Меган фокс диета меню – Диета Меган Фокс – веганская, на 1 день или Харли Пастернака: отзывы и результаты от похудевших

Posted on 09.09.2020 at. 09.09.2020 by alexxlab

Содержание

Диета Меган Фокс: меню и отзывы

Все знают знаменитую Меган Фокс, которая не так давно снималась в фильме «Трансформеры». Наверняка, кому-нибудь приходил в голову вопрос, как же ей удается иметь такую отличную фигуре, тем более она мать двоих детей?! В этой статье вы узнаете, что представляет собой диета Меган Фокс после родов, подробное меню и отзывы.

Немного о спорте

Знаменитая актриса, отметим сразу, не только придерживается определенных правил питания. Она также 5 раз в неделю занимается спортом. В ее физическую активность входят силовые упражнения, кардио нагрузки, а также фитнес. При этом каждая из тренировок длится не менее 45 минут. Бывает и дольше, если необходимо поддерживать фигуру или сбросить вес.

Меган считает, что физические нагрузки в жизни худеющей должны быть обязательно. Без них кожа будет дряблой, мышцы будут некрасивыми, а тело не будет рельефным и пропорциональным. Хотя бы 20 минут, но каждый день нужно уделять своему телу. А Меган удается даже больше, несмотря на очень активный образ жизни и двое детей!

Сущность и правила диеты

Один из секретов красивой фигуры Меган – ограниченное употребление молочных продуктов. В принципе, в рационе актрисы их практически нет вообще. Она говорит: «Они влияют на гормональный фон. Если нужно набрать вес, ешьте молокопродукты. Если сбросить – не ешьте.» В них содержатся также немало жиров и углеводов, а они могут плохо отразиться на вашей фигуре. Если очень хочется, можно их употреблять в первой половине дня. Все полученные калории уйдут в течение дня, и к вечеру нечему будет откладываться в жировые отложения.

В качестве экстренной меры для похудения Меган может соблюдать диету, рацион которой выглядит следующим образом:

Завтрак: 150 граммов салата из морских водорослей и зеленый чай без сахара
Обед: 200 граммов любых вегетарианских роллов, например, роллы с огурцом
Ужин: сашими из красной рыбы – 150 – 200 граммов вполне достаточно и так же, как и утром, зеленый чай без сахара

Однако Меган и ее тренер утверждают, что, если вы занимаетесь спортом несколько раз в неделю, соблюдать эту диету более, чем 3 дня не рекомендуется. В этом случае вы должны кушать немало качественных белков, то есть яиц и мяса.

Меган Фокс также нередко соблюдает диету по группе крови, в частности, диету по первой группе крови. Если и у вас такая группа, вам повезло. На ней вы будете много употреблять мяса, то есть белка, который благотворно влияет на похудение, заставляя уходить жировые отложения и делая мышечную массу крепче и красивее.

Актриса очень рекомендует готовить мясо диетическим способом, например, запекать (можно в сметане, на оливковом масле или с добавлением лимонного сока), варить или готовить на пару. Если не добавлять вредные приправы, в которых содержатся консерванты, а жирные добавки заменить на диетические (например, майонез заменять на нежирную сметану, вместо растительного масла отдать предпочтение оливковому и так далее), организму нечего будет откладывать в жировые отложения.

Меню диеты Меган Фокс, которому она придерживается долгое время, основывается на принципе 5 факторов. То есть актриса за один прием пищи употребляет витамины, минералы, определенную норму белков, сложных углеводов и пищевых волокон. Данную схему питания для Меган разработал ее диетолог. А пищу, которая должна соответствовать всем правилам, готовит для актрисы ее личный повар.

Однако сама еда не сильно отличается от продуктов, которые употребляют люди, соблюдая здоровый образ жизни. Она кушает салаты из морепродуктов, свежих овощей, хлебцы, свежевыжатые соки, не содержащие сахар, иногда молочные продукты, а также много белка, то есть основу ее рационе все же составляют мясо и яйцо, причем первое должно быть приготовлено диетическим способом.

Чтобы худеть эффективно, из рациона нужно полностью исключить сахар (то есть любые

Меган Фокс: секреты стройности и красоты

Голливудская актриса Меган Дениз Фокс (англ. Megan Denise Fox) родилась 16 мая 1986 года в США штат Теннесси. Во всех фильмах звезда выглядит замечательно, и даже после рождения двоих сыновей ей удается поддерживать прекрасную фигуру.

Секрет ее прост: она пользуется собственной разработанной диетой, которая помогает ей быть всегда в форме.

Многих поклонников актрисы интересует вопрос: как похудела Меган Фокс после родов? С ее слов, она не придерживалась строгого меню, но отдала свое предпочтение правильному питанию и соблюдению нескольких принципов:

Отсутствие в рационе сладкого, фастфуда, жирных блюд,;
Независимость от еды;
Присутствие в меню куриных яиц;
Акцент в пище на рыбе и морепродуктах, а также фруктах и овощах;
Прием по утрам воды с добавлением уксуса;
Отказ от посещений заведений общепита.

Меган Фокс: рост 165 см, вес 52 кг

Такие принципы позволяют придерживаться здорового питания, ведь, как известно, оно не содержит много калорий, но является достаточно сытным. За счет этого организм начинает терять вес, а употребление уксуса дополнительно стимулирует метаболизм.

На каких диетах сидит Меган Фокс

У всех методик питания есть свои плюсы и минусы, и методика Мэган Фокс и ее диет – а их у нее целых четыре – не исключение. Достоинства диет Меган Фокс:

Достаточно высокая эффективность;
Присутствие вкусных блюд в меню;
Минимальный риск для здоровья.

Важным минусом системы актрисы является то, что не каждое ее меню можно выдержать, т.к. в некоторых случаях оно является строгим. Также диеты Меган Фокс противопоказаны тем, кто имеет проблемы с желудком.

Сколько можно сбросить на диете от Меган Фокс

Самой актрисе удавалось похудеть за неделю на 9 килограммов, придерживаясь жесткого режима питания. Калорийность суточного рациона во всех случаях не превышает 1000 Ккал, поэтому за 7 дней даже при нестрогом меню можно сбросить 5-7 кг. Для того, чтобы диета оказалась эффективной, необходимо убрать из меню все сладости, копчености, жареную пищу, мучное и жирное.

Параметры фигуры Меган Фокс: 94-56-86 (грудь-талия-бедра). Невероятную талию в фильме «Джона Хекс» смогли еще уменьшить до 46 сантиметров, хотя актрисе было трудно дышать.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	56 см
Бедра	86 см
Размер бюстгальтера	–
Размер груди	2
Размер одежды	2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви	7 (US)

Параметры фигуры Меган Фокс: 94-56-86 (грудь-талия-бедра)

Диета Меган для похудения: подробное меню

Придерживаться такого рациона можно не более недели, так как он является достаточно строгим, и за 1 день позволяет избавиться от 1,5 лишних килограммов.

Неизменное меню на неделю:

Завтракаем чашечкой зеленого чая и салатиком из морских водорослей;
Обедаем вегетарианскими роллами и чаем;
На ужин кушаем 150 г сашими с красной рыбой, выпиваем чашку чая или сока.

Диета Меган Фокс после родов

Всего за 2 недели после рождения ребенка актрисе удалось сбросить почти 15 килограммов, придерживаясь этого примера меню:

Завтракаем овсяной кашей или фруктами;
Перекусываем двумя отварными яйцами;
На обед кушаем отварную или тушеную рыбу;
Ужинаем легким салатом из морепродуктов.

Веганская диета Меган Фокс

Данный рацион подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения: яиц, молока, мяса и рыбы. Его можно придерживаться длительное время, а за неделю вес убывает на 5-7 килограммов.

Приблизительное меню:

Завтракаем порцией вареного риса с изюмом, пьем зеленый чай;

Через 2 часа съедаем запеченное яблоко;
Обедаем тушеной капустой, запиваем томатным соком;
На полдник кушаем йогурт из сои;
Ужинаем кабачковым супом.

Уксусная диета Мэган Фокс

К такой методике актриса прибегает за 2 недели до съемок: питается диетическими продуктами, а после каждого приема пищи пьет уксусную воду:

1-2 ч. л. яблочного уксуса разводим в стакане очищенной воды;
Пьем.

Диета Меган Фокс на яблочном уксусе

Есть и другой вариант похудения на уксусе, которым можно пользоваться не более месяца:

Пьем каждое утро натощак по стакану уксусной воды;
В меню используем любые продукты, кроме запрещенных;
Употребляем много воды.

Меган Фокс и Брайан Остин Грин

Рецепты для похудения от Меган Фокс

Салат с морскими водорослями

2 больших ложки сухих водорослей вакаме заливаем водой и оставляем на 20 минут;
Сливаем воду, водоросли режем соломкой;
Добавляем натертое яблоко, посыпаем кунжутом;
Заправляем 2 ст. л. сока, выжатого из свежего лимона, и 1 ч. л. уксуса.

Салат из морепродуктов

Нарезаем на кубики 2 огурца, добавляем 300 г вареных мидий и нарезанный на кольца лук;
Измельчаем кубиками 3 отварных яйца, режем укроп и все смешиваем;
Заправляем майонезом или растительным маслом, солим по вкусу.

Врачи не советуют придерживаться диеты Меган Фокс длительное время, так как такое питание может вызвать нарушения в организме и болезни желудка. К строгой методике они относятся настороженно, и рекомендуют практиковать ее не дольше 3-5 дней.

При выходе из диеты важно не есть первые 2 недели жареные блюда, а от сладостей лучше всего и вовсе отказаться навсегда, как это сделала сама актриса.

Результаты диеты Меган Фокс, по отзывам худеющих, просто замечательные:

Стремительное похудение;
Улучшение метаболизма.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Меган Фокс: фото

Яна, 28 лет:

«Я сейчас практикую уксусную диету – пью воду с ним 3 раза в день. Он действительно усиливает метаболизм, и это заметно, так как раньше были с ним проблемы. Такая методика помогла мне похудеть прочти на 5 килограммов за неделю, и это еще не конец»

Ирина, 33 года:

«Я воспользовалась жесткой диетой Меган с морепродуктами. Блюда действительно вкусные, но в сравнении с моим привычным рационом – недостаточно сытные. Через 3 дня я уже привыкла так питаться, и дискомфорта не было, тем более что я заметила прогресс: за это время скинула около 4 кг»

Дарья, 39 лет:

«Мне понравилось веганское меню Меган, и оно дало ощутимый эффект: отказавшись от животной пищи, я практически сразу же – за пару недель – сбросила почти 8 килограммов»

Интересные факты о Меган Фокс

Меган — огромный поклонник комиксов и видеоигр. Ее любимый художник — недавно ушедший из жизни Майкл Тернер.

Меган панически боится темноты и авиаперелетов.
Имеет приблизительно 9-10 татуировок, включая имя мужа — «Брайан» на ее бедре. Хотя Меган удалила татуировку Мэрилин Монро на правом предплечье.
Меган не пускают в супермаркеты «Wal-Mart», так как в 15 лет ее поймали на краже косметики.
Ее любимые фильмы: «Волшебник страны Оз» (1939), трилогия «Властелин колец», «Как приручить дракона» (2010), «Кунг-фу Панда 2» (2011)
Имеет татуировку-цитату из «Короля Лир» Уильяма Шекспира на правом плече, которая гласит: «Мы будем все смеяться над позолоченными бабочками».
Имеет двух коз, Лулу и Кокос, собаку и кошку (данные 2016 года)

Диета меган фокс. Диета Меган Фокс: методика похудения

Еще в меню входит подсоленная вода по утрам и зеленый чай на ночь, остальные продукты питания исключаются. Как впоследствии рассказывала Бейонсе, придерживаться такого рациона было очень тяжело, из-за голодания ее настроение было ужасным, а когда съемки закончились, певица была так счастлива, что от радости сразу же съела целый пончик.

Мы восторгаемся силой воли звезды, но такая радикальная диета подойдет далеко не всем, поэтому раскрываем еще один рецепт детокс-меню знаменитости.

Вместо лимонадного коктейля Бейонсе готовит простой и очень полезный салат, который также отлично выводит токсины. В состав входит киноа, чуть обжаренные или запеченные в духовке грибы и ломтики авокадо. Для того чтобы отлично выглядеть на красной ковровой дорожке, Энн Хэтэуэй выбирает часовую детокс-диету от фитнес-эксперта Дэвида Киша.

Меню также состоит из воды с соком лимона или лайма, кленовым сиропом и кайенским перцем, но пить напиток нужно только два дня.

Как говорит сама актриса, после такого двухдневного рациона она чувствует себя гораздо лучше и готова к любому важному мероприятию. Важно помнить, что при использовании рецепта детокса от Бейонсе или Энн Хэтэуэй следует строго придерживаться времени, отведенному на диету. По мнению экспертов в области питания, при отказе от еды на несколько дней для организма не будет вреда, но затягивать надолго такие диеты точно не стоит.

Звездные сестры Кардашьян-Дженнер известны своими выдающимися формами, они ввели новый идеал красоты женской фигуры, который теперь миллионы женщин стараются достичь. Конечно, за свое тело инстадивы благодарны не только природе, но и пластической хирургии, однако их труд и упорство в погоне за идеальным телом нельзя отрицать. Изнуряющие тренировки и специальное питание — неотъемлемая часть жизни звезд реалити-шоу Keeping up with the Kardashian.

Например, у Кортни существует целая система питания, которая включает в себя периодическую детоксикацию.

Рацион звезды состоит из трех приемов пищи с низким содержанием углеводов — никакого зерна, фасоли или бобовых. Обед: пиала фасолевого супа; кусочек куриного филе в отварном или запеченном виде и огуречно-помидорный салат.

Полдник: парочка орешков кешью; салат из некрахмалистых овощей и нежирного мяса.

Диета и тренировки Меган Фокс

Ужин: отварная рыба или морепродукты, приготовленные любым способом без добавления масла; огурчик и ст. Как всегда, беременность, период кормления грудью, детский и преклонный возраст — не время для сидения на диете. Проконсультироваться с квалифицированным специалистом перед началом соблюдения методики не будет лишним в любом случае. Если же вы имеете какие-либо хронические заболевания или серьезные отклонения в плане здоровья, то предварительный визит к доктору становится обязательным условием.

Среди основных ее преимуществ отметим высокую эффективность, присутствие в меню вкусных блюд, достаточно разнообразный рацион питания, минимальный риск для вашего здоровья.

Секреты звёздной диеты от Меган Фокс

Благодаря прописанному комплексу упражнений вы сможете не только похудеть, но и приобрести привлекательное подтянутое тело. Поспособствует сохранению мышечного рельефа и достаточное количество белка в рационе питания. Данная методика универсальна. Вы сможете сбросить практически любое количество килограмм, просто нужно придерживаться ее столько, сколько потребуется для достижения ваших целей.

Еще диеты:. Похудение до 8 кг за 6 дней.

Диета Меган Фокс: что ела актриса?

Средняя суточная калорийность Ккал. Желаете проститься с Меган Фокс

Секрет звезды прост;)) Диета Меган Фокс — Худеем вместе

Голливудская актриса Меган Фокс во всех фильмах выглядит замечательно, и даже после рождения двоих сыновей ей удается поддерживать прекрасную фигуру.

Секрет звезды прост: она пользуется собственной разработанной диетой, которая помогает ей быть всегда в форме.

Диета для похудения от Меган Фокс: суть, плюсы и минусы

Отсутствие в рационе сладкого, фастфуда, жирных блюд,;
Независимость от еды;
Присутствие в меню куриных яиц;
Акцент в пище на рыбе и морепродуктах, а также фруктах и овощах;
Прием по утрам воды с добавлением уксуса;
Отказ от посещений заведений общепита.

Плюсы и минусы диеты Меган Фокс

У всех методик питания есть свои плюсы и минусы, и методика Мэган Фокс и ее диет – а их у нее целых четыре – не исключение.

Достоинства диеты Меган Фокс:

Достаточно высокая эффективность;
Присутствие вкусных блюд в меню;
Минимальный риск для здоровья.

Важным минусом системы актрисы является то, что не каждое ее меню можно выдержать, т.к. в некоторых случаях оно является строгим. Также диеты Меган Фокс противопоказан ы тем, кто имеет проблемы с желудком.

Сколько можно сбросить на диете от Меган Фокс

Для того, чтобы диета оказалась эффективной, необходимо убрать из меню все сладости, копчености, жареную пищу, мучное и жирное.