Возможно ли быстро похудеть в домашних условиях без помощи диетолога? Из этой статьи вы узнаете, что нужно есть, чтобы победить…

Если вы собираетесь похудеть, сев на диету и занявшись тренировками, необходимо учесть свой тип фигуры. Иначе можно принести вред своему…

Особенности диеты «сушка тела». Даны рекомендации по меню на неделю для мужчин и женщин. Нюансы безуглеводной диеты сушка тела для…

Эта статью не рекомендуется читать излишне впечатлительным особам. Мы привыкли доверять при выборе пищи своим органам чувств, однако о том,…

Не всякая диета будет эффективна именно для вашего организма, поэтому выбор идеальной диеты для похудения – задача актуальная для каждой…

Диеты по алфавиту от А до Я

Диеты в алфавитном порядке

Ниже я собрала для вас самые разнообразные диеты в алфавитном порядке. Для удобства, я не стала включать сюда диеты от звезд и диеты от авторов, которые вы сможете найти в соответствующих разделах моего сайта. Список диет будет постоянно пополняться о чем вы сможете узнать на главной странице в разделе новостей. Моя мечта собрать все диеты мира на одном сайте, что бы каждая женщина /а может и каждый мужчина/ смогли выбрать для себя самую подходящую.

Авокадо диета

Актерская диета

Актерская диета на 12 дней

Американских астронавтов диета

Американская диета

Американская диета на две недели

Амазонок диета

Ананасовая диета

Ана/АБС/-диета

АБС диета облегченный/light/ вариант

Английская диета 7 дней

Английская диета на 20 дней

Ангела диета

Антикризисная диета на 1 апреля

Антикризисная диета от Роспотребнадзора

Антионкологическая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета на неделю

Апельсиновая трехдневная разгрузочная диета.

Ароматная диета

Арбузная диета

Б

Бабушкина диета

Банановая диета

Банановый разгрузочный день

Банановы-кефирная диета на 3 дня

Балерин диета

Безкрахмальная диета

Белая диета

Белковая диета

Белковая диета с рисом.

Бедра /диета для бедер/

Безуглеводные диеты

Березовый сок диета

Бессолевая диета

Бизнес-леди диета

Бикини-диета

Блюдечко диета

Бразильская диета

Бразильских актрис диета

Брокколи /диета на брокколи/

Бруснично-кефирная диета

Бобовая диета

Бодифлекс /комплекс упражнений для похудения/

«Боннский супчик» диета

Болгарская диета

Большая диета

Больничная диета

«Блюстителей веса» диета

БУЧ диета /белково-углеводное чередование/

В

Винная диета

Вишневая диета

Вишневая разгрузочная диета на 3 дня

Витаминно-белковая диета

Водная диета

Виноградная диета

Восточная диета

Г

Гейши диета

Геркулесовая диета

Геркулесовая диета с медом

Гиперпротеиновая диета

Голландская диета

Голливудская диета

Голодание для похудения

Гороховая диета

Гороховая каша /диета на гороховой каше/

Горчичная диета

Гранатовая диета

Гречневая диета

Гречнево-кефирная диета

Грейпфрутовая диета

Группа крови диета

Грудь /диета для груди/

Грушевая диета

«Галифе» /диета для «галифе»/

Д

Две/2000/тысячи калорий диета

Две тысячи одиннадцатого /2011/ года диета

Два, четыре, шесть, восемь /2468/ диета

Двенадцатидневная диета

Двухдневная диета

Девяносто /90/ дневная диета раздельного питания

Деловая диета

Депрессия /диета против депрессии/

Десять продуктов диета

«Двойка» диета

Двойная голландская диета

Диетический суп /диета с диетическим супом/

Диетический борщ диета /диета с диетическим борщом/

Длительная диета

Для дам с пышными бедрами диета

Дробная диета

Дробное питание

Дружбы диета

Дынная диета

Е

Еврейская диета

Ж

Живота /диета для живота/

Жидкая диета

Жокейская диета

З

Заболевания диета

Зеленая диета

Зеленым горошком диета

Зеленый чай диета /диета на зеленом чае/

Зеленый кофе для похудения /диета с зеленым кофе/

Земляничная диета

Зерновая диета

«Здоровье» диета

Зимняя диета /диета в холодное время года/

«Зов предков» диета

И

Израильских диетологов диета

Изящная диета

Имбирная диета

Института косметики Франции диета

Института питания России диета

Индийская диета

К

Кабачковая диета

Калорийная диета

Каменного века диета

Канадская диета

Канадских диетологов диета

Капустная диета

Капустная диета на 10 дней

Капустная диета на 1 месяц

Капустно-морковная диета

Капустно-яблочная-апельсиновая диета

Картофельная диета на 3 дня

Картофельная диета на 7 дней

Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Кашевая диета

Квашеная капуста диета

Кето-диета

Кефирная диета

Кефирно-апельсиновая диета

Кефирная полосатая диета

Кефирно-лимонная разгрузочная диета

Кефирно-яблочная диета

Красавиц диета

Кремлевская диета

Крестной диета

Киви-диета

Китайская диета на 14 дней

Китайская диета на 21 день

Кинодиета

Кишечника оздоровления диета

Клетчатка /диета богатая клетчаткой/

Клубничная диета

Кокосовая диета /диета с кокосовым маслом/

Колоритная диета

Кому за 30 диета

Кофейная диета

Куриный бульон диета

Куриная диета на 3 дня

Куриные грудки диета

К-фактор диета

Л

Ленивая диета /диет для ленивых/

Летняя диета /диета для лета/

Лечебная диета №8 при ожирении

Лимонная диета

Лимонно-медовая диета

Луковый суп диета

Льняная диета

Льняная каши диета

«Любимая» диета

Любителей вина диета

Любителей мяса диета

М

Магическая диета

Макаронная диета

Маложирные диеты

Малосолевая диета

Манная каша диета /диета на манке/

Мандариновая диета

Манекенщиц диета /жесткий вариант/

Манекенщиц французских диета

Медицинская диета

Мексиканская диета

Медиков диета 7 дней

Медиков диета 14 дней

Медовая диета

Медово-рисовая диета

Месячная низкокалорийная диета

Моделей диета

Молочная диета

Молочно-банановая диета

Молочная диета с зеленым чаем

Монодиеты для похудения

Морковная диета на 3 дня

Морковная дета на 10 дней

Морская капуста /диета на морской капусте/

«Минус 60» диета

Мужская диета /диета для мужчин/

Мясная диета

Н

Навсегда диета

Национальные диеты для похудения

Недельная диета /диета на неделю/

«Неделька» диета

Немецкая диета на две недели

Немецкая диета на 7 недель

Не есть после шести /18.00/

Низкокалорийная диета

Низкокалорийные диеты для похудения

О

Обжора диета

Овощная диета

Овощной суп /диета с овощным супом/

Овсяная диета

Огуречная диета

Огуречная диета на 3 дня

Огуречно-кефирная диета

Огуречно-кефирный разгрузочный день

Оливковая диета

Омолаживающая диета

Освежающая диета

Очистительная диета

Очищающая диета

Очковая диета

П

Перловая диета /диета с перловой кашей/

Пестрая диета

Перец чили диета

Питьевая диета

Предновогодняя диета

Предпраздничная диета

Президентская диета

Пресс-диета

Простая каша диета

Протеиновая диета

Протеиновая диета для мужчин

Полужидкая диета

Польская диета

Порционная диета

Послеродовая диета /диета после родов/

Постная диета

Постная диета на 7 недель

По правилам диета

Правильная диета

«Пять/5/ веселых плавленых сырков» диета

Пять /5/ столовых ложек диета

Пять /5/ трав

Пшенная диета

«Пушинка» диета

Р

Радикальная диета

Раздельная диета

Раздельное питание

Раздельное питание на 90 дней

Решительная диета

Рисовая диета

Рисово-компотная диета

Русская диета

Рыбная диета

Рыбная разгрузочная диета на 3 дня

Рыбно-овощная диета

С

Салон диета /диета из салона/

Свекольная диета

Свекольная разгрузочная диета

Сельдереевый суп диета

Семейная диета

Сердечная диета

«Сжигательница жира» диета

Сибарит диета

Сидячий образ жизни диета

Сидячих работников диета

Скарлдейская диета

Сливовая диета

Смешанная диета

Смузи-диета

Средиземноморская диета

Срочно похудеть диета

Стаканная диета

Старение /диета против старения/

Староанглийская диета

«Стройность» диета

Стюардесс диета

Съедай половину диета

Сытная диета

Сырная диета

slim-data диета

SlimSmile диета

Т

Талия диета /диета для талии/

Танцоров диета

Творожная диета

Творожно-банановая диета

Творожно-кефирная диета

Творожно-йогуртовая диета

Творожно-яблочная диета

Тибетская диета

Тибетская чесночная настойка для похудения

Томатный сок диета

Томатный суп и перец чили диета

Тощая диета

Тощая диета на 14 дней

Травяная диета

Трехдневная/3-х-дневная/ диета

Трехнедельная диета

Три корочки хлеба диета

Тыквенная диета

У

Ужин минус

Ф

Фасолевая диета

Финиковая диета

Финская диета

Фитнес-диета

Формульные диеты

Французская диета

Французская молочная диета

Фруктовая диета

Фруктово-овощная диета

Фруктово-йогуртовая диета

Х

Хитиновая диета

Хлебная диета

Хурма /диета на хурме/

Ц

Цветная капуста /диета на цветной капусте/

Цитрусовая диета

Цитрусовые диеты для похудения

по цвету диета /slim-data/

цветная диета

Ч

Чайная диета

По часам диета

Чернослив /диета на черносливе/

Чесночная диета

Четырехдневная /4-х-дневная/ диета

Чехословацкая диета

Чечевичная диета

Ш

Шампанская диета /диена на шампанском/

Шведская диет

Шесть лепестков диета /6 лепестков/

Швейцарская диета

Шести каш диета /6 каш/

Шоколадная диета

Шоколадная разгрузочная диета на 1 день

Шотландская диета

Щ

Щадящая диета

Й

Йогуртовая диета

Э

Экономная  диета

Эстонская диета

Эскимосская диета

Эффективная диета

Ю

Южного пляжа диета

Я

Яблочная диета на 7 дней

Яблочная диета на 3 дня

Яблочный уксус диета

Яблочная разгрузочная

Ягодицы /диета для ягодиц/

Японская диета

Японская чайная диета

Яичная диета

Яично-медовая диета

Ячневая диета

Главная — Все про диеты

Подробности

Категория: как худеют селебрити

После того как она то стремительно поправлялась, то с упорством худела ради ярких киноролей диета Александры Бортич не могла не вызвать интерес у тех, кто давно, но безуспешно пытается сбросить вес. И не удивительно! Ведь за два месяца до начала съемок нашумевшей комедии «Я худею» Саша Бортич поправилась больше, чем на 20 кг, а потом у нее получилось похудеть на 26 кг. Кто же откажется узнать, к ей это удалось и чем питалась актриса, чтобы добиться таких результатов?

Подробнее…

Подробности

Категория: pro-питание

Самая простые в приготовлении и доступные блюда – каши на воде для похудения оказываются не менее эффективными, чем фрукты и овощи. Крупяные блюда обладают мощным детоксицирующим действием, способны быстро восстановить витаминно-минеральный баланс крови и водно-солевой баланс организма. Зная о свойствах каждой из круп, а также о том, как их правильно готовить, можно легко похудеть с кашами без чувства голода и вреда для здоровья.

Подробнее…

Подробности

Категория: авторские диеты

Придерживаясь диет, от них ждут не только обретения стройности, но и укрепления здоровья, улучшения состояния кожи и волос, сохранения внешней привлекательности. Авторская методика похудения Маргариты Королевой позволяет комфортно снижать вес в любом возрасте без ущерба для внешности и здоровья. Похудеть, вооружившись методикой диетолога Маргариты Королевой, можно как на 10 кг, так и на 30 кг. Поэтому с ее помощью снижают вес даже те, кто уже решил для себя, что никогда не избавится от лишнего жира.

Подробнее…

Подробности

Категория: диеты популярные

Одна из последних диет-систем, направленных на похудение и оздоровление – питание по гликемическому индексу продуктов. Над разными версиями диетических ГИ программ работали с начала XXI века лучшие специалисты – диетологи, эндокринологи всего мира. Но до сих пор нет одного единственного варианта похудения на продуктах с учетом их ГИ, и каждая из созданных диет имеет право на жизнь, на них успешно худеют и корректируют проблемы со здоровьем.

Подробнее…

Подробности

Категория: диеты растительные

Похудеть быстро и не мучиться от постоянного чувства голода позволяет легкая и простая диета на супе из сельдерея. Стебли, листья и корень этого овоща отличаются не только очень низкой калорийностью (всего 13 ккал на 100г), но и огромным жиросжигающим потенциалом, помогающим эффективно и безболезненно избавляться от лишних килограммов, которые мешают красиво и уверенно выглядеть, нормально себя чувствовать и просто жить.

Подробнее…

Подробности

Категория: диеты популярные

Вкусная, ароматная и мультиполезная гречка, диета для похудения на которой проверена уже тысячами женщин самого разного возраста, — один из тех немногих продуктов, который в период любого кризиса найдется на каждой кухне. Придерживаясь правил похудения на самой народной крупе в течение 3, 5 или 7 дней можно легко убрать лишние сантиметры на талии, избавиться от дряблого живота, навсегда забыть, что такое проблемы с лишним весом. При высоком ИМТ и ожирении потеря веса может составить более 10 кг. А это ни много ни мало – почти ведро чистого жира.

Подробнее…

Подробности

Категория: pro-питание

Многих, следящих за своим весом, питанием, калорийностью продуктов, всерьез волнуют вопросы: трансжиры — что это, как их употребление сказывается на внешности, фигуре и здоровье? Ведь практически невозможно среди продовольственного изобилия супермаркетов найти продукты, которые их бы не содержали. А главное, такие продукты практически ежедневно присутствуют на столе. Они вкусны, ароматны и, главное, доступны по стоимости. Но вот чем чревато увлечение такой сомнительной, с точки зрения здоровой диетологии, едой?

Подробнее…

Подробности

Категория: вкусные блюда на диете

Уже доподлинно неизвестно, кому первому пришла в голову мысль использовать жиросжигающие напитки для похудения, рецепты которых приведены ниже, но то что эта идея оказалась успешной и дала многим второй шанс обрести красивые рельефные формы и изящную фигуру, оспаривать точно никто не будет. Каких только рецептов коктейлей стройности и программ похудения, основанных на них, не существует. Но главный плюс такого способа избавления от лишнего веса: доступность всех необходимых ингредиентов и легкость приготовления.

Подробнее…

Dieta.ru — Простые проверенные рецепты на каждый день с пошаговыми фото

Для корректного отображения и функционирования сайта требуется включить JavaScript в настройках браузера. Спасибо!

Сегодня я хочу предложить вам простой рецепт легкого летнего салата, который, вероятно, слишком хорош для обычных будничных трапез, но зато он совершенно незаменим в том случае, когда планируется праздничное застолье, прием гостей, встреча старых друзей либо приятный романтический вечер с бокалом вина в компании любимого человека. Самым главным компонентом этого салата, определяющим его вкус, является деликатесная слабосоленая красная рыба, такая как семга или форель, которую сопровождают листья рукколы и салата, помидоры-черри, пикантный сыр и кунжут, а кроме того, по желанию блюдо можно сервировать вместе с хрустящими пшеничными сухариками, делающими эту закуску еще более привлекательной и к тому же довольно сытной. По составу ингредиентов этот салат напоминает знаменитый салат «Цезарь», который в последнее время стал очень популярным праздничным блюдом в нашей стране, хотя чаще всего он готовится с добавлением куриного филе, ну а в данном рецепте вместо банальной курицы используется изысканная и дорогостоящая рыба, и в результате такой салат способен затмить другие блюда и особенно понравиться всем любителям вкусной и здоровой еды. Кроме того, в отличие от вышеупомянутого «Цезаря» и многих других праздничных закусок, для приготовления которых в большинстве случаев принято использовать майонез, салат со слабосоленой семгой имеет легкую и очень интересную на вкус заправку на основе оливкового масла, так что в итоге получается полезное и диетическое блюдо с калорийностью всего лишь 113 ккал на 100 г.

Читать далее

Блюдо с красивым и даже немного музыкальным названием «Энчилада» является довольно типичным представителем ароматной и колоритной мексиканской кухни, поскольку в его состав входят тонкие лепешки тортильяс, помидоры, сыр, острый перец чили и любой имеющийся под рукой вид мяса, то есть все самые популярные в латинской Америке продукты. Примерно такие же ингредиенты входят в состав чимичанги, только там они запечатываются внутри конвертиков из тортильи и обжариваются на растительном масле, или, к примеру, из них можно сделать вкусные и аппетитные кесадильи, в которых тортильи с начинкой просто сгибаются пополам, обжариваются и в конечном итоге скрепляются расплавленным сыром. Если же вы хотите попробовать что-то новенькое и приготовить сочную и сытную энчиладу, то в этом случае мясную начинку нужно положить на лепешки и свернуть их длинными трубочками, после чего запечь в большом количестве острого томатного соуса под корочкой из расплавленного сыра.

Читать далее

В мире существует огромное количество рецептов яблочных пирогов, и даже на моем небольшом сайте их накопилось не так уж и мало, ведь яблоко – это очень популярный и распространенный кисло-сладкий плод, который будто бы самой природой создан для разного рода выпечки. Кусочки яблок после запекания приобретают приятную нежную консистенцию, при этом не разваливаясь и хорошо сохраняя свою форму, а легкая кислинка, которая присуща этому фрукту, просто идеально гармонирует со сладким сдобным тестом либо кремом, а также многими другими лакомыми ингредиентами, что открывает бесконечный простор для кулинарной фантазии. Яблоки отлично сочетаются с любым типом теста, к примеру, если использовать традиционное бисквитное тесто, то можно довольно быстро и просто приготовить классическую яблочную шарлотку, а в том случае, когда у вас есть побольше времени в запасе, я советую замесить уникальное песочное тесто на дрожжах и сотворить из него самый красивый и аппетитный пирог с яблоками в форме цветка. Сегодня же я хочу поделиться с вами одним из своих любимых рецептов вкусного и необычного яблочного пирога, который готовится на пресном рубленом тесте и помимо яблок включает в свой состав также орехи и чудесную медовую заливку.

Читать далее

Стручковая фасоль с яйцом, жареная на сковороде, это прекрасный вариант сытного и полезного овощного блюда, которое оптимально подходит всем тем, кто заботится о здоровье и правильном питании, но при этом никогда не прочь вкусно и основательно поесть. Стручковая или, как ее еще называют, спаржевая фасоль является ценным источником аминокислот и белка, которые играют первостепенную роль в формировании мускулатуры и красивого рельефа тела, однако при этом в ней содержится минимальное количество калорий, так что этот продукт незаменим, когда речь идет о диетическом рационе и избавлении от лишнего веса. Кроме того, фасоль содержит в себе очень много клетчатки, которая хорошо очищает кишечник, поэтому вместе с ненужными килограммами из организма уходят также шлаки, токсины и вредный холестерин, а многочисленные витамины и минеральные вещества, заключенные в этих овощах, укрепляют иммунитет и поддерживают работу нервной, опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем. Разумеется, в самом диетическом варианте стручковую фасоль не следует долго мучить, а нужно лишь слегка бланшировать ее в кипящей подсоленной воде, но поскольку далеко не все согласны питаться вареной зеленью, то мы с вами зайдем дальше и будем жарить спаржевую фасоль вместе с яйцом и помидорами на сковороде.

Читать далее

Лоранский пирог – это превосходный вариант сытной выпечки французского происхождения, которая настолько универсальна, что подходит практически для любого случая жизни – небольшого перекуса, основательного приема пищи и в том числе для праздничного застолья в качестве основного горячего угощения. Этот нежный по консистенции и многогранный на вкус пирог представляет собой пресную корзиночку из рубленого песочного теста, которая наполняется разнообразной начинкой из мяса, овощей и грибов и заливается сверху густой смесью из жирных сливок и яиц с добавлением пикантного тертого сыра. Благодаря оригинальному сочетанию хрустящего рассыпчатого теста, насыщенной ароматной начинки и нежной тягучей заливки, лоранский пирог получается великолепным на вкус и очень аппетитным по своему внешнему виду, поэтому он всегда пользуется огромной популярностью за столом, притягивая взгляды и будоража аппетит всех тех, кто любит домашние пироги и основательные праздничные блюда.

Читать далее

Морс является необычайно вкусным освежающим напитком, который содержит в своем составе натуральный ягодный сок, и благодаря этому он богат витаминами и биологически активными веществами, отлично утоляет жажду, заряжает бодростью и обеспечивает позитивный настрой. Всем известно, что в качестве одной из самых лучших и популярных ягод для приготовления морса выступает дикая или садовая клюква, поскольку она чрезвычайно ароматна и полезна и может стать настоящим подспорьем для нашего здоровья, однако, обилие содержащихся в ней фруктовых кислот практически не позволяет нам употреблять ее в чистом виде, ну или по крайней мере это допустимо в очень ограниченных количествах. Тем не менее, в составе разбавленного и слегка подслащенного напитка вроде морса клюква способна полностью раскрыться и по максимуму проявить свои богатые вкусовые и ароматические свойства, подарив нам настоящий взрыв гастрономического удовольствия, а вместе с ним – и многочисленные полезные вещества. Свежая клюква, добавленная в морс без термической обработки, является просто кладезем витаминов, минералов, а также различных антибактериальных, противовоспалительных и антиоксидантных соединений, которые укрепляют сердце и сосуды, налаживают работу кишечника, способствуют снижению веса, очищают кровь и круглый год защищают организм от мочеполовых, онкологических и простудных заболеваний.

Читать далее

Рулетики из баклажанов – это совершенно потрясающая на вкус холодная овощная закуска, которую можно готовить в любое время года, и она прекрасно подойдет как для будней, так и для праздничного стола, поэтому если вы еще не пробовали это блюдо или не умеете его готовить, тогда выбирайте любой из рецептов, изложенных ниже, и я гарантирую, что рулетики получатся на пять с плюсом и понравятся вам с самого первого кусочка и навсегда. Несмотря на то, что далеко не все любят такие полезные овощи, как баклажаны, практика показывает, что это касается в основном вареных, тушеных и маринованных блюд, но когда дело доходит до тонких румяных ломтиков обжаренных баклажанов, аппетитно обвивающих какую-нибудь сытную и пикантную начинку, вдруг оказывается, что эта закуска обладает почти наркотической притягательностью и практически моментально исчезает со стола. В моей семье баклажановые рулетики с разными начинками круглый год служат неизменной праздничной закуской, так как в магазинах всегда можно найти импортные баклажаны, которые хоть и дороги, но вполне достойны украсить собою торжественный стол, ну а в летнее время года, когда эти фиолетовые овощи особенно вкусны, широко распространены в продаже, да и стоят совсем недорого, можно хоть каждый день баловать себя и родных одним из самых прекрасных и востребованных овощных блюд на свете.

Читать далее

Роллы – это необыкновенно популярное во всем мире блюдо японской кухни из специального клейкого риса и прессованных сушеных водорослей нори, которые сворачиваются в форме плотного рулета, включающего в себя разнообразную начинку, а в ряде случаев имеющего также и дополнительное наружное оформление. Традиционно в начинке для приготовления роллов используются рыба, морепродукты и различные свежие овощи, а кроме того, распространенным ингредиентом этого блюда является творожный сыр, обладающий густой консистенцией и приятным сливочным вкусом, который требуется для придания закуске более сочной и нежной структуры. Подобная комбинация продуктов делает это классическое японское блюдо очень полезным, достаточно сытным и при всем при этом еще и не слишком калорийным, что вполне может играть не самую последнюю роль в поддержании стройности и высокой продолжительности жизни, характерных для большинства жителей страны восходящего солнца.

Читать далее

Так уж повелось в нашей стране да и во многих других странах тоже, что когда речь заходит о национальной кухне Соединенных Штатов Америки, то на ум не может прийти практически ничего, кроме разнообразных бургеров и сэндвичей. А у тех, кто регулярно смотрит американские фильмы и телесериалы, может сложиться впечатление, что все жители США от мала до велика едят подобную пищу не менее трех раз в день – на завтрак, обед и ужин. Разумеется, это утверждение далеко от истины, но доля правды в нем имеется – сложные многослойные бутерброды действительно достаточно часто присутствуют в рационе американцев в качестве основного блюда, а приготовление подобного рода пищи считается в Америке своего рода искусством. Я готова согласиться, что такие блюда, сделанные не в заведениях быстрого питания, а в домашних условиях из отборных продуктов, могут быть очень вкусны, питательны и даже полезны при соблюдении умеренности в употреблении, поэтому иногда готовлю их для своей семьи по особым случаям. Например, ранее я уже размещала на сайте рецепт очень аппетитных, вкусных и деликатесных бургеров с говядиной и соусом «блю-чиз», которые не идут ни в какое сравнение с теми изделиями, которые предлагают нам многочисленные фастфуды, а сегодня мне хочется рассказать вам, как приготовить один из самых известных и популярных в Америке сэндвичей, родиной которого является город Филадельфия.

Читать далее

Творожное желе – это очень легкое и низкокалорийное блюдо, сделанное из творога и других молочных продуктов с добавлением желатина, которое обладает всеми привлекательными атрибутами лакомого десерта, но при этом не только не вредит фигуре, но и способно внести посильную лепту в укрепление нашего здоровья и самочувствия. Все мы привыкли к тому, что желе чаще всего готовят из фруктовых или ягодных соков, ну а если кому-нибудь вдруг захочется отведать творожное лакомство, тогда обычный творог смешивают со сметаной, вареньем или другим сладким соусом, однако, далеко не всем известно, что если объединить молочные продукты с желатином, сахаром и ванилью, то можно получить великолепный сливочный десерт, который подарит истинное наслаждение и очевидную пользу организму. Вариантов желеобразных десертов с использованием молока, сливок, йогурта, сметаны или творога может быть довольно много, например, я уже рассказывала и показывала, как сделать классическую итальянскую панна котту, очень аппетитное полосатое сметанно-шоколадное желе, а также легкий творожный десерт с добавлением клубничного пюре. Сегодня же мне хочется предложить вашему вниманию простой рецепт нежнейшего творожного желе с ванильным ароматом, позволяющего в полной мере ощутить насыщенный сливочный вкус натурального творога, который удивительно хорош и сам по себе, а кроме того, он отлично сочетается с любыми добавками в виде фруктов, орехов, сиропа, карамели, растопленного шоколада, а также ароматного кисло-сладкого ягодного соуса, особенно актуального в течение жаркого сезона.

Читать далее

На диету.RU — Сайт о диетах, похудении и здоровом образе жизни

Каждая женщина желает обладать стройной и подтянутой фигурой. При этом хочется, чтобы выбранная для этой цели диета была не только…

Многие из нас достаточно долго и безуспешно борются с лишним весом. Различные низкокалорийные диеты, новомодные системы питания известных актрис, изнуряющие…

Цитрусовые плоды известны не только своим великолепным вкусом, но и пользой для тех, кто стремится избавиться от лишних килограмм. Каждый…

В лимоне целый букет разных полезных свойств. Неудивительно, что его любят кондитеры, медики, косметологи, домохозяйки. Ещё индийские рукописи 12 века…

В погоне за идеальным весом можно перепробовать много разных диет. Но не все из них помогут добиться желаемого результата, а…

Избыточный вес – огромная проблема для многих людей, главным образом, конечно, женщин. Это не только считается неэстетичным, но также нередко…

Женщины с востока славятся своей красотой и стройной изящной фигурой. Все дело в определенном рационе питания. Основу восточной диеты, помогающей…

Пурпурный чай «Чанг-Шу» – это напиток, приготовленный из цветков чайного дерева, растущего на высокогорных плантациях Непала. Благодаря тому, что растение…

Когда кругом воспевается стройная фигура, многие ищут способ похудеть. И что только не пробуют женщины для этой цели. Помочь в…

Keto Light – это российский лекарственный препарат, разработанный специально для тех, кто усердно борется с лишним весом. Иногда похудеть бывает…

ДиОн Диета Онлайн — Официальный сайт

Топ 100 диетических блогов, сайтов и влиятельных лиц в 2020

1. Без питания | Живите целиком. Ешьте хорошо. Почувствуйте себя потрясающе.

Нашвилл, Теннесси, США О блоге Nutrition Stripped — это ваш путеводитель по простому и здоровому образу жизни с рецептами, советами по питанию, вдохновением и многим другим. Управляется диетологом-диетологом. Частота 1 сообщение в неделю Также в блогах о питании Блог Nutritionstripped.com
подписчиков в Twitter 16.1 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 353,2 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 63 Авторитет домена 59 Alexa Rank 252 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

2. Аллилуйя диета

Гастония, Северная Каролина, США О блоге Диета «Аллилуйя» направлена ​​на устранение дефицита питательных веществ, снижает токсичность и улучшает общее состояние здоровья. Укрепите свое здоровье, живите здоровым и восстанавливайте свое здоровье, снова влюбившись в еду! Диета Аллилуйя — это чистая пища, основанная на растительной диете, как задумано природой и богом, для людей, которые заинтересованы в профилактике здоровья и внесении изменений в рацион для улучшения своего здоровья. Частота 4 сообщения в неделю Блог myhdiet.com/healthnews
подписчиков в Twitter 4,6 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 3,9 тыс.

3. Настоящие диетологи — питайтесь чисто. живи хорошо. быть крутым

Колорадо, Соединенные Штаты О блоге Диетологи, зарегистрированные в Real Food, стремятся помочь вам лучше питаться с каждым днем. Частота 1 сообщение в день Блог therealfoodrds.com
подписчиков в Twitter 497 ⋅ Взаимодействие с общественностью 8ⓘ ⋅ Авторитет домена 56ⓘ ⋅ Alexa Rank 182Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

4. Органический диетолог

Гилберт, Аризона, США О блоге Органический диетолог — блог о здоровье и питании, посвященный органической жизни Сары, которая является зарегистрированным диетологом, диетологом и сертифицированным терапевтом LEAP. Подпишитесь на нас, чтобы узнать, насколько вкусными могут быть цельные продукты, приготовленные из необработанных ингредиентов. Частота 2 сообщения в месяц С июля 2013 г. Также в органических блогах, блогах о женских диетах Блог theorganicdietitian.com
подписчиков в Twitter 180 ⋅ подписчиков в Instagram 34,2 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 1 ⋅ Авторитет домена 50ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 3Mⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

5. Мариса Мур | Зарегистрированный диетолог-диетолог

Атланта, Джорджия, США О блоге Привет! Я Мариса, зарегистрированный диетолог, диетолог, живу в Атланте, штат Джорджия.Я использую этот блог, чтобы делиться простыми, здоровыми (в основном) вегетарианскими рецептами и достоверной информацией о питании для современной женщины. Частота 2 сообщения в месяц Блог marisamoore.com
подписчиков в Twitter 4,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 9,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 207ⓘ ⓘ Авторитет домена 54ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 497,4 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

6. Новый план VLCD / TFR | Потеря веса — это весело и легко

United Kingdom О блоге План New You Plan специализируется на том, чтобы помочь людям с избыточным весом и без проблем со здоровьем похудеть, используя наши полноценные диетические заменители пищи.Миссия состоит в том, чтобы помочь людям в Великобритании и Ирландии весело провести время, быстро теряя вес и делая изменения на всю жизнь для долгой стройности! 🙂 Частота 7 сообщений / квартал Блог blog.thenewyouplan.com
подписчиков в Twitter 2,5 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 2ⓘ ⋅ Авторитет домена 25 ⋅ Alexa Rank 2,6 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

7. Сырье для пищевых продуктов | Создание яркого здоровья с помощью сыроедения

США О блоге Для повышения осведомленности о сыроедении и его потенциале для лечения хронических заболеваний.В этом блоге вы найдете статьи о естественном здоровье, рецептах сыроедения и программах сыроедения. Частота 8 сообщений в год Также в блогах о рецептах сырой пищи Блог rawfoodsolution.com
подписчиков в Twitter 2 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 2,3 тыс. ⋅ Взаимодействие в социальных сетях 2 ⋅ Авторитет домена 31 ⋅ Рейтинг Alexa 10,8 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

8. Desi ~ licious RD Shahzadi Devje

Торонто, Онтарио, Канада О блоге Шахзади Девье — диетолог из Южной Азии, мама троих детей и приверженец здорового образа жизни.Подпишитесь на нас, чтобы узнать больше о ее страсти к питанию и благополучию с помощью рецептов и советов по здоровому образу жизни. Частота 1 сообщение в неделю Блог shahzadidevje.com
подписчиков в Twitter 832 ⋅ Подписчики в Instagram 13,3 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 2 ⋅ Авторитет домена 38 ⋅ Рейтинг Alexa 929,7 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

9. Desiree Nielsen RD

Канада О блоге Дезире Нильсен — зарегистрированный диетолог, блог которой посвящен здоровью пищеварительной системы, диетам, ориентированным на растения, и противовоспалительному питанию. Частота 1 сообщение в неделю Блог desireerd.com/blog
подписчиков в Twitter 6,5 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 29 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 1 ⋅ Авторитет домена 40 ⋅ Рейтинг Alexa 2,4 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Контакт по электронной почте

10. Блог Megan Ware о питании и диете

Орландо, Флорида, США О блоге Работаете ли вы по 80 часов в неделю и не можете найти время, чтобы правильно питаться, или вы остаетесь дома, мама, которая не может понять, как сохранить здоровую пищу На столе, который на самом деле будет есть ваша семья, Megan Ware поможет вам найти план, который поможет вам встать на верный путь и встать на путь здорового, счастливого и сбалансированного образа жизни. Частота 3 сообщения в месяц Блог meganwarerd.com/blog
подписчиков в Twitter 790 ⋅ Подписчиков в Instagram 1,1 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 6 ⋅ Авторитетность 33 ⋅ Просмотр последних сообщений Posts Получите E

Лучшие сайты о диетах и ​​фитнесе в мире

Диета Дюкана

Мой сайт предоставляет бесплатную информацию и поддержку всем, кто соблюдает или собирается соблюдать диету Дюкана для похудения. В моих сообщениях вы найдете подсказки, советы и информацию, а также множество рецептов диеты Дюкана, подходящих для первых двух фаз диеты. Я также иногда даю общую информацию о похудении, поддержании идеального веса, здоровом питании и физических упражнениях.

Что такое диета Дюкана?

Диета Дюкана — это диета, которая разрабатывалась и совершенствовалась более тридцати лет доктором Пьером Дюканом, французским диетологом и врачом.

Описывая диету как « успех на планете» и как « — революционный план похудания, который покорил мир! », очевидно, является небольшой рекламной шумихой от имени доктора Дюкана, но его диета, безусловно, пользуется международным успехом, поскольку его книга« Диета Дюкана »была опубликована в 20 странах на 10 разных языках. Я также знаю, что на мой сайт приходят со всего мира.

В отличие от многих других диет, которые вы, возможно, пробовали в прошлом, план диеты Дюкана не только дает вам инструменты для похудения, но и помогает вам выработать новые более здоровые пищевые привычки, которые позволят вам всегда оставаться на своем целевом весе.В диете нет ничего волшебного, хотя многие люди, сидящие на диете, поражены тем, сколько веса они теряют в фазе атаки, которая является первой фазой диеты.

Фазы диеты Дюкана

Диета Дюкана — это диета с четырьмя отдельными фазами. Первые две фазы похудания, атака (фаза 1) и круиз (фаза 2), основаны на использовании 100 разрешенных продуктов, из которых делает пищу, которую вы едите, с высоким содержанием белка, но с низким содержанием сахара, жиров и углеводов. Эти 100 разрешенных продуктов состоят из списка из 72 продуктов с низким содержанием жира, богатых белком и списка из 28 овощей с низким содержанием сахара и крахмала.В Фазе 3 — Консолидация вы начинаете добавлять обратно фрукты, твердый сыр и крахмалистые продукты, пока не достигнете заключительной фазы Фазы 4 — Стабилизация, которой вы следуете, чтобы навсегда сохранить вес.

Диета Дюкана, конечно же, не была бы диетой Дюкана без другой главной особенности, ежедневной порции овсяных отрубей!

Что отличает эту диету от многих других, так это то, что почти все из 100 разрешенных продуктов можно есть без ограничений и что нет подсчета калорий или углеводов!

Сайт о диете Дюкана — сообщения

Сайт создан с использованием стандартной платформы для ведения блогов, и информация предоставляется в отдельных сообщениях.Если хочешь:

• , чтобы прочитать мои последние сообщения, вы можете нажать «Сообщения» здесь или на панели навигации выше
• , чтобы просмотреть опубликованные темы, вы можете просмотреть мою страницу «Список содержания», где перечислены все сообщения на сайте и ссылки на них.
• для поиска определенной темы вы можете использовать инструмент поиска на боковой панели, используя ключевое слово или фразу
• Чтобы найти рецепты, начните на моей странице «Рецепты диеты Дюкана».

The Dukan Diet Site — Комментарии

Именно посетители делают этот сайт особенным, поскольку размещенные комментарии добавляют еще одно измерение.В разделах комментариев вы можете прочитать об опыте других, увидеть вопросы, которые они задали, и полученные ответы. Помимо возможности комментировать каждую статью или публикацию, я разместил на сайте две публикации только для ваших комментариев, это:

• My Dukan Soapbox — здесь вы можете опубликовать подробную информацию о своих успехах, обратиться за поддержкой, когда потеря веса стабилизируется, или попросить совета.
• Идеи, предложения и комментарии для сайта — где вы можете делать комментарии и предложения, чтобы помочь в развитии этого сайта.Ваши комментарии и предложения очень важны для меня, поскольку я хочу, чтобы это был сайт, к которому вы будете возвращаться снова и снова и который вы захотите порекомендовать своим друзьям.

Все комментарии к сайту проходят полную модерацию и не появляются до тех пор, пока я их не разрешаю, поэтому иногда может быть задержка до их появления.

Сайт о диете Дюкана — Контактная страница

Если вы предпочитаете отправить мне электронное письмо с вашими вопросами, предложениями или комментариями, вы можете сделать это, используя страницу контактов, доступ к которой можно получить здесь или с панели навигации

Официальные сайты о диете Дюкана

Я также предоставил ссылки ниже, если вы хотите посетить собственные официальные сайты доктора Дюкана в США или Великобритании.

Сайт в США — dukandiet.com

Сайт в Великобритании — dukandiet.co.uk

С наилучшими пожеланиями

Янтарь 🙂

Blog

Как ваш вес играет роль в работе мозга

Кейтлин Х.,

17 августа 2020 г.

Когда-нибудь был день, когда вы чувствовали, что вашего мозга просто нет? Может, даже несколько дней? Ваш вес может не только повлиять на ваше самочувствие … но и на то, насколько хорошо вы думаете! Один из способов избавиться от этого вялого чувства, как физического, так и умственного, может состоять в том, чтобы сбросить часть этих нежелательных килограммов.

• 
• чирикать

3 группы продуктов питания, которые могут помочь предотвратить диабет 2 типа

Кейтлин Н,

10 августа 2020 г.

Диабет может быть не тем, о чем вы часто думаете, но эксперты говорят, что есть больше этих трех продуктов группы могут помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить болезнь!

• 
• чирикать

10 свежих восхитительных рецептов средиземноморской диеты для начинающих

Кейтлин Н,

3 августа 2020 г.

Средиземноморская диета использует полезные, свежие ингредиенты, такие как овощи, цельнозерновые макароны и хлеб, а также полезные жиры, а также травы и специи для создания сытных и вкусных блюд, которые помогут сделать жизнь более долгой и здоровой.Вот 10 рецептов, с которых можно начать свое путешествие по Средиземному морю!

• 
• чирикать

Средиземноморская диета 101

Кейтлин Х,

27 июля 2020 г.

В 1960-х годах жители Италии, Греции, Испании, южной Франции и Португалии, казалось, знали о том, чего не знал остальной мир. : что потребление диеты с высоким содержанием полезных жиров, жирных кислот Омега-3, фруктов, овощей и орехов может продлить жизнь человека на годы.И это как раз то, что нам нужно, чтобы восстановить связь, восстановить наши отношения и найти здоровый, счастливый образ жизни с едой, когда мы решаемся оставить дома и вернуться к большему количеству вещей, которые имеют наибольшее значение.

• 
• чирикать

Лучший способ: мама с диабетом 2 типа использует диету на вынос, чтобы родить здоровую девочку

Кейтлин Х,

20 июля 2020 г.

Когда врач Мэри сказал ей, что ее диабет 2 типа может влияя на ее способность к зачатию, она искала все возможные преимущества, чтобы держать свои цифры под контролем.Благодаря плану «Диета на вынос» Мэри не только похудела на 66 фунтов… она набрала гораздо больше!

• 
• чирикать

12 способов избежать бездействия любой ценой (и почему это так важно)

Кейтлин Х.,

13 июля 2020 г.

Целый день сидеть на стуле, весь вечер отдыхать на диване и лежать в постели вся ночь может нанести вред вашему здоровью.Прямо сейчас вам может быть особенно трудно поддерживать уровень активности даже на небольшом уровне. Мы составили список из 12 простых способов избежать бездействия. Давайте действовать сейчас!

• 
• чирикать

20 быстрых и простых кето-дружественных рецептов летнего гриля

от Кейтлин Х,

6 июля 2020 г.

Наступает лето, и вы можете отправиться прямо на ужины-барбекю.Есть кое-что, что делает приготовленную на гриле еду намного вкуснее. Когда вы следите за своим весом, это также может быть стрессовое время, поскольку вы пытаетесь следить за тем, что вы едите, но не пропустите те вкусные продукты, которые всегда предлагаются.

