета, компот.

Ужин: рис на пару, рагу из овощей, чай.

Суббота

Завтрак: хлебец с отварным мясом, фрукты, чай.

Обед: суп с фрикадельками, фрукты, компот.

Ужин: салат из капусты и огурца с маслом, гречка, кефир.

Воскресенье

Завтрак: творожная запеканка, чай.

Обед: овощной суп, котлета на пару, кисель.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин: каша из пшённой крупы, отварное мясо, йогурт.

Гипоаллергенная диета список продуктов, которые можно и нельзя есть

Гипоаллергенная диета поможет тем, кто страдает от любого вида аллергии, заболеваний кожи. Изменив рацион, вы сможете улучшить здоровье, что неизменно скажется на внешности. То есть такая диета для похудения также даст результат. Как составить меню гипоаллергенной диеты можно будет узнать ниже, а сначала давайте разбираться, какие продукты считаются аллергенами.

Запрещенные продукты при гипоаллергенной диете

· черная и красная икра, красные сорта рыбы (семга, форель, лосось), морепродукты

· цельное молоко, твердые сыры

· куриные яйца (разрешены перепелиные)

· мясо курицы

· копчености, острое, пряности, консервы, маринады

· арахис, мед, орехи, грибы

· фрукты, овощи, ягоды красного цвета

· цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины, помело и т.д.)

· шоколад, мармелад (там много красителя), карамель, йогурты с наполнителями, жевательные резинки

· черный кофе, какао, алкоголь, пиво

· экзотические деликатесы (неизвестная пища может вызвать анафилактический шок)

Разрешенные продукты при гипоаллергенной диете

Основу меню при гипоаллернеггой диете составляют овощи, мясо, рис, картофель, кисломолочные продукты. При необходимости, похудеть на гипоаллергенной диете будет несложно. Из разрешенных продуктов для этого подходит телятина/говядина, брокколи, белокочанная капуста, все зеленые овощи, обезжиренный творог, кефир, рис, яблоки, гречка. В рамках гипоаллергенного рациона вам подойдет, например, кефирная диета, гречневая диета для похудения, а в меню белковых диет можно заменять мясо птицы и яйца на телятину и творог (если нет строгих ограничений).

Гипоаллергенная диета список продуктов, которые можно и нельзя есть

Меню гипоаллергенной диеты может быть изысканным, и в разнообразии представлено в ресторанах. Но все же, когда вы будете делать заказ, всегда изучайте состав блюд. Даже в самом простом на первый взгляд рецепте может присутствовать бальзамический уксус, соус из красных ягод или помидора, маринад для обработки мяса перед запеканием, и т.д.

Читать также: Звездная диета Ольги Сумской: гречка и раздельное питание

Рецепты гипоаллергенной диеты

Несколько простых рецептов для гипоаллергенной диеты, которые помогут начать правильно питаться. Примеры рациона помогут понять принципы составления меню при гипоаллергенной диете.

Рецепты гипоаллергенной диеты: телятина в чесночном соусе

500 г телятины, вырезка, лопатка, 100 г сметаны, 3 зубка чеснока, 200 г шпината, рафинированное масло

Телятину нарежьте поперек волокон тонкими ломтиками, выложите на раскаленную сковороду с растительным маслом, обжарьте с двух сторон в течение двух минут. Налейте 200 мл воды, оставьте на тихом огне под крышкой на 30 минут. Измельчите чеснок, добавьте к мясу, при необходимости долейте немного воды. Через 20 минут добавьте всю сметану, равномерно перемешайте. Тушите до полной готовности мяса, посолите по вкусу. За 5 минут до снятия с огня добавьте весь шпинат, перемешивайте несколько раз. Подайте блюдо с гречневой кашей или запеченным картофелем.

Читать также:

Звездная диета Ларисы Долиной: как похудеть на 26 килограмм


Рецепты гипоаллергенной диеты: мясной салат с овощами

Говядина/телятина 300 г, брюссельская капуста, спаржевая фасоль, лук шалот, сметана 50 г, рафинированное масло для жарки 2 столовых ложки, соль.

Отварите мясо до полной готовности. При варке положите в воду луковицу, лавровый лист, горчичный порошок.

Готовое мясо нарежьте тонкими ломтиками поперек волокон или соломкой.

Спаржевую фасоль и брюссельскую капусту разрежьте на пополам, обжарьте на умеренном огне со всех сторон пять минут, выключите огонь, накройте крышкой на 15 минут.

Овощи соедините с мясом, посолите, добавьте измельченный лук шалот, сметану, все смешайте.

Рецепты гипоаллергенной диеты: творожная запеканка с яблоком

Это блюдо прекрасно подойдет для ребенка, и для взрослого, и очень просто готовится.

300 г творога, 100 г сметаны, 2 зеленых яблока, сахар по вкусу, щепотка корицы, 3 перепелиных яйца, отварной рис.

Творог соедините с яйцами и рисом, добавьте сметану, сахар соль.

Яблоки нарежьте тонкими дольками.

На дно формы для запекания выложите яблоки основанием дольки вниз, посыпьте корицей. Сверху на яблоки выложите творожную массу.

Поставьте форму в духовку и запекайте при 180 градусах полчаса.

Если вы еще не знаете, на какой продукт у вас аллергия, то гипоаллергенная диета поможет вам сохранить здоровье. При этом быстро похудеть вам будет проще, так как вы сможете очистить кишечник от шлаков.

Еще быстрые диеты для похудения:

Диета Монтиньяка. Основные принципы

Диета Дюкана: этапы и меню

Диета Магги: как похудеть, не испытывая голод

Диета при аллергии — Лечение аллергии и астмы в Аллергомед

При атопическом дерматите очень важна диета. При несоблюдении диеты высыпания будут разрастаться  и причинять все больше дискомфорта.

В пищу можно употреблять:

  • Крупы: рис, греча, овсянка.
  • Каши на половинном молоке.
  • Овощи: огурцы (без кожи), картофель (отварной, тушеный), белокачанная капуста (отварная, тушеная), цветная капуста (отварная, тушеная), кабачок.
  • Фрукты: яблоки зеленые, яблоки печеные, груши.
  • Ягоды: смородина (красная и белая), крыжовник, арбуз
  • Масло: сливочное, подсолнечное, оливковое.
  • Молочные продукты: кефир, творог, простокваша, йогурты без консервантов.
  • Мясо: нежирные сорта говядины, индейки, курицы, кролика.
  • Супы: крупяные, овощные (на вторичном овощном бульоне, вегетарианские).
  • Чай, компот из яблок.
  • Хлеб белый несдобный, галеты, диетические хлебцы.

Рекомендуется исключить из рациона:

  • Молоко пресное.
  • Хрен, редиску, редьку, томаты, баклажаны, укроп, петрушку.
  • Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфрут, лайм и т.д.), дыню, ананас, красные сорта яблок, клубнику, землянику.
  • Уксус, горчицу, майонез, чеснок, кетчуп и прочие специи
  • Рыбу и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыбы, икра, морепродукты и тд)
  • Шоколад и шоколадные изделия, торты, пирожные, сдобное тесто,сахар, мед. Кофе, какао, квас, газированные и алкогольные напитки (!категорически запрещены),
  • Орехи (фундук, миндаль, арахис и другие).
  • Копченые изделия, квашеная капуста, грибы, яйца, мясные бульоны.
  • Продукты, содержащие консерванты и красители.

Все продукты должны быть приготовлены в отварном или тушеном виде.

Очень важно  знать, что при поллинозе ( сезонной аллергии) требуется так же  диета, так как существует перекрестная аллергия.

Врач аллерголог подберет необходимую терапию и  индивидуальную диету, с учетом особенностей течения заболевания.

Записаться на прием можно по телефону 319-19-00 или через форму на сайте.

Гипоаллергенная диета по Адо • EstPortal

Термин «аллергия» обозначает повышенную чувствительность организма к воздействию некоторых факторов (в 1906 году он был придуман австрийским врачом-педиатром Клеменсом Пирке). Как справиться с проблемой? В случае, если аллергию вызывает определённый пищевой продукт, достаточно убрать его из рациона и негативные симптомы исчезнут. К сожалению, выявить конкретного «виновника» очень сложно, поэтому необходимо придерживаться специальной гипоаллергенной диеты, исключающей из рациона главные пищевые аллергены. Далеко не всегда аллергия развивается в ответ на употребление определённых пищевых продуктов – негативная реакция организма может возникнуть в ответ на внешние раздражители (стиральные порошки, средства гигиены). Её могут вызвать пыль, шерсть животных и прочие факторы. Тем не менее, чтобы снизить острую реакцию организма, врачи в любом случае предлагают придерживаться определённых ограничений в питании – рацион содержит самые безопасные продукты, а все остальные на время исключаются. Именно такую диету в своё время разработал А.Д. Адо.

Андрей Дмитриевич Адо — патофизиолог, иммунолог, биолог, заслуженный деятель науки, академик РАМН, профессор и доктор медицинских наук. Ещё в советские времена он проявил себя в области патологической физиологии, аллергологии и иммунологии. Был создателем экспериментальной и клинической аллергологии в России и странах СНГ, возглавлял крупнейшую отечественную школу патофизиологов.

Если у взрослых аллергия чаще всего ингаляционного характера («на пыльцу»), а из-за продуктов питания она только усиливает своё проявление, то у детей более распространена именно пищевая аллергия.

И в том, и в другом случае эффективно применяется диета по Адо. Это – система питания, исключающая из рациона все продукты-аллергены, а затем, при нормализации самочувствия, эти специфические продукты поочерёдно добавляются. Таким образом, цель гипоаллергенной диеты по Адо в конечном счёте выявить продукт-аллерген.

Диета по Адо для детей, ничем не отличается от взрослого меню по исключениям. Характерной особенностью этого лечебного питания является то, что диета неспецифична. То есть исключается всё, что может вызвать аллергическую реакцию у организма.

Диета по Адо помогает нейтрализовать симптомы аллергии и снизить риск их появления в дальнейшем. А.Д. Адо составил свою диету с учётом разделения продуктов по степени опасности аллергической реакции.

Список разрешённых к употреблению продуктов:

  • Говяжье мясо в отварном виде.
  • Крупяные и овощные супы на вторичном бульоне или вегетарианского типа.
  • Картофель в отварном виде.
  • Сливочное, подсолнечное и оливковое масла.
  • Каши из некоторых круп: гречки, геркулеса, риса.
  • Однодневные молочные продукты: кефир, творог, простокваша.
  • Огурцы свежие.
  • Зелень: петрушка, укроп.
  • Яблоки (печёные).
  • Компот из яблок.
  • Несдобный белый хлеб.
  • Сахар в умеренной количестве.
  • Некрепкий чай.

Список запрещённых диетой продуктов (“опасные”):

  • Цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты.
  • Алкогольные напитки.
  • Яйца.
  • Майонез.
  • Орехи: арахис, фундук, миндаль и другие.
  • Рыба и рыбная икра.
  • Мясо птицы: курица, индейка, утка.
  • Шоколад и кондитерские изделия с содержанием какао.
  • Кофе, какао.
  • Копчёности любые.
  • Уксус, горчица, специи.
  • Хрен, редис, редька, томаты, баклажаны.
  • Коровье молоко.
  • Клубника, ананас, земляника, дыня, арбуз.
  • Сдобное тесто.
  • Грибы в любом виде.
  • Мёд.

Строгого рациона стоит придерживаться до тех пор, пока не утихнут симптомы аллергии. После этого можно понемногу расширять меню, включая в него продукты из “опасных” групп. Нужно отметить, что аллергическая реакция может развиться не сразу, поэтому новые продукты следует вводить с интервалом в 3 дня, ведя при этом пищевой дневник.

Диета по Адо – гипоаллергенный план питания, помогающий «погасить» неприятные симптомы аллергии. Как показывает практика, чрезмерно затягивать строгий этап диеты неразумно – возникает серьёзный дефицит питательных элементов. По мере улучшения состояния, необходимо постепенно расширять меню.

Как ухаживать за кожей ребенка аллергика?

К сожалению, у многих детей уже в раннем возрасте появляются первые проявления аллергии на коже.
Не всегда можно понять, почему. Вроде бы, родители все делают правильно: не дают есть «химию», ухаживают за кожей, купают малыша, правильно вводят продукты прикорма, а у ребенка зуд и высыпания.

Так что же это такое «атопический дерматит» или, как его часто называют у более старших детей, «нейродермит». Как его победить?


Что такое атопический дерматит?
Атопический дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, вызываемое различными факторами, при котором ребенка беспокоит зуд. 


Обычно атопический дерматит начинается в раннем детском возрасте, может продолжаться или рецидивировать в зрелом возрасте, значительно нарушает качество жизни больного и членов его семьи. 


Чаще всего, если у ребенка аллергия, то у кого-то в семье есть проявления аллергии. Если же оба родителя страдают аллергией, то, к сожалению, в 82% случаев и у ребенка будет атопический дерматит.  


Что происходит в коже при атопическом дерматите:
При атопическом дерматите в коже ребенка идет иммунное воспаление, что сопровождается повышением ее чувствительности к внешним и внутренним факторам воздействия на кожу.


Также при этом заболевании нарушается защитный барьер кожи, что приводит к проникновения через кожу аллергенов.
В коже уменьшается количество жиров (липидов), что приводит к сухости кожи и зуду. 


Как врачи ставят диагноз «Атопический дерматит»:


В первую очередь – при осмотре ребенка и подробном распросе родителей, а уже только потом – по результатам аллергологического обследования.


К сожалению, объективных диагностических тестов, позволяющих подтвердить диагноз на 100% в настоящее время не существует.

Признаки атопического дерматита:

  • Зуд кожи
  • Типичная высыпания и их расположение:

— дети первых двух лет жизни: красные пятна, пятнышки, мокнутие кожи, чаще всего — на лице и реже – на голенях и бедрах. 
— дети по старше (2-12 лет): выраженная сухость кожи, утолщение кожных складок, расчесы на симметричных участках кожи, чаще — на сгибательных поверхностей конечностей, например, в локтевых сгибах или под коленками. 

  • Ранний возраст появления аллергической сыпи, чаще всего, еще до года
  • Обычно, у кого-то в семье есть или были проявления аллергии 
  • Если аллергические высыпания появились, то они долго не уходят

Есть еще такой неочевидный симптом, как «белый дермографизм». Если провести пальцем по коже живота ребенка, то через некоторое время в том месте, где палец касался кожи ребенка появятся белые полосы, которые не сразу исчезают.


 И все же, какие анализы можно сдать, чтобы разобраться в причинах аллергии у ребенка?

  • Клинический анализ крови
  • Кожные тесты  со стандартизованными аллергенами (их еще называют, прик-тест, скарификационные кожные пробы). Кожное тестирование проводится врачом-аллергологом, когда нет обострения  атопического дерматита у ребенка, то есть нет высыпаний на коже и ребенок не чешется. Если ребенок принимает антигистаминные препараты, то их надо отменить минимум за трое суток до исследования, иначе результат может быть недостоверен. 
  • Рекомендуется определение аллерген-специфических иммуноглобулин Е — антител (IgE-антител) в сыворотке крови. Их еще называют «аллергены».  По ним можно понять, на какие продукты или бытовые факторы у ребенка аллергия, но, к сожалению, они не всегда на 100% точны. 

На что похожи проявления атопического дерматита у детей:

Есть немало кожных заболеваний, на которые могут быть похожи высыпания при аллергии у ребенка.
Вот некоторые из них:

  • чесотка 
  • себорейны дерматит
  • аллергический контактный дерматит
  • ихтиоз
  • псориаз

Все заболевания разные, лечатся тоже по разному. 


Поэтому, помимо аллерголога, детей с регулярными проявлениями аллергии на коже нужно проконсультировать у дерматолога. 


Лечение 
Существует мнение, что соблюдение низкоаллергенной диеты очистит кожу и зуд уйдет. Это не совсем так. 
Лечение должно быть обязательно комплексным. 


 Есть несколько направлений в лечении и все они важны:


1.    Элиминационная диета
2.    Гипоаллергенный режим
3.    Правильный уход за кожей
4.    Прием антигистаминных препаратов и антибактериальных препаратов
5.    Психотерапия


Элиминационная (гипоаллергенная) диета

Конечно, важно выявить на какие продукты у ребенка аллергия. И тогда, убрав эти продукты из диеты, можно уменьшить проявления атопического дерматита. Обратите внимание, именно уменьшить, а не купировать вообще проявления аллергии, так как низкоаллергенная диета важна не сама по себе, а обязательно в сочетании с правильным уходом за кожей, о чем расскажем ниже. 


Но выявить на что аллергия, часто очень сложно. И по лабораторным анализам, и наблюдая за тем, какие блюда ест ребенок, бывает сложно понять, на что аллергия. В таких случах рекомендуют, так называемую, гипоаллергенную диету. Из питания исключают продукты, которые у большинства людей с проявлениями аллергии могут вызвать обострение аллергии.


Не рекомендуется к употреблению:

  1.  Цитрусовые
  2. Морепродукты
  3.  Наваристые бульоны
  4. Переработанные мясные изделия
  5. Майонез, уксус, горчицу
  6. Редис, хрен, редька
  7. Специи
  8. Цельное молоко
  9. Мед
  10. Клубника
  11. Ананас,
  12. Дыня,
  13. Сладкие газированные напитки,
  14. Орехи

Гипоаллергенный режим 

Уменьшение контакта ребенка с аллергеном трудно переоценить, поэтому так важно соблюдать бытовые правила.
В большинстве случаев добиться полного исключения контакта с аллергеном невозможно, но в результате выполнения рекомендаций контакт с ним существенно ограничивается, а значит, облегчается течение болезни, снижается потребность в лекарствах.


Вот что нужно делать – информация ниже представлена Министерством здравоохранения Российской Федерации, то есть является официальной и правдивой:


1.    регулярно стирать постельное белье (1–2 раза в неделю) при температуре более 56°C для уничтожения клещей (стирка холодной водой уменьшает содержание клещевых аллергенов на 90%, а стирка горячей водой уничтожает клещей)
2.    стирать подушки и одеяла горячей водой более 56°C и наматрасники (чехлы) из непроницаемой для клещей ткани
3.    помнить, что хорошая вентиляция жилища уменьшает влажность, снижение влажности в доме до 40% важно для контроля над количеством клещей и грибков

 

Дополнительно:

1.    использовать для уборки жилища вакуумные пылесосы (желательно с HEPA-фильтром)
2.    использовать специальные салфетки для уборки пыли
3.    для обеспечения лучших условий для чистки желательно заменить ковры и ковровые покрытия на линолеум или паркет
4.    гардины и занавеси в спальне лучше поменять на моющиеся жалюзи
5.    заменить мебель с тканевым покрытием на кожаную или виниловую
6.     мягкие игрушки убрать из спальни, при необходимости их можно стирать в горячей воде (более 56°C) или замораживать в морозильной камере домашнего холодильника для уничтожения клещей
7.     учитывая, что клещи домашней пыли чувствительны к прямому действию солнечных лучей, можно высушивать на солнце не менее 3 часов матрасы, ковры, пледы (с учетом региональных особенностей)
8.    Кроме того, могут использоваться специальные средства для уничтожения клещей домашней пыли — чистящие салфетки, аэрозоли, противоклещевое постельное белье, спреи, стиральные порошки, противоклещевые средства для чистки ковров (на основе бензил бензоата — акарициды), противоклещевые средства для чистки пылесосов и т.п.
9.    Для достижения должного результата важен комплексный подход, так как большинство мероприятий по элиминации, применяющихся по отдельности, оказываются нерентабельными и неэффективными
10.    Важно! Необходимо помнить, что безаллергенных животных не существует. Лучше принять радикальные меры — расстаться с домашними животными и не заводить новых. После удаления животного из квартиры необходимо провести неоднократную тщательную уборку помещения для полного удаления следов слюны, экскрементов, перхоти, шерсти животного. Аллергены кошки сохраняются в жилом помещении даже после удаления животного в течение длительного времени (около 6 месяцев)

 

Кроме того:

1.    ковры, матрасы, покрытия подвергать регулярной вакуумной чистке; сменить одежду при выходе из дома, если был контакт с домашним животным
2.    не посещать цирк, зоопарк и дома, где есть животные
3.    не пользоваться одеждой из шерсти, меха животных

 

Необходимо также:

1.    максимально ограничивать контакт с факторами внешней среды, вызывающими обострение заболевания
2.    обеспечить оптимальную влажность помещения (40%)
3.    сохранять комфортную температуру воздуха
4.    в жаркую погоду пользоваться кондиционером для воздуха в помещении
5.    не использовать синтетические ткани, одежду из шерсти, предпочтение — хлопчатобумажным тканям
6.    обеспечить спокойную обстановку в школе и дома
7.    коротко стричь ногти
8.    в период обострения спать в хлопчатобумажных носках и перчатках
9.    не запрещать купания! не использовать горячую воду для душа и/или ванны; водные процедуры должны быть кратковременными (5–10 мин) с использованием теплой воды (32–35°С)
10.  использовать специальные средства для ухода за кожей при атопическом дерматите (так называемые эмольенты) постоянно, даже когда кожа «хорошая»
11.  для стирки использовать жидкие, а не порошковые моющие средства 
12.  свести к минимуму контакт с аллергенами, вызывающими обострение заболевания, а также с раздражающими веществами
13.  в солнечную погоду пользоваться солнцезащитными кремами, не вызывающими контактного раздражения кожи
14.  после плавания в бассейне необходимо принять душ и нанести увлажняющий крем
15.  полностью выполнять назначения лечащего врача

Не стоит:

1.    использовать спиртсодержащие средства гигиены
2.    использовать средства с антимикробными компонентами без рекомендации лечащего врача
3.    участвовать в спортивных состязаниях, так как это вызывает интенсивное потоотделение и сопровождается тесным контактом кожи с одеждой
4.    слишком часто принимать водные процедуры
5.    во время мытья интенсивно тереть кожу и использовать для мытья приспособления более жесткие, чем мочалка из махровой ткани
 

Для достижения должного результата важен комплексный подход, так как большинство мероприятий по элиминации, применяющихся по отдельности, оказываются нерентабельными и неэффективными. 


Правильный уход за кожей

Целью правильного ухода за кожей является снятие зуда за счет восстановление водно-липидного слоя и барьерной функции кожи.

1. Местные глюкокортикостероиды

При обострении атопического дерматита, для быстрого облегчения состояния ребенка,  рекомендовано наносить на очаги аллергии так называемые местные глюкокортикостероды. 


2. Ингибиторы кальциневрина
Эти препараты рекомендовано наносить на кожу ребенка, когда атопический дерматит часто обостряется, долго не стихает обострения, ребенка постоянно беспокоит зуд и раздражение кожи.  Эти препараты назначает только врач.


3. Увлажняющие и смягчающие средства 

Их называют «эмольенты». Они не содержат гормонов, парабенов. Эти средства питают и увлажняют кожу, уменьшают сухость и снижают зуд. 


Важно их наносить на кожу ежедневно, не менее двух раз в день, даже когда кожа гладкая, без проявления аллергии и без зуда. 


Эмольенты подбираются индивидуально родителями, по рекомендации врача, чтобы ребенку была приятна их текстура, некоторым детям, важно, чтобы эмольент не имел никакого запаха. 


Для очищения кожи целесообразно использовать ежедневные непродолжительные прохладные ванны (10 мин) с мягкой моющей основой с рН 5,5, не содержащей щелочи. При очищении кожи не следует ее растирать. После купания рекомендуется только промокнуть поверхность кожи, не вытирая ее досуха.


И эффективнее использовать средства для купания той же марки, что и эмольент. Тогда они усиливают друг друга. 


Прием антигистаминных препаратов и антибактериальных препаратов

1. Антигистаминные препараты, или как их еще называют, антиаллергические средства, уменьшают зуд. Их назначает врач.

2. Прием антибактериальных препаратов
На коже пациентов с атопическим дерматитом часто растет золотистый стафилококк (S. aureus), который усиливает проявления аллергии. Поэтому иногда приходится использовать и антибактериальные препараты в виде крем/мази или в виде сиропа, который ребенок принимает внутрь.  


Психотерапия

Работа с психотерапевтом, с психологом тоже важна. Эти специалисты учат ребенка  техникам релаксации, снятия стресса и изменения поведения. Но эти методы подходят только для детей по — старше.


А что дальше?

Атопический дерматит имеет волнообразное рецидивирующее течение: к сожалению,  у 60% возвращаются в течение всей жизни. 
Поэтому гипоаллергенный быт, правильный уход за кожей (постоянное использование эмольентов), гипоаллергенная диета важны на протяжении всей жизни ребенка с атопическим дерматитом. 


Атопический дерматит – это хроническое заболевание кожи, которое существенно снижает качество жизни ребенка за счет постоянно зуда и сухости кожи, но с ним можно справиться, благодаря достижениям современной медицины. 
Важно найти доктора, которому доверяете и выполнять его рекомендации.


 

Антиаллергическая программа • Спинор-М

При острой аллергической реакции необходимо в первую очередь снять обострение, остановить воспалительный процесс.

При нейродермитах, диатезах, дерматитах.

Снимаем информацию с пора­жённого участка кожи во ФРИ режиме (режим №2) на излучатель красного или желтого цвета.После отключения, отсоединяем излучатель. Отсоединенный излучатель ставим на кровоток (напри­мер, на запястье, где прощупывается пульс) на 8-12 ча­сов.
Также снимаем информацию с пораженного участка уже другим излучателем и оставляем там же (на пораженном участке) на 8-12 часов. Если обострение очень сильное, то рекомендуется делать первые 3-4 часа «перезапись» с пораженного участка через 20-30 минут.
Продолжительность — до получения клинического эффекта.

В некоторых случаях, стоит воздействовать на надпочечники. Цель — активизировать их функцию для выброса в кровь глюкокортикостероидов — проти­вовоспалительных гормонов. Для этого:

Снимаем информацию во 2-м режиме с области надпочеч­ников (справа и слева на 1,5-2 см сбоку от позвоночника) излучателем синего/желтого цвета. Можно снимать информацию по­очередно, либо одновременно двумя излучателями.

Далее отключаем и оставляем излучатель там же на 8-12 часов.

Продолжительность курса — 7-10 дней.

При выраженном аллергическом процессе (крайний вариант — анафи­лактический шок) и при длительном течении аллергии показано воздействие на надпочечники в КВЧ-режиме (режим №1 аппарата LCD или режим №3 аппарата «мини») синим/желтым излучателем в течение 5 минут (в сумме 10 минут).

В число обязательно выполняемых условий входит гипоаллергенная диета и быт (для уборки использовать моющий пы­лесос).

После снятия приступа можно перейти к пошаговой работе по устранению причин аллергии:

  • Гармонизируем работу энер­гетических центров
  • Усиливаем проводимость нервных импульсов по позвоночнику
  • Проводим антипаразитарную программу (в случае с аллергическими заболеваниями — не менее двух ме­сяцев)
  • Проводим очистку организма. Невозможно побороть аллергию, если организм загрязнен. Длительность каждого этапа в данном случае — не менее 2 недель
  • Далее переходим к восстановлению работы нейроэндокринной системы. От нее очень многое зависит в нашем организме.
  • Добавляем этап работы с поджелудочной железой, т.к. аллергические заболевания всегда связаны с ферментной недостаточностью.

Снимаем информацию во 2-м режиме излучателем желтого цвета с области поджелудоч­ной железы (справа от пупка) и оставляем там же на 8-12 часов. Продолжительность 7-10 дней.

Прием гормонов

При аллергических реакциях в большинстве случае врачи назначают гормоны — глюкокортикоиды. Есть препа­раты растительного происхождения с выра­женным противовоспалительным эффектом, аналогичным с эффектом от стероидных гормонов.

Можно записать информацию с растительного препарата и перенести на кровь или на воду. Таким образом, мы усилим действие принимаемого средства.

  • Снимаем информацию во 2-м режиме с препарата желтым излучателем (желательно это делать с водного раствора, т.е. растворить таблетку в столовой ложке воды).
  • Отклю­чаем излучатель и переносим информацию (в течение 5 минут) с этого излучателя на предварительно структурированную воду( 1,5-2 литра), которую нужно выпивать в течение суток.
  • После переноса информации на воду, излучатель с информацией стоит поставить на кровоток (там, где прощупывается пульс) на 8-12 часов.
    Продолжитель­ность 3-7 дней.

Укус насекомого

На поражённый участок кожи можно воздействовать в КВЧ-режиме (режим №1 аппарата LCD или режим №3 аппарата «мини»). в течение 10 минут желтым/красным излучателем. Проце­дуру можно повторять в течение дня трижды (в сумме 30 минут в сутки). После работы в КВЧ режиме вы можете оставлять излучатель там же на 30 минут.

Не тяните с обращением в медицинское учреждение при выраженном аллергическом процессе!

Данная авторская методика, предложена академиком ЕАЕН Б. В. Городиским

Аллергическое поражение желудочно-кишечного тракта у ребенка

Аллергическое поражение желудочно-кишечного тракта у ребенка

Вовлечение желудочно-кишечного тракта в аллергический процесс происходит столь часто, что его можно считать обязательным. Да это и не удивительно. Кишечник является очень важным иммунным органом, он буквально пронизан иммунными клетками, местами собирающимися в большие скопления. Кишечник служит входными воротами для проникновения в организм самых различных экзогенных аллергенов (пищевых, химических, лекарственных, паразитарных и др.). В стенке кишок могут наблюдаться фиксированные в них антитела и поступившие различным путем в организм (ингаляционным, подкожным, внутривенным) антигены вызывают иммунологический процесс, в результате чего возникают разнообразные функциональные поражения кишок. Иными словами, кишки могут быть «шоковым» органом, в котором развивается реакция антиген — антитело при сенсибилизации организма парентеральным путем.

Так, при сывороточной болезни, бронхиальной астме, поллинозе, крапивнице, отеке Квинке, лекарственной аллергии наблюдаются нарушения функций кишок аллергического характера. С другой стороны, воспалительные и атрофические изменения в слизистой оболочке кишок повышают вероятность всасывания пищевых и лекарственных антигенов и благоприятствуют вторичной сенсибилизации организма. При этом может играть роль снижение продукции секреторного IgA, препятствующего в норме проникновению через кишечную стенку экзоантигенов. Аллергическое поражение кишок чаще всего возникает при пищевой и лекарственной аллергии, а также на почве сенсибилизации к аутомикрофлоре.

Аллергические энтеро- и колопатии могут развиваться вторично на почве дисбактериоза, хронических энтеритов, колитов, холециститов за счет сенсибилизации к аутомикрофлоре, тканевым антигенам, а особенно часто к пищевым антигенам и различным пищевым добавкам (консерванты, красители, антибактериальные вещества и др.).

Следовательно, кишечные дисфункции в одних случаях являются следствием и проявлением общего аллергоза, в других — аллергический компонент может быть существенным патогенетическим фактором хронического патологического процесса в органе самой различной этиологии.

На характер складывающегося заболевания влияют, в основном, три условия — возраст ребенка, отдел желудочно-кишечного тракта, который становится главным «плацдармом» для аллергической реакции, и глубина вовлечения слизистой оболочки в патологический процесс. Зависимость от возраста, в целом, можно охарактеризовать так: чем меньше ребенок, тем острее он реагирует на аллерген и тем обширнее площадь вовлечения слизистой оболочки.

Проявление аллергического поражения желудочно-кишечного тракта у ребенка.

У ребенка первых месяцев жизни употребление пищевого аллергена может вызвать обильную многократную рвоту и одновременно частый жидкий стул. Это очень напоминает симптомы острого отравления или кишечной инфекции.

В возрасте старше года, особенно после 5-6 лет, симптомы не столь остры и более отчетливо привязаны к определенному «этажу» желудочно-кишечного тракта — желудку, двенадцатиперстной, тонкой или толстой кишке. Одними из первых признаков формирующегося аллергического воспаления могут быть пищевые «капризы».

Более половины больных реагируют на употребление аллергена рвотой. Ее приближение вы заметите по изменению настроения и поведения ребенка: он хнычет, капризничает, отказывается от дальнейшего приема пищи. Рвота возникает во время еды или в пределах часа после нее. Нередко она сопровождается кишечными коликами. Маленький ребенок внезапно начинает пронзительно кричать, сучит ножками. Поглаживая его животик, вы ощутите, как он напряжен. Колики — это проявление своеобразной «моторной бури», вызываемой острой аллергической реакцией. Нередко они многократно повторяются в течение дня и приурочены к определенным часам.

У детей дошкольного и школьного возраста боль не обязательно возникает приступами. Она может быть тупой, продолжительной и не так явно связана с употреблением аллергенной пищи. После трех лет появляется тенденция к более узкой локализации болезненности живота, хотя сам ребенок еще не может показать это место. При вопросе «где у тебя болит?» он обычно кладет руку на пупок.

В некоторых случаях клиническая картина напоминает острый аппендицит, непроходимость кишок, тромбоз мезентериальных сосудов. Коликообразная боль в животе и болезненность при пальпации, повышение температуры тела, рвота, задержка стула или, наоборот, понос, а также тахикардия, падение АД, лейкоцитоз в крови позволяют заподозрить брюшную катастрофу. Однако быстрый эффект от приема антиаллергических средств, наличие общих аллергических симптомов (крапивница, отек Квинке, бронхоспазм, мигрень и др.) и благополучный в большинстве случаев исход помогают поставить правильный диагноз. Алиментарная аллергическая реакция может повторяться у одного и того же больного при приеме непереносимого продукта.

У многих матерей вырабатывается полезная привычка рассматривать стул своего ребенка. Основную тревогу у них может вызвать наличие слизи, иногда в значительном количестве, или прожилок крови. Такие отклонения характерны для аллергического воспаления толстой кишки. В дальнейшем на этой основе формируются серьезные хронические заболевания кишечника.

Расстройства стула — обычный признак желудочно-кишечной аллергии. Оно нарушает сложившуюся периодичность походов на горшок или ритм «грязный-чистый». У казалось бы здорового ребенка на привычной диете вдруг начинается понос, который через несколько дней сменяется запором. Такие «срывы» со временем принимают определенную регулярность. Это нарушение даже при относительно хорошем самочувствии ребенка далеко не безобидно. Оно свидетельствует о серьезных и уже далеко зашедших проблемах с кишечником.

