Эффектив

Эффективно ли делать массаж лица: Массаж лица – полезно или лишняя трата денег?

Содержание

Всем ли подходит массаж лица: плюсы и минусы главной бьюти-процедуры-2019

© Shutterstock

Автор Юлия Вахонина

13 декабря 2019

Массаж лица стал главным бьюти-трендом уходящего года: по всему миру открываются специальные массажные студии и все больше звезд и блогеров сообщают, что просто не могут жить без этого этапа ухода. Pink разобрался, действительно ли массаж подходит всем.

Как работает массаж для лица?

Любой вид массажа подразумевает активное стимулирование кровообращения и лимфотока за счет физического воздействия. И массаж для лица не исключение — все техники рассчитаны на то, чтобы активировать приток крови. Это улучшает доставку молекул кислорода и полезных элементов из косметических средств к глубоким слоям кожи. Для этого косметологи используют специальные роллеры, холодные массажные шары, пластинки гуаша и/или ритмично массируют лицо пальцами.

Плюсы массажа для лица

Главное достоинство этой процедуры — нетравматичная работа с лицом, которая помогает выстроить лучший контакт со своей внешностью и принять себя. С психологической стороны этот метод в разы мягче, чем, например, инъекционная косметология. А если же рассматривать использование роллеров и пластинки гуаша дома, то такой самомассаж еще лучше помогает принять и полюбить себя благодаря регулярному и здоровому процессу работы над лицом и собой.

«Основная задача любого вида массажа лица — это разгон лимфы. Если она застаивается, то лицо начинает отекать, кожа становится вялой и землистого цвета. Поэтому массаж — хороший метод для вывода токсинов и ускорения циркуляции лимфы и крови. Все это служит сиянию и здоровому оттенку лица», — объясняет основательница самой популярной студии по массажу лица в США Face Gym Сара Чапман.

Минусы массажа для лица

Однако стоит понимать, что массаж — это всегда временное воздействие. Если после процедуры вы видите в отражении очень подтянутое лицо с сиянием и здоровым румянцем, то не спешите себя обнадеживать. Этот результат не останется с вами на недели или годы. Даже курс массажа не может гарантировать вау-результатов абсолютно для всех. Дело в том, что у каждой женщины свой образ жизни (более или менее здоровый), поэтому эффект от массажа (или курса) будет всегда индивидуальным.

Более того, как и любая косметическая процедура, массаж лица имеет противопоказания. Многие некомпетентные косметологи часто умалчивают их, а подвергшиеся влиянию трендов женщины просто игнорируют. Первый в России лицензированный тренер по гимнастике лица Анастасия Бурдюг недавно опубликовала на своей странице в Instagram подробный пост, в котором объяснила, почему массаж для лица может быть вреден для многих женщин. В первую очередь она как раз и отметила главные противопоказания: расширенные поры, жирная и/или реактивная кожа, купероз.

«Я не против массажа лица, но призываю осознанно подходить к нему. Нужно понимать, в первую очередь это очень хороший бизнес — клиент доволен, что получил быстрый вау-эффект от посещения массажиста или использования гаджета. Однако все негативные последствия (прыщи, лопнувшие сосудики и т. д.) появляются у него спустя пару недель — это очень удобно, потому что многие просто не отслеживают причинно-следственной связи», — объяснила Анастасия Бурдюг на своей странице. 

Массаж лица: плюсы и минусы этой процедуры

Чтобы кожа лица оставалась гладкой, свежей и упругой, одного ухода с помощью косметических средств может оказаться недостаточно. Известно, что на лице более 50 мышц, и каждая из них нуждается в специальных упражнениях и тренировках, чтобы максимально долго оставаться в форме и тонусе.

Массаж лица – процедура, которая поможет поддерживать красоту и упругость кожи на протяжении долгого времени. Профессиональные косметологи способны убрать многие несовершенства и скорректировать возрастные изменения на лице, такие как, например, двойной подбородок или мимические морщины, а также поспособствовать расщеплению подкожно-жировых клеток. Выполняется массаж лица с помощью рук или специальных инструментов – роллера, скребков, камней Гауша и других. Уже после первого сеанса можно попрощаться с лишними сантиметрами в области щек, шеи и других зон. Также массаж лица заменит визит к косметологу, потому что поможет справиться даже с шелушениями и раздражениями.

Фото: pexels.com

Виды массажа

Существуют три основных вида массажа лица, которые представлены сегодня практически в каждой студии красоты.

Классический массаж лица – самый деликатный. Он идеально подойдет обезвоженной, потерявшей тонус и увядающей коже. Такой общеоздоровительный вид массажа включает в себя разнообразные растирания, поглаживания и мягкие похлопывания. Во время процедуры используются увлажняющие и питательные кремы с активными компонентами или ароматное массажное масло, которое мастер подбирает индивидуально.

Пластический массаж лица – процедура, во время которой применяются уже более сильные ритмичные техники и особые надавливающие движения по массажным линиям. Такой массаж подходит истонченной и тусклой коже. Он также эффективен при куперозе, пигментных пятнах и отечности. Вместо жирного крема или масла во время пластического массажа используется тальк, поэтому он еще называется «сухим» массажем.

Щипковый массаж лица  рекомендован при себорее, наличии рубцов, постакне и комедонов. Такой массаж можно назвать самым грубым, но благодаря специальным движениям он улучшает кровообращение в мышцах, тем самым ускоряя процессы регенерации в коже. Выполняется щипковый массаж поглаживающими, разминающими движениями и специальными щипками. Как и пластический, проводится он с использованием талька. Делается такая процедура не более 20 минут – до покраснения кожи. Если кожа тонкая и чувствительная, время массажа лучше сократить.

Кроме основных видов, сегодня салоны красоты готовы предложить много других вариантов: массаж с помощью травяных мешочков или специальных скребков, аромамассаж и многие другие варианты.

Фото: pexels.com

Плюсы и минусы массажа лица

Массаж лица активизирует лимфоток и усиливает приток крови к тканям. Регулярное его выполнение позволит предотвратить провисание кожи, вернуть ей здоровый цвет и тонус. Кроме того, эта процедура эффективно снимает стресс – мягко стимулируя важные лицевые точки, можно снять напряжение и даже улучшить настроение.

Хороший массаж способствует красоте не только лица, но и тела – стимуляция лимфатических узлов, расположенных по краю подбородка и линии челюсти, положительно отразится на работе всей лимфатической системы.

Что касается минусов, то их у процедуры практически нет. Но, записываясь к специалисту, стоит помнить о противопоказаниях. Выполнять массаж лица не рекомендуется при повреждениях и раздражениях на коже, наличии аллергических реакций, простудных и серьезных заболеваний. В любом случае, перед тем как записаться на процедуру, проконсультируйтесь с врачом-косметологом и задайте ему все интересующие вопросы.

Для домашнего ухода

Сегодня, чтобы выполнить массаж лица, необязательно идти в салон красоты. Бьюти-мир предлагает большое количество домашних приспособлений и средств, с которыми вы сможете выполнять массаж на регулярной основе прямо у себя дома или поддерживать эффект после салонной процедуры.

1 — умный массажер для лица Foreo Luna 3, 2 — pоликовый массажер для лица The Body Shop, 3 — массажер против морщин для лица Mizuhi, 4 — массажер для кожи лица Methode Jeanne Piaubert


Как ухаживать за собой в домашних условиях:

 

5 причин, почему вам необходим массаж лица

Большинство современных девушек стремятся как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. С этим фактом трудно поспорить. Иначе почему такой огромной популярностью пользуются салонные процедуры? Все связанно на нашем стремлении к красоте и молодости, которое кстати можно удовлетворить и бюджетным способом. Как? Очень просто — начать ходить на массаж лица. Эта простая процедура может обеспечить невероятно крутой эффект.

5 причин ходить на массаж лица

1. Стимулирует кровообращение

Из-за плохого кровообращения на бедрах появляется целлюлит, лицо же просто теряет упругость и приобретает тусклый цвет. Массаж лица — самый простой и быстрый способ нормализовать кровообращение.

2. Нормализует обменные процессы

Во время процедуры также стимулируются обменные процессы в организме. Их главная задача — выводить токсины из кожи, тем самым улучшая ее состояние. Лицо приобретает здоровый оттенок, становиться более эластичным и уменьшается количество морщинок.

3. Расслабляет

Любой массаж отлично расслабляет, что благоприятно влияет на ЦНС. Эта процедура идеально подходит тем, кто постоянно нервничает или проживает тяжелый период в жизни. После сеанса улучшиться не только состояние кожи, а и общее состояние психики.

4.  Способствует открытию пор

Во время процедуры открываются поры, что способствует лучшему проникновению активных веществ. Именно поэтому массаж и мезотерапию так часто применяют в комплексе.

5. Укрепляет мышцы лица

С возрастом наши мышцы ослабевают, из-за чего опускаются щеки и уголки губ. Регулярные процедуры массажа помогут избавиться от этих дефектов и предотвратить их возникновение в будущем.

Как проходит сеанс массажа

Во время процедуры специалист чередует несколько движений: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Последние можно осуществить с помощью специального оборудования. Все движения проводят в направлении массажных линий, сеанс длиться порядка 15-20 минут. Сама же процедура проводиться по массажному крему или крему для лица. В конце процедуры мастер может нанести на лицо питательную маску или сыворотку с активными веществами. Эта манипуляция только улучшит эффект от массажа.

Виды массажа

1. Классический

Самый легкий вид массажа. Данной технике может обучиться каждая желающая и делать себе такую процедуру дома. При классическом виде массажа преобладают такие движения: растирание, давление и поглаживание. Процедура улучшает отток лимфы, повышает эластичность кожи и помогает бороться с мелкими морщинами.Также регулярные сеансы помогут избавиться от второго подбородка.

Один сеанс длительностью 40 минут стоит порядка 400 грн. Это довольно низкая цена в сравнении с другими видами массажа и процедурами. Единственный недостаток этой техники — много противопоказаний. Так, например, процедуру нельзя проводить если на лице есть родинки или папилломы.

2. Лечебный

Применяется при лечении акне, пигментации, птоза на начальной стадии развития и других дерматологических проблем. Процедура проводиться в быстром темпе, с помощью растирания, разминания, щипков и интенсивного поглаживания. Быстрые движения благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Теперь о стоимости. Массаж по Жаке (самая распространенная техника) стоит порядка 300 грн за 10 минут. Много? Смотря с какой стороны посмотреть. Больше 10 минут интенсивных движений вряд ли понравятся вам. Тем более, что нескольких сеансов по 10 минут хватит для достижения хорошего эффекта.

3. Пластический

Эта методика по своей эффективности может конкурировать с любой anti-age процедурой. Но только если ее проводит опытный мастер с медицинским образованием. Сама же техника выполняется с помощью поглаживаний и растираний. Вроде бы ничего сложного. На самом деле при пластическом массаже лица очень важно соблюдать траекторию движений. Иначе можно добиться совершенно противоположного эффекта. Делать такую процедуру рекомендуется после 30 для профилактики старения,а также при сильной отечности кожи, потери тонуса и при наличии глубоких морщин.

Кстати, стоит такая процедура более чем бюджетно — примерно 350 грн за 30 минут. Потратив чуть более 1000 грн вы сможете добиться такого же эффекта, как от мезотерапии или лифтинге.

4. Лимфодренажный

Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Эту технику применяют если есть сильные отеки и нездоровый цвет лица. Сама процедура проводиться в направлении от лимфатических сосудов к узлам. После нескольких сеансов можно избавиться от темных кругов под глазами, мелких морщин, отеков и приобрести здоровый цвет лица.

Лимфодренажный массаж лица стоит порядка 400 грн за 30 минут. Эту цену мы тоже можем назвать бюджетной.

5. Миофасциальный

Методика предполагает воздействие на соединительнотканные оболочки мышц (фасции) и нервно-сосудистых пучков. Во время сеанса прорабатываются мышечные зажимы, благодаря чему снимается мышечное напряжение и улучшается кровообращение. Данная техника идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от мелких морщин и подтянуть кожу. Эту технику также довольно часто называют скульптурным массажем лица.

Стоимость одной процедуры варьируется в районе 800 грн (90 минут).

Сочетание массажа лица с другими процедурами

Массаж лица отлично сочетается с мезотерапией, масками, филерами и другими косметологическими препаратами. Процедура способствует расширению пор, что в свою очередь улучшает проникновенность средств.

А вот с ботоксом эта процедура плохо сочетается. Вреда никакого не будет, просто препарат быстрее рассосется.

Можно ли делать в домашних условиях

В домашних условиях можно делать только классический массаж лица. Остальные техники более сложные и требуют наличия специальных навыков.

Противопоказания и показания

Эти нюансы зависят от каждой конкретной техники массажа. Их лучше всего уточнять в специалиста. К общим противопоказаниям относятся инфекционные кожные заболевания и злокачественные образования в области лица.

Заключение

Любой курс массажа из описанных выше обойдется не более, чем в 3000 грн. В большинстве салонов за эти деньги можно сделать пилинг лица, или одну anti-age процедуру. Вывод очевиден: массаж лица не только эффективная, но еще и доступная процедура омоложения. Советуем каждой читательнице попробовать сходить хотя бы на несколько сеансов.

7 советов при массаже лица

Массаж лица применяли еще в древнекитайской медицине. Современные косметологи и дерматологи рекомендуют его для омоложения кожи и улучшения цвета лица. В статье расскажем, чем еще полезна процедура, как часто ее делать и какие способы помогут улучшить результат.

Совет 1: используйте массаж лица в любом возрасте

Массаж лица полезен женщинам в любом возрасте. Нельзя думать, что он нужен только для омоложения кожи и после появления возрастных изменений.

Процедура снимает спазм мышц и улучшает их тонус, усиливает кровообращение, способствует притоку полезных соединений к клеткам кожи, нормализует отток лимфы и ускоряет вывод токсинов. Она помогает снять отеки, ускорить обновление и восстановление эпидермиса. Это будет полезно и совсем юным девушкам.  После 30 лет массаж лица от морщин добавляют в программу ухода, чтобы выглядеть моложе. Он поможет уменьшить мимические морщины и сделать овал лица четче. По мнению косметолога Тийны Орасмяэ-Медер, регулярный массаж способствует синтезу в дерме фибробластов и гиалуроновой кислоты, от этого кожа становится более плотной и упругой. Также процедура улучшает цвет лица, а именно он влияет на восприятие возраста: светящаяся ровная кожа визуально уменьшает возраст. Кроме этого, массаж лица усиливает действие ухаживающих средств. Так, в 2016 году ученые Калифорнийского университета доказали, что массирование кожи улучшает абсорбцию активных соединений из кремов и сывороток.

Массаж лица бывает не только антивозрастным

Совет 2: делайте массаж лица регулярно

Иногда женщины ходят к косметологу на массаж лица для омоложения раз в месяц или реже, когда позволяют деньги и время. Однако, если вы не можете регулярно посещать специалиста, лучше делать процедуру дома, но регулярно. Регулярный массаж лица в домашних условиях полезнее, чем редкие сеансы у врача.

Легкий поглаживающий массаж можно делать ежедневно. Процедуры с более глубоким воздействием делают после 30 лет раз в 7-10 дней или курсами по 10-15 процедур 3-4 раза в год. Эффект вы заметите уже после первой процедуры, а при регулярном применении он будет усиливаться.

Совет 3: делайте массаж лица не руками

Укрепляющий, тонизирующий и омолаживающий массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью домашних аппаратов. Это значительно повышает эффективность процедуры. Если вы массируете кожу руками, то не всегда можете правильно выбрать интенсивность давления. С помощью аппаратов для массажа проще достичь нужного результата, кроме этого, они оказывают дополнительное положительное воздействие на кожу.

Например, массажёр для лица OLZORI D-Lift способствует уменьшению морщин, расслабляет мускулатуру, снимает отеки. Он сочетает воздействие микротоками и вибрацией, что дает комплексный эффект омоложения и подтяжки кожи. В устройстве 2 режима работы: один для лифтинга и сокращения морщин, второй — для улучшения цвета лица, снятия отеков и напряжения. Доказано, что прибор в два раза повышает скорость впитывания активных ингредиентов крема.

Микротоки и вибрации для массажа лица в OLZORI D-Lift

Совет 4: совместите массаж лица и очищение кожи

Массаж всегда делают только на очищенное лицо. Так кожа может дышать, эффект от воздействия лучше. Вы можете совместить очищение и массирование кожи с помощью щеточки OLZORI F-CLean. Это вариант для тех, кто хочет выглядеть свежо и молодо, но не готов тратить на уходовые процедуры много времени.

Щеточка–массажер очищает кожу глубже обычного умывания, также она подходит для укрепляющего, омолаживающего и антивозрастного массажа. С одной стороны прибора — мягкие силиконовые щетинки для очищения, обратной стороной можно делать массаж лица и шеи, в том числе деликатной области вокруг глаз. Можно задействовать тепловой режим с нагреванием до 45 градусов — это снимает напряжение в мышцах и улучшает впитывание активных ингредиентов косметики.

Одновременное глубокое очищение и массаж сделают кожу ухоженной и гладкой за 3-5 минут в день.

Совместите умывание и массаж лица вместе с OLZORI F-CLean

Совет 5: делайте массаж лица по линиям

На лице существуют специальные линии, которые называют массажными. Любое воздействие на кожу: массирование, нанесение крема, очищение, лучше делать, двигаясь по этим векторам. Так ниже риск растянуть кожу плюс лучше отток лимфы от тканей, быстрее уйдут отеки. Посмотрите на схему линий и старайтесь двигаться по ним. Техника массажа лица в домашних условиях такова: сначала легко поглаживайте кожу, начиная со лба и заканчивая областью подбородка. Потом более интенсивными движениями пройдитесь по всем зонам лица еще раз. Завершают процедуру такими же легкими поглаживаниями, как в начале.

Массажные линии для массажа лица

Совет 6: делайте массаж лица при спазмах мышц и головных болях

Массаж лица применяют не только в косметологии, но и в медицинских целях, в частности для снятия спазмов лицевой мускулатуры и головных болей напряжения.

Спазм мышц влияет на состояние височно-нижнечелюстного сустава, зубов, вызывает образование морщин. Массирование воздействует на глубокие слои мимической и жевательной мускулатуры, расслабляет их. Также в исследованиях 2015 года подтверждается, что процедура снижает частоту головных болей, вызванных напряжением. Особенно полезен такой массаж лица после 40-50 лет.

Совет 7: не делайте массаж лица при противопоказаниях

Самостоятельный массаж лица процедура безопасная и не вызывает осложнений. Но при некоторых состояниях любое воздействие на лицо противопоказано — это воспаления, акне, герпес и травмы на коже лица. При герпесе и акне вы можете разнести инфекцию, при воспалениях и травмах давление ухудшает состояние тканей и замедляет их восстановление. В других случаях процедура разрешена.

Делая массаж лица дома по правилам, вы сможете получить максимальный результат и сэкономить время на косметолога.

Массаж лица: Как часто можно делать?

Наверняка вы знаете, что существует множество видов массажа лица и множество техник. Не мудрено, что можно растеряться, задаваясь вопросом, какой же именно подойдет и нужен именно вам?

Заглянув в хороший салон красоты, вы наверняка встретите там предложение на следующие виды массажа лица:

  • Пластический
  • Классический
  • Жаке (лечебный)

На самом деле, это и не удивительно, так как на всем постсоветском пространстве эти виды массажа входили и до сих пор входят в базовые программы обучения косметологов во всех учебных заведениях и считаются «классическими». Массаж такого вида можно делать 2-3 раза в неделю, 15-20 сеансов, в зависимости от возраста, дважды в год. Рекомендуются поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц. И противопоказаний для такого массажа практически нет, кроме случаев заболеваний, протекающих в острой форме.

Но время идет вперед, границы стали прозрачными и на сегодняшний день у косметологов есть возможность обучаться и другим видам и техникам массажа, которые зарождались и развивались в других странах и культурах, и доказали свою эффективность для омоложения  лица. К таким разновидностям можно отнести Испанскую технику и Тибетский скульптурный массаж лица.

В отличие от классических видов массажа, где одни и те же действия повторяются друг за другом, независимо от степени проблем кожи и возраста пациента, мастера, владеющие Тибетской техникой скульптурного массажа или Испанской техникой, делают акцент именно на проблеме. Это дает возможность более эффективно устранять отеки или превосходно создавать мощный лифтинг эффект, бороться с птозом и т.д.

Если говорить о том, как часто можно делать скульптурный массаж лица, то для данной техники рекомендуют курсы с периодичностью два раза в год::

  1. Первый уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов, далее переход ко второму уровню.
  2. Второй уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов.
  3. Поддержка – 2 -3 раза в месяц.

Противопоказания для скульптурного массажа лица:

  • Онкология, розацеа в обостренной форме, доброкачественные опухоли на лице, акне в обостренной форме, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень во время обострения, гипертония. 
  • Нельзя совмещать курсы массажа с визитами к стоматологу (сначала решаете проблемы с деснами и зубами, потом массаж). 
  • Нельзя совмещать курсы массажа с мезотерапией и биоревитализацией (массаж через 2-3 месяца), уколами ботокса и коррекцией филлерами (массаж только через 6-8 мес). 

До 26-28 лет рекомендуется только первый уровень скульптурного массажа – курс 10 сеансов.

 

7 инструкций, как делать массаж лица — Wonderzine

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

Фотографии: Glossier/Facebook

пять научно доказанных причин, чтобы начать практику

Спросите меня, какой один-единственный совет красоты я могу дать женщине любого возраста. Моим ответом будет такой: обязательно начните делать массаж лица. Неважно как он называется, будь то омолаживающий массаж лица, лимфодренажный или лифтинг. Суть от этого не меняется. Любой массаж принесет вам пользу, а при регулярной самостоятельной практике поможет выглядеть лучше, свежее и моложе. Говорю это со всей ответственностью, потому что сама практикую массаж лица уже пятнадцать лет.

Не так давно поймала себя на мысли, что давно не писала на эту тему. Странно, ведь массаж лица является такой же частью моего ежедневного ухода, что и использование косметики. Пора исправить это упущение, тем более что недавно вышло несколько интересных научных исследований, которые подтверждают эмпирический опыт, обычно имеющийся у профессиональных массажистов и фейшиалистов. Конечно, всегда находились и будут находиться люди, утверждающие, что делать массаж вредно, но мои пятнадцать лет опыта говорят об обратном: гораздо лучше его делать, чем не делать.

Из-за недостатка научно подтвержденной информации о преимуществах массажа лица, а также из-за собственных страхов многие боятся начинать личную практику. Вдруг они что-то сделают не так? Кожа как растянется/обвиснет/покроется морщинами и в таком духе. Я хочу сказать, что массаж — это не операция на сердце, научиться можно за несколько дней при определенном усердии и регулярности, тем более что обучающих видео сейчас предостаточно. Следить за лицом и за ощущениями — вот небольшой самоанализ, который поможет избегать ошибок и выбрать наиболее подходящую методику.

Если у вас недостаточно мотивации, если вам проще делать инвазивные процедуры со всеми вытекающими последствиями, то не начинайте, все равно бросите. Но давайте посмотрим, что сейчас говорит наука про массаж. Вдруг страхи уйдут, вдруг появится мотивация?

Абсорбирующий эффект

Процесс чрескожного (перкутанного) проникновения сложный, в нем участвуют как минимум 15 различных механизмов. Тем не менее, имеются научные свидетельства того, что способ нанесения вещества на кожу влияет на проникновение. Опытным путем in vivo было установлено, что втирание наносимого средства в кожу с определенным нажимом увеличивает его проникновение примерно в пять раз. Трение воздействует непосредственно на барьерную функцию кожи, тем самым облегчая проникновение веществ, а, возможно, воздействует и на липидную структуру кожи.

В 2016 году ученые университета Калифорнии зафиксировали, что массирование кожи может влиять на абсорбцию активных ингредиентов, на уменьшение сопротивляемости кожи, а также на увеличение сроков «удержания» активных веществ. Разумеется, многое зависит от конкретного косметического продукта, его количества, длительности процедуры, применяемого давления и вида массажной техники. В любом случае такой вывод делает массаж важным фактором в уходе за кожей.

Также есть данные, что втирание активных ингредиентов в кожу усиливает их проникновение по сравнению с тем, когда массаж делается до нанесения веществ на кожу. Полагаю, что на этом принципе построена техника нанесения сыворотки Vintner’s Daughter под названием Push/Press Method. Производитель рекомендует с помощью прижимающих движений вдавливать сыворотку в кожу, повышая её абсорбцию.

Физиологический эффект

— Больше коллагена

На эпидермальном уровне легкий массаж может стимулировать деление клеток рогового слоя, способствовать пролиферации эпидермиса и потенциально увеличивать толщину кожи. Фибропласты меняют фенотип и начинают производить больше коллагена. Ткани кожи получают дополнительный приток крови и давление, вызванное механической стимуляцией. Кровь насыщается кислородом, обеспечивается лучший доступ нутриентов.

Исследование, проведенное в Таиланде, показало, что немедленный эффект после 20-минутного массажа выражается в увеличении притока крови, повышении температуры кожи и улучшении её эластичности. В марте этого года было опубликовано исследование L’Oreal, показывающее, что механическое воздействие на кожу ex vivo по минуте дважды в день в течение 10 дней увеличило показатели экспрессии коллагена. Данные подтвердились при проведении этого опыта in vivo. Это доказывает, что механическая стимуляция вызывает антивозрастную реакцию.

— Лимфодренаж и тонус кожи

Лимфатическая система является частью кровообращения организма и жизненно важна для иммунной системы. Лимфа циркулирует по сети лимфатических сосудов, причем важно, чтобы она не застаивалась и не содержала токсичных веществ, так как лимфатические сосуды незаменимы для сбора отходов. Все это играет важную роль в поддержании здоровой кожи. Поверхностный массаж позволяет удалять межклеточную жидкость, то есть осуществляет лимфатический дренаж.

Любопытное исследование было проведено компанией Shiseido, которое установило связь между потерей тонуса и лимфатическими сосудами. Ухудшение тонуса традиционно было связано с уменьшением коллагена и/или эластина. Японский ученый Нобуюки Такакура из университета Осаки предположил, что провисание кожи вызывается накоплением подкожного жира, которое связано с нарушенной функцией лимфатических сосудов. Эта теория объясняет, почему тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте.

— Мышечное расслабление

Обычно мышцы в наших лицах находятся в напряженном состоянии, которое сохраняется в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, они сокращаются, накапливают большой стресс и значительно увеличивают признаки старения лица.

Напряженные мышцы сопровождаются такими процессами как уменьшение циркуляции крови, воспаления, атрофия мышц, отложения жира. Массаж является единственным натуральным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений. Есть клинические подтверждения, что миофасциальный массаж помогает снижать частоту головных болей, вызванных накопленным напряжением. При активизации мышцы оживают, удлиняются до натуральных размеров и увеличиваются, «съедая» жир, который их окружает.

Психологический эффект

Кожа и мозг имеют сильную связь, потому что имеют одинаковое происхождение и зависят от одинаковых гормонов и нейропередатчиков. По своей основной функции кожа также связана с мозгом. Тактильная система является первой сенсорной системой, которая развивается у эмбриона. Прикосновения жизненно важны для нашего эмоционального и физического здоровья. Установлено, что массаж помогает достигать состояния расслабленности, уменьшает тревогу, депрессию и бессонницу. Непродолжительный ежедневный самомассаж оказывает успокаивающее состояние на психику. О недавнем научном подтверждении, связанных с тактильностью в уходе за собой, я писала здесь.

Ученые полагают, что для человека большое значение имеют сиюминутные положительные эмоции, а массаж обладает способностью приносить такие эмоции. Люди становятся более удовлетворенными не только потому, что чувствуют себя лучше, но по причине появления ресурсов для того, чтобы жить лучшей жизнью. Исследование японских ученых установило, что массаж лица снижает психологический стресс и активизирует симпатическую нервную систему.

/

Еще отец медицины Гиппократ признавал важность массажа для здоровья человека за способность укреплять или расслаблять мышцы. За прошедшие тысячелетия физиология человека не изменилась, массаж был эффективным тогда, не менее эффективен он и сейчас. Благо, мы живем в век интернета, когда информация про омолаживающий массаж лица доступна каждому, выбирай любую систему на вкус. Буквально бери и делай.

Какой техникой пользоваться? Только той, которая вам нравится. Методики можно варьировать, сочетать. Утром делать что-то одно, вечером другое, менять через день. Самое главное — делать это регулярно, инвестируя минуты в свою внешность. Хорошая техника по эффекту вполне может сравниться с ботоксом, а иногда даже заменить круговую подтяжку. Совсем немного времени в комфортных домашних условиях, совершенно бесплатно и предельно естественно. Никакая косметика этого не сделает.

[Заглавное фото: «Carmen Face Massage» by Horst P. Horst]

Действительно ли массаж лица работает? Вот преимущества и ограничения

Подобно знаменитостям, которые утверждают, что их сияющая кожа является результатом адекватного увлажнения и небольшого SPF, идея о том, что достойная модель структуры костей может быть достигнута с помощью массажа лица, кажется немного трудной для понимания — даже если это Меган Маркл, которая это рекламирует.

Оказывается, у массажа лица есть некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, упругим и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества. Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

Анна Ефетова через Getty Images

Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

«При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», — сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи». Но эти результаты являются временными, сказала она, и нет данных, говорящих о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин.

Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Уайз. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая удалить лишнюю жидкость», — сказал Цайхнер, но отмечает, что он не укрепит мышцы и не подтянет лицо. «Единственный способ по-настоящему придать контуру лица — использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», — сказал он.

Но за пределами медицинского мира приверженцы массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, косметолог и основатель LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что заявляет, что уход за лицом без массажа — пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим операциям, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с глубоким массажем тканей, которые они продолжают дома, — это их фонтан молодости», — сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

«Некоторые техники можно использовать для моделирования лица путем стимуляции мышц, связок и подлежащих тканей, что активирует выработку коллагена», — сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», — сказала она.

Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

«Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», — сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может помочь повысить активность самих клеток кожи, чтобы укрепить кожу», — сказал Цайхнер.

Вам нужно всего пять-десять минут в день, но поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, последовательность является ключевым моментом. Два упражнения, которые предлагает Марино, — это скульптура челюсти и щипание.

Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и двигаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставом большого пальца и указательным пальцем.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, — сказал Марино.

«Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи — вы буквально сияете», — сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», — сказала она.

triocean через Getty Images

Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», — сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

«Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день красной ковровой дорожки, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », — сказал Марино.

Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-то более сильное, чем массаж — и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

«Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал изучить филлеры для лица для более стойкого результата», — сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с исключительной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », — поделилась она.

Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», — сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует ткани и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », — сказал Марино.

По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, и с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

Вот в чем загвоздка: массаж лица может принести пользу, но не для вашей кожи | Beauty

Будь то нефритовый валик, гуаша или просто пальцы, массаж лица широко используется в социальных сетях, от демонстраций в TikTok до рекламы в Instagram.

Они дают высокие и привлекательные обещания, утверждая, что они улучшают кровообращение, уменьшают отечность и задержку воды за счет стимуляции лимфатической системы, борются с морщинами и дряблой кожей или даже снимают двойной подбородок.

Но дерматологи сомневаются в эффективности. Доктор Кара Макдональд, специалист-дерматолог из Виктории, отмечает, что «не так много рандомизированных контрольных испытаний, которые являются золотым стандартом в научных исследованиях». Дерматолог из Сиднея д-р Наташа Кук даже резче, называя преимущества «по сути мифологическими».

«Все визуальное будет популярно на платформах Instagram и TikTok. Это не значит, что они работают, — говорит Кук.

«Это развлечение, я думаю, это все. Если вы понимаете суть старения … действие перекатывания или массажа просто не означает исправление этого, за исключением [быть] прославленным лицом.

«Давайте посмотрим правде в глаза… мы все неуверенны как люди, поэтому все, что может заставить нас чувствовать меньше этого, всегда привлекательно. Это ключ к индустрии красоты, он покупается на этот фундаментальный страх.»

McDonald соглашается, что« потребители должны быть внимательны к продажам и маркетинговым кампаниям через влиятельных лиц и учетные записи в социальных сетях ». Но, как она признает, средства для ухода за кожей «относительно дешевы», а массировать их легко, поэтому она понимает их привлекательность. В конце концов, «кожа внутри и с преобладанием социальных сетей и самосравнения», люди всегда ищут следующий модный способ самооптимизации.

Действительно ли это лечение кожи? Я просто так не думаю
Dr Natasha Cook

Но, как объясняет физиотерапевт Дэвид О’Брайан, совладелец Glebe Physio в Сиднее, даже если массаж лица не приносит пользы для кожи, он может хороши для лицевых мышц.

Массаж часто используется как часть более широкого плана лечения боли в челюсти, известной как височно-нижнечелюстное заболевание, которое, по словам О’Брайана, может быть «очень болезненным и пугающим», а также связанных с этим заболеванием головных болей.

«Есть много мышц, которые прикрепляют вашу челюсть к различным частям черепа и шеи, и массаж лица может помочь снизить тонус этих мышц, чтобы заставить их снова двигаться», — объясняет О’Брайан.

«Ваш физиотерапевт обычно предлагает вам лечь на спину, положив голову на подушку.Затем они нежно надавливают на мышцы, которые, по их мнению, вызывают вашу боль, обычно кончиками пальцев или большими пальцами рук «.

Эффективный массаж лица обычно обеспечивает «некоторое немедленное облегчение» боли в челюсти или головной боли. О’Брайан говорит, что «трудно [но] возможно» попробовать эту технику дома.

«Легче всего попробовать это на жевательной мышце и височной мышце . Вы можете найти жевательную мышцу ближе к задней части щек, к ушам », — говорит он.

«Височная мышца находится в передней части ваших висков и покрывает большую часть боковой части черепа. Когда вы сжимаете челюсти, можно почувствовать, как обе мышцы сжимаются под кончиками пальцев.

«Если вы погуглите эти мышцы, вы примерно увидите, где они располагаются на вашем черепе и лице. Слегка надавите на мышцы и, если вы обнаружите какие-либо особенно болезненные места, надавите на них ».

Но могут быть затронуты и другие мышцы, поэтому, если вы испытываете боль и дисфункцию челюсти, О’Брайан советует посетить физиотерапевта или стоматолога.Массаж лица обычно является лишь частью более обширной программы лечения и «может помочь при боли и дисфункции, но не должен использоваться в качестве единственного метода лечения».

Специалист в области здравоохранения будет иметь «гораздо более подробные знания о мышцах вашего лица и шеи, а также может помочь дать совет о том, как предотвратить повторение проблемы», — говорит он.

О’Брайан соглашается с Куком и Макдональдом в том, что массаж лица может быть «хорошим способом помочь уменьшить стресс и расслабиться», особенно в сочетании с медитацией или внимательностью.

Но если вы все же попробуете это дома — будь то с вибрирующим устройством, гуашей, обнимающей вашу челюсть или кончики пальцев, — не переусердствуйте. Макдональд предупреждает, что «определенно существует риск слишком много хорошего».

«Чрезмерный массаж может вызвать воспаление или раздражение кожи и иметь негативные последствия для чувствительной кожи», — говорит она. О’Брайан говорит, что людям с кожными заболеваниями, такими как псориаз и дерматит, следует избегать массажа лица.

И если вас интересует его влияние на кожу, а не на мышцы, Кук считает, что лазерное лечение — «гораздо лучший способ».

«Было бы здорово, если бы [массаж лица] мог [улучшить кожу]? Конечно, это было бы… Это, вероятно, действительно очень расслабляет и, вероятно, снимает стресс », — говорит она.

«Но действительно ли это лечение кожи? Я просто так не думаю ».

Пошаговое руководство — SkinKraft

Об очищении, увлажнении, отшелушивании и лечении уже много сказано. Но чего не хватило шумихи, так это массажа лица. Вы каждый раз замечали здоровое сияние на коже после массажа лица? Что ж, эксперты по уходу за кожей клянутся, что этот простой распорядок принесет вам долгосрочную пользу.Итак, давайте обсудим это подробнее.

Основные характеристики:

Что такое массаж лица и почему так важен массаж лица?

Массаж лица — это техника, которая включает использование рук или инструмента для мягкого массажа кожи лица [1]. Он помогает улучшить кровообращение [2], расслабляет лицевые мышцы, уменьшает отечность и придает здоровое сияние. Специалисты по уходу за кожей рекомендуют делать массаж лица 2-3 раза в неделю для сияющей кожи.

Что делает массаж лица?

Помимо того, что массаж лица дает хорошее самочувствие, массаж лица тренирует мышцы лица и заставляет кровь двигаться, создавая ровный тонус.Он очищает поры и способствует лучшему проникновению средств по уходу за кожей. Массаж лица также помогает слить застойную жидкость, которая вызывает отечность лица.

Виды массажа лица

1. Лимфодренажный массаж лица

Лимфа — это жидкость в вашем теле, которая выводит токсины и выводит шлаки. Он состоит из воды, белков и солей. Накопленную лимфу можно слить с помощью массажа [3]. Это отличный метод, если вы хотите омолодить кожу путем глубокого очищения.

2. Массаж лица шиацу или пальцами

Этот тип лица использует точечный массаж, применяемый к определенным точкам [4] лица, называемым энергетическими каналами. Люди, практикующие эту китайскую технику, используют специальные приспособления, пальцы или ладони, чтобы тонизировать мышцы и уменьшить появление морщин на лице.

3. Классический массаж лица

Это наиболее распространенный вид косметологов по всему миру. Это включает в себя такие движения, как поглаживание, постукивание, разминание и щипание.Он способствует выработке коллагена и расслабляет кожу.

4. Массаж лица Кобидо

Кобидо означает «древний путь красоты». Это старейший вид массажа лица. Он использует 47 техник для массажа 16 лицевых мышц. Это глубокий расслабляющий массаж лица, который также помогает облегчить боль.

Как делать массаж лица: пошаговое руководство

Многие клиенты SkinKraft интересовались, как правильно делать массаж лица.Так что считайте это своим ускоренным курсом о том, как делать уход за лицом в домашних условиях. Первый шаг — подготовить кожу:

  • Вымойте руки и соберите волосы назад.
  • Вымойте лицо теплой водой и вытрите насухо.
  • Увлажняйте кожу.
  • Выберите масло для своей кожи.
  • Распарьте лицо, чтобы смягчить поры и облегчить проникновение масел.
  • Круговыми движениями пальцев слегка помассируйте лицо. Вы можете использовать глубокие стимулирующие движения, если хотите укрепить кожу.
  • Если у вас чувствительная, склонная к акне или жирная кожа, слегка надавливайте.
  • Вы можете использовать приспособления для ухода за кожей для массажа, например металлический или нефритовый валик, если вам удобно.

Шаг 1. Массаж лба

Поместите суставы пальцев между бровями и поднимите их к линии роста волос. Повторите это пять раз.

Шаг 2. Массаж области вокруг глаз

Не будьте резкими с кожей вокруг глаз, она очень нежная.Безымянным пальцем выполняйте мягкие и перекатывающиеся движения. Повторить пять раз.

Шаг 3. Массаж щек

Положите суставы пальцев на щеки возле переносицы и проведите ими по щекам к ушам. Повторить пять раз.

Шаг 4. Массаж области рта

Сделайте V-образную форму указательным и средним пальцами. Расположите пальцы так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой. Слегка надавите и потяните к ушам.

Шаг 5. Массаж подбородка

Положите ладони под скулы и помассируйте по направлению к линии роста волос.

Шаг 6. Массаж шеи

Закончить с горловиной. Массируйте вертикальными движениями от ключицы к лицу вверх.

Преимущества массажа лица

1. Улучшает кровообращение

Массаж лица похож на упражнение для лица и помогает улучшить кровоток в коже лица. Исследования показывают, что 5-минутный массаж лица в течение длительного периода может значительно улучшить кровоток и сделать кожу сияющей.

2. Снижает стресс

Сеанс самообслуживания в салоне красоты или спа всегда приятен, не так ли? Массаж лица снижает стресс, активизируя симпатическую нервную систему. В следующий раз, когда вы встревожитесь или захотите поднять настроение, вы знаете, что делать!

3. Выводит токсины

Массаж лица перемещает лимфатическую жидкость и выводит токсины из кожи лица. Лимфатическая система — это комбинация тканей и органов в организме, которые выводят токсины и другие отходы из вашего тела.

4. Антивозрастные свойства

Массаж лица может минимизировать появление тонких линий и помочь добиться более гладкой текстуры. Когда мышцы лица напряжены, они могут вызвать появление морщин. Массаж лица расслабляет эти мышцы и делает морщины менее заметными. Поскольку при массаже увеличивается кровообращение, увеличивается выработка коллагена. Коллаген — это белок, который сохраняет кожу упругой и предотвращает дряблость.

Как часто следует массировать лицо?

Вы можете массировать лицо в течение пяти минут каждый день.Но делайте профессиональные косметические процедуры раз в 3-4 недели. Это цикл обновления вашей кожи, и массаж лица каждые 28 дней обеспечивает гладкую и ровную кожу.

Какое масло подходит для массажа лица?

Тип кожи

Масло

Сухая кожа

Миндальное, аргановое и маруловое масла

Жирная кожа

Жожоба, масла из виноградных косточек

Чувствительная кожа

Масла алоэ вера, моринга, ромашки

Нормальная кожа

Аргановое масло, ретинол

Кожа, склонная к акне

Масла шиповника, граната, чайного дерева

Недостатки массажа лица

Минусов у массажа лица как такового нет.Но если все сделать неправильно, скорее всего, у вас раньше разовьется дряблая кожа. Глубокий и грубый массаж иногда может вызвать синяки и болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться несколько дней. В некоторых случаях это может вызвать повреждение нервов. Отсутствие навыков и чрезмерное растяжение во время массажа лица могут привести к нежелательным результатам на коже.

Полезен ли для кожи ежедневный массаж лица?

Специалисты по уходу за кожей советуют делать массаж лица в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Тем не менее, нежный массаж каждый день в течение 5-10 минут не вредит вашей коже.Это помогает улучшить кровообращение и со временем избавиться от морщин.

Итог

Теперь вы знаете, как сделать салонный массаж лица дома, не прожигая дырки в кармане. Все, что вам нужно, это эфирное масло и ваши руки. Начни сегодня. Ваша кожа скажет вам спасибо позже.

Начни с познания своей кожи

8 главных преимуществ массажа лица, о которых вы должны знать

Процедура ухода за лицом поможет вам расслабиться после очень загруженной недели, и не забывайте, что самое лучшее в этой процедуре — это массаж лица. Массаж лица может быть выполнен специалистом и самостоятельно, эта косметическая техника считается лучшим способом успокоить вашу кожу и получить идеальный цвет лица. Эти техники включают стимуляцию точек давления на лице и шее. Вы также можете добавить это в свой рутинный уход за кожей, используя лосьон, сыворотку для лица или масло, и нанести их кристаллом или валиком, которые сделают вас расслабляющим массажем. Массаж лица успокаивает, омолаживает кожу, расслабляет мышцы лица.

Специалисты превозносят преимущества массажа лица, ведь это похоже на тренировку, но для лица. Он увеличивает кровоток, помогает уменьшить отечность и многое другое. Существует ряд массажных техник и различных видов массажа, которые вы можете делать самостоятельно или могут делать профессионалы.


1. Типы техник массажа лица:
2. Типы массажа лица:
3. Преимущества массажа лица — что нужно знать
4. Часто задаваемые вопросы — массаж лица

Типы техник массажа лица:
  1. Вибрация — эта техника массажа используется для восстановления мягких тканей.Это помогает расслабить мышцы.
  2. Банки — в этой технике на кожу надевают специальные чашки для создания всасывания. Это делается для увеличения кровотока, уменьшения боли и расслабления мышц.
  3. Горячие и холодные камни — эта техника включает в себя размещение нагретых или холодных камней на теле, чтобы уменьшить боль и расслабить жесткие мышцы.
  4. Техника массажа «постукивание-постукивание» используется для расслабления напряженных мышц путем задействования нервов, чтобы активизировать нервную систему.
  5. Разминание суставов — в этой технике интенсивное давление применяется для достижения тканей под более глубокими слоями кожи. Это распространенная техника для раскрытия напряженных мышц, увеличения гибкости и уменьшения боли.

Изображение: Shutterstock

Типы массажа лица:
  1. Шведский — это самый распространенный вид массажа. Он включает в себя мягкие и складные удары по самым верхним слоям мышц. Этот массаж расслабляет и заряжает энергией.
  2. Шиацу-Шиацу означает «давление пальцем»; при этом терапевт использует разный уровень давления на определенные точки тела. Этот массаж помогает устранить закупорки в мышцах.
  3. Лечебно-лечебный массаж действует как лечебное средство для облегчения боли в мышцах, которые повреждены, связаны или ослаблены. Он улучшает общее состояние здоровья, расслабляя напряженные мышцы тела.
  4. Акупрессура — это особая техника массажа, направленная на расслабление мышц, уменьшение боли и улучшение кровообращения в теле.
  5. Гуа-ша — Эта техника массажа включает использование кварцевого камня или нефритового валика по коже восходящим движением, чтобы расслабить жесткие мышцы и способствовать дренажу тканей.

Преимущества массажа лица — 8 вещей, которые нужно знать

1. Массаж лица уменьшает признаки старения Изображение: Shutterstock

Массаж лица помогает не только тонизировать мышцы лица, мышцы, но также уменьшает признаки старения. Поскольку загрязнение, стресс, агрессия окружающей среды и вредный образ жизни сказались на нашей коже, простая техника массажа лица может помочь побаловать кожу и отсрочить появление признаков старения.Регулярный массаж лица также может помочь в уменьшении тонких линий , морщин, темных пятен и пигментации. Он улучшает кровообращение, что приводит к увеличению выработки коллагена, который помогает укрепить структуру кожи. Массаж лица помогает улучшить эластичность кожи, делая вас моложе.

Совет для профессионалов: Для этого также можно использовать эфирное масло. Однако не используйте его прямо на коже.

2. Массаж лица делает кожу гладкой Изображение: Shutterstock

Сияющего и ровного оттенка кожи недостаточно, если у вас грубая кожа.Когда вы сделаете уход за лицом , меньше всего вы ожидаете, что кожа станет гладкой и яркой. Знаете ли вы, что массаж лица может сделать кожу мягкой и гладкой, сохраняя ее увлажненной и питательной? Он помогает выводить токсины, предотвращает дряблость кожи и дает более гладкую текстуру всего за несколько недель.

Совет для профессионалов: Для лучшего результата делайте это после отшелушивания.

3. Массаж лица помогает уменьшить угри и шрамы от прыщей Изображение: Shutterstock

Массаж лица помогает очистить кожу, выводя токсины.Когда поры очищаются, это помогает избавиться от прыщей. Регулярный массаж кожи улучшает ее текстуру и цвет лица, а также уменьшает шрамы от прыщей.

Pro Tip: Не проявляйте агрессию при массаже лица, избегайте использования резких отшелушивающих средств и слегка надавливайте.

4. Массаж лица позволяет продуктам для лица лучше впитаться Изображение: Shutterstock

Включение массажа лица в процедуру ухода за кожей повысит эффективность продуктов.Нанесите сыворотку или увлажняющий крем и помассируйте лицо, чтобы продукт лучше впитался в кожу.

Pro Tip: Для повышения эффективности используйте круговые или постукивающие движения.

5. Массаж лица выводит токсины из кожи Изображение: Shutterstock

Загрязнение и грязь могут сделать вашу кожу тусклой, но массаж лица может помочь в ее детоксикации. Используйте увлажняющие средства по уходу за кожей, если вы хотите пройти дополнительную терапию.Это очистит кожу от грязи, масла, белых точек, черных точек, химикатов и т. Д., А также очистит поры от отложений продукта. Мягкий массаж кожи поможет удалить загрязнения с лица и сохранить его здоровым и чистым.

Pro Tip: Используйте нефритовый валик для уменьшения отечности и эффективного лимфодренажа.

6. Массаж лица снимает напряжение Изображение: Shutterstock

Знаете ли вы, что у людей на лице сильное напряжение? Когда вы, , чувствуете стресс или усталость, , вы склонны напрягать лоб и глаза, что приводит к появлению морщин.Массаж лица поможет снять напряжение и сохранить лицо напряженным и наполненным энергией.

Pro Tip: Вы можете выбрать массаж лица после нанесения маски. Выберите маску , которая подходит и успокаивает кожу.

7. Массаж лица снимает боль Изображение: Shutterstock

Массаж лица не только снижает стресс и делает кожу мягкой и гладкой, но также имеет несколько преимуществ для здоровья, например, облегчение боли и заживление кожи.Стресс, беспокойство, головная боль могут повлиять на мышцы лица , но простой массаж лица может помочь расслабить мышечную боль, а также уменьшить их жесткость.

Совет для профессионалов: Делайте это каждый день ночью, чтобы снять мышечное напряжение.

8. Массаж лица осветляет цвет лица Изображение: Shutterstock

Поскольку вы знаете, что массаж лица увеличивает кровоток и дает вам здоровую кожу, это усиление кровообращения также делает вашу кожу светлее и дает ровный оттенок кожи.Хорошее кровообращение приводит к хорошему притоку кислорода, который улучшит цвет лица и придаст вам здоровое сияние .

Pro Tip: Помассируйте лицо и шею восходящими движениями в течение пяти-десяти минут, чтобы кожа сияла и сияла.

Часто задаваемые вопросы — Массаж лица Изображение: Shutterstock

В. Когда начинают замечать эффекты массажа лица? A. Вы не заметите изменений сразу после массажа лица, но ваша кожа будет чистой, увлажненной и гладкой.Он может не показать мгновенных изменений на лице, но помогает в долгосрочной перспективе.

В. Существуют ли разные виды массажа лица для разных типов кожи? A. Да, если у вас жирная кожа, вам следует массировать около 10-15 минут с помощью легкой сыворотки или увлажняющего крема по вашему выбору, но если у вас сухая кожа, вы можете использовать масло для лица, подходящее для вашей кожи. Однако не переусердствуйте, так как это может вызвать стресс или раздражение кожи, особенно если у вас чувствительная кожа.Кроме того, перед нанесением продукта и началом массажа убедитесь, что ваша кожа чистая.

В. Полезен ли массаж лица для кожи? A. Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслаблению мышц лица. Он омолаживает тусклую кожу и поддерживает лимфодренаж, выводя токсины из кожи. Массаж лица снимет напряжение с ваших мышц и заставит вас расслабиться и расслабиться. Подпишитесь на наш канал на YouTube

8 удивительных преимуществ массажа лица

Как часть очищающей или питательной процедуры для лица или как отдельная 30-минутная услуга, массаж лица является важной процедурой, которая незамедлительно принесет положительные результаты и принесет огромную пользу вашей коже.Итак, понятно, что плюсов у него много.

Вот все самые неожиданные преимущества:

  1. It увеличивает кровообращение к тканям лица, в результате чего кожа становится светлее и моложе.
  2. Стимулируя лимфодренаж, массаж лица выводит токсины из клеток, а массаж уменьшает отечность и отечность. — особенно полезен после соленого блюда и, конечно, по утрам.
  3. Предотвращает образование морщин. : помогает снять напряжение в мышцах лица, вызванное ежедневным стрессом.
    Морщинки и складки на лбу образуются особенно между бровями и возле области губ. Мягкий рутинный массаж лица поможет расслабить эти напряженные и напряженные мышцы, уменьшив складки, которые они образуют.
  4. Немедленное увеличение потока кислорода разбудит кожу , чтобы она могла лучше реагировать на используемые продукты.
  5. Массаж лица ускоряет кровообращение, позволяет коже быстрее заживать и восстанавливать себя после повреждений и травм, которым вы подвергаетесь ежедневно.
  6. Точечный массаж идеально подходит для тех, кто страдает головными болями от напряжения или Проблемы с носовыми пазухами .
  7. Это снимает стресс , оставляя вас умиротворенным и расслабленным.
  8. It мгновенно придает жизненную силу тусклому цвету лица.

Как сделать себе массаж лица

Чтобы получить все перечисленные выше преимущества массажа лица, вы также можете выполнять его самостоятельно дома.

В этом видео знаменитый визажист Лиза Элдридж делится своим распорядком массажа лица и очень четко объясняет, какая техника массажа имеет какие преимущества.Обязательно посмотрите:

В то же время, если вы хотите пройти косметические процедуры в салоне, рекомендуется делать это еженедельно / раз в две недели. 30-минутная автономная процедура — это то, что вы можете втиснуть в свой обеденный перерыв, и сразу почувствуете себя прекрасно. Он абсолютно подходит как для женщин, так и для мужчин.

Любовь,

Фигаро Лондон

PS: Обязательно подпишитесь на наши страницы в социальных сетях, чтобы получить больше полезных советов, вдохновения и случайных предложений скидок.Вот они: официальная страница Figaro London в Facebook, посвященная красоте и уходу за кожей, Twitter, Instagram, Google+. Жду встречи с вами и там.

Вам понравился этот пост? Поделись!

Есть ли реальная польза от массажа лица? — Уход за кожей Leyos Eco-Luxury

Так же, как ваше тело получает выгоду от хорошего обтирания после сеанса сильного потоотделения, ваше лицо также получает большую пользу от массажа.

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, серьезно тренируют лицевые мышцы.Массаж с использованием древней терапевтической техники, которую многие использовали для расслабления и исцеления на протяжении тысячелетий. Так же, как массаж плеч или спины может помочь вам расслабиться, массаж лица может сделать то же самое.

Не только это, но массаж лица предлагает множество других преимуществ.

Массаж может изменить правила игры для здоровья кожи. Делаете ли вы ночной пятиминутный массаж при нанесении ночного крема или используете расширенный массаж в качестве подготовки к маске для лица, вы обязательно сделаете свою кожу счастливой.

В мире, полном беспокойства и стресса, в окружающей среде, наполненной загрязнением и токсичными химическими веществами, нам нужно уделять время своим дням, чтобы позаботиться о себе. Мы не предлагаем вам записаться на йогу для лица, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома.

Найдите время для себя, и у вас будет больше возможностей для всего того, что вы больше всего любите в жизни. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его обработать.

Причины начать сейчас

Массаж лица, который часто ошибочно принимают за «пух», является неотъемлемой частью хорошего ухода за кожей.Массаж лица способствует детоксикации и лимфодренажу, что, в свою очередь, уменьшает воспаление и отек, улучшая здоровье кожи.

В наши дни многие люди пытаются найти способ решить проблему старения, будь то косметические инъекции или процедуры. Если вы хотите избежать этого, но при этом сохранить молодой вид, попробуйте массаж лица.

Чтобы помочь вам понять, что может сделать для вас массаж лица, мы составили список преимуществ, которые вы ощутите, если включите массаж лица в свой распорядок дня.

# 1 Он заставляет кровь течь

В современном мире внешние факторы, такие как загрязнение воздуха, курение и авиаперелеты, могут сказываться на нашей коже. Не только это, но и недостаток сна и использование слишком большого количества макияжа могут закупорить поры и уменьшить кровообращение в коже лица.

Результат? Ваша кожа начинает выглядеть опухшей и бледной. Однако с помощью массажа лица вы можете стимулировать лимфатические узлы, которые находятся прямо под поверхностью, которые могут вымывать жидкости и увеличивать поток как насыщенной кислородом крови, так и питательных веществ.

Клетки кожи активируются и обновляются быстрее, что приводит к уменьшению отечности, разглаживанию мелких морщинок и увеличению сияния. За счет увеличения кровообращения и притока кислорода к лицевым мышцам и коже уменьшается вероятность появления глубоких морщин или появления признаков физического и / или эмоционального стресса на лице.

# 2 Это естественная подтяжка лица

Натирая и стимулируя кожу, вы также стимулируете выработку коллагена. Коллаген — это натуральный белок, который поддерживает эластичность вашей кожи (что сохраняет ее упругость), уменьшает морщины и удерживает влагу.С возрастом он разрушается, оставляя за собой тонкие линии и морщинки.

Стимулируя рост коллагена и предотвращая его распад, массаж лица может помочь вашей коже дольше выглядеть моложе. Стресс, который превосходит только солнце как фактор старения высокого уровня, снижается или даже снимается с помощью правильного ухода за лицом.

# 3 Это чудо от прыщей

Посмотрим правде в глаза: мы все были там. Мы просыпаемся утром и смотрим в зеркало только для того, чтобы обнаружить, что появился новенький прыщик.

Чтобы бороться с воспалениями кожи, такими как акне или розацеа, попробуйте сделать себе массаж лица. Это может помочь улучшить кровообращение, что способствует естественному процессу заживления. Улучшая кровоток, легкие манипуляции с кожей увеличивают количество кислорода, необходимого для заживления, а также помогают выводить токсины, которые часто вызывают высыпания.

Сеансы должны быть короткими — не более 10 минут — так как при таких состояниях, как прыщи, всегда существует риск перекрестного заражения и чрезмерной стимуляции.

# 4 Предотвращает появление морщин

Морщины неизбежны с возрастом, но частое напряжение и непроизвольное стягивание лица, вызванное ежедневным стрессом, могут ускорить их развитие.

Массируя лицо и расслабляя напряженные мышцы, можно свести к минимуму образующиеся складки и морщины. Массаж лица поможет расслабить эти напряженные и напряженные мышцы, уменьшив складки, которые они образуют, и поможет вам дольше оставаться молодым.

Регулярные сеансы в сочетании с увлажняющим кремом также помогут уменьшить образование морщин.

# 5 Повышает эластичность кожи

Ранее мы упоминали, что коллаген помогает сохранить кожу упругой и упругой, но повышение эластичности кожи может сделать гораздо больше. Поддерживая эластичность кожи, вы можете помочь ей защитить себя от свободных радикалов.

Более того, более эластичная кожа означает, что вы можете предотвратить провисание кожи и появление мимических линий, чтобы вы могли сохранить молодой, сияющий и гладкий вид.

Несколько советов перед началом работы

Дерматолог отмечает, что вы всегда должны мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и собирать волосы назад, чтобы убрать с пути любые потенциальные микробы.

Вы также должны очистить лицо перед массажем.

Если вы действительно хотите сделать массаж спа-салоном, попробуйте сначала обработать лицо паром. Это смягчит поры и позволит лучше впитаться любому нанесенному вами продукту.

Если вы хотите повысить упругость кожи, специалисты по уходу за кожей рекомендуют использовать глубокие стимулирующие движения.А если ваша кожа чувствительная, склонная к акне или жирная, они предлагают попробовать легкие прикосновения с меньшим давлением.

Поскольку кожа вокруг глаз очень нежная, она не выдерживает такого сильного давления и массажа, как остальная часть лица, говорят эксперты. Чтобы уменьшить опухшие глаза, мы предлагаем мягкими надавливающими и перекатывающими движениями безымянным пальцем от слезных протоков к внешним уголкам глаза.

Во время массажа лица работайте против силы тяжести и придерживайтесь движений вверх и боковых движений, которые перемещаются от центра к вашему лицу к краю лица.
Исключение из этого правила — шея по бокам. Двигаясь вниз по бокам шеи к ключице, вы можете способствовать оттоку лимфы и детоксикации.

Расслабляющий массаж лица

  1. Выдавите в ладони порцию продукта размером с десять центов. Втирайте формулу, чтобы равномерно распределить ее по рукам и кончикам пальцев.
  2. Зажмите пальцы между бровями и проведите по лбу, повторяя несколько раз, чтобы покрыть всю область.
  3. Затем помассируйте кончиками пальцев от центра лица мимо щек до ушей.
  4. Опуститесь на один уровень ниже и повторите то же скользящее движение вверх-наружу по линии подбородка по мере необходимости.
  5. Закончите шею. Аккуратно используйте вертикальные движения от ключицы вверх.

Попробуйте перед сном, когда рядом горит лавандовая свеча, и вы потеряете сознание за секунды! Как и во многих других оздоровительных процедурах, сложнее всего соблюдать график, но этот дополнительный шаг того стоит.

Подтягивающий и укрепляющий массаж

Нанесите легкий слой масла для лица (для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло; для нормальной или смешанной кожи: миндальное масло или масло жожоба; для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.Масло для лица помогает пальцам легко скользить по лицу, не позволяя им тянуть и растягивать кожу.

  1. Помассируйте уголки рта. Кончиками пальцев делайте плотные круговые движения по линиям с обеих сторон рта. Всегда прикладывайте давление вверх, чтобы поднять кожу, вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.
  2. Помассируйте область щек. Делайте круговые движения в виде штопора над яблоками на щеках, чтобы укрепить и приподнять эту область.Слегка надавите, двигая пальцы вверх к внутренним скулам, затем к краям лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.
  3. Помассируйте область вокруг глаз. Расположите пальцы на дуге бровей, затем проведите ими по внешним уголкам глаз. Осторожно проведите ими под глазами и приложите пальцы к внутренним уголкам глаз. Продолжайте движение по краям носа и вдоль линий бровей. Повторяйте движение в течение одной минуты.
  4. Помассируйте лоб.Если у вас на лбу есть горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, массируйте по линиям, а не по ним. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, при этом пальцы касаются лба. Сделайте зигзагообразное движение, двигая одной рукой вверх, а другой опускаясь, так, чтобы вы осторожно потянули кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.
  5. Помассируйте линию хмурого взгляда. Вертикальные линии в верхней части носа можно осветлить, если помассировать их по горизонтали.Расположите пальцы горизонтально по линиям хмурого взгляда. Осторожно потрите кожу взад и вперед, чтобы вытащить кожу из ее обычного положения на подкладке.
  6. Закончите, пройдя по каждой области еще раз. Снова нежно помассируйте каждую часть лица, чтобы завершить массаж.

Наслаждайтесь массажем лица! Повторяйте это ежедневно для достижения наилучших результатов.

Одна из величайших особенностей массажа лица своими руками — это то, что вы можете научиться этому через наблюдение.

Или, если у вас нет на это времени, запишитесь на косметический уход за лицом.Обратите внимание на методы, которые использует ваш косметолог.

Какие из них наиболее полезны для вашей кожи? Какое давление она оказывает? Слишком много, слишком мало, верно? Включите свои любимые техники в свой распорядок дня.

Примечание: будьте осторожны. Если у вас неконтролируемая гипертония, посоветуйтесь с врачом перед выполнением самомассажа.

Почему нужно массировать лицо раз в неделю

Ваш режим ухода за кожей, вероятно, выглядит одинаково каждый день, независимо от того, являетесь ли вы ленивой девушкой в ​​душе или до конца, скажем, до 12-го шага.(Эй, почему бы не нанести слой сыворотки?) Но независимо от того, сколько продуктов вы используете, есть кое-что еще, что вы можете сделать для еще большего сияния — и это совершенно бесплатно.

Профессиональный секрет? Массаж лица. «В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей [массаж] может быть действительно эффективным», — говорит специалист по холистическому уходу за лицом из Сан-Франциско Кристина Холи, которая недавно объединила усилия с одноименной линией гуру естественной красоты Мари Вероник в качестве со-формулятора.

«В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей массаж лица может быть действительно эффективным.»

» Он стимулирует кожу и мышцы, заставляет кровь и лимфу двигаться по лицу, чтобы создать яркий и ровный оттенок кожи «, — говорит она. Так что, очевидно, он делает гораздо больше, чем просто , по ощущениям действительно хорошо.

Еще одно преимущество — побаловать себя силой терапевтического, практического метода? По словам Хоули, он может помочь очистить поры от грязи, что затем позволит вашим продуктам для лица проникнуть глубже в вашу кожу — так что вы » Получайте, что ваши деньги окупаются за средства по уходу за кожей в вашей косметичке.

Как на самом деле массировать лицо? Продолжайте читать, чтобы узнать об этой экспертной технике для здоровой и сияющей кожи.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

Что вам понадобится

Начните со свежего, чистого лица. «При массировании кожи ополосните теплой водой и высушите», — советует Хоули. «Затем нанесите смесь масел, чтобы увлажнить кожу».

Истории по теме

Выберите масло для использования. Не применяйте только любой экстракт — Холи рекомендует найти тот, который подходит вашему типу кожи.«Если вы склонны к акне, используйте подсолнечное масло, чтобы очистить поры, одновременно питая их необходимыми незаменимыми жирными кислотами», — объясняет она. «Если вы сухие, попробуйте что-нибудь с гамма-линоленовой кислотой, например, семена огуречника или масло примулы вечерней, для усиления гидратации».

Откажитесь от эфирных масел, если ваша кожа склонна к повышенной чувствительности. «Используйте масла-носители», — говорит она. «Однако если у вас сильная кожа с развитым барьерным слоем, вы можете использовать безопасные эфирные масла для дальнейшей стимуляции и интеграции различных активных свойств.»

Фото: Stocksy / Lumina

Как сделать себе массаж профессионального уровня

Holey рекомендует использовать первые три пальца на каждой руке, чтобы перемещаться по вашему лицу небольшими круговыми движениями. Хотя она говорит, что это не имеет значения там, где вы начинаете, она предпочитает начинать с глаз и скул, а затем сверху вниз: со лба, щек, линии подбородка и шеи.

«Убедитесь, что вы не натягиваете кожу, а прикладываете достаточное давление, чтобы действительно почувствуйте мышцы под ними и пошевелите ими », — говорит Хоули.«Кожа может стать теплой, в носу может появиться легкий зуд, когда кровь начнет циркулировать, а капилляры могут немного расшириться — все это нормально и хорошо».

Она отмечает, что немедленным эффектом является усиление кровотока, пробуждение кожи и уменьшение отеков и отечностей. «В остальном это похоже на все ваше тело», — говорит Хоули. «Подумайте о пилатесе — это требует времени. Речь идет о том, чтобы заставить определенные мышцы смягчиться и сокращаться, а также поддерживать форму лица.»

Оказалось, что выполнение этого простого — но приятного — ритуала всего один раз в неделю доказывает, что секрет гладкой и супер-здоровой кожи буквально в ваших руках (привет, прекрасное дополнение к #selfcaresunday).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *