КОРПАНЕТИК 360
Корпанетик 360 — это уникальная методика, разработанная Мариной Корпан с ведущими специалистами в области физической культуры, физиологии, биохимии и диетологии, основанная на достижениях современной науки и медицины, а также на многолетнем практическом опыте Марины Корпан.
Корпанетик 360 поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Методика основана на соединении нескольких видов дыхания для наилучшей проработки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в сочетании с упражнениями на растяжку, определенных групп мышц и силовых упражнений, для прорисовки мышечного рельефа.
В отличие от Бодифлекса и Оксисайза данная гимнастика практически не имеет противопоказаний, а характер нового способа дыхания специально разработан с учетом всех особенностей здорового функционирования организма.
Как работает метод:
Вследствие особого дыхательно-физического комплексного воздействия возникает раздражение – на клеточном уровне идет накопление ряда специфических ферментов – медиаторов – и активных форм дыхательно-газовых составляющих. Под действием этих веществ происходит разрыхление, затем распад фиброзной жировой ткани и ее полное разрушение. Далее организм распознает эти «обломки» бывших фиброзных жировых клеток как «инородные» и эвакуирует их естественным путем через системы выведения шлаков, токсинов и излишков жизнедеятельности.
Чем более выражены Ваши проблемные зоны и целлюлит, тем радикальней с ним справляется наш метод. Чем сложнее Ваши проблемные зоны поддавались фитнесу и диетам, тем легче нам будет справиться с Вашей проблемой! Таким образом, метод способен не просто вернуть форму к юношеской, а скорее создать новую, которой, возможно, у Вас никогда не было.
Отличительная особенность метода Корпанетик 360 состоит в том, что его конечным результатом является повышение проницаемости клеточных мембран для жирных кислот. Метод активизирует определенные биохимические процессы организма и тем самым повышает усвоение жира организмом на энергетические цели.
В результате замедляется скорость синтеза молекул нейтрального (калорийного) жира в подкожно-жировых депо. С началом цикла начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью, которая иногда достигает 3-6 кг в течение месяца без изменения диеты. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, так как теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах). Наши дыхательные гимнастики позволяют добиться разрушения фиброзных оболочек жировых клеток.
Итак, в результате мы имеем главное (без учета вторичных положительных эффектов):
- интенсивную потерю веса;
- гармоничное уменьшение объемов;
- очищение организма от токсических продуктов обмена;
- стабилизацию гормонального фона;
- активизацию кровообращения и лимфотока;
В нашем центре мы используем комплексный подход к похудению, включающий в себя дыхательные гимнастики, аппаратную диагностику состава тела, формирование привычек правильного питания, питьевого режима, режима сна и косметические процедуры.
Весь этот комплекс создается ради сверхцели – формирования в организме потребности запуска и использования расщепления жирных кислот, активизации метаболизма и композиционная коррекция фигуры.
Правильное дыхание для похудения марина корпан видео уроки — Худеем — цель!
Любая женщина хочет быть стройной и подтянутой, и для достижения этой цели готова на многое. В сфере похудения было разработано немало методик, некоторые из них являются не больше, чем просто обманом, но есть и те системы, которые могут действительно помочь похудеть. Одним из таких примеров является дыхательная гимнастика для похудения с Мариной Корпан. Узнаем, в чем заключается суть комплекса, можно ли выполнять упражнения самостоятельно в домашних условиях, и можно ли достичь быстрых результатов при помощи этой системы.
Дыхательная гимнастика Марины Корпан
Содержание статьи:
Основные принципы методики Марии Корпан
Общеизвестный факт, что дыхательная гимнастика оказалась достаточно эффективным методом в вопросе похудения. С е помощью похудели уже не одна тысяча людей, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто уже похудел, в интернете. Если вы хотите похудеть и одновременно привести состояние здоровья в порядок, дыхательная гимнастика Марии Корпан – это то, что вам нужно, ее основы сможет освоить даже начинающий пользователь.
Узнаем, что же будет происходить с вашим организмом во время выполнения комплекса дыхательных упражнений, за счет чего будут сгорать жировые отложения.
- Вы перестанете чувствовать постоянное чувство голода
- ЖКТ будет работать лучше после курса гимнастики
- Благодаря тому, что кровь будет больше обогащаться кислородом, жировые клетки будут более активно расщепляться
- Вы почувствуете прилив бодрости и энергии после занятий
- Уйдут токсины, а также будет предотвращено их дальнейшее отложение
- Повыситься иммунитет
- Вы забудете о бесконечных нервах и стрессах.
Кто такая Марина Корпан
Естественно, вы вправе задать вопрос – «А кто такая Марина Корпан? Почему ее именем назвали целую методику для похудения?». Постараемся дать исчерпывающий ответ на данный вопрос. Марина Корпан – это известный в РФ инструктор, который специализируется на вопросе потери веса именно с помощью контролируемого правильного дыхания. Стоит сказать, что она единственный человек в России, который имеет официальный сертификат на использование дыхательных упражнений с целью коррекции фигуры. Как вы могли уже понять, далее речь пойдет об авторском методе Марины Корпан, его подробном описании.
Почему именно дыхательные упражнения? Дело в том, что Корпан потратила немало времени на то, чтобы доказать абсолютную неэффективность кратковременных изнуряющих диет или нечеловеческих тренировок в спортивном зале, когда вес нужно сбросить «сразу и сейчас». Такие методы, даже если и работают, то приносят колоссальный вред организму человека. Поэтому был разработан альтернативный способ диетам — дыхательная гимнастика для похудения с Мариной Корпан или бодифлекс, уроки которого можно встретить на многочисленных видео и фото.
В чем смысл дыхательных упражнений бодифлекс
Для того чтобы худеть, нужно научиться правильно дышать – это аксиома, которую нужно запомнить всем, кто желает распрощаться с лишним весом. Если в наш организм будет поступать достаточное количество кислорода, его содержание в крови также резко возрастет, что даст возможность расщеплению жировых клеток. Так как же правильно нужно дышать?
Применяем принцип дыхания носом через живот:
- Вдох во время занятий бодифлексом производим носом, при этом живот увеличивается в размере и надувается
- Выдыхаем уже ртом, при этом максимально сжимая грудную клетку
Для большей наглядности, вы можете изучить технику выполнения на видео уроках. Между вдохом и выдохом обязательно нужно сделать непродолжительную паузу. Она нужна для того, чтобы выполнить несложные упражнения, рассчитанные на ту или иную зону вашего тела.
Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома? Бодифлекс. «Живи!»
Дыхательная гимнастика Марины Корпан
Марина Корпан. Оксисайз. Дыхательная гимнастика для похудения.
Гимнастика для живота от Марины Корпан
Эта зона является проблемной для многих худеющих женщин и мужчин. Для ее коррекции потребуется выполнить несложный комплекс упражнений:
- Выдох – живот втягиваем максимально к спине
- Вдох – надуваемся, как шарик
- Выдох – мягкий и плавный, рот широко открыт, произносим протяжный звук «пхаа»
- Завершение блока – наклоняем голову вниз, втягиваем живот
За один подход нужно выполнить 4-5 таких повторов.
Если вы будете исправно выполнять эти несложные упражнения каждый день дома, то уже через неделю сможете заметить, как меняется фигура в лучшую сторону. Конечно, не лишним будет, если вы сможете пересмотреть свой привычный рацион, убрав из него жирную пищу, а также хлебобулочные изделия — легкая диета будет только сопутствовать успеху.
Что касается противопоказаний – то их практически нет. Исключением является только текущее острое заболевание, повышенная температура, высокое давление, наличие беременности и онкологические заболевания. Все эти состояния требуют предварительной консультации лечащего врача. Также стоит сказать и о том, что стоит увеличивать нагрузку постепенно, особенно это касается тех, кто приступает к системе занятия в первый раз.
Уникальная методика Корпан – Корпанетик 360
Далее речь пойдет об уникальном авторском продукте Марины Корпан – корпанетик 360. Видео уроки с данной программой пользуются огромным спросом среди женщн с лишним весом. Для того чтобы она получила путевку в жизнь вместе с Корпан трудилась команда реабилитологов, химиков, генетиков и ведущих специалистов в области физической культуры. Корпанетик 360 – это одна из разновидностей дыхательной гимнастики, которая призвана значительно ускорить процесс похудения. Для этого в дополнение к дыханию нужно добавить еще и несколько упражнений на растяжку (стрейтчинг), а также некоторые силовые упражнения, чтобы была возможность прорисовать мышечный рельеф.
По причине того, что вы выполняете комплекс упражнений, ваш организм начинает работать по новому, что заставляет расщепляться жировые отложения. Вследствие правильного дыхания ваш организм сможет не только бороться с жиром, но и эффективно самоочистится от токсинов, а также от накопившихся шлаков.
Причем примечательно то, что результаты будут более заметными и быстрыми, если проблема лишнего веса ярко выражена. Даже если месяца тренировок в спортзале, строгая диета так и не смогли избавить вас от целлюлита, будьте уверены, Корпанетик 360 сможет уже за первый месяц.
В результате, по окончании курса упражнений, жир, поступающий с пищей, уже не будет в 100% объеме откладываться под кожу. Теперь большая его часть будет перерабатываться в энергию, то есть его усвоение в корне поменяется. Уже за первый месяц, судя по отзывам довольных клиентов, можно похудеть на 4-6 килограмм и убрать несколько сантиметров с талии.
Разновидность бодифлекса – оксисайз
Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан имеет несколько ответвлений, одним из которых является оксисайз. Оксисайз – это разновидность бодифлекса, который отличается тем, что применять его можно всем, включая даже беременных женщин. Основываясь на их отзывах, после дыхательных упражнений, каждая из них ощущала неимоверную легкость в теле. Дыхательные методики часто используют в качестве подготовки к родам. Кроме того, что с помощью оксисайза можно потерять лишний вес и улучшить состояние здоровья в целом, но и значительно улучшить состояние кожи, ведь ее внешний вид так важен для любой женщины.
Отличительная особенность программы дыхательная гимнастика для похудения оксисайз Марины Корпан – то, что во время выполнения упражнения не нужно задерживать дыхание для похудения, все движения плавные и делаются без рывков, чего нельзя было сказать о бодифлексе. Также вам не придется придерживаться графика занятий или ограничивать себя в приеме пищи. Не рекомендуется приступать к системе занятий оксисайзом сразу после еды, однако старайтесь все-таки заниматься каждый день, смотря видео уроки или следуя инструкциям, это повысит ваши шансы на успех.
Преимущества оксисайза
Главный плюс методики заключается в том, что вы можете самостоятельно выбирать проблемные участки и работать только над ними. Самым популярным среди женщин является упражнения на плоский живот и тонкую талию. Используя данную методику, эту проблемную зону можно привести в порядок уже за 2-3 недели. Если параллельно с дыханием вы сможете отказаться от вредных продуктов и слишком калорийной пищи, результаты будут еще более заметными.
Опишем для примера дыхательную гимнастику для живота и талии, а также против боков. Схема дыхания следующая:
- при вдохе набираем воздух носом, живот при этом максимально втягиваем, а ягодичные мышцы сжимаем;
- Если позволит объем легких, то можно разделить вдох на три части, вдыхая воздух постепенно с небольшой паузой;
- Выдох производит через рот, ягодичная мышца по-прежнему напряжена. Если получится, выдох также должен быть трехкратным и максимально резким. Следите за тем, чтобы голова не наклонялась вниз, нужно все время держать его прямо.
Со временем техника дыхания дойдет до автоматизма и вам не придется постоянно контролировать то, как нужно дышать.
Важно обеспечить правильные условия для выполнения оксисайза. Среди них такие:
Хорошо проветриваемое помещение для занятий
Вас ничего не должно отвлекать
Подытоживая информацию, можно сказать, что дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан, а также ее разновидности – бодифлекс, корпанетик 360 и оксисайз, являются максимально комфортным и действенным способом распрощаться с лишним весом. Все, что вам нужно, это научиться правильно дышать, после чего фигура придет в полный порядок, а самочувствие значительно улучшиться.
Поставь оценку
Source: DietaMigom.ru
Читайте также
Дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения бодифлекс: отзывы
Любая женщина хочет быть стройной и подтянутой, и для достижения этой цели готова на многое. В сфере похудения было разработано немало методик, некоторые из них являются не больше, чем просто обманом, но есть и те системы, которые могут действительно помочь похудеть. Одним из таких примеров является дыхательная гимнастика для похудения с Мариной Корпан. Узнаем, в чем заключается суть комплекса, можно ли выполнять упражнения самостоятельно в домашних условиях, и можно ли достичь быстрых результатов при помощи этой системы.
Дыхательная гимнастика Марины Корпан
Основные принципы методики Марии Корпан
Общеизвестный факт, что дыхательная гимнастика оказалась достаточно эффективным методом в вопросе похудения. С е помощью похудели уже не одна тысяча людей, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто уже похудел, в интернете. Если вы хотите похудеть и одновременно привести состояние здоровья в порядок, дыхательная гимнастика Марии Корпан – это то, что вам нужно, ее основы сможет освоить даже начинающий пользователь.
Узнаем, что же будет происходить с вашим организмом во время выполнения комплекса дыхательных упражнений, за счет чего будут сгорать жировые отложения.
- Вы перестанете чувствовать постоянное чувство голода
- ЖКТ будет работать лучше после курса гимнастики
- Благодаря тому, что кровь будет больше обогащаться кислородом, жировые клетки будут более активно расщепляться
- Вы почувствуете прилив бодрости и энергии после занятий
- Уйдут токсины, а также будет предотвращено их дальнейшее отложение
- Повыситься иммунитет
- Вы забудете о бесконечных нервах и стрессах.
Кто такая Марина Корпан
Естественно, вы вправе задать вопрос – «А кто такая Марина Корпан? Почему ее именем назвали целую методику для похудения?». Постараемся дать исчерпывающий ответ на данный вопрос. Марина Корпан – это известный в РФ инструктор, который специализируется на вопросе потери веса именно с помощью контролируемого правильного дыхания. Стоит сказать, что она единственный человек в России, который имеет официальный сертификат на использование дыхательных упражнений с целью коррекции фигуры. Как вы могли уже понять, далее речь пойдет об авторском методе Марины Корпан, его подробном описании.
Почему именно дыхательные упражнения? Дело в том, что Корпан потратила немало времени на то, чтобы доказать абсолютную неэффективность кратковременных изнуряющих диет или нечеловеческих тренировок в спортивном зале, когда вес нужно сбросить «сразу и сейчас». Такие методы, даже если и работают, то приносят колоссальный вред организму человека. Поэтому был разработан альтернативный способ диетам — дыхательная гимнастика для похудения с Мариной Корпан или бодифлекс, уроки которого можно встретить на многочисленных видео и фото.
В чем смысл дыхательных упражнений бодифлекс
Для того чтобы худеть, нужно научиться правильно дышать – это аксиома, которую нужно запомнить всем, кто желает распрощаться с лишним весом. Если в наш организм будет поступать достаточное количество кислорода, его содержание в крови также резко возрастет, что даст возможность расщеплению жировых клеток. Так как же правильно нужно дышать?
Применяем принцип дыхания носом через живот:
- Вдох во время занятий бодифлексом производим носом, при этом живот увеличивается в размере и надувается
- Выдыхаем уже ртом, при этом максимально сжимая грудную клетку
Для большей наглядности, вы можете изучить технику выполнения на видео уроках. Между вдохом и выдохом обязательно нужно сделать непродолжительную паузу. Она нужна для того, чтобы выполнить несложные упражнения, рассчитанные на ту или иную зону вашего тела.
Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома? Бодифлекс. «Живи!»
Дыхательная гимнастика Марины Корпан
Марина Корпан. Оксисайз. Дыхательная гимнастика для похудения.
Гимнастика для живота от Марины Корпан
Эта зона является проблемной для многих худеющих женщин и мужчин. Для ее коррекции потребуется выполнить несложный комплекс упражнений:
- Выдох – живот втягиваем максимально к спине
- Вдох – надуваемся, как шарик
- Выдох – мягкий и плавный, рот широко открыт, произносим протяжный звук «пхаа»
- Завершение блока – наклоняем голову вниз, втягиваем живот
За один подход нужно выполнить 4-5 таких повторов.
Если вы будете исправно выполнять эти несложные упражнения каждый день дома, то уже через неделю сможете заметить, как меняется фигура в лучшую сторону. Конечно, не лишним будет, если вы сможете пересмотреть свой привычный рацион, убрав из него жирную пищу, а также хлебобулочные изделия — легкая диета будет только сопутствовать успеху.
Что касается противопоказаний – то их практически нет. Исключением является только текущее острое заболевание, повышенная температура, высокое давление, наличие беременности и онкологические заболевания. Все эти состояния требуют предварительной консультации лечащего врача. Также стоит сказать и о том, что стоит увеличивать нагрузку постепенно, особенно это касается тех, кто приступает к системе занятия в первый раз.
Уникальная методика Корпан – Корпанетик 360
Далее речь пойдет об уникальном авторском продукте Марины Корпан – корпанетик 360. Видео уроки с данной программой пользуются огромным спросом среди женщн с лишним весом. Для того чтобы она получила путевку в жизнь вместе с Корпан трудилась команда реабилитологов, химиков, генетиков и ведущих специалистов в области физической культуры. Корпанетик 360 – это одна из разновидностей дыхательной гимнастики, которая призвана значительно ускорить процесс похудения. Для этого в дополнение к дыханию нужно добавить еще и несколько упражнений на растяжку (стрейтчинг), а также некоторые силовые упражнения, чтобы была возможность прорисовать мышечный рельеф.
По причине того, что вы выполняете комплекс упражнений, ваш организм начинает работать по новому, что заставляет расщепляться жировые отложения. Вследствие правильного дыхания ваш организм сможет не только бороться с жиром, но и эффективно самоочистится от токсинов, а также от накопившихся шлаков.
Причем примечательно то, что результаты будут более заметными и быстрыми, если проблема лишнего веса ярко выражена. Даже если месяца тренировок в спортзале, строгая диета так и не смогли избавить вас от целлюлита, будьте уверены, Корпанетик 360 сможет уже за первый месяц.
В результате, по окончании курса упражнений, жир, поступающий с пищей, уже не будет в 100% объеме откладываться под кожу. Теперь большая его часть будет перерабатываться в энергию, то есть его усвоение в корне поменяется. Уже за первый месяц, судя по отзывам довольных клиентов, можно похудеть на 4-6 килограмм и убрать несколько сантиметров с талии.
Разновидность бодифлекса – оксисайз
Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан имеет несколько ответвлений, одним из которых является оксисайз. Оксисайз – это разновидность бодифлекса, который отличается тем, что применять его можно всем, включая даже беременных женщин. Основываясь на их отзывах, после дыхательных упражнений, каждая из них ощущала неимоверную легкость в теле. Дыхательные методики часто используют в качестве подготовки к родам. Кроме того, что с помощью оксисайза можно потерять лишний вес и улучшить состояние здоровья в целом, но и значительно улучшить состояние кожи, ведь ее внешний вид так важен для любой женщины.
Отличительная особенность программы дыхательная гимнастика для похудения оксисайз Марины Корпан – то, что во время выполнения упражнения не нужно задерживать дыхание для похудения, все движения плавные и делаются без рывков, чего нельзя было сказать о бодифлексе. Также вам не придется придерживаться графика занятий или ограничивать себя в приеме пищи. Не рекомендуется приступать к системе занятий оксисайзом сразу после еды, однако старайтесь все-таки заниматься каждый день, смотря видео уроки или следуя инструкциям, это повысит ваши шансы на успех.
Преимущества оксисайза
Главный плюс методики заключается в том, что вы можете самостоятельно выбирать проблемные участки и работать только над ними. Самым популярным среди женщин является упражнения на плоский живот и тонкую талию. Используя данную методику, эту проблемную зону можно привести в порядок уже за 2-3 недели. Если параллельно с дыханием вы сможете отказаться от вредных продуктов и слишком калорийной пищи, результаты будут еще более заметными.
Опишем для примера дыхательную гимнастику для живота и талии, а также против боков. Схема дыхания следующая:
- при вдохе набираем воздух носом, живот при этом максимально втягиваем, а ягодичные мышцы сжимаем;
- Если позволит объем легких, то можно разделить вдох на три части, вдыхая воздух постепенно с небольшой паузой;
- Выдох производит через рот, ягодичная мышца по-прежнему напряжена. Если получится, выдох также должен быть трехкратным и максимально резким. Следите за тем, чтобы голова не наклонялась вниз, нужно все время держать его прямо.
Со временем техника дыхания дойдет до автоматизма и вам не придется постоянно контролировать то, как нужно дышать.
Важно обеспечить правильные условия для выполнения оксисайза. Среди них такие:
Хорошо проветриваемое помещение для занятий
Вас ничего не должно отвлекать
Подытоживая информацию, можно сказать, что дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан, а также ее разновидности – бодифлекс, корпанетик 360 и оксисайз, являются максимально комфортным и действенным способом распрощаться с лишним весом. Все, что вам нужно, это научиться правильно дышать, после чего фигура придет в полный порядок, а самочувствие значительно улучшиться.
Поставь оценку
#корпанетик360 Instagram tag Photos and Videos
2019-11-24 06:26:56✅Добрый день, друзья! ⠀ 😉Сегодня не о туризме от слова совсем. ⠀ 🚩Хочу поделиться с вами своими впечатлениями об общении с интересным человеком #МаринойКорпан. ⠀ ⚠️☝️Сразу скажу, что это не реклама, я никого и никогда не рекламирую. ⠀ ‼️☝️Пишу только о том, что сама вижу, чувствую и воспринимаю, как интересное событие в моей жизни. ⠀ 😉Так вот. ⠀ 🙃Вы любите профессионалов своего дела? Хороших врачей, учителей, юристов, риелторов? ⠀ 🤷♀️Ответ очевиден, как и то, что их очень мало. ⠀ 😉А как часто в своей жизни вы встречали тренеров в тех же спортивных залах, которые с чувством, толком и расстановкой посвящают целиком и полностью своё время вам, да ещё и не приносят вреда вашему здоровью? ⠀ 🤷♀️🤦♀️К сожалению, на моем пути таких не встречалось. ⠀ 😉В памяти осталось только «3 подхода по 15»..без объяснений почему 3 и именно по 15.🤣🤣🤷♀️ ⠀ ☝️🚩Ну а теперь о том, что я хотела рассказать. ⠀ Моя заочная встреча с Мариной произошла давно на фитнес-канале «Живи». ⠀ 🙃Она была в телевизоре, а я пыталась что-то изобразить по другую сторону экрана, но было весело и интересно. 🤣🤣🤣 ⠀ ⚠️Именно тогда в мою жизнь вошли слова #болифлекс#оксисайз#королевапляжа. ⠀ 😂Вошли и вышли 😂😂😂как часто бывает в нашей жизни .🤷♀️ ⠀ 🧐Вы же тоже не верите в совпадения? ⠀ 🤦♀️Прошло несколько лет и я опять столкнулась с Мариной. ⠀ Опять же «на голубом глазу» 👁она рассказывала о дыхательном упражнении 👑👑👑«Королева пляжа». ⠀ ⚠️Кратенько .. это когда ты лопаешь в отпуске, как слоник 🐘🦛.. потом дышишь по определённой методике и не толстеешь. 🤦♀️ ⠀ 🙃Прикольно? Не верите? 🙃Вот и я так 👌.. не поверила, но запомнила. ⠀ 👌В отпуске попробовала, надо мной смеялись и муж, и внук .. 🥳 ⠀ ✅Итог -ни одного лишнего кг и даже гр из отпуска я не привезла. ❤️❤️ ⠀ ☝️☝️Впечатлило. Стала искать в инете информацию о Марине, потом пошла на онлайн курсы и вот вчера состоялась первая очная встреча -тренинг. ⠀ 🥳🥳🥳Я не буду вдаваться в подробности встречи. Мои 4 часа пролетели, как один миг .💥💥💥
Добавить комментарий