Бесплатные диеты без смс доступны на этом сайте о похудении
Очень часто перед людьми, страдающими избыточным весом, встает вопрос: как похудеть? Ведь ожирение это сплошные осложнения, самыми опасными среди которых это диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тогда первым (и в общем-то верным) решением проблемы является соблюдение диеты.
Но прежде чем начать придерживаться любой диеты, попробуйте избавиться от лишних килограммов более легкими способами. Например, перед приемом пищи выпивайте стакан воды. Вода немного собьет аппетит и поможет Вам проконтролировать, что Вы будете есть и в каких количествах. Многие врачи-диетологи сходятся во мнении, что вода – это отличное средство для снижения веса.
Вовсе не обязательно Вам нужны бесплатные диеты для похудения. Сбросить вес можно, просто немного ограничив себя в еде. Ешьте больше клетчатки – она низкокалорийная, обеспечивает чувство сытости и способствует снижению уровня холестерина.
Ешьте суп. По результатам одного из исследований, съедая на обед тарелку супа, за оставшуюся часть дня Вы употребите меньше калорий. В нежирном супе мало калорий, поэтому он, как и вода, способен обеспечить чувство сытости.
Постарайтесь есть из маленьких тарелок. Проверено, что человек может наесться меньшей порцией, если ее подали на маленькой тарелке. Если Вы очень любите сладкое, удовлетворяйте свой аппетит сладкими овощами и фруктами.
Как известно, в нашей стране многие люди не располагают большими суммами денег. Поэтому диета должна быть экономной, т.е. бесплатной. И если суть диеты и продукты, входящие в меню изменить не удастся (всегда желательно точное соблюдение диеты), то вот сам режим и описание должны быть бесплатными.
Диета бесплатно и без смс
Все диеты для похудения на нашем сайте вы можете изучить совершенно бесплатно и без смс. Вообще, запомните, что за sms вам, скорее всего, ничего хорошего не предложат, а только общеизвестные сомнительные советы по питанию.
Популярными бесплатными диетами завален весь Интернет и нет смысла что-то за них платить!
Бесплатные диеты
О большинстве наиболее популярных диет вы можете прочитать и при необходимости скачать их на нашем сайте. Кроме того на нашем сайте расположено много статей, содержащий информацию и советы для желающих правильно похудеть.
Вот ссылки на самые популярные бесплатные диеты:
| Кремлевская диета Основы диеты – отказ от углеводов, составление меню из мясных продуктов. | Гречневая диета Ограничение калорийности, отказ от соли и сладкого, для любителей гречневой каши. | Диета доктора Пьера Дюкана Диета основана на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание белка. |
| Белковая диета Предназначена для быстрого снижения веса. Основана на преимущественном употреблении белковой пищи. | Кефирная диета Целебные свойства кефира поражают. Предлагаем Вам на выбор кефирную диету в зависимости от времени года, ваших целей и предпочтений. | Рисовая диета Если вам нужно не только сбросить килограммы, но и провести очистку организма, то для вас подойдет рисовая диета. |
За какие диеты стоит платить деньги?
Уже много лет ученые всего мира работают над созданием различного рода диет.
На данный момент выведено и представлено на суд людской по меньшей мере около 20-ти различных диетических программ.
Тем ни менее это не выход. Каждый человек индивидуален, соответственно и программа диет должна подбираться индивидуально.
Существуют услуги составления индивидуального рациона питания. После подробного анкетирования и учета всех ваших привычек и особенностей вам предложат ежедневное меню. Это меню будет составлено исключительно под ваши потребности в калориях, витаминах и минералах. Также будут даны рекомендации по составлению программы тренировок в спортзале. Только в этом случае оплата за диету оправдана.
В общих же случаях советуем обратиться к профессиональному диетологу-врачу.
Помните, что смысл диеты вовсе не в том, чтобы похудеть на 5 кг за неделю, а за следующую неделю набрать их обратно. Диета – это режим питания, система. И нужно подходить к данному вопросу более серьезно.
Это были бесплатные диеты для похудения!
Читайте ещё:Бесплатная консультация диетолога онлайн — Похудейкина
Костя спросил 1 час назад
8 просм.
Виктория спросил 1 час назад
7 просм.
Юлия спросил 1 час назад
7 просм.
Earl Nelson спросил 1 час назад
7 просм.
Михаил спросил 1 час назад
7 просм.
Екатерина спросил 1 день назад
17 просм.
Евгений спросил 1 день назад
20 просм.
Юлия спросил 1 день назад
16 просм.
Ксения спросил 1 день назад
15 просм.
Юля спросил 1 день назад
19 просм.
Лиза спросил 1 день назад
19 просм.
Екатерина спросил 1 день назад
20 просм.
Елизавета спросил 1 день назад
16 просм.
Ассель спросил 2 дня назад
27 просм.
Карина Марченко спросил 2 дня назад
23 просм.
Евгения спросил 2 дня назад
17 просм.
Нина Юрина спросил 2 дня назад
18 просм.
Лара спросил 4 дня назад
45 просм.
Nicol спросил 4 дня назад
34 просм.
Виктория спросил 4 дня назад
45 просм.
Вика спросил 4 дня назад
46 просм.
Анастасия Замараева спросил 5 дней назад
37 просм.
Екатерина спросил 5 дней назад
36 просм.
Артём спросил 5 дней назад
34 просм.
Посетитель сайта спросил 5 дней назад
30 просм.
Анастасия спросил 5 дней назад
59 просм.
Анна спросил 6 дней назад
35 просм.
Александр спросил 6 дней назад
27 просм.
Анастасия Замараева спросил 6 дней назад
43 просм.
Анастасия спросил 1 неделя назад
42 просм.
Евангелина спросил 1 неделя назад
31 просм.
Николай спросил 1 неделя назад
35 просм.
Рома спросил 1 неделя назад
29 просм.
Юлия спросил 1 неделя назад
35 просм.
Маргарита спросил 1 неделя назад
29 просм.
Кристина спросил 2 недели назад
38 просм.
Ангелина спросил 2 недели назад
50 просм.
кира спросил 2 недели назад
47 просм.
Мария спросил 2 недели назад
42 просм.
Марина спросил 2 недели назад
59 просм.
Кристина спросил 2 недели назад
34 просм.
Вероника спросил 2 недели назад
39 просм.
Ирина спросил 2 недели назад
30 просм.
Даша Даша спросил 2 недели назад
37 просм.
Катя спросил 2 недели назад
38 просм.
Люся спросил 2 недели назад
33 просм.
Александра спросил 2 недели назад
32 просм.
Сергей спросил 2 недели назад
36 просм.
Семён спросил 2 недели назад
35 просм.
Ева спросил 2 недели назад
49 просм.
Тест на похудение бесплатно — Пройти тест ОНЛАЙН прямо сейчас
1. Укажите Ваш пол
ЖенскийМужской
2. Укажите Ваш возраст
3. Укажите Ваш вес (кг)
4. Укажите ваш рост (см)
5. На сколько Вы хотите похудеть? (кг)
6. Как вы принимаете пищу и позволяете ли вы себе перекусы?
Ем когда захочется, режим не соблюдаю
Стараюсь придерживаться режима, но часто не получается есть по расписанию
Иногда перекусываю, но в основном соблюдаю режим
Принимаю пищу строго по режиму
7. Укажите количество приемов пищи в день
Принимаю пищу один или два раза в день
Ем более 5 раз в день
Нет установленного количества приемов пищи — могу поесть один раз, могу и пять
Принимаю пищу строго по расписанию: завтрак, обед, ужин (возможно, полдник)
8. Оставляете ли вы еду в тарелке, если чувствуете сытость?
Даже если чувствую сытость, не могу оставить еду в тарелке, всегда переедаю
Могу вовремя остановиться, если чувствую насыщение
Чаще всего кладу в тарелку ровно столько, сколько смогу съесть и насытиться, но иногда все же переедаю
Накладываю себе в тарелку столько еды, чтобы осталось чувство небольшого голода
9. В какое время вы едите последний раз за день?
Могу поесть ночью
С 22 до 23 вечера
С 20 до 22 вечера
С 18 до 20 вечера
До 18 вечера
Нет фиксированного времени
10. Едите ли вы ночью?
Да часто голод одолевает по ночам
Несколько раз в неделю могу перекусить перед сном
Чаще всего нет, но пару раз в месяц может и такое случиться
Никогда не ем ночью
11. Как вы относитесь к сладкому?
Люблю сладкое, ем несколько раз в день
Позволяю себе сладости не более одного раза в день
Ем не чаще 2-3 раз в неделю
Ем очень редко либо вообще не ем
12. Как часто вы едите фрукты?
Ем их несколько раз в день
Съедаю хотя бы один фрукт в день
Несколько раз в неделю добавляю в рацион фрукты
Ем очень редко либо вообще не ем
13. Как часто вы едите овощи?
Ем их несколько раз в день
Съедаю хотя бы один овощ в день
Несколько раз в неделю добавляю в рацион овощи
Ем очень редко либо вообще не ем
14. Едите ли вы мясо/птицу?
Люблю мясо, ем несколько раз в день
Ем не более одного раза в день
Ем не чаще 2-3 раз в неделю
Ем крайне редко
Не ем вообще (вегетарианец/вегетарианка)
15. Едите ли вы хлебобулочные изделия и выпечку?
Несколько раз в день ем мучное
Ем не больше одного раза в день
Могу позволить себе несколько раз в неделю
Позволяю крайне редко
Не ем вообще
16. Сколько чистой воды вы пьете в день?
Не пью чистую воду, только чай, кофе, сок и т.д.
До 1 литра в день
2 литра в день
Более 2 литров чистой воды в день, без учета других напитков
17. Занимаетесь ли вы спортом?
Да, несколько раз в неделю
Да, не более одного раза в неделю
Да, но не регулярно
Нет не занимаюсь
18. Как много вы двигаетесь на работе/учебе?
Работа предполагает малоподвижность
У меня очень подвижная работа
Я не работаю, нахожусь на пенсии
Нахожусь в декрете/отпуске по уходу за ребенком
19. Сколько часов вы спите?
Более 8 часов
От 6 до 8 часов
Менее 6 часов
20. Есть ли у вас вредные привычки (алкоголь/сигареты)?
Есть, курю и люблю выпить алкогольные напитки
Курю
Пью алкоголь
Вредных привычек нет
21. Выберите причину набора лишнего веса
Лишний вес был еще в детстве
Я часто переедаю
У меня есть проблемы со здоровьем, препятствующие похудению
У меня малоподвижный образ жизни
Вес стал увеличиваться после стрессов
Вес остался после беременности и/или кормления грудью
22. Контролируете ли вы свой вес?
Не контролирую
Изредка встаю на весы
Стараюсь контролировать вес и питание, но не всегда успешно
Контролирую свой вес относительно недавно — взвешиваюсь, считаю калории
23. Сколько попыток похудеть у вас было?
Несколько, но безуспешно — вес возвращался
1 попытка, но ничего не вышло
Несколько попыток, удалось сбросить некоторое количество килограмм
Ранее не было попыток худеть
24. Пробовали ли вы похудеть? Если да, то как?
С помощью спорта (тренажерный зал, бег, пилатес, танцы и т.д.)
С помощью соблюдения диеты
Голодание, снижение калорийности пищи
Обертывания, массаж для похудения
Препараты для похудения (таблетки, чаи и прочее)
Не было попыток похудеть
25. Есть ли в вашей семье предрасположенность к набору веса?
Наблюдается у нескольких родственников
Наблюдается у одного родственника
Нет
26. Есть ли у вас какие-нибудь заболевания, связанные с лишним весом?
ДаНет
Ваше имя
Ваш E-mail
Подбор диеты онлайн бесплатно | Диеты для всех
Хотите похудеть и не знаете с чего начать?
Пройдите тест, по итогам которого каждая сможет подобрать для себя подходящую диету онлайн и совершенно бесплатно (без всяких там кодов в смс и скачиваний программ, а также кучи денег со счета телефона)))
Ответьте на 10 небольших вопросов, а в конце посчитайте, каких букв (А, Б, В) было больше:
- Вы привыкли «заедать» проблемы, стресс, любите перекусить на бегу?
А. Частенько бывает
Б. Иногда случается
В. Практически никогда
- Ваш возраст:
А. 14-25 лет
Б. 26-45 лет
В. Старше 45
- Вы можете контролировать себя?
А. Нет, у меня взрывной характер
Б. Случается всякое
В. Да, я всегда держу себя в руках
- У вас есть хронические заболевания?
А. Нет, я абсолютно здоров
Б. Уже есть некоторые проблемы со здоровьем
В. Да, у меня есть заболевания, здоровье слабое
- Сможете ли вы прожить без завтрака?
А. Легко
Б. Когда как получается
В. Нет, мне обязательно нужно позавтракать
- Вы сильно занятой человек?
А. Да, каждый день у меня расписан по минутам
Б. Иногда. Бывают тяжелые дни, случается и безделье
В. Нет, у меня много свободного времени
- Легко переносите голод?
А. Да, я могу долго терпеть
Б. Когда как получается. Всегда по-разному
В. Нет, мне обязательно нужно перекусить или пожевать
- Вы всегда слушаете свой организм?
А. Нет, мне некогда да и незачем
Б. Иногда прислушиваюсь
В. Да, всегда чувствую точно, чего он хочет в данный момент
- Вы способны длительное время не менять свое меню?
А. Да, кушать каждый день одно и то же — это просто
Б. Иногда могу разнообразить стол
В. Нет, мне каждый день нужны разные блюда
- У вас есть аллергия на какой-либо вид продуктов?
А. Нет
Б. Не знаю еще
В. Да
Результаты
Большинство «А».
Ваш стиль жизни и состояние организма позволяют использовать практические любые диеты. Но обратите внимание на особо строгие: японскую, гречневую, голливудскую, шоколадную. Они требуют неукоснительного соблюдения всех рекомендаций, зато результат ощутимо заметен уже в первую неделю использования.
К тому же ваш ритм жизни не позволит постоянно думать о правильности действий, вы будете выполнять их на автомате, начиная с первого дня. Плюс ко всему, вам не страшны противопоказания или ущемления, ведь здоровье пока еще позволяет сидеть на жестком ограничении углеводов. Дневник питания вам не пригодится, вы и без него достаточно собраны, чтобы строго контролировать свой рацион. После окончания диеты вам будет легко перестроиться на привычное питание, вреда организму это не принесет, сброшенный вес не вернется.
Совет. Остановитесь и прислушайтесь к своему телу. Возможно, оно давно подает вам сигнал, но вы его не замечаете. Отсюда и проблема излишнего веса.
Большинство «Б».
Ваш стиль жизни и состояние организма накладывают некоторое ограничение на выбор подходящей диеты. Попробуйте диету Магги, Для ленивых, питьевую. Только обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы. Этим вы поддержите свое здоровье в «тяжелые» времена.
Кстати, вам свойственно иногда слушать свое тело, что можно использовать во благо. При малейшем изменении состояния кожи, волос, ногтей, появлении отеков — пересматривайте рацион. Тем более, что выбранные диеты позволяют это сделать с легкостью. После окончания процесса похудения не стремитесь вернуться к привычному питанию одномоментно. Это чревато постепенным возвращением лишних килограммов. Аккуратно переходите к своему ритму жизни, чтобы не навредить своему здоровью.
Совет. Перед использованием диеты посоветуйтесь со своим врачом, если у вас имеются проблемы с почками или работой выделительной системы.
Большинство «В».
Ваш стиль жизни и состояние организма не позволяют разгуляться. Ваш выбор — это диета Дюкана, подсчет калорий и интуитивное питание. Большое количество свободного времени позволяют готовить сложные блюда и подолгу сидеть на диетах.
К тому же, именно выбранные диеты разрешают некоторые послабления в плане рациона. Только учтите, что нужно не просто строго соблюдать рекомендации, а скорее делать их стилем жизни.
Его придется придерживаться до конца, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.
И еще. Не доходите до фанатизма в подсчетах калорий. Подходящие вам диеты позволяют варьировать меню под ритм жизни и финансовые возможности. Используйте это в своих интересах.
Совет. Добавьте к правильному питанию немного занятий спортом. Вполне возможно, что даже обычная гимнастика по утрам или долгие пешие прогулки помогут вашему телу прийти в весовую норму.
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Эффективные диеты для быстрого похудения. Самая эффективная углеводная диета для похудения.
Правильная, щадящая и жесткая диета для похудения. Диета Аткинса без смс, без регистрации, бесплатно.
Эффективность – слово заманчивое. Сейчас посмотрим, как оно работает и заслуживает ли всеобщего уважения и признания. Сегодня, только вам, я расскажу о самой эффективной диете, которая следит за тем, чтобы от вас сбегали килограммы, словно от огня.
Эффективные диеты для быстрого похудения. Самая эффективная углеводная диета для похудения.
Пожалуй, приклею я ваше внимание к без углеводной диете, поскольку она не только эффективностью попахивает, но и аппетит снижать умеет неплохо.
Такая диета имеет свою историю и официальную дату ее появления на свет. Запишите, или просто прочитайте, эти «датированные» цифры. Тысяча девятьсот семидесятый год. Запишу ее и вот так, чтобы легче она воспринималась: 1970.
Правильная, щадящая и жесткая углеводная диета для похудения. Диета без отправки смс, без регистрации на сайте, распространяется бесплатно.
А выглядит, углеводная диета, таким образом:
Обед – яблочки или апельсинки (сколько влезет, безгранично, до полного насыщения).
Завтрак – чай (кофеек) с отсутствием сахара, апельсинчик (или грейпфрутик), два яйца, приготовленных всмятку.
Ужин – овощной салатик, заправленный, например, майонезом (постненьким), мясо (нежирное), кефирчик или чаек (зеленый).
Вам нельзя кушать:
- Пирожные.
- Конфеты.
- Печенье.
- Картошку.
- Крупы.
- Алкогольные напитки.
- Хлеб.
Зато, к вашему счастью, разрешается:
- Мясо.
- Рыбу.
- Яйца.
- Йогурт.
- Творожок.
Эти пять продуктов, вы можете «уплетать», не ограничиваясь в их количестве. Не бойтесь: для вас они не опасны.
На такой диете можно «просиживать» время только тем, у кого нет вообще никаких проблем со здоровьем. Потому что нельзя, человеческий нездоровый организм, лишать, на долгое время, углеводов. В идеале – проконсультируйтесь у специалиста, прежде чем «размечтаетесь», на своем собственном организме и теле, «размещать» такую диеточку.
Эффективная, но жесткая углеводная диета Аткинса для похудения.
Еще один пример безуглеводной диеты – диета Аткинса. В «этапности» ее прохождения – четыре «ступеньки»:
Первая ступенька. Длится четырнадцать дней. Необходимо выпивать восемь стаканов воды (не меньше), не употреблять орешки, семечки, сахар, картофель, мучное, пить гораздо меньше «кофейности». На этом этапе можно: репку, редиску, сыры (чеддер), шпинат, огурчики, масло (постное), грибочки, раки, курочку, индюшку, морковку и свининку.
Вторая «ступенька». Продолжается до того момента, пока вы не добиваетесь нужного вам веса. Питание – то же, но с разрешением орешков и семечек. Не забывайте про регулярность занятий физической культурой.
Третья «ступенька». Особенность, которую следует запомнить: увеличивайте потребление «углеводное» не более чем на десять граммов. Длиться этап до того момента, когда вес будет, немного, прибавляться.
Четвертая «ступенька». Сохранение достигнутой результативности. Кушайте все, что хотите, но следите, чтобы не набирались лишние килограммы. А то, весь труд (ваш и диеты), пойдет насмарку. Не объедайтесь «запретными» продуктами, не налетайте на них.
Эта диета (имеется в виду – любая безуглеводная) – жестокая, но самая эффективная для похудения. Однако большущий ее минус в том, что, у некоторых людей, соблюдающих ее, неприятно пахнет, из ротовой полости, ацетоном. Этот запах «родился» из-за отсутствия и недостатка углеводов.
Противопоказания, которые к углеводной диете относятся:
- Гастрит.
- Заболевания сердечно – сосудистые.
- Язва.
Эффективные диеты для быстрого похудения. — Вторая диета для похудения, которая не хуже первой – водно – фруктовая. Что нужно поедать и попивать, придерживаясь ее:
- Персики.
- Киви.
- Дыни.
- Абрикосы.
- Арбузы.
- Вода.
- Минеральная водичка без газа.
- Груши.
- Яблоки.
- Сливы.
- Апельсин.
- Мандарин.
Кроме этого, при данной диете, кушайте салатики, хлебцы и овощи. Распределите калории так, чтобы их оказалось, в течение дня, не целое море, а океан или речка. Смысл, скорее всего, долетел уже до вас.
Самая эффективная диета для похудения – это спорт и спортивные игры. Упражнение – в их числе. И диеты, приведенные выше, можно со спортом совместить. Поверьте: такое совмещение – супер эффективно. Местами – мучительно и «уставательно», но только местами. Значит – не так уж и смертельно.
Бассейн – эффективность, полная воды. Плавайте и худейте, не забывая про диету, которая, в данный момент, проверяется лично вами. Диета не утонет в бассейне. Так что – приятного плаванья!
Есть одно великое правило, которое нельзя нарушать: если худеете – худейте каждый день, а не время от времени, когда есть настроение диетическое. Либо худеете, либо – нет. Третьего – не дано. А вам и не понадобиться кто-то третий. Ваша верная парочка – диета и спорт.
Слышали ли вы про «несладкую» диету? Она – проста. Но, в то же время – невероятно сложная. Простота вся ее в том, что не нужно, для ее осуществления, покупать продукты и составлять план – меню на недели. Просто избегайте:
- Сладкие булочки.
- Сладкие конфеты.
- Сладкие вафли.
- Сладкие торты.
- Сладкую вату.
- Сладкие напитки.
Короче, убегайте от всего съестного, в котором встречается слово «сладкий» или слово «сахар». Противопоказания – все сладкое и мучное.
Супер эффективной диетой для похудения, для многих, является диета «Эйфелева башня». Она не имеет ничего общего с французской кухней, но зато сможет помочь довести фигуру до «башенной» стройности. Обед, при такой диете, должен состоять из ста граммов горошка (консервированного) и ста граммов мяса говядины. На завтрак кушайте одно вареное яйцо, пейте чай без сахара (полчашечки). В одиннадцать часиков выпейте стакан отвара из овощей. Нужно пить только бульон от него. Ужин – это одно яблочко (любых размеров). Перед сном – снова одно яблочко. Противопоказаний к этой диете нет.
Какая диета для быстрого похудения окажется самой эффективной именно для вас – сможете узнать только вы, «включая» свой собственный опыт. Попробуйте диеты, одну за другой, чтоб убедиться, что эффективность, в них, все же, присутствует.
Если будете медленно сбрасывать вес, а не в быстром темпе – огорчаться не надо: просто диета, которую вы выбрали, вам, в данный момент, не подходит. На выбор – миллионы других. И жизни всей не хватит, чтобы каждую из диет увидеть в действии. Каждая и не пригодится. Дойдя до пятой диеты, вы, наконец, сможете определиться, какая диета является «вашей». Успехов в выборе!
Диеты – Диеты для похудения. Диеты на неделю. Меню диеты. Диеты отзывы
Правильное питание для похудения
Правильное питание для похудения начинает интересовать нас в тот момент, когда мы понимаем, что диеты не помогают. Диеты не помогают – это факт. Почему? Ответ кроется в тех запретах и ограничениях, которыми изобилуют как современные, так и известные, «проверенные годами» диеты. Правильное питание для похудения должно быть разнообразным, полезным и питательным, как бы странно это ни звучало. Существует несколько основополагающих принципов такого питания. ›
Как похудеть на 10 кг
Сидеть в уютном кресле с чашкой кофе и коробкой конфет, мечтая при этом о том, как похудеть на 10 кг – согласитесь, ситуация, похожая на сцену из театра абсурда. Нужно, прежде всего, встать с любимого кресла, вспомнить все свои перекусы на бегу, каждодневные чаепития с «вкусняшками» с коллегами по работе… ›
Диета. Минус 12 кг за 2 недели
Не скажу, что слишком часто, но у нас, у женщин, такое бывает. Закружившись в круговерти земных проблем и забот, вдруг вспоминаем, что близится какое-то важное событие и остаётся до него всего ничего – 2 недели. Что делать? Есть на примете платье, но в него при нынешних габаритах не влезть никак. Ну что ж, нужна диета. Минус 12 кг за 2 недели – задача не из лёгких, но при необходимости мы, женщины, можем всё. И не такие вершины брали! ›
Диета для похудения живота
Лишние сантиметры в области живота доставляют немало проблем нашим женщинам, мечтающим во что бы то ни стало избавиться от лишнего жира на талии. Диета для похудения живота – это сочетание правильного питания и умеренных физических нагрузок, призванных поднять общий тонус тела и укрепить мышцы брюшного пресса. ›
Как быстро похудеть
Вы не замечали, что в последнее время мы всегда куда-то спешим? Видимо, ритмы современной жизни не дают стоять на месте. События сменяются одно за другим, и мы стремимся всё успеть. Иными словами, «и жить торопимся, и чувствовать спешим». Нам всего хочется здесь и сейчас. Даже похудеть мы хотим как можно быстрее за невероятно короткие сроки. Начинаем искать пути и методы и, конечно, натыкаемся на бесконечные споры о том, вредно или нет быстрое похудение. Версий и аргументов по этому поводу невероятное множество. ›
Суп для похудения
Диета на супе считается одной из самых щадящих и едва ли не самой простой для стройнеющего человека. Что может быть проще, чем каждый день готовить себе новый вкусный суп для похудения и при этом незаметно и без ущерба для организма расставаться с лишними килограммами? ›
Диета на неделю
Как же всем нам иногда хочется чуда! Не прилагая для этого абсолютно никаких усилий, волшебным образом превратиться в стройную красавицу. Ах, мечты, мечты… Вы завистливо поглядываете на похудевшую подругу и думаете: «Интересно, как ей удалось так быстро похудеть?» «Диета на неделю», – с загадочной улыбкой отвечает подруга. ›
Низкокалорийные продукты
Всякий раз, начиная очередной виток борьбы против лишнего веса, мы вооружаемся неким минимумом теоретических знаний, которые дают нам свободу действовать исключительно во благо нашей красоты и здоровья. Одно из таких знаний и умений – расчёт калорийности нашего рациона. Но, как и в любом деле, в стремлении снизить количество потребляемых калорий не нужно доходить до фанатизма. ›
Как похудеть в пост
Всё чаще и чаще люди принимают решение о соблюдении поста. Однако мотивация у всех разная. Кто-то воспринимает пост как возможность духовного очищения и сближения с Богом, а кто-то относится к посту, как к отличной возможности избавиться от накопленных за зиму лишних килограммов. Каким бы ни был мотив, с каждым годом количество людей, соблюдающих Великий пост, становится всё больше. ›
Диеты для ленивых. Как похудеть за неделю
Каждый выбирает себе диету, руководствуясь не только набором продуктов, но и её длительностью. Для желающих похудеть без лишних затрат, быстро и особенно не напрягаясь, и существуют диеты для ленивых. Как похудеть за неделю, не прикладывая никаких усилий? ›
Как похудеть в домашних условиях
Сама мысль о том, как похудеть в домашних условиях, навевает на многих из нас грустные воспоминания. Пытались, и не один раз, ведь правда? Да и как можно похудеть, когда любишь готовить, и каждый день стараешься накормить семью чем-нибудь вкусненьким, если не можешь отказаться от традиционного вечернего семейного чаепития с вкусным пирогом или аппетитными блинчиками? ›
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения в последнее время завоёвывает всё большую популярность. Всех, кто пытался привести своё тело в порядок при помощи всевозможных монодиет и жёстких ограничений в питании, поначалу шокирует идея сытного и вкусного рациона, при котором можно безвозвратно потерять невероятное количество килограмм без опасения, что они вернутся, прихватив с собой парочку приятелей для компании. ›
Легкие диеты
Количество всевозможных диет растёт с каждым днём. Для всех, кто стремится похудеть, выбор широк. Однако, при ближайшем рассмотрении, понимаешь, что большинство диет составляли изверги – другими словами и не назовёшь человека, предлагающего то есть одни белки, то одни крупы, а то и вовсе вести полуголодный образ жизни. Да, вес уйдёт, но какой ценой! ›
Чай для похудения
Мечта многих – похудеть без лишних усилий, не ограничивая себя диетами и не изнуряя тренировками. Вокруг этого желания сформировалась огромная индустрия, предлагающая «чудо-средства для похудения». Пожалуй, самый популярный чудо-метод похудения – это пить специальный чай. ›
Самые популярные диеты
Примерно раз в году мир потрясает очередное открытие в области диетологии. Новая диета обещает лёгкое похудение без особых забот и ограничений или, наоборот, предлагает раз и навсегда отказаться от какого-либо продукта, ибо именно он якобы и является причиной всех наших несчастий. Самые популярные диеты современности прошли проверку временем, и теперь можно не спеша рассмотреть их преимущества и недостатки. ›
Диета для мужчин
Обычно с диетами ассоциируются женщины. Это они изводят себя: неделями пьют один кефир и едят лишь овсянку. А все для чего? В том числе (или прежде всего?) для того, чтобы нравиться мужчинам. Чем же отвечает сильный пол на такое самопожертвование? Увы, часто лишь «пивным» пузом. Многие мужчины считают, что красота – удел дам, а настоящий мужик должен зарабатывать деньги, ему не до поддержания себя в хорошей форме. Надеемся, что наши читатели-мужчины по-другому смотрят на вещи. ›
Продукты для похудения
Для тех, кто всерьёз решил взяться за себя, KEDEM.RU «Кулинарный Эдем» подготовил внушительный список продуктов для похудения. Строго говоря, это продукты, составляющие нормальный, сбалансированный рацион. Организм, приученный к правильной пище, сам с удовольствием расстанется с лишними килограммами, главное, не надеяться, что «правильные» продукты можно есть без меры. ›
Продукты сжигающие жиры
Борьба с килограммами для многих превращается в постоянную гонку за новомодными диетами, которые не приносят желаемого результата, провоцируют срывы и как итог — плохое настроение и снова набранный вес. Путь к стройной фигуре очень непрост, до сих пор не существует никакого волшебного средства, благодаря которому мы могли бы есть всё, что хочется, и не полнеть, однако существуют продукты, сжигающие жиры. ›
Рецепты для похудения
Если вы хоть раз в жизни пытались похудеть, остановив свой выбор на одной из диет, то, наверняка, сделали вывод, что постоянно сидеть на диете просто невозможно. Правильнее всего не «сидеть» на диете, а жить на ней, ведь самая правильная диета – это наш ежедневный рацион. Полноценно жить, питаться с удовольствием – разве это не здорово? ›
Диетические продукты
Диеты, диеты, диеты… Сколько их сейчас печатается в женских журналах, размещается в Интернете, передаётся из уст в уста! И каждая обязательно считается «единственной из всех, способной помочь раз и навсегда», обещающей «100% похудение» (это как – похудеть до нуля?) или гарантирующей, что «к Вам никогда не вернутся ненавистные килограммы». Но странное дело: количество диет увеличивается, а количество полных людей не уменьшается… Странно? ›
Добавить комментарий