Диеты

Диета биохимическая – Химическая диета: меню на каждый день, 2, 4 недели, оригинал таблицы, отзывы и результаты похудевших, правила снижения веса, подходящие продукты

Содержание

Химическая диета: отзывы похудевших, результаты за месяц, меню

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Тала

Химическая диета для похудения: меню и правила

Возможно ли, чтобы лишние килограммы уходили на глазах, но без ущерба для собственного здоровья и наличия чувства изнурительного голода? Ответ положительный, если прибегнуть к такому довольно эффективному методу похудения как химическая диета.

Что такое химическая диета?

Диета была разработана диетологом Усама Хамдий. Несмотря на свое название, она не предполагает употребления каких-либо синтетических добавок и химических веществ. Ее меню разработано так, что организм будет получать в большом количестве белок. При этом поступление углеводов и жиров значительно сократится, что вызовет энергетический дефицит. За счет последнего произойдет сжигание накопленных годами жировых запасов.

В целом меню сбалансировано и богато на витамины и биологически активные вещества, которые требуются для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Строгое и беспрекословное соблюдение ежедневного меню за неделю позволяет избавиться от 5-7 килограммов, за месяц — 25-30 кг.

Правда, следует быть готовыми к тому, что организм перестраивается медленно, поэтому показатели на весах начнут меняться после 5-7 дней диеты. При этом самочувствие худеющего нисколько не ухудшается, а по выходу из диеты исключается вероятность возникновения обмякшего мышечного корсета. Примечательно то, при условии умеренной физической активности мускулатура и, соответственно, сама фигура становятся подтянутыми.

Первоначально диета была рассчитана помочь бороться с ожирением людям, имеющим заболевания эндокринной системы и страдающим от сахарного диабета. В настоящее время применять методику похудения Усама Хамдий могут практически все желающие, за исключением беременных и кормящих мам, людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергиков, чувствительных к цитрусам и яичному белку.

Яйца и грейпфрут – основа диеты Усама Хамдий

Главный продукт, который худеющему предстоит постоянно употреблять в пищу — сваренные вкрутую куриные яйца. В первые три недели последние будут включены не только в завтраки, но и периодически в обеды и ужины. В связи с этим обстоятельством такую систему похудения называют еще яичной диетой.

Такой белковый продукт как яйцо всмятку достаточно сытный, но содержит в своем составе незначительное число килокалорий – 159 Ккал на 100 г.

Второй по значимости продукт – это грейпфрут. Сочетание яиц с этим фруктом способствует сжиганию жиров, а значит, и заветному избавлению от лишних килограммов. Ранее мы уже писали о грейпфрутовой диете для похудения.

Грейпфрут

Правила химической диеты

Нацелившись избавиться за 4 недели от 25 кг, важно соблюдать ряд несложных правил:

  • Кушать до насыщения (речь идет только об указанных в меню продуктах), не позволяя себе переедать — важно вовремя сказать «стоп!».
  • Свести к минимуму употребление соли (5-6 г), чтобы она не задерживала жидкость в организме.
  • Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды, но ни в коем случае не запивая еду.
  • Разнообразить рацион травяным или зеленым чаем.
  • Пить кофе, не добавляя в этот напиток сахар со сливками. Его употребление разрешено в ограниченном количестве, а именно – 1 чашка после пробуждения.
  • Отказаться от масла, картофеля, бананов, винограда, инжира, манго, фиников, мясных бульонов (готовить можно только на воде).
  • Кроме грейпфрута, рекомендуется отдавать предпочтение низкоуглеводным фруктам — апельсинам, киви, сливам и яблокам.
  • Готовить разрешенные блюда в духовке либо на гриле.
  • Позволять себе перекус только по истечении 2 часов от последнего приема пищи.
  • Перед сном и вечерней трапезой должно пройти 3-4 часа.
  • Есть мясо и рыбу нежирных сортов, за исключением баранины, при выборе курицы сразу же избавиться от ее кожицы. Данные продукты следует варить либо готовить на сковороде без использования растительного масла.
  • Взвешиваться по утрам натощак и фиксировать полученные результаты, что позволит следить за динамикой веса.

Основное достоинство химической яичной диеты заключается в отсутствии необходимости сокращения количества потребляемой пищи и подсчета ее калорийности.

Меню на 4 недели химической диеты

Неделя №1

Первая неделя считается самой тяжелой. Ежедневный завтрак на протяжении 7 дней включает два яйца всмятку плюс цитрусовый. Это может быть либо грейпфрут, либо апельсин.

Яйца всмятку

Из фото хорошо видно, что правильное яйцо всмятку варится за 3-5 минуты. Для диеты это важно, поэтому стоит принимать во внимание этот момент при готовке.

Меню других приемов пищи (рекомендуется начинать следовать химической программе похудения с понедельника) следующее:

  1. Понедельник: в обед следует ограничиться употреблением фруктов одного вида, которые разрешены методикой похудения Усама Хамдий. Поужинать рекомендуется 150 граммами нежирного мяса. Лучше отдать предпочтение отварной говядине, хотя вполне подойдет и курица.
  2. Вторник: пообедать следует отварной куриной грудкой (150 г). На ужин подать салат из свежих огурцов, болгарских перцев и помидоров. Рекомендуется дополнить его яйцами и зеленым салатом. Завершить прием пищи рекомендуется цитрусовым.
  3. Среда: на обед восполнить силы позволит тост из черного хлеба с небольшим помидорчиком и обезжиренным творогом. Последний прием пищи будет представлять собой порцию мяса.
  4. Четверг: отобедать следует каким-либо одним видом фруктов (берут их в любом количестве, но без переедания). Когда придет время вечерней трапезы, следует приготовить овощной салат (можете смело использовать помимо указанных выше ингредиентов морковь, фасоль, зеленый горошек) и отварное мясо.
  5. Пятница: на обед достаточно отварить яйца (пару штук) и такие овощи, как кабачок либо морковь. Вечерняя еда включает легкий салат, порцию отварной рыбы (используется продукт нежирных сортов – вобла, камбала, карась, щука) и грейпфрут.
  6. Суббота: в обед употребляют какой-либо из разрешенных химической диетой фруктов. Вечером стоит ограничиться употреблением овощного салата и приготовленной на гриле говядиной.
  7. Воскресенье: во время второго приема пищи запасаются энергией за счет употребления куриной грудки с томатом среднего размера и цитрусового. На ужин подают отварные овощи.

Неделя №2

Во все дни второй недели программы похудения Усама Хамдий завтракайте двумя вареными яйцами и половинкой грейпфрута, который можно заменять апельсином. Меню остальных приемов пищи выглядит так:

  1. Понедельник: отобедать следует кусочком отварного мяса и легким салатом из зеленых овощей. Ужин должен состоять из пары сваренных вкрутую куриных яиц, кусочка подсушенного хлеба и отварных овощей. Завершить вечернюю трапезу разрешается цитрусовым.
  2. Вторник: обед — нежирная говядина плюс салат из разрешаемых химической диетой овощей. Ужин: грейпфрут и два яйца.
  3. Среда: меню аналогичное тому, которое предлагать в понедельник второй недели.
  4. Четверг: в обед восполнить потраченные силы позволит трапеза, состоящая из нежирного домашнего творога, свежих овощей и яиц. На ужин следует повторить завтрак, только без цитрусового.
  5. Пятница: днем следует приготовить рыбу в духовке либо на пару. Что касается последнего приема пищи, то он включает лишь два отварных яйца.
  6. Суббота: в середине дня придется побаловать себя ассорти из отварного мяса, апельсина и помидора. На ужин подают фруктовый салатик.
  7. Воскресенье: как для ужина, так и обеда понадобится одинаковый набор продуктов. В него входят грейпфрут, помидоры, отварная курица (не забываем, что этот продукт едят без шкурки) плюс овощи, приготовленные на пару.

Неделя №3

Теперь приступаем к описанию меню третьей недели:

  1. Понедельник: этот день должен быть фруктовым. Разрешается, не забывая о запретном списке, кушать только один вид фруктов. Это может быть слива, яблоко, киви.
  2. Вторник: овощной день, но исключается возможность употребления картофеля.
  3. Среда: она выступает фруктово-овощным днем. Балуйте себя любимыми овощами и фруктами, пополняя собственный организм витаминами и другими полезными веществами.
  4. Четверг: побороть чувство голода следует при помощи рыбы. Также в рационе должны присутствовать отварные овощи.
  5. Пятница: в этот день удастся восполнить силы за счет употребления мяса нежирных сортов. Курица, говядина, кролик — выбор за вами! Отличным дополнением к ним служат овощи.
  6. Суббота и воскресенье: следует есть только фрукты, причем, нужно кушать только один вид, никаких ассорти.

Неделя №4

Можно сказать, что вот мы и приблизились к финишу. На четвертой неделе важно строго придерживаться предлагаемого меню, не дополняя его другими продуктами. Все указанное ниже следует равномерно распределить на день. Итак, на протяжении последней недели разрешается есть:

  1. Понедельник: хлеб (небольшой кусочек), консервированный тунец (не более 200 г), мясо (400 г). Можно организовывать перекусы, используя овощи — строго 4 огурца и 3 помидора, а также фрукты.
  2. Вторник: четверть килограмма мяса, тост, фрукты. Объем разрешаемых к употреблению овощей аналогичен меню предыдущего дня.
  3. Среда: разрешается съесть томаты и огурцы — по 2 плода. Также в рационе этого дня должны присутствовать нежирный творог (1 ст. л.) и вареные овощи.
  4. Четверг: половина курицы (готовится в духовке либо на пару в мультиварке), кусочек подсушенного хлеба. Помимо этих продуктов рекомендованы к употреблению цитрусовый, один огурец и три помидора.
  5. Пятница: пополняют запас витаминов в этот день цитрусовые и листья салата. Как дополнение к ним служат три томата и два сваренных вкрутую куриных яйца.
  6. Суббота: стакан простокваши и творог (120 г), несладкий сухарик. Насытить организм в этот день можно, отварив две куриные грудки. Кушать последние разрешается с помидорами и огурцами. Количество этих овощей не должно превышать двух штук.
  7. Воскресенье: Помимо баночки консервированного тунца, худеющему позволено есть отварные и свежие овощи. Разрешается побаловать себя ложкой нежирного домашнего творога.

Вот таким образом выглядит меню химической диеты на месяц.

В случае если из-за определенных жизненных обстоятельств вам придется прервать диету Хамдий, тогда необходимо начинать все заново. Только при таком подходе высока вероятность того, что вы увидите на весах заветные «минус 20-30 кг».

Диета на 2 недели

Для женщин и девушек, которые желают сбросить около 5-6 килограммов, диета на месяц ни к чему. Их вариант — химическая диета меню на 2 недели. Первые семь дней необходимо питаться, следуя меню первой недели (расписано выше), а с 8-го по 14-й — нужно придерживаться меню, которое было представлено для четвертой недели.

Видео-инструкция к химической диете

Люди, имеющие лишний вес, зачастую страдают от комплексов и даже насмешек посторонних. Яичная диета Усама Хамдий позволит за короткий промежуток времени избавиться от проблемы лишнего веса и стать обладателем подтянутой фигуры. С ее принципами, особенностями и точным меню можно детально ознакомиться еще и в этом видео:

Диета химическая, которую также принято называть яичной и программой похудения Усама Хамдий — высокоэффективный метод избавления от накопившихся жировых запасов. Ее высокая популярность связана с тем, что в меню преобладают такие необходимые для нормального функционирования человеческого организма белковые продукты и фрукты с овощами, не позволяющие привести к дефициту в нем витаминов, важных макро- и микроэлементов.

меню, рецепты, плюсы и минусы

Химическая система питания за 2 недели поможет вам быстро похудеть. Химическую стройность, вы получите, следуя 4-х недельному меню диеты.

Это вовсе не значит, что вам нужно будет употреблять какую-то химическую гадость. Наоборот, эта диета считается со всеми процессами вашего организма.

Каждый человек, услышав название «химическая диета» настораживается. Так как химия у нас ассоциируется с чем-то вредным и неестественным. При химической диете за 4 недели человек снижает вес потому, что все естественные процессы в организме работают правильно из-за тщательно продуманного меню продуктов.

Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, то есть химические процессы организма начинают работать совсем по другому. Это правильное питание чтобы худеть, без каких либо лекарств.

Придерживаясь ежедневно такого рациона питания, человек уже за 2 недели может избавиться от 8 лишних килограммов

Способы приготовления и объемы пищи химической диеты на 2 недели

Если не указан объем блюда, то это не значит, что его нужно есть в больших количествах.
На ужин нужно съедать не более 1 фрукта. Также нельзя есть больше 1 куска хлеба в день.

Продукты следует выбирать не жирные, постные сорта рыбы и мяса.
Жарить продукты, при химической диете на 2 недели нельзя.
Овощи и фрукты можно есть в отварном и свежем виде.
График приема пище нужно соблюдать.

Важное правило диеты – количество соли в пище должно быть минимальным.
Обязательно нужно пить жидкость, примерно 1,5-2 литра в сутки

Первая неделя  диеты

На протяжении всего курса утренний прием пищи для всех недель состоит из цитрусовых фруктов, а именно из апельсина или грейпфрута. На завтрак нужно варить себе 2 яйца сваренные вкрутую.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
dietadvice_34943157

В чем польза для организма разных видов детокс диет на 7 дней

Меню для первой недели:

творог с фруктамиХимическая диета на 2 недели

1 день

На обед: 1 цитрусовый фрукт.
На ужин: кусок  мяса в вареном виде.

2 день

На обед: кусок отварного куриного мяса.
На ужин: 1 яйцо,  овощная нарезка, 1 кусок хлеба и 1 апельсин.

3 день

На обед: сыр с маленьким процентом калорийности, кусок хлеба и 1 помидор.
На ужин: кусок парового мяса.

4 день

На обед: 1 грейпфрут.
На ужин: кусок парового мяса и листья салата.

5 день

На обед: 1 яйцо и овощи.
На ужин: кусок рыбы в отваренном виде, листья салата и 1 апельсин.

6 день

На обед: апельсины

На ужин: листья салата и кусок отварного мяса.

7 день

На обед: кусок куриного отварного мяса, 1 томат, нарезка из овощей и 1 грейпфрут.
На ужин: овощи в отваренном виде.

овощной супЖарить продукты, при химической диете на 2 недели нельзя

Меню для 2-ой недели диеты

1 день

На обед: кусок парового мяса и листья салата.
На ужин: 2 яйца, овощная нарезка и 1 цитрус.

2 день

На обед: кусок парового мяса и зеленый салат.
На ужин: 2 яйца, овощная нарезка и апельсин.

3 день

На обед: кусок парового мяса и салат из огурцов.
На ужин: 2 яйца,  нарезка из овощей и 1 грейпфрут.

4 день

На обед: 2 яйца, овощная нарезка и сыр с низким процентом калорийности.
На ужин: 1 яйцо и 1 апельсин.

5 день

На обед: кусок паровой рыбы.
На ужин: 2 яйца.

6 день

На обед: кусок отварного куриного мясо, 1 помидор и 1 мандарин.
На ужин: салат из фруктов.

7 день

На обед: паровой кусок куриного мяса, 1 помидор, овощи и 1 апельсин.
На ужин: фруктовый салат.

Меню диеты на месяц

Несмотря на то, что курс химической диеты должен длиться 2 недели, ее можно соблюдать в течение месяца. Дополнительных стимулирующих лекарств никаких применять не следует во время химической диеты на месяц.

Вес снижается за счет правильно подобранных продуктов, которые распределяются на весь день.

рисовая каша с черникойГрафик приема пищи нужно соблюдать

Чтобы продлить диету на месяц, следует повторить рацион питания, указанный для первых 2-х недель, а также на 3 и 4 неделю добавить в меню ужина следующие продукты:

1.      Салат из свежей капусты.
2.      Рыбные консервы с тунцом.
3.      Творог низкокалорийный
4.      Простокваша.

dietadvice_623327383 dietadvice_563172330 dietadvice_571688806 dietadvice_613994008

Химическая диета на 4 недели может избавить вас от 15 кг

С помощью химической диеты на 4 недели можно эффективно сбросить минимум 10 килограмм. А если вы будете соблюдать режим приема пищи, возможно, сможете похудеть на 15 кг за 2 месяца. Это существенная цифра, при этом вы не навредите своему здоровью. И у вас при похудении не будет голодных обмороков.

Меню химической диеты разработано специалистами, которые учли все наши пожелания. Теперь можно полноценно и вкусно питаться и сбрасывать лишний вес автоматически.

Строгий режим питания и блестящий результат

Процесс потери веса для каждого человека индивидуален, кому-то стать стройным легко и просто, а кому-то крайне тяжело. Если силы воли не хватает на то,  чтобы просто сократить объем пищи и начаться питаться правильно самому, то на помощь приходят все возможные диеты. Одна из них, так называемая, химическая, позволяет добиться идеальной фигуры в кратчайшие сроки.

Каким образом? Подробнее расскажет данная статья.

14488222_1578543889119972_2287811344935682048_n

Описание химической диеты

Что это такое? Химическая диета по-другому называется яичной, так как яйца составляют основу этого диетического меню.

Такая диета относиться к категории жестких и строгих, потому что требует не только полного изменения привычного рациона меню, но и обязывает четко придерживаться установленных правил. Однако, при таких жестких требованиях результат не заставит себя ждать.

За один месяц, если неукоснительно придерживаться всех рекомендаций, можно сбросить от 15 до 25 кг. Конечный результат диеты прямо противоположен исходной точке,  то есть чем больше вы весите в начале диеты, тем больше вы сможете похудеть в процессе и в конце.

1Pcs-Breakfast-Heart-Shape-Fried-Egg-Mold-Pancake-Egg-Ring-Stainless-Steel-Tool

Основные особенности  диеты

Основным продуктом химической диеты являются куриные яйца,  так как считается, что это не только низкокалорийный продукт, который способствует худению, но и самое главное, очень сытная еда. Куриные яйца почти не засоряют организм шлаками, а питание получается сытным и разнообразным.

img

Такая диета поражает своей эффективностью. В большинстве своем она основана не на том, чтобы снизить объем потребляемой пищи, тем самым повредив здоровью, а иногда и значительно усугубив его.

А, наоборот, яичная диета запускает в организме определенные химические реакции засчет сочетания и правильной комбинации определенных продуктов. В основном,  конечно, снижению веса способствует комбинация вареных яиц и грейпфрута.

4564564565-600x600

Правила химической диеты

Основным правилом яичной диеты считается отказ от замены одного продукта другим. Вы должны употреблять в пищу только те продукты, которые рекомендует рацион химической диеты. Отказаться же от чего-то самостоятельно вы можете по-своему желанию.

unnamed

Обязательно достаточное употребление воды на время диеты,  в сутки вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды. Также в этот период нужно максимально исключить большое количество соли, совсем убирать ее не обязательно, но уменьшите вдвое свою обычную норму.

3025

Не забывайте,  что диету нельзя нарушать, иначе все нужно будет начинать сначала, с первого дня по распланированному меню.

d3dac3c2619593e37dd63ea338d3e73f

Разрешенные  и запрещенные продукты

Что можно есть?

Для того, чтобы яичная диета «состоялась» необходимо употреблять в пищу следующие продукты:

  • Овощи только в вареном виде. Они могут быть любыми. Запрещен только картофель.
  • Фрукты. Если цитрусовые – лучше всего грейпфрут, но можно и апельсин. В остальном можно есть любые, кроме сладких бананов, экзотических манго, фиников, как сушеных так и свежих, а также противопоказан инжир и виноград. Во всех этих фруктах находится излишнее количество глюкозы,  что может не только навредить фигуре, но и свести диету на нет.
  • Любое мясо с малым процентом жира. Готовить его лучше на пару, либо отварить. Однако если вы хотите обжарить мясо, то полного запрета нет, главное жарьте без жира.
  • Обязательный атрибут химической диеты – яйца. Они должны быть сварены только вкрутую.

Естественно,  все кондитерские, хлебобулочные изделия, солености,  копчености,  маринады и фастфуды категорически запрещены.

20120813100115_1

Практические советы по составлению меню

Меню при химической диете составляется сразу на месяц и планируется на неделю.

Основным правилом здесь считается не передать, размер вашей порции еды должен быть таким чтобы вы смогли удержать в обеих сложенных вместе ладонях пищу. Тогда ваша фигура «до и после» вас крайне удивит в будущем.

Первые 2 недели диеты завтрак всегда одинаковый – половина любого цитруса плюс два яйца.

Первая неделя диета самая сложная, так как вам необходимо приучить организм к новому рациону, который для многих худеющих будет слишком тяжел. Минусом данной диеты как раз и является резкое погружение в мир ограничений для худеющих,  постепенность здесь не подходит.

Однако это является и плюсом одновременно,  лучше начать садиться на диету сразу, планировать рацион на каждый день, чем разрываться между «хочу» и «надо» годами.

7e21ef2862c311af9c905f8f80695313

Меню первой недели

  1. Понедельник. Разрешен только фрукты на обед. На ужин подойдет любой кусочек мяса.
  2. Вторник. В обеденное время можно съесть куриного мяса, а на ужин полакомиться салатом из овощей. Обязательна половинка цитруса.
  3. Среда. На обед – кусочек нежирного белого сыра, например, сулугуни или адыгейского, плюс помидоры с тостом. Ужин опять мясной.
  4. Четверг. На обед снова фрукты, мясной ужин же дополнен листьями салата.
  5. Пятница. На обед подаются яйца с вареными овощами, а на ужин можно съесть рыбное филе, листья салата и половинку грейпфрута или апельсина.
  6. Суббота. Обед состоит из фруктов, а ужин из постного мяса.
  7. Воскресенье. В этот день диета дает немного послабления и предлагает более разнообразное меню. На обед можно съесть куриное филе, дополнив его свежими помидорами, а также немного овошей, которые нужно сварить, и половинку грейпфрута. Ужин можно также разнообразить различными вареными овощами.
s-chego-nachat-pohudenie

Меню второй недели

На второй неделе начинают появляться новые продукты, однако, помните, что съедать их много нельзя, придерживайтесь правил.

15ultra

Завтрак снова одинаков для всех семи дней и повторяет предыдущий недельный курс – 2 яйца и половинка любого цитруса.

  1. Понедельник. Кажется ужин и обед меняются местами. На обед теперь можно съесть мясо, добавив к нему листья салата, на ужин же два яйца плюс цитрус и овощной салат.
  2. Вторник равен понедельнику в плане выбора рациона.
  3. Среда. На обед отлично подойдет мясо со свежими огурцами, на ужин также яйца с овощным салатом.
  4. Четверг. На обед подается два яйца в сочетании с нежирным сыром и овощами, которые рекомендуется сварить.
  5. Пятница. Довольно аскетический день: на обед подается филе рыбы, на ужин строго два яйца.
  6. Суббота. Обед становится разнообразнее засчет грейпфрута и свежих помидоров, основа – постное мясо. Ужин приятно удивит количеством продуктов: положен фруктовый микс из дыни, апельсина, мандарина, яблока и персика.
  7. Воскресенье. Обед будет состоять из куриного филе с вареными овощами, также обязательны цитрусовые и свежие помидоры. Ужин воскресенья повторяет ужин субботы.

Вторая неделя диеты самая важная, так как засчет нее запускается огромное количество химических реакций в организме, которые как раз и способствуют сжиганию жира.

Woman in fitness wear with orange, outdoors

Меню третьей недели

Третья неделя – это уже свободная часть диеты, когда можно самому чередовать все продукты из меню и самостоятельно выбирать себе рацион завтрака, обеда и ужина.

На данном этапе вы уже чувствуете легкость организма, который готов к окончательному этапу похудения, поэтому его можно поощрить новыми видами продуктов.

sultys-61250957-600x600

Обязательно съесть определенные продукты по дням недели:

  1. Понедельник – фруктовый день.
  2. Вторник – овощной день.
  3. Среда – фруктово-овощной день.
  4. Четверг – рыбный день, обязательны также овощи: листья салата и белокочанная капуста.
  5. Пятница – мясной день. Можно съесть также мясо птицы. Обязательны вареные овощи.
  6. Суббота – фруктовый день.
  7. Воскресенье – фруктовый день.
0b7d24d01097d8dd070b1b618bc5b0a7

Четвертая неделя меню

На последней неделе добавляются новые продукты,  которые сделают оставшиеся дни диеты праздником. Правило одно – не переедать! Завтрак, обед и ужин также можно варьировать по своему усмотрению,  главное съесть определенный набор продуктов. Важно соблюдать дозировку именно на 4 неделе.

day03
  1. Понедельник. Выбор рациона крайне разнообразен: вареная курица или мясо, семь овощей: четыре огурца и три помидора, банка консервированного тунца. Его нужно хорошенько промыть водой. А также один тост и апельсин или грейпфрут.
  2. Вторник. Двести грамм любого мяса, четыре огурца и три помидора. Плюс один тост и любой фрукт.
  3. Среда. Одна столовая ложка творога, лучше нежирного, а также четыре овоща в равной пропорции. Добавляем вареных овощей и один тост.
  4. Четверг. Можно съесть уже половину курицы с тремя помидорами и одним огурцом. Также показан грейпфрут и тост.
  5. Пятница. Обязательны яйца, три свежих помидора, а также цитрус и листья салата.
  6. Суббота. День, который добавит новые продукты, ведь в субботу можно съесть два кусочка вареной курицы, не более ста грамм нежирного творога, по два огурца и помидора. А также побаловать себя половиной стаканчика простокваши, вместе с тостом и одним цитрусом.
  7. Воскресенье. Последний день месячной диеты, в который лучшим вариантом меню будет нежирный творог, но не более одной столовой ложки, тост с цитрусом и по два огурца с помидорами. Также в этот день можно немного вареных овощей и баночку тунца, который необходимо тщательно промыть.
nPkYRYAW4b4

Такая строгая химическая диета постепенно снижает количество углеводов в вашем организме, поэтому процесс убавления в весе и идет с удвоенной силой.

Запасы же потерянной энергии организм восполняет только за счет получаемого белка. Конечно,  такая диета не очень благоприятна для постоянного рациона, так как ограничивает сбалансированность питания для организма, поневоле, исключая множество нужных организму питательных веществ.

Однако если вы вконец устали от лишних килограммов,  то химическая диета как раз для вас!

Видео по теме статьи:

Биохимическая диета меню. Биохимическая диета усама хамдий

Как работает химическая диета – взгляд изнутри

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса. Тест: мифы о белке — правда или вымысел? Еще больше фактов о роли белка в правильном питании в статьях: Как снизить уровень холестерина в крови Тест: Полезны ли для здоровья ваши привычки питания?

Тест: Есть ли у Вас пищевая зависимость? Похожие записи:. Как убрать бока. Абдоминальное ожирение. Пищевая зависимость — что это такое и как от нее избавиться?

Химическая диета Усама Хамдий

Диета при молочнице. Можно ли сухое вино при похудении. Запишись на бесплатный первичный приём! На главную Начните уже сегодня Протестируйте себя!

Меню На главную Начните уже сегодня Протестируйте себя! Клиника на Варшавской , Россия, Санкт-Петербург, ул. Клиника на Асафьева , Россия, Санкт-Петербург, ул. Ростов-на-Дону Оренбург Нижний Новгород. Отварный яйца, грейпфрут или апельсин на выбор.

Фрукты, кроме запрещенных до полного насыщения. Ломтик ржаного хлеба 45 г , помидор и обезжиренный творог. Фрукты один вид до полного насыщения. Фрукты одного вида. Отварные яйца, грейпфрут или апельсин на выбор. Филе индейки или курицы, овощной салат. Любая рыба нежирных сортов.

биохимическая диета меню

Любые несладкие фрукты. Фрукты несладких сортов за исключением запрещенных. Овощи в любом виде кроме картофеля. Фрукты и овощи в любом количестве кроме картофеля и запрещенных фруктов. Отварная, паровая или запеченная рыба нежирных сортов. Курица, индейка или говядина в любом количестве. Несладкие фрукты в любом количестве.

Возможно ли, чтобы лишние килограммы уходили на глазах, но без ущерба для собственного здоровья и наличия чувства изнурительного голода? Ответ положительный, если прибегнуть к такому довольно эффективному методу похудения как химическая диета.

Добрый день, А допускается чередование завтраков. Можно день есть на завтрак яйца, а как надоесть перейти на творог? Заранее большое спасибо за ответ. Дарья, можете опробовать и такой вариант, так как в данной диете эти продукты иду как взаимозаменяемые. Подскажите, пожалуйста, строго соблюдаю диету уже 3 недели. Но на протяжении всего времени употребляла льняное масло в капсулах. Не повлияло ли это на процесс похудения?

Я на этой диете второй раз,но почему то вес не уходить, я чуть нарушила диету, пила с чаем чайную ложку меда 2 раза в день. А можно вместо свежих огурцов и помидоров консервированные домашние? Людмила, консервированными продуктами свежие не заменишь, к сожалению, и витаминов нужных уже нет, и соли, сахара,уксуса в них не мало, что не будет способствовать похудению. За первую неделю ушло 3кг, сейчас конец второй недели, ушло только 1,5кг и вес встал.

Лишних ещё 6 кг. Может быть есть какой-нибудь способ атаки, для ускорения процесса?

биохимическая диета меню

Юля, переходите к следующей стадии, на атаке вы только начинаете худеть, дальше при чередовании процесс пойдет медленнее, но результат будет. Добрый вечер! Сегодня подходит к концу вторая неделя моей диеты. Диета очень нравится,не голодная!!!! Обхожусь спокойно без перекусов,пью много воды. Весила 93 кг,после двух недель вес стал Итого,за две недели 7 кг.

Отличный результат!!! Продолжаю дальше и всем советую. Наталья, можно есть орехи в качестве перекуса, небольшую горсть в день, миндаль, фундук, кешью отлично подойдут.

До диеты при росте весила 88 кг. Прошла первая неделя я похудела на 5кг. Выдержала через силу головокружение , иногда тошнит, горечь во рту от грейпфрута, слабость и потливость. Без фруктов не могу жить!

Надеюсь, что за 3 недели похудею еще на 15 кг. Результатом очень довольна, спасибо! Скажите,пожалуйста,можно солить продукты салаты и мясо ,или мол полностью исключить? Нигде не увидела напоминания об этом?

Сижу на этой диете вторую неделю. За первую неделю сбросила 4 кг, потом за два дня ушел еще 1 кг и всё. Я прям вся в расстроенных чувствах, но я надежды не теряю и продолжаю.

Намерена отсидеть на ней полных 8 недел

Химическая диета

Похудение — это сложный биохимический процесс. Его можно спровоцировать двумя способами: уменьшить калорийность пищи или запустить особый режим сжигания жира. Первый способ пользуется большой популярностью, ведь он намного понятнее и заключается в простой зависимости — чем меньше еды, тем меньше вес. Но он уступает второму, и редакция «Со Вкусом» расскажет почему.

Диета, о которой пойдет речь, получила интересное название — химическая. Всё из-за того, что ее цель не истощение организма, а запуск процессов жиросжигания.

Диета Усамы Хамдия

диета на месяц

Чем плохи стандартные методы похудения? Ограничение себя в калорийной пище приведет к результату быстро, но еще быстрее — к дефициту полезных веществ в организме и сжиганию не только жировой, но и мышечной ткани. Нужно будет очень постараться, чтобы сделать тело рельефным.

А при химической диете, исключающей углеводы, но богатой белковыми продуктами, мышечный корсет окрепнет, а вес будет постоянно падать, несмотря на высокую калорийность блюд. Например, можно позволять себе мясные блюда, приготовленные диетическим способом (запекание, гриль, варка). И, конечно, здесь не обойтись без правил.

меню химической диеты

  1. Сидеть на этой эффективной диете нужно 4 недели, после чего можно повторить рацион из первой и последней для закрепления результата. Каких-либо ограничений в количестве еды нет, желательно питаться регулярно и досыта, но не переедать.
  2. Необходим стабильный водный баланс в организме, воды должно быть много, около 1,5 литра в день.
  3. Все овощи разрешены, исключить нужно лишь картофель.

    диета Усамы Хамдия

  4. При трех приемах пищи в день разрешены перекусы, но только зеленью, помидорами, сельдереем и огурцами (и не раньше, чем после 2 часов от последней трапезы).
  5. Лучшие фрукты для диеты должны содержать минимальное количество сахара (а сам сахар и искуственные подсластители нужно исключить). Запрещены: виноград, банан и финики.

Меню химической диеты

Завтрак на каждый день одинаковый: 2 яйца (пашот, всмятку или омлет на воде) и половина апельсина или грейпфрута. Причина в том, что яйца идеально усваиваются и дают энергию на весь день.

особенности химической диеты

Первая неделя

  • Понедельник: на обед — фрукты, на ужин — кусок нежирного мяса с зеленью.
  • Вторник: обед — куриное филе с помидорами, грейпфрут или апельсин, ужин — 2 отварных яйца с парой ломтиков хлеба или галетой, а также грейпфрут или апельсин.
  • Среда: обед — брынза или творог с помидорами и кусочком хлеба, ужин — кусок постной свинины или говядины.
  • Четверг: обед — фрукты, ужин — куриное филе с листьями зеленого салата.
  • Пятница: обед — овощи на пару с 2 яйцами, ужин — кусочек белой рыбы, зеленый салат, апельсин или грейпфрут.
  • Суббота: обед — фрукты, ужин — кусок нежирного мяса.
  • Воскресенье: обед — куриное филе с помидорами, ужин — овощи на пару.

меню диеты на 4 недели

Вторая неделя:

  • Понедельник: обед — 2 отварных яйца и зеленый салат, ужин — 2 отварных яйца и грейпфрут или апельсин.
  • Вторник: обед — кусок нежирного мяса или рыба с листовым салатом, ужин — 2 отварных яйца, апельсин или грейпфрут.
  • Среда: обед — кусок нежирного мяса или рыба с листовым салатом, ужин — 2 отварных яйца, апельсин или грейпфрут.
  • Четверг: обед — 2 отварных яйца с брынзой или творогом и овощи на пару, ужин — кусок нежирного мяса с салатом.
  • Пятница: обед — морепродукты или рыба, ужин — кусок нежирного мяса с зеленым салатом.
  • Суббота: обед — кусок нежирного мяса с листовым салатом с апельсином или грейпфрутом, ужин — кусок нежирного мяса с листовым салатом с апельсином или грейпфрутом.
  • Воскресенье: обед — куриное филе с помидорами и грейфрутом, ужин — фрукты.

меню диеты на месяц

Первые две недели по праву можно назвать ударными, во время второй из них вес начнет быстро снижаться, но останавливаться на этом будет рано.

Третья неделя

Небольшая монодиета на каждый день. Во время третьей недели, на протяжении одного дня можно есть только один-два продукта, но в любых количествах.

  • Понедельник: фрукты.
  • Вторник: зеленый салат и овощи на пару.
  • Среда: фрукты или овощи на пару.
  • Четверг: рыба с зеленым салатом.
  • Пятница: куриное филе.
  • Суббота: фрукты.
  • Воскресенье: фрукты.

способ похудеть навсегда

Четвертая неделя

Закрепляющая неделя, во время которой нужно съедать определенное количество продуктов на протяжении всего дня.

  • Понедельник: 200 г отварной рыбы, 200 г куриного филе, помидоры и огурцы в любом количестве, апельсин или грейфрут.
  • Вторник: помидоры и огурцы, 4 любых разрешенных фрукта, 2 куска хлеба или 2 хлебца.
  • Среда: 200 г овощей на пару, 100 г творога или брынзы, 2 куска хлеба, 2 помидора, 2 апельсина.
  • Четверг: 500 г отварной курицы, 2 помидора, 2 огурца, апельсин, грейпфрут.
  • Пятница: 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров и латука, один грейпфрут.
  • Суббота: 100 г творога или брынзы, 200 г отварного куриного мяса, кусок хлеба с огурцом.
  • Воскресенье: 200 г свежих овощей, 150 г рыбы, 2 помидора, кусок хлеба, апельсин и грейпфрут.

диетическое меню

Диета Усамы Хамдия (американского профессора) объединяет в себе яичную, белковую и монодиету. К тому же, изменяет пищевые привычки, ведь абсолютно все блюда относятся к здоровому питанию. Для многих она стала единственным спасением: вес убывает постепенно, но гарантированно. Еще бы, ведь эта система была разработана с расчетом на долгий эффект. Если вам понравился этот способ похудения, возможно, вас заинтересуют и другие полезные блюда.

Химическая диета Усамы Хамдий - меню на 4 недели

Как сбросить лишний вес, не голодая? Как похудеть, не считая калории? Как стать примером идеальной фигуры, не доводя себя до анорексии?

На эти и многие другие вопросы, связанные с «похудением без особых усилий»», ответит специальная методика американского профессора Усамы Хамдий, предназначенная для борьбы с лишними калориями у людей, страдающих диабетом.

Химическая диета Усамы Хамдий — описание

Добавление слова «химическая» к вышеуказанной диете Усамы Хамдий неслучайно. Все подобные ограничения меню приходят в нашу жизнь для того, чтобы в корне изменить рацион.

Химическая, она же яичная, диета Усамы Хамдий признана одной из строжайших и требующих полного ее соблюдения, с большим количеством ограничений.

Помимо похудения, меню химической диеты по методу Усамы Хамдий обеспечит вам частичное отвращение к продуктам, содержащим сахар. То есть, за время питания по данному ограничению вы настолько привыкнете существовать без сладостей, что не захотите их употреблять и по окончанию.

Меню химической диеты на 2 недели позволит похудеть на 5-7 кг. Следовательно, если вы пожелаете продлить ограничение на 4 недели, результат будет вдвое больше.

Основные правила диеты

Химическая диета на 4 недели — испытание на выносливость каждого, кто решился сразиться с лишним весом и победить его.

Данное химическое пищевое ограничение назначается для сильного похудения. Схема его такова: чем больше весишь, тем больше потеряешь. С одним лишь условием, необходимо соблюдать следующие правила меню:

  • выпивать большое количество жидкости в день;
  • разрешены диетические газировки, кофе и чай без сахара;
  • в случае незапланированного прекращения диеты, следует вернуться к самому началу ее питания.

Не стоит забывать и о самом важном правиле соблюдения диеты Усамы Хамдий: главный продукт питания в меню — куриное яйцо!

Категорически запрещены такие продукты, как бананы, виноград и манго.

Одним из главных ограничений химического ограничения является запрет на картофель. Усама Хамдий считал, что малейшее употребление пищи, содержащеей картофель, разрушит всю сущность системы питания.

Меню на 4 недели — таблица

Меню химической диеты на первую неделю:

Завтрак для всех дней одинаковый — 2 вареных яйца.

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник  2 варенных яйца  фрукты и свежевыжатый сок апельсина  250 грамм нежирной курятины
Вторник   —  рагу из нежирного мяса и овощей  огурцы, помидоры и диетические хлебцы
Среда  —  помидоры с сыром и диетические хлебцы  150 грамм говядины, приготовленной на пару
Четверг   —  фрукты с обезжиренным йогуртом, апельсиновый сок  листья салата, огурцы и помидоры запить обезжиренным кефиром
Пятница   —  омлет на пару  рагу из овощей с нежирными рыбными биточками
Суббота   —  фрукты с соком  рагу из овощей и нежирной свинины
Воскресенье   —  омлет, приготовленный на пару и апельсиновый сок  салат и обезжиренный кефир

 

Вторая неделя:

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник   2 варенных яйца  салат из листьев зелени  один апельсин
Вторник   —  рыба с овощами, запеченная в духовке  один грейпфрут
Среда   —  запеченная рыба и овощи  омлет, приготовленный на пару
Четверг   —  150 грамм нежирного сыра со сметаной  свежие огурцы и помидоры
Пятница   —  филе говядины, запеченное в духовке  рагу из овощей
Суббота   — курятина с овощами, запеченная в духовке  фрукты и творог
Воскресенье   —  250 грамм куриного мяса, запеченного с помидорами  куриное мясо на гриле и томатный сок

 

Третья неделя

В особенности третьей недели питания по диете Усамы Хамдий входит возможность неограниченного употребления того или иного продукта, представленного в меню.

  • Понедельник: все фрукты и фруктовые соки, кроме бананов;
  • Вторник: овощное рагу, приготовленное на пару;
  • Среда: яблочное пюре и томатный сок;
  • Четверг: листовой салат;
  • Пятница: мясо, приготовленное на пару;
  • Суббота: апельсины;
  • Воскресенье: фруктовый салат.

Четвертая неделя

  • Понедельник: 250 грамм вареной курятины и столько же рыбы, два апельсина;
  • Вторник: 200 грамм запеченной курятины с фруктовым салатом;
  • Среда: обезжиренный творог и овощи;
  • Четверг: фрукты;
  • Пятница: отварная курица и листовой салат;
  • Суббота: нежирный сыр и огурцы с помидорами;
  • Воскресенье: нежирная рыба.

Если данная схема питания вам не подходит, изучите меню диеты Магги на 4 недели.

Плюсы и минусы

Все химические «вмешательства в организм» привносят в него как хорошее, так и плохое. Рассмотрим главные плюсы и минусы ограниченного меню Усамы Хамдий:

Плюсы:

  • снижение чувства голода;
  • сбалансированное меню;
  • доступность к ограниченному меню людям всех возрастных категорий.

Минусы:

  • одни и те же продукты питания в меню;
  • большая продолжительность ограниченного меню;
  • строгие правила.

Какие могут быть результаты?

При правильном соблюдении пищевого ограничения Усамы Хамдий, на протяжении 4 недель можно похудеть от 20 до 30 кг.

Велика вероятность привыкания к подобному рациону и добровольное ограничивание себя в сладкой высококалорийной пище. Результаты химической диеты зависят от вашего телосложения и от реакции организма на некоторые продукты.

В целом, результаты положительные: стройная фигура, стабильная функциональность пищеварительной системы и хорошее настроение.

Похудеть по химическому ограничению Усамы Хамдий непросто не только физически, но и морально. Резкая перемена питания провоцирует ухудшение самочувствия и это отражается на эмоциональном фоне.

Другое дело, когда заметны первые результаты. Тогда настроение, самооценка и, главное, самочувствие — на высшем уровне.

Фото до и после химической диеты выглядят следующим образом:

Загрузка...

Химическая диета от Усама Хамдий на 2 и 4 недели

Химическая диета – одна из многочисленных возможностей избавиться от избыточной массы тела. Многим людям она больше известна под названием «яичная». Данную диету можно смело отнести к категории строгих – длительность подобного питания должна составлять 4 недели. За этот срок можно избавиться от 15 до 25 лишних килограммов – все зависит от изначальной массы тела.

Очень важно соблюдать все правила диеты – так вы получите максимальный результат от терапии. При появлении какого-либо недомогания стоит отказаться от ограничений в питании. Учитывайте, что перед началом химической диеты рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

История возникновения диеты

Врач Усама Хамдий

Отцом химической диеты можно назвать американского врача Усама Хамдий.

Он много лет занимался лечением серьезных стадий ожирения у людей, которые страдали от сахарного диабета. Благодаря правильно разработанному питанию у пациентов удавалось быстро восстановить обменные процессы. Они без голоданий и дополнительной медикаментозной терапии начинали стремительно избавляться от лишнего жира. Клинические исследования показали невероятный результат – пациенты, которые весили более центнера, похудели более чем на треть.

Усама Хамдий – настоящий светило в области снижения веса у людей. Им были разработаны множественные программы, которые помогли многим людям предотвратить негативное воздействие ожирения на организм. переборов себя один раз, вы сможете навсегда приобрести привлекательный внешний вид и здоровье. Теперь вы не будете задыхаться при малейшей активности или мучиться от жары. Суть его диеты заключается в употреблении большого количество животного белка.

Почему диета химическая?

Химическая диета – система питания, основанная на специфических реакциях. Это не значит, что вам нужно употреблять какие-либо химические компоненты, которые могут нанести вред вашему организму. Суть подобной системы похудения заключается в особых химических процессах, которые протекают в организме человека. Это обеспечивается за счет специального рациона, благодаря которому и удается добиться значительного результата в похудении. Наблюдения показывают, что люди благодаря подобной системе питания могут избавиться от 5 до 30 лишних килограммов – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Помните, чем больше вашИзначальный вес изначальный вес, тем быстрее будет происходить похудение. Вам не нужно самостоятельно подбирать себе рацион – существует общая схема, которую нужно придерживаться. Учитывайте, что нарушать приемы пищи запрещено – это приведет к замедлению процесса похудения. Настоятельно рекомендуем заранее проконсультироваться с лечащим специалистом – он поможет определить, имеются ли у вас какие-либо заболевания, при которых питаться таким образом запрещено. При появлении какого-либо недомогания незамедлительно возвращайтесь к привычному рациону.

Если вы захотите сохранить потерянные килограммы, то сразу же по окончании диеты не стоит возобновлять употребление вредных препаратов. Они снова испортят ваши обменные процессы, что приведет к появлению лишних килограммов. Учитывайте, что химическая диета является радикальным методом питания – лучше всего не испытывать свой организм, если у вас имеются серьезные хронические заболевания. Соблюдайте все предписания диеты, чтобы получить максимальный результат.

Преимущества и недостатки диеты

Химическая диета – система питания, которая имеет множество отзывов. Учитывайте, что некоторые люди отзываются о ней исключительно положительные, другие же – находят в таком питании исключительно недостатки. Прежде, чем вы решитесь сесть на такое питание, рекомендуем подробно ознакомиться со всеми откликами. Среди несомненных преимуществ такой диеты можно отметить то, что вам совершенно не нужно следить за калорийностью рациона – достаточно употреблять исключительно те продукты, которые разрешены.

Если ваш вес превышает отметку в центнер, то всего за месяц такого питания вы сможете избавиться от 20-30 лишних килограммов. учитывайте, что в это время вы не будете страдать от постоянного голода – из потребляемых продуктов организм будет получить все необходимые питательные вещества. Их достаточно, чтобы все процессы протекали полноценно и нормально. Конечно, многие люди испытывают голод во время такой диеты, но лучше всего перетерпеть несколько дней – в скором времени организм привыкнет.

Дополнительные витамины или минералы

Во время химической диеты вам не нужно принимать дополнительные витамины или минералы для поддержания обменных процессов.

Во время такого питания ваш организм будет получить достаточное количество питательных элементов, которые необходимы ему для нормальной работы всех органов и систем. Кроме того, подобная диета не требует употребления каких-либо экзотических продуктов – все можно найти в любом продуктовом магазине возле дома. Кроме того, продукты для рациона можно найти в любое время года. К пользе химической диеты можно отнести:

  • Диета наполняет организм достаточным количеством полезных и питательных элементов. Совсем необязательно отказываться от занятий спортом или других тренировок – так вы значительно ускорите процесс похудения.
  • Диета предполагает сбалансированный рацион – подобное питание не способно вызвать авитаминоз или истощение организма. Кроме того, продукты, употребляемые во время химической диеты, позволяют напитать организм достаточным количеством органических кислот и антиоксидантами.
  • Химическая диета подходит также людям, которые страдают от сахарного диабета.
  • Благодаря подобному рациону вы сможете потерять до 25 лишних килограммов – при этом расстаться вы сможете исключительно с жиром, мышечная ткань не изменится.
  • Благодаря правильному соблюдению правил химической диеты вам удастся вывести из организма избыточную влагу и жировые отложения.
  • С помощью химической диеты вы без труда избавитесь от постоянной тяги к сладкому.
  • Химическая диетаОчищение организма от шлаков предполагает комплексное очищение организма от шлаков и токсинов.
  • Если вы будете соблюдать принципы правильного питания и по выходу из диеты, вы сможете сохранить результат от диеты.

Несмотря на огромное количество положительных качеств химической диеты, она обладает достаточным количеством отрицательных сторон. Многие врачи не рекомендуют подобное питание своим пациентам. Среди недостатков они выделяют следующие принципы:

  1. Если вы сорветесь с диеты, вам придется начинать диету с самого первого дня – несоблюдение инструкций сводит результат на нет.
  2. Химическая диета относится к разряду строгих – с нее нельзя срываться или дополнять другими продуктами.
  3. Химическая диета является однообразной – в течение всех четырех недель вам придется употреблять один и тот же продукт. Через некоторое время у вас возникнет сильнейшее отвращение.
  4. Химическая диета подходит не всем. В основе такого питания лежат цитрусы и куриные яйца, все эти продукты являются сильнейшими аллергенами. Нередко у людей возникают признаки подобных реакций в организме.
  5. Категорически запрещено придерживаться подобной диеты людям, которые страдают от заболеваний мочевыделительной и эндокринной систем.
  6. Из-за такого рациона в организм начинает поступать чрезмерное количество протеинов – эти вещества дают сильнейшую нагрузку на почки.
  7. С особой осторожностью на химической диете могут сидеть люди, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и повышенного уровня холестерина.

Химическая диета

Правила химической диеты

Похудеть на химической диете удастся только в том случае, если вы будете четко следовать всем ее правилам и предписаниями. Если вы будете питаться только по частичным правилам, никакого результата не будет – химические реакции в организме не протекут. Не забывайте о наличии следующих правил:

  • Так как химическая диета проводится по отдельным циклам, начинать ее следует исключительно с понедельника.
  • Категорически запрещено пропускать какие-либо дни или приемы пищи. Также запрещено менять рационы дней местами.
  • Откажитесь от употребления и использования соли – это способствует замедлению вывода жидкости из организма.
  • Продукты, которые проходят термическую обработку, должны готовиться без применения масла. Лучше всего использовать духовку или гриль.
  • Категорически запрещено добавлять жирные добавки в салаты.
  • Придерживаться рациона питания необходимо неукоснительно – любое изменение рациона приводит к замедлению обменных процессов.
  • Следите за воднымСледите за водным балансом балансом – в день вы должны употреблять не менее 1.5 литра.
  • Категорически запрещено изменять продукты в рационе.
  • Откажитесь от употребления картофеля – он содержит крахмал.
  • Под строгим запретом алкогольные напитки – он содержит калории, а также разрушает печеночные клетки.

Настоятельно рекомендуем следить за качеством потребляемых продуктов – в условиях ограниченного рациона организм получает все полезные вещества исключительно из них. Если у вас нет какого-либо продукта из схемы, то лучше всего отказаться от его употребления полностью. Основу рациона при химической диете составляют куриные яйца. Они обладают малым количеством калорий, но огромной питательной ценностью. За счет этого человек практически не испытывает голода. Апельсин, который вы употребляете вместе с яйцами, обладает мощным жиросжигающим эффектом.

Если по диете вам нужно употреблять курицу, то ее отваривают и едят без кожицы. В некоторые дни вам нужно будет питаться мясом – необходимо брать исключительно диетические сорта, после чего их отваривают. Практически все фрукты разрешены – исключение составляют только бананы и виноград. На завтрак вы можете есть не только апельсины, но и грейпфруты. Если у вас появился сильный приступ голода, то вы можете употребить легких овощной салат. Старайтесь пить как можно больше чистой воды – как минимум 2 литра в сутки. При этом нужно помнить, что запивать основной прием пищи запрещено.

Чтобы увеличить эффективность и скорость похудения, настоятельно рекомендуем заниматься спортом. Это значительно ускоряет обменные процессы, способствует быстрому жиросжиганию. Если сил на тренировки нет, то хотя бы гуляйте на свежем воздухе. Если рацион предполагает употребление рыбы, то употребляйте минтай, треску или навагу. Если вы будете четко следовать всем правилам диеты, то избавиться от лишнего веса вы сможете в максимально короткий срок. Среди полезных овощей можно выделить баклажаны, морковь, фасоль и зеленый горошек. На время диеты следует полностью отказаться от баранины, манго, фиников и инжира.

На время диеты следует полностью отказаться

Противопоказания

Химическая диета – серьезное ограничение в питании, которое позволяет избавиться от лишних килограммов. Несмотря на это, придерживаться подобного рациона разрешено далеко не всем людям – система питания обладает противопоказаниями. К ним относят:

  1. Серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  2. Патологии печени;
  3. Атеросклероз и тромбы;
  4. Беременность и грудное вскармливание;
  5. Наличие аллергии на продукты из диеты;
  6. Сниженный уровень гемоглобина в крови;
  7. Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.

Рацион диеты

Чтобы добиться значительных результатов в похудении на химической диете, следует четко придерживаться правил питания. Не стоит изменять каким-либо образом рацион – так вы нарушите химические процессы. На протяжении трех недель завтрак всегда одинаков – это 2 отварных куриных яйца и небольшой апельсин или грейпфрут.

Сама схема питания на первой неделе выглядит следующим образом:

Понедельник Вторник Среда  Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Обед Разрешенные фрукты – без ограничений Отварная куриная грудка Небольшой кусок сыра, помидор, ржаной хлеб Небольшой кусок говядины, овощной салат Куриные яйца, салат из тертой моркови Постная говядина, разрешенные фрукты Отварное мясо, салат из капусты
Ужин Нежирное мясо на пару 2 отварных яйца, овощной салат, ржаной хлеб Нежирное мясо в запеченном виде Неограниченное количество фруктов Морская рыба, апельсин 2 куриных яйца, овощной салат, апельсин Салат из свежих овощей

Рацион питания на второй недели выглядит следующим образом:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
На обед Отварные креветки, салат из свежих овощей Отварная куриная грудка, овощной салат Постная рыба, свежие овощи Небольшой кусочек сыра, яйца, салат из овощей Морская рыба, салат из помидор Куриная грудка, салат из свежих овощей Постная говядина или куриная грудка, овощной салат
На ужин Отварные куриные яйца, апельсин 2 отварных яйца, нежирный сыр, яблоко Куриные яйца, зеленый горошек, апельсин Отварные креветки, апельсин Говядина на пару Фруктовый салат Куриное мясо, салат из свежих овощей

Рацион питания

Если вам удалось выдержать 2 недели такого питания на химической диете, следует приступать к третьей. Ее рацион выглядит следующим образом:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Целый день можно употреблять В неограниченном количестве разрешенные фрукты В неограниченном количестве разрешенные овощи В неограниченном количестве разрушенные фрукты и овощи Овощи в свежем и отварном виде, нежирная морская рыба Неограниченное количество свежих и отварных овощей, отварная говядина или телятина Неограниченное количество свежих фруктов Неограниченное количество свежих фруктов

Четвертая неделя не имеет никаких особенностей в проведении. Достаточно просто соблюдать четким правилам и предписаниям. Рацион предполагает употребление определенного ряда продуктов, которые вы самостоятельно распределяете не целый день. Учитывайте, что употреблять их можно в неограниченном количестве – не стоит переедать, но и отказываться от пищи не стоит. Не забывайте о наличии ряда особенностей, которые нужно помнить на четвертой недели:

  • Употреблять курицу нужно исключительно без кожицы;
  • Мясо во время диеты должно быть отварным и нежирным;
  • Если вы испытываетеЗверский голод зверский голод в перерывах между приемами пищи, следует обязательно употребить морковку или огурец;
  • Не запивайте еду водой – делать это можно хотя бы через час после питания;
  • Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо как можно больше заниматься спортом;
  • Чтобы не перегрузить организм, лучше отказаться от интенсивных физических нагрузок – их лучше всего заменить пешими прогулками в парке;
  • Если день фруктовый, то лучше всего напитать организм достаточным количеством цитрусовых, яблок, киви, слив;
  • Из овощей лучше всего отдавать предпочтение баклажанам, стручковой фасоли, кабачкам;
  • Учитывайте, что на время менструации скорость похудения может замедлиться – это происходит из-за задержки воды в организме.

Рацион питания на четвертой недели выглядит следующим образом:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница  Суббота Воскресенье
Разрешенные продукты Несколько свежих кабачков, огурцов и помидор, отварная куриная грудка, апельсин среднего размера, банка консервированного тунца Немного свежих огурцов, помидор, ржаного хлеба, небольшой апельсин, два свежих апельсина, нежирное говяжье мясо Тушеная белокочанная капуста, свежие огурцы, помидоры, черный хлеб, обезжиренный творог, небольшой грейпфрут Свежие огурцы, помидоры, отварное куриное мясо, несладкие фрукты Свежие помидоры, листья салата, апельсины или грейпфруты Свежие огурцы, помидоры, немного отварного куриного мяса, обезжиренный творог, ржаной хлеб, кефир или натуральный йогурт Свежие огурцы, помидоры, отварная курица, консервированный тунец, ржаной хлеб, небольшой апельcин

Если вы будете соблюдать все предписания химической диеты, вы без труда сможете избавиться даже от большого количества лишних килограммов. Если вы нарушите хотя бы один прием пищи, то начинать диету нужно с самого начала – все строится на химических реакциях, которые протекают в организме после употребления определенных продуктов. Учитывайте, что при появлении какого-либо дискомфорта следует незамедлительно обратиться к врачу и вернуться к привычному рациону. Не стоит изводить свой организм – могут легко возникнуть серьезные осложнения. Только при правильном подходе к химической диете вы сможете избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Настоятельно рекомендуем ознакомиться с многочисленными отзывами в сети.

Творожный вариант похудения

Несмотря на то, что химическая диета – отличный способ избавиться от большого количества лишних килограммов, но у вас имеется аллергия на яйца, для вас предусмотрен творожный вариант такого питания. Творог – уникальный продукт, который богат большим количеством полезных веществ. Кроме того, в нем содержится гораздо больше белка, чем в яйцах – поэтому такой рацион будет гораздо полезнее для организма. При помощи такой диеты вы без труда сможете избавиться от 15-20 лишних килограммов всего за месяц.

Учитывайте, что придерживаться такого питания допустимо не более 1 месяца. Диета предполагает трехразовое питание – соблюдать нужно такие же правила, как и при обычной химической разновидности.

Творожный вариант похудения

Учитывайте, что в сутки вы должны употреблять не менее 2 литров чистой воды – это способствует более полноценному обменному процессу. Со временем вы заметите, как у вас восстановился метаболизм. Кроме воды вы также можете употреблять небольшое количество крепкого кофе без сахара, травяных отваров, компотов. Схема творожной диеты очень проста.

В первую и третью неделю нужно питаться следующим образом:

  1. На завтрак нужно употребить 200 граммов творога и любой фрукт в неограниченном количестве;
  2. На обед употребляют цельнозерновой хлеб и кусочек белого твердого сыра;
  3. На ужин диета предполагает употребление нежирного мяса или диетической рыбы и немного овощей на гриле.

На второй и четвертой неделях питание выглядит следующим образом:

  • На завтрак – порция нежирного творога и любые разрушенные фрукты;
  • На обед – нежирное мясо или овощной салат. Его можно заменить морской рыбой;
  • На ужин – порция творога.

Творожный вариант диеты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *