Posted on 05.03.2021 at. 05.03.2021 by alexxlab

Жесткая диета на 2 недели меню. Похудеть за 2 недели: реальность или миф?

Необходимо будет придерживаться 2 недели примерно следующего графика и рациона :. В принципе, для следования всем ресурсам, обязательным является только лишь неукоснительное соблюдение первого пункта. Что точно исключаются из рациона — жирные и жареные блюда, а также сладкое и чрезмерно соленое, перченое.

Многие желают сбросить вес в течение достаточно короткого промежутка времени, и при этом не изводить свой организм физическими нагрузками. Именно с этой целью и была разработана гречневая диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели. Примерное меню для двухнедельной гречневой диеты завтрак, обед, перекус, ужин :. Эти блюда необходимо будет употреблять на протяжении 14 дней.

В дополнение также достаточно будет не употреблять сладкого и соблюдать режим оптимальной двигательной активности — ради того, чтобы результат в кратчайшие сроки не был потерян. Для похудения в домашних условиях была также разработана и химическая диета на 2 недели, меню которой подразумевает сочетание яиц, мяса и фруктов. Эта диета позволяет похудеть в течение месяца на кг, но при условии строжайшего следования всем предписанным принципам.

Считается, что это белковая диета , а не овощная, так как с яйцами и с мясом поступает в организм человека большое количество белка. Перемер меню на 3 дня чередуем меню в течение 14 дней: н а обед может быть куриное филе без гарнира или же нежирные сорта сыра в сочетании с овощным салатом; на ужин предусматривается употребление фруктового салата или же мясо подходит любое, кроме свинины или баранины.

Людям с развитой силой воли возможно похудеть за 2 недели на 10 кг согласно диете Магги — белковой диете с рекордно низким содержанием углеводов. В принципе, эта методика имеет много общего с химической диетой, однако принципиальное отличие заключается в том, что все продукты можно употреблять только лишь в строго определенных количествах. Но и результаты она дает на порядок лучше. Такое меню практикуем в течение 14 дней. Минус 10 килограмм за две недели — вполне реальные результаты! Хотите узнать как похудеть , не изнуряя себя диетами и голоданием?

Есть методики, которые реально работают. Узнать больше О проекте Контакты Редакция сайта. Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости.

Эффективная диета на 2 недели для похудения

Йогуртовая диета для похудения на 10 кг за неделю. Диета на киви: минус 7 кг за неделю. Чтобы не переедать, не пользуйтесь приправами, солью и сахарам.

Очень важно есть гречу в чистом виде. Поскольку это довольно пресный продукт, съесть много его не захочется — только чтобы перебить аппетит и избавиться от чувства голода. В этом и заключается главная хитрость этой программы. С вечера накануне запарьте 0,5 кг гречневой крупы 1,5 литрами кипятка. Кастрюлю с гречей укутать и оставить на ночь. Так вы получите еду на весь следующий день.

Ее можно есть в тех количествах, которые вам комфортны. Запивая водой, чаем или несладким кофе.

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут Похудеть к лету мечтает каждый — да вот только как быть, если до открытия пляжного сезона осталось всего ничего, а смотреть на стрелку весов страшно? Правильно, нужна эффективная диета, которая поможет избавиться от лишнего веса буквально за две недели.

Если покажется, что каши было мало, в следующий раз можно запарить на г крупы больше. В более мягком варианте диеты помимо приготовленной таким способом гречки разрешается выпивать каждый день 1 литр нежирного кефира.

Поскольку из-за недостатка в рационе сахара нередко появляется слабость и головокружение, по желанию можно дополнить рацион сухофруктами. Но их съедать не более нескольких штук в день. Как вариант, можно добавлять в кашу ложечку меда. Сельдерей — уникальный источник витаминов, белков и необходимых для жизнедеятельности кислот, минералов. Он замедляет процессы старения и обеспечивает стабильный обмен веществ. Он служит природным лекарством для избавления от множества заболеваний.

И при всем этом сел

Яичная диета на 2 недели

Хотите всего за две недели сбросить 5 кг лишнего веса? Тогда следующая информация для вас. Представляем вашему вниманию специальную яичную диету. Данная методика похудения не является монодиетой, поскольку вопреки такому категоричному названию, меню диеты состоит не только из яиц.

Рацион яичной диеты богат массой полезных продуктов, подробнее с которыми ознакомимся в нижеследующем материале. Также подробно изучим обязательные принципы питания, без которых эффект сброса веса невозможен.

Яичная диета на 2 недели

Результаты двухнедельной яичной диеты не могут оставить никого равнодушным, поскольку вместе с килограммами из их жизни уходит масса проблем, связанных с комплексами на почве наличия лишнего веса.

Главной особенностью яичной диеты и отличием от всех остальных способов является то, что во время соблюдения диеты, за две недели ни коим образом не ухудшается состояние здоровья.

Увы, у данного способа избавления от лишнего веса имеются противопоказания:

• нарушение работы пищеварительной системы;
• почечная и печеночная недостаточность;
• повышенный холестерин в крови;
• непереносимость продукта или аллергические реакции.

Такой продукт, как яйца, обладает множеством полезных витаминов и минералов:

• железо;
• цинк;
• фтор;
• йод;
• витамины A, B, K, E, H, PP.

Исходя из вышеуказанной информации, яичная диета, рассчитанная на две недели, принесет человеческому организму пользу не только путем избавления от лишнего веса. Рассмотрим же подробнее основные принципы питания.

Принципы питания

Питание на яичной диете в обязательном порядке подразумевает соблюдение следующих правил:

• трехразовый прием пищи;
• основной продукт меню предпочтительнее варить всмятку;
• перекусы недопустимы;
• одинаковый четырехчасовой перерыв между каждым приемом пищи и сном;
• в качестве завтрака рекомендуются цитрусовые — грейпфрут или апельсин, так как их сок склонен притуплять аппетит;
• пить много очищенной воды;
• при малейшем нарушении режима диеты, следует начать все сначала.

Увы, для того, чтобы в полной мере посвятить себя яичной диете на две недели, знания главных правил соблюдения недостаточно. Посему, в нижеследующем пункте предлагаем вам ознакомиться со списками разрешенных и запрещенных продуктов.

Список продуктов

В любом случае, крайне важно подойти к выбору продуктов, вне зависимости от того, находитесь вы на диете или на обычном питании. Список продуктов для яичной диеты на 2 недели

состоит из следующих ингредиентов:

• яйца, в вареном виде и на пару;
• чай: зеленый, белый, травяной;
• питьевая вода;
• яблоки, апельсины, грейпфруты.
• кабачки, помидоры, перец;
• курятина, крольчатина;
• окунь, треска, тунец.

При этом, яичная диета категорически запрещает к употреблению в меню:

• крупы: гречневая, пшенная;
• хлебобулочные изделия;
• жирные бульоны;
• сахаросодержащие продукты;
• жиры;
• колбасы;
• фасоль, картофель;
• виноград, банан, манго;
• сухофрукты.

Меню на каждый день

Исходя из вышеуказанного перечня допустимых продуктов питания, можно составить приблизительное меню. Предоставляем вам свой вариант ежедневного рациона для данной методики похудения. Итак,

яичная диета на 2 недели — меню на каждый день:

Первая неделя

Понедельник

• Завтрак: грейпфрут;
• Обед: тушеные томаты с луком;
• Ужин: омлет с куриным мясом.

Вторник

• зеленое яблоко, чай с медом;
• фруктовый салат;
• два вареных яйца.

Среда

• апельсин;
• паровой омлет с зеленью;
• тушеное мясо кролика — 200 г.

Четверг

• зеленый чай и яблоко;
• салат из овощей и вареных яиц;
• творог, помидоры.

Пятница

• грейпфрут;
• отварное куриное мясо — 400 г;
• вареное яйцо.

Суббота

• апельсин и зеленый чай;
• тушеные кабачки;
• омлет.

Воскресенье

• яблоко;
• тушеное кроличье мясо с зеленью;
• отварное яйцо, травяной чай.

Вторая неделя

Понедельник

• Завтрак: салат из цитрусовых;
• Обед: омлет, приготовленный на пару, с овощами;
• Ужин: творог и отвар на основе трав.

Вторник

• грейпфрутовый сок;
• два основных продукта, сваренных всмятку;
• 250 г запеченной трески.

Среда

• апельсиновый фреш;
• нежирные куриные котлеты;
• яйцо.

Четверг

• два мандарина;
• паровой омлет, отвар шиповника;
• зеленый чай и 150 г обезжиренного творога.

Пятница

• апельсин;
• три вареных яйца;
• 200 г запеченной рыбы.

Суббота

• яблоко и зеленый чай;
• тушенные овощи;
• паровой омлет, творог, отвар.

Воскресенье

• цитрусовый фрукт;
• нежирные рыбные котлеты;
• яйцо, запеченные овощи, зеленый чай.

Рецепты

Дабы яичная диета на протяжении двух недель не стала вам в тягость, разнообразьте ежедневное меню вкусными питательными рецептами.

Начнем с мясного блюда для меню яичной диеты:

Яичная запеканка с мясом

Яичная запеканка с мясом

Ингредиенты: три яйца, 150 г муки, 200 г куриного фарша, один помидор, столовая ложка обезжиренной сметаны, 50 мл воды, лук, 100 г твердого сыра, зелень, перец и соль по вкусу, две столовые ложки масла.

• измельчите луковицу и помидор;
• смешайте с куриным фаршем и добавьте специи;
• тщательно обжарьте на растительном масле в течение 25 минут;
• взбить яйца, смешав со сметаной, водой и мукой;
• вылить яичную смесь в форму для выпекания;
• затем добавить к смеси обжаренный фарш и положить в духовую печь;
• готовить в течение получаса, при температуре 160 градусов;
• натереть на терке сыр и посыпать им готовое блюдо;
• украсить зеленью.

Омлет с ветчиной и овощами в мультиварке

Омлет с ветчиной и овощами в мультиварке

Ингредиенты: 5 яиц, 100 г нежирной ветчины, лук, красный перец, 150 мл обезжиренного молока, по столовой ложке сливочного и растительного масла, по щепотке перца и соли.

• измельчить лук;
• очистить перец и нарезать небольшими полосками;
• ветчину нарезать кубиками;
• обжарить лук в масле до золотистого цвета, затем добавить к нему болгарский овощ и ветчину;
• взбить яйца с молоком;
• смешать яичную смесь с обжаренными овощами;
• положить в мультиварку, нагретую до 160 градусов в режиме «мультиповар»;
• готовить в течение 15 минут.

Омлет со сладким перцем

Омлет со сладким перцем

Ингредиенты: две столовые ложки растительного масла, репчатый лук, 5 перцев, два зубчика чеснока, две небольшие помидорки, 6 яиц, щепотка соли.

• обжарить измельченный лук в растительном масле;
• очистить и нарезать кубиками перец;
• добавить его к луку;
• также добавить толченый чеснок;
• обжаривать в течение 5-7 минут;
• порезать кубиками помидоры и добавить к блюду;
• посолить и продолжать жарить еще в течение 10 минут;
• затем тщательно взбить яйца и добавить к овощам;
• готовить в течение 5 минут.

Вышеуказанный рецепт яичной диеты рекомендуется к добавлению в меню 2-3 раза в неделю.

Загрузка…

Немецкая диета на 2 недели. Подробное меню на каждый день.

Двухнедельная немецкая диета появилась и большую популярность получила в середине 20 столетия. Говорят, что легендарная Марлен Дитрих поддерживала свои идеальные пропорции при помощи данной диеты.

Диета имеет строгое меню, от которого нельзя отступать ни в коем случае! Это можно отнести к плюсам – не нужно ломать голову над тем, что же приготовить и съесть. Не забывайте, что завтрак, обед и ужин должны быть каждый день в одинаковое время.

Первые несколько дней чувство голода будет мучить Вас неотступно, но советуем перетерпеть, потому что потом будет проще. Немецкая диета гарантирует отличные результаты, по отзывам худеющих, за 14 дней можно лишиться от 6 до 10 килограмм! Очень хорошо она помогает людям с большим избыточным весом. Диета также принесет хорошие результаты и тем, кто просто хочет избавиться от нескольких лишних килограмм.

Разрешается пить много воды, особенно при возникновении чувства голода.

Меню немецкой диеты на 2 недели

День первый:

Завтрак: чашка чая или черного кофе и сухарик.

Обед: 2 яйца вкрутую, 80 гр. шпината с небольшим количеством масла (по желанию) и 1 помидор.

Ужин: 1 котлета, 150 гр. салата из зеленого лука и томатов, можно заправить маслом.

День второй:

Завтрак: чашка чая или кофе, сухарик.

Обед: 200 гр. салата из свежей капусты и помидор, заправленный небольшим количеством масла, 1 апельсин или 2 мандарина или 1 яблоко или несколько слив.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. отварного мяса, 80 гр. зеленого салата.

День третий:

Завтрак: чашка чая или кофе.

Обед: 1 яйцо вкрутую, 200 гр. отварной моркови с небольшим количеством масла, 100 гр. сыра.

Ужин: 250 гр. фруктового салата (бананы, апельсины, мандарины, груши, яблоки или другие фрукты).

День четвертый:

Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока.

Обед: 250 гр. вареной или жареной рыбы, 1 томат и 1 яблоко.

Ужин: 1 котлета (мясная), 150 гр. зеленого салата с небольшим количеством масла или лимонного сока.

День пятый:

Завтрак: 1 стакан морковного сока.

Обед: 200 гр. жареной курицы, 100 гр. зеленого салата.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 1 тертая морковь с маслом.

День шестой:

Завтрак: 1 чашка чая, сухарик.

Обед: 200 гр. жареного мяса, 150 гр. салата свежей капусты с маслом.

Ужин: 100 гр. тертой моркови, заправленной маслом, 150 гр. сыра.

День седьмой:

Завтрак: 1 чашка чая и сухарик.

Обед: 200 гр. вареной или жареной курицы.

Ужин: 300 гр. фруктов (любых).

И далее начинаем с первого дня по седьмой.

Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом диеты.

Не пугайте свой организм большим количеством еды после окончания диеты. Первое время старайтесь кушать маленькими порциями 4 – 5 раз в день, постепенно увеличивая их до привычных.

Болгарская диета поможет за 2 недели похудеть на 7 кг: пример меню на каждый день — Леди

А чтобы вам было легче перестроиться и не выдумывать новые блюда из разрешенных продуктов, к болгарской диете прилагается примерное меню на каждый день недели. Сначала можно воспользоваться им, а уже потом, когда первые результаты будут налицо, легче перейти на другие блюда, адаптированные к конкретным условиям, считает Joinfo.ua.

Болгарское меню

Вашему организму нужно определенное количество калорий, чтобы быть здоровым и находиться в хорошей форме. Когда вы едите больше, в организм поступает большее количество калорий, чем требуется, соответственно, их труднее переработать, поэтому избыток накапливается в виде жировых отложений. Вот почему вы в первую очередь должны тщательно оценить, насколько ваше меню соответствует вашему образу жизни.

Другое важное условие – частота приемов пищи. Вместо того, чтобы воздерживаться от употребления еды в течение всего дня, а потом буквально сметать со стола все, что на нем находится, правильнее есть понемногу, но по 5-6 раз в день.

Предпочтение следует отдавать низкокалорийным продуктам, овощам, фруктам, йогуртам. Не стоит забывать и о цельнозерновых изделиях – они очень полезны для здоровья и помогают поддерживать вашу фигуру в пропорциях, приближенных к идеалу.

Движение также очень важно. Если у вас нет времени и условий для фитнеса, по крайней мере, один час в день прогуляйтесь пешком.

В течение недели придерживайтесь следующего меню:

Первый день

Завтрак: чай без сахара, один сухарик, 50 граммов низкокалорийного сыра.
Второй завтрак в 10.00: стакан яблочного сока, 1 цельнозерновый бисквит.
Обед: овощной суп (лук-порей, помидор, картофель), тосты с мясом, йогурт – 250 граммов.
Полдник: ломтик цельнозернового хлеба с 50 граммами творога.
Ужин: 150 граммов отварного мяса без гарнира с салатом из моркови и репы.

Второй день

Завтрак: 2 вареных яйца, кусочек ржаного хлеба, стакан свежего молока.
Второй завтрак в 10.00: 200 мл свежевыжатого цитрусового сока (лимон, апельсин, грейпфрут), один сухарик.
Обед: окрошка на кефире, тушеное мясо, зеленый салат, 1 ломтик цельнозернового ржаного хлеба.
Полдник: кусочек сыра (50 граммов), сухарик.
Ужин: тушеная фасоль (300 граммов), ломтик цельнозернового хлеба, стакан йогурта с фруктами.

Третий день

Завтрак: цельнозерновой тост с сыром, чашка несладкого чая.
Второй завтрак в 10.00: стакан томатного сока, один сухарик.
Обед: суп из чечевицы, 200 граммов жареного мяса без гарнира, салат из помидоров.
Полдник: 250 граммов йогурта с фруктами.
Ужин: 250 граммов жареного или отварного куриного мяса, салат из капусты и моркови, один фрукт по желанию.

Четвертый день

Завтрак: цельнозерновой тост, яйцо вкрутую, чашка несладкого чая.
Второй завтрак в 10.00: стакан апельсинового сока, один сухарик.
Обед: овощной суп, стакан йогурта.
Полдник: 250 граммов йогурта с фруктами.
Ужин: 250 граммов запеченной или отварной рыбы с тушеным картофелем, апельсин.

Пятый день

Завтрак: чай без сахара, 50 граммов обезжиренного творога, один сухарик.
Второй завтрак в 10.00: свежие фрукты (250 граммов).
Обед: сливочный суп из овощей, фаршированный перец, йогурт.
Полдник: цельнозерновой или ржаной тост с плавленым сыром.
Ужин: 250 граммов овощного рагу, зеленый салат, кефир.

Шестой день

Завтрак: чай без сахара, ломтик ржаного хлеба, 50 граммов сыра.
Второй завтрак в 10.00: 200 мл свежего сока цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут).
Обед: окрошка на кефире, большой зеленый салат с несколькими оливками, ломтик поджаренного ржаного хлеба с плавленым сыром.
Полдник: 50 граммов постного сыра, стакан томатного сока.
Ужин: зеленый горошек с курицей, 250 граммов йогурта с фруктами.

Седьмой день

Завтрак: чай без сахара, цельнозерновой тост с плавленым сыром.
Второй завтрак в 10.00: свежие фрукты (киви, яблоко).
Обед: тушеная фасоль, большой овощной салат с 50 граммами сыра, свежие фрукты.
Полдник: йогурт с 1 яблоком.
Ужин: тушеное мясо с луком-пореем, кусочек сыра, ломтик ржаного хлеба.

А в основе яркой осенней диеты лежит вкусный тыквенный суп – он тоже помогает распрощаться с лишним весом.

Диета 2: лечебный стол номер два, что можно и нельзя, таблица, меню на неделю с диетическими рецептами, как готовить по Певзнеру?

Лечебная диета 2 была разработана в качестве вспомогательной меры при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ее не используют как средство для похудения. Основной принцип диеты номер 2 — обезопасить желудок от травмирующих волокон пищи, и предотвратить раздражение от воздействия желудочного сока.

Краткая история

Разработкой лечебной диеты стол номер 2 занимался диетолог и терапевт Мануил Певзнер. Его подопечными были люди, страдающие от различных заболеваний ЖКТ на разной стадии. Он разработал множество лечебных диет, направленных на реабилитацию тяжелых больных, в постоперационный период, гипертоников, страдающих ревматизмом, болезнями печени, почек и т. д. Его исследования были направлены на доказательство взаимосвязи повседневного рациона человека с его болезными самой разной направленности.

Данная диета является официальной, утвержденная Минздравом еще в первой половине XX века, с тех пор она не потеряла актуальность. До сих пор в клиниках и санаториях ее используют для лечения разных форм гастрита, язвы, колита и прочих заболеваний.

Кому показана диета?

Лечебное питание данного типа призвано насытить организм витаминами, минералами, особенно железом, и белками. Также рацион составляют с целью стимулировать поджелудочную железу вырабатывать больше фермента для расщепления пищи при пониженной кислотности. Диета стол 2 показана для длительного применения людям, страдающим от таких заболеваний, как:

• хронический гастрит с пониженным уровнем кислотности;
• колит в стадии ремиссии;
• атрофический гастрит;
• брожение и метеоризмы;
• заболевания печени и двенадцатиперстной кишки.

Срок, на который будет рассчитано соблюдение диеты 2, определяет только лечащий врач. В некоторых случаях ее следует придерживаться до нескольких месяцев.

Правила составления рациона

Рацион лечебной диеты номер 2 не имеет жесткого регламента на запрет определенных продуктов. Здесь важно не сам продукт, а способ его приготовления и употребления. Все, что может раздражать желудок или травмировать его стенки должно быть исключено из рациона.

1. Нельзя употреблять свежую выпечку, сдобу, хлеб. Допускается подсушенный, вчерашний хлеб, несладкое печенье или кексы, которые следует тщательно пережевывать, смачивая слюной.
2. Молоко разрешено только в качестве вспомогательного ингредиента к макаронам или кашам.
3. Крупы готовить только в перемолотом виде как манную кашу. Исключить пшеничную, перловую, ячневую и кукурузную каши.
4. Супы готовить на нежирных бульонах из постной или умеренно жирной рыбы. Допускается добавлять в них мелкие макароны или молотую крупу.
5. Мясо можно только постное (говядина, телятина, курятина, индейка) без субпродуктов. Тщательно удалять кожу, хрящи и жилы.
6. Рыбу выбирать только с белым филе, красные сорта запрещены. Нельзя ее жарить или запекать с корочкой. Разрешается слабосоленая рыба 1 раз в неделю.
7. Кукурузу, фасоль, бобы и горох полностью исключить.
8. Из молочных продуктов разрешены только кисломолочные с пониженной жирностью и сливочное масло. Сыры можно употреблять только в натертом виде, не соленые.
9. Овощи, содержащие клетчатку, в свежем виде употреблять запрещено. Можно запекать, варить, готовить овощные пюре или соки. Разрешается есть свежую капусту и помидоры без кожуры.
10. Зелень можно только свежую, мелко порубленную.
11. Сухофрукты и фрукты, содержащие семена, следует исключить. Ягоды и другие плоды употреблять только перемолотыми, в виде желе, киселя или компота.
12. Газировку, алкоголь и кофе употреблять запрещено.
13. Яйца готовить только в виде омлета или всмятку.
14. Специи и приправы, особенно острые следует исключить. Можно готовить домашний соус к рыбе или мясу.
15. Количество употребляемой соли в день не должно превышать 12 грамм.

Таким образом, соотношение жиров, белков и углеводов в дневной норме должно быть следующим: углеводы 50%, жиры 25%, белки 25% (но не более 100 г в день).

Условия к лечебной диете

Диетический стол 2 должен состоять из 2800 ккал, потребляемых ежедневно. Нельзя допускать длительных перерывов без пищи. Желудок не должен испытывать голода, особенно при гастрите это недопустимо. Питаться нужно 5-6 раз в день малыми порциями. Если среди ночи человек просыпается и чувствует голод, нельзя игнорировать это состояние. Лучше съесть кусочек подсушенного хлеба, творога или яичко всмятку. Это заглушит чувство голода, и желудочный сок перестанет выделяться, раздражая стенки желудка.

В период соблюдения диеты 2 по Певзнеру, необходимо выпивать 1,5 л воды ежедневно. Нельзя допускать стрессовых ситуаций, особенно если человек болеет язвой желудка. В этот момент желудок начинает сжиматься или реагировать неадекватно, что может навредить лечению.

Меню для диеты стол номер 2 на неделю

В таблице показано примерное меню на неделю, которое включает 5-ти разовое питание. Регулировать его можно на свой вкус, придерживаясь регламента запрещенных/разрешенных продуктов и способов их приготовления.

	Завтрак	Ланч	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Кабачковое пюре, компот из сухофруктов.	Бутерброд из черствого белого хлеба с вареной колбасой, чай с медом.	Постный суп из овощей, картофельное пюре, отварная треска.	Перетертая морковь со сметаной 1%.	Вареники с творогом, йогурт без добавок.
Вторник	Перетертая жидкая овсянка на молоке с сахаром или медом.	Яблочное пюре.	Куриный бульон с вермишелью «паутинкой», 100 г отварной говядины со сметаной 1%.	Салат из помидоров без кожуры со свежей зеленью и белокачанной капустой, заправленный оливковым маслом, бутерброд с козьим сыром.	Тыквенное пюре.
Среда	Бутерброд из подсушенного белого хлеба с сыром и вареной колбасой со сладким чаем.	Кисель из ягод, 2-3 галеты.	Борщ с мелко порезанными овощами на курином бульоне, запеченный хек с отварной цветной капустой.	Свекольное пюре со сметаной.	Пюре из отварной моркови с кусочками отварной курицы.
Четверг	Вермишель с фаршем из индейки или курицы, фруктовый компот.	Суп-пюре из овощей.	Зеленый борщ с 2 перетертыми яичками, телячьи котлеты, пюре из отварной моркови.	Кабачковая икра с хлебом.	Обезжиренный перетертый творог со сметаной 1%.
Пятница	Бутерброд из посушенного белого хлеба и докторской колбасы.	Омлет из 2 яиц, 100 г отварной говядины.	Овощной суп из цветной капусты, приготовленная на пару сельдь, свекольная паста.	Перетертая свежая морковь с измельченными яблоками, заправленная сметаной.	Творожная запеканка с измельченными ягодами.
Суббота	Творожные сырники с фруктами, зеленый чай с ромашкой.	Кабачковое пюре.	Грибной суп с мясом, рагу из овощей.	Свежие фрукты, стакан кефира.	2 яйца всмятку с куриной котлетой.
Воскресенье	Бутерброд из ветчины или языка, чай с медом или сгущенным молоком.	Тушеная капуста, 1 яблоко.	Суп с рисом или гречкой, ветчина с картофельным пюре.	Стакан ряженки, 2-3 галеты.	Отварной белый рис с курицей, свежие помидоры без кожуры.

Важно! Данная статья является информационной. Для более детального составления меню для диеты номер 2 при гастрите или других заболеваниях ЖКТ, следует проконсультироваться с гастроэнтерологом и диетологом.