Меню на 14 дней

1. Весь день употребляем только зеленый чай – свежеприготовленный и не сладкий. Допускается положить в напиток дольку лимона и чайную ложечку натурального меда. Чай можно пить в неограниченном количестве.
2. Рацион на весь день – четыре стакана 1%-го кефира. Можно разнообразить меню, чередуя этот кисломолочный напиток с натуральным йогуртом без добавок.
3. Пьем только минеральную воду без газа. Количество выпиваемой за сутки жидкости – не более 1,5 литров.
4. На этот раз минералку можно пить в неограниченном количестве. Бонус дня – одно зеленое яблоко.
5. Все, что можно сегодня – выпить пять стаканов молока. Предпочтение отдаем напитку с низким процентом жирности (не более 2,5%).
6. Пьем зеленый чай с медом и лимоном в неограниченном количестве.
7. Вновь обращаемся к молоку – его сегодня нужно выпить в количестве пяти стаканов.
8. Меню на первый день второй недели похудения на офигенной диете состоит из 3 яблок кислых сортов (можно взять, к примеру, меринку). Фрукты кушаем в свежем виде либо посыпаем корицей и запекаем в микроволновке или духовке.
9. Сегодня можем себя «побаловать» литром нежирного кефира или натурального йогурта.
10. Рацион этого дня состоит из двух свежих огурцов среднего размера. Можно сделать из них салат и заправить смесью из лимонного сока и оливкового масла. Важно – блюдо не солим.
11. С утра до вечера пьем только зеленый чай, добавляя в него по желанию мед и лимон.
12. В течение сегодняшнего дня нам предстоит влить в себя только один литр нежирного молока.
13. Вновь покупаем два кислых яблока и кушаем их в том виде, в котором больше нравится – либо в свежем, либо в запеченном.
14. Пьем минеральную воду без газа в течение всего дня. Количество жидкости – неограниченно.

Отзывы «офигенно» похудевших

Катя, 25 лет. Я выдержала только 4 дня, после чего бросила эту глупую затею. За этот срок у меня ушло всего 1,5 кг, но состояние было очень плохим. Никак не могла сосредоточиться на работе – постоянно хотелось, прошу прощения, жрать. Только о еде и думала – она мне даже во сне снилась.

Соня, 24 года. Три раза садилась на офигенную диету, но не могла выдержать ее до конца – срывалась на 4 или 5 дне. Очень сложная методика.

Ася, 28 лет. Просидела на данной диете только 8 дней, после чего свалилась в обморок прямо на работе, и меня увезли в больницу. Какая же я дура была, кошмар! Ведь есть масса более щадящих и не менее эффективных методик

Офигенная диета для похудения за 14 дней, отзывы и результаты снижения веса за 2 недели и ты тощая

Если вы стремитесь к похудению, и при этом не желаете утруждать себя чрезмерными физическими нагрузками и изнурительными голодовками, тогда вам необходимо прибегнуть к особой методике, исходя из которой, вы сможете достаточно быстро скинуть вес. Например, офигенная диета для похудения поможет вам всего за 14 дней избавиться от лишних килограммов. Именно эта диета рассчитана на тех, кто не приемлет голодовки и не привык к серьезным физическим нагрузкам. С помощью такой диеты похудение наступит достаточно быстро. И вы не почувствуете совершенно никакого вреда для организма. Напротив, при соблюдении такой диеты вы сможете очистить организм от токсинов, шлаков и других вредных веществ.

Отзывы об этой диете свидетельствуют о том, что по ее окончанию вы сможете избавиться примерно от восьми килограммов. Именно такие цифры и наталкивают на название диеты – офигенная. Преимущество данной методики похудения заключается в том, что она поможет вам довольно быстро избавиться от лишнего веса. Но у нее есть и один недостаток – она достаточно тяжелая, поскольку в рационе питания будут присутствовать некоторые ограничения. И если у вас есть сила воли, то вы непременно выдержите данную диету и сможете безо всяких проблем похудеть. Кстати, офигенная диета имеет и несколько противопоказаний, поэтому предварительно проконсультируйтесь с диетологом.

Содержание статьи

Противопоказания к офигенной диете для похудения

Офигенная диета на 14 дней поможет вам сбросить чуть меньше 8 килограмм, что немало. Но при этом далеко не каждый сможет себе позволить избавиться от лишнего веса таким способом. Ведь эта диета для похудения имеет ряд противопоказаний, и если у вас имеется хотя бы одно из них, то вам ни в коем случае нельзя придерживаться данной методики, в противном случае возможны проблемы. Например, возникновение болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом, с давлением или даже с сердцем.

Именно поэтому мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с рядом противопоказаний к соблюдению офигенной диеты:

• Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы;
• Проблемы и заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Наличие определенных хронических заболеваний, которые ранее были вызваны жесткими ограничениями в рационе питания;
• Наличие заболеваний печени и почек.

Так, все вышеперечисленные противопоказания не позволят вам сбросить вес с помощью офигенной диеты. Кроме того, вам следует запомнить, что данная методика похудения и на здоровый организм влияет не лучшим образом. Ведь при ее применении вам не будет хватать витаминов и других питательных веществ, которые могли бы положительно сказываться на цвете кожи.

Если же вы регулярно будете применять офигенную диету, то на коже лица могут возникать различные сыпи, покраснения, зуд и так далее. Именно поэтому доктора допускают применение офигенной диеты только в крайних случаях, если сроки похудения достаточно ограничены.

Это важно! Без консультации у диетолога ни в коем случае нельзя прибегать к офигенной диете. Только после детального осмотра и сдачи всех анализов вы сможете начать худеть таким способом.

Если вы все-таки решились на офигенную диету, то помните, что лучше всего в этот период принимать витамины, которые поддерживают здоровье ногтевых пластин, волос, а также тонус кожи. Они минимизируют риск возникновения воспалительных процессов в вашем организме, а также влияние скудного рациона питания в течение ближайших двух недель.

Меню на неделю для офигенной диеты

Диета 14 дней, и ты тощий – это идеально для любого, кто стремится к похудению. Но для того чтобы полностью соблюдать все правила офигенной диеты, необходимо четко знать, какие продукты можно кушать, а какие – нельзя.

Мы предлагаем вам ознакомиться с примерным меню на эти две недели:

Отзывы и результаты об офигенной диете свидетельствуют о том, что она действительно весьма эффективна. Это видно на фото девушек, которые ее придерживались. Но из нее также необходим правильный выход.

Делать это нужно постепенно. Сначала добавляйте в свой рацион клетчатку, которая содержится в овощах, но от кисломолочных продуктов пока не отказывайтесь. Затем можно добавлять злаковые продукты. Например, овсяную кашу, также разрешена гречка. А спустя какое-то время разрешается кушать и сливочное масло. Что касается рыбы и мяса, то эти продукты можно вводить в рацион только на 13 день после окончания офигенной диеты.

На заметку! Прежде, чем сесть на офигенную диету для похудения, себя следует хорошенько подготовить к ней, настроить психологически.

Так, офигенная диета для похудения длится две недели. За это время вам придется себя жестко ограничить в питании, и выдержать это сможет далеко не каждый. Физические нагрузки на это время следует исключить, поскольку они могут значительно ухудшить состояние вашего здоровья. Но следует помнить, что данная диета имеет ряд противопоказаний, поэтому к ней ни в коем случае нельзя прибегать без предварительной консультации с диетологом. Только он сможет вас осмотреть, внимательно изучить ваши анализы и решить, можно ли вам использовать данную методику для борьбы с лишним весом.

Отзывы

Дарья, 22 года: Здравствуйте! Тех, кого смущает название – «Офигенная диета» прошу пройти мимо. С остальными я готова поделиться своим опытом. После консультации с диетологом я решила попробовать и, как оказалось, не зря. Естественно, что в рацион я включила витамины для поддержанья здоровья волос и ногтей. Диета жесткая, каждый день можно употреблять только определенные продукты. В интернете есть таблица, тем, кого интересно, могут посмотреть. Мой результат – минус 9 кг. за 2 недели. Я молодец!

Ирина, 30 лет: Быстро потерять вес поможет «Офигенная диета». Несмотря на немного странное название, она помогла мне в трудный момент. Мы с моим мужчиной рассталась, и я стала есть все подряд, видимо, чтобы прийти в норму. Остановиться смогла только тогда, когда в любимые джинсы просто не влезла. Близкая подруга посоветовала эту диету. Она очень строгая, но и результат ошеломительный дает. Если придерживаться графика и состава продуктов, то похудеть удастся, что я и сделала. Надеюсь, что и личная жизнь в норму придет.

Полина, 26 лет: Сейчас я удивляюсь, как смогла выдержать офигенную диету. Хотя, мой вес после окончания «истязаний» организма пришел в норму. Диета строгая, чтобы похудеть нельзя нарушать правила. Также перед началом рекомендовано подготовиться психологически. Результат – ушло 7 кг. явно лишнего веса. Девочки! Мой совет – кушайте только то, что разрешается. В противном случае все старания пойдут на смарку. Всем удачи желаю и отличной фигуры, которая устраивает по всем параметрам.

Ответы Mail.ru: Диета «офигенная» Ваши отзывы

Лучше диета «Любимая».-5 кг за неделю Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, я еще пила питьевые йогурты; Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете)) Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты; Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр; Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно ( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино) Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание. Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

Не слышала про такую диету))

Диета «офигенная»-а попа здоровенная.

Обещали 8-10 кг получилось три и они быстро вернулись… Нужно менять питание, а не на диету садится…

Да ну все ваши диеты, правильное питание и спорт приведут фигуру к отличному виду.

полностью с вами согласна)

Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей с вами. Я бывший военный и был уволен из Вооруженных сил на инвалидность. 5 лет госпиталей толку не дали. Но благодаря тому, что однажды мне посоветовали один продукт, я поднялся на ноги и живу полноценной жизнью. Вес набрался потому, что отказывали ноги. С его помощью я сбросил 42 кг. за 7 месяцев. Продукт весь очень хороший. Его отбирают по всему миру ученые Сибирской Академии наук. Некоторые из них работают в компании. Продукт из России, Франции, Германии, Австрии. Китайского ничего нет. Весь продукт прошел сертификацию, там где необходимо клинические испытания. Он направлен на улучшение качества жизни людей и их здоровья. Если вы и в вашем окружении есть люди с избытком веса вам и им можно помочь. Это продлит годы жизни, и они очень будут Вам благодарны так, как сейчас благодарении им я! Если кого-то из вас заинтересовала моя история, пишите мне на почту [email protected], буду рад помочь! <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/34960593_40242d4ea10686db80a8b5c528835d0d_800.jpg» alt=»» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/34960593_40242d4ea10686db80a8b5c528835d0d_120x120.jpg» data-big=»1″>

спорт и правильное питание вас спасут

Вы хотите подкачать тело, похудеть или просто быть в тонусе, но у вас нету времени ходить в спортзал? Предлагаю вам свою услугу -онлайн тренировки с профессиональным тренером! Впишите в адресной строке мой сайт стройтело. рф

<a href=»/» rel=»nofollow» title=»50263646:##:dieta-5-lozek-ili-kak-est-vse-i-hudet»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> хорошая диета

диета 6 лепестков

Диета! Очень помогает девушкам, которые стремятся похудеть! Главное быстро и с пользой!!! Дорогие друзья! Лучшие диетологи разрабатывают диету лично для вас, пройдите тест и получите свою личную диету! 10 кг потерять за неделю — это реально! Советую пройти тест и узнать свою личную диету, разработанную лично для вас! <a rel=»nofollow» href=»http://dietatestclub.ru/» target=»_blank»>http://dietatestclub.ru/</a>

Диета: рис, курица, овощи на 9 дней Диета отлично подходит в ситуациях, когда необходимо срочно улучшить фигуру. Результат заметен за считанные дни. Однако, этот превосходный курс похудения является экстремальным, и прежде чем к нему приступить, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача. Это связано с тем, что резкое уменьшение массы тела является стрессом для организма, и вы должны понимать, что сбросив в таком темпе ненужные килограммы – главное теперь не сорваться, и не набрать опять вес. Диета хороша тем, что позволяет потерять значительный вес за короткий промежуток времени. Почему, спросите вы? Все очень просто. Придерживаясь питания, предусмотренного этой диетой, человек будет терять лишний вес каждый день – 0,5-1 килограмм. Она позволит вам сатать более уверенной в себе. Этапы диеты Этап первый: на 3 дня — рис, вода, мед Для начала необходимо определить дневное количество продуктов –250 гр риса; 2,5 л воды; мед 3 ч. л. Рис заливается ночь, и утром промывается проточной водой. Залить горячей водой наполовину, и варить пятнадцать мин. Приготовленный рис делится на шесть частей, и съедается маленькими порциямив течение дня. Последнее употребление еды до восьми вечера. За день, одновременно с употребление риса выпивается 2,5 л воды – тоже небольшими порциями. Днем употребить 3 ч. л. меда, запивая водичкой. В таком режиме необходимо питаться три дня. При этом происходит следующее – рис очищает организм от шлаков, избавляя от токсинов и других вредностей, скопившихся за все время. Этап второй: на 3 дня — курица или рыба, вода, мед. Дневная порция – 130г мяса курицы или 800 г рыбы (чередуется), воды 2,5 л, меда 3 чайные ложки. Отваривается рыба или курица с вечера. Утором пьемстакан воды. Затем делится курица на шесть частей, и употребляется в течение дня малыми порциями. Последняя порция принимается не позже семи вечера. Так же с рыбой – делится на шесть частей, и употребляется в течение дня, не дожидаясь чувства голода. Для вкуса можно добавить немного укропа или петрушки и приправить лимонным соком. Мясо птицы и рыбу нельзя употреблять за один день, нужно чередовать продукты. Каждый день выпиваем по 2,5 л воды и съедаем по три чайных ложки меда.

супер диета <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50291582:##:dieta-12-kg/»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Попробуйте есть по 300грм. через каждые 4 часа, не кушайте после 6. Но самым эффективным является правильное питание, оно дает очень хорошие результаты в кратчайшие сроки, при этом вы не отказываете себе во всех витаминах. А так же не стоит забывать о физических нагрузках, без них вы не станете подтянутым. А красивое тело это не худоба, а спортивное тело, когда мыщцы находятся в тонусе

Девочки, не губите свое здоровье этими диетами! В наше время есть продукт нового поколения который не только помогает легко и быстро похудеть, но еще и вкусно, и очень полезно, может вы уже слышали об Energy Diet? В нем множество витаминов и полезных веществ, я пью его второй месяц и уже очевиден результат, за первый месяц похудения с эти коктейлем я сбросила 6 кг легко, безо всяких физических нагрузок, конечно если кушать все что вы хотите и пить коктейль результата не будет, а если заменять приемы пищи, как делала я, коктейлем (он очень сытный, наедаешься как минимум на пару часов) и результат не заставит вас ждать, для меня честно сказать это находка, жаль что раньше не попробовала, кому интересно можете писать мне на почту, я вас проинформирую по поводу Energy,и подскажу как его приобрести [email protected]

Самая «офигенная» диета та, которая дает результат по правильной и постепенной нормализации веса. Из всех диет <a rel=»nofollow» href=»http://medpl.ru/category/zdorovie-tradicii/zdorovoe-pitanie/dieta» target=»_blank»>http://medpl.ru/category/zdorovie-tradicii/zdorovoe-pitanie/dieta</a> можно выбрать подходящую именно вам.

Ну не знаю офигенных диет не бывает, бывают лишь индивидуальные, никаких универсальных диет нет априори

Диета «офигенная» это та после которой вам стало очень плохо и вы подумали что ну нафиг эти диеты? Любая диета хороша если оно сделана индивидуально под вас!

Офигенная диета для похудения за 14 дней, отзывы и результаты снижения веса

Если женщина планирует похудение, то оно обязательно должно быть быстрым. Главное – это быстро скинуть вес. В таком случае хорошим способом является офигенная диета на 14 дней, которая позволяет сбросить около 8 килограмм, правда выдержать ее смогут не все. Название диеты полностью оправдано, ведь таких результатов при правильном питании трудно добиться в такие сроки.

Офигенная диета, или как ее еще называют диета 14 дней и ты тощая, довольно жесткая и имеет множество ограничений, поэтому нужно четкое следование правилам и противопоказаниям. Также после такой диеты есть большой риск вернуть все потерянные килограммы, если проигнорировать выход из Офигенной диеты. Диету категорически не рекомендуется применять людям, которые учатся или работают. Такой способ жизни может привести к истощению организма, так как резко уменьшается поступление питательных веществ и минералов. Для минимального урона по здоровью организма следует на протяжений всех 14 дней диеты употреблять специальные витамины, которые смогут поддерживать состояние кожи, ногтей и волос без вреда для них.

Содержание статьи

Противопоказания офигенной диеты

Похудение с помощью офигенной диеты при наличии противопоказаний может привести не только к потере килограмм, но и к значительному ухудшению здоровья организма. Есть риск оказаться в больнице. Даже если организм полностью здоровый, такое похудение влияет на него не самым лучшим образом.

Офигенную диету для похудения можно применять только в случае, если нет следующих противопоказаний:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Проблемы с пищеварительным трактом;
• Болезни печени и почек;
• Хронические заболевания, которые могут обостриться в связи с изменением рациона питания.

Офигенное питание специалисты разрешают только в крайних ситуациях при строго ограниченных сроках и, когда цель похудения заслуживает таких ограничений. Кожные покровы человека страдают от нехватки минералов и витаминов, главным образом это влияет на состояние кожи лица. При соблюдении офигенного рациона регулярно, организм отблагодарит воспалениями, сыпями, кожа начнет быстрее стареть.

Совмещение офигенной диеты и спорта

По отзывам специалистов, любые спортивные нагрузки во время таких ограничений в питании запрещены. Также рекомендуется удерживаться от них еще некоторое время после окончания офигенного питания.

Интересно знать! При таком режиме организм слабнет, а мышцы не могут работать на полную, поэтому важно дать им прийти в норму.

Также такая диета плохо влияет на умственную активность человека, так как значительно урезается поступление глюкозы в мозг. Нехватка глюкозы приводит к головокружениям, регулярной усталости, раздраженности, беспокойству, нервозности. Возможен даже нервный срыв, чтобы этого избежать следует применять диету только во время отпуска, при этом свести к минимуму контакт с окружающим миром. Все 14 дней следует избегать общественных мест питания, а также продуктовых магазинов.

Рацион диеты

Меню довольно строгое, его необходимо придерживаться строго по указаниям.

Выход из диеты

Главное при Офигенной диете для похудения – это правильный выход, так как жестко ограниченный рацион может привести к заболеваниям пищеварительного тракта, среди которых может развиться колит и гастрит, поэтому важно следовать некоторым рекомендациям. Также диета может быть психологической основой для начала анорексии.

Важно! После истечения 14 дней восстановления организма, следует подобрать специальную систему, а лучше посоветоваться с диетологом. Это даст возможность контролировать вес в норме, а также уберечь от возврата лишних.

Офигенный рацион имеет существенный недостаток – это отсутствие в рационе твердых продуктов питания, а это приводит к нарушению процессов их переработки. Именно поэтому необходимо последующие 14 дней после диеты употреблять больше жидкую и перетертую пищу, что позволит не только восстановить работу желудка, но и сохранить результат в виде сброшенных килограмм.

Особенности диеты

Все, кто пробовал диету и строго следовал правилам, отметили активное похудение. Но следует взять во внимание то, что у женщин с небольшим количеством лишних килограмм по истечению 3-4 дней уходило от 1-го до 2-х килограмм, после чего процесс замедлялся и в конце результат был не более 4 сброшенных килограмм. Да, это приличный результат, если взять во внимание сроки. О том, удавалось ли сбросить целых 8 килограмм, выяснить не удается, ведь лишь некоторые смогли дойти до финиша. Офигенная диета для похудения, по отзывам женщин на форумах, является одной из самых жестких. Разгрузочные дни на таком рационе проводить желательно, но следовать этому 2 недели – это «гробить здоровье». По истечению 5-ти дней девушки отмечают неконтролируемость голода, концентрация движений значительно снизилась, как и работоспособность.

Запомните! Специалисты против таких способов похудения, но рекомендуют в течение 1-3 дней устраивать разгрузочные дни для того чтобы избавиться от шлаков и токсинов.

Если же Офигенная диета так необходима, перед началом следует обязательно проверить организм на наличие противопоказаний. Также важно ограничиться минимальной длительностью такого рациона, при этом употреблять специальные поливитамины. Еще одним важным условием является правильный выход. Только при соблюдении таких условий можно сберечь организм здоровым.

Отзывы

Офигенная диета и ее отзывы и результаты кардинально разные. По фото похудевших результат заметен сразу же, но отзывы скорее негативные.

Александра, 28 лет: Офигенная диета в моем понимании — это когда ешь, что хочешь, но все равно худеешь. Здесь же мои ожидания обманулись, но я все-таки решила попробовать, так как ситуация была экстренная. Просто не есть несколько дней слишком тяжело, поэтому преложенный вариант более или менее мне подошел. Мне нужно было срочно в течение недели влезть в платье, которое нельзя было заменить другим. С горем пополам, по истечении нескольких дней, я-таки смогла втиснуться в заветную вещицу, по количеству кг не знаю, не взвешивалась. Для экстренных ситуаций вполне хороший вариант.

Елизавета, 33 года: Девочки, диета — просто бомба! Я заранее настроила себя на такие жесткие условия, занялась любимыми делами, поэтому мысли о еде особо меня не беспокоили. Но результат совершенно потрясающий — за эти две недели я потеряла 14 килограммов! За всю историю моих диет такой результат был достигнут впервые, чему я очень рада. После окончания диеты я старалась также ограничивать себя в больших приемах пищи, пила много воды, и за месяц набрала обратно всего три кг. Итого, можно считать, что получилось -11. Это здорово!

Анжелика, 36 лет: Офигенная диета действительно офигенная, что тут скажешь. Просидела я на ней всего неделю, больше не смогла, но тем не менее — минус 4,5 кг. Обратно они не возвращаются уже больше месяца, чувствую себя хорошо, получилось такое своеобразное очищение организма. Рацион, конечно, очень сдержанный и можно сказать жесткий, но я думаю, такая встряска для организма иногда все же полезна. Я даже чувствовать себя стала лучше. Иногда голод чувствовался слишком сильно, но я перетерпела и теперь выгляжу прекрасно.

Офигенная диета – меню на 2 недели и выход, плюсы и минусы

В последнее время среди прекрасной половины человечества популярны жесткие диеты, близкие к голоданию. Ярким примером является «Офигенная» диета. В статье подробно расскажу о правилах, продуктах и результатах такого питания.

Описание и суть

В настоящее время неизвестно, кто является автором офигенной диеты. Она появилась в сети на популярном ресурсе и сразу же завоевала сердца многих дам.

«Офигенная» является очень жесткой, и чтобы ее выдержать, необходимо обладать большой силой воли или иметь стойкую мотивацию. Такой курс питания рассчитан на 2 недели. Наградой за силу воли и стойкость будет значительная потеря веса (до 20 % от первоначальных показателей).

Конечно, такой рацион не имеет ничего общего с правильным питанием. Но часто это единственное средство быстро сбросить ненавистные килограммы.

Судя по отзывам, «офигенная» помогла многим женщинам избавиться от лишнего веса и стать стройными. Появилось множество поклонниц такого питания.

Суть диеты заключается в минимальном употреблении калорий на протяжении двух недель. При этом организм должен получать достаточное количество жидкости.

Когда человек употребляет избыточное количество еды, организм неизбежно начинает делать жировые запасы. Когда еды становится крайне мало, жир начинает таять, давая человеку энергию. На таком свойстве человеческого организма основана диета. Чем меньше калорий будет поступать в организм, тем скорее израсходуются жировые запасы.

Правила

«Офигенная» не даст ожидаемого результата, если нарушать правила рациона питания. Эти рекомендации такие же жесткие, как и сама диета:

• Перед диетой необходимо проконсультироваться у специалиста. Конечно, никакой врач не одобрит такого рациона. Но основная задача — не получить согласие врача, а выяснить, нет ли каких-то нарушений в организме, препятствующих проведению курса голодания.
• Во время диеты нужно принимать витамины. Это обязательное условие, так как в организм практически не будут поступать полезные вещества.

• На период проведения «офигенной» необходимо сократить физические нагрузки, так как организм будет немного ослаблен.

• Обязателен хороший сон, не менее 7 часов в сутки. Он необходим для восстановления нервной системы.
• Нельзя употреблять продукты, кроме тех, которые прописаны в рационе офигенной диеты. В противном случае такой рацион теряет всякий смысл и не удастся достичь желаемого результата.
• Нельзя заменять продукты друг другом. Например, если в конкретный день написано пить зеленый чай, а в другой день — кефир, то дни нельзя менять местами.
• Обязательно нужно соблюдать режимы подготовки и выхода из диеты. Если этого не сделать, можно нанести существенный вред организму.

Соблюдение этих правил поможет лучше придерживаться графика и не нарушать его. При точном выполнении всех рекомендаций желаемый результат не заставит себя долго ждать.

Подготовительный этап

Офигенную диету можно приравнять к голоданию, поэтому перед ее началом необходимо хорошо подготовиться.

Примерно за неделю до предполагаемого старта необходимо изменить рацион питания.

В первую очередь нужно отказаться от хлебобулочных изделий и сахара. Сладости можно заменить медом и фруктами.

Далее нужно отказаться от растительных и животных жиров. Последние пару дней перед офигенной диетой нужно употреблять нежирные бульоны, обезжиренные молочные продукты и низкокалорийные овощи.

Заранее необходимо приобрести поливитамины, которые будут употребляться в период диеты.

Лучше всего заранее продумать, в какое время будет проводиться диета. Нельзя голодать, когда предполагаются стрессовые ситуации (например, сдача квартальной отчетности, судебные разбирательства и пр.).

Подробное меню

Курс офигенной диеты рассчитан на две недели. График питания очень жесткий и расписан на каждый день. Нарушать меню нельзя. Существует несколько вариантов «офигенной», незначительно отличающихся друг от друга. В статье представлен самый распространенный и эффективный вариант.

1 неделя

• Пн. Зеленый чай без сахара в любом количестве. 2-3 раза можно добавить дольку лимона.
• Вт. Литр кефира. Весь объем необходимо разделить на небольшие порции (100-150 гр.) и пить в течение всего дня.
• Ср. 1,5 литра минеральной воды без газа. Воду можно подобрать в соответствии с нуждами организма (для желудка, для почек и т.д.).
• Чт. Любое количество чистой воды и 1 зеленое несладкое яблоко. Фрукт необходимо разделить на дольки и съесть в течение дня.
• Пт. 1 литр обезжиренного молока. Весь объем разделяется на небольшие порции и выпивается за весь день. Перед употреблением молоко можно слегка подогреть.
• Сб. Зеленый чай в неограниченном количестве. 2-3 раза за день в чай можно добавить немного меда или дольку лимона.
• Вс. 1 литр обезжиренного молока. Молоко пьется таким же образом, как и в пятницу.

Итак, первая неделя подошла к концу. Если сила воли не позволяет вам сдаваться, то приступаем ко второй неделе.

2 неделя

• Пн. За весь день необходимо съесть 5 кислых яблок в любом виде (сырые, запечённые). Сладкие сорта яблок недопустимы.
• Вт. 1 литр обезжиренного кефира. Весь объем делится на небольшие порции и выпивается в течение дня.
• Ср. Три средних огурца + чистая вода в любом количестве. Огурцы употребляются в сыром виде без соли и специй.
• Чт. Весь день пьем зеленый чай. 3-4 раза за день можно добавлять немножко меда или дольку лимона.
• Пт. 1 литр молока на весь день. Молоко делим на 5 частей и выпиваем в течение всего дня. При необходимости молоко можно подогревать.
• Сб. 2 яблока кислых сортов. Употребляем в любом виде без добавления сахара и специй.
• Вс. Чистая питьевая вода в любом количестве. 2-3 раза за день можно добавить дольку лимона.

Ну, вот и все! У Вас еще остались силы, чтобы порадоваться отличному результату и избавлению от ненавистных килограммов? Теперь можно спокойно смотреть в зеркало и видеть там красивое отражение.

Выход из диеты: меню на неделю

Плавный выход из «офигенной» не менее важен, чем подготовительные мероприятия. Дело в том, что пищеварительная система отвыкла переваривать клетчатку, белковые и жирные продукты. Если из режима голодания выходить резко, это может плохо отразиться на всем организме.

Примерное меню на неделю после офигенной диеты выглядит так:

Понедельник

Стакан нежирного йогурта, салат из свежих овощей. Можно пить чай с медом или лимоном, а также воду.

Вторник

1 яйцо, 2 яблока, 200 гр запеченной речной рыбы. Чай с медом, вода.

Среда

Омлет, нежирный бульон с овощами, ягодный морс без сахара. Вода в неограниченном количестве.

Четверг

200 гр отварной курицы, нежирный йогурт, нарезка из свежих огурцов и помидоров. Несладкий чай, вода.

Пятница

2 яйца, гречневая каша, 1 апельсин, нежирный, несладкий йогурт. Зеленый чай без сахара, вода в неограниченном количестве.

Суббота

Запеченные овощи, рыбный суп, йогурт. Чай без сахара, морс из кислых ягод и вода в любом количестве.

Воскресенье

Творог, 1 апельсин, овощной суп, запечённый стейк.

Примечание: продукты, представленные на конкретный день, необходимо употребить небольшими порциями в течение суток. Другие компоненты добавлять запрещается.

Если не соблюдать правильный выход из диеты, могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварительной системой и другими органами.

Ожидаемый результат

Женщины стремятся попробовать «офигенную» именно из-за впечатляющих результатов, которых можно добиться по окончании двух недель.

За весь курс можно потерять до 20 % от первоначального веса. Количество потерянных килограммов может быть разным в зависимости от начального веса и готовности организма отдавать накопленные жиры.

Минимальная потеря веса для девушек любой комплекции составляет 5 кг.

Судя по отзывам, при полном выполнении диеты, большинство женщин остаются довольными результатом. Недовольны те дамы, кто не смог выдержать двухнедельный курс.

Кроме значительной потери веса, офигенная диета помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Это происходит за счет того, что в организм практически не поступает пища, зато вода имеется в достаточном количестве. Кишечник очищается, токсины и шлаки выводятся.

Противопоказания

«Офигенная» очень похожа на голодание, поэтому относиться к ней нужно с повышенной осторожностью.

Про голодание подробнее можно прочитать тут

Существует достаточно широкий список противопоказаний, при которых такая диета становится очень опасной для здоровья человека:

• Анемии. Они бывают нескольких видов. Но не зависимо от этого — голодание и жесткие диеты абсолютно противопоказаны.
• Беременность и кормление. Женщина в таком положении не должна использовать офигенную диету. Это очень опасно для малыша.
• Практически все заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, язвенная болезнь, нарушения стула, изменения кислотности и многие другие).
• Болезни почек. Большое количество жидкости оказывает дополнительную нагрузку на эти органы. Недостаток питательных веществ приводит к болезням.
• Болезни печени. Отсутствие твердой пищи пагубно сказывается на функционировании этого органа.
• Эндокринные заболевания.
• Сердечнососудистые заболевания. Дело в том, что сердце нуждается в калии и магнии постоянно. Если этих веществ становится мало, то сердце работает намного хуже.
• Расстройства настроения и нервной системы. Неуравновешенным людям лучше не пользоваться такой диетой. Могут появиться приступы немотивированной агрессии или депрессия. И то, и другое плохо сказываются на общем самочувствии организма.

Врачи и диетологи вообще отрицательно относятся к офигенной диете, так как некоторые дамы становились пациентками больниц после такого рациона.

Преимущества и недостатки

Несомненно, каждый образ питания имеет свои плюсы и минусы. Это также относится к офигенной диете.

Сначала о преимуществах:

1. Огромным плюсом такого меню является быстрая потеря лишнего веса. В этом смысле, «офигенная» является одной из самых эффективных. Вес уходит быстро и в большом количестве.
2. Вторым очевидным плюсом является простота диеты. Не нужно ничего готовить. Все продукты приобретаются в любом магазине, их сразу можно употребить в пищу.
3. При соблюдении правильного рациона лишний вес уже не вернется.

Теперь о недостатках (их намного больше):

1. Меню очень строгое. Не все могут выдержать полный курс.
2. Организм страдает от нехватки витаминов и минеральных веществ. Витаминные комплексы не всегда могут адекватно заменить полезные вещества, получаемые человеком из натуральной пищи.
3. Гормональный сбой. Такой побочный эффект часто бывает после окончания офигенной диеты.
4. Еще больший набор веса. Как ни странно, такой недостаток встречается. Это бывает у женщин, которые, сорвавшись с диеты, начинают поглощать еду в неимоверных количествах.
5. Нарушения настроения и поведения. Строгая диета — это стресс. А, следовательно, сопровождается такими же симптомами: бессонница, депрессия, невроз и пр.

Отзывы

Отзывы и результаты офигенной диеты очень разные. Женщины делятся на две группы: одни в восторге, другие относятся отрицательно к такому жесткому рациону.

Анна, 35 лет

Я знаю об этой диете около двух лет. Три раза пыталась на ней сидеть, но всегда срывалась. Меня хватало максимум на неделю. Но даже за это время мне удавалось потерять 3-4 кг. А вот моя сестра продержалась на такой «голодовке» до конца. Сбросила почти 11 кг. Она говорит, что когда голодаешь, надо на что-то отвлекаться. Так диета переносится легче.

Елена, 28 лет

Мне пришлось сесть на такую диету, так как муж уже начал засматриваться на стройных девчонок. Мне всего 28, а я стала весить 85 кг. Это при росте 165! Растолстела после родов. Много ела, потом принимала гормональные таблетки, и вот результат. Прошла предварительный этап и села на диету. Первый день прошел удивительно легко, зато потом начался АД! Есть хотелось постоянно. Я вообще не могла заходить на кухню. Через неделю я потеряла 3 кг. Я знаю, что это мало для моего веса, но организм никак не хотел отдавать накопленные жиры. Зато за вторую неделю вес снизился сразу на 6кг. Результатом довольна. Сейчас на ней не сижу, стараюсь просто правильно питаться. Вес потихоньку уходит.

Марта, 18 лет

Всегда хотела быть худышкой. Все мои подруги как на подбор весят около 50 кг. Перепробовала огромное количество разных способов похудания, но результат не впечатлял. Потом в интернете увидела отзывы о диете со смешным названием —  офигенная, сразу подумала, это то, что нужно. Диета очень жесткая, но терпеть можно. Зато результат супер!

Алена, 30 лет

Мне диета абсолютно не помогла. То есть она бы мне, возможно, и помогла, но на третий день я просто упала в обморок на работе. Врач в больнице долго выяснял, что меня беспокоит, пока я сама не призналась, что села на такую жёсткую диету. В итоге: меня отправили домой, сказали хорошо поесть и больше так не экспериментировать.  Вот у меня такой неудачный опыт, но у кого-то же получается выдержать до конца!

Поэтому прежде, чем приступить к диете под названием «офигенная», необходимо изучить преимущества и недостатки. Если всё-таки решите следовать ей, выберите правильный период времени и не перегружайтесь.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Поделиться с друзьями:

правила, меню, особенности, отзывы и результаты

Методов борьбы с лишним весом сегодня очень много. В аптеках вам рады предложить огромный выбор таблеток, гелей, сиропов и коктейлей. Эти средства могут быть безвредными, безопасными, эффективными и не очень. Но чаще всего желаемого результата люди не достигают и в очередной раз убеждаются, что единственный способ похудеть – это сесть на диету. Все, что вам нужно, это выбрать эффективную систему. Сегодня мы поговорим про одну из них – диету «Офигенная».

Сила воли = эффективность

На самом деле выдержать ее не так просто. Второе название этой системы – питьевая диета. Если вы занятой человек и с утра до ночи проводите в движении, то шансов дойти до конца больше. А вот домохозяйке, которая еще и готовит для всей семьи, может быть намного сложнее. Но все зависит от мотивации. Если вы очень хотите надеть на торжество любимое платье, то диета «Офигенная» станет отличным способом быстро стать стройнее.

Перед началом похудения нужно взвесить все за и против, поскольку режим диеты приближен к голоданию. За 14 дней вы можете избавиться от 8 кг. При этом не потребуется покупать дорогостоящие продукты и часами стоять у плиты. Все, что вам нужно, уже есть в холодильнике. От вас потребуется только выдержка и сила воли.

Подготовка к диете

Первым делом необходимо обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. Лучше, если это будет профессиональный диетолог, который сможет оценить состояние вашего здоровья и точно сказать, можете ли вы себе позволить такие нагрузки. Если вовремя об этом не подумать, то можно заработать обострение хронических недугов.

При заболеваниях печени, желудка и кишечника от таких экспериментов со своим питанием нужно отказаться. Аналогично дело обстоит с заболеваниями сердца и сосудов. В общем, любой хронический недуг накладывает определенные обязательства, в частности качественное и полноценное питание.

В ближайшие две недели организм будет страдать от серьезной нехватки витаминов и минералов. Поэтому нужно обсудить с доктором возможность принимать полноценные комплексы для восполнения недостающих веществ. Если на это правило не обратить должного внимания, то можно столкнуться с такими проблемами, как выпадение волос или преждевременное увядание кожи.

От физических нагрузок нужно отказаться. «Офигенная» диета слишком голодная, чтобы организм мог тратить силы еще и на тренировки.

Обязательно нужно спать не менее 8 часов в сутки. Недостаток сна вместе со строгим ограничением рациона приведет к головным болям и раздражительности.

Из вышесказанного можно сделать вывод: «Офигенная» диета подходит не для всех. Да, она эффективная, но за это приходится платить чрезмерной строгостью рациона.

Плюсы и минусы

Сразу оговоримся, что диетологи не приветствуют вашего стремления похудения очень быстро. Заявленные 8 кг за две недели – это очень много. Максимум, что можно допустить, это 1,5–2 кг за неделю. А для того чтобы вес гарантировано не возвратился, не желательно худеть быстрей, чем на 2–3 кг в месяц.

Но большинству оказывается этого слишком мало. Поэтому «Офигенная» диета на 14 дней продолжает будоражить умы. Начнем с рассмотрения минусов этой системы. Это нужно, чтобы спустить человека с небес на землю и трезво оценить диету.

• Уже на второй день человек начинает испытывать слабость. Головокружение мешает работе и личной жизни, появляется желание все бросить. Объяснить это довольно легко, организм страдает от нехватки белка.
• Отзывы «Офигенную» диету называют тяжелой, потому что уже через неделю начинает страдать нервная система. Это проявляется в сильной раздражительности и постоянных головных болях, что очень мешает повседневной жизни.
• Иммунитет снижается.
• Происходит учащение частоты биения сердца.
• Нередко гинекологи фиксируют случаи, когда на фоне диеты прекращается менструальная функция.

Дополняет картину обострение хронических заболеваний. Отзывы «Офигенную» диету на 14 дней называют нереально тяжелой. Но обновленная фигура станет настоящей наградой для тех, кто дошел до самого конца.

Основные достоинства

Конечно, если бы ее соблюдение не давало результатов, то никто бы не обращал на эту систему внимания. Но на практике дело обстоит иначе. Про диету рассказывают друг другу, ее переписывают в блокнотики. В результате она помогает стать стройнее десяткам людей. Те, кто уже достиг своих результатов, выкладывают фото до и после. «Офигенная» диета дает возможность каждому получить фигуру своей мечты.

Итак, из плюсов можно отметить:

• быструю эффективность: уже через две недели вы можете скинуть до 8 кг;
• эту диету можно применять при терапии ожирения любой степени;
• меню не отличается сложностью: оно состоит из простейших продуктов, которые есть у каждого в доме;
• организм чистится от шлаков и токсинов.

Взвесьте все плюсы и минусы еще до того, как вы приступите к диете.

Первая неделя

С первого дня вы начинаете понимать, что выбранная система довольно сложная. Но окончательное понимание придет несколько позднее. Давайте рассмотрим меню, чтобы вы имели полное представление о нем.

• В понедельник на протяжении всего дня заваренный зеленый чай с долькой лимона. Не удивляйтесь, что к вечеру вы уже будете готовы все бросить.
• Вторник – четыре стакана нежирного кефира в течение дня.
• Среда – два литра минеральной воды.
• Четверг – сколько угодно воды и одно зеленое яблоко.
• Пятница – 5 стаканов нежирного молока в течение дня.
• На протяжении субботы и воскресенья зеленый чай без сахара и меда.

Согласитесь, меню не слишком воодушевляет. Отзывы и результаты об «Офигенной» диете весьма противоречивы. Большинство людей начинают добавлять запрещенные продукты уже на второй день. Конечно, результат не слишком радует. Поэтому нужно набраться силы воли, если вы решите дойти до конца. Но в результате некоторые могут сбросить и до 10 кг. К концу первой недели потери обычно составляют 3–4 кг.

Вторая неделя

Обычно к этому времени организм уже полностью настроился на снижение веса, поэтому темпы будут еще быстрей. Но меню не станет более насыщенным и питательным.

• День первый: нужно запечь три яблока и распределить их на весь день. Можно добавить корицу, чтобы результат был еще более впечатляющий. Постарайтесь выбрать сладкий сорт, чтобы не раздражать слизистую желудка.
• Второй: литр нежирного кефира в течение дня. Если к вечеру очень сильно мучает голод, то можно добавить еще один стакан кефира без сахара.
• Третий: пьем только воду в неограниченном количестве. Добавьте к рациону два огурца.
• Четвертый: зеленый или травяной чай. Можно добавлять небольшое количество лимона.
• Пятый: литр нежирного молока.
• В выходные вас ждет весьма ограниченный рацион. На два дня можно запечь 6 яблок. Дополнить рацион можно чистой водой без сахара и других добавок.

Одной и самых эффективных называют отзывы диету «Офигенная». До и после — разница в весе большая. Силуэт становится намного изящней. Потеря веса составляет по меньшей мере 8 кг.

Выход из диеты

Не менее важный этап, чем сам процесс похудения. Если немедленно бросить все ограничения и начать питаться по-прежнему, то вы получите как минимум проблемы с пищеварением. Желудок начинает болеть, усвоение питательных веществ нарушается. В результате организм, и без того измученный диетой, продолжает страдать от нехватки питательных веществ.

За две недели организм отвыкает от нормального питания. Поэтому выход из диеты должен занимать не менее 14 дней. Калорийность рациона повышается каждый день небольшими порциями. Новые продукты также должны вводиться только по одному.

Первые семь дней после диеты

Очень важно сразу усвоить, сколько можно «Офигенную» диету соблюдать. Указанные 14 дней – это максимальная продолжительность. Дольше соблюдать такой рацион нельзя, даже если вы ощутили, что к концу второй недели чувство голода словно пропало. Продолжение диеты повлечет за собой истощение организма. Потерянные килограммы не стоят такой жертвы, этого можно добиться гораздо меньшей ценой.

В первый день выхода из диеты разрешается пить кефир или нежирный йогурт. На второй день вас ждет творог, на третий — кабачковое пюре. Конечно, это не слишком привлекательное меню, но придется еще немного потерпеть. На четвертый день – отвар риса и горсть овсяных хлопьев. На пятый день можно съесть яйцо всмятку, овощной бульон, немного тушеной моркови и капусты. На шестой день — немого овощей и фруктов. И венчает неделю кусочек сыра.

Мясо и многокомпонентные блюда нужно исключить еще как минимум на неделю, иначе результат может быть частично потерян. Порции не должны быть большими, около 100 г.

Отзывы

Конечно, здесь однозначного мнения быть не может. Одни при помощи питьевой диеты достигают своей мечты и могут носить модные наряды. Другие уже со второго дня начинают чувствовать недомогание. В этом случае требуется отменить диету и проконсультироваться с врачом. Если диетолог разрешит продолжать, то через несколько дней вы вернетесь к выбранному курсу.

Судя по отзывам, сбросить 8 кг при помощи данной схемы вполне реально. Нужно лишь проявить настойчивость и терпение. Все, кто прошел через это, отмечают что помощь родных является просто неоценимой. Они должны постараться обедать и ужинать отдельно от вас, не соблазняя вкусными запахами. И конечно, нужно переложить на кого-нибудь обязанности по приготовлению пищи. Иначе срыв будет неизбежен.