Диет

Диета на угле активированном отзывы: Диета на активированном угле для похудения: отзывы и результаты :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Содержание

Диета на активированном угле — Женский журнал IVONA

Активированный уголь поможет не только очистить организм при отравлении, но и станет хорошим помощником в похудении. Представляем диету на активированном угле, которая имеет двойное действие

В чем суть угольной диеты?

Уголь является натуральным сорбентом с высокой впитывающей способностью. Он эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, аллергенов, шлаков и газов. После этого, уголь полностью выводится организмом. Поэтому активированный уголь можно применять не только для устранения проблем при отравлении, но и для похудения. Однако следует помнить, что уголь абсорбирует не только вредные вещества, но и полезные витамины, поэтому долго увлекаться такой диетой не стоит. Помимо употребления угля, диета предполагает правильное питание.

Кому противопоказана угольная диета?

Нельзя сидеть на угольной диете беременным и кормящим мамам, а также при слабости организма, авитаминозе, острых и хронических заболеваниях желудка и почек, а также во время приема гормональных препаратов (в том числе контрацептивов).

Читай также: Диета при целлюлите

Угольная диета: 1 вариант

Такая диета длится 10 дней. В это время нужно исключить из рациона все жирное, жареное и сладости. За полчаса до завтрака нужно выпивать по 4 таблетки активированного угля. А перед обедом и перед ужином по 3.

Угольная диета: 2 вариант

Эта диета также длится 10 дней (больше не рекомендуется из-за того, что уголь вместе с вредными веществами абсорбирует полезные). Также как и в первом варианте, исключаем жиры, сладкое и жареное. Суточная доза угля – 1 таблетка на 10 кг веса. Так, например, если ты весишь 80 кг, то нужно принимать по 8 таблеток в день.

Приблизительное меню

Это меню можно применять как для первого так и для второго варианта, не забывая принимать уголь, согласно выбранному.

На завтрак: вареное яйцо, зеленый чай, среднее яблоко и зерновой хлебец.

Второй завтрак: обезжиренный йогурт

На обед: гороховый суп, 2 ломтика ржаного хлеба, 150 мл яблочного сока.

На ужин: салат с редисом и огурцами, 100 г куриной грудинки, 250 мл минеральной воды без газа.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Маникюр и педикюр

Создание безупречного женского образа предусматривает наличие привлекательности в каждой детали, и выражается данное понятие

Стиль в одежде

Вообразить себе более комфортный вид одежды, нежели изделия из трикотажа — сложно, ведь мягкая

Цвет в одежде

Традиционно в начале декабря Институт цвета Pantone объявил главный цвет следующего года. Но вот совсем

Стиль в одежде

Новый год – торжественный праздник, к которому мы все готовимся заранее: составляем меню, убираем

Стиль в одежде

Уже не за горами новогоднее торжество, на котором любая женщина хочет блистать и быть

Маникюр и педикюр

В преддверии новогодних праздников на хрупкие женские плечи ложиться много хлопот, требующих сил, времени

Диета с активированным углем — отзывы

Положительный отзыв

Достоинства:

мне помогла сбросить 7 килограмм! организм очистился,а желудок не испортился!

Недостатки:

у меня не было никаких побочных реакций!

Привет всем)))Пару лет назад, перед важным мероприятием решила сбросить пару килограммов, но так как из-за работы, на которой я в том момент трудилась, у меня не было времени для конкретных нагрузок в спортзале, я вспомнила о диете с активированным углем, на которой сидели некоторые мои подруги и решила попробовать! Особо правильно я не питалась, так как на работе было некогда, но эффект все равно получила и осталась очень довольна!

Расскажу поподробней! Решив употреблять активированный уголь я пошла в аптеку и купила на пробу несколько пачек самого дешевого(о нем я, кстати писала отзыв)-Активированый уголь ЧП «Фитобад». Взяла пару пачек не из жадности, а от того, что слышала о том, что после продолжительного применения угля возникают запоры!

Принимала я по 2 таблетки за 10 минут до еды(перед каждым приемом пищи, даже перед перекусом)! В день у меня уходила одна упаковка, что равняется 2-3 гривнам!

Пропив уголь 2 дня и не заметив проблем с опорожнением(а именно в эти сроки они и должны появиться)-пошла за новой порцией!

Затем пропила еще 8 дней и сделала перерыв на неделю, после повторила и так я пропила 4 курса. В итоге, моя угольная диета(вместе с перерывами) продолжалась чуть больше двух месяцев и за это время, вы не поверите!!!! я скинула 7 килограмм!!!

И это без физических нагрузок, кроме бега по утрам и тяжелой работы в магазине, где я пребывала в движении!!!

Но, без угля, я вам скажу, я проработала там до этого 2 года и не скинула ни грамма!!! Значит, все таки это действует!!!

Вес не возвратился ни через месяц, ни через пол года, ни через год и это радует! Также уголь помогает не только сбросить вес, но и выводит вредные вещества из организма, шлаки, токсины и чистит желудок и прямую кишку от полипов и каловых застоев!!!

Общее впечатление:   действенно! легко скинула лишний вес без ограничения в питании!

Активированный уголь для похудения: как правильно принимать для очищения + результаты

Польза активированного угля
Что такое угольная диета
Противопоказания
Возможные осложнения при передозировке
Как пить активированный уголь для похудения: 4 способа
Угольный разгрузочный день
Диета на 3 дня
5 правил использования

Активированный уголь — популярное, доступное средство, которое легко приобрести в любой аптеке. Его главное свойство — всасывать ядовитые, токсические, болезнетворные вещества и выводить их из организма. Всасывание происходит благодаря пористой поверхности. Средство полностью натурально по составу, оно производится из каменного и древесного угля. Его можно приобрести в виде таблеток, капсул, порошка.

Мало кто знает, что активированный уголь — эффективное средство для похудения и очищения организма. Расскажем, как его правильно принимать для этого.

Польза

Прежде всего это сорбент, благодаря которому из организма легко выводятся вредные вещества.

Он очищает от:

  • алкоголя;
  • бактериальных и растительных ядов;
  • желчи;
  • лишнего желудочного сока;
  • продуктов обмена;
  • токсичных веществ;
  • газов.

Избавляя от токсинов, препарат налаживает работу кишечника, ускоряет обмен веществ. Согласно статистике, около 85% людей страдают лишним весом именно из-за нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Зашлакованность приводит к замедлению перистальтики, вздутию, задержке жидкости в тканях. Как следствие появляются кожные воспаления, а при запущенных ситуациях — и различные заболевания.

Отзывы тех, кто принимал активированный уголь для похудения, едины: после курса диеты люди чувствуют себя значительно лучше, здоровее, энергичнее. Важно отметить, что средство не выводит жир, а потому быстро похудеть только лишь с его помощью, не придерживаясь правильного питания, не занимаясь никакой физической активностью, не получится. Но если ты уже соблюдаешь здоровый образ жизни, а килограммы не уходят, возможно, дело в зашлакованности организма — с задачей его очистки препарат легко справляется, благодаря чему процесс похудения ускоряется.

Не пропустите

Что такое угольная диета

Если твоя цель — снижение веса, можно попробовать так называемую угольную диету. Ее можно отнести к разгрузочным, она отлично способствует очищению организма и похудению. Длительность — 10 дней. Можно повторить трижды, но обязательно с перерывами по 10 дней.

Принципы диеты

  1. Отказ от жирного, соленого, мучного.
  2. Обязательное употребление витаминов.
  3. Перерыв между приемами активированного угля — не меньше 3 часов.