Мы собрали 20 кето-дружественных рецептов, которые помогут вам придерживаться своих руководящих принципов … а также сделают ваш рот водянистым!

• 
• чирикать

20 лучших диабетических блогов 2020

Кейтлин Х,

29 июня 2020 г.

Мы составили 20 лучших в списке 2020 года.У вас есть любимый блог, в котором есть рецепты от диабета? Если его нет в нашем списке 20 лучших, дайте нам знать!

• 
• чирикать

20 лучших кето-блогов на 2020 год

Кейтлин Х,

22 июня 2020 г.

Итак, вы решили опробовать всю эту кето-штуку, но не совсем уверены, с чего начать? С нового года мы ищем лучшие блоги на кето-тематику, которые помогут вам в вашем кето-путешествии.Посмотрите их и найдите новый рецепт кето (или 20), чтобы попробовать!

• 
• чирикать

Менеджер розничной торговли теряет 27 фунтов за 7 недель с помощью Diet-to-Go

от Кейтлин Х,

15 июня 2020 г.

Когда розничному менеджеру Неду Хохштейну пришлось проделать еще одну дыру в поясе, чтобы штаны не упали вниз, он знал, что идет к своей цели.

• 
• чирикать

20 кето-десертов, которые понравятся любому сладкоежка

Кейтлин Х,

8 июня 2020 г.

Переход к кето не означает, что вы не можете удовлетворить свое пристрастие к сладкому время от времени. Мы собрали 20 лучших рецептов для любителей фруктов, шоколада, помадок, сливок и всего, что между ними.

Какой ваш любимый кето-десерт?

• 
• чирикать

Уголок Катрины: оставаться здоровой, счастливой и здоровой в эпоху социального дистанцирования

Кейтлин Х.,

1 июня 2020 г.

Социальное дистанцирование и изоляция были тяжелыми для всех.Мы сели с Катрин, чтобы узнать о ее опыте и ее творческих способах продолжать здоровое питание, оставаться в форме и заботиться о себе морально.

• 
• чирикать

7 способов избежать набора фунтов во время работы из дома

Кейтлин Х,

25 мая 2020 г.

Рутинные процедуры, которые когда-то были нормой, почти исчезли — и скука делает их еще более заманчивыми. весь день сидеть дома на картофельных чипсах.Возникает вопрос: что можно сделать, чтобы не попасться в старые (или новые) ловушки, которые быстро приведут к увеличению числа на шкале?

Вот 7 способов избежать лишних килограммов во время работы из дома.

• 
• чирикать

Почему самоконтроль — это не сила воли (и как это работает лучше)

Кейтлин Х.,

18 мая 2020 г.

Многие из нас приравнивают потерю веса к проявлению самоконтроля.Если подарить морковку или пирог, те из нас, кто обладает самообладанием, выберут морковь, верно? Этот выбор, в свою очередь, приблизит нас к нашей цели похудеть, и мы добьемся успеха, верно? Не так быстро. Недавнее исследование ученых из Лондонского университета переворачивает эту точку зрения с ног на голову.

• 
• чирикать

Команда Diet-to-Go и Lifesum обеспечивает бесплатное здоровое питание для местных медицинских работников, находящихся на передовой во время пандемии COVID-19

Кейтлин Х.,

12 мая 2020 г.

В настоящее время медицинские работники выкладываются на полную, поэтому Diet-to-Go и Lifesum помогают им оставаться здоровыми и заряженными энергией, предоставляя бесплатное сбалансированное питание.Но без вас они не справятся!

• 
• чирикать

10 здоровых сладких или соленых рецептов закусок, которыми можно наслаждаться во время социальной дистанции

Кейтлин Х.,

11 мая 2020 г.

В это время социального дистанцирования мы все ищем чем заняться.Один интересный способ скоротать время — приготовить несколько вкусных рецептов, новых и старых, но знаменитое бабушкиное овсяное печенье может быть не лучшим выбором для перекуса, если вы следите за своей талией! Вот почему мы собрали 10 наших любимых рецептов здоровых сладких и соленых закусок, которые можно есть дома. Идите вперед, добавьте немного разнообразия в свою неделю, без чувства вины!

• 
• чирикать

Это так просто: женщина на Лонг-Айленде теряет 10 фунтов за первый месяц на постоянной диете

Кейтлин Х.,

4 мая 2020 г.

Во многих планах похудания вам предлагается приготовить еду и взвесить порции или ограничьтесь такими вещами, как салат и фрукты.Этого может быть сложно придерживаться. Сандра была взволнована, узнав, что Diet-to-Go не в этом.

• 
• чирикать

7 приложений для облегчения беспокойства и стресса во время пандемии коронавируса

Кейтлин Х.,

27 апреля 2020 г.

Есть много приложений, которые обеспечивают ежедневную медитацию с гидом для начинающих.Приложения адаптированы к любому образу жизни — от «занятых, в дороге без лишней минуты» до «застрявших дома в поисках развлечения (и некоторого облегчения)» и любой другой ситуации. Мы собрали 7 приложений, чтобы уменьшить беспокойство и стресс во время пандемии коронавируса.

• 
• чирикать

10 бесплатных фитнес-каналов YouTube, идеально подходящих для домашних тренировок

от Caitlin H,

20 апреля 2020 г.

Без тренажерных залов, фитнес-студий или классов упражнений сделать фитнес приоритетом может быть еще труднее.Но вот и хорошие новости: это может и должно быть, и это более чем возможно с множеством бесплатных видео о фитнесе дома, которые доступны на YouTube. Избавьтесь от беспокойства, оставайтесь здоровым и даже худейте, постоянно выделяя время в своем рабочем дне, чтобы зайти на YouTube и потренироваться дома.

• 
• чирикать

10 способов поддерживать психическое благополучие во время пандемии коронавируса

Кейтлин Х,

13 апреля 2020 г.

Неопределенность в любом качестве может привести к усилению стресса и беспокойства, что, в свою очередь, может привести к негативному поведению, например переедание, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия и многое другое.Все реагируют на неуверенность и изменяются по-разному, но если и было время уделять пристальное внимание своему психическому здоровью, так это сейчас.

• 
• чирикать