Диетолог мухина: правила, меню на неделю, рецепты блюд – Диета Мухиной для похудения: эффективные меню, отзывы

Posted on 09.10.2020 at. 09.10.2020 by alexxlab

Содержание

Диета Марият Мухиной — плюсы и минусы, меню на неделю

Акупунктура – чудесный способ, позволяющий излечить организм от различных заболеваний без применения лекарственных препаратов. Иглоукалывание оказалось востребовано не только у врачей, но и у диетологов. Марият Мухина самостоятельно разработала целую методику похудения, которая базируется на целебных свойствах иглоукалывания.

Читайте также — Как похудела Бородина?

Особенности программы

Методика избавления от лишних килограммов с помощью акупунктуры – разновидность нетрадиционной медицины. Среди других подобных программ отличается отсутствием противопоказаний и осложнений. Программу выбирают люди, которые по тем или иным причинам не могут придерживаться других популярных диет.

Согласно многочисленным отзывам в сети, диета Марият Мухиной при соблюдении всех правил и требований позволяет сбросить до 30 килограммов лишнего веса.

Суть методики

В течение всей программы похудения в ухо вставляется специальная игла-сережка. Она воздействует на организм в определенной точке и позволяет улучшить эффективность диетического питания.

Похудение разбивается на несколько этапов:

Пациент посещает специализированный медицинский центр, проходит необходимые обследования и сдает анализы для выявления возможных противопоказаний. Если препятствий для диеты нет – в ухо вставляется сережка. В зависимости от лишнего веса назначается определенная схема питания, которая помогает не только сбросить килограммы, но и закрепить результат. Первый этап продолжается в течение 1-1,5 месяца.
После первого этапа пациент вновь посещает лечащего врача. Оценивается общее состояние худеющего, проводится контрольное взвешивание, анализируются результаты. Об эффективности похудения говорят в том случае, если на первом этапе удалось сбросить от 5 до 7 килограмм.
Если достигнутого результата недостаточно, курс похудения продолжается.

Использование иголки-серьги в диете позволяет:

Оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта;
Улучшить работу ферментной системы в организме;
Уменьшить аппетит.

Главное преимущество диеты в сочетании с иглоукалыванием заключается в том, что вес уходит постепенно, при этом пациенту не приходится изнурять себя голоданием и занятиями спортом.

Читайте также — Голодание для похудения.

В целом сережку следует носить от 1 до 6 месяцев, точный срок подбирается индивидуально для каждого пациента в зависимости от особенностей организма и количества лишних килограммов.

Не пытайтесь вставить сережку в ухо самостоятельно. Малейшая ошибка в выборе точки может привести к абсолютно противоположному эффекту – аппетит увеличится, вес начнет стремительно набираться.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

Лишние килограммы уходят довольно быстро, организм не испытывает стресса;
Стабилизируется работа всех систем органов, которые, так или иначе, отвечают за усвоение и расщепление жиров;
Стабилизируется пищевое поведение, пациент перестает сталкиваться с постоянным чувством голода, при приеме пищи не переедает;
Стабилизируются обменные процессы в организме, устраняются негативные последствия ожирения;
Улучшается внешний вид кожных покровов – выравнивается цвет лица, убираются морщины;
Соблюдать диету легко, продержаться на ней можно в течение нескольких месяцев, пока не удастся добиться желаемого результата;
Практически полностью отсутствуют противопоказания.

Минусы:

Диета подходит не всем пациентам с лишним весом. Некоторые худеющие после установки серьги начали замечать изменения во вкусовых предпочтениях;
Для избавления от лишнего веса придется придерживаться определенного плана питания, использование только серьги от лишних килограммов избавиться не поможет;
Диета Мухиной ставит строгие ограничения на довольно обширном списке продуктов питания;
Нельзя устанавливать серьгу самостоятельно, в специализированных клиниках процедура стоит значительную сумму денег.

Особенности питания

Правильно составленный рацион и соблюдение правил питания позволяют в течение программы сбросить до 30 килограммов лишнего веса. Результативность диеты напрямую зависит от продолжительности, а также от ежедневной физической активности пациента. Похудение базируется на нескольких принципах:

Обязательно трехразовое питание. Желательно есть в одно время, не пропускать приемы пищи;
Старайтесь ужинать до 18.00. Если до указанного времени поесть вы не успели, придется дожидаться завтрака;
Ежедневно в организм должно поступать не меньше двух литров воды;
Вся пища должна в обязательном порядке подвергаться термической обработке. Самый оптимальный вариант – отваривать продукты или готовить их на пару;
Полностью исключите из рациона соль и специи, они лишь стимулируют аппетит и притягивают в организм лишнюю жидкость.

В рамках диеты можно пить не только воду, но и несладкие компоты, морсы и натуральные соки.

Принимайте пищу строго вдали от телевизора, не читайте книгу, иначе и не заметите, что съели гораздо больше, чем планировали изначально.

Из ежедневного рациона исключаются следующие продукты:

Алкогольные напитки, особенно сладкие и крепкие;
Газированные напитки;
Соленые орехи, чипсы, сухарики;
Крупы и блюда из картофеля;
Сухофрукты;
Лук и чеснок в сыром виде;
Колбасные изделия;
Солености и копчености;
Лук и морковка в вареном виде.

Меню на неделю

	Завтрак	Обед	Ужин
Понедельник	около 130 грамм обезжиренного творога, можно дополнить фруктами. Запивается несладким напитком на выбор	отварное нежирное куриное мясо со свежими овощами	Отварные или запеченные овощи
Вторник	2 отварных куриных яйца, небольшой кусочек нежирного твердого сыра, несладкий кофе	150 грамм любого отварного диетического мяса, салат из фруктов, заправленный нежирным натуральным йогуртом	салат из капусты, сырой морковки и болгарского перца
Среда	отварная нежирная рыба с овощами	салат из сельдерея, помидоров и сыра, 2 отварных яйца	нежирный кефир, грейпфрут и киви
Четверг	нежирный творог, отварное яйцо, кофе	салат из отварной курицы с томатами и зеленью	фруктовый салат с йогуртом
Пятница	отварная курица, 200 грамм овощей, напиток на выбор	нежирная рыба, салат с натертой морковкой и яблоками	небольшой апельсин и обезжиренный йогурт
Суббота	отварное яйцо, творог и груша	запеченное мясо кролика, отварные овощи	Рагу из сезонных овощей с бобами
Воскресенье	два яйца, два яблока, несладкий сок	отварная индейка, салат из огурцов	стакан нежирного кефира и фрукты

Не забывайте о том, что в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Инстаграмм

Клиника всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ

28.01.2020
На фоне новостей о новом коронавирусе, который свирепствует в Китае, многие россияне задумались о том, как повысить свой иммунитет. Тем более, что и без этого заболевания, каждую зиму мы сталкиваемся примерно с 200 разновидностями вирусов, которые вызывают ОРВИ, грипп и их осложнения. Как поясняет основатель сети клиник всех методов похудения «Оригитея», доктор медицинских наук Марият Мухина, наша иммунная система является лучшей защитой от вирусных инфекций. Однако для того, чтобы отражать атаки болезнетворных агентов, необходимо поддерживать ее в наилучшем состоянии с помощью определенных…
25.01.2020
После новогодних праздников и обильных рабочих дней Ирина Пудова обратилась в нашу клинику для восстановления красоты и сияния кожи лица.

25.01.2020
Наш дорогой друг, соратник, певец Митя Фомин в очередной раз посетил нашу клинику с визитом на процедуры.
23.01.2020
Сегодня в клинику доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ привели тигрицу, чтобы доктор Марият Мухина ее осмотрела и помогла снизить вес хищнику. Владельцы уверены, что их дама заплыла. Мол, ей всего полтора года, а веса на 150 кг. И прослойка жира — почти в десять сантиметров (должна быть пять). Вот и повели к врачу-диетологу. Доктор Марият Мухина погрешность подтвердила — нужно гнать вес. Теперь мисс Тигра будет получать в её клинике иглоукалывания и ходить с серьгой в ухе (так типа меньше будет хотеться есть).

11.01.2020
Куриный бульон оказался вредным. Об этом газете «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина. Этот продукт традиционно относился к числу полезных, поскольку считается, что он помогает при выздоровлении, отметила Соломатина. Раньше куриный бульон был полезен благодаря богатому составу: аминокислоты, L-карнитин и специи, содержащиеся в нем, стимулировали работу иммунитета. Однако ситуация изменилась. Теперь бульон, приготовленный из курицы употреблять в пищу не рекомендуется. «Особенно осторожным следует быть людям с мочекаменной болезнью, панкреатитом и подагрой», – отметила Елена…
02.01.2020
Дорогие Клиенты , Друзья , Партнеры клиник Оригитея! С Новым Годом! Здоровья и реализации ярких творческих проектов, частых визитов в клиники Оригитея , как в Москве, так и за её пределами, активного участия в наших бьюти — турах , личного участия в деятельности для укрепления собственного здоровья и поддержания нормальной массы тела в рамках наших клиник Оригитея и он-Лайн Чатов! Мы гордимся нашими клиентами , друзьями, гостями, партнерами! Пускай 2020 год Будет самым Стройным , самым Здоровым , самым благоденствующий и благосостоятельным ! С новыми масштабными делами ,…

21.12.2019
Как избавиться от раздражительности в конце года? Три серотониновых завтрака приготовим вместе с врачом-диетологом Марият Мухиной.
19.12.2019

Доктор медицинских наук, звездный диетолог Марият Мухина приняла участие на Первом канале «Время покажет» на тему своей статьи «Топ-10 вредных продуктов на новогоднем столе». Смотрите сюжет на нашем сайте.
19.12.2019
Привычка современного человека решать постоянно возникающие вопросы за счет часов сна негативно отражается на работоспособности и может стать причиной серьезных заболеваний. Недостаток сна может привести к перееданию и ожирению, также это вызывает риск диабета, утверждает звездный врач-диетолог Марият Мухина, основатель сети клиник всех методов похудения «Оригитея». Недостаток сна также приводит к развитию таких хронических заболеваний, как повышенное артериальное давление и болезни сердечнососудистой системы, а также может стать причиной изменения метаболизма. Для нормального сна важно и…

19.12.2019
Диетолог Марият Мухина в преддверии новогодних праздников напомнила о вреде майонеза Она советуют заправлять блюда менее калорийными и более полезными соусами. Специалист отметила, что майонез хорош тем, что в его состав входит горчица, которая усиливает усвоение усвоение любых жиров. По словам диетолога, даже самый легкий майонез содержит такие компоненты, как модифицированный крахмал, желатин, имульгаторы, загустители. Мухина напомнила, что после употребления этого продукта люди за новогодние праздники набирают от 3 до 5 кг. В связи с этим специалист рекомендует вообще отказаться от…
16.12.2019
Солистка группы «Чили» Ирина Забияка посетила клинику доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ. Доктор Мухина и Ирина договорились сделать курс Кетгут-бондажирования и еще много других процедур, направленных на поддержания тонуса кожи лица.

15.12.2019
Польза черного и зеленого чая. Чем различаются эти два вида чая? Обо всем об этом в эфире Первого канала рассказала основатель Федеральной сети клиник всех методов похудения ОРИГИТЕЯ Марият Мухина.
12.12.2019
Что выбрать на новогодний стол: мандарины или апельсины? Апельсины и мандарины давно и прочно заняли место на нашем новогоднем столе, который немыслим без такого оранжевого чуда, вызывающего ощущение праздника и воспоминания детства. Кто-то выбирает апельсины, кто-то мандарины, и при этом не задумывается о том, что же из них лучше. Однако из-за неумеренного потребления они часто становятся причиной аллергических реакций и дискомфорта в желудке. Всвязи с этим у многих возникает вопрос: в чём польза и вред от этих фруктов и что из них полезнее?

12.12.2019
Близится Новый год с последующим периодом долгих каникул. Как правило, праздничный стол от Нового года до окончания Рождества не убирается, на нём лишь меняются блюда. В результате это единственный период с году, когда люди за неделю набирают 8–9 килограммов веса. Это очень серьёзная проблема, не говорить о которой нельзя. Соблазн стола, покрытого яствами, непреодолим, холодная погода и праздничное безделье толкают человека от телевизора к холодильнику, просто ради преодоления скуки, а не для насыщения голода. Какие же популярные продукты на новогоднем столе являются самыми опасными?

09.12.2019
Доктор медицинских наук, звездный диетолог, основательница Федеральной сети клиник всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ рассказала о том: как правильно подготовиться к новому году!
08.12.2019
Рейтинг топ-10 профессий россиян, склонных к ожирению, от звездного доктора Марият Мухиной В преддверии Нового года известный врач-диетолог, основатель клиники всех методов похудения «Оригитея» Марият Мухина составила рейтинг топ-10 профессий россиян, наиболее склонных к ожирению. 1. Бывшие спортсмены. «Перестав заниматься спортом и в занявшись другим делом, далеко не все бывшие спортсмены остаются в хорошей физической форме. Уйдя из спорта из-за травмы, люди часто расслабляются, а организм, привыкший к бешеным физическим нагрузкам, начинает набирать вес. Ведь калорий тратится в разы меньше…

Клиника всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ

28.01.2020
На фоне новостей о новом коронавирусе, который свирепствует в Китае, многие россияне задумались о том, как повысить свой иммунитет. Тем более, что и без этого заболевания, каждую зиму мы сталкиваемся примерно с 200 разновидностями вирусов, которые вызывают ОРВИ, грипп и их осложнения. Как поясняет основатель сети клиник всех методов похудения «Оригитея», доктор медицинских наук Марият Мухина, наша иммунная система является лучшей защитой от вирусных инфекций. Однако для того, чтобы отражать атаки болезнетворных агентов, необходимо поддерживать ее в наилучшем состоянии с помощью определенных…

25.01.2020
После новогодних праздников и обильных рабочих дней Ирина Пудова обратилась в нашу клинику для восстановления красоты и сияния кожи лица.
25.01.2020
Наш дорогой друг, соратник, певец Митя Фомин в очередной раз посетил нашу клинику с визитом на процедуры.
23.01.2020
Сегодня в клинику доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ привели тигрицу, чтобы доктор Марият Мухина ее осмотрела и помогла снизить вес хищнику. Владельцы уверены, что их дама заплыла. Мол, ей всего полтора года, а веса на 150 кг. И прослойка жира — почти в десять сантиметров (должна быть пять). Вот и повели к врачу-диетологу. Доктор Марият Мухина погрешность подтвердила — нужно гнать вес. Теперь мисс Тигра будет получать в её клинике иглоукалывания и ходить с серьгой в ухе (так типа меньше будет хотеться есть).

11.01.2020
Куриный бульон оказался вредным. Об этом газете «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина. Этот продукт традиционно относился к числу полезных, поскольку считается, что он помогает при выздоровлении, отметила Соломатина. Раньше куриный бульон был полезен благодаря богатому составу: аминокислоты, L-карнитин и специи, содержащиеся в нем, стимулировали работу иммунитета. Однако ситуация изменилась. Теперь бульон, приготовленный из курицы употреблять в пищу не рекомендуется. «Особенно осторожным следует быть людям с мочекаменной болезнью, панкреатитом и подагрой», – отметила Елена…
02.01.2020
Дорогие Клиенты , Друзья , Партнеры клиник Оригитея! С Новым Годом! Здоровья и реализации ярких творческих проектов, частых визитов в клиники Оригитея , как в Москве, так и за её пределами, активного участия в наших бьюти — турах , личного участия в деятельности для укрепления собственного здоровья и поддержания нормальной массы тела в рамках наших клиник Оригитея и он-Лайн Чатов! Мы гордимся нашими клиентами , друзьями, гостями, партнерами! Пускай 2020 год Будет самым Стройным , самым Здоровым , самым благоденствующий и благосостоятельным ! С новыми масштабными делами ,…
21.12.2019
Как избавиться от раздражительности в конце года? Три серотониновых завтрака приготовим вместе с врачом-диетологом Марият Мухиной.
19.12.2019
Доктор медицинских наук, звездный диетолог Марият Мухина приняла участие на Первом канале «Время покажет» на тему своей статьи «Топ-10 вредных продуктов на новогоднем столе». Смотрите сюжет на нашем сайте.
19.12.2019
Привычка современного человека решать постоянно возникающие вопросы за счет часов сна негативно отражается на работоспособности и может стать причиной серьезных заболеваний. Недостаток сна может привести к перееданию и ожирению, также это вызывает риск диабета, утверждает звездный врач-диетолог Марият Мухина, основатель сети клиник всех методов похудения «Оригитея». Недостаток сна также приводит к развитию таких хронических заболеваний, как повышенное артериальное давление и болезни сердечнососудистой системы, а также может стать причиной изменения метаболизма. Для нормального сна важно и…
19.12.2019
Диетолог Марият Мухина в преддверии новогодних праздников напомнила о вреде майонеза Она советуют заправлять блюда менее калорийными и более полезными соусами. Специалист отметила, что майонез хорош тем, что в его состав входит горчица, которая усиливает усвоение усвоение любых жиров. По словам диетолога, даже самый легкий майонез содержит такие компоненты, как модифицированный крахмал, желатин, имульгаторы, загустители. Мухина напомнила, что после употребления этого продукта люди за новогодние праздники набирают от 3 до 5 кг. В связи с этим специалист рекомендует вообще отказаться от…
16.12.2019
Солистка группы «Чили» Ирина Забияка посетила клинику доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ. Доктор Мухина и Ирина договорились сделать курс Кетгут-бондажирования и еще много других процедур, направленных на поддержания тонуса кожи лица.
15.12.2019
Польза черного и зеленого чая. Чем различаются эти два вида чая? Обо всем об этом в эфире Первого канала рассказала основатель Федеральной сети клиник всех методов похудения ОРИГИТЕЯ Марият Мухина.
12.12.2019
Что выбрать на новогодний стол: мандарины или апельсины? Апельсины и мандарины давно и прочно заняли место на нашем новогоднем столе, который немыслим без такого оранжевого чуда, вызывающего ощущение праздника и воспоминания детства. Кто-то выбирает апельсины, кто-то мандарины, и при этом не задумывается о том, что же из них лучше. Однако из-за неумеренного потребления они часто становятся причиной аллергических реакций и дискомфорта в желудке. Всвязи с этим у многих возникает вопрос: в чём польза и вред от этих фруктов и что из них полезнее?
12.12.2019
Близится Новый год с последующим периодом долгих каникул. Как правило, праздничный стол от Нового года до окончания Рождества не убирается, на нём лишь меняются блюда. В результате это единственный период с году, когда люди за неделю набирают 8–9 килограммов веса. Это очень серьёзная проблема, не говорить о которой нельзя. Соблазн стола, покрытого яствами, непреодолим, холодная погода и праздничное безделье толкают человека от телевизора к холодильнику, просто ради преодоления скуки, а не для насыщения голода. Какие же популярные продукты на новогоднем столе являются самыми опасными?
09.12.2019
Доктор медицинских наук, звездный диетолог, основательница Федеральной сети клиник всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ рассказала о том: как правильно подготовиться к новому году!
08.12.2019
Рейтинг топ-10 профессий россиян, склонных к ожирению, от звездного доктора Марият Мухиной В преддверии Нового года известный врач-диетолог, основатель клиники всех методов похудения «Оригитея» Марият Мухина составила рейтинг топ-10 профессий россиян, наиболее склонных к ожирению. 1. Бывшие спортсмены. «Перестав заниматься спортом и в занявшись другим делом, далеко не все бывшие спортсмены остаются в хорошей физической форме. Уйдя из спорта из-за травмы, люди часто расслабляются, а организм, привыкший к бешеным физическим нагрузкам, начинает набирать вес. Ведь калорий тратится в разы меньше…
Чат стройности с доктором Мухиной
Что мы предлагаем?
Вступить в ряды Супер Чат Активности в WhatsApp и Instagram
Это закрытые Чаты, в котором мы с вами на постоянном контакте!
Преимущества Инстаграмм Супер чата!
Интерактивное общение!
Видео Советы от Доктора Мухиной и Елены Тихомировой
Прямые трансляции о самых серьезных и насущих проблемах для Вас!
Увлекательны Сториз с супер советами от Доктора Мухиной
Постоянная рубрика Вопрос Ответ на ваши вопросы.
Видео уроки уникальной Школы Стройности от Марият Мухиной
Контроль вашего веса и контроль вашего пищевого поведения
Общение с другими клиентами у которых ровно такая же проблема как у вас — как стать Стройной принцессой и покорить весь мир!
Хорошее настроение и заряд энергии на целый день!
Для того чтобы вы могли добавиться в Инстаграмм чат вам нужно:
Зарегестрироваться в сети Инстаграм
Если вы уже там есть, сообщить ваш адрес аккаунта нам сюда!
Пройти в наш чат https://instagram.com/super_chat_origitea
Нажать кнопку подписаться.
И после написать в чат в Ватсапп что вы подписались.
После данного Сообщения мы добавим вас в чат Инстаграмм и у вас начнётся совсем другая стройная жизнь!
Далее:
🌗общение в чате — свободное , произвольное , комфортное, как у кого сложится день.
🌗 каждый день вы будете получать от нас меню на следующий день .
🌗на ночь — #сказкунаночь- интересную историю, ее сразу можете складывать в отдельную папку 👍
🌗‼обязательно, раз в неделю , у нас Честный Четверг 👨‍🎓- в чат шлем свой вес — фото ножек на весах- который потом вывешивается в виде таблицы📜.
🌗раз в неделю — комплексе упражнений- от нашей коменды!
🌗 раз в неделю — обязательное домашнее задание — выполняется по желанию !
☝🏻💡мои уроки Красоты и Стройности
🎁 Ну и конечно , победительницам — подарочки от меня , мои дорогие ❤
🧚‍♀Срок участия — 1 месяц .
Добро пожаловать в Стройность
Ваши доктора Марият и Елена ❤
🌿 СТАРТ — 5 декабря 😘
Обратите внимание:
При любой процедуре, связанной с нарушением целостности кожных покровов или эффективным жиросжигающим воздействием: инъекционной косметологии и рефлексотерапии, всех видов массажей – могут быть гематомы, которые не являются противопоказанием или осложнением, а наоборот, способствуют регенерации, липолизу и подтяжке кожи и подкожножировой клетчатки.
Мухина Марият Мурадалиевна | Клиника всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ
Об авторе
Марият Мухина — российский врач, писатель, создатель метода похудения «Золотая игла», главный врач сети клиник «Оригитея».
Родилась 17 мая 1970 года в Твери.
В 1987 году окончила школу с золотой медалью.
В 1993 году окончила Тверскую Государственную Медицинскую Академию по специальности «Лечебное дело».
В 1995 году окончила ординатуру по специальности «Семейный врач».
В 2001 и в 2017 году прошла профессиональную переподготовку по повышения квалификации в Тверской Государственной Медицинской Академии по программе «Рефлексотерапия».
Прошла международную сертификацию в Китае. В 2003 году открыла первую клинику сети «Оригитея» в Твери.
Впоследствии сеть существенно расширилась: открыты клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Красногорске, Челябинске, Владимире, Вологде и других городах.
Научная деятельность
Марият Мухина является автором более 40 научных работ. Является доктором медицинских наук.
Имеет более 15 патентов, первый из которых зарегистрирован в 1999 году.
Является автором методик снижения веса с помощью иглоукалывания — «Золотая игла» и «Волшебная серьга». Отмечается, что во время лечения ожирения данными способами у пациентов формируется привычка здорового питания и корректный стереотип обменных процессов, что достигается с помощью воздействия игл на уровне гипоталамуса. В отличие от обычных диет и систем питания метод Золотая игла оказывает пролонгированное воздействие на специальные акупунктурные точки, блокирует физическое чувство голода и обеспечивает и интенсивное снижение веса до 2 раз интенсивнее.
Автор Патента № 2629798 от 04 сентября 2017 г «Способ пролонгированного воздействия на биологически активные точки с целью снижения массы тела» для программы «Восточная мудрость» с использованием «гиалуроновой нити». Активно применяет для снижения веса у пациентов кетгут-терапию.
В 2004 году метод доктора Мухиной утвержден Министерством здравоохранения РФ в качестве пособия для врачей «Использование метода рефлексотерапии для снижения избыточной массы тела и коррекции фигуры» для внедрения в практическое здравоохранение.
Запатентовала новый тип игл для лечения иглоукалыванием и новый способ их введения в организм.
Постоянно выступает в качестве эксперта на федеральных российских телеканалах, в том числе на Первом Канале, канале «Россия», НТВ, ТВЦ и др., а также радио «Маяк», «Вести ФМ» и т. д.
Эксперт Российской системы качества «РОСКАЧЕСТВО».
Регулярно проводит приемы пациентов в Москве и других городах.
Библиография
Золотой метод стройности / Марият Мухина. — Москва :Эксмо. — 270 c. ISBN 978-5-699-57075-1.
ГолоD XXI века : как перестать худеть и начать стройную жизнь / Марият Мухина. — Москва : Просвещение, 2017. — 320 с.

Экспертная деятельность
Еженедельно выступает в качестве эксперта на телеканалах: Первый, Россия 1, LifeNews, Москва 24, Подмосковье, Москва Доверие, Домашний, НТВ, ТВ Центр, МИР; и радиостанциях: Сити ФМ, Маяк. Эксперт «РОСКАЧЕСТВО»
Диетолог Мухина рассказала, как легко преодолеть похмелье после праздников
Москва, 9 января. Звездный диетолог Марият Мухина, которая является главным врачом сети клиник для похудения «Оригитея», рассказала, как правильно завтракать, чтобы быстро преодолеть похмелье после затяжных новогодних праздников.
По ее словам, правильное питание утром позволит организму быстро избавиться от интоксикации и вернуться в строй. Прежде всего необходимо устранить обезвоживание. Для этого следует выпить за завтраком два стакана воды, а затем — еще восемь в течение дня. Подобные меры позволят вывести из организма погибшие при возлиянии клетки мозга.
При этом диетолог настоятельно рекомендует отказаться от кофе на завтрак. Кофеин является сильным мочегонным, но в то же время он мешает восполнению жидкости в организме. Традиционный для многих утренний напиток рекомендуется заменить имбирным чаем с медом.
«Имбирь очень эффективно успокаивает расстроенный желудок, а фруктоза, содержащаяся в меде, поможет расщепить и вывести алкоголь, оставшийся в организме», — отметила Мухина.
Врач также рекомендует томатный сок, который позволяет стабилизировать уровень сахара и улучшить работу печени. Это будет намного лучше, чем апельсиновый или грейпфрутовый соки, способные вызвать раздражение чувствительного желудка.
Что же касается непосредственно завтрака, то идеальным вариантом будут яйца. Они являются легкой пищей, дают много энергии и в то же время содержат аминокислоту цистеин, которая способна нейтрализовать ацетальдегид. Так называется токсин, который образуется в организме, когда печень расщепляет этанол.
Лучше всего съесть на завтрак омлет с грибами и тост из ржаного хлеба. Омлет даст организму цистеин, а грибы — селен, естественный антиоксидант. Можно также съесть овсянку, которая содержит сложные углероды. А вот от мяса на завтрак лучше отказаться. Эта еда тяжела для пищеварения, а при похмелье может вызвать несварение и изжогу.