Разное

В 35 лет женщины – Как хорошо выглядеть в 35 лет 🚩 как можно выглядеть естественно 🚩 Уход за кожей

Почему женщине в 35 лет опасно влюбляться без памяти

Жизнь невозможно повернуть назад, и время никогда не остановишь. И уносит время молодые годы, о которых порой с большим сожалением вспоминают женщины.

Встретился однажды 18-летний паренек, который был готов пылинки сдувать с 20-летней «невесты». Но ее мама сказала: нет. Он из семьи рабочего, а у дочери большие перспективы на будущее: университет через год заканчивает. Какие могут быть интересы у работяги с образованной женой?

Невесте уже под 40, и она до сих пор ищет «достойного жениха».  А отвергнутый жених стал директором предприятия, имеет на воспитании двух детей и прекрасную супругу из рабочей семьи, которая трудится на ткацкой фабрике ткачихой. В семье полная гармония.

Бывшей престарелой «невесте» остались одни воспоминания и сожаление о том, что послушала маму. Что ждет ее впереди, когда никакой романтики уже нет и, пожалуй, не будет?

Главные опасности в романтических отношениях в зрелом возрасте назвали психологи.

 Нет наивности

В юные годы девушки расцветали, как вишни весной в саду, когда к ним приходила любовь. Пело сердце от счастья, и небо было особенно голубым, а трава изумрудно-зеленой. А на свидание девушки летели, как ласточки к своему гнезду.

В 35 романтика уходит, все кажется обычным, и грусть охватывает все сильнее. Мужчин-холостяков к этому времени уже разобрали более прагматичные невесты. А вам остается если не залежалый на диване «Обломов» (по роману Гончарова), то какой-нибудь овдовевший мужчина, к которому надо приспосабливаться и начинать жить как-то по-другому. Стоит ли что-то менять, когда у вас уже свой сложившийся уклад жизни, и менять ничего не хочется?

Сложно поменять привычный уклад жизни

Когда половина жизни уже позади, вы прекрасно это понимаете, на вторую молодость рассчитывать не приходится. К 35 годам у людей складывается свой быт и формируются свои привычки. Менять их не хочется. А если в вашей жизни появляется мужчина, и далеко не «первой свежести» – естественно, у него тоже могут быть свои привычки, под которые вам вряд ли захочется подстраиваться.

Поэтому после коротких встреч на продолжительные отношения можно не рассчитывать.

Сожаление о несбывшихся мечтах

После 35 лет некоторые женщины как бы по-другому начинают смотреть на свою жизнь. Они вдруг узнают, что даже в 40 можно родить ребенка, и необязательно для этого выходить замуж: достаточно несколько случайных встреч, а дальше перспектива матери-одиночки. Зато на старости будет кому кружку воды подать.

Но не каждая увядающая женщина решится на такой шаг: ведь ребенок – это большая ответственность и хлопоты немалые. Не лучше ли остаться на том социальном уровне, на котором вы находитесь в свои 40 лет? Вас уважают в вашем доме и называют по имени-отчеству «Алла Борисовна» (как певицу, вы с нею тезки), вы общественница и участница городского хора ветеранов. Дважды побывали по турпутевке за границей – один раз даже на Бали, всемирно известном курорте. Что еще можно пожелать себе в таком возрасте?

Но все-таки как жаль, что молодые годы уже не вернуть, и навсегда скрылись в тумане романтические встречи с 18-летним мальчиком, от которого оградила вас собственная мать. А может, и не было никакого мальчика, может, все приснилось, как в сладком сне?

  Неуверенность в себе может вылиться в затяжную депрессию

Да, после 35 лет жизнь не останавливается. Но построить отношения, как в юные годы, уже невозможно. Правда, при желании может все получиться: только не бойтесь перемен и не переходите в затяжную депрессию.

Как одеваться в 30 - 35 лет женщине фото

[adrotate banner=»18″]

Женщина в 30 лет находится в апогее своего расцвета, красоты и очарования. В этом возрасте есть все – молодость, жизненная энергия и стремление к успеху, вера в себя. Но у многих представительниц прекрасного пола может возникнуть вопрос, как красиво выглядеть, как одеваться, чтобы не быть смешной и нелепой. О том, как одеваться женщине после 35 задумывались модные стилисты и дизайнеры женских нарядов. В результате все они пришли к выводу, что тем, кому за 35 главное, нужно отказаться от подросткового стиля и отдать предпочтение женственности во всех ее проявлениях.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h3—]
[/toggle]

Содержание статьи

✔ Основные правила

Узнать о том, как научиться выбирать наряды, которые будут удачно подчеркивать достоинства внешности и возраста, обычно любая женщина. О том, как одеваться после 30, узнать несложно. Чтобы выглядеть хорошо в любом наряде, достаточно лишь следовать нескольким правилам.

После 30 лет нужно избавиться от одежды с детскими принтами и слишком короткой длины. Мини-юбку после 35 лет лучше заменить на универсальную юбку-карандаш. Таким образом, можно не только скрыть некоторые недостатки фигуры, но и подчеркнуть женскую изящность и соблазнительность.

[toggle title=»Сочетания в одежде — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сочетания в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Женщине в 35 лет рекомендуется выбирать одежду и обувь хорошего качества, из дорогих материалов. Даже если бюджет ограничен, то можно одеться можно и с помощью всего нескольких вещей. Но если они будут достойного качества, то всегда будут смотреться великолепно и лишь подчеркнут вкус девушки.

[adrotate banner=»19″]

✔ Цвет одежды

Определяя как одеваться в 30 лет женщине, нужно обратить внимание на цветовую гамму, преобладающую в гардеробе. После 30 лет нужно отказаться от кислотных цветов, которые режут глаза и вызывающе смотрятся. Женщина в 30 лет должна выбирать спокойные оттенки, которые подчеркнут ее индивидуальность, но не будут кричащими. Однако это совершенно не означает, что 30-летней красавице нужно облачаться во все серое и невзрачное. Существует широкая палитра цветов, которые могут быть яркими и при этом не вызывающими. После 35 лет можно выбирать синий, серый, черный, зеленый, красный, бежевый цвета. Выбирая палитру цвета, стоит обращать внимание на модные тенденции, а также на свой тип внешности. Ведь одним девушкам идут теплые оттенки, другим – холодные. И как красиво бы не смотрелся синий пиджак на модели, если этот оттенок не подходит красавице, лучше его не выбирать. Зато удачно подобранный оттенок для тех, кому за 35 позволяет даже сбросить несколько лет от биологического возраста.

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сочетание цветов в одежде — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

✔ Выбираем аксессуары и обувь

Размышляя о том, как одеваться после 30, нужно помнить и об аксессуарах. Несколько удачных акцентов могут заметно освежить образ, придать ему оригинальности и индивидуальности. Наравне с тем, как научиться выбирать вещи, стоит задаться вопросом, как подбирать аксессуары к ним. В тридцать нужно отказаться от дешевой бижутерии, особенно в больших количествах. Лучше всего использовать драгоценное украшение – цепочку с кулоном, нить жемчуга, браслет. Хорошо смотрятся с разными стилями наручные часы.

[adrotate banner=»20″]

В качестве аксессуара можно использовать сумочку. Разрешается эта вещь в ярких цветах, под разные наряды как делового, так и повседневного стилей. Чтобы выглядеть можно всегда, желательно завести минимум три сумки:

  • Через плечо на каждый день – для прогулок, встреч с подругами, экскурсий,
  • С обычными ручками, классический вариант – для офиса,
  • Клатч – для вечеринок, походов в ресторан, театр, оперу.

[toggle title=»Сумочки для женщин — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Сумочки для женщин — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Можно приобрести и другие модели сумок, но это уже на усмотрение дамы.

Обувь подбирать нужно более тщательно, нежели раньше. От спортивного стиля на каждый день лучше всего отказаться. Кроссовки лучше одевать только на пробежки, велотренировки. Рекомендуют в 30 лет покупать классические лодочки на каблуке (бежевые) и черные шпильки. Эти две пары туфель универсально сочетаются с разными нарядами, всегда смотрятся аккуратно и изящно.

✔ Базовый гардероб в 30 лет

Стильно и правильно одеваться после тридцати можно без огромных денежных затрат. Достаточно купить несколько базовых вещей, которые при правильном сочетании друг с другом, или купленными ранее вещами, будут всегда смотреться интересно и хорошо.

[adrotate banner=»21″]

В первую очередь каждая леди должна в этом возрасте иметь в своем арсенале легендарную юбку-карандаш. Эта модель будет актуальной в офисе, на деловой встрече, вечером в кафе. Для создания разного образа стоит лишь подбирать блузы или рубашки. Так, для офиса это может быть белая рубашка хлопчатобумажная, а в кафе можно одеть шелковую блузу.

Сама по себе белая рубашка также является частью базового гардероба. Она отлично сочетается с деловой юбкой и брюками, любимыми джинсами. Такая вещь подходит для строго и повседневного стиля, сидит неплохо на худых девушках и на красавицах с пышными формами.

[toggle title=»Базовый гардероб — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Базовый гардероб — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Базовый гардероб — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

Истинные леди не должны забывать о классике жанра – классическое черное платье в 30 лет, желательно платье-футляр, должно быть в женском арсенале. Этот наряд не требует много украшений или дополнений, так как является сам по себе завершенным. Но при желании можно одеть жемчужные бусы или часы. Главное правильно выбрать фасон. Совершенно необязательно выбирать облегающие модели – рекомендуют оставлять свободу между тканью и телом, особенно в области талии и бедер.

Модно по-прежнему сочетать строгие блузы и пиджаки с классическими джинсами. После 30 джинсы разрешены, можно даже пробовать модели с завышенной талией.

[adrotate banner=»22″]

✔ Что нельзя носить

Говоря о том, как должна одеваться молодая женщина, нужно обсудить и то, что категорически нельзя одевать после тридцати.

К запрещенным вещам в этом возрасте можно отнести следующие:

  • Короткие топы, оголяющие живот,
  • Все наряды с принтами в виде животных, сердечек, мишек и т. д.,
  • Мини-юбку,
  • Джинсы-бойфренды, сильно порванные.

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — фото» state=»open»][/toggle]

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

[toggle title=»Вещи которые запрещенны — ещё фото ⇓» state=»close»][/toggle]

И все наряды, отдаленно напоминающие подростковый стиль должны остаться в прошлом.

Чтобы найти свой образ можно также посмотреть фото в интернете или женских журналах. Каждая красавица обязательно сможет найти вариант, который подойдет ей по личным предпочтениям и позволит всегда выглядеть на высшем уровне.

[adrotate banner=»23″]

Как оставаться стройной после 35 лет - Диета и питание

Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство женщин может есть любую калорийную пищу, и им хватает лишь одного разгрузочного дня, чтобы избавиться от всех накопленных за неделю калорий, то после этого рубежа каждый кусок торта оседает на талии и бедрах неизбежными сантиметрами. А после 35-40 лет лишний вес начинает нарастать, как снежный ком. И избавиться от него очень трудно, если не невозможно.

Конечно, отчасти это «заслуга» изменившегося образа жизни, который в среднем возрасте становится более упорядоченным и размеренным. Вы уже не танцуете ночь напролет в ночном клубе, а с большим удовольствием проводите вечер в хорошем ресторане или, на худой конец, перед телевизором с вязаньем в руках. Да, такой образ жизни добавляет лишних килограммов. Но не все так просто.

Основная причина стремительного набора веса – все те же злополучные гормоны. Примерно в возрасте 40 лет, а у многих женщин уже в 35, в организме начинаются гормональные изменения. У молодых женщин гормоны менструального цикла уравновешивают друг друга. Если эстроген заставляет организм накапливать жировую массу, то прогестерон помогает поддерживать мышечную массу, которая и сжигает весь ненужный жир. У женщин после 35-40 лет это равновесие начинает нарушаться. Мало того, что менструальный цикл становится нерегулярным, но еще и появляются менструальные циклы, в которые не происходит овуляции. В такие циклы уровень прогестерона резко падает, а баланс двух гормонов смещается в пользу эстрогена, а значит, накопления жира.

Как будто этого мало, но эстроген еще и вносит свой вклад в задержку в организме жидкости, а это значит, что во время низко-прогестероновых циклов вы можете обнаружить прибавку веса в 1-2 кг именно из-за лишней жидкости. Эта жидкость уйдет во время нормальных циклов. Но количество циклов без овуляции с возрастом будет только увеличиваться. В дополнение к этому, скорость обмена веществ, начиная с 40 лет, замедляется примерно на 2% каждый год. А это приводит к тому, что ежедневно вы тратите на 25-100 калорий меньше, чем в более молодом возрасте, даже при том же самом уровне физической активности и потреблении пищи. А ведь они тоже меняются с возрастом.

Простая стратегия: Двигайтесь!

Уровень двигательной активности с возрастом резко снижается: вам уже не приходится проходить, как в молодые годы, толкая детскую коляску, целые кварталы, а возросшее материальное благополучие позволило обзавестись стиральной и посудомоечной машиной. Конечно, различные технические приспособления экономят наше время, но с каждой такой экономией вы сжигаете меньше калорий, чем могли бы. Если вы хотите поддерживать ваш вес в норме, то должны заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю – это минимальный уровень физических нагрузок, рекомендуемый специалистами. Старайтесь больше ходить пешком и по лестницам вместо лифта. Исследования показывают, что обмен веществ у женщин, которые любят постоянно двигаться (пританцовывать на кухне, ходить по комнате во время телефонного разговора, бурно жестикулировать и т.д.), повышен по сравнению с более спокойными женщинами.

Кроме всего прочего, у женщин среднего возраста начинают уменьшаться плотность костей и мышечный тонус – два фактора, чрезвычайно важных для поддержания нормального веса. Поэтому в добавление к аэробной активности вам следует заниматься по крайней мере дважды в неделю по 20 минут силовыми упражнениями. Ведь после 25 лет человек теряет ежегодно около 200 г мышечной массы, а эффективнее всего лишние калории сжигаются именно мышцами. Женщинам силовая подготовка еще более важна, чем мужчинам. Силовые упражнения у женщин относительно в большей степени снижают процент жировой ткани, но в меньшей степени, чем у мужчин, влияют на прирост мышечной массы.

Простая стратегия: Ешьте достаточно белков

Увеличение в вашем рационе белковой пищи тоже может помочь поддержать мышечную массу. Поэтому, если у вас нет проблем с почками, увеличьте потребление постного мяса, птицы, рыбы, молочных и соевых продуктов. При этом необходимо помнить, что это увеличение должно быть сравнительно небольшим, лишь на 20 г в день. Всего же потребление калорий от белков не должно превышать 25% вашего дневного рациона калорий.

Еще один важный элемент в вашем рационе – кальций, необходимый для поддержания костной массы. Лучше всего, если источником кальция будут молочные продукты. Если же вы едите их недостаточно, следует ежедневно принимать дополнительно 1000 мг кальция. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Почему это происходит, еще до конца не изучено, но исследования показывают, что женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров.

Здоровье женщины в 35–45 лет

С какими проблемами сталкивается женщина в основные периоды своей жизни? Что нужно знать, чтобы вовремя принять меры и не допустить их обострения?

Звездный пример – Дженнифер Лопез. 38-летняя певица впервые стала матерью 22 февраля 2008 года. Она родила близнецов – мальчика и девочку.

Эти вопросы мы задали доктору медицинских наук, руководителю отделения гинекологической эндокринологии Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, научному консультанту Клиники превентивной медицины «Валлекс-Мед» в г. Москве профессору Вере Петровне Сметник.

Возраст 35-45 лет - поздний репродуктивный период. Как правило, к этому времени женщина уже имеет детей и активно занимается их воспитанием. Но для нее также не исключены и поздние роды.

Проблема: Поздняя беременность

Решение: Запас яйцеклеток с возрастом истощается, и новые яйцеклетки не образуются. И все то отрицательное, что женщина переносит в течение жизни – инфекции, стрессы, плохая экология, – оказывает влияние на ее организм в целом. И, конечно же, на репродуктивную систему вообще и яйцеклетку в частности.

Поэтому желательно родить первого ребенка до 35 лет. Если же женщина беременеет позже, то могут возникнуть различные сложности. И она должна быть вдвойне внимательна к себе и своему будущему малышу. При любых подозрениях или жалобах лучше лишний раз сходить на обследование к врачу, сделать УЗИ и развеять свои сомнения. Если есть какие-то подозрения по поводу развития плода, необходимо провести особое обследование, называемое биопсией, и исследование хориона на ранних сроках беременности.

Проблема: Планирование семьи

Решение: Нужно быть особенно внимательной к планированию беременности. В этом возрасте вероятность заболеваний, при которых рожать запрещено.
Также увеличивается число хронических недугов. Поэтому искусственное прерывание беременности может спровоцировать как проявление скрытых, так и обострение хронических недугов.

Проблема: Женские сложности


В этом возрасте необходим осмотр у гинеколога, маммолога и эндокринолога 1 раз в год

Решение: С возрастом появляется все больше проблем со здоровьем. Если говорить о гинекологии, то это миомы матки, эндометриоз, воспалительные заболевания, заболевания шейки матки, гиперпластические процессы в эндометрии, болезненные менструации.

Сейчас уже доказано, что после 35 лет предменструальный синдром встречается в 2–3 раза чаще.

Подготовлено по материалам сайта «Женское здоровье»

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о