Разное

Массаж груди как правильно делать: Массаж груди

Содержание

Массаж груди

Красивая грудь – предмет гордости каждой женщины. Даже если природа щедро наградила Вас высокой упругой, красиво очерченной грудью, это не значит, что она останется таковой на долгие годы, если Вы не будете предпринимать никаких усилий. Если за грудью не ухаживать, очень скоро единственным методом, который Вам сможет помочь, станет оперативное вмешательство. Что же нужно сделать, чтобы постараться не допустить этого? Вам поможет массаж груди.

Массаж груди (массаж молочных желез) состоит из пяти техник — поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации. Наилучший эффект эти техники дают в комбинированном виде.

Поглаживание с помощью нежных скользящих движений – основной прием, который имеет очень важное значение для массажа груди, т.к. именно поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа.

Растирание осуществляется энергичными круговыми движениями кончиков пальцев. Вместо пальцев можно использовать ладонь, двигая ее по растираемой области. Для разогрева кожи и ткани молочных желез можно использовать зигзагообразные движения.

Разминание кожи производится нежными скользящими движениями подушечками пальцев. Массируемая область слегка сдавливается и сжимается. Главное правило, которое необходимо помнить при массаже груди – большая осторожность, необходимо строго дозировать силу и интенсивность нажатия, движения обязательно должны быть поверхностными.

Поколачивание проводится серией отрывистых, нежных, легких ударов. Лучше всего осуществлять щепоткообразные удары – пальцы касаются массируемой области один за другим, поочередно.

Вибрация выполняется быстрыми отрывистыми пружинящими движениями, причем можно использовать как кончики пальцев, так и всю ладонь.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ГРУДИ

Процедура массажа всегда начинается с поглаживающих мягких и нежных движений, затем можно переходить к растиранию, разминанию и другим техникам, а в конце опять же следует поглаживание. Лучше всего совершать поглаживающие движения по часовой стрелке, разминающие – по спирали. Обязательно используйте крем в процессе массажа, не забывается, что пальцы должны легко скользить по поверхности кожи груди и ни в коем случае не травмировать ее. Обхватите грудь пальцами одной руки, а пальцами другой сделайте легкие поколачивающие движения. Затем перейдите к вибрации – быстрым колебательным движениям. Двигайтесь от соска к основанию груди. Обхватите грудь у основания большим и указательным пальцем, заключив ее в основание чаши, пальцами другой руки сожмите ареолу (околососковый кружок) и совершите круговые поглаживающие движения. Оттяните сосок пощипывающими движениями. В конце обязательно повторите поглаживание.

Точечный массаж

Массаж определенных точек стимулирует выработку женских гормонов – эстрогенов, которые напрямую влияют не только на состояние кожи, волос, тонус мышц груди, но и на само здоровье молочной железы. Точки, который стимулируются в процессе массажа, находятся в области щитовидной железы, зоне проекции продолговатого мозга, плечевом поясе и межлопаточной области.

Даосский массаж груди

Положите ладони на грудь так, чтобы грудь оказалась словно бы в колыбели. Сделайте 9 мягких вращательных движений от плеча к центру. Накройте груди ладонями, причем следите, чтобы центр ладони находился строго на околососковом кружке. Нажмите ладонью на грудь. Движения необходимо повторить девять раз и только на выдохе.

Массаж молочных желез при кормлении

Во время грудного вскармливания грудь увеличивается за счет увеличения жировых долек в размере. Птоз – опущение груди – в этот период возникает практически у каждой третьей женщины. Размер груди может увеличиться во время лактации в 2-3 раза, а сама кожа молочной железы уродуется белыми растяжками – стриями. Если не бороться со стриями, они могут остаться на всю жизнь.

Зачем нужен массаж молочных желез во время лактации? Во-первых, Вы препятствуете развитию лактостаза – застою молока в млечных протоках, во-вторых, тем самым Вы улучшаете кровообращение в коже груди, тем самым укрепляя мышечно-связочный аппарат груди. Поинтересуйтесь у специалистов, какие специальные кремы и масла можно применять при массаже груди в период лактации с тем, чтобы это не повредило малышу и вместе с тем позволило оказать на грудь тонизирующее действие, повысить упругость и эластичность кожи, предотвратить появление стрий.

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Конечно же, если мышцы груди уже обвисли, здесь не поможет даже самый лучший крем и даже каждодневная изнуряющая гимнастика. Однако лучше не доводить до такого состояния и принять профилактические меры тогда, когда ситуацию еще можно исправить. В сочетании с легким массажем груди под холодной водой Вы сможете укрепить мышцы и сохранить форму Ваших молочных желез.

Круги плечами

Согните и прижмите локти к туловищу, положите руки на плечи, следя за тем, чтобы локти были прижаты к телу. Сведите лопатки вместе. Поднимите плечи вверх 3-5 раз, отведите их далеко назад, затем вниз и вперед. Цикл должен включать 4 упражнения, затем 4 раза вниз, 4 раза назад, вверх и вперед. Повторите упражнение несколько раз.

Круги руками

Положите левую руку на бедро, правой опишите большой круг, старайтесь максимально возможно расслабить руку. На счет «раз-два-три» нужно сделать круг, начиная движение спереди, на счет «четыре-пять-шесть» — сзади. Упражнение нужно выполнять в быстром темпе. Потом поменяйте руку и проделайте эти же движения с другой рукой. Каждой рукой необходимо повторить упражнения 3-5 раз.

Сжимание ладоней

Сложите ладони перед собой пальцами вверх, поднимите локти вверх и держите их на уровне груди. На счет «раз-два» сильно сожмите нижние части ладоней, на счет «три» поверните пальцы к себе, на счет «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите ладони перед собой, возвращая их в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 5-8 раз.

Поднятие рук

Ноги плотно сдвинуты, на счет «раз» поднимите правую руку вверх (мышцы расслаблены, рука выпрямлена) и отведите ее за голову, на счет «два» отводите эту руку как можно дальше назад, на счет «три» опустите руку вперед-вниз. Повторите это же движение с другой рукой. Каждой рукой необходимо выполнить упражнение не менее 4-6 раз.

Отведение локтей

Встать прямо, поднять руки (ладонями вниз), согнутые в локтях, так, чтобы они находились на уровне плеч, а пальцы рук выпрямить и соединить чуть ниже ключиц. Отвести энергично локти назад: ладони разъединяются, но плечи не опускаются. Это движение проделать на “раз”, второй рывок назад на “два”. На “три” развести руки в стороны и отведите назад. (Ни в коем случае не опускайте при этом плечи вниз). На “четыре” вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз.

Поднимание рук

Встаньте прямо, на счет «раз» поднимите выпрямленные руки вперед, на счет «два» разведите их в стороны, на счет «три» поверните ладони вверх, на «четыре» поднимите руки над головой, на счет «пять» опустите руки в стороны и вниз, на «шесть» вернитесь в исходное положение. Упражнение следует выполнять в медленном ритме, мышцы должны быть расслабленны, дыхание равномерное. Упражнение нужно повторить не менее 4-6 раз.

«Плавание»

Поднимите руки вперед-вверх. На счет «раз» выверните ладони наружу и опустите руки вперед-вниз, слегка согните локти, соедините пальцы, поверните ладони назад. Сделайте движение, как будто бы Вы рассекаете воду. На счет «два» согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони к себе, поднимите локти на высоту шеи, на счет «три» поднимите ладони вперед-вверх. На счет «раз-два» сделайте медленные, на «три» — быстрые движения, выполняйте их плавно, с короткой паузой. Упражнение необходимо повторить 10-30 раз.

Лучшим окончанием комплекса упражнений и массажа является упражнение на осанку, с помощью которого можно вернуть своей груди лишний размер, которого мы «стесняемся», когда сутулимся. Берем толстую книгу, кладем на голову и несколько минут ходим по квартире, стараясь удержать ношу на макушке. Это позволит эффективно расслабить мышцы и придать им нужный рабочий тонус. Если ходить не получается, просто постойте с книгой на голове на одном месте. Вы можете держаться за стул или стену, но прислоняться к стене нельзя.

Как правильно делать массаж женской груди – Красота – Домашний

Прежде чем делать массаж груди, нужно проконсультироваться с врачом-маммологом. Если он даст на это свое одобрение, то следует обзавестись специальными средствами для массажа – кремами с тонизирующим и массажным эффектами. Существует несколько видов массажа груди: классический, вакуумный и гидромассаж. Гидромассаж, в свою очередь, делится на контрастный душ и массаж струей воды.

Традиционный классический массаж не должен длиться более 7 минут. Для начала нужно нанести на грудь предварительно нагретый в ладонях крем. Движения должны быть легкими, т.к. нельзя оказывать сильного механического давления на молочную железу. Процедура начинается с поглаживания груди: сначала по часовой стрелке, а затем – против. После нескольких повторений следует продолжить массаж легкими постукиваниями в направлении от соска к основанию груди. Постукивания можно совершать кончиками пальцев или ребром ладони. После этого в обратном направлении (от основания к соску) следует сделать легкое пощипывание кожи. Оно должно быть безболезненным и не задевать соска. Завершается процедура, как и в самом начале, поглаживанием.

Вода является хорошим стимулятором кровообращения. Кроме того, она повышает упругость мышц и эластичность тканей. Поэтому гидромассаж считается наиболее эффективным методом ухода за нежной кожей женской груди. Один из видов такого массажа выполняется при помощи контрастного душа и круговых движений с периодической сменой температуры воды. Начинать следует с комнатной температуры, затем по несколько секунд чередовать теплую и прохладную воду.

Для правильного массажа при помощи струи воды необходимо погрузиться в ванну так, чтобы вода полностью скрывала грудь, а спина при этом оставалась ровной. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Давление струи нужно сделать настолько сильным, чтобы почувствовать ее под водой. Для лучшего эффекта следует чередовать направленную и рассеянную струи.

Сначала струя проходит под грудью в направлении слева направо. При этом грудь должна быть немного приподнята: для этого следует поднять вверх соответствующую руку. Затем струя (при опущенной вниз руке) проходит над грудью. Для следующего массажного движения следует делать круговые движения в направлении от соска к основанию груди, т.е. постепенно увеличивая диаметр. Завершается массаж круговыми движениями вокруг груди в разных направлениях. Все эти массажные линии делаются по двадцать раз.

Вакуумный массаж в основном делают в специализированных салонах. Однако его можно осуществить и в домашних условиях. Для этого нужно приобрести специальный прибор, который состоит из чашек-накладок и насоса. Накладки надеваются на грудь, и с помощью насоса создается вакуум. Как правило, вакуумный массаж делается в целях кратковременного увеличения груди.

Массаж груди при застое. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж груди при застое, содержание:
• Особенности массирования груди
• Зачем нужен массаж при лактостазе?
• Скорая помощь при лактостазе
• Подготовка к массажу
• Техника массажа при застое молока

• Использование масел и кремов
• Массаж груди при застое, отзывы
• Массаж груди при застое, видео

   Массаж груди при застое – именуемом еще лактостазом, помогает предотвратить мастит и позволяет продолжать грудное вскармливание столько, сколько необходимо для нормального роста и развития малыша. Лактостаз, чаще всего, бывает у неопытных, впервые первородящих мам. Многие, толком не зная, как правильно кормить грудью, волноваться начинают только тогда, когда в молочных железах появляется боль, покраснения и уплотнения.

Особенности массирования груди

   Массаж груди при застое, наряду с регулярным кормлением и сцеживанием – обязательное условие здоровья женской груди. Главное – не навредить! Неосторожными действиями можно усугубить ситуацию. Учтите, если массирование вызывает боль, существенный дискомфорт – процедуру нужно прекращать! Не стоит заниматься самомассажем – массаж груди при застое лучше доверять профессиональному массажисту.

   Начинают массирование груди с верхней части. Желательно делать массаж перед сцеживанием – тогда процесс будет более эффективным. При массировании используют круговые движения, направленные от верха грудных желез к соскам. Главные массажные движения при лактостазе – поглаживания и растирания. Силу применять запрещено! Все движения – мягкие и нежные.

Зачем нужен массаж при лактостазе?

   Если не обращать внимание на проблемы, возникающие при кормлении, можно серьезно заболеть. Не делая массаж груди при застое, не сцеживая качественно молоко, пренебрегая качеством кормления ребенка, можно нажить серьезные проблемы. Лактостаз способен трансформироваться в мастит, а тогда уже без врачебной помощи не обойтись. Потребуется медикаментозная терапия, а подчас и хирургическое вмешательство. Сразу принимайте меры, если вы заметили:
• набухание груди;
• боль в молочных железах;
• появление уплотнений.

Скорая помощь при лактостазе

   При обнаружении первых признаков лактостаза, врачи советуют действовать комплексно:

• Сцеживайте перед кормлением молоко – примерно 20 г. Тогда ребенок будет активнее сосать.
• Перед кормлением разогрейте молочные железы – под струей душа или при помощи теплого компресса.
• Сделайте легкий массаж груди при застое.
• Сцедите после кормления остатки молока.

Подготовка к массажу

   Массаж груди при застое рекомендуется делать в два приема. Прежде чем начать массирование – поглаживания и растирания молочных желез, нужно качественно их расслабить. Расслабления груди и узлов, которые уже успели сформироваться, добиваются выполнением спиралевидных манипуляций. Двигаясь в направлении стрелки часов, грудь словно разглаживают. Эта процедура просто необходима при закупорке молочных протоков и является, по сути, разогревом перед основным массажем. На разогрев отводится 40 минут, не меньше!

Техника массажа при застое молока

   Массаж груди при застое направлен вовсе не на разбивание уплотнений, как могут подумать многие. Его задача – максимально расслабить молочные железы, чтобы облегчить движение молока по молочным протокам. Массирование можно делать:

• перед кормлением;
• перед сцеживанием.

   Массаж груди проводится так:
• Поскольку цель массирования расслабление, то никаких надавливаний и прочих движений, вызывающих болевые ощущения, не допускается.
• Молочные железы растирают и поглаживают, разминать – ЗАПРЕЩЕНО.
• Все поглаживающие и растирающие движения направляются от периферии к центру. Обычно, используют круговые движения.
• Делая массаж, важно массировать грудь не только снизу и с боков, но и их верхнюю часть. Нужно также захватывать подмышечные впадины.
• Отдельное внимание нужно уделить уплотнениям – их также нужно тщательно промассировать, если, конечно, болевые ощущения позволяют.
• Запрещено делать агрессивный массаж – излишне интенсивные движения могут повредить структуры желез, переполненных молоком.
• Завершая массаж груди при застое, рекомендуется постучать по железам кончиками пальцев – для дополнительного разгона молока.

   Если массаж груди при застое вызывает серьезные болевые ощущения, то процедуру рекомендуется проводить в теплой ванне или под душем – это позволит минимизировать неприятные ощущения. Важно, чтобы вода не была излишне горячей – не больше 37 градусов.

Использование масел и кремов

   Массаж груди при застое не стоит делать насухо – руки нужно смазать жирным кремом или подходящим маслом. Использование смазки предотвратит повреждение нежной кожи груди. Специалисты советуют добавить к крему/маслу немного шалфейного масла – оно помогает нормализовать выработку молока.

Массаж груди при застое, отзывы

   Родив второго ребенка, и не понаслышке зная о бедах с застоем, приняла все меры, чтобы избежать лактостаза. Главное, что спасало меня от застоя и постоянного дискомфорта в груди – регулярные массажи и сцеживания. Если вы неопытны, не надейтесь на себя – обращайтесь сразу к специалисту, вам не только помогут, но и научат самомассажу. Когда я кормила первого ребенка, то спастись от застоя удалось именно массированием – рассосались узлы, прошел жар, наладилось кормление.

Лариса М. 31 год

   От застоев я чего только не перепробовала – советовали меньше пить, советовали настои – укропа, мелиссы и т.п. Но это всё мало помогало – застои молока продолжались. Более менее помогал теплый душ и сцеживания, но по-настоящему решить проблему смог только регулярные массаж – я благодарна массажисту, что мне вовремя удалось избежать мастита.

Валерия Н. 27 лет

Массаж груди при застое, видео

Массаж при онемении пальцев рук <<<|

|>>> Массаж при бесплодии

ᐉ Пошаговая техника выполнения массажа для груди. Основные правила массажа бюста


Пошаговая техника выполнения массажа для груди Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.


Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

  Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.


 


После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.
 

Важно! Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.


У массажа груди есть большое количество противопоказаний:
  • онкология;
  • лихорадка;
  • дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
  • нервно-психические расстройства;
  • любые заболевания в активной форме.
Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

 

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина.

Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

  • гладить круговыми движениями;
  • совершать похлопывающие движения;
  • пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
  • сжимать железы руками.
При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

  • слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
  • гладить от соска — вверх;
  • гладить от соска — в сторону.
По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.


 


Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:
  • давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
  • массировать точку между грудью;
  • найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.
 Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет.

Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

  • для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
  • подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
  • затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
  • в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.
Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.


 

Важно! Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.


Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.
  ✔️ Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.

✔️ Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.

✔️ Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.

✔️ Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.

✔️ Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.


Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.


 


Натуральные масла обладают превосходными свойствами:
  • для увеличения размера: миндальное, пажитника;
  • при воспалениях: гвоздичное, примулы;
  • для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Важно! Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.
 

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Лактостаз | Женская консультация №22

Лактостаз — застой молока в протоках молочных желез. Молочная железа женщины в среднем состоит из 15-25 ацинусов, в которых синтезируется молоко. Ацинусы соединены с соском протоками. Если какой либо ацинус в течение нескольких дней не освобождается от своей продукции или один из протоков пережимается — образуется молочная пробка, которая препятствует выделению секрета железы во внешнюю среду. Таким образом, возникает застой молока в одной или нескольких сегментах молочной железы. Длительно сохраняющийся лактостаз заканчивается маститом.

Причины возникновения лактостаза:

— Недостаточное опорожнение молочных желез, вследствие неправильного прикладывания ребёнка, как результат не все грудные доли опорожняются.
— Неправильное придерживание молочной железы при кормлении двумя пальцами, при этом указательный палец может передавливать некоторые протоки.
— Нерегулярное и недостаточное опорожнение груди
-Тесный бюстгальтер, сон на животе
-Неполное опорожнение груди из-за провисания нижней её части
-Трещины соска
-Узкие протоки молочных желез
-Чрезмерная выработка грудного молока молочной железой — гиперлактация
-Обезвоживание
-Стрессы, переутомление и недосыпание
-Травмы и ушибы молочных желез
-Переохлаждение молочных желез

Симптомы лактостаза:

-Болезненные ощущения в молочной железе
-Можно прощупать уплотнения (плотные комочки) в груди в некоторых местах
-Иногда покраснение участков кожи на молочной железе
-После или в процессе опорожнения груди возникают болезненные ощущения, дискомфорт.

Меры устранения лактостаза:

1.Обратите внимание на правильность прикладывания малыша к груди. Если ребёнок не сосет или сосет плохо, необходимо сцеживать молоко вручную или молокоотсосом.
2.Чаще прикладывайте малыша к больной груди, не забывая о здоровой.
3.Перед прикладыванием приложите сухое тепло на грудь, чтобы облегчить выделение молока.
4.Проводите регулярный массаж груди мягкими и плавными движениями от периферии к центру. 5.При этом нельзя раздавливать ткани
6.Начните принимать теплый душ или теплую ванную перед кормлениями — это облегчает выделение молока.
7.После кормления прикладывайте холод на 15-20 минут. Это уменьшает отёк, боль и воспаление. Можно прикладывать к груди прохладные чисто вымытые капустные листы
8.Адекватный водно-солевой режим, ограничивать жидкость нельзя — необходимо пить достаточно, чтобы не испытывать жажду.
9.Желательно сцеживать больную грудь перед кормлением.
10.При повышении температуры тела до 38 градусов надо обратиться за консультацией к специалисту: маммологу.

Помните, что лактостаз, не устранённый в течение двух дней, может привести к маститу.

Профилактика лактостаза:

-Свободное вскармливание (кормление по требованию)
-Правильное прикладывание к груди, когда малыш может высосать молоко из разных областей груди. Малыш должен захватывать грудь правильно

-Придерживайте грудь при кормлении без надавливаний.
-Спите на спине и на боку
-Носите поддерживающее, но не стягивающее белье
-Берегите грудь от ударов и ушибов, выраженных переохлаждений

Когда требуется срочное расцеживание?

— появилось уплотнение или болезненный участок в молочной железе, которое Вы не можете устранить самостоятельно более суток;

— появилось покраснение кожи над областью уплотнения или болезненности, молочная железа стала горячей на ощупь;

— появился гриппоподобный синдром (ломота в теле, повышение температуры, общее недомогание) на фоне уплотнения или болезненности в молочной железе;

— на фоне вышеописанных симптомов молоко отделяется вяло, по каплям.

Помощь наших врачей-маммологов позволит не только сохранить лактацию, но и сделать кормление грудью безболезненным и комфортным для Вас и Вашего малыша!

Сколько это стоит?

Атуальные цены на услуги Вы можете посмотреть в разделе «Услуги и цены». А так же, узнать о действующих скидках в разделе «Акции».

Что входит в стоимость?

Консультация врача-маммолога, осмотр матери, выявление и профилактика проблем лактации, расцеживание молочных желёз, обучение уходу за молочными железами, самомассажу груди, эффективному прикладыванию и сцеживанию, отработка навыков прикладывания в разных положениях, практические рекомендации, телефонное сопровождение.

Как это происходит?

Во время консультации врач оценит общее состояние кормящей мамы, проведёт осмотр молочных желёз. По результатам даст заключение и рекомендации по восстановлению нормальной лактации и профилактике возникновения проблем в дальнейшем. Научит Вас правильному прикладыванию малыша к груди, самомассажу, самостоятельному сцеживанию, и ответит на все интересующие вопросы.

Расцеживание проводится после осмотра молочных желез. Оно необходимо во всех случаях нарушения оттока молока из груди.
При лактостазе применяются также физиотерапевтические методы лечения (по показаниям).

Физиотерапевтические методы лечения:

Ультразвуковая терапия при лактостазе позволяет быстро и безболезненно устранять застойные явления в молочной железе. В своей работе мы используем профессиональную ультразвуковую аппаратуру. Ультразвук улучшает отток молока, крово- и лимфоток, обладает противовоспалительным эффектом, что важно для профилактики мастита. Датчиком ультразвукового аппарата проводится массаж молочной железы над уплотнением. После процедуры молоко отходит значительно легче. Применение ультразвука эффективно и безопасно при кормлении грудью.

Для устранения лактостаза особенно эффективно воздействие лазерным излучением на область молочных желёз. Уникальные свойства лазера повышают местный иммунитет, снижают интенсивность боли, уменьшают отек тканей, устраняют воспаление, улучшают общее самочувствие, а также значительно повышают качество молока и его отток.
Процедура абсолютно безопасна и комфортна для пациентов.

Каким будет результат?

Вы сразу почувствуете себя лучше. В молочной железе уйдёт напряжение, ощущение тяжести и боль. Восстановится отток молока, нормализуется температура. Вы получите знания, навыки и персональные рекомендации для дальнейшего успешного грудного вскармливания!

Комплексное использование современной аппаратуры, уникальных методик, врачебного подхода и профессионализма специалистов по грудному вскармливанию позволяют нам добиваться высоких результатов!

Как правильно делать массаж груди: основные аспекты и принципы

Не каждая женщина наделена от природы идеальными размерами и формой груди. И даже те, кому повезло с грудью изначально, с возрастом начинают замечать, что она теряет свою упругость и тонус, провисает вниз под собственной тяжестью и с годами становится дряблой. Обычно в таких случаях, представительницы прекрасного пола предпочитают обращаться за квалифицированной помощью к пластическому хирургу либо посещают косметологические кабинеты в салонах красоты. Но все это не только влечет за собой большие финансовые затраты, но и представляет некий риск для здоровья (хирургическое вмешательство и инородное тело внутри груди).

Экономный и не менее эффективный метод преображения и увеличения груди — специальный массаж, позволяющий улучшить состояние молочных желез, наладить функционирования всех органов и систем, а также значительно улучшающий состояние кожи в зоне декольте.

Виды массажа груди

Регулярный домашний массаж груди, выполненный строго по правилам безопасности и технике проведения, может предотвратить даже появление раковых клеток в области молочных желез. Чтобы решить, насколько целесообразна такая методика совершенствования груди, нужно знать «полезности» массажа:

  • уменьшает болевые симптомы при менструации;
  • унимает повышенную чувствительность груди в период грудного вскармливания;
  • устраняет отечность;
  • способствует рассасыванию новообразований в груди;
  • скрывает рубцы и всяческие шрамы;
  • помогает рассасываться застойным процессам грудного молока;
  • помогает решить побочные действия после ввода имплантов в молочные железы.

На сегодня специалистами разработаны несколько эффективных методик проведения массажа для преображения форм и размеров груди.

Массаж для увеличения груди

Увеличение груди по такому принципу возможно, если придерживаться трех шагов его выполнения.

  • На руку наносится массажное масло либо любой увлажняющий крем. Для груди полезны будут такие добавки к маслу или крему, как эфиры иланг-иланга, лаванды или герани.
  • Простыми круговыми движениями ладоней растираются груди по своей окружности, избегая области сосков. Очень важно делать такие манипуляции без нажима и давления, чтобы не травмировать молочные железы. Передвижения рук должны начинаться с внешней стороны груди и до ее сосков. Для получения максимального эффекта на одну грудь выполняется около 300 круговых вращений ладонями.
  • Такие процедуры самомассажа выполняются после водных процедур, особенно полезны он будет после контрастного душа. Проводить массаж нужно ежедневно, затрачивая на свою грудь около 15 минут.
Для увеличения эффективности массажа, рекомендую использовать этот крем. Он подтягивает кожу и увеличивает грудь (до +1 размера)

Эротический массаж груди

Такая методика преображения форм и размеров молочных желез женщины основывается на нескольких приемах действий: поглаживание, растирание, легкое поколачивание, разминание, вибрации.