Противопоказания

  1. Язва
  2. Колит
  3. Подозрения на кровотечения в желудочно-кишечном тракте
  4. Болезнь двенадцатиперстной кишки
  5. Одновременный прием нескольких противотоксических препаратов
  6. Аллергические реакции

Уголь важно использовать лишь как вспомогательное средство очищения, а не надеяться на него как на основное, не злоупотреблять. При любых проблемах со здоровьем перед его приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Возможные осложнения при передозировке

  1. Гиповитаминоз (средство вымывает не только вредные, но и полезные вещества)
  2. Снижение усвояемости, эффективности лекарств
  3. Нарушения стула (как запоры, так и диарея)
  4. Рвота
  5. Нарушения сна
  6. Слабость, вялость, апатия
  7. Сухость кожи

Как пить активированный уголь для похудения: 4 способа

1. От 2 таблеток до максимума

Начинай пить с 2 таблеток утром натощак, за полчаса до еды, запивая стаканом воды. С каждым днем увеличивай дозировку на одну таблетку, пока не достигнешь максимально разрешенного количества. Его рассчитать просто — 1 таблетка на каждые 10 кг веса.

2. Дважды в сутки

Свою разрешенную норму (1 таблетка на 10 кг веса) раздели на 2. Пей утром и вечером, за полчаса до еды.

3. Трижды в сутки

Так же высчитай суточную норму, раздели ее на 3, пей за 30 минут до еды перед завтраком, обедом и ужином.

4. 10 таблеток

Независимо от массы тела возьми 10 таблеток, раздели их на равные части. Принимай в течение дня. Желательно, чтобы промежутки между приемами были одинаковыми.

Не пропустите

Угольный разгрузочный день

За сутки такой диеты можно потерять до 2 кг веса. Но повторять ее часто не рекомендуется, не чаще 1 раза в неделю.

  1. Одна порция еды должна составлять не более 250 г.
  2. Выбери продукт, которым будешь питаться. Это может быть что-то из кисломолочного (кефир, йогурты, творог), овощи, фрукты, каши, диетическое мясо. Суточная норма: 1—1,5 кг.
  3. Рассчитай свою норму препарата, раздели ее на равные порции (2, 3 или сколько удобно), пей перед едой.
  4. Выпей не менее 2 л воды.

Диета с углем на 3 дня

Похудеть радикально, конечно, не получится, но сбросить около 4 кг, а заодно почистить организм от токсинов и шлаков реально.

  1. Суточная норма таблеток — не больше 15 штук. Необходимо пить по 2 таблетки каждый день каждые 2 часа.
  2. Первый день только пей: воду, чаи, кофе (но без сахара), отвары, морсы.
  3. Второй день ешь только кисломолочные продукты: обязателен 1 л кефира или ряженки, можно съесть нежирный творог.
  4. Третий день ешь только овощи — 1,5 кг. Можно есть помидоры, морковь, огурцы, капусту только в свежем виде.
  5. Для выхода из диеты на четвертый день пей по 1 таблетке угля каждые 2 часа, придерживайся легкого питания.

5 правил использования активированного угля для похудения

  1. Не пей препарат дольше 10 дней.
  2. Принимай средство не позднее, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через 2 часа после нее.
  3. В процессе диеты обязательно принимай витамины в виде добавок, так как препарат в больших количествах выводит из организма как вредные, так и полезные вещества.
  4. Будь внимательнее к предохранению. Средство понижает эффективность любых лекарственных препаратов, а также оральных контрацептивов.
  5. Добавь физическую активность.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Диета Аллы Пугачевой на активированном угле

0.9k —

Небольшая предыстория

Всем известно, что знаменитая певица всегда была склонна к полноте – борьбе с лишним весом она посвятила много времени и сил. Алла Борисовна испробовала большое количество методик. К сожалению, ни одна из них не позволила ей похудеть раз и навсегда. Несмотря на все ухищрения, вес с завидным постоянством возвращается на прежний уровень.

Судя по просочившейся в Сеть информации, Алла Борисовна однажды встретила приятельницу, с которой не виделась много лет. До отъезда в Америку та весила никак не меньше 100 кг, а к моменту нечаянной встречи разительно изменилась. В стройной и похорошевшей женщине сложно было узнать былую толстушку.

Как оказалось, похудеть ей помог активированный уголь – по совету американского диетолога она принимала это нехитрое средство незадолго до завтрака, обеда и ужина, дополняя свою диету популярной методикой «25 кадр».

Коротко о главных составляющих диеты для похудения от Аллы Борисовны

Активированный уголь является пористым веществом, получаемым из углеродосодержащих веществ органического происхождения (в первую очередь – из древесного угля).

Активированный уголь – признанный адсорбент. Он отличается высокой поверхностной активностью, связывает и выводит из организма вредные вещества (лекарства, соли тяжелых металлов, яды и пр.).

Стоит помнить, что данное вещество не оказывает ярко выраженного влияния на углеводный и жировой обмен, поэтому его употребление в целях похудения вряд ли можно считать целесообразным.

«25 кадр» — это своего рода гипнотическое воздействие (24 кадра мозг успевает осмыслить, а «лишняя» информация уходит в подсознание). Важно помнить, что наш мозг – тонкая структура, на которую лучше не воздействовать подобным образом.

Противопоказания

Диета Аллы Пугачевой на основе активированного угля подходит далеко не всем. Ее нельзя придерживаться при язвенной болезни (особенно в период обострения проблемы). Также препятствием может стать индивидуальная чувствительность к данному средству. Нельзя прибегать к рекомендациям диеты при кровотечениях в ЖКТ, атонии кишечника, а также при необходимости в системном приеме лекарственных средств (активированный уголь выводит их из организма).

Стоит помнить, что диета для похудения на активированном угле может спровоцировать:
• Диспепсию
• Запор или диарею
• Окрашивание стула
• При длительном приеме — нарушение всасывания кальция, белков, жиров, витаминов, гормонов
• Снижение артериального давления

Рекомендации диеты Аллы Пугачевой на активированном угле

Существует несколько способов соблюдения данной диеты. Любой из них не помешает дополнить низкокалорийным планом питания.

Способ № 1

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином нужно принимать по 3-4 таблетки активированного угля (всего на протяжении дня стоит выпить 10 таблеток).

Способ № 2

На протяжении дня стоит принять индивидуальное количество таблеток активированного угля (из расчета: на 10 кг массы тела — 1 таблетка). Общую норму нужно распределить на весь день, употребляя каждую порцию перед едой. Оптимальная длительность программы похудения – 1-2 недели (не дольше).

Примерное меню низкокалорийной диеты

Как уже говорилось, один лишь активированный уголь не способен обеспечить нужного результата. Безусловно, вы можете совместить уголь со знаменитой методикой «25 кадр», выложив за нее определенное количество денег, но лучше все же полагаться на собственные силы.

Меню диеты Аллы Пугачевой

• Перед завтраком: активированный уголь (4 таблетки или индивидуальная норма)
• Завтрак: тост из черного хлеба, ломтик низкокалорийного сыра и зеленый чай без сахара
• Перед обедом: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Обед: постная несоленая каша из гречки, а также нежирный кефир
• Перед ужином: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Ужин: фруктовый салат без заправки и ананасовый сок
• Незадолго до сна: обезжиренный кефир

На протяжении дня нужно пить большое количество несладкой и негазированной жидкости.

Отзывы специалистов

Можно усомниться в том, что диета А. Пугачевой на активированном угле принадлежит «перу» самой примадонны. Скорее всего – это очередной способ заработать на доверчивости людей. Не попадайтесь на удочку и худейте с умом!



Похудение на активированном угле

О незаслуженно забытых способах похудения на активированном угле

Сегодня перед многими женщинами стоят глобальные дилеммы – лишний вес и целлюлит. Однако существует великое множество решения этих проблем.

Для похудения мы садимся на всевозможные диеты: яблочную, творожную, углеводную, вегетарианскую, кремлевскую, по Полю Брэггу и многие другие. Употребляем МКЦ и БАДы. Разнообразие способов похудения вызывает головокружение. Снова и снова находим что-нибудь новенькое, надеясь, что именно это поможет нам наверняка.

Предлагаем вам еще один способ похудения с использованием активированного угля.

Свойства активированного угля

Эффективность активированного угля замечена давно, но сегодня о нем незаслуженно забыли.

Активированный уголь – идеальный сорбент и фильтрующее средство. Качество угля и размер его частиц выбирают в зависимости от области применения. По качеству уголь подразделяется на каменный, древесный и коксовый, а по частицам – на дробный, порошкообразный и гранулированный. Древесный активированный уголь применяется в фильтрах для очистки воды и воздуха от тяжелых металлов химической промышленности. В фармакологии активированный уголь производят из каменного древесного угля, торфа и других веществ растительного происхождения. Очень важно, что его пористая структура способна увеличивать поверхность для контакта, благодаря чему поглощаются, удерживаются и выводятся токсические вещества. Активированный уголь широко применяется в медицине: при пищевых отравлениях, инфекционных заболеваниях, диарее и аллергии.

Таким образом, употребление активированного угля способствует сжиганию жиров в организме. Он выводит шлаки и токсические вещества, устраняет метеоризм. Активированный уголь также является вспомогательным средством до и после основной диеты. Во время диеты запрещаются такие продукты, как соль, сахар, мучные изделия, сладости, алкоголь. Эффективно применение очистительных клизм, сдача анализов на наличие гельминтов. Кроме того, необходимо находиться под контролем диетолога, который может точно определить количество лишнего веса, скорректировать потребность вашего организма в калориях и подобрать подходящую именно вам диету.

Методы похудения на активированном угле

1 метод

Принимайте по 1 таблетке активированного угля на килограмм веса, натощак. Начинайте прием с 3-4 таблеток и постепенно увеличивайте дозу, наблюдая за самочувствием.

2 метод

Принимайте по 10 таблеток активированного угля три раза в день, за час до приема пищи, в течение 10 дней. Затем необходимо сделать перерыв на 10 дней и при необходимости повторить.

Похудение на активированном угле – минусы

Надо отметить, что активированный уголь, помимо шлаков и токсинов, связывает витамины и питательные вещества, не позволяя им усваиваться в организме. Поэтому длительное применение этого средства не рекомендуется. К тому же, уголь способен вызывать рвоту или тошноту.

В заключение хотим сказать, что специалисты рекомендуют применять очищение углем, как дополнительное средство при основных методах похудения, для нейтрализации продуктов распада. Схема похудения исключительно на активированном угле не является эффективной.

Марина Ким для сайта «f-Journal.Ru»

Поможет ли активированный уголь похудеть?

В Интернете упорно курсирует заманчивый совет: «принимай черные таблетки и худей». Диета на активированном угле — это одно из новомодных веяний в похудении. Ее создатель, увы, остался для медиков и диетологов неизвестен, но, судя по описаниям диеты, дающимся в разных интерпретациях в различных изданиях — был человеком, далеким от медицины и даже анатомии.

Описание методики похудения и способа действия препарата далеко от анатомической и физиологической реальности, а сама методика может иметь для худеющих достаточно плачевные результаты. Passion.ru предлагает обсудить методику похудения и развеять некоторые мифы и заблуждения.

Что за вещество?

Активированный уголь относится к лекарственным препаратам, продающимся в аптеках в безрецептурных отделах. Но это не значит, что он безобиден, и его можно применять без рекомендации врача — это противодиарейное средство и сорбент, он собирает на свою поверхность большую часть органических веществ.

Препарат получают путем органического синтеза из различных веществ — древесного угля, кокса, кокоса, ореха или даже нефти. В зависимости от способа производства, его активность разнится.

Как альтернатива черному углю, выглядящему неэстетично, предлагается также методика похудения с помощью белого угля. В состав препарата «белый уголь» производители фармпрепаратов вкладывают что угодно — это может быть и диоксид кремния с целлюлозой, и полифепан (препарат из группы сорбентов).

Суть методики

По мнению изобретателя данного метода похудения, активированный уголь поможет похудеть только тем, у кого в организме есть шлаки, нарушены процессы дефекации, есть вздутие живота и проблемы на коже в виде сыпей и дерматитов. Тем самым, автор методики описывает проявления пищевой аллергии и диспепсии, но никак не лишнего веса.

Авторы считают, что 98% людей имеют излишний вес из-за проблем с кишечником. Далее в описании диеты следует длинное и пространное описание картин раздувания петель кишечника, которые якобы и делают наши животы толстыми.

По мнению изобретателя методики «похудения на угле», таблетки активированного угля очищают кишечник исключительно от шлаков и токсинов, вбирают в себя все лишние газы, и поэтому вы будете гораздо лучше чувствовать себя и через две недели станете стройны, как кипарис!

Как предлагают худеть

Авторы методики предлагают худеть на черном угле. По их мнению, при попадании в желудок активированный уголь собирает остатки пищи, которые там задержались дольше положенного, и за счет этого якобы устраняется вздутие желудка.

Однако, по физиологии пищеварения, вздутие происходит в результате микробного расщепления глюкозы, которой в желудке вообще быть не может — там происходит расщепление белка соляной кислотой и пепсином, а при такой реакции никаких газов не образуется. Вздувать желудок может от приема газировки и разговоров за столом. Однако это вполне решается физиологическим механизмом отрыжки — на стройности талии это не отражается.

Nature’s Way Добавка с активированным углем, без глютена, 100 капсул (упаковка может варьироваться)

Активированный уголь имеет множество применений. Ниже мои комментарии.

1) У меня часто возникают проблемы с кислотностью, а также потенциальные желудочные расстройства. Я тоже езжу по работе, поэтому мне нужно иметь более спокойную систему GI
2) Я использую древесный уголь, чтобы улучшить пищеварение перед деловой поездкой. Я начинаю принимать древесный уголь за 3 дня до поездки. Я принимаю от 4 до 6 таблеток в день в 2 или 3 приема.
3) Древесный уголь в первую очередь помогает при вздутии живота и удалении застрявших газов. Затем, поскольку газ и вздутие живота не мешают, тело может выполнить некоторую эвакуацию, когда система желудочно-кишечного тракта теперь снова движется. Затем, поскольку вы удалили застрявший газ и вздутие живота, а также испражнялись, ваша желудочно-кишечная система станет более спокойной и предсказуемой.

Предложения:
1) Используйте хороший пищеварительный фермент в сочетании с древесным углем. Ферменты помогают полностью расщепить пищу, а затем, если ваше тело реагирует на пищу, уголь поможет этой реакции.Пример: если у вас грибковая инфекция, и вы едите сладкие / крахмалистые продукты, сахар, содержащийся в них, будет питать кандидоз. Уголь поможет захватить кандиды, а также токсины от эффекта отмирания, что поможет сохранить спокойствие желудочно-кишечного тракта.
2) Прием древесного угля нужно рассчитывать примерно за 3 часа до и после приема других лекарств. Древесный уголь поглощает все — лекарства, питательные вещества и т. Д. Итак, если вы принимаете древесный уголь в больших дозах в течение длительного времени, вам нужно будет еще больше контролировать использование лекарств, а когда дело доходит до витаминов, вам может потребоваться удвоить их дозу. на ваши витамины.
3) Я читал несколько предложений по лечению кандидоза, где они рекомендуют огромные количества — например, 25 граммов в день. Это будет огромный приток древесного угля, и если вы возьмете много связывающего продукта, я думаю, вы рискуете создать засорение. Итак, если вы планируете принимать большие дозы ежедневно, я настоятельно рекомендую 1) медленно наращивать дозу и 2) принимать дозы в течение дня. И, если вы принимаете большие дозы ежедневно, есть вероятность, что внутри что-то происходит, и вам также необходимо сосредоточиться на элиминационной диете, при которой вы устраняете большинство продуктов-триггеров и медленно вводите их по одному, чтобы определить, является ли конкретный продукт или группа продуктов вызывает бедствие (напр.: молочные продукты, глютен, лактоза, яйца и т. д.).