Все дело в том, насколько глубоко поражена стенка кишечника или желудка. Если срок заболевания еще короток и аллергическое воспаление захватило только поверхностные слои слизистой оболочки, — это приводит к нарушению процессов переваривания и усвоения пищи. При вовлечении более глубоких слоев возможно утолщение стенки и сужение просвета кишки. Тут уж не миновать тяжелых хронических запоров и мучительных болей в животе. Если такое сужение формируется в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, то создаются условия для заброса кислого желудочного сока в пищевод, особенно при длительном нахождении ребенка в горизонтальном положении, например, во время ночного сна. Такие забросы могут вызвать рефлекторный спазм бронхов и приступ удушья. Почти всем современным родителям знаком специальный медицинский термин дисбактериоз. Это не что иное, как нарушение внутрикишечной экологии.

Обычно оно возникает после кишечных инфекций или длительного приема антибиотиков, но и аллергическое воспаление так же закономерно разрушает полноценное состояние естественной микробной флоры. Многие микробы, безвредные в здоровом организме, получают при пищевой аллергии возможность интенсивно размножаться и распространяться из мест своего обычного обитания в стерильные органы, вызывая болезненные процессы.

Аллергия, избирая своим плацдармом желудочно-кишечный тракт, расставляет много хитрых «ловушек», в которые попадаются как родители, так и врачи. Одна из них связана с тем, что все симптомы аллергии точно такие же, как и при других заболеваниях желудка и кишечника. Но это еще не все. Аллергическое воспаление приводит к таким серьезным тканевым нарушениям, что они оформляются в самостоятельные заболевания. Эти болезни (гастрит, гастродуоденит, ферментативная недостаточность, язвенная болезнь и др.) традиционно лечат у гастроэнтеролога.

Но все свое коварство аллергия проявляет у детей, уже страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ее скрытая «работа» приводит к тому, что традиционные методы лечения оказываются мало эффективными или, как это ни парадоксально, вызывают ухудшение состояния.

Вот почему все дети с аллергическими заболеваниями, имеющие желудочно-кишечные симптомы, должны проходить углубленное обследование как у аллерголога, так и у гастроэнтеролога.

Как нужно обследовать ребенка?

Специальное аллергологическое исследование с применением кожных проб с соответствующим антигеном, выявление специфических антител в сыворотке крови и сенсибилизации лимфоцитов к тому или иному аллергену позволяют установить истинную природу заболевания.

В кале иногда находят повышенное количество слизи, лейкоцитов, эозинофильных гранулоцитов. Слизистая оболочка кишки при эндоскопии может быть гиперемирована, отечна. При гистоморфо-логическом исследовании выявляют клеточную, преимущественно лимфоцитарную, эозинофильную или плазмоклеточную инфильтрацию, увеличение слизеобразующих бокаловидных клеток, иногда расширение капилляров, отек, геморрагии. В легких случаях биопсия кишок патологии не обнаруживает.

В период обострения может измениться характер электроколо-графической кривой: учащается ритм сокращений, тонические волны и участки повышения моторной функции чередуются с явлениями спазма и атонии.

Электроколограмма приобретает вид «раздраженной кишки» после приема продукта-аллергена. Рентгенологическое исследование вне периода обострения патологии не выявляет. После провокации продуктом, который, возможно, оказывает аллергизирующее воздействие, усиливается перистальтика желудка и кишок, ускоряется пассаж бария, образуются спастические перетяжки, скапливаются газы.

Дифференцировать аллергические электроколопатии необходимо от инфекционных, паразитарных, опухолевых заболеваний кишок, от острого аппендицита, тромбоза брыжеечных сосудов.

Лечение.

Рекомендуются диета, медикаментозные средства, физические факторы, лекарственные растения, минеральные воды. В зависимости от превалирования клинических симптомов (боль в животе, понос, запор) дифференцируется диета и фармакотерапия.

При запоре первостепенное значение имеет соответствующая диета, содержащая достаточное количество растительной клетчатки и других продуктов, усиливающих перистальтику. Обычно назначают диету № 3 по Певзнеру.

В рацион питания можно включать разнообразные напитки, газированные, в холодном виде; хлеб ржаной или содержащий отруби, хрустящие хлебцы с отрубями; молочнокислые продукты однодневные (кефир, ацидофильное молоко, простокваша), сметану, творог, сливки; сливочное, растительное масло; мясо и рыбу в любом виде; супы в большом количестве овощные и фруктовые, желательно в холодном виде, можно мясные, рыбные.

Крупы и мучные изделия: гречневая, ячневая, перловая, рассыпчатые каши, чечевица. Яйца вкрутую. Овощи и фрукты в большом количестве сырые, особенно морковь, чернослив, квашеная капуста, абрикосы.

Сладкие блюда: в большом количестве мед, компоты, варенье. Закуски и соусы разнообразные.

Исключаются кисели, крепкий чай, какао, шоколад, слизистые супы, протертые каши, сдобное тесто, ограничиваются блюда и напитки в горячем виде.

При поносе пищевые вещества должны минимально раздражать слизистую оболочку кишок. Из диеты исключают все продукты, стимулирующие опорожнение кишок, вводят вещества, уменьшающие перистальтику. Этим требованиям удовлетворяет диета № 4.

При назначении ее больные должны соблюдать постельный режим, пищу принимать 5—6 раз в день небольшими порциями. Химический состав диеты: белка 75 г, жира 50 г, углеводов 250—300 г, 8374—9211 Дж (калорий — 2000—2200). Поваренную соль ограничивают.

В рацион питания можно включать крепкий горячий чай, кофе, какао на воде, отвар из черники, белые сухари, сухое, несдобное печенье; молочные продукты: кефир и простоквашу трехдневную, свежий творог в протертом виде; масло сливочное в небольшом количестве; яйца и яичные блюда в ограниченном количестве; некрепкий куриный бульон, слизистые супы на воде с небольшим количеством масла, рисовый или овсяный отвар.

Мясо можно употреблять в ограниченном количестве в виде паровых котлет, кнелей и фрикаделек, в которые вместо хлеба рекомендуется добавлять рис с протертым чесноком, куры и рыбу нежирных сортов в отварном рубленом виде.

Крупы и мучные блюда: протертая каша на воде, паровой пудинг из протертой крупы.

Сладкое: кисель или желе, можно из сушеных фруктов, сахар и сахаристые вещества в ограниченном количестве.

Из рациона исключают пряности, острые и соленые приправы и блюда, овощи, фрукты, черный хлеб, молоко и свежие кислые молочные продукты, жирные сорта мяса и рыбы, холодные напитки и блюда, сдобное тесто и пироги.

Наряду с указанными общими принципами диетотерапии при составлении пищевого рациона больных необходимо исключить продукты-аллергены. Для этого на основании данных аллергологического анамнеза, кожных проб и серологических реакций выявляют продукты, которые могут быть аллергенами у данного больного. Часто наблюдается поливалентная аллергия, поэтому необходимо, по возможности, полностью прекратить контакт с соответствующими медикаментами, растениями, пылевыми, эпидермальными или другими антигенами.

Большое значение имеет исключение паразитарной инвазии как аллергизирующего фактора, для чего необходимо исследовать дуоденальное содержимое и кал на простейшие и яйца глист.

Неспецифическую сенсибилизацию проводят с помощью антигистаминных препаратов (димедрол по 0,03—0,05 г, тавегил по 0,01 г 2 раза в день, фенкарол или бикарфен по 0,025 г 3—4 раза в сутки, перитол по 0,04 г или диазолин по 0,05—0,1—0,2 г 1—2 раза в сутки). В более тяжелых случаях можно назначать глюкокортикостероидные препараты внутрь, внутримышечно, внутривенно или ректально.

При сочетании аллергической энтеропатии и аллергического колита целесообразна специфическая микробная гипосенсибилизация восходящими дозами аллергенов кишечной палочки, протея, стрептококка, стафилококка в зависимости от характера выявленной сенсибилизации.

Большое значение имеют седативная и психотерапия, ферментативные препараты (фестал, панзинорм, мексаза, панкреатин, панфермент, холензим и др.), ограничение, как правило, антибиотиков и других антибактериальных средств.

Лечение аллергического ринита

В первую очередь терапия предусматривает проведение комплекса элиминационных мероприятий по устранению контакта с аллергенами. К элиминационным мероприятиям относятся меры по снижению концентрации аэроаллергенов в жилых помещениях за счет регулярной уборки, устранению домашних животных, птиц, тараканов, очагов плесени, пищевых продуктов и лекарственных средств, уменьшению контакта с пыльцевыми аллергенами в период цветения, устранению пассивного курения.

С целью элиминации аллергенов используют промывание носовой полости с различными солевыми растворами. Однако очень важно, чтобы эти препараты не только хорошо вымывали частицы, но и увлажняли слизистую оболочку, оказывали терапевтическое, противоотечное воздействие, а по своим физико-химическим свойствам и составу были близки к назальному секрету человека.

Промывающий раствор обязательно должен быть в компактной упаковке, снабженной распылителем для удобного и быстрого использования.

Для удаления пыльцы ребенку слегка запрокидывают голову и делают по два впрыска в каждую ноздрю. Затем ребенка просят тщательно высморкаться. Процедуру следует повторить 2–4 раза для смягчения и увлажнения слизистой носа.

Препарат для промывания полости носа (например, «Хьюмер» «Аква Марис», «Ризосин», «Физиомер») рекомендуется хранить в аптечке. Родителям можно советовать снабжать им ребенка перед посещением детское учреждение.

Быстрое и своевременное промывание полости носа с помощью противоотечных препаратов приводит к эффективному удалению причинных аллергенов из полости носа, тем самым не позволяя им проникать в организм ребенка и запускать механизм аллергии. В настоящее время подобную элиминационную терапию принято рассматривать как первый этап лечения аллергического ринита.

Фармакотерапия аллергических ринитов направлена на устранение симптомов заболевания, воспаления в слизистой оболочке носа и предупреждения его возникновения необратимых изменений в виде утолщения слизистой оболочки носовых раковин и включает назначение.

С этой целью используются препараты применяемые внутрь, так и топические (местно действующие) препараты следующие лекарственные препараты.

Антигистаминные препараты.

При аллергических реакциях иммунная система объявляет ложную тревогу и на обычные вещества, такие как пыльца растений, домашняя пыль. Получив сигнал различные иммунные клетки выделяют сильные вещества – медиаторы, хранящиеся в специальных гранулах в клетках и в организме развивается бурная реакция и обострение заболевания. Одним из важных медиаторов, который вызывает симптомы аллергии – спазм бронхов, чихание, кашель, слезотечение, зуд, секрецию слюнных и бронхиальных желез — является гистамин. Действие гистамина связано с его влиянием на специфические рецепторы, расположенные на поверхности клеток различных органов и тканей. Так как эти рецепторы широко распространены в организме ( в коже, легких, слизистой желудочно-кишечного тракта), то и действие гистамина проявляется очень быстро и разнообразно. Препятствовать действию гистамина могут препараты, которые блокируют гистаминовые рецепторы, т.е. временно закрывают их и не дают соединиться с ними гистамину. Эти препараты называются антигистаминами. Они блокируют только гистаминовые рецепторы, т.е. действуют селективно, выборочно.

В терапии детей предпочтение отдается антигистаминным препаратам второго поколения. Антигистамины применяются для быстрой ликвидации аллергических проявлений при симптоматическом лечении сезонной сенной лихорадки, аллергического ринита и конъюнктивита, атопических дерматитах. “Старые” антигистамины сегодня применяются редко, так как созданы препараты, второго и третьего поколения, которые имеют высокий клинический эффект и редко побочные проявления. У маленьких детей применяют зиртек, кларитин, кетотифен. У детей старшего возраста и подростков — телфаст, кестин, кларитин, симплекс. Местные антигистаминные препараты (вибрацил, левокабастин, азеластин) назначается в виде капель в нос или назального спрея.

Кромоны

В терапии аллергического ринита, как и в случае лечения бронхиальной астмы, применяется профилактическое лечение кромогликатом натрия (кромолин, ломузол, кромоглин). Этот препарат эффективен при лечении легкого и среднетяжелого аллергического ринита. В случае регулярных сезонных обострений препараты кромогликата натрия следует назначать за 1-2 недели до предполагаемого обострения. Эффект при лечении кромогликатами в виде назальных или глазных капель наступает через несколько дней. Курс лечения продолжается от нескольких дней до 2-3 месяцев.

Для больных аллергическим конъюнктивитом, проявляющимся воспалением слизистых оболочек глаза (покраснением, отеком, зудом, слезотечением) кромогликат выпускается в виде глазных капель (Оптикром, Хай-кром).

Антихолинергические препараты

Из лекарственных средств этой группы наиболее широко используется ипратропиум бромид. Он способствует уменьшению отделяемого (ринореи) и отека слизистой оболочки носа.

Назальные кортикостероидные препараты беклометазон (альдецин) и флютиказон (фликсоназе) обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Эти лекарственные средства назначают при тяжелом и среднетяжелом течении аллергических ринитов, при отсутствии эффекта от антигистаминные средств и кромонов. В среднем, достаточно месячного курса лечения назальными стероидами. Доза определяется врачом, частота введения — 1-2 раза в день. В случае хронического течения аллергического круглогодичного ринита после курса топических стероидов, целесообразно продолжить лечение назальными кромонами.

Для лечения сочетанной тяжелой бронхиальной астмы и аллергического ринита будет целесообразно использовать одну и ту же группу топических кортикостероидов, например беклометазон в виде дозирующего аэрозоля и в виде назального спрея. Применение назальных стероидов в этом случае приводит не только к восстановлению носового дыхание, но и к более быстрому купированию бронхиальной обструкции. Кроме того, купирование аллергического воспаления в носовой полости оказывает положительное лечебное воздействие на течение аллергического конънктивита. Необходимо учитывать общую дозу назначаемых глюкокортикостероидов.

Деконгестанты — это сосудосуживающие средства для восстановление носового дыхания. Применяют их в виде капель и назальных аэрозолей. Их действие носит исключительно симптоматический характер. Ограничением к использованию препаратов этой группы являются побочные эффекты. Одно из них – развитие, так называемого, “медикаментозного” ринита при длительном применении.

Специфическая иммунотерапия — метод лечения, направленный на снижение чувствительности организма к аллергенам. Проведение этого вида терапии показано пациентам, страдающих аллергическим ринитом, с четко установленными аллергенами, при наличии определенных показаний и отсутствии противопоказаний, определяемых аллергологом.

Лучшие (и худшие) продукты для борьбы с аллергией

Поскольку в этом году количество пыльцы повысится раньше, чем ожидалось, многие люди, страдающие аллергией, обратятся за глазными каплями, уколами от аллергии и другими лекарствами для облегчения. Но как насчет тарелки вареного лосося, салата из капусты или хрустящего красного перца?

Антигистаминные препараты, борющиеся с аллергией, выпускаются в виде таблеток и жидких форм, но они кажутся естественными овощами, богатыми витамином С. Эти продукты, а также рыба, богатая омега-3, составляют противовоспалительную диету, которая может помочь избавиться от симптомов аллергии, сказала Эмили Телфэр, врач-натуропат из Балтимора.

Подумайте об антигистаминных препаратах, «таких как пластырь», — сказала она, — сказала она, необходимые многим только для того, чтобы пережить день. Однако несколько простых изменений могут вообще лишить ваше тело потребности в них.

«И еда — это хорошее начало», — сказала она.

Вот варианты продуктов, которые могут помочь облегчить аллергию, и некоторые из них, возможно, стоит избегать.

Лук, капуста и яблоки

Все они содержат кверцетин, соединение, придающее некоторым фруктам и овощам красноватый оттенок.По словам Телфэра, кверцетин также стабилизирует тучные клетки, которые вырабатывают гистамин, когда ваше тело реагирует на аллерген. Регулярное употребление в пищу или в виде добавок снабжает организм питательными веществами, снимающими воспаление. И не слишком зацикливайтесь на цвете, сказала она, поскольку эти продукты не обязательно должны быть красными, чтобы содержать кверцетин.

(Красное вино также содержит кверцетин, но Telfair не рекомендует его. Подробнее об этом ниже.)

Болгарский перец, брюссельская капуста и брокколи

Витамин C действует как естественный антигистамин, делая эти овощи вашими друзьями.И все три содержат больше витамина С, чем апельсины. По словам Телфэра, это хорошие новости, поскольку цитрусовые могут нарушить метаболические пути гистамина. Другие хорошие варианты включают цветную капусту, капусту и капусту. И не злоупотребляйте апельсиновым соком вдвое, — сказала она. это только ухудшает твою слизь.

Лосось, сардины и скумбрия

Эта жирная рыба может подавлять вызванное аллергеном воспаление с помощью омега-3 жирных кислот. По словам Телфэра, жиры встраиваются в клеточные мембраны в тканях организма, стабилизируя их.По ее словам, когда возникает аллерген, эти клетки с большей вероятностью помогут уменьшить воспаление.

Крапива двудомная

Крапива, еще один природный антигистамин, растет, как сорняки, весной, сказал Телфэр, как только аллергия возвращается. Колючие растения можно добавлять в супы, песто и макаронные изделия, а также стабилизировать тучные клетки. Их продают во многих магазинах здорового питания, — сказал Телфэр, который предпочитает чашку хорошего чая из крапивы: «На вкус он похож на грязь, но очень эффективен.”

Избегайте: молочных продуктов, хлеба и выпивки

Все это усиливает воспаление, сказал Телфэр, хотя и немного не помогает при аллергии. Ограничьтесь цельнозерновыми продуктами и избегайте молочных продуктов, которые вызывают появление слизи, уже связанной с аллергией. И, черт возьми, кверцетин, воздержитесь от этого винно-красного вина, сказал Телаир, которое может ухудшить пути гистамина. Алкоголь в целом может вызвать чрезмерный стресс для вашего тела, если он уже имеет дело с аллергенами, плавающими в воздухе.

«Вы не можете контролировать это, но можете контролировать, сколько пива вы пьете.»

Следуйте за Джошем Хафнером в Twitter: @joshhafner

► По теме: Тепло ранней весной наносит ущерб растениям, вызывает аллергию и насекомых

14 продуктов, помогающих остановить сезонную аллергию | The Weather Channel — Статьи от Weather Channel

Продукты для борьбы с аллергией для вашего рациона

(Thinkstock / liquidlibrary)

Прием антигистаминов — не единственный способ бороться с аллергией на осень. вы несчастны, есть продукты, которые могут облегчить вашу боль.

Просто знайте, что ни одно из этих средств не заменяет традиционные методы лечения аллергии. «[Они] обладают противоаллергическими свойствами … [но] ни одно из них не может использоваться вместо лекарств у пациентов с тяжелой аллергией», — сказал Талал М. Нсули, доктор медицины, клинический профессор педиатрии и аллергико-иммунологии в Джорджтауне. Медицинский факультет Университета и представитель Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии сообщили weather.com.

Но могут помочь определенные продукты, которые могут быть ключевыми для вашего здоровья.«Сдерживание аллергии очень важно», — сказал weather.com Пайам Хакими, практикующий в клинике Body of Harmony в Беверли-Хиллз, Калифорния. «[Они] могут вызвать усиление воспаления в организме, что станет бременем для [всего] тела».

Если вы думаете, что ваша осенняя диета может быть питательной и бороться с аллергией, читайте дальше.

Жирная рыба

DHA и EPA, два типа здоровых жирных кислот омега-3, содержащиеся в жирной рыбе и других источниках, как известно, облегчают симптомы аллергии.«Если мы едим продукты, содержащие эти жирные кислоты омега-3, EPA и DHA, [появляется] антиаллергическое свойство [и] уменьшение аллергической реакции… до определенной степени», — сказал доктор Нсули.

(БОЛЬШЕ: Это холод или аллергия на осень? )

Употребление омега-3 в пищу — в отличие от приема добавок — лучший способ справиться с этим, поскольку многочисленные исследования показали, что Польза для здоровья от витаминов, минералов и полезных жиров наиболее эффективна — или даже эффективна — в виде пищи.

Скумбрия, лосось, сардины, форель, тунец, голубая рыба и сельдь — все это отличные источники омега-3, сказал доктор Нсули. «Однако нужно быть осторожным, потому что было доказано, что рыба может содержать ртуть», — сказал он. По этой причине старайтесь по возможности охотиться за дикой, а не выращиваемой рыбой, предложил он в соответствии с исследованиями начала 2000-х годов, которые обнаружили более высокие уровни токсинов в выращиваемой в США рыбе, чем в дикой. (Хотя сейчас научный консенсус заключается в том, что польза от рыбы для здоровья перевешивает любые потенциальные риски.)

Грецкие орехи и семена льна

Некоторые древесные орехи, такие как грецкие орехи и семена льна, также содержат омега-3 жирные кислоты; однако растения содержат цепочку ALA, которая просто способствует производству EPA и DHA в вашем организме. «Можно съесть одну горсть грецких орехов, например, это может быть [равно] примерно от 3 до 3,5 унций лосося», — сказал доктор Нсули. (Хотя в идеальном мире вы бы ели рыбу и орехи два раза в неделю или около того.)

Льняное семя также содержит селен, минерал, который может помочь уменьшить аллергическую реакцию.- сказал Хакими.

Брокколи, капуста и многое другое

Считается, что кверцетин, флавоноид, содержащийся в некоторых продуктах питания, помогает уменьшить воспаление, связанное с аллергией. Считается, что он предотвращает высвобождение гистаминов иммунными клетками или аллергическую реакцию.

Яблоки, лук, ягоды, капуста, цветная капуста и чай содержат кверцетин, — сказал доктор Хакими. Кроме того, многие из этих продуктов обладают еще одним противоаллергическим свойством.

Апельсины, перец и клубника

Считается, что витамин С помогает контролировать симптомы аллергии; Как и омега-3, витамин C лучше получать из продуктов, а не из добавок.Апельсины, красный перец и клубника — одни из самых свежих фруктов, наиболее известных своим содержанием витамина С. Он также содержится в брокколи и других продуктах, содержащих кверцетин.

«Прием таблеток витамина может быть не так эффективен, как употребление одного или двух апельсинов [или других продуктов, содержащих витамин С] в день», — сказал доктор Нсули. «Наличие витаминов в продуктах, которые вы едите, гораздо эффективнее, чем говорить:« Хорошо, я собираюсь принять поливитамины, конец истории ». Очень важно сосредоточиться на свежих продуктах.»

Чеснок

Недавно проведенное исследование — самое тщательное на сегодняшний день — продемонстрировало, что экстракт чеснока может помочь уменьшить аллергическую реакцию и предотвратить аллергию, блокируя выработку химических веществ, вызывающих аллергические реакции, — сказал доктор Нсули.

Любые рекомендации относительно того, сколько чеснока нужно есть при аллергии, на данный момент являются обоснованным предположением, но доктор Нсули сказал, что двух-трех раз в неделю может быть достаточно, чтобы помочь. Также доступны добавки с чесноком, но, как и с другими продуктами, Польза для здоровья лучше всего, когда растение едят напрямую.

Йогурт

Некоторые исследования показали, что пробиотики или бактерии, содержащиеся в йогурте, уменьшают аллергические реакции на пыльцу, облегчая симптомы аллергических реакций у детей, сказал доктор Нсули.

Доктор Хакими сказал, что это потому, что эти пробиотики помогают снизить иммунный ответ организма на аллергены, уменьшая воспаление в организме. По его словам, пищеварительные ферменты также могут помочь.

Но некоторые люди сообщали о проблемах с аллергией и молочными продуктами.«Это был анекдот, он еще не доказан», — сказал д-р Нсули. Если вы думаете, что молочные продукты могут быть проблемой, попробуйте «тест на устранение недостатков», — сказал д-р Нсули. Откажитесь от всех молочных продуктов на две недели, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, затем добавляйте две или три порции молочных продуктов в день в течение двух недель и сравните, как вы себя чувствуете. Во время этого процесса также важно проконсультироваться с аллергологом, чтобы узнать, что вас беспокоит, и изучить другие планы лечения.

Куркума

Куркума, местная индийская специя, содержащаяся в карри и других блюдах, обладает мощным противовоспалительным действием.- сказал Хакими. Вы можете приправлять пищу этим ярким порошком или принимать добавки — это просто зависит от того, что подходит вашему образу жизни, добавил он.

Магний

Считается, что продукты, богатые магнием, помогают контролировать аллергию, сказал доктор Хакими. «Мы знаем, что магний сам по себе уменьшает аллергию», — сказал он. «Но он также открывает и расслабляет мышцы», что тоже может быть полезным.

Продукты с высоким содержанием магния включают орехи кешью, пшеничные отруби и водоросли, сказал он.

30 продуктов, которые нужно есть, чтобы избавиться от аллергии — For Good — Best Life

Если вы тратите больше времени на то, чтобы поговорить с аллергологом и назначить лекарства, чтобы контролировать зуд в глазах, чихание и заложенность носа, больше, чем вы хотели бы признать, возможно, пришло время поискать другой метод, который поможет вам (наконец) избавиться от него. избавиться от аллергии. И будьте в восторге: это связано с едой.

Конечно, медицина отлично справляется с сдерживанием ваших симптомов, но также могут помочь разнообразные продукты — от яблок и помидоров до квашеной капусты.Вот несколько продуктов, которые всегда нужно держать в холодильнике, чтобы навсегда избавиться от аллергии. А чтобы узнать о других способах избежать аллергии в этом сезоне, держитесь подальше от 20 самых опасных городов США для весенней аллергии.

Shutterstock

Один простой способ избавиться от аллергии? Запаситесь всем необходимым витамином С, — советуют клиники Мэйо. Клубника, в которой содержится около 85 мг на чашку, не только даст вам здоровый заряд антиоксидантов, но также поможет уменьшить ваши симптомы в процессе. Бонус: клубника также входит в число 50 продуктов, которые заставляют вас выглядеть моложе.

Shutterstock

Возможно, вы захотите сделать грецкие орехи своей закуской — по крайней мере, когда дело доходит до избавления от аллергии. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Investigation , высокое количество содержащихся в нем омега-3 может помочь уменьшить симптомы. А чтобы узнать больше о вкусных продуктах, которые мы рекомендуем, ознакомьтесь с 30 лучшими продуктами для повышения уровня вашей энергии.

Shutterstock

Грибы — это всегда здоровый выбор, и когда дело доходит до облегчения аллергии, убедитесь, что у вас есть шиитаке под рукой.Они не только ароматны, но и богаты витамином D, который, по данным клиники Майо, может помочь при симптомах. Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте сушеный вариант, который содержит гораздо больше витамина D, чем свежий. Бонус: «грибы также являются одним из 20 лучших способов улучшить состояние щитовидной железы!

Shutterstock

Брокколи — один из самых полезных овощей, и согласно исследованию, опубликованному в журнале Food and Function , зеленая машина также может защитить ваше тело от загрязняющих веществ, вызывающих аллергию.Так что запасайтесь: добавление его в пищу может иметь большое значение, когда дело доходит до ваших симптомов. А чтобы узнать больше о том, как выглядеть и чувствовать себя как можно лучше, см. Эти 50 гениальных приемов мотивации для похудания.

Shutterstock

Яблоко в день избавит от аллергии? Что ж, по крайней мере, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Molecules , это правда. Было обнаружено, что кверцетин — растительный полифенол, содержащийся в фрукте, помогает уменьшить воспаление, которое часто сопровождается аллергией, предотвращая его влияние на вас.И чтобы есть еще больше причин есть яблоки, знайте, что идеальное яблоко входит в список 40 простых удовольствий, которые понимают люди старше 40 лет.

Shutterstock

Слушайте, любители шоколада: употребление в пищу какао в смеси на самом деле имеет некоторые противоаллергические свойства, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Pharmacological Research . Добавьте немного в свой утренний смузи, чтобы почувствовать, будто вы завтракаете на десерт, или выпейте его с теплыми и уютными напитками.

Shutterstock

Сладкий картофель — это не только до смешного полезный крахмал — он также помогает предотвратить аллергию благодаря высокому содержанию бета-каротина, говорится в клинике Майо.Приготовьте полезный картофель фри в фритюрнице, выделите его в своем еженедельном картофельном батончике или добавьте корицы в качестве питательного десерта, чтобы извлечь пользу. Бонус: сладкий картофель также входит в 20 лучших продуктов для вашего либидо.

Куркума заслуживает первого места на стойке со специями, особенно если у вас аллергия. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research , посыпание им пищи — простой способ раз и навсегда контролировать свои симптомы.А чтобы получить еще один полезный совет, как жить умнее, ознакомьтесь с 30 способами, которыми вы можете сделать свою жизнь труднее, чем она должна быть.

Shutterstock

Есть множество причин для здоровья, чтобы добавлять семена чиа в еду, и, согласно одному исследованию 2017 года, одна из них связана с их сверхмощным содержанием омега-3, борющимся с аллергией. Добавьте немного в коктейли, используйте их для приготовления сливочного пудинга или добавьте немного в салат.

Shutterstock

Салат из капусты, кто-нибудь? Помимо того, что это низкокалорийный суперпродукт с высоким содержанием клетчатки, который входит в каждую диету, одна чашка измельченной капусты также содержит 80 мг витамина С.Да, это хранитель.

Shutterstock

Вы не можете включить капусту в список без шпината, верно? В то время как капуста является победителем, когда дело доходит до витамина С, борющегося с аллергией, шпинат доминирует с витамином Е, который также может помочь уменьшить симптомы, говорится в клинике Майо.

Shutterstock

Хотите что-нибудь подсластить? Возьми немного меда. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что добавление его в свой рацион может помочь противодействовать симптомам аллергии — и даже предотвратить их влияние на вас в будущем.

Shutterstock

Как будто вам нужна была причина, чтобы накачать чернику, вот и все: одно исследование показало, что они содержат полифенол кверцетин, который избавляет вас от зуда в глазах и заложенности носа в сезон аллергии.

Зеленая капуста не только вкусна, но и богата катотиноидами, которые, как показало исследование 2010 года, могут не только помочь предотвратить развитие пищевой аллергии, но и помочь в борьбе с симптомами сезонной аллергии. Счет.

Shutterstock

Если вы заметили, что ананас помогает бороться с аллергией, на то есть причина: 79 мг витамина С, которые он содержит на чашку, могут помочь вам контролировать симптомы и избавиться от насморка.

Не любите куркуму? Вместо этого попробуйте чеснок. Обзор 2015 года показал, что это не только помогает уменьшить аллергические реакции; это также помогает предотвратить аллергию. Плюс, лучшая часть: на он хорош на вкус, на всем .

Темпе — сытный источник растительного белка из соевых бобов — полон пробиотиков, и это отличная новость для людей, страдающих аллергией. Исследование 2013 года показало, что полезные кишечные бактерии могут бороться с симптомами сезонной аллергии.

Shutterstock

Добро пожаловать, вот вам оправдание съесть тосты с гуаком и авокадо, как будто это ваша работа: они богаты витамином C и E, что дает вам двойной шанс избавиться от симптомов аллергии. Да, это в значительной степени сбывшаяся мечта без чихания.

Брюссельская капуста, безусловно, является приобретенным вкусом, но как только вы поймете, как приготовить ее по своему вкусу, вы сможете попрощаться со своими симптомами аллергии. Исследование 2017 года показало, что наличие в овощах омега-3 может быть именно тем средством, которое вы так долго искали.

Если вы еще не являетесь поклонником киви, страдающие аллергией скажут вам спасибо за то, что вы добавили его в свой ежедневный рацион. Нарезав немного и съев это в качестве закуски, вы получите некоторые преимущества в борьбе с аллергией благодаря высокому содержанию витамина C в 64 мг на фрукт.

Shutterstock

Красный виноград полюбить легко: он восхитителен, его можно легко перекусить, а всегда идеально подходит для . Одна вещь, которую вы, вероятно, не знали, для чего они хороши? Борьба с аллергией.Одно исследование показало, что их полифенолы помогают предотвратить появление каких-либо симптомов.

Shutterstock

Если вы еще не слышали о ликопине, он скоро станет вашим новым лучшим другом. Было обнаружено, что продукты с высоким содержанием химического соединения, придающего красным продуктам яркий оттенок, помогают избавиться от аллергии и ее симптомов.

Shutterstock

Если употребление ананаса уже не дало вам достаточно приятных тропических вибраций, попробуйте также немного манго: также с высоким содержанием витамина С, 60 мг на чашку, это поможет вам побороть аллергию, так что вы ‘ Я снова почувствую себя самим собой.

Темпе — не единственная еда, содержащая пробиотики, которую вы должны иметь в своем списке покупок. Комбуча также является отличным способом побороть симптомы сезонной аллергии и улучшить здоровье кишечника. Просто убедитесь, что вы купили высококачественный продукт, который является не более сладким лакомством, чем лечебным напитком.

Попробовав папайю, вы либо полюбите ее, либо возненавидите. Фрукт определенно обладает уникальным вкусом, а также имеет заметное преимущество: 140 мг витамина С на чашку, он может помочь вам избавиться от некоторых неприятностей, связанных с аллергией, таких как зуд в глазах и заложенность носа.

Shutterstock

С цветной капустой можно сделать так много всего. Вы можете приготовить из него рис с низким содержанием углеводов, размять его или даже превратить в хрустящие крылышки буйвола. И чем больше вы его используете, тем больше его противоаллергический кверцетин поможет избавиться от ваших симптомов этой весной.

Shutterstock

Конечно, люди бросают квашеную капусту в свои хот-доги, но есть много других (более здоровых!) Способов использовать ферментированные продукты в своем рационе. Одно исследование показало, что благодаря пробиотикам, стимулирующим работу кишечника, они могут навсегда избавить вас от аллергии.

Как и яблоки и красный виноград, одно исследование показало, что черные сливы также являются отличным источником антиаллергенного растительного полифенола кверцетина. Запаситесь в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине, и ешьте их почаще.

Семена льна существуют всегда — около 6000 лет, к вашему сведению! — и добавление суперпродукта в ваш рацион может стать умным решением против аллергии. Независимо от того, едите ли вы их в виде крекеров, овсяных хлопьев или даже вафель, одно исследование показало, что высокое содержание омега-3 может помочь бороться с вашими симптомами.

Shutterstock

Как и арбуз, помидоры являются основным источником ликопина для борьбы с аллергией. Увеличьте количество фруктов — будь то в форме соуса или в салатах — чтобы оставаться здоровым и избавиться от симптомов в этом году.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Полифенолы диетические в профилактике и лечении аллергических заболеваний

Аллергические расстройства включают кожную, пищевую и респираторную аллергию.Сенсибилизация к обычно безвредному аллергену приводит к смещению иммунной системы в сторону преобладающего Т-хелперного ответа типа 2. Повторное воздействие того же аллергена приводит к устойчивой секреции медиаторов, связанных с аллергией, что в конечном итоге вызывает симптомы. Наше понимание этих расстройств позволило найти терапевтические подходы, которые могут либо модулировать процесс сенсибилизации, либо воздействовать на медиаторы аллергии, тем самым помогая управлять аллергическими симптомами. Полифенолы являются одним из таких классов соединений, которые содержатся в пищевых продуктах и ​​растительных источниках и были исследованы на предмет их противоаллергического действия на различных моделях заболеваний и в клинических испытаниях на людях.Известно, что их противовоспалительный профиль влияет на привлечение иммунных клеток к коже и предотвращает развитие вторичных инфекций после нарушения кожного барьера. Взаимодействие полифенолов с белками может модулировать процесс аллергической сенсибилизации, а их прямое действие на аллергические эффекторные клетки, такие как тучные клетки, ингибируют высвобождение медиатора, что приводит к облегчению симптомов. Кроме того, их эндогенная антиоксидантная способность ограничивает степень повреждения клеток свободными радикалами во время аллергического инсульта.В целом, полифенолы являются многообещающими противоаллергическими агентами, способными влиять на множество биологических путей и функции иммунных клеток при аллергическом иммунном ответе, и заслуживают дальнейшего изучения. Цель настоящего обзора — обобщить основные результаты и прогресс, достигнутый в изучении полифенолов как противоаллергических ингредиентов. Особое внимание в этом обзоре уделяется ключевым физиологическим, клеточным и сигнальным путям, участвующим в механизме действия различных полифенолов в контексте аллергических расстройств и их проявлений.

Пять изменений диеты для снижения сезонной аллергии

Для людей, страдающих аллергией, изменение погоды может означать значительные изменения в образе жизни, в том числе попробовать домашние средства или лекарства, отпускаемые без рецепта, и полностью избегать определенных условий. К счастью, в этом году в сезон аллергии не нужно позволять раздражителям одолеть вас. Следуйте этим советам по питанию от Everyday Health, чтобы в этом сезоне на шаг опережать аллергию.

1. Пейте зеленый чай каждое утро.

Напиток содержит натуральные антигистаминные препараты, снижающие аллергические реакции.

2. Не ешьте продукты с высоким содержанием специй в сезон пыльцы.

Вызываемые ими реакции — насморк, нос, рот и т. Д. — относятся к той же семье, что и аллергия, и могут усугубить симптомы.

3. Примите средиземноморскую диету.

Считается, что употребление в пищу чистых свежих продуктов, включенных в эту диету, — фруктов, овощей, бобов, цельнозерновых, рыбы и оливкового масла — помогает при многих респираторных аллергиях, включая астму.

4. Разработайте здоровую, устойчивую диету, чтобы избавиться от нежелательного веса.

Был проведен ряд исследований, которые убедительно свидетельствуют о том, что ожирение может сделать астматиков более склонными к приступам. Здоровый вес может принести большую пользу людям, страдающим этим заболеванием.

5. Используйте меньше соли.

Регулярное употребление меньшего количества соли может улучшить функцию легких. Большая часть соли, потребляемой людьми, поступает из обработанных пищевых продуктов, которых следует избегать. Чтобы еще больше снизить потребление соли, используйте приправы свежей зеленью и специями.
«Не секрет, что правильное питание — это ключ к поддержанию оптимального здоровья», — сказала Кейт Кинн, доктор медицинских наук, LDN, диетолог из Galter LifeCenter. «Принятие правильных пищевых привычек определенно может положительно повлиять на то, как сезонная аллергия влияет на вас по этой причине. Каждый, независимо от его текущего уровня здоровья, должен стремиться есть разнообразные простые, необработанные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые и полезные жиры, при минимальном добавлении соли ».

Five Allergy Super Foods Помимо разработки рациональной и полноценной диеты, добавление этих продуктов может еще больше помочь в борьбе с аллергией:

1.Тропические фрукты Высокое содержание витамина С и бромелайна — химического вещества, которое может помочь облегчить астму.

2. Жирная рыба Содержит жирные кислоты омега-3, которые, как было доказано, значительно уменьшают симптомы аллергии.

3. Репчатый лук Имейте кверцетин — природное химическое вещество, которое снижает естественную реакцию организма на гистамин.

4. Местный мед Содержит пыльцу. Потребление меда в низких дозах в течение года может помочь людям повысить иммунитет к последствиям сезонной аллергии.

Чтобы узнать больше о влиянии меда на снижение аллергии, посетите наш предыдущий рассказ.

5. Йогурт Естественный источник пробиотиков, который может помочь людям стать менее подверженными воздействию аллергенов, особенно у детей, подверженных воздействию пыльцы.
Кейт Кинне — диетолог в Galter LifeCenter. У нее есть степень бакалавра наук. по питанию и диетологии и имеет сертификат по обучению управлению весом взрослых. Она работает в Galter LifeCenter с 2007 года.

Перед тем, как кардинально изменить свой рацион, вам следует проконсультироваться с диетологом. Чтобы записаться на консультацию по питанию в Шведской больнице, позвоните по телефону 773-878-6888 .

Дэвид Модика | Опубликовано 6 мая 2016 г.

Оральные антигистаминные препараты: Рекомендации фармацевтов | U.S. News

Лекарства от аллергии

Эти рецептурные лекарства доступны в фирменных и / или непатентованных версиях для лечения симптомов аллергии.(Многие также выпускаются в более слабых безрецептурных версиях.)

  • Азеластин (глазные капли).
  • Беклометазон (стероидный спрей для носа).
  • Цетиризин (антигистаминный препарат).
  • Кромолин (стабилизатор тучных клеток).
  • Ципрогептадин (антигистаминный препарат).
  • Дезлоратадин (антигистаминный препарат).
  • Флутиказон (стероидный спрей для носа).
  • Фексофенадин (антигистаминный препарат).
  • Гидроксизин (антигистаминный препарат).
  • Кетотифен (глазные капли, стабилизатор тучных клеток, антигистаминные препараты).
  • Левоцетиризин (антигистаминный препарат).
  • Лоратадин с псевдоэфедрином (в некоторых штатах требуется рецепт).
  • Олопатадин (глазные капли).

Стабилизаторы тучных клеток — это другое лекарство от аллергии. Они блокируют высвобождение гистамина из клетки, называемой тучной клеткой. Они используются в различных формах лекарств для лечения назальной (и другой) аллергии. Лекарство под названием кромолин отпускается без рецепта и в форме капсул по рецепту.По словам Инглфилда, назальный спрей, хотя и эффективен и полезен для некоторых пациентов, не так эффективен, как стероидные спреи для местного применения.

Лекарства от аллергии для детей

Чтобы убедиться, что лекарства от аллергии безопасны для детей, в том числе отпускаемые без рецепта, сначала поговорите со своим педиатром о правильном способе их приема, в том числе о том, когда их принимать, и о подходящей дозировке для вашего ребенка. возраст и вес ребенка.

Прочтите этикетки для получения рекомендаций по возрасту, потому что даже лекарства, предназначенные для детей, могут не быть предназначены для детей всех возрастов, предупреждает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Кроме того, если ваш ребенок принимает более одного лекарства, проверьте этикетки, чтобы убедиться, что активные ингредиенты не совпадают, советует FDA.

Некоторые антигистаминные препараты выпускаются в детских версиях, таких как сиропы, тающие или жевательные формы, а также таблетки. Поскольку сонливость может быть проблемой при приеме антигистаминных препаратов, ваш врач может порекомендовать назначать антигистаминные препараты вечером. Также может быть парадоксальный эффект (когда лекарство вызывает эффект, противоположный тому, для которого он предназначен). Помимо сонливости, при приеме некоторых антигистаминных препаратов может возникнуть парадоксальное возбуждение, которое проходит через несколько часов.

Пероральные деконгестанты могут вызывать раздражение у детей, что может вызывать у них беспокойство, гиперактивность, учащенное сердцебиение или трудности с засыпанием. Американская академия педиатрии рекомендует избегать длительного ежедневного использования назальных противоотечных средств, таких как капли для носа или спрей, чтобы избежать эффекта отскока.

Кортикостероидные назальные спреи, ингаляторы и пероральные препараты также могут помочь детям с симптомами аллергии. Существуют безрецептурные лекарства, специально разработанные для лечения симптомов детской аллергии.

У детей аллергия на нос вначале может оставаться незамеченной. «Это дети, которые часто болеют, — говорит Инглфилд. — У них частые ушные инфекции, частые инфекции носовых пазух, и просто не известно, что на самом деле происходит именно то, что у них аллергическая проблема». Аллергия часто передается по наследству, поэтому, если она есть у родителей, она может развиться и у детей. По его словам, детей с такими повторяющимися эпизодами заболевания, вероятно, следует обследовать на предмет аллергии, чтобы определить их триггеры и назначить им наиболее подходящее лечение.

Побочные эффекты

Вот некоторые общие побочные эффекты лекарств от аллергии:

Пероральные антигистаминные препараты

  • Пероральные антигистаминные препараты могут вызывать усталость и сонливость. В частности, антигистаминные препараты дифенгидрамин (такие бренды, как Benadryl) и хлорфенирамин (такие бренды, как Chlor-Trimeton) следует использовать с осторожностью, если вам нужно проявлять бдительность в отношении таких действий, как вождение автомобиля.
  • Пероральные антигистаминные препараты второго поколения — цетиризин (Zyrtec), дезлоратадин (Clarinex), фексофенадин (Allegra), левоцетиризин (Xyzal) и лоратадин (Alavert и Claritin) — с меньшей вероятностью вызывают сонливость.

Глазные капли и назальные спреи

  • Назальные спреи могут вызывать такие побочные эффекты, как сонливость или горечь.
  • Антигистаминные глазные капли могут вызывать такие побочные эффекты, как сухость глаз, раздражение глаз или головные боли.

Противоотечные средства

  • Противоотечные средства могут повышать кровяное давление (некоторые версии разработаны для людей с высоким кровяным давлением). Продолжительное использование может вызвать скопление отскока.
  • Назальные противоотечные спреи могут также иметь побочные эффекты, включая жжение, покалывание, сухость и заложенность носа или увеличение заложенности носа по мере того, как спрей действует, что приводит к более частому использованию спрея с ухудшением результатов.

Список антигистаминных продуктов для уменьшения воспаления — Factvsfitness

Что, если антигистаминные продукты могут навсегда изменить ваше тело и улучшить симптомы?

Что, если бы антигистаминная диета могла улучшить ваше пищеварение, состояние вашей кожи, изменить режим сна, устранить боль, возможно, даже помочь в потере веса (и даже предотвратить ее!) И улучшить общее состояние здоровья?

Если ваша нынешняя полностью натуральная диета, похоже, не контролирует ваши симптомы, давайте поговорим о том, как гистамин может быть недостающим звеном между вами и вашей лучшей жизнью.

Начните новую диету!


Что такое гистамин?

«Гистамин» — это слово, которое в последнее время вызывает очень много шумихи, что может заставить вас поверить в то, что гистамин и антигистаминная диета «в моде».

Многие диеты, которые стали популярными в последние годы, такие как палео, кетогенная и веганская диеты, в которых очень много продуктов, богатых гистамином и высвобождающих гистамин (ферментированные продукты, молочные продукты, соя и т. Д.) (1). Эти продукты с высоким содержанием гистамина очень полезны даже в обычных диетах для лечения кишечника, если вы можете переносить гистамин.

Часто те, кто не осознает непереносимость гистамина, будут следовать этим лечебным диетам, но не увидят никаких улучшений симптомов — или даже в конечном итоге будут отбивать чайный гриб и костный бульон в поисках облегчения, только чтобы почувствовать, что их симптомы ухудшаются!

Кроме того, у людей с воспалительными или аутоиммунными заболеваниями диета, богатая гистамином, может вызвать множество проблем со здоровьем, связанных с воспалением. Эти последствия могут заставить многих поверить в то, что полностью натуральные диеты или диеты для здоровья кишечника на самом деле вредны для здоровья — тогда как на самом деле в организм может просто попасть огромное количество гистамина (1,2).

Что такое гистамин?

Вкратце, гистамин — это химическое вещество, которое вырабатывается вашим организмом, чтобы сигнализировать о наличии захватчиков (например, бактерий, инфекций, аллергенов и т. Д.). Этот сигнал заставляет организм активировать свою защиту (привет, иммунная система!), Чтобы удержать захватчиков от … ну, вторжения (3)!

Этот процесс хорош, если ваша иммунная система работает должным образом, а ваше тело является здоровым.

Однако эта система может легко выйти из строя из-за непереносимости гистамина, что приводит к слишком высокому внутреннему уровню гистамина, а это означает, что эта защита постоянно активна, даже когда захватчиков нет (4).

В ходе исследований было установлено множество причин непереносимости гистамина. Эти основные причины могут включать проблемы с пищеварением, такие как негерметичный кишечник или СРК, бактериальные проблемы, такие как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР), или проблемы с высвобождением и деградацией гистамина (2,5,7). Независимо от причины непереносимость гистамина может серьезно подорвать ваше здоровье (5-7).

Симптомы, такие как беспокойство, расстройства пищеварения, гормональный дисбаланс, угри и другие раздражения кожи (псориаз, крапивница и экзема), мозговой туман, предменструальный синдром, мигрень, усталость и другие, часто наблюдаются у людей с непереносимостью гистамина (2, 5).

Имейте в виду, что непереносимость гистамина — это не то же самое, что пищевая аллергия, поэтому тесты на аллергию могут показать, что все в порядке, хотя это явно не так (7)!

Именно из-за недостаточной эффективности этих популярных диет для людей с непереносимостью гистамина гистамину уделяется все больше внимания. Потому что на самом деле существует огромное количество научных доказательств, подтверждающих эти лечебные диеты — для некоторых людей может просто потребоваться изменить их, чтобы они были немного легче на гистамине.

Итак, как мы можем это сделать?

Снижайте уровень гистамина с помощью антигистаминных продуктов

Диета с низким содержанием гистамина — первый шаг к уменьшению воспаления в организме. В моем списке продуктов с непереносимостью гистамина я подробно описал, какие продукты следует есть и которых следует избегать. Если у вас нет толк в этом, нажмите ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу со списком продуктов с непереносимостью гистамина!

Скачать список продуктов

В дополнение к диете с низким содержанием гистамина вы можете пойти еще дальше и не только снизить поступление гистамина, но и потреблять антигистаминные продукты, которые будут бороться с высоким уровнем гистамина в организме.

Позвольте мне показать вам, как именно.

Антигистаминная диета

Антигистаминная диета состоит из антигистаминных продуктов, а также отказа от продуктов, богатых гистамином, продуктов, выделяющих гистамин, и продуктов, которые блокируют ферменты DAO (ферменты, ответственные за расщепление гистамина в организме) (2,8).

Принятие антигистаминной диеты может способствовать оптимальному здоровью, уменьшать воспаление, помогать противодействовать СИБР и бактериальному дисбалансу, одновременно поддерживая общее заживление кишечника (5).

Хотя принятие антигистаминной диеты поначалу может показаться немного подавляющим, перечисленные ниже антигистаминные продукты могут помочь уменьшить воспаление и могут быть секретом к достижению оптимального состояния здоровья и благополучия, особенно для людей с другими ранее существовавшими состояниями и симптомами ( 3).

Антигистаминная диета: продукты, которых следует избегать

**, чтобы получить более полный список продуктов, которых следует избегать, ознакомьтесь с моей диетой с низким содержанием гистамина

Помимо продуктов с высоким содержанием гистамина, некоторые из продуктов, перечисленных ниже, сами могут не быть с высоким содержанием гистамина, но, способствуя высвобождению гистамина, блокируют диаминоксидаза (DAO) — фермент, ответственный за расщепление избыточного гистамина — или дестабилизирует тучные клетки, вызывая избыточное высвобождение гистамина в организме.Все эти продукты следует избегать.

Продукты с высоким содержанием гистамина (щелкните, чтобы просмотреть полный список)
  • уксус
  • Копчености (бекон, лосось, салями и ветчина)
  • Обработанные / фасованные продукты
  • Грибы
  • Бобовые
  • Ферментированные продукты
  • Баклажаны
  • Сыр (все)
  • Консервы
  • Костный бульон
  • Спирт
  • Авокадо
  • Сухофрукты
  • Корица
  • Лакрица
Продукты, высвобождающие гистамин
  • Цитрус
  • Папайя
  • Клубника
  • Ананас
  • Орехи и семена
  • Арахис
  • Шпинат
  • Помидоры
  • Шоколад
  • Рыба (немного)
  • Моллюски
  • Свинина
  • Яичные белки
  • Добавки и консерванты
  • Сахар-рафинад
DAO Блокирующие продукты
  • Алкоголь (особенно красное вино)
  • Энергетические напитки
  • Чай (черный, зеленый, мате)
  • Дрожжи
  • Цитрус
  • Красные ягоды
  • Моллюски
  • Копчености / рыба
  • Уксус
  • Ферментированные продукты
  • Бобовые / чечевица
  • Спирт
  • Молочная
  • Соя
Продукты, дестабилизирующие тучные клетки
  • Мед (допускается только в небольших количествах)
  • Пасленовые
  • Упакованные / полуфабрикаты


* (1,2,5,7)

Хотя некоторые из этих продуктов являются типичными продуктами, «способствующими укреплению здоровья кишечника» из-за высокого уровня гистамина или его свойств высвобождения гистамина, их определенно следует избегать.

Антигистаминная диета не сводится к «здоровой» и «нездоровой» пище, как в большинстве лечебных диет. Вместо этого нужно точно определить, какие продукты способствуют заживлению и противовоспалительным реакциям в организме, а какие продукты вызывают иммунный ответ (1,2).

Безусловно, один из самых простых способов сократить потребление гистамина — это покупать свежие цельные продукты. Чем дольше ваша пища хранится, стареет, ферментируется и лечится, тем больше вырабатывается гистамина, поэтому лучше всего свежие (1,2). Но имейте в виду, что хотя употребление свежих продуктов снижает общий уровень гистамина, сама по себе эта стратегия недостаточно эффективна для людей с непереносимостью гистамина, которые не переносят уровни во многих свежих продуктах.

Суть в том, что у некоторых людей все еще может быть плохая реакция на полностью натуральные, здоровые продукты, и, пока основная проблема не будет решена, эти продукты необходимо исключить.

Наконец, помните, что дело не только в еде. Было обнаружено, что многие лекарства на рынке блокируют ферменты DAO. Общие примеры включают аспирин, ципрофлаксин, диазепам (валиум), метоклопрамид (реглан), напроксен (алев), прилокаин и верапамил (7). По возможности этого также следует избегать.

А теперь перейдем к хорошему — антигистаминным продуктам, которые вы можете употреблять на антигистаминной диете.

Антигистаминная диета: какие продукты должны включать

Ниже приведен список антигистаминных продуктов. Кроме того, добавление добавок для поддержки удаления гистамина из вашего тела также может быть чрезвычайно полезным для уменьшения симптомов, связанных с гистамином (5). Ознакомьтесь с этим списком из 7 лучших добавок при непереносимости гистамина.

Антигистаминные продукты
  • Лук
  • Чеснок
  • Кресс-салат
  • Свежий имбирь
  • Куркума свежая
  • Мята перечная свежая
  • Гранат
  • Яблоко
  • Мангустин
  • Большинство овощей (кроме вышеперечисленных)
Нейтральные продукты (безопасные, если допустимо)
  • Кокосовое молоко
  • Рисовое молоко
  • Уксус яблочный
  • Свежая рыба из экологически чистых источников
  • Свежее мясо с пастбищ
  • Свежие фрукты без цитрусовых
  • Яичный желток (пастбищный)
  • Свежие овощи (если не указано иное)
  • Травяной чай
  • Белый рис
Антигистаминные добавки


* (1,2,5,7)

Поскольку употребление в пищу свежих продуктов так важно, сосредоточение внимания на покупке свежих ингредиентов, приготовлении собственных продуктов и ограничении остатков является ключевым моментом в сокращении потребления гистамина (1,2).

Хотя молочные продукты, орехи, семена и алкоголь являются виновниками гистамина, эти продукты иногда можно добавить обратно. Молочные продукты, орехи и семена следует исключить в течение как минимум двух недель и медленно добавлять обратно, отдельно, по порядку. чтобы увидеть, есть ли какая-либо реакция (4).

Алкоголь, с другой стороны, следует добавлять только при необходимости, и он должен быть прозрачным и с низким содержанием углеводов / сахара (водка, белый ром и джин) (9).

Диеты с низким содержанием гистамина и антигистаминными препаратами: прислушиваясь к своему телу

По состоянию на 2018 год эксперты предполагают, что не менее 1% населения страдает непереносимостью гистамина, 80% из которых составляют женщины среднего возраста (10).Кроме того, особенно восприимчивы люди с симптомами пищеварения.

Эта ошеломляющая цифра предполагает, что переход от продуктов, богатых гистамином, к продуктам с антигистаминным действием, особенно для женщин, может оказаться сильно недооцененным изменением образа жизни, способствующим укреплению здоровья. Как всегда, рекомендуется обсудить любые изменения в питании и образе жизни со своим лечащим врачом.

Прислушиваться к своему телу, вести дневник питания и симптомов и отмечать любые изменения после еды — отличный способ отслеживать любые продукты, лекарства, пищевые добавки и продукты для образа жизни, которые могут или не могут вызывать у вас раздражение.

Наконец, умеренная физическая нагрузка, поддержание водного баланса, достаточный сон и управление стрессом также чрезвычайно полезны для любого человека, особенно при изменении диеты и образа жизни.

Чтобы узнать о более комплексной программе, включающей все варианты питания, образа жизни, добавок и тестирования, а также полный обзор непереносимости гистамина, посмотрите мой веб-семинар, в котором подробно рассказывается, как я решил свою непереносимость гистамина.

Ссылки

1.Эде Г. Непереносимость гистамина: почему важна свежесть. J Evol Heal. 2017; 2 (1): 11.

2. Майнц Л., Новак Н. Гистамин и непереносимость гистамина. Am J Clin Nutr. 2007. 85 (5): 1185–96.

3. Балч П.А. Рецепт лечебного питания. 4-е изд. Эйвери, редактор. Лондон: Penguin Group; 2006. 980 с.

4. Хаас Е.М., Левин Б. Сохранение здоровья с помощью питания. Беркли, Калифорния: Небесные искусства; 2006. 925 с.

5. Майерс А. Все, что вам нужно знать о непереносимости гистамина.2013 [цитируется 24 октября 2018 г.].

6. Hoffman BD. Что такое синдром активации тучных клеток? Центр интегративной и функциональной медицины Хоффмана. 2017.

7. Burkhart A. Непереносимость гистамина: может ли это быть причиной ваших симптомов ?. Интегративная медицина — здоровье пищеварительной системы. 2014 г. [цитируется 24 октября 2018 г.].

8. Майерс AM. Аутоиммунное решение: предотвратить и обратить вспять весь спектр воспалительных симптомов и заболеваний. Харпер Коллинз; 2017. 400 с.

9. Kohn JB. Есть ли диета при непереносимости гистамина? J Acad Nutr Diet.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.