Следуя нескольких шагам проведения эромассажа, можно значительно улучшить состояние молочных желез и кожи:

  • едва прикасаясь ладонями к груди, ее нужно нежно поглаживать, стимулируя эрогенные точки;
  • далее кончиками пальцев растираются обе груди круговыми передвижениями;
  • подушечками пальцев молочные железы разминаются нежными прикосновениями, сдавливая и слегка сжимая их;
  • щепоткообразными движениями пальцев рук грудь некоторое время поколачивают легкими ударами;
  • пальцами руки или ладонями выполняются пружинистые приемы.

Только соблюдая такую последовательность, можно придать груди тонуса и упругости. Выполняя его, используется массажное масло либо косметические средства.

Массаж во время лактации

Такие манипуляции со своей грудью принесут огромную пользу не только молодой маме, но и ее крохе. Проводить массирования каждой груди нужно не более 5 минут. Такая методика массажа разрешает сжимать молочные железы, так как это способствует прибытию грудного молока. Перед началом занятий лучше сцедить молоко, тщательно вымыть руки и увлажнить их детским косметическим маслом.

  • начиная от грудной клетки, сдавливающими движениями разминаются по кругу зоны молочных желез, далее по спирали направляясь к соскам, пальцами рук растирается каждая грудь;
  • сверху вниз легкими движениями поглаживают зону декольте;
  • наклонившись туловищем вниз, слегка потряхивают руками обе груди;
  • взяв соски в два пальца рук, их поворачивают в разные стороны, потом оттягивают и немного прокручивают;
  • завершающим этапом такого массажа будут круговые движения струей теплого душа вокруг ареолы грудей.

Массаж сосков груди

Такие процедуры преобразят состояние кожи, стимулируя кровоток, улучшая обменные процессы, а также укрепляя мышцы молочных желез.

  • начинать массаж сосков нужно с легких поглаживаний;
  • далее пальцами рук соски аккуратно растирают;
  • последующими будут разминающие движения пальцами рук;
  • соски захватываются пальцами рук, далее поворачиваются по сторонам, оттягиваются и прокручиваются.

Для сосков и их стимуляции полезным будет домашний контрастный душ.

Японский массаж груди

Для проведения такого массажа нужно знать активные точки на женском теле. На шее их 8, по 4 с каждой стороны щитовидной железы. Следующей точкой будет место роста волос сзади шеи, 6 точек расположены под лопатками (по 3 с каждой стороны). А непосредственно над ключицами располагаются заключительные 2 точки для массажа.

Увлажнив руки, большими пальцами все активные точки тела стимулируют несильными надавливаниями в течение 6-8 секунд. Трижды зажимая точки, между такими воздействиями выдерживают 20 секунд отдыха.

Вакуумный массаж груди

Для его выполнения нужно запастись специальными вакуумными накладками, которые можно купить в любом отделении аптек.

  • на грудь наносится массажное масло или питательный крем;
  • на каждую молочную железу наносится вакуумная накладка помпо-образного воздействия;
  • выдержав 10 минут, накладки аккуратно снимаются.

Прилив крови и реакция нервных окончаний гарантируют быстрый эффект увеличения объемов груди.

Общая техника безопасности

Любой вид массажа груди основывается на пяти техниках безопасного выполнения: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Несоблюдение простых правил безопасности при этом может привести к травмированию молочных желез и кожи, потере тонуса и эластичности и даже возникновению опухолевых процессов.

  1. Для самомассажа груди нужно запастись массажным маслом, любым питательным кремом либо детским косметическим маслом. Увлажненные руки не позволят травмироваться коже, образуя растяжки и трещины.
  2. Перед тем как начать курсы массажа для увеличения и преобразования груди, нужно проконсультироваться с маммологом либо местным гинекологом. Любые образования, застойные процессы и уплотнения в ходе массажа могут перейти на стадию опухолевых образований. Часто у женщин без симптомов наблюдаются фиброзные и кистозные новообразования в молочных железах.
  3. Чтобы усилить полезный эффект от массажа, перед ним лучше проводить регулярные водные процедуры, например, контрастный душ.

Как показала практика миллионов женщин, при помощи любого вида массажа груди, можно придать ей первозданных форм и наполнить молочные железы дополнительным объемом. А во время лактации без массажа невозможно представить достаточное прибытие грудного молока, отсутствие застоя и растяжек.

Узнаем как будет правильно делать массаж груди: техника, порядок действий

Красивая женская грудь служит предметом гордости прекрасной половины человечества и вожделенным объектом для мужчин. Чтобы сохранить или скорректировать форму бюста, уделяйте своему телу не менее часа в день, и вы увидите, каких результатов можно добиться. Ежедневный уход за этой областью сделает кожу гладкой и упругой, обезопасит от неприятных последствий грудного вскармливания. Рассмотрим, как правильно делать массаж груди в том или ином случае.

Рекомендации при грудном вскармливании

Врачи советуют делать массаж в следующих случаях.

При сцеживании. Бывают случаи, когда после родов вы находитесь с малышом по отдельности и вам необходимо сцеживать молоко. Чтобы обеспечить нужную степень лактации, делайте мягкие и легкие прикосновения, тогда железы будут охотнее отдавать молоко.

При лактостазе. Это застой в области желез, и лучшей помощью будет кормление малыша. Но легкий, щадящий массаж воздействует на уплотнение, которому легче будет рассосаться при таких прикосновениях.

При усиленном тонусе тканей. Во время беременности и кормления ребенка грудь может увеличиться в два, а то и три раза. Это приводит к возникновению мышечной дисфункции. Мышцам становится тяжелее удержать грудь, поэтому она опускается. В этом случае необходим правильный массаж груди.

Профилактический массаж

Он поможет, когда грудь болит, также им можно стимулировать тонус ткани. Итак, как делать массаж груди для профилактики:

  • Ладонь разместите на верхнюю часть молочной железы чуть ниже ключицы.
  • Делайте легкие, без давления, массирующие движения по кругу.
  • Постепенно перемещайте ладонь ближе к соску.
  • Рекомендуется ополоснуть грудь теплой водой и снова повторить движения.

Для того чтобы массаж был эффективным, не нужно давить, достаточно легких прикосновений, и делайте его до кормления, чтобы молоко легче выделялось.

Лечебная техника

Во время кормления ребенка грудью у многих женщин возникают сложности. Для более легкого сцеживания и рассасывания лактостаза рекомендуется лечебный массаж. Каждую молочную железу необходимо массировать ладонями по кругу, начиная от ключицы, ближе к соскам пальцами по спирали. Далее массаж груди при лактостазе проводится пальцами по прямой от разных частей молочной железы к соскам, потом, слегка сжимая их между большим и указательным пальчиком. Чтобы молоко пошло в нужное русло, слегка потрясите верхней частью тела. Делать это нужно очень осторожно, находясь в расслабленном состоянии. После рекомендуется повторить массирующие движения под теплым душем.

Этот массаж груди при застое на проблемных участках необходимо делать не менее трех минут, при этом нельзя сильно давить на уплотнения.

Рекомендации к выполнению

Для того чтобы выполнять лечебный массаж, необязательно идти к специалисту. Тем более когда только появился малыш, на походы к врачу не хватает времени. С этой задачей вы можете легко справиться сами. Помните, что массаж груди при кормлении стимулирует к еще большей выработке молока, поэтому не стоит им злоупотреблять во избежание застоев.

Важно соблюдать гигиену. Обязательно перед процедурой мойте руки с мылом, а грудь просто теплой водой. Намыливать лишний раз различными средствами ее не стоит, так как можете смыть необходимую кожную смазку, которая защищает грудь от внешнего вредного воздействия.

Легкий массаж груди для молока можно делать во время кормления, что способствует предотвращению застоев. Если у вас нет проблем при грудном вскармливании, то лечебные массажи проводить не стоит.

Массаж при мастопатии

Существует такое заболевание груди, вызванное гормональным сбоем, как мастопатия. Его можно узнать по кистозным уплотнениям в молочных железах. Причинами могут быть нарушения системы организма, прерывание беременности, злоупотребление вредными привычками, нерегулярный половой контакт, травмы груди, постоянный стресс или депрессия.

Массаж при мастопатии поможет определить, есть ли уплотнения в груди, а также избавит от отечности и болезненных неприятных ощущений. Перед его проведением лучше сначала проконсультироваться с врачом. Процедуру не стоит выполнять, если у вас поднялась температура, есть повреждения, высыпания или опухоль на груди.

Техника выполнения

Для более эффективного результата смажьте руки массажным маслом. Для этого подходят эфирные масла чайного дерева, ароматной мяты, мелиссы, лаванды, шалфея или эвкалипта, смешанные с базой (оливковое, миндальное и т. д.) Они помогут снять боль, отечность, остановят развитие воспалительного процесса. Для начала кончиками пальцев легко массируйте грудь от сосков к боковой части. Затем ладонями разогревающими движениями осторожно растирайте молочные железы по кругу. После аккуратно сжимайте грудь, чтобы наладить ток лимфы и улучшить циркуляцию крови. В конце обхватите грудь ладонями и легко потрясите, вибрирующие движения расслабят сосуды. Если вы плохо представляете себе, как делать массаж груди в таких случаях, лучше обратитесь к специалисту, чтобы не усугубить проблему.

Массаж ци

История возникновения технологии ци берет свои корни из даосской практики. Основано на той теории, что при половом созревании и при кормлении ребенка вырабатывается пролактин. Этот гормон способствует увеличению груди. Также он вырабатывается при возбуждении, поэтому длительный курс (более шести месяцев) такого массажа поможет вам немного увеличить объемы.

Для начала разогрейте руки, потерев одну о другую, займите удобное положение и расслабьтесь. Широко расставив пальцы, закройте ладонями грудь и делайте нежные круговые движения внутрь. Повторять это необходимо кратное 36 количество раз, но не более 360. Если у вас одна молочная железа больше другой, то меньшую вращайте внутрь, а большую — наружу. Так со временем вы добьетесь нормализации в объемах. Меньшая грудь благодаря массажу будет увеличиваться, а движения наружу для большой половинки помогут сохранить размер и предотвратить появление кист.

Массаж шиацу

Еще один способ увеличить объемы соблазнительной части тела – массаж груди шиацу. Отличается он тем, что его не делают непосредственно на молочных железах, а воздействуют на определенные точки женского тела для выработки гормона, способствующего увеличению груди. Происходит это путем надавливания подушечками больших пальцев. Делать необходимо правильно, касаясь только сверху вниз, чтобы избежать неправильного воздействия.

Начинается с восьми точек вдоль щитовидной железы. Опустите голову чуть вперед и расслабьтесь. Подушечкой большого пальца мягко надавите на два счета нижнюю точку слева. Повторите движения по две секунды 5 раз и поднимайтесь выше, по следующим точкам. Далее совершите те же надавливания, только с правой стороны по 5 раз на каждую точку, поднимаясь снизу вверх. Размяв таким образом все восемь точек, вы завершите один цикл, а их необходимо сделать три.

Следующая зона находится над продолговатым мозгом. На затылке под линией волос есть маленькая впадинка, надавливать на нее нужно аккуратно, не вызывая неприятных ощущений, 5-7 раз. Далее нащупываем точку от середины плеч ближе к шее и назад чуть выше ключицы, воздействуем 5-7 секунд, делаем перерыв в 20 секунд и снова повторяем движение. Последние точки находятся между лопатками, где вы сами не достанете, поэтому придется просить кого-либо помочь вам. Надавливать следует сверху вниз на каждую точку, располагающуюся на 1 сантиметр ниже другой, по 5-7 секунд. Такой массаж лучше делать у специалиста, важно не иметь заболеваний сердца, почек, щитовидной железы, уплотнений в молочной железе, нельзя и при беременности.

Гидромассаж груди

Приятным и действенным эффектом обладает массаж груди водой, так как она мягко воздействует на кожу и повышает мышечный тонус. При каждом приеме ванны или душа можно чуть больше уделить времени области груди, тем самым получить не только удовольствие, но и полезный результат. Воздействуя струей воды, вы сможете укрепить мышцы, поддерживающие бюст. Для этого повторяйте гидромассаж не менее 4 раз в неделю, а по возможности лучше каждое утро. Это улучшает кровообращение, тонизирует грудные мышцы, ускоряет обмен веществ в тканях и регенерирует клетки кожи.

Для начала отрегулируйте напор воды, он не должен создавать болезненных или неприятных ощущений, температуру также выберите комфортную для себя. Направленной струей совершайте круговые движения снизу вверх на каждую сторону по 10 раз. Особое внимание стоит уделить участкам под грудью и межреберной части, эти мышцы отвечают за высоту груди. Избегайте воздействия на соски, направляйте струю плавно вверх и потом к подмышечным впадинам. Длительность такого массажа составляет не больше десяти минут, после хорошо разотрите грудь полотенцем и нанесите специальный крем или масло.

Аквамассажи

Еще не менее эффективен массаж груди рассеянной струей воды. Для него достаточно 15-20 минут продвигать струю круговыми движениями от ребер до плеч, захватывая зону декольте. После нужно также растереться полотенцем и нанести питательный бальзам. Такой массаж груди для лактации будет не менее полезен.

Поддержать великолепную форму груди вам поможет контрастный душ или обливание холодной водой, которая тонизирует мышцы и улучшает кровообращение. Большую пользу приносит морская вода. Если нет возможности купаться в море, устраивайте себе ванны с морской солью, в которой легкими круговыми движениями массируйте грудь. Такие процедуры улучшат общее состояние организма.

