Диета Симеонса: отзывы, меню на неделю
А. Симеонс – британский доктор, эндокринолог, деятельность которого велась в середине XX века. На прием к нему обращались богатые люди, желающие снизить свой вес в быстрые сроки. После Второй мировой войны, доктор работал в одной из клиник Рима. Над своей системой похудения автор работал более десяти лет. По результатам своих исследований он создал диету HCG, которая воздействовала на лишние отложения жиров. Популярность ее пришла на 50-60-е годы XX века.
Подкожная жировая ткань, благодаря его режиму питания, оставалась не тронутой и человек сохранял все изгибы тела.
В первом этапе исследований принимали участие мальчики из богатых семей с лишним весом. Доктор использовал гормон человеческий хорионгодотропин для избавления от лишнего веса. Это вещество присутствует у беременных женщин и влияет на сжигание запасов жира, благодаря которым плод получает необходимую для него подпитку. Кроме того, этот гормон также перераспределяет жировую ткань по всему организму.
Доктором был создан заменитель ХГЧ на растительной основе в виде спрея, таблеток, инъекций, капель, в состав которых входят морские водоросли. И только употребляя их применение такой диеты возможно.
Основные принципы и польза
Он полагал, что основная причина лишнего веса – отсутствие хорионического гонадотропина (ХГЧ).
Все жиры доктор разделил на :
- Проблемные – те, которые откладываются на различных участках тела.
- Полезные – защищающие внутренние органы и расположенные вокруг мышц.
Он счатал, что физические упражнения сжигают именно «полезные жиры», поэтому человек и ощущает недомогание после нагрузок. Но при этом жир также продолжает оставаться на руках, ногах, талии.
Возникает вопрос: при чем тут ХГЧ и диета доктора Симеонса? Дело в том, что именно этот гормон освобождает «проблемные жиры». Организм воспринимает их как пищу и начинает преобразовывать в энергию. Пища, приходящая извне, является дополнительной и не слишком калорийной. Поэтому человек ощущает сытость.
Сколько же там калорий? Доктор полагал, что таким образом высвобождается около 1500 калорий и 500 остается на еду. В итоге получаются 2000 калорий, которые нужны человеку для хорошего настроения и самочувствия.
Поэтому основным принципом диеты Симеонса является достаточное количество ХГЧ, который вырабатывается у беременных женщин. В своих принципах питания доктор использовал инъекции заменителя гормона HCG, который оказывал воздействие на гипоталамус и таким образом организм использовал накопленные жировые отложения. Они сжигались примерно 3500-4000 калорий в сутки или же 400-500 грамм жира. Дополнительное влияние на инъекционное действие оказывала и низкокалорийная диета доктора Симеонса.
Диета Симеонса состоит из нескольких этапов:
- Подготовительный – очищение от шлаков.
- Сама диета доктора Симеонса
- Зафиксирование веса.
- Восстановительный период
Благодаря диете доктора Симеонса:
- Снижается аппетит и человек избавляется от хронического голода;
- Сжигается лишний жир, при этом мышечная ткань остается сохранной;
- Подтягиваются контуры фигуры, убирается рыхлость;
- Достигнутый результат сохраняется.
Меню питания
Меню диеты доктора Симеонса на каждый день основывается на двух основных приемах пищи, не включая завтрака. В каждой трапезе должно быть по 100 грамм белка. Также допускалось применение небольшого количества углеводов: свежие овощи и фрукты. Жиры же полностью исключались из питания
На завтрак предлагается кофе или чай без сахара с молоком нулевой жирности.
На обед белая рыба, мясо нежирное в отварном виде или пожаренное на сухой сковороде или же морепродукты — 100 грамм и 30 грамм хлеба из цельнозернистой муки. Несколько зеленых овощей в свежем или приготовленном на пару виде и фрукт.
На ужин яблоко, апельсин или же салат с не крахмалосодержащими овощами с добавлением лимонного сока, но без растительного масла.
Во время диеты доктора Симеонса можно есть следующие овощи: шпинат, фенхель, мангольд, цикорий, зеленый салат, сельдерей, лук, томаты, редис, огурцы, спаржу, любую капусту.
Среди фруктов разрешается: яблоко, апельсин, горсть клубники, половина грейпфрута.
Среди жидкости позволяется выпивать чай, кофе или воду около двух литров за день.
Косметикой во время диеты доктора Симеонса пользоваться запрещалось. Допускались лишь пудра, помада и косметические карандаши.
Такого режима питания нужно придерживаться 40 дней. В сутки человек не должен получать более 500 калорий извне. Иногда можно менять мясо, рыбу на обезжиренный творог в таком же количестве. Прекращение диеты происходит постепенно с увеличением калорийности до 1200 калорий.
За этот период можно сбросить 15 килограмм.
Недостатки и противопоказания
Известно, что применение гормонов на организме может отразиться непредсказуемо. Так, в ситуации диеты, человек избавляется от ожирения, но при этом может получить другую проблему. Одной из больших опасностей состоит в том, что ХГЧ может стимулировать рост опухолей.
Последствия применения гормона следующие:
- Подавленное состояние.
- Постоянные головные боли.
- Появление тромбов.
