Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале, которые только начинают регулярно заниматься фитнесом, должна содержать комплексные упражнения, на всё тело. Не нужно всё время в зале проводить на тренажёрах, если у вас нет ограничений по здоровью. Тренировка со свободными весами (штангой и гантелями) позволит за меньшее время потратить[…]
Рубрика: Разное
Массаж груди как правильно делать – Массаж груди — техники для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре
Массаж груди — техники для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам[…]
Шоколад на ночь – можно ли есть горький и другие виды и пить горячий перед сном или нет, почему нельзя, а также польза и вред продукта
можно ли есть горький и другие виды и пить горячий перед сном или нет, почему нельзя, а также польза и вред продукта Автор статьиЕлена СергеевнаВремя на чтение: 5 минутАА Шоколад на ночь есть не рекомендуется — высокое содержание кофеина и сахара негативно отражается на обмене веществ. Активные соединения затрудняют выработку мелатонина, из-за чего становится трудно[…]
Виды отеков ног: Отеки — диагностика причин и лечение вызывающих их заболеваний
Отеки ног, отеки на лице – классификация и как различить отекиКардиолог Ольга Савонина отмечает: выделяют два вида отеков:Читайте также: Почему отекает лицо1) общие (сердечные, почечные, гипопротеинемические, эндокринные),2) местные (венозные, лимфатические, жировые, на фоне лекарств).1. Сердечные отекиОни обычно есть на нижних конечностях. При этом отеки симметрично возникают или увеличиваются вечером.Иногда сочетаются с акроцианозом и похолоданием конечностей,[…]
Польза быстрой ходьбы – Польза и вред ходьбы пешком для мужчин и женщин, сколько калорий сжигается
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около двухсот мышц, и нагрузка на них соответствует естественным потребностям организма. Это универсальный вид фитнеса: простой, доступный, не требующий специального оборудования, одежды и финансовых трат. А эффективность быстрой ходьбы для здоровья колоссальная.[…]
Можно ли есть сырые брокколи: Как правильно и полезно есть капусту брокколи, можно ли в сыром виде — www.wday.ru
«Брокколи не должна соприкасаться с кипящей водой» – Weekend Украина – КоммерсантъКапуста брокколи богата белком, витаминами В1, В2, С, РР, В6 и Е. При правильном приготовлении она сохраняет все полезные свойства. О том, как готовить брокколи и с чем ее есть, Марине Гладкой рассказал повар ведущей кулинарной школы Франции Ritz Escoffier при парижском отеле Ritz[…]
Помогает ли похудеть мед – заменить сахар на диете, калорийность, польза для снижения веса, какой выбрать, сколько употреблять в день?
Мед на ночь для похудения Мед на ночь для похудения С давних времен люди используют продукты пчеловодства для поддержания здоровья. Многие специалисты сходятся во мнении — мед на ночь для похудения использовать полезно. При правильном применении мед поможет избавиться от лишних килограммов. Польза меда как средства для похудения Сладкоежки интересуются, можно ли есть мед при похудении, если заменить им сахар.Особенную ценность представляют[…]
Увлажняющая маска: рецепты по типам кожи, уход на дому
рецепты по типам кожи, уход на домуОпубликовано: 23.10.2019Время на чтение: 9 минут98362 Зачем нужно увлажнение Кожа постоянно теряет влагу. Это зависит от образа жизни, негативного влияния внешней среды, регулярности употребления жидкости. Ежедневный уход позволяет держать уровень воды на нужном уровне. Как только кожа теряет влагу, она начинает сохнуть и шелушиться; появляется ощущение стянутости. Но это[…]
Примеры белки – Продукты с высоким содержанием белков — какие являются источником протеина для организма человека? | Здоровое питание без глютена
Простые белки — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииПросты́е белки́ — белки, которые построены из остатков α-аминокислот и при гидролизе распадаются только на аминокислоты. Простые белки по растворимости в воде и солевых растворах условно подразделяются на несколько групп: протамины, гистоны, альбумины, глобулины, проламины, глютелины. До 80-х годов XX века в научной литературе на русском языке простые[…]
Сколько в порции гречки калорий – Калорийность Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла). Химический состав и пищевая ценность.
Рецепт ПОРЦИЯ гречневой каши (25 гр ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «ПОРЦИЯ гречневой каши (25 гр )». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в[…]