Разное

Уроки восточного танца: Восточные танцы уроки для начинающих взрослых

Содержание

Восточные танцы уроки для начинающих взрослых

С чего начать уроки восточных танцев для взрослых

Чаще всего, обучение восточным танцам проходит в небольших группах. Это очень удобно, поскольку позволяет увидеть ошибки в движениях со стороны и лучше отрабатывать элементы. Тем более в женских группах восточных танцев очень интересно общаться и проводить время за обсуждением новых элементов и костюмов. Первые занятия проводятся в удобной спортивной одежде, но если данное направление пришлось вам по душе и вы планируете и дальше заниматься, то оригинальность костюмов ограничивается только вашей фантазией. Костюмы можно приобретать готовые ли шить на заказ. Многие девушки настолько втягиваются в культуру восточного танца, что пробуют свои силы и в собственноручном изготовлении костюмов и х элементов. Костюм для восточного танца включает в себя:

  • лиф;
  • набедренную повязку;
  • юбку-солнце.

Цвета и оформление никак не ограничены.

Также важным элементом являются сложные головные уборы, но используют их только уверенные в себе танцоры, которые могут удержать сложную конструкцию во время танца. Лиф и повязка часто расшиваются монетами и подвесками, которые во время танца создают дополнительное звуковое сопровождение. Но для этого нужно научиться правильно двигаться и точно чувствовать ритм, иначе очень легко сбиться и не закончить танец гармонично. Реже вместо юбки используются полупрозрачные шаровары с браслетами на лодыжках. Такие костюмы также очень интересны и дают больше свободы движения в танце.

Школа восточных танцев в Москве

Восточный танец — это настоящее искусство развивающие в Вас грацию и пластику. Несмотря на свою внешнюю простоту, тело неподготовленного человека начнет реагировать болью в мышцах, поскольку плавные медленные движения прекрасно прорабатывают даже глубокие мышцы, растягивая их и держа в тонусе всю тренировку.

Немаловажным фактором в танце является общая раскрепощенность, поэтому тренер в

школе восточных танцев в Москве научит любить свое тело и правильно к нему относиться, ведь так каждая женщина сможет гармонично и чувственно двигаться, без зажатости и комплексов. Восточный танец подходит для фигур всех типов и любого роста. Грация и мягкость — в природе каждой женщины, вне зависимости от физических параметров тела. Даже очень худые или пышные девушки могут двигаться загадочно и сексуально. А про то, как занятия танцами исправляют осанку известно всем. Такой активный отдых позволит не только научиться одному из самых древних и красивых танцев, но и улучшить состояние здоровья, подтянуть тело и стать спокойнее и уравновешеннее. А окунувшись в историю и культуру данного направления, можно получить интересное хобби на всю жизнь, которое позволит с пользой проводить свободное время и постоянно узнавать что-то новое.

Занятие в школе восточных танцев в Москве начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и перейти к интенсивному занятию танцами. Разминка достаточно короткая и интенсивная. После идут непосредственно занятия танцем, которое заканчивается растяжкой и общим расслаблением уставших мышц. Такое построение занятия позволяет максимально комфортно проводить тренировок. В процессе занятия тренер рассказывает об истории танца, правилах выполнения элементов и связок. Не стоит откладывать начало занятий, возможно именно это направление танца затронет вашу душу и станет прекрасным видом досуга на многие годы вперед.

Восточные танцы – это настоящее воплощение красоты и грации. В подобном танце девушка демонстрирует свою сексуальность и, совершая движения, обладающие гипнотическим эффектом.

История восточных танцев

Современные восточные танцы объединяют в себе достаточно много разновидностей, пришедших к нам из культуры арабских стран. Первые упоминания об этом танцевальном стиле возникли в Древнем Египте. На фресках были изображены танцующие люди. Типичные изображения были обнаружены и в Месопотамии на фресках, возраст которых соответствует 3000 лет.

Обнаружить первостепенные источники нет возможности, все словно окутано тайнами и легендами. Изначально танец был ритуальным, но и теперь он несет в себе свой особый смысл и символ. Согласно одной из теорий, изначально восточные танцы были элементом мужской военной культуры и появились около 13 тысяч лет назад в Тибете. Позже этот танец стали танцевать женщины, совершая движения, привлекательные для мужчин. Главными элементами танца являются тряски и вращения бедрами и животом. Со временем танец вышел за пределы арабских стран и покорил Европу.

Интересен тот факт, что термин беллиданс был введен для распространения стиля в США. Считается, что его автором был Сол Блум, сделав данное направление очень привлекательным.

Классическим одеянием для женщин, которые являются исполнительницами данного танца, являются лиф, длинная юбка или шаровары. Чарующие танцевальные движения могут исполнять любые девушки, невзирая на возраст и телосложение. Здесь могут достичь успеха как пышнотелые дамы, так и худощавые, достаточно лишь иметь желание ощущать себя женственной и желанной.

Танец живота оказывает благотворное воздействие на фигуру. Занимаясь такими танцами, можно стать обладательницей силуэта «песочные часы». Такого эффекта удается достичь благодаря значительным нагрузкам именно на область живота и бедер в процессе обучения и исполнения танца. Восточные танцы в Москве – это лучший выбор для тех кто хочет начать чувствовать себя более уверенно.

В начале обучения восточным танцам девушка начинает знакомиться со своим телом, его гибкостью и возможностями. Для того, чтобы хорошо танцевать, необходимо обладать хорошей физической подготовкой, хорошо натренировать мышцы спины, кора, бедер и ног. Для танцовщиц, которые только начали обучение, достаточно проблематично поддерживать темп опытных, поэтому все новые движения на занятиях осваиваются поэтапно. Все начинается с элементарных движений, а затем база уже через некоторое время перерастает в полноценное выступление.

Как научиться танцевать восточный танец?

На первоначальном этапе очень важно отбросить все сомнения и стеснения. Это позволит более раскованно начать двигаться бедрами, грудью и плечами, при этом верхняя половина тела работает отдельно от нижней, что позволяет создать гипнотический эффект.

Все новички в этом танцевальном направлении должны хорошо следить за тренером, четко выполнять движения бедрами и животом. Базой танца являются круговые движения, которые необходимы для обучения сложным фигурам. Особую роль в восточном танце занимает хорошая растяжка, поэтому для танцовщиц важно уделять внимание занятиям стретчингом или йогой, которые помогают поддерживать эластичность мышц.

Как выбрать костюм для восточного танца?

При выборе сценического образа танцовщицы ориентируются на личные предпочтения. В основном, сценические костюмы отличаются изысканным богатым декором. В качестве украшения служат камни, блестки, пайетки, вышитые вручную элементы. Именно костюм воплощает танцовщицу в часть произведения искусства, от чего танец воспринимается очень ярко. При исполнении танца на профессионально высоком уровне используются такие аксессуары, как сабля, трости, огонь и даже змеи.

Оголенный живот девушки демонстрирует все движения мышц. Даже наличие небольшого животика в танцах приветствуется, так как выступление выглядит аутентично.

Восточные танцы для начинающих

Для того, чтобы научиться исполнять танец живота необходимо подобрать удобную одежду, в которой будет хорошо просматриваться живот и прийти на обучение в школу танцев. Перед каждой тренировкой делается разминка, а затем растяжка. Преподаватель подбирает подходящую музыку, например, ритмичную с ударами барабанов.

Все движения повторяются за тренером. При разучивании связок важно не напрягать мышцы плечевого пояса, шеи и лица. Новичкам не удается сразу расслабиться, так как они очень увлечены изучением движений бедер и живота. Но именно благодаря расслаблению удается держать ровно спину, а шею и плечи расслабленными, чтобы танец выглядел максимально пластично и грациозно, даже при исполнении базовых движений.

Все движения выполняются перед зеркалом, что позволяет адекватно оценить результат. Среди основных групп движений выделяются удары, тряски, проходки, движения глазами, круги, волны и прочее.

Пожалуй, можно с уверенностью сказать, что восточные танцы являются наиболее женственными и сексуальными. В процессе движений девушка раскрывает свою сексуальную энергию и становится более раскрепощенной.

Совершая энергичные движения, вращательные, круговые и выпады в буквальном смысле девушка «разгоняет кровь», что является хорошей профилактикой гинекологических заболеваний.

На сегодняшний день известно о более пятидесяти направлениях восточных танцев. Но каждый из них помогает женщине раскрыться, продемонстрировать красоту своего тела, раскрепоститься. Также танец живота помогает похудеть, подтянуть фигуру и стать более женственной.

Танцевальные уроки с профессиональным хореографом необходимы не только новичкам, но и продвинутым танцорам, которые не перестают раскрывать перед собой все секреты танца живота.

Техника восточного танца шлифовалась веками и одной из ее главных целей – принести здоровье и как можно больше пользы организму. Каждое движение способно принести в жизнь женщины гармонию и душевное равновесие.

адреса и цены на обучение

Во время занятий танцами живота женщина раскрепощается, уходят психологические зажимы. Восточные танцы питают женской энергетикой, заряжают на позитивные мысли. Плавность и неторопливость движений помогут убрать спешку, стать более мягкой и женственной и научат красивой походке.

Восточные танцы (танец живота) имеют много разновидностей, но у всех есть общие черты: обязательными составляющими являются удары (резкие движения бедрами практически во всех направлениях) и вибрация в сочетании с плавными движениями (волнами, кругами, восьмерками). Очень важна координация движений: рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

В этой статье собраны 20 лучших школ танцев живота в Москве для взрослых с их контактами, ценами и условиями.

Студия восточного танца Любимая (ЦАО)

Адрес: м. Новослободская/Таганская, ул. Краснопролетарская, 16 с1
Сайт: https://www.l-dance.space/
Телефон: 8 (916) 802-39-73
Стоимость: от 1000 р. за 1 занятие

Студия восточного танца Любимая обучает девочек, девушек и женщин с 2012 года. За это время разработали максимально эффективную авторскую программу обучения восточным танцам, которая помогает каждой научиться танцевать «с нуля».

На занятиях вы узнаете секреты исполнения элементов танца живота, проработаете и ощутите мельчайшие мышцы своего тела, научитесь красиво танцевать.

К процессу обучения здесь подходят профессионально и с полной отдачей, поэтому ученицы достигают прекрасных результатов как на сцене, так и занимаясь для себя, развивая определенные навыки.

Школа восточных танцев и пластики StarDance (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская кольцевая, ул. Грузинский Вал, д. 26, стр. 3
Сайт: https://www.stardance.pro/
Телефон: 8 (963) 622-58-48
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

В студии восточного танца:

  • Преподаватели с хореографическим образованием и большим опытом работы в самых известных школах восточного танца г. Москвы. За 12 лет преподавательской деятельности разработана собственная методика проведения уроков восточного танца, включающая элементы классической хореографии, артистизма, растяжки мышц, дыхательных упражнений, элементов йоги;
  • Большие залы с удобным расположением;
  • 1,5 часа длительность всех занятий! А это значит, что результат от занятий в школе будет виден гораздо быстрее, и потраченное время на дорогу окупится удовольствием от результативной тренировки. А ещё, Вам не нужны будут дополнительные занятия йогой и стречингом, так как за это время урока педагоги успевают дать эффективную растяжку после хорошей танцевальной нагрузки!
  • Регулярные выступления на танцевальных конкурсах и отчетные концерты, где Вы сможете показать всем знакомым и родственникам свои достижения;
  • Возможность участия в групповых постановках, в профессиональных восточных костюмах, а также, при желании, сольных выступлений, или дуэтах!
  • Дружный коллектив, в котором каждый принимает активное участие в его жизни, а также море улыбок, интересные люди, хорошая музыка, развитие Ваших танцевальных навыков и самосовершенствование.
  • Обучение для начинающих и продолжающих, без опасности травм и обострения хронических заболеваний. Хореографы — квалифицированные педагоги, прошедшие профессиональное обучение педагогике и хореографии в серьёзных специализированных заведениях, знающие все нюансы и противопоказания к занятиям, индивидуально для каждого преподносят материал даже в группе.

Школа танцев «Танцуй тут» (ЦАО)

Адрес:

  • м. Курская, Нижний Сусальный перeулок, 5с10
  • м. Цветной бульвар, Цветной бульвар, 19к5

Сайт: https://www.tancuytut.ru/
Телефон: 8 (495) 135-21-23
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

Школа танцев «Танцуй Тут» — это занятия танцами, фитнесом и йогой в центре Москвы.

В этой школе вы получите качественное обучение и откроете для себя яркий мир танца, позитивных эмоций, новых друзей и встреч. Для того чтобы каждый ученик чувствовал себя комфортно и мог выбрать любое танцевальное направление и освоить его, предлагают:

  • Индивидуальный подход на занятиях (групповые занятия от 4-х до 8 человек)
  • Профессиональных преподавателей ( все преподаватели имеют высшее хореографическое образование или звание «Мастер спорта»)
  • Выбор группы по уровню сложности (всегда можно начать с нуля или присоединится к группе по своему уровню подготовки)
  • Заниматься можно в любое удобное, для Вас, время (занятия проходят утром, днем и вечером)
  • Возможность участия в отчетных концертах и вечеринках (уже после пары месяцев занятий, вы можете принять участие в отчетном концерте или поддержать учеников и преподавателей из зрительного зала). — Вы сможете участвовать в фестивалях и побеждать на конкурсах
  • Большой выбор танцевальных направлений для взрослых и детей
  • Гибкую систему скидок (скидка на продление абонемента 20%)
  • Удобное расположение школы (1 минута от метро Цветной бульвар, 2 минуты от метро Курская)

Школа танцев Мартэ (ЦАО)

Адрес:

  • м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 14, стр. 1, 2 этаж
  • м. Новослободская, ул. Сущёвская, д. 21, стр. 10, новый вход, 2 этаж

Сайт: http://marte.ru/
Телефон:
+7 (925) 589-05-67, +7 (925) 740-05-89
Стоимость:
от 300 р. за 1 занятие

В школе танцев МАРТЭ обучение проводят профессиональные педагоги, которые научат Вас всем тонкостям данного направления. Вы можете прийти с любым уровнем подготовки, обучают как новичков, так и продвинутых танцовщиков.

Особенности исполнения:

«Невесомые» руки чередуются с ритмичными ударами бедер и живота. К этому добавляются вибрации телом, которые ускоряют свой темп от медленного до быстрого, а амплитуда движений меняется от узкой до широкой. Также задействована диафрагма, выполняются различные волны, заставляя все тело работать в такт музыке.

В школе танцев МАРТЭ уроки танца живота длятся по 1,5 часа. Стараются максимально увлечь вас процессом обучения. Под присмотром квалифицированного педагога эффект от восточных танцев будет заметен уже через месяц регулярных тренировок. Помимо физической нагрузки, Вы получите ценные советы по технике исполнения, научитесь сложным элементам арабского танца, различным композициям, использованию в танце аксессуары, а затем и импровизации.

Школа танцев Dance First (ЦАО) (САО)

Адрес:

  • м. Тверская, Пушкинская, ул. Малая Дмитровка, д.5/9, здание «МГТС» (5-ти этажное серое здание с вертикальными узкими окнами), 5-й этаж
  • м. Белорусская, Ленинградский проспект д. 7 стр.1, 2-й и 3-й этажи

Сайт: http://www.dancefirst.ru/
Телефон: +7 (495) 215-21-17
Стоимость: от 390 р. за 1 час занятий

Школа танцев Dance First – это не просто танцевальные школы для взрослых и детей в Москве, где каждая танцевальная студия расположена в центре в непосредственной близости от ключевых станций метро и дорожных развязок. Школа танцев Dance First – это среда танцевальной культуры, объединяющая множество танцоров, танцевальных направлений, стилей, как парных, так и сольных танцев.

Студия танцев Dance First– это место где созданы все условия для развития учеников и преподавателей, это место где создаются танцевальные коллективы и рождаются звезды и не важно по какой причине вы решили пойти на танцы, здесь вы научитесь отлично двигаться, приведете в порядок свое тело, утолите спортивный азарт на соревнованиях, получите массу впечатлений от выходов на сцену, познакомитесь со множеством интересных людей, побываете на мастер-классах мировых звезд, съездите в танцевальные лагеря где сможете пообщаться с людьми из разных стран мира, и конечно же хотя бы раз попадете на танцевальную вечеринку где, кто знает, может найдете вторую половинку.

Здесь собрали команду преподавателей мирового уровня, обладающих энергией, умеющих «зажечь» на занятиях и желающих научить тебя интересным направлениям танцев. Школа танцев Dance First для тех, кто хочет быть в теме современного танцевального искусства, научиться красиво двигаться, получать знания и опыт напрямую от профессионалов, развивать свой талант и оттачивать умения, быть на «ты» со своим телом и просто хорошо провести время.

Школа танцев Dance First (Москва) располагает дружелюбной обстановкой, удобной транспортной доступностью, новыми комфортными залами для групповых и индивидуальных занятий, отдельными раздевалками, душевыми.

Школа танцев RenarDance (ЦАО) (ЮАО) (ЮЗАО)

Адрес:

  • м. Автозоводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
  • м. Третьяковская, Малый Татарский переулок, д.8
  • м. Академическая, Черемушкинский проезд, д.5

Сайт: http://www.renardance.ru/
Телефон: +7 (926) 497-03-21
Стоимость: от 95 р. за 1 час занятий

В Школе танцев RenarDance Вы можете начать заниматься восточными танцами, не имея никакого танцевального опыта, ведь здесь есть группы для начинающих с нуля. Преподаватели Школы танцев RenarDance никогда не обрушат на Вас сразу поток сложных схем и постановок.

Педагог-профессионал сначала подробно объясняет каждое движения из базового курса, обучая новичка азам bellydance и добиваясь четкого и верного исполнения. Ведь никто не заставляет человека сразу играть «Лунную сонату» Баха. Для начала необходимо изучить нотки.

Вы уже не новичок в BellyDance или освоили базовый курс по восточным танцам? Тогда Вас заинтересует группа, в которой преподаватель научит Вас работать с реквизитом (вейла, трость и др.), поставит танцы, с которыми Вы сможете прославиться своими незабываемыми выступлениями и блестящими победами на фестивалях.

Преподаватели bellydance в Школе танцев RenarDance используют на своих уроках индивидуальный подход к каждому ученику, ориентируясь на его тип мышления, темперамент и скорость усвоения материала, на особенности фигуры и всегда заботясь о Вашей безопасности, хорошем настроении и здоровье!

Для групп каждого уровня Школа восточного танца находит преподавателя, сильной стороной которого является именно то, что нужно данной группе и конкретно Вам. В большинстве школ и в начинающих, и в средних, и в продвинутых группах преподаются одни и те же люди. В школе танцев прекрасно понимают, что «универсальные» преподаватели — редкость, поэтому внимательно подбирают для каждого уровня своего преподавателя.

У одного «коньком» является работа с самыми начинающими, он терпелив и внимателен, с любовью и улыбкой поможет преодолеть зажатость и стеснение, готов по много раз повторить материал. У другого — потрясающее видение шоу и дар постановки танцевальных номеров, в которых именно Вы будете богиней танцпола. Третьему дано быстрое обучение сложным элементам и вся палитра танцевального искусства, которой он разбавит классический танец живота, выделив Вас из многих. Как итог, занятия проходят максимально эффективно именно для Вас.

Обучение восточным танцам в школе танцев проводится по четкой программе, которая позволит Вам постепенно и уверенно повышать свой уровень при желании до профессионального. Некоторые ученицы школы связали свою жизнь с танцами уже после 20 лет, но это не помешало им стать профессиональными танцовщицами и прекрасными педагогами.

Спортивно-хареографический центр Виктории Харитоновой (ЦАО) (ЮАО) (САО)

Адрес:

  • м. Автозаводская, ул. Мастеркова, д. 4, 3 этаж, 3 дверь
  • м. Таганская/ м. Марксистская, ул. Марксистская, д. 3., стр. 5.
  • м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, д. 24

Сайт: https://www.victoriadance.ru/
Телефон: +7 (903) 792-16-55, 8 (495) 419-95-33, 8 (968) 996-99-49
Стоимость: от 220 р. за 1 занятие

Школа танцев Виктории Харитоновой (г. Москва) приглашает на уроки восточного танца для взрослых. В процессе занятий Вы получите множество положительных эмоций. В студии Вас ждут первые успехи в обучении танцу живота, новые знакомства, доброжелательная уютная атмосфера.

Коллектив называется Сказка Востока.

Восточные танцы — это адаптированное народное искусство. Основные движения излучают естественную сексуальность, так как были придуманы простыми женщинами — желанными невестами и любимыми женами, хранительницами очага. Такие занятия для взрослых приносят пользу в любом возрасте. При этом ограничения по здоровью минимальны и касаются серьезных проблем с позвоночником (наличие межпозвонковых грыж или смещения позвонков).

Те или иные особенности фигуры восточные танцы превращают в настоящие изюминки. Разнообразие движений и техник исполнения позволяет каждой танцовщице найти свой стиль, который подчеркнет красоту ее тела. Например, женщинам с пышными формами очень идут плавные, но динамичные движения, позволяющие продемонстрировать грацию. Худощавые исполнительницы танца живота могут сделать акцент на эффектных комбинациях ударов. Более подробные рекомендации относительно выбора стиля Вы получите в процессе обучения.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ BELLY DANCE

  • «Балади»/«Беледи». Жизнерадостный и динамичный восточный танец. Имеет достаточно простую хореографию, где акцент делается на движения бедрами. При этом исполнительница получает широчайшие возможности для импровизации.
  • «Халиджи». Этот стиль Belly Dance отличается плавными, медленными движениями, которые разбавляются эффектными ударами и трясками. Значимая роль отводится волосам танцовщицы: они красиво перекидываются с одного плеча на другое, падают водопадом при наклонах.
  • «Саиди». Авторами этого восточного танца стали пастушки. Именно поэтому неотъемлемым атрибутом «Саиди» является асая — стилизованный аналог трости, которой женщины подгоняли своих овечек. Этот стиль является очень милым и игривым.
  • «Шамадан». Ритуальный танец живота со специальным канделябром на голове. Требует от исполнительницы прекрасного чувства равновесия и тренированных мышц позвоночника. Обычно эффектные постановки исполняются на свадьбах в качестве пожелания молодоженам счастливой, яркой и радостной жизни.
  • «Андалузия». Оригинальное направление Belly Dance, возникшее под влиянием испанского фламенко.

В этой танцевальной школе доступно обучение основам популярных направлений. Кроме того, на уроках учат правильному использованию различного реквизита: свечек, платков, шалей. Все эти предметы помогут сделать постановку еще более яркой и запоминающейся.

Студия предлагает индивидуальное обучение работе с «крыльями», саблями, кинжалами и другой профессиональной атрибутикой.

Школа танцев 5life (САО)

Адрес: м. Белорусская, Ленинградский проспект, д. 12, Отдельный вход со двора
Сайт: https://5life.net/
Телефон: +7 (499) 704-59-32
Стоимость: от 350 р. за 1 занятие

Результат занятий восточными танцами: гибкость и красивые линии тела, неизменно сияние легкости и красоты, чувственности и страсти. Восточные танцы — это завораживающее древнейшее искусство. Мечтаете познать тайны этого направления? Тогда студия 5Life в Москве уже ждет вас! Пусть восточный танец станет вашей страстью и новым увлечением!

Как проходят занятия:

  • Разминка — на разминке вам нужно хорошо разогреть мышцы тела. Большое внимание уделяется рукам, грудной части, пояснице, бедрам.
  • Основная часть — на занятии отдельно прорабатывается работа каждой части тела. Вы познакомитесь с основным движениями, попробуете составлять из них небольшие связки, а далее целый танец.
  • Заминка — проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.

Восточные танцы требуют от женщин максимальной отдачи и чувствительности. Безусловно, чтобы научиться танцевать, придется приложить много усилий. Эта уникальная самобытная культура постигается поэтапно от движения к движению. Здесь уверены, что под руководством опытного педагога, вы добьетесь успехов!

В скором времени вы приобретете подтянутое тело. Со стороны кажется, что упражнения довольно легкие, но в них вкладывается очень много сил, концентрации и сосредоточенности. Постоянные тренировки делают суставы более подвижными, через пол года можно совсем избавиться от болей в суставах.

Занятия восточными танцами задействуют те области, которые могут плохо работать в повседневной жизни. Так замечается улучшение пищеварения, наблюдается изменения в работе желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Тряски налаживают циркуляцию крови.

Сеть танцевальных школ TRINITY DANCE STUDIO (ВАО) (ЮВАО)

Адрес:

  • м. Сокольники, ул. Русаковская, д. 22
  • м. Кузьминки, Волгоградский проспект 135, строение 3

Сайт: http://trinity-dance.ru/
Телефон: +7 (495) 771 06 13, +7 (925) 545 64 63
Стоимость: от 1800 р. за 8 занятий

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие «вздрагивания» плеч… Завораживающая «походка», мягкие «подкидывания» животом… Манящая вибрация бедер и ягодиц… Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца
Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким он известен сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance — это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому здесь обучают с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Танцевальная школа Luis Studio (ЮВАО)

Адрес: м. Волгоградский проспект, Волгоградский проспект, д. 32, корп. 11, 4 этаж
Сайт: http://luisstudio.ru/
Телефон: 8 (495) 773-65-33
Стоимость: от 2000 за 4 занятия

Танец-загадка, танец-очарование, история которого насчитывает тысячи и тысячи лет – восточные танцы невероятно популярны. Разбудить в себе магию женственности, сделать походку грациозно-кошачьей, заставить глаза сиять ярче – это лишь малая часть того, что можно обрести, регулярно посещая уроки восточных танцев.

Выбирая уроки восточных танцев в Студии «Люис», вы получаете всё необходимое для того, чтобы заниматься с удовольствием, комфортом и достигать новых и новых высот в искусстве танца живота:

  • большой коллектив тренеров позволяет выбрать именно того, с кем вам будет наиболее комфортно и интересно, при этом все педагоги представляют собой не только победителей и призеров международных и всероссийских конкурсов восточных танцев, но и являются сертифицированными, опытными тренерами. Они знают всё о многообразии стилей восточных танцев и с удовольствием делятся своими знаниями.
  • все залы идеально оборудованы для занятий: в них тепло, светло, уютно, везде специальные напольные покрытия и зеркала, созданные специально для танцклассов и, конечно же, профессиональный звук, позволяющий слышать все тонкости многогранного ритма восточной музыки.
  • удобное расположение: школа восточных танцев «Люис» находится по адресу Шарикоподшипниковская улица, д. 15 – это две минуты пешком до метро «Дубровка» и пять минут до одноименной станции МЦК. Рядом съезд с третьего транспортного кольца и бесплатная парковка.
  • разнообразное расписание и гибкая система абонементов позволяют заниматься дополнительно йогой, растяжкой или любым другим видом танцев. Возможны индивидуальные занятия для достижения лучшего результата.
  • Для удобства клиентов в студии принимаются к оплате как наличные, так и кредитные карты систем VISA, MasterCard, Maestro.
  • студия регулярно организует фестивали восточных танцев Luis East Fest, участниками которых становятся школы восточного танца со всей Москвы и области. Для учениц студии это великолепная возможность для того, чтобы начать выступать, так же ученицам доступны услуги профессиональной фотостудии, мастера мехенди, пошив костюмов для выступлений, кофе-бар в зоне рецепции, Wi-Fi и комфортная атмосфера на всей территории студии. Откройте для себя удивительную сказку восточных танцев и ваша жизнь заиграет новыми красками и впечатлениями!

Школа танцев Танцквартал (САО) (СВАО) (ЮЗАО)

Адрес:

  • м. Менделеевская, Тихвинская ул., 9А
  • м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3
  • м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15

Сайт: http://танцквартал.рф/
Телефон: +7 (495) 749-31-32, +7 (906) 077-89-98, +7 (906) 077-64-46
Стоимость: от 337 р. за 1 занятие

Московская школа танцев «ТанцКвартал» (до 2011 года — «Данс Диез» ) с 2007 года занимается обучением детей и взрослых различным направлениям современных танцев.

Клиенты — очень разные люди: разного возраста, комплекции, уровня подготовленности. Это дети с 2-х лет, подростки, взрослые, пожилые люди. Те, кто только начинают свой танцевальный путь или уже опытные танцоры. Для кого-то танец — это мечта всей жизни, кто-то хочет сбросить вес и поддерживать себя и своё тело в тонусе, кто-то хочет яркого, интересного досуга. У всех разные потребности и возможности, но учеников объединяет одно — эти люди, которые действительно хотят заниматься танцами, хотят достичь намеченного результата, видеть свой прогресс и идти к нему.

Каждый человек уникален, каждый обладает своими особенностями. Для лучшего результата к каждому необходим индивидуальный подход, его можно реализовать только в очень небольших группах или на персональных(индивидуальных) занятиях. Поэтому предлагают три формы обучения:

  • индивидуальные занятия (1-2 человека + преподаватель)
  • мини-группы (3-4 человека)
  • обычные группы (до 8 человек)

При комплектации групп учитываются все возможные факторы: помимо направления танца это и возраст, и уровень подготовки, и удобное время занятий. В случае индивидуальных занятий и мини-групп подбираются то время, которое удобно именно Вам. Если у Вас нет возможности заниматься по заранее спланированному расписанию, могут предложить вариант с индивидуальным графиком обучения.

Здесь проводятся занятия как для начинающих с нуля, тех, кто никогда не занимался танцами, так и для «продвинутых» танцоров, желающих совершенствоваться, участвовать в конкурсах и выступлениях и, возможно, зарабатывать своим мастерством.

Помогут Вам подготовиться к конкурсу или выступлению, поставить танцевальный номер любой сложности. Также школа танцев занимается постановкой свадебного танца — хореографы с удовольствием помогут сделать Ваш танец по-настоящему запоминающимся!

Школа танца и балета «Я ТАНЦУЮ» (ЗАО)

Адрес: м. Первомайская, Парковая ул., дом 3
Сайт: http://idance.su/
Телефон: +7 (495) 642-35-11
Стоимость: от 375 р. за 1 занятие

Современный восточный танец вобрал в себя не только традиционные элементы арабской культуры, но и современные движения. Экзотический и неподражаемо грациозный танец могут танцевать девушки и женщины любого возраста. Философия красоты женского тела откроется каждой из них. В танце огромное внимание уделяется работе мышц бедер, брюшной полости и спины.

В школе обучают детей и взрослых классическим и современным танцам. Здесь два прекрасно оборудованных танцевальных зала, система кондиционирования, много зеркал, света и музыки.

Профессиональные хореографы научат Вас танцевать с «нуля».

Продолжающим танцевать, школа поможет развиваться в этой увлекательной области искусства. Хореографы предложат индивидуальные занятия или занятия в малых группах, поставят Вам оригинальный номер, помогут принять участие в конкурсах и концертах.

Студия находится в двух шагах от метро Первомайская. Для автомобилистов есть парковочные места.

Школа танцев Red Hat — Dance (ЗАО)

Адрес: м. Мичуринский проспект, ул. Удальцова, д. 60
Сайт: http://redhat-dance.ru/
Телефон: 8 (905) 777-66-93, 8 (905) 560-65-55
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Танец живота включает в себя массу направлений. Это и классический «бэлли дэнс» (Ракс-эль-Шарки), и фольк, и, конечно, шоу-направление. Обучение танцу живота поможет сделать кожу более упругой и эластичной, смоделировать формы тела, поможет почувствовать себя здоровой и энергичной. Восточные танцы можно использовать для похудения, все движения грациозны и пластичны и не требуют физической подготовки, однако при этом представляют собой довольно интенсивную нагрузку и укрепляют все группы мышц.

Обучение танцу живота можно начинать в любом возрасте! В зависимости от вида танца живота, вы можете использовать аксессуары. Например, трость, бубен, зажженные свечи, веера, крылья или сагаты – особый ударный инструмент в виде небольших металлических дисков.

Уроки танца живота – оптимальный способ развить женскую пластику, почувствовать собственное тело, научиться управлять им непринужденно и легко. И, конечно, на любом празднике вы всегда окажетесь в центре внимания, если подготовите сольный шоу-номер. Впрочем, этот танец может быть исполнен только для одного зрителя – самого дорогого и близкого.

Форма одежды: спортивная, обтягивающая (например: топик, лосины), на ноги чешки, балетки или носки.

Школа-студия танцев Duos-Dance (ЮЗАО)

Адрес: м. Новые Черемушки, ул. Гарибальди, д. 36 помещение 7
Сайт: http://duos-dance.ru/
Телефон: +7 (985) 994-55-51, +7 (985) 994-55-50
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

Школа-студия танцев Duos-Dance отлично подойдет тем, кому хочется новых впечатлений и знакомств, кому недостаточно обыденной жизни или кто просто стремится привести себя в хорошую форму.

Обучение танцам преподавателями, настоящими профессионалами своего дела, даст вам понимание основ танца, правильную постановку корпуса, элегантность и легкость каждому движению.

Танцоры — особый тип людей. Они словно с другой планеты. Придумывая новую постановку, они преображаются — в их глазах можно увидеть целую вселенную бесконечной свободы. В обычной жизни танцоры отличаются сдержанностью, пластичностью, мягкостью движений. Выглядят всегда значительно моложе своих лет. Каждый педагог вкладывает душу в свои уроки танцев и получает невероятный заряд энергии от своих учеников. Вы сами сможете прочувствовать это на занятиях в центре.

Танцевальная студия Дуос Данс проводит обучение танцам как детей, так и взрослых, как опытных, так и начинающих. Если вы полны решимости и желания учиться, раньше никогда не занимались или, наоборот, хотите расширить свои возможности и ищете вдохновение в новых стилях, то школа поможет вам в достижении любых вершин.

Самое сложное в занятиях — это решиться на самый первый урок. Многие «новички» боятся ошибиться. Не волнуйтесь, через это проходили. Тренер учитывает возможные психологические проблемы учеников. Он поможет освоиться, ответит на все интересующие вас вопросы и во время занятия учтет индивидуальную скорость обучения каждого из присутствующих. Конечно же, путь к освоению всех необходимых основ и достижению желаемых высот не будет легким и быстрым, но не забывайте один мудрый афоризм: «наслаждайтесь процессом обучения танцу. Именно процесс, а не его конечный результат, есть сердце и совесть танца».

В свою очередь школа танцев Duos-Dance с удовольствием откроет для вас этот огромный мир творчества и свободы самовыражения, а также поможет заново найти себя и свой неповторимый стиль.

Уроки научат вас транслировать мужчине свое настроение, красиво показать вашу страсть и любовь. Занятия восточными танцами даже начинающим улучшают фигуру — подтягиваются мышцы, выправляется осанка. Восточным танцем порою рекомендуют заниматься женщинам после родов – чтобы вернуть фигуре девическую гибкость. Да и сами роды у женщины, практиковавшей танец живота, всегда проходят легче.

Приходите! Школа восточных танцев откроет для вас удивительный мир Востока, поможет развить скрытые возможности вашего тела, грацию и женственность.

Студия восточного танца Ханан (ЮАО)

Адрес: м. Коломенская, ул. Нагатинская, дом 29, корп. 4
Сайт: http://www.perova-hanan.ru/
Телефон: +7 (916) 886-51-29
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Студия восточного танца «Ханан» известна многим как в России, так и в других странах. «Ханан» в переводе с арабского – «нежность». Эта нежность, присущая восточным красавицам, обволакивает, завораживает, искусно удивляет, дразнит воображение и естественно выражается в танце.

С первых дней своего создания студия озарена ярким светом побед, серьёзных достижений и смелых планов. Первый конкурс состоялся в 2010 году – и сразу призовое второе место на гран-при Москвы. А дальше «Ханан» уже невозможно было остановить…

Студия существует всего три года, но, судя по количеству высоких наград, завоёванных студией на престижных российских и мировых конкурсах, её путь уже можно обозначить как масштабный и дерзновенно победоносный!

На занятиях, каждый может научиться выражать свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Вы сможете ощутить радостное и счастливое состояние — быть в танце. Ведь танец это вечное движение, а значит вечная жизнь!

Все, кто занимается в студии, стремятся к победам, превосходным результатам, исключительной красоте и приносящему радость творчеству. Для желающих возможны индивидуальные занятия в удобное время.

Девушки, которых манят непростые, но значимые и достойные внимания вершины, могут принять участие в подготовке к конкурсам: как в составе коллектива, так и самостоятельно под руководством Перовой Елены. Шанс стать одной из восхитительных, дразнящих воображение звёзд танцевального мира ожидает вас! Искры позитива, упоительных моментов, желанных событий и удачных находок постоянно сопровождают студию.

Профессиональная школа восточных танцев KrisStyle (ЮАО)

Адрес: м. Нагорная, ул. Криворожская, д. 6а
Сайт: http://krisstyledance.ru/
Телефон: 8 (495) 104-62-61
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа восточных танцев KrisStyle приглашает на занятия в профессиональную школу восточных танцев — для вас работают лучшие педагоги и хореографы России с высшим хореографическим образованием.

Здесь гибкий график тренировок и есть группы для различного уровня подготовки — для тех кто только хочет начать заниматься и профессиональные шоу-группы.

В студии вы найдете все то, что необходимо для позитивного обучения танцу:

  • Удобное месторасположение – для выбора студии восточного танца в Москве это один из важных факторов и хотят, чтобы вы тратили время на обучение, а не на дорогу
  • Гибкое расписание. Утром, когда дети в школе, вечером после работы или в выходные — каждый сможет найти удобное время для танцев
  • Высокий уровень преподавания. Педагог и основатель школы Кристина –профессиональный педагог-хореограф, по сей день участвующая в различных конкурсах. Доступно объяснит и покажет каждому все тонкости восточного танца
  • Индивидуальный подход . Школа танцев предлагает небольшие группы в просторных и уютных залах, чтобы внимание педагога было уделено поровну всем без исключения ученикам
  • Дружелюбная атмосфера. Красивая музыка, позитив педагога и интерес учеников к одному делу создают особую обстановку в зале и способствует формированию нового круга друзейВосточные танцы – обучение и общение, польза здоровью эмоциональному и физическому. И, конечно, большое количество позитивных эмоций.

Школа танцев «Trinix» (ЮВАО)

Адрес: м. Угрешская, ул. Угрешская, дом 31, офис 201А
Сайт: http://trinixdance.ru/
Телефон: 8 (495) 740-37-14
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа танцев «Trinix» предлагает удобные по времени и оптимальные по стоимости занятия как индивидуальные, так и групповые, в дневные или вечерние часы. Вы сможете подобрать и обучиться танцу, наиболее близкому вам по духу и темпераменту. Уроки танцев проходят в теплой домашней атмосфере, где вы будете чувствовать себя легко и не принуждено.

В школе танцев работают настоящие профессионалы своего дела, которые раскроют вам секреты пластики, движения, самовыражения. Вами будут восхищаться, Вас будут замечать. Чтобы научиться танцевать красиво и быть раскованным в любой компании, стоит сделать первый шаг и заглянуть в расписание занятий, а далее может быть и записаться в группы по направлениям.

Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. Очаровательная девушка, в процессе танца, раскрывает свою сексуальную энергию, и раскрепощается.

Школа танцев Танцбург (ВАО)

Адрес: м. Новокосино, ул. Суздальская, д. 9А
Сайт: https://tanzburg.ru/
Телефон: 8 (926) 400-64-10
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

В школе преподают профессиональные тренера, которые помогут вам научиться грациозно двигаться и танцевать, по желанию провести подготовку к соревнованиям по дисциплине — «восточный танец».

Студия восточного танца «Танцбург» в Железнодорожном (Балашихе) работает с 2009 года. За эти годы в ее стенах обучались сотни девочек, девушек и женщин, которые не только совершенствовали свое мастерство танца, но и стали чемпионами и призерами официальных соревнований, конкурсов, танцевальных олимпиад.

Программы обучения в студии восточного танца в Железнодорожном разработаны для детей и взрослых: Ученицы студии регулярно принимают участие в турнирах и конкурсах по дисциплинам: ориентал-классика, ориентал-фолк, ориентал-шоу, выступают в номанациях: соло, дуэты, минигруппы, формейшн.

  • Здесь научат гибкости и пластике, комплекс специальных упражнений сформируют правильную осанку и красивую фигуру.
  • Готовят чемпионок, научат побеждать, быть уверенной в себе, добавиться поставленной цели.
  • Современные просторные и уютные залы в центре города!

Наталья Соколова — руководитель студии восточного танца. Педагог-хореограф по танцу живота (belly dance). Опыт работы более 20 лет. Квалифицированный судья Общероссийской танцевальной организации направления Ориенталь. Тренерские заслуги: Воспитание чемпионов и призеров Московской области, чемпионов и призеров ЦФО, России, Европы, Всемирной танцевальной олимпиады.

Женщины, увлечённые bellydance, неизменно сияют легкостью и красотой, чувственностью и страстью. Их легкие шелковые одежды излучают теплое свечение. Они околдовывают одним лишь взглядом или движением руки. Мужчины не в силах устоять перед совершенными чарами. И поэтому, все дольше и желаннее смотрят вслед этим красавицам.

Школа танца GO Dance (по всему городу)

Адрес:

  • м. Киевская, Кутузовский п-рт. д.9к1
  • м. Тимирязевская, Дмитровское ш. д.11
  • м. Братиславская, Братиславская ул. д.6
  • м. Бауманская, Старокирочный пер. д.2
  • м. Аэропорт, ул. Лизы Чайкиной д.6

Сайт: https://go-dance.com/
Телефон: +7 (968) 328-13-28
Стоимость: от 525 р. за 1 занятие

Большой выбор танцевальных направлений, профессиональные преподаватели, индивидуальный подход к каждому, удобный график занятий – предлагают отличный условия для каждого. Оценить их несложно, достаточно записаться.

Совершенно не стоит бояться своей фигуры и комплекции, а тем более возраста. Чтобы пробудить свою женственность, вернуть сексуальность и уверенность в себе, тоже поможет танец живота. Польза очевидна для любой представительницы прекрасного слабого пола и чтобы это понять и ощутить на себе, стоит прийти хотя бы на бесплатное занятие.

Большая часть дам остается в зеркальном зале, наблюдая за преображением раз за разом, с удовольствием посещая уроки танца живота в Москве. Некоторые спустя несколько занятий начинают чувствовать прилив молодости и энергии, которая когда-то была ранее, в юном возрасте.

Поразить можно и в пятьдесят своей пластичностью и сексуальностью, главное поверить в это и записаться на танец живота для похудения в школу, где работают опытные инструктора и хореографы. Нужно просто поверить в себя и желание измениться придет быстрее, чем думаете.

Приходите в школу, посмотрите, как танцевать танец живота и визуально оцените, насколько это красиво и женственно. Почувствуйте ритмы востока в своем теле, тем более скоро лето, открытые платья, уже сейчас следует готовиться к жарким дням. За два месяца можно измениться до неузнаваемости, преобразив свою фигуру и покорив сердца мужчин.

Танцевальная мастерская «Life in Dance» (по всему городу)

Адрес:

  • м. Автозаводская, ул. Автозаводска, 18, ТРЦ «Ривьера»
  • м. Ясенево, Литовский бульвар д.7
  • м. Первомайская/Щелковская, ул. 16-я Парковая д. 20
  • м. Перово, ул. Полимерная д. 7а

Сайт: http://www.dancemast.ru/
Телефон: +7 (919) 107-64-75, +7 (915) 306-00-52
Стоимость: цену уточняйте по телефону

Обучение данному виду танца простое и сложное одновременно. Здесь все зависит исключительно от упорства учениц. После того, как мышцы разовьются до определенного уровня (в танце живота задействуются все группы мышц), тело становится гибким, и появляется возможность самой продумывать свой танец под любую понравившуюся музыку.

Также немаловажную роль играет забота о фигуре и хорошем настроении, которую сполна получают все ученицы, пришедшие на урок танца. Восточная музыка сама по себе настолько зажигательна, что после часовой тренировки, непременно хочется улыбаться себе и окружающим.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

 

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

 

Восточные танцы — безграничное многообразие стилей и направлений для женщины


Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге. Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

 

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья


Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

 

В чем секрет восточных танцев?


 Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять. И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

     — Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

     — Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов. Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

 «Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

 Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

 

Восточные танцы на Таймстади.ру — обучение онлайн с удовольствием


Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!  

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

 

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок  

 
Это видео открывает курс «Восточные танцы» — урок 1 познакомит вас с основными движениями и техниками танца и особенностями их выполнения. Вы увидите, что научиться танцевать – это просто и доступной каждой женщине независимо от возраста! Вы сможете смотреть, как танцуют восточные танцы опытные танцовщицы (и тренер), и учиться этому искусству в домашних условиях. А главное, все видео уроки доставляют настоящее удовольствие от тренировок!

Интересная деталь: в этом и последующих видео уроках звучат живые барабаны, которые заряжают энергетикой и настраивают на нужный лад. Мы уверены, что зажигательные ритмы помогут вам освоить все тонкости восточного танца.

 

Урок 2 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

  
Продолжаем курс «Восточные танцы» — урок 2 поможет вам правильно отработать уже изученные движения и выучить новые. Здесь мы уделим внимание движению, которое является одной из основ восточного танца – тряска. Вы научитесь делать трясочки, а также различные связки и другие движения, составляющие танец. После этого занятия вы сможете отметить все плюсы восточных танцев для вашего тела, души и настроения.

 

Урок 3 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок 

 
Первые уроки восточного танца уже освоены вами, и это онлайн видео поможет вам закрепить знания и умения. Здесь мы продолжим работать над движениями рук в восточном танце, над правильной постановкой корпуса и другими нюансами, которые делают восточный танец таким будоражащим и привлекательным для мужчин.

Обратите внимание, что в предыдущих уроках вы изучали восточный танец простой, все движения выполнялись в медленном темпе, а теперь мы переходим к восточному танцу быстрому – движения будут выполняться во все ускоряющемся темпе. Вы увидите, что это невероятно красиво, а также помогает для похудения и поддержания формы.

 

 

Доступен по абонементу


 
Новый онлайн видео урок, и новая радость от танцев! Восточный танец медленный вами уже практически освоен, и настало время выучить и отработать более сложные движения, выполняемые в быстром темпе. Вы сможете учиться этому дома, и обязательно достигните успеха!

И уже после этого занятия вы сможете станцевать для любимого, показать себя с лучшей стороны и приятно его удивить!

 

 

Доступен по абонементу

 
Половина курса «Восточные танцы» (Belly Dance)на Timestudy.ru уже изучена, вы научились выполнять базовые движения и упражнения, и теперь настало время изучить более сложные и красивые элементы восточного танца. Приготовьтесь к тому, что эта работа будет непростой, но ее результат доставит вам настоящее удовольствие!

Обучение восточным танцам дома, особенно на этом этапе, имеет и другой результат – сжигание жира, укрепление всех мышц вашего тела, и поддержание хорошего настроения.

 

Урок 6

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок восточных танцев поможет освоить сложные движения и связки под ритмичную музыку – за это часовую тренировку вы еще на шаг приблизитесь к поставленной цели и повысите свое мастерство. Вас уже нельзя назвать новичком, но есть еще движения, связки и нюансы, для освоения которых стоит дальше учить танец восточный.

Наверняка, вы уже отметили, что в последних уроках переплетаются восточные танцы и фитнес, и это неудивительно – сложные движения и серьезные нагрузки роднят танец с тренировками по фитнесу, и оказывают самый благотворный эффект на ваше тело. И в этом заключается одно из преимуществ восточного танца!

 

Урок 7

 

Доступен по абонементу

 
Новый видео урок курса «Восточные танцы», посмотреть который вы можете здесь, поможет вам закрепить ряд сложных движений и связок. Вы уже смогли разучить танец и уверенно показывать это шоу своему мужчине, но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому мы рекомендуем вам дальше проходить обучение восточным танцам дома, при возникновении сложностей – обращаться к уже просмотренным урокам, и отрабатывать все движения.

 

Урок 8

 

Доступен по абонементу

 
Этот онлайн видео урок завершает курс обучения восточным танцам. Здесь вы сможете примерить наряд для восточных танцев и показать настоящее шоу, к которому готовились все последние уроки!

Курс пройден, и теперь вы умеете выполнять основные техники – правильную разминку восточных танцев, все базовые движения и связки, и многое-многое другое. Теперь вы чувствуете себя уверенно и исполняете великолепный восточный танец!

Урок восточных танцев, школа восточного танца

В восточном танце заключена особая красота, изящество, плавность движений. Этот танец имеет древние корни, связанные с кочевыми народами. Сегодня курсы восточных танцев позволяют освоить тонкости техники исполнения восточных танцев, почувствовать их энергетику, ощутить их позитивное влияние на эмоциональную сферу. Восточный танец – это искусство, которое сегодня можно освоить и наслаждаться красотой и гармонией движений, получая от этого только позитивные эмоции.

Сегодня восточные танцы в Киеве преподают во многих студиях, однако «Парк Киевская Русь» предлагает гостям не просто занятия восточными танцами, но и познакомиться с культурой кочевников, чья история неразрывно связана с Киевской Русью.

Свежий воздух, заряд позитивных эмоций, общение и, конечно же, приятный процесс обучения в небольшой группе сделают ваш отдых особенным, интересным, активным и познавательным. Школа восточного танца, которая действует в «Парке Киевская Русь» позволяет освоить азы восточного танца и детям, и взрослым. Опытные инструкторы уделят внимание каждому, кто интересуется культурой востока и хочет научиться танцевать восточный танец. Восточные танцы в Киеве в Парке откроют вам удивительный и прекрасный мир восточной культуры и танцевального искусства. Присоединяйтесь!

Такой урок восточных танцев проходит в выходные дни, набираются небольшие группы желающих. Таким образом, в свободное время вы сможете соединить приятный отдых на свежем воздухе и занятия танцами.

Если вы хотите пройти урок восточных танцев, приглашаем вас в новом сезоне посетить Парк и освоить это древнее, красивое искусство в совершенстве. Каждое такое занятие принесет вам позитивные эмоции, хорошее настроение и заряд бодрости.

А кроме этого Парк предлагает и другие мастер-классы. В Парке можно пройти обучение гончарству, кузнечному делу, изготовить обереги для дома, научится художественной росписи по стеклу или отчеканить себе памятную монету.

Главное – это желание, терпение и усердие. В результате таких занятий вы сможете унести домой интересные сувениры, освоить азы разных видов народных ремесел и, возможно, захотите продолжить совершенствоваться в одном из направлений в будущем. Кроме этого, в Парке проходят разные культурно-исторические мероприятия, такие как фестивали, турниры, соревнования с выступлением музыкальных коллективов, фейерверками и огненными шоу.

Будут ли это курсы восточных танцев или же вы захотите углубить свои познания в ремеслах Киевской Руси, решать вам. Но в любом случае вы отлично проведете время. Школа восточного танца в «Парке Киевская Русь» радушно встретит и деток, и взрослых. Если вас заинтересовали мастер-классы и уроки в Парке, узнайте подробней про этот вид услуг на сайте.

Уроки восточного танца для начинающих в Москве.

Уроки восточного танца для начинающих помогут женщине раскрыть свою внутреннюю сущность и показать, на что она способна в деле управления собственным телом. Вы увидите, как удивительным образом постепенно ваше тело начнет приобретать идеальные очертания. Фактически восточный танец является альтернативой антицеллюлитному массажу. Один из классических элементов танца — «тряска» — заставляет мышцы усиленно вибрировать, в результате чего органы малого таза и попутно желудочно-кишечный тракт подвергаются естественному самомассажу.

Восточные танцы научат вас оригинальным дыхательным техникам, позволяющим контролировать собственное дыхание, поэтому артериальное давление, даже если ранее имелись с ним проблемы, придет в норму. Мы будем рады, если вы обратите свое внимание на наши уроки, которые откроют перед вами поистине неограниченные возможности для совершенствования тела и духа.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНЫЙ УРОК

Восточные танцы — уроки в центре в Москвы

Сформировать и усовершенствовать собственное тело помогут наши занятия. Благодаря звукам прекрасной восточной музыки, под которые плавно движется роскошная женщина, соблазнительно покачивающая бедрами, зрители оказываются под неким гипнотическим воздействием — кажется, что пожелай только исполнительница, она смогла бы подчинить своей воле всех наблюдающих за ней.

Движения и пластика могут ежеминутно сменять друг друга, переходить от агрессивно-динамичных к ласкающе-спокойным. Девушек никогда прежде не занимавшихся танцами либо имеющих очень маленький опыт обязательно заинтересует уроки. На первые занятия наши тренеры рекомендуют надевать свободные, не стягивающие тело одежды, но подбирать их следует таким образом, чтобы живот — главный участник действа был открыт. Педагог будет внимательно наблюдать за тем, правильно ли работают мышцы вашего пресса. Несмотря на то, что исторически танцовщицы исполняют танец босиком, лучше подобрать удобную, ни в коем случае не громоздкую, обувь типа чешек либо балеток.

А вот достигнув определенных успехов в овладении искусством танца и дождавшись выступлений, вы можете рассчитывать на классическое облачение. Ваши очарование, пластику и грацию умело подчеркнут шелестящие юбки или искусно расшитые бисером шелковые шаровары, красивые набедренные повязки и яркие лифы.

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Кроме того, в процессе обучения вам придется принимать участие в создании костюмов и аксессуаров, в которых вы будете выступать на конкурсных программах. Наши ученицы под руководством преподавателей выбирают также аксессуары — платки, шали, сагаты — и таким образом развивают свою фантазию и вкусы.

Скорее всего, вы уже видели выступления профессиональных танцовщиц, наблюдали за их раскрепощенной манерой движения, восхищались стройностью фигур и, возможно, с сердечной тоской думали о том, что никогда не сможете научиться восточному танцу. Действительно, на первый взгляд искусство это кажется весьма сложным — все элементы его совершенствовались на протяжении многих веков.

Танец, придуманный женщинами востока для соблазнения представителей мужского пола, безусловно, заслуживает особого внимания, так как хорош в исполнении танцовщиц абсолютно любой комплекции. Завораживающие движения вкупе с необычной для европейского слуха томной, обволакивающей слух и сознание музыкой, способны сбить с толку неискушенного зрителя и даже повергнуть его в легкий транс. Мудрые женщины точно рассчитали реакцию мужчин на изящно двигающееся полуобнаженное тело.

Больше информации

учить восточный танец живота для начинающих по низким ценам

Фитнес-клуб «Колизей» приглашает на восточные танцы в Тюмени чтобы:

  • улучшить фигуру;
  • снять стресс, напряженность, повысить эмоциональный тонус;
  • укрепить здоровье.

Опытный инструктор ведет танец живота для начинающих и поможет освоить упражнения, даже если вы никогда не танцевали.

Чем полезны восточные танцы

Похудение. Движения танца корректируют фигуру за счет перераспределения подкожных отложений. Час занятий восточными танцами сжигает 300 калорий. Основные элементы — это тряска, которая действует как вибромассажер. Такие элементы позволяют избавиться от целлюлита.

Ускорение обмена веществ. За счет активной работы гладкой мускулатуры улучшается работа желудочно-кишечного тракта и нормализуется обмен веществ.

Улучшение кровообращения. Интенсивные движения улучшают кровоток, благодаря чему организм избавляется от токсинов и шлаков. Это особенно полезно больным гипертонией или другими сосудистыми заболеваниями.

Укрепление женского здоровья. Женщины, практикующие уроки восточных танцев 6-12 месяцев отмечают уменьшение менструационных болей. Занятия снижают риск развития и избавляют от гинекологических заболеваний.

Укреплении мышц спины и позвоночника. Через месяц занятий вы почувствуете облегчение в позвоночнике, шейном отделе, а классические движения рук сформируют красивую осанку и укрепят мышцы спины. Если у вас была травма позвоночника, занятия подойдут в качестве реабилитации — в них отсутствуют тяжелые физические нагрузки.

Повышение координации. Плавность и размеренность движений увеличивает гибкость суставов, связок, работу вестибулярного аппарата.

Укрепление гладкой мускулатуры. Упражнения повышают упругость мышечной ткани в брюшной полости и грудных мышц. Подкожный жир равномерно распределяется в области пресса, а мышцы груди становятся крепче.

Борьбе со стрессом и апатией. В процессе танца необходимо дышать ровно и ритмично — такая техника дыхания благотворно влияет на центр удовольствия в нервной системе, организм выделяет эндорфины. В результате уходит стресс, повышается эмоциональный тонус.

Как танец живота помогает при беременности

  • Укрепляет мышцы, участвующие во время родов — глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза;
  • помогает контролировать глубокие мышцы — расслаблять и напрягать их, что пригодится при родах;
  • укрепляет мышцы промежности, что снижает вероятность разрывов при родах;
  • снижает нагрузку на спину за счет укрепления мышц;
  • помогает сохранить красивую форму груди благодаря нагрузке на плечевой пояс;
  • снижает вероятность растяжек и быстро возвращает в форму после родов.

В восточном танце отсутствуют резкие движения, поэтому он безопасен для будущих мам. Однако, перед записью на занятия проконсультируйтесь с врачом.

Цена

Стоимость 1 занятия — 350 ₽, цена абонемента зависит от количества и набора занятий. Чтобы посетить пробное занятие танца живота в Тюмени, позвоните менеджеру или изучите расписание на сайте и оставьте заявку.


Танец живота

Преподаватель восточных танцев Джульетта Петросян

Восток — дело тонкое

Такое же тонкое, какою станет ваша талия от постоянных занятий танцами. Восточный микс поможет для начала почувствовать различные мышцы в районе живота, бедер и рук. Самые интересные связки из бэлли-дэнс на фоне музыки арабских и средиземноморских стран сделают свое дело — поднимут настроение, жизненный и мышечный тонус.

Гибкость и плавность

Не нравятся спортивные и слишком быстрые танцы, резкие движения?
Восточный микс — для вас. Арабские танцовщицы издревле славятся своей женственностью, изяществом и загадочностью. Все эти качества можно развить на уроках восточных танцев.

Подходит новичкам

Мы специально создали сплав из восточных направлений вместо традиционного танца живота. Тут будет и энергичный танец, и тряски бедрами под определенный ритм, и плавные переплетения рук. Урок создан с учетом того, что пришедший на него не имеет специальной подготовки, так что танец будет доступен для посетителей всех возрастов, с любым танцевальным опытом.

…И еще немного изюма (а может быть, киш-миша)

Если вы уже думаете записаться, но не до конца соблазнились, то вот еще немного информации о восточном танце. Движения с занятий можно успешно применять на различных вечеринках, они подойдут под любую ритмичную музыку. Бедра приобретут плавные формы, а походка — сексуальность, что будет заметно даже при обычной прогулке. А еще восточный микс — услада не только для тела, но и для ушей. Арабские и греческие певцы способны взбудоражить любого за одну секунду, ведь они такие горячие!

Наряжаемся!

На занятия желателен обтягивающий трикотаж (спортивные лосины), топ или обтягивающая майка. Обувь — балетки или кроссовки с мягкой подошвой. На бедрах будет красиво смотреться платок или пояс с монистами. Но если у вас такого нет, то можно приходить в любой спортивной одежде. Специальные атрибуты вовсе не обязательны, но они добавляют танцу красоты и аутентичности.

Расписание восточных танцев

Показать полное расписание студии

  1. Лето!
  2. Танцы!
  3. Восточный микс
Мы ВКонтакте, Инстаграме и в Фейсбуке
Россия, Санкт-Петербург
+7 812 565-45-32

[email protected]

© 2009—2021 Студия танцев «Лето!»

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ — Бесплатные уроки живота онлайн

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ Онлайн-классы

Вы можете танцевать с нами бесплатно! Мы опубликовали базовые движения танца живота и регулярно выкладываем для вас новые видео. Все тренировки представляют собой плейлисты из нескольких видео и содержат полную разминку тела и расслабляющую заминку. Расскажи мне больше

Bellydance Class # 1
начальный уровень

Начните свое обучение с этого класса начального уровня.Вы изучаете основы танца живота: поза, качели, боковое скольжение и майя бедрами и грудью.

Bellydance Class # 2
новичок

Движения из первого класса уже кажутся гладкими и сочными? В классе № 2 вы изучите основы танца живота: наклоны внутренних кругов и вертикальные круги бедрами и грудью. Афро с интеграцией тазового дна — наша специальность.

Bellydance Class # 3
новичок

В классе №3 вы узнаете больше об основах танца живота: скольжение вперед и классические египетские горизонтальные круги бедрами и грудью.

Bellydance Class # 4
новичок

В классе №4 вы изучите основы танца живота: верблюды с бедрами и грудью, а ваши первые резкие акценты на бедрах инициированы вашими ягодичными мышцами.

Bellydance Class # 5
новичок

В классе № 5 вы узнаете больше об основах танца живота: скручивания и горизонтальные восьмерки с интеграцией тазового дна. а также некоторые базовые движения рук, такие как руки змеи.

Bellydance Class # 6
Продвинутый

В классе № 6 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: хагала шимми и вариации. а также движения рук, которые приводят к рукам змеи.

Bellydance Класс № 7
Продвинутый

В классе № 7 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: опускание бедра, акценты, элегантные восьмерки с подъемы ног, наслоенные грудью верблюдов и опускания бедра, а также секреты отличной тряски бедра.

Bellydance Хореография
Средний — Продвинутый

Изучи мою прекрасную хореографию танца живота шаг за шагом! Это моя интерпретация классического Египетская любовная песня Ум Калсума «Дарет Аль Аям» (Дни проходят).

Bellydance все движения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех движений танца живота, которые вы выучили до сих пор. Пошаговая инструкция.

Bellydance все упражнения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех упражнений по танцу живота с музыкой. Танец до тех пор, пока вы можете!

Советы по танцам и здоровью

Обзор советов Коко и место ее новой серии интервью Free Woman . Развлекайся!

Bellydance Полные классы

Обзор полноформатных уроков танца живота, которые мы записали для вас здесь, в Берлине.Видео на немецком языке содержит субтитры.

Чувственная танцевальная тренировка

Все о программе тренировки чувственных танцев Коко — для вас оздоровительная программа дома: телешоу, обзоры, интервью.

COCO’s Bellydance Show

Здесь вы можете увидеть коллекцию шоу танца живота Коко. Наслаждаться!

Учитель Обучение

Послушайте, что наши выпускники говорят о нашей педагогической подготовке, и посмотрите стипендии.

Развлечения Путешествия, интервью …

Обзор всех интервью, туристических видеоблогов и других видео от и с Коко.

Belly Dancing By Thia — Belly Dancers в Солт-Лейк-Сити, штат Юта

Belly Dancing By Thia — одна из самых профессиональных компаний по танцу живота в Юте! Мы предлагаем урока танцев от отмеченных наградами инструкторов по танцу живота, а также широкий выбор танцевальной одежды и аксессуаров в нашем магазине.Мы даже устраиваем танцевальные мероприятия и собрания, чтобы продемонстрировать наши навыки и знания как танцоров живота!

Посмотреть расписание занятий

Позвоните сейчас, чтобы начать свое путешествие по фитнесу и танцам живота

Исключительные уроки танца живота

Научиться танцевать танец живота еще никогда не было так просто, как сейчас под руководством отмеченных наградами инструкторов Belly Dancing By Thia! Если вас заинтриговали замысловатые движения и богато украшенные костюмы танцовщиц живота, то пришло время узнать больше об этом богатом культурном стиле самовыражения от тех, кто овладел этим искусством.Если вы просто увлечены художественным самовыражением с помощью танца или ищете новое времяпрепровождение, которое заставит вас чувствовать себя уверенно и выразительно, наши уроки танца живота в Солт-Лейк-Сити помогут вам по-настоящему открыть и оценить искусство живота. танцы.

Belly Dancing By Thia — это не просто обучение вас искусству танца живота — мы также предлагаем различные уникальные наряды и аксессуары, которые помогут вам создать собственный образ во время танца.Вы найдете уникальную одежду для танца живота, красивые браслеты и браслеты, серьги, макияж и парфюмерию, а также огромный ассортимент других аксессуаров, которые позволят вам получить максимум удовольствия от занятий танцем живота. В Belly Dancing By Thia вы найдете все, что вам нужно, и даже больше, чтобы стать великим танцором живота, от одежды для танца живота и инструкций до всего, что между ними. Свяжитесь с нами или зайдите сегодня, чтобы узнать, почему Belly Dancing By Thia — одна из самых популярных студий танца живота в Солт-Лейк-Сити, Южном Солт-Лейк, округе Солт-Лейк или Миллкрик, штат Юта:

  • Владелец Тиа является победителем конкурса «Вклад и посвящение в искусство танца живота штата Юта», награды «Великий танцор года 2006», а также хэдлайнером танца живота в 2000 и 2005 годах.
  • Мы предлагаем уроки танца живота в Солт-Лейк-Сити, Уэст-Вэлли-Сити, Миллкрик и других городах.
  • Thia предлагает сюрпризы BellyGrams на любой случай!
  • Мы проводим ряд праздничных и сезонных шоу, открытых для публики.
  • Наш бутик предлагает широкий выбор одежды и аксессуаров для танца живота для всех стилей танца живота.
  • Изучите новое хобби, открывая для себя богиню в пределах
  • Знакомьтесь с новыми друзьями, присоединяйтесь к танцевальному братству!
  • Обретите уверенность, силу и гибкость
  • Развлекайтесь, сжигая калории
  • Маленькие классы танца живота гарантируют индивидуальный подход
  • Сертифицированные инструкторы
  • Возможности реализации
  • Классы для начинающих и профессионалов, для взрослых
  • В бутике представлен широкий выбор одежды и аксессуаров для танца живота для всех стилей танца живота
  • Тиа учился, преподавал и выступал в Египте, Турции, Индии и Германии, а также по всей территории США

Танцевальные мероприятия

Школа Кассандры

Марго Абдо О’Делл — известный педагог, исполнитель и хореограф ближневосточных танцев.Известная своей отточенной техникой и выразительностью, исключительными педагогическими навыками, захватывающими театральными постановками и информативными статьями, она была лидером в национальном танцевальном сообществе Ближнего Востока.

Ее местные театральные представления изображали множество танцев с Ближнего Востока, с Ближнего Востока, а также интерпретирующие работы, основанные на традиционных и современных жанрах движений, всегда вдохновленных ее ливанским наследием.За свою работу она получила многочисленные гранты от таких спонсоров, как Совет по делам искусств штата Миннесота, Фонд Джерома, Travelers, Женский фонд, Фонд Макнайта и другие. Видео ее выступления, Tajdeed, , было рассмотрено и настоятельно рекомендовано.

Неоднократно путешествовать по стране, чтобы обучать, выступать и делиться этой яркой и страстной традицией было большой честью и удовольствием. Восприимчивость студентов и слушателей к изучению арабской культуры приносит много удовольствия, особенно в трудные времена во всем мире.

Раннее танцевальное образование Марго включало в себя обучение балету, модерну, чечетке, джазу и ближневосточным танцам от лучших хореографов / инструкторов США и Ближнего Востока. Она также привносит свой опыт в качестве сертифицированного инструктора Интегральной Йоги Хатха в свое обучение и коучинг.

Каждый жизненный этап приносит с собой новые задачи, перспективы и способы творческого самовыражения.Марго приглашает своих учеников на прогулку, чтобы получить возможность получить личное понимание и испытать восторг от объединения тела / разума / духа посредством движения. Танец, как и йога, должен быть радостным праздником, а не соревнованием. Будьте готовы весело провести время на ее занятиях!

Кассандра — ее давний друг и наставник, и Марго благодарна за годы ободрения и поддержки. Марго была первым преподавателем в школе Кассандра и рада вернуться.

Текст Карстенса Смита.

уроков танца живота White Plains | Классы танца живота White Plains

Классический танец живота для тела и души в стиле Ракс Шарки w / Nahara

Изучите этот захватывающий танец Ближнего Востока. Обогатите свои культурные знания. Хотите ли вы танцевать живот, как Шакира, выступать профессионально или просто повеселиться и набрать форму, это место для вас, чтобы начать.Уроки Нахары для начинающих охватывают все основные движения и суставы бедра, груди и рук, а также простые импровизационные хореографии. Уроки продвинутого уровня для начинающих / среднего уровня посвящены более сложной хореографии и многослойным движениям для более точной интерпретации музыки. Введение и продолжение реквизита, такого как вуаль, веерная вуаль, тростник и зилс. Приветствуются все типы телосложения и возрасты. Набедренные шарфы и зилы можно приобрести в ателье.

КАБАРЕ И ТЕАТРАЛЬНЫЙ СТИЛЬ Belly Dance w / Gina

Открытый класс Джины приглашает танцоров в гламурный мир кабаре и театрального танца живота, а также в драматический мир современного театра и стилей фьюжн.Техника основана на элементах египетского, турецкого и американского кабаре, с концепциями разминки и исполнения, заимствованными из западных концертных танцев, таких как балет, модерн и джаз. Этот класс предназначен для всех уровней. Для новичков это большой вызов. Для учеников среднего и продвинутого уровня это отличный способ поработать над техникой и добавить к своим движениям особые навыки (зилы). Живое сопровождение на барабанах каждую первую среду!

PERFORMANCE TROUPE w / Nahara

«Выведите свой танец на новый уровень.« Изучите и освоите прекрасные хореографические постановки, которые вы можете исполнять с сокурсниками на местных площадках в районе трех штатов.

Встреча по танцам живота в Вестчестере — Приходите, Шимми, с нами! Dance Bootcamp: Когда Нурхан приезжает в город … будьте готовы потеть и потеть! Нурхан проводит захватывающий семинар по египетской технике, ритмическому обучению и упражнениям. Каждый семинар оптимистичен, и ее метод обучения работает для каждого танцора. каждый уровень (включая абсолютных новичков).

Qualls из черного дерева | Классы танца живота, Вашингтон, округ Колумбия,

У вас есть возможности выучить танец живота онлайн с Ebony:

  1. НОВЫЕ классы по требованию : Присоединяйтесь к сообществу Studio Ebony и получайте множество предварительно записанных занятий за потрясающую ежемесячную плату.
  2. Еженедельные онлайн-классы в прямом эфире : Танцуй с черным деревом в реальном времени. Получите отзывы и исправления во время занятий. Расписание указано ниже.
  3. Частные и полу-частные уроки в Zoom: Электронная почта Ebony на cobaltblu @ hotmail.com по расписанию.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ урок танца живота онлайн

Присоединяйтесь к моему списку рассылки и получите бесплатный урок танца живота в своем почтовом ящике. Я буду присылать вам новости о шоу, семинарах, скидках и (иногда бесплатных) занятиях.

С праздником! Подарочные карты класса

Подарите или получите в подарок здоровье, позитивный настрой и хорошее самочувствие. Подарочные карты доступны для 4-недельных занятий, индивидуальных занятий или фитнеса ShimmyHIIT.

Еженедельные онлайн-классы

ShimmyHIIT ™ Тренировка танца живота

  • Воскресенье, 11:00 — полдень (восточноевропейское время)
  • НОВИНКА : Сэкономьте, купив 4-недельный сеанс.Получите доступ к записанным видео занятий в течение недели после последнего занятия. Ссылка на записи Zoom будет отправлена ​​вам по электронной почте от Eventbrite после занятий. Таким образом, вы пойдете на занятия, когда у вас будет время!
  • Когда вы регистрируетесь на сеансе drop-in ShimmyHIIT, вы получаете доступ к сеансу LIVE, а также к записи класса на ШЕСТЬ дней после того, как этот конкретный сеанс прямой трансляции произойдет (без исключений по дате) . Ссылка на запись Zoom будет отправлена ​​вам по электронной почте от Eventbrite после занятия.Таким образом, вы пойдете на занятия, когда у вас будет время!

Эта уникальная и динамичная тренировка сочетает в себе лучшее из двух миров, сочетая интенсивность сеанса HIIT (высокоинтенсивной интервальной тренировки) с техникой танца живота, включая комбинации и слои шимми. Увеличьте мышечную силу и выносливость сердечно-сосудистой системы, прилагая большие усилия во время интенсивных тренировок, за которыми следуют короткие периоды восстановления и упражнения, основанные на танце живота. Эта тренировка для всего тела включает тренировки с отягощениями, кардио-тренировки и силовую работу без использования весов или оборудования.Этот семинар — отличное тренировочное средство для всех, кто хочет достичь высокого уровня физической подготовки. Настоятельно рекомендуется спортивная обувь.

Основы танца живота

Новые ходы каждый месяц! Для новичков или новичков среднего уровня, желающих практиковать традиционный танец живота. Изучите основные тряски, акценты, волнистости и шаги перемещения. Практикуйтесь с веселой хореографией.

Каждый месяц будет проходить одна из трех сессий по основам Bellydance Basics: Lilac, Orchid or Lavender .Хотя вы всегда будете изучать основы и закрепить базовые движения на любом из этих трех занятий, вы будете получать новые новые техники и комбинации каждый месяц. Вы можете начать свой дневник с любого из трех сеансов. Рекомендуется принимать каждую сессию 2-3 раза.

Urban Fusion Technique and Drills

ДВА ВАРИАНТА:

ИЛИ

  • Пятница, 11:00 — полдень EST (занятия в пятницу будут такими же, как и на вечерних занятиях в четверг)

Этот класс подготовит вас к следующему классу хореографии Urban Fusion.Изучите сложный и уникальный танец живота в стиле фьюжн. Техника упражнений, которая даст новые комбинации, на которые повлияли городские стили хип-хопа, стили ретро-фанк, такие как поппинг, и неподвластное времени влияние raqs sharqi. Развивайте координацию, работайте над изолирующими движениями и расширяйте свой танцевальный стиль с помощью необычных комбо. Этот семинар будет заряжать энергией, готовиться к тому, чтобы попотеть и повеселиться. Обувь для танцев рекомендуется, но не требуется. Уровень — средний и выше.

Urban Fusion Хореография

ДВА ВАРИАНТА:

  • Четверг, 7: 15–8: 15 EST

ИЛИ

  • Пятница, 12:15 — 13:15 EST (занятия в пятницу будут такими же, как и на вечерних занятиях в четверг)

Класс «Городская техника слияния» является рекомендуемым, но не обязательным предварительным условием.Откройте для себя забавное и уникальное звучание современного танца живота. Изучите комбинации, в которых сочетаются современные городские стили хип-хопа, ретро-фанк, такие как локи, и вневременное искусство raqs sharqi. Развивайте координацию, работайте над изолированными движениями и расширяйте свой танцевальный стиль с помощью поппинга и плавности. Этот семинар будет заряжать энергией, готовиться к тому, чтобы попотеть и повеселиться. Обувь для танцев рекомендуется, но не требуется. Уровень — средний и выше.

Стоимость еженедельных онлайн-занятий

  • Запись на курс: 60 долларов США за 4 недели занятий подряд.Смотрите конкретные даты. Для уроков Urban Fusion выберите ЛИБО сеанс в четверг ИЛИ пятницу. Вы не можете комбинировать эти занятия.
  • Подача: 20 долларов / класс
  • ShimmyHIIT: 15 долларов за одно занятие. 50 $ / 4-недельная сессия.

Почему вам следует выбрать пакет регистрации?
При покупке 4-недельного сеанса зачисления в класс вы получаете доступ к группе класса Facebook, где у вас будет доступ к:

  1. Доступ к записям каждого класса в течение всего периода зачисления
  2. Еженедельный список движений, изучаемых на занятиях по технике
  3. Возможность задать мне вопросы в группе
  4. Сообщество танцоров, готовых поделиться с вами
  5. Шанс выиграть бесплатные занятия каждый месяц
  6. Ежемесячный счастливый час Zoom со всем сообществом

*** Вы получите ссылку Zoom для класса в электронном письме от Eventbrite после регистрации.Если вы НЕ получили это письмо, свяжитесь с Ebony по адресу [email protected] как минимум за 2 часа до занятия. Возврата нет. Ваша покупка действительна только в указанные даты занятий. Пожалуйста, дважды проверьте время начала занятий в вашем часовом поясе.

Мы не несем ответственности за непосещение или трудности с участием из-за проблем с подключением к Интернету или скоростью с вашей стороны. Перед регистрацией все участники должны убедиться, что у них есть надежное интернет-соединение и подходящее устройство для просмотра занятий.

Приобретая занятия, участники подтверждают, что у них хорошее здоровье, и освобождают инструктора от любой ответственности за любые травмы или убытки, возникшие в результате участия. Перед регистрацией убедитесь, что у вас достаточно места, свободного от потенциальных источников травм и подходящего пола для танцев.

Фото Хорхе Денго Фото

уроков танца живота с Фахтием, учителем / инструктором

Из-за пандемии Covid 19 занятия Фахтима были перенесены.См. НОВОСТИ на странице для получения информации о текущих предложениях ONLINE класса .

Понедельник

Парки Лонг-Бич и зоны отдыха
Wardlow Park,
3457 Stanbridge,
Long Beach, California

Начальный уровень …….. 6:15 вечера — 19:15
Средний ………… 19:30 — 20:30
Продвинутый Уровень ……. начинается в 20:45 — 21:45

5 недель сессии

вторник

Dance GardenLA Studio
3191Casitas Ave, Suite 112
Los Angeles, CA.


Позвоните в Fahtiem 626-810-SHOW (7469), чтобы зарегистрироваться.

Смешанные уровни ……… 20:30.

среда

Блумфилд Парк
21420 Пионерский бул. (И 215-я улица)
Лейквуд, Калифорния
Смешанные уровни ……….. 6:30 — 7:30 вечера.
6-недельные занятия

Четверг

Ресурс Ла Мирада Центр
13710 La Mirada Blvd
La Mirada, CA

смешанных уровней ……………. 19:35 — 20:55
6-недельные занятия

пятница

Колледж Лонг-Бич Сити
4901 East Carson St
Лонг-Бич, Калифорния

15-недельная сессия ………. 7: 00–22: 00
Кредитный класс

суббота

Rowland Heights, CA

Позвоните Фахтиему для получения дополнительной информации. 626-810-ШОУ (7469).

смешанных уровней.


«На Фахтием приятно смотреть, выразительный и захватывающий исполнитель, с особой теплотой и завораживающим шармом.Фахтим также одаренный учитель, умеющий выявлять лучшее в каждом ученике. Ее ученики учатся делать больше, чем просто использовать свое тело, она учит их танцевать. своим сердцем, разумом и душой », — Азиза Ахлам, исполнитель / педагог, 1-е место, занявшее второе место 1990 Мисс Америка танца живота.

Частный Уроки в студии Фахтима в
Роуленд-Хайтс, Калифорния.

Фокус on Fahtiem: by Meleah
(статья появилась в Ежемесячных новостях Sameda)

«Это год SAMEDA FAIRE спонсирует семинары двух самых известных Калифорнийских танцоры…. В этом месяце мы представляем «Фахтиема», который также будет проводить семинар.

Все, кто проходил курс от Фахтиема знает «магию», которую она наделяет. Она действительно мастер танца и педагог. Она приносит элегантность и энергия этой многовековой традиции превращают ее в форму искусства. Ее классы веселые, заряжающие энергией и оставляющие желать большего. Я учился у Фахтима и каждый раз узнаю все больше нюансов и ухожу с новой «искрой».

Фахтим обучает продвинутых и начинающих студентов, давая каждому что-то особенное.Она обучает базовым движениям, переходя от одного уровня к другому. техники. Она призывает каждого танцора всегда делать все, что в их силах.

Она всегда говорит о важности практики как если бы вы были на сцене и полностью посвятили себя танцу. Она мотивирует вас на достижение более высокой цели.

Она преподает в манере, которая привлекает танцоров всех уровней, никого не оставляя нетронутый. Фахтием считает, что с целенаправленной позитивной энергией даже самые простые движение может быть увлекательным.Дело не столько в сложности движения. так, как вы это представляете. В движениях Фахтиема есть чистота. Ее действия выразительны, и в ее танце есть дополнительные нюансы, которые придают ему волшебный качество. Она способна увлечь вас своими движениями и увлечь вас ее личность. Она привносит в танец чувственность и живость. Там есть блеск в ее глазах, когда она флиртует с аудиторией, заставляя их плакать более. Просто приподняв бровь, она источает тепло и юмор.

Принимая мастер-класс с Фахтием не оставит вас равнодушным. Ее техника и любовь к танец вдохновит вас танцевать всем сердцем и душой ».

Назад наверх

Частные уроки восточных танцев — Dance All Styles

На частных занятиях по танцу живота (дома или в тренажерном зале) прогресс в 4 раза быстрее, чем в групповых занятиях.

Восточный танец — это, прежде всего, один из древнейших танцев в мире. Это танец, возникший в результате зарождения двух религиозных ритуалов Древнего Египта.Восточный танец сочетает в себе элементы из разных стран Ближнего Востока и Северной Африки.

Восточный танец — это в основном женский танец. Хотя некоторые мужчины тоже это практикуют. Действительно, в восточном танце есть несколько стилей (классический, традиционный и современный), в которых выражается несколько энергий. Он предназначен для людей любого возраста и любой физической формы.

Восточный танец, основанный на осознании тела, позволяет пробудить осознание, красоту и гармонию тела с помощью альтернативных движений и жестов.Жесты и движения попеременно волнистые.

Частные уроки танца живота проходят прямо у вас дома.

По всей территории Соединенных Штатов Америки

Занятия могут проходить в аудиториях только в крупных городах рядом с вами

Учитель придет прямо со своей аудиосистемой и плейлистом выбранной музыки. Немного места — единственное, что вам действительно нужно.

Для домашних уроков требуется минимум 70 футов ² свободного пространства.

В конце каждого урока вы сможете снимать учителя на свой мобильный телефон.Он / она покажет вам краткое видео о том, что вы видели во время занятия, чтобы вы могли практиковаться между занятиями, если хотите.

Мы предлагаем пакеты занятий, которые были продуманы всеми учителями, чтобы вы могли лучше следить за процессом и эффективно продвигаться вперед.

Пакет на 1 человека: с 7х40 до 337,50 $

То есть 45 долларов в час. Также пакет 15 часов за 40 $ / час.

Пакет для 2 человек: 6 часов для 390 $

То есть 65 долларов в час.Также пакет 12 часов на 60 $ / час за 2.

Ограниченное по времени предложение:

Получите скидку до -38% на классы, добавленные после 12-часового пакета

Танец живота — это вид танца, основной характеристикой которого является ритмичное движение мышц бедра и живота.

Это восточный танец, также называемый «танец живота», который состоит из серии вибрирующих движений, акцентов, волн, тазовых движений и вращений, влияющих на все тело в целом.

В сочетании с музыкой и вращательными движениями эти движения изначально были неотъемлемой частью ритуала подготовки к зачатию и материнству.

Восточный танец способствует социализации, самооценке, чувственности, силе, выносливости, гибкости, координации, осознанию тела и равновесию.

Прежде всего, это позволяет нам обнаружить, что можно весело провести время, танцуя, расслабляясь и одновременно контролируя свое тело. Физические и эмоциональные преимущества восточного танца делают его настоящей терапией для тела и разума.

Танец живота развивает чувство собственного достоинства, повышает уверенность в своих силах и раскрывает женственность.

Танец живота активизирует кровообращение, повышает рефлексы и снимает напряжение.

Также увеличивает гибкость и растяжку.

Танец живота помогает при менструальных, гормональных и родовых проблемах. Он уменьшает судороги, уравновешивает сексуальные функции и облегчает схватки и расширения.

Танец живота воздействует на мышцы.Например: подтяжка и тонирование.

О Bellydance:

Правильное название этого стиля танца — «Ракс Шарки», что означает танец живота или танец живота.

Для Америки название восточного танца может означать японский танец, китайский танец, тайский танец и т. Д. Поэтому в США его называли «танец живота», а в Бразилии — «Dança do ventre».

Этот номинал обусловлен движениями, которые преобладают в животе и бедрах женщины. Танец живота — самый женственный и чувственный из всех танцев.С помощью арабской музыки женщина объединяет свои движения, выражения и соблазнение, превращая их на сцене в эмоции, которыми она делится со своей аудиторией.

Истоки танца живота уходят в очень древние времена, о которых практически нет документации. Было создано множество историй, чтобы проиллюстрировать его начало. Поэтому необходимо тщательно исследовать и руководствоваться здравым смыслом, чтобы определить, является ли какая-либо информация ложной или правдивой. Женщины арабского мира танцуют между собой и для себя.Они образуют группу, где по одному встают и показывают свои выступления перед своими сестрами и друзьями без присутствия мужчин. Они прославляют женскую силу и духовность и передают красоту и свободу своим особым выражением.

В настоящее время в Египте во время свадебных церемоний часто исполняют танец живота. Иногда жених и невеста направляют руки к животу танцора. Это была бы ссылка на отношения между танцем и культами плодородия.

Традиционно танцор босиком. Тем не менее, с появлением крупных танцев живота, особенно в Египте и Ливане, танцоры стали носить туфли на высоких каблуках, что может быть способом продемонстрировать социальное возвышение этой практики людьми.

Многие танцоры по-прежнему предпочитают танцевать без обуви, чтобы напрямую контактировать с энергией Матери-Земли. Танец живота разработан специально для женского тела. Он фокусируется на мышцах живота и движениях бедер и груди.Танец живота практикуется босиком на полу и характеризуется плавными, плавными, сложными и чувственными движениями корпуса, чередующимися с толчками и встряхиванием.

Магия, загадка, красота и чувственность. Это некоторые из ингредиентов, которые очаровывают женщин и побуждают их заниматься танцем живота как древним искусством!

Попробовать танец живота — это опыт, который может иметь много преимуществ. Это упражнение для разума, тела и души. В частных классах танца живота; посмотри, чем он может тебе помочь:

Биологические гормоны, которые регулируют репродуктивную систему, очищают кишечник, регулируют работу кишечника, способствуют кровоснабжению матки (что может повысить фертильность женщин).

Эстетика — определение женского тела (регулировка бедер, ног, талии, рук, живота и ягодиц). Коррекция осанки, повышение гибкости и растяжки, улучшение координации движений и равновесия.

Психологический — способствует самосознанию, самооценке и пробуждению внутренней женщины.

Духовное — Разрушение чакр и сплетений путем пробуждения, снятия напряжения, расслабления, освобождения подавленных эмоций и очищения разума.

Интеллектуальный — развитие интеллекта через тело (выражение тела), пространственный интеллект (способность визуализировать, создавать и перемещаться в пространстве), межличностный (эмоциональный) интеллект, музыкальный интеллект (время обучения, фразы и ритмы)

Чувственный — расслабляет и соприкасается с женским, воздействуя на чувственность женщины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *