Секреты красоты Екатерины Климовой — Рамблер/субботний
Трудно поверить, что обладающая красивой, стройной фигурой актриса Екатерина Климова — мама четверых детей: дочерей — 15-летней Лизы и полуторагодовалой Бэллы и сыновей — 10-летнего Матвея и 8-летнего Корнея. Во время беременности старшей дочерью актриса поправилась на 25 килограммов.
«Перестала кормить грудью и потихонечку сбросила этот вес. Так устроен мой организм. Я никогда не была худой или полной. Ну и плюсы профессии: выходишь на сцену — танцы, движения, нагрузки физические. Психологически переживаешь за роль. Я, например, просто не могу есть в течение съемочного дня или в день спектакля, у меня совсем отсутствует аппетит».
И хотя артистка говорит, что ей повезло с «генетикой», поддержание комфортного веса в 53–55 килограммов при росте 170 сантиметров у нее не обходится без дополнительных усилий. Звезда говорит, что правильное питание, массаж и спорт — это и есть все ее секреты.
Выпивает литр чистой воды в день и всегда питается правильно
По словам звезды, наивно думать, что можно годами есть что попало, а потом за месяц привести себя в форму. «Быстрые» диеты — скорее стресс, чем польза для организма, и Екатерина к ним никогда не прибегала.
Екатерина считает, что главное — не распускаться и не обещать себе: «С понедельника начну следить за фигурой, а пока съем тарелку оливье». Необходимо всегда правильно питаться, а в вопросах похудения советоваться с врачом, ведь иногда проблемы с весом обусловлены эндокринными, гормональными нарушениями и нужны не диеты, а лечение.
Звезда придерживается основных правил питания: во-первых, всегда очень внимательно смотрит на срок изготовления и фасовки продукта, во-вторых, выпивает литр чистой воды в день и обязательно имеет при себе бутылку с водой, а в-третьих, исключила из своего рациона заведомо вредные или калорийные продукты.
«Вместо жареной картошки готовлю печеную — мои дети ее обожают. К ней лучше подать овощной салат, а не мясо. А если уж есть мясо, то предпочту хорошую отбивную без всего, а не говядину с грибами, сметаной, овощами и под соусом. Сладкую газировку покупаю, только если во время отдыха в далекой стране произошло расстройство желудка: почему-то эти «химические» напитки помогают в таких случаях».
Несмотря на то что вода прекрасно выручает, когда проголодаешься, актриса предостерегает, что после шести вечера с жидкостями надо быть поосторожнее, чтобы утром не вставать с отеками.
А вот белки и углеводы, по мнению Екатерины, лучше не смешивать. В выборе продуктов звезда полагается исключительно на собственный житейский опыт, а всю домашнюю работу делает в резиновых перчатках — бережет руки.
Еще один из секретов точеной фигуры Климовой — творог. Обычный завтрак в семье актрисы — блинчики с творогом, сырники, запеканка или просто творог, взбитый миксером с ягодами. По мнению звезды, это не только вкусно, но и очень полезно, ведь в твороге много кальция, необходимого и детям, и взрослым. Артистка призналась, что творог обожает вся ее семья.
В борьбе за стройность Екатерине очень помогает массаж, который она старается делать регулярно. По мнению артистки, подходящий вам вид массажа должен определить специалист, оценив вашу фигуру.
«Не забиты ли мышцы, нет ли проблем со спиной, не задерживается ли в организме лишняя вода? Сила воздействия тоже нужна разная. Если сосуды располагаются близко к коже, после «плотного» массажа могут остаться синяки. При моей работе и четверых детях бывает трудно найти время для бассейна, ведь, чтобы начать сжигать жир, требуется не менее 40 минут активного плавания».
Незаменимым помощником Климовой является массажный коврик, который она приобрела после родов и с тех пор не расстается с ним ни дома, ни в поездках. По словам актрисы, аппликатор — это незаменимая вещь для тех, у кого болит спина или если вы хотите быстро привести себя в форму. Например, после беременности и родов. Метод его использования прост: нужно лечь на коврик, иголочки впиваются в кожу и таким образом улучшают кровообращение.
Качает пресс по дороге на съемки
Чтобы не ходить в спортзал, артистка придумала очень эффективный способ тренировок, который доступен в любом месте: нужно в течение хотя бы 10 секунд сильно напрягать, а потом расслаблять те мышцы, которые вы хотите проработать, и делать такие упражнения минимум по 10 минут два раза в день. По словам звезды, выполнять их можно и дома, и на работе, и даже в автобусе.
«Когда я еду на съемки, а это может занимать и час, и два, всегда то напрягаю, то расслабляю мышцы живота. Кстати, чаще всего стараюсь прорабатывать именно пресс. Для идеального животика надо сто раз в день отжаться от пола или столько же медленно поднимать и опускать прямые, напряженные ноги из положения лежа».
У Екатерины со старшей дочерью Елизаветой даже есть веселая и полезная игра: в разгар домашней работы одна из них вдруг кричит команду «Пресс!» — и они вдвоем тут же бросают дела и начинают отжиматься.
Планшетники — только по выходным
В воспитании детей Климова придерживается простого правила: «делайте что хотите, только запомните, пожалуйста: школа — это ваша работа». По словам звезды, она не имеет ничего против их увлечений, дает им абсолютную свободу, однако всегда говорит, что в учебное заведение необходимо ходить, чтобы учиться, причем желательно делать это самостоятельно, не из-под палки.
По словам артистки, Лиза — тонкая, артистичная девочка, которая очень увлечена театральным кружком. Матвей очень обаятельный, вокруг него всегда полно народу, но мир «сканирует» тоже на уровне энергий. А Корней — добрейший человечек!
Екатерину не интересуют их оценки — ее интересуют их знания, пятерки же в дневнике, по мнению актрисы, только лишний повод для поощрения и поблажек. А вот чемпионом по баловству детей в семье актрисы заслуженно считается ее мама Светлана Владимировна.
«Она их очень любит и не может отказать вообще ни в чем. Конечно, у них есть все, о чем маленькая Катя даже и не мечтала. Может, поэтому, из вредности, и прячу с понедельника по пятницу их гаджеты по разным углам дома. Планшетники — только по выходным, и точка!»
Диета Екатерины Климовой | SimpleSlim
«Влюбленные женщины», «Бедная Настя», «Точка кипения», «Грехи отцов» – в этих, и многих других нашумевших русских сериалах и фильмах можно увидеть замечательную актрису Екатерину Климову. И в каждом сюжете ей достается роль изящной и женственной натуры. Несомненно, своей внешностью она привлекает многих поклонников. Как мать троих детей, актриса не понаслышке знает, что такое лишние килограммы. Но профессия обязывает всегда быть «на высоте». Поэтому у Екатерины Климовой есть свои секреты, как привести себя в нужную форму.
Параметры фигуры Екатерины Климовой
В юности Климова всегда была худенькой. Теперь она с умилением вспоминает о том, как в школе ее дразнили из-за дефицита массы тела. Екатерина признается, что всегда была очень активным и трудолюбивым человеком, поэтому калории в ее организме надолго не задерживались.
Читайте также: Диета Ларисы Гузеевой
Поправилась актриса лишь в период беременности и кормления грудью. Ее вес впервые достиг отметки 76 килограммов при росте 169. Уже через 4 месяца после рождения дочери она вновь стала весить 56 килограммов и по сей день придерживается этого значения, и сейчас фигура Екатерины Климовой достойна восхищения и подражания.
Читайте также: Диета Евы Польны
Секрет похудения Климовой: диета и образ жизни
Знаменитая актриса не любит голодовок и строгих диет. Она всегда придерживается здорового питания – это позволяет ей не только худеть, но и поддерживать вес. Система правильного питания Екатерины Климовой сводится к нескольким правилам:
- Актриса не отказывает себе в сладостях и высококалорийных продуктах, но побаловать себя она позволяет не реже, чем один раз в неделю.
- С каждым приемом пищи она съедает небольшую порцию блюда, весом до 300 г.
- Если актриса позволила себе съесть лишнего, никаких разгрузочных дней она не устраивает. Климова сжигает набранные калории за счет длительных пеших прогулок и посещения тренажерного зала.
- Обязательным условием является достаточное употребление жидкости – не менее 2 литров воды в день.
Основой рациона служат натуральные продукты, приносящие пользу для организма.
Примерное меню актрисы
Екатерина Климова неоднократно стремилась питаться в одно и то же время, но из-за плотного графика так и не сумела наладить режим, но установила для себя правило – всегда полноценно завтракать.
- Утром знаменитость может насладиться творогом или йогуртом с ягодами, ломтиком хлеба с нежирной ветчиной и чашечкой горячего чая.
- На второй завтрак она обязательно съедает один свежий фрукт – яблоко или грушу.
- На обед Екатерина Климова съедает суп или тушеные овощи.
- Ужин у актрисы скромный. За 3-4 часа до сна она может съесть 2 мясные котлеты, приготовленные на пару, или овощной салат.
Читайте также: Диета Ларисы Удовиченко
После каждого приема пищи актриса активно двигается. В основном это приходится делать на работе. Дома же она начинает заниматься домашними делами или отправляется на прогулку с детьми, чтобы израсходовать набранные калории.
Что об этом думают эксперты?
Специалисты не считают систему похудения Екатерины Климовой диетой. Это больше относится к правильному питанию, которое не может навредить человеку. Достоинств ее множество: она безопасна, ее можно долго придерживаться без срывов, появления чувства голода, она дает положительные результаты. К отрицательным качествам относится то, что вес снижаться будет очень медленно. Поэтому подобный режим питания не подходит для тех, кому требуется быстро избавиться от набранных килограммов перед важным мероприятием.
Читайте также: Диета Юлии Высоцкой
Не так давно Екатерине Климовой исполнилось 40 лет, но она по-прежнему стройна и красива, благодаря здоровому питанию и спорту.
Екатерина Климова фигура фото:
Екатерина Климова фото в купальнике:
Екатерина Климова фото в купальнике:
Секретная диета Екатерины Климовой
Всем известна российская актриса Екатерина Климова. Она уже много лет радует российского зрителя своим творчеством в кино и театре. Больше всего она запомнилась по ролям в фильмах «Грехи отцов», «Бедная Настя» и «Игры в подкидного». Актриса, помимо звездной карьеры, имеет большую семью и воспитывает четверых замечательных детей. Несмотря на это, ее фигура сногсшибательная. Многих людей интересует, как с таким режимом жизни можно поддерживать фигуру.
«Пищевой образ жизни» Екатерины
Екатерина, как и любая актриса, должна выглядеть привлекательно, чтобы радовать взор своих зрителей. Большинству требуется придерживаться разных диет, сидеть на раздельном питании или же прибегать к пластическим хирургам. Но Климова никогда не была замечена во всем этом.
Сама актриса давала интервью и заверяла, что никогда в жизни не пробовала сидеть на диетах и тем более не обращалась к пластическим хирургам. Диета Екатерины Климовой — всего лишь сплетня, которой верить не нужно.
Достаточно часто в социальных сетях можно увидеть, как Екатерина радует своих близких выпечкой собственного приготовления и другими вкусностями. Конечно же, с таким режимом дня не всегда удается посвятить приготовлению еды всю себя в полной мере.
Стресс и лишний вес
Стресс – это самый главный виновник накопления лишнего веса. Ведь когда появляются какие-либо проблемы, человек начинает «заедать» его, причем делает это не совсем полезными продуктами. Чаще всего это жирная и калорийная еда.
Екатерина Климова тоже относилась к таким людям, но со временем она приучила себя реагировать на стрессовые ситуации по-другому. Диета Екатерины Климовой заключается в том, что не нужно начинать есть, а просто отключить телефон, уединиться в доме и принять ароматную ванну. Этим занимается сама актриса. Если же есть свободное время, то Екатерина предпочитает посетить спа-салон или позаниматься шоппингом. Такие способы поднятия настроения подойдут для всех женщин.
Конечно же, бывают такие загруженные дни, что и присесть некогда, тогда актриса звонит лучшей подруге и рассказывает ей о своих наболевших проблемах, а та, с радостью, пытается помочь. Примеров еще может быть много, главное, самой женщине разобраться, от чего у нее на душе становиться спокойнее.
Режим дня
Многие мамы после беременности и родов предпочитают принимать сидячий образ жизни, аргументируя это тем, что они не могут ни на шаг отойти от ребенка. Екатерина Климова считает совсем по-иному. После своей первой беременности она похудела на 20 килограмм за считанные месяцы. И все это без помощи диет.
Актриса рассказывает, что главная диета Екатерины Климовой для похудения заключается в том, что нужно просто вернуться в привычный ритм жизни. У нее он был активным и теперь с появлением ребенка усилился вдвое. Последняя беременность не так быстро дала вернуться в профессиональную деятельность, так как здоровье детей стояло на первом месте. Спустя время Екатерина вернулась к активному образу жизни и вес снова пришел в норму.
Способы похудения Екатерины Климовой
Помимо того, что актриса по возвращению в театр дни и ночи там проводила, у нее еще было несколько способов, чтобы дать бой новым килограммам. Для того чтобы быстрее привести себя в форму, женщина прибегала к таким процедурам:
- массаж;
- плавание;
- времяпрепровождение с семьей.
Бассейн в распорядке дня у Екатерины был и во время беременности. Это помогло облегчить роды и поддерживало здоровье. Также плавание отлично помогает расслабить спину, убрать целлюлит и стать подтянутой.
Исходя из выше перечисленного, можно понять, что диета Екатерины Климовой – это больше образ жизни, чем ограничение в калориях. Активный ритм и жизнелюбие — главные секреты стройности. Поэтому «меню» диеты Екатерины Климовой и образ жизни – это одно и то же. «Меню» — любимая работа, энергичность, удовольствие от жизни и положительные эмоции.
Диета для похудения Екатерины Климовой
Обычного обывателя всегда интересовали диеты известных людей, которые на личном примере показывали возможность быстрого похудения. Кроме того, такие диеты также интересны и поклонникам артистов или звезд шоу-бизнеса. Вторую категорию людей волнуют любые новости про звезд и их любимчиков кино.
А некоторые сами пытались избавиться от лишнего веса при помощи разрекламированных способов, но ничего не вышло, и теперь они нуждаются в явных примерах эффективности диет.
Также интересна информация относительно результативности различных диет и для статистики. Любимые актеры, звезды шоу-бизнеса и просто известные люди помогают пополнять эту статистику. Как говорится статистика вещь упрямая. Ведь если значительное число этих людей избавились от избыточного веса именно таким образом, значит такой метод является эффективным.
И ни чего страшного, если в средствах массовой информации пережевывается по сути один и тот же способ похудеть, но фамилии при этом упоминаются разные. Работает статистика, которая все учитывает.
В такую статистику удалось попасть и Екатерине Климовой. Многие знают, что она является актрисой кино и театра, а больше всего известна по фильмам: «Игры в подкидного», «Бедная Настя», «Грехи отцов». Молодая и красивая актриса родила троих детей, что несколько отразилось на ее фигуре. В средства массовой информации просочились фото, которые запечатлели ее до родов и после рождения третьего ребенка. Наличие разницы внешнего вида ка обычно породило разговоры о том, что появилась особая диета Екатерины Климовой. В чем же заключается эта особенность?
Екатерина никогда не славилась особыми ограничениями в еде. К сожалению для известных людей, многие детали их жизни становятся известными широкому кругу поклонников и обычных обывателей. Так вот Климова никогда не увлекалась раздельным и дробным питанием, сыроедением, не изматывала себя истязанием водой и одними соками при отказе от твердой пищи. Этого всего не было в ее жизни.
Не удастся порадовать любителей пикантных новостей и известиями про липосакцию, пластическую хирургию и использование иных радикальных методов коррекции веса. С другой стороны это может означать, что и обычный обыватель вполне сможет похудеть без такого радикализма в оптимизации своего веса.
Известно, что Екатерина Александровна часто балует своих домашних хорошими блинами, наваристым борщом, на столе часто может оказаться сметана, варенье или икра. Хотя из-за плотного рабочего графика не всегда удается в полной мере отдаться приготовлению любимых блюд для себя и своих близких. Но не только этими особенностями известна диета Климовой.
Основным и частым фактором набора лишнего веса является «заедание» стресса. В итоге наличие стрессов провоцирует возникновение ожирения. Так устроена человеческая психика, что вкусная еда приносит как физическое, так и моральное удовольствие и позволяет подавить и забыть про неприятности. Екатерина избавляется от стресса иным образом.
Ее метод заключается в отключении телефона и приеме ванной. Любит посещать магазины в поисках обновок, что избавляет от стресса многих женщин, бывает в СПА-салонах. Для разнообразия может позвонить подруге и посплетничать о жизни. Однако никогда не позволяет себе при появлении депрессии или стресса лишний раз заглядывать в холодильник и «лечиться» сладеньким.
Екатерине Климовой удалось похудеть на 20 кг со времени первой беременности. С проблемами возобновления прежнего веса после родов сталкиваются большинство рожавших женщин. Диета для похудения Климовой известна тем, что актриса вернулась к своему активному образу жизни, который вела до беременности.
Последняя временно сковала ее деловые операции, для здоровья детей требовалась комплексное и нормальное питание, в то время как у многих беременных жизнь при этом становится в основном сидячей. Но стоило Екатерине вернуться к прежнему образу жизни, как ее вес также пришел в исходное состояние.
Следует отметить, что после родов интенсивность ее работы на съемочных площадках нисколько не уменьшилась. Кроме того, Екатерина известна своими пристрастиями к массажам, которые позволяют расслабиться после напряженной работы, и бассейну, который неплохо снимает усталость и стресс. Хотя и во время беременности Екатерина позволяла себе поплавать в бассейне. Плаванье неплохо расслабляет позвоночник и мышцы спины, а также позволяет телу получить порцию водного массажа.
Диета Климовой – это скорее надуманное и абстрактное понятие, которое скорее характеризует активный образ жизни среднестатистической звезды, а не какие-то особые меню, рецепты и упражнения для сжигания жира. Актриса тратит очень много энергии на работе, занимаясь любимыми делами – в этом и заключается ее основной секрет соблюдения формы.
Актрисе нет еще и 30 лет, возможно и этим объясняется легкость ее похудения при отсутствии значительных дополнительных процедур. Тем не менее, несмотря на молодой возраст она успела сняться во многих фильмах: «Дальнобойщики», «Московская сага», «Лучший город земли», «Прощание в июле», «А поутру они проснулись», «Времена не выбирают». Естественно, что работа над такими фильмами потребовала от актрисы значительных затрат энергии, которые не позволили ей завязать избыток жирка.
Поклонникам Екатерина полюбилась за доброту и открытость, но чрезмерной болтливостью она также не страдает. От нее трудно дождаться необдуманных фраз, которые некоторые выстреливают как из пулемета. Она может долго обдумывать свой ответ на вопросы журналистов и часто краснеет при этом от волнения. Поэтому от нее не легко узнать про особые секреты похудения, тем не менее ее способ оптимизации массы тела все-таки получил широкую огласку.
Известно, что спортом Екатерина себя не баловала, а все основное время проводила на съемках. При этом съемки постоянно связаны с нервами и стрессом. С последними ей удается успешно справиться, что позволило с треском «влететь» в добеременные параметры по весу.
Из ее интервью стало известно, что Екатерина по мере возможности иногда увлекалась здоровым питанием, хотя не признает вегетарианство, раздельное и дробное питание, специфических изнуряющих диет. Приготовить и хорошо покушать она любит, хотя время не часто такое позволяет.
Общение с таким обаятельным человеком, как Екатерина, всегда приятно. При этом невольно проникаешься к ней симпатией и подсознательно желаешь дальнейших творческих успехов. Хочется верить, что у Екатерины впереди еще будет много съемок и ей предложат не только сериальные роли, но и съемки в серьезном кинематографе.
Екатерина климова диета образ жизни. Екатерина Климова: секреты стройности и красоты
Екатерина Климова неоднократно стремилась питаться в одно и то же время, но из-за плотного графика так и не сумела наладить режим, но установила для себя правило — всегда полноценно завтракать.
Екатерина Климова — актриса, которую не надо представлять зрителям. В ее портфолио более 50 фильмов и 15 спектаклей. Героини Климовой, как и сама актриса, очаровательны и обладают внутренней харизмой. А еще Екатерина поет романсы и воспитывает четверых детей. Актриса родилась в году в простой московской семье.
После каждого приема пищи актриса активно двигается. Дома же она начинает заниматься домашними делами или отправляется на прогулку с детьми, чтобы израсходовать набранные калории. Специалисты не считают систему похудения Екатерины Климовой диетой.
Это больше относится к правильному питанию, которое не может навредить человеку. Параметры фигуры у Екатерины идеальны — при росте в см она весит всего 59 кг, а объемы ее умещаются в формулу Но такая фигура у Климовой была далеко не всегда — после первой беременности актриса сильно поправилась, набрав почти 20 кг лишнего веса!
Но ей удалось избавиться от них в достаточно короткие сроки, потому что нужно было принимать участие в очередных съемках.
Удивительно, но Екатерина не соблюдает каких-либо строгих диет, не отказывает себе в любимых блюдах и считает, что нужно просто правильно выстроить режим питания. Вот какие основные принципы соблюдает актриса:. Врачи такие принципы питания одобряют, потому что в данном случае речь не идет о какой-либо диете — это, скорее, правильное питание. Екатерина признается, что очень любит вкусно поесть, поэтому даже при интенсивном похудении позволяет себе 2 раза в неделю жирную, вредную для фигуры пищу — картофель фри, пирожные, шашлыки и так далее.
За один прием пищи она съедает в общем не более г еды. А здесь подробнее об особенностях диеты Скулкиной. Меню актрисы и рецепты Составлять меню актрисе некогда, более того, в связи с плотным графиком работы Екатерина часто пропускает приемы пищи и может перекусить поздно вечером. Но если есть возможность хотя бы приблизительно соблюдать правила питания в одно и то же время, то ее меню выглядит следующим образом:. Готовит Екатерина сама и у нее получаются реально вкусные блюда.
Рецепты для ее ежедневного меню отличаются простотой, поэтому доступны каждому. Нужно отделить белки от желтков яиц. Далее взбиваются белки с солью в устойчивую пену, а желтки с небольшим количеством молока на 4 яйца — 30 мл. Далее на разогретую сковороду выливают смесь желтков и молока, жарят минуты , сверху выливают белковую массу и готовят еще 7 минут. Крышкой не накрывать, нагрев должен быть средней интенсивности! После указанного времени омлет снимается со сковороды, складывается пополам и подается к столу.
Можно добавить к блюду мелко нарезанную зелень укропа, любые свежие овощи. Такой омлет можно съесть на завтрак, дополнив его тостом с вареньем или бутербродом с ветчиной и чашкой кофе. Куриные части бедра или крылья со спинкой моют, снимают с них шкурку и убирают весь жир. Кладут их в кастрюлю на 2 литра 2 бедра , заливают холодной водой и варят классическим способом: снимают пену, доводят до готовности на едва заметном кипении, солят через минут после закипания.
Рациональная диета Екатерины Климовой
Параллельно нужно почистить 1 морковь, 1 луковицу, затем нарезать соломкой и слегка обжарить с минимальным добавлением растительного масла. Как только мясо будет доведено до готовности, его вынимают, а в бульон закладывают зажарку и мелко нашинкованную белокочанную капусту. В-третьих, часто и сами роли диктуют артисту, как он должен выглядеть. Действие сериала происходило в XIX в. Модельная фигура 90 х 60 х 90 была, по меньшей мере, немодной.
А вот пухлые щечки только украшали милую Натали. Климова играла девочку-блокадницу, которая не могла быть пухленькой.
Екатерина Климова: диета и образ жизни актрисы
Так что, вернувшись после родов к работе, Екатерина быстро восстановила форму. При росте в см ее параметры были 86 х 60 х 90 см.
Актриса говорит:. Просто знаешь, что вполне можешь обойт
Екатерина климова диета. Екатерина Климова: секреты стройности и красоты
Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама.
Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов.
Любимыми рецептами в семье являются:. Белки 4 яиц отделить от желтков. Каждый компонент взбить: желтки — с 30 г молока, белки — с солью. Сковороду смазать растительным маслом, разогреть.
Выложить на нее желтковую смесь, слегка прожарить. На основу из желтков выложить взбитые в пену белки. Жарить 7 минут, не накрывая крышкой.
Секреты диеты и образа жизни Екатерины Климовой
Когда белки будут готовы, снять омлет со сковороды, свернуть вдвое и подать на стол. Картофель промыть, высушить, очистить кожуру.
На клубнях сделать поперечные надрезы, заполнить их помидорами, луком, сельдереем, грибами. Если блюдо должно быть низкокалорийным, ветчину и сыр лучше не использовать. Каждую картофелину сверху поперчить, посолить, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут при температуре градусов.
Она — не только одна из самых ярких актрис отечественного кинематографа, но и мама четверых детей, поэтому диета Екатерины Климовой, образ жизни телезвезды и ее личные секреты красоты и обаяния интересны большинству женщин. Ведь это большая редкость: быть многодетной мамой и при этом идеально выглядеть и все успевать.
Готовность проверять зубочисткой. Запеченный картофель подать на стол в горячем виде с овощами. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim. Средства для похудения Фармакология.
Екатерина Климова: диета и образ жизни
Все о похудении. Сервисы Таблица калорийности продуктов Таблица Гликемических индексов Консультация диетолога Калькуляторы. Главная Диета Звездные. Понравилась статья?
Диета Екатерины Климовой
У нее он был активным и теперь с появлением ребенка усилился вдвое. Последняя беременность не так быстро дала вернуться в профессиональную деятельность, так как здоровье детей стояло на первом месте. Спустя время Екатерина вернулась к активному образу жизни и вес снова пришел в норму. Помимо того, что актриса по возвращению в театр дни и ночи там проводила, у нее еще было несколько способов, чтобы дать бой новым килограммам.
Для того чтобы быстрее привести себя в форму, женщина прибегала к таким процедурам:. Бассейн в распорядке дня у Екатерины был и во время беременности. Это помогло облегчить роды и поддерживало здоровье.
Также плавание отлично помогает расслабить спину, убрать целлюлит и стать подтянутой.
Екатерина Климова — одна из самых востребованных российских театральных и киноактрис. И это совсем не удивительно. Девушка не только талантлива, но и невероятно красива. Глядя на стройную фигуру летней Климовой, сложно поверить, что у этой хрупкой девушки уже трое детей.
Исходя из выше перечисленного, можно понять, что диета Екатерины Климовой — это больше образ жизни, чем ограничение в калориях. Активный ритм и жизнелюбие — главные секреты стройности.
Енот как домашний питомец — 10 фото, которые убедят завести домашнего енота. Почти 30 лет в браке: как выглядит единственная любимая Константина Юшкевича. Какой человек вам нужен: простой тест поможет узнать это за одну минуту. Обувь для ленивых: список дел, которые могут сделать за вас умные кроссовки. Голливудские звезды, которые внедряют эко-технологии в собственную жизнь.
Фантазия природы безгранична: 10 необычных животных со всего мира.
Диета Екатерины Климовой
Официант расстроился, что турист не оставил чаевые. Затем он прочитал записку. Женщины трех знаков зодиака, из которых выходят самые злые свекрови. Умные родители не сделают этого при детской исте
Диета екатерины климовой. Екатерина Климова: секреты стройности и красоты
К занятиям спортом Климова не расположена, но ради подтянутой фигуры находит время для физкультуры.
Тратить энергию ей помогают:. Актриса считает, что здоровье важнее хорошей фигуры, поэтому не приемлет голодания. По мнению Климовой, быть стройной получится, если придерживаться следующих правил:. Жестких ограничений в еде актриса не придерживается.
Екатерина старается не есть сладкого, но отступает от этого правила, если играет роль пухленькой девушки. Жирные блюда Климова позволяет себе только дважды за неделю.
Диета Екатерины Климовой
Если хочется, актриса может есть блинчики или пирожные. Такое питание можно назвать скорее правильным, чем диетическим. Екатерина Климова не признает экспресс-диет. Она придерживается идеи сбалансированного меню, частого приема пищи небольшими порциями. У Екатерины есть правило: обязательно позавтракать.
Эта привычка продиктована образом жизни — обедать и ужинать актрисе приходится не всегда. Дневной рацион Климовой состоит из следующих блюд:. Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама. Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов.
Любимыми рецептами в семье являются:. Белки 4 яиц отделить от желтков.
Екатерина Климова: диета и образ жизни
Каждый компонент взбить: желтки — с 30 г молока, белки — с солью. С Игорем Петренко. С Гелой Месхи. Екатерина Климова: рост см, вес 56 кг. Параметры фигуры Екатерины Климовой: грудь-талия-бедра.
Екатерина Климова — одна из самых востребованных российских театральных и киноактрис. И это совсем не удивительно. Девушка не только талантлива, но и невероятно красива. Глядя на стройную фигуру летней Климовой, сложно поверить, что у этой хрупкой девушки уже трое детей. И, тем не менее, это так.
С сыном. Диета Екатерины Климовой: как выглядит многодетная мама, фото. Фото для мужского журнала.
Со старшей дочерью Лизой. Как сейчас выглядит Екатерина Климова: фото.
Екатерина Климова в детстве и сейчас. Катя Кищук: секреты стройности и красоты.
Секреты красоты Екатерины Климовой 
Марина Кравец: секреты стройности и красоты. Екатерина Редникова: секреты стройности и красоты. Божена Рынска: секреты стройности и красоты.
Такой же, если не больший, интерес эти способы и диеты вызывают у фанатов определённых артистов. Впрочем, фанаты, как правило, проявляют живой интерес к новостям любого рода, лишь бы они только касались их любимчиков. Помимо двух вышеперечисленных категорий, также диетами кинозвезд интересуются люди, самостоятельные попытки которых избавиться от расстраивающих лишних килограммов не увенчались успехов. Попробовав так называемые патентованные, разрекламированные средства, они разочаровались в них, и теперь ищут живые примеры, которые продемонстрируют им эффективность той или иной диеты.
Елена :. Маша :. Вера :. Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями:. Нажмите, чтобы отменить ответ.
Режим звезды
Текст комментария. Гороскоп на неделю с 14 по 20 октября года. Диеты по знакам Зодиака Гороскоп дие
Добавить комментарий