Posted on 15.08.2019 at. 15.08.2019 by alexxlab

Диетическое в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (80 рецептов диеты в мультиварке)

Ежики из фарша и риса 4.8

Очень простое, сытное и вкусное блюдо! Отличная идея накормить мясом не только взрослых, но и детей. Надеюсь, что мой вариант ежиков вам понравится! …далее

Добавил: Оксана Ч. 22.10.2018

Куриный плов в мультиварке 3.6

Плов с курицей, приготовленный в мультиварке – необычайно вкусное и довольно простое блюдо. Вы не потратите на его приготовление уйму времени и сил, а результат наверняка Вас порадует! …далее

Добавил: Antares 30.09.2013

Цветная капуста тушеная в мультиварке 4.3

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ.

Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня! …далее

Добавил: Antares 07.02.2014

Суфле из индейки в мультиварке 4.7

Аппетитное, воздушное и нежное суфле придется по вкусу всем. Для приготовления суфле конечно подойдет любое мясо, но особенно вкусно получается из индейки. …далее

Добавил: Оксана Ч. 02.09.2019

Капуста с рисом в мультиварке 4.5

Лето на подходе! Пора скидывать зимнюю одежду, а вместе с ней и лишний вес. Идеальное блюдо для тех, кто заботится о фигуре — капуста с рисом в мультиварке. …далее

Добавил: Glasha 19.04.2013

Диетическая курица в мультиварке 4.

7

Диетическая курица в мультиварке — прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 08.10.2014

Курица с рисом и овощами в мультиварке 3.8

Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.08.2015

Рагу с фасолью 4.7

Прекрасное легкое блюдо для постящихся или худеющих. Подходит для детского питания. Можно приготовить как в мультиварке, так и в казане, или сковороде с высокими бортами. …далее

Добавил: Vikulia 26.02.2015

Курица с овощами и кабачками 4.1

Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные. …далее

Добавил: Вика Василенко 02.08.2015

Индейка в мультиварке 3.5

Попробуйте приготовить новое блюдо — индейку в мультиварке. Просто, быстро, вкусно — как раз то, что надо! Простой рецепт индейки в мультиварке не доставит проблем даже начинающему повару! …далее

Добавил: Glasha 02.04.2013

Овощное рагу со свеклой 4.

3

Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт. …далее

Добавил: Vikulia 30.03.2015

Диетическая индейка в мультиварке 3.5

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса. …далее

Добавил: Bestpovar 09.04.2015

Плов с грибами в мультиварке 4.0

Отличнейший рецепт плова, который подойдет во время поста или в качестве вегетарианского. Попробуйте его, ведь он невероятно вкусный, отлично разнообразит ваше повседневное меню и понравится всем. …далее

Добавил: Dashuta 30.10.2013

Суп с говяжьим фаршем 4.0

Предлагаю вам приготовить такой простой суп с говяжьим фаршем в домашних условиях. Получается легкий, но питательный и полезный супчик, который будем делать в мультиварке, так что труд минимальный! …далее

Добавил: Даша Петрова 04.02.2015

Грудка индейки в мультиварке на пару 3.7

Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.09.2015

Кабачки на пару 3.8

Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней. …далее

Добавил: Алиса 02.07.2014

Омлет на пару в мультиварке 4.3

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.01.2015

Индейка с брокколи в мультиварке 2.7

Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный. …далее

Добавил: Антон Сорока 01.11.2016

Омлет в мультиварке «Редмонд» 4.

3

Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно! …далее

Добавил: Даша Петрова 10.02.2015

Каша с тыквой в мультиварке 3.5

Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. …далее

Добавил: Povarioshka 18.06.2013

Сырная запеканка в мультиварке 4.3

Любите простые и вкусные блюда без лишних хлопот? Тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить сырную запеканку в мультиварке.

Это сытное и аппетитное блюдо для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.04.2015

Каша на воде в мультиварке 4.3

Каша полезна и вкусна. Отличное решение для полезного и быстрого завтрака. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт каши на воде в мультиварке — она особенно хороша для тех, у кого раздельное питание. …далее

Добавил: Povarioshka 19.06.2013

Тефтели на пару 3.8

Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные. …далее

Добавил: Марина Золотцева 23.08.2015

Борщ с фасолью в мультиварке 3.8

Предлагаю вам еще одну вариацию классического рецепта борща с фасолью в мультиварке. Такой борщ отличается насыщенным вкусом, быстротой готовки и диетичностью, так как готовится без мяса. Рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.12.2013

Омлет со щавелем в мультиварке 4.2

Если у вас уже появился свежий щавель и вам хочется приготовить из него что-нибудь эдакое, то простой рецепт омлета со щавелем в мультиварке вам обязательно понравится. Очень сытный и вкусный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 28.05.2013

Рис с кукурузой в мультиварке 3.9

Рис с кукурузой в мультиварке станет прекрасным гарниром к мясу или рыбе либо вполне самостоятельным блюдом на вашем повседневном столе. С мультиваркой готовить просто, а есть — приятно!;) …далее

Добавил: Kurzyupa 08.01.2014

Овощное пюре в мультиварке 3.

5

Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем — полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира. …далее

Добавил: Даша Петрова 21.11.2014

Суп из желудков индейки в мультиварке 4.0

Прекрасный рецепт диетического супчика сваренного на основе желудков индейки. Суп, к слову, насыщенный овощами — отлично подойдет для людей придерживающихся диеты, кормящих мам и детей. …далее

Добавил: Алексей Марчук 16.06.2014

Вареная курица в мультиварке 3.0

Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит — но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как. …далее

Добавил: Dashuta 29.09.2014

Печеный картофель в мультиварке 3.6

Рецепт приготовления печеного картофеля в мультиварке отличается своей удивительной мягкостью и сочностью, как будто из печи, да и тушится в своем соку, а значит, сохранит максимум пользы! Попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 08.11.2013

Курица в молоке в мультиварке 3.4

Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки. …далее

Добавил: Dashuta 25.09.2014

Диетическая каша в мультиварке 4.0

Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники. …далее

Добавил: Алексей Марчук 19.06.2015

Индоутка в мультиварке 2.9

Мясо индоутки считается диетическим и низкокалорийным. Готовить его можно по-разному. Я предпочитаю тушить индоутку в мультиварке с яблоками и овощами. Блюдо вполне подойдет для праздничного ужина. …далее

Добавил: Алексей Марчук 28.08.2015

Треска на пару в мультиварке 3.6

Треска на пару в мультиварке готовится быстро и получается очень вкусной. Рыба просто тает во рту. Её сразу можно приготовить с гарниром. Получается так же экономия времени и сил. Вот вам мой рецепт. …далее

Добавил: Sauliute 02.07. 2014

Брокколи в мультиварке на пару 4.2

Брокколи — это вкусно. Брокколи на пару — это вкусно и полезно. А брокколи на пару в мультиварке — это вкусно, полезно и да еще и очень просто! Делюсь этим элементарным рецептом. …далее

Добавил: Kurzyupa 02.07.2014

Плов с сухофруктами в мультиварке 4.2

Сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подходит для диетического и вегетарианского питания. Из рецепта вы узнаете, как приготовить плов с сухофруктами в мультиварке быстро и без особых хлопот. …далее

Добавил: Kurzyupa 01.10.2013

Свекольник в мультиварке 3.2

Как известно, в мультиварке можно приготовить практически все. Недавно меня научили варить свекольник в мультиварке и мне очень понравилось. Я даже решила, что мультиварка должна быть у меня на даче. …далее

Добавил: Galate 23.04.2014

Пангасиус в мультиварке на пару 4.3

Приготовление рыбы на пару в мультиварке — очень удобный и простой процесс! К тому же, «паровые» блюда считаются гораздо полезнее, чем жареные. На гарнир можно сварить картофель или рис. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 09.03.2015

Цветная капуста в мультиварке на пару 4.6

Как только мне подарили мультиварку, у меня сразу появилась куча новых блюд, которые раньше я не делала из-за кажущейся трудоемкости процесса. Одним из первых освоила рецепт цветной капусты на пару. …далее

Добавил: Galate 02. 07.2014

Диетическое суфле из курицы 4.5

Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт. …далее

Добавил: Марина Золотцева 06.04.2015

Архив рубрики: Блюда в мультиварке

Готовка на пару в мультиварке — Инструкция  к Режиму «Варка на пару» в мультиварке поларис, филипс, супра, панасоник, мулинекс, редмонд, скарлет, витек, марта и иных моделях – очень важна для тех, кто готовит еду не только для ребенка, но и разные диетические блюда (гарниры) или полуфабрикаты для семьи. Практически все модели … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Что приготовить на обед в мультиварке? Обед в мультиварке поларис, филипс, супра, панасоник, мулинекс, редмонд, скарлет, витек, марта и иных моделях готовим на скорую руку из мяса или из курицы. Мультиварка способна обеспечить полноценным обедом вашу семью. Через полтора часа после нажатия кнопки Старт, можно накрывать стол для обеда. Естественно, чтобы приготовить … Далее →

Метки: Суп в мультиварке

Что можно приготовить на пару в мультиварке? Для любителей пищи, приготовленной на пару, любая модель (поларис, филипс, супра, панасоник, мулинекс, редмонд, скарлет, витек, марта) станет незаменимым помощником, который поможет приготовить любые диетические блюда. Рецепты готовки на пару для мультиварки вы можете прочитать на наших страницах, например, готовим на пару овощи, рыбу, картошку. В конце … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Сколько времени готовит мультиварка суп, плов, кашу или курицу зависит от мощности вашего прибора. Поэтому, выбирая мультиварку, обязательно обращайте внимание на ее мощность. При высокой мощности, все процессы приготовления еды и варки блюд идут гораздо быстрее. Мощность в мультиварке может быть разной: 1400 Вт, 670 Вт, 490 Вт. Но этот … Далее →

Метки: Cоветы

Режим гречка в мультиварке панасоник, поларис, редмонд отлично справляется с приготовлением разнообразных каш и гарниров из круп. Каши получаются нежной консистенции, немного суховатыми, рассыпчатыми. Поэтому для приготовления на режиме гречка в мультиварку лучше добавлять растительное масло. В мультиварке — режим каша и режим гречка в чем различие? Принципиального различия между … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Как включить мультиварку поларис, филипс, супра, панасоник, мулинекс, редмонд, скарлет, витек, марта и иные модели, которую вы только что приобрели? Ваши волнения вполне понятны, ведь для знакомства с любой новой техникой требуется некоторое время, чтобы освоить секреты мультиварки. Но вы купили умный кухонный прибор, который вам долго прослужит, если вы будете … Далее →

Метки: Бытовая техника

Спаржа мультиварке панасоник, супра, редмонд, филипс, поларис, мулинекс и иных моделях готовится невероятно просто. Для приготовления спаржи на пару может использоваться и замороженная спаржа. И первый и второй рецепты спаржи в мультиварке простые и вкусные. Спаржа в мультиварке: рецепт приготовления блюда со спаржей пошагово Ингредиенты к спарже в мультиварке: 650 г … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Приготовленная капуста с грибами в мультиварке панасоник, редмонд, поларис, филипс, супра, скарлет, витек, борк и иных моделях получается восхитительной. В рецепт можете вносить свои изменения. Блюдо неизменно будет вкусным. Рецепты капусты с грибами в мультиварке простые и вкусные. Капуста с грибами в мультиварке. Пошаговый рецепт приготовления блюда с капустой и грибами … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Быстрый ужин в мультиварке панасоник, редмонд, поларис, филипс, супра, скарлет, витек и иных моделях, приготовленный на скорую руку для мужа, гостей или для близких не разочарует вас. Будьте уверены, что с мультиваркой вы всегда будете обеспечены быстрым ужином. Потребуется минимум продуктов. Рецепты быстрого ужина для мультиварки простые и вкусные. Быстрый ужин в мультиварке. … Далее →

Метки: Второе в мультиварке

Рыба на пару в мультиварке: рецепт с фото

Калорийность: 36,7 ккал  —  Время приготовления: 45 мин

Сейчас мы расскажем Вам о диетических блюдах в мультиварке. Ведь мы так привыкли, особенно те, кто постоянно готовит на газовой плите, к жареным, вареным, тушеным блюдам. Но самая диетическая и полезная пища готовится на пару. Вы скажете: «А в чём разница отваривания продуктов в воде и готовке на пару?». А разница довольно значительна. Ведь при варке в воде, часть полезных веществ и витаминов уходит в воду, соответственно в готовом продукте их будет куда меньше. В ситуации с паром, всё совсем иначе. Продукт находится на специальной подставке/корзине над кипящей водой и с помощью исходящих паров от кипящей воды доходит до полной готовности, сохраняя при этом максимальное количество витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ.

В мультиварке предусмотрена замечательная функция «ПАР», что позволит Вам употреблять в пищу только полезные и диетические блюда.

Сегодня мы будем готовить рыбу на пару в мультиварке. Для нашего рецепта мы взяли нежирную рыбу – минтай. Вы также можете взять хека или нотетению. Но если Вы любите лосось, форель, сёмгу, камбалу, сома и другие виды рыб, Вы также можете приготовить их по этому рецепту. Главным отличием (кроме вкуса) будет калорийность полученного в итоге блюда.

2 тушкиМинтая (или хека)

1 ч. л.Соли

1,5 ч. л.Приправы для рыбы без соли

По вкусу«Зонтиков» укропа

Для подачиСвежей петрушки

Шаг 1 Сначала приготовьте все продукты. Рыбу нужно очистить от чешуи, промыть, обсушить и удалить внутренности, обрезать плавники.

Шаг 2 Подготовленную рыбу выложите на разделочную доску. С помощью острого ножа порежьте её на порционные кусочки.

Шаг 3 Подготовьте удобную, глубокую миску, туда переложите порционные небольшие кусочки минтая. Посыпьте их солью и приправой для рыбы. Хорошенько натрите каждый кусочек. Оставьте на 10 минут, чтобы рыба немного напитала их в себя.

Шаг 4 Тем временем достаньте мультиварку. На дно чаши налейте необходимое для приготовления на пару количество воды. Сверху установите корзину для приготовления на пару. На её дно выложите «зонтики» укропа, веточки петрушки, так как показано на фото.

Шаг 5 Приступайте к выкладыванию кусочков рыбы сверху на подушку из зелени.

Шаг 6 Теперь устройство накройте крышкой. Выберите программу «ПАР» или «БЛЮДА НА ПАРУ» и установите таймер на 25-30 минут. Если Вы будете использовать горячую воду, время приготовления на пару может сократиться до 20 – 25 минут. Ведь мультиварке не придётся тратить время на то, чтобы довести воду до кипения.

Шаг 7 Прошло заданное время, и Ваш вкусный и диетический минтай на пару готов! Приятного Вам аппетита!

Полезная курица на пару в мультиварках Редмонд и Поларис. Несколько рецептов и фото.

Содержащийся в курице фосфор укрепляет зубы и ногти, витамин В улучшает проводимость нервных импульсов и работу пищеварения, а пониженное количество жирных кислот ведет к раскупорке кровеносных сосудов и лучшему прохождению крови по ним.

Но, к несчастью, все вышеописанные свойства теряются при обработке маслом. А при элементарной варке мясо птицы не отличается обескураживающим вкусом.

Чтобы сохранить все полезные качества блюда из курочки и порадовать свои вкусовые рецепторы, мы рекомендуем курицу попарить. При паровой обработке она не теряет важные для здоровья элементы, а наоборот, становится более рекомендованной диетологами, так как лишний жир с нее стекает в поддон!

Таким образом, блюдо из курицы, созданное сим способом, становится более добротным и к тому же менее калорийным, что идет на пользу тем, кто хочет оставаться со стройной фигурой.

Курицу на пару возможно приготовить в кастрюльке с дуршлагом, но если вспомнить, что мы обитаем в веке новшеств различной электроники, ничто не мешает нам прибегнуть к мультиваркам, которые облегчают приготовление пищи во многих семьях. Так давайте возьмем этих помощниц и выберем понравившийся рецепт.

Курица в кефирном маринаде 

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 1 час 10 минут:

• 4 куриных бедрышка
• 400 мл кефира 2,5%
• лук зеленый
• Укроп
• Соль, черный перец
• 1-2 зубчика чесночка
• Пекарская бумага или фольга

 Приготовление:

• Готовим маринад. Промыть зелень под проточной водой. Почистить чеснок и продавить через чеснокодавилку либо мелко нарубить. В объемную чашу налить 2 стакана кефира, добавить зелень и измельченный чеснок. Посолить и поперчить по вкусу. Усердно перемешать.
• Добавить в чашу наши любимые бедрышки и мариновать в кефире в течение 30 минут.
• Приготовление. Налейте в чашу нашей помощницы-мультиварки 500-800 мл воды. Плотно прикрепите контейнер для приготовления на пару в чашу мульти-печи. Постелите поверх контейнера пекарскую бумагу или фольгу так, чтобы края бумаги смотрели вверх. Сверху положите маринованные куриные бедрышки. Половину маринада залейте поверх мяса. Хорошенько закройте крышку, подключите прибор к электросети.

Включение мульти-печи REDMOND: МЕНЮ – ПАР – ВИД ПРОДУКТА – МЯСО – УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ – ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 МИНУТ

Включение мультиварки POLARIS: МЕНЮ – ВАРКА НА ПАРУ – МИНУТЫ – 20 МИНУТ – СТАРТ.

• После данных манипуляций загорится лампочка; это значит, что мультиварка начала готовить блюдо в выбранном Вами режиме.
• Подача к столу. Подождали 20 минут? Теперь открываем крышку мультиварки-пароварки и переворачиваем наши бедрышки. Заливаем на них оставшийся маринад. Повторно включаем мультиварку на 20 минут (смотреть пункт №3).
• Преподносим курочку с салатиком или крупами.

Приятного Вам аппетита!

Курочка под овощами и сыром

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 50 минут:

• Филе куриное 500 гр
• 1 крупный помидор
• 1 средний картофель
• 1 лук репчатый
• 100 гр сыра твердого
• 2 зубчика чеснока
• Соль, специи по вкусу

 Приготовление:

• Готовим продукты. Почистить и продавить чесночок. Филе куриное промыть в проточной воде и разрезать на куски размером с ладошку или немного меньше. Натереть курицу с обеих сторон солью, специями и чесночком по вкусу.
• Промыть все овощи, почистить картошку и лучок. Помидор и картофель нашинковать кружками, лук полуколечками.
• Закладываем продукты. Налейте в чашу мультиварки 500-800 мл воды. Вставьте контейнер для обработки паром в чашу мультиварки. Проверьте: плотно ли чаша прилегает к нагревательному элементу. На контейнер кладем кусочки куриного филе; сверху кладем лук, картошку и, наконец, помидоры.

Включение мультиварки REDMOND: МЕНЮ – ПАР – ВИД ПРОДУКТА – МЯСО – УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ – ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 МИНУТ

Включение мультиварки POLARIS: МЕНЮ – ВАРКА НА ПАРУ – МИНУТЫ – 20 МИНУТ – СТАРТ.

После данных манипуляций загорится световой индикатор кнопки, мультиварка начнет обработку блюда в заданном режиме.

Подача к столу. Пока курица парится, протереть на терке сыр. По истечении времени откройте крышку, насыпьте на блюдо тертый сыр и потерпите 1-3 минуты.

Готово! Можете приступать к дегустации!

Видео-рецепт приготовления нежного филе курицы на пару в мультиварке

Курица с фунчезой

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 50 минут:

• 200 гр фунчезы в сухом виде
• 500 гр филе куриного
• 1 морковь
• Лук репчатый
• 3-4 зубчика чеснока
• Соль, специи по вкусу
• Фольга или пекарская бумага

Приготовление:

• Готовим ингредиенты. Куру мы промываем и режем брусочками 1х1 см. Солим, перчим, добавляем мелко порезанный чеснок. Чистим морковь и лук, режем все кубиками 0,5х0,5 см. Фунчезу промываем под проточной холодной водой. Смешиваем курицу и овощи, и заворачиваем в фольгу или пекарскую бумагу.
• Закладываем продукты. В мультиварку кладем фунчезу и заливаем 500-800 мл воды. Устанавливаем контейнер для варки на пару. Кладем в контейнер фольгу курицей.
• Включаем время приготовления полчаса и идем читать журнал или смотреть свой любимый сериал.
• Подача к столу. По истечении времени вытащить курицу из фольги, процедить через дуршлаг фунчезу, хорошенько смешать ее с курочкой и овощами. Блюдо кушают горячим.

Рецепт взят с восточной кухни, так что если вы любите жгучую пищу, то не жалейте красный перец!

Каждое блюдо возможно приспособить под здоровый образ жизни. Главное в этом деле иметь смекалку и необходимый инвентарь.

Приятного аппетита и крепкого Вам здоровья!

 

 

Поделитесь с друзьями

Так же читайте лучшее за неделю на сайте:

Простые и вкусные кулинарные рецепты блюд для мультиварки с фото. Готовим в мультиварке Поларис.

Мультиварка — это настоящая находка для современной хозяйки. В ней можно приготовить блюда любой сложности: от супов, гарниров и молочных каш до выпечки и десертов. Рецепты для мультиварок довольно просты и не требуют от хозяйки большого внимания и участия в процессе готовки, при этом блюда получаются очень вкусными и полезными. В данном разделе вы найдете множество простых рецептов для мультиварки с фото и пошаговым описанием.

Национальная кухня

---

Супы в мультиварке

---

Каши в мультиварке

---

Вторые блюда в мультиварке

---

Десерты в мультиварке

---

Закуски в мультиварке

---

Гарниры в мультиварке

---

Выпечка в мультиварке

---

Детские рецепты для мультиварки

---

Здоровое питание

---

Хлеб в мультиварке

---

Рецепты для мультиварки

Мультиварка — это настоящая находка для современной хозяйки. В ней можно приготовить блюда любой сложности: от супов, гарниров и молочных каш до выпечки и десертов. Рецепты для мультиварок довольно просты и не требуют от хозяйки большого внимания и участия в процессе готовки, при этом блюда получаются очень вкусными и полезными. В данном разделе вы найдете множество простых рецептов для мультиварки с фото и пошаговым описанием.

Приготовление в мультиварке

Все рецепты блюд для мультиварки разделены на отдельные категории, что позволяет облегчить поиск. Вы без труда найдете рецепты супов, каш, вторых блюд, гарниров, закусок, десертов, выпечки и даже детские рецепты. Благодаря разным программным режимам в мультиварке можно готовить огромное множество разнообразных блюд, при этом совсем не обязательно часами стоять у плиты. Самое главное – на приготовление уходит немного времени. Когда мы готовим в мультиварке рецепты, блюда получаются необычайно вкусными и полезными благодаря точным пропорциям и таймеру. Что может быть проще приготовления в мультиварке? Рецепты оригинальных блюд из мяса и птицы, овощей, каш, десертов опубликованы на нашем сайте специально для вас.

Рецепты для мультиварки Polaris

Поклонники здорового питания оценят кулинарные рецепты для мультиварки Поларис. Используя простые рецепты для мультиварки, можно приготовить как привычные всем супы, каши, жаркое, так и замысловатые блюда, которые не оставят равнодушным даже самого взыскательного гурмана. Приготовленные блюда обладают превосходным вкусом, максимально сохраняя полезные вещества в продуктах. Рецепты для мультиварки Поларис дают любой хозяйке возможность широкого выбора блюд.

Чтобы максимально упростить процесс приготовления в мультиварке, рецепты размещены с фото и подробной пошаговой инструкцией. Рецепты дают возможность подробно изучить весь процесс приготовления приглянувшегося вам блюда. 

Готовим в мультиварке. Рецепты простых и вкусных блюд

С мультиваркой можно не только вкусно, но и быстро приготовить самые разнообразные блюда для всей семьи, особенно если у вас под рукой простые рецепты. Почему рецепты для скороварок, мультиварок пользуются сегодня большой популярностью среди современных хозяек? Эти приборы способны приготовить исключительно здоровую и полезную пищу без добавления масла. Благодаря наличию различных программных режимов вы можете испечь пышный вкусный домашний хлеб, а также делать ароматные каши, диетические и детские блюда. Любая хозяюшка без труда сможет приготовить в мультиварке рецепты, которые помогут добиться потрясающего вкуса блюд. Вся техника, независимо от модели, чрезвычайно проста и удобна в использовании. С рецептами для мультиварки научиться готовить, используя современную технику, можно довольно быстро.

Диетический рецепт ленивых голубцов в мультиварке

Ленивые голубцы – простая и вкусная еда, которую у нас принято делать очень сытной за счет тушения в жирном томатно-майонезном соусе. Не спорю, получается очень вкусно, но с моей точки зрения нет смысла так нагружать диетическую еду. Достаточно лишь пары столовых ложек сметаны, чтобы ленивые голубцы приобрели определенную нежность в процессе тушения в мультиварке. Так что предлагаю вам по сути диетический рецепт ленивых голубцов. Для шинковки капусты я опробовала новую терку «Бернер». Очень удобно оказалось. Но если у вас такого кухонного приспособления нет — не беда. Капусту можно натереть на обычной крупной терке либо очень-очень мелко нашинковать ножом.

Потребуется:

• 1 стакан круглого риса;
• 1,7 стакана воды;
• 500 г свиного фарша;
• 300-350 г куриного фарша;
• 350 г капусты;
• ½ большой луковицы;
• 3елень укропа;
• 2 ст. ложки сметаны;
• 1 ст. ложка кетчупа;
• соль, черный молотый перец;
• 0,5 стакана воды.

Способ приготовления ленивых голубцов с рисом в мультиварке

Переберите, если нужно, рис. Пересыпьте в сито и тщательно промойте под проточной водой. Переложите чистую крупу в кастрюлю, залейте в соотношении 1:1,7холодной водой. Варите рис до тех пор, пока жидкость полностью не выпарится (следите, чтобы каша не прилипла). Снимите кастрюлю с плиты, перемешайте кашу и дайте немного остыть. Луковицу почистите, вымойте и мелко порубите. Ополосните пучок укроп, стряхните воду и также мелко нарежьте.

Если вы, как и я, решите использовать замороженный фарш, достаньте его из камеры за 7-8 часов до запланированного времени готовки. Выложите в миску, туда же добавьте 2/3 измельченной зелени и луковицу, немного остывший рис. Сначала перемешайте фарш ложкой, а затем тщательно вымесите руками – до максимально однородного состояния. Я использовала половину полуфабриката, так как делала ленивые голубцы на семью из трех человек. Оставшийся фарш заморозила и использовала в качестве начинки для перца через несколько дней.

У капусты удалите верхние листья и кочерыжку, натрите ее на крупной терке или измельчите с помощью нарезки Бернера (я воспользовалась вторым способом). В крайнем случае, можете просто мелко нашинковать, а затем немного перетереть руками.

Положите в фарш капусту, вбейте яйцо, посолите и приправьте массу солью и черным перцем. Снова хорошо вымешайте все вместе.

Налейте немного растительного масла на дно чаши мультиварки. Набирая столовой ложкой порцию фарша, влажными руками сформируйте небольшие круглые голубцы. Уложите их в два слоя в чашу.

Приготовьте соус из кетчупа, сметаны и оставшегося укропа. Полейте голубцы соусом, затем добавьте в чашу горячую воду – чтобы она покрыла первый слой почти полностью.

Поместите чашу с ленивыми голубцами в мультиварку Redmond RMC-4502 , плотно закройте крышку. Кнопкой «меню» установите режим «тушение», а затем задайте время 1 час. Нажмите «старт». Оставьте готовое блюдо на подогреве на 15 минут.

Мужчинам подайте ленивые голубцы с хлебом – чтобы было сытнее, а детям – со сметаной, чтобы приглушить специфический запах тушеной капусты. Приятного аппетита!

Мясо на пару в мультиварке в фольге

 

Здоровое питание способно помочь каждому оставаться в форме и в крепком здоровье. Но какой способ здорового питания самый лучший? Вы можете попробовать сыроедение, но на сегодняшний день почти невозможно соблюдать такую диету, так как большинство овощей и фруктов, продаваемых в супермаркетах, обрабатываются пестицидами и прочими видами химикатов. Поэтому можно остановиться на следующей лучшей альтернативе – потреблении в пищу продуктов, приготовленных на пару или запеченных в духовке.

В своем пошаговом фото рецепте расскажу, какой вкусной и нежной получается свинина на пару. Самый простой способ – сделать ее цельным куском. Но если проявить фантазию, нарезать мясо ломтиками, завернуть кусочки филе вместе с помидорами и сыром в фольгу, можно получить порционный обед или ужин. Такой здоровый перекус можно взять с собой в дорогу или на работу.

Мясо на пару с сыром и помидорами в фольге

Рецепт адаптирован под мультиварку, но с легкостью такое блюдо можно сделать в пароварке, мантоварке или кастрюле, установив на нее дуршлаг.

Пища, приготовленная на пару предпочтительнее вареной еды, так как варение снижает содержание витаминов и минералов в овощах и фруктах. Приготовить на пару можно большинство традиционных продуктов, входящих в ежедневный рацион любого человека, включая рыбу, курицу, овощи, фрукты, крупы. Приготовление пищи таким способом издавна используется в национальной кухне жителей Кералы (Индия). Считается, что паровая еда лучше усваивается. Такую диетическую еду обычно советуют употреблять больным и пожилым людям, так как она совершенно не нагружает желудок.

В приготовлении блюд на пару не используется масло или жир, продукты готовятся в собственном соку при воздействии пара. При таком способе готовки потеря питательных веществ сводится к минимуму, но при этом продукты подвергаются полной термической обработке и сохраняют свою естественную сочность.

Кроме того, рецепты на пару позволяют сэкономить на прочих ингредиентах, таких как растительное, топленое или сливочное масло. К рыбе, курице и прочим мясным продуктам можно добавить сок лайма, чтобы сократить время приготовления.

Ингредиенты:

• Мясное филе (у меня нежирная свинина) – 6 кусочков,
• Сыр твердый – 150 г,
• Помидоры – 3 шт.,
• Чеснок – 2 зубчика,
• Соль,
• Специи,
• Сметана – по желанию,
• Вода – 500 мл.

Процесс приготовления:

Кусок мякоти от корейки (эта часть наиболее постная) промывается под проточной водой, обсушивается салфеткой и нарезается на пластинки толщиной 2-3 см. Кстати, такое мясо можно сделать более вкусным, если замариновать его заранее в кефире, йогурте, горчице, киви, соевом соусе. При ограниченном интервале времени просто солим и перчим по вкусу, натираем измельченным чесноком.

Если вы не придерживаетесь белковой диеты и не боитесь одновременно употреблять белки и углеводы, можете подготовить сразу картофель, нарезав его кружочками или кубиками.

Дальше остается подготовить свежие томаты, их нарезаем кружочками и сыр, который делим на пластинки. Для ускорения процесса можно держать в холодильнике готовую сырную нарезку, которую можно приобрести в индивидуальной упаковке.

Фольгу разрываем на части таким образом, чтобы в каждый можно было завернуть подготовленную порцию свинины или говядины. Кстати, части курицы, грудка или филе бедра тоже получатся очень вкусными. Укладываем на подготовленный лист по кусочку мяса.

На каждый ломтик свинины укладываются по два кружочка помидора и сыр.

Для тех, кто не может отказаться от любимого соуса или боится, что мясо получится сухим – поверх кладем ложечку майонеза. Но уверяю вас, помидоры дадут сок и блюдо сухим в принципе не может получиться. Один сверток у нас был с майонезом для сравнения.

Когда у меня «на вооружении» была только одна мультиварка Панасоник, в контейнер я могла уложить два — четыре таких свертка из фольги в один-два слоя (в зависимости от содержимого). У нового Редмонд лоток для варки на пару достаточно хитрый, состоит из двух частей.

Поменяв пазы местами, он раскладывается как дорожный стаканчик, популярный в советские времена. Тем самым глубина увеличивается вдвое, и можно приготовить в два раза больше блюд на пару в мультиварке. Очень удобно, кстати.

В чашу мультиварки остается налить воду и установить программу «на пару», выбрать продукт «мясо». Если моделью предусмотрено регулирование клапана для выхода пара, устанавливаем его в положение «0». Для новичков отмечу, что отсчет времени приготовления начинается с момента закипания. Поэтому залив чашу кипяток, а не холодную воду, вы ускорите начало процесса. Время приготовления блюда 25 минут.

После сигнала осторожно открываем крышку и достаем сочное мясо с помидорами.

Подаем со свежими овощами и зеленью. Приготовление на пару делает еду более легкой и здоровой.

Приятного аппетита вам желает Анюта и Записная книжка рецептов!

45 полезных рецептов в горшочках — Пара, питающаяся безупречно

Есть много вкусных рецептов мультиварки, но эти 45 полезных рецептов в мультиварке — лучшие! Сделано из простых ингредиентов и так просто!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Щелкните здесь, чтобы прочитать мою политику и дополнительную информацию о партнерских ссылках.

Не секрет, что я ОБОЖАЮ свою мультиварку. Особенно когда делаю в нем полезные рецепты мультиварки!

То есть я написал об этом целую книгу.. Какой PS вы можете получить скидку 10% на книгу рецептов Easy Paleo Slow Cooker, если вы используете код SLOWCOOKER 🙂

Приготовление в мультиварке или мультиварке лучше всего по нескольким причинам:

• ТАК просто
• Минимальное время на подготовку
• Можно приготовить заранее для напряженных ночей
• Все вкусно
• Он готовит ужин ДЛЯ вас! Нужно ли мне сказать больше?

Я имею в виду .. одной последней причины достаточно, чтобы меня продали. Кто не хочет приходить с работы домой, чтобы поужинать и ждать вас? Это моя любимая вещь.

Я собрал для вас несколько моих любимых полезных блюд в мультиварке. От курицы до говядины, от индейки до свинины … каждый найдет что-то для себя!

Многие из этих рецептов подходят для палео и целых30, но если вам нужны рецепты для этих диет, у меня также есть посты с описанием этого.

Посмотрите на эти 28 восхитительных рецептов палео-мультиварок или на эти 20 простых рецептов Whole30 Crockpot

Полезные рецепты с курицей в мультиварке

Я готовлю много курицы (все мои любимые рецепты здоровой курицы можно посмотреть здесь).Курица иногда может стать упругой или грубой, если она приготовлена ​​неправильно, но когда вы готовите курицу в мультиварке, она становится нежной!

В этих полезных блюдах, приготовленных в мультиварке, звездой является курица, и все они очень вкусные!

Тушеное мясо с курицей в медленном огне — мой рецепт. Это полноценная и легкая еда!

Куриный суп с киноа и тако в горшочках — легкий рецепт сытного и сытного супа! Бобы, киноа и помидоры объединяются, чтобы приготовить сытное блюдо!

Здоровый куриный суп с пирогом в горшочке — горшечный пирог, без пирога 🙂 Этот суп не содержит молочных продуктов, но НАСТОЛЬКО богат и сливочный благодаря секретному ингредиенту!

Здоровый куриный суп по-палео — Кето / палео / целая 30 версия классического блюда, которое мы все любим!

Сливочный куриный чили в медленном приготовлении от The Fit Cookie сделан из простых ингредиентов и настолько вкусен!

Easy Crockpot Chicken Fajitas от Isabel Eats — мы любим их для ужинов в будние дни.Установить + забыть утром и ужин готов к ночи!

Целая курица в мультиварке — Если вы еще не пробовали приготовить целую курицу в мультиварке — ОБЯЗАТЕЛЬНО. Они получаются НАСТОЛЬКО влажными и ароматными — это наш любимый способ приготовить целую курицу!

Куриный суп с лимоном — Яркий, лимонно-вегетарианский суп — это мой суп, когда я хочу чего-нибудь уютного или плохо себя чувствую!

Легкое тайское карри с курицей от Perry’s Plate. Карри — отличный способ использовать вашу мультиварку.Если мясо готовится медленно и медленно, это действительно добавляет аромата!

Цыпленок с курицей и чили из специй в моей ДНК — я имею в виду … Кому не нравится курица с буйволами? Особенно в форме чили!

Paleo Crockpot Pumpkin Chicken Chili — Этот перец чили не только для осени! Тыква придает такой вкусный кремовый вкус!

Crockpot Chicken Artichoke Kale Soup from The Roasted Root — Мы любим все, что есть артишоками, особенно куриный суп!

Фрикадельки с курицей и цукини в медленном огне от Eat The Gains — Вы когда-нибудь делали фрикадельки в мультиварке? Если нет, то обязательно попробуйте!

Easy Crockpot Bone Broth — Наш любимый способ израсходовать остатки куриных, индейских или говяжьих костей!

Здоровые рецепты из индейки в мультиварке

Мы ОБОЖАЕМ фарш из индейки — и этот здоровый перец чили из индейки, несомненно, является одним из моих любимых рецептов на моем сайте.Он полон овощей, уютно, комфортно и вкусно! Вот еще несколько моих любимых рецептов здоровой мультиварки с индейкой.

Здоровый болоньезе — легкий вариант классического соуса. Вы также можете приготовить это из говяжьего фарша!

Тако с индейкой в ​​медленноварке от Ambitious Kitchen — Тако в мультиварке = ужин в будние дни стал проще!

Тайская фаршированная индейка в медленноварке от Joy Food Sunshine — один из наших любимых способов приготовления индейки. Он ТАК вкусный и легкий в приготовлении!

Здоровый итальянский свадебный суп — Вы можете использовать зудл или пасту — в любом случае этот более легкий суп такой вкусный!

Палео Чили — Подавайте его с рисом из цветной капусты, обычным рисом, чипсами или даже начо!

Грязные блюда из индейки в медленном приготовлении от «Бывалой мамы» такие вкусные.Они серьезно — лучшие неряшливые шутники!

Здоровые рецепты из говядины в медленноварке

От говядины и брокколи до фаршированного перца — в мультиварке можно приготовить множество вкусных блюд из говяжьего фарша! Вот несколько таких вкусных рецептов!

Палео рагу из говядины — одно из наших любимых блюд в мультиварке. На приготовление этого рецепта уйдет всего 10 минут, а остальную работу сделает мультиварка!

Запеканка из капусты без фарша в медленноварке от Frugal Nutrition — Нам нравится этот рецепт капусты.Это намного проще, чем делать голубцы!

Фаршированный перец Whole30 — один из наших самых популярных рецептов! Этот рецепт фаршированного перца с низким содержанием углеводов и без глютена восхитителен!

Здоровая говядина и брокколи в медленноварке — похоже на еду на вынос, но НАМНОГО полезнее! Это просто и вкусно

Здоровый суп из говядины с ячменем — Суп из говядины с ячменем — это рецепт, который мы ели в детстве — это полноценная еда!

Whole30 Beef Stir Fry от Casa de Crews — вкусная медленная версия того, что вы обычно готовите на плите!

Whole30 Crockpot Picadillo — Вы можете приготовить этот сытный ужин из курицы или даже из фарша из индейки!

Здоровые рецепты из свинины в медленноварке

Как и курица, свинина может стать жесткой в ​​зависимости от того, как вы ее готовите.Когда готовишь свинину в мультиварке — она ​​становится нежной и ТАК вкусной! Вот некоторые из моих любимых рецептов здорового питания в мультиварке со свининой!

Здоровая свинина в горшочке — Один из наших любимых рецептов на нашем сайте. Мы делаем это каждую неделю!

Бальзамическое жаркое из свинины в горшочке от SkinnyTaste — Жаркое из свинины — классический рецепт мультиварки. Как вкусно!

Свинина в медленном темпе с лаймом и имбирем от The Recipe Critic выглядит потрясающе! Любите комбинацию вкуса имбиря и лайма

Здоровые вегетарианские рецепты в горшочках:

вегетарианца — не волнуйтесь! Помимо мяса, в мультиварке можно приготовить еще много чего! В этих полезных блюдах в мультиварке главное внимание уделяется овощам!

Грибы с чесноком и травами в медленноварке от Jen Around the World — Я никогда не делал грибы в мультиварке, но кто бы не хотел их есть ?!

Чечевичный суп в медленноварке из кедровой ложки — Чечевичный суп такой вкусный! Эта версия полностью вегетарианская и богата полезными белками / углеводами.

Картофельный нут Тикка Масала от The Recipe Well — Нам нравится этот вегетарианский вариант индийской кухни!

Здоровый картофельный суп — без молочных продуктов, дружелюбный Whole30 и смехотворно сливочный — этот рецепт становится суперпопулярным на нашем сайте!

Easy Minestrone Soup — идеальный уютный, полезный ужин! Вегетарианские, безглютеновые и веганские блюда — это вкусно и готово менее чем за 30 минут! Приготовьте его в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите — этот сытный суп вам обязательно понравится!

Здоровый суп с брокколи — это вкусное и уютное блюдо.Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите — этот суп из брокколи и чеддера просто необходимо приготовить! Этот крем-суп без глютена и легко приготовленных молочных продуктов очень вкусный!

Vegetarian Crockpot Chili from Turn the Clock Back — Вегетарианская версия всеми любимого блюда в мультиварке!

Здоровый томатный соус в горшочках — Если вы все еще покупаете соус в банках, попробуйте этот рецепт! Это в основном не требует НИКАКИХ усилий / работы!

Тосканский суп из белой фасоли от простого вкуса — Полноценная еда!

Healthy Butternut Squash Soup не содержит палео, Whole30, вегетарианца и, естественно, не содержит глютена и молочных продуктов.Легко приготовить в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите! Супер сливочный и насыщенный — это рецепт супа, который понравится каждому!

Суп из 15 бобов — это одно из наших любимых веганских / вегетарианских блюд в мультиварке. Вы также можете приготовить его в банке быстрого приготовления!

Здоровые артишоки в горшочках. Если вы никогда не готовили артишоки, это один из самых простых способов сделать это!

Часто задаваемые вопросы о здоровой мультиварке Вредны ли мультиварки для здоровья?

Нет! Мультиварки полезны для вашего здоровья.По возможности избегайте мультиварок с алюминиевым основанием или антипригарным покрытием.

Можно ли положить замороженную курицу в мультиварку?

Нельзя класть замороженную курицу в мультиварку. Это проблема безопасности пищевых продуктов, и, скорее всего, она будет приготовлена ​​неправильно. Для достижения наилучших результатов тщательно разморозьте курицу перед приготовлением в мультиварке.

Если вы любите свой растворимый горшок так же сильно, как и свою мультиварку, вам придется попробовать эти 20 рецептов быстрого приготовления Whole30! Мы надеемся, что вам так же нравятся эти полезные блюда в мультиварках, как и нам.Любая здоровая еда, которую можно приготовить в мультиварке, идеально подходит для ужина сегодня вечером или для приготовления еды!

42+ лучших здоровых рецепта мультиварки для похудения

На пути к созданию здоровой и ароматной еды часто встречается одно серьезное препятствие: время. Но независимо от того, хотите ли вы перекусить, вы можете оставить его в покое, чтобы готовить медленно в течение дня или пока вы выполняете поручения, ваша мультиварка поможет вам. Кроме того, это экономит энергию и снижает риск пригорания пищи … так что даже те, кто не особо ценится кулинарией, могут попробовать эти полезные рецепты медленного приготовления.

От супов и мясных блюд до овсянки и сидра — эти полезные рецепты в горшочках сделают ваши блюда на столе и тем временем уменьшат вашу талию. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и попробуйте эти низкокалорийные рецепты мультиварки — независимо от того, какой из них вы выберете, вас ждет вкусная еда.

И еще кое-что, вот что происходит с вашим телом, когда вы пьете смузи каждый день.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Нет ничего лучше дымящейся тарелки куриного супа с лапшой в холодный день, не так ли? Тем более, если его можно приготовить с минимальными усилиями! Этот рецепт куриного супа с лапшой в Crock-Pot — идеальное блюдо, чтобы согреть толпу в зимний день.

Получите наш рецепт куриного супа с лапшой в мультиварке.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Waterbury Publications, Inc.

Есть много причин, по которым этот рецепт идеально подходит для напряженного буднего вечера: время активного приготовления сокращено до минимума, вы можете использовать эту универсальную свинину по-разному, и это один из самых вкусных и полезных для здоровья медовух. рецепты плиты, которые мы когда-либо пробовали.Вы можете завернуть эту свинину с телятиной в лепешку с низким содержанием углеводов и называть ее кето-тако или просто наслаждаться ею как миской с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Получите наш рецепт натертой на гриле свиной лопатки со сливочной лопаткой.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Бельгийцы не только пьют лучшее в мире пиво, но и готовят из него. Этот рецепт вдохновлен бельгийским блюдом под названием карбоннада — сытным тушеным в пиве тушеным мясом и луком. Это блюдо, к которому хочется вернуться домой ветреной зимней ночью.Кроме того, в одной порции содержится всего 345 калорий!

Получите наш рецепт говядины и пива в медленном огне.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

По этому рецепту можно жарить на сильном огне в течение четырех часов, но для достижения наилучших результатов дайте ему жариться на медленном огне в течение восьми часов. К тому времени, как вы начнете ломать мясо, оно будет отваливаться! Подавайте его с лепешками, лаймом, сыром queso fresco (или cotija!) И, конечно же, маринованным красным луком.

Получите наш рецепт острых тако из свинины с карнитасом в медленноварке.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Устали от обычного мясного соуса и фрикаделек по будням? Поднимите свою итальянскую кухню на ступеньку выше с этим восхитительным рецептом рагу из говядины. Мало того, что его легко приготовить, этот рецепт мультиварки в стиле «бросай и работай» идеально подходит для приготовления и заморозки на потом!

Получите наш рецепт рагу из говядины в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Жаждете еды на вынос? Сделайте более здоровый вариант с этим азиатским супом из говядины с лапшой.Это блюдо, наполненное чесноком, имбирем и анисом, обязательно вам понравится.

Получите наш рецепт азиатского супа с лапшой из говядины.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Сможете ли вы когда-нибудь ошибиться с ужином из спагетти и фрикаделек? Если вы ищете еду, чтобы обслужить толпу, бросить большую мультиварку с итальянскими фрикадельками — один из самых простых трюков.

Получите наш рецепт итальянских фрикаделек в мультиварке.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Конечно, весело приготовить энчиладас на ужин, особенно если это означает приготовление наших куриных энчиладас с красным чили или энчиладас из куриного крота.Но на самом деле потратить время на наполнение и закатку энчиладас может оказаться утомительной работой для быстрого ужина в будние дни. Так почему бы вместо этого не приготовить запеканку с курицей энчилада прямо в мультиварке?

Получите наш рецепт запеканки Энчилада с курицей в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это блюдо сочетает в себе некоторые из великих ароматов северной Испании — копченый перец, сладкий перец, пикантный чоризо в тушеном на медленном огне, который может согреть даже самую холодную душу.

Получите наш рецепт баскской курицы.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Хотите китайскую еду на вынос? Эта домашняя говядина и брокколи в мультиварке удовлетворит вашу тягу быстрее, чем вы думаете! Хотя большинство полезных рецептов мультиварки готовятся дольше, этот на удивление короткий и сладкий. Кроме того, он не будет стоить вам столько калорий, что сделает его одним из ваших новых любимых рецептов здоровой мультиварки.

Получите наш рецепт говядины и брокколи в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Есть ли что-нибудь более классическое, чем перец чили в мультиварке? Этот рецепт включает жаркое из цыпленка, фасоль пинто и большое количество приправ. Разминка в миске холодной зимней ночью.

Получите наш рецепт Crock-Pot Chili.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Кажется, сейчас тушеные короткие ребрышки украшают каждое французское и итальянское меню в стране. И почему бы нет? Это недорогое блюдо, требующее минимальных усилий от шеф-повара, но оно все равно может стоить более 20 долларов, где бы оно ни было подано.Зачем платить деньги за то, что вы можете делать так же хорошо дома, особенно если вы можете сократить вдвое калорийность с помощью этого рецепта коротких ребер?

Получите наш рецепт тушеных ребрышек в Guinness.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Несмотря на то, что рецепты тако являются одними из самых простых в приготовлении, иногда приятно просто вылить немного еды в мультиварку и позволить ей готовить за вас. Вот почему один из наших самых простых рецептов здоровой мультиварки — идеальная альтернатива для ваших потребностей в тако во вторник!

Получите наш рецепт куриных тако в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

В каждой культуре есть своя версия жареного в горшочке, это удивительное медленно приготовленное сочетание сытного мяса, кусочков овощей и ароматного бульона. Когда дело доходит до выбора лучшего исполнения, мы должны встать на сторону Джулии Чайлд, которая считала французский boeuf bourguignonne лучшим жареным в горшочке в мире. Вот простой и полезный вариант приготовления французского жареного в горшочке.

Получите наш рецепт французского жаркого.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Колотый горох считается одним из героев мира здорового питания, обладая значительными запасами клетчатки, витаминов группы В и десятками других жизненно важных питательных веществ.Этот гороховый суп является классикой не просто так, и он является одним из немногих и далеко не комфортных продуктов, которые успокаивают, вкусны и полезны для вас.

Получите наш рецепт сливочного горохового супа.

Джейсон Доннелли

Независимо от того, вегетарианец вы или нет, вам понравится этот рецепт перца чили с добавлением клетчатки. А с 16 граммами протеина это блюдо доставит вам удовольствие еще долго после того, как вы его съедите.

Получите наш рецепт кубинского супа из помидоров и черной фасоли.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Нет ничего лучше дымящейся, острой чаши джамбалаи, чтобы согреться! Хотя вы можете приготовить более быстрый рецепт джамбалаи, использование мультиварки помогает ощутить все вкусы. Этот рецепт джамбалаи в мультиварке, сочетающий в себе колбасу, помидоры и острую приправу каджун, изобилует ароматом.

Получите наш рецепт джамбалаи в горшочке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Мы возвращаемся к простому обращению со свиньями и выпускаем бутерброд со вкусом и небольшим количеством калорий, что делает его одним из наших любимых рецептов приготовления полезных для здоровья мультиварок.

Получите наш рецепт бутерброда со свининой.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Если в еде нет мяса, это не значит, что она не может быть сытной! Этот вегетарианский перец чили в мультиварке наполнен всевозможными начинками, которые вам понравится смешивать в мультиварке.

Получите наш рецепт вегетарианского перца чили в мультиварке.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Это мясо, которое подается на кускусе, скоро станет вашим новым любимым блюдом.Лучшая часть? Это всего 440 калорий на порцию!

Получите наш рецепт тажина из баранины.

Джейсон Доннелли

Согрейте свои внутренности этим восхитительным супом из свинины с зеленым чили. В нем гораздо меньше натрия (и намного больше вкуса), чем в консервированном супе, это рецепт, который необходимо попробовать в те холодные зимние месяцы.

Получите наш рецепт супа из свинины с зеленым чили.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Brisket — печально известный кусок мяса.Лучшим питмастерам требуется до 18 часов низкотемпературного копчения, чтобы довести говядину до приемлемой нежности. Но благодаря чуду мультиварки, где влага и тепло объединяются, превращая даже самые жесткие нарезки в шедевры, приготовленные с помощью ложки, эту тушеную грудинку можно превратить в состояние успокаивающего вкуса всего за 15 минут подготовительной работы.

Получите наш рецепт тушеной грудинки с кремом из хрена.

Кирстен Хикман / Ешьте это, не то!

Вот забавный факт.Знаете ли вы, что солонина — это на самом деле маринованная грудинка? Это правда! Кусок грудинки находится в соленой воде и «маринаде» в рассоле в течение нескольких дней, а затем доводится до идеального кипения. Вот почему солонина — один из самых соленых кусков мяса. Наслаждайтесь этим с гарниром из жареной капусты!

Получите наш рецепт солонины.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Представьте себе: это разгар зимы. Вы приходите домой холодными, мокрыми и голодными. Но когда вы открываете входную дверь, вас поражает запах: говядина, красное вино и овощи, приготовленные на медленном огне до состояния восхитительности, пока вас не было на целый день.Вот это утешение. Вот наш классический рецепт тушеной говядины в красном вине.

Получите наш рецепт тушеной говядины в красном вине.

Зачем жарить индейку, если мультиварка может сделать это за вас? Вот как приготовить индейку на медленном огне. А если это не на праздники, индейка может быть отличным блюдом для приготовления еды — как в этом рецепте салата BLT с белковой индейкой.

Получите наш рецепт индейки в медленном приготовлении.

Джейсон Доннелли

Тыква годится не только для пирога (и латте).Этот перец чили полон вкуса и питательных веществ — он может стать одним из ваших любимых рецептов здоровой мультиварки.

Получите наш рецепт тыквенного куриного чили.

СВЯЗАННЫЙ: Простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Верде из свинины — не то блюдо, которое привлекает внимание большинства американцев, но должно быть. Нежные кусочки свинины, тушенные в живом, слегка остром бульоне с овощами, — что может быть лучше этого? Добавьте несколько теплых лепешек, кусок лайма и сервезу, и вы на полпути к Мексике с широкой улыбкой на лице.

Получите наш рецепт свинины по-чили-верде.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Если вы не можете поехать во Францию ​​в отпуск, лучшим вариантом может стать рецепт Coq au vin в мультиварке. Просто и вкусно, вы удивите всех своих гостей ужином этим низкокалорийным блюдом в мультиварке.

Получите наш рецепт курицы медленного приготовления в красном вине.

Джейсон Доннелли

Это тушеное мясо доставит вам удовольствие, к тому же его очень легко приготовить.Неудивительно, что это попало в наш список полезных рецептов мультиварки для похудения.

Получите наш рецепт Гуляш из говядины.

Джейсон Доннелли

Если вы еще не пробовали эту французскую запеканку, этот рецепт — отличное место для начала. Этот сытный обед в мультиварке, богатый белком и низким содержанием калорий, не превзойдет вас.

Получите наш рецепт Кассуле с индейкой в ​​медленном темпе.

Джейсон Доннелли

Если вы жаждете простого рецепта из курицы и овощей, вы не ошибетесь, выбрав низкокалорийную еду в мультиварке.Вы получите много клетчатки и белка, а также восхитительный вкус клена и бальзамика.

Получите наш рецепт куры и овощей с кленовым бальзамиком в медленноварке.

Предоставлено Savory Simple

Низкокалорийная, низкоуглеводная и высокопротеиновая миска — серьезное оружие для похудания. Он содержит очищающий от токсинов сельдерей, витамин А с морковью и лук, повышающий выносливость. К тому же, в отличие от большинства супов, подсчет соли не зашкаливает. Это особенно важно, когда вы пытаетесь избавиться от небольшого количества, потому что натрий вызывает задержку воды.

Получите рецепт от Savory Simple.

Предоставлено The Girl Who Ate Everything

Этот тонкий вариант традиционных кремовых супов снижает калорийность, натрий и жир без ущерба для вкуса. Вам не нужно отказываться от всего, что вы любите, чтобы избавиться от жира на животе. Просто убедитесь, что вы выбрали куриный бульон с низким содержанием натрия и нежирный крем-сыр из греческого йогурта.

Получите рецепт у девушки, которая все съела.

Любезно предоставлено Foxes Love Lemons

Хотя эта концепция может быть новой, нам нравится эта версия куриного помола, которую можно есть ложкой.В нем мало калорий, углеводов и сахара, но в одной порции содержится почти 26 граммов белка. Но когда дело доходит до выбора лапши, выбирайте коричневые продукты. По словам зарегистрированного диетолога Изабель Смит, MS, RD, CDN, «лучше выбирать цельнозерновые или менее очищенные чаще, потому что они содержат больше клетчатки, витаминов, минералов и белка, так как шелуха зерна остается на ней». цельное зерно ».

Получите рецепт от Лисы Любят Лимоны.

Любезно предоставлено Oh My Veggies

В этом супе не только много питательных овощей, но и есть смертельное оружие для похудания: черная фасоль.Его высокое содержание клетчатки и протеина помогает дольше сохранять чувство сытости без больших затрат калорий и насыщенных жиров. Без сомнения, эта крошечная фасоль содержит 11 граммов насыщающей клетчатки и 14 граммов белка для наращивания мышечной массы в этом рецепте.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Любезно предоставлено How Sweet Eats

Несмотря на то, что эта миска выглядит как десерт, она содержит чуть более 200 калорий. Кроме того, он содержит жир волшебного кокоса, который метаболизируется иначе, чем другие жиры, благодаря богатому содержанию лауриновой кислоты.Эта мощная пища для похудения утоляет голод, обеспечивает организм быстрой энергией и помогает уменьшить жир в брюшной полости.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

Любезно предоставлено Fit Foodie Finds

Эта овсяная каша с кленовой корицей, состоящая из шести простых ингредиентов, выдувает упакованные сорта из воды. Порция чуть ниже чашки содержит 115 калорий и 3,6 грамма жира, так что это не нарушит ваш запас питательных веществ. Бонус: корица — одна из самых полезных для здоровья специй, она может повысить ваш метаболизм и помочь снизить уровень сахара в крови.

Получите рецепт от Fit Foodie Finds.

Любезно предоставлено Oh My Veggies

Никакой очистки, измельчения или варки здесь не требуется. Просто смешайте ингредиенты, дайте им покипеть от 3 до 8 часов (в зависимости от предпочтений), разомните и подавайте. Благодаря содержанию восстанавливающего крахмала калия и гликогена, это идеальное блюдо для сопровождения любого постного белка на ужин после тренировки.

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Любезно предоставлено Pinch of Yum

Кому не нравится рецепт хорошего фаршированного перца, особенно когда он включает киноа и мультиварку? Квиноа — единственное зерно, которое содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком.Плюс в нем здоровое количество подавляющей голод клетчатки. Естественно, эти перцы изобилуют белком и клетчаткой. Дополнительный бонус: он обеспечивает более двухдневную потребность в витамине С (262%).

Получите рецепт у Щепотки Ням.

Предоставлено Foxes Love Lemons

Ячмень способствует пищеварению, уменьшает воспаление, стабилизирует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, что делает его одним из лучших углеводов для похудения. Добавьте его в традиционные блюда из риса, такие как ризотто с ячменем и нутом, и получите серьезный питательный эффект.

Получите рецепт от Лисы Любят Лимоны.

Любезно предоставлено Cooking Classy

Как будто фахитас не были достаточно быстрыми и простыми, эта версия с медленным приготовлением просто упростила жизнь. Это мексиканское блюдо с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка поразит не только ваши вкусовые рецепторы. Ищете вариант с низким содержанием углеводов? Откажитесь от лепешки и сочетайте это блюдо с овощным гарниром.

Получите рецепт в Cooking Classy.

Любезно предоставлено Fit Foodie Finds

Из курицы, тамари, меда, шрирача и чеснока вы можете приготовить высокобелковую низкокалорийную жиросжигающую еду.Шрирача возбуждает больше, чем ваш язык. Доказано, что капсаицин, соединение, придающее соусу особый вкус, повышает скорость метаболизма, уменьшает жир на животе и подавляет аппетит.

Получите рецепт от Fit Foodie Finds.

Любезно предоставлено Real Food by Dad

Эти пряные гавайские тако с карнитасом перенесут ваши вкусовые рецепторы в рай. А с улучшающим метаболизм и сжиганием жира кайенским блюдом, свининой для борьбы с раком и повышающим энергию ананасом вы тоже будете поступать правильно со своим телом.

Получите рецепт в Real Food By Dad.

Предоставлено Cooking Classy

Хотя многие разновидности салата-латука позволяют сократить количество углеводов без ущерба для вкуса, этот рецепт не входит в их число. Скорее, он содержит 39 граммов медленно перевариваемых углеводов, которые поступают из полезного коричневого риса вместо белых оберток, не содержащих питательных веществ. И вы можете съесть их всего на 359 калорий и 30 граммов белка.

Получите рецепт в Cooking Classy.

Любезно предоставлено Your Cup of Cake

Сырный соус в списке полезных рецептов мультиварки? Да, действительно! Если вы когда-нибудь пробовали соус из шпината и артишока, вы знаете, насколько божественно сочетание шпината, артишоков и сыра.Однако вы также знаете, что это катастрофа для диеты. TGI Friday’s Tuscan Spinach Dip содержит ужасающие 870 калорий, 29 граммов насыщенных жиров и 1440 миллиграммов натрия. Вот почему нам нравится эта мультиварка, содержащая всего 116 калорий, 1/6 насыщенных жиров и 1/8 натрия.

Получите рецепт из своей чашки торта.

Чтобы узнать больше, просмотрите эти 108 самых популярных газированных напитков, ранжированных по степени токсичности.

29 полезных рецептов мультиварки, которые помогут не сбиться с пути

Лучшая часть? Теперь Selfmade обеспечивает индивидуальное наставничество с успешными предпринимателями, которые были там, где вы сейчас находитесь, и которые заботятся о том, чтобы изменить положение женщин в бизнесе.В их число входят владельцы бизнеса, учредители, венчурные капиталисты и профильные эксперты в таких отраслях, как финансы, реклама, маркетинг, лицензирование, мода и СМИ.

В нашей летней программе наставничества будет много новых наставников, с которыми мы рады познакомить вас, в том числе:

Линда Сюй, предприниматель и эксперт по электронной коммерции

Линда является соучредителем и директором по развитию в Cart.com, технологической платформе электронной коммерции Series-A, которая сотрудничает с брендами, помогая им расти.Линда занимала должность главы отдела роста в Sitari Ventures, где она курировала стратегию и операции. Она приобрела и консультировала технологические и потребительские компании в качестве частного инвестора в глобальных компаниях, включая The Riverside Company и Lazard. Кроме того, Линда ненадолго проработала в команде, запускающей Uber Freight. Она любит все продукты и растения.

Стефани Картин, эксперт по социальным сетям + предприниматель

Предприниматель в душе, Стефани оставила свою корпоративную карьеру в 2012 году, чтобы последовать своему энтузиазму и запустить Socialfly, ведущее социальное агентство цифрового и влиятельного маркетинга, базирующееся в Нью-Йорке. Город.С тех пор в Socialfly насчитывается более 30 штатных сотрудников, и два года подряд она входит в число самых быстрорастущих частных компаний Inc. 5000. Агентство работало с более чем 200 известными брендами, включая Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox и Univision. Стефани является соведущей подкаста Entreprenista и соавтором Like, Love, Follow: The Entreprenista’s Guide to Use Social Media to Grow Your Business . Она также недавно была удостоена награды SmartCEO Brava, присуждаемой ведущим женщинам-руководителям Нью-Йорка, и премии Stevie в категории «Женщины года на рабочем месте».

Кристина Росс, создатель контента и специалист по социальным сетям

Кристина делает #Content — «предприниматель» в социальных сетях, креативный стратег и оратор по всем вопросам, связанным с Интернетом. Четыре года как редактор журнала и продюсер / копирайтер в мире рекламы (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Кристина собрала чемоданы и решила отказаться от социальных сетей, поскольку она увидела быстро развивающуюся индустрию. С тех пор она за 18 месяцев увеличила количество подписчиков на @thefabstory с 10 тыс. До 1 млн. Сейчас она специализируется на творческих стратегиях, лежащих в основе рекламы в социальных сетях и привлечения пользователей.Благодаря ее кампаниям приложения из топ-50 за ночь стали №1 в своих категориях магазинов приложений. Работа и опыт Кристины были освещены в Forbes, Thrive Global и несколько раз выступали в Гарвардской школе бизнеса с докладами о большом плохом мире #content.

А.В. Перкинс, самодельный квасцы и создатель AV, делает это

A.V. — эксперт по DIY и создатель Avdoeswhat.com. То, что начиналось как традиционный блог «Сделай сам», превратилось в платформу стиля жизни, которая включает в себя ремесла, переработанную мебель и поп-культуру.В качестве цифрового ведущего для HGTV Handmade, наряду с появлением в Bustle , The Pioneer Woman и BuzzFeed, A.V. полон решимости помочь бережливым миллениалам осознать: «Жизнь лучше, когда ты делаешь это сам!» СРЕДНИЙ. также является соавтором University of Dope, захватывающей, заставляющей задуматься карточной игры, прославляющей культуру хип-хопа, — первой в своем роде.

Дэвид Месфин, креативный директор и эксперт по бренду

Дэвид — многопрофильный дизайнер и креативный директор с отмеченным наградами опытом интегрированных кампаний, включая Суперкубок, ФИФА, НФЛ и глобальную кампанию по запуску.Он создал глобальные партнерские отношения для повышения узнаваемости бренда с помощью традиционных, цифровых, социальных и экспериментальных маркетинговых кампаний, сотрудничая с руководителями высшего звена из Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land more, чтобы сообщить о своей компании. видение через креатив и маркетинг. Он получил награды Канн, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC и LA ADDY, DIGIDAY, TED | Реклама достойна распространения, Американская федерация рекламы, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx и Graphis.

Жасмин Плафф, специалист по стратегии бренда

Жасмин — стратег / графический дизайнер бренда, помогающий женщинам-предпринимателям привлекать клиентов своей мечты, делясь своей историей и выводя свой брендинг и графический дизайн на совершенно новый уровень.

Плюс, наши самодельные квасцы будут сопровождать вас в пути! Перейдите от чувства одиночества к чувству глубокой связи с сообществом единомышленниц. Наши профессиональные тренеры по бизнесу и карьере посоветуют вам сделать следующий шаг к вашим бизнес-целям с помощью еженедельных модулей подотчетности.Студенты получат доступ к широкому сообществу предпринимателей-единомышленников, включая экспертов, учредителей, будущих деловых партнеров, фрилансеров и многих других.

Этим летом в состав тренеров Selfmade входят Ники Шамдасани, соучредитель и генеральный директор Sani, модного бренда, вдохновленного Южной Азией; Эмили Меррелл, основательница и главный сетевой директор женской сетевой организации Six Degrees Society; Д-р Анни Вован, чья карьера охватывает корпоративный мир, некоммерческую деятельность, а также бизнес-услуги и электронную коммерцию; и Кашет Прескотт, тренер по бизнес-мышлению и стратег.

Готовы вывести свою бизнес-идею на новый уровень? Запишитесь на летнюю сессию Selfmade уже сегодня!

Заинтересованы в участии в нашей программе наставничества? Подайте заявку здесь.

30 простых здоровых летних рецептов мультиварки и мультиварки

Брент Хофакер / 500pxGetty Images

Когда вы видите какие-либо рецепты с мультиваркой или мультиваркой, вы, вероятно, думаете о сытном перце чили, густом рагу и уютных зимних ночах. И это правда: мультиварки отлично подходят для приготовления теплых, успокаивающих блюд, но они не так известны как мастера летних рецептов.

Вы знаете, для чего еще они подходят, кроме этих классических супов? Летние классические блюда, такие как бутерброды со свининой, запеченная фасоль и тушеная грудинка. И поскольку похоже, что этим летом безопасным вариантом будут встречи на свежем воздухе, вам понадобятся эти масштабные летние рецепты мультиварки в вашем репертуаре. После года (плюс!) Очень ограниченного социального взаимодействия вы, вероятно, захотите провести как можно больше времени, фактически разговаривая с людьми на вечеринке, а не на горячем гриле, переворачивая бесконечные гамбургеры.

«Я люблю мультиварку, потому что она готовит еду в одной кастрюле, пока вы занимаетесь другими делами», — говорит Натали Риццо, магистр медицины, доктор медицинских наук. «Здесь очень мало уборки, и обычно вы получаете тонну отличного вкуса, даже не готовя что-либо самостоятельно». Кроме того, вы можете сохранить свою кухню красивой и прохладной в самые жаркие месяцы года.

Что касается использования мультиварки, вам действительно не так много нужно знать. Вы можете положить сырое мясо и другие ингредиенты прямо в него, а затем просто поставить и забыть, пока через несколько часов оно полностью не приготовится.Это действительно так же просто, как бросить ингредиенты, нажать кнопку и уйти.

Следует иметь в виду, что жесткие куски мяса (свиная лопатка, грудинка) обычно лучше готовятся дольше на «низком» уровне. С другой стороны, более нежное мясо, такое как курица, а также овощи и другие продукты растительного происхождения, лучше всего будут приготовлены на «высоком» уровне за меньшее время, так как слишком большое время приготовления может сделать их немного мягкими. Хороший рецепт подскажет, какую настройку использовать, поэтому не нужно над этим задумываться.

«Например, если вы хотите измельчить курицу для своих тако, готовьте их на медленном огне в мультиварке с некоторыми приправами, — предлагает Риццо. — Или используйте летние овощи, такие как помидоры и кабачки, для приготовления рататуй».

К счастью для вас, есть множество полезных летних рецептов Crock Pot, наполненных сезонными продуктами и знаменитыми ароматами барбекю. Но самое главное: вы также можете приготовить безумно хорошие летние десерты, например, ягодный коблер. в вашем мультиварке.(Если вам это не поможет, я не знаю, что подойдет.)

Если вы устраиваете пикник или просто не хотите пользоваться духовкой любой ценой, эти полезные летние рецепты в горшочках подойдут для любой теплой погоды. страстное желание.

15 блюд в мультиварке, которые помогут вам в течение рабочей недели

Легкость, комфорт и небольшая подготовка — вот несколько причин, по которым вам следует полюбить свою мультиварку, особенно после долгого рабочего дня. Я меньше всего думаю о том, чтобы вернуться домой и приготовить еду, когда я знаю, что на моей постоянной работе у меня будет допоздна.Вот почему я так благодарен за свою мультиварку на семь литров (да, у меня все еще есть та, которую я купил пять лет назад после получения своей первой квартиры!)

Если вам предстоит самая длинная неделя в истории и вы знаете, что, возможно, у вас нет настроения готовить, обязательно просмотрите эти простые рецепты медленного приготовления, которые я собрал для вас. Таким образом, в следующий раз, когда вы окажетесь на последней встрече на работе (вы знаете, справа перед тем, как собираетесь собираться в отпуск), вы будете благодарны, что уже запланировали эту еду » мы собираемся поесть.

Этот сливочный белый куриный перец чили приносит в равной степени пикантный и пряный вкус. Он может стать вашим следующим любимым ужином после долгого дня. Аманда из The Chunky Chef рекомендует добавить много сладкой кукурузы, чтобы сбалансировать жар зеленого чили.

Описанная как простая и землистая, эта паста с курицей и грибами невероятно ароматна. Белые грибы добавляют блюду глубины, сливки и сыр пармезан придают насыщенный вкус, а свежая петрушка делает его ярче.Эмили из Gather and Dine предлагает подавать мясо с качественной пастой.

Овощной, питательный и простой в приготовлении? Подпишитесь на нас. Хотя это тушеное мясо относительно легко приготовить, Айшегюль из Foolproof Living рекомендует уделить время приготовлению ингредиентов, так как при этом нужно много нарезать. Этот суп готов к употреблению примерно через пять часов, поэтому его можно приготовить во время обеденного перерыва (просто приготовьте ингредиенты накануне вечером, чтобы вы могли просто бросить их в мультиварку.)

Эти фаршированные перцем из киноа и черной фасоли в мультиварке не только идеально подходят для обеда без мяса, но и богаты белком, клетчаткой и овощами — и не требуют предварительной подготовки. Вы также можете добавить туда множество других начинок по вашему выбору.

Если вы хотите спокойно поесть, этот зимний овощной суп (в состав которого входит красная чечевица) придется вам по душе, особенно после долгого рабочего дня.

Хотя этот рецепт требует немного большей подготовки, ваши усилия будут вознаграждены вкусной едой.Если вам не хватает времени, попробуйте приготовить это блюдо накануне рабочего дня на вкусный обед.

Если вы хотите индийской еды, не берите еду на вынос и попробуйте эту медленную версию Chicken Tikka Masala от Эмили в One Lovely Life. Она описывает теплые специи в этом соусе как «аппетитные» и «пикантные, сложные и многослойные». Этот рецепт подходит для палео, и если вы сталкиваетесь с диетическими ограничениями, попробуйте его с рисом с цветной капустой или тушеными овощами вместо белого риса.

С такими ингредиентами, как карамелизированное карри из свинины, запеченные желудевые кабачки, тушенные в восхитительном бульоне, нет никаких сомнений в том, что это блюдо рамэн станет регулярным дополнением к вашему зимнему меню.

Эта вегетарианская лазанья без лапши, приготовленная в медленноварке, богата белком и содержит мало углеводов. Вместо пасты слои нарезанных цучинни и баклажанов заправлены восхитительным томатным соусом, красным луком и красным перцем. Каков последний штрих к этому рецепту? Хорошая посыпка измельченной частично обезжиренной моцареллой или сыром проволоне.

У Линдси из «Щепотки юм» есть не одна, а три любимых вещи в этом супе: он напоминает ей о бывшем любимом супе, его вкус такой насыщенный, густой и сливочный, а также добавлен основной ингредиент (ньокки). этот суп для себя и посмотрите, почему он скоро станет фаворитом мультиварок.

Если вы знаете, что у вас не будет времени, этот кремовый лимонный цыпленок в мультиварке скоро станет вашим любимым напитком в будние дни (особенно когда он заправлен нежным сливочно-лимонным соусом.)

Если вы жаждете ароматного блюда со сладкими и пряными соусами, азиатский сладкий цыпленок с чили и кунжутом в медленном приготовлении — именно то, что вам нужно.

Это тайское блюдо с курицей и карри, приготовленное в медленном приготовлении, состоит из очень ароматных ингредиентов, таких как паста карри, кокосовое молоко и имбирь. В качестве дополнительного бонуса это блюдо также не содержит глютена и не содержит палео.

Если вы жаждете теплого супа, этот томатный суп с пармезаном и базиликом придется вам по душе (и распространит его ароматные ароматы по всему дому.)

Рецепт тако с курицей и курицей с кориандром и лаймом в медленном приготовлении, состоящий из менее чем 5 ингредиентов, требует небольших усилий и дает хорошие результаты (особенно когда готовить ужин — это последнее, о чем вы думаете).

10 главных советов по использованию мультиварки

Мультиварки дешевы, экономичны в использовании и отлично подходят для максимально эффективного использования бюджетных ингредиентов. Они предлагают более здоровый метод приготовления с низким содержанием жира и требуют минимальных усилий.Действительно, что не любить?

Мы поговорили с Джинни Томас, менеджером по обучению Crock-Pot, чтобы узнать, как добиться наилучших результатов. Мы также адаптировали некоторые из наших любимых рецептов с сайта, чтобы вы могли начать. (Спорим, вы не знали, что можете сделать губку из патоки за одну …)

Какую мультиварку купить

Вы можете купить мультиварку всего за 15 фунтов стерлингов (или целых несколько сотен фунтов), но цена не всегда означает качество. Прочтите наш обзор лучших мультиварок, чтобы узнать о лучших моделях на рынке.

1. Сократите время на подготовку

Одна из главных достопримечательностей многих людей — это простота мультиварки, поэтому, когда вы ищете рецепты, избегайте тех, которые предполагают много предварительной подготовки. Для многих блюд, особенно супов и тушеных блюд, вы действительно можете просто добавить все ингредиенты. Лучше заранее приготовить лук, так как вкус отличается от того, когда вы кладете его в сыром виде, но экспериментируйте в обоих направлениях, как вы можете найти вы предпочитаете один. Также можно поджарить мясо, чтобы придать ему цвет, но, опять же, это не обязательно.

Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как лучше нарезать овощи и подготовить мясо для мультиварки:

2. Приготовьтесь к медленному приготовлению накануне ночи.

Если утром у вас мало времени, приготовьте все необходимое для медленного приготовления накануне вечером, положите это в форму для мультиварки, накройте крышкой и храните в холодильнике на ночь. В идеале блюдо должно быть как можно ближе к комнатной температуре, поэтому достаньте его из холодильника, когда проснетесь, и оставьте на 20 минут, прежде чем включать плиту.Если вам нужно заранее нагреть блюдо, переложите ингредиенты в другую емкость и переложите их утром.

3. Выбирайте дешевые разрезы

Мультиварки отлично подходят для приготовления более дешевых кусков, таких как говяжья грудинка, свиная лопатка, лопатка ягненка и куриные бедра. Вы также можете использовать меньше мяса, так как при медленном приготовлении действительно получается мясной вкус, который пронизывает все блюдо. Вместо этого используйте овощи.

4. Обрезать жир с мяса перед медленным приготовлением

Не нужно добавлять масло в мультиварку — содержимое не улавливается, пока в нем достаточно влаги.Вам также не нужно много жира на мясе. Обычно, когда вы жарите мясо, много жира уходит, но этого не происходит в мультиварке, поэтому обрезайте его, иначе вы можете обнаружить, что в рагу у вас скопились лужи масла. Удаление жира даст вам более здоровый результат, но при этом будет вкусно.

5. Уменьшите количество жидкости при использовании мультиварки

Поскольку у вашей мультиварки будет плотно закрытая крышка, жидкость не испарится, поэтому, если вы адаптируете стандартный рецепт, лучше всего уменьшить количество жидкости примерно на треть.Он должен просто покрывать мясо и овощи. Не переполняйте мультиварку, иначе она может начать вытекать из верхней части, и еда не будет готовиться так хорошо. Идеально заполнено от половины до двух третей — конечно, не более чем на три четверти.

6. Используйте муку для загущения соусов

Жидкость не уменьшается, но и не загустевает. Вы можете обвалять мясо в небольшом количестве приправленной муки, прежде чем добавлять его в мультиварку, или добавьте немного кукурузного крахмала в конце. Если вы хотите сделать последнее, возьмите одну-две чайные ложки кукурузного крахмала и смешайте его с небольшим количеством холодной воды до состояния пасты.Вмешайте содержимое медленноварки и закройте его крышкой.

7. Используйте низкую настройку медленноварки

Джинни работает с мультиварками более десяти лет, и она советует как можно чаще использовать настройку «Низкая», обнаружив, что большинство блюд действительно выигрывают от медленного, нежного нагрева, чтобы действительно раскрыть вкус. Это также означает, что вам не нужно беспокоиться, если вы собираетесь на целый день — все само о себе позаботится. «Я думаю об этом как о моей фее-повара, которая готовит мне ужин, пока меня нет дома», — говорит Джинни.

8. Оставьте рецепт мультиварки в покое

Мультиварки созданы для самостоятельной работы, поэтому вам не нужно постоянно проверять содержимое. Каждый раз, когда вы снимаете крышку, она будет выделять немного тепла, поэтому, если вы будете продолжать это делать, вам придется увеличивать время приготовления.

9. Добавьте все ингредиенты в начале (большую часть времени)

В идеале вы хотите выбирать рецепты, в которых большинство, если не все, ингредиенты могут быть добавлены в начале, оставляя вам возможность делать другие вещи.Однако в большинстве случаев в конце необходимо добавить макароны, рис и зелень.

10. Как долго я должен готовить рецепт мультиварки?

Если блюдо обычно занимает:

• 15-30 минут, готовить 1-2 часа в режиме High или 4-6 часов в режиме Low
• 30 мин — 1 час, готовить 2-3 часа в режиме High или 5-7 часов в режиме Low
• 1-2 часа, варить 3-4 часа на высокой или 6-8 часов на низкой
• 2-4 часа, готовить 4-6 часов при высоком режиме или 8-12 часов при низком уровне

Корнеплоды могут занять больше времени, чем мясо и другие овощи, поэтому кладите их рядом с источником тепла на дно кастрюли.

Рецепты и советы для мультиварки

Лучшие мультиварки и способы их использования

10 лучших рецептов мультиварки:

1. Школьный бисквит из патоки
2. Приправленные пряностями груши-пашот в шоколадном соусе
3. Яффский пудинг с самосусом
4. Острый луковый чатни
5. Тарелка с морепродуктами с перцем
6. Плов из баранины по-турецки
7. Суп из кукурузной и копченой пикши
8. Бобы лучше, чем запеченные
9. Запеченные грибы с рикоттой и соусом песто
10.Запеканка из курицы и красного вина с клецками с травами

Классические рецепты мультиварки

Фрикадельки в медленноварке
Тушеное мясо из говядины в медленноварке
Куриная запеканка в медленноварке
Мультиварка с куриным карри
Медленное приготовление карри из ягненка
Вегетарианское карри в медленноварке
Ребрышки в медленноварке
Тушеная свинина в медленноварке

Рецепты, которые можно приготовить в мультиварке, о которых вы даже не подозревали:

Чизкейк в мультиварке
Лазанья в мультиварке
Жареный цыпленок в мультиварке
Глинтвейн в мультиварке
Горячий шоколад в медленноварке
Биойогурт в медленноварке
Каша в мультиварке

Руководства по медленноварке:

Дешевые рецепты мультиварки
Рецепты летней мультиварки
Рецепты вегетарианской мультиварки
Рецепты веганской мультиварки
Полезные рецепты мультиварки
Десерты для мультиварки

А если у вас еще нет мультиварки и вы не знаете, какую купить, взгляните на нашу подборку лучших мультиварок.

39 Приготовление еды, которая продлится вам всю неделю

Если вы готовите для одного, то ужин легко может превратиться в еще один бутерброд с индейкой или миску хлопьев. Зевать. Вместо того, чтобы позволить одиночеству лишить вас вкусных блюд, приготовьте один из этих удивительных рецептов мультиварки. Если вы будете готовить и готовить на выходных, у вас останутся убийственные остатки еды, поэтому переживания по поводу обеда в будние дни останутся в прошлом. Вы также можете заморозить отдельные порции — потому что кто хочет есть одно и то же пять дней подряд?

Если вы убежденный поклонник рамэна или предпочитаете вегетарианские блюда, мы поможем вам.А поскольку мультиварку выполняет большую часть работы, у вас внезапно появляется намного больше свободного времени, чтобы отправиться на пробежку, помедитировать или наверстать упущенное на Last Week Tonight .

1. Здоровая тарелка рамен с курицей

Миски с лапшой быстрого приготовления могут напоминать ужины в общежитии, но в соленом супе есть что-то, несомненно, восхитительное. Чтобы получить более здоровую альтернативу, которая почти так же проста, попробуйте этот рецепт, в котором всю тяжелую работу выполняет мультиварка. Даже яйца всмятку готовятся прямо в бульоне.

2. Тако с индейкой и чили

Перец чили — один из самых удобных блюд. Этот рецепт представляет собой простую версию, наполненную нежирным белком из индейки и большим количеством начинки из бобов и кукурузы, поэтому вы можете съесть миску, не чувствуя, что вот-вот лопнет. Просто обжарьте мясо, добавьте его в мультиварку с остальными ингредиентами и забудьте об этом на пару часов.

3. Суп орзо с курицей и лимоном

Этот умный суп с овощами и ароматным бульоном идеально сочетает в себе полезное и вкусное.Он также наполнен курицей, поэтому не волнуйтесь, вы не сэкономите на сытной, богатой белком еде, если вместо этого выберете этот более легкий суп.

4. Острые фрикадельки из индейки в горшочке

Ничто так не говорит о воскресном обеде, как сытные фрикадельки. К сожалению, процесс их скручивания и приготовления может съесть середину дня, поэтому этот рецепт идеально подходит для выходных, посвященных некоторым делам, или Netflix. Готовьте фрикадельки утром, и они будут медленно готовиться весь день.

5. Цыпленок с кинзой и кокосом

Вы когда-нибудь устали от простого цыпленка? Мы тоже, но этот рецепт далеко не скучный и его очень легко приготовить. Комбинированное сочетание сладкого кокоса и пикантной кинзы с тмином, кориандром и карри создает блюдо, которое шокирует ваши вкусовые рецепторы и заставляет вас волноваться от каждого укуса. Не говоря уже о том, что для приготовления всей еды требуется всего семь шагов. Что может быть лучше?

6. 5-ингредиентные ножки тайской индейки

Кто сказал, что индейка предназначена только для Дня благодарения? С 25 граммами белка в трех унциях грудки, это отличный выбор в любое время года.Приготовление птицы в бульоне с кокосовым молоком сохраняет ее влажность и позволяет впитать часть сладкого аромата. Возможно, это не обычный ужин из индейки, но он проще (и, на наш взгляд, вкуснее).

7. Тако с курицей и беконом Пико де Галло

Тушеные куриные тако из мексиканского ресторана могут быть восхитительными, но почему бы не принести фиесту домой? Простой соус смешивается в блендере, а затем медленно и медленно обрабатывается несколькими куриными бедрами. Выбор гарнира ограничен только вашим воображением.Бэкон пико де галло?

8. Цыпленок из пяти ингредиентов

Почувствуйте вкус Ямайки, смешав соус из хабаньерос, специй, имбиря и ананасового сока. Он сладкий, пряный и безумно вкусный. А всего из пяти ингредиентов приготовить очень легко.

9. Зеленая фасоль и куриные бедра по-гречески

В наших книгах есть все, что угодно в греческом стиле, но этот простой рецепт мгновенно превратит вашу скучную курицу в изысканный ужин. Всего за пять шагов от начала до конца вы будете готовы подать это греческое блюдо на любой вкус.Bada bing bada бум.

10. Бальзамик Брюссельская капуста

Брюссельская капуста Любитель? Вам нужен этот рецепт. Это, вероятно, даже убедит ненавистников ростков присоединиться к вам. Медленное приготовление ростков проще и ароматнее, потому что все время, пока они находятся в мультиварке, они впитывают все лишние специи, поэтому они будут готовы к подаче, когда вы их достанете.

11. Мультиварка Dal

Сливочный ароматный дал — это куриный суп индийской кухни. Принесите экзотические ароматы домой, приготовив партию в мультиварке с имбирем, куркумой, помидорами и зеленью.Последние ноты лимона и кинзы завершают блюдо, которое является хорошим источником клетчатки и белка.

12. Веганский болоньезе

Томатно-базиликовый соус, к сожалению, никогда не бывает таким сытным, как мясное рагу. Но вы можете получить ту же текстуру и гораздо большую выносливость, если наполните этот болоньезе грибами, цветной капустой, морковью и баклажанами. Нарезать овощи в кухонном комбайне, добавить в мультиварку с остальными ингредиентами и приготовить. Времени на побеги предостаточно.

13. Томатный суп с жареным чесноком

Консервированный суп удобен, но он также часто бывает с кукурузным сиропом и хлоридом калия. Нет, спасибо. Очистка помидоров и обжарка чеснока по этому рецепту требует немного времени на подготовку, но после этого практически не требует обслуживания. Высокое содержание ликопина, который может помочь предотвратить инсульт. Диетический и циркулирующий ликопин и риск инсульта: метаанализ перспективных исследований. Ли, X., Сюй, J. Научные отчеты, 22 мая 2014 г .; 4: 5031 ″> Диетический и циркулирующий ликопин и риск инсульта: метаанализ перспективных исследований.Ли, X., Сюй, J. Scientific Reports, 2014, 22 мая; 4: 5031, у помидоров острый и сладкий вкус, который идеально подходит для этого супа.

14. Овощное карри в мультиварке с тофу

Для вегетарианского блюда с серьезной выносливостью попробуйте это вегетарианское карри. Он наполнен овощами, чтобы получить массу витаминов и антиоксидантов, нутом для белка и немного яблока для естественной сладости. Проявите творческий подход с остатками: подавайте на подушке из коричневого риса или киноа, добавьте сверху яйцо или даже сделайте из него пюре с небольшим количеством воды, чтобы превратить его в суп.

15. Том Кха Гай

Суп Том Кха Гай наполнен сладкими, пряными и кислыми вкусами, которые делают его фаворитом в тайских ресторанах. Версия с мультиваркой позволяет с легкостью наслаждаться дома все время. Добавьте во вставку тофу, овощной бульон, кокосовое молоко и несколько приправ и дайте готовиться. Забудьте о еде на вынос, это добро.

16. Веганский суп из картофеля, белой фасоли и капусты

Бобы и картофель наполнят вас этим сытным супом, а благодаря капусте в нем много витаминов.Рецепт включает в себя шаги для приготовления кростини с чесноком и розмарином, но если у вас нет времени, из любой качественной буханки хлеба получится восхитительный дункер.

17. Овощная киноа, запеченная с пармезаном

Запеченная с фасолью, грибами, цуккини, вялеными помидорами и брокколи, эта запеканка придает серьезный вкус и богатую текстуру. Только киноа и бобы содержат около 10 граммов протеина на порцию, чтобы вы остались довольны, а последняя порция пармезана отправляет его поверх. Он подходит для ужина, но также идеально подходит для обеда и завтрака.

18. Easy Crock-Pot Borscht

Пришло время привлечь внимание к свекле за пределами области салатов, и этот суп старой школы сделает свое дело. Обжарьте овощи и тмин, затем добавьте их в мультиварку с остальными ингредиентами. Свекла и капуста содержат много клетчатки и придают супу достаточную сладость. Сметана — традиционный топпер, но греческий йогурт тоже подойдет.

19. Мексиканская киноа с одним паном

Вы, наверное, ели мексиканский рис, но как насчет мексиканской киноа? Этот рецепт мультиварки позволяет очень легко приготовить ужин на столе.Сочетание перца, кукурузы, черной фасоли и сыра делает его таким же вкусным, как и полезным. Остатки можно легко превратить в буррито и тако.

20. Испанский перец, фаршированный киноа

Нет ничего плохого в традиционном фаршированном перце, но этот вариант серьезно усиливает вкус. Смешайте киноа, сальсу и черную фасоль, чтобы получилась необычная начинка. Совет: выберите перец разного цвета, чтобы получить эффект радуги.

21. Сидр-чай из свинины

Кажется, что чай находит свое применение во многих продуктах, но многие из них просто заканчиваются вкусом как полный рот попурри.Фу! Это блюдо из свинины получает достаточно аромата от чая и яблочного сидра. Когда у остатков такой вкус, вам захочется чаще пользоваться мультиваркой.

22. Бальзамическое жаркое из свинины в горшочке

Бальзамический уксус лучше подходит не только для салатов. По этому рецепту свиная вырезка обливается сладким и острым соусом из уксуса, меда, чеснока и соевого соуса. Свиная вырезка является нежирным источником белка и содержит фосфор, способствующий здоровью костей.Готовьте и подавайте. Это так просто.

23. Карнитас из свинины по-мексикански в медленноварке

Традиционный карнитас из свинины готовится медленно, а затем направляется во фритюрницу, чтобы края были немного хрустящими, но для этого нужно много хлопот и добавить масла. Этот вариант проще, полезнее и такой же вкусный. Чеснок и лавровый лист добавляют аромату при приготовлении мяса, а чипотле — серьезный удар. Эта начинка отлично подходит для тако, буррито или зерновой миски.

24. Жаркое из свинины в медленноварке с яблоками, морковью и розмарином

Это блюдо из свинины и яблок, не требующее особого ухода, представляет собой американское блюдо, которое не требует особого ухода.Предлагаются гала-яблоки, но также подойдут Гренни Смит или Ханикрисп. Оставьте кожу на коже, чтобы получить еще больше питательных веществ и улучшить внешний вид. Даже классика может выиграть от небольшого изменения.

25. Свинина в медленноварке

Свинина может показаться мягким белком, но этот рецепт полностью меняет ее с добавлением имбиря, тмина и корицы. Нут придает сердечность и клетчатку, а мускатная тыква дает легкую сладость и много витамина С. Кто сказал, что готовка для одного человека должна быть скучной?

26.Filipino Beef Afritada

Филиппинские блюда не привлекают особого внимания, но они могут стать вашей новой любимой кухней после того, как вы попробуете этот рецепт. Вкус соленый, острый и пряный. Интересует еще? Это простое блюдо требует всего лишь нескольких ингредиентов и содержит массу овощей.

27. Паста рагу из тертой говядины

Соусы для макаронных изделий в бутылках могут иметь обработанный вкус и скрывать добавленный сахар и натрий. Чтобы сделать топпер для лапши особенным, попробуйте приготовить это насыщенное тушеное мясо.Говядину готовят в сытном томатном соусе с красным вином и небольшим количеством розмарина, пока она не станет мягкой. Устали от пасты? Попробуйте его с запеченным картофелем, спагетти-тыквой или бутербродом.

28. Строганов из говядины

Классический строганов из говядины сочетает в себе грибы и стейк в сливочном соусе. Это вкусно, если все сделано правильно. Используя мультиварку и тушите говядину, мясо будет очень нежным. Добавление сметаны в смесь непосредственно перед подачей на стол придает роскошную консистенцию.Может быть, лучше, чем у твоей бабушки!

29. Ячменный суп с говядиной

Иногда ничто не сравнится с дымящейся тарелкой супа. Вытяните мультиварку, чтобы получить эту легкую версию простого фаворита. Он насыщенный, сытный и согревающий. Только обязательно используйте перловую крупу; быстрое приготовление превратится в кашу.

30. Говядина и брокколи

Еда на вынос может быть привлекательным вариантом, когда вы чувствуете усталость — до тех пор, пока она не придет, и это будет в основном липкий соус с несколькими ломтиками мяса и несколькими вялыми овощами.К счастью, сделать более здоровую версию в мультиварке совсем несложно. Просто сделайте быстрый соус из сои и коричневого сахара и добавьте его к говядине. Добавьте брокколи в конце, чтобы она оставалась свежей и свежей.

31. Острая говядина и сладкий перец

Не все тушеное мясо должно иметь одинаковый вкус. Почему бы не разбудить мир небольшим количеством шрирачи? Это сытное блюдо из говядины сочетает в себе все, что есть в мультиварке, чтобы готовить красиво и медленно. Немного петрушки в конце добавит свежести, и вы только посмотрите на эти цвета!

32.Здоровая мультиварка Sloppy Joes

С таким количеством сахара неудивительно, что детям нравятся небрежные шутки. Поднесите этот любимый бутерброд к взрослому столу, убрав часть этой сладости и добавив немного порошка чили и болгарского перца. Кроме того, нежирная говядина является отличным источником белка и содержит много железа, способствующего переносу кислородом красных кровяных телец. Это может быть определенно более взрослый рецепт, но вы все равно можете запутаться.

33. Рагу из говядины из сладкого картофеля

Хотя большинство рецептов мультиварки очень просты, обычно к ним нужен хотя бы один гарнир.Для поистине сумасшедшей недели это рагу — полноценная спасатель. Он полон говядины, овощей, сладкого картофеля и богатого соуса, так что это полноценное блюдо. Нет времени идти в магазин? Не волнуйтесь. Замените любые овощи, которые у вас есть под рукой.

34. Мясной рулет в мультиварке

Иногда планирование обеда на неделю означает необходимость покупать больше продуктов, чем может унести один человек. Не волнуйтесь, этот мясной рулет полностью вас накроет. Говядина, лук, Вустерширский соус, чесночная соль и яйца — все, что вам нужно для приготовления этого ужина.Это чистый холст для любой начинки, которая вам нравится. Кетчуп — это естественный выбор, но сальса тоже до смешного хороша.

35. Креветки по-креольски

Южные блюда из морепродуктов всегда приносят тонны аромата, но они также, как правило, приносят много бутты. Этот рецепт облегчает ситуацию с помощью томатной основы, которая получает серьезный импульс вкуса за счет чеснока, приправы каджун и порошка чили. С большим количеством остатков еды, чтобы вы могли прожить неделю, каждый день может показаться Марди Гра.

36. Easy Seafood Chowder

Морепродукты в мультиварке? Не исключаю.Эта похлебка упрощена, предварительно приготовив сельдерей и лук в микроволновой печи, прежде чем добавить их в мультиварку с обычными ингредиентами, такими как рыба, бульон и лавровый лист. Тилапия добавляет дозу белка и некоторые витамины группы B, чтобы вы чувствовали себя бодрыми. Легкий крем делает этот суп невероятно вкусным.

37. Лосось с лимоном и укропом

Слово «элегантный» вряд ли приходит на ум, когда речь идет о приготовлении в мультиварке. Пора это изменить. Это нежное блюдо из лосося значительно упрощает приготовление рыбы.Это намного лучше, чем постоянно следить за филе на плите или в духовке, так как жар намного мягче. С привкусом лимона вкус такой же простой и восхитительный.

38. Чоппино

Упростите чоппино с помощью простого двухэтапного процесса приготовления в мультиварке. Начните с овощей, рыбного бульона, вина и помидоров. Как только бульон станет ароматным, морепродукты отправляются на быстрое плавание. Замените любую свою любимую рыбу или моллюсков. Это блюдо настолько неприхотливо, что вы можете выпить бокал вина, пока ждете.Ваше здоровье!

39. Тайское отваривание морепродуктов

Когда вы думали, что все простые рыбные блюда скучны, этот рецепт доказывает, что это определенно не так. Пары из палтуса с яркой томатной смесью, которая представляет собой нечто среднее между брускеттой и сальсой.