Диета костлявая: ее результаты и отзывы
Быть неотразимой – вполне понятное желание каждой представительницы прекрасного пола. Однако рано или поздно наступают такие дни, когда вы добились определенного статуса, у вас умопомрачительная прическа, прекрасный макияж, маникюр и полный гардероб стильной одежды, которая, увы, день ото дня сидит на вас все хуже. Что делать? Если не за горами важное событие, на котором нужно выглядеть неотразимо, вас спасет диета «костлявая». Это настоящее испытание для всего организма, поэтому без крайней нужды прибегать к данному средству не стоит.
Основные правила
В идеале диета должна привести к плавному и постепенному снижению веса. Но это мы говорим о разработанных по всем правилам медицинских курсах снижения веса. Диета костлявая нарушает все каноны, поэтому ни один диетолог вам ее не посоветует. Таким образом, вся ответственность за состояние организма лежит на вас. Если вы почувствовали себя плохо, начала кружиться голова, возникла слабость – сразу прекращайте мучить свой организм: такие экстремальные нагрузки не для вас.
Продолжительность
Диета костлявая рассчитана максимум на 10 дней, однако редко кто выдерживает ее до конца. В идеале лучше всего прервать курс уже через семь дней, но если уж очень нужно сбросить еще немного, можно потерпеть оставшиеся дни, но постепенно дополняя свой рацион. А вот продолжать худеть после полных десяти дней категорически нельзя. Здесь таится смертельная опасность. Желая во что бы то ни стало быстро сбросить вес, женщины продолжают морить себя голодом и зарабатывают страшную болезнь – анорексию.
Питьевой режим
Что же представляет собой диета костлявая? В первую очередь это полный отказ от соли и сахара. На протяжении всего курса вы можете пить только негазированную минеральную воду, зеленый чай и натуральный сок без всяких подсластителей. Причем такие насыщенные соки, как гранатовый нужно наполовину разводить водой. В день допустимо потреблять 800 мл такого напитка. Вся суть диеты сводится к тому, что организм почти не получает твердой пищи, практически весь рацион состоит из жидкости.
Особенности меню
Пить можно без ограничения, это очень спасает в первые дни, когда есть хочется очень сильно. Костлявая диета на 10 дней – это испытание ваших нервов и здоровья, хотя результат может быть очень хорошим. Итак, в первый день вам предлагается употребить 1 литр молока, плюс любые разрешенные жидкости. Второй день немного разнообразит ваше меню – можно скушать 200 г нежирного творога (растянуть на весь день). Обязательно пить много жидкости. Чередуем в течение 10 суток.
Вариации
Надо сказать, что на сегодняшний день существует далеко не одна диета костлявая. Отзывы подсказывают, что под таким названием скрывается еще добрый десяток систем, каждая из которых предлагает свой голодный рацион. В частности, популярным является вариант, при котором в день можно есть по несколько ложек отварного риса без соли за один раз. В дополнение можно пить неограниченное количество зеленого чая или воды.
В другом варианте предлагается растянуть на весь день литр обезжиренного кефира, а на второй – скушать два отварных яйца, и этот рацион чередовать между собой. Судя по отзывам, выдерживать любой из этих вариантов очень сложно, причем даже высокая эффективность (10 кг за 10 дней!) не компенсирует этого. Тот же результат можно получить при соблюдении нормальной диеты, без вреда для организма, пусть не за 10, а за 60-80 дней.
Самый щадящий вариант костлявой диеты
Изучая литературу, мы нашли одну модификацию, которая более или менее подходит под определение диеты (не голодовки, а сбалансированного рациона). У нее тоже масса недостатков, но на фоне представленных выше систем она смотрится куда лучше. Питьевой режим сохраняется прежний: можно пить минеральную воду, чай и соки. В день желательно выпивать не менее трех литров жидкости.
В первый день вам можно съесть одно вареное яйцо, 1 отварную картофелину и выпить стакан кефира. Второй день порадует вас разнообразием рациона: можно позволить себе 300 г куриной грудки и 300 г овощей. Третий день – рыбный, приготовьте себе 200 г отварной нежирной рыбы и одно яйцо. Четвертый день – снова праздник. На него приходится 300 г отварной говядины, 400 г салата из овощей и 300 г фруктов. Нельзя употреблять в пищу бананы, они слишком калорийные. На следующий день снова придется затянуть пояс: два отварных картофеля, одно яйцо и половина стакана кефира – это все, что ждет вас. Меню на шестой день – это 300 г отварной грудки и столько же салата из шпината. Затем повторяется меню второго дня, на восьмой – четвертого. Предпоследний повторит рацион шестого, а десятый предлагается провести на кефире (допустимо выпить всего 1 литр этого напитка).
Результаты
Ваши мучения закончены, вас можно поздравить. Теперь становимся на весы, чтобы узнать, какой результат дала диета костлявая (10 дней). Отзывы утверждают, что эффект поражает. В результате серьезных ограничений, сопровождаемых постоянным чувством голода, женщины спокойно теряли от 7 до 10 кг. Результаты более чем хорошие. Однако если спросить врачей, они в один голос ответят, что такое быстрое снижение веса является очень вредным. Обмен веществ замедляется, организм пребывает в стрессе и недополучает многих важных микроэлементов. Поэтому если вы все-таки решились на такое издевательство над собой, обязательно принимайте качественные витаминные добавки на протяжении всего курса.
Как сохранить результат
Это важный вопрос, поскольку выход из костлявой диеты должен быть действительно постепенным. Иначе все ваши усилия будут напрасны. Организм быстро отложит все запасы на их места, да еще и с довеском, опасаясь нового голодного периода. Замедлившийся во время диеты метаболизм будет отличным ему помощником. Даже незначительнее порции будут успевать отложиться на ваших боках.
Как минимум две недели вам придется питаться очень скромно. Делайте упор на белковые продукты и овощи, с каждым днем увеличивая порцию буквально на ложку. От вас потребуется колоссальная выдержка. И обязательно продолжайте воздерживаться от мучного, сладкого и жирного. Через несколько дней, когда ваш рацион достигнет более нормального вида, и голова перестанет кружиться, нужно обязательно начинать спортивные занятия. Ходьба, бег, разминка, плавание – все что угодно, чтобы разогнать метаболизм. Так, постепенно, вы завершите свой выход с диеты без потерь достигнутых результатов.
Костлявая диета на 10 дней, отзывы похудевших
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Булимия
- [В] Вазектомия .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
- [Е] Еюноскопия
- [Ж] Железы .. Жиры
- [З] Заместительная гормональная терапия
- [И] Игольный тест .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Магнитотерапия .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Общий анализ крови .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус ..
Диета костлявая 10 дней. Вредит ли здоровью костлявая диета на 10 дней?
Этот способ похудения замедляет обменные процессы в организме, поэтому килограммы могут вернуться, если не продумать выход из диеты. Возвращаться к обычному рациону необходимо с большой осторожностью, аккуратно подбирая продукты. Стоит отказаться от жирной, жареной, калорийной пищи, сладостей. После того, как диета закончится, несколько дней кушайте овощи, кисломолочную продукцию, фрукты, овощные супы, нежирную рыбу.
Нужно исключить из рациона на 10 дней все продукты, которые содержат углеводы:. Все продукты употребляются в очень ограниченных количествах, без соли, сахара, специй и масла.
Их можно только варить.
Костлявая диета
Очень важно пить много жидкости — до 4 литров в день. Можно готовить отвары и настои из трав — они будут прочищать желудок. Вы можете составлять меню диеты самостоятельно, учитывая основные принципы этой методики похудения. Поэтому немного были проблемы с очищением кишечника. Но надо стараться каждый день это делать.
А тут и овощи, и картошка и сухофрукты.
Диета костлявая: ее результаты и отзывы
Да если калории подсчитать немало получится. Осложнений никаких нет. И даже наоборот избавилась от некоторых проблем. Если нет хронических проблем со здоровьем совету.
Основные правила
Кстати я лет 15 назад удаляла желчный и тем не менее у меня не возникло никаких проблем. Анна, с чего бы мне стало страшно за здоровье от всяких пустяков? Говядина, рыба, яйца, кефир — что здесь смертельного? Почти все болезни от избыточного веса. В течение дня должно быть 3 полноценных приема пищи и сытные высококалорийные перекусы между ними. Не пейте перед едой, чтобы больше съесть. Рейтинг Проголосовал: 1 человек. Средняя оценка: 5 баллов из 5.
Продолжительность
Оцените диету:. Придерживаться данного режима питания рекомендуется не более трех недель. Разрешенные продукты и сам рацион подбирается от срока диеты. Главная особенность тощей диеты, отзывы и результаты которой достаточно впечатляют, это минимальное содержание калорий в пище. Соблюдать диету разрешается лишь абсолютно здоровым людям.
При правильном соблюдении можно скинуть до 20кг. Тощая диета рассчитана на строгое соблюдение составленного диетологами меню. Длительность периода похудения составляет 7 или 14 дней. За это время можно распрощаться с килограммами весового балласта и больше, все зависит от начального веса испытателя.
Костлявую диету нельзя практиковать больше 10 дней
Она абсолютно не учитывает потребности организма в макро и микронутриентах. Ее рацион, расписанный по дням, состоит из монодиет и выглядит так:.
Отзывы костлявая диета. Тощая диета. Отзывы. Выход из диеты
Добрый день, Наталья. Имейте в виду, что данная диета является несбалансирован ной, и потому не подойдет вам не только по причине наличия хронических заболеваний, но и потому, что сбросить вы хотите достаточно большое количество килограмм. С такими заболеваниями, как у вас, диету должен составлять только врач, все остальное — ненужный риск для здоровья. Очень классная диета: сидела на ней 1 раз полностью потом две недели перерыв и сразу на второй раз, 8 дней больше не выдержала!!
Мой рост см вес был 93 кг сейчас 78кг результатом довольна сейчас опять села!! А какой сок можно купить без сахара подскажите? Елена, соки без сахара — это свежевыжатые. Все консервированны е соки, которые идут в продажу, содержат сахар, поскольку иначе они не хранятся. Мой рост см, вес 62 кг, начала сегодня сидеть на этой диете, надеюсь уйдет за 14 дней не меньше чем 7 кг.
Нужно до конца июня похудеть. Удачи, Эрика, заходите к нам рассказать о своих успехах. Всем привет! Только блин проблема, терпеть не могу молоко , можно его чем-нибудь заменить? Подскажите пожалуйста.
Диета костлявая: ее результаты и отзывы
Добрый день, Натка. Да, можно заменить молоко кефиром или натуральным йогуртом без добавок. Всё завтра начинаю!
Кто со мной девочки? Пока только второй день сижу на тощей. Очень боюсь сорваться,но я безумно хочу похудеть. Рост ,вес С том году на ней сидела, за 12 дней 10 кг скинула, но я сорвалась, потому что день рождение чей то был, и все испортила, и решила забить, потом снова все набрала. А воду обычную во все дни можно?
Основные рекомендации
Нехожина — да, обычную воду можно во все дни, причем лучше, чтобы ее было больше, чем обычно. С учетом летнего времени, не менее полутора-двух литров чистой воды в день. Добрый день , у меня вопрос к 7-и дневной диете , в частности к первому и второму пунктах.
Добрый день, Вера. Магазинные соки на диетах запрещены, только свежевыжатые. Сахар полностью исключается. Вера, в общем-то в описании диеты написано из чего делать сок: яблоки, апельсины, гранаты. Делайте из того, что вам доступно. Что касается употребления, то последний прием пищи должен быть не позже трех часов до сна. Скажите пожалуйста, можно ли заменить твердую пищу огурцы,яблоки на жидкую,например , кефир,ряженку или зелёный чай?
Повлияет ли это на результат диеты? Здравствуйте, Ирина.
Тощая диета
Заменить-то можно, но это будет уже совершенно другая диета, не так ли? Безусловно, это может повлиять на результат диеты, причем в любую сторону.
диета «14 дней и ты тощая». («офигенная диета») / страница 14
Девочки, если надумали сесть на эту диету, я желаю вам терпения и удачи! я её только что закончила результат -10 кг, сказать что я довольна — ничего не сказать. но я её немного переделала под себя чтобы не чувствовать голода и быть работоспособой в течении дня и чтоб еще на спорт сил хватало… короче:
1. В кефирные дни я позволяла себе выпить кефира столько сколько влезет но обычно влезало не более 2х литров, в кефир я всегда добавляю корицу, она улучшает обменные процессы и немножко подслащает)) молочные дни я заменяла кефирными т.к. не люблю молоко.
2. С яблоками аналогичная ситуация вначале могла сьесть и кг за день (не за один присест конечно) ем всегда с кочанами и косточками — это полезно.
3. Если я пью зеленый чай на голодный желудок, мне потом плохо, поэтому разбавила день зеленого чая — гречкой, она наполняет желудок, что важно, потому что в туалет ходить все таки надо.
4. Минеральную воду вообще никогда не пью, пила просто обычную теплую, иногда с лимончиком и корицей, кстати водных дня у меня получилось всего 4 и я старалась распределить так чтоб в эти дни была минимальная нагрузка.
5. Каждый день я сьедала ложку меда и ложку льняного семя (я это делаю и досих пор) льняное семя улучшает процесс пищеварения а мед помогает работе мозга, ведь мозг любит углеводы, а вовремя такой диеты их катастрофически не хватает. Дабы не быть овощем а оставатся максимально продуктивной и не нервничать по пустякам я позволила себе мед 🙂 кстати воды каждый день пила литра по 1.5 — 2 иногда действительно надо просто попить воды, а мы сразу жрать бежим.
Короче может я и скинула на 2-4 кг меньше чем могла, но зато я не выбивалась из привычного темпа жизни, мне хватало сил позаниматся кардио каждый день и я даже стала меньше спать, таким результатом я очень довольна) грудь не уменьшилась, кожа не обвисла, кушаю теперь раза в два меньше, я шоколадную конфету вчера не смогла сьесть потому что она мне сильно сладкая.
Диета костлявая: ее результаты и отзывы
Быть неотразимой – вполне понятное желание каждой представительницы прекрасного пола. Однако рано или поздно наступают такие дни, когда вы добились определенного статуса, у вас умопомрачительная прическа, прекрасный макияж, маникюр и полный гардероб стильной одежды, которая, увы, день ото дня сидит на вас все хуже. Что делать? Если не за горами важное событие, на котором нужно выглядеть неотразимо, вас спасет диета «костлявая». Это настоящее испытание для всего организма, поэтому без крайней нужды прибегать к данному средству не стоит.
Основные правила
В идеале диета должна привести к плавному и постепенному снижению веса. Но это мы говорим о разработанных по всем правилам медицинских курсах снижения веса. Диета костлявая нарушает все каноны, поэтому ни один диетолог вам ее не посоветует. Таким образом, вся ответственность за состояние организма лежит на вас. Если вы почувствовали себя плохо, начала кружиться голова, возникла слабость – сразу прекращайте мучить свой организм: такие экстремальные нагрузки не для вас.
Продолжительность
Диета костлявая рассчитана максимум на 10 дней, однако редко кто выдерживает ее до конца. В идеале лучше всего прервать курс уже через семь дней, но если уж очень нужно сбросить еще немного, можно потерпеть оставшиеся дни, но постепенно дополняя свой рацион. А вот продолжать худеть после полных десяти дней категорически нельзя. Здесь таится смертельная опасность. Желая во что бы то ни стало быстро сбросить вес, женщины продолжают морить себя голодом и зарабатывают страшную болезнь – анорексию.
Питьевой режим
Что же представляет собой диета костлявая? В первую очередь это полный отказ от соли и сахара. На протяжении всего курса вы можете пить только негазированную минеральную воду, зеленый чай и натуральный сок без всяких подсластителей. Причем такие насыщенные соки, как гранатовый нужно наполовину разводить водой. В день допустимо потреблять 800 мл такого напитка. Вся суть диеты сводится к тому, что организм почти не получает твердой пищи, практически весь рацион состоит из жидкости.
Особенности меню
Пить можно без ограничения, это очень спасает в первые дни, когда есть хочется очень сильно. Костлявая диета на 10 дней – это испытание ваших нервов и здоровья, хотя результат может быть очень хорошим. Итак, в первый день вам предлагается употребить 1 литр молока, плюс любые разрешенные жидкости. Второй день немного разнообразит ваше меню – можно скушать 200 г нежирного творога (растянуть на весь день). Обязательно пить много жидкости. Чередуем в течение 10 суток.
Вариации
Надо сказать, что на сегодняшний день существует далеко не одна диета костлявая. Отзывы подсказывают, что под таким названием скрывается еще добрый десяток систем, каждая из которых предлагает свой голодный рацион. В частности, популярным является вариант, при котором в день можно есть по несколько ложек отварного риса без соли за один раз. В дополнение можно пить неограниченное количество зеленого чая или воды.
В другом варианте предлагается растянуть на весь день литр обезжиренного кефира, а на второй – скушать два отварных яйца, и этот рацион чередовать между собой. Судя по отзывам, выдерживать любой из этих вариантов очень сложно, причем даже высокая эффективность (10 кг за 10 дней!) не компенсирует этого. Тот же результат можно получить при соблюдении нормальной диеты, без вреда для организма, пусть не за 10, а за 60-80 дней.
Самый щадящий вариант костлявой диеты
Изучая литературу, мы нашли одну модификацию, которая более или менее подходит под определение диеты (не голодовки, а сбалансированного рациона). У нее тоже масса недостатков, но на фоне представленных выше систем она смотрится куда лучше. Питьевой режим сохраняется прежний: можно пить минеральную воду, чай и соки. В день желательно выпивать не менее трех литров жидкости.
В первый день вам можно съесть одно вареное яйцо, 1 отварную картофелину и выпить стакан кефира. Второй день порадует вас разнообразием рациона: можно позволить себе 300 г куриной грудки и 300 г овощей. Третий день – рыбный, приготовьте себе 200 г отварной нежирной рыбы и одно яйцо. Четвертый день – снова праздник. На него приходится 300 г отварной говядины, 400 г салата из овощей и 300 г фруктов. Нельзя употреблять в пищу бананы, они слишком калорийные. На следующий день снова придется затянуть пояс: два отварных картофеля, одно яйцо и половина стакана кефира – это все, что ждет вас. Меню на шестой день – это 300 г отварной грудки и столько же салата из шпината. Затем повторяется меню второго дня, на восьмой – четвертого. Предпоследний повторит рацион шестого, а десятый предлагается провести на кефире (допустимо выпить всего 1 литр этого напитка).
Результаты
Ваши мучения закончены, вас можно поздравить. Теперь становимся на весы, чтобы узнать, какой результат дала диета костлявая (10 дней). Отзывы утверждают, что эффект поражает. В результате серьезных ограничений, сопровождаемых постоянным чувством голода, женщины спокойно теряли от 7 до 10 кг. Результаты более чем хорошие. Однако если спросить врачей, они в один голос ответят, что такое быстрое снижение веса является очень вредным. Обмен веществ замедляется, организм пребывает в стрессе и недополучает многих важных микроэлементов. Поэтому если вы все-таки решились на такое издевательство над собой, обязательно принимайте качественные витаминные добавки на протяжении всего курса.
Как сохранить результат
Это важный вопрос, поскольку выход из костлявой диеты должен быть действительно постепенным. Иначе все ваши усилия будут напрасны. Организм быстро отложит все запасы на их места, да еще и с довеском, опасаясь нового голодного периода. Замедлившийся во время диеты метаболизм будет отличным ему помощником. Даже незначительнее порции будут успевать отложиться на ваших боках.
Как минимум две недели вам придется питаться очень скромно. Делайте упор на белковые продукты и овощи, с каждым днем увеличивая порцию буквально на ложку. От вас потребуется колоссальная выдержка. И обязательно продолжайте воздерживаться от мучного, сладкого и жирного. Через несколько дней, когда ваш рацион достигнет более нормального вида, и голова перестанет кружиться, нужно обязательно начинать спортивные занятия. Ходьба, бег, разминка, плавание – все что угодно, чтобы разогнать метаболизм. Так, постепенно, вы завершите свой выход с диеты без потерь достигнутых результатов.
Тощая диета | Отзывы о товарах
Всем доброго время суток ! Хочу поделиться своей радостью и помочь всем девушкам мечтающим сбросить десяток кг и держать свой вес в норме.
Маленькая предыстория : с детства я была пухляшкой, при росте 160 см я весела 54 кг, что для девочки 12 лет было достаточно много, и конечно же я очень переживала по этому поводу, но ни как не могла отказать себе в булочке перед сном ))) К 16-ти годам я поставила себе цель — стать дюймовочкой, и семимильными шагами шла к своей мечте!
А теперь пошаговая инструкция моей диеты и неписанные правила которые знают все:
1. Завтрак. Я ела всё, точнее даже сказать я не просто ела, а «сметала» всё, что под руку попадалось, и шла на учебу (по утрам я была очень голодной).
2. Обед. Кушайте в меру, но чтобы не испытывать чувство голода, желательно мясо (белок необходим всем!!!)
3. Ужин. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00!!! чтобы не случилось, если даже Вам не удалось поужинать — не ешьте!!! НЕ нужно высчитывать 6 часов до сна, это ерунда!
Прошло уже 9 лет с тех «тяжёлых времён», но я до сих пор помню эти голодные ночи. Первое время было тяжело уснуть, но моё желание похудеть было превыше всего! К счастью это длилось не так долго, буквально через несколько недель мой организм привык, а желудок уменьшился. И сейчас эта привычка организма осталась до сих пор, я не могу спать если переем, но могу «перекусить на ночь » без последствий для фигуры )
Итог: -12 кг я скинула быстрее чем за 2 месяца, мне уже 25 лет, а мой вес ВСЕГДА держится 40-42 кг, я очень худенькая, и мой вес ни как не набирается, но у меня никогда не было проблем с желудком или анорексии, благодаря тому, что я не слепо худела, а отдавала себе отчет за последствия, и хорошо питалась в первой половине дня (эти калории тратились в течении дня. и не застаивались на ночь!).
Но есть и ложка дёгтя в бочке с мёдом : появились растяжки на попе и стала маленькой грудь( Поэтому, дорогие девушки, — обязательно занимайтесь спортом, хотя бы 15 минут в день, чтобы не получилось «одно лечим, другое калечим».
Удачи вам, красотки ***
Я никогда не была худышкой. При росте 179 мой обычный вес 76кг. А после недавнего дня рождения посмотрела на себя в зеркало и поняла — надо худеть. После долгого чтения отзывов на разных сайтах решила попробовать «Тощую диету». Для тех, кто не знает, напишу меню:
1 день — литр молока (после кефирных разгрузочных дней не кажется голодным)
2 день — 200г нежирного творога и 800мл сока без сахара (я покупаю фрутоняню)
3 день — 1,5-2л минералки (этот день был самым тяжелым, но главное не сорваться)
4 день — 4 картофелины в мундирах и 800мл сока без сахара (после дня на минералке кажется царским пиршеством)
5 день — 5 яблок
6 день — 200г вареного филе грудки и 800мл сока без сахара (мне проще было приготовить филе на пару, оно так, на мой взгляд, не таким сухим получается)
Кроме всего кушала витаминки, чтобы организму тяжко не было.
На восьмой день весы показали на 5кг меньше, чем до начала диеты. Конечно, это не заявленные в интернете 10, но я с начала понимала, что такой вес в короткие сроки можно сбросить только с вредом для здоровья. Внешне результат очень заметен: бока потихоньку уходят, между ножками расстояние увеличивается. К сожалению, фотоаппарата не имею, поэтому снимков выложить не могу.
На счет диеты хочу сказать, что для тех, у кого есть воля не сорваться, она прекрасно подойдет. Если после диеты не срываться на еду и кушать как птичка, к чему привыкаешь за неделю, килограммы не вернутся.
Потом «Любимую» хочу попробовать через недельку, и обязательно поделюсь впечатлениями.
Попрощайся с волосами, ногтями и гладкой кожей
Попрощайся с волосами, ногтями и гладкой кожей
Отзыв оставил(а):наталья кузьмич
+ Достоинства: быстрый сброс веса
— Недостатки: вес вернется
Когда отец первый раз увидел эту диету он спросил «Это меню на день?» , увы это было на неделю.
Я выдержала ее всю с первого раза. Поскольку я весила аж 68 кг я похудела до 64, на этом я не остановилась, я снова сидела на этой диете, но уже всю выдержать не могла. В общем я была на этой диете раз 15, похудела до 58.
Но есть и обратная сторона медали. Мои волосы стали вылезать, кожа невероятно сухая, меня постоянно трусило от холода, нарушился метаболизм, ногти ломались так, как никогда, синяки под глазами, голодные обмороки.
Когда я решила больше не держать диету вес вернулся. Он вернулся весь да еще и +2 кг. Месячные пропали после этой диеты на полгода.
Поэтому, девушки, оно того совсем не стоит.
Ставлю три звезды только потому, что вес уходит.
Главное — начать!
Отзыв оставил(а):Галюнча
‘Тощая’, — моя первая диета. Сколько раз я ее отсиживала за свою диетную жизнь, ох.
Всегда сидела на той, где первый день — литр молока. Другие вариант, в прочем, не рассматривала никогда.
Продукты, которые использовала:
1 день — молоко простокрашино 2,5 %
2 день — 200 гр детского творога а-ля Тёма, почти литр морковного/томатного сока, где сахар стоит не на первых местах в составе.
3 день — вода, зеленый чай (без сахара, разумеется)
4 день — 4-5 средних картофелин, фруктовый сок, где сахар, опять же, не на первых местах в составе.
5 день — 5-6 яблок (гренни смит)
6 день — куриная грудка, овощной сок (правила такие же, как и во второй и четвертый день)
7 день — кефир, 0 %
Выход делала только один раз, потом не стала. Просто на восьмой день ела на завтра фруктовый салатик, на обед — гречку с овощами, на ужин — просто овощной салат.
Результаты: где-то 3-3,5 кг в среднем (рост 162, с 50 кг). Как только разъедала до 50-55 кг, сразу же садилась на тощую.
Удачи всем, кто будет худеть на ней. Лучшая диета.
Жесткая но эффективная диета — 6 кг за 7 дней
Отзыв оставил(а):…Ai…
+ Достоинства: быстро уходят объёмы
— Недостатки: требует усилия воли
Всего за 7 дней — 6 кг! Сразу хочу сказать, что эта диета не из простых.
Длительность «Тощей» — 7 дней.
День 1 — 1 литр молока на весь день (переносится легко, так как первый день, и организм еще «очищается»)
День 2 — 200 гр. творог + 800 мл. сока. ( у меня была 250 гр. пачка творога)
День 3 — 1 л. минеральной воды (для меня это был самый тяжелый день, так как нельзя даже чай/кофе без сахара)
День 4 — 4 шт. картофеля в мундире + 800 мл. сока.
День 5 — 5 яблок.
День 6 — 200 гр. вареного мяса — 800 мл. сока.
День 7 — 1 л. кефира.
Уже со второго дня начинает преследовать «дикий» голод, поэтому достаточно сложно «держаться», нужна выдержка и усилие воли, но оно того стоит! Диета кратковременна и «не успеет» причинить вреда здоровью (если вы конечно были здоровы до этого), не требует больших затрат, вес и объемы уходят с молниеносной скоростью, уменьшается объем желудка. Одна из лучших быстрых диет.
Категория: Диеты
Добавить комментарий