Массаж со специальными средствами

На рынке косметических товаров вы можете найти огромное разнообразие специальных средств для улучшения состояния груди. Применение натуральных бальзамов и масел во время массажа усилит желаемый эффект, проникновение в кожу эфирных масел и биологически активных веществ повысит ее эластичность и упругость. Для этого после нанесения средства используйте метод легкого поколачивания. Осторожные короткие удары пальчиками рук расширяют сосуды и способствуют разогреванию тканей, отлично тонизируют кожу. Удары должны быть мягкими и нежными, создающимися за счет качания запястья руки, поочередно, несколькими пальцами. И ни в коем случае не совершайте болезненных и неприятных действий.

Гимнастика для груди

Чтобы закрепить эффект массажа, рекомендуется заниматься специальной гимнастикой. Уделите немного времени в день для следующих упражнений. Сядьте на пол, сложив ноги в позу лотоса, а руки ладонями друг к другу напротив груди. Сделайте вдох и сдавите ладони, выдох – расслабьте их. Эти совсем не сложные движения для укрепления грудной мускулатуры необходимо повторять по 15 раз каждый день. Встаньте ровно и поднимите руки вверх над головой, переплетая пальцы, соедините ладони. Сделав вдох, сожмите сильно ладони, при выдохе расслабьте их. При повторении 10 раз каждый день упражнение повышает тонус мышц и препятствует отвисанию груди.

С какой бы целью вы ни решили делать массаж груди, профилактической, лечебной или для увеличения объемов, заранее проконсультируйтесь у специалиста и учитывайте все противопоказания. Иначе вместо желаемого эффекта вы нанесете излишний вред, ведь женская грудь — очень важный орган, требующий нежного обращения.

Массаж груди — зачем и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет образования шишек. Но есть и другой вид массажа груди, который намного приятнее, чем самоконтроль (хотя вам определенно стоит делать и его!).

Массаж груди предназначен, прежде всего, для проявления любви к себе, и, если он выполняется правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, облегчить боль и болезненность груди.

Возможно, этого не будет в меню вашего местного спа-салона или части вашего типичного массажа всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не рассматривается как «удобный» аспект традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, — объясняет Алекса Берман, практикующий аюрведический врач. Этот вид массажа часто доступен в спа-салонах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить ваше здоровье груди и как практиковать уход за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что и самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки вашего нормального здоровья груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаружили признаки рака груди, выполняя самообследование). -Экзамены). Самообследование груди включает пальпацию тканей груди и регулярный осмотр себя со всех сторон. На самом деле это не должно быть расслабляющим процессом.

Массаж груди Массаж , с другой стороны, предназначен для самостоятельного ухода за собой, — говорит Берман.Они проводятся в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите практикующего аюрведу, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем переместиться к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

Какая польза от массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но этот вид массажа имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья.Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что воспринимайте преимущества как анекдотические. Однако массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним можно.

Снимает напряжение с груди.

    «С аюрведической точки зрения массаж груди имеет прямое отношение к снятию напряжения», — говорит Берман. жировая ткань.«Манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых накапливается жир, — объясняет она. Застой в жировой ткани может способствовать формированию доброкачественных комков или бугорков, а обеспечение тепла и дополнительной циркуляции в этой области может помочь их разрушить». по словам Бермана.

    Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.

      Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарач, лицензированный массажист и акупунктурист.«Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно выделяет окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Не только это, но и это может помочь молодым мамам, которые решают кормить грудью: регулярный массаж груди может удерживать молоко вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным.

      Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

        Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может быть перегружена и закупорена, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области груди. По словам Бермана, массаж и устранение застойных явлений в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать выход из пазух и почувствовать потребность высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно работать или заставлять практикующего работать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы.(Если вы перенесли операцию на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

        Массаж груди
        может облегчить отек.

          Во время менструации или если вы кормите грудью, у вас могут появиться болезненные болезненные ощущения в груди, которые можно использовать после массажа груди.

          Что хорошего в аюрведическом массаже груди, по словам Бермана, так это то, что, используя масло, а затем завершая массаж теплом (ванна, душ, сауна или горячее полотенце), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа-салоне обычно смешивают с травами), чтобы проникнуть в кожу и глубже в ткани.«Если у вас болезненность или отек, нанесение масла с последующей ванной или душем, позволяющим маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

          Массаж груди
          помогает снять стресс.

            Массаж должен быть медитативным, и особенно массаж такой чувствительной области. «Не забывайте касаться с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках произведет впечатление на вашу нервную систему, и вы хотите, чтобы это была положительная целительная энергия.

            Пока вы не приближаетесь к массажу с тревожными или гневными мыслями, он может стать отличным средством от стресса.

            Как сделать массаж груди?

            Практиковать массаж груди на себе дома так же просто, как пойти в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя дома более комфортно.

            Конечно, важно начать с осознанного ментального пространства, а затем также найти тихое, умиротворенное физическое пространство. По мнению Бермана, лучше всего использовать простое нагретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло.Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что очень важно работать с одной грудью, не добавляя излишнего давления, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

            Затем перейдите к подмышке и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить все протоки, — говорит Берман. Дайте своей ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине.Закончите массаж медленными кругами в центре грудины по часовой стрелке.

            В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Тем не менее, вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, — говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете обернуться теплым полотенцем и немного расслабиться — масло будет просачиваться в кожу, пока вы отдыхаете.

            В общем, массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью.«Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание, из-за которого кормление грудью становится болезненным или болезненным», — говорит Бахарах. По ее мнению, если вам недавно сделали мастэктомию, лучше подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что у вас есть разрешение на это.)

            Но как только ваши швы будут сняты, массаж груди может стать лечебной практикой после операции. Это также любящая и расслабляющая практика ухода за собой.По мнению экспертов, аюрведический массаж груди не является сексуальным по своей природе, но контакт со своим телом важен, и получение от него удовольствия только усиливает его преимущества.

            Мара Сантилли Мара — внештатный писатель и редактор, специализирующаяся на культуре, политике, благополучии и их пересечении, чьи печатные и цифровые работы появлялись в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Попробуйте эти методы массажа груди для лучшего роста

            Каждая женщина хочет упругой и упругой груди. Здоровая, прямая грудь не только приятна на ощупь, но и помогает выглядеть подтянутой и здоровой. А когда дело касается сильной двойки, большинство женщин предпочитают искать естественные средства. Вот несколько преимуществ массажа груди, а также методы их массажа, чтобы они стали упругими.
            • Большая грудь: Регулярный массаж груди помогает увеличить размер груди.Многие исследования показывают, что женщины с идеальным размером груди более уверены в себе, чем женщины с меньшей грудью.
            • Увеличивает кровообращение: Массаж груди увеличивает кровоток, сохраняя вашу грудь в хорошем состоянии.
            • Предотвращает обвисание: Регулярный массаж груди также предотвращает обвисание. Он укрепляет мышцы груди, и ваша грудь выглядит подтянутой.
            • Лучшее физическое присутствие: Идеальный размер груди подчеркивает вашу индивидуальность.Ваше тело выглядит более привлекательно, так как все виды одежды подходят вам, что делает вас лучше.
            • Снижает риск рака груди: Исследования показывают, что массаж груди борется с раком груди. Это потому, что он стимулирует кровоток и помогает вырабатывать женский гормон, изгоняющий раковые клетки.
            • Вы выглядите моложе: Массаж груди стимулирует эндокринную систему, вырабатывающую гормоны молодости. Массаж груди производит пролактин, окситоцин и эстроген — гормоны против старения, которые делают вас моложе.
            • Снимает стресс и депрессию: Массаж груди также вырабатывает «гормон любви» окситоцин, который помогает снизить уровень стресса и депрессии.
            Приемы массажа груди

            ТЕХНИКА 1
            Масло или крем: Возьмите немного натурального масла или крем для массажа груди. Натуральные масла полезны для массажа груди, но если вы выбираете крем для массажа груди, то выбирайте кремы с натуральными ингредиентами.

            Проверить температуру: Перед массированием груди убедитесь, что ваши руки теплые и мягкие. Жесткие и холодные руки могут вызвать раздражение кожи.



            Начните массировать: Осторожно положите руки на грудь и разведите их пальцами. Вмассируйте внутрь круговыми движениями. Ваша правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая рука должна двигаться против часовой стрелки. Помните, когда вы растираете грудь, каждое растирание должно длиться пару секунд. Не прикасайтесь к соскам.Если вы чувствуете болезненность в груди, то немедленно уменьшите давление. Вы можете делать массаж не менее пяти минут и два раза в день.

            Делайте это чаще: Массаж груди нужно делать два раза в день. Это нужно делать не менее пяти минут, но не более 15 минут. Если вы хотите более быстрых результатов, делайте массаж ежедневно в течение как минимум одного месяца.

            ТЕХНИКА 2

            • Поскольку постоянное вращение может привести к напряжению ваших рук, вы можете массировать одну грудь за один раз.Для этого правой рукой помассируйте левую грудь, а левой — правую. Теплыми ладонями по очереди массируйте каждую грудь.
            • Чтобы получить более быстрые результаты, убедитесь, что вы не просто двигаете руками по груди. Давление, которое вы оказываете, должно повлиять на ткани под кожей груди.
            • Не массируйте соски, так как они очень чувствительны.
            • Вы также можете использовать крем для массажа груди (с натуральными ингредиентами) или натуральные массажные масла для массажа груди.
            ТЕХНИКА 3

            • Перед тем как начать, потрите руки и согрейте их.
            • Начните массировать талию и направьте жир вокруг груди и постепенно в грудь.
            • Этот метод также называется переносом жира, когда вы переносите лишний жир с талии на грудь.
            • Вы можете использовать массажный крем, чтобы сделать процесс более гладким.
            Хотя массаж груди не дает немедленных результатов, он начинает действовать на ткани груди в день, когда вы начинаете массировать.Как уже упоминалось, чтобы заметить какие-либо изменения в груди, пробуйте эту технику ежедневно, по крайней мере, в течение месяца. Эта натуральная терапия не вредит вашей груди. Лекарства и операции не только дороги, но и могут навредить здоровью груди. Они могут дать немедленные результаты, но в долгосрочной перспективе они повреждают чувствительные ткани груди, делая их предрасположенными к опасным заболеваниям.

            Советы о том, как делать отличный массаж груди | Кассий | родился без извинений

            Источник: Fotonoticias / Getty

            W Примета может испытывать оргазм по многим причинам, и одна из них связана с стимуляцией груди и сосков .

            Быть парнем, который может заставить вашего партнера кончить, не засовывая руки или пенис в ее трусики, — большая победа, поэтому потратить немного времени на овладение искусством массажа груди — легкая задача. Ознакомьтесь с этими советами о том, как сохранить ее грудь и желание на ладони.

            1 Разогрев и смазка рук

            Перед тем, как коснуться женской груди, убедитесь, что ваши руки мягкие и очищены от омертвевшей кожи. Подготовьтесь заранее, создав дома простой отшелушивающий скраб с солью и пищевой содой.Смешайте три столовые ложки соли с двумя столовыми ложками пищевой соды и добавьте одну столовую ложку оливкового масла. Втирайте пасту в руки в течение двух минут, затем смойте и нанесите лосьон для увлажнения. Но это не все. Вам нужно согреть руки прямо перед тем, как начать массаж — вы можете сделать это, энергично потирая их друг о друга, чтобы ваше прикосновение доставляло удовольствие с самого начала.

            2 Сначала займите правильное положение

            Сядьте спиной к изголовью кровати, расставив ноги и согнув колени.Скажи ей, чтобы она подошла и прислонилась к твоей груди. Дайте ей понять, что вы хотите, чтобы она расслабилась, и сейчас ей нужно расслабиться … потому что вы собираетесь побаловать ее особым массажем. Затем дотянитесь до ее груди (пройдите под ее руками v. Над ними). Потратьте немного времени на то, чтобы привыкнуть к этой позе, целуя, лаская и обнимая ее. Затем нанесите любой крем для тела, лосьон или масло на ладонь (я рекомендую масло нима или масло шиповника) и начните ласкать нижнюю часть ее груди — вы можете добавить немного увлажняющего крема на ее грудь, если хотите большего. скольжение.

            3 Руби правильно

            Обхватите ее груди, обхватите их пальцами и мягко сожмите. Затем начните массировать ее груди, медленно вращая руками по всей их поверхности. Начните осторожно и усиливайте хватку, основываясь на ее реакции на то, что вам больше всего нравится.

            4 Попасть в беду

            Пощипывание сосков облегчает кровоток и возбуждение. Разбудите ее соски, прикоснувшись к ним быстрым движением большого пальца. Затем обхватите ее соски большим и указательным пальцами и слегка надавите.Общаться. Используя свой самый сексуальный внутренний голос, спросите ее, как ей нравится — жестче, мягче или правильно ли это. Вращайте ее соски между пальцами и продолжайте дразнить ее тело руками и ртом.

            5 Заставь ее чувствовать себя замешанной

            Помассируйте ее грудь так же, как вы замешивали тесто. Не забывайте начинать медленно и осторожно и уточняйте у партнера твердость и интенсивность. Увеличивайте ставку во время массажа, перекатывая живот и таз к ней. Медленное растирание стимулирует больше ее чувств.

            6 Шепот сексуального дерьма ей в ухо

            Стимулируйте ее разум и грудь, мягко говоря ей на ухо. Дайте ей знать, как хорошо она чувствует себя в ваших руках. Спросите ее, нравится ли ей, как вы ее трогаете. Спросите ее, что ей нужно от вас в данный момент. Дайте ей понять, насколько она сексуальна для вас. Скажите ей, как много она для вас значит. Дайте ей разрешение расслабиться и позволить вам позаботиться о ней. Тихо простоните ей на ухо. Общение во время массажа стимулирует ее самый большой половой орган (ее разум) и помогает устранить психические расстройства, которые могут подавлять ее способность к оргазму.

            7 Используй свой рот

            Повысьте уровень массажа, целуя ее шею и растирая ее таты. Это завершающий прием, который стимулирует сразу две эрогенные зоны и может либо заставить ее просить D, либо отправить ее в кульминацию. Не забывайте проявлять чувственность в поцелуях. Если ей нравится немного грубости, добавьте несколько зубов в поцелуй или пососите губами.

            Гламазон Тёми (Glamazon Tyomi) — постоянный секс-специалист CASSIUS и настоящий профи во всех причудливых вещах. Не верите? Просто посмотрите @TheGlamazonTyomi.

            15 удивительных преимуществ массажа груди для здоровья — как это сделать?

            Если у вас был напряженный и утомительный день, нет ничего лучше быстрого омолаживающего массажа, который может его исправить. Вы входите и выходите из массажа, как если бы вы были двумя разными людьми.

            Что такое массаж груди?

            Массаж груди — это не то же самое, что обследование груди, которому женщины подвергаются, чтобы проверить наличие шишек. Массаж груди имеет медицинские преимущества, но по своей природе не является лекарством.Это когда женщины проходят массаж, обычно с эфирными маслами, в области груди, который выполняется профессионалом.

            Почему женщины массируют грудь?

            Массаж груди — это здорово! При правильном выполнении массаж груди снимает стресс, снимает болезненность груди и улучшает кровообращение в области груди. Более того, вот еще несколько причин, по которым женщины могут предпочесть массаж груди:

            • Недавнее исследование включало выполнение двух наборов 30-минутного массажа груди молодым матерям всего через десять дней после рождения.Результаты показали, что матери, которым делали массаж груди, относительно легко кормили грудью, без боли, по сравнению с их коллегами без массажа.
            • Массаж груди помогает очистить закупоренные или заблокированные молочные протоки и предотвратить такие состояния, как мастит — инфекция тканей груди.
            • Массаж нельзя проводить без прикосновения к груди и прикосновения, окружающего всю эту область. Это также отличный способ раннего выявления рака груди.
            • Использование оливкового масла, которое повышает эластичность кожи, — хорошая идея для улучшения внешнего вида обвисшей груди и избавления от растяжек. Массаж груди также улучшает кровообращение в области груди и улучшает общее состояние здоровья.

            Также читайте: Массаж влагалища или массаж Йони

            Преимущества массажа груди

            Теперь, когда вы знаете, что такое массаж груди, давайте разберемся в преимуществах массажа груди. Читайте дальше, чтобы узнать.

            Облегчает грудное вскармливание

            Кормящие женщины, как правило, испытывают некоторую боль, когда в груди начинает накапливаться молоко.Эту боль можно уменьшить с помощью массажа груди. В исследовании 2015 года 42 участникам сделали лечебный массаж груди, и они сообщили об уменьшении боли.

            Помогает обнаружить рак груди

            Массаж груди — отличная форма самопознания рака груди. Согласно исследованию, проведенному Американским колледжем акушеров и гинекологов, 71% случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самоопределения. Поскольку раннее обнаружение может способствовать лучшему результату, массаж груди может быть чрезвычайно полезным.

            Снимает напряжение

            С аюрведической точки зрения массаж груди коррелирует со снятием напряжения. Массируя грудь, вы манипулируете этой областью, и происходит движение застойной ткани груди. Когда это происходит, ваше тело снимается с сильного напряжения.

            Улучшает лактацию

            Массаж груди значительно улучшает лактацию. Он улучшает кровообращение в груди и помогает снизить их чувствительность.Более того, это также может увеличить количество молока. Разогревая и расслабляя ткани груди, массаж груди способствует оттоку молока.

            Стимулирует лимфатическую систему

            Некоторые токсины в лимфатической системе имеют тенденцию к накоплению. Массаж груди заставляет токсины выводиться из организма намного быстрее. Когда ваша лимфатическая система повреждается, это может привести к накоплению жидкости и шлаков. В результате у вас может развиться опухоль, называемая лимфедемой. Массаж груди не только стимулирует лимфатические сосуды, но и снижает риск лимфедемы.

            Противоядие от мышечного напряжения

            Мышцы под грудью известны как грудные мышцы. Они имеют тенденцию становиться стянутыми или болезненными после тяжелых упражнений или подъема тяжестей. Массаж груди — эффективный способ снять напряжение в грудных мышцах.

            Помощь с эстетикой

            Если вы хотите правильно поднять грудь, массаж груди — это то, что вам нужно. Уменьшая провисание груди и минимизируя количество маркеров растяжек, он помогает улучшить эстетику груди.Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.

            способствует любви к себе

            Когда вы познакомитесь со своим телом, понимание ваших точек удовольствия станет легче. Эффективный способ соприкоснуться со своим телом — массаж груди. Это позволит вам ценить свое тело и любить его еще больше.

            Массаж груди для роста: миф или факт?

            На вопрос «помогает ли массаж груди им расти?» Многие люди твердо отвечают «да».Однако, вопреки распространенному мнению, нет научных доказательств того, что массаж груди помогает увеличить грудь. Рост груди определяется генетикой и гормонами. Тем не менее, массаж может повлиять на гормональный фон.

            Как массировать грудь?

            Не знаете, как делать массаж груди? Вот шаги, которым вы можете следовать:

            • Найдите тихое и спокойное место.
            • Убедитесь, что вы находитесь в сознательном пространстве.
            • Возьмите подогретое масло по своему вкусу.Некоторые из эффективных вариантов включают оливковое масло, кокосовое масло и миндальное масло.
            • Теперь аккуратно помассируйте каждую грудь круговыми движениями руками.
            • Попробуйте перейти от сосков к внешней стороне груди.
            • Помассируйте одну грудь за один раз, избегая чрезмерного давления. Быть нежным.
            • Можно переходить к массажу внешнего края груди и плечевого сустава. Это поможет прочистить все протоки и вывести токсины из лимфатических узлов.
            • Слегка помассируйте ключицу, шею и плечи.
            • Чтобы завершить сеанс массажа груди, помассируйте центр грудины по часовой стрелке.
            • После этого примите горячий душ, чтобы поры полностью впитали масло.

            Масляный массаж груди Преимущества

            Массаж груди с маслом улучшает внешний вид груди, увлажняет кожу и способствует выведению токсинов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых маслах, которые можно использовать для массажа груди.

            Какие масла лучше всего подходят для массажа груди?

            Вот некоторые из лучших масел для массажа груди:

            Витамин Е, содержащийся в этом масле, делает миндальное масло для массажа груди мощным увлажняющим средством.

            Еще одно мощное масло для увлажнения, масло лаванды обладает противовоспалительным действием.

            Он обладает антибактериальными свойствами и богат необходимыми витаминами.

            Это масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

            Жирные кислоты и витамин Е в этом масле делают его эффективным увлажняющим средством.

            Как массировать грудь оливковым маслом?

            Если вы хотите сделать массаж груди с оливковым маслом, убедитесь, что оливковое масло, которое вы используете, самого высокого качества.Как узнать, какой выбрать? Обычно он выпускается в более темных бутылках, защищающих масло от воздействия солнечных лучей. Нанесите несколько капель на ладони и слегка помассируйте грудь. Не стесняйтесь добавлять больше масла в зависимости от того, что вам нужно. Подождите, пока масло высохнет, прежде чем снова надевать одежду, чтобы на нем не осталось пятен.

            Самое главное, убедитесь, что у вас нет аллергии на оливковое масло. На этот вопрос ответит за вас проведение простого патч-теста.

            Миндальное масло для массажа груди

            Миндальное масло отлично подходит для массажа груди.Он богат витамином E и D. Кроме того, он содержит кальций, магний и незаменимые жирные кислоты, которые питают, увлажняют и значительно улучшают текстуру кожи.

            Знаете ли вы? Миндальное масло для увеличения груди — популярное средство. Он способствует росту клеток в области груди, и его ежедневное применение может помочь увеличить размер чашки на 2–3 дюйма примерно за 8–10 недель.

            Как сформировать грудь с помощью массажа?

            Чтобы эффективно придать форму груди с помощью массажа, вы можете начать с массажа каждой груди в течение 10-15 минут каждый день.Вышеупомянутые масла являются одними из самых эффективных при массаже груди. Они обязательно принесут вам желаемый результат.

            Массаж груди во время беременности

            Массаж груди — отличный способ установить контакт со своим телом во время беременности. Это помогает стимулировать выработку гормонов и готовит вас к грудному вскармливанию. В целом, это способствует большему чувству спокойствия и уверенности в вашем теле.

            Также прочтите: Простые упражнения для уменьшения размера груди

            Есть ли риск массажа груди?

            Массаж груди обычно безопасен.Однако лучше всего делать массаж у лицензированной массажистки. Они умеют делать массаж груди правильно и научно. Женщинам, которые недавно перенесли операцию на груди или больным раком груди, следует соблюдать осторожность при массировании возле шрама или шишки.

            Подводя итоги массажа груди

            Вы вряд ли ошибетесь, если хотите сделать себе массаж груди. Он имеет множество преимуществ, таких как омоложение тела, снятие напряжения, обнаружение рака груди, облегчение грудного вскармливания и поощрение любви к себе.Просто убедитесь, что вы или выбранный вами профессионал выполняете это правильно!

            Часто задаваемые вопросы

            Работает ли массаж груди для увеличения грудного молока?

            Да! Некоторым женщинам очень помогает массаж груди во время кормления грудью. Массаж собственной груди во время кормления или сцеживания молока может помочь высвободить его больше, опорожнить грудь и увеличить выработку молока. Кроме того, для этой цели вы также можете попробовать лактогенные продукты или продукты, увеличивающие грудное молоко.

            Что такое аюрведический массаж груди?

            Аюрведическая философия работает на балансе Тридоши, а именно Ваты, Капхи и Питы. Аюрведический массаж груди помогает сбалансировать доши Вата и Капха. Обычно это массаж груди с использованием аюрведического масла, такого как кунжутное масло, масло Ашваганды и масло нима. Аюрведический массаж груди воздействует на определенные энергетические точки в области груди, которые могут быть забиты стрессом, страхом и тревогой.

            Помогает ли массаж груди ей расти?

            Да.У некоторых женщин массаж груди действительно влияет на размер груди. Например, исследования показали, что последовательные 15-минутные массажи груди с миндальным маслом уменьшают растяжки во время беременности. Также подозревают, что миндальное масло во многих случаях вызывает увеличение груди.

            Массаж груди определенно повышает эластичность и упругость кожи в этой области. Однако существует мало научных данных, подтверждающих положительную взаимосвязь между ростом груди и массажем груди.

            Ссылки

            Сермин Тимур Ташхан, Айше Кафкасли (2012) Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин (Международный голос медсестринских исследований, теории и практики) https: // onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2702.2012.04087.x

            (2011) Оценка и скрининг риска рака груди у женщин среднего риска (Американский колледж акушеров и гинекологов) https: // www. acog.org/clinical/clinical-guidance/practice-bulletin/articles/2017/07/breast-cancer-risk-assessment-and-screening-in-average-risk-women?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=otn

            Ann М. Витт, Майя Болман (2015) Терапевтический массаж груди при лактации для лечения набухания, закупорки протоков и мастита (Журнал по лактации человека) https: // journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/08

            415619439?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&journalCode=jhla&hl=ru &

            Массаж Бреста Дж. , Натрий в грудном молоке и грудное вскармливание новорожденных у матерей в раннем послеродовом периоде (Synapse) https://synapse.koreamed.org/articles/1002727

            6 методов массажа груди для увеличения размера груди [с видео] — Make My Breast Perfect

            Многие женщины часто задаются вопросом, действительно ли массаж груди может увеличить ее или нет.Это неудивительно, ведь массаж груди уже много лет является актуальной темой. В этой статье я. собираюсь поделиться всем, что вам нужно знать о массаже груди, в том числе о том, может ли он сделать вашу грудь больше, и о некоторых из лучших техник массажа для вашей груди.

            Итак, давайте погрузимся в хорошее!

            Может ли массаж груди сделать ее больше?

            Совершенно верно. Массаж груди — один из наиболее часто используемых методов увеличения груди.Вот почему это работает как шарм:

            Женская грудь состоит не только из жировой ткани, но и из жировой ткани. Эти жировые ткани реагируют на стимуляцию. Таким образом, во время массажа груди стимулируются жировые отложения, что приводит к циркуляции лимфы.

            Этот феномен в конечном итоге определяет размер и форму вашей груди. Это также определяет стойкость.

            Кроме того, массаж груди увеличивает кровообращение, что приводит к стимулированию скорости роста пролактина.Пролактин — это гормон, который часто встречается у беременных и кормящих женщин.

            Еще несколько преимуществ массажа груди:

            • Здоровый ответ гормонов
            • Производит более высокий уровень окситоцина. В результате он помогает уменьшить синдром ПМС, предотвращает рак груди и ограничивает образование кист.
            • Ткани груди насыщаются кислородом, а также выводятся токсины.
            • Общее улучшение здоровья груди
            • Правильная техника может успокоить ваше тело и разум

            Вот почему массаж до сих пор является одним из лучших и безопасных методов естественного увеличения груди.

            Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результат?

            Однозначного ответа на него нет. Время в основном зависит от типа техники, которой вы следуете, и от того, насколько хорошо вы ей следуете. Кроме того, использование хорошего крема для увеличения груди также делает процесс более быстрым и эффективным.

            В большинстве случаев, выполняя строгий массаж груди два раза в день в течение примерно 15 минут, вы увидите результат в течение месяца. Однако вы можете ускорить этот процесс, используя подходящий крем для увеличения груди.

            Во время поиска в Интернете я однажды наткнулась на «Повысьте свой бюст», практическое руководство, написанное для женщин, которые хотят увеличить размер груди. Ценник был чрезвычайно дешевым по сравнению с тем, что я уже пробовал до сих пор. Итак, я подумал о том, чтобы дать гиду шанс.

            Я могу сказать, что гид стоил каждой своей копейки. В нем говорится о следующих главах:

            • 10 лучших продуктов для бюстгальтера
            • Секретные рецепты роста груди
            • Супер секретная добавка для естественного увеличения груди
            • Как приготовить собственное средство для увеличения груди (экономит сотни долларов)
            • 5 самых эффективных, но простых упражнений которые мгновенно увеличивают вашу грудь
            • Секреты модной одежды, которые улучшают внешний вид вашей груди
            • Идеальная процедура для увеличения груди и т. д.

            Теперь вы можете получить желаемую грудь всего за 2 простых шага!

            С ежедневной терапией по увеличению груди Total Curve вы можете сделать естественный подъем груди в кратчайшие сроки!

            Total Curve — это больше, чем просто крем или другой ежедневный витамин.Это комплексная терапевтическая программа по увеличению груди, которая работает как внутри, так и снаружи, помогая придать вашей груди более молодой тон и придать ей более молодой вид.

            -> Нет необходимости в дорогостоящей хирургии

            -> Секретные ингредиенты увеличивают объем груди до 8,4%

            -> Попробуйте без риска в течение 67 дней

            -> Для получения скидки нажмите здесь !

            Что нужно помнить при массаже груди
            • При массировании необходимо сильно надавливать.Круговыми движениями перемещайте руки внутрь и вверх.
            • Не массируйте слишком много и долго. Достаточно от 5 до 10 минут в день. Массажируйте не реже двух раз в день.
            • Никогда не пропускайте 2 сеанса массажа подряд. Чем больше вы пропустите, тем хуже будет результат.
            • Перед тем, как лечь в постель, убедитесь, что один из сеансов массажа приходится на ночь. Это потому, что гормон пролактин наиболее эффективен в ночное время.
            • Во время массажа используйте ладони, а не кончики пальцев.Это потому, что чем больше площадь поверхности, тем лучше будет массаж. В результате ваша грудь будет быстрее очищаться от токсинов.
            • Не забывайте массировать область под мышками и грудью. Они также помогают улучшить кровообращение.
            • Не нажимайте слишком сильно во время массажа. Это не должно быть больно. Если это становится болезненным, значит, вы делаете неправильный массаж, что может привести к серьезным последствиям.
            • Оставьте область сосков во время массажа.
            • Нет необходимости придерживаться какой-то одной техники массажа в течение дня.Смешивайте их по своему усмотрению. Сделайте сеанс массажа интересным.
            • Никогда не массируйте обезвоженную или сухую грудь. Используйте масло или крем для груди. Это мой любимый крем для груди. Он содержит натуральные ингредиенты, такие как Pueraria Mirifica, Wild Yam и т. Д., Что делает его очень эффективным для увеличения груди. Сочетание крема с правильной техникой массажа принесет результат в течение нескольких недель.
            • Во время массажа держите руки в тепле. Теплая рука дает лучший результат, чем холодная.Вот простой способ согреть ладонь: возьмите немного крема на ладонь и потрите ладони в течение нескольких секунд. Это должно согреть их и подготовить к массированию. Однако не переусердствуйте с втиранием, иначе крем впитается через кожу.
            • Перед началом сеанса массажа примите расслабленное положение. Убедитесь, что вам комфортно и вы не отвлекаетесь. Это поможет вам пройти сеанс более эффективно. Через несколько недель вы начнете лучше массировать.Затем вы можете начать инстинктивно массировать грудь во время просмотра телевизора или выполнения других дел.

            Как сделать сеанс массажа интереснее?

            Сеансы массажа груди не должны быть скучными. Они могут быть довольно интересными и сексуальными. Попросите вашего партнера присоединиться к вам. Когда ваш партнер будет делать массаж, вам обоим будет больше удовольствия.

            Кроме того, отличное время для массажа груди — до и после секса. За это время повышается уровень эстрогена, что ускоряет процесс увеличения груди.

            Так можно сделать сеанс массажа груди более интересным и эффективным.

            Методы массажа груди

            https://www.youtube.com/watch?v=DNxjIG-nVQo

            Существует множество техник массажа груди. Некоторые из них лучше и эффективнее других. Здесь я расскажу о некоторых из самых известных и широко используемых техник массажа, которые, как доказано, увеличивают размер груди.

            Итак, приступим:

            Обычный массаж
            1. Сначала возьмите немного масла для груди или крема для груди.Крем сделает сеанс массажа более приятным, так как уменьшит трение.
            2. Держите ладони по центру груди. Сильно надавите. Двигайтесь от внутреннего к внешнему, следуя контуру груди. Ваши руки должны двигаться от внешней стороны к середине тела, выполняя круговые движения. Повторите этот процесс примерно 20 раз.
            3. Теперь движение должно быть начато от области подмышек к передней части, следуя движению вверх и внутрь.Не забывайте чередовать руки. Сделайте это тоже 20 раз.
            4. Теперь обеими руками поднимите вверх только одну грудь. Сделайте это 20 раз. После этого проделайте ту же процедуру для другой груди.
            5. Наконец, повторите шаг 2 еще раз. Но на этот раз нет необходимости в более жестких и внутренних движениях. Держите давление света.

            Рейки массаж груди

            Рейки — одна из самых популярных техник массажа груди, используемых до сих пор во всем мире.На самом деле техника пришла из Японии. Рейки — японское слово, обозначающее духовную энергию жизни.

            Этот массаж Рейки не только увеличит размер груди, но и усилит кровоток вокруг груди. Это также помогает изменить форму груди.

            Вот процедуры:

            1. Сначала примите расслабленное положение. Тебе должно быть комфортно. Наденьте удобное платье. Вы также можете сесть в расслабленном состоянии. Убедитесь, что вас ничего не отвлекает.
            2. Положите ладони на груди и потрите их круговыми движениями. Правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая — против часовой стрелки.
            3. Продолжайте делать движения внутрь, надавливая на грудь вниз.
            4. Теперь ваша грудь должна прийти в движение. Вместо того чтобы просто растирать грудь круговыми движениями, сама грудь должна двигаться круговыми движениями.
            5. Каждая грудь должна двигаться одновременно.
            6. Для каждого занятия достаточно около 300 вращений.Хотя сначала вы можете не достичь этого, продолжайте практиковаться.

            Массаж груди по фен-шуй

            Техника массажа по фен-шуй в основном фокусируется на энергии. Он обеспечивает постоянную циркуляцию энергии в груди и остальном теле. Как только вы начнете это делать, результат будет через 2–3 недели.

            1. Возьмите руки и сожмите кулак. Положите кулаки на каждую грудь и суставами сделайте круговые движения. Сделайте движение от 20 до 30 раз.
            2. Слегка похлопайте по каждой груди примерно 50 раз.
            3. Сделайте коготь рукой и возьмитесь за каждую грудь снаружи по направлению к соску. Сделайте это не менее 20 раз для каждой груди.
            4. Сожмите обе груди примерно 10 раз.
            5. Поднимите одну из груди левой рукой и массируйте ее верхнюю часть правой рукой. Проделайте то же самое с другой грудью. По 20 раз на каждую грудь будет достаточно.
            6. Для максимального эффекта сеанс массажа каждой груди должен длиться не менее 5 минут.

            Массаж Чи

            Это очень простая, но популярная техника массажа груди. Для максимального результата делайте это по 15 минут дважды в день. Вот шаги:

            1. Для этой техники руки должны быть в тепле. Вы можете согреть их, потерев друг друга или вымыв руки теплой водой. Теплая рука имеет решающее значение для улучшения кровообращения.
            2. Осторожно возьмите каждую грудь ладонями. Не прикасайтесь к соску. Соска должна находиться между пальцами.
            3. Теперь кончикам пальцев нужно двигать круговыми движениями. Держите штрихи внутрь.
            4. Каждый сеанс требует около 300 повторений для желаемого размера груди.

            Лимфодренажный массаж

            Впервые этот метод был использован в Германии. Основное применение этой техники было лечение лимфедемы.

            Лимфатические узлы в груди блокируют путь гормонов, в том числе ответственных за рост груди.Правильно массируя лимфатические узлы, можно устранить эту закупорку. В результате гормоны смогут проходить через грудь. Кроме того, лимфодренажный массаж также может помочь предотвратить рак груди!

            Вот шаг:

            1. Вам нужно потереть грудь по направлению лимфатических узлов. Движение должно начинаться от соска кнаружи.

            Пощечина грудью

            Тайский терапевт по имени Хеммикка На Сонгкхла впервые применил эту технику.По ее словам, она узнала об этом от бабушки. Сонгкхла увеличила размер груди на 4 дюйма с помощью этой техники.

            Но дело в том, что эта техника может быть болезненной. Вам придется хлопать, сжимать или даже ущипнуть себя за грудь, что наверняка будет болезненным опытом. Однако конечный результат впечатляет

            Таиланд официально одобрил эту технику для увеличения размера груди в 2003 году. До сих пор она широко использовалась как альтернатива операции по увеличению груди.

            Ты не сможешь сделать это самостоятельно. Эту технику должны выполнять только профессионалы. Загвоздка в том, что он доступен только в Таиланде. Так что у вас будет возможность опробовать эту технику, только если вы приедете в Таиланд.

            Как правило, с помощью этой техники жир вокруг груди осторожно направляется шлепками, сдавливаниями или защипами.

            Заключительные слова

            Итак, это все, что можно узнать о массаже груди и увеличении с его помощью размера груди.Массаж — один из старейших и наиболее эффективных методов увеличения груди. Но для достижения результата нужно время и дисциплина. Вы не можете быть нетерпеливыми.

            Не думайте, что вам придется ограничиться только одной из техник массажа груди. Вы можете использовать их смесь во время сеансов массажа. Или вы можете выбрать тот, который вам удобнее всего.

            Здесь важно поддерживать консистенцию и регулярно массировать грудь.Только регулярный массаж принесет желаемый результат.

            Анна А. Кадни

            Я создала веб-сайт «Сделай мою грудь идеальной», чтобы помочь женщинам сделать свою грудь идеальной. Я много раз сталкивался с этой проблемой и хотел помочь другим женщинам обрести уверенность.

            Недавние сообщения

            ссылка на Как увеличить размер груди с помощью бюстгальтера? [Объяснение каждого шага] ссылка на Dong Quai для роста груди: эффективно ли это?

            Dong Quai для роста груди: эффективно ли это?

            Если вы ищете в Интернете способы увеличить размер груди, то, вероятно, слышали о Донг Квай.Мои читатели часто спрашивают меня, действительно ли донг-квай может помочь увеличить грудь …

            быстрых результатов от массажа для увеличения груди [ОБНАРУЖЕНО!]

            Что такое массаж для увеличения груди? Есть ли техника массажа груди, которая действительно может увеличить и подтянуть грудь? Что еще более важно — если массаж для увеличения груди работает — какие методы помогут добиться заметного увеличения груди быстрее?

            Оставайтесь со мной, и я покажу вам технику массажа для увеличения груди, которая не только сделает вашу грудь больше, чем вы желаете, но также улучшит ваше общее состояние груди и заставит вас выглядеть и чувствовать себя великолепно!

            Взять под свой контроль нашу внешность

            Прежде всего, поздравляю.Тот факт, что вы читаете эту страницу, говорит мне, что вы готовы полностью контролировать то, как вас видят люди. Я не уверен, что вы понимаете, насколько ОГРОМНЫЙ первый шаг в правильном направлении вы только что сделали, поэтому еще раз поздравляю. Ваша жизнь и ваше тело скоро изменятся большим (позитивным) образом!