- Повышение способности к оплодотворению.
- Нарушение функционирования надпочечников.
Да, благодаря диете потеря веса будет происходить быстро и стабильно. Но есть ли необходимость вмешиваться в работу организма? Ведь результатом может быть не только снижение веса, но и приобретение различных проблем со здоровьем.
Самое важное, перед тем как принять решение о диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Кроме того, во многих странах запрещено продавать капли с содержанием HCG, так как кроме опухолей он может вызвать пузырный занос, у мужчин же ожирение может происходить по женскому типу.
Опасно и само применение несбалансированного низкокалорийного питания. Организму не будет хватать так необходимых для нормального функционирования полезных веществ. После отмены же гормонального препарата может произойти резкий набор веса вследствие неконтролируемого обжорства.
Отзывы
Анна: за два курса диеты с каплями Симеонса сбросила 12 килограмм. Чувствовала легкость и омоложение. Результатом довольна: до диеты весила 65 килограмм, после – 53. Но прошло два года и половина потерянного веса вернулась.
Татьяна: до диеты весила 65 килограмм. Прошла один курс. Придерживалась диеты и делала инъекции ХГЧ. За 40 дней сбросила 11 килограмм. Осталась также привычка ограничивать рацион и есть меньше, но полезное. И постоянно занимаюсь спортом.
Изабелла: узнав впервые о диете, решила попробовать ее с соблюдением всех правил. Рассказала о диете подруга, которая благодаря ей снизила вес на 9 килограмм. Очень хотелось вернуть прежние формы. Перед диетой вес составлял 65 кг. Выдержав полный курс, результат приятно поразил. Я снова влезла в свои старые джинсы и другие любимые вещи. После диеты вес уменьшился до 54 килограмм! Диета доктора Симеонса очень понравилась и буду рекомендовать ее всем своим знакомым, так как результат стоит того. Хотя и было немного трудно выдержать все 40 дней.
Алина: не делала инъекций, а принимала капли. Но результат превзошел все мои ожидания. За два курса диеты фигура снова стала такой, как была в 22 года. Вес был изначальный 70 кг, а стал 55. При этом поразила не сама легкость похудения, а получивший омолаживающий эффект. Сейчас мне 40 лет и в этом возрасте кожа теряет свой облик. Так, благодаря диете никакого ущерба здоровью нанесено не было, не было и обвисших складок.
Алена, 29 лет. Многих слово гормоны пугает, но в диете нет как такового гормона, только лишь его заменитель, который противопоказаний не имеет. Кстати, многие гормоны способствуют похудению.
Диета симеонса меню на каждый день
Этапы диеты Симеонса
Ведь самостоятельно ХГЧ вырабатывается исключительно у женщин и только во время вынашивания плода. Через некоторое время был создан искусственный аналог гормона, который вводят в организм в виде инъекций, капсул или капель.
Во время приема ХГЧ для поддержания организма в нормальном состоянии достаточно употреблять калорий в день. При таком режиме идет постоянное снижение веса до г каждый день, а при снижении массы на килограмм уходит 1 сантиметр объема. Если четко следовать инструкциям, то диета доктора Симеонса пройдет плавно и безболезненно. К положительным моментам системы можно отнести:.
Диету ни в коем случае нельзя начинать без консультации врача и тщательного обследования. Введение гормона в организм может обернуться неприятными проблемами. При резкой перестройке организма на новый режим возможны головные боли, состояние апатии или, наоборот, излишняя раздражительность. У женщин может быть нарушен менструальный цикл и повышена способность к зачатию.
Содержание 1 Принципы методики 2 Как влияет на организм? Теория похудения доктора Симеонса строится на том, что в человеческом организме есть три вида жира.
Мужчинам ХГЧ в отдельных случаях угрожает возникновению опухолевых образований. Также ХГЧ часто несовместим с приемом других медикаментов. Основной принцип питания заключается в том, что калорийность суточного рациона не должна превышать ккал. Диета доктора Симеонса подразумевает полное исключение любых виды масла, крахмалистых овощей и фруктов, видимого жира с мясных продуктов.
Меню диеты Симеонса
Строго ограничивается молоко. Естественно, никакого фаст-фуда и полуфабрикатов. Диета по часам: минус 5 кг за 5 дней. Диета на куриной грудке и овощах: меню и результаты. Диета на кефирной окрошке: меню на неделю с рецептами.
Разрешенные и запрещенные продукты
Обратите внимание. Диета на калорий — меню на каждый день с рецептами. Диета без мяса для похудения. Гипоаллергенная диета — меню и рецепты.
Диета Симеонса
Что можно, а что нельзя есть при диете Стол 1? Диета для похудения живота и боков для мужчин — меню на Гречневая диета для похудения на 7 дней.
Методика похудения Симеонса была разработана еще в 50 годы прошлого века, в те времена она стала популярной, а ее эффективность поражала людей. Врач-эндокринолог Альберт Симеонс уверен, что изобрел своеобразную формулу, которая помогает людям бороться с лишним весом. Многочисленные отзывы это подтверждают, на диете можно сидеть даже старикам и подросткам отмечает доктор Симеонс. Запретов на соблюдение методики она практически не предусматривает, помогая изменить вкусовые предпочтения и забыть о лишнем весе.
Легкая диета на неделю в домашних условиях. Правила и меню диеты номер 8. Как похудеть в бедрах и ляшках в домашних условиях? Диета на гречке и кефире на неделю. Суточная норма ккал. Твоя тренировка. На нем в дни с го по й включительно а также с го по й включительно на следующем этапе от употребления биодобавки следует отказаться.
По-прежнему позволяем себе не более полутысячи калорий в сутки. Этап 4, восстановительный.
Конечный этап, последиетический, начинается после 40 дней диеты Симеонса и продолжается 3 недели. Его часто именуют стадией стабилизации достигнутого результата. Сейчас вы можете плавно возвращаться к своему привычному рациону питания, постепенно увеличивая суточный калораж и употребляя, в общем, все что угодно. Единственное табу накладывается на продукты, содержащие в себе крахмал или сахара.
Если пренебрежете этим запретом, увы, каким бы удачным ни было похудение, его результаты в дальнейшем могут не сохраниться. Что касается меню, его можно составить из продуктов на ваше усмотрение. Главное —
Диета симеонса меню. Диета Симеонса с Анат Штерн — меню на каждый день и отзывы
Эсли до этой диеты скидать вес было без проблем, он всегда уходил легко и быстро кг в месяц на любой диете и результат держался , то после нее каждый киллограм давался нереально тяжело максимум кг в месяц на жесткой низкоуглеводке. Вес набирался, казалось, даже от воздуха, которым я дышала.
Я очень расстраивалась. Вот, ведь говорят, что после беременности тяжело худеть, так как организм меняется, а эта диета была своего рода гормональная симуляция беременности, после которой организм изменился и вес не уходил ни в какую!! После 10 лет, организм наконец то снова готов худеть и скидывает хорошо на следующем питании не диете!
Питаться каждых 3 часа 2. Порция — г 3. Полноценный сон часов 6. Я очень много диет перепробовала, но больше всего мне понравилась диета Венеры Шариповой, потому что именно благодаря ей я скинула больше всего кг.
Главная Питание Диеты. Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы 24 августа Врачи-диетологи того времени не были согласны с мнением Альберта Симеонса, потому в 20 веке не восприняли доктора всерьёз.
К сожалению, приобрести ХГЧ без рецепта от врача в городских аптеках нельзя. Его можно заказать, посетив официальный сайт диеты Симеонса и Анат Штерн. Употреблять внутрь его следует, лишь опираясь на строгую инструкцию.
Аптечные таблетки для похудения Ксеникал: свойства, инструкция, отзывы. Читайте очередной обзор препарата, который борется с лишними килограммами.
Роза, 42 года. Дарья, 35 лет. Оценить статью:. Версия для печати. Нашли ошибку? Сахарный диабет 2 типа: особенности питания, диета и лечение. Похудеть на 5 кг за неделю — миссия выполнима.
Как правильно питаться, чтобы похудеть. Диета Анисимовой Елены: индивидуальный подход. Безопасная и доступная овощная диета: описание, виды и отзывы. Боннский суп для похудения: три рецепта чудо-блюда и описание диеты.
Вано Ответить. Ирина Ответить. Милена Ответить.
Средняя суточная калорийность Ккал. Методика похудения, именуемая диетой Симеонса, успешно использовалась людьми, желающими преобразить свое тело и улучшить здоровье, еще в х годах прошлого столетия. Ее автор, британский доктор-эндокринолог Альберт Симеонс считает, что разработал универсальную формулу похудения. Как отмечают испытавшие диету на себе, это действительно так.
Елена Ответить. Пить хгч и при этом нет противопоказаний? Алина Ответить.
В начале х годов прошлого века доктор Альберт Симеонс разработал нестандартную систему похудения. Многие коллеги его не поддержали, но диета была очень эффективной в борьбе с ожирением. Позже преемницей ученого стала Анат Штерн. Женщине за короткое время удалось избавиться от 40 кг, и она решила написать книгу о революционной методике, которую испытала на себе.
ЛюМи Ответить. Женя Ответить.
Диета доктора Альберта Симеона и Анат Штерн — разбор меню
Поделитесь своим мнением и результатом Отменить ответ. Сделайте наш журнал лучше! Ваше имя. Расскажи свою историю. О проекте Редакция журнала Контакты Реклама.
Суть метода Симеонса и Анат Штерн
Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам:. Ваш комментарий необязательно :. Жиры не допускаются. В приведенном меню ужин идентичен обеду. Необязательно соблюдать именно такую последовательность дней, главное, чтобы дневная калорийность не превышала единиц.
Из продуктов разрешено постное мясо: телятина, курица и морепродукты.
Диета Симеонса с Анат Штерн: меню и отзывы
Из овощей: красный редис, спаржа, капуста всех видов, огурцы, томаты, шпинат, сельдерей, лук. Все остальное, в том числе сахар и алкоголь, запрещено. Эта женщина, жительница Эстонии, стала последовательницей метода Альберта Симеонса и даже написал
Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: реально ли похудеть?
Вплоть до 70-х годов минувшего столетия в коллективном сознании царила догма, не подлежащая сомнению: тучность — от обжорства, чтобы обрести стройность, достаточно прекратить есть. В это верили обыватели и практически все врачи-диетологи той эпохи. За исключением одного.
к оглавлению ↑Принципы
В середине прошлого века доктор Альберт Симеонс, практикующий в частной клинике, убедил весь мир иначе взглянуть на проблему ожирения. Существовавший ранее подход не рассматривал других причин тучности, кроме обжорства.
Доктор Симеонс детально изучил этот вопрос. Выяснилось, что жировая ткань — не однородная масса, а каждый ее вид требует отдельного подхода. Страдающие избыточным весом не могут самостоятельно регулировать процессы образования жировых тканей и их распределения.Какова роль жира в организме? Это энергетический ресурс, который состоит из текущих расходов и неприкосновенного запаса на черный день.
Характерные места накопления запасов многим знакомы: область талии и живота, бедра, шея, плечи и грудь. Эти тайники выбраны природой неслучайно — всем худеющим известно, как нелегко до них добраться.
Задействовать неприкосновенный ресурс удается, когда израсходованы все прочие. Не имеет значения, каким способом: длительным голоданием или изнурительными физическими нагрузками, главное — создать организму экстремальные условия: он должен поверить, что черный день настал, пора открывать закрома.
Подобные способы негуманны и малоэффективны. Пережитый стресс только укрепляет уверенность организма в том, что резерв необходим. По окончании диеты сразу начинается куда более основательное накопление запасов.
Чего лишается организм в результате голодания и усиленных тренировок?
- Защитной прослойки между внутренними органами, подвергая их ненужной амортизации.
- Жировых тканей, прилегающих к мышцам.
- Подкожной прослойки, придающей коже эластичность.
Последний пункт, как минимум, неэстетичен: одни участки тела — кожа да кости, а проблемные места продолжают оставаться непропорционально упитанными.
Как убедить тело расстаться с неприкосновенным запасом, не истощая его?
По методике Симеонса, это можно осуществить с помощью гормона ХГЧ — того самого, который активно вырабатывает организм беременной женщины. ХГЧ активирует использование неприкосновенных жиров в качестве энергоресурса. Человек дополнительно может питаться собственным жиром, сократив количество потребляемой еды.
Принцип действия прост: задача гормона — позаботиться о том, чтобы плод получал необходимые вещества, даже если у будущей мамы перебои с едой. Предназначение HCG не отменяет повсеместное применение методики: она одинаково эффективна для мужчин, стариков, детей.
Для нормальной жизнедеятельности достаточно 500 килокалорий в день, остальные 1000-1500 компенсирует расщепление собственного жира.
Почему сброшенные килограммы не возвращаются
Тучность не возникает на ровном месте — есть предпосылки для накоплений. Как ни парадоксально, одна из них — плохое или нерегулярное питание, что на физическом уровне воспринимается, как сигнал о тяжких временах, когда «сбережения» — залог выживания.
Факт, что даже от недоедания можно поправиться, лишний раз подтверждает правоту Симеонса. Его диета призывает тело забыть о прошлом и нормализовать обмен веществ.
Успех прогнозируется по следующей формуле: вместе с каждым килограммом веса исчезает сантиметр объема. Физическая активность — дело сугубо добровольное: количество тренировок не влияет на результат.
к оглавлению ↑Плюсы, минусы, противопоказания
Преимущества:- Эффективность: сжигается до 0,5 кг в сутки.
- Бережное отношение к естественным ресурсам человека.
- Нормализация обмена веществ. Результат — если не полное выздоровление, то улучшение состояния при диабете, повышенном давлении, варикозе, артрите, ряде других заболеваний.
- Нет чувства голода.
- Занятия физкультурой только по желанию.
- Продолжительный результат.
О чем предупреждают врачи:
- Любые гормональные препараты относятся к сильнодействующим средствам. Они могут вызвать побочные эффекты при неконтролируемом приеме.
- В отдельных случаях диетического продуктового набора может оказаться недостаточно, нужна консультация специалиста-диетолога.
Описание примерного меню на неделю, рекомендации по его составлению
Диета проводится в четыре этапа. Первый — подготовительный: его продолжительность — день-два. Особых рекомендаций нет, единственное пожелание — больше жидкости, свежих овощей и фруктов, чтобы вывести как можно больше токсинов.
Второй этап куда более сложен, но есть пошаговая инструкция.
Первый шаг:
- начало гормонального курса;
- интенсивный прием калорийной пищи.
Второй шаг: знаменуется резким переходом на 500 килокалорий в день. При трехразовом питании допустимы перекусы, состоящие из напитков: воды, кофе, любых видов чая, зелени — на эти продукты нет ограничений. В меню диеты доктора Симеонса на каждый день также входит столовая ложка сухого молока, сок одного лимона, немного соли, уксуса, горчицы, стевия.
Основной дневной рацион:
- 100 г белка, его источники — нежирное мясо, рыба или морепродукты, творог.
- Все виды овощей в объеме салатницы.
- Фрукты: 10 ягод клубники, половинка грейпфрута, апельсин, яблоко.
- 40 граммов углеводов — это сухарик, тост, две хрустящих хлебных палочки.
Заменять перечисленные продукты идентичными по калорийности недопустимо.
Длительность второго шага устанавливается в зависимости от целей и задач:
- Чтобы сбросить до 7 кг — 21 день;
- 7-10 кг — 28 дней;
- 15 кг и более — 40 дней.
Цель третьего шага — отказаться от гормонального препарата. Постепенно уменьшайте количество капель и возвращайтесь к прежнему рациону: поочередно вводите привычные продукты один за другим. Замыкает эту очередь сахар и крахмалосодержащие — выпечка, каши. Не форсируйте события — у вас в запасе три недели. При осмысленном подходе достигнутый результат сохранится на всю жизнь.
Завершение диеты полностью посвящено возвращению в рацион блюд с высоким содержанием углеводов. Это также постепенный процесс. Начните с одного десерта, затем увеличивайте понемногу и комбинируйте с другими блюдами.
Последовательница доктора Симеонса — Анат Штерн из Эстонии — в восторге от этой системы и готова поделиться рецептами из диетического продуктового набора:- Ложку сухого молока можно добавить в утренний несладкий кофе — получится приличный завтрак;
- Дневную норму белка и овощей распределить на обед и ужин. Готовить можно любым способом, не требующим добавления масла.
Разнообразие приветствуется: чем больше пунктов из списка участвует в меню, тем лучше.
- Фрукты хороши в качестве промежуточных приемов, желательно их не комбинировать: один перекус — один сорт.
Правила выхода
Анат Штерн предлагает приблизительные меню и рекомендации для выходящих из диеты. Основные правила выхода просты:
- Добавляйте в свой рацион новые компоненты, но не более одного в сутки.
- Увеличивайте порции до оптимальных размеров.
- И то, и другое делать постепенно.
Примерное недельное меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн может выглядеть так:
- В первый день позавтракайте чаем с творогом, которого сегодня можно съесть больше, чем во время диеты, на ужин — 0.5 литра кефира.
- На следующие сутки сварите на завтрак яйцо, выпейте, как обычно, чай или кофе. На обед приготовьте полноценное первое блюдо — борщ или суп, ваша норма не должна превышать 150 мл. Поужинайте творогом и молоком.
- На 3-й пейте как можно больше воды, ешьте фрукты.
- На 4-й — творог, кофе или чай на завтрак, в обеденное меню включите не менее 200 г мяса или рыбы и салат из овощей, на ужин — 0,6 литра кефира.
- 5-й: на завтрак — вареное яйцо, чай/кофе, в обед на первое — суп, на второе — рыба/мясо — по 150 г, на ужин — большую порцию салата запейте двумя стаканами воды.
- 6-й: завтрак состоит из 150 г каши на ваш вкус, стакана молока, традиционного кофе/чая, на обед — суп и салат, на ужин — чай, яблоко, стакан воды.
- 7-й: творожно-молочный завтрак, по 200 г борща и салата — в обед, вечером выпейте 0,7 л кефира.
Чем больше проявить выдержку и терпение, тем гарантия сохранности результата выше и дольше. Программа выхода, рассчитанная на два месяца и более, позволяет десятилетиями удерживать вес.
Правила возвращения к обычному режиму питания можно и нужно регулировать по ситуации. Если обнаруживается прибавка веса, измените пропорции — частично замените углеводсодержащие продукты белковыми.
Видео от главного консультанта Анат Штерн об эффективной оздоровительной диете доктора Симеонса, позволяющей сбросить до 15 кг за 40 дней и уверенно сохранить вес после ее окончания:
к оглавлению ↑Отзывы врачей о методике
- Дженнифер Эксам, диетолог, Нью-Йорк: «Очень хорошо, что возрождается интерес к этой методике. В отличие от большинства быстродействующих аналогов, сопровождаемых ухудшением самочувствия, эта система не обязывает терпеть голод и слабость.
Организм ни в чем не нуждается, но учится разумно распоряжаться ресурсами. Корректное завершение курса исключает повторное отложение жировых тканей в проблемных участках».
- Эви Николас, терапевт-консультант, Ванкувер: «Диета Симеонса основана на принципе действия человеческого гормона. Для изготовления препаратов — капель и спреев HCG — используется вытяжка из морских водорослей, похожая по молекулярной структуре.
Прочие предрассудки не имеют оснований и не должны быть препятствием на пути к здоровью и красоте».
- Роберт В. Митчел, эндокринолог, Оттава: «Гормональная терапия — серьезное вмешательство, поэтому принимать препарат следует только под наблюдением специалиста.
Только врач может определить отсутствие противопоказаний, объективно оценивать изменения, которые успевают произойти с пациентом в этот срок».
Результаты
Опробовавшие на себе систему похудения отмечают удивительную точность сроков и количества потерянных килограммов. Современная фармакология предлагает синтетические аналоги гонадотропина, в разработке которых внимание уделено снижению риска побочных эффектов. Воздействие на гормональном уровне может и должно быть действенным и безопасным.
Предписания и рекомендации прошли проверку временем, включают лучшие традиции и инновации. Тщательное следование им гарантирует результат.
к оглавлению ↑Мнение опробовавших
- Марина: «Признаюсь, были сложности: мучили запоры. По настоянию врача пришлось пить не только капли, но и слабительное. Оказывается, запор во время голодания — опасная штука: повышается риск интоксикации. Все прошло благополучно, похудела за 40 дней почти на 14 кг. Когда родила ребенка, осталась стройной».
- Дарья: «Самыми трудным было начало второго периода. Голода я не ощущала, но кружилась голова, была слабость. Мой прогресс в борьбе с ожирением — 12 килограммов!»
- Лилия: «Я из тех, кто долго сомневался: всегда плохо переносила лактозу. Когда прошла весь курс, эти симптомы полностью исчезли, теперь я спокойно пью молоко. Сбросила 10 кило за 20 дней, чувствую себя отлично».
- Алина: «К своим 23 успела родить двоих детей и располнеть с 56 до 70. Диета мне понравилась, вес уходит быстро. Немного волнуюсь: что будет, когда придется из нее выходить».
- Лана: «Перепробовала много вариантов, ходила вечно голодная и злая, а толку было мало. Благодаря доктору Симеонсу попрощалась с 8 килограммами, надеюсь, навсегда».
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Диета симеонса с анат. Диета Симеонса с Анат Штерн — меню на каждый день и отзывы
Диета Симеонса с Анат Штерн: главные каноны, меню, отзывы
В качестве источника ХГЧ я выбрала специальные гомеопатические капли. За 4 недели по этой методике я избавилась от 11 кг. При этом у меня практически не возникало чувства голода, хотя некоторые отзывы свидетельствуют об обратном.
Доктор Альберт Симеонс родился в Лондоне в году. Долгое время он жил и работал в Италии в элитной клинике, одним из направлений которой была достаточно дорогостоящая программа по снижению веса.
Результатом диеты я осталась довольна. При росте в см я весила 76 кг, поэтому начала задумываться о похудении. Обратилась к диетологу, и он посоветовал воспользоваться этой системой питания.
Меню диеты Симеонса с Анат Штерн
Пройдя несколько раз 7-дневную диету с 2-недельным интервалом, свой вес я нормализовала. За это время я скинула 12 кг. Особого дискомфорта не испытывала.
Правда, иногда хотелось сладкого, но это длилось недолго. Пока оценок нет. Нельзя придерживаться такой системы питания более указанного периода в 40 дней. Если по окончанию процесса лишний вес еще остается, и есть желание повторить процесс, нельзя делать это через неделю минимальный перерыв — спустя три месяца. Хотя, если придерживаться принципов здорового питания, процесс похудения продолжится сам по себе, так как организм уже настроился ускоренную работу обмена веществ.
Диета южного пляжа — эффективный способ похудеть за 30 дней. Автором её является кардиолог Агатстон. Диета доктора Симеонса Елена 5, Просмотры. Содержание 1 Суть диеты 2 Плюсы и минусы диеты 3 Разрешенные продукты и меню 4 Этапы диеты. А где достать ХГЧ?? Про нас Елена. Рекомендуем почитать.
БУЧ диета для похудения — подробное описание меню.
Французская диета от диетолога Мадлен Жеста. Как похудеть за 4 недели на творожной диете Магги.
Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут Еще в прошлом веке Альберт Симеонс, знаменитый доктор, выдвинул теорию о том, что для похудения не нужно прикладывать усилия: наш организм способен сам избавляться от лишних килограмм под действием гормонов.
Рацион питания Сильвестра Сталлоне. Химическая диета Усама Хамдий.
Диета доктора Альберта Симеона и Анат Штерн — разбор меню
Диета доктора Мухиной Марият. К продуктам, употребление которых запрещено, относятся колбасы, копчености, молочные продукты кроме обезжиренного творога , яйца, крахмалистые овощи, сладкие фрукты и ягоды, мучное, сладкое, маринады, соусы, консервы, алкогольные и газированные напитки.
Блюд, которые являются обязательными к употреблению, на этой диете нет. Рацион питания строго не регламентирован, однако он ограничен калорийностью не более ккал и перечнем разрешенных продуктов. Чтобы избежать срыва во время диеты, необходимо составить меню на неделю и строго его придерживаться.
Для его составления следует придерживаться определенных рекомендаций:. Обед и ужин: отварная телятина 50 г, один помидор, листья салата. Обед и ужин: отварная курица 50 г, один огурец, зелень.
Завтрак: зеленый чай. Обед и ужин: отварная рыба 50 г, капуста брокколи 2 соцветия, зелень. Обед и ужин: отварные мидии 50 г, 2 редиски. Обед и ужин: отварные креветки 50 г, 2 листа белокочанной капусты , зелень.
Разрешенные и запрещенные продукты
Очередное похудение с помощью диеты Симеонса можно проводить только спустя 3 месяца после выхода из нее. Однако, если придерживаться всех рекомендаций по выходу из диеты, повторного похудения не потребуется, так как результат зафиксируется надолго. Он потерял 11 кг, а я — 16 кг!
Легко и эффективно. Вес держим уже
Основные принципы диеты доктора Симеонса |
Сегодня редко кто не стремится к идеальной фигуре. Кто-то придирчиво относится и к уже стройному телу, а кому-то не мешает избавиться от пары десятков килограммов. Желание человека выглядеть стильно и красиво в современном мире – совершенно обоснованно.
Стройность – это признак здоровья, активности, присутствия чувства стиля. Такие люди достаточно уверенны в себе и что самое важное – становятся примером для подражания.
И мужчины и женщины склонны к полноте. Причины для этого могут быть абсолютно разными, но выход только один – если ты хочешь прожить жизнь счастливым человеком – тебе необходимо предпринять меры для скорейшего похудения.
Только представьте, сколько проблем приносит вам лишний вес. Вы чувствуете постоянную усталость и одышку, вы не нравитесь себе, глядя в зеркало.
Самые красивые и откровенные наряды – точно не для вас. Постепенно вы начинаете чувствовать неуверенность, что сказывается на вашей социальной и личной жизни. Партнер не видит в вас сексуальности в первую очередь потому, что вы сами себя не считаете таковым. И только от вас зависит, продолжит ли ситуация усугубляться или ее можно начать контролировать.
Суть диеты, преимущества, результаты
Кто-то в борьбе за красивой фигурой идет в спортивный зал, а кто-то лезет в интернет. Сегодня никто не сможет пожаловаться на отсутствие разнообразия в выборе диет. Их великое множество. Какие-то давно на слуху (кремлевская диета), какие то совершенно не изучены и экзотичны.
Так или иначе, но сегодня популярность набирает еще один вид диеты, который принадлежит итальянскому доктору у с британским происхождением – Симеонсу. Важно отметить, что эта диета разительно отличается от предшественниц, но вот в чем – в этом мы и будем разбираться.
Симеонс практиковал как врач диетолог около пятидесяти лет назад, но уже тогда люди стремились к внешней красоте. Зажиточные итальянцы, да и другие европейцы стремились на консультацию для того, чтобы вернуть былую стройность и стать. Надо заметить, что в отличие от других диетологов, Симеонс никогда не винил своих клиентов в образовании лишнего веса. Возможно, это и сделало его любимцем среди остальных врачей. Симеонс утверждал, что пища и неумеренное ее употребление, вовсе не виноваты в сложившейся с вами ситуации.
Суть строения человеческого тела, по Симеонсу – это состояние из правильных, то есть полезных и вредных жиров.
Правильные жиры помогают человеку. Эти вещества обволакивают кости и суставы, тем самым делая их более эластичными и устойчивыми к внешним проявлениям. Благодаря этим жирам, по Симеонсу, наше тело не выглядит, как обтянутый кожей скелет. Мы имеем свои формы и небольшие припухлости. То ли дело неправильные жиры.
Они имею способность собираться в местах, где их содержание никак не предусмотрено природой. Лишние отложения скапливаются на бедрах, ягодицах, животе, трицепсе и доставляют массу неудобств человеку.
Такие жиры не уходят со спортом и основной массой диет. Мы тратим на это наши правильные жиры, которые расщепляются от недостатка витаминов и активного спорта. Взамен, при таком подходе мы получаем обвисшую кожу и оставшийся все тот же плохой жир.
Симеонс предлагает направить основные усилия для расщепления этого нежелательного вещества в нашем организме. Для этого не нужно ограничивать себя в питании или резко вдаваться в спорт. Достаточно пользоваться специальными инъекциями, мазями и таблетками, которые будут содержать вещество, способное расщепить вредный жир.
Многие считаю эту диету действенной, кто-то не получил никакого результата, но по крайней мере, попытаться стоит. Диету Симеонса называют идеальной для ленивых, ведь вы избегаете частых походов в зал и не ограничиваете себя в пище. Но как действует данный метод? Разберемся подробнее.
Что рассчитывают получить люди, просидевшие на такой диете. В своих книгах, посвященных данному методу, Симеонс пишет, что рецидив возвращения к прежнему весу и состоянию встречался лишь у пяти процентов его клиентов, что весьма радует. Также, Симеонс постоянно упоминает о том, что расщепленный жир покидает человека навсегда, не оставляя питательной среды для образования нового.
За несколько месяцев на диете Симеонаса, по результатам исследования автора методики, можно сбросить около двадцати килограммов, не нанеся вред организму и не выглядеть при этом изможденными. Так ли это? Проверим.
Описание диеты доктора Симеонса
Как и любая другая диета, методика Симеонса состоит из нескольких этапов или подходов. Конечно, соблюдать сроки и действия необходимо для того, чтобы добиться значительного успеха и результата. Давайте рассмотрим основные этапы, а также определим их длительность. Суммируя полученные данные, мы придем к идеально сбалансированной диете по Симеонсу.
Этап 1
Первые два-три дня не должны радикально отличаться от вашей обычной жизнедеятельности. Организм не должен получить стресс, вследствие чего начнет накапливать вредные жиры. Вы питаетесь как обычно, но при этом принимаете препараты на основе вещества по Симеонсу, которые направлены на расщепление плохого жира. Все эти дни должны быть вам в радость, а ваш организм постепенно готовится ко второму этапу.
Этап 2
Вторым этапом, вы должны немного изменить свой рацион. Полезные вещества начинают активно сжигать потребляемый жир, а уменьшенная доза пищи позволяет перекидываться и на вредный жир в организме. Продолжаться этот период должен с третьего до двадцать третий день. Этот этап является основным, так как во время него уходит подавляющее количество лишних килограммов.
Этап 3
Третий этап длится всего три дня, но в это время происходят очень важные процессы. Вы прекращаете потребление веществ по Симеонсу, но не увеличиваете количество потребляемой пищи. Организм должен учиться жить без поддержки извне, и довольствоваться имеющейся едой.
Этап 4
Четвертый этап – это этап восстановления. Он проявляется в следующем. Три последующие недели вы продолжаете питаться правильной пищей, не потребляете полезные активные вещества. Также в это время вы тщательно следите за с
Диета доктора Симеонса — меню, отзывы
Диета доктора Симеонса эффективно борется с весовым излишком. Диета этого замечательного доктора помогает справиться с лишним весом даже тем людям, которые склонны к ожирению на генетическом уровне, поэтому изучению ее рекомендаций стоит уделить свое внимание.
Немного об авторе диеты
Доктор Симеонс являелся конвенциональным врачом и ученым из Британии. Когда закончилась вторая мировая война, Симеонс стал работать в римской больнице. Доктор Симеонс поставил себе цель создать такую методику похудения, которая смогла бы помочь абсолютно каждому человеку и имела бы научную основу оказываемого воздействия.
Диета доктора Симеонса создавалась более пяти лет, а в результате она смогла воздействовать на жировые лишние отложения. При этом диета не затрагивает те жиры, которые находятся под кожей и формируют телесные изгибы. А вот многие другие диеты сжигают именно подкожные жиры, в результате чего тело остается без подтянутых контуров, а кожа приобретает дряблость.
Для проведения исследований доктор Симеонс пригласил молодых пациентов, которыми стали полные парни родом из богатых семей. Чтобы решить проблему лишнего веса доктор Симеонс решил использовать HCG активное плацентарное вещество. В идеале, с помощью этого гормона в организме женщины во время беременности сжигаются жиры, что является дополнительной подпиткой для плода. Опыты Симеонса показали, что это вещество способствует также перераспределению жировой ткани по организму.
Основные моменты диеты
Липопротеиновый гормон HCG вводится по средствам инъекций, что позволяет стимулировать гипоталамус, заставляя его расходовать собственные отложения жира. За один день происходит сжигание 3500-4000 ккал, что позволяет сбрасывать по 400-500 грамм жира. Кроме инъекций соблюдается также низкокалорийная диета, калорийность которой менее 1000 ккал, но при этом отсутствует чувство голода, поскольку необходимую энергию организм получит от сжигания жиров.
Меню диеты Симеонса
На протяжении дня диета Симеонса предлагает провести два приема пищи, но при этом есть еще и завтрак, но его можно не учитывать, поскольку его калорийность слишком мала. В каждой трапезе должно присутствовать 100 грамм белка. В рационе также должны быть углеводы, получаемых из фруктов и овощей. Что касается жиров, то они оказываются под запретом на время соблюдения диеты. Примерное меню выглядит следующим образом:
- Завтрак: кофе или чай с ложкой молока без сахара
- Обед и ужин: по 100 грамм пищи, содержащей белок, а также сухарик, овощ и фрукт
Разновидности продуктов:
- Белковая пища: грудка курицы, лобстер, креветки, телятина, рыба белая, говядина и крабы. Весь видимый жир необходимо удалить с продуктов, а их вес должен отмеряться пока они сырые, и только после этого можно отваривать или жарить на сухой сковороде белковую пищу
- Запрещенные продукты: сельдь, угорь, лосось и тунец, а также вяленая и сушеная рыба
- Разрешенные овощи: шпинат, мангольд, цикорий, сельдерей, томаты, огурцы, спаржа, капуста любого вида, огурцы и т.п.
- Разрешенные фрукты: апельсин, пол грейпфрута, горсть клубники и яблоко
- В течение дня разрешается: лимонный сок одного лимона, соль, уксус, чеснок, петрушка, майоран и т.п.
Жидкий рацион должен состоять только из воды, кофе и чая. Диета доктора Симеонса рекомендует пить по два литра жидкости каждый день. Доктор также запретил дамам использовать косметику за исключением карандаша, помады и пудры.
Положительные моменты диеты доктора Симеонса
Диета доктора Симеонса способствует:
- Снижению аппетита и избавлению от чувства голода
- Сжиганию жира без потерь мышечной массы
- Способствует предотвращению рыхлости кожи и помогает подтянуть фигурный контур
- Дает стабильный результат, позволяющий надолго забыть про соблюдение диет
Минусы диеты Симеонса
Под действием гормонов в организме могут произойти непредсказуемые изменения, в результате чего от лечения одной проблемы может появиться целый ряд других. Гормональные инъекции могут привести:
- К депрессивному состоянию
- К хроническим болям в голове
- К образованию тромбов
- К повышенной способности к оплодотворению, что является плюсом далеко не всегда
- К нарушению функционирования надпочечников
Диета доктора Симеонса способна обеспечить стабильное и быстрое похудение, но, возможно, не стоит вносить изменения в настолько тонкие сферы функционирования организма, поскольку это может стать причиной многих проблем.
Добавить комментарий