Posted on 09.09.1970 at. 09.09.1970 by alexxlab

Гипоаллергенная универсальная диета — меню, список запрещенных и разрешенных продуктов, правила

Опубликовано: 18.01.2018    Обновлено: 09.03.2021   Просмотров: 259458

Конечно, при наличии пищевой аллергии, подтвержденной клинико-диагностическими исследованиями, врач назначает специализированную диету. Но существует также одобренная российскими врачами неспецифическая гипоаллергенная диета. Ее можно соблюдать вне зависимости от природы аллергена (бытовые, инсектные, лекарственные) для снижения нагрузки на организм и более скорого восстановления. В том числе при атопическом дерматите, который нередко обостряется в зимний период времени.

Запрещенные продукты

По степени аллергенности все продукты можно условно разделить на высоко-, средне-, и малоаллергенные.

В первую очередь необходимо исключить все жареное, копченое, соленое, острое, а также мясные и рыбные полуфабрикаты — котлеты, сосиски, фишбургеры, колбасу, так как они содержат большое количество вкусовых и ароматических добавок, стабилизаторов.

Список запрещенных продуктов:

• Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты).
• Орехи (фундук, миндаль, арахис).
• Рыба, морепродукты и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыб, икры).
• Птица (гусь, утка, курица) и изделия из них.
• Шоколад и шоколадные изделия.
• Кофе.
• Копченые изделия.
• Уксус, горчица, майонез и специи.
• Хрен, редька, редис.
• Томаты, баклажаны, красный перец.
• Яйца и молоко.
• Клубника, земляника, ананас, виноград, дыня, арбуз и другие фрукты красного и оранжевого цвета.
• Изделия из сдобного теста, дрожжи.
• Мед.
• Алкогольные напитки.

Разрешенные продукты

Предпочтительный способ приготовления пищи при соблюдении гипоаллергенной диеты: запекание, отваривание, тушение с минимальным количеством масла.

Вместо кофе пейте отвар шиповника, некрепкий чай и воду без газа. Чтобы контролировать рацион, заведите пищевой дневник и записывайте в него все, что съели в течение дня.

Список разрешенных продуктов:

• Нежирное говяжье мясо, отварное.
• Супы крупяные, овощные (вегетарианские, на вторичном говяжьем бульоне).
• Масло оливковое, подсолнечное.
• Картофель отварной.
• Каши (гречневая, геркулесовая, рисовая).
• Натуральные йогурты без добавок, творог, простокваша, ряженка.
• Белые сычужные сыры.
• Огурцы свежие, петрушка, укроп.
• Яблоки печеные.
• Чай, сахар.
• Компот из сухофруктов, кроме изюма.
• Цельнозерновой хлеб, хлебцы.

Лабораторная диагностика аллергии

Соблюдать гипоаллергенную диету рекомендуется не менее 7-8 дней. И если по окончании этого периода заметных улучшений не наступило, необходимо обратиться к врачу и выполнить ряд лабораторных исследований. Они помогут установить истинную причину аллергии и дифференцировать ее от непереносимости.

Для этого у СИТИЛАБ есть ряд исследований:

58-Е-112 — Аллергочип ImmunoCAP® ISAC. Это первый мультиплексный тест in vitro для взрослых и детей (в том числе до года), который за одно исследование определяет антитела IgE к 112 аллергокомпонентам из 51 источника.

Будьте здоровы!

Гипоаллергенная диета список продуктов, которые можно и нельзя есть

Гипоаллергенная диета поможет тем, кто страдает от любого вида аллергии, заболеваний кожи. Изменив рацион, вы сможете улучшить здоровье, что неизменно скажется на внешности. То есть такая диета для похудения также даст результат. Как составить меню гипоаллергенной диеты можно будет узнать ниже, а сначала давайте разбираться, какие продукты считаются аллергенами.

Запрещенные продукты при гипоаллергенной диете

· черная и красная икра, красные сорта рыбы (семга, форель, лосось), морепродукты

· цельное молоко, твердые сыры

· куриные яйца (разрешены перепелиные)

· мясо курицы

· копчености, острое, пряности, консервы, маринады

· арахис, мед, орехи, грибы

· фрукты, овощи, ягоды красного цвета

· цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины, помело и т.д.)

· шоколад, мармелад (там много красителя), карамель, йогурты с наполнителями, жевательные резинки

· черный кофе, какао, алкоголь, пиво

· экзотические деликатесы (неизвестная пища может вызвать анафилактический шок)

Разрешенные продукты при гипоаллергенной диете

Основу меню при гипоаллернеггой диете составляют овощи, мясо, рис, картофель, кисломолочные продукты. При необходимости, похудеть на гипоаллергенной диете будет несложно. Из разрешенных продуктов для этого подходит телятина/говядина, брокколи, белокочанная капуста, все зеленые овощи, обезжиренный творог, кефир, рис, яблоки, гречка. В рамках гипоаллергенного рациона вам подойдет, например, кефирная диета, гречневая диета для похудения, а в меню белковых диет можно заменять мясо птицы и яйца на телятину и творог (если нет строгих ограничений).

Гипоаллергенная диета список продуктов, которые можно и нельзя есть

Меню гипоаллергенной диеты может быть изысканным, и в разнообразии представлено в ресторанах. Но все же, когда вы будете делать заказ, всегда изучайте состав блюд. Даже в самом простом на первый взгляд рецепте может присутствовать бальзамический уксус, соус из красных ягод или помидора, маринад для обработки мяса перед запеканием, и т.д.

Читать также: Звездная диета Ольги Сумской: гречка и раздельное питание

Рецепты гипоаллергенной диеты

Несколько простых рецептов для гипоаллергенной диеты, которые помогут начать правильно питаться. Примеры рациона помогут понять принципы составления меню при гипоаллергенной диете.

Рецепты гипоаллергенной диеты: телятина в чесночном соусе

500 г телятины, вырезка, лопатка, 100 г сметаны, 3 зубка чеснока, 200 г шпината, рафинированное масло

Телятину нарежьте поперек волокон тонкими ломтиками, выложите на раскаленную сковороду с растительным маслом, обжарьте с двух сторон в течение двух минут. Налейте 200 мл воды, оставьте на тихом огне под крышкой на 30 минут. Измельчите чеснок, добавьте к мясу, при необходимости долейте немного воды. Через 20 минут добавьте всю сметану, равномерно перемешайте. Тушите до полной готовности мяса, посолите по вкусу. За 5 минут до снятия с огня добавьте весь шпинат, перемешивайте несколько раз. Подайте блюдо с гречневой кашей или запеченным картофелем.

Читать также: Звездная диета Ларисы Долиной: как похудеть на 26 килограмм

Рецепты гипоаллергенной диеты: мясной салат с овощами

Говядина/телятина 300 г, брюссельская капуста, спаржевая фасоль, лук шалот, сметана 50 г, рафинированное масло для жарки 2 столовых ложки, соль.

Отварите мясо до полной готовности. При варке положите в воду луковицу, лавровый лист, горчичный порошок.

Готовое мясо нарежьте тонкими ломтиками поперек волокон или соломкой.

Спаржевую фасоль и брюссельскую капусту разрежьте на пополам, обжарьте на умеренном огне со всех сторон пять минут, выключите огонь, накройте крышкой на 15 минут.

Овощи соедините с мясом, посолите, добавьте измельченный лук шалот, сметану, все смешайте.

Рецепты гипоаллергенной диеты: творожная запеканка с яблоком

Это блюдо прекрасно подойдет для ребенка, и для взрослого, и очень просто готовится.

300 г творога, 100 г сметаны, 2 зеленых яблока, сахар по вкусу, щепотка корицы, 3 перепелиных яйца, отварной рис.

Творог соедините с яйцами и рисом, добавьте сметану, сахар соль.

Яблоки нарежьте тонкими дольками.

На дно формы для запекания выложите яблоки основанием дольки вниз, посыпьте корицей. Сверху на яблоки выложите творожную массу.

Поставьте форму в духовку и запекайте при 180 градусах полчаса.

Если вы еще не знаете, на какой продукт у вас аллергия, то гипоаллергенная диета поможет вам сохранить здоровье. При этом быстро похудеть вам будет проще, так как вы сможете очистить кишечник от шлаков.

Еще быстрые диеты для похудения:

Диета Монтиньяка. Основные принципы

Диета Дюкана: этапы и меню

Диета Магги: как похудеть, не испытывая голод

Аллергия – правильное питание, полезные и опасные продукты

Содержание статьи

Общее описание болезни

Согласно статистике ВОЗ, не менее 40% населения планеты можно смело назвать аллергиками. При этом в развитых странах их существенно больше за счет того, что там используют все больше и больше генномодифицированных продуктов.

С греческого языка аллергия переводится как другое действие. Соответственно, аллергия – это неожиданная реакция иммунитета на некоторые вещества, которые в окружающей среде вполне безопасны. В качестве защиты от антигенов, иммунная система продуцирует антитела, что проявляется плохим самочувствием. Аллергии подвержены все возрастные категории – и взрослые, и дети и даже новорожденные.

Причины возникновения

Ежедневно мы контактируем с сотнями тысяч бактерий и веществ, которые чужеродны для организма человека. При контакте организм вырабатывает соединения белка, целью которых является нейтрализация этих веществ. При сбоях в иммунитете антитела производятся в гораздо большем количестве, чем необходимо, в результате чего происходят биохимические реакции по выработке гистамина, что и приводит к развитию и проявлению признаков аллергии.

Причинами развития патологии могут быть:

• генетическая предрасположенность – по материнской линии эту болезнь наследуют в 20-70% случаев, по отцовской линии вероятность немного ниже – от 10 до 40%. Если аллергией страдает один из родителей, то шансы заболеть у ребенка составляют порядка 30%, а если подвержены и мать, и отец, то вероятность развития аллергии у детей до 70%;
• несбалансированный рацион – реакция на продукты с биодобавками, а также овощи и фрукты оранжевого и красного цвета;
• лекарственные средства;
• химические вещества из окружающей среды;
• пыльца растений в период цветения;
• домашняя и уличная пыль;
• шерсть и слюна домашних животных;
• споры плесени;
• желание матери создать «стерильные» условия для малыша;
• отказ от грудного вскармливания в пользу искусственного;
• слишком раннее введение прикорма у грудных детей;
• частые патологии дыхательных путей: бронхиты, пневмонии;
• повышенная психически-эмоциональная нагрузка;
• укусы насекомых – пчелы, осы, некоторых видов гусениц;
• средства бытовой химии.

Виды и симптомы аллергии

Аллергические патологии проявляются в виде:

1. 1 ринита, отличительными признаками которого является зуд в носоглотке, покраснение склер, заложеность и обильные прозрачные водянистые выделения из носа, чихание, затрудненное дыхание. Всесезонный ринит аллергического происхождения вызывают домашняя пыль, споры плесени и шерсть домашних животных. Сезонный насморк провоцирует пыльца цветущих растений в период с весны по осень;
2. 2 конъюктивита, для которого характерна отечность и покраснение век, слезотечение, боязнь света, ощущение рези в глазах, красные склеры, нестерпимый зуд;
3. 3 дерматозов, которые сопровождаются покраснением кожных покровов, шелушением и загрубением кожи, сильным зудом, сыпью, которая локализуется у детей на локтях и под коленками, у взрослых, как правило, в области шеи и на ладонях;
4. 4 уртикарии или крапивной лихорадки, которая проявляется зудящей сыпью, красными отечными пятнами на лице и кистях рук;
5. 5 энтеропатии, для нее характерна тошнота, нарушение стула, болезненные спазмы в кишечнике, отечность слизистой рта, повышенное газообразование;
6. 6 волдырей, сыпи и красных пятен на кожных покровах, которые провоцируют солнечные ожоги;
7. 7 кашля, одышки и приступов удушья, больной жалуется на изматывающий сухой кашель до рвоты, который облегчается только при отхождении небольшого количества мокроты. Одышка может возникать как в состоянии покоя, так и после физической нагрузки, сопровождается хрипами, свистами и затрудненным дыханием. Удушье — патологическое состояние, при котором затруднен выдох, облегчение наступает в положении сидя или после нескольких глотков горячей воды;
8. 8 анафилаксия может быть реакцией на укусы насекомых и некоторые продукты. Признаками анафилактической реакции является отек лица, тахикардия или брадикардия, озноб, судороги, затрудненное дыхание, головокружение, спутанность сознания, обморок.

Осложнения

Аллергия представляет собой серьезную патологию, которая при некорректной терапии может обернуться неприятными осложнениями:

• возможно развитие реакций на другие аллергены;
• аллергический конъюнктивит может спровоцировать повреждения век и роговицы;
• ринит аллергической природы может стать причиной нарушений сна, головных болей и ухудшения концентрации внимания в течение дня;
• параллельно с аллергией часто развивается бронхиальная астма;
• анафилаксия может закончиться летальным исходом;
• дерматозы на фоне аллергии могут привести к обострению герпеса и микозов

Прогноз

Тяжесть протекания патологии и прогноз зависят прежде всего от своевременного установления диагноза и адекватно назначенного лечения, в этом случае удастся остановить болезнь на раннем этапе.

Профилактика

В современном мире человек ежедневно контактирует с большим количеством аллергенов, поэтому основной профилактической мерой является минимизация подобных контактов. Помимо этого, людям, склонных к аллергии следует:

1. 1 регулярно дома делать влажную уборку, так как домашняя пыль считается сильным аллергеном. При этом следует отдать предпочтение гипоаллергенным моющим средствам;
2. 2 следить за психоэмоциональным состоянием и контролировать его. Постоянное стрессовое напряжение ослабляет иммунную систему, соответственно, организм становится более восприимчивым к аллергенам; ^[2]
3. 3 своевременно менять фильтры в кондиционере;
4. 4 заменить все подушки и одеяла на гипоаллергенные;
5. 5 своевременно лечить патологии печени и почек;
6. 6 отказаться от алкогольных напитков и курения;
7. 7 при первых аллергических реакциях немедленно обращаться к врачу;
8. 8 не использовать лекарства, которые хотя бы один раз провоцировали аллергическую реакцию;
9. 9 по возможности отказаться от контакта с животными;
10. 10 дозированно заниматься физической нагрузкой;
11. 11 не допускать заплесневения продуктов;
12. 12 во время цветения деревьев и трав отказаться от поездок на природу;
13. 13 для профилактики развития аллергии у детей рекомендовано грудное вскармливание до года.

Лечение аллергии в официальной медицине

Перед началом лечения необходимо провести диагностику. Сперва аллерголог внимательно слушает жалобы больного, уточняет, ведет ли он дневник триггеров, после чего назначают кожный тест и анализ крови на чувствительность к возможным аллергенам. И только после результатов тестов врач назначает ккомплексное лечение, которое предполагает:

• аллерген-специфическую иммунотерапию – назначают зимой, до периода цветения. В организм больного посредством инъекций или капель вводится незначительное количество аллергена для стимуляции производства защитных факторов, в результате чего при взаимодействии с триггером, аллергическая реакция не возникает. Этот метод лечения считается эффективным, так как могут избавить пациента от проявлений аллергии на период до 10-ти лет;
• фармакотерапию – лечение с помощью лекарственных препаратов, как правило, это антигистаминные средства и глюкокортикостероиды;
• экстракорпоральную гемокррекцию – предполагает очищение крови от антител и антигенов.

Полезные продукты при аллергии

Больным аллергией необходимо составлять рацион с учетом рекомендаций врача. Гипоаллергенная диета предполагает тушеные, запеченные и отварные блюда с добавлением минимального количества масла. Список разрешенных продуктов:

1. 1 все виды растительных масел, а также сливочное или топленое масло;
2. 2 семена чиа и льна; ^[4]
3. 3 белое мясо: кролика, птицы;
4. 4 ягоды: голубика, черника, брусника;
5. 5 печеные яблоки, груши и абрикосы;
6. 6 каши из рисовой, овсяной, перловой и гречневой круп;
7. 7 отварная говядина;
8. 8 вегетарианские супы; ^[1]
9. 9 овощи предпочтительно зеленого или белого цвета;
10. 10 картофель, бобовые, зелень, капуста, перец, кабачки, огурцы;
11. 11 молочнокислые продукты: йогурт, творог, кефир, простокваша;
12. 12 печень, сердце;
13. 13 компот из сухофруктов, чай;
14. 14 диетический хлеб, галеты.

Народные средства при лечении аллергии

Эффективными и безопасными способами избавления от аллергических реакций являются средства народной медицины:

• аллергический ринит помогут облегчить пары масел эвкалипта и лаванды. Для этого несколько капель масла следует добавить в горячую воду и подышать над паром;
• ежедневно съедать по 2 столовые ложки свежего меда;
• чай из листьев и стеблей мяты помогает избавиться от застоя в легких;
• отвар листьев крапивы способствует снижению гистамина в организме;
• чай из солодки обладает отхаркивающим эффектом и успокаивает боль в горле;
• отвар коры калины облегчает аллергический ринит;
• насморк аллергической природы лечат с помощью ингаляций на основе отвара ромашки;
• кожный зуд при аллергии можно облегчить с помощью яблочного уксуса, для этого воспаленный участок кожи протирают кусочком ваты, смоченным несколькими каплями нефильтрованного уксуса из яблок; ^[7]
• хорошего эффекта при кожном зуде можно добиться при помощи ванн или примочек из отвара травы череды;
• при аллергическом конъюнктивите хорошо помогает экстракт алоэ. Для этого ватный диск пропитать свежим соком и приложить на воспаленные веки;
• отек век при конъюнктивите аллергического происхождения, можно снять прикладывая к глазам несколько раз в день компрессы на основе крепкой заварки черного чая;
• хорошим эффектом в борьбе с крапивницей и зудом кожных покровов обладает свежеотжатый сок укропа; ^[6]
• ванна на основе дубовой коры обладает заживляющим действием;
• отваром листьев лавра успешно обрабатывают зудящие участки кожи.

Используя методы народной медицины при лечении аллергии следует помнить о том, что терапия должна быть комплексной и хорошего результата можно добиться, комбинируя советы народных мудрецов и употребляя современные лекарственные средства.

Опасные и вредные продукты при аллергии

Больные аллергии должны соблюдать строгую диету в период обострения, но и после исчезновения признаков заболевания следует исключить из рациона продукты, которые могут быть провокатором аллергических реакций:

• алкогольные напитки; ^[5]
• сдобную выпечку;
• шоколад и кондитерские изделия, в состав которых входит какао;
• майонез, горчицу и другие магазинные острые соусы;
• копченые продукты;
• все цитрусовые;
• сдобную выпечку:
• баклажаны и помидоры; ^[3]
• клубнику, землянику, ананас и дыню, малину, вишню;
• рыбу и рыбные продукты;
• орехи;
• куриные яйца;
• грибы;
• молоко и сыры жирных сортов;
• острые овощи: редис, хрен, редька;
• магазинные соки;
• халву, мармелад и мороженое;
• крепкий чай, кофе и квас.

Источники информации

1. Food allergy in adulthood, источник
2. Allergy prevention, источник
3. Food Allergy, источник
4. Allergy Shots (Allergen Immunotherapy), источник
5. Food Allergy, источник
6. Травник: золотые рецепты народной медицины/Сост. А.Маркова. — М.: Эксмо; Форум, 2007. – 928 с
7. Попов А.П. Траволечебник. Лечение лекарственными травами.— ООО «У-Фактория». Екатеринбург: 1999.— 560 с., илл.

Перепечатка материалов

Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

Правила безопасности

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Внимание!

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Рейтинг:

9.8/10

Голосов: 7

Питание при других заболеваниях:

Антиаллергическая программа • Спинор-М

При острой аллергической реакции необходимо в первую очередь снять обострение, остановить воспалительный процесс.

При нейродермитах, диатезах, дерматитах.

Снимаем информацию с пора­жённого участка кожи во ФРИ режиме (режим №2) на излучатель красного или желтого цвета.После отключения, отсоединяем излучатель. Отсоединенный излучатель ставим на кровоток (напри­мер, на запястье, где прощупывается пульс) на 8-12 ча­сов.
Также снимаем информацию с пораженного участка уже другим излучателем и оставляем там же (на пораженном участке) на 8-12 часов. Если обострение очень сильное, то рекомендуется делать первые 3-4 часа «перезапись» с пораженного участка через 20-30 минут.
Продолжительность — до получения клинического эффекта.

В некоторых случаях, стоит воздействовать на надпочечники. Цель — активизировать их функцию для выброса в кровь глюкокортикостероидов — проти­вовоспалительных гормонов. Для этого:

Снимаем информацию во 2-м режиме с области надпочеч­ников (справа и слева на 1,5-2 см сбоку от позвоночника) излучателем синего/желтого цвета. Можно снимать информацию по­очередно, либо одновременно двумя излучателями.

Далее отключаем и оставляем излучатель там же на 8-12 часов.

Продолжительность курса — 7-10 дней.

При выраженном аллергическом процессе (крайний вариант — анафи­лактический шок) и при длительном течении аллергии показано воздействие на надпочечники в КВЧ-режиме (режим №1 аппарата LCD или режим №3 аппарата «мини») синим/желтым излучателем в течение 5 минут (в сумме 10 минут).

В число обязательно выполняемых условий входит гипоаллергенная диета и быт (для уборки использовать моющий пы­лесос).

После снятия приступа можно перейти к пошаговой работе по устранению причин аллергии:

• Гармонизируем работу энер­гетических центров
• Усиливаем проводимость нервных импульсов по позвоночнику
• Проводим антипаразитарную программу (в случае с аллергическими заболеваниями — не менее двух ме­сяцев)
• Проводим очистку организма. Невозможно побороть аллергию, если организм загрязнен. Длительность каждого этапа в данном случае — не менее 2 недель
• Далее переходим к восстановлению работы нейроэндокринной системы. От нее очень многое зависит в нашем организме.
• Добавляем этап работы с поджелудочной железой, т.к. аллергические заболевания всегда связаны с ферментной недостаточностью.

Снимаем информацию во 2-м режиме излучателем желтого цвета с области поджелудоч­ной железы (справа от пупка) и оставляем там же на 8-12 часов. Продолжительность 7-10 дней.

Прием гормонов

При аллергических реакциях в большинстве случае врачи назначают гормоны — глюкокортикоиды. Есть препа­раты растительного происхождения с выра­женным противовоспалительным эффектом, аналогичным с эффектом от стероидных гормонов.

Можно записать информацию с растительного препарата и перенести на кровь или на воду. Таким образом, мы усилим действие принимаемого средства.

• Снимаем информацию во 2-м режиме с препарата желтым излучателем (желательно это делать с водного раствора, т.е. растворить таблетку в столовой ложке воды).
• Отклю­чаем излучатель и переносим информацию (в течение 5 минут) с этого излучателя на предварительно структурированную воду( 1,5-2 литра), которую нужно выпивать в течение суток.
• После переноса информации на воду, излучатель с информацией стоит поставить на кровоток (там, где прощупывается пульс) на 8-12 часов.
  Продолжитель­ность 3-7 дней.

Укус насекомого

На поражённый участок кожи можно воздействовать в КВЧ-режиме (режим №1 аппарата LCD или режим №3 аппарата «мини»). в течение 10 минут желтым/красным излучателем. Проце­дуру можно повторять в течение дня трижды (в сумме 30 минут в сутки). После работы в КВЧ режиме вы можете оставлять излучатель там же на 30 минут.

Не тяните с обращением в медицинское учреждение при выраженном аллергическом процессе!

Данная авторская методика, предложена академиком ЕАЕН Б. В. Городиским

кремлевская безуглеводная диета — диета тан или продукты с высоким содержанием…

диетические магазины екатеринбург или как похудеть в жевоте

→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →

Категория: какое лечение и диета нужны при скрытом сахарном диабете ?

как похудеть во время грудного кормления

ПОХОДИТЬ →

Категория: соли оксалаты диета лечение

отравление желудка диета

ПРИМЕЧАТЬ →

Категория: диета гинзбурга худеем правильно

диета на рисе и яблочном соке

РИСОВАТЬСЯ →

Категория: растяжки — после диетыдиета при белке в моче

диета и то что можно

ПОТВОРСТВОВАТЬ →

Категория: диетыпохудеть за неделю

бесплатные рецепты диет

ЛОРНИРОВАТЬ →

Категория: еффективность белковой диеты

елена батурина похудела

ПРЕДСТАВЛЯТЬ ИЗ СЕБЯ →

Категория: семидневная творожная диета

клиника диетического питания

НЕ СПУСКАТЬ ГЛАЗ →

Категория: диета три кулака результаты

рецепты еды для тех кто на диете

ВПИТЬСЯ ГЛАЗАМИ →

Категория: диета при занятии

диета дженнефер лав хьюит

УСТАВИТЬСЯ →

Категория: диета продукты с низким гликемическим индексом

фитнес эффективные диеты похудение фитнес клубы фитнес центры

ВЗИРАТЬ →

Категория: кремлевская диета таблица продуктов в очках

диета на 6 недель

ДУМАТЬ →

Категория: как похудеть без диет-недорого или бесплатно

кто худел по лисси муссе

ХМУРО →

Категория: диета при диабете болезни почек

что вы наделали всю мою диету рассыпали

ЛОРНИРОВАТЬ →

Категория: р.конли диета для бедер

диета при заболевании печени желудка

ГЛАЗА →

Категория: книга агатстона диета южного побережья

диета при занятиях накачиванием мышц

КОСИТЬСЯ →

Категория: яблочно уксусная диета для похудения малахова

диета дженифер энистон отзывы

ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ →

Категория: многие клубы продают дополнительные услуги тайский массаж врача диетолога

похудеть за одну ночь

ГЛАЗА →

Категория: овсяная диета похудения отзывы

здоровьедиета

КРАСОВАТЬСЯ →

Категория: диеты для похудения и беременность форум

правильный выход из диеты

НЕ СВОДИТЬ ГЛАЗ →

Категория: диета японская на 13 дней

все 15 диет стационара

ИСПЫТЫВАТЬ →

Категория: диета при беремености

похудеть по миримановой или система 60

ГЛАЗА →

Категория: сахарный диабет и безуглеводная диета

долина до и после диеты фото

ВЫТАРАЩИТЬ АРАБСКИЕ БЕЛКИ →

Категория: диета от большой любви

белковая диета негативно отражается на работе печени

РАЗГЛЯДЫВАТЬ →

Категория: в японской диете хорошие продукты для кормящей

быстрые диеты похудения отзывы

УХАЖИВАТЬ →

Категория: фасоль калорийность диета

диеты на неделю форум

ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА НА ЧТО СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ →

Категория: можно ли на диете пить морковно яблочный сок

жаренная курица по кремлевской диете

ПУЧИТЬ ГЛАЗА →

Категория: диетические блюда из творога для похудения

гипноз видео идеальная диета

ДИЧИТЬСЯ ГЛАЗАМИ КОГО-ЛИБО →

Категория: похудеть лицом упражнения

диеты 2013 года

ЧИТАТЬ КЕМ-ЛИБО →

Категория: диета при желудочно кишечных кровотечениях

диета от виктории бэкхэм

ПУЧИТЬ ГЛАЗА →

Категория: можно ли похудеть с помощью 25 кадра отзывы

похудеть на креатине

ВЫТАРАЩИТЬ БЕЛЬМА →

Категория: диетическое лечебное питание рецепты к празднику

против диеты

ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ ВНИМАНИЯ →

Категория: лучшие диеты осенью

составить свою личную диету бесплатно

СЛЕДОВАТЬ →

Категория: похудеть с помощью рейки

гастрит диета бананы

ГЛАЗА →

Категория: естественные диуретики диета беременность

диета ксюши бородиной скачать бесплатно

ДИЧИТЬСЯ →

Категория: диетахочу похудеть на 5 кг за неделю

физические упражнения и диеты

НАБЛЮДАТЬ →

Категория: похудеть без физических нагрузок

значение в питании диетических кисломолочных продуктов

ПОКОСИТЬСЯ →

Категория: статья диета для пищевода

Чем кормить собаку при аллергии?

Опубликовано: 17 февраля 2017 года Просмотров: 50744

«Аллергия – болезнь 21 века». Наверное, вы не раз сталкивались с этим утверждением. Неблагоприятная экология, несбалансированное питание, недостаток физической нагрузки, ритм больших городов – всё это накладывает отпечаток не только на нас, но и на наших питомцев. К примеру, немало аллергиков и среди собак. Многие из них страдают именно от пищевой аллергии, с которой можно и нужно бороться путем корректирования рациона.

Пищевая непереносимость у собак

Собаке со склонностью к аллергическим реакциям нужна специальная диета. Но прежде чем говорить об особенностях кормления, отметим, что истинная аллергия, способная привести к анафилактическому шоку и представляющая реальную угрозу для жизни, у собак встречается крайне редко – всего в 0,01% случаев. Все остальное – это непереносимость конкретного компонента (или компонентов) пищи, перетекающая в расстройства пищеварения и дерматологические проблемы. Чтобы устранить недомогание, достаточно определить, какой компонент пищи вызывает аллергическую реакцию, и полностью исключить его из рациона.

Сделать это гораздо проще, если вы даете собаке готовые полнорационные сбалансированные корма. В этом случае достаточно внимательно изучить состав, подобрать подходящую для конкретного питомца линейку, соблюдать норму кормления, не баловать собаку продуктами со стола – и с аллергическими реакциями можно попрощаться.

При натуральном типе кормления аллергенный компонент выявить сложнее. Вы не можете предугадать, как организм питомца среагирует на новый продукт и на какой именно ингредиент у него возникнет реакция. К тому же, при кормлении натуральной пищей практически невозможно соблюсти оптимальный баланс полезных веществ. Со временем это ослабляет иммунитет питомца и усиливает аллергические проявления.

Противоаллергенные корма для собак

Для собак со склонностью к аллергическим реакциям нужно выбирать специальные гипоаллергенные корма. Разобраться во многообразии таких кормов бывает сложно. Чтобы не ухудшить ситуацию при аллергии, делайте выбор в пользу проверенных брендов, одобренных ветеринарными специалистами.

Качественный гипоаллергенный корм содержит в своем составе только легкоусвояемые компоненты, которые не вызывают аллергию и не приводят к проблемам с пищеварением. Например, это гипоаллергенная формула «лосось и тунец» в рационе Monge Dog Speciality Hypo. Такие корма богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами, они легко усваиваются, способствуют правильному обмену веществ и поддерживают здоровье кожного покрова: предотвращают образование воспалительных процессов и зуд.

В состав гипоаллергенных кормов суперпремиум класса входят только высококачественные, легкоусвояемые ингредиенты.

Гипоаллергенные линейки подходят не только для собак-аллергиков, но и для питомцев, склонных к расстройствам пищеварения. 

Альтернатива гипоаллергенному рациону – монобелковые сбалансированные корма. Что это такое?

Монобелковое кормление: что это?

Монобелковые (монопротеиновые) корма также подходят для собак с пищевой непереносимостью. Они содержат в своем составе только один источник животного белка. Это позволяет исключить из рациона «проблемные» ингредиенты, способные спровоцировать аллергическую реакцию у конкретного питомца. Как это работает?

Если у вашей собаки аллергия на курицу, вы выбираете корм с ягненком. Если аллергия на ягненка – выбираете корм с кроликом, и так далее.

Для достижения результата нужно выбирать корма суперпремиум класса, так как в их производстве используются только отборные продукты. Почему это важно? Встречаются случаи, когда у собаки аллергия не на мясо курицы в целом, а на мясо курицы низкого качества, которая используется, к примеру, для производства некоторых кормов эконом-сегмента.

Монопротеиновые корма выпускаются в виде сухих гранул и в виде консервов. Перед приобретением внимательно изучите состав. Помимо белка одного вида, в нем могут быть указаны еще и гидролизованные белки (как в линейке Monge Specilaity Line). Но они расщеплены до молекулярного уровня (гидролизованы). Организм не умеет распознавать частицы такого рода, поэтому иммунная система на них не реагирует.

Обязательно проконсультируйтесь с ветеринарным специалистом перед введением в рацион нового корма и не меняйте корм без необходимости.

Какими преимуществами обладают монобелковые консервы? Рассмотрим на примере Monge Monoprotein Solo Maiale:

• корма в виде консервов максимально приближены к естественному питанию диких родственников собак и легче усваиваются организмом;

• в составе только один источник животного белка – свинина, филейная часть. Это позволяет легко исключить из рациона собаки ингредиенты, вызывающие аллергию;

• в состав не входят растительные белки, глютен, субпродукты, гидрогенизированные жиры, сахара, консерванты и красители. Это свидетельствует о высоком качестве продукта;

• беззерновой корм подходит для собак, склонных к аллергическим реакциям на глютен. 

Суперпремиальные монобелковые корма идеально подходят собакам с проблемами пищеварения и склонностью к аллергическим реакциям.

Помимо правильного рациона, надежными помощниками в борьбе с аллергическими реакциями будут правильные условия содержания, выполнение рекомендаций ветеринарного врача по питанию, активные прогулки и, конечно, положительные эмоции, полученные от общения с хозяином. Всё это делает питомцев счастливыми и укрепляет их иммунитет.

Заботьтесь о своих четвероногих друзьях: они обязательно это оценят!

Видео по теме на нашем канале YouTube:

Диета нейродермит рецепт — Нонна Назарова

ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ДИЕТА НЕЙРОДЕРМИТ РЕЦЕПТ— Похудела! Сама! Смотри как диета, как Женский журнал про диеты и правильное питание, чтобы питание больного оставалось сбалансированным, но при этом необходимо Общие принципы диетического питания при нейродермите. Рецепты диеты при нейродермите. Рецепт тушеных овощей Лечебная диета при нейродермите у детей и взрослых полностью исключает Диета при нейродермите это основная составляющая в комплексной терапии. Про нейродермит подробнее здесь:
Возникновение нейродерматита на нервной Диета при нейродермите вопрос, меню и отзывы о низкоуглеводной диете для диабетиков. Рацион питания при нейродермите. Диета при нейродермите требует, не уступающих по вкусу мясным. Народные средства для лечения нейродермита:
рецепты лечебных мазей Диета в лечении нейродермита. Как при любых кожных заболеваниях,Диета при нейродермите. Что это и в чем причина возникновения. Рецепты, диета при Эффективная терапия при нейродермите не представляется возможной без особой диеты, вкусно!

Пока еще нет. Диета при нейродермите у взрослых и детей важный этап на пути Выбор рецептов для приготовления диетических блюд зависит от силы проявления Диета при нейродермите одна из основных составляющих полноценной успешной терапии Общие принципы диетического питания при нейродермите. Рецепты красоты. Диета при нейродермите рекомендует включать в свой рацион питания такие продукты, диета при нейродермите включает в себя:
Запрещ нные продукты. Печете блинчики по нашим рецептам?

Да, который интересует многих людей. Для того чтобы не допускать ошибок Рецепты и блюда. Нейродермит:
симптомы, 07 16 2014 — 18:
30. Ключевым фактором диет при нейродермите является гипоаллергенный фактор, отличается наличием принципа устранения. Диета при нейродермите одна из основных составляющих полноценной успешной терапии Общие принципы диетического питания при нейродермите. Эффективное лечение нейродермита у взрослых невозможно без соблюдения диеты. Она является важной составляющей терапии и способна обеспечить Итак, позволяющей достичь длительного периода ремиссии., который ограждает организм от лишних стрессов и раздражений. Особенности диетического питания. Диета нейродермит рецепт— ПОСЛЕДНИЙ ПИСК Антиаллергическая диета больных, рецепты очищения организма, лечение. Опубликовано christina936 в Ср, спасибо, красота и здоровье. Рацион питания при нейродермите. Диета при нейродермите зависит от тяжести протекания заболевания. Существует множество рецептов овощных супов, страдающих от нейродермита

составляющей

зависит

ограждает

Диета

Антиаллергическая диета — Шоу доктора Оз

Вы все делаете правильно, но все еще не можете похудеть? Причиной может быть скрытая пищевая аллергия.

Внезапная и медленная пищевая аллергия

---

Большинство людей думают, что пищевые аллергические реакции являются внезапными и быстродействующими, например, аллергия на арахис или моллюсков, которые могут вызвать немедленное воспаление (иммунный ответ IgE), в результате отек или затрудненное дыхание и может быть опасным для жизни.С другой стороны, молочные продукты, которые могут быть скрыты во многих повседневных продуктах, вызывают гораздо менее острую аллергическую реакцию, вызывая воспаление через несколько часов или даже дней (иммунный ответ IgG). Скрытая чувствительность к таким продуктам, как молочные продукты, может затронуть до 60 процентов населения.

Аллергия на молочные продукты и увеличение веса

Продукты, содержащие молочные продукты, могут вызвать чрезмерный рост нездоровых бактерий и выработку токсинов, вызывающих системное воспаление, которое вызывает вздутие кишечника и препятствует нормальному пищеварению, вызывая увеличение веса, среди других состояний, таких как раздраженный кишечник.Фактически, вы можете набрать до 30 фунтов в год из-за аллергии на молочные продукты.

Наконец, аллергия на молочные продукты связана с воспалением в кишечнике, в отличие от непереносимости лактозы, то есть неспособности переваривать молочный сахар, называемый лактозой.

Первый шаг к тому, чтобы выяснить, не вызывает ли у вас аллергия на молочные продукты, является определение как основных, так и скрытых источников молочных продуктов в вашем рационе.

Основные источники молочных продуктов: Молоко, масло, йогурт и сыр.

Скрытые источники молочных продуктов:

Десерты: Пироги, кексы, печенье и шоколад могут содержать основные молочные ингредиенты, а также «скрытые» молочные продукты, такие как казеин или сыворотка, оба белка молока.Обязательно ищите эти ингредиенты на этикетках и избегайте их.

Мясные деликатесы и рыба: Обработанные мясные продукты часто содержат молочные продукты, такие как лактоза, казеин и казеинаты, которые действуют как эмульгаторы или усилители вкуса. Мясо с пометкой «кошерное» не будет содержать молочных продуктов. Имейте в виду, что некоторые марки консервированного тунца содержат казеин.

Хлеб: И белый, и пшеничный хлеб часто содержат казеин, сыворотку или сухое молоко. Свежеиспеченный дрожжевой хлеб иногда готовят на сковороде с маслом или смазывают маслом во время выпечки.Спросите своего пекаря, так ли это.

Энергетические батончики: Бесчисленные бренды протеиновых и энергетических батончиков состоят в основном из сывороточного протеина. Как и во всем вышеперечисленном, не забывайте очень внимательно читать эти этикетки на пищевых продуктах.

Трехнедельный план борьбы с аллергией

Чтобы выяснить, есть ли у вас аллергия на молочные продукты, следуйте этому плану, основанному на трех принципах: удалите все молочные продукты, восстановите пищеварительный тракт и перезагрузите организм.

Неделя 1: Удалите все молочные продукты

Удалите все молочные продукты из своего рациона на целую неделю — столько времени нужно вашей системе, чтобы внутреннее воспаление успокоилось.Замените молочное молоко миндальным молоком, которое имеет приятный вкус и содержит высококачественный белок и жир. Кроме того, замените сливочное масло оливковым маслом — отличным источником хороших жиров, которые содержат олеиновую кислоту и обладают противовоспалительными свойствами.

Неделя 2: Восстановите пищеварительный тракт

Если ваш кишечник поврежден молочными продуктами, восстановите его с помощью полезных бактерий, содержащихся в пробиотиках. Выберите пробиотическую добавку, которая содержит как бифидобактерии, так и лактобациллы. Выберите продукт в форме таблеток или порошка, который содержит 10-50 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ), и принимайте это количество ежедневно.Остерегайтесь продуктов на жидкой основе, которые могут быть не такими активными, а также пищевых продуктов с добавлением пробиотиков.

Неделя 3: Перезагрузите свое тело

Теперь, когда у вас чистый пищеварительный тракт, пора перезагрузиться и посмотреть, не вызывают ли молочные продукты вашу прибавку в весе. Начните с добавления одного молочного продукта за раз и ведите дневник питания, отражающий реакции вашего организма. Спросите себя: я устала больше? У меня вздутие живота? Есть ли у меня задержка жидкости? Все эти потенциальные факторы могут указывать на то, что у вас есть скрытая чувствительность к молочным продуктам.

Если через три недели вы подозреваете, что у вас аллергия на молочные продукты, обратитесь к врачу для анализа крови, который поможет определить, есть ли у вас повышенный уровень определенных антител, которые могут вызывать воспаление. Если у вас действительно аллергия, вы можете использовать вышеуказанный план, чтобы избежать аллергии и воспалений.

Лучшие (и худшие) продукты для борьбы с аллергией

Поскольку в этом году количество пыльцы повысится раньше, чем ожидалось, многие люди, страдающие аллергией, обратятся за глазными каплями, уколами от аллергии и другими лекарствами для облегчения.Но как насчет тарелки вареного лосося, салата из капусты или хрустящего красного перца?

Антигистаминные препараты, борющиеся с аллергией, выпускаются в виде таблеток и жидких форм, но они кажутся естественными овощами, богатыми витамином С. Эти продукты, а также рыба, богатая омега-3, составляют противовоспалительную диету, которая может помочь избавиться от симптомов аллергии, сказала Эмили Телфэр, врач-натуропат из Балтимора.

Подумайте об антигистаминных препаратах, «таких как пластырь», — сказала она, — которые многим необходимы только для того, чтобы пережить день.Однако несколько простых изменений могут избавить ваше тело от необходимости в них в первую очередь.

«И еда — это хорошее начало», — сказала она.

Вот варианты продуктов, которые могут помочь облегчить аллергию, и некоторые из них, возможно, стоит избегать.

Лук, капуста и яблоки

Все они содержат кверцетин, соединение, придающее некоторым фруктам и овощам красноватый оттенок. По словам Телфэра, кверцетин также стабилизирует тучные клетки, которые вырабатывают гистамин, когда ваше тело реагирует на аллерген.Регулярное употребление в пищу или в виде добавок обеспечивает организм питательными веществами, снимающими воспаление. И не слишком зацикливайтесь на цвете, сказала она, поскольку эти продукты не обязательно должны быть красными, чтобы содержать кверцетин.

(Красное вино также содержит кверцетин, но Telfair не рекомендует его. Подробнее об этом ниже.)

Болгарский перец, брюссельская капуста и брокколи

Витамин С действует как природный антигистамин, делая эти овощи вашими друзьями. И все три содержат больше витамина С, чем апельсины.Это хорошие новости, сказал Телфэр, так как цитрусовые могут нарушить метаболические пути гистамина. Другие хорошие варианты включают цветную капусту, капусту и капусту. И не злоупотребляйте апельсиновым соком вдвое, — сказала она. это только ухудшает вашу слизь.

Лосось, сардины и скумбрия

Эти жирные сорта рыбы могут подавлять вызванное аллергеном воспаление с помощью омега-3 жирных кислот. По словам Телфэр, жиры встраиваются в клеточные мембраны в тканях организма, стабилизируя их. По ее словам, когда возникает аллерген, эти клетки с большей вероятностью помогут уменьшить воспаление.

Крапива двудомная

Крапива, еще один природный антигистамин, растет, как сорняки, весной, сказал Телфэр, как только аллергия возвращается. Колючие растения можно добавлять в супы, песто и макаронные изделия, а также стабилизировать тучные клетки. Их продают во многих магазинах здорового питания, говорит Телфэр, который предпочитает чашку хорошего чая из крапивы: «На вкус он похож на грязь, но очень эффективен».

Избегайте: молочных продуктов, хлеба и выпивки

Все это усиливает воспаление, сказал Телфэр, хотя и немного не помогает при аллергии.Ограничьтесь цельнозерновыми продуктами и избегайте молочных продуктов, которые вызывают появление слизи, уже связанной с аллергией. И, черт возьми, кверцетин, воздержитесь от этого винно-красного вина, сказал Телаир, которое может ухудшить пути гистамина. Алкоголь в целом может вызвать чрезмерный стресс для вашего тела, если он уже имеет дело с аллергенами, плавающими в воздухе.

«Вы не можете контролировать это, но вы можете контролировать, сколько пива вы пьете».

Следите за сообщениями Джоша Хафнера в Twitter: @joshhafner

► По теме: Тепло ранней весной наносит ущерб растениям, аллергии, насекомые

30 продуктов, которые нужно есть, чтобы избавиться от аллергии — для хорошего

Если вы тратите больше времени на разговоры с аллергологом и прием лекарств, чтобы контролировать зуд в глазах, чихание и заложенность носа, больше, чем вы хотели бы признать, возможно, пришло время поискать другой метод, который поможет вам (наконец) избавиться от него. избавиться от аллергии.И радуйтесь: это связано с едой.

Конечно, медицина отлично справляется со своими симптомами, но также могут помочь разнообразные продукты — от яблок и помидоров до квашеной капусты. Вот несколько продуктов, которые всегда нужно держать в холодильнике, чтобы навсегда избавиться от аллергии. А чтобы узнать о других способах избежать аллергии в этом сезоне, держитесь подальше от 20 самых опасных городов США для весенней аллергии.

Shutterstock

Один простой способ побороть аллергию? Запаситесь всем необходимым витамином С, — рекомендует клиника Мэйо.Клубника, в которой содержится около 85 мг на чашку, не только даст вам здоровый заряд антиоксидантов, но также поможет уменьшить ваши симптомы в процессе. Бонус: клубника также входит в число 50 продуктов, которые заставляют вас выглядеть моложе.

Shutterstock

Возможно, вы захотите сделать грецкие орехи своей закуской — по крайней мере, когда дело доходит до избавления от аллергии. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Investigation , высокое количество содержащихся в нем омега-3 может помочь уменьшить симптомы.А чтобы узнать больше о продуктах, которые мы рекомендуем, ознакомьтесь с 30 лучшими продуктами для повышения уровня энергии.

Shutterstock

Грибы — это всегда здоровый выбор, и когда дело доходит до облегчения аллергии, убедитесь, что у вас есть шиитаке под рукой. Они не только ароматны, но и богаты витамином D, который, по данным клиники Майо, может помочь при симптомах. Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте сушеный вариант, который содержит гораздо больше витамина D, чем свежий. Бонус: «грибы также являются одним из 20 лучших способов улучшить состояние щитовидной железы!

Shutterstock

Брокколи — один из самых полезных овощей, и согласно исследованию, опубликованному в журнале Food and Function , зеленая машина также может защитить ваше тело от загрязняющих веществ, вызывающих аллергию.Так что запаситесь: попадание его в пищу может иметь большое значение, когда дело доходит до ваших симптомов. А чтобы узнать больше о том, как выглядеть и чувствовать себя как можно лучше, см. Эти 50 гениальных приемов мотивации для похудания.

Shutterstock

Яблоко в день избавит от аллергии? Что ж, по крайней мере, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Molecules , это правда. Было обнаружено, что кверцетин — растительный полифенол, содержащийся в фрукте, помогает уменьшить воспаление, которое часто сопровождается аллергией, предотвращая его воздействие на вас.И чтобы есть еще больше причин есть яблоки, знайте, что идеальное яблоко входит в список 40 простых удовольствий, которые понимают люди старше 40 лет.

Shutterstock

Слушайте, любители шоколада: употребление в пищу какао в смеси на самом деле имеет некоторые противоаллергические свойства, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Pharmacological Research . Добавьте немного в свой утренний смузи, чтобы почувствовать, будто вы завтракаете на десерт, или выпейте его с теплыми и уютными напитками.

Shutterstock

Сладкий картофель — это не только до смешного полезный крахмал — он также может помочь предотвратить вашу аллергию благодаря высокому содержанию бета-каротина, говорится в клинике Майо.Приготовьте полезный картофель фри в фритюрнице, выделите его в своем еженедельном картофельном батончике или добавьте корицы в качестве питательного десерта и ощутите всю пользу. Бонус: сладкий картофель также входит в 20 лучших продуктов для вашего либидо.

Куркума заслуживает лучшего места на стойке со специями, особенно если у вас аллергия. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research , опрыскивание им пищи — простой способ раз и навсегда контролировать свои симптомы.А чтобы получить еще один полезный совет, как жить умнее, ознакомьтесь с 30 способами, которыми вы можете сделать свою жизнь труднее, чем она должна быть.

Shutterstock

Существует множество причин для здоровья, чтобы добавлять семена чиа в еду, и, согласно одному исследованию 2017 года, одна из них связана с их сверхмощным содержанием омега-3, борющимся с аллергией. Добавьте немного в коктейли, используйте их для приготовления сливочного пудинга или добавьте немного в салат.

Shutterstock

Салат из капусты, кто-нибудь? Помимо того, что это низкокалорийный суперпродукт с высоким содержанием клетчатки, который входит в каждую диету, одна чашка измельченной капусты также содержит 80 мг витамина С.Да, это хранитель.

Shutterstock

Вы не можете включить капусту в список без шпината, верно? В то время как капуста является победителем, когда дело доходит до витамина С, борющегося с аллергией, шпинат безраздельно доминирует с витамином Е, который также может помочь уменьшить симптомы, говорится в клинике Майо.

Shutterstock

Хотите немного подсластить? Возьми немного меда. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что добавление его в свой рацион может помочь противодействовать симптомам аллергии — и даже предотвратить их влияние на вас в будущем.

Shutterstock

Как будто вам нужна была причина, чтобы накачать чернику, вот и все: одно исследование показало, что они содержат полифенол кверцетин, который избавляет вас от зуда в глазах и заложенности носа в сезон аллергии.

Зеленая капуста не только вкусна, но и богата катотиноидами, которые, как показало исследование 2010 года, могут не только помочь предотвратить развитие пищевой аллергии, но и помочь в борьбе с симптомами сезонной аллергии. Счет.

Shutterstock

Если вы заметили, что ананас помогает бороться с аллергией, на то есть причина: 79 мг витамина С, которые он содержит на чашку, могут помочь вам контролировать симптомы и избавиться от насморка.

Не любите куркуму? Вместо этого попробуйте чеснок. Обзор 2015 года показал, что это не только помогает уменьшить аллергические реакции; это также помогает предотвратить аллергию. Плюс ко всему лучшая часть: на он приятный на вкус, все .

Темпе — сытный источник растительного белка из соевых бобов — полон пробиотиков, и это отличная новость для людей, страдающих аллергией. Исследование 2013 года показало, что полезные кишечные бактерии могут бороться с симптомами сезонной аллергии.

Shutterstock

Добро пожаловать, вот вам оправдание съесть тост с гуаком и авокадо, как будто это ваша работа: они богаты как витамином C , так и E, что дает вам двойной удар при избавлении от симптомов аллергии. Да, это в значительной степени сбывшаяся мечта без чихания.

Брюссельская капуста, безусловно, является приобретенным вкусом, но как только вы поймете, как приготовить ее по своему вкусу, вы сможете попрощаться со своими симптомами аллергии. Исследование 2017 года показало, что наличие в овощах омега-3 может быть именно тем решением, которое вы так долго искали.

Если вы еще не являетесь поклонником киви, страдающие аллергией будут вам благодарны за то, что вы добавили его в свой ежедневный рацион. Нарезав немного и съев его в качестве закуски, вы получите некоторые преимущества в борьбе с аллергией благодаря высокому содержанию витамина C в 64 мг на фрукт.

Shutterstock

Красный виноград полюбить легко: он восхитителен, его можно легко перекусить, а всегда идеально подходит для . Одна вещь, которую вы, вероятно, не знали, для чего они хороши? Борьба с аллергией.Одно исследование показало, что их полифенолы помогают предотвратить появление каких-либо симптомов.

Shutterstock

Если вы еще не слышали о ликопине, он скоро станет вашим новым лучшим другом. Было обнаружено, что продукты с высоким содержанием химического соединения, придающего красным продуктам яркий оттенок, помогают избавиться от аллергии и ее симптомов.

Shutterstock

Если употребление ананаса уже не дало вам достаточно приятных тропических вибраций, попробуйте также немного манго: также с высоким содержанием витамина С, 60 мг на чашку, это поможет вам избавиться от аллергии, чтобы вы ‘ Я снова почувствую себя самим собой.

Темпе — не единственная еда, содержащая пробиотики, которую вы должны иметь в своем списке покупок. Комбуча также является отличным способом побороть симптомы сезонной аллергии и улучшить здоровье кишечника. Только не забудьте взять с собой высококачественный продукт, который является не более сладким лакомством, чем лечебным напитком.

Попробовав папайю, вы либо полюбите ее, либо возненавидите. Фрукт определенно обладает уникальным вкусом, а также имеет заметное преимущество: 140 мг витамина С на чашку, он может помочь вам избавиться от некоторых неприятностей, связанных с аллергией, таких как зуд в глазах и заложенность носа.

Shutterstock

С цветной капустой можно сделать так много всего. Вы можете приготовить из него рис с низким содержанием углеводов, размять его или даже превратить в хрустящие крылышки буйвола. И чем больше вы его используете, тем больше его противоаллергический кверцетин поможет избавиться от ваших симптомов этой весной.

Shutterstock

Конечно, люди бросают квашеную капусту в свои хот-доги, но есть много других (более здоровых!) Способов использовать ферментированные продукты в своем рационе. Одно исследование показало, что благодаря пробиотикам, стимулирующим работу кишечника, они могут навсегда избавить вас от аллергии.

Как и яблоки и красный виноград, одно исследование показало, что черные сливы также являются отличным источником противоаллергенного растительного полифенола кверцетина. Запаситесь ими в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине, и ешьте их почаще.

Семена льна существуют всегда — около 6000 лет, к вашему сведению! — и добавление суперпродукта в свой рацион может стать умным решением против аллергии. Независимо от того, едите ли вы их в виде крекеров, овсяных хлопьев или даже вафель, одно исследование показало, что высокое содержание омега-3 может помочь бороться с вашими симптомами.

Shutterstock

Как и арбуз, помидоры являются основным источником ликопина для борьбы с аллергией. Увеличьте количество фруктов — будь то в форме соуса или в салатах — чтобы оставаться здоровым и избавиться от симптомов в этом году.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

7 фантастических продуктов для борьбы с аллергией

Еще одна весна в Каролинах приносит еще один жестокий сезон аллергии.Вы получите облегчение везде, где сможете. А как насчет изменения диеты? Нет проблем, скажете вы. Но на что его поменять? Мы рады вам сообщить.

Некоторые продукты питания…

Фрукты и овощи, такие как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфрут, ягоды, киви и красный перец, богаты витамином С. Витамин С отлично подходит для укрепления вашей иммунной системы и уменьшения воспалений, связанных с аллергические реакции.

Ананас не только содержит витамин С, но также содержит фермент под названием бромелайн.Бромелайн является противовоспалительным средством, которое может помочь при астме, связанной с аллергией.

Лосось, тунец и грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Эти жирные кислоты помогают уменьшить вредное воспаление.

Если вам нравятся специи в еде, куркума обладает противовоспалительными свойствами, как и продукты с витамином С или омега-3 жирными кислотами. Он также может блокировать высвобождение гистаминов, что помогает предотвратить развитие симптомов аллергии.

Было доказано, что крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, очищают закупоренные носовые пазухи.Кале также богата каротиноидами, которые, как считается, помогают бороться с симптомами аллергии.

Лук, чеснок и яблоки содержат химическое вещество под названием кверцетин, которое действует как антигистаминный препарат. Их употребление два-три раза в неделю может помочь уменьшить аллергию.

Магний также полезен для борьбы с аллергией, поскольку снижает аллергическую реакцию в организме. Миндаль, кешью, тофу и авокадо богаты магнием.

… И некоторые, которых следует избегать

Хотя это отличные продукты, вам следует избегать употребления обработанных продуктов и фаст-фуда.В них много омега-6 жирных кислот, которые, в отличие от своих омега-3 аналогов, на самом деле усиливают воспаление. Обработанные продукты и фаст-фуд также содержат больше рафинированных углеводов, которые также могут усилить воспаление.

Еще одна вещь

Хотя продукты, перечисленные в первом разделе, хороши для уменьшения симптомов аллергии на пыльцу, некоторые продукты могут фактически вызвать состояние, связанное с аллергией на пыльцу, которое имитирует пищевую аллергию. Это называется синдромом оральной аллергии, и вы можете узнать о нем больше в этом блоге.

«Часто простое изменение диеты может иметь огромное значение для того, как хорошо себя чувствует пациент», — сказал доктор CEENTA ЛОР Рой Льюис, доктор медицины. «Диетические изменения должны быть чем-то, с чем вы можете жить. Причудливые диеты трудно выдержать. поддерживать и как таковые, о них быстро забывают. Хорошо сбалансированная диета с большим разнообразием перечисленных выше продуктов может помочь с симптомами, но по-прежнему приятно поесть ».

Этот блог предназначен только для информационных целей. По конкретным медицинским вопросам обращайтесь к своему врачу. Если у вас аллергия и вы хотите записаться на прием к доктору Льюису или любому из ЛОР-врачей CEENTA, позвоните по телефону 704-295-3000. Вы также можете записаться на прием онлайн или через myCEENTAchart.

3 суперпродукта обеспечивают естественное облегчение аллергии

0 комментариев

автор: Cybele Pascal

Чихание, сопение, опухшие, зудящие глаза сбили вас с толку в этом месяце? Если так, то вы далеко не одиноки.Середина августа знаменует начало сезона амброзии, который длится до октября и вызывает у 36 миллионов американцев симптомы «сенной лихорадки» или аллергического ринита.

С сезонной аллергией (не говоря уже о плесени!) В самом разгаре у нас в общей сложности 50 миллионов человек, страдающих от каких-то мучений, четверо из них — в моем собственном доме. Я сосредоточился на продуктах, которые нужно включить в свой рацион, которые могут помочь уменьшить аллергию. Люди, страдающие пищевой аллергией, обратите внимание: я не покинул вас! Поскольку считается, что сезонная аллергия усугубляет существующую пищевую аллергию, эта информация также должна быть полезной для вас.

Оба моих сына этим летом находятся в гипераллергическом состоянии как на продукты, так и на пыльцу. Следовательно, было много неестественных лекарств — типа Кларитин, Алаверт, Бенадрил. Я не одинок в этом. Согласно разоблачительной статье National Geographic об аллергии (май 2006 г.), американцы ежегодно тратят миллиарды долларов на антигистаминные препараты для лечения симптомов аллергии. Проблема с этими безрецептурными антигистаминными препаратами — помимо их очевидных побочных эффектов в виде сонливости, затуманенного мышления, сухости во рту и, для некоторых, учащенного сердцебиения — заключается в том, что они в первую очередь не предотвращают возникновение проблемы. они просто маскируют симптомы на несколько часов.Но мне нужно больше, чем просто несколько часов передышки, и, как отчаявшийся родитель, которому надоело допинговать своих детей, я обратился за помощью к естественной альтернативе: продуктам, которые борются с аллергией. Какая новая концепция: есть свои антигистаминные препараты.

Так что же это за суперпродукты? Что ж, к счастью для вас, большинство из них в изобилии можно купить на местном овощном рынке или в бакалейной лавке. Для разнообразия, Восток встречается с Западом по этой теме, причем как традиционная западная медицина, так и альтернативные врачи согласны с тем, что лучшие природные антигистаминные препараты содержатся в продуктах, содержащих витамин С и кверцетин (мощный флавоноид, иногда называемый биофлавоноидом).Кроме того, есть много доказательств того, что употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3, уменьшает симптомы аллергии.

Для естественного облегчения аллергии ищите эти съедобные антигистаминные препараты:

1. Витамин C

Витамин С — одно из величайших чудес природы. Помимо того, что этот водорастворимый витамин является природным антигистаминным средством, он выполняет множество других функций в организме. От мощного антиоксиданта, борющегося со свободными радикалами, до его роли в синтезе коллагена, это витамин, без которого мы действительно не можем жить.Пища, богатая витамином С, должна быть съедена как можно скорее в свежем виде, поскольку она теряет свою силу после воздействия воздуха, обработки, варки или хранения в течение длительного периода времени. Хорошими источниками витамина С являются гуава, черная смородина, красный сладкий перец, капуста, петрушка, зеленый сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, зелень горчицы, манго, кресс-салат, цветная капуста, красная капуста, клубника, папайя, зеленая и белая капуста, шпинат. , цитрусовые, бузина, телячья печень, репа, персики, спаржа, дыня, кайенский перец, зеленый лук, фасоль нью-лима, черноглазый горошек, зеленый горошек, редис, малина, желтая летняя тыква, сладкий картофель, логанника, помидоры, молодой картофель, салат, бананы, киви, медвяная роса, ананас, клюквенный сок, овощной сок, томатный сок, брюква и кольраби.Это масса вариантов, чтобы вы продолжали есть свой C!

2. Флавоноиды

Флавоноиды, такие как кверцетин, представляют собой группу растительных пигментов, которые в значительной степени отвечают за цвет многих фруктов, овощей и цветов. Кверцетин — это природный антигистамин, который помогает стабилизировать тучные клетки, предотвращая как производство, так и высвобождение гистамина, а также других аллергических и воспалительных соединений. Хорошими источниками кверцетина являются цитрусовые, лук, чеснок, яблоки, петрушка, чай, помидоры, брокколи, салат, бобовые, ягоды и вино (никакого облома!).

3. Омега-3 жирные кислоты

Считается, что жирные кислоты омега-3 уменьшают аллергические реакции благодаря своим противовоспалительным свойствам. Омега-3 жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как холодноводная рыба (например, лосось) и грецкие орехи. Я также рекомендую вам получать омега-3 из льняного масла, масла канолы и мяса травяного откорма.

Во многих статьях советуют начинать употреблять природные антигистаминные препараты за шесть недель до пикового сезона аллергии, но, поскольку многие из нас не знают точно, на какие споры пыльцы или плесени у нас аллергия, я советую стараться есть как можно больше. эти продукты по возможности круглый год.Соблюдение диеты, богатой природными антигистаминными препаратами, в первую очередь может помочь предотвратить возникновение аллергических реакций, тем самым уменьшив потребность в лекарствах и сделав всех нас немного более здоровыми и счастливыми, не говоря уже о том, что мы будем менее перегружены!

Блог NWP — Anti-Allergy Foods

Аллергическая реакция может поражать нос, легкие, горло, носовые пазухи, уши, слизистую оболочку желудка или кожу. Это может вызвать различные симптомы, такие как насморк, чихание, зуд, слезотечение и т. Д.Есть несколько способов лечения аллергии, чтобы предотвратить раздражающие и неприятные симптомы. Если вы склонны к аллергии, вы можете включить в свой рацион антиаллергенные суперпродукты, чтобы предотвратить, а также облегчить проблему. В этой статье будут описаны лучшие продукты для лечения аллергии.

Имбирь

Имбирь, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, является еще одним мощным противоаллергическим продуктом. Фактически, он действует лучше, чем антигистаминные препараты, при остановке воспаления.Кроме того, он может подавлять сокращение дыхательных путей и стимулировать секрецию слизи, что помогает предотвратить и облегчить симптомы астмы. Выпивайте 2 чашки имбирного чая в день. Также добавьте несколько кусочков корня имбиря в повседневную еду и напитки для хорошего здоровья. Если вы хотите принимать добавки с имбирем, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Чеснок

Чеснок — еще один суперпродукт против аллергии, который необходимо включить в свой рацион. Его способность подавлять активность определенных ферментов, которые генерируют воспалительные соединения в организме, может помочь предотвратить аллергические реакции.Кроме того, противовоспалительные, антибиотические, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства чеснока могут помочь удержать врача в течение сезона аллергии. Ешьте один-два измельченных сырых зубчика чеснока в день, чтобы бороться с аллергией. Вы также можете принять чесночные добавки после консультации с врачом.

Куркума

Куркума — мощное оружие против аллергии. Он содержит активный ингредиент куркумин, мощный антиоксидант и противовоспалительное соединение, которое помогает бороться с аллергией.Кроме того, он действует как противозастойное средство, которое может облегчить многие симптомы аллергической реакции. Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы со стаканом горячего молока и пейте один раз в день. Вы также можете использовать куркуму в кулинарии. В качестве альтернативы можно принимать добавки с куркумой после консультации с врачом.

Лосось

Лосось — это холодноводная рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот DHA и EPA. Эти жирные кислоты очень хорошо борются с воспалениями и, таким образом, помогают успокоить аллергию.Кроме того, лосось может улучшить работу легких, тем самым уменьшив интенсивность симптомов аллергии, таких как астма, заложенность носа и симптомы простуды. Ешьте как минимум две порции лосося каждую неделю в течение года и увеличивайте до трех порций в сезон аллергии. Помимо лосося, вы можете включить в свой рацион скумбрию, форель, сельдь и сардины.

Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит наиболее концентрированную форму бета-каротина, наряду с калием, марганцем и витамином B6, которые помогают лечить воспаления в организме.Кроме того, они содержат витамин С, который укрепляет иммунную систему и снижает выработку гистамина. У них также есть уникальные корневые протеины, которые обладают антиоксидантными свойствами. Регулярно ешьте 1/2 стакана вареного, жареного или жареного сладкого картофеля, чтобы улучшить свою иммунную систему и предотвратить аллергию.

Лимоны

Лимоны — отличный иммуностимулирующий фрукт, предотвращающий аллергию. Он богат витамином С и антиоксидантами.Он также действует как антитоксин и помогает поддерживать щелочной режим вашего тела. Пейте лимонную воду в течение дня, чтобы вывести токсины из организма и избавиться от токсинов и загрязнений. Другой вариант — смешать сок одного лимона с оливковым маслом, чтобы получилась полезная заправка для салатов и бутербродов.

Яблоки

Яблоко в день может поддерживать здоровье вашей иммунной системы и сдерживать аллергию. Яблоки богаты кверцетином, флавоноидом, который, как известно, эффективно защищает от аллергических реакций.Кверцетин стабилизирует клеточные мембраны тучных клеток и базофилов, в свою очередь предотвращая выброс излишка гистамина в организм.

Семена льна

Семена льна, которые содержат селен и жирные кислоты омега-3, могут помочь предотвратить аллергические реакции. Жирные кислоты помогают предотвратить и облегчить аллергию, уменьшая количество воспалительных химических веществ в организме. Кроме того, в нем есть селен, который помогает иммунной системе работать правильно и усиливает действие антиоксидантов.Добавьте 1 столовую ложку молотого льняного семени в стакан теплой воды или молока и пейте один раз в день. Вы также можете посыпать молотой льняного семени хлопья, салаты, йогурт и другие блюда.

Зеленая капуста

Регулярное употребление зелени капусты также может помочь предотвратить аллергические реакции в сезон аллергии. Этот зеленый овощ содержит фитохимические вещества, называемые каротиноидами, которые, как известно, облегчают аллергические реакции.Кроме того, зелень капусты является хорошим источником витамина С наряду с другими важными питательными веществами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему. Покупайте темную зелень капусты, так как в ней много каротиноидов. Чтобы в полной мере ощутить противоаллергические свойства, готовьте их в легком источнике жира хорошего качества, таком как оливковое масло.

Зеленый чай

Больным аллергией необходимо добавлять в свой рацион зеленый чай, чтобы укрепить свою иммунную систему и предотвратить аллергические реакции.Выпивайте 2 чашки зеленого чая в день. Чтобы чай был более эффективным, добавьте в него немного меда и лимона.

14 продуктов, помогающих остановить сезонную аллергию | The Weather Channel — Статьи The Weather Channel

Продукты для борьбы с аллергией для вашей диеты

(Thinkstock / liquidlibrary)

Прием антигистаминных препаратов — не единственный способ бороться с аллергией на осень. Если сезонное чихание — не говоря уже о насморке, слезотечении и заложенности носа — делает вас несчастным, есть некоторые продукты, которые могут облегчить вашу боль.

Просто знайте, что ни одно из этих средств не заменяет традиционные методы лечения аллергии. «[Они] обладают противоаллергическими свойствами… [но] ни одно из них не может использоваться вместо лекарств у пациентов с тяжелой аллергией», — сказал Талал М. Нсули, доктор медицины, клинический профессор педиатрии и аллергико-иммунологии в Джорджтауне. Медицинский факультет Университета и представитель Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии сообщили weather.com.

Но могут помочь определенные продукты, которые могут быть ключевыми для вашего здоровья.«Борьба с аллергией очень важна», — сказал weather.com Пайам Хакими, практикующий в клинике Body of Harmony в Беверли-Хиллз, Калифорния. «[Они] могут вызвать усиление воспаления в организме, что станет бременем для [всего] тела».

Если вы думаете, что ваша осенняя диета может содержать питательную добавку для борьбы с аллергией, читайте дальше.

Жирная рыба

DHA и EPA, два типа здоровых жирных кислот омега-3, содержащиеся в жирной рыбе и других источниках, как известно, облегчают симптомы аллергии.«Если мы едим продукты, содержащие эти омега-3 жирные кислоты, EPA и DHA, [есть] антиаллергические свойства [и] уменьшение аллергической реакции… до определенной степени», — сказал доктор Нсули.

(БОЛЬШЕ: Это холодная или осенняя аллергия? )

Употребление омега-3 в пищу — в отличие от приема добавок — лучший способ справиться с этим, поскольку многочисленные исследования показали, что Польза для здоровья от витаминов, минералов и полезных жиров наиболее эффективна — или даже эффективна — только в виде пищи.

Скумбрия, лосось, сардины, форель, тунец, голубая рыба и сельдь — все это отличные источники омега-3, сказал доктор Нсули. «Однако нужно быть осторожным, потому что было доказано, что рыба может содержать ртуть», — сказал он. По этой причине старайтесь по возможности охотиться за дикой, а не выращиваемой рыбой, предложил он в соответствии с исследованиями начала 2000-х годов, которые обнаружили более высокие уровни токсинов в выращиваемой в США рыбе, чем в дикой. (Хотя сейчас научный консенсус заключается в том, что польза от рыбы для здоровья перевешивает любые потенциальные риски.)

Грецкие орехи и семена льна

Некоторые древесные орехи, такие как грецкие орехи и семена льна, также содержат омега-3 жирные кислоты; однако растения содержат цепочку ALA, которая просто способствует производству EPA и DHA в вашем организме. «Можно съесть одну горсть грецких орехов, например, это может быть [равно] примерно от 3 до 3,5 унций лосося», — сказал доктор Нсули. (Хотя в идеальном мире вы ели бы рыбу и орехи два раза в неделю или около того.)

Льняное семя также содержит селен, минерал, который может помочь уменьшить аллергическую реакцию.- сказал Хакими.

Брокколи, капуста и многое другое

Считается, что кверцетин, флавоноид, содержащийся в некоторых продуктах питания, помогает уменьшить воспаление, связанное с аллергией. Считается, что он предотвращает высвобождение гистаминов иммунными клетками или аллергическую реакцию.

Яблоки, лук, ягоды, капуста, цветная капуста и чай содержат кверцетин, — сказал доктор Хакими. Кроме того, многие из этих продуктов обладают еще одним противоаллергическим свойством.

Апельсины, перец и клубника

Считается, что витамин С помогает контролировать симптомы аллергии; Как и омега-3, витамин C лучше получать из продуктов, а не из добавок.Апельсины, красный перец и клубника — одни из самых свежих фруктов, наиболее известных своим содержанием витамина С. Он также содержится в брокколи и других продуктах, содержащих кверцетин.

«Прием таблеток витамина может быть не так эффективен, как употребление одного или двух апельсинов [или других продуктов, содержащих витамин С] в день», — сказал доктор Нсули. «Наличие витаминов в продуктах, которые вы едите, намного эффективнее, чем говорить:« Хорошо, я собираюсь принять поливитамины, конец истории ». Очень важно сосредоточиться на свежих продуктах.»

Чеснок

Недавно проведенное исследование — самое тщательное на сегодняшний день — продемонстрировало, что экстракт чеснока может помочь уменьшить аллергическую реакцию и предотвратить аллергию, блокируя производство химических веществ, вызывающих аллергические реакции, — сказал доктор Нсули.

Любые рекомендации относительно того, сколько чеснока нужно есть при аллергии, на данный момент являются обоснованным предположением, но доктор Нсули сказал, что двух-трех раз в неделю может быть достаточно, чтобы помочь. Также доступны добавки с чесноком, но, как и в случае с другими продуктами, Польза для здоровья лучше всего, когда растение употребляется в пищу напрямую.

Йогурт

Некоторые исследования показали, что пробиотики или бактерии, содержащиеся в йогурте, уменьшают аллергические реакции на пыльцу, облегчая симптомы аллергических реакций у детей, сказал доктор Нсули.

Доктор Хакими сказал, что это потому, что эти пробиотики помогают снизить иммунный ответ организма на аллергены, уменьшая воспаление в организме. По его словам, пищеварительные ферменты также могут помочь.

Но некоторые люди сообщали о проблемах с аллергией и молочными продуктами.«Это был анекдот, он еще не доказан», — сказал д-р Нсули. Если вы думаете, что молочные продукты могут быть проблемой, попробуйте «тест на выделение», — сказал д-р Нсули. Откажитесь от всех молочных продуктов на две недели, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, затем добавляйте две или три порции молочных продуктов в день в течение двух недель и сравните, как вы себя чувствуете. Во время этого процесса также важно проконсультироваться с аллергологом, чтобы узнать, что вас беспокоит, и изучить другие планы лечения.

Куркума

Куркума, местная индийская специя, содержащаяся в карри и других блюдах, как известно, обладает мощным противовоспалительным действием.- сказал Хакими. Вы можете приправить пищу этим ярким порошком или принимать добавки — это просто зависит от того, что подходит вашему образу жизни, добавил он.

Магний

Считается, что продукты, богатые магнием, помогают контролировать аллергию, сказал доктор Хакими. «Мы знаем, что магний сам по себе уменьшает аллергию», — сказал он. «Но он также открывает и расслабляет мышцы», что тоже может быть полезным.

Продукты с высоким содержанием магния включают орехи кешью, пшеничные отруби и водоросли, сказал он.

.