Разное

Вернуть упругость коже – Как вернуть упругость коже/убрать расстяжки/целлюлит??? — запись пользователя Svetlan_a (svetlana000) в сообществе Все о красоте в категории Уход за телом

Содержание

Как вернуть упругость коже лица: 4 способа

Содержание статьи

Кожа имеет неприятную особенность увядать под влиянием многих факторов. К ним можно отнести плохую экологию, некорректно сбалансированный рацион, использование косметики для лица низкого качества. Также стоит упомянуть о возрастных изменениях, частой подверженности стрессам, недосыпании, обезвоживании. В результате всего вышеперечисленного кожа теряет эластичность, вернуть её можно с помощью массажа, косметического льда, специальных масок. Поговорим обо всём по порядку.

Как вернуть упругость коже лица

Косметический лёд для упругости кожи

Лёд из отвара лекарственных растений активизирует все обменные процессы, способствует выработке коллагена, выравнивает структуру кожи. Для поддержания эластичности лицо необходимо протирать каждый день — после утреннего пробуждения, в обеденное время, перед сном.

Не стоит нарушать длительность процедуры, она составляет 3 минуты. Сначала протирайте лоб, затем переходите на щёки и веки, спускайтесь на подбородок, линию скул, декольте и шею. Не останавливайте кусочек льда на одном месте дольше 2 секунд.

  1. Огуречный лёд. Ополосните овощ, удалите плодоножку, порубите плод кусочками. Отправьте в блендер, доведите до консистенции каши. Влейте немного фильтрованной воды, разлейте состав по пакетикам для льда. Уберите в морозильную камеру, затем используйте по назначению.
  2. Лёд из соли. Возьмите 30 гр. крупной морской соли, залейте 200 гр. крутого кипятка и перемешайте. Когда крупицы растворятся, перелейте смесь в отсеки формы. Поставьте в морозильную камеру, используйте после утреннего пробуждения. Завершите протирание ополаскиванием чистой водой.
  3. Лимонный лёд. Возьмите треть лимона, измельчите в кашу вместе с кожурой. Добавьте 70 мл. холодной воды и 50 мл. ромашкового отвара. Разлейте содержимое по ячейкам формы, оставьте замораживаться. Используйте не чаще 2 раз в день.
  4. Лёд из трав. Приобретите в аптеке сбор сухих трав. В нём должен присутствовать тысячелистник, крапива, листья смородины или брусники. Заварите состав горячей водой, настаивайте полчаса. Перед розливом по ячейкам процедите.
  5. Ягодный лёд. Возьмите 20 гр. красной смородины, 50 гр. клубники, 10 гр. калины или крыжовника, 30 гр. малины. Отправьте все плоды в блендер, влейте 40 мл. сока лимона и 60 мл. молока. Протрите состав до однородности, расфасуйте, уберите в морозильник.

как ухаживать за кожей лица после 30

Массаж лица для упругости кожи

Массаж лица для упругости кожи

  1. Технология предназначена для повышения тонуса эпидермиса. Регулярное механическое воздействие помогает избавиться от морщин, насыщает ткани кислородом и влагой.
  2. Приготовьте кокосовое, миндальное или оливковое масло. Натуральный состав обеспечит лёгкое скольжение, а также обогатит клетки полезными элементами. Смажьте лицо маслом.
  3. Профессиональные массажисты рекомендуют придерживаться определённых линий. Процедура начинается со лба. Поставьте пальцы на верхнюю точку бровей, поднимайтесь к волосам. Разглаживайте морщины зигзагообразными движениями.
  4. Через 5 минут спуститесь к скулам. Поместите ладони с обеих сторон носа, пройдитесь по щекам к вискам. Выполняйте действия 3—4 минуты, затем поставьте пальцы на уголки губ. Двигайтесь вверх к мочкам ушей.
  5. По истечении 3 минут обработайте зону между бровей, разгладьте носогубные морщины. Далее проведите рукой по линии челюсти, спуститесь к шее. Обрабатывайте её тыльной стороной в течение 3 минут.
  6. Теперь протрите кожу лица, шеи и зоны декольте косметическим льдом. Умойтесь, чтобы удалить остатки масла. Обработайте лицо тоником, смажьте увлажняющим кремом.
  7. Уделяйте должное внимание коже вокруг глаз. Втирайте в веки специальную сыворотку или гидрогель. Двигайтесь вдоль орбитальной кости (от внутреннего уголка глаза к внешнему).
  8. Рекомендуется выполнять массаж каждый день без перерывов. Длительность — 3 месяца, людям с обезвоженной серой кожей — дольше. После достижения нужного результата проводите процедуру в целях профилактики.

как улучшить состояние кожи лица

Правильный рацион для упругости кожи

  1. Эластичность кожи зависит от количества жидкости в нижних слоях дермы. Восполнить недостаток поможет регулярное употребление свежих ягод, фруктов и овощей. Помимо этого нужно выпивать минимум 2,2 л. фильтрованной воды в день.
  2. Дополняйте питьё молочными коктейлями, исключите свекольный сахар. Не пренебрегайте завтраком, кушайте льняную кашу с отрубями или овсянку.
  3. Не забывайте про белок, он формирует новые клетки. Отличным источником белка принято считать постное мясо, рыбу, яйца, творог, фасоль. Кушайте гречневую крупу, она содержит жирные кислоты, повышающие тонус кожи.
  4. Если у вас кожа с серым или желтоватым оттенком, важно восполнить уровень железа в организме. Употребляйте зелень, свежий чеснок, морские продукты (коктейль), говяжью печень, масло какао, грибы.
  5. Составляйте меню таким образом, чтобы рацион был богат витаминами А, Е, В3, В6, В12, Омега-кислотами, селеном, цинком, магнием. Дважды в год пропивайте комплекс минералов для всего организма и рыбий жир.

как ухаживать за проблемной кожей лица

Маски для упругости кожи

Маски для упругости кожи

  1. Овсяная каша и сметана. Возьмите 2 горсти замороженной или свежей клубники, измельчите ягоды в блендере. Добавьте 40 гр. густого мёда, 35 гр. овсяной крупы среднего помола, 30 гр. жирной сметаны. Вы должны получить густую массу, в ином случае отрегулируйте консистенцию овсянкой. Нанесите состав на кожу лица очень толстым слоем, оставьте на 40 минут. Затем разотрите маску, чтобы удалить ороговевшие частички. Смойте излишки, протрите кожу льдом.
  2. Творог и сахарный песок. Смешайте 70 гр. домашнего творога с сахарным песком, влейте 20 мл. льняного масла. Пока гранулы не растворились, нанесите средство на лицо, выдержите четверть часа. Затем помассируйте кожу, растирая состав по щекам, крыльям носа, шее и декольте. Смойте маску холодной водой, готовьте смесь дважды в неделю.
  3. Яйцо и витамин Е. Разбейте в миску два куриных белка, влейте к ним 1 ампулу витамина Е. Добавьте 40 гр. пшеничных или ржаных отрубей, 10 мл. масла оливы, 50 гр. натурального йогурта. Вымешайте массу миксером, нанесите на лицо, прикройте марлей или плёнкой. Оставьте маску на 25—35 минут, по истечении времени удалите смесь водой. Этот состав можно использовать в качестве лёгкого пилинга.
  4. Молоко и перловая крупа. Разогрейте в микроволновке 60 мл. жирного молока, заварите им 30 гр. перловки, подождите треть часа. Если масса получилась жидкой, добавьте ещё крупы. Теперь влейте 10 мл. растительного масла, всыпьте щепотку морской соли. Перемешайте, сделайте маску, держите её минимум полчаса. Далее проведите скрабирование, уделяя внимание лбу, щекам, шее. Смойте средство контрастной водой, нанесите крем.
  5. Лимон и масло оливы. Отрежьте от цельного плода половину, разотрите её в кашу при помощи тёрки или блендера. Влейте 30 мл. оливкового масла, добавьте 35 гр. пшеничных отрубей. По желанию можете всыпать протёртые через сито ягоды смородины, клубники или калины. Добавьте 10 гр. желатина, перемешайте. Через 10 минут настаивания распределите состав по коже лица, выдержите полчаса. Удалите остатки салфеткой, умойтесь.
  6. Мёд и соль. Для приготовления состава вам требуется морская соль мелкого помола. Возьмите горсть состава, смешайте с 70 гр. густого мёда. Отправьте смесь в холодильник на 20 минут, затем распределите по лицу. Начинайте делать массаж. Для этого прижмите ладонь и резко её одёрните, выполняйте лёгкие похлопывания по щекам, шее, лбу на протяжении 10 минут. Затем разотрите смесь по коже, смойте прохладной водой.
  7. Глицерин и огурец. Попустите через тёрку или сито вымытые и не очищенный от кожуры огурец, немного отожмите сок. Влейте 10 мл. глицерина, добавьте 20 гр. водки или коньяка. В отдельной миске растопите 30 гр. мёда, примешайте к основному составу. Распарьте кожу, нанесите массу на лицо, исключая зону под глазами. Прикройте кусочком бинта или марли, оставьте на 25 минут. По истечении отведённого срока удалите ледяной водой.

Для повышения эластичности кожи прибегните к народным способам. Рассмотрите рецепты натуральных масок, каждый день протирайте лицо кубиками косметического льда. Делайте массаж, соблюдая последовательность обработки каждой зоны. Нормализуйте ежедневное меню, включите в рацион богатые витаминами продукты, пейте больше воды.

как быстро освежить лицо в домашних условиях

Видео: как сделать кожу лица упругой

Как вернуть коже лица упругость: секреты домашней косметологии

Женская кожа с возрастом теряет привлекательность. Ее способность отлично растягиваться, а затем принимать первоначальную форму с годами утрачивается, на поверхности появляются мимические, возрастные морщины и неэстетичные растяжки. Как вернуть коже лица упругость, ведь представительницам прекрасного пола так хочется подольше оставаться молодыми и красивыми? Прибегать к таким радикальным методам, как круговая подтяжка лица, инъекции ботокса и другим не самым безопасным процедурам пластической хирургии, решаются не все женщины. Многие дамы пытаются своими силами восстановить тургор дермы и заставить организм взять курс на естественное омоложение. Как восстановить упругость кожи лица без врачебной помощи?

восстановление упругости кожи лицавосстановление упругости кожи лица

Особенности рациона

В первую очередь займитесь пересмотром питания. От качества и количества употребляемой пищи, красота кожного покрова зависит напрямую. Какое питание для упругости кожи рекомендуют диетологи?

  1. Нельзя пренебрегать завтраком – это самый важный прием пищи. Первая трапеза должна состоять из каши: овсяной или льняной. Крупу рекомендуется смешивать с отрубями.
  2. Для формирования новых клеток организму необходимо достаточное количество белка. Включите в ежедневное меню его основные источники: нежирные сорта мяса, творог, рыбу, яичный белок, бобовые.
  3. Лучший гарнир для увядающей дермы – гречка. В ней содержаться жирные кислоты, способные помочь возвратить упругость кожи лица в домашних условиях.
  4. Обогатите рацион витаминами. Необходимо составить меню с продуктами, богатыми на витамин A, E, витамины группы B, цинк, магний, селен, омега-кислоты.
  5. Как вернуть коже эластичность и упругость, а также сделать ее тон совершенным? Ешьте морепродукты, больше зелени, грибы, чеснок, говяжью или куриную печень.

Обязательно весной и осенью пропивайте курс витаминов для упругости и эластичности кожи. Не забывайте о питьевом режиме – за сутки необходимо употреблять 2 л чистой воды. В эту норму не входят чаи и жидкие блюда.

девушка пьет водудевушка пьет воду

Косметические средства

Как восстановить эластичность кожи? Без специальной уходовой косметики не обойтись. Современная косметология предлагает женщинам самые разнообразные варианты готовых продуктов, разработанных по инновационным формулам. Среди потребителей женского пола огромной популярностью пользуются крема для упругости кожи лица с гиалуроновой кислотой, пептидами, органическими аминокислотами, ретинолом, альфа и бета-гидроксильными соединениями. Однако сразу же отправляться за покупкой дорогостоящей косметики не стоит. Можно заняться приготовлением омолаживающего средства дома. Если кожа потеряла упругость, что может ей помочь вновь ее обрести?

Косметический лед

Замороженными отварами трав или соками овощей и фруктов рекомендуется протирать кожные покровы 3 раза в сутки: сразу после пробуждения, в обед и перед сном. Эта процедура позволяет активизировать обменные процессы в тканях, ускоряет выработку коллагена, поддерживает дерму в тонусе. Как сохранить упругость кожи лица? Просто приготовьте один или несколько вариантов косметического льда и регулярно пользуйтесь омолаживающими кубиками. Отлично зарекомендовали себя следующие продукты:

  • огурец;
  • морская соль;
  • лимонный сок;
  • целебные травы: тысячелистник, крапива, ромашка, листья брусники и смородины;
  • красные ягоды.

косметический лед для лицакосметический лед для лица

Маски

Эластичность кожи – символ молодости, от чего зависит привлекательность внешнего вида женщины. Чтобы вернуть утраченную с годами способность к растяжению, необходимо регулярно баловать личико натуральными масками. Знаете ли вы какие железы повышают эластичность кожи? Это выделяющие кожное сало сальные железы. Поэтому действие домашней косметики должно быть направлено на нормализацию их работы. Какие маски следует постоянно использовать?

Из сметаны и овсянки

3 ст.л. жирной сметаны смешивают с 4 ст.л. геркулеса. К массе присоединяют 50 г клубники и 2 ч.л. жидкого меда. Все тщательно измельчают в блендере. Консистенция маски должна быть густой, ее регулируют, добавляя овсяные хлопья. Накладывают питательную смесь на 40 минут толстым слоем, затем смывают водой комнатной температуры.

Из яйца и витамина E

В стеклянной чаше смешивают 2 яичных белка, добавляют 5 капель жидкого витамина E, 1 ст.л. оливкового масла, 50 мл нежирного йогурта, 50 г отрубей ржаных или пшеничных. Все компоненты смешивают миксером, дают настояться 20-30 минут и наносят на дерму. Лицо следует на время воздействия прикрыть пленкой или марлей. Через 30 минут маску смывают.

Из огурца и глицерина

Зеленый овощ на 96% состоит из воды и идеально подходит для увлажнения дермы. Благодаря этому, он входит в состав многих кремов для эластичности кожи. Сок 1 огурца, полученный из тертой кожуры и мякоти, смешивают с 10 мл глицерина, добавляют 2 ст.л. водки, 3 ст.л. меда, растопленного на водяной бане. Крем распределяют по кожному покрову равномерным слоем. Время воздействия – 25-35 минут. Не впитавшиеся остатки удаляют бумажной салфеткой.

Масла

Как восстановить тургор кожи? В этом помогут натуральные масла. Они прекрасно повышают эластичность и упругость увядающей дермы. Самым выраженным подтягивающим и регенерирующим действием обладают масла:

  • персиковое;
  • зародышей пшеницы;
  • виноградных косточек;
  • кокосовое;
  • абрикосовых косточек;
  • миндальное;
  • авокадо;
  • жожоба;
  • оливковое.

оливковое масло для лицаоливковое масло для лица

Их можно использовать в чистом виде. Просто протирать поверхность кожного покрова ватным диском, смоченным в маслянистой субстанции. Однако перед применением необходимо обязательно сделать тест на аллергические реакции. Натуральными маслами также следует обогащать домашние кремы и маски.

Массаж и все о нем

Как вернуть тонус коже лица? Для повышения тонуса эпидермиса придумана специальная массажная технология. Ручное воздействие на ткани способствует их активному насыщению кислородом, разглаживанию морщин и улучшению общего вида. Как проводят массаж лица для упругости кожи?

  1. Кожные покровы смазывают кокосовым или оливковым маслом.
  2. Обработка начинается с зоны лба. Пальцы ставят у верхней точки начала бровей и легкими зигзагообразными движениями поднимаются к линии волос.
  3. Затем переходят на скулы. От щек следует двигаться по массажным линиям к височной области, затем от уголков губ к мочкам ушей.
  4. Следующий этап – разминание межбровного пространства и носогубных складок.
  5. Далее проводят рукой по линии нижней челюсти и спускаются к области шеи.

Время воздействия на каждую зону – 3-5 минут. Рекомендуется не прекращать массаж 3 месяца, выполняя процедуры ежедневно. Максимально возможный перерыв без потери эффекта – сутки.

Заботясь о своем лице с помощью косметических средств и регулярно выполняя упражнения для упругости лица, можно уже за несколько месяцев вернуть дерме эластичность и естественное сияние. Чтобы добиться отличных результатов в омоложении, не стоит сразу прибегать к услугам пластических хирургов, можно попробовать побороться с природой собственными силами.

Вам может быть интересно:  Яблочный уксус для кожи лица       Что полезно для здоровья: советы на каждый день       Потливость во сне: причины и лечение гипергидроза

Как вернуть упругость кожи? Основные правила ухода

Чтобы всегда оставаться молодой и красивой – мало регулярно посещать косметолога. Нужно еще подобрать правильный уход, изменить пищевые привычки и по достоинству оценить массаж для лица.

 

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она вынужденно сталкивается с понятиями «эластичность» и «упругость» кожи. 9 из 10 женщин не видят разницы между ними, считая синонимами. Но давайте проясним ситуацию.

Эластичность — способность кожи растягиваться без повреждения ее структуры.

Упругость — способность кожи сопротивляться деформации, возвращаться в исходную форму при растяжении или сдавливании.

Наша кожа изнутри пронизана волокнами коллагена и эластина. Коллагеновые волокна, подобно пружинам матраса, отвечают за упругость кожи, а эластиновые — придают коже эластичность. За счет эластичности кожа растягивается, а за счёт упругости возвращается в исходную форму.

Как сохранить эти свойства?

Как известно, первые признаки старения могут появиться уже после 25 лет. Более всего преждевременной потере упругости и эластичности подвержена лишенная влаги, сухая  кожа. По статистике, в 50% случаях обезвоженная кожа становится такой из-за неправильного ухода. Верно подобранный уход продлит молодость кожи и позволит избежать увядания.

 

Есть несколько основных правил ухода:

·         Обязательное ежедневное очищение утром и вечером

·         Регулярное отшелушивание

·         Питание и увлажнение кожи

Для очищения выбирайте средства, которые не сушат кожу. В составе ищите витамины и микроэлементы, натуральные масла, гиалуроновою кислоту и ретиноиды. Гиалурон и ледниковая вода удерживают влагу в коже и поддерживают водный баланс в течение всего дня. А вечером используйте питательные кремы. Они более жирные за счет повышенного содержания масел и микроэлементов, обеспечивают насыщение кожи витаминами и дополнительную защиту.

Но даже с самым лучшим уходом эффекта не будет, если не избавиться от вредных привычек, недосыпать и плохо питаться. Генетика влияет на состояние кожи только на 15%. Спорт, правильное питание и здоровый режим положительно скажутся не только на состоянии кожи, но и всего организма.


На что обратить внимание в питании?

Следите, чтобы питание было разнообразным и насыщенным свежими фруктами и овощами. Таким образом кожа получит все необходимые витамины и микроэлементы. Жирная рыба, орехи, авокадо – ценные источники витамина Е, который называют «витамином красоты». Он повышает защитный барьер кожи и замедляет процессы старения. Так, в горсти миндаля содержится половина суточной нормы этого витамина!

А что еще?

Массаж лица хорошо помогает в борьбе за упругость кожи. Лучше доверить это дело профессионалу. Модное направление facebuilding сочетает в себе различные техники самомассажа, но важно помнить о массажных линиях, и не переусердствовать с нажимом. Кстати, такой массаж эффективнее всего проводить с любимым питательным кремом.

Контрастный душ окажет оздоровительный эффект на весь организм и подтянет кожу. Он приводит в тонус мышцы тела, стимулирует обменные процессы, снимает усталость. 

Частый стресс сопровождается выбросом гормонов, которые активизируют выработку кожного сала. Также активизируются металлопротеиназы — ферменты, которые разрушают коллаген и эластан. Поэтому радуйтесь жизни, не переживайте по пустякам, и жизнь заиграет новыми красками!

   Water Fuse ultimate hydro gel-03.jpg

1)      Дневной крем для лица «Экстремальное увлажнение», «Черный жемчуг»

2)      Интенсивно увлажняющий крем-гель для лица Water Fuse Ultimate Hydro Gel, Dr.Jart+ 

Читайте также: 6 новых сывороток для лица, которые реально работают

Как вернуть упругость коже?

К сожаления многие женщины думают, что упругая кожа может быть только у молодых девушек. Но если вести не здоровый образ жизни, резко терять массу тела, не правильно питаться, иметь пагубные привычки то кожа может стать не эластичной даже в 20 лет.

Поддерживать тело в форме вполне реально, стоит только придерживаться некоторых рекомендаций о которых мы расскажем после. Для этого нужно приложить немало усилий, но если вы этого действительно хотите, то у Вас все получится! Упругость нашей кожи зависит от того какой общий тонус организма и, поэтому нужно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями.

Как вернуть коже упругость

Способов как сделать кожу более упругой и сексуальной много, это и физические упражнение и правильное питание, крема, массаж, обертывания и многое другое. Мы расскажем о самых действенных и популярных методах как вернуть коже здоровый, красивый и подтянутый вид.

Восстановление упругости кожи дома легко и просто! 7 советов!

1. Витамины для красивой кожи

Если вы начали замечать, что кожа становится менее эластична чем ранее советуем в первую очередь начать изнутри подпитывать ее витаминами красоты. Для этого нужно принимать витамин С, с его помощью можно улучшить эластичность кожи так как он участвует в образовании коллагена. Также витамин Е хороший помощник в приобретении гладкой и упругой коже. Благодаря своим свойствам антиоксиданта он очень полезен для кожи, но не стоит с ним перебарщивать, строго следуйте инструкции. Витамин А предупреждает старение кожи, что также важно.

2. Домашние ванны

Принятие ванны не только помогает вернуть тонус коже, но и еще не немного отдохнуть и провести релакс, поднять настроение. Хорошим вариантом станет ванна с добавление в воду молоко, розовое масло и мед. Также подойдет травяная ванна. Для приготовления ванны вам понадобится: ромашка, березовые листья и тимьян. Все эти травы заварить и вылить в ванну настой. Такая ванна поможет вернуть коже тонус, эластичность и упругость. Есть вариант с минеральной ванной, для ее приготовление нужно много воды с газом. Разогреть воду и вылить в ванну, эффект от такой процедуры бархатистая кожа и хороший вид. Также в супермаркетах продаются готовые солевые, травяные пакетики для принятия ванн. На каждом из них указан определённый состав и эффект.

3. Специально подобранные масла для кожи

Хороший помощник по уходу за кожей тела –это масло! Если вы хотите добиться гладкой кожи без целлюлита и прочих недостатков вам помогут масла. Например возьмите базовое масло (пшеницы, оливковое, виноградное, персиковое) и капните в его 5 капель эфирного (апельсин, грейпфрут, розмарин, корица, лимон) смешать и нанести на кожу. Цитрусовые отлично подходит для того чтобы избавиться от целлюлита, а базовые масла напитают кожу и разгладят. Вы можете выбрать любое базовое масло, но эфирные должны быть именно такими которые помогают избавится от целлюлита и подтянут кожу.

4. Массаж

Если вы будете делать хороший самомассаж каждый день, это значительно улучить состояние кожу и уберет целлюлит. Происходит это за счет хорошего кровообращения благодаря ему кожа подтягивается и устраняется дряблость. Что эффект от самомассажа был как можно лучше, делайте его сразу после принятия ванны. Есть одно правило, но очень важное, все движения в массаже должны быть снизу вверх. В качестве крема подойдет любой купленный в магазине или масло для массажа.

5. Сауна

Вы мечтаете о красивой и упругой коже? Вам нужно обязательно посещать раз в неделю сауну. Когда вы прибываете в сауне из кожи выходят все шлаки, лишняя вода и ороговевшие частички кожи. Перед тем как зайти в сауну сделайте скраб его можно купить или приготовить самостоятельно, на нашем сайте вы найдете рецепты домашних скрабов в разделе «Красота и здоровье». После выхода используйте масла для тела или маски так как поры открыты и все что вы примените будет впитываться кожей как губка, и вы получите максимум эффекта.

6. Физические упражнения

Для того чтобы кожа была подтянутой нужно заниматься спортом. Здесь главное регулярность! Подберите упражнения которые вам подходят, не обязательно на какую-либо группу мышц. Выполняйте кардиотренировки или, аэробику которые приводят в действия все группы мышц. Прыжки на скакалке, бег, прыжки на возвышенность, выбор за вами. Даже простая зарядка по утрам или в течение дня уже улучшит тонус кожи.

7.Правильное питание

Правильное питание — это залог не только красивого тела, а еще и хорошего здоровья. Если вы хотите быть стройной и подтянутой вам нужно навсегда исключить из рациона такие продукты: сладкое, мучное, майонез, сладкая вода, соки, алкоголь, жирное. Эти продукты очень вредны как для здоровья, так и для фигуры. Включите в свой рацион больше овощей, полезных каш (овсянка, гречка), нежирное мясо, фрукты и зелень.

Читайте так же:

Возвращаем упругость кожи тела: эффективный комплекс процедур

Добрый день, уважаемые читатели! К великому сожалению, не все ошибки в нашей жизни можно исправить. Наступает момент, когда ты понимаешь, что время упущено, и уже не вернуть что-то важное.

Мы всё торопимся и спешим, в суете жизни, не замечая, что порой выдаём невыполнимые команды нашему организму. А он безропотно выполняет то, что ему велят! Но в один день ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что настал тот день, и теперь это твой организм командует тобой. Тут появились первые морщинки, тут растяжки, тут пятнышко пигментное…

Но быть может, ещё можно что-то поправить, ну хотя бы приостановить нежелательные действия организма? При желании можно! Сегодня будем возвращать упругость нашей коже! И Вы увидите, что и после родов, и после 40 лет, при особом старании, можно восстановить здоровый вид. Чудес не обещаю, но состояние должно улучшиться!

Содержание статьи

Процессы, влияющие на старение кожи

Как вернуть упругость коже тела? Этот вопрос встаёт перед миллионами женщин всего мира. Каких только лекарств не существует! А вот от старения не придумали. Может и придумали, но кто тогда будет покупать дорогостоящие кремы и сыворотки? Логически вытекающий вопрос, а может и необязательно их покупать? Стоит просто разобраться в вещах, влияющих на упругость кожи, в соответствии с этим уже действовать?

Каждый раз поражаюсь уникальности организма человека. Ведь насколько все процессы в нём взаимосвязаны! И если что-то болит внутри, первый признак этого всегда отражается на нашей внешности. В том числе и растяжки, и коварный целлюлит, и потеря былой упругости. Так что, первое, что влияет на нас снаружи, ищите внутри себя! Давайте по списку.

  • Проблемы со здоровьем.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Беременность и период после родов.
  • Естественный процесс старения. Возрастной, так сказать.

Это всё внутренние факторы. Есть, конечно, внешние: солнце, вода, курение, алкоголь, диеты. Но если Вы, милые дамы, займётесь своим здоровьем, внешний вид тоже улучшится! Или Вам этот секрет уже знаком? Тогда чего сидим в ожидании понедельника? Поверьте, настоящая любовь к себе, это не покупка элитных сумочек и туфелек. Это забота о себе изнутри!

Возвращаем красоту

Эластичность теряется из-за истончения коллагена. Это уникальное природное вещество, благодаря которому обеспечивается возвращение кожных покровов в исходное положение после растягивания. Наверняка Вы знакомы с таким продуктом, как холодец. Вот примерно так выглядит коллаген.

Замедляется процесс образования новых клеток, истончается и разрушается слой коллагена. Как это замедлить? Предупредить всегда легче, чем восстанавливать. Итак, меры борьбы!

  1. Физические упражнения.
  2. Массаж и водные процедуры.
  3. Защита от воздействия окружающей среды.
  4. Уход с помощью масок, различных процедур.
  5. Питание.

Но для старательных дам, рекомендую использовать комплекс этих мероприятий. Вы же знаете, что любое лечение достигается применением множества средств? Давайте разберём их по отдельности.

Физические упражнения

Эластичность должна поддерживаться обменными функциями организма. Необходимо постоянное присутствие кислорода в наших органах и тканях, как известно, он переносится с помощью крови. Так вот, для улучшения кровоснабжения и необходимы упражнения. Но если не хватает времени, такую физкультуру с лёгкостью заменяют дыхательные упражнения.

Вот одно такое:

  1. Медленно вдыхаем полные лёгкие воздуха.
  2. Задерживаем дыхание на пару секунд.
  3. Медленно выдыхаем, можно отрывисто, но плавно.

Насытятся не только ткани тела, но и мозг. Между прочим, очень помогает снять стресс! Так что дышите на здоровье! Кислород ― это жизнь.

Массаж и водные процедуры

При правильном воздействии поддержит Ваше тело. В смысле, если специалист хороший, то будет польза. Но если массаж для лица, то при этом не должно быть никаких тянущих движений. От этого возникнет только вред непоправимый.

А по водным процедурам тема отдельная. Например, контрастный душ поможет и кровообращению, и обмену веществ. При системном воздействии подтягиваются живот, бёдра, ягодицы. В общем, вещь удивительная! Происходит активация жизненных процессов, улучшается настроение.

Воздействие внешней среды

Большинство из нас хотят красивый загорелый цвет лица и тела. Это красиво, исчезает бледность. Но есть одно большое НО. Знаете ли Вы, что солнце губительно, в больших количествах? Ну хотя бы умеренно необходимо его использовать. Загорать в специально отведённые часы. Слышала я, что самая здоровая кожа та, которая прячется от лучей солнца. Так или нет, но от перекопчённого цвета пользы точно не будет.

Курение, вода плохого качества тоже способствуют плохому цвету лица и потере упругости.

Уход масками и различными процедурами

Без этого никуда. Сколько же счастья испытывает каждая из нас, покупая новый тюбик крема или маски. Но Вы же знаете, что вся польза она буквально под нашими ногами! Посмотрим, что можно сделать полезного самостоятельно по домашним рецептам.

Беременность и роды

Знаете ли Вы, что беременность может спровоцировать появление растяжек? Пришлось мне увидеть одну даму, это вид обожжённой кожи, она постоянно чесала живот. Вид, скажу я Вам! Обязательно пользуйтесь безопасными средствами, когда вынашиваете ребёночка. Я применяла косметическое масло Bio-Oil, сестра оливковое масло и витамин Е.

Приобрести витамины и масла можно в интернет-аптеке, если не знаете как зарегистрироваться, то  мой опыт вам в помощь.

После родов страдает область груди, живота, бёдер. Это в первую очередь. Для увеличения упругости груди предлагаю интересный рецепт на основе сливок. Для этого 3 столовые ложки главного ингредиента пожирнее, смешайте с двумя чайными ложками лимонного сока и двумя желтками. Наносим на область груди осторожными круговыми движениями. Смываем тёплой водой минут через 20. Следите, чтобы маска не была холодной.

Но больше всего в послеродовой период молодых мамочек беспокоит живот. Как вернуть ему прежнюю форму?

Ну, во-первых, помните, что нагрузки могут иметь место не менее, через 2 месяца после родов. Если было кесарево сечение, то промежуток достигает и полгода. Иначе, нанесёте вред неокрепшим мышцам.

Во-вторых, в этот восстановительный период носите обязательно бандаж и почаще гуляйте с малышом. А когда приступите к упражнениям, хорошо их подкрепить маской из голубой глины, минералки и кофейной гущи. Пропорции 1:1:1. Смешиваем, наносим на 15 минут.

Хороши применения домашних скрабов на основе размолотой овсянки, крупной соли, чёрного перца. Смешиваем всё и соединяем с мёдом или оливковым маслом. Используем во время душа. Кстати, перец очень хорошо для сжигания калорий, но внутрь он не всем подойдёт, тем более при грудном вскармливании!!! А снаружи очень даже и неплохо применять.

Похудение

После похудения, особенно резкого, наш эпителий может растянуться. Замечено, чтобы диета не приносила большого стресса для организма, худеть надо не более, чем на 2 кг в месяц. Но чаще бывает наоборот. Поэтому, когда теряете килограммы, делайте это правильно. Кушайте больше витаминов, зелени, рыбы, фруктовые желе. Делайте физкультуру, раз уж решили заняться своим телом.

Спасите Ваше тело: витамины для упругости кожи.

А ещё самая простая манипуляция для лица: произносите звуки «У», «И», только с напряжением. Очень хорошее действие окажет применение эфирных масел лаванды, пачули, чёрного перца. Простой рецепт для ленивых: кофейная гуща смешивается с 10 каплями масла чёрного перца. Отличный скраб!

40 лет не приговор

А после 40 лет помогут рецепты с мумиё. Записывайте, 150 г мёда и 2 ― 3 горошины мумиё. Состав размягчить на водяной бане, потом добавляете 40 г оливкового масла и несколько капель сандалового эфирного масла. Наносить похлопывающими движениями 15 минут на область лица, шеи, ног. Остальное по телу размазать, если останется. Это и с лишним весом борется, и с целлюлитом, придавая тонус.

Очень хорошо накладывать обыкновенную мелконарезанную петрушку на лицо и подбородок.

Рецептов много. Важно выбрать свой, который будет и по средствам, и по времени, и по эффективности подходить.

А Вы знаете какие-либо средства или процедуры для преодоления подобных проблем? Ведь запустить себя легко, а вот вернуть назад хороший вид не всегда. Как Вы считаете? Буду рада Вашим комментариям по теме. И не забывайте подписаться на обновления блога. Тут Вас ждёт ещё много интересных тем.

Всего доброго и до встречи!

5 средств для повышения упругости кожи

Неадекватный уход и чрезмерное воздействие вредных веществ может привести к ухудшению состояния кожи. Появятся преждевременные признаки старения, лицо будет выглядеть вялым и дряблым.

Опущенные веки — это результат плохого ухода за кожей лица: если долго за ней не следить, она просто потеряет свою эластичность. И несмотря на то, что потеря упругости кожи с возрастом — это норма, иногда преждевременные морщины появляются по нашей вине. Например, из-за агрессивного воздействия следующих внешних факторов:

Это лишь минимум того, что может состарить нас раньше времени и сделать кожу век дряблой и обвисшей.

Природные средства, которые смогут вернуть упругость дряблой коже

Кроме того, данная эстетическая проблема может быть связана с генетической предрасположенностью или же чрезмерным курением и злоупотреблением алкоголем.

Те, кто знает, что такое «опущенные веки» не понаслышке, как правило, стесняются этого и всячески стараются замаскировать. Кто-то решается на пластическую операцию. И, надо сказать, что такие хирургические процедуры оправданы, особенно если есть угроза ухудшения зрения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Однако далеко не у всех есть возможность оплатить данную процедуру, ведь это удовольствие стоит по-прежнему достаточно дорого. Тем более, всегда есть риск получить результат, отличный от желаемого.

Что еще нужно знать?

Итак, опущенные веки заставляют людей выглядеть значительно старше и могут привести к ухудшению зрения, о чем мы уже упоминали выше.

По статистике 2016 года, это был один из 5 наиболее распространенных вопросов, с которым люди обращались за помощью к пластическим хирургам. 

Но важно понимать, что любая операция — это шок для организма. Кто-то в принципе плохо переносит анестезию. Так что прежде чем «ложиться под нож», лучше сто раз подумать и попробовать в действии некоторые натуральные альтернативы. При регулярном использовании они дают невероятные результаты!

И сегодня мы расскажем вам о нескольких таких природных средствах, которые смогут вернуть упругость дряблой коже. Они дадут ей все необходимые питательные вещества и предотвратят преждевременное старение.

Натуральные средства для повышения упругости кожи век

 

Когда речь заходит об уходе за лицом и телом, всегда следует отдавать предпочтение натуральным средствам. Ведь в них максимум пользы, и они не вызывают побочных эффектов.

1. Яблоко и мед

Благодаря большому количеству антиоксидантов, воды и натуральных пищевых волокон, маска на основе яблока и меда станет хорошим средством для ухода за чувствительной кожей век. 

Ее регулярное использование сделает кожу более упругой и подтянутой, а еще она сможет предотвратить появление преждевременных морщин. 

Ингредиенты:

Что нужно делать?

  • Во-первых, разрежьте яблоко на несколько частей, положите в блендер, а потом смешайте до консистенции густого пюре.

  • Во-вторых, получив нужную плотность смеси, добавьте в нее мед.

  • Нанесите эту «маску» на кожу век и оставьте для воздействия на 20-30 минут.

  • По истечении указанного времени просто смойте водой. Повторяйте данную процедуру не реже 3 раз в неделю.

2. Опущенные веки и ромашка

Ромашка обладает противовоспалительным действием, а потому чайные пакетики с ромашкой станут отличным натуральным средством для решения данной проблемы.

Ингредиенты:

Что нужно делать?

  • Для начала положите пакетики с ромашкой в морозилку и оставьте там на ночь.

  • Утром достаньте их и положите на веки минут на 20.

3. Овсянка, мед и куриное яйцо

Ингредиенты, которые мы сочетаем в этом домашнем средстве, содержат большое количество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот. А эти вещества, как известно, помогают восстановить упругость кожи. Кожа век перестает терять эластин, в результате чего достигается укрепляющий и омолаживающий эффект. 

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка овсяной муки (15 г)

  • 2 столовые ложки меда (50 г)

  • 1 яичный желток

Способ приготовления:

  • Во-первых, возьмите подходящую чашку и смешайте в ней все ингредиенты.

  • Во-вторых, нанесите получившуюся пасту на кожу век, а при желании, можно на все лицо.

  • Оставьте для воздействия на 30 минут, а потом просто смойте холодной водой.

  • Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в неделю.

4. Ромашка и огурец

Объединив противовоспалительные и укрепляющие свойства ромашки и огурца, можно получить натуральный тоник. Он не только отлично подойдет для укрепления кожи век, но и поможет справиться с мешками и темными кругами под глазами. 

Ингредиенты:

Способ приготовления:

  • Для начала приготовьте настой ромашки. Для этого просто положите цветы ромашки в кипяток и дайте жидкости остыть.

  • Затем процедите и смешайте с огурцом получившуюся жидкость в блендере.

  • Поставьте смесь в холодильник на 2-3 часа.

  • По истечении указанного времени ваше домашнее средство для ухода за кожей будет готово к применению. Просто нанесите его на веки и вокруг глаз и оставьте на 30 минут для воздействия.

  • Потом умойтесь холодной водой.

  • Повторяйте данную процедуру дважды в день: с утра и перед сном.

5. Домашний крем на основе алоэ вера

Алоэ вера — необыкновенно полезное для кожи растение. Оно творит настоящие чудеса! А в сочетании с другими ингредиентами алоэ станет вашим верным союзником в борьбе за естественную красоту и упругость кожи. Опущенные веки перестанут быть для вас проблемой!

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки овсянки (30 г)

  • 4 столовые ложки натурального йогурта (80 г)

  • 4 столовые ложки геля алоэ вера (60 г)

  • 5 ломтиков огурца без кожуры

Способ приготовления:

  • Во-первых, положите все ингредиенты в блендер и смешайте.

  • Далее нанесите получившийся крем на веки и оставьте на 20 минут.

  • По истечении указанного времени просто смойте холодной водой.

И помните, что для достижения желаемого результата вы должны быть постоянными и последовательными в своих действиях. Вероятно, это лучший вариант. А потому наберитесь терпения и получите нужный вам эффект чуточку позже, но обезопасьте себя от нежелательных последствий кардинальных мер и поспешных решений.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Упругость кожи лица – средства и советы для востановления

Как сохранить кожу лица и тела в упругом и эластичном состоянии? А если она уже утрачена – как вернуть коже упругость? Это вполне реально в домашних условиях, однако придётся приложить немало усилий.


«Существует три периода в жизни женщины: когда она не боится выдать свой возраст, когда она боится выдать свой возраст, и когда возраст выдаёт её». Лешек Кумор.

При достижении определенного возраста наша кожа утрачивает некоторые свои свойства, теряет упругость, плотность, истончается подкожная жировая клетчатка, разрушаются эластичные волокна, мышцы слабеют и опускаются.

В зеркале мы видим уже не то лицо, которое нам было дано природой, а которое мы приобрели сами, за много лет: веки словно опустились, линия нижней челюсти и подбородок обвисают, чёткость и тонус лица в целом потерян. Когда же это произошло? И почему так незаметно?

Если не учитывать наследственные особенности и возможные болезни, в результате которых такие изменения могут быть и раннее 30 лет, то нарушение очертаний лица (пока говорим только о лице) начинается примерно с 30 лет. После 40 лет контуры лица изменяются уже в большей степени, и как отмечают косметологи, вероятность нарушений достигает 80%.


Простые правила сохранения упругости кожи

Никто не остаётся молодым навсегда, с возрастом приходят изменения. Но если всё произошло для вас так неожиданно, подумайте, какова причина именно в вашем случае? И постарайтесь её устранить. Возможно ошибка в том, что вы об этом вспомнили, а вернее увидели, в свои 50, а раньше до этого ничего не делали и не предпринимали?

К слову сказать, фотографируйте друг друга чаще, может быть вы заметите намного раньше изменения.

Вспомним мудрые слова: «Мудрый человек будет лучше избегать болезней, чем выбирать лекарства против них».

Восстановление упругости кожи в домашних условиях

А теперь давайте разберёмся, как избегать нарушения контуров лица и можно ли уже в той ситуации, когда эти нарушения произошли, что-то исправить?

Сегодня попытаемся ответить на первый вопрос?

Когда вам 15 – 16 лет, и вы не видите ни одного недостатка на вашем лице, это естественно. Но продолжаться так будет недолго. Профилактикой появления нарушений овала надо начать заниматься с 20-25 лет. Если соберётесь раньше, тем лучше.

Очень важно внимательно следить за изменениями в своём облике и если они возникают, анализировать происходящее, находя сразу же причину.

Одна из главных причин – образ жизни – как он изменился за последнее время? Возможно, нарушен сон (допоздна работаете или развлекаетесь), а может быть похудели или, напротив, набрали лишний вес, какие продукты на вашем столе? Вы часто прибегаете к разным жёстким диетам для похудения? У вас часто колеблется вес (от 3-х и более кг)?

Если всё здесь организовано правильно, тогда перейдём к ещё более простым правилам, которые помогут сохранить чёткость овала и упругость кожи. Эти правила настолько просты, что многие не поверят, что они действуют, но это так.


Восстановление упругости кожи в домашних условиях

Правила для упругости кожи

1. Надо мыть лицо снизу вверх, а глаза – от висков к носу.

2. Лицо, после умывания, лучше слегка промокнуть полотенцем, оставив чуть влажным.

3. Вечером умываться прохладной водой.

4. Витамины. Если кожа становится дряблой, витамины вам, несомненно, нужны. Недостаток витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот приводит к потере упругости и эластичности кожи.

5. Старайтесь засыпать на спине. Почему это так важно? Если лежите на боку, то на лице, шее и груди появляются складки. Посмотрите на себя в зеркало, как только проснётесь. Ваше лицо и шея так же свежи? Если есть какая-то «помятость», вы лежите не правильно. Исправляйте быстрее создавшееся положение. Неправильное положение тела провоцирует растяжение кожи и появление новых морщин.

6. Посмотрите, как вы сидите, когда сосредоточенно думаете о чём-либо – опираетесь ли на подбородок, щеку или лоб? Какие мышцы при этом сдвигаете?

7. Вы сутулитесь? Милитта, не видя и не зная вас в лицо, сама даст ответ на этот вопрос. – Да. Почему так уверенно можно ответить. Все девушки не расстаются со смартфоном, а значит, всё время сидят с наклоненной головой. Тогда вы способствуете возникновению складок, переходящих с подбородка на щёки. Вскоре вы заметите, как изменится ваш овал лица. А ещё, со временем, редкую девушку можно будет назвать стройной, все будут с осанкой, приспособленной к смартфону. Если всё написанное касается вас, исправляйте, пока не поздно. Начинайте делать упражнения по укреплению мышц спины и шеи. Недостаточный тонус мышц спины заставляет шейные и подбородочные мыщцы напрягаться, смещая все ткани лица вниз. А смартфон оставьте в сумочке, хотя бы в городском транспорте.

8. Ещё раз напомним, что полноценный сон – это подтянутая и упругая кожа.

9. Сбалансированная диета и никаких резких колебаний в весе.

10. Правильная организация рабочего дня. Переутомление обязательно негативно скажется на упругости кожи.

11. Постарайтесь быть всегда в позитивном настрое. Гнев и раздражительность, депрессия и угнетённость не украшают. Если отрицательные эмоции в вас часто проявляются, это несомненно скажется на вашем лице, и очень скоро. На лице останется «отпечаток» того состояния души, которое вами обладает. Как видите, о душе следует подумать тоже, и не в последнюю очередь.

12. Ленивый ум стареет быстрее. Скука, простое «убивание времени» в пустых развлечениях, недостаток умственной деятельности создают условия для деградации мозга, что в свою очередь влияет на весь организм, разрушая его и ускоряя старение.


Восстановление упругости кожи в домашних условиях

Как видите, два последних правила совсем не так уж просты, и на первый взгляд кажутся совсем незначительными и даже ненужными для того, чтобы сохранить кожу молодой, упругой и здоровой. Но эти правила работают, и весьма серьёзно. Именно эти два правила помогут среди людей преклонного возраста найти красивые лица.

Обратите внимание на людей с позитивным душевным настроем, их лица светятся красотой, несмотря на то, что возраст «написан» на лице. Или на интеллектуально активных женщин, которые и в преклонном возрасте поражают нас особой красотой, обаянием и остротой ума. Мы рассмотрели правила, переходя от самых простых к более сложным, которые предупреждают быстрое старение организма.

А теперь, укажем на самые простые и возможные способы, которые помогут нам при первых нарушениях тонуса кожи и контура лица.

1. Солевой лифтинг. (об этом Милитта уже рассказывала).

2. Массаж.

3. Лифтинговые маски.

4. Фитнес для лица и не только лица, но и тела.

5. Техника расслабления.

6. Косметические средства (в домашних условиях).

Но об этих способах и других возможностях сохранения упругости кожи Милитта ещё расскажет.

Всё, что здесь перечислено, можно сделать самостоятельно, причём в домашних условиях. Если вам 25 – 30, результат будет потрясающий и очень скоро. Если вы на первоначальной стадии увядания – результат заставит себя подождать. В ином случае будет улучшение, но далеко не то, что хотели бы вы увидеть. И здесь способы возвращения упругости и эластичности кожи уже совсем другие.


Восстановление упругости кожи в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.