            Причина, по которой я могу это сказать, в том, что Я был там . Большую часть своей взрослой жизни я был жертвой саботажа самого себя. Это было отстойно. Отчасти поэтому я пишу это подробное руководство по массажу для увеличения груди: Я хочу помочь женщинам выйти из адского одиночества, в котором я была, к славе, в которой я живу сейчас (образно говоря)!

            Вот что я хочу для вас:

            • Вместо того, чтобы ныть о несправедливости рождения с неудовлетворительной маленькой грудью, я хочу, чтобы вы знали, что в ваших силах изменить их.
            • Вместо того чтобы жаловаться на то, почему люди настолько поверхностны, что их внешность так важна, я хочу, чтобы вы заняли положение (умственно и физически), в котором эта естественная человеческая «слабость» работает в вашу пользу.
            • Вместо того, чтобы иметь дюжину оправданий тому, почему вы неадекватны, я хочу, чтобы вы вышибали людей из воды непреодолимым — длительным — первым впечатлением, которое заставляет их говорить: «Я хочу быть похожей на нее!» или «Мне нужно с ней познакомиться!»

            Почему бы мужчинам и женщинам одинаково не взглянуть на вас второй, третий и четвертый взгляд и не сказать «о-ла-ла!»? Почему бы не проявить уверенность в себе, зная, что у вас есть товар?

            Я расскажу вам шаг за шагом, как достичь всего этого (и даже большего), используя простые, но проверенные техники массажа для увеличения груди.Так что перечитайте эту страницу столько раз, сколько потребуется, чтобы вся эта информация полностью усвоилась. Я гарантирую, что это будет стоить вашего времени!

            Если есть что-то, что я могу вам пообещать, , так это следующее: если вы будете следовать инструкциям и рекомендациям, которые я собираюсь вам дать, и начнете массировать грудь, как я указываю вам в этом руководстве, вы тоже увидите рост груди и произвести ошеломляющее первое впечатление. Вы также можете заставить людей взглянуть на вас второй, третий и четвертый лишний раз, что в конечном итоге приведет их к непреодолимой мысли: «В ней есть что-то особенное».

            Безопасен ли массаж для увеличения груди?

            Само собой разумеется, что каждая возможность естественного улучшения самооценки — которая заставляет нас чувствовать себя менее застенчивыми и более уверенными — заслуживает внимания. Почему? Потому что повышение собственного имиджа улучшает наш воспринимаемый имидж и не только улучшает наше первое впечатление, но и значительно улучшает общее качество нашей жизни.

            Конечно, макияж имеет большое значение, но, исходя из собственного опыта, для многих из нас изменение «самооценки» должно начинаться в области груди.

            К счастью, мы живем в мире, где нам доступно множество вариантов естественного увеличения груди. На мой взгляд, один из самых безопасных способов получить желаемую грудь — это простой массаж груди своими руками (с использованием техник массажа для увеличения груди, описанных ниже).

            Самая лучшая часть? Массаж груди для увеличения размера — это то, что мы можем сделать сами. Не нужен врач или даже лицензированный массажист. И в отличие от опасных грудных имплантатов, делать этот массаж самостоятельно можно без риска.Буквально никаких негативных побочных эффектов и тонны плюсов.

            Имплантаты болезненны, чрезвычайно опасны и невероятно дороги. И что самое худшее в них? Они могут сильно деформировать вашу грудь (навсегда), оставить на вас шрамы, и при этом их средняя продолжительность жизни составляет всего 15 лет, прежде чем их придется снова удалять.

            Как будто их установка не была достаточно травматичной, примерно каждая пятая женщина в конечном итоге платит еще больше денег — по той или иной причине — за удаление своих имплантатов.Это в конечном итоге оставляет у них постоянно покрытые шрамами и обвисшие груди. Ой!

            Риск никогда не стоил мне того, и — если только он не связан с реконструктивными целями — я считаю, что естественные варианты, такие как массаж для увеличения груди, намного разумнее (определенно без риска).

            Эволюция массажа для увеличения груди

            В некоторых культурах искусство увеличения груди с помощью простых процедур массажа было секретом, передаваемым от матери к дочери на протяжении многих поколений. В одно мгновение даже за тысячи лет.Благодаря анонимности Интернета, те же самые техники массажа груди теперь доступны всем женщинам во всем мире.
            Не только это, но и профессионалы массажа, массажисты и эксперты по женской красоте взяли на вооружение эти традиционные методы массажа и — с помощью науки, проб и ошибок — отточили их, чтобы сегодня они работали еще лучше.

            При этом я подготовила лучшие массажные движения, советы и комбинации, которые использовала для увеличения размера груди. Судя по моему опыту и исследованиям, эти методы доказали свою эффективность и помогают быстрее естественным образом увеличивать грудь.

            Прежде чем я углублюсь и поделюсь с вами этими шагами по массажу груди, я хочу объяснить кое-что очень быстро…

            Вы все равно должны массировать грудь

            Наша грудь в основном состоит из жировой ткани и жиров. Техники массажа груди (а также кремы, сыворотки и таблетки для увеличения груди) естественным образом влияют на накопление жира в груди и, как следствие, на их рост.

            Регулярно массируя грудь, вы:

            • Стимулируют высвобождение гормонов роста . Массаж груди увеличивает кровообращение, что помогает большему количеству эстрогена проходить через кровеносную систему. Это резко увеличивает количество эстрогена, поступающего к рецепторам груди. В процессе массажа клетки ткани груди получают больше питательных веществ и кислорода, делая их более здоровыми и одновременно стимулируя рост груди.
            • Помогите организму вырабатывать пролактин. Стимулируя ткань груди и соски с помощью правильного процесса массажа и движений груди, вы выделяете пролактин — гормон, который помогает вашей груди расти.
            • Помогите вашему телу высвободить окситоцин . Окситоцин известен как гормон любви, который помогает людям сблизиться. Он попадает в кровь при возбуждении гипоталамуса — клеток нашего мозга, регулирующих импульсы. Это, в свою очередь, стимулирует рост груди.
            • Поддерживайте упругую грудь хорошей формы. Когда ткани вашей груди здоровы и насыщены питательными веществами (в результате улучшенного кровообращения), они красиво округляют и увеличивают вашу грудь.
            • Стимулирует лимфообращение. Несвежие жидкости со временем становятся выгребными ямами для всех видов болезней. Улучшая циркуляцию лимфы, вы в конечном итоге помогаете своему организму смягчить всевозможные серьезные проблемы со здоровьем.
            • Предотвратить рак груди рак . Я не лицензированный врач, поэтому я не буду здесь заявлять о своем здоровье, но есть новые исследования, которые показывают, что регулярный массаж груди не только помогает обнаружить определенные виды рака груди, но и снижает риск их возникновения.
            • Уменьшает симптомы ПМС и кисты. Как человек, который раньше много боролся с симптомами предменструального синдрома, я считаю, что одно только это стоит затраченных усилий.
            • И т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, вы уловили суть: массаж груди — это здоровое и безболезненное упражнение, которое каждый из нас должен делать хотя бы несколько раз в неделю.

            Регулярное выполнение правильного массажа груди не только полезно при попытке укрепить и увеличить грудь, но и помогает сохранить ее здоровье.Фактически, улучшенное кровообращение помогает поддерживать работу всего вашего тела лучше, а также контролирует здоровье груди.

            Итак, независимо от того, почему вы делаете легкий массаж груди, знайте, что регулярное его выполнение имеет огромные научно доказанные преимущества. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

            Секрет быстрого получения результатов

            Прежде чем мы начнем, я хочу, чтобы вы знали, что методы, описанные далее в этой статье, помогут вам улучшить вашу грудь, даже если все , которые вы делали, массировали их по несколько минут каждый день.

            Если вы, как и я, нетерпеливы и хотите получить более заметные результаты быстрее, я настоятельно рекомендую добавить как минимум два из четырех пунктов, обсуждаемых ниже, в вашу процедуру массажа для увеличения груди.

            Конечно, чем больше, тем лучше, но я настоятельно рекомендую сделать как минимум два из них!

            Рекомендация № 1: Изучите правильную технику массажа

            Техники массажа для увеличения груди несложные. Позже я более подробно расскажу о различных движениях и техниках, но помните, что — хотя вы можете выполнять их самостоятельно — они потребуют времени.

            Возможно, поэтому так много женщин выбирают электрические массажеры для груди. Они доступны по цене, интересны и эффективны, но, на мой взгляд, в них нет необходимости.

            Если — как и я — вы предпочитаете отказываться от BS и сразу переходите к использованию научно проверенных техник массажа (где вы получаете результаты, даже если не пользуетесь никакими дополнительными продуктами), я настоятельно рекомендую вам взять копию Дженни Болтон. Повысьте бюст электронная книга.

            Вот краткое введение, почему я так говорю:

            «Повысьте грудь, идеально сочетает в себе
            техник массажа, , питание, упражнения и другие советы по постоянному увеличению груди в одном месте!»

            Повысьте свой бюст в значительной степени — это Библия естественных возможностей увеличения груди.Я имею в виду, что он в значительной степени охватывает все: техники массажа, питание, упражнения и т. Д.

            Что мне больше всего нравится в ней, так это то, что это не еще одна электронная книга, основанная на теории. Все было испробовано и проверено Дженни и подтверждено множеством достоверных научных данных и свидетельств. Не принимать желаемое за действительное. Просто то, что работает!

            До того, как Дженни написала руководство, она проходила по жизни как «пятерку» и, естественно, в результате была полна неуверенности. Итак, как и вы, она решила что-то с этим сделать.

            После многих лет исследований, проб и ошибок родилось ее руководство «Boost Your Bust».

            Используя те же методы, которые описаны в руководстве, она перешла от чашки «А» к чашке «В» всего за 4 с половиной недели. Еще через шесть коротких недель применения ее недавно открытого секрета она достигла размера чашки «С». Как это чертовски круто?

            Ее руководство с тех пор помогает тысячам женщин во всем мире добиться роскошной груди. Некоторые из них поделились своими отзывами здесь.

            Получите копию руководства прямо сейчас!

            Мне очень понравилось руководство Дженни, и это был мой первый действенный шаг к получению груди, которую я хотел. Конечно, я был настроен скептически, когда впервые получил это, но, как говорится, любое значимое изменение начинается с глубокого понимания проблемы. И гид Дженни дает вам именно это!

            ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроены скептически (как и я), знайте, что если — по какой-либо причине — вы решите, что руководство не для вас, у вас есть 30 дней, чтобы попросить 100% — без вопросов — гарантию возврата денег. .Так что с вашей стороны нет абсолютно никакого риска!

            Рекомендация № 2: Добавка с натуральной сывороткой для груди

            Мне часто задают вопрос: «Следует ли мне использовать крем, лосьон или сыворотку при массаже груди?»

            Я всегда отвечаю: «Да. Да, ты должен!»

            Женщины использовали все, от воды до различных массажных масел, сывороток и кремов. Традиционно самыми популярными маслами, используемыми при массаже груди, были кокосовое масло, гель алоэ вера , оливковое масло и масло сладкого миндаля.

            Однако, исходя из своего собственного опыта, я могу сказать, что эти масла только уменьшат трение, вызванное трением ваших ладоней о грудь, и на самом деле не окажут никакого реального влияния на увеличение размера вашей груди.

            Вот почему я рекомендую использовать массажный крем или сыворотку для увеличения груди, специально предназначенную для использования на груди.

            Кремы и сыворотки, которые я рекомендую ниже, очень эффективны в обеспечении вашей груди необходимыми питательными веществами, которые в конечном итоге способствуют ее росту.И да, я рекомендую использовать по крайней мере одну из сывороток — ежедневно — непрерывно в течение как минимум 3-6 месяцев (или до тех пор, пока вы не получите желаемых результатов). После этого включайте и выключайте их по своему усмотрению.

            Топ лучших массажных кремов для увеличения груди:

            Здесь я более подробно рассмотрел сыворотки для увеличения груди, но вот несколько, к которым в конечном итоге все сводится:

            Brestrogen : Это моя любимая сыворотка. Почему? Потому что это один из самых эффективных кремов для увеличения груди, который я когда-либо использовал.Изготовленный из Pueraria Mirifica , растения, богатого фитоэстрогенами , крем имитирует выработку эстрогена в области груди, что способствует естественному увеличению груди.


            Vollure : Он содержит сарсасапогенин и макелиньян, которые, как научно доказано, обеспечивают наилучшие результаты по увеличению груди без повреждения тканей. Сейчас я чередую этот продукт и Brestrogen, чтобы использовать как можно больше ингредиентов.


            Total Curve : Total Curve состоит из идеального количества Volufiline , ингредиента, который стимулирует рост жировой ткани как по количеству, так и по объему.Это довольно хороший крем, и я могу с уверенностью рекомендовать его, но прошло много времени с тех пор, как это был мой ежедневный крем.


            Breast Actives : Breast Actives — это полностью естественная система увеличения груди, сделанная из экстракта пажитника и экстракта Dong Quai . Что мне нравится в этом, так это то, что он также поставляется с капсулами (пилюлями), которые представляют собой смесь восьми натуральных экстрактов, которые, как известно, увеличивают размер груди. Сам крем является отмеченным наградами кремом для увеличения груди, который стимулирует естественный рост груди.

            Комбинация кремов и таблеток Breast Actives — отличная программа для начала, и она относительно доступна по сравнению с покупкой добавок и кремов по отдельности.

            Опять же, вы можете делать массаж груди без этих кремов для увеличения груди, но результаты не будут такими быстрыми, значительными и продолжительными. Поэтому я настоятельно рекомендую использовать их вместо обычного масла или лосьона.

            Рекомендация № 3: Таблетки для увеличения груди

            Таблетки для увеличения груди содержат натуральные фитоэстрогены, которые действуют в организме точно так же, как эстроген.Эстроген в конечном итоге отвечает за рост груди у женщин.

            При использовании кремов грудь поглощает питательные вещества, необходимые для роста (для увеличения размера) через кожу. При приеме таблеток в грудь поступают питательные вещества изнутри тела.

            Оба предназначены для того, чтобы делать для вас одно и то же, но они просто решают проблему по-разному. Это хорошо, и я определенно получил от них пользу. Отсюда моя самая высокая рекомендация — таблетки для увеличения груди.

            Это мои самые любимые натуральные таблетки для увеличения груди на все времена.

            Лучшие таблетки для увеличения груди за всю историю:

            Total Curve — определенно лучшая таблетка для увеличения груди, которую я когда-либо рекомендовал.

            В отличие от большинства других добавок, Total Curve состоит из большого количества различных — научно доказанных — ингредиентов. Это одна из многих вещей, которые я люблю видеть в добавках, которые потребляю и рекомендую: не чудодейственные таблетки с одним ингредиентом, а мощная смесь различных научно проверенных ингредиентов.

            В конце концов, если наука не подтверждает претензию продукта на известность, как он может принести результаты?

            Прочтите мой подробный обзор общей кривой здесь!

            Рекомендация № 4: Грелки для увеличения груди

            Я начала путь естественного увеличения груди без грелки и получила отличные результаты, несмотря на то, что у меня ее не было. С тех пор, как я купила его и использовала один раз, я никогда не вернусь к массажу без него.

            Вот грелка, которую я рекомендую:

            Грелка : Конечно, на Amazon вы можете выбрать сотню различных грелок, но это одна из самых дешевых и популярных.Я рекомендую взять больший, потому что другой может быть немного меньше.

            Ничего особенного, но он делает то, что вам нужно. И на него распространяется 5-летняя гарантия, что всегда является огромным плюсом.

            Получите грелку здесь!

            Как использовать грелку для массажа груди

            Если вы хотите добиться максимального эффекта от процедуры массажа для увеличения груди, добавьте тепла в течение 5 минут перед началом. После массажа продолжайте еще 15 минут нагрева.Таким образом вы откроете поры, обеспечите максимальное впитывание (при использовании геля в соответствии с рекомендациями), выработку гормонов и кровоток.

            Убедитесь, что вы используете температуру 110–115 градусов по Фаренгейту (43–46 градусов по Цельсию) и придерживайтесь этой температуры, чтобы избежать ожогов.

            Общие советы по массажу груди

            Знаете ли вы, что неправильный массаж груди может уменьшить ее размер? Это еще одна причина, по которой я рекомендую руководство Дженни Болтон, поскольку она дает точные инструкции о том, какие движения действительно работают для увеличения размера груди.

            Вот как правильно делать массаж груди:

            1. Используйте движение внутрь. Все дело в движениях. Не забывайте держать руки внутрь. По часовой стрелке для левой груди и против часовой стрелки для правой.

            2. Нанесите во время массажа рекомендованную сыворотку . Это уменьшит трение и неприятные ощущения во время и после массажа.

            3. Количество времени, которое вы должны потратить на каждый массаж , разное, но вы должны делать это два раза в день , каждый день примерно 5-10 минут, не менее 300 вращений.

            4. Лучшее время для массажа груди — после теплой ванны или душа (или просто используйте грелку, как описано выше).

            5. Поглаживайте осторожно.

            6. Не массируйте область сосков , потому что она очень чувствительна и может легко раздражаться.

            7. Чтобы охватить более широкую поверхность и стимулировать рост груди, используйте кончики пальцев. Чтобы еще больше усилить кровообращение, массируйте также нижнюю часть подмышек.

            8. Гормоны, как правило, более активны в ночное время , поэтому может быть очень полезно делать массаж перед сном. Это поможет вашей груди восстановиться и расти еще быстрее.

            9. И последнее, но не менее важное: бюстгальтеры . Если вы не занимаетесь спортом, вам следует как можно чаще воздерживаться от ношения обтягивающего бюстгальтера, чтобы усилить приток крови к груди и от нее.

            3 особых вида массажа груди

            Вот несколько общих техник и движений, с которых я рекомендую начать, если вы еще не решили получить руководство Дженни:

            №1.) Лимфодренажный массаж

            Цель этого массажа — разблокировать лимфатические узлы и помочь правильному оттоку гормонов увеличения груди. Хотя это считается массажем для увеличения груди, я всегда использовала эту технику / движение в качестве разминки перед массажем.

            Выполните массаж, слегка надавливая в направлении лимфатических узлов, двигаясь от области сосков во все стороны.

            Этот массаж следует делать в общей сложности за 10 вращений. Он поможет вам повысить активность эстрогена, улучшить кровообращение, а также вывести токсины из груди.

            # 2.) Чи-массаж груди

            Вы встретите множество методов естественного массажа для увеличения груди, но все зависит от того, какой из них лучше всего подходит для вас.

            Массаж груди с использованием ци — это воздействие на вашу грудь так называемых «точек ци». Вот как это сделать правильно:

            Шаг 1: Нанесите на грудь рекомендованную сыворотку и нагрейте ее перед началом массажа. Это предотвратит появление неприятных, иногда болезненных ощущений от трения.

            Шаг 2: Положите руки на грудь, сначала прикрыв область сосков. Слегка разведите пальцы, чтобы достичь «точек ци», но выпустите соски наружу. При массировании груди прикладывайте легкое давление.

            Шаг 3: Начните массировать грудь, перемещая руки внутрь. Вам следует выполнить трехэтапный цикл вращения: осторожно переместите груди друг к другу, следуйте круговым движениям и двигайте их вниз и наружу, и завершите круг, перемещая их вверх и назад по направлению друг к другу, создавая одно полное вращение.

            # 3.) Массаж для переноса жира (расчесывание жира):

            Если вы не слышали о массаже жирной щеткой Хиёмилк, самое время познакомиться с ним. Эта ныне известная японка с помощью этого массажа успешно вырастила свою грудь из чашки B до чашки E за 3 года. Ее мотивация исходила от ее парня, который изменял ей с другой (большой грудью) женщиной.

            Во время массажа она также использовала добавки, которые в то время были доступны только в Япония , но сегодня доступны во всем мире в виде таблеток и сыворотки.

            Инструкции:

            Шаг первый: Потрите руки, чтобы усилить тепло и кровообращение, согрейте их и подготовьте для массажа. Вы также можете использовать грелку за 3-5 минут до начала этого массажа.

            Шаг второй: Сильно протолкните жир от спины к верхней части груди, продолжайте движение по бокам рук и продвигайтесь от живота к груди. Повторяйте процесс в течение 5-10 минут два раза в день.

            Вы можете выполнять этот массаж лежа или стоя.

            Недостатки массажа груди

            Огромным недостатком самостоятельного массажа груди является то, что через некоторое время это становится утомительно. Это особенно верно, если вы делаете это с целью увеличения груди.

            Чтобы увидеть реальные результаты (например, рост груди) только от массажа груди, вам придется какое-то время делать это неукоснительно. Это прекрасно работает, если все сделано правильно, но требует времени. Так что терпение и приверженность делу, безусловно, необходимы.

            Конечно, вы можете ускорить процесс и увеличить выход, добавив натуральные улучшающие сыворотки и таблетки, как описано выше.
            Когда несколько лет назад я была в своем «путешествии по увеличению груди», я быстро поняла огромные преимущества сочетания натуральных продуктов с проверенным массажем для увеличения груди. Это было особенно актуально для меня, потому что я терял терпение и хотел получить результаты БЫСТРЫЕ.

            Я увидел огромные преимущества регулярного массажа груди, но с точки зрения получения большей и упругой груди, которую я хотел, я быстро понял, что это займет некоторое время, если я не начну принимать добавки.Именно это я и сделал … и я рад, что сделал!

            Это также одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую принимать добавки для увеличения груди премиум-класса. Отсутствие значительных результатов в течение первых нескольких недель (несмотря на религиозный массаж груди) может привести к разочарованию, что приведет к тому, что большинство из них полностью откажется от массажа.

            Отказ в конечном итоге приводит к тому, что мы никогда не достигаем нашей цели — иметь естественный, но веселый бюст. Так что да, массаж груди сам по себе абсолютно эффективен для роста груди, но он потребует с вашей стороны приверженности и терпения.

            Заключение

            Если вы чувствуете себя сбитым с толку или даже не знаете, какой метод выбрать, не торопитесь. Прочтите эту страницу еще раз, если нужно. Это очень много информации для усвоения.

            Напомню, что еще раз четыре шага. И да, я бы порекомендовал делать их в том порядке, в котором позволяет бюджет:

            1. Get BoostYourBust : Понимание, знания и техника — все. Узнайте все, что вам нужно знать, а также правильные техники массажа груди от самого эксперта.
            2. Получите Brestrogen : хотя я использовал разные гели, этот — мой любимый, и, на мой взгляд, он просто необходим, если вы собираетесь ежедневно массировать грудь.
            3. Get Total Curve : Если вы хотите добиться серьезных результатов или быстро получить результаты (или и то, и другое), я также настоятельно рекомендую принимать эти добавки.
            4. Приобретите грелку. : На мой взгляд, это совершенно не обязательно, но это сделает массаж более легким и эффективным. Я долгое время обходился без грелки и все равно получил потрясающий результат, но опять же — это значительно улучшит впечатления.

            Вот что это сводится к следующему: через несколько месяцев у вас может быть хорошая пара грудей, ЕСЛИ вы начнете с действий сегодня. Представьте, насколько сладострастный набор молотков изменит вашу жизнь. Представьте, насколько они улучшат качество вашей социальной и личной жизни.

            Итак, вы на законном основании обязаны начать прямо сейчас. Это так же просто, как 1 , 2 , 3 и 4 . Вам нечего терять, но вы можете многое получить.В прямом смысле!

            Начните массировать грудь каждый день, используя технику, которую я положил на уд, и я обещаю, что вы будете благодарить себя через месяц… и, вероятно, каждый день после этого всю оставшуюся (хорошо обеспеченную) жизнь!

            Как выполнять массаж груди и почему вы должны его попробовать

            Независимо от того, решите вы кормить ребенка грудью или нет, на протяжении 9 месяцев ваше тело претерпевает множество изменений, чтобы подготовиться к появлению вашего малыша. По мере роста груди они могут становиться болезненными и болезненными из-за гормонов беременности, но успокаивающий массаж груди во время беременности может помочь успокоить и увлажнить ваших девочек.

            Если вы будущая мама или кормите своего малыша грудью, читайте дальше, чтобы узнать, как использовать наш профессионально разработанный бальзам для сосков и трубку для беременных во время массажа для беременных в домашних условиях, чтобы ваши сиськи оставались эластичными, сильными и защищенными. Готовы ли вы дорожить своим сундуком?

            Что такое массаж груди при беременности?

            Подобно массажу всего тела, массаж груди включает использование увлажняющего крема для беременных или массажного масла, которое наносится на всю область груди.Есть много видов массажа груди, но мы рекомендуем мамам, кормящим грудью, следующую технику!

            Как правильно массировать грудь?

            Поместите четыре пальца сверху и снизу одной груди.

            Слегка надавливайте, вращая пальцами обеих рук круговыми движениями.

            Расположите пальцы на каждой стороне одной груди и продолжайте массировать круговыми движениями.

            Повторите то же самое с другой грудью.

            Массаж груди безопасен, мама, но если у вас был рак груди или недавно сделанная операция, будьте осторожны, массируя шишку или шрам.Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к врачу.

            Как мне может помочь массаж груди?

            Ваша грудь сильно меняется во время и после беременности, но это совершенно нормально! Беременность и кормление грудью могут серьезно сказаться на груди. На 12-й или 20-й неделе беременности у многих мам возникают такие изменения груди, как болезненность сосков, сухость и трещины на сосках, набухание и закупорка молочных протоков. Есть много преимуществ массажа груди, одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что все 42 участника грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди! Чего ты ждешь, мама? Подарите своим сиськам заслуженный TLC!

            Продукты для использования

            1.Тубус для беременных

            До или после родов, наша трубка для груди для беременных идеально подходит для массажа груди во время беременности. Этот глубоко увлажняющий крем, специально разработанный для успокаивания и питания растущих или кормящих грудью сисек, заряжен нашим комплексом Omega Rich Skin Stretch Complex, который, как клинически доказано *, повышает эластичность и влажность кожи. Содержит активные вещества растительного происхождения, включая алоэ вера, масло ши и экстракт листьев капусты, которые помогают очистить закупоренные молочные протоки и снять болезненность. Безопасно для использования во время грудного вскармливания, поэтому нет необходимости снимать, пока ребенок не защелкнется!

            * Независимое клиническое исследование

            .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.