ПРИМЕЧАНИЯ:
1) Этот обзор не предназначен для диагностики или лечения чьих-либо проблем. Если вы читаете это и, возможно, понимаете, что у вас может быть проблема, я рекомендую вам найти квалифицированного лицензированного врача или практикующую медсестру, которые могут назначить соответствующие анализы. Прежде чем принимать крайние меры, обязательно проверьте свой стул на наличие любых и как можно большего количества бактерий / паразитов, поскольку чрезмерно переработанная американская диета может привести к воспалению и является отличным хозяином для всех видов насекомых!
2) Я впервые открыл для себя древесный уголь как средство от диареи, потому что устал от приема иммодиума, который, казалось, только усугублял проблему.У меня будет несколько дней диареи, я приму Иммодиум, и тогда мне повезет, если у меня будет дефекация в течение пяти (5) дней! Мне не нравились резко противоположные реакции. Кроме того, поскольку до следующего опорожнения кишечника требовалось пять дней, казалось, что я становился все более и более вздутым и увеличивался в размерах живота. Мне казалось, что от того, что ты так долго хранишь отходы в твоем теле, мне стало только хуже.

Разоблачение шумихи вокруг активированного угля

Активированный уголь за последние несколько лет стал очень важной тенденцией в области здоровья и хорошего самочувствия.Активированный уголь, от зубной пасты до детокс-напитков, можно найти во многих проходах продуктовых магазинов. В отличие от обычного древесного угля, который обычно используется для гриля, фильтрации воды и искусства, активированный уголь окисляется, увеличивая его пористость и площадь поверхности. Но соответствует ли это всей шумихе?

Короткий ответ — нет, согласно врачу INTEGRIS Health, который занимался этим вопросом для нас. Кроме того, было проведено минимальное исследование безопасности активированного угля, и наше понимание этого вещества все еще находится на начальной стадии, поэтому важно соблюдать осторожность при каждом использовании.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь получают путем сжигания природных богатых углеродом материалов (бамбук, дерево, скорлупа кокосовых орехов, косточки оливок или уголь) в условиях низкой концентрации кислорода. Этот процесс извлекает из материала водород, метан и смолу, уменьшая его вес и создавая черное, в основном углеродное вещество. Оставшееся вещество древесного угля активируется обработкой паром при очень высоких температурах или смешиванием его с химическими веществами для удаления любых оставшихся неуглеродных элементов.Конечный материал представляет собой чрезвычайно пористую версию углерода, которая может связываться со многими элементами.

«Активированный уголь — это любой продукт на основе угля, который нагревается. У активированного угля есть маленькие уголки и трещинки», — говорит доктор Шрипал Бхавсар, онколог-радиолог из INTEGRIS Health.

«Идея состоит в том, что активированный уголь становится похож на губку, впитывающую вещи. Вот почему он используется в токсикологии. Если вы приняли передозировку лекарством или выпили что-то ядовитое, активированный уголь может связать его, прежде чем он сможет быть поглощен организмом.Затем уголь просто проходит через тело ».
Активированный уголь может быть во многих формах, включая порошок, пилюлю, кубик, губку и ткань.

Как действует активированный уголь?

Активированный уголь связывает токсины и химические вещества, препятствуя их усвоению организмом. Адсорбция происходит, когда молекулы одного вещества прилипают к поверхности — это процесс, отличный от процесса поглощения, когда вещество проникает или растворяется другим.

Пористость активированного угля позволяет многим веществам адсорбироваться или захватываться в пространствах.По сути, активированный уголь имеет отрицательный заряд, который заставляет положительно заряженные токсины прикрепляться к нему. Когда активированный уголь смывается или вымывается из системы, он приносит с собой токсины и химические вещества.

Помимо внутреннего и местного применения, активированный уголь также широко используется в системах фильтрации воды, поскольку он может адсорбировать водные примеси, такие как пестициды, токсичные отходы, фторид и другие химические вещества.

Использование активированного угля

Использование древесного угля для здоровья и медицины — не новое открытие.Записи показывают, что египтяне использовали древесный уголь около 1500 г. до н. Э. для поглощения запахов от раневых инфекций. Самое раннее клиническое использование древесного угля было зарегистрировано в начале 1800-х годов, когда он впервые был использован для предотвращения отравлений.

Яд и передозировка

Одно из наиболее распространенных применений активированного угля — экстренное удаление токсинов при отравлении или передозировке. Известно, что он адсорбирует токсины, содержащиеся в пестицидах, ртути, отбеливателе, опиуме, кокаине, ацетаминофене, морфине и алкогольных напитках и многих других.
Если вы испытываете отравление или передозировку, немедленно звоните 911. Не пытайтесь лечить активированным углем самостоятельно. Правильные дозы должны быть введены как можно быстрее лицензированным медицинским работником.

Уход за кожей

Уход за кожей и лечение акне — одни из самых популярных применений активированного угля. Маски с углем используются для очищения пор от грязи и токсинов. Очищающие средства с древесным углем используются для адсорбции кожного жира и очистки кожи. Его также обычно используют в виде пасты для лечения прыщей, укусов насекомых или укусов.

Однако активированный уголь не может отличить хорошие вещества от плохих. Это означает, что он адсорбирует как здоровые, так и вредные масла с кожи. Чтобы кожа не стала слишком сухой или лишенной полезных масел и витаминов, каждую из этих процедур следует использовать только один или два раза в неделю и в сочетании с соответствующими восстанавливающими ингредиентами.

Стоматологическая гигиена

Активированный уголь широко известен как полностью натуральный отбеливатель для зубов.Некоторым людям нравится чистить зубы влажной зубной щеткой, смоченной порошком активированного угля, чтобы отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта.

Хотя окончательных исследований нет, некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует налет и вещества, вызывающие пятна, одновременно изменяя баланс pH во рту, что может помочь предотвратить кариес и заболевание десен.

Если вы используете активированный уголь для чистки зубов, важно тщательно прополоскать рот, чтобы полностью удалить его с зубов и десен.Не прекращайте полоскание, пока слюна не исчезнет.

Древесный уголь может окрашивать ткани и раствор, поэтому защитите поверхности перед чисткой зубов. Это также может вызвать чувствительность зубов, поэтому не чистите зубы активированным углем чаще трех раз в неделю.

Пищеварение

Активированный уголь также используется для очищения пищеварительной системы и для лечения газов и вздутия живота. Некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует любые попавшие в организм токсины и выводит их из организма. Обычные методы приема включают таблетки и детокс-соки.

Важно поддерживать здоровый пищеварительный тракт, свободный от токсинов, вызывающих пищевую аллергию, усталость и воспаление. Активированный уголь часто рассматривается потребителями как быстрый и простой способ восстановить работу кишечника и уменьшить газы и вздутие живота, но есть более здоровые способы переформатировать свой рацион и пищеварение.

Употребление меньшего количества глютена и молочных продуктов при одновременном употреблении большего количества овощей, постного белка травяного откорма и сокращение количества обработанных пищевых продуктов, сахара и напитков — это лишь некоторые из вариантов, доступных для «перезагрузки» кишечника.

Многие медицинские работники предостерегают от приема активированного угля внутрь. Хотя он может избавить ваше тело от токсинов, он также может выводить полезные вещества. Так же, как и на коже, активированный уголь не может различить хорошие и плохие токсины в организме.

Исследования также показали, что активированный уголь может адсорбировать добавки и лекарства, включая противозачаточные таблетки, что делает их неэффективными. Не употребляйте активированный уголь в течение двух часов после приема лекарств.

Активированный уголь также может вызывать обезвоживание. Принимая активированный уголь, важно выпивать два-три литра воды в день. Это не только сохранит водный баланс, но и поможет вывести токсины и древесный уголь из организма.

Но работает ли и безопасно ли?

Доктор Бхавсар говорит, что употребление активированного угля не повредит большинству людей и вряд ли вызовет рак, но может не соответствовать всем чудесным заявлениям, которые компании рекламируют, когда дело доходит до ухода за кожей или «очищения».»
» Что касается оздоровительных целей в нерегулируемом коммерческом пространстве, там много странностей. Активированный уголь действительно впитывает то, с чем соприкасается, но он не может «вытягивать предметы» из кожи », — говорит он.« Так что это обертывание для ног, в котором утверждается, что для выведения токсинов из подошвы ног используется уголь? Это маловероятно ».

Он продолжает: «Использование активированного угля для пищеварения, вздутия живота и газов может принести небольшую пользу. Например, если у вас есть остатки пищи в толстой кишке, то активированный уголь может связываться с ними и пропускать их.Но он не выводит токсины из толстой кишки », — говорит д-р Бхавсар.

Однако он говорит: «Он также может связываться с необходимыми вам минералами и питательными веществами. Если вы принимаете поливитамины и активированный уголь вместе, то этот уголь просто связывает эти витамины и пропускает их через организм, прежде чем он сможет абсорбироваться. »

Доктор Бхавсар говорит, что диета с высоким содержанием клетчатки сделает больше для пищеварения, чем активированный уголь.

«Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем больше она удаляет клетки кишечника, поэтому диета с высоким содержанием клетчатки так хорошо помогает предотвратить рак толстой кишки», — говорит он.«Фактически, диета с высоким содержанием клетчатки снижает общую смертность на 17 процентов. Это лучше, чем любая отдельная таблетка или продукт, присутствующий на рынке прямо сейчас».

Таким образом, активированный уголь имеет свое применение и обычно безопасен для употребления в пищу, но он может не соответствовать чудесным заявлениям, которые продвигают некоторые компании.

Активированный уголь не выводит токсины из организма — вот почему его следует избегать | The Independent

На своем веб-сайте Goop Гвинет Пэлтроу заявила, что лимонад с древесным углем был одним из «лучших очистителей сока».Это было в 2014 году.

Сегодня продукты из древесного угля — от круассанов до капсул — есть повсюду. Даже сети крупных уличных кофеен начали продавать угольные «шоты».

Некоторые продавцы этих продуктов заявляют, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота. Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение о том, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в медицине неотложной помощи, чтобы уменьшить токсическую нагрузку, когда кто-то употребил яд или принял передозировку лекарств.

Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток. Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксикационное действие — еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Продукты с древесным углем есть повсюду, но рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение

(Alamy)

Хотя потребление активированного угля может показаться безвредным для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

Активированный уголь связывается со всеми видами веществ, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают в виде «шота».

К сожалению, витамины из фруктов и овощей, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.

Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.

Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника.

Если вы пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.

Печень и почки уже отлично справляются с детоксикацией организма без активированного угля

(Alamy)

Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися при пищеварении, и уменьшать метеоризм и вздутие живота. Они показали, что если вы съедите еду, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа.

Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки наряду с обычным рационом участников.

Эти исследования очень старые, и хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах, для некоторых людей из-за воздействия, которое он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для контроля ветра и вздутия живота.

Существуют отличные лекарства от метеоризма и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием Fodmap) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Нам часто продают идею, что наши диеты в чем-то токсичны

(Алами)

Все ищут быстрое решение проблемы благополучия, и пока мы все изо всех сил пытаемся поддерживать наш уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятыми делами жизней, его легко засосать умный маркетинг и одобрение знаменитостей.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение. Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые повлияли бы на это, независимо от их маркетингового бюджета или количества « влиятельные лица »говорят вам об обратном.

Нам часто продают идею, что наши диеты в чем-то «токсичны», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично с этим справляются), так что не тратьте деньги зря. Последнее, что вы хотите сделать, — это сделать свою пищу менее питательной, добавив ненужные, неудобоваримые вещества.

Софи Медлин — преподаватель питания и диетологии в Королевском колледже Лондона.Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation (theconversation.com)

Четыре причины пропустить детокс с активированным углем

Некоторые поставщики этих продуктов утверждают, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота. . Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение о том, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в медицине неотложной помощи, чтобы уменьшить токсическую нагрузку, когда кто-то употребил яд или передозировал лекарства.Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток. Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксицирующее действие — еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Четыре причины избегать этого

Хотя потребление активированного угля может показаться безвредным для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

  • Активированный уголь связывается со всеми видами веществ, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают как «шот». К сожалению, витамины из фруктов и овощей, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.
  • Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.
  • Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника. Если вы пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.
  • Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

Газы и вздутие живота

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися при пищеварении, и уменьшать метеоризм и вздутие живота. Они показали, что если вы съедите еду, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа. Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки вместе с обычным рационом участников.Безглютеновая пища может увеличить риск диабета

Эти исследования очень старые, и, хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах, для некоторых людей из-за воздействия, которое он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для управления ветром и вздутием живота.

Существуют отличные лекарства от ветра и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием FODMAP) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Все ищут быстрое решение проблемы хорошего самочувствия, и хотя мы все изо всех сил пытаемся поддерживать свой уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятой жизнью, умный маркетинг и одобрение знаменитостей легко увлечет нас.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение. Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые повлияли бы на это, независимо от их маркетингового бюджета или количества ». влиятельные лица «говорят вам иначе.Нам часто внушают, что наши диеты в чем-то «токсичны», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

Почему Гвинет Пэлтроу неправильно применяет «паровое спринцевание» У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично с этим справляются), так что не тратьте деньги зря. Последнее, что вы хотите сделать, — это сделать свою пищу менее питательной, добавив ненужные, неудобоваримые вещества.

Преимущества активированного угля и безопасное использование продукта

Похоже, активированный уголь теперь повсюду.Вы найдете его во всем, от зубной пасты и косметических товаров до напитков и пищевых добавок. Это даже в мороженом. Люди чаще используют активированный уголь в своей повседневной жизни в надежде, что они извлекут пользу из его мощных детоксицирующих свойств, но стоит ли вам действительно есть его? Это руководство прольет свет на риски и пользу активированного угля для здоровья, а вы узнаете, как его безопасно использовать.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь (купоны на активированный уголь | Подробная информация об активированном угле) является побочным продуктом горения материалов, таких как дерево, скорлупа кокосовых орехов или торф, при высоких температурах.Когда источники углерода, такие как дерево, горят, образуются мелкие частицы с большой площадью поверхности. Сверхтонкий активированный уголь, получаемый в результате этого процесса, может связываться и адсорбировать тяжелые металлы, химические вещества и другие токсины из-за своей большой площади поверхности. Активированный уголь можно использовать местно на пористой поверхности, например на коже, или внутрь через пищеварительную систему.

Для чего используется активированный уголь?

Люди использовали активированный уголь сотни лет из-за его способности выводить токсины из организма.Помимо общей детоксикации, врачи использовали активированный уголь для лечения таких состояний, как передозировка и отравление лекарствами, а также для облегчения таких симптомов, как диарея. Неудивительно, что активированный уголь быстро возвращается, поскольку люди и компании находят новые способы его использования и сбыта. Некоторые «новые» преимущества активированного угля включают замедление старения за счет детоксикации надпочечников, прыщей, фильтрации воды и отбеливания зубов. Это также средство от укусов насекомых и похмелья.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Действительно ли активированный уголь работает?

Многие задаются вопросом, действительно ли активированный уголь работает.Он стал таким популярным из-за хорошего маркетинга или из-за своей эффективности? Нет сомнений в силе хорошей маркетинговой кампании, но многие исследования показали, что активированный уголь помогает лечить определенные заболевания. Вот некоторые преимущества активированного угля, прошедшие медицинскую проверку.

Общая детоксикация

Активированный уголь действует через пищеварительный тракт, задерживая токсины в кишечнике и предотвращая их всасывание. Активированный уголь остается в организме до тех пор, пока не перейдет с калом вместе с токсинами, в том числе бактериями и лекарствами, за которые он закрепился.

Персонал больниц и отделений неотложной помощи иногда использует активированный уголь для борьбы с передозировками и отравлениями. Если они смогут вылечить пациента до того, как токсичное вещество попадет в кровоток, активированный уголь может оказаться эффективным. Однако многие люди, попавшие в больницу из-за проглатывания токсина, абсорбируют достаточное количество вещества до того, как попадут в больницу.

Противодиарейное

Активированный уголь также может лечить диарею, предотвращая абсорбцию бактерий в организме.Некоторые люди даже заявляют, что активированный уголь может помочь в похудании, хотя это не и не должно использоваться в качестве таблеток для похудания.

Активированный уголь даже доказал свою эффективность при уменьшении кишечных газов, вздутия живота и спазмов в животе. В одном конкретном исследовании активированный уголь победил плацебо и эффективно уменьшил симптомы спазмов в животе и метеоризма.

«У вас есть несколько способов уменьшить вздутие живота и газы», ​​- говорит Кэрри Лам, доктор медицины, научный сотрудник отдела антивозрастной, метаболической и функциональной медицины и соучредитель клиники Лам.«Активированный уголь можно принимать в форме капсул, жидкости или порошка, и, поскольку он безвкусный, [его] можно смешать с некислотным соком по вашему выбору. Таблетки и капсулы являются наименее дорогостоящими и часто являются лучшим вложением средств ».

Управление холестерином

Было также показано, что употребление активированного угля помогает некоторым людям с высоким уровнем холестерина за счет снижения уровня холестерина ЛПНП. «Исследования, проведенные во всем мире, показали, что активированный уголь по своим свойствам не уступает рецептурным лекарствам от холестерина», — говорит доктор.Лам говорит. «Более того, было показано, что использование активированного угля увеличивает уровень хорошего холестерина в организме, снижая при этом плохой холестерин на 25% всего за четыре недели».

СВЯЗАННЫЙ: 4 варианта лечения с высоким содержанием триглицеридов

Хроническая болезнь почек

Национальный центр биотехнологической информации (NCBI) опубликовал исследование, которое показывает, как сочетание активированного угля с низкобелковой диетой может помочь в лечении почечных заболеваний. После почти года использования активированного угля у многих пациентов наблюдалось снижение уровня мочевины и креатинина в крови.

Нет сомнений в том, что активированный уголь полезен для здоровья. Однако степень его эффективности, вероятно, будет варьироваться от человека к человеку в каждом конкретном случае. Поговорите с врачом — это всегда лучший способ узнать, принесет ли лекарство или добавка пользу лично вам.

Безопасен ли активированный уголь?

Как и в случае с любым другим лекарством или добавкой, всегда есть вероятность побочных эффектов. Употребление активированного угля может вызвать побочные эффекты, о которых вам следует знать.Вот список некоторых из наиболее распространенных побочных эффектов, которые могут возникнуть при пероральном приеме активированного угля:

Употребление активированного угля также может вызвать более серьезные побочные эффекты. Активированный уголь может вызвать серьезное состояние, называемое аспирацией, когда человек вдыхает в легкие посторонние вещества, такие как слизь и жидкость. Это может быть серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи.

Активированный уголь также может вызывать обезвоживание и нарушение электролитного баланса.Полный стакан воды, когда вы принимаете таблетку, капсулу или таблетку с активированным углем, может помочь вам избежать обезвоживания.

Взаимодействия

Кроме того, активированный уголь может помешать организму усваивать необходимые лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые лекарства могут отрицательно реагировать с активированным углем, в том числе:

Этот список лекарств не является исчерпывающим. Медицинский работник может сказать вам, стоит ли принимать активированный уголь, основываясь на текущих лекарствах, которые вы принимаете.

Как использовать активированный уголь

Активированный уголь стал настолько популярным, что доступен во многих различных формах, таких как таблетки с активированным углем, порошки, жидкости и средства личной гигиены.

Активированный уголь может быть полезен при местном применении. Уголь связывает омертвевшие клетки кожи, бактерии и грязь, которые могут находиться на поверхности кожи. По этой причине популярны средства по уходу за кожей с активированным углем, которые могут быть в форме средств для мытья лица, масок для лица, увлажняющих кремов и средств для мытья тела.Сегодня вы также можете найти активированный уголь в дезодорантах и ​​зубных пастах. Угольный дезодорант выводит бактерии и неприятные запахи, а угольная зубная паста помогает очистить зубной налет. Из-за тенденции к активному углю продукты с активированным углем легко найти и использовать.

Однако употребление активированного угля более рискованно, чем его местное применение. Не все добавки сделаны одинаково или имеют одинаковое качество. Покупка и употребление высококачественного порошка активированного угля, пилюль, капсул или таблеток очень важно.Некоторые продукты содержат добавки, содержащие вредные для здоровья химические вещества. Попробуйте найти активированный уголь из скорлупы кокосовых орехов или бамбука.

Дозировка активированного угля

Дозы зависят от состояния или симптомов человека. Для дезактивации желудочно-кишечного тракта в больницах врачи могут прописать от 50 до 100 граммов. Для кишечного газа дозировка может варьироваться от 500 до 1000 мг в день. Для снижения уровня холестерина рекомендуется более низкая суточная доза от 4 до 32 граммов.

Некоторые врачи или врачи-натуропаты могут прописать активированный уголь один или два раза в день для детоксикации. Принимайте активированный уголь отдельно от всех продуктов, лекарств и добавок. Отказ от всего остального на один или два часа гарантирует, что уголь связывает токсины, а не продукты питания или лекарства.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не имеет правил в отношении активированного угля, поэтому многие дозы на бутылках с добавками являются лишь рекомендациями.Ваш лечащий врач может дать вам лучшее представление о подходящей дозировке и может выписать рецепт на активированный уголь. Не принимайте активированный уголь, не посоветовавшись с врачом.

Примечание. При приеме слишком большого количества активированного угля возможна передозировка, но она вряд ли приведет к летальному исходу. Однако вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что передозировали активированный уголь. Передозировка может проявляться в виде аллергической реакции, рвоты или сильной боли в желудке.

Врачи, натуропаты и диетологи дадут медицинские советы о том, как безопасно принимать активированный уголь. Если ваш лечащий врач прописывает активированный уголь, вы, скорее всего, сможете купить его в его офисе, в аптеке или в Интернете. Некоторые компании, такие как SingleCare, предлагают потребителям скидки на рецепты на активированный уголь.

Активированный уголь: преимущества, использование и где купить

  • Добавка с активированным углем может помочь в процессе детоксикации, а также помочь противодействовать вздутию живота, связанному с газами.
  • Никогда не принимайте активированный уголь с другими добавками или лекарствами, так как он может связываться с другими веществами.
  • Bulletproof Coconut Charcoal 100% получен из кокосовых орехов, активирован, не содержит наполнителей и обеспечивает облегчение желудочно-кишечного тракта в удобной форме капсул.

На протяжении тысячелетий активированный уголь использовался для детоксикации организма. Конечно, в те дни люди не забивали желудок обработанными продуктами, вызывающими вздутие живота, запоры и другие неприятные ощущения.

Но что на самом деле делает активированный уголь, когда он попадает в вашу систему? Это чудо-вещество связывается с определенными тяжелыми металлами и токсинами, помогая вывести их из организма. Он может даже иметь антивозрастные свойства!

В конечном счете, активированный уголь — это эффективный способ почувствовать себя лучше при вздутии живота после еды, а также замечательная часть общей программы детокс-диеты. Потому что давайте посмотрим правде в глаза … даже у самых строгих людей, сидящих на диете, могут быть моменты слабости и чрезмерного увлечения энергозатратными обработанными закусками.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества активированного угля, возможные побочные эффекты и где купить активированный уголь. Поверьте, ваш раздутый живот потом скажет вам спасибо.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь — это побочный продукт сжигания такого источника углерода, как дерево или (что еще лучше) скорлупа кокосовых орехов. Вещество «активируется» высокими температурами, которые изменяют его химическую структуру, создавая частицы гораздо меньшего размера с большей площадью поверхности.В результате получается ультратонкий древесный уголь с миллионами крошечных пор, которые связываются и помогают удалить многие тяжелые металлы, химические вещества и кишечные газы. [1] Фактически, одна чайная ложка активированного угля имеет примерно такую ​​же общую площадь поверхности, как футбольное поле! [2]

Зачем нужен активированный уголь?

Древесный уголь веками использовался как универсальное средство. Фактически, в начале 19 века медицинские журналы начали публиковать исследования, показывающие, что активированный уголь является противоядием от ядов.Он работает посредством процесса, называемого «адсорбция» (то есть ad , а не ab ), что означает «связываться с», а не «абсорбировать».

За прошедшие годы активированный уголь стал довольно популярной добавкой. В конце концов, когда обработанные пищевые продукты доступны как никогда раньше, многим людям нужна помощь в очищении своей системы от примесей и токсинов.

К счастью, активированный уголь может быть эффективным решением для противодействия вздутию живота и других нежелательных побочных эффектов от переедания.Он систематически способствует выведению токсинов, что может принести вам столь необходимое облегчение, если вы не сделали лучший выбор в еде.

Преимущества активированного угля

Что касается преимуществ активированного угля, есть несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы держать эту добавку под рукой.

Какую роль играет активированный уголь в вашей повседневной жизни? Вот лишь несколько способов, которыми активированный уголь в форме добавок поддерживает ваше здоровье:

1.Общая детоксикация

Токсины от некачественной обработанной пищи и загрязнения окружающей среды истощают вашу энергию и способствуют возникновению тумана в мозгу и проблемам с пищеварением. Регулярное использование древесного угля может вывести из организма нежелательные токсины, и вы сможете быстро почувствовать себя лучше.

2. Избавление от газов и ежедневного вздутия живота

После переваривания таких продуктов, как фасоль, бактерии в вашем организме расщепляют целлюлозу, создавая неоптимальные побочные продукты, такие как газ или жидкий стул. Древесный уголь попадает в пищеварительный тракт и противодействует этому процессу, связываясь с побочными продуктами и облегчая эти проблемы с пищеварением. [3]

3. Связывается с токсинами

Древесный уголь был впервые продемонстрирован как противоядие от яда в 19 веке, когда ученые проглотили мышьяк и стрихнин, а затем загнали его с помощью активированного угля — и они выжили! Сегодня, поскольку экспериментировать на пациентах, страдающих от токсического отравления, нелегко и неэтично, результаты использования активированного угля для уменьшения ущерба от яда научно не задокументированы. Тем не менее, первоначальные исследования показали, что активированный уголь делает некоторые лекарства менее биодоступными, а большинство из них очищает организм, не всасываясь. [4] Вот почему вы хотите исключить древесный уголь из других добавок и лекарств.

4. Антивозрастной

Активированный уголь обладает мощными антивозрастными свойствами. Ранние исследования на животных показали, что, связывая токсины в желудочно-кишечном тракте, он может предотвратить многочисленные клеточные изменения, связанные со старением. Одно исследование на грызунах показало, что активированный уголь увеличивает среднюю продолжительность жизни старых подопытных животных примерно на 34 процента. [5] В этой ранней работе активированный уголь не использовался каждый день, и мы еще не знаем, какой уровень использования может поддерживать антивозрастные свойства у людей, но интересно учитывать, что периодическое использование активированного угля может иметь некоторые преимущества, связанные с долголетием.Мы будем держать вас в курсе по мере появления новых данных по этому…

Когда использовать активированный уголь

Теперь, когда вы узнали о потенциальных преимуществах активированного угля для здоровья, пришло время подумать, когда его использовать. И хотя это могло начаться как форма борьбы с отравлениями, в наши дни есть гораздо более распространенные случаи, когда прием активированного угля может пригодиться, например:

  • Питание в ресторанах : обедая вне дома, важно помнить, что повара могут готовить еду из определенных ингредиентов, которые могут не подходить вашей пищеварительной системе.Вместо того, чтобы быть неподготовленными к этому неприятному событию, вы можете принять активированный уголь, чтобы помочь противодействовать вздутию живота и проблемам с кишечными газами, которые потенциально могут испортить вам вечер.
  • Употребление обработанных пищевых продуктов : Употребление обработанных пищевых продуктов — не лучший способ заботиться о своем теле. Но если вы отказываетесь от диеты из-за чего-то, в котором есть обширный список химикатов и консервантов, вы можете принять активированный уголь, чтобы помочь детоксикации вашего организма.
  • Употребление некачественного кофе : Некоторые виды кофе содержат токсины.Детоксифицирующий эффект активированного угля может оказаться полезным, если вы случайно выпьете чашку кофе с плохим вкусом.
  • Чрезмерное увлечение едой для вечеринок : Будь то праздники, день рождения или просто вечеринка, вы знаете, что вы всегда найдете вкусные блюда. Однако они могут не так хорошо сидеть в желудочно-кишечном тракте. Если вы злоупотребляете праздничной едой (закуски и сладости могут быть настолько заманчивыми!), Активированный уголь может прийти вам на помощь.
  • В путешествии : Иногда путешествие (особенно полет) может вызвать несварение желудка и другие неприятные ощущения.Попробуйте добавить добавку с активированным углем в свой упаковочный лист в следующий раз, когда у вас появится возможность путешествовать.

Хотя иногда вам следует принимать активированный уголь, есть также ситуации, когда вам не следует…

Когда не принимать древесный уголь

Во-первых, никогда не принимайте активированный уголь с лекарствами или другими добавками. Древесный уголь связывает множество веществ, даже самых полезных, таких как рецептурные лекарства, витамины и минералы. Прием древесного угля в другое время дня, чем другие добавки или лекарства, дает ему время пройти через ваш организм, а не связываться с вещами, которые вы хотите, чтобы ваше тело усваивало.(Это означает, что лучше всего отказаться от приема добавки с активированным углем и других витаминных или минеральных добавок. В противном случае это может помешать их усвоению.)

Совет для профессионалов : обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, может ли древесный уголь повлиять на действие ваших лекарств, отпускаемых без рецепта, или на какие-либо проблемы со здоровьем.

На что обращать внимание при покупке активированного угля

Когда дело доходит до покупки добавки с активированным углем, сначала обязательно сделайте домашнее задание.Вам следует помнить о следующих вещах:

  1. Ищите чистый древесный уголь, сделанный из скорлупы кокосовых орехов : К сожалению, другие добавки древесного угля на рынке могут содержать обычно используемые материалы, такие как дерево, торф, бамбук и мусор. (Нет, спасибо!)
  2. Выберите активированный уголь. : Если активированный уголь активирован, он будет пористым и позволяет добавке выполнять свою работу, действуя как губка, поскольку она выводит токсины из организма.
  3. Убедитесь, что добавка не содержит наполнителей: это гарантирует, что добавка находится в чистом виде и не будет повреждена другими ингредиентами.

Как принимать активированный уголь

Поскольку все по-разному реагируют на разные дозы добавок, вам всегда следует заранее проконсультироваться с врачом. Так обстоит дело с активированным углем (также известным как активированный уголь).

Какая рекомендуемая доза активированного угля? Просто примите 1000 мг активированного угля для детоксикации. Фактически, всего две капсулы нашего 100% активированного кокосового угля из скорлупы кокосовых орехов делают свое дело.Обратите внимание на то, что вы чувствуете, чтобы убедиться, что все получится хорошо (плохой каламбур).

Насчет частоты? Хотя продукты с активированным углем, безусловно, пригодятся в ситуациях с однократной дозой, чтобы противодействовать вздутию живота или другим проблемам с пищеварением, они предназначены не только для единичных случаев. При необходимости можно принимать активированный уголь.

Активированный уголь побочные эффекты

Если вы приняли слишком много активированного угля, ваше тело сообщит вам об этом. Итак, каковы возможные побочные эффекты активированного угля?

У вас может возникнуть запор, если вы примете слишком много этой популярной добавки.Если вы немного связались, сократите дозировку. Кроме того, не забывайте пить много воды, так как это поможет поддерживать процесс пищеварения (надеюсь).

И, если вы добились успеха в своей ванной, считайте себя предупрежденным: если вы используете активированный уголь, это может привести к черному опорожнению кишечника. Если это для вас ново и неожиданно и связано только с введением активированного угля, не волнуйтесь; это нормально. Если это произойдет, сохраните его как заметку о том, сколько времени требуется для прохождения пищи через кишечник (это называется временем прохождения).

Хотите узнать, как древесный уголь может найти применение в повседневном рационе? Ознакомьтесь с этими рецептами с активированным углем, которые помогут вам вывести токсины изнутри!

В эту статью добавлено новое содержание.

Присоединяйтесь к пуленепробиваемой революции

Подпишитесь, чтобы получить ранний доступ к продажам, запускам продуктов, последним новостям Bulletproof и многому другому!

10 способов использования активированного угля для красоты и здоровья

Барбекю на заднем дворе может быть первым, что приходит на ум, когда вы слышите слово древесный уголь, но на самом деле активированный уголь сильно отличается от того, что вы используете для приготовления стейка на гриле. жаркий летний день.Активированный уголь считается естественным лекарством от множества недугов и является отличной альтернативой лекарствам или продуктам с большим количеством искусственных ингредиентов. (1)

Его можно приготовить из различных источников, но, как правило, идеально подходит активированный уголь, получаемый из скорлупы кокосовых орехов. Когда материал, из которого он сделан, нагревается до очень высокой температуры, его состав меняется и становится похожим на древесный уголь, за исключением того, что он намного более пористый.

Многие думают, что активированный уголь действует как губка, впитывая все в организме, с чем соприкасается.В конце концов, его используют, когда кто-то проглатывает яд, поэтому в этом есть смысл. Однако активированный уголь имеет немного больше нюансов и использует отрицательный заряд для привлечения к нему токсинов. Этот процесс называется адсорбцией и сильно отличается от процесса, который мы все себе представляем. Поскольку активированный уголь очень пористый, он может выносить нежелательные элементы прямо из вашего тела, когда вы их устраняете.

Использование активированного угля может принести множество преимуществ как для здоровья, так и для красоты. Вот 10 лучших способов использования этого удивительного вещества:

Экстренное удаление токсинов
Это основная причина, по которой мы все слышали об активированном угле в какой-то момент нашей жизни, поскольку это вещество рекламируется Poison Control как экстренное лечение от токсинов.(2) Он не только полезен при случайном проглатывании таких веществ, как отбеливатель или пестициды, но также может помочь противодействовать последствиям передозировки наркотиками.

Антивозрастное средство для всего тела
Вместо того, чтобы использовать продукты с антивозрастными свойствами, которые просто нацелены на ваш внешний вид, активированный уголь содержит необходимые компоненты, чтобы ваше тело оставалось свежим и живым! Работая над устранением токсинов и химикатов, которые задерживаются в нашем организме, прием нескольких капсул активированного угля в день может очистить вашу систему.(3) Это может помочь улучшить ясность ума, поддержать здоровье пищеварительной системы и даже уменьшить проблемы с почками и печенью.

Более чистая питьевая вода
К сожалению, большинству мест в Америке не повезло иметь здоровую и вкусную водопроводную воду. Во многих городах питьевая вода содержит химические вещества, включая фтор, растворители и токсины. Использование фильтра с активированным углем для фильтрации воды поможет очистить ваш кран и обеспечит вас водой с отличным вкусом! (4)

Помощь при похмелье
Сообщается также, что активированный уголь помогает уменьшить или даже полностью предотвратить похмелье, если принимать его во время употребления алкоголя.Способность этого вещества адсорбировать токсины и предотвращать попадание алкоголя в кровоток звучит как чудо. Однако вместо того, чтобы использовать его в качестве крутого трюка на вечеринке, медицинские работники склонны полагаться на активированный уголь, если кто-то отравился алкоголем или находится без сознания. (5)

Отбеливает зубы
Если вы просмотрите социальные сети, вы, несомненно, увидите людей, использующих активированный уголь для отбеливания зубов. По большей части он замечательно захватывает мельчайшие частицы, вызывающие пятна, но он может не сработать, если у вас есть коронки или виниры.Помните, что чистка зубов активированным углем не предназначена для замены обычного ухода за полостью рта и должна выполняться только несколько раз в неделю, чтобы увидеть результаты. (6)

Помогает уменьшить газы и вздутие живота
Многие люди страдают от проблем с пищеварением, включая газы и вздутие живота после еды. Если это обычное явление и становится проблематичным, попробуйте использовать активированный уголь после еды. Он связывает воедино элементы, вызывающие газы и вздутие живота, и помогает избавиться от них в ванной.Обязательно пейте много воды с активированным углем сразу после его приема, чтобы помочь ему проникнуть в ваш организм для быстрого облегчения. (7)

Детоксикация от плесени
Мы склонны думать о плесени как о веществе, живущем вне нашего тела, но если мы часто находимся в среде, где присутствует плесень, все может быть совсем наоборот. Старые дома, особенно те, которые в прошлом были затоплены или имеют плохую вентиляционную систему, могут быть подвержены плесени, и, когда вы живете и дышите в этом доме, плесень может проникнуть в вашу систему.Он может быть довольно токсичным, вызывать депрессию, рвоту или респираторную недостаточность, а использование активированного угля поможет очистить от него ваше тело. (8)

Действует как общее косметологическое средство
Логично, что активированный уголь можно использовать для различных процедур, поскольку его мощная способность выводить токсины доказывалась снова и снова. Используйте его на коже, чтобы сузить поры, лечить прыщи, лечить укусы и порезы насекомых и сбалансировать жирную кожу. Вместо того, чтобы принимать активированный уголь внутрь, как того требуют многие другие случаи, его использование в качестве маски для кожи или местного лечения может дать быстрые результаты.(9)

Очистите пищеварительную систему
Вам не нужно испытывать похмелье или вздутие живота, чтобы воспользоваться преимуществами активированного угля в вашем организме. Многие люди включают его в свой распорядок дня и сочетают с большим количеством воды и здоровым питанием. Он работает, чтобы удалить из вашей системы токсины, которые вызывают плохую иммунную функцию и множество симптомов, которые возникают вместе с ней. Поскольку активированный уголь может сильно обезвоживать, пейте много воды, чтобы все продолжалось.(10)

Снизьте уровень холестерина
Присоединяясь к холестерину и желчным кислотам в нашей пищеварительной системе, активированный уголь может помочь предотвратить попадание этих соединений в кровоток. Как и во всех других случаях приема этого удивительного вещества, элементы, с которыми оно связано, проходят через ваше тело, когда вы испражняетесь. (11)


Советы по приему активированного угля

Хотя это звучит как чудо-порошок, активированный уголь на самом деле легко доступен и его легко найти.Во многих местах его предлагают как полезный напиток вместо свежевыжатого сока, а капсулы, наполненные порошком, продаются в аптеках. Имейте в виду, что дозировка активированного угля будет варьироваться в зависимости от вашего использования, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать его по любой причине.

Проглатывание активированного угля сушит тело, поэтому во время приема не теряйте водный баланс. Нередко можно рекомендовать от 12 до 16 стаканов воды, поскольку вы воспользуетесь его очищающими свойствами.Люди, принимающие определенные лекарства, также могут проявить осторожность, поскольку это может предотвратить всасывание этих фармацевтических препаратов в кровоток.

Независимо от того, используется ли он местно или внутри, обязательно полностью прочтите упаковку продукта, который вы покупаете, так как в некоторые активированные угли добавлены ингредиенты, которые используются в качестве наполнителей и могут лишить преимущества вещества. Наслаждайтесь удивительными природными преимуществами активированного угля и живите здоровой и свободной от токсинов жизнью, используя безопасный и эффективный продукт!

Если вы готовы помочь со своим здоровьем, свяжитесь с нами сегодня в клинике Берлисон, чтобы записаться на прием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *