Posted on 12.01.1971 at. 12.01.1971 by alexxlab

Всем ли подходит массаж лица: плюсы и минусы главной бьюти-процедуры-2019 :: Красота :: РБК Стиль

© Shutterstock

Автор Юлия Вахонина

13 декабря 2019

Массаж лица стал главным бьюти-трендом уходящего года: по всему миру открываются специальные массажные студии и все больше звезд и блогеров сообщают, что просто не могут жить без этого этапа ухода. Pink разобрался, действительно ли массаж подходит всем.

Как работает массаж для лица?

Любой вид массажа подразумевает активное стимулирование кровообращения и лимфотока за счет физического воздействия. И массаж для лица не исключение — все техники рассчитаны на то, чтобы активировать приток крови. Это улучшает доставку молекул кислорода и полезных элементов из косметических средств к глубоким слоям кожи. Для этого косметологи используют специальные роллеры, холодные массажные шары, пластинки гуаша и/или ритмично массируют лицо пальцами.

Плюсы массажа для лица

Главное достоинство этой процедуры — нетравматичная работа с лицом, которая помогает выстроить лучший контакт со своей внешностью и принять себя. С психологической стороны этот метод в разы мягче, чем, например, инъекционная косметология. А если же рассматривать использование роллеров и пластинки гуаша дома, то такой самомассаж еще лучше помогает принять и полюбить себя благодаря регулярному и здоровому процессу работы над лицом и собой.

«Основная задача любого вида массажа лица — это разгон лимфы. Если она застаивается, то лицо начинает отекать, кожа становится вялой и землистого цвета. Поэтому массаж — хороший метод для вывода токсинов и ускорения циркуляции лимфы и крови. Все это служит сиянию и здоровому оттенку лица», — объясняет основательница самой популярной студии по массажу лица в США Face Gym Сара Чапман.

Минусы массажа для лица

Однако стоит понимать, что массаж — это всегда временное воздействие. Если после процедуры вы видите в отражении очень подтянутое лицо с сиянием и здоровым румянцем, то не спешите себя обнадеживать. Этот результат не останется с вами на недели или годы. Даже курс массажа не может гарантировать вау-результатов абсолютно для всех. Дело в том, что у каждой женщины свой образ жизни (более или менее здоровый), поэтому эффект от массажа (или курса) будет всегда индивидуальным.

Более того, как и любая косметическая процедура, массаж лица имеет противопоказания. Многие некомпетентные косметологи часто умалчивают их, а подвергшиеся влиянию трендов женщины просто игнорируют. Первый в России лицензированный тренер по гимнастике лица Анастасия Бурдюг недавно опубликовала на своей странице в Instagram подробный пост, в котором объяснила, почему массаж для лица может быть вреден для многих женщин. В первую очередь она как раз и отметила главные противопоказания: расширенные поры, жирная и/или реактивная кожа, купероз.

«Я не против массажа лица, но призываю осознанно подходить к нему. Нужно понимать, в первую очередь это очень хороший бизнес — клиент доволен, что получил быстрый вау-эффект от посещения массажиста или использования гаджета. Однако все негативные последствия (прыщи, лопнувшие сосудики и т. д.) появляются у него спустя пару недель — это очень удобно, потому что многие просто не отслеживают причинно-следственной связи», — объяснила Анастасия Бурдюг на своей странице. 

5 причин, почему вам необходим массаж лица

Большинство современных девушек стремятся как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. С этим фактом трудно поспорить. Иначе почему такой огромной популярностью пользуются салонные процедуры? Все связанно на нашем стремлении к красоте и молодости, которое кстати можно удовлетворить и бюджетным способом. Как? Очень просто — начать ходить на массаж лица. Эта простая процедура может обеспечить невероятно крутой эффект.

5 причин ходить на массаж лица

1. Стимулирует кровообращение

Из-за плохого кровообращения на бедрах появляется целлюлит, лицо же просто теряет упругость и приобретает тусклый цвет. Массаж лица — самый простой и быстрый способ нормализовать кровообращение.

2. Нормализует обменные процессы

Во время процедуры также стимулируются обменные процессы в организме. Их главная задача — выводить токсины из кожи, тем самым улучшая ее состояние. Лицо приобретает здоровый оттенок, становиться более эластичным и уменьшается количество морщинок.

3. Расслабляет

Любой массаж отлично расслабляет, что благоприятно влияет на ЦНС. Эта процедура идеально подходит тем, кто постоянно нервничает или проживает тяжелый период в жизни. После сеанса улучшиться не только состояние кожи, а и общее состояние психики.

4.  Способствует открытию пор

Во время процедуры открываются поры, что способствует лучшему проникновению активных веществ. Именно поэтому массаж и мезотерапию так часто применяют в комплексе.

5. Укрепляет мышцы лица

С возрастом наши мышцы ослабевают, из-за чего опускаются щеки и уголки губ. Регулярные процедуры массажа помогут избавиться от этих дефектов и предотвратить их возникновение в будущем.

Как проходит сеанс массажа

Во время процедуры специалист чередует несколько движений: поглаживание, растирание, разминание и вибрации. Последние можно осуществить с помощью специального оборудования. Все движения проводят в направлении массажных линий, сеанс длиться порядка 15-20 минут. Сама же процедура проводиться по массажному крему или крему для лица. В конце процедуры мастер может нанести на лицо питательную маску или сыворотку с активными веществами. Эта манипуляция только улучшит эффект от массажа.

Виды массажа

1. Классический

Самый легкий вид массажа. Данной технике может обучиться каждая желающая и делать себе такую процедуру дома. При классическом виде массажа преобладают такие движения: растирание, давление и поглаживание. Процедура улучшает отток лимфы, повышает эластичность кожи и помогает бороться с мелкими морщинами.Также регулярные сеансы помогут избавиться от второго подбородка.

Один сеанс длительностью 40 минут стоит порядка 400 грн. Это довольно низкая цена в сравнении с другими видами массажа и процедурами. Единственный недостаток этой техники — много противопоказаний. Так, например, процедуру нельзя проводить если на лице есть родинки или папилломы.

2. Лечебный

Применяется при лечении акне, пигментации, птоза на начальной стадии развития и других дерматологических проблем. Процедура проводиться в быстром темпе, с помощью растирания, разминания, щипков и интенсивного поглаживания. Быстрые движения благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшают циркуляцию крови и лимфы.

Теперь о стоимости. Массаж по Жаке (самая распространенная техника) стоит порядка 300 грн за 10 минут. Много? Смотря с какой стороны посмотреть. Больше 10 минут интенсивных движений вряд ли понравятся вам. Тем более, что нескольких сеансов по 10 минут хватит для достижения хорошего эффекта.

3. Пластический

Эта методика по своей эффективности может конкурировать с любой anti-age процедурой. Но только если ее проводит опытный мастер с медицинским образованием. Сама же техника выполняется с помощью поглаживаний и растираний. Вроде бы ничего сложного. На самом деле при пластическом массаже лица очень важно соблюдать траекторию движений. Иначе можно добиться совершенно противоположного эффекта. Делать такую процедуру рекомендуется после 30 для профилактики старения,а также при сильной отечности кожи, потери тонуса и при наличии глубоких морщин.

Кстати, стоит такая процедура более чем бюджетно — примерно 350 грн за 30 минут. Потратив чуть более 1000 грн вы сможете добиться такого же эффекта, как от мезотерапии или лифтинге.

4. Лимфодренажный

Улучшает циркуляцию лимфы, что способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Эту технику применяют если есть сильные отеки и нездоровый цвет лица. Сама процедура проводиться в направлении от лимфатических сосудов к узлам. После нескольких сеансов можно избавиться от темных кругов под глазами, мелких морщин, отеков и приобрести здоровый цвет лица.

Лимфодренажный массаж лица стоит порядка 400 грн за 30 минут. Эту цену мы тоже можем назвать бюджетной.

5. Миофасциальный

Методика предполагает воздействие на соединительнотканные оболочки мышц (фасции) и нервно-сосудистых пучков. Во время сеанса прорабатываются мышечные зажимы, благодаря чему снимается мышечное напряжение и улучшается кровообращение. Данная техника идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от мелких морщин и подтянуть кожу. Эту технику также довольно часто называют скульптурным массажем лица.

Стоимость одной процедуры варьируется в районе 800 грн (90 минут).

Сочетание массажа лица с другими процедурами

Массаж лица отлично сочетается с мезотерапией, масками, филерами и другими косметологическими препаратами. Процедура способствует расширению пор, что в свою очередь улучшает проникновенность средств.

А вот с ботоксом эта процедура плохо сочетается. Вреда никакого не будет, просто препарат быстрее рассосется.

Можно ли делать в домашних условиях

В домашних условиях можно делать только классический массаж лица. Остальные техники более сложные и требуют наличия специальных навыков.

Противопоказания и показания

Эти нюансы зависят от каждой конкретной техники массажа. Их лучше всего уточнять в специалиста. К общим противопоказаниям относятся инфекционные кожные заболевания и злокачественные образования в области лица.

Заключение

Любой курс массажа из описанных выше обойдется не более, чем в 3000 грн. В большинстве салонов за эти деньги можно сделать пилинг лица, или одну anti-age процедуру. Вывод очевиден: массаж лица не только эффективная, но еще и доступная процедура омоложения. Советуем каждой читательнице попробовать сходить хотя бы на несколько сеансов.

Как правильно делать массаж лица

Просмотров: 28863

Пользу и видимый результат массажа лица уже оценили тысячи женщин по всему миру

С тонизирующим эффектом массажа тела знакома чуть ли не каждая женщина. Однако о том, что лицо не меньше нуждается в поддержании тонуса (особенно после 30 лет), мы часто забываем. Массаж лица – доступная альтернатива «уколам красоты» или иным косметологическим вмешательствам, а его пользу и видимый результат уже оценили тысячи женщин по всему миру. Правильно выполненный курс массажа для лица в комплексе со средствами для ухода за кожей способен:

• Скорректировать овал лица;
• Сделать кожу мягкой и эластичной;
• Улучшить кровоток и укрепить сосуды;
• Значительно сократить видимые морщины;
• Вернуть сияющий и ровный цвет лица;
• Уменьшить отечность;
• Повысить эффективность последующего применения крема для лица.

Виды массажа для лица

Существуют десятки разновидностей массажных техник, некоторые из них можно без труда освоить самостоятельно дома, а какие-то применять в салонах, доверившись профессиональным массажистам и косметологам. У каждой техники есть свои особенности, задачи и показания по возрасту, но цель у любого массажа для лица одна – как можно дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Японский массаж

Японский массаж – это набирающий в последние годы популярность вид массажа от морщин, которым пользовались японские гейши на протяжении веков, чтобы добиться идеальной ровности кожи лица. Освоить технику можно в домашних условиях, начиная с легких движений, постепенно увеличивая силу надавливания.

Лифтинг-массаж

Эту технику начинают применять в более зрелом возрасте для подтягивания контура лица, уменьшения второго подбородка, борьбы с нависанием век, сокращения морщин. Лучше всего проводить процедуру при помощи профессионала, чтобы избежать возможных травм, так как массировать кожу лица нужно очень осторожно.

Лимфодренажный массаж

Эта техника как будто поворачивает время вспять: благодаря нормализации лимфотока, убираются такие признаки старения и усталости, как отеки, синяки, потеря тонуса. Выполняется профессионалом и способствует выравниванию тона кожи, повышению эластичности и упругости.

Вакуумный массаж

Профессиональный массаж, который выполняется в салоне с помощью специального аппарата, создающего отрицательное давление. Этот метод позволяет ускорить обновление клеток кожи, способствует выработке коллагена и эластина, убирает отечность и подтягивает контур, особенно в области второго подбородка.

Классический массаж

Классический вид массажа можно легко практиковать дома, поскольку он не требует специальных медицинских знаний или богатой практики. Обычно используется в комплексе со средствами для ухода за кожей: кремами для лица, сыворотками и маслами.

Медовый массаж

Для домашнего медового массажа для лица важно подобрать качественный мед: достаточно жидкий, без инородных тел, способных вызвать неприятные ощущения во время процедуры. Этот вид массажа имеет важное противопоказание – аллергия на мед.

Щипковый массаж

Этот способ омоложения можно применять самостоятельно в домашних условиях в течение 7-10 минут за одну процедуру. Такой массаж возвращает здоровое сияние и ровный тон кожи, а также способствует нормализации выработки коллагена.

Моделирующий массаж

Довольно эффективная техника, позволяющая отказаться от косметологической подтяжки контура лица. Для должного эффекта и безопасности массировать кожу лица должен специалист из-за усиленного воздействия на мышцы и сосуды.

Подготовка к массажу

Перед тем как приступить к массажу, какую бы технику Вы ни выбрали, кожу необходимо очистить от макияжа и загрязнений. Делать это рекомендуется с помощью умывания с гелем или пенкой. Затем распарьте кожу, наложив на лицо горячее влажное полотенце. Для более тщательного очищения используйте деликатный скраб (например, «Яблочный скраб» от «Сто Рецептов Красоты»). Протрите кожу тоником или лосьоном и нанесите увлажняющий крем для лица или специальное масло для лица. В домашних условиях для нормальной кожи идеально подойдет оливковое или миндальное, а при жирной или склонной к несовершенствам коже лучше использовать масло из косточек винограда, жожоба. Сухую кожу рекомендуется массировать при помощи масел кокоса, ши или авокадо.

Перед тем как приступить к массажу, важно тщательно вымыть и руки.

Важно! Нельзя проводить массаж на поврежденной и воспаленной коже, после процедур косметологической чистки, если у Вас хрупкие сосуды или склонность к куперозу, при наличии заболеваний кожи. Также противопоказаниями к массажу являются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Правильная техника

• Выполняя массаж лица в домашних условиях, важно не навредить коже. Поэтому начинать процедуру необходимо всегда с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия, но не доводя ее до ощутимой боли или дискомфорта.
• Чрезвычайно важно во время массажа следовать массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
• Следуйте движению лимфы – снизу вверх.
• Всегда избегайте резких и чересчур интенсивных движений.
• Не забывайте о зоне декольте и шее.
• Основные движения, которые следует использовать новичку, – поглаживания и легкие похлопывания. Для применения иных действий необходима практика и консультация профессионала.

После массажа

Завершайте массаж похлопывающими движениями подушечек пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, двигаясь снизу вверх. Удалите остатки масла с помощью ватного тампона и нанесите на лицо питательную маску или сыворотку – после массажа эффективность средств для ухода за кожей будет особенно выраженной.

Для подтягивания контура и упругости кожи рекомендуем крем «Лифтинг и питание» «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи и пчелиным маточным молочком.

7 инструкций, как делать массаж лица — Wonderzine

Текст: Адэль Мифтахова

Массаж лица пришёл к нам из Азии и считается эффективной антивозрастной процедурой уже не одно десятилетие. Его использовали ещё в древнекитайской медицине, причём не только для омоложения, но и для решения самых разных проблем со здоровьем. Научные исследования пользы массажа лица в большинстве своём касаются не антивозрастного его эффекта, а лечебного — например, он играет важную роль в устранении паралича лицевых мышц. Тем не менее косметологи и эстетические дерматологи рекомендуют делать массаж лица для того, чтобы расслабить мышцы, усилить кровообращение и нормализовать отток жидкостей в теле. А это, в свою очередь, помогает предотвратить появление морщин, сохранить овал лица и убрать отёки. Японские учёные также выяснили, что массаж лица помогает снять напряжение, поднять настроение и справиться с тревожностью.

У массажа лица, несмотря на его пользу, есть ряд противопоказаний. В первую очередь массаж лица не рекомендуется делать людям с чувствительной кожей, чтобы не провоцировать раздражение и покраснения. Также не стоит делать массаж, если на лице есть активные акне, потому что их можно случайно вскрыть в процессе, и последствия могут быть самыми неприятными — от шрамов до заражения.

Когда речь заходит о массаже лица, на ум практически сразу приходят массажные линии. В теории это векторы, по которым нужно наносить косметику и массировать лицо, чтобы не растягивать кожу в неправильных направлениях и не провоцировать преждевременное старение. Однако научных исследований или хотя бы профессиональных мнений о пользе или вреде такого подхода практически нет. Поэтому мы советуем не полагаться на картинки с линиями, а внимательно изучить строение и расположение мышц лица и то, как они связаны с теми или иными участками кожи, с помощью медицинских атласов. Это поможет понять, каким мышцам при массаже нужно уделить особенное внимание именно в вашем случае.

Эффект от периодического массажа сомнительный, а регулярные процедуры в салоне может позволить себе не каждая

Массаж лица можно делать не только руками, но и с помощью специальных девайсов. Такие, например, есть у The Body Shop, Sarah Chapman или La Mer. Становится ли массаж более эффективным с такими инструментами — отдельный вопрос, но некоторые из них как минимум могут сделать процесс более приятным и лёгким.

Конечно, за правильным массажем лица проще всего пойти к специалисту. Но регулярные процедуры позволить себе может далеко не каждая, а от периодического массажа эффект, согласно исследованиям, сомнительный. Поэтому, мы предлагаем попробовать делать его самостоятельно, ориентируясь на подобранные нами видеоинструкции, среди которых можно найти самые разные техники.

Александра Соверал — косметолог и основатель собственной линии ароматерапевтической косметики Soveral. Александра советует использовать совсем немного масла для массажа и массировать на только лицо, но и шею. Её техника помогает предотвратить появление морщин, потерю эластичности и снять отёки, в том числе вокруг глаз. По ходу видео она подробно объясняет, зачем делает те или иные движения и в какой момент нужно остановиться. А это освобождает зрителя от лишних и бессмысленных движений. Это особенно важно, потому что даже с массажем лица можно перестараться.

Лиза Элдридж, вне всякого сомнения, великая женщина и великий визажист. Помимо крайне полезных видео о макияже, она иногда делится своими секретами ухода, важной частью которого считает именно массаж лица. В начале видео она рассказывает о разных бальзамах, которые можно использовать для массажа, и о его пользе. В своей технике массажа Лиза использует и лёгкие, и довольно интенсивные движения для разглаживания кожи и лимфодренажа. В конце она рассказывает об охлаждающем массажёре для области вокруг глаз Eyecicle, стоимость которого нам страшно даже называть. Но такой девайс использовать, конечно, не обязательно.

Визажист Джинг Саем Мул работала с огромным количеством корейских знаменитостей и даже запустила собственную линию косметики. Но кроме мейкап-тьюториалов она нередко выкладывает видео об уходе за кожