Китайская диета 14 дней отзывы и результаты: Китайская диета на 14 дней: отзывы и результаты похудения

Posted on 28.01.1971 at. 28.01.1971 by alexxlab

Содержание

Китайская диета 14 дней: меню, результаты, отзывы

В нашем бушующем современном мире многие, если не все люди хотят жить по законам природы. Неопровержимый факт, что большое количество людей на Земле увлекаются древними знаниями. Это коснулось вопросов медицины, самосовершенствования, философии и главный авторитет конечно Древний Китай. Актуален он своей жизненной философией и рецептами для ведения здорового и полноценного образа жизни. Для примера, китайская диета поможет не только сбросить лишний вес, но и привести в гармонию работу всего вашего организма. Это и будет правильным направлением вашего пути к своему здоровью и красоте.

В интернете много информации о китайских диетах. Согласно мнению многих учёных, ожирение официально признано болезнью цивилизации. Но почему-то Азию это обходит стороной. Представьте себе, китаец с излишним весом – картина довольно редкая. Возможно, что вы скажете – мы же разные. Допустим. Но азиаты используют в качестве основных продуктов питания рис, морепродукты и свежие овощи, ещё они соблюдают умеренность в еде.

Возможно, это и есть их секрет.

В связи с тем, что вы озабочены лишним весом, вас должна заинтересовать следующая информация. Возможно, китайская диета для похудения реально в этом вам поможет.

Итак, существуют разные виды китайских диет. В основе китайской диеты заложена низкая калорийность употребляемых продуктов, а во вторых она очень жёсткая, поэтому ведущими диетологами рекомендуется пить по одному литру в сутки кипячённой или минеральной воды без газа.

Давайте сначала подробнее рассмотрим китайскую кухню. Специалисты по китайской кухне утверждают, что она очень питательна и благоприятно действует на здоровье в целом.

Ведь китайцы не считают калории, они к еде относятся как к питанию и не считают её потенциальным источником веса.

Вероятно, вы считаете овощи как пресный гарнир к мясным или рыбным блюдам, а китайцы считают его как самостоятельное блюдо.

Без риса невозможно наесться, ведь он содержит малое количество жиров и практически напичкан питательными веществами и волокнами.

Едят китайцы до тех пор, пока не наедятся, они достаточно хорошо едят по 3 раза в день.

Всегда в меню китайцев присутствует жидкая пища это водянистые каши, которые называются чжоу. Ведь согласно известному правилу жидкие супы оказывают нам помощь в контроле аппетита.

Китайцы из покон веков унаследовали от своих пращуров употребление зелёного чая, он производит нейтрализацию токсинов, содействует правильному пищеварению, а также ослабляет чувство нашего голода. Учёными доказано, что зелёный чай препятствует воздействию свободных радикалов на организм, которые в будущем могут стать причиной сердечных и раковых заболеваний.

И конечно нужно заниматься регулярно укрепляющими упражнениями. Энергичные тренировки и китайская диета для похудения сделают своё дело, и вы будете излучать здоровье и красоту.

В ингредиенты китайской диеты входят вполне привычные нам продукты. Хотим предупредить, что китайская диета пресная, бессолевая предполагает полное исключение из вашего рациона таких продуктов как сливочное масло, животные и растительные жиры, сладости содержащие сахар, продукты мучного происхождения, картофель, молоко, алкоголь.

У каждой религии по традициям есть период голодания, так называемый пост. Хорошо известно, что воздержанность от пищи существенно облегчает нашу умственную деятельность, тем самым освобождая внутреннюю энергию от бремени переваривания пищи. Для этого в диете присутствует бульон, который поможет организму начать правильное «восстановление», и резко поменять привычки питания. Кстати часто не следует принимать жидкую пищу, достаточно пить бульон не более одного раза в неделю. А для того, чтобы ваша энергия выплёскивалась через край, следует, есть овощи и фрукты.

Для того, чтобы «сесть» на китайскую диету следует подготовить организм к новому режиму питания. На это уйдёт дней пять, нужно каждое утро выпивать два стакана тёплой кипяченой воды. Эта процедура поможет прочистить кишечник, благодаря этому полезные компоненты будут легче усваиваться организмом, и в результате лучше будет перевариваться пища.

Теперь, собственно говоря, перейдём к меню такой диеты.

Будем рассматривать «Китайская диета на 14 дней».

День первый

Завтрак — предполагает чашку чёрного кофе.

Обед — два варёных «вкрутую» яйца, салат из капусты с добавлением растительного масла, стакан сока томатного или один помидор.

Ужин — рыба вареная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.

День второй:

Завтрак — чашка черного кофе, и сухарик.

Обед — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.

Ужин — говядина вареная — 200 г, стакан кефира.

День третий:

Завтрак — чашка черного кофе.

Обед — сырое яйцо, три вареных больших морковин с добавлением растительного масла.

Ужин — яблоки.

День четвёртый:

Завтрак — чашка черного кофе.

Обед — один большой корень пастернака (шпика) или же петрушки, прожаренный в растительном масле, и яблоки.

Ужин — два сваренных «вкрутую» яйца, говядина вареная — 200 г, салат из капусты с добавлением растительного масла.

День пятый:

Завтрак — тертая сырая морковь, приправленная слегка лимонным соком.

Обед — рыба большая (500 г) варёная или жареная, стакан томатного сока.

Ужин — рыба варёная или жареная, салат из капусты с добавлением растительного масла.

День шестой:

Завтрак — чашка черного кофе.

Обед — курица варёная (500 г), салат из капусты или сырой моркови.

Ужин — два варёных «вкрутую» яйца, салат из сырой моркови с добавлением растительного масла.

День седьмой:

Завтрак — чашка зелёного чая.

Обед — говядина вареная — 200 г, фрукты любые.

Ужин — что пожелаете, только в меру, следуя рациону любого дня, исключая день третий.

День восьмой — идентичен первому. Девятый — второму. Десятый — третьему. Одиннадцатый — четвёртому. Двенадцатый — пятому. Тринадцатый — шестому. А четырнадцатый день — соответствует седьмому.

Содержание статьи:

Китайская диета пятидневка

Меню на один день

Завтрак: варёное яйцо, 50 гр. черного, лучше будет зернового, хлеба подсушенного в духовке, и черный кофе без сахара.

Второй завтрак: плавленый сырок, 100 гр. зеленого консервированного горошка, и чай без сахара.

Обед: 200 гр. любых фруктов, 50 гр. отварного нежирного мяса, 150 гр. салата из капусты, с добавлением растительного или оливкового масла.

Ужин: стакан теплого молока

Мы привели для разнообразия две китайские диеты, какую выбирать решать вам, но согласно известному правилу, чтобы быть здоровым и красивым нужно постоянно жить в гармонии с природой, а это значит придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

Напоследок приведём маленькие хитрости для достижения должного эффекта.

Овощи следует резать кубиками или же тонкими ломтиками.

Следует медленно пережёвывать пищу, дабы облегчить процесс пищеварения и быстрее получить ощущение сытости.

Ни в коем случае не следует пропускать приём пищи.

Постоянно следить за своим весом, но не корить себя и не винить из-за этого.

Советуем обзавестись зеркалом во весь ваш рост, чтобы постоянно следить за своим силуэтом.

Сделайте правилом себе, выпивать один стакан травяного настоя после ужина.

Тем, кому помогла китайская диета, отзывы оставили очень лестные. Особое внимание, акцентировали на том, что организм перестал требовать сладости и мясо.

И ещё очень важный момент. Все диеты имеют свои противопоказания, и китайская диета для похудения не будет исключением, поэтому необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом. Вы же хотите потрясающе выглядеть и при этом оставаться здоровой.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:
Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.

Средство для похудения — ТУРБОФИТ — создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.

Пурпурный чай — Чанг-Шу — Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс — 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

Китайская диета для похудения на 14 дней: меню, отзывы и результаты

Во многих странах китайская пища имеет репутацию не слишком полезной. Нам знакомо лишь то, что мы получаем от многих выездных ресторанов или фуд-кортов в торговых центрах, которые, как правило, готовят дешевое мясо, приправленное глутаматом натрия, помноженным на огромное количество жирной лапши или рафинированного белого риса.

Однако эта еда была бы совершенно незнакомой для большинства людей, живущих в Китае. Подобный китайский фастфуд рушит практически все правила традиционной китайской системы питания, которая на самом деле является одной из самых здоровых в мире.

Китайская культура питания

Китайская культура основана на философии инь-ян и пяти метаэлементов. Она строится на основе баланса, гармонии и контраста. Часть этого баланса отражена в пище. Каждый орган привязан к определенному элементу и вкусу. Например, горький вкус относят к сердцу и огню, сладкий — к селезенке и земле, кислый — к печени и дереву, пряный — к легким и металлу, соленый — к почкам и воде). В здоровом питании все пять этих вкусов должны быть. Говорят, это поддерживает равновесие тела и защищает его от болезней.

А вы задумывались когда-нибудь, почему китайцы меньше весят и выглядят такими молодыми? Примерно 25 лет назад, еще до появления фастфуда в Китае, у них были самые низкие показатели ожирения. Каков же секрет поддержания стройной фигуры, учитывая их одержимость едой?

Если посмотреть на образ жизни среднестатистического китайца, все вращается вокруг пищи. Их общее традиционное приветствие в переводе звучит так: «Вы ели?» (Ni chi bao le ma?). Количество людей в семье определяется количеством ртов для кормления (kuo-mouths). Они даже квалифицируют способность есть как некое благословение.

Существует несколько ключевых элементов, которые помогают китайцам оставаться как можно дольше молодыми, яркими и стройными. Знаете ли вы, что в китайском языке даже нет слова для обозначения калорий. Удивляет? Просто они не рассматривают свое меню в зависимости от объема калорий, который они потребляют.

Опрос 1990 года показал, что фактический объем калорий у китайцев на 30 % больше, чем у американцев. При этом образ жизни многих из них был не более активным, чем у жителей США.

Как же так получается, что китайцы едят даже больше, чем жители других стран, спортом занимаются меньше, а выглядят потрясающе? Это кажется несправедливым.

Все дело в том, что они рассматривают пищу как питание и наслаждение, поэтому они склонны есть более сбалансированную еду (несколько видов мяса, овощей и всегда рис или лапшу).

Западный эксперт по питанию Патрик Холфорд говорит об этом так: «Последние исследования по снижению веса показывают, что диеты с низким содержанием жиров с калорийностью менее эффективны, чем диеты с низкой гликемической нагрузкой, что и является традиционной китайской диетой».

Китайская пища состоит в основном из риса, овощей и кусочков мяса. Китайцы любят супы, они едят их утром, днем и ночью. Не кремовая, тяжелая версия большинства западных диет, а легкие супы на основе жидкости с набором овощей, мяса и трав. Например, они используют ягоды годжи, женьшень, лимонную траву и имбирь, чтобы приправлять супы. Они обычно не содержат много калорий, но они насыщают и вызывают чувство сытости.

Другой западный эксперт по питанию, Ян Марбер, говорит: «Я очень верю в супы перед едой. Мисо, например, или что-то ферментированное — это пробиотики, которые помогают высвобождать питательные вещества из пищи, которую вы собираетесь съесть».

Роман с чаем

Кроме того, любовная история китайцев с чаем улун — это хорошо известный всем секрет. Чашечка с чаем всегда рядом, вместо газировки или сока — горячий улун.

Ряд исследований доказал пользу для здоровья этого чая. Он выводит токсины, помогает пищеварению (поэтому он часто употребляется во время еды), снижает риск развития раковых клеток, сердечно-сосудистых заболеваний. Катехины, входящие в его состав, являются мощными антиоксидантами, помогают замедлить процессы старения, наверное, поэтому китайцы выглядят такими молодыми.

Чай, особенно улун, также отлично подходит для ускорения метаболизма в организме, помогает сжигать жир и калории естественным путем. Недавние исследования в Женеве доказали, что катехины чая и его естественный кофеин помогают снизить вес.

Так что даже без экстремальных диет, просто придерживаясь китайского варианта питания, можно легко избавиться от нескольких килограммов. Однако такой вариант подходит не всем и не всегда, особенно в вечной гонке за совершенством.

В погоне за идеалом

Существует мнение, что красота — страшная сила, и нет сомнений, что однажды эта сила спасет мир. Поэтому неудивительно, что это предмет ежедневных мечтаний огромного числа женщин и девушек (да что там скрывать, и мужчин тоже) во всем мире. Однако лишь немногие наделены этой естественной красотой, которая не нуждается в изменении и улучшении. Всем остальным приходится подвергать себя различным процедурам, не всегда приятным, часто изнурительным, чтобы приблизиться к желанному стандарту.

Любимым средством для многих девушек, желающих убрать парочку и больше лишних килограммов, является диета. Понятно, что наиболее популярными методами являются те, которые позволяют сбросить вес и добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Одной из таких довольно популярных в настоящее время диет является китайская диета за 14 дней. Отзывы о результатах впечатляют. Немало пользователей, испытавших ее на себе, уверяют, что она помогает худеть легко, а если придерживаться четких рекомендаций, то потерянный вес не возвращается.

Вы когда-нибудь видели толстых китайских женщин? Вряд ли. Всем известно, какие миниатюрные и стройные китаянки. Понятно, что генетику и наследственность еще никто не отменял. Но и традиции национального питания также имеют большое значение. Правильный обмен веществ, витамины и микроэлементы, поступающие в организм с пищей, здоровый образ жизни позитивно влияют на общее состояние организма. Китайская диета действительно помогает стать стройным. Продолжительность этой диеты составляет 14 дней, потеря веса — от 5 до 10 кг.

Нужно есть три раза в день, но обязательно придерживаться меню китайской диеты на 14 дней. Оно было рассчитано таким образом, чтобы продукты не могли быть заменены, а также не менялось их количество и порядок дней.

Китайская диета полностью исключает сахар, соль, алкогольные напитки и мучные продукты. Меню диеты состоит из свежих овощей (морковь, помидоры, капуста), фруктов, рыбы и мяса (говядина и курица). Во время китайской диеты растительное масло следует заменить оливковым маслом, мясо рекомендуется готовить на пару, гриле или отваривать. Разрешается пить черный кофе, минеральную воду без газа, фильтрованную воду.

Китайская диета — это не то же самое, что китайский язык: ее легче освоить за короткое время. С древних времен для китайского народа пища была не только источником необходимой для жизни энергии, но и способом создать диалог с миром и сбалансировать человеческую сущность. Конечно, невозможно целиком охватить многовековую философию китайских мудрецов, но можно попытаться использовать наиболее понятные из рекомендаций.

Полезные советы

Только фрукты могут быть сырыми, остальные продукты должны подвергаться неагрессивной обработке (ферментации, медленному пропариванию или быстрому обжариванию в воке).

Употреблять всю пищу в состоянии, близкому к естественному (следует избегать рафинированных продуктов и сложных смесей).

Есть много овощей со сложными углеводами — рисом или лапшой.

Есть пищу с высоким содержанием воды (например, супы).

Употребление молочных продуктов и мяса должно быть ограничено.

Чай как часть культуры приема пищи

Чай является важной частью культуры приема пищи. Для китайского народа чаепитие — не заключительная часть еды, это независимая церемония, игра, способ общения или пауза, возможность понять самих себя.

Зеленый чай (лист которого можно заливать кипящей водой по крайней мере четыре раза, если он имеет высокое качество) хорошо известен своими полезными свойствами при похудении и заживлении ран. Зеленый чай содержит катехины, витамин С, цинк, активизирует клетки мозга и стимулирует обмен веществ.

Китайская диета для похудения в течение двух недель почти идентична японской диете. Меню также запланировано на 7 дней, после 7 дней оно должно быть повторено.

Что такое китайская диета на 14 дней?

В чем суть и что хорошего в этой диете? Всем известно о безупречной сдержанности и строгости китайских девушек. Эта манера подачи себя и такое поведение полностью созвучны с национальной кухней и системой питания. Беспрекословное следование правилам — ее основной закон. Во время диеты ни в коем случае не следует отклоняться от этого пути и позволять себе хоть немного расслабиться. Любой, пусть даже маленький шаг в сторону может обернуться провалом.

Суть диеты — абсолютная реорганизация метаболических процессов. Диета низкокалорийная и очень жесткая. В период ее действия тело восстанавливается, пытаясь привыкнуть к предложенной организму еде, а прежний обмен веществ нарушается. Если срываться и позволять себе, по крайней мере, некоторую пищу, не включенную в разрешенное меню китайской диетой для похудения, случится сбой, который разрушит весь процесс похудения.

Поэтому первое и самое важное правило, которое ни в коем случае нельзя нарушать, — жесткое соблюдение диеты, использование только разрешенных продуктов и полный отказ от алкогольных напитков.

Разрешенные продукты

Куриные яйца.
Свежие овощи: салат, капуста, морковь, корень петрушки и пастернак, помидоры.
Фрукты: зеленые яблоки. Редко допускаются другие фрукты.
Рыба (обязательно морская).
Мясо: постная говядина, курица, телятина.
Напитки: кофе, чай, минеральная вода без газа, дистиллированная или талая вода.

Полностью запрещаются: соль, сахар, жиры, алкогольная продукция. Если верить отзывам о китайской диете на 14 дней, то количество килограммов, которые можно сбросить, составляет от 6 до 10. Продолжительность диеты — 14 дней, а следующие семь дней предназначены для правильного выхода из нее.

Результат диеты на 14 дней

При четком соблюдении жестких правил и отсутствии нарушений введенных ограничений есть возможность потерять через две недели до десятка килограммов. Это потрясающий результат, с этим не поспоришь. Две недели маленьких страданий — и результат очевиден.

Об этом также говорят многочисленные восхищенные отзывы о результатах китайской диеты на 14 дней. Если правильно выбраться из нее: не нападать на любимые деликатесы, пересмотреть свое меню, можно добиться того, что ушедшие килограммы не вернутся.

Китайский метод потери веса гораздо легче переносить, чем японскую диету, которая также является строгой. В качестве соуса разрешено использовать лимонный сок, что значительно улучшает вкус свежих блюд и помогает быстрее сжигать жиры. Другим важным преимуществом этой диеты является детоксикация организма. Вредные вещества и токсины уходят, а общее состояние тела улучшается, кожа приобретает красивый ровный тон.

Недостатки китайской диеты

Сторонники быстрой потери веса должны помнить о рисках, которые могут возникнуть вследствие таких диет. Уход большого количества килограммов в сочетании с крайне скудным списком разрешенных продуктов может вызвать проблемы со здоровьем. Особенно это касается людей, которые имеют хронические заболевания. Поэтому, решив попробовать китайскую диету, лучше предварительно пройти медицинский осмотр и проконсультироваться со специалистом.

Диета без соли может привести к обезвоживанию организма, поэтому употребление воды также допускается во время диеты без ограничений ее количества. Основными противопоказаниями к использованию китайской бессолевой диеты являются:

болезни сердца;
болезни печени и почек, поджелудочной железы;
беременность;
период лактации;
болезни и проблемы в работе желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты).

Меню диеты

Китайская диета разработана на 14 дней, ежедневное меню состоит из трех приемов пищи: завтрака, обеда и ужина. Нет закусок и перекусов. Единственным допустимым веществом является вода. Если чувствуется сильная жажда, можно пить воды так много, сколько требует тело, но не менее двух литров в день.

Ежедневный завтрак, который допускается в китайской диете на 14 дней, однообразен: черный кофе. На второй день кофе дополняется тостами, сухарями, в общем, небольшим кусочком сухого хлеба. На пятый день можно позволить себе устроить настоящий «праздник живота» — салат из измельченной моркови с лимонным соком или половиной ложки меда.

Представляем правильное меню китайской диеты на 14 дней:

День 1. Начало.

Обед: достаточно вкусный и в то же время низкокалорийный. Набор продуктов — два вареных яйца, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, стакан томатного сока или помидор.

Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба с гарниром из того же салата из капусты, что и в обед.

День 2. Продолжение.

Обед: полностью повторяет ужин предыдущего дня. Салат из капусты и рыба. Чтобы сделать разнообразным меню китайской диеты на 14 дней, можно чередовать разные виды рыб (но обязательно морских) и менять способ их приготовления.

Ужин: вареная говядина и стакан 1 % кефира (ряженки).

День 3. Могу ли я все бросить?

Обед: яйцо. На этот раз не вареное, а сырое, салат, состоящий из трех вареных морковок и оливкового масла.

Ужин: яблоки, их можно есть в неограниченном количестве.

День 4. И зачем мне все это!

Обед: корень пастернака или петрушки (обжаренный в небольшом количестве оливкового масла), можно измельчить в блендере и приготовить крем-суп, яблоки.

Ужин: по крайней мере, выглядит, как обычная еда: отварная говядина и пара яиц (вареных). На гарнир уже знакомый салат из капусты.

День 5. Вы можете немного расслабиться.

Завтрак: салат из тертой моркови.

Обед: можно съесть рыбу (морскую) в довольно большом количестве — 500 грамм, запивая стаканом томатного сока.

Ужин: снова рыба и свежеприготовленный салат из капусты.

День 6. Тело почти привыкло.

Обед: полкилограмма вареной курицы, салат из сырых овощей (на выбор: капуста или морковь).

Ужин: пара вареных яиц. Салат из моркови с маслом.

День 7. Это уже половина времени.

Обед: говядина, но немного, около двухсот граммов, любые фрукты.

Ужин: разрешено любое любимое блюдо из еженедельной диеты, за исключением третьего дня из списка. Количество пищи должно быть умеренным.

Это конец первой недели китайской диеты для снижения веса. Тело уже привыкло к скудности дневной диеты, почти не вспоминает о еде. Последний рывок: семь оставшихся дней. Меню этой завершающей недели точно такое же, как и в предыдущие дни.

Со всеми правилами и положениями диета дает вполне ощутимые результаты. Но поскольку меню китайской диеты на каждый день не отличается особым разнообразием, диета является низкокалорийной, иногда можно почувствовать некоторую слабость. Бояться не стоит, тем не менее, нужно ограничить чрезмерную физическую активность.

Количество продуктов, разрешенных китайской диетой без соли, очень ограничено, недопустимо заменять их другими, поэтому отсутствие аллергии на компоненты рациона является, пожалуй, одним из основных требований для удачного завершения, не считая психологического настроя и настроения, без которых ничего не получится. Поэтому понадобится терпение, выносливость, настойчивость и твердое желание нестись вперед к поставленной цели.

«Китайская диета» результат минус 17 кг за 12 дней

Китайская диета бывает в нескольких вариантах: 5 дневная (быстрая, минимальная потеря веса), 2 недельная (оптимальная с большой потерей веса) и 3 недельная (жесткая, очень голодная, с большой потерей веса).

Жесткую не советую никому (целую неделю одни апельсины есть или вымоченную сырую крупу ? Как вам?). 5дневная диета баловство.

Вот один примерный день китайской диеты-пятидневки:

Завтрак: варёное яйцо, 50 гр. черного, лучше будет зернового, хлеба подсушенного в духовке, и черный кофе без сахараВторой завтрак: плавленый сырок, 100 гр. зеленого консервированного горошка, и чай без сахара. Обед: 200 гр. любых фруктов, 50 гр. отварного нежирного мяса, 150 гр. салата из капусты, с добавлением растительного или оливкового масла. Ужин: стакан теплого молока

На ней можно лишится 2-3 кг.

А вот двухнедельная «китаянка» очень-очень схожа с методикой японской диеты, сравните сами (в интернете множество сайтов в данными диетами).

Я худела по Японской диете, а супруг — по китайской 2хнедельной. Вот его результаты.

Фото слева ДО, справа — ПОСЛЕ (лето 2010)

Таким образом, если вы здоровы, не беременны, еще нет климакса и большая сила воли, то на данной диете можно сбросить от 4 до 20 и более кг, и чем больше лишнего веса, тем ощутимее результат. И мужчины тоже худеют!

Не забываем при этом пить по 8 стаканов чистой воды! И выходите с диеты плавно, не переедайте, навсегда откажитесь от рафинированного масла, чипсов, сдобы, сахара, пива и водки, и вес к вам не вернется как минимум до следующего пляжного сезона.

Вернулся ли к супругу вес с момента окончания диеты вы можете посмотреть на последнем фото в этом отзыве.

Диета (счелкните и фото увеличится)

Как я худела по японской диете смотрите тут, результат потрясный!

Японская диета 13 дней — отзыв.

Летний вкусный разгрузочный день на черешне!!! Разгрузочный день! — отзыв.

Никогда раньше не садилась я на эти китайские диеты (и больше никогда не сяду). Посоветовала подруга, принесла журнальчик, повыбирали и решили остановиться на самой жесткой из трех предложенных китайских диет. Рассчитана она также на 3 недели. Чем можно питаться, спросите вы, а вот оно меню для изощренных мазохистов:

1-я неделя: каждый божий день по 3 апельсина (на завтрак, обед и ужин) и 1 яйцо (а его разделить на завтрак, обед и ужин). А вот зеленый чай в неограниченном количестве!

2-я неделя: замоченная с вечера крупа отваривается (ну, конечно, без соли и сахара!) утром и можно есть ее родимую сколько хочешь (много ее не съесть, даже с голодухи, скажу сразу). Крупу можно любую, кроме манной и перловой. Зеленый чай опять же в неограниченном количестве!

3-я неделя (самая вкусная): можно есть любые фрукты и овощи, а также готовить овощное рагу (даже на растительном масле и с солью). Из напитков: соки и морсы.

После 3 недель сбросила я только 5 кг, может это и хорошо, но стоит ли это перенесенных мук? Поэтому, девочки, я вам не советую эту диету. Ставлю ей один балл только за непередаваемые ощущения!

Фотографии не выкладываю, хвастаться нечем. Кстати, моя подруга сошла с дистанции еще на 1-й неделе.

Это действительно работает!!!

Отзыв оставил(а) Koshka

Оценка: 5 (из 5-ти)

Существует несколько способов китайской диеты! Я выбрала, на мой взгляд самый оптимальный!!!

Эта диета рассчитана на 14 дней! Тяжело только тем, кто не настроен похудеть, думаю если у вас присутствует истинное желание хорошо выглядеть и быть в форме, все получиться! Способ снижения веса с помощью китайской диеты весьма тяжелый и низкокалорийный, физические нагрузки не приветствуются, так как энергии в организме не хватает! Несмотря на небольшую потерю общей массы тела до 5 кг, видимые жировые запасы тела существенно снижаются!

Во время китайской диеты организм гарантированно перестроится на иной ритм обмена веществ, за счет этого эффект сохранится на много больше! Но это не значит, что на 15-ый день нужно бежать в кулинарию и поедать булочки с пирожными и все это закусывать шоколадом! Существует множество рецептов китайской диеты, вы можете подобрать для себя тот, который вам подходит! Я перепробовала множество различных диет, но ничто так не работает, как китайская!!! Я вам рекомендую воспользоваться китайской диетой, не пожалеете!!!

таблица разрешенных продуктов, меню на каждый день, отзывы и результаты

Суши и роллы? Разбираемся, как выглядит оригинальная японская диета на 14 дней. Таблица продуктов, меню на каждый день, отзывы и результаты — в материале.

Татьяна Шаманина редакция

Shutterstock

Можно ли похудеть на оригинальной японской диете? Стоит попробовать! Плюсы и минусы, результаты японской диеты и меню на каждый день ищите в материале.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Японская диета оригинал на 14 дней: плюсы и минусы

Плюсы японской диеты на 14 дней

Диета нормализует обмен веществ и обменные процессы.
Японская диета очищает организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.
Диета хорошо переносится. Организм привыкает к новому рациону через 2-3 дня.

Минусы японской диеты

К сожалению, у японской диеты есть минусы и противопоказания. Главная проблема — частое употребление черного кофе во время диеты, что противопоказано людям с заболеваниями сердца, сосудов и ЖКТ. Но выход есть — поменяйте кофе на зеленый чай.
Диета с высоким содержанием белков негативно сказывается на почках и может привести к слабости и головным болям.
Кроме того, японская диета на 14 дней абсолютно запрещена беременным женщинам и несовершеннолетним.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Японская диета: таблица разрешенных и табу-продуктов

Японская диета — довольно жесткий способ похудения. В основном рацион включает белки.
Продукты, которые можно добавлять в меню японской диеты на 14 дней:

говядина и курица;
яйца;
сырые фрукты и овощи;
обезжиренный кефир;
твердый сыр;
любая рыба.

Во время диеты можно пить воду без газа и натуральный черный кофе.

Продукты-табу:

любые приправы, в том числе сахар и соль;
мучные изделия;
сладкие фрукты, особенно бананы и виноград;
алкогольные напитки;
копчености.

Меню японской диеты на 14 дней

Диета японская отличается разнообразным меню на каждый день. Перед стартом обязательно проконсультируйтесь с врачом — возможно, вашему организму понадобятся дополнительные добавки и витамины.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

День 1 и день 13

Завтрак — чашка натурального кофе или чашка зеленого чая без сахара.
Обед — 300 г салата из капусты. Чтобы его приготовить, используйте не только белокочанную капусту, но и пекинскую. Салат заправьте маслом или сметаной (не солить). За 15 минут до еды выпейте стакан свежего овощного сока.
Ужин — 200 г нежирной вареной рыбы.

День 2 и день 12

Завтрак — чашка натурального кофе или чашка зеленого чая без сахара и тост.
Обед включает салат из зеленых овощей. Исключение — картофель. В 150 г салата добавьте 150 г рыбы на пару.
Ужин — 250 мл кефира с щепоткой корицы.

Обед включает салат из зеленых овощей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

День 3 и день 11

Завтрак — кофе или чай, 2-3 крекера с изюмом.
Обед — салат из вареной тыквы, яиц и твердого сыра. Допустимая порция салата — 300 г.
Ужин — не слишком сладкие фрукты. Например, вы можете съесть 2-3 зеленых яблока или груши.

День 4 и день 10

Завтрак — поджаренный тост и 250 мл зеленого чая без сахара и других добавок.
Обед — жареная тыква.
Ужин — салат из капустных листов, примерно 240 г и вареное яйцо.

День 5 и день 9

Завтрак — кофе или чай, 2-3 крекера с изюмом.
Обед – домашний овощной сок и нежирная рыба.
Ужин — салат из свежих огурцов и томатов и стакан кефира.

День 6 и день 8

Завтрак — 250 мл зеленого чая или чашка натурального кофе, кислое яблоко.
Обед — 350 г вареной индейки или филе говядины, 200 г капустного салата. Все готовится без соли.
Ужин — яйцо, свежий огурец и стакан простокваши.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

День 7

Завтрак — кофе или чай, 2-3 крекера с изюмом.
Обед состоит из 2-3 груш и 250 г вареного филе индейки.
Ужин — яйцо, свежий огурец и стакан кефира или простокваши.

День 14

Японская диета — как ее закончить? Последний день включает разнообразие продуктов, чтобы вы могли плавно выйти из строгой диеты.

Завтрак — натуральный кофе или зеленый чай без добавок и тост из ржаного или белого хлеба.
Обед — салат из вареной моркови, яиц и твердого сыра. Заправка — оливковое масло. Допустимая порция салата — 200 г.
Ужин — 250 г вареной говядины и стакан нежирного кефира.

Японская диета: отзывы и результаты

Результаты японской диеты зависят от стойкости человека: если вы строго придерживаетесь меню, то за 14 дней можно сбросить до 10 килограммов. Диета ускоряет обмен веществ, что помогает поддерживать достигнутый результат. Японская диета на 14 дней сложно переносится первые 3 дня. Далее организм привыкает к рациону и подстраивается под него. Многие заменяют черный кофе зеленым чаем и сокращают порцию белков в день, чтобы снизить риск появления различных проблем со здоровьем.

Японская диета — как питаться

Японская диета — система питания, основанная на строгих принципах, которая позволяет сбросить до 5 кг в течение недели. Японская диета очень популярна, и это понятно: продукты для нее обойдутся недорого, сидеть на диете придется всего 14 дней, зато результат сохранится не один год. Но вот выдержать японскую диету под силу не каждой, ведь она очень строга. Как подготовить себя к режиму и как пройти этой путь — наша статья.

Содержание:

Fotolia

Японская диета для похудения — одна из самых строгих, но эффективных и долгоиграющих, а полученный на ней результат может сохраняться до трех лет. Естественно, мечта о долгосрочной стройности так и останется несбыточной, если по истечению 14 дней и окончания диеты, ты начнешь наверстывать упущенное и активно займешься объеданием. Пусть умеренность, которой тебя научит японская диета за 14 дней, войдет в привычку, как она вошла у японцев.

Японский диетолог Наоми Морияма уверена, что молодость и долголетие её соотечественникам сохраняется, в основном, благодаря относительно малому количеству углеводов в ежедневном меню и традиционно небольшим размерам порций.

По оценке Мориямы, японцы потребляют в среднем на 25% меньше калорий в день, чем жители любой другой страны.

В Японии, например, не слишком много едят картофельные чипсы, шоколад, кондитерскую выпечку (японские сладости по нашим меркам совсем не сладкие), а о сливочном масле они вообще узнали только в прошлом столетии и не слишком его жалуют. То есть выбор здоровых продуктов в умеренном количестве — национальная особенность культуры Японии.

Что такое японская диета и насколько она японская

Считается, что название диеты появилось, потому что она была разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Создатели диеты обещают, что за 13-14 дней произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий (чаще, чем раз в пару лет сидеть на этой диете нельзя — грозит неприятными последствиями для твоего организма).

Хотя японская диета и разработана, предположительно, японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе каждый день, употребляют больше риса и морепродуктов и, в целом, всегда придерживались политики умеренности в еде).

На самом деле, никто не может сказать, почему эта диета называется японской — ни водорослей, ни риса ты в ней не найдешь. Единственное, что в ней напоминает о Японии, это — дисциплина. Эта диета очень строгая и отступать от нее нельзя, иначе все усилия пойдут насмарку.

Конечно, некоторые знаковые для страны Восходящего Солнца продукты все же есть в этой диете. Среди них — морская рыба, зеленый чай и яйца. Вот и всё японское, что содержится в этой диете — остальной «набор» продуктов хорошо знаком европейцу, и в этом есть несомненный плюс: без непривычных продуктов тебе будет проще привыкнуть к диете и ты гарантированно не получишь аллергии.

Подготовка к японской диете, как сделать правильно

Так как японская диета действительно строга, то сразу же войти в её ритм будет очень непросто. Постарайся за несколько дней до начала диеты понемногу уменьшать порции и особенно обрати внимание на облегчённый ужин.

Например, отвари себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовь порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата. Салат приправь капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуй обойтись без соли. Если совсем без соли не можешь, рекомендуем хотя бы уменьшить ее количество, ведь, в конце концов, дни накануне диеты — еще не сама диета.

Можешь попробовать есть палочками для еды. И дело здесь не в том, что диета называется японской (хотя это может помочь войти в нужное настроение и проникнуться важностью и строгостью по отношению к своей миссии похудеть), а в том, что палочками ты меньше съешь.

Виды японской диеты

Существует три вида японской диеты, которые делятся в соответствии с продолжительностью оной:

японская диета на 7 дней — «мучения» длятся недолго, но у нее есть существенный минус — в течение недели достигаются только результаты вывода лишней жидкости из организма, а не значительная потеря веса;
японская диета на 13 дней — наиболее популярная и часто используемая диета, так как на 14-ый день не всех хватает;
японская диета на 14 дней — отличается от предыдущей 13-ти дневной диеты всего на один день. Принципиальных отличий не имеет, кроме небольшого +1 к эффективности. Используется обычно по желанию или самочувствию худеющих.

Правила японской диеты

Одно из главных условий этой диеты — предельная строгость. Нельзя заменять один продукт другим! Необходимо четко придерживаться меню на каждый день, если хочешь действительно эффективного результата.

Исключением может быть только кофе — его можно заменить более полезным зеленым чаем. От соли придется отказаться, но если ты совсем не можешь есть несоленые блюда, то немного соли разрешается — ключевое слово «немного».

Fotolia

Для большинства сложным является питаться три раза в день и отсутствие перекусов. Но если ты будешь пить в течение дня достаточное количество воды, начиная со стакана утром натощак — это позволит лучше перенести режим диеты. Зелёный чай также поможет утолить чувство «промежуточного» голода.

Японская диета — строгая, а значит садиться на нее с «завтрашнего дня» не стоит. Нужно подготовить организм и психику для подобного пищевого испытания. За несколько дней до предполагаемого часа Х откажись от сладкого, уменьши размер порций, постепенно исключи перекусы (даже фруктами).

Выбор продуктов для японской диеты

Японскую диету можно назвать белковой, потому что именно белок насыщает организм в период следования японской диете. В большом количестве он содержится в:

яйцах
курице
говядине
рыбе
молочных продуктах

Fotolia

Углеводы ты получишь из сухариков, жиры из оливкового масла, а клетчатка в изобилии представлена овощами и фруктами. Полезные для организма антиоксиданты в изобилии содержатся в кофе и зеленом чае — правильный выбор напитков из списка допустимых очень важен.

Они должны быть натуральными, высокого качества, без ароматизаторов и вкусовых или даже травяных добавок.

Фотолия

Японская диета на 7 дней: меню

1-й день японской диеты:

Завтрак: кофе без сахара.
Обед из: салат из белокочанной капусты, помидор, 2 яйца.
Ужин: салат из белокочанной капусты, рыба запеченная.

2-й день японской диеты:

Завтрак: кофе без сахара, 1 сухарик из цельнозернового хлеба.
Обед из: салат из белокочанной капусты, 200 г рыба запеченная или отварная.
Ужин: 200 г говядины отварной, кефир (йогурт)

3-й день японской диеты:

Завтрак: стакан кофе без сахара
Обед из: сырое яйцо, вареная морковь с растительным маслом.
Ужин: яблоки (сколько влезет).

4-й день японской диеты:

Завтрак: стакан кофе без сахара.
Обед: корень петрушки, обжаренный в растительном масле.
Ужин: фрукты (по сезону), ягоды (можно замороженные).

5-й день японской диеты:

Завтрак: сырая морковь, тертая, с лимоном
Обед: 200 г жареной рыбы, помидор.
Ужин: фрукты (по сезону), ягоды (можно замороженные).

6-й день японской диеты:

Завтрак: стакан кофе без сахара
Обед: салат из свежей капусты, 200 г вареной курицы.
Ужин: 2 яйца, 200 г свежей тертой моркови с маслом.

7-й день японской диеты:

Завтрак: чай без сахара,
Обед из: 200 г отварного мяса, 200 г фрукты,
Ужин: яблоки.

Если ты выбрала двухнедельный курс, то предыдущее меню на 7 дней нужно повторить ещё раз и результат не заставит себя ждать!

Как утверждают очевидцы — результат после японской диеты держится долго (до 3-х лет). Но только при условии, что после окончания диеты ты не вернешься к привычному питанию со сладостями из фастфуда, газировкой и алкоголем. Умеренность в период японской диеты должна стать твоим постоянным спутником.

Японская диета — отзывы

Конечно, никакие общие рекомендации не сравнятся с живыми отзывами тех, кто худел с помощью японкой диеты. Мы собрали самые полезные и информативные!

Меня зовут Алена, рост 167, вес на начало эксперимента 64.5, 29 лет.

Очень долго настраивалась именно на Японскую диету так как считаю ее самой подходящей для себя. Мотивацией стали купленные мною шорты 28 размера который я всегда носила. Натянула я их с горем только на ноги.

Я сказала все, это капец, все вокруг говорили что я поправилась, мама каждый день говорила мне- худей…посмотри на себя- жиром заплыла, ого какой целлюлит итд……я плакала и не могла ничего сделать. И думала, мне всего 29 я ХОЧУ НОСИТЬ КОРОТКИЕ ШОРТЫ И ПЛАТЬЯ ((((((((и не могу(

В общем сказала ВСЁ, хватит….начинаю уже сегодня, сейчас, никаких понедельников и завтра. И начала!!!!

Меню диеты и фото блюд добавлять не буду, было строго все соблюдено по правилам дням и меню. В плэй маркете скачала приложение, называется японская диета c тарелочкой нарисованной. ТОЛЬКО БЫЛО ДВА НО, я позволяла себе красное сухое вино и зеленый чай с молоком 1%, поэтому результат был меньше чем ожидала, я особо не огорчена.

За эти 13 дней я стала абсолютно другим человеком, изменилось многое в лучшую сторону, а особенно настроение и добавилось много энергии и сил, также начала подыматься самооценка, которая упала ниже плинтуса уже и либидо.

На весы вставала только в первый и последний день. Всего делала два захода: 13 дней диеты — один день «отдыха» и перерыв — потом еще заход, но уже на 15 дней. Всего за это время сбросила целых 6 кг!

Алена

Мой рост 173 см, вес постоянно гулял от 65 до 68 кг, причем лишние килограммы стабильно и очень быстро прибавлялись в период ПМС, в новогодние праздники, а также поездки на море по типу «Всё включено». И вот в очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и, с печалью взглянув на весы,было принято твердое решение — ХУДЕТЬ!

За 7 дней я не без упорной силы воли сбросила 5 кг, причем первые 2 ушли уже после второго дня, ну скажите,как после таких результатов все бросить. Однако больше чем на 7 дней меня не хватило. В итоге, через 2 дня примерно 1,5 кг сразу же вернулись, и понятно почему, стала есть соленую еду — соответственно вернулась вода. Но вода — не жир и не лишние СМ, поэтому результат все же был, и был на лицо. -3,5 кг за 7 дней!

А вот еще опыт моей знакомой стройняшки, которую после родов за год разнесло аж до 56 размера:

Она решила худеть окончательно и бесповоротно! Ее не пугали мушки перед глазами и пресная говядина. Она сидела на японской диете ! ВНИМАНИЕ ! Пол года!!! Делая между перерывами всего 1 день,в который, к слову сказать, она отрывалась по полной — закидывая в себя все,что съедобно. За пол года изнуряющей диеты она с 56 вернулась в свой прежний 46 размер одежды. И вот уже на протяжении лет 5 по-прежнему ходит стройная, но правда она не срывается и старается не запускать себя, периодически посещает тренажерный зал и бассейн.

ОДНАКО, диета не прошла мимо ее здоровья. Ее кости стали очень хрупкими, не смотря на то,что она периодически пьет витамины, в т.ч. кальций. Даже был случай, когда она споткнулась на ровном месте и упав на колено, повредила его так, что вот уже несколько лет ходит с пластиной внутри… Кроме того, появились некоторые проблемы с желудком.

Резюмируя, хочу сказать, что японская диета очень и очень эффективная, особенно если у вас большой излишний вес, НО прежде чем сесть на эту диету — соизмерьте все ЗА и ПРОТИВ!

Алекса

Вообще я противник всякого рода кратковременных диет а-ля «минус 10 кг за неделю». Я считаю, что гораздо эффективнее придерживаться принципов правильного питания.

Мысль об этой же диете я вынашивала пару лет, наблюдая за коллегами и слушая их восторженные отзывы. Да, на этой диете сидели как минимум четверо моих знакомых, и все остались довольны результатом.

В том году решилась и я.Коллеги рекомендовали начинать диету где-нибудь в пятницу, а не в начале недели, потому что второй или третий день диеты — самый сложный, и лучше провести его дома. Спойлер — у меня таким днём стал седьмой.

Исходные параметры:
Рост 165 см
Вес — 56,4 кг
Объём талии — 68 см
РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ

Сухие факты:

Потеря в весе составила 4 кг

Талия — минус 3 см

Но у меня изначально было немного лишнего веса, поэтому результат не такой впечатляющий, как мог бы быть. Думаю, что у более крупных девушек потеря в весе вполне может быть 7-8 кг, как и обещает диета.
Сравнительные фото ДО и ПОСЛЕ:

По фото всё равно видно, что неплохо скрылся живот. Понятное дело, что и кишечник очистился, и лишняя жидкость ушла.

Общие впечатления:

Ну что, могу сказать, что результаты диеты меня, конечно, немного порадовали. Я действительно схуднула, это видно и по одежде, и по комментариям окружающих. Особенно заметно ушёл живот, да и брюки теперь немного висят, несколько бюстгалтеров стали великоваты.

Но повторять этот опыт я не хочу. Я лишний раз убедилась в том, что в жёстких диетах ничего хорошего нет. Безусловно, это не самая жёсткая, как, скажем, всякие монодиеты, и для меня она не была голодной, местами даже наоборот. Но это ДИЕТА… И как только я начала питаться в более-менее привычном режиме, вес плавно пополз вверх. Так что только дальнейшая работа над собой поможет сохранить результат.
Я для себя решила, что пусть эта диета будет стартом для последующих изменений, но дальше я просто буду питаться максимально правильно и подключу спорт (домашний).

Фифи

А ты готова избавиться от лишнего веса? Наберись терпения, подготовь близких и стань столь же верной японской диете, как самурай верен своему господину. Коон! (Что по-японски значит «Удачи!» 🙂

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Китайская диета для похудения на 14 дней: меню, отзывы, результаты

Суть китайской диеты на 14 дней

Красота — страшная сила, и никто не сомневается, что однажды эта сила все-таки спасет мир. Совсем не удивительно, почему она является предметом ежедневных грез и мечтаний огромного количества женщин и девушек (да что там скрывать, и мужчин тоже) по всему миру. Однако лишь единицы наделены той естественной природной красотой, в которой ничего не нужно менять. Все остальные вынуждены подвергать себя всевозможным процедурам, иногда приятным, иногда изнуряющим, дабы приблизится к заветному эталону.

Излюбленное средство множества женщин, мечтающих избавиться от лишних килограмм — диета. Совершенно понятно, что наибольшую популярность имеют именно те методики похудения, которые дают заметные результаты за наиболее короткое время. Одной из таких, весьма популярных нынче систем является китайская бессолевая диета 14 дней, отзывы о которой достаточно заманчивы.

Основная информация о китайской диете на 14 дней

Всем известно, насколько миниатюрны и стройны китайские девушки. Конечно, генетику и наследственность еще никто не отменял. Но традиции национального питания, так же, играют свою значимую роль. Правильный обмен веществ, витамины, полезные микроэлементы, поступающие в организм с пищей, не могут не наложить свой отпечаток на общее состояние организма.

Так в чем же заключается суть, и чем так хороша китайская диета для похудения? Всем известна безупречная сдержанность и строгость китайских девушек. Такой стиль поведения полностью перекликается и с их национальной диетой. Абсолютное соблюдение правил — вот главный ее закон. Во время соблюдения рациона, который предписывает данная диета, ни в коем случае нельзя отступать от указанного пути, а тем более позволять себе вольности. Любой, даже самый маленький шажок в сторону может обернуться крахом.

Суть диеты заключается в абсолютной перестройке процессов обмена веществ. Диета низкокалорийная и весьма жесткая. В период ее действия, организм перестраивается, пытаясь привыкнуть к предлагаемой ему пище, и привычный обмен веществ нарушается. Если позволить себе, хоть какую-то еду, не входящую в разрешенное меню, произойдет сбой, который разрушит весь, налаженный силами организма, процесс.

Правила китайской диеты на 14 дней

Поэтому, первое важнейшее и ни в коем случае не нарушаемое правило — строгое соблюдение режима питания, употребление только разрешенных продуктов и полный отказ от алкоголя. Итак, разрешенные продукты:

яйца;
свежие овощи: листья салата, капуста, морковь, корень петрушки и пастернака, томаты:
фрукты: зеленые яблоки, иногда разрешены и другие фрукты;
морская рыба;
мясо: постная говядина, курица, телятина;
напитки: кофе, чай, минеральная вода (без газа), талая либо очищенная вода.

Запрещенные продукты: соль, сахар, жир, алкоголь.

Продолжительность диеты: 14 дней, и следующие семь дней даются для «правильного» выхода из нее.

Количество килограмм, которые можно сбросить: от 6 до 10.

Минусы китайской диеты

Приверженцам «быстрого похудения», нужно помнить и о подводных камнях, которые могут сопровождать процесс резкого снижения веса. Потеря большого количества килограмм, вкупе с крайне ограниченным списком разрешенных продуктов, могут привести к проблемам со здоровьем. Особенно это касается тех людей, которые страдают любыми хроническими заболеваниями. Поэтому, решаясь воспользоваться китайской диетой, лучше всего предварительно пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

Бессолевой рацион может привести и к некоторому обезвоживанию организма, поэтому, вода и разрешена диетой без ограничения в ее количестве. К основным противопоказаниям применения китайской бессолевой диеты относятся:

болезни выделительной системы
заболевания сердца
нарушения работы почек и печени
беременность
период кормления грудью
заболевания желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты)

К чему нужно подготовиться

При соблюдении всех правил и предписаний, диета дает довольно ощутимые результаты. Но, поскольку китайская бессолевая диета, меню которой не отличается особым разнообразием, низкокалорийная, во время ее соблюдения можно ощущать некоторую слабость. Не стоит этого пугаться, но, все же, следует ограничить чрезмерные физические нагрузки.

Количество разрешенных продуктов, которые допускает китайская диета без соли весьма ограничено, а заменять их другими не допустимо, поэтому отсутствие аллергических реакций организма на составляющие компоненты диеты, пожалуй, одно из главных условий успешного ее завершения, не считая психологического настроя, без которого и вовсе ничего не получится.

Поэтому запасаемся терпением, выдержкой, упорством — и вперед к поставленной цели.

Меню китайской диеты на 14 дней

День первый:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День второй:
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.
День третий:
Завтрак — черный кофе.
Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин — яблоки.
День четвертый:
Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День пятый:
Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День шестой:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
День седьмой:
Завтрак — чай.
Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.
Восьмой день — как первый. Девятый — как второй. Десятый — как третий. Одиннадцатый — как четвертый. Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как седьмой.

Меню на один день

Завтрак: варёное яйцо, 50 гр. черного, лучше будет зернового, хлеба подсушенного в духовке, и черный кофе без сахара.

Второй завтрак: плавленый сырок, 100 гр. зеленого консервированного горошка, и чай без сахара.

Обед: 200 гр. любых фруктов, 50 гр. отварного нежирного мяса, 150 гр. салата из капусты, с добавлением растительного или оливкового масла.

Ужин: стакан теплого молока

Напоследок приведём маленькие хитрости для достижения должного эффекта.

Овощи следует резать кубиками или же тонкими ломтиками.

Следует медленно пережёвывать пищу, дабы облегчить процесс пищеварения и быстрее получить ощущение сытости.

Ни в коем случае не следует пропускать приём пищи.

Постоянно следить за своим весом, но не корить себя и не винить из-за этого.

Советуем обзавестись зеркалом во весь ваш рост, чтобы постоянно следить за своим силуэтом.

Сделайте правилом себе, выпивать один стакан травяного настоя после ужина.

Результат от китайской диеты

Если послушно выполнять все, довольно жесткие правила, не нарушать имеющиеся ограничения, то за две недели можно «потерять» от 6 до 10 кг. Согласитесь, успех потрясающий. Две недели небольших страданий — и результат налицо. Об этом же свидетельствуют и многочисленные восхищенные отзывы, приверженцев данной методики. Если же правильно выходить из диеты, а именно: не набрасываться на любимые вкусности и осторожно, а, главное, постепенно добавлять в свой рацион продукты, то можно закрепить ее итог, и достичь того, что потерянные килограммы не вернутся.

В отличие от японской диеты, которая так же строга, китайский метод похудения гораздо легче переносится. Ведь в нем, в качестве соуса, разрешается использовать лимонный сок, который значительно улучшает вкус пресных блюд и помогает сжигать жиры. Еще один важный плюс такой диеты — очищение организма. Шлаки и токсины выводятся, а общее состояние организма улучшается, да и кожа приобретет красивый ровный цвет.

Японская диета с меню и схемой

В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.). Основной причиной такой ситуации является потребление низкокалорийной пищи (в первую очередь ограничение на углеводы и жиры). На ее основе и составлена высокоэффективная, но специфическая для России японская диета.

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и придерживаться впоследствии сбалансированного питания, иначе результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Продолжительность диеты — 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).

Чтобы добиться обещанного результата, японскую диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательность меню.

В отличие от других диет, японская диета не является быстрой — но она более сбалансирована и после проведенной диеты организм в значительно большей мере увеличивает эффект от похудения — вплоть до нескольких лет — в случаях если причиной был нарушенный обмен веществ.

Виды японской диеты

Существует три вида японской диеты:

Японская диета на 7 дней у нее есть существенный минус, т.к. в течение недели достигаются только результаты вывода лишней жидкости из организма.
Японская диета на 13 дней – наиболее популярная и часто используемая диета. Именно по этой причине здесь мы будем рассматривать в основном именно этот вариант.
Японская диета на 14 дней, отличается от предыдущей 13-ти дневной диеты, всего на один день. Принципиальных отличий не имеет. Используется обычно по желанию или самочувствию худеющих.

Что такое настоящая японская диета

Сразу скажем о том, почему вокруг японской диеты на просторах сети идет так много споров. Все дело в том, что подавляющее большинство статей, носящих название японская диета, непосредственно к диете японцев никакого отношения не имеет. Её придумали неизвестно где и неизвестно кто, а японской назвали для рекламы – правильно, ведь меню жителей Японии считается одним из самых здоровых и полезных в мире. Таким образом, есть название, а под ним неизвестно что. Из-за этого люди, которые пробуют якобы японскую диету, быстро в ней разочаровываются и начинают ее критиковать, не зная, что настоящей японской диеты они никогда не практиковали. Так давайте исправим эту ошибку и узнаем, что же такое настоящая японская диета.

Итак, настоящая японская диета состоит из продуктов, которые позволяют эффективно худеть и при этом не вызывают чувство голода. Это рыба, овощи, рис, фрукты, бобовые и, конечно же, зеленый чай. Традиционное питание японцев, конечно, более разнообразно, но мы сейчас говорим не о меню вообще, а о японской диете непосредственно для похудения.

Важный момент — японская диета критически относится к тепловой обработке продуктов, рекомендуя использовать их в свежем виде. Таким образом, в диетическом меню сохраняется максимум полезных и питательных веществ. Конечно, мы не можем позволить себе есть рыбу или, скажем, фасоль в сыром виде, но все остальное вполне реально.

Подготовим себя к диете

Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко.

Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправьте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли.

Если без соли совсем не можете, рекомендуем хотя бы уменьшить ее количество, в конце концов, вечер накануне диеты — еще не сама диета.

Отлично действует такой прием, как китайские палочки для еды. Заранее купите китайские палочки и попробуйте есть с их помощью. Такая мелочь, а уже начинает благотворно действовать на ваше сознание, и вы проникаетесь важностью предстоящей диеты. Возможно, уже взяв палочки в руку, вы почувствуете себя лёгкой птичкой.

Схема японской диеты по дням

Как выходить из японской диеты

За время следования японской диете ваш желудок существенно уменьшится в размерах и перестроится на переваривание низкокалорийной пищи. Этого же режима следует придерживаться и по окончании японки: ешьте небольшими порциями, выбирая энергетические, но с невысокой калорийностью продукты.

Подойдут крупы (в особенности овсяная, гречневая, рисовая) — чередуйте их, употребляя в разные приемы. Мясо так же следует выбирать нежирное и готовить на пару либо без использования масла. Продолжайте есть свежие овощи и фрукты, но не спешите вводить в рацион сладкие плоды. Для перекуса отлично подойдут мюсли или кефир.

Никаких кондитерских и мучных изделий в вашем рационе сейчас быть не должно: ограничьтесь хлебцами. Но постепенно добавляйте новые старые продукты, вводя их в минимальном количестве. Соль и сахар вводите буквально по миллиграммам.

В целом меню после японской диеты должно быть максимально приближенным к тому, которое вы применяли в период диеты. И учтите: чем дольше вы будете выходить из японки, тем стабильнее получите результат. В противном случае сброшенные килограммы непременно вернуться, и даже не исключено, что с прибавкой.

Считается, что выход из диеты должен длиться не меньше дней, чем сама диета. В первые дни вы можете придерживаться того же меню, добавляя новый продукт в обеденный прием пищи.

Не забывайте пить много чистой воды: это правило должно стать для вас основным на всю дальнейшую жизнь.

Хочу вас поздравить: 13 дней строгой «Японки» завершены!

Но не рекомендуем сразу же набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным?!

Преимущества и результаты японской диеты

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм. При условии если в вашем организме имеются лишние килограммы.

Если же лишнего веса нет, а вы, тем не менее, озаботились темой диеты, то стоит почитать раздел посвященный анорексии и ее последствиям, либо заглянуть на нашу юмористическую страничку посвященную диетам. Если вам действительно необходимо быстро похудеть, японская диета как раз относится к разряду диет, которые позволяют получить результат в короткие сроки.

Преимущество японской диеты заключается в том, что ее действие может распространяться на длительный срок от 2 до 3 лет. При этом в течение это срока повторно применять японскую диету не потребуется. Обуславливается это тем, что благодаря японской диете регулируется обмен веществ, перестраивая работу организма.

При японской диете происходит детоксикация организма, т.к. она исключает употребление алкоголя, сахара, соли и мучных продуктов.

Диета не смотря на свою жесткость, переносится организмом легко, как правило не вызывая чувства голода, и не снижая жизненной энергии.

Недостатки японской диеты

Многие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не всегда долгосрочно. И если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.

Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.

Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.

Если вы стойко выдержали все пищевые лишения этих дней, можете себя поздравить и порадовать, но лучше не желудок. Торжественно встаньте на весы и искренне улыбнитесь своему отражению в зеркале. И в тот момент, как раз наступает время задуматься, причем довольно серьезно над тем, стоит ли мнимое удовольствие от употребления вредных и калорийных излишеств променять на то, что Вы видите в зеркале и на показателях весов.

Будьте всегда красивой и привлекательной!

3 день

4 день

Завтрак:

Обед:

сырое яйцо
три большие вареные морковки с растительным маслом

Ужин:

Завтрак:

Обед:

один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле
яблоки

Ужин:

Китайская диета — потеряйте 10 фунтов за 14 дней

Китайская диета — это не то же самое, что китайский язык: ее легче освоить за короткое время! С древних времен пища для китайцев была не только источником жизненной энергии, но и способом налаживания диалога с миром и способом уравновесить человеческую сущность. Конечно, мы никогда не узнаем всех многовековых секретов китайских мудрецов, но мы можем попытаться воспользоваться наиболее понятным из их советов:

Кредит: MaxPixelFree

5 ЗДОРОВЫХ СОВЕТОВ ОТ КИТАЙСКОЙ ЖЕНЩИНЫ

1.Сырыми могут быть только фрукты, остальные продукты нуждаются в неагрессивной обработке (брожение, медленное пропаривание или быстрое обжаривание в воке).

2. Ешьте всю пищу в состоянии, максимально приближенном к натуральному (избегайте рафинированных продуктов и сложных смесей).

3. Ешьте много овощей со сложными углеводами — рис или лапшу.

4. Ешьте продукты с высоким содержанием воды (например, супы).

5. Ограничить потребление молочных продуктов и мяса.

Кредит: MaxPixelFree

ЧАЙ КАК ЧАСТЬ КИТАЙСКОЙ ПРОДОВОЛЬСТВЕННОЙ КУЛЬТУРЫ

Чай — важная часть китайской кулинарной культуры.Что ж, для китайцев чаепитие — это не последняя часть трапезы, это самостоятельная церемония, игра, способ общения или пауза, чтобы понять себя.

Кредит: MaxPixelFree

Зеленый чай (лист которого можно заливать кипятком не менее четырех раз, если он высокого качества) хорошо известен своими преимуществами в похудании и заживлении. Зеленый чай содержит катехины (обладающие противоопухолевым действием), витамин С, цинк, активирует клетки мозга и стимулирует обмен веществ.

Кредит: MaxPixelFree

Например, вот меню китайской диеты на 14 дней. Эта китайская диета на две недели почти идентична другой известной диете, известной как японская диета. Меню тоже расписано на 7 дней, через 7 дней его нужно повторить.

Кредит: BetterMe

Если вам нравятся «типичные блюда китайского ресторана», вот чего вам следует держаться подальше и как ориентироваться в типичном китайском меню.

Источники: Health, EverydayHealth

Кредит: YouTube (Everyday Health)

ПОХУДЬТЕ В 3 раза БОЛЬШЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Приложение «Помощник по похуданию за 28 дней» (Android)

Приложение «Помощник по похуданию за 28 дней» (IPhone)

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для предоставления медицинских консультаций.BetterMe не несет ответственности за любые возможные последствия любого лечения, физических упражнений, диеты, применения лекарств или любых аналогичных действий, возникших в результате чтения или следования информации, содержащейся в этой статье. Перед проведением любого курса лечения проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником. Поделиться через фейсбук

14 дней, чтобы завершить этот план эффективной японской диеты для похудания

В Азии можно встретить женщину, страдающую лишним весом.Ключ у азиатских женщин? В интересном микроклимате? Или опять наследственность? Может быть, конкретно азиатская кухня? В любом случае вам понадобится всего 14 дней, чтобы завершить эту эффективную японскую диету для похудения!

Акцент делается на мелочи. Для поддержания хорошего самочувствия рекомендуется ценить качество превыше суммы и есть медленно, чтобы оценить виды поддержки и достичь удовлетворенности меньшим количеством пищи.

Основная идея японской техники — есть до 80%.Больше внимания уделяется презентации, благодаря чему блюда выглядят феноменально и привлекают внимание.

Молочные продукты и хлеб не являются частью повседневного рациона, и когда мясо и курица объединяются в обед, они рассматриваются как добавление к основному блюду ужина. Обычный предмет — это любимое угощение, более богатый торт съедается небольшими суммами.

Подробнее: Азиатская потеря веса: может ли это помочь вам вернуться в форму?

Предоставлено: Pixabay

. Японское питание в течение 7 дней (неделя потребляет меньше калорий) чрезвычайно эффективно — оно не только позволяет избавиться от 5 дополнительных фунтов, но и помогает соблюдать режим питания на срок до трех лет.Принципиальное отрицание в японском плане питания десертов, мучных, жирных и соленых. Если вы и дальше будете следовать этому плану, потерянные фунты не вернутся.

Худое и подтянутое тело — это не просто фантастика. Проверьте приложение BetterMe и посмотрите, как оно ускоряет ваше путешествие по снижению веса!

Японская еда требует неукоснительного соблюдения всех положений ее уставов. Для японцев план питания на 14 дней сместился в сторону мучений, впитал в себя стиль восточной культуры.Ешьте палочками для еды, настройтесь на восточную музыку, азиатские фильмы и японский режим питания в течение 14 дней, и это будет выглядеть значительно более интригующим, чем любой другой сопоставимый режим питания.

Имея в виду конечную цель — надлежащим образом «войти» в план питания японцев на 14 дней накануне, ограничиться солью и употреблением мяса, есть овощи и нешлифованный пузырчатый рис и выпить не менее 1,5 литров воды.

Предоставлено: Pixabay.

День 1

Завтрак — черный кофе или чай.
Обед — 2 яйца вкрутую, салат из салата ромэн с оливковым маслом, один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная, тушеная или отварная, салат ромэн с оливковым маслом.

День 2

Завтрак — черный кофе, один тост.
Обед — рыба жареная, тушеная или отварная, салат ромэн с оливковым маслом.
Ужин — 8 унций жареной говядины, один обезжиренный йогурт.

Кредит: Pixabay

День 3

Завтрак — черный кофе.
Обед — одно яйцо вкрутую, 3 большие свежие или вареные моркови с оливковым маслом и заправкой из лимонного сока
.
Ужин — яблоки.

День 4

Завтрак — темный эспрессо.
Обед — одна обширная основа из пастернака или фенхеля, обжаренная в оливковом масле, яблоки.
Ужин — 2 яйца с твердыми пузырями, мясной стейк на 8 унций, порция салата ромэн из смешанной зелени с оливковым маслом.

День 5

Завтрак — одна свежая морковь, заправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба жареная, тушеная или отварная, 2 стакана несоленого томатного сока.
.
Ужин — рыба жареная, тушеная или отварная, салат ромэн с оливковым маслом.

День 6

Завтрак — темный эспрессо.
Обед — тушеная или обжаренная куриная грудка, сервировка салата ромэн из смеси зелени с оливковым маслом или моркови, приготовленной на пару.
Ужин — 2 взбитых яйца, свежесрезанная морковь с оливковым маслом и заправкой из лимонного сока.

День 7

Завтрак — зеленый или темный чай.
Обед — стейк отварной, любые овощи.
Ужин — возьмите все, что вам нужно, из прежних дней, за исключением дня 3.

Повторите вышеуказанное меню японской диеты с 8 по 14 день.

Обзор 14-дневной быстрой суповой диеты — критический отчет, выпущенный Daily Wellness Pro

Syosset, NY, США, 31 июля 2020 г. (Wiredrelease) SABA COMMUNICATIONS INC: 14-дневная быстрая суповая диета — отличный способ сжечь больше жиров, промыть избавьтесь от забитых фунтов и оставайтесь в форме.С этим планом вы можете сбросить 14 фунтов за 14 дней. Это совершенно естественный способ похудеть и стать здоровым. Самое приятное то, что следование этому плану не приводит к часто возникающим негативным побочным эффектам. Во всяком случае, вы ощутите дополнительные преимущества для своего здоровья, а также сбросите лишние килограммы.

Согласно официальному сайту, все, что вам нужно сделать, это принять эти богатые минералами супы, и вы будете удивлены, увидев, как быстро вы сможете сбросить лишние килограммы и приспособиться к одежде меньшего размера.Заинтригованы? Ознакомьтесь с приведенным ниже обзором, чтобы узнать, как работает эта стратегия похудения. Получите 14-дневный план быстрой суповой диеты здесь.

Обзор 14-дневной быстрой суповой диеты

Что мешает вам похудеть? Неужели это так:

Вы так заняты, что у вас нет времени приложить усилия?

Вы перепробовали все существующие диеты, но ничего не помогло?

Упражнения кажутся вам эффективными, но вы слишком устали, чтобы их выполнять?

Или вы устали от необходимости прилагать усилия в погоне, которая часто заканчивается разочарованием?

Какой бы ни была причина, не теряйте надежды.Понимаете, для вас очень важно сбросить лишние килограммы, которые вы носите на животе. Избыточный вес не только убивает вашу уверенность в себе, но и увеличивает риск заболеваний. Это подводит нас к 14-дневной суповой диете.

По сути, это детокс-диета, которая помогает избавиться от абдоминального жира на 240% быстрее (индивидуальные результаты могут отличаться). В течение недели после этой программы вы можете потерять 1 размер джинсов. Эта программа не только помогает похудеть, но и помогает повысить кровяное давление и уровень сахара в крови всего за неделю.Кроме того, вы также можете избавиться от боли и усталости. Он не только сжигает жиры, но также убивает чувство голода и уменьшает вашу тягу к еде. И все это при сохранении крепкого здоровья и отсутствии неприятных побочных эффектов. Узнайте больше о 14-дневной быстрой суповой диете здесь.

Быстрый процесс похудания

Как упоминалось на официальном сайте, эта программа представляет собой быстрый путь к похуданию. Он не ограничивает вас и не рекламирует какие-либо нездоровые или вредные ингредиенты. 14-дневная программа быстрой суповой диеты помогает вам сбросить 14 фунтов за 14 дней, и если вы посчитаете, это означает, что вы сможете сбросить 41 фунт лишнего веса в течение года.Вы сможете сбросить больше жира, чем при проведении двух часов на беговой дорожке.

Все это без необходимости выполнять интенсивные физические упражнения или соблюдать строгую диету, которая лишает вас ваших любимых продуктов. Эта программа в первую очередь подавляет аппетит. Убивая голод и заставляя вас есть ровно столько, сколько нужно вашему телу, это позволяет вам чувствовать себя легче, не затрачивая слишком много усилий.

Суповая диета может помочь в достижении ваших целей по снижению веса, не ограничивая потребление калорий и не приводя в конечном итоге к увеличению веса, а не к поддержанию достигнутой вами потери веса.Все супы, о которых говорится в этой программе, оптимизируют сжигание жира в организме за счет использования основных суперпитательных веществ. Таким образом улучшается функциональность ваших гормонов, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и снижает тягу к еде.

Как работает 14-дневная программа быстрой суповой диеты?

Руководство по 14-дневной быстрой суповой диете — это, по сути, стратегия потери веса, которая очищает перегруженную систему детоксикации. Перегруженная система детоксикации — основная причина увеличения веса среди женщин старше 40 лет.Это потому, что когда ваша система детоксикации организма перегружена, она забивается, что лишает ее способности вымывать жир из вашего тела.

По сути, ваша система детоксикации — это сеть капилляров и кровеносных сосудов, которые выводят жир из вашего тела. Когда ваша система детоксикации перегружена, лимфоток замедляется. Когда это происходит, независимо от того, сколько вы едите, вы не сможете похудеть. Вы пытаетесь пропускать приемы пищи и есть более здоровую пищу, но все равно не видите никаких результатов. Как помогает кето-суп в 14-дневной быстрой суповой диете? Узнай здесь!

Вот где супы в этой диете могут помочь.Они делают следующее:

Детоксифицируют ваше тело

Супер-сжигание жира

Контролируют аппетит

Благодаря введению питательных веществ, необходимых вашему организму для увеличения скорости лимфотока, это руководство помогает улучшить детокс-систему вашего тела. Когда ваша система детоксикации работает хорошо, задержанные жиры высвобождаются, и вы можете похудеть. Также запускается сжигание жира, и ваша тяга контролируется, поэтому вы не едите больше, чем должны.

Крайне важно, чтобы вы предприняли шаги для улучшения своего здоровья прямо сейчас. Невыполнение этого требования может вызвать такие состояния, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и даже высокий уровень холестерина. Суповая диета увеличивает количество необходимых минералов в вашем рационе, тремя основными из которых являются калий, магний и коллаген. Таким образом он запускает процессы похудания и улучшает общее состояние здоровья. Стоит упомянуть, что индивидуальные результаты варьируются от человека к человеку и от того, сколько усилий они прилагают, соблюдая эту диету.

Бонусы, которые приходят вместе

Эта программа включает в себя ряд бонусов. Давайте посмотрим на бонусы, которые сопровождают план 14-дневной быстрой суповой диеты, ниже:

Поваренная книга кето-супов

Если вы соблюдаете кетогенную диету, эта поваренная книга незаменима для вашего плана похудания. В нем рассказывается о 30 рецептах супов, которые являются кетогенными и содержат все, кроме углеводов. Видите ли, в наши дни в основе супов лежат продукты, богатые углеводами, такие как рис, бобы и крахмал.

В этой диетической поваренной книге рассказывается о рецептах кето-дружественных супов, которые доказали свою эффективность и позволяют дольше чувствовать сытость, ускоряют сжигание жира и сглаживают живот.

Суп-детокс выходного дня

Суп-детокс-диета выходного дня помогает похудеть и легко приспособиться к более здоровым привычкам. Многие люди борются с диетами для похудения, поскольку их трудно придерживаться из-за их ограниченности.

Вот почему так важно делать маленькие шаги, которые облегчат этот план детоксикации супа на выходных.Скорее всего, вы сможете придерживаться здорового питания, следуя этим рецептам в течение нескольких дней. Согласно официальному сайту, это уже помогло людям легко сбросить от 2 до 7 фунтов.

Поваренная книга супа для повышения иммунитета

В наши дни особенно важно поддерживать иммунитет. В этой поваренной книге рассказывается о супах, которые могут сделать вас здоровее, укрепив вашу иммунную систему. Эти рецепты тоже очень вкусные, поэтому их легко придерживаться.

Вы можете следовать этим рецептам супа как на ужин, так и на обед, а также наблюдать, как килограммы легко тают с вашего тела.Узнайте больше о рецептах супа в 14-дневной быстрой суповой диете здесь.

Краткое руководство по быстрой суповой диете

Это очень важное руководство, в котором рассказывается о том, как начать работу с 14-дневной быстрой суповой диетой. В нем подробно рассказывается о времени приема пищи, ингредиентах и всех остальных шагах. Если вы все еще не уверены, вы можете связаться с поставщиком этой программы, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Рецепты смузи для иммунитета к кето

Это руководство содержит рецепты смузи на случай чрезвычайной ситуации, которые можно использовать в качестве замены еды или даже в качестве закуски в течение дня, когда вы собираетесь съесть десерт.Самое приятное то, что на подготовку к этим рецептам уходит всего несколько минут.

Помимо того, что они просты в приготовлении, они также отлично подходят для похудания, поскольку не содержат углеводов или сахара.

14-дневная быстрая суповая диета Отзывы: окончательный вердикт

14-дневная быстрая суповая диета — это удивительный способ похудеть, не ограничивая свой рацион. Программа поставляется с пятью отличными бонусами БЕСПЛАТНО и в настоящее время доступна с большой скидкой всего за 15 долларов! Чтобы сделать вложение еще приятнее, оно подкреплено 60-дневной гарантией возврата денег.Вы можете узнать больше об этой программе для похудения, посетив ее веб-сайт, где вы тоже можете сделать покупки. Вот ссылка на официальный сайт.

Этот контент был опубликован компанией SABA COMMUNICATIONS INC. Отдел новостей WiredRelease не участвовал в создании этого контента. По вопросам предоставления пресс-релизов обращайтесь к нам по адресу [email protected].

2-дневные таблетки для похудания — Обзор диеты

Что это?

2-дневная таблетка для похудения — это таблетка для похудения, сделанная из натуральных ингредиентов, которая, как говорят, помогла тысячам людей похудеть.В него входят ингредиенты, которые используются в древней китайской медицине.

Предполагаемые преимущества — ускорение метаболизма, вывод токсинов, снижение аппетита и сжигание жира. Есть много разных веб-сайтов, которые заявляют, что предлагают «настоящую» версию этой таблетки для похудания, но неизвестно, кому на самом деле принадлежит бренд. При рассмотрении этой таблетки для похудения выяснилось, что FDA ссылается на них за добавление запрещенного препарата сибутрамин без ведома людей. Наши эксперты оценили множество различных таблеток для похудения и обнаружили, что Sletrokor оказался наиболее эффективным.Он содержит натуральные экстракты на основе растений, которые обеспечивают всестороннюю поддержку при похудании. Узнайте больше о Sletrokor, перейдя по ссылке здесь.

Знаете ли вы лучшие таблетки для похудения 2021 года?

Таблетки для похудания на 2 дня, ингредиенты и побочные эффекты

Этикетка ингредиентов не предоставляется, но есть упоминание о том, что в неизвестной дозировке содержатся следующие ингредиенты:

Линчжи	Черное дерево	Такахо	Семан Пурни
Дискореи	Зародыши пшеницы

Линчжи: Самый старый известный гриб, который использовался в традиционной китайской медицине.Считается, что он помогает увеличить продолжительность жизни, а также дает ряд других недоказанных преимуществ.

Было проведено несколько клинических исследований, в ходе которых проверялось, может ли он лечить рак саркомы и ревматоидный артрит, но это было выполнено потенциально предвзятой китайской группой. Известно мало информации о его истинных эффектах или возможных симптомах.

Ebony: Гладкая и полированная древесина твердых пород черного цвета. Его часто используют в качестве украшения. Неизвестно, для чего предназначен этот ингредиент, поскольку на сайтах, на которых продаются таблетки для похудания 2 Day Diet Pill , отсутствует какая-либо информация о нем.

Нет доступных клинических исследований, демонстрирующих, что он может делать и безопасно ли его использовать. В Интернете очень мало информации о его использовании, так как он часто используется только в качестве мебели или инструментов.

Щелкните по предоставленной ссылке, чтобы увидеть полный список самых популярных таблеток для похудения.

Tuckahoe: Это может означать съедобное растение или вид грибов. Неизвестно, что именно используют создатели двухдневной таблетки для похудания .Они не упоминают, для чего он предназначен и какие эффекты могут иметь.

Одна из разновидностей Tuckahoe — это растение, которое коренные американцы использовали в качестве источника пищи, хотя было известно, что его трудно есть, так как на его приготовление уходили часы. Другая форма Tuckahoe — гриб, который используется в китайской медицине для улучшения пищеварения.

Существует очень мало информации об использовании и безопасности любого из ингредиентов.

Seman Purni: При исследовании этого ингредиента единственная доступная информация о его использовании — это то, что он был добавлен в эту таблетку для похудения.Из-за этого невозможно точно определить, что это такое, для чего он предназначен и безопасно ли оно в указанной дозировке.

Discoreae: Китайское растение, похожее на ямс. Он используется для улучшения пищеварения и помощи почек. Были проведены некоторые клинические исследования, но неизвестно, может ли он вызывать побочные эффекты.

Зародыш пшеницы: Зародыш злаков, являющийся зародышем семени. Он обеспечивает сбалансированный набор витаминов и минералов.Он также содержит немного углеводов и немного калорий.

Нет информации о том, содержат ли зародыши пшеницы, добавленные в таблетку для двухдневной диеты 2 Day Diet Pill , калории или макроэлементы.

Ссылка, процитированная здесь, содержит список из 10 таблеток для похудения с наивысшим рейтингом по порядку.

СОВЕТ РЕДАКТОРА: Комбинируйте эту добавку с проверенным жиросжигателем, таким как Sletrokor, для достижения лучших результатов.

2-дневные таблетки для похудания Качество ингредиентов

Неизвестно, в какой дозировке эти ингредиенты добавлены, и для некоторых из этих добавок нигде не указано, для чего они предназначены.

Некоторые из этих ингредиентов уже давно используются в китайской медицине, но им часто не хватает клинических исследований, подтверждающих их ценность. Для большей части добавленного продукта возникает вопрос о его использовании, безопасности, эффективности и о том, предлагает ли он ожидаемую пользу.

Одним из ингредиентов, в частности, является Семан Пурни, у которого нет доступной информации о том, что это такое и для чего он предназначен. Это вызывает множество вопросов по поводу общей безопасности. Не имея возможности изучить действие этих ингредиентов, невозможно определить, являются ли они качественными.Таблетки для похудения с самым высоким рейтингом можно увидеть в представленном здесь списке.

Цена и качество 2-дневных таблеток для похудения

2 веб-сайта, на которых продаются эти таблетки для похудения, предлагают разные цены. Самая дешевая цена — продажа месячного запаса за 24,99 доллара. В среднем это составляет 83 цента в день.

Никаких дозировок ингредиентов нигде не предлагается. Существуют также сомнительные добавки, для которых либо нет информации об их назначении, либо нет клинических исследований, либо они хороши, но их можно купить дешевле самостоятельно.Сюда входят зародыши пшеницы, богатые питательными веществами продукты, которые продаются дешево.

Для некоторых ингредиентов нет объяснения, и, к сожалению, никакой информации о них больше нигде нет. Это делает невозможным определение общего качества. Принимать неизвестные ингредиенты, не зная при этом общей прочности, может быть серьезно вредно и небезопасно.

Были проблемы из-за нелегального наркотика сибутрамина, о чем вы также прочтете в «Раздел о двухдневных таблетках для похудания» .Из-за всех этих проблем это делает эту таблетку для похудания плохим выбором для пищевых добавок.

Бизнес двухдневных таблеток для похудения

Существует 2 основных веб-сайта, на которых продаются таблетки для похудания на 2 дня : один утверждает, что является оригиналом, а другой — официальным продавцом.

Неизвестно, какая компания говорит правду. В официальном заявлении FDA упоминалось, что эта таблетка для похудения содержит:

« количества активных фармацевтических ингредиентов намного превышают рекомендованные FDA уровни, что ставит под угрозу здоровье потребителей»

Были уровни препарата сибутрамин, контролируемого вещества, используемого для подавления аппетита.Когда-то его рекомендовали использовать только по рекомендации врача из-за потенциальных побочных эффектов. С тех пор FDA запретило это на основании:

«Повышенный риск сердечно-сосудистых побочных эффектов, включая сердечный приступ и инсульт»

Это, вероятно, причина, по которой есть 2 веб-сайта, которые заявляют, что предлагают настоящую версию 2 Day Diet Pill. Это часто случается с компаниями, которые продают все свои акции и отказываются от прямых продаж, чтобы избежать дальнейших ссылок на FDA.Список самых популярных таблеток для похудения можно увидеть по ссылке, представленной здесь.

СОВЕТ РЕДАКТОРА: Для достижения наилучших результатов наши специалисты рекомендуют принимать таблетки для похудения не менее 3 месяцев. Сэкономьте, купив сразу несколько бутылок.

Отзывы клиентов о 2-дневных таблетках для похудания

Вот несколько доступных отзывов процитировано:

«Не похудела, сейчас пытаюсь вернуть свои деньги. Пока и с этим не повезло, не тратьте деньги зря »

«Вы действительно не видите разницы в похудании»

« Я заметил сильную боль в животе и небольшую тахикардию»

«постоянная головная боль»

Люди, не знающие, кто продает настоящую версию этих таблеток для похудения, вызывают много путаницы.Многие упоминают, что продавались испорченные или неэффективные версии этой таблетки.

Также были неоднократные проблемы с жаждой и сухостью во рту. Некоторые испытали потерю веса, но из-за незаконно добавленного сибутрамина это возможно. Однако прием неизвестного количества лекарства может быть потенциально вредным.

Некоторые пользователи упоминали о серьезных побочных эффектах и чувствовали себя обманутыми, покупая эти потенциально испорченные таблетки.

Полный список лучших таблеток для похудения с наивысшим рейтингом доступен здесь.

Заключение — работают ли таблетки для двухдневной диеты?

Таблетка для похудения 2 Day утверждает, что является полностью естественной таблеткой для похудания, которая может дать много преимуществ. FDA обнаружило, что он содержит уровни потенциально смертельного сибутрамина, который больше не продается даже по рецепту. Были некоторые клиенты, которые также испытывали побочные эффекты, такие как тошнота, головные боли, сильная жажда, сухость во рту, усталость и другие побочные эффекты. Также неизвестно, кто производит эту таблетку для похудения.Есть 2 конкурирующих веб-сайта, которые утверждают, что предлагают настоящую версию, что обычно происходит, когда компания прекращает продажу таблеток для похудения напрямую из-за жалоб FDA. Судя по нарушению, компания больше не хочет ассоциироваться с этой испорченной таблеткой для похудения.

Наши эксперты составили рейтинг и дали оценку нескольким таблеткам для похудения и пришли к выводу, что Слетрокор оказался наиболее эффективным. Sletrokor содержит только натуральные экстракты растений без стимуляторов, предназначенные для увеличения метаболизма, снижения аппетита, улучшения настроения, сжигания жира, а также ряда других преимуществ.В нем нет связующих, наполнителей, красителей или каких-либо неестественных добавок. На официальном сайте покупатели оставили положительные отзывы о том, насколько он эффективен для похудения.

Sletrokor также имеет 30-дневную политику возврата денег. Эта гарантия без риска позволяет возвращать товары без лишних вопросов в течение 30 дней. Чтобы узнать больше о преимуществах Sletrokor, перейдите по ссылке здесь.

Я ел 2 авокадо в день, чтобы улучшить волосы

За последние несколько месяцев (больше похоже на полные 12, если честно) у меня были немного противоречивые отношения с моими волосами.Раньше пышные кудри до груди росли из моей головы и отрастали без особых проблем. Но в последнее время эти усики были заменены тонкими, поврежденными и неровными прядями, готовыми оборваться в любой момент. Я поменяла все средства для волос, спросила экспертов и приняла добавки, все на случай, если мои волосы могут снова вырасти в мою добрую милость (только чтобы быть сильно разочарованным через год).

Отчаянно нуждаясь в ответах, и на конце моей изношенной веревки я отчаянно засыпал нашего редактора по велнесу за советом.Каждый раз, когда я вижу ее, ее волосы становятся длиннее, сильнее и красивее, чем раньше. Я бы признался в неподдельной ревности, если бы это не шло вразрез со всей моей моралью, поддерживающей женщин. Ее совет? Авокадо. Да, действительно. Она рассказала мне о своей растительной диете (которую я старалась придерживаться в течение недели) и о том, насколько она богата полезными жирами.

«В феврале 2016 года прекрасный и очень талантливый Марк Таунсенд сделал мне косматую стрижку», — говорит она. «Это было долгожданное и крайне необходимое изменение, отчасти потому, что мои ранее волосы длиной до талии были настолько повреждены, что я фактически потеряла пару дюймов из-за ломкости.Менее чем через два года мои волосы снова стали почти до талии и стали здоровее, чем когда-либо. Совершенно безумие, как быстро он рос, особенно если учесть, что я отбеливаю его в блондинку каждые шесть месяцев или около того ».

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, подарили ли мне авокадо гриву моей мечты — плюс, что эксперт говорит о суперпродукте.

Преимущества авокадо для волос

Питает и укрепляет волосы
Стимулирует рост волос и ногтей
Улучшает состояние кожи головы
Предотвращает выпадение волос

«По данным Калифорнийской комиссии по авокадо, одна треть авокадо среднего размера (50 грамм) содержит 80 калорий и содержит около 20 витаминов и минералов, что делает его отличным питательным продуктом», — говорит Джерлин Джонс из Атланты. зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии.Поскольку размер порции равен одной трети авокадо среднего размера, это означает, что те, кто регулярно употребляет авокадо, получают много денег за свои деньги. «Авокадо — практически единственный фрукт, содержащий мононенасыщенные жиры, полезные для сердца», — добавляет Джонс.

Авокадо от природы не содержит натрия, сахара и холестерина и может действовать как «усилитель питательных веществ», помогая увеличить усвоение жирорастворимых питательных веществ, таких как витамины A, D, K и E, согласно Комиссия по авокадо Калифорнии.Они также полны ряда витаминов и питательных веществ, которые могут быть важны для здоровья волос, таких как витамин А, витамины группы В, витамин С, витамин D, витамин Е, железо и цинк. рост волос, добавляет Джонс: «Наша кожа и ногти также могут получить пользу от этих витаминов и минералов, включая биотин, железо и витамин С.»

Эмили Робертс / Берди

Я также провел небольшое исследование. Исследование 2013 года пришло к выводу, что в контексте здорового питания потребление авокадо может вписаться в полный спектр планов здорового питания, поскольку в нем содержится значительный уровень пищевых волокон, калия, магния, витамина А, витамина С, витамина Е, фолиевой кислоты, и витамин B6.

Включите в свой рацион жирные кислоты, чтобы стимулировать рост волос, предотвратить их выпадение и ломкость, а также уменьшить воспаление кожи головы.

Пытаясь максимально использовать авокадо, я решил съедать два полных авокадо каждый день в течение двух недель, чтобы посмотреть, имеет ли это значение. Что я должен был потерять на этом этапе? Я уже теряла больше волос, чем обычно, в душе и пыталась сделать все, чтобы это прекратилось.

Чего ожидать от авокадо для волос

Как приверженец тостов с авокадо, я не мог найти эту задачу проще.Но этот обед не совсем удобен для кошелька. Большинство тостов в Нью-Йорке стоят от 12 до 15 долларов за штуку, и я стараюсь сократить расходы в течение дня. Поэтому вместо этого я купила авокадо в продуктовом магазине и приготовила свои собственные.

После недели употребления моей дневной дозы полезных жиров я почувствовал себя хорошо. Конечно, моя диета стала более здоровой по своей природе. Вместо того, чтобы заниматься китайскими блюдами на вынос и чизбургерами, я готовил здоровую пищу, богатую питательными веществами. Я приготовила салаты с авокадо, тосты с авокадо, цельный авокадо, обмакнутый в бальзамическое и оливковое масло, и даже приготовила для бранча особую порцию ранчеро с большим содержанием авокадо.Но повлияло ли это на мои грустные, грустные волосы? Мне пришлось дать ему еще неделю, чтобы убедиться.

После полных 14 дней моей диеты из авокадо я не могу сказать, что заметил огромный приток фактического роста волос (я полагаю, это было бы безумием), но я заметил огромную разницу в блеске, мягкости и управляемости волос. мои кудри. В отличие от обычного соломенного ощущения, мои волосы были мягкими, как кашемир, и я могла (впервые за долгое время) пропустить сквозь них пальцы. Он подпрыгивал так, как никогда раньше, и сушить его на воздухе было совсем несложно.Это, плюс блеск моих волос, было практически достойным маркера — изобретение, которое я придумал, глядя на него в зеркало. Вы бы купили люминайзер для волос? Потому что я бы сделал это.

Заключительный вывод

В конце концов, мои волосы кажутся более сильными, менее ломкими, очень мягкими и бесконечно блестящими. Это дольше? Может быть, на сантиметр, но в любом случае я доволен шокирующе видимыми результатами. Я собираюсь продолжать есть два авокадо в день, пока мои волосы не станут похожи на волосы Виктории.Вот результаты, которые я проявляю.

Оценка двух пероральных форм регорафениба

Введение

Регорафениб — пероральный ингибитор мультикиназ, одобренный для лечения ряда запущенных солидных опухолей, включая рефрактерный метастатический колоректальный рак (mCRC), ¹ продвинутых стромальных опухолей желудочно-кишечного тракта (GIST), ² и неоперабельную гепатоцеллюлярную карциному (HCC). ). ³ Эти опухоли являются основной причиной смерти во всем мире, ⁴, и их распространенность продолжает расти в Китае.⁵ Регорафениб подавляет образование опухолей, ангиогенез, образование микроокружения опухоли и метастазирование путем ингибирования широкого спектра киназ и модуляции иммунной системы. ⁶

Регорафениб рекомендуется принимать с пищей с низким содержанием жира или с едой, содержащей менее 600 калорий и 30% жира. ⁷ По сравнению с завтраком с высоким содержанием жиров или голоданием, регорафениб и его основные фармакологически активные метаболиты (M-2, оксиды азота; и M-5, оксиды азота и N-деметилирование) имеют самую высокую концентрацию после завтрака с низким содержанием жиров. .^8,9 После однократного перорального приема 160 мг (4 таблетки по 40 мг) регорафениб может достичь средней пиковой концентрации в плазме около 2,5 мг / л за 3-4 часа. ^8,9 Регорафениб в основном метаболизируется в печени в результате опосредованного CYP3A4 окислительного метаболизма и опосредованной UGT1A9 глюкуронизации. ^10,11 М-2 и М-5 достигают концентраций, аналогичных регорафенибу, в стабильном состоянии в плазме и демонстрируют аналогичные профили ингибирования киназ и сравнимую эффективность с регорафенибом. ^10,12 Энтерогепатическая циркуляция (EHC) является основным путем распределения регорафениба, где несвязанный регорафениб или его метаболиты гидролизуются микробами в желудочно-кишечном тракте, а затем реабсорбируются.¹³

Предыдущее многоцентровое одноранговое исследование фазы 1 показало, что 160 мг регорафениба, принимаемого перорально один раз в день в течение первых 21 дня каждого 28-дневного цикла, показали приемлемую переносимость и противоопухолевую активность у пятнадцати японских пациентов, у которых были солидные опухоли без чрезмерной токсичности. ¹⁴ Однако фармакокинетика и биоэквивалентность перорального дженерика регорафениба (производимого Yangzijiang и Bayer) у здоровых китайских субъектов и влияние пищи на их фармакокинетику еще не исследованы.Оценка влияния пищи на ФК пероральных онкологических препаратов, таких как регорафениб, имеет важное значение для определения дозировки в будущих ключевых исследованиях. ¹⁵ Обычно для исследований биоэквивалентности пищевых продуктов рекомендуется перекрестное исследование однократной дозы, двух периодов, двух курсов лечения и двух последовательностей. ¹⁶ Таким образом, целью данного исследования было изучить фармакокинетику таблеток регорафениба (40 мг), принимаемых перорально в условиях голодания и питания (высокожировая и высококалорийная диета), у здоровых китайских добровольцев, а также оценить биоэквивалентность и безопасность. двух составов регорафениба, тестируемого (Т) и эталонного (R), производимого различными фармацевтическими препаратами.

Методы

Дизайн исследования

Это было одноцентровое рандомизированное открытое двухпериодное двустороннее перекрестное исследование фазы 1 с однократным введением дозы. Это испытание было зарегистрировано в Центре оценки лекарственных средств Национального управления по медицинским изделиям (NMPA) ( http://www.chinadrugtrials.org.cn/ ; CTR20201844). Этическое одобрение проведения исследования было получено от этического комитета второй дочерней больницы Аньхойского медицинского университета (Хэфэй, Китай). Исследование проводилось в отделении клинических испытаний фазы 1 Второй дочерней больницы Аньхойского медицинского университета (Хэфэй, Китай) с 10 августа 2020 года по 14 декабря 2020 года.Исследование было проведено в полном соответствии с рекомендациями Международной конференции по гармонизации надлежащей клинической практики и этическими стандартами Хельсинкской декларации. Письменное информированное согласие было получено от всех субъектов до включения в исследование.

Критерии включения и исключения

Критерии включения были следующими: (1) добровольцы мужского или женского пола в возрасте 18 лет и старше; (2) индекс массы тела (ИМТ) от 19,0 до 26,0 кг / м ²; (3) отсутствие плана фертильности и добровольное принятие эффективных мер контрацепции от 2 недель до скрининга до 6 месяцев после последнего введения исследуемого препарата и отсутствие плана донорства спермы или яйцеклеток; и (4) желание и способность предоставить информированное согласие и желание принять требование испытания.Критерии исключения основывались на истории болезни, физическом осмотре, электрокардиограмме и рутинных лабораторных исследованиях (подробно описано в Supplementary S1 ).

Рандомизация и ослепление

Случайная таблица была сгенерирована статистической единицей на компьютере с использованием SAS (версия 9.4) в блоке 1: 1. Случайная таблица была воспроизводимой, и набор начальных начальных параметров случайного числа был сохранен. Субъектам давали уникальный номер в порядке подписания формы информированного согласия.Субъекты были случайным образом разделены на две группы с последовательностью дозирования (группа TR или RT) в соответствии с заранее составленной случайной таблицей и получали соответствующие исследуемые препараты согласно соответствующей последовательности дозирования. Исследование проводилось в два периода, период вымывания из двух периодов составлял 14 дней (более 7 терминальных периодов полураспада). Персонал, который отвечал за тестирование образцов, не знал, какое лекарство принимал субъект. Клинические исследователи, менеджеры проектов, руководители проектов, специалисты по управлению данными и статистическому анализу не были ослеплены.

Лекарственный препарат и администрация

Препарат Т представлял собой таблетки регорафениба (40 мг, номер партии: 20032521, содержание: 99,0%, срок годности: 2022,02; производство Yangzijiang Pharmaceutical Group Co., Ltd). Препарат R представлял собой таблетки регорафениба (Stivarga ^®) (40 мг, номер партии: BXJ8S52, содержание: 100,4%, срок годности: 2022.02.24) производства Bayer AG. Все лекарства были предоставлены Yangzijiang Pharmaceutical Group Co., Ltd., запечатаны и хранятся при температуре ниже 25 ° C.

Рекомендуемая клиническая дозировка этого продукта в инструкциях по препарату составляет 160 мг (4 таблетки, каждая из которых содержит 40 мг регорафениба). ¹⁷ Принимая во внимание безопасность препарата для здоровых субъектов и заявленную спецификацию тестируемых препаратов (40 мг), дозировка в этом испытании была установлена на уровне однократной пероральной дозы 40 мг (1 таблетка) за период.

Это исследование состояло из двух частей: исследование биоэквивалентности натощак и исследование биоэквивалентности после еды (с высоким содержанием жиров и высококалорийной диеты).В испытании натощак, после голодания в течение ночи в течение по меньшей мере 10 часов, субъект принимал одну таблетку препарата Т или препарата R на голодный желудок, и лекарство принималось с 240 мл воды, не разжевывая. После приема лекарства исследователь проверил рот, руки и контейнер с лекарством подопытного, чтобы убедиться, что лекарство было принято правильно. Обед давали через 4 часа после приема лекарства. В испытании с кормлением после голодания в течение ночи в течение не менее 10 часов субъекты ели высокожировую и высококалорийную пищу за 30 минут до введения.Через 30 мин (± 1 мин) от начала приема пищи испытуемые принимали одну таблетку препарата Т или препарата R, запивая 240 мл воды. Испытуемым запрещалось пить воду за 1 час до и после приема лекарства. Обед давали через 4 часа после приема лекарства.

Результаты

Основными исходами были фармакокинетические параметры регорафениба (C _макс, AUC _{0–144 ч}, AUC _{0 ~ ∞}). Вторичными исходами были фармакокинетические параметры регорафениба (T _max, t _1/2z, AUC _{_% Extrap}, λ _z) и метаболита M-2 (C _max, AUC _{0-144 ч.}, AUC _{0 ~ ∞,} T _макс, t _1/2z, AUC _{_% Extrap}, λ _z).Причина, по которой мы выбрали оценку M-2, а не M-5, заключалась в том, что предыдущее исследование показало более высокий межличностный CV (> 100%) для M-5. ¹⁸ Кроме того, в проекте руководства по регорафенибу Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) 2014 г. также рекомендована оценка как регорафениба, так и М-2. ¹⁹

Сбор крови

Т _max препарата-прототипа 160 мг регорафениба у здоровых добровольцев мужского пола составлял 4,0 часа в состоянии натощак и 6,0 часов в состоянии питания с высоким содержанием жиров.²⁰ Средний период полувыведения (t _1/2) регорафениба и М-2 составлял 28 и 25 часов соответственно. ²⁰ В соответствии с требованиями руководства NMPA, плотный отбор образцов проводился около T _max, а время последнего отбора образцов составляло 144 часа (период полувыведения больше 3). В условиях голодания венозную кровь собирали в 26 временных точках: 0 часов перед каждым циклом (в пределах 1,0 часа перед введением) и 30 минут, 1,0 часа, 1,5 часа, 2,0 часа, 2,5 часа, 3,0 часа, 3 часа 20 минут, 3 часа 40 минут, 4 часа. .0 ч, 4 ч 20 мин, 4 ч 40 мин, 5,0 ч, 6,0 ч, 8,0 ч, 10,0 ч, 12,0 ч, 24,0 ч, 27,0 ч, 30,0 ч, 36,0 ч, 48,0 ч, 72,0 ч, 96,0 ч, 120,0 ч и 144,0 ч после администрации.

В состоянии питания венозную кровь собирали в 27 временных точках: 0 часов перед каждым циклом (в пределах 1,0 часа перед введением) и 30 минут, 1,0 часа, 1,5 часа, 2,0 часа, 2,5 часа, 3,0 часа, 3,5 часа, 4,0 часа, 4,5 ч, 5,0 ч, 5,5 ч, 6,0 ч, 7,0 ч, 8,0 ч, 9,0 ч, 10,0 ч, 12,0 ч, 24,0 ч, 27,0 ч, 30,0 ч, 36,0 ч, 48,0 ч, 72,0 ч, 96,0 ч, 120,0 ч и 144,0 ч после приема. Образец крови (4 мл) собирали в каждый момент времени сбора в вакуумную пробирку для сбора крови с антикоагулянтом EDTA-K2.

Аналитический метод

В соответствии с рекомендациями FDA по исследованиям биоэквивалентности регорафениба, в этом исследовании использовалась проверенная жидкостная хроматография-тандемная масс-спектрометрия (ЖХ-МС / МС) для определения концентрации регорафениба и его основного метаболита M-2 (оксид регорафениба N, C ₂₁ H ₁₅ ClF ₄ N ₄ O ₄) в плазме. Анализ ЖХ-МС / МС выполняли с использованием системы LC 30AD (Shimadzu, Япония) в сочетании с тройным квадрупольным МС QTRAP 5500 (AB Sciex, Канада), снабженной источником ионного распыления ESI.Подробные аналитические методы и их валидация представлены в дополнительном документе S2 . Диапазон обнаружения регорафениба составлял 2,00 ~ 1300 нг / мл, а диапазон обнаружения метаболита M-2 составлял 1,00 ~ 650 нг / мл. Все образцы плазмы были обнаружены с помощью образцов контроля качества, равномерно распределенных между тестируемыми образцами. Внутренний стандарт (регорафениб-13C-d3 и M-2-13C-d3) матричные эффекты, липемические эффекты и эффекты гемолитического матрикса не мешали точному количественному определению регорафениба и его метаболита M-2 (регорафениб N-оксид) в плазме , что соответствует требованиям NMPA к анализу биологических проб.Проведенный повторный анализ образца показал, что метод ЖХ-МС / МС является воспроизводимым.

Неблагоприятные события

Нежелательные явления после приема таблеток регорафениба регистрировались в соответствии с изменениями результатов клинических лабораторных исследований (режим крови, биохимия крови, режим мочи, функция свертывания крови и функция щитовидной железы), показатели жизнедеятельности, результаты физикального обследования, электрокардиограмма в 12 отведениях и др. индикаторы. Нежелательное явление, возникшее при лечении (ПВЛЯ), было закодировано с помощью MedDRA версии 23.0, ²¹, а тяжесть нежелательных явлений определялась в соответствии с NCI-CTCAE версии 5.0. ²² Сила взаимосвязи между побочными эффектами и тестируемым препаратом была разделена на пять уровней, включая: определенное, вероятное, возможное, маловероятное и не несвязанное. События, которые были классифицированы как определенные, вероятные и возможные, связанные с исследуемыми препаратами, регистрировались как нежелательные лекарственные реакции (НЛР).

Расчеты размера выборки

Индивидуальная вариабельность регорафениба у здоровых людей составляла 28.3%. ²⁰ Предполагая односторонний α = 0,05, β = 0,1 и внутри-CV = 30%, среднее геометрическое соотношение для препарата T и препарата R составляло 0,95 ~ 1,05, интервал биоэквивалентности составлял 80,00% ~ 125,00%, а Минимальный размер выборки для двухпериодного перекрестного теста составил 52 случая. Принимая во внимание 20% -ный процент выбывших, 66 субъектов были включены как для голодания, так и для кормления, а всего в испытание было включено 132 добровольца. Для расчета размера выборки использовалось программное обеспечение PASS (версия 11.0.7).

Фармакокинетические и статистические анализы

Фармакокинетические параметры были проанализированы с использованием данных субъектов, которые получали хотя бы одно исследуемое лекарство. Фармакокинетические параметры регорафениба и метаболита М-2 были рассчитаны с помощью Phoenix WinNonlin (версия 8.1, Certara, Princeton, NJ, USA) с использованием модели некомпартментального анализа (NCA). Все фармакокинетические параметры представлены в виде средних значений ± стандартное отклонение (SD), CV и отношения среднего геометрического (GMR), за исключением значений T _max, которые представлены как среднее, максимальное и минимальное значения.

Статистический анализ проводился с помощью программы SAS (версия 9.4). Различия в натуральных логарифмических преобразованных фармакокинетических параметрах (C _max, AUC _0-144h, AUC _0-∞) между двумя составами оценивали с помощью линейных моделей смешанных эффектов, в которых последовательность, лекарственные средства и период были моделировались как фиксированные эффекты, а идентификатор участника моделировался как случайный эффект. 90% доверительные интервалы (ДИ) среднего геометрического для отношений T / R (C _max, AUC _0-144h, AUC _0-∞) были получены для определения биоэквивалентности с учетом приемлемого диапазона 80 ~ 125%.Рандомизированные участники, чьи данные о концентрации регорафениба и М-2 в сыворотке крови были собраны, по крайней мере, один раз, были включены в анализ PK.

Были проведены анализы чувствительности AUC _0-∞ для регорафениба и биоэквивалентности M-2 между препаратами T и R, соответственно. Участники с AUC _{_% Extrap} больше 20% были исключены из анализа чувствительности PK-параметров текущего периода. Основные параметры, такие как C _max, AUC _0-144h, AUC _0-∞, регрессировали по возрасту, полу и ИМТ для изучения возможных ассоциаций.Все участники, которые были рандомизированы и получали исследуемый препарат, были включены в анализ безопасности. Значение P <0,05 считалось статистически значимым.

Результаты

Проверка субъектов, набор и соответствие требованиям

Изначально было обследовано 358 здоровых субъектов: 66 участников (11 женщин 16,7%) были включены в период голодания и 66 участников (13 женщин 19,7%) в период кормления, соответственно. Средний возраст участников — 29 лет (5 лет).9) лет, и большинство участников были ханьскими китайцами. Исходные демографические данные были сходными между группами в условиях голодания и приема пищи (таблица 1). Все участники выполнили часть голодания, и только один участник отказался от второго периода приема пищи из-за кишечного расстройства (рис. 1).

Таблица 1 Базовые демографические данные полного набора анализов (FAS)

Рисунок 1 Блок-схемы испытаний.( A ) Пробное голодание. ( B ) Суд ФРС. (Один участник исследования с питанием выбыл из-за кишечного расстройства во втором периоде (препарат Т), и кровь взяли только через 30 часов после введения препарата. Участник достиг C _max за 4,5 часа, а среднее значение T _max было 5h. Этот участник был включен в PKPS для параметров Cmax и T _max и был включен только в BES для параметра C _max.).

Сокращения : Т — тестируемое лекарство; R — препарат сравнения; PKCS, набор для анализа фармакокинетической концентрации; PKPS, набор для анализа фармакокинетических параметров; BES, набор для анализа биоэквивалентности; СС, комплект анализа безопасности.

Концентрация плазмы — временные профили

В первый период голодания одного участника вырвало после приема препарата R. Графики линейной концентрации в плазме и полулогарифмической концентрации были показаны для условий голодания (рис. 2) и питания (рис. 3), соответственно. Профили средней концентрации в плазме крови регорафениба и метаболита М-2 были наложены между двумя режимами лечения как натощак, так и после еды, которые характеризовались быстрым увеличением концентрации в плазме с последующим многофазным снижением.

Рис. 2 Графики зависимости концентрации в плазме от времени регорафениба и метаболита M2 однократного перорального регорафениба в условиях натощак в линейной и полулогарифмической шкале (тестируемое и контрольное лечение было смещено по шкале времени для лучшего сравнения). ( A ) График зависимости средней концентрации в плазме от времени на линейной шкале; ( B ) средняя концентрация в плазме — время по полулогарифмической шкале; ( C ) график зависимости средней концентрации в плазме от времени на линейной шкале первых 8 часов; ( D ) средняя концентрация в плазме — время по полулогарифмической шкале первые 8 часов.

Сокращения : Т — тестируемое лекарство; R, эталонный препарат.

Рис. 3 Графики зависимости концентрации в плазме от времени регорафениба и метаболита M2 однократного перорального регорафениба в условиях кормления в линейной и полулогарифмической шкале (тестируемое и контрольное лечение было изменено по шкале времени для лучшего сравнения). ( A ) График зависимости средней концентрации в плазме от времени на линейной шкале; ( B ) средняя концентрация в плазме — время по полулогарифмической шкале; ( C ) график зависимости средней концентрации в плазме от времени на линейной шкале первых 8 часов; ( D ) средняя концентрация в плазме — время по полулогарифмической шкале первые 8 часов.

Сокращения : Т — тестируемое лекарство; R, эталонный препарат.

PK-параметры регорафениба и M-2 для лечения T и R перечислены в таблице 2. Как при голодании, так и в условиях питания, средние значения PK-параметров регорафениба, включая C _max, AUC _{0 -144h}, AUC _0-∞, t _{1 / 2z} и λ _z были одинаковыми для двух обработок. Медиана T _max концентраций регорафениба в плазме составляла 3.99 часов натощак и 4,99 часа после еды.

Таблица 2 Фармакокинетические параметры Регорафениба и Метаболита M2

Анализ биодоступности и биоэквивалентности

Геометрические средние отношения наименьших квадратов (90% ДИ) для логарифмически преобразованных фармакокинетических параметров регорафениба и метаболита М-2 были показаны для периода голодания (таблица 3) и периода кормления (таблица 4), соответственно.Соответствующие 90% ДИ для регорафениба полностью содержались в пределах эквивалентности 80–125% как при голодании, так и при приеме пищи. Однако большинство соответствующих 90% доверительных интервалов для метаболита М-2 превышали нижнюю границу эквивалентности 80%. Анализы чувствительности AUC _0-∞ показали аналогичные результаты для регорафениба и были аналогичными для метаболита M-2, за исключением того, что AUC _0-∞ метаболита M-2 стала биоэквивалентной для лечения T и R в условиях питания.

Таблица 3 Анализ биоэквивалентности исследования натощак в терминах C _max, AUC _0-144h и AUC _0-∞

Таблица 4 Анализ биоэквивалентности исследования с кормлением в терминах C _max, AUC _0-144h и AUC _0-∞

Исследовательский анализ

По сравнению с голоданием, высокожировая и высококалорийная еда увеличивала экспозицию плазменной концентрации регорафениба (AUC _0-144ч 2924.45 нг · ч / мл, 95% ДИ [2043,32, 3841,58]), но снизила концентрацию M-2 в плазме (AUC _{0-144 ч -3} 836,82 нг · ч / мл, 95% ДИ [-4477,33, -3196,31 ]). По сравнению с мужчинами, участники женского пола имели более короткий T _max, но более длинный t _1/2z для сывороточного регорафениба. Более высокий ИМТ был связан с более коротким T _max и более медленным λ _z для уровней регорафениба в плазме ( Дополнительная таблица S1 ).

Анализ переносимости и безопасности

Все участники (n = 132), получавшие назначенные лекарства, были включены в анализ безопасности (таблица 5).При приеме лекарств натощак 18 участников сообщили о TEAE, из которых 10 (15,2%) сообщили о событиях в тестовом цикле лечения и 13 (19,7%) в контрольном цикле лечения. При приеме лекарств в условиях сытости 20 участников сообщили о TEAE, из которых 12 (18,2%) участников сообщили о тестовом цикле лечения и 11 (16,7%) сообщили о контрольном цикле лечения. В испытании натощак все НЯ имели степень 1 по CTCAE, за исключением двух НЯ степени 2: «повышенный уровень тиреотропного гормона» и «пониженный гемоглобин».В испытании с кормлением все НЯ имели степень 1, за исключением двух НЯ степени 2, а именно «растяжение связок поясницы» и «кишечное расстройство». Все НЯ наблюдались до выздоровления или улучшения. В обоих условиях не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов, и профиль безопасности обоих методов лечения в целом был хорошим как при голодании, так и при приеме пищи.

Таблица 5 Неблагоприятные события

Обсуждение

Насколько нам известно, это исследование было первым испытанием биоэквивалентности двух пероральных форм регорафениба среди здоровых китайских добровольцев в условиях голодания и приема пищи.C _max, AUC _0-144h и AUC _0-∞ для концентрации регорафениба в плазме были биоэквивалентными между обработками T и R как в условиях голодания, так и в условиях питания. Это исследование предоставляет новые доказательства фармакокинетических параметров регорафениба среди здорового китайского населения.

Согласно обзорам данных FDA для 24 здоровых американских субъектов, ²⁰ C _max и AUC _0-144h для однократного перорального приема 160 мг регорафениба (4 × 40 мг) составили 1250 нг / мл и 45 390 нг · ч / мл натощак и 2160 нг / мл и 67 270 нг · час / мл при высоком содержании жиров.Эти данные были выше, чем параметры в текущем исследовании (40 мг), вероятно, из-за разных введенных доз. По сравнению с состоянием натощак, предыдущие данные показали, что воздействие регорафениба составляет 48%, если принимать его в состоянии с высоким содержанием жира. ²⁰ Однако в текущем исследовании воздействие регорафениба после приема пищи увеличивалось на 30,1% (R) и 29,2% (T) по сравнению с состоянием натощак. Предыдущие данные предполагали, что воздействие метаболита М-2 снизилось на 20% в состоянии с высоким содержанием жира по сравнению с состоянием натощак, ²⁰, а в текущем исследовании сообщалось о более значительном снижении (71.2% для R и 72,5% для T). Эти различия, возможно, могут быть объяснены разной группой испытуемых (западное население по сравнению с китайским), пропорцией жира в пище (в текущем исследовании использовалась высокожировая и высококалорийная пища) и другой используемой дозой.

Результаты PK-параметров вторичных конечных точек соответствовали предыдущим данным. ¹⁰ Мы обнаружили, что медиана T _max составляла 3,99 часа для регорафениба и метаболита М-2 в условиях голодания. Среднее значение t _1/2z составляло около 36 часов для регорафениба и около 32 часов для метаболита M-2 в условиях голодания и около 32 часов для регорафениба и метаболита M-2 в условиях питания.90% ДИ среднего геометрического для соотношений T / R M-2 превышал диапазон 80-120%, что может быть вызвано высокой внутри- и межиндивидуальной вариабельностью M-2, а также уровнями M в плазме крови. -2 были значительно ниже, чем у регорафениба. Высокая внутри- и межиндивидуальная изменчивость также вызвала несоответствие в анализе мощности (таблицы 3 и 4). Биоэквивалентность должна основываться на исходном соединении регорафениба, поскольку расчеты размера выборки основывались на регорафенибе, а не на M-2, и первичными результатами были PK-параметры регорафениба.Более того, обновленный проект руководства по регорафенибу от 2021 года рекомендует обнаруживать только регорафениб для исследования биоэквивалентности. ¹⁷

В фазе 1 испытания регорафениба у японских пациентов с солидными опухолями после однократной дозы (160 мг) T _max как для регорафениба, так и для метаболита M-2 составлял около 4 часов. ¹⁴ Одно исследование фазы 1 с увеличением дозы показало, что профиль концентрации регорафениба и его метаболита M-2 в плазме в устойчивом состоянии имел форму нескольких пиков с начальным максимумом T _max от 1 до 6 часов.²³ Наш исследовательский анализ предполагает, что пол и ИМТ могут быть связаны с фармакокинетическими параметрами регорафениба, о чем также сообщалось в предыдущем исследовании, проведенном на пациентах с солидной опухолью. ¹³

Предыдущие испытания показали, что регорафениб демонстрирует улучшение выживаемости по сравнению с плацебо у азиатских пациентов с резистентным к лечению мКРР, ²⁴, у которых стратегия увеличения дозы регорафениба (80+, регорафениб в дозе 80 мг в день, еженедельное повышение дозы, если нет значительного токсичность, связанная с лекарственными средствами, до 160 мг в день) может быть предпочтительным вариантом.²⁵ Недавнее исследование экономической эффективности показало, что регорафениб обеспечивает 0,79 года жизни с поправкой на качество (QALY) при стоимости 226657 юаней (231697 долларов США), что менее рентабельно, чем фруквинтиниб в качестве лечения третьей линии для пациентов с мКРР в Китай. ²⁶ Однако отечественный тестовый регорафениб, если он будет одобрен, может иметь серьезные последствия для затрат на здравоохранение как на социальном, так и на индивидуальном уровне.

Профили безопасности исследуемого и контрольного лечения были схожими и в целом хорошими.Однократный пероральный прием регорафениба в дозе 40 мг имеет приемлемый профиль безопасности, поскольку большинство НЯ имели степень тяжести 1 по шкале CTCAE и быстро разрешились. В исследовании натощак наиболее распространенными НЯ были гипертония (T 3,0%; R 6,1%) и учащение пульса (T 3,0%; R 3,0%). В то время как в испытании с кормлением наиболее распространенными НЯ были инфекция мочевыводящих путей (T 3,0%; R 6,1%), боль в животе (T 3,0%; R 3,0%) и диарея (T 3,0%; R 3,0%). Физикальное обследование, электрокардиограмма в 12 отведениях и другие обследования субъектов были нормальными или ненормальными, но не имели клинического значения.

Основными сильными сторонами этого исследования были его строгий дизайн, большой размер выборки и первое испытание биоэквивалентности регорафениба, проведенное среди населения Китая. Это исследование также имеет несколько ограничений. Во-первых, генотип фермента цитохрома P450 не был включен в исследование, что делает невозможным сравнение фармакокинетических параметров между различными изоформами CYP. Во-вторых, регорафениб рекомендовалось назначать с диетой с низким содержанием жиров, ²⁷, в то время как мы не включали дополнительную группу с низким содержанием жиров.В-третьих, мы использовали модели NCA, которые не учитывали путь EHC. Поскольку EHC является важным путем метаболизма и утилизации регорафениба, необходимы будущие исследования с использованием фармакокинетических моделей, которые учитывают EHC.

Заключение

Однократный пероральный прием исследуемого (40 мг) и эталонного (40 мг) лечения регорафенибом был биоэквивалентным в условиях голодания и приема пищи и имел аналогичные благоприятные профили безопасности среди здоровых китайских субъектов.

Заявление об обмене данными

Данные, подтверждающие выводы этого исследования, доступны у соответствующих авторов по обоснованному запросу для законных исследовательских целей.

Благодарности

Мы благодарим участников за участие в этом испытании. Это исследование финансировалось Yangtze River Pharmaceutical Group Co., Ltd .; Национальный крупный научно-технический специальный проект (2020ZX09201014).

Раскрытие информации

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в данной работе.

Список литературы

1. Диллон С. Регорафениб: обзор метастатического колоректального рака. Наркотики . 2018; 78 (11): 1133–1144. DOI: 10.1007 / s40265-018-0938-y

2. Ширли М., Китинг GM. Регорафениб: обзор его использования у пациентов с распространенными опухолями стромы желудочно-кишечного тракта. Наркотики . 2015; 75 (9): 1009–1017. DOI: 10.1007 / s40265-015-0406-x

3. Хео Я., Сайед Й. Регорафениб: обзор гепатоцеллюлярной карциномы. Наркотики . 2018; 78 (9): 951–958.DOI: 10.1007 / s40265-018-0932-4

4. Брей Ф., Ферли Дж., Сурджоматарам И., Сигель Р.Л., Торре Л.А., Джемаль А. Глобальная статистика рака 2018: оценки GLOBOCAN заболеваемости и смертности от 36 раковых заболеваний в 185 странах во всем мире. CA Cancer J Clin . 2018; 68 (6): 394–424. DOI: 10.3322 / caac.21492

5. Чен В., Чжэн Р., Бааде П.Д. и др. Статистика рака в Китае, 2015 г. CA Cancer J Clin . 2016; 66 (2): 115–132. DOI: 10.3322 / caac.21338

6. Гротей А., Блей Дж. Я., Павлакис Н., Йошино Т., Бруикс Дж.Возрастающая роль регорафениба в лечении запущенных форм рака. Лечение рака Ред. . 2020; 86: 101993. DOI: 10.1016 / j.ctrv.2020.101993

7. Parsad S, Ratain MJ. Исследования пищевых эффектов онкологических препаратов. Clin Pharmacol Ther . 2017; 101 (5): 606–612. DOI: 10.1002 / cpt.610

8. Stivarga ^® (регорафениб) [информация о назначении]. FDA; 2015. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2012/203085lbl.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

9. Стиварга: краткое описание характеристик продукции. Стиварга, Bayer Healthcare; 2015. Доступно по адресу: https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/stivarga-epar-product-information_en.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

10. Гериш М., Хафнер Ф.Т., Ланг Д. и др. Баланс массы, метаболическое распределение и фармакокинетика однократной пероральной дозы регорафениба у здоровых людей. Cancer Chemother Pharmacol . 2018; 81 (1): 195–206. DOI: 10.1007 / s00280-017-3480-9

11.Tlemsani C, Huillard O, Arrondeau J, et al. Влияние глюкуронизации на транспорт и накопление в тканях ингибиторов тирозинкиназы: последствия для клинического ведения сорафениба и регорафениба. Экспертное заключение Drug Metab Toxicol . 2015; 11 (5): 785–794. DOI: 10.1517 / 17425255.2015.1030392

12. Цопф Д., Фихтнер И., Бхаргава А. и др. Фармакологическая активность и фармакокинетика метаболитов регорафениба на доклинических моделях. Cancer Med . 2016; 5 (11): 3176–3185.DOI: 10.1002 / cam4.883

13. Keunecke A, Hoefman S, Drenth HJ, Zisowsky J, Cleton A, Ploeger BA. Популяционная фармакокинетика регорафениба при солидных опухолях: воздействие в клинической практике с учетом энтерогепатической циркуляции и приема пищи. Br J Clin Pharmacol . 2020; 86 (12): 2362–2376. DOI: 10.1111 / bcp.14334

14. Sunakawa Y, Furuse J, Okusaka T, et al. Регорафениб у японских пациентов с солидными опухолями: исследование безопасности, эффективности и фармакокинетики I фазы. Инвестируйте новые лекарства .2014. 32 (1): 104–112. DOI: 10.1007 / s10637-013-9953-8

15. Фарха М., Массон Э., Томкинсон Х., Мугунду Г. Дизайн исследования влияния пищи с пероральными лекарствами: уроки, извлеченные из недавно одобренных лекарств в онкологии. Дж. Клин Фармакол . 2019; 59 (4): 463–471.

16. FDA. Руководство по отраслевым исследованиям биодоступности и биоэквивалентности лекарственных препаратов для перорального применения — общие соображения; 2002. Доступно по адресу: https://www.fda.gov/files/drugs/published/Guidance-for-Industry-Bioavailability-and-Bioequivalence-Studies-for-Orally-Administered-Drug-Products—General-Considerations.PDF. По состоянию на 01 июля 2021 г.

17. FDA. Проект руководства по регорафенибу; 2021. Доступно по ссылке: https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/psg/PSG_203085.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

18. Strumberg D, Scheulen ME, Schultheis B, et al. Регорафениб (BAY 73-4506) при распространенном колоректальном раке: исследование фазы I. Брайан Дж. Рак . 2012. 106 (11): 1722–1727. DOI: 10.1038 / bjc.2012.153

19. FDA. Проект руководства по регорафенибу; 2014. Доступно по адресу: https: //www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/psg/Regorafenib_tab_203085_RC12-14.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

20. FDA. Обзор клинической фармакологии и биофармацевтики (S) [Стиварга]; 2012. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/nda/2012/203085Orig1s000ClinPharmR.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

21. MedDRA MS. Вводное руководство по стандартизированным запросам MedDRA (SMQ) версии 23.1. Доступно по адресу: https://admin.new.meddra.org/sites/default/files/guidance/file/SMQ_intguide_23_1_English.pdf. По состоянию на 01 июля 2021 г.

22. Dueck AC, Mendoza TR, Mitchell SA, et al. Валидность и надежность версии Общих критериев терминологии для нежелательных явлений Национального института рака США по результатам оценки исходов (PRO-CTCAE), представленной Национальным институтом рака США. JAMA Oncol . 2015; 1 (8): 1051–1059. DOI: 10.1001 / jamaoncol.2015.2639

23. Mross K, Frost A, Steinbild S, et al. Исследование фазы I повышения дозы регорафениба (BAY 73-4506), ингибитора онкогенных, ангиогенных и стромальных киназ, у пациентов с развитыми солидными опухолями. Clin Cancer Res . 2012. 18 (9): 2658–2667. DOI: 10.1158 / 1078-0432.CCR-11-1900

24. Ли Дж, Цинь С., Сюй Р. и др. Регорафениб плюс лучшая поддерживающая терапия по сравнению с плацебо плюс лучшая поддерживающая терапия у азиатских пациентов с ранее леченным метастатическим колоректальным раком (CONCUR): рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы 3. Ланцет Онкол . 2015. 16 (6): 619–629. DOI: 10.1016 / S1470-2045 (15) 70156-7

25. Sonbol MB, Benkhadra R, Wang Z, et al. Систематический обзор и сетевой мета-анализ регорафениба и TAS-102 при резистентном метастатическом колоректальном раке. Онколог . 2019; 24 (9): 1174–1179. DOI: 10.1634 / теонколог.2019-0189

26. Гуань Х, Ли Х, Сюн Х и др. Анализ экономической эффективности фруквинтиниба по сравнению с регорафенибом в качестве терапии третьей линии метастатического колоректального рака в Китае. J Med Econ . 2021. 24 (1): 339–344. DOI: 10.1080 / 13696998.2021.1888743

27. СТИВАРГА ^® Монография по продукту. Bayer, Inc; 2013. Доступно по ссылке: https://omr.bayer.ca/omr/online/stivarga-pm-en.pdf. По состоянию на 06 мая 2021 г.

PureTea 14-дневный скинни-чай Обзор

Наименование продукта: 14-дневный скинни-чай PureTea

Общий рейтинг:

Утро или ночь: Утро

Цена: $ 39.99

Чайные пакетики или сыпучий лист: Чайные пакетики

Включено порций: 14

Стоимость одной порции: 2,86 доллара за унцию

Слабительные ингредиенты: Лист сенны

Гарантия возврата денег: №

Где купить: Нажмите здесь

Состав: Лист сенны, лист лотоса, ромашка, темный лист пуэр, зеленый чай сенча, лимонник, экстракт гарцинии камбоджийской, корень ревеня, фенхель, лист болотной мальвы, лист святого чертополоха, лист мальвы

Общее мнение:

После тестирования чая PureTea 14 Day Skinny Tea я дал ему 1 из 5 звезд.

Меня действительно не волновал этот чай.

Во-первых, очень дорого. По сути, вы платите за сильнодействующее слабительное с неприятным вкусом.

Я похудела на несколько фунтов, выпивая этот чай, но, скажем так, это было не для здоровья. Я похудела только из-за того, что так часто ходила в ванную (из-за листьев сенны в этом чае). Потеря веса воды также привела к обезвоживанию и головным болям. В довершение всего, я набрала вес сразу после того, как перестала употреблять этот чай.

Еще мне не понравился вкус. Каждое утро я едва могла подавиться, особенно после того, как почувствовала его воздействие на свое тело! Я даже не могла закончить полные две недели, потому что мне было очень плохо.

В общем, я бы не рекомендовал этот чай. Есть сорта чая получше, которые работают и имеют лучший вкус, чем этот.

Подробное заключение:

Простота использования

Этот чай скинни выпускается в 14 пакетиках (без индивидуальной упаковки)…

Они очень просты в использовании… достаточно опустить 1 пакетик в кипящую воду на 3-4 минуты.Обязательно достаньте чайный пакетик по прошествии этого времени, иначе слабительный эффект будет подавляющим. (Чем дольше вы будете его крутить, тем он будет прочнее.)

Вкус

PureTea 14 Day Skinny Tea отвратительный вкус.

У него очень маслянистый вкус (так я могу его описать) и послевкусие азиатских трав. Мне приходилось подавлять это каждое утро, и я бы порекомендовал добавить лимон или мед, чтобы замаскировать вкус.

Анализ ингредиентов

PureTea содержит лист сенны, который является известным слабительным ингредиентом.Мне не нравится лист сенны, потому что его слабительное действие ТАКОЕ сильное и, на мой взгляд, вредное для здоровья.

Этот чай также содержит зеленый чай сенча, из которого происходит некоторое количество кофеина в этом чае. Зеленый чай — отличный ингредиент для похудения, если его постоянно употреблять в течение долгого времени.

Черный пуэр и ромашка также включены в эту чайную смесь, и оба этих чая, как говорят, помогают похудеть, подавляя чувство голода.

Результаты

Я заметил, что потерял около 2 фунтов при употреблении этого чая, но я совсем не чувствовал себя хорошо.Снижение веса было результатом сильного обезвоживания (из-за частого посещения туалета), и как только я перестал использовать 14-дневный скинни-чай PureTea, 2 фунта вернулись в течение нескольких дней.

Я считаю, что такое похудание крайне вредно для здоровья. Небольшое слабительное действие — это нормально (возьмем, к примеру, кофе), но этот чай обладает очень сильным слабительным эффектом, который большинству людей не понравится.

Побочные эффекты

Основным побочным эффектом, который у меня был, был бег в ванную каждые несколько часов из-за того, что лист сенны оказывал сильное слабительное действие.Это вызвало у меня обезвоживание, и в течение дня у меня возникало беспокойство в желудке. Скажем так: если вы собираетесь пить этот чай, убедитесь, что вы находитесь рядом с туалетом.

У меня также была небольшая головная боль в первые несколько дней после его использования.

Этот содержит кофеин, поэтому он дал мне небольшой прилив энергии по утрам.

Цена / значение

PureTea 14 Day Skinny Tea продается на их веб-сайте за 40 долларов, что ТАК дорого для двухнедельного запаса.

По сути, я только что потратил более 40 долларов на сильное слабительное с ужасным вкусом.

Гарантия

PureTea не имеет гарантии возврата денег.

Однако вы можете вернуть товар в течение 30 дней, только если он не использовался.

Где купить

Чтобы купить 14-дневный скинни-чай PureTea, щелкните здесь.

PureTea 14-дневный чай скинни: обзор

Фактор	PureTea 14-дневный чай скинни
Общий рейтинг
Простота использования	Прост в использовании, только не замачивание слишком долго!
Вкус	Ужасный вкус, как масло и азиатские травы
Известные ингредиенты	Лист сенны, зеленый чай сенча, ромашка, черный пуэр
Результаты	Я похудел на 2 фунта в воде. Навигация по записям Растяжки на коже как убрать: Как убрать растяжки на коже: процедуры и средства Как похудеть за неделю в домашних условиях на 5: Как похудеть на 5 кг за неделю: правила, диеты, советы Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт 2024 © Все права защищены. Главная Похудение В домашних условиях Диеты Эффективные способы Питание