Разное

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками дома: особенности и правильная техника выполнения

Содержание

особенности и правильная техника выполнения

Содержание статьи

Если вы открыли эту статью, значит вас интересует вопрос избавления от целлюлита без привлечения дополнительной дорогой помощи в виде абонемента в массажный салон или клинику красоты. Ближайшие несколько страниц дадут ответы и расскажут о том, почему не все видят положительный эффект от домашней антицеллюлитной процедуры! Самое главное в борьбе с апельсиновой коркой у вас уже есть — желание избавиться от проблемы. А эта статья подкрепит его важными знаниями и предостережет от ошибок, которые нельзя допустить.

В чем эффективность массажа вакуумными банками в домашних условиях?

Разберемся в причинах. Вы слышали о том, что целлюлит появляется из-за неправильного питания, курения, лишнего веса, недостаточного уровня физической активности. Все верно, но стоит понимать главную причину, к которой приводит все перечисленное выше — это застой лимфы. Такая процедура для тела эффективно влияет на скорость лимфотока. Эффективность процедуры заключается также в повышении тонуса кожи, улучшении кровообращения. Выведение шлаков, токсинов, лишней воды и разрушение жировой прослойки позволяют тем, кто регулярно выполняет процедуры, через пару недель курса купить брюки на размер меньше! Тоже хотите так? Для этого профессионалы Школы мастеров массажа и делятся с вами важной информацией!

Почему выбирают массаж вакуумными банками?

Вакуумный массаж позволит достичь большего натяжения кожи, что провоцирует еще более активное улучшение кровообращения и ускорение лимфотока.

Как выбрать вакуумные банки для массажа?

Новичок в вопросе антицеллюлитных процедур удивится разнообразию банок, представленных на витрине магазина. Рассказываем о самых основных вариациях и о том, какие лучше всего подойдут для вас.

  • Резиновые подойдут для новичков: с ними легко управляться, но есть один минус — они меняют цвет и впитывают запахи после нескольких процедур, поэтому такой вид расходного материала нужно регулярно обновлять.
  • Силиконовые такие же мягкие и простые в использовании, как резиновые, но имеют более долгий срок службы.
  • Банки из стекла — максимально долгосрочный вариант, но такие “помощники” могут вызывать болезненные ощущения, поэтому они не рекомендуются новичкам и обладателям тонкой кожи.
  • Пластиковые — что-то среднее между резиновыми или силиконовыми аналогами и банками из стекла. Могут привести к образованию синяков при неправильном обращении. Рекомендованы новичкам или любителям.

В чем преимущества массажа вакуумными банками в домашних условиях?

  1. Вы экономите время и деньги на поход в массажный салон или студию красоты.
  2. У вас появляется возможность делать несколько курсов в год и проводить поддерживающие процедуры раз в неделю, что сложно (дорого) делать у специалиста.
  3. Самостоятельная забота о красоте и здоровье тела позволит достичь гармонии с самим собой.

Что потребуется для массажа вакуумными банками в домашних условиях?

  • Банки.
  • Скраб для тела.
  • Антицеллюлитный крем для массажа.
  • Средство для увлажнения кожи.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: в чем фишка?

Плюсы вакуумного баночного массажа, которые заставят вас уже сегодня побежать в магазин за банками и кремом:

  1. Уменьшает жировые отложения. Как в целом — общие объемы, так и локально — бока, колени, “уши” на бедрах, жир на внутренней части бедра или поверхности рук. Такие зоны сложно или даже невозможно проработать в спортивном зале!
  2. Улучшает качество кожи: она становится упругой, повышается тонус и уменьшается проявление целлюлита.
  3. Повышает общий уровень иммунитета благодаря выводу шлаков и токсинов из организма и улучшению кровообращения.
  4. Избавляет от отеков и ощущения “тяжелых ног”.
  5. По той же причине — улучшение кровообращения — повышается настроение и уходят головные боли.
  6. Благодаря активизации поступления кислорода и полезных веществ в клетки кожи всего организма улучшается цвет лица. А из-за благотворного расслабляющего воздействия даже уменьшаются возрастные проявления на коже: мимические морщины и заломы!

Как подготовить кожу?

  • Примите теплую ванну, воспользуйтесь кофейным или медовым скрабом (при условии отсутствия аллергии). Проветрите помещение, в котором будет проходить вакуумная процедура массажа: воздух не должен быть слишком холодным, но в душной комнате вакуумный массаж банками проводить тоже не нужно, иначе все шлаки и токсины не “выйдут” из организма, а, наоборот, закупорят кожу.
  • Нанесите на обрабатываемую зону антицеллюлитное средство. О том, как его выбрать, рассказываем ниже.

Начинаем вакуумный баночный массаж!

Техника массажа вакуумными банками:

Процедура для ног и ягодиц проводится вдоль массажных линий: ноги прорабатываются сниз вверх, ягодицы — от внутренней стороны к внешней.

Примите удобную позу и начните прорабатывать зону: сожмите резиновую или силиконовую банку или накачайте помпу на стеклянной, а затем приложите к телу так, чтобы внутри образовался вакуум. Вы можете использовать одну или сразу две банки. Кожа не должна всасываться больше, чем на 1-2 см: есть риск образования синяков! Будьте аккуратны с внутренней зоной бедра и областью под коленной чашечкой — кожа в этих местах очень нежная.

С помощью таких простых движений проработайте все зоны ног и ягодиц. Первый сеанс должен занимать 15-20 минут, последующие — 20-25. Смойте остатки антицеллюлитного крема и нанесите на кожу увлажняющее средство. Курс состоит из 15-20 процедур с интервалом через день. Эффект сохранится дольше, если вы будете поддерживать его одним сеансом в неделю.

Как правильно делать массаж вакуумными банками для зоны живота?

Примите позу лежа на животе. Поставьте вакуумные банки на центр живота (не на пупок!) Начните водить ими по кругу от центра к бокам. Будьте аккуратны с нижней зоной живота, не оказывайте на нее сильного воздействия! Все займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 процедур вакуумными банками с интервалом через день.

Вакуумный массаж банками для зоны рук

Обвисание кожи или целлюлит на внутренней поверхности руки — распространенная проблема, которая ставит крест на одежде с открытыми плечами. С вопросом можно и нужно бороться! Подготовьте кожу к сеансу вакуумного массажа и начните выполнять массажные движения по направлению снизу вверх (от запястья к подмышке). Не оказывайте воздействия на зону подмышечных впадин — в этом месте сосредоточены лимфоузлы. Вся массажная техника займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 повторов с интервалом через день.\

А вот в этом случае не советуем!

Несколько случаев, в которых стоит быть осторожными с вакуумной антицеллюлитной процедурой или лучше вовсе отказаться от него.

Противопоказания:

  • Беременность и период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни крови;
  • Активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура;
  • Грыжа живота и болезни внутренних органов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Онкология, диабет и другие серьезные заболевания.

Почему не все видят результат вакуумного баночного массажа?

Процедуры будут эффективными только в одном случае: если вы проводите их регулярно! Соблюдайте все правила, которые мы описали и результат не заставит себя ждать. А еще лучшие друзья красивой кожи без целлюлита и идеального тела без лишних сантиметров — правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек. Так что хотя бы на время курса “ведите себя хорошо”!

Как выбрать средство для вакуумного массажа банками?

Масла должны быть натуральными!

  1. Кокосовое или оливковое — базовые масла, которые подходят практически всем. Их используют в чистом виде или в качестве основы смеси, в которую добавляют другие ингредиенты.
  2. Масло авокадо подойдет для обладателей сухой кожи.
  3. Масла грейпфрута и розмарина эффективно избавляет от лишней жидкости в организме.
  4. Масла апельсина, лимона обладают жиросжигающим действием. Осторожно, аллергия! Будьте аккуратны: добавьте всего несколько капель в смесь и проверьте реакцию организма, нанеся немного средства на запястье на 15 минут.
  5. Масло можжевельника эффективно выводит шлаки и токсины, а еще укрепляет иммунитет!

Крем можно выбрать тот, который нравится вам: сегодня прилавки магазинов могут предложить широкую товарную линейку. Часто такие средства содержат перец или другие “горячие” вещества. Если вы страдаете от проблемы “тяжелых ног” и вены в этой зоне слегка видны, то лучше попользоваться кремами, обладающими охлаждающим эффектом — это сможет решить две проблемы сразу. Всегда проверяйте новый крем на предмет аллергии!

Вы можете использовать масло или крем непосредственно для массажа и другое средство, которое будете наносить после процедуры вакуумными банками. Во время сеанса поры расширяются, кровоток увеличивается, что позволяет средству, нанесенному после массажа, воздействовать в два-три раза активнее. Сеанс закончился-вы нанесли крем и отдыхаете-эффект усиливается!

Синяки: что же делать?

Их появление во время профессионального сеанса считается нормой. Синяки — это даже хорошо, ведь они представляют собой разрушение мелких капилляров, из-за чего впоследствии вынуждены образовываться новые, улучшая тонус кожи. Но сегодня даже некоторые специалисты выбирают более щадящие техники, которые не вызывают образование синяков.

В вопросе процедур в доманих условиях история совсем другая: мы не советуем допускать появления синяков. Если такое случилось, то уменьшите степень воздействия в последующие сеансы или замените банки на резиновые или силиконовые.

Надеемся, наша краткая экскурсия в мир антицеллюлитного массажа оказалась для вас полезной! Используйте советы и лайфхаки и вскоре отражение в зеркале удивит вас! А если вы заинтересованы в изучении массажных техник не только для себя, но и для того, чтобы помогать друзьям и родным, сменить профессию и зарабатывать на любимом деле, вы можете узнать вместе с онлайн и офлайн-курсами Школы мастеров массажа!

 

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Массажные банки «Чудо-Банка» — «Как делать массаж банкой против целлюлита. Фото-инструкция, техника, результат.»

Весна у нас началась внезапно, и я экстренно стала вспоминать весь арсенал своих антицеллюлитных средств, которые помогли мне в прошлом году. Сюда же относятся и банки для вакуумного массажа. То есть баночный массаж.

 

Если придерживаться правильной техники массажа банками, воздействуя на лимфодренажные линии, а не елозя ими по телу как придется, то можно добиться хороших результатов в довольно короткие сроки.

 

О том, как я ходила на баночный массаж к специалисту и фото- результат через 10 процедур я выкладывала в ЭТОМ ОТЗЫВЕ.

 

А здесь я расскажу о том, чему там научилась. То есть как правильно делать массаж силиконовыми банками.

 

И покажу. Две ночи не спала, рисовала;)

 

Что нам понадобится:

 

 

В идеале:

1) Руки из нужного места

 

2) Масло массажное

*** здесь хочу сделать пометочку. Сильнодействующие масла (с

перцем, разогревающие, с эфирными маслами, добавленными лично) лучше не использовать. Баночный массаж сам по себе достаточно агрессивен, и не стоит это дело усугублять. А то риск появления сосудистой сеточки повысится в разы.

Я использую галенофарм. Оно приятное, нежное и довольно слабенькое по действию. Именно то, что надо.

 

3) Ну и собственно, герои отзыва — наши чудо-банки. В количестве двух штук.

 

Опционально:

Щетка для растираний. Очень хорошая штука сама по себе, и здесь тоже — надежный помощник.

 

Как делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях:

 

1. Я сначала растираюсь массажной щеткой. По сухому телу. По направлению снизу вверх, от пальчиков на ногах до груди, сзади — от пяток и вверх прямыми линиями, потом — каждая рука, от пальчиков — к плечам.

Затем — душ со скрабом. У меня для таких случаев — ФЛОРЕСАН. Как я говорила, агрессивных средств лучше избегать, поэтому использую его в первозданном виде, без кофе – у него очень слабые скрабирущие частички. Идеально подходит!!

 

2. Наношу массажное масло. Чуть больше, чем тонким слоем. Чтобы банки хорошо скользили. Делаю ручной массаж по телу, чтобы кожа подготовилась и не было болезненных ощущений. Это также может уберечь кожу от лишних синяков.

 

3. Ну и начинаю сам вакуумный массаж.

 

Что делать с банками, как их присасывать к телу и как регулировать степень присасывания, я рассказывать не буду: это понял даже мой трехлетний ребенок с первого раза без объяснений.

 

 

САМОЕ ГЛАВНОЕ.

 

Запомните это и не забывайте никогда.

 

Здесь массаж делать нельзя!

 

 

В паховой области — категорически. На внутренней стороне бедер самим тоже лучше не делать, потому что там проходит нервно-сосудистый пучок. И неправильные неосторожные действия чреваты нехорошими последствиями.

 

Что такое осторожность — мне неведомо, поэтому лично я предпочитаю ни при массаже медом, ни при баночном массаже эту область не затрагивать. Что очень сказывается на результатах: это место у меня проработано хуже всех остальных.

 

Противопоказания к выполнению вакуумного массажа:

 

ВАРИКОЗ и ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К НЕМУ

Беременность

Высокое давление

Наличие кожных заболеваний

 

Техника выполнения массажа банками:

 

Для большей эффективности водить банками надо по ходу кровотока. Я нарисовала как;))

 

Провели банкой линию — отрывайте ее (то есть плавно убирайте банку). Лучше не надо делать движения туда-сюда-обратно:)) Если возить банкой хаотично, то это не даст антицеллюлитного эффекта, только разогрев тканей.

 

1. Бока — от центра к паховой области. Сначала делайте очень легкий и незаметный вакуум, потом более сильно (2круг)

 

 

* Спину показывать не буду, так как при самомассаже это сделать нереально.

 

* я против массажа живота банками, его не делала, как правильно -точно не знаю. Поэтому пункт «живот» тоже пропускаю.

 

2 Ягодицы.

Мысленно разделяем попу на части:

Проводим воображаемую линию от крестца до выступающей на бедре косточки. То, что внутри, массажируем по направлению внутрь. То, что снаружи — по направлению наружу:))

 

 

3 Бедро:

 

По указанной мной белой линии идет линия раздела лимфотока.

 

 

С наружней стороны двигаемся наружу, слегка под углом,

С внутренней стороны- внутрь. И очень аккуратно, с минимальным нажимом. Помним о лимфоузлах!

 

4. Бедра еще раз.

 

Для закрепления эффекта надо немного видоизменить движения банки. Будем идти по ходу общего лимфотока.

 

 

Просто снизу вверх. Но это только на ногах. На ягодицах движения не видоизменяются.

 

И так несколько подходов.

 

5. Перед обрабатыванием банками передней поверхности бедер делаем быстрый ручной лимфодренажный массаж: коленки -во всех направлениях, ноги — по стрелочкам.

 

 

6. Передняя поверхность бедер. Массаж.

 

Еще раз смотрим на картинку вверху и вспоминаем области, где запрещено использовать банки.

 

А потом прорабатываем банками проблемные места. По направлению к паховым узлам. Не забываем про запрещенные места.

 

 

Потом закрепляем эффект ручным массажем, и повторно — банками. По тем же линиям.

 

Самое тяжелое и болезненное место — бедра сбоку. Там нужно делать наиболее неторопливо, наиболее тщательно. Боли быть не должно, так как она сжимает сосуды и снижает эффект от массажа.

 

Снова ручной массаж.

 

———

 

Сколько времени проводить баночный массаж — дело индивидуальное. Надо смотреть на реакцию организма. Кому-то хватает и 2 подходов по одному месту, кому-то мало и пяти.

Но все равно, лучше не переусердствовать.

 

Как часто делать: в идеале -через день. Курс — не меньше 10 процедур.

 

Если подойти к делу основательно и чередовать этот массаж с солевыми ваннами и обертываниями, то результат не заставит себя ждать:))

 

Особенно порадует кожа своим качеством:

 

 

После курса профессионального массажа я сделала пару обертываний, кожа сияла от удовольствия)))

 

———————————————

 

О похудении и антицеллюлитном уходе:

 

Как я похудела на 10 кг за месяц — ТУТ

 

Моя АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА. 5 шагов к успеху. Много фото

 

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Вся известная мне информация. В картинках.

 

2.. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

 

3. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный

 

4. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

 

5. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за бешеные деньги. Обещает избавить от целлюлита за 9 минут.

 

6. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte

 

7. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевой солью из аптеки:)

 

8. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ

 

9. Ночное похудение — гель от ФЛОРЕСАН

 

10. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита

 

—————————

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Подходит к концу очередная неделя самоизоляции. Продолжающие работать или учиться «на удаленке» обустроили домашний офис и оценили возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня. Но плечи и поясница скучают по удобному офисному креслу, к которому уже привык, а дома неудобный стул. Да и любимый диван уже стал не таким любимым. Тоска по хорошему массажу появляется даже у тех, кто в обычной жизни не ходит на массаж.

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить отложения жира в подкожной клетчатке и выровнять поверхность кожи. Его техника близка к приемам обычного европейского массажа. Но повышенное внимание уделяется глубокой проработке тканей с целью активизировать в них циркуляцию в крови, лимфы и межклеточной жидкости.

Правильный антицеллюлитный массаж обеспечивает:

  • улучшение местного кровообращения и лимфотока;
  • ускорение разложения молочной кислоты;
  • отвод из подкожной клетчатки токсинов, шлаков и излишней воды;
  • накопление биологически активных компонентов, способствующих разрушению соединительнотканных перегородок, нормализации клеточного метаболизма и удалению из тканей избыточного жира;
  • повышение эффективности используемой антицеллюлитной косметики;
  • выравнивание кожных покровов.

Суть проблемы

Целлюлит – это накопление в подкожной клетчатке жира, сопровождающееся замедлением циркуляции крови и лимфы, возникновением отеков в клетках и межклеточном пространстве, дистрофией тканей и снижением их эластичности. Обычно он наблюдается у женщин на животе, бедрах, ягодицах, пояснице, нижней части спины, иногда – в области локтей, коленей, голеностопа и запястий.

Причиной появления этой эстетической проблемы является образование между клетками жира ячеистых перемычек волокон коллагена. Они ухудшают местное кровообращение, лимфоток, проникновение в ткани кислорода и питательных элементов. Из-за этого замедляются процессы расщепления жира, обмена веществ, отвода токсинов и других вредных веществ. В тканях протекают воспалительные процессы, скапливается избыточная жидкость, образовываются рубцы.

Особенности антицеллюлитного массажа

Массажист не воздействует напрямую на жировые клетки. Грубое воздействие в стремлении «раздавить» клетки жира только усугубляет проблему. Такие действия приводят к повреждению капилляров, появлению гематом, еще более выраженному нарушению микроциркуляции. В результате неправильных действий увеличиваются воспаления и отечность тканей, появляются внутренние рубцы, и клетки интенсивно копят жир.

Правильный массаж для решения этой проблемы имеет местный целенаправленный характер. Его задача – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез. Проводить такие действия можно и в массажных кабинетах, и собственноручно в домашних условиях. Самостоятельный массаж особенно актуален в качестве поддерживающего курса в течение всего года и для устранения слабовыраженного целлюлита.

Виды антицеллюлитных массажей

Классификация массажей, используемых при борьбе с «апельсиновой коркой», представлена в таблице:

Ручной

Аппаратный

«Сухой» – без крема, с интенсивным разминанием проблемных зон.

Роликовый. Процедура проводится на кушетке. Воздействие оказывают прокатываемые по мышцам ролики.

С применением антицеллюлитных косметических средств. На ткани воздействуют и руки массажиста, и содержащиеся в косметике активные компоненты.

Массаж сжатым воздухом. Выполняется путем надевания на женщину особого костюма или брюк, в емкости которых по определенным программам подается сжатый воздух. Он в нужной последовательности оказывает давление на мягкие ткани тела.

Медовый – метод, при котором массажные движения производятся по меду.

Вибрационный. Осуществляется с использованием манжет или поясов, надеваемых на обрабатываемые участки. В процессе массажа вибрация от роликов передается мягким тканям.

Самомассаж с применением специальных приспособлений – ручного массажера, варежки, щетки с жесткой или мягкой щетиной и т.п. Воздействие при помощи силиконовых банок.

Вакуумный. Выполняется специальным прибором с применением банок различной величины. С их помощью на различных участках тела создается оптимальное разряжение.

 

Для эффективной борьбы с целлюлитом рекомендуется сочетать разные методики массажного воздействия.

Правила выполнения массажа при борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут. Общее время процедуры распределяется по зонам с учетом выраженности на них «апельсиновой корки». Поддерживающие процедуры выполняются раз в 2 недели.


При выраженном целлюлите необходим комплексный подход, включающий контрастные процедуры, физические упражнения и подходящие диеты. При наличии до 5 кг лишнего веса рекомендуется совмещать массаж с различными процедурами для похудения. При большем избыточном весе нужно вначале нормализовать массу тела, а затем пройти курс антицеллюлитного массажа.

Воздействовать на тело нужно с постепенным увеличением темпа и силы, плавно и энергично. Появление синяков после процедуры недопустимо, но мышцы должны быть тщательно разогреты и промассированы. По окончании сеанса рекомендуется выпивать стакан чистой воды. После процедуры важно избегать переохлаждения организма и значительных мышечных нагрузок.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

При осуществлении массажных процедур на дому соблюдайте следующие правила:

  1. Для улучшения скольжения рук и повышения эффективности манипуляций используйте антицеллюлитный крем или массажное масло.
  2. Начинайте воздействие мягко и медленно, с постепенным возрастанием интенсивности движений и силы давления. Кожа после массажных манипуляций должна быть розовой, но не красной. Заканчивайте сеанс расслабляющими действиями.
  3. Выполняйте движения по направлению оттока крови и лимфы. Схема движений руками при антицеллюлитном массаже соответствует классическим массажным движениям, представленным на рисунке.
  4. Избегайте мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра.
  5. Проработку области живота выполняйте за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагивайте. Выполняйте движения легко, избегая давления. В период менструаций массажные движения в этой зоне не проводите.

Перед массированием области живота рекомендуется выполнять упражнение для стимуляции оттока лимфы за счет сокращения объемов жидкости в органах пищеварения верхних отделов. Для этого в положении лежа на спине нужно расслабить шею и согнуть колени. Затем – делаем глубокий вдох с надуванием живота, выдох, живот прижимаем руками и наклоняемся к коленям. Упражнение повторяем пару раз.

Техника и приемы ручного массажа

Ключевыми методами массажного воздействия являются:

  1. Поглаживание и мягкие вибрационные воздействия. Они выполняются на начальном и завершающем этапе сеанса. Осуществляются поверхностно ладонями и подушечками пальцев. Ягодицы массируются по кругу, зигзагу и прямыми движениями в сторону паха. Руки и голени поглаживаются согнутыми полукругом 4-мя пальцами.
  2. Растирание. Подразумевает смещение и растягивание тканей при помощи движений подушечками пальцами или ладонями – прямо, по спирали или по кругу, без скольжения по коже. Температура кожи при таком воздействии возрастает на 1–1,5 °С.
  3. Выжимание – производится энергичными движениями вдоль мышечных волокон, без появления болевых ощущений. Есть несколько методов:

  • ребро кисти расположить под углом 90° к поверхности кожи поперек прорабатываемой области и двигаться вдоль нее;
  • пальцы соединить между собой и немного согнуть, поместить ладонь поперек массируемой области и выполнять движения вдоль нее;
  • основание ладони разместить по ходу мышечных волокон и двигаться вверх.
  1. Разминание методом пощипывания или перетирания тканей между ладонями. При 1-м способе кожа захватывается кончиками пальцев, аккуратно оттягивается и кратковременно сжимается. Далее прорабатываются соседние участки. При 2-м способе помещается между ладонями и интенсивно перетирается захватываемый объем мягких тканей.
  2. Похлопывание ребрами ладоней, кончиками или суставами пальцев.

Массаж от целлюлита сухой щеткой

Схема выполнения сухого массажа щеткой от целлюлита идентична ручным манипуляциям: снизу вверх, живот и ягодицы – круговыми движениями. Массаж выполняется сухой массажной щеткой из натуральной щетины подходящей жесткости (подбирается индивидуально), ежедневно или через день, в идеале – перед утренним душем.

Движения производятся по сухой коже, плавно и мягко, без значительного давления на ткани, с обходом внутренней поверхности бедер и зон с лимфоузлами (подмышек, подколенных ямок, паха). Длительность процедуры – от 3 до 10 минут. После щеточного массажа нужно принять душ, лучше всего – контрастный, и нанести на кожу крем, масло или лосьон.

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита?

Медовый массаж осуществляется курсом из 21 процедуры. Сеансы длительностью 25 минут проводятся ежедневно или через день. Лучше всего проводить их после приема душа или ванны. Чтобы массаж был более эффективным, рекомендуется добавить в натуральный мед пару капель цитрусового эфирного масла.

Далее выполняются следующие шаги:

  1. Нанесение на кожу меда. Мягкое 5-минутное похлопывание проблемных зон.
  2. Достаточно жесткое втирание меда в разогретую кожу – еще 5 минут.
  3. Пощипывание до чувства легкого жжения (без боли) – 5 минут.
  4. Прикладывание ладоней к проблемным участкам с последующим резким отрывом от кожи. Во время первых процедур такие действия выполняются в течение 5 минут. Начиная с 4-го сеанса их длительность нужно постепенно увеличивать по 1 минуте за сеанс до максимальных 10 минут.
  5. Смывание меда.
  6. Нанесение на проблемные зоны антицеллюлитного крема или масла.

Разнообразие массажных техник позволяет каждой женщине выбрать наиболее подходящие для себя методы борьбы с целлюлитом.

Напоминаем, что в предыдущей статье мы рассказывали о том, как выбрать масло для массажа.

Напоследок предлагаем вашему вниманию интересное видео о том, как делать антицеллюлитный массаж при помощи щетки, масла и силиконовых банок.

Как делать антицеллюлитный массаж вакуумными банками

Избавиться от целлюлита невозможно без спортивных тренировок и правильного питания. Также поддерживать свою кожу в тонусе можно с помощью обыкновенного массажа. Самый эффективный антицеллюлитный массаж – баночный вакуумный массаж.

Он не только помогает колагену и эластину развиваться в организме, но и улучшает кровоснабжение. Если под кожей будет скапливаться ненужная жидкость, то «апельсиновая корка» не заставит себя ждать. Так что бегите в аптеку за банками и начинайте делать баночный массаж!
Результат появится уже через неделю, если массаж делать правильно и регулярно. Баночки подтянут вашу фигуру, сделают кожу более эластичной и снимут отёчность тканей. Даже от запущенных форм целлюлита можно избавиться, только на это потребуется больше времени.

Для того, чтобы сделать антицеллюлитный вакуумный массаж, купите силиконовую баночку, масло или крем (специально для массажа) и бумажные полотенца.

Подготовка к антицеллюлитному вакуумному массажу.

Нужно обязательно принять контрастный душ, только не рекомендуется лежать в ванной и распаривать тело. Кожу нужно обработать скрабом, чтобы не втирать грязь в поры. После всех процедур намажьте проблемные участки специальным гелем или кремом и начинайте антицеллюлитный массаж. Это нужно сделать для того, чтобы баночка хорошо скользила по кожному покрову и лучше втягивала кожу.
Перед баночным массажем лучше сделать массаж руками, чтобы подготовить кожу к более болезненному процессу. Лучше использовать для массажа жидкое масло, а не крем, так как масло почти не впитывается, и не придется постоянно смазывать кожу.
Если вы не приобрели антицеллюлитный крем в аптеке, то приготовьте средство в домашних условиях: просто смешайте обычное масло и несколько капель эфирного масла (лучше цитрусовое).

 Есть несколько рецептов приготовления средства для массажа:

1. 2 ст. ложки оливкового или миндального, персикового масла + 2 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута.
2. 100 мл. масла кунжута + 1 капля масла можжевельника, 1 капля масла иланг-иланга и 2 капли розового масла.
3. 5 капель масла корицы + миндальное масло.
4. молочко для тела + 3 капли масла грейпфрута.
Итак, когда средство для массажа готово, приступим.

Возьмите баночку для массажа, поставьте на кожу и сожмите её, она должна присосаться. Теперь медленно водите баночкой по коже, слегка нажимая на неё. Целлюлит будет постепенно исчезать со временем (естественно, не мгновенно), ведь происходит ускорение обмена веществ, а жир расщепляется.
Не стоит водить баночкой по животу и по внутренней части бедра, также нельзя делать резких движений.

Массируйте медленно, но эффективно.
Живот лучше всего массировать руками, так и удобнее будет. Массировать бёдра, ягодицы и прочее нужно строго по часовой стрелке. На ногах движение – снизу вверх.
Если вы решили сделать баночками массаж спины, то не трогайте позвоночник.
После баночного массажа, необходимо выполнить массаж руками, а остатки крема с кожи можно вытереть бумажной салфеткой. Нельзя, вытирая средство для массажа, сильно нажимать на кожу, по хорошему крем должен сам впитаться в кожу.

После массажа полежите под одеялом минут 10-15, а потом сделайте обёртывание с пищевой плёнкой, если у вас есть свободное время. Этим вы только закрепите результат.
Массаж нужно выполнять через 1-2 дня, время проведения массажа – 15-20 минут, курс – 1 месяц.

После антицеллюлитного баночного массажа вы можете почувствовать жжение, но оно пройдёт через некоторое время, так что не пугайтесь.
Не исключены случаи появления синяков после процедур, это нормально, особенно, если вы делаете такой массаж впервые. После регулярного использования баночек для массажа, кожа привыкнет и синяков больше не будет.
Делать антицеллюлитный вакуумный  массаж нельзя если есть повреждения кожи, варикозное расширение вен, гнойничковые заболевания кожи, высокая температура тела, острые инфекционные заболевания. Перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом, чтобы антицеллюлитный вакуумный массаж принёс только пользу и не привел к осложнениям.

Если Вы хотите чтобы антицеллюлитный вакуумный массаж принёс максимум эффекта в кратчайшие сроки, обращайтесь к профессиональным массажистам в наш центр, где с заботой и любовью Вам проведут курс массажа и, при желании, научат делать вакуумный массаж самостоятельно.

Массаж вакуумными банками

С детства всеми известный метод народной медицины-банки сейчас набирает пик популярности. Все дело в том, что на олимпиаде выступили спортсмены ( в их числе известный пловец Майкл Фелпс) с странными пятнами на теле. Оказалось, что это следы от банок, которые им ставили незадолго до выступления. Для чего же знаменитому пловцу банки? Банки помогают пловцу быстрее восстанавливаться и избавляться от боли в мышцах.

Вакуумный массаж как метод лечения различных заболеваний и ликвидации жировых отложений очень популярен, поэтому современные банки уже не те, которые были привычны в детстве.
Благодаря конструкции в банке создается разрежение воздуха (пониженное давление, вакуум), поэтому она крепко присасывается к коже, захватывая и подкожные слои тканей. Вакуумные банки применяются не только для избавления от лишнего жира и целлюлита, но и с целью оздоровления организма. И терапевтические, и косметологические эффекты вакуумного массажа основаны на усилении притока крови к тканям, ускорении оттока лимфы, насыщении клеток кислородом и полезными веществами и стимуляции обменных процессов. Направленное действие банок схоже с тем, которое дает полноценный ручной массаж.

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). 
Врачи утверждают, что назначение домашнего вакуумного массажа позволяет восстановить не только природную привлекательность, но и имеет вполне определенные и понятные медицинские предписания с целью избавления от полноты и лишнего веса.
Регулярное проведение процедур массажа позволяет добиться следующих положительных изменений в организме человека:

  1.  Растягиваются группы мышц; 
  2. Нормализуется кровоток и лимфоток, увеличивается количество питательных элементов, в которых нуждается человеческий организм; 
  3. Восстанавливается клеточная регенерация; 
  4. Ликвидируются застойные явления, протекающие в мышечных тканях;
  5.  Предотвращается появление жировых отложений на теле в будущем; 
  6. Цвет кожи становится более естественным и привлекательным, она лучше увлажняется; 
  7. Сальные и потовые железы начинают работать правильно

Нельзя проводить массаж в случае возникновения или обострения следующих заболеваний:
  • экзема, дерматиты;
  • грибковые поражения кожи;
  • механические повреждения эпидермиса;
  • любые гнойные процессы;
  • инфекции с высокой температурой;
  • аутоиммунные состояния.

Отказаться от вакуумного массажа придется и в случае прохождения курса терапии кортикостероидами, при нарушениях свертываемости крови, при беременности, тромбофлебите, онкологических патологиях. Не стоит проводить массаж в зоне, где расположена крупная родинка или родимое пятно

Как делать вакуумный массаж при помощи банок?

Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.

Для отдельных проблемных зон действуют такие правила:

  • По ягодицам необходимо проводить банками по кругу около 8-10 минут, затем — короткими вертикальными движениями — еще 3 минуты.
  • Массаж живота выполняется также круговыми движениями в направлении вращения часовой стрелки в течение 5-7 минут. По бокам делают проведения банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
  • Спину массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Такие же действия можно выполнять в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику (горизонтально), от плеч к центру шеи.
  • При проведении массажа ног надо помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума запрещается. Скольжение банок по ногам выполняется снизу вверх, начиная от колена. Массаж обеих ног можно выполнять до 45 минут.
  • Руки массируются также снизу вверх, каждая — по 7 минут. Осуществляемые движения — строго прямые.

Подобрать вакуумные банки можно в интернет-магазине «Кладовая здоровья»


    отзывы, фото до и после

    Если вы открыли эту статью, значит вас интересует вопрос избавления от целлюлита без привлечения дополнительной дорогой помощи в виде абонемента в массажный салон или клинику красоты. Ближайшие несколько страниц дадут ответы и расскажут о том, почему не все видят положительный эффект от домашней антицеллюлитной процедуры! Самое главное в борьбе с апельсиновой коркой у вас уже есть — желание избавиться от проблемы. А эта статья подкрепит его важными знаниями и предостережет от ошибок, которые нельзя допустить.

    В чем эффективность массажа вакуумными банками в домашних условиях?

    Разберемся в причинах. Вы слышали о том, что целлюлит появляется из-за неправильного питания, курения, лишнего веса, недостаточного уровня физической активности. Все верно, но стоит понимать главную причину, к которой приводит все перечисленное выше — это застой лимфы. Такая процедура для тела эффективно влияет на скорость лимфотока. Эффективность процедуры заключается также в повышении тонуса кожи, улучшении кровообращения. Выведение шлаков, токсинов, лишней воды и разрушение жировой прослойки позволяют тем, кто регулярно выполняет процедуры, через пару недель курса купить брюки на размер меньше! Тоже хотите так? Для этого профессионалы Школы мастеров массажа и делятся с вами важной информацией!

    Баночный массаж против целлюлита

    Целлюлит – это избыточные отложения жира в подкожной клетчатке, вызывающее сдавливание лимфатических и кровеносных сосудов, в результате чего образуется отек и воспаление.

    Как дополнение к антицеллюлитному массажу и диете баночный массаж пораженной целлюлитом области является эффективным средством улучшения состояния тканей.

    Антицеллюлитный баночный массаж проводится на области бедер, живота, спины и рук. Процедура длится 5-10 минут до покраснения кожных покровов. Улучшается микроциркуляция в тканях, снимается отек, питание тканей. В результате выведение омертвевших клеток после силового антицеллюлитного массажа облегчается и помощь при борьбе с ожирением делается более быстрой и эффективной.

    Как выбрать вакуумные банки для массажа?

    Новичок в вопросе антицеллюлитных процедур удивится разнообразию банок, представленных на витрине магазина. Рассказываем о самых основных вариациях и о том, какие лучше всего подойдут для вас.

    • Резиновые подойдут для новичков: с ними легко управляться, но есть один минус — они меняют цвет и впитывают запахи после нескольких процедур, поэтому такой вид расходного материала нужно регулярно обновлять.
    • Силиконовые такие же мягкие и простые в использовании, как резиновые, но имеют более долгий срок службы.
    • Банки из стекла — максимально долгосрочный вариант, но такие “помощники” могут вызывать болезненные ощущения, поэтому они не рекомендуются новичкам и обладателям тонкой кожи.
    • Пластиковые — что-то среднее между резиновыми или силиконовыми аналогами и банками из стекла. Могут привести к образованию синяков при неправильном обращении. Рекомендованы новичкам или любителям.

    Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: в чем фишка?

    Плюсы вакуумного баночного массажа, которые заставят вас уже сегодня побежать в магазин за банками и кремом:

    1. Уменьшает жировые отложения. Как в целом — общие объемы, так и локально — бока, колени, “уши” на бедрах, жир на внутренней части бедра или поверхности рук. Такие зоны сложно или даже невозможно проработать в спортивном зале!
    2. Улучшает качество кожи: она становится упругой, повышается тонус и уменьшается проявление целлюлита.
    3. Повышает общий уровень иммунитета благодаря выводу шлаков и токсинов из организма и улучшению кровообращения.
    4. Избавляет от отеков и ощущения “тяжелых ног”.
    5. По той же причине — улучшение кровообращения — повышается настроение и уходят головные боли.
    6. Благодаря активизации поступления кислорода и полезных веществ в клетки кожи всего организма улучшается цвет лица. А из-за благотворного расслабляющего воздействия даже уменьшаются возрастные проявления на коже: мимические морщины и заломы!

    Как подготовиться к процедуре

    Для проведения процедуры потребуется следующее:

    1. Вакуумные банки. Если используются изделия старого образца, то также нужно запастись спиртом и ватным тампоном.
    2. Средство для смазки кожи. Можно наносить на тело антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла или средство собственного изготовления.
    3. Полотенце.
    4. Увлажняющий крем.

    Массаж банками от целлюлита можно сделать себе самостоятельно на внешней стороне бедра, руках и животе. В первом случае проводить процедуру можно стоя или лежа. При воздействии на живот нужно прилечь на топчан или кровать. А вот заднюю часть ног трудно помассировать самостоятельно. И чтобы процедура принесла максимальную пользу, желательно чтобы ее выполнял помощник.

    Выбор банок

    Существует несколько видов банок, которые можно использовать для антицеллюлитного массажа.

    И конечный результат во многом зависит от их выбора:

    1. Резиновые. Изготавливаются из высококачественной медицинской резины. К преимуществам относится низкая стоимость и практичность. Недостаток – крема и масла впитываются в резину, из-за чего банки сложно отмыть. Перед использованием нужно подержать банки в горячей воде, чтобы смягчить материал.
    2. Силиконовые. Не впитывают крема и масла, не окрашиваются и легко моются. Силиконовые банки всегда мягкие, поэтому их не нужно держать в горячей воде перед процедурой.
    3. Стеклянные. Устаревшие изделия без дополнительных насадок можно использовать для проведения массажа. Но для создания вакуума в них потребуется поджигать ватный тампон. Современные модели оснащены резиновой насадкой, благодаря чему при их использовании не нужен огонь. А благодаря возможности регулировать давления, такие банки можно использовать даже на чувствительных участках (живот, руки, внутренняя поверхность бедра). Не впитывают масла и крема. Недостатки – хрупкость и высокая цена.
    4. Банки с насосом. Изготавливаются из медицинской пластмассы. К преимуществам относят то, что при применении банок можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Они долговечны, не отклеиваются, не впитывают масла. Недостатки – нельзя использовать самостоятельно, так как из-за сильного присасывания можно травмировать ткани.
    5. С магнитными насадками. Многофункциональные банки, применение которых сочетает вакуумный массаж, акупунктуру и магнитотерапию. К недостаткам относят высокую стоимость.

    Банки бывают разного диаметра: от 1 до 8 см. И выбирать изделие нужно, отталкиваясь от того, на какую проблемную зону нужно воздействовать. Для массажа бедер, живота ягодиц, грудной клетки стоит использовать банки диаметром от 5 см и больше. Руки следует обрабатывать изделиями до 5 см в диаметре.

    Чем смазывать кожу

    Для массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Но такое средство затрудняет скольжение банок по коже, поэтому профессионалы рекомендуют применять во время процедуры эфирные масла, причем желательно отдать предпочтение таким из них.

    Например:

    1. Можжевеловое масло. Ускоряет обменные процессы, способствуя снижению веса. Оказывает общестимулирующее действие, и тонизирует нервную систему, снимая стресс и раздражение.
    2. Гераниевое масло. Активирует ток лимфы, борясь с застойными процессами. Рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражению коже.
    3. Кедровое масло. Ускоряет кровообращение, снимает отеки, успокаивает нервную систему.
    4. Апельсиновое масло. Насыщает кожу витаминами и кислородом. Способствует восстановлению клеток, и ускоряет вывод шлаков и токсинов.

    При желании можно сделать специальную смесь, которая эффективно борется с проявлениями целлюлита. Для этого нужно соединить 3 ст. л. оливкового масла со щепоткой корицы и красного молотого перца. Полученную массу следует подогреть на водяной бане. После этого к ней нужно добавить 4 капли любого антицелюлитного эфирного масла.

    Техника массажа вакуумными банками:

    Процедура для ног и ягодиц проводится вдоль массажных линий: ноги прорабатываются сниз вверх, ягодицы — от внутренней стороны к внешней.

    Примите удобную позу и начните прорабатывать зону: сожмите резиновую или силиконовую банку или накачайте помпу на стеклянной, а затем приложите к телу так, чтобы внутри образовался вакуум. Вы можете использовать одну или сразу две банки. Кожа не должна всасываться больше, чем на 1-2 см: есть риск образования синяков! Будьте аккуратны с внутренней зоной бедра и областью под коленной чашечкой — кожа в этих местах очень нежная.

    С помощью таких простых движений проработайте все зоны ног и ягодиц. Первый сеанс должен занимать 15-20 минут, последующие — 20-25. Смойте остатки антицеллюлитного крема и нанесите на кожу увлажняющее средство. Курс состоит из 15-20 процедур с интервалом через день. Эффект сохранится дольше, если вы будете поддерживать его одним сеансом в неделю.

    Длительность проведения массажа банками от целлюлита

    Сеансы баночного массажа достаточно проводить 2-3 раза в неделю. Если чаще выполнять процедуру, то заметно возрастет нагрузка на кровеносные сосуды, что негативно скажется на их состоянии.

    Видимый результат проявится уже к 3-5 сеансу.

    Но чтобы полностью избавиться от проблемы, потребуется провести 10-12 процедур в зависимости от степени целлюлита и образа жизни. Если за один курс не удалось достигнуть желаемого эффекта, то следует сделать перерыв от 3 недель до полугода, а затем повторить лечение.

    Вакуумный массаж банками для зоны рук

    Обвисание кожи или целлюлит на внутренней поверхности руки — распространенная проблема, которая ставит крест на одежде с открытыми плечами. С вопросом можно и нужно бороться! Подготовьте кожу к сеансу вакуумного массажа и начните выполнять массажные движения по направлению снизу вверх (от запястья к подмышке). Не оказывайте воздействия на зону подмышечных впадин — в этом месте сосредоточены лимфоузлы. Вся массажная техника займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 повторов с интервалом через день.

    А вот в этом случае не советуем!

    Несколько случаев, в которых стоит быть осторожными с вакуумной антицеллюлитной процедурой или лучше вовсе отказаться от него.

    Противопоказания:

    • Беременность и период лактации;
    • Критические дни;
    • Болезни крови;
    • Активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура;
    • Грыжа живота и болезни внутренних органов;
    • Варикозное расширение вен;
    • Онкология, диабет и другие серьезные заболевания.

    Показания к проведению массажа банками от целлюлита

    Массаж банками проводят для лечения и профилактики «апельсиновой корки» в области ног, бедер, живота и ягодиц, и на предплечьях. Особенно ее рекомендуют женщинам с запущенной стадией целлюлита, то есть когда выемки и вмятины видны невооруженным взглядом без сдавливания кожи. Кроме того, воздействие вакуумом разбивает жировые отложения. Поэтому его применяют для похудения.

    И судя по отзывам, подобные процедуры помогают убрать до 2 см объема талии, бедер и ног за месяц. Подобную процедуру проводят не только женщинам, борющимся с целлюлитом, но и мужчинам. Ведь вакуумный массаж тонизирует тело, повышает иммунитет, и воздействует на многие внутренние органы и системы. Поэтому процедуру назначают по медицинским показаниям.

    К массажу банками прибегают для лечения таких состояний и патологий:

    1. Травмы связок и мышц, ушибы, искривление позвоночника, плоскостопие.
    2. Неврит, сбой в кровеносной системе головного мозга и другие заболевания ЦНС.
    3. Хронические болезни органов дыхания, такие как бронхит, эмфизема, пневмония, астма.
    4. Язва и проблемы с желчевыводящими путями. При таких болезнях массаж банками можно проводить только со стороны спины.

    Важно помнить, что проводить подобные процедуры для лечения заболеваний можно только после назначения врача.

    В остальном, если нет противопоказаний, то баночный массаж можно применять для борьбы с целлюлитом. Причем для этого необязательно посещать специалиста, ведь после небольшой практики процедура легко проводится в домашних условиях.

    Как выбрать средство для вакуумного массажа банками?

    Масла должны быть натуральными!

    1. Кокосовое или оливковое — базовые масла, которые подходят практически всем. Их используют в чистом виде или в качестве основы смеси, в которую добавляют другие ингредиенты.
    2. Масло авокадо подойдет для обладателей сухой кожи.
    3. Масла грейпфрута и розмарина эффективно избавляет от лишней жидкости в организме.
    4. Масла апельсина, лимона обладают жиросжигающим действием. Осторожно, аллергия! Будьте аккуратны: добавьте всего несколько капель в смесь и проверьте реакцию организма, нанеся немного средства на запястье на 15 минут.
    5. Масло можжевельника эффективно выводит шлаки и токсины, а еще укрепляет иммунитет!

    Крем можно выбрать тот, который нравится вам: сегодня прилавки магазинов могут предложить широкую товарную линейку. Часто такие средства содержат перец или другие “горячие” вещества. Если вы страдаете от проблемы “тяжелых ног” и вены в этой зоне слегка видны, то лучше попользоваться кремами, обладающими охлаждающим эффектом — это сможет решить две проблемы сразу. Всегда проверяйте новый крем на предмет аллергии!

    Вы можете использовать масло или крем непосредственно для массажа и другое средство, которое будете наносить после процедуры вакуумными банками. Во время сеанса поры расширяются, кровоток увеличивается, что позволяет средству, нанесенному после массажа, воздействовать в два-три раза активнее. Сеанс закончился-вы нанесли крем и отдыхаете-эффект усиливается!

    Синяки: что же делать?

    Их появление во время профессионального сеанса считается нормой. Синяки — это даже хорошо, ведь они представляют собой разрушение мелких капилляров, из-за чего впоследствии вынуждены образовываться новые, улучшая тонус кожи. Но сегодня даже некоторые специалисты выбирают более щадящие техники, которые не вызывают образование синяков.

    В вопросе процедур в доманих условиях история совсем другая: мы не советуем допускать появления синяков. Если такое случилось, то уменьшите степень воздействия в последующие сеансы или замените банки на резиновые или силиконовые.

    Надеемся, наша краткая экскурсия в мир антицеллюлитного массажа оказалась для вас полезной! Используйте советы и лайфхаки и вскоре отражение в зеркале удивит вас! А если вы заинтересованы в изучении массажных техник не только для себя, но и для того, чтобы помогать друзьям и родным, сменить профессию и зарабатывать на любимом деле, вы можете узнать вместе с онлайн и офлайн-курсами Школы мастеров массажа!

    Автор статьи:

    Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

    Селиванов Павел Владимирович

    Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
    Основное образование: Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология Дополнительное и профильное обучение: 2021 г. — Международный учебный 2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология» 2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии» 2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье. 2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию. 2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии. 2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению 1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия 1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология 1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

    Как делать антицеллюлитный массаж?

    Миллионы женщин во всем мире борются с целлюлитом. Проблема «апельсиновой корки» может возникнуть даже у женщин со стройной фигурой. Узнайте, как делать антицеллюлитный массаж, который укрепит вашу кожу и поможет избавиться от ненужных жировых отложений.


    Целлюлит, также называемый «апельсиновой коркой», представляет собой не что иное, как локализованные скопления жира, которые накапливаются в нашем теле прямо под кожей. Целлюлит чаще всего встречается на животе, ягодицах и бедрах .Вы можете бороться с этим несколькими способами:

    • физические упражнения,
    • правильная диета,
    • специальные процедуры или
    • антицеллюлитный массаж

    Что касается массажа, вы можете сделать его в профессиональном массажном салоне, но Вы также можете сделать их самостоятельно в домашних условиях .

    Как делать антицеллюлитный массаж?

    Правило 1. Когда вы делаете антицеллюлитный массаж, не бойтесь прикладывать силу — массаж этого типа следует выполнять твердыми, сильными движениями .

    Правило 2. Общее правило при выполнении антицеллюлитных массажей — их центростремительное направление — поэтому движения производятся к сердцу, снизу вверх.

    Правило 3. Во время антицеллюлитного массажа стоит использовать антицеллюлитную косметику , например LIFT & UP EFFECT BODY DIET24 3-Function Serum или BODY DIET24 ANTI-CELLULITE AND SLIMMING serum — использование сыворотки или бальзама усилит эффект массажа .

    Антицеллюлитный массаж области живота

    Сложите кулаки и помассируйте животик круговых движений слева направо. Затем возьмитесь за складку кожи и сдвиньте ее к паху небольшими, но твердыми движениями .

    Антицеллюлитный массаж области бедер

    • Массаж 1. Сядьте на стул. Разминать бедро обеими руками (сжать, ущипнуть, похлопать) по всей его поверхности. Начните с колена и двигайте вверх, , к паху.
    • Массаж 2. Сожмите кулаков и ударьте по бедрам, начиная с колена и двигаясь вверх. Затем сделайте тот же массаж с ладонями раскрытыми .
    • Массаж 3. Соедините пальцы обеих рук, как если бы составляла корзину, и двигайте ими по бедру от колена вверх. Затем распутайте руки и подтяните их на бедрах

    Антицеллюлитный массаж ягодичной области

    • Массаж 1. Этот вид массажа выполняется в положении стоя . Положите правую руку на правую ягодицу и массируйте ягодицу круговыми движениями (против часовой стрелки), начиная с бедра и двигаясь к бедру , а затем возвращаясь к бедру.
    • Массаж 2. Сильно надавите на кожу ягодиц обеими руками. Также этот массаж выполняется в положении стоя.

    Банки массажные от целлюлита.Как делать антицеллюлитный массаж, техника, противопоказания, результаты, фото

    Антицеллюлитный массаж — наиболее продуктивный способ борьбы с «апельсиновой коркой». Выполнял обычные медицинские банки разного размера. В обычных стеклянных изделиях создается вакуум в воздухе для горения. На свободном рынке, в аптеке, сегодня продаются банки для массажа из разных материалов с грушей, чтобы помочь быстро избавиться от целлюлита.

    В момент установки банки на коже создается зона пониженного давления.Часть кожи втягивается внутрь, улучшается кровообращение, нормализуется микроциркуляция межклеточной жидкости. В процессе массажа банка движется по телу, происходит изменение давления на разных участках. Способствует рассасыванию уплотнений. Целлюлит исчезают внешние симптомы.

    Содержание статьи:

    • 1 Преимущества и недостатки
    • 2 Выбор массажных банок
    • 3 Подготовка к массажу
    • 4 Методика пошаговая
    • 5 Массажная канистра
    • 6 Особенности массажа живота
    • 7 Особенности массажа бедер и ягодиц
    • 8 Особенности массажа лица
    • 9 Сколько времени требуется для разных зон
    • 10 Частота
    • 11 Противопоказания
    • Сделано 12 рекомендаций
    • 13 Видео: Банки массажа целлюлита

    Преимущества и недостатки

    Массаж с использованием вакуума имеет следующие преимущества:

    • стимулирует кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
    • благотворно влияет на работу потовых и сальных желез;
    • исчезают и отечные застойные процессы;
    • жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
    • стимулирует коллаген, происходит омоложение кожи (особенно эффективно для лица), возникает эффект лифтинга.

    Массаж банками для избавления от целлюлита эффективен только в сочетании со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от настойчивости и желания. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают обычную процедуру.

    Этот метод похудения подходит не всем, есть противопоказания. Некоторые процедуры проводить самостоятельно не рекомендуется, лучше проконсультироваться у специалиста в салоне красоты.

    Выбор массажных банок

    Для массажа существует несколько видов банок:

    • изделия из стекла имеют воздуходувку для создания вакуума.Проводимый массаж — самый болезненный и сложный в исполнении. Также стекло — хрупкий материал. К достоинствам можно отнести отсутствие абсорбента запахов и простоту очистки.
    • Банки массажные резиновые , Удобны в использовании, недорого. К отрицательным особенностям можно отнести: впитывание запахов и красящих частиц, поэтому их очень сложно очистить. Банки для массажа целлюлита можно купить из резины, силикона, стекла или другого материала в зависимости от личных предпочтений.
    • Силиконовые банки удобны в использовании, гигиеничны, имеют максимально привлекательный внешний вид.Цена тоже демократичная.
    • Банки из латекса , обладают теми же свойствами, что и силикон. В комплекте 2 штуки: одна — с круглой формой отверстия, вторая — овальной для труднодоступных мест.
    • С массажным насосом Позволяя контролировать давление внутри баллончика, процесс близок к электромассажеру. Можно использовать для лица. К плюсам можно отнести: ткани не повреждаются, возможно отсоединение от кожи. Обратной стороной является высокая цена.

    Подготовка к массажу

    Помимо банок для массажа целлюлита, во время процедуры используются специальные масла , которые свободно продаются в аптеках. Приготовить смесь из натуральных компонентов можно. Необходимо взять 100 мл базового масла (оливкового, виноградного и др.) И 20 капель эфира, но не более 6 видов.

    Мы рекомендуем следующее:

    • Масло герани обезвоживает, активизирует лимфатический поток, делает кожу эластичной.
    • Можжевельник — устраняет вредные вещества, уменьшает отеки.
    • Кипарис — ускоряет процесс регенерации кожи.
    • Кедр усиливает кровообмен, наполняя дерму кислородом.
    • Грейпфрут эффективен при избавлении от целлюлита и ожирения.
    • Апельсин обогащает кожу кислородом, витаминами, стимулирует удаление вредных веществ и регенерацию.

    Необходимо помнить, что для перемешивания посуда должна быть чистой.В основу вводятся эфирные масла, а не наоборот.

    Методика пошаговая

    Перед проведением процедуры необходимо прогреть проблемные места: массировать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Таким образом разогревается самодоступный участок тела.

    Далее используйте следующие рекомендации:

    1. Смажьте кожу массажным маслом. Руки должны быть сухими, потому что банка должна скользить по телу, а не по рукам.
    2. Устанавливая банку на проблемный участок, необходимо соблюдать следующее: кожа не должна вытягиваться более 1.5 см, иначе возможны травмы.
    3. Банки совершают непрерывное круговое движение снизу вверх по часовой стрелке. Если герметичность необходимо восстановить банку.
    4. Во время процедуры избегать подколенной области, паха и внутренней поверхности бедер;
    5. время массажа — до 20 минут до красных.
    6. После сеанса желательно смочить обработанный участок кремом или маслом.

    Банки массажные от целлюлита рекомендуется хорошо промыть и просушить после процедуры.Через день необходимо повторно провести массаж, чтобы добиться улучшенного эффекта от курса процедур.

    Массажная канистра

    Таким образом, массаж выполняют банки.

    Особенности массажа живота

    Антицеллюлитный массаж банками живота очень эффективен для избавления от лишних жировых отложений. Для начала процедуры нужно очистить обработанный участок спиртовым раствором. Нанесите масло. При контакте с кожными банками возникает вакуум. Убедитесь, что скин был 1.5 см внутрь.

    Банки необходимо перемещать по часовой стрелке зигзагами , удаляясь от толстой кишки. Во время сеанса болевые симптомы не проявляются. Продолжительность лечения: примерно 7 минут. После сеанса синяки могут появиться, быстро исчезнуть. Для наиболее заметного эффекта необходимо 1 раз в месяц проводить курс массажа из 10-15 сеансов.

    Особенности массажа бедер и ягодиц

    Целлюлит обычно проявляется на бедрах и ягодицах.Вакуум, возникающий под воздействием банков, активизирует циркуляцию лимфы и крови.

    Доступен для самомассажа зоны, прогрев за семь минут, это можно сделать так:

    1. ступить на стул;
    2. круговых движений для движения вверх от колена;
    3. лечь на бок, согнув ноги. Установите банку на бедро и непрерывно двигайте вверх, а затем зигзагообразными волнообразными движениями.

    Если массаж голеней требуется, банки производят непрерывным круговым движением вверх.Выполнять осмотр следует по месту венозного оттока.

    Особенности массажа лица

    Массаж лица банками оказывает омолаживающее действие.

    Как вакуум:

    • Расслабление мышечной ткани.
    • Стимулированный лимфообмен.
    • В нижних слоях дермы создаются микротравмы, запускающие регенерацию. Образование дополнительной капиллярной сети, способствующей насыщению кислородом, улучшается кровообращение.Сужает поры.

    Процедуры для приема тех же банок силикона, которые используются в массаже от целлюлита.

    Необходимо 2 варианта:

    • Диаметр 1 см — для разглаживания мелких морщинок вокруг глаз, носогубных складок.
    • банка 2-3 см. Применяется для интенсивного воздействия на нижние слои дермы и мышцы. Наносится на лоб и щеки.

    Для проведения процедуры зоны лица следует внимательно отнестись к выбору масла.Он должен быть холодным отжимом и не содержать консервантов. Также нужно соблюдать условия хранения. Испорченное масло не подходит для массажа.

    Надо помнить, что масло очень легко впитывается кожей, поэтому оно должно быть хорошего качества.

    Допускается использование любого растительного масла. Среди них масло черного тмина, положительно влияющее на кожу. Нужно взять немного и в равных пропорциях смешать с другими маслами.

    Обучение:

    1. Разогреть человека в душе, после проведения сеанса париться или сауны нельзя;
    2. Обязательно тщательно очистите кожу, все, что находится на внешнем слое, легко впитывается;
    3. Обильно нанесите масло.

    Существует 2 основных методики вакуумного массажа лица:

    • статический . Отжать баночку и поставить на лицо. Следите за тем, чтобы вакуум был небольшим, кожа натянута на несколько миллиметров. Подождите 5 секунд. Осторожно удалите, выпуская вакуум. Ни в коем случае не отрывать банку от кожи.
    • dynamic Технология обеспечивает непрерывное движение берегов в забое. Очень внимательно нужно следить, чтобы кожа была расслабленной.

    Старт процедуры должны быть у средних банков. Массаж щек осуществляется от носа к уху, не затрагивая область под глазами. Банку вставляем в нос, подносим к уху и вынимаем. Падайте ниже и делайте то же движение. На щеках визуально выделите 4 параллельные линии, по которым необходимо выполнить движение баночки.

    Челюсти визуально делятся пополам. Посередине приложите палец и от проволоки к подбородку снимите. Затем проделайте то же движение, но на слух. Массаж подбородка по кругу, банка среднего размера.Мышцам нужно расслабиться.

    Это та самая банка для массажа области под подбородком для избавления от жировых отложений. Перемещение происходит от середины нижней части стороны (слева и справа). Массаж лба выполнять банкой среднего размера. Двигаясь вверх от носа. Затем массажные линии от центра в стороны. Следите, чтобы банка не касалась бровей.

    Все движения средних банков выполняются 4 раза.

    Небольшой старт массажа носогубных складок.Кожу следует слегка прижимать. Установите банку и поднимайте плавными круговыми движениями. Вернитесь вниз и повторите. Область вокруг губ тоже массируется. Переместите банк в любую сторону. «Гусиные лапки» снимают массирующими костями. Нельзя давать коже деформироваться.

    Массаж века требует очень деликатного подхода. Движение верхнего века обрабатывается банками к внешнему краю, пальцем удерживая кожу вокруг банки. Согласно банку нижнее веко продвигается снаружи внутрь.Все массажи в банке делать 2 раза. Глаз повторить 5 раз.

    Сколько времени требуется для разных зон

    Для каждой области лечения отводится разное время сеанса. Чтобы процедуры были эффективными, они должны соблюдаться в эти периоды. Антицеллюлитный массаж должен длиться 5-15 минут. Начните с минимума времени, увеличивая каждое занятие на 2 минуты.

    Процедура для стоп может длиться до 20 минут. Особенно осторожно нужно массировать лицо. Банка должна находиться на коже несколько секунд.

    Частота из

    Имеется 2 схемы частотных банков массажа:

    1. Регулярно, через день по 10-15 сеансов. Выполнять до одного месяца. Между курсами делать перерыв на 2-4 недели.
    2. Интенсивный курс, чтобы проводить неделю каждый день. Затем один раз в 7-14 дней делать поддерживающий массаж.

    При необходимости интенсивную технику массажа нужно повторить и вернуться к сеансу поддержки. Необходимо помнить, что результат процедуры (избавиться от целлюлита с помощью банок) наступает не сразу.Для этого предусмотрен период отдыха, когда кожа реанимируется от микротравм, полученных во время сеанса.

    Противопоказания

    В этих ситуациях массаж не рекомендуется:

    • Наличие или предрасположенность к его образованию тромбозов.
    • Плохая свертываемость крови.
    • Наличие родинок на массируемой области.
    • Любой разрыв кожи.
    • Воспаление лицевого нерва.
    • Гипертония третьей ступени или склонность к гипотонии.
    • Воспалительные, грибковые заболевания.
    • Наличие кардиостимулятора.
    • Варикозное расширение вен или венозная сетка.
    • Заболевание почек, мочевого пузыря.
    • Состояние утомляемости, переутомления.

    При наличии хотя бы одного из следующих противопоказаний лучше всего обратиться к специалисту, чтобы не пораниться. Когда близко к поверхности сосудистого нахождения, баночки для массажа. Но в этом случае лучше обратиться к опытному косметологу. Процедура способствует подтяжке кожи и немного уменьшает проблему.

    Не пропустите самые популярные заголовки статей: Утренняя зарядка для лиц старше 40, 50. Гимнастика, упражнения для похудения, видео-уроки. Сделано

    рекомендация

    По мнению специалистов банка, массаж помогает избавиться от целлюлита только за счет комплексного подхода. Для достижения наилучших результатов вам необходимо пересмотреть свой рацион. Отказаться от мучного и сладкого, ограничить употребление копчения, соления.

    Обязательно соблюдайте водно-солевой режим: в день организму необходимо не менее 1.5 литров воды. Избавиться от «апельсиновой корки» помогает спорт. Если тренажерный зал не для вас, поможет ежедневная ходьба 5-6 км. Главное в борьбе с целлюлитом — систематическое и правильное сочетание различных методов.

    Видео: Банки массаж целлюлит

    Как правильно проводить вакуумный массаж банками, узнавайте в видео:

    Уменьшает объем баночного массажа:

    Простой 30-минутный массаж для устранения целлюлита и подтяжки тела / Bright Side

    Каждая женщина хочет быть идеальной весь день и ночь.И каждая женщина должна знать, как проводить антицеллюлитный массаж. Конечно, если делать это правильно и регулярно, результат будет отличным.

    AdMe.ru открывает секреты красивой здоровой кожи и делится ими с вами.

    Как правильно делать

    Вам понадобятся:

    • Щетка с натуральной щетиной
    • Скраб для тела с крупными гранулами
    • Масло для тела
    • Силиконовая чашка

    Не забывайте быть осторожными.Массаж не должен оставлять синяков. Избегайте таких участков, как задняя часть колен и внутренняя поверхность бедра.

    Вариант 1

    Шаг 1. Нанесите скраб на сухую кожу, двигаясь от ступней вверх.

    Шаг 2. Кончиком большого пальца и пальцев размять кожу (почти как если бы вы ущипнули себя) в течение 10 минут.

    Шаг 3. Теперь нанесите масло и силиконовый стаканчик (убедитесь, что он не болит, чтобы не осталось синяков).Перемещайте чашку круговыми движениями от ступней вверх.

    Шаг 4. После массажа чашкой повторите шаг 2.

    Выполняйте эту процедуру 3 раза в неделю в течение 10 минут на каждую зону.

    Вариант 2

    Этот вариант можно назвать экспресс-массажем , , но он все равно эффективен. Как обычно, главное — регулярность.

    Шаг 1. Перед тем, как принять душ, помассируйте кожу сухой щеткой.Все движения должны быть интенсивными. Перемещайте кисть по часовой стрелке от ступней вверх.

    Шаг 2. После душа нанести немного масла и размять проблемные места.

    Если вы будете регулярно заниматься такими видами массажа, у вас будет красивое тело. Кроме того, если вы ведете здоровый образ жизни , вы скоро заметите значительные изменения.

    Вы уже пробовали этот метод? Делитесь своими результатами в комментариях!

    В иллюстрациях Олега Гута для AdMe.ru

    14 способов лечения и средств от целлюлита

    ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

    1) Даниэль Дэй / Иконика

    2) Lisa Spindler Photography Inc./ Банк изображений

    3) Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа

    4) Tetra Images

    5) Nacivet / Выбор фотографа

    6) Аксель Лещинский / возрастной фотосток

    .

    7) StockFood / Колин Кук

    8) Mirko Iannace / возраст фотосток

    9) Люцен Патрис / Phototeque Oredia

    10) mana productions inc.

    11) Клаудио Бедуски / Фотобиблиотека

    12) BSIP / Phototake

    13) altrendo images / Stockbyte

    14) Tetra Images

    15) Getty Images

    ССЫЛКА:

    Американское общество эстетической пластической хирургии: «Целлюлит: обновление», «Снижение жира: крем с аминофиллином — позиция ASAPS», «Эстетические хирурги сортируют данные и шумиху о новых и предстоящих методах лечения жира», «Американское общество эстетической пластической хирургии. Предупреждает пациентов, чтобы они воздерживались от инъекционных средств для похудания »,« Руководство мудрой женщины по лечению целлюлита ».»
    Барбоза, Виктория, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров, Чикаго.
    Целлюлаз:« У вас есть вопросы, у нас есть ответы ».
    Грин, JB Семинары по кожной медицине и хирургии , сентябрь 2015 г.
    Международная академия косметической дерматологии : «Солярии».
    Мисбах Кан, доктор медицины, FAAD, дерматолог; клинический доцент дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл, Нью-Йорк.
    Хан, М. Журнал Американской академии дерматологии март 2010 г.
    Lupi, O. Journal of Cosmetic Dermatology , 2007.
    Medscape Education: «Местные методы лечения для уменьшения жира — работают ли они? Обзор лучших доказательств».
    Пресс-релиз, FDA
    Smalls, L. Пластическая и реконструктивная хирургия, август 2006 г.
    Отчет сотрудников Федеральной торговой комиссии США: «Семинар по рекламе« Обман в похудании: использование возможностей и построение партнерских отношений для предотвращения мошенничества с похуданием », декабрь» 2003.
    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: «FDA предупреждает о заявлениях о липодиссольвных продуктах», 7 апреля 2010 г.
    Университет Нью-Мексико: «Целлюлит: обзор его анатомии, физиологии и лечения».
    Wanner, W. Journal of Drugs in Dermatology Апрель 2008 г.
    Пластические хирурги Вест-Кантри Вашингтонского университета: «Cellfina в Сент-Луисе».

    Лечение целлюлита — причины, факторы риска, лечение, альтернативные лекарства

    Женщины более подвержены целлюлиту, чем мужчины.

    Одна из основных причин может заключаться в том, что у женщин в целом более высокий процент жира в организме, чем у мужчин, который в основном накапливается в бедрах и бедрах.Мужчины откладывают жир в основном в области живота. Эти факторы в сочетании с тем фактом, что мужская кожа толще, чем женская, делают целлюлит более выраженным у женщин. Известно, что у 85 — 90% женщин постподросткового возраста развивается целлюлит.

    Целлюлит не вреден, но большинство людей хотят избавиться от него в косметических целях.

    Целлюлит поражает подкожный слой кожи или дерму. Это слой прямо под верхним слоем кожи.

    Чтобы понять, что вызывает целлюлит и как действуют различные методы лечения, нам сначала необходимо понять структуру и функцию дермы.

    Дерма содержит сеть волокнистых соединительных тканей, которые придают коже эластичность и прочность на разрыв. Они соединяют кожу с мышечным слоем ниже. К отдельным компонентам соединительной ткани относятся, среди прочего, коллаген (обеспечивающий прочность), эластичные волокна (обеспечивающие эластичность), лимфатические и кровеносные сосуды (отвечающие за питание и удаление токсинов), жировые клетки или адипоциты.

    Проще говоря, когда жировые клетки растут или увеличиваются, они выталкивают кожу наружу, в то время как длинные жесткие соединительные ткани тянутся вниз.Это приводит к появлению неровных или бугристых поверхностей на коже, которые называются ямочками на щеках.

    Помимо увеличения или чрезмерного роста жировых клеток , другие основные причины, способствующие целлюлиту:

    • Снижение микроциркуляции
    • Отек
    • Окислительный стресс
    • Воспаление слабой степени
    • Изменения во внеклеточном матриксе
    • Нарушение эластичности и упругости кожи

    Таким образом, методы лечения целлюлита воздействуют на одну или несколько из перечисленных выше причин.

    • Пол — женщины более склонны к развитию целлюлита, чем мужчины из-за большего количества жира вокруг бедер, бедер и ягодиц
    • Возраст — поскольку кожа теряет часть своей эластичности
    • Генетика
    • Масса тела — хотя целлюлит может влияет как на худых, так и на тяжелых людей, это более заметно у более поздних людей. доказательства эффективности лечения целлюлита и того, что большинство из них дает только временное облегчение.

      Однако вот наиболее востребованные методы:

      1. Лазерное лечение целлюлита

      Неинвазивное лазерное лечение доставляет тепловую энергию в глубокие слои дермы и гиподермы и вызывает реакцию заживления ран. В результате образуется новый коллаген, который сжимает жир и улучшает внешний вид целлюлита.

      Однако малоинвазивная лазерная техника с одобренными FDA торговыми марками, такими как Cellulaze и CelluSmooth , быстро набирает популярность.Этот метод требует всего одного сеанса и более эффективен, чем неинвазивный метод. Он размещается подкожно и использует лазеры с боковой наводкой. Этот лазерный метод —

      • Выборочно плавит гиподермальные адипоциты, тем самым сглаживая неровную дермо-гиподермальную границу.
      • Разрывает область (перегородки), которая соединяет дермальный и мышечный слои (гиподермальный) посредством термической подрезки
      • Нагревает дерму, чтобы увеличить ее толщина и эластичность кожи (достигается за счет ремоделирования и образования нового коллагена)

      При использовании этого метода наблюдались более гладкий контур, повышенная эластичность кожи и толщина дермы, хотя побочные эффекты синяков и отеков можно рассматривать как недостатки.Стоимость этого метода составляет около 5000-7000 долларов в зависимости от пораженной области.

      2. Акустическая волновая терапия (AWT)

      Этот метод использует сфокусированные или радиальные волны и предназначен для улучшения местного кровообращения и увеличения пролиферации клеток, а также волокон коллагена и эластина для повышения эластичности кожи. Они разрушают перегородки, стягивающие кожу вниз.

      Два недавних исследования (проведенных в Швейцарии в 2010 году и Австрии в 2013 году и оба опубликованы в журнале Journal of Cosmetology Laser Therapy , показали, что AWT является безопасным и эффективным методом лечения временного облегчения целлюлита.

      3. Кремы от целлюлита

      Местные средства или косметика от целлюлита включают кремов от целлюлита .

      Кремы от целлюлита содержат кофеин, ретинол, карнитин, форсколин и другие производные растительного происхождения. Кофеин можно заменить аминофиллином (отпускаемое по рецепту лекарство для лечения астмы) или теофиллином.

      Широкий терапевтический эффект кремов от целлюлита заключается в липолизе ткани адипоцитов, стимуляции периферической микроциркуляции, которая способствует лимфодренажу и уменьшению отеков.

      Определенные ингредиенты действуют следующим образом:

      • Кофеин : вызывает разрушение жировых клеток за счет регулирования биологических систем вторичных мессенджеров. Также активирует фермент триглицерид-липазу, который способствует расщеплению триглицеридов на свободные жирные кислоты и глицерин.
      • Составы ретинола : действуют как антиадипогенные средства и блокируют дифференцировку предшественника адипоцитов человека. Также повышайте уровень коллагена. Это улучшило толщину кожи и ее эластичность / растяжимость.
      • Сильные растения (гинкго билоба, центелла азиатская и конский каштан): замедляют липогенез, активируют расщепление жиров и действуют как антиоксиданты с противовоспалительным действием.

      До сих пор были опробованы различные комбинации антицеллюлитных средств.

      В недавнем исследовании, проведенном в Канаде, сравнивали 44 женщины, которые применяли активный продукт или плацебо в течение 3 месяцев. Это исследование, опубликованное в журнале клинической, косметической и исследовательской дерматологии , показало значительное улучшение степени целлюлита и окружности тела по сравнению с контролем.Тонус кожи, появление апельсиновой корки и стойкий целлюлит были значительно улучшены на 84-й день.

      Стоимость лечения кремом от целлюлита обычно составляет от 5 до 50 долларов США и выше.

      4. Липосакция

      Липосакция удаляет излишки жира под кожей (на бедрах, животе, бедрах, ягодицах и лице) через крошечные разрезы. Это можно сочетать с лазерной техникой, которая также подтягивает кожу.

      Многие люди с целлюлитом могут перенести операцию липосакции, чтобы избавиться от нежелательного жира, но должны понимать, что липосакция не обязательно принесет пользу, поскольку она не устраняет целлюлит.С другой стороны, операция по удалению целлюлита может быть вредной, поскольку может вызвать неровности кожи. Другие общие побочные эффекты липосакции включают временный отек, зуд и обесцвечивание, не говоря уже о средней оценке затрат в 2500 долларов.

      5. LPG Endermologie

      LPG (Louis Paul Guitay) endermologie — это запатентованная процедура массажа, одобренная FDA, которая разминает кожу и обеспечивает временное уменьшение целлюлита.Он использует ручное устройство с электрическим приводом, которое использует два ролика, чтобы вызвать ритмичное складывание и разворачивание дермы. Такой глубокий массаж стимулирует микроциркуляцию, способствует оттоку лимфы и повреждает подкожно-жировую клетчатку. Жир при заживлении распределяется равномерно, кожа разглаживается.

      Обширный результат шести исследований, опубликованных в различных журналах (Int J Dermatol. — 2009, Clin Cosmet Investig Dermatol — 2011, Journal of Cosmetology Laser Therapy.- 2013; Dermatol Res Pract. — 2012) оценили влияние LPG Endermologie на целлюлит.

      Хотя наблюдения показали улучшение классификации целлюлита и уменьшение окружности бедер, ни одно из этих исследований не включало плацебо или необработанный контроль. Следовательно, к эффективности метода следует относиться с осторожностью.

      Стоимость лечения LPG Endermologie составляет 100 долларов США и выше за сеанс.

      6. Радиочастота (RF)

      Этот метод вызывает термически опосредованную реакцию (зависящую от уровня сопротивления ткани) в дерме.Вырабатываемое тепло поглощается адипоцитами, что вызывает разрушение жировых клеток посредством лизиса мембран. Это также вызывает денатурацию коллагена, в результате чего ткани становятся стянутыми.

      В целом, высокая частота или радиочастота в сочетании с инфракрасным излучением и / или массажем не показали какого-либо значительного успеха лечения.

      Стоимость радиочастотного лечения составляет около 400 долларов за сеанс.

      7. Другие лазерные и световые методы

      • Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) использует лазеры в диапазоне мощности милливатта и индуцирует биологический каскад систем вторичных мессенджеров на клеточном уровне, тем самым стимулируя распад липидов в адипоцитах.Это безопасный и эффективный самостоятельный метод, не требующий массажа или механической стимуляции, но долгосрочные преимущества еще предстоит оценить.
      • ИК-свет от светоизлучающего диода (LED) — это еще один метод, который нагревает кожу и способствует микроциркуляции, лимфатическому дренажу и синтезу коллагена. Это могло значительно уменьшить окружность бедра.
      • A Комбинация лазерного и светового излучения вместе с механической стимуляцией используются сегодня, но не рекомендуются, так как не происходит значительного уменьшения образования целлюлита.

      1. Мезотерапия

      Это нехирургическая косметическая процедура, при которой используются иглы для микроинъекции гомеопатических лекарств, традиционных фармацевтических препаратов, витаминов, минералов или аминокислот в мезо или средний слой кожи в пораженных областях, например бедра, бедра и ягодицы. Множественные инъекции проводятся в течение нескольких сеансов. Действия включают удаление жира, омоложение кожи, подтяжку кожи и, таким образом, помощь в формировании формы или контуров тела.

      Первоначально в результате инъекций может возникнуть покраснение и воспаление, но обычно они проходят через день или два.Других побочных эффектов нет.

      Лекарства, используемые для уменьшения целлюлита, — это, в частности, кофеин, гиалуроновая кислота, L-карнитин, мультивитамины и экстракт артишока. Они вместе с другими ингредиентами, присутствующими в вспомогательном средстве для инъекций, следующим образом:

      • Фермент гиалуронидазы расщепляет гиалуроновую кислоту, присутствующую в соединительной ткани. Это может быть причиной того, что он разглаживает кожу. Это также делает ткани тела более проницаемыми и помогает абсорбировать другие ингредиенты инъекций.
      • L-карнитин удаляет жир из жировых клеток и переносит его в митохондрии, где они сжигаются для получения энергии.
      • Фосфатидилхолин (PC) влияет на проницаемость жировой мембраны. Он растворяет жир, делая его более растворимым в воде, поэтому его можно выводить из организма с калом или мочой.
      • Дезоксихолат (фермент желчи, используемый для расщепления жира) действует вместе с ПК, делая жир более растворимым в воде
      • Аминофиллин стимулирует разрушение жиров в клетках и расширяет капилляры, позволяя поступать большему количеству кислорода и питательных веществ. достигают тканей.Дозы выше 20 мг / мл могут вызвать диарею, тошноту и рвоту.
      • Мультивитамины помогают по своей природе. (Витамин A за счет ороговения кожи, C за счет усиления синтеза коллагена, E как антиоксидант и K за счет улучшения микроциркуляции (путем подавления свертывания крови).

      Результаты мезотерапии можно увидеть до года при изменении диеты и

      Гомеопатические вещества также можно вводить с помощью этого метода.Они работают по принципу детоксикации нашего организма.В книге Роберта Копфа «Целлюлит, ямочки на коже — лечение и профилактика с помощью гомеопатии, акупрессуры и солей Шюсслера (клеточные соли)» рассказывается об использовании солей Шесслера или солей гомеопатических клеток, которые работают по принципу, что целлюлит — это недостаток минералов, и стремятся их обеспечить. минералы.

      2. Водная терапия — Пить около 3 литров воды в день (предпочтительно 1 литр, когда вы просыпаетесь) помогает уменьшить вздутие живота

      3.Целлюлитный массаж улучшает кровообращение и уменьшает жировые отложения в пораженных целлюлитом областях. Вот некоторые из задействованных техник:

      • Техника разминания включает альтернативный метод сжатия и подъема с использованием пальцев для таких областей, как предплечья, внутренняя поверхность колен и икры, и руки для бедер и бедер. Это стимулирует кровообращение.
      • Техника отжима использует отжимающее движение. Эффективен в таких областях, как бедра, бедра и ягодицы.
      • Техника работы с костяшками пальцев использует кулаки для ударов по пораженному участку, чтобы разрушить стойкие жировые отложения под кожей.
      • S-массаж включает скручивания в пораженных участках в противоположных направлениях, образуя S, таким образом высвобождая жировые отложения.
      • Техника кисти от целлюлита , состоящая из твердых щетинок, используется для массажа пораженных целлюлитом участков для улучшения кровообращения. Это можно перемежать с помощью массажа с эфирными маслами.

      Кофейные скрабы (кофейная гуща, смешанная с горячей водой), используемые в течение 10 минут два раза в неделю, делают кожу более упругой и гладкой (действие — усиление кровообращения)

      4. Целлюлитная диета — Соблюдение сбалансированной диеты богатые фруктами и овощами, бобовыми, нежирным мясом и цельнозерновыми

      • Яркие фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, способствуют снижению токсинов
      • Бананы и манго усиливают кровоток
      • Папайи предотвращают повреждение тканей
      • Продукты, богатые витамином С. повышает уровень коллагена
      • Рыба, курица, грейпфрут, помидоры, яблоки, шпинат, морковь и авокадо укрепляют кожу
      • Огурец, сельдерей, лук и спаржа действуют как мочегонные средства и уменьшают вздутие живота
      • Хорошие жиры, такие как лосось, скумбрия и орехи, помогают усваивать жиры

      5.Упражнения против целлюлита — режим упражнений, ориентированный на бедра и ягодицы, помогает тонизировать мышцы и укреплять ткани, соединяющие мышцы с кожей.

      • Приседания
      • Прыжки
      • Прыжки
      • Кикбоксинг
      • Езда на велосипеде и бег трусцой

      6. Аюрведическое лечение от целлюлита состоит из детоксикации организма путем восстановления нарушенной пищеварительной системы с помощью детокс-чая и трав, таких как амла крыжовник), аджвайн (карамболь), харитаки (миробалан) и другие травы, а также аюрведический массаж панчакармы, проводимый опытными терапевтами.Аюрведа для лечения целлюлита работает по принципу, согласно которому насыщенные жиры взаимодействуют с пищеварительными загрязнениями в организме, образуя целлюлит, особенно у людей с Капха-дошей. Так эта связь разрывается с помощью диеты для горячей потенции и массажа.

      7. Арома массаж — Массаж с использованием эфирных масел и других ароматических веществ также пользуется популярностью у многих клиентов. Они работают, чтобы уравновесить гормональные колебания в организме. Некоторые используемые эфирные масла: ягоды можжевельника, розмарин, герань, кипарис и грейпфрут.

      В лечении целлюлита постоянно разрабатываются и оцениваются новые методы и процедуры. Видимые преимущества недолговечны и недолговечны. Режим упражнений, включающий аэробные и силовые тренировки, наряду с хорошо сбалансированной диетой, будет иметь большое значение в борьбе с целлюлитом и избавит нас от других заболеваний.

      10 естественных быстрых способов избавиться от целлюлита

      Когда вы были маленькими, вы играли с кукольным домиком, который был совсем не тем, о чем вы мечтали? Так что, может быть, вы взяли картон и плотную бумагу и сделали дополнения.Может быть, вы нашли рождественские огни, завернули их в тюль, чтобы создать воздушный или подводный эффект для ваших русалок и водяных. Или, может быть, вы переделали старый ствол дерева и сделали достойным хоббита Средиземье домом.

      Куда бы вы ни попадали в детстве, теперь, когда вы стали старше, возможно, пришло время вернуть себе это воображение.

      И теперь, когда вы живете в мире, подключенном к Интернету, который позволяет вам не только видеть дикие творения других людей, но также предлагает пошаговые инструкции, видео и нишевые магазины, предлагающие удивительные миниатюры, чтобы дополнить и дополнить ваши единственный в своем роде дом мечты, вы можете сделать почти ВСЕ!

      Каким бы ни был ваш вкус, взгляните на эти 22 задумчивых и УДИВИТЕЛЬНЫХ кукольных домика! И пусть мир миниатюр снова вас поглотит.

      1. Потертый шик Простой

      Кто сказал, что все кукольные домики должны быть розовыми ?! Может быть, вы живете в квадратном современном стиле, но мечтаете о белых кружевах и розах где-нибудь на замшелой косе. В этом очаровательном коттедже от Cinderella Moments от Кэролайн Дюпюи вы можете встретить этот глоток свежего воздуха на подоконнике или боковом столике и поразмыслить над возможностями.

      2. Дом на дереве другого типа

      Начать с нуля — значит просто прогуляться по лесу.Пень может просто валяться и просить вторую жизнь в виде кукольного домика для мышей. Этот дом Мэдди Бриндли вместе с инструкциями можно найти в Mad’s Mouse House на WordPress с дополнительной информацией о мастере.

      3. Подобрать правильную ноту

      Хлам для одного человека — будущее сокровище для другого! Покоробленная или сломанная гитара снова может стать домом для фантастической игры. Взгляните на гитарный кукольный домик Fairy Meadow Miniatures. Чтобы увидеть фотографии незавершенной работы, посетите их веб-сайт.

      4. Заземленный тип кукольного домика

      Со ссылкой на Средиземье Дж. Р. Р. Толкина вы знали, что у меня будет один дом хоббита. И вот оно! Вам не обязательно лететь в Новую Зеландию, но на ее создание, как и у Мэдди Чемберс, может уйти год. Чтобы увидеть больше невероятных внутренних картинок, посетите Mads Hobbit Hole на wordpress.

      5. Так хочется стать японцем. . .

      Как и в случае с английской группой 80-х, The Vapors, вы можете захотеть стать японцем, но, конечно, не сможете.Возможно, вы не сможете переехать в Японию или даже купить суши там, где живете. Зато у вас может быть свой удивительный миниатюрный японский кукольный домик! Этот комплект продается японской компанией по производству кукольных домиков Billy.

      6. Мечтает быть цыганом

      Может быть, вы мечтаете бродить по европейской деревне в образе бессвязного цыгана. С появлением принтеров для лазерной резки кукольные домики могут иметь любую форму и размер, например 8-дюймовый караван из Michelle’s Miniatures.

      7. Может еще мод!

      Ваш стиль может быть скорее ретро или просто радужным, если вы любите Love LOVE этот стильный тренажерный зал.Этот дом-калейдоскоп пока что можно найти только на Ebay или Craigslist, но какой это был бы особенный кукольный домик!

      8. Мини-модернист в ваших руках

      Этот мини-современный шедевр — это противоположность кукольного домика Виктория, который был кумиром моей юности. Называемый на многих сайтах домом Беннета, вторичный рынок может быть единственным местом, где он существует!

      8. Настоящее ретро

      Если вы не против поискать по земному шару и временной шкале, вы можете найти это, Plattenbau-Hochhaus 1966 года.Поговорим о заклинателе! Но как ты посмел поиграть с этим!

      9. Замковое поместье, забери меня!

      Если вам нравится запечатлеть еще одно столетие, а не десятилетие, и вы всегда чувствовали, что подойдете для королевской обработки, то этот вырезанный лазером кукольный домик в замке — это то, что вам нужно. Я не мог найти комплект в продаже, но, возможно, можно было бы найти видео с пошаговой демонстрацией лазерной пилы. О звезде, наверное, можно мечтать и желать!

      10. Только настоящие роялти

      Может быть, вы могли бы стать миллиардером в наши дни и получить что-то похожее на точный кукольный домик королевы Марии, который был спроектирован сэром Эдвином Лютьенсом в 1924 году.На этом снимке показан день переезда дома в 1924 году. Если вы хотите увидеть замок лично, вам нужно спланировать поездку в Виндзорский замок. Думаю, оно того стоит.

      11. Очень викторианский

      Если вы хотите викторианский кукольный домик, ваш выбор бесчислен. Есть примеры всевозможных сочетаний цветов и гамм. Это классический вариант, изображенный на нескольких сайтах. Обязательно найдется комплект для начала, который заставит ваше викторианское сердце биться быстрее.

      12.Очень преследуемые воспоминания

      Если это было недостаточно страшно, то и этого не будет, потому что очаровательный дом из Амитивилля соблазняет своих жертв чувствовать, что они находятся в идеальном фермерском доме Новой Англии, прямо перед тем, как все пойдет ужасно, ужасно неправильно . Какая красота памятных вещей из фильмов или фан-арта.

      13. Слышали ли вы о Робе Херде?

      Скульптуры Роба Херда — кукольные домики, возвышающиеся до уровня искусства, бросающего вызов гравитации! Не знаю, есть ли в мире хоть один ребенок, которому посчастливилось сыграть в одном из этих шедевров, но если да, то им фантастически повезло.Я сказал, что бросает вызов гравитации ?!

      14. Покупка бутика миниатюр

      Если непрерывный шоппинг — это ваша мечта и фантазия, то, возможно, вы мечтаете о лондонском кукольном домике-бутике. Этот будет выставлен на выставке Kinsington Dollshow в Лондоне в мае 2015 года. Просто принесите торговый центр домой, не так ли?

      15. Настолько просто, что ребенок сможет собрать ЛЮБОЙ СПОСОБ, КОТОРЫЙ ОНИ ХОТИТ!

      Когда я зашел на ее веб-сайт, я был немного взволнован. Потому что не только дома привлекательны, но и части можно продавать и связывать друг с другом.Это город Лилль. Чтобы узнать больше, посетите Lille Hussets House ..

      16. Туфля

      Может быть, у вас так много кукол, что вы не знаете, что делать, поэтому вам может понадобиться эта обувь, или, скорее, дом для ботинок. В сети есть десятки стилей, и разве не было бы забавным испытанием превратить ботинок в домик для маленьких кукол.

      17. Проживая сказочную жизнь

      Не существовало причудливых самодельных кукольных домиков, которые также были бы круизными лайнерами, но я должен включить круизные лайнеры Barbie или Glamour Gal, потому что они иногда больше, чем дома мечты.Некоторые из них больше детских книжных шкафов. Хотя все из пластика, они потрясающие, а я скучаю по своему!

      18. Вертеп художника из кукольных домиков

      Я не думал об этом, но воссоздать мастерскую художника было бы здорово. Взгляните на Фриду! Детали включают принты ее собственных работ, а также миниатюрную Фриду в ее культовой позе.

      19. Колдующий

      Этот Дом вуду от Лауры Денисон очень красив. Это не страшно, а просто очаровательно.Чтобы увидеть больше ее творений, вы можете проверить ее на G 45 Papers на Typepad. Многослойность и текстура цветов и узоров радуют глаз. Очаровательны маленькие лампы и люстры. Ждать! Это череп на полу… ?!

      20. Поистине фантастическое творение!

      Фрогмортон, кажется, специализируется на кукольных домиках из территории сказочных гномов. Кажется, это живой дом на дереве, выращенный самой матерью-природой для некоторых из ее лесной семьи. Если вам нужен более фантастический дизайн, загляните в Frogmorton.

      21. Зеленые! кукольный домик

      Для экологически сознательного воспитания следующего поколения земледельцев некоторые кукольные домики серьезно экологичны, в них используются ветряные мельницы и солнечные батареи. Этот зеленый кукольный домик Planstoy даже снабжен мусорными баками для всех видов материалов. Поговорим о воспитании следующего поколения любви к своей матери-Земле!

      22. В старом доме в Париже, поросшем виноградной лозой…

      Мне пришлось выбрать точку остановки, так что Старый дом в Париже — это то, что нужно.У меня есть один из этих домов и много кукол и мебели. Книга была любимой с детства. Фильмы j’adore! Мне нравится этот бойкий спрайт Мэдлин. Поэтому, когда я наткнулся на этот кукольный домик в магазине, я был ошеломлен. Они не продают их в Соединенных Штатах, поэтому я не видел и не слышал о них. А я взрослый человек и давно перестал смотреть приключения Мэдлин.

      Но поскольку я начал читать книги своей дочери, я не мог удержаться от того, чтобы принести этот кукольный домик в свой дом с таким количеством друзей Мэдлин, сколько я смог найти на Ebay! Я думаю, что мне это может понравиться больше, чем моему ребенку, и я действительно волнуюсь, когда нахожу предмет здесь или там.Дверной звонок работает. Фонарь загорается. Я могу достать множество аксессуаров. И у меня даже есть мисс Клавель. И однажды я получу собаку Женевьеву! … .ДЛЯ МОИХ ВНУКОВ… .Конечно!

      Изображение предоставлено: edgeeffectmedia.com через unsplash.com

      6 способов лечения и избавления от целлюлита

      Разговор о войне против женщин: Целлюлит, называемый в некоторых кругах «словом на букву С», затрагивает женщин, но очень мало мужчин. Около 85 процентов женщин — всех форм и размеров — говорят, что они борются с этим.

      «Неважно, какой ты худой или тяжелый; у всех женщин есть определенное количество целлюлита », — говорит доктор Ронди Уокер , практикующая в Walker Plastic Surgery в Вашингтоне и доцент кафедры хирургии в Медицинской школе Джорджтаунского университета. «У плодов женского пола, обследованных в возрасте четырех месяцев в утробе матери, уже наблюдается развитие целлюлита».

      Целлюлит вызывается в основном тремя факторами, говорит доктор Ниа Бэнкс из Института пластической хирургии изящных искусств в Ланхэме.Во-первых, это связки или волокна соединительной ткани под кожей, которые должны удерживать жир там, где он должен. У женщин эти волокна расположены в виде столбов. С возрастом полосы затвердевают. Здесь в игру вступает вторая проблема — жир. Когда толстые карманы сжимаются между этими жесткими лентами, они вдавливаются в кожу, как лоскутное одеяло на матрасе. Это приводит нас к проблеме номер три, к самой коже: мы теряем коллаген, белок, который придает коже ее структуру, каждый день. По мере того, как кожа становится тоньше, жир, проталкивающийся через эти полосы, становится более заметным.

      Причина того, что у мужчин, даже у тех, кто имеет избыточный вес, как правило, отсутствует целлюлит (только около 10 процентов пациентов составляют мужчины), заключается в том, что их полосы перекрещиваются, создавая эффект сетки на жир, как встроенный Spanx. Также было показано, что эстроген и другие женские гормоны играют роль в развитии целлюлита.

      Хотя ничто не может избавить от целлюлита навсегда, существует больше, чем когда-либо, способов избавиться от шишек и шишек, которые чаще всего появляются на бедрах, бедрах и ягодицах.Вот самые популярные методы, от лазеров до кремов, для подавления целлюлита.

      Массаж это прочь

      Помимо загадки жир / кожа / волокна, некоторые эксперты считают, что целлюлит возникает из-за плохого кровообращения. Когда кровеносные сосуды, доставляющие питательные вещества к коже, начинают разрушаться — процесс, который может начаться уже в период полового созревания — они пропускают лимфатическую жидкость в жировые клетки, заставляя клетки раздуваться, группироваться вместе и толкаться к поверхности кожи. .

      Считается, что массаж участков с ямочками помогает избавиться от шишек, особенно если вы используете правильные ингредиенты.Некоторые скрабы, такие как Red Flower’s Lemon Coffee Blossom Olive Stone Scrub (66 долларов США), содержат молотый кофе — кофеин мгновенно подтягивает кожу (хотя и мягко и временно). Скраб также отшелушивает, и это ключевой шаг: омертвевшие клетки кожи могут помешать любому крему, который вы наносите, полностью проникнуть в кожу.

      Еще одна форма отшелушивающего массажа, которую выбирают в Европе, — это сухая чистка щеткой с щетиной кактуса, — очень тонкое натуральное волокно.

      Тина Уэст, дерматолог из Западного института в Чеви-Чейз, говорит, что любой эффект от чистки тела мимолетен, потому что он не решает проблемы под кожей: «Это может привести к временному отеку, маскирующему неровности поверхности, связанные с целлюлитом».

      Тем не менее, если временное — это все, что вам нужно, вы можете купить кисть и сделать это самостоятельно. Или рассмотрите 75-минутную процедуру FatGirlSlim в Bliss Spa (155 долларов США; W Hotel, 515 15th St., NW; 202-661-2416).

      Endermologie, , еще один вариант, предлагаемый во многих спа, разминает кожу вращающимся всасывающим устройством, чтобы разрушить целлюлит, улучшить кровообращение и стимулировать выработку коллагена.

      «Сторонники Endermologie считают, что усиление кровообращения уменьшает подкожный жир и увеличивает кровоток и лимфатический дренаж, поэтому лишняя жидкость и жировые клетки удаляются», — говорит д-р Бэнкс. «Но другой ход мысли заключается в том, что Endermologie просто вызывает отек, поэтому целлюлит становится менее заметным. Большинство пациентов довольны результатами, но им требуется постоянное обслуживание — вскоре после остановки все возвращается к тому, как было раньше ».

      Большинству женщин для сохранения результатов требуется несколько сеансов, стоимость каждого из которых составляет от 50 до 150 долларов.

      Кремы, которые работают

      Обзор многочисленных исследований, опубликованных в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , показал, что кремы от целлюлита могут уменьшить окружность бедер, хотя в среднем всего на 0,2 дюйма. Хотя мы не говорим о Хайди Клум о ногах в бутылке, это небольшое улучшение.

      «Любое влияние кремов для местного применения на появление целлюлита носит временный характер», — говорит д-р Вест. «Нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих продуктов проникает в кожу достаточно глубоко, чтобы оказывать заметный эффект.”

      Тем не менее, помимо кофеина, местные ингредиенты, которые, как считается, временно разглаживают и подтягивают кожу, включают кофейные ягоды и аминофиллин. Одним из наиболее эффективных — и недостаточно используемых — антицеллюлитных ингредиентов является ретинол (от какого кожного заболевания он не может вылечить?), Который, по словам Уэста, утолщает эпидермис и улучшает текстуру кожи.

      Исследования показали, что кофеин и ретинол лучше работают вместе. Чтобы получить один-два удара, сначала нанесите рецептурный продукт с ретин-А или ретинолом, такой как Murad Firm и Tone Serum (78 долларов США), а затем нанесите продукт с кофеином.Вы можете попробовать Osmotics Cellulite Control Body Glow CC Cream (75 долларов США), который содержит кофеин и антиоксиданты в слегка окрашенной формуле, которая помогает размыть недостатки.

      Большие пушки

      Если массаж и кремы не избавят вас от шишек, врачи предлагают высокотехнологичные процедуры в офисе с использованием радиочастоты или лазеров, часто в сочетании с отсасыванием и массажем.

      Устройства

      , такие как VelaShape, SmoothShapes, и Viora Reaction , довольно безболезненны и используют тепловую энергию для временного сокращения жировых клеток.Процедура ощущается как глубокий массаж. Устройства разминают кожу и жир, в то время как вакуумное устройство добавляет всасывание.

      «В большинстве случаев эти процедуры подтягивают кожу и улучшают внешний вид целлюлита, но не избавляют от него полностью», — говорит доктор Дженнифер Паркер Портер из Chevy Chase Facial Plastic Surgery.

      Большинство людей достигают наилучших результатов после четырех-восьми 30-минутных сеансов, каждый из которых стоит от 300 до 500 долларов. Недавно укрепленные бедра и ягодицы держатся от шести месяцев до двух лет или дольше и могут потребовать ретуши.

      Если вы полны решимости выиграть не только битву, но и войну против этих ямок и ямок за одну быструю атаку — любой ценой (в данном случае от 5000 до 7500 долларов) — может подойти новое одобренное FDA средство под названием Cellulaze . для тебя. Как и другие лазеры, он стимулирует кровоток, а также образование нового коллагена. В отличие от других лазеров, он проникает сквозь верхний слой кожи, достигая жировых и соединительных тканей.

      Во время сеанса продолжительностью от 60 до 90 минут крошечный оптоволоконный лазер вводится под кожу, чтобы растопить жировые выпуклости.Затем лазер направляет свою энергию на волокнистые полосы, высвобождая их. Местный анестетик сводит к минимуму дискомфорт, но ожидайте отек и синяк в течение примерно десяти дней и никаких энергичных упражнений в течение недели. Результаты медленно материализуются от трех месяцев до года и сохраняются до двух лет.

      Перманентное лекарство на горизонте?

      В этом году в кабинеты врачей прибудет Cellfina, — новый препарат, одобренный FDA, который, согласно исследованиям, показывает долгосрочное сокращение целлюлита.

      «В нем используется небольшая игла для легкого, быстрого и многократного надавливания на целлюлит, проникая через кожу в полосы, вызывающие ямочки, заставляя их истираться и высвобождаться», — говорит доктор Тина Альстер, чья Вашингтонский институт Дерматологическая лазерная хирургия в Вашингтоне — первая в регионе, которая предлагает такую ​​возможность.

      Процедура занимает около часа, обрабатываемые участки обезболивают инъекциями лидокаина. Хотя кровотечение минимальное, следует ожидать появления синяков в течение нескольких дней.В течение месяца должно наблюдаться заметное уменьшение целлюлита, а результаты сохранятся до тех пор, пока не удастся набрать вес. Стоимость: от 2000 до 4000 долларов, в зависимости от количества обработанных участков.

      Упражнение

      Похудание не уменьшает целлюлит — фактически, оно может ухудшить внешний вид ямок, потому что кожа может стать более дряблой.

      Суть в том, чтобы сжечь жир и заменить его мышцами, чтобы заполнить кожу. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Physiology , показало, что окисление жиров увеличилось на 36 процентов после высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT).Результаты участники увидели через две недели.

      Главное — дать себе максимум удовольствия за короткие промежутки времени. «Настоящая HIIT-тренировка чередует периоды полной нагрузки с периодами отдыха», — говорит Шерил Дэвис, личный тренер из Александрии.

      Вот любимая тренировка Дэвиса по борьбе с целлюлитом:

      • На беговой дорожке сделайте разминку в течение пяти минут ходьбой или бегом.

      • Затем бегите в течение одной минуты на умеренно высокой скорости (6 или 7 по шкале усилий от 1 до 10).

      • Затем установите беговую дорожку на большой наклон (от 7,0 до 15,0) и ходите в течение одной минуты с умеренной скоростью, не держась за поручни.

      • Опустите наклон и восстановитесь медленной ходьбой в течение одной минуты.

      • Повторите весь цикл в течение 30 минут.

      • Дайте остыть в течение пяти минут.

      Немного камуфляжа

      Когда ничего не помогает, поступайте так, как это делает Голливуд: добавьте немного цвета к коже, чтобы она выглядела лучше. Jennifer Lopez Визажист смешивает более темный оттенок обычного тонального крема Лопес — L’Oréal Paris True MatchSuper Blendable Makeup — с лосьоном La Mer и наносит смесь на всю поверхность J.Ноги Ло.

      Среди других фаворитов — Miracle Skin Transformer Body SPF 20 (34 доллара США) и St. Tropez One Night Only Instant Glow Body Lotion (18 долларов США), которые действуют как тонированный увлажняющий крем, добавляя цвет и выравнивая тон кожи. Они остаются на месте весь день, но смываются под душем.

      Хотите что-то более долговечное? Рассмотрим средство для автозагара, такое как увлажняющее средство Nivea Sun-Kissed Radiance (8 долларов в аптеке).

      Эта статья опубликована в февральском номере Washingtonian за 2015 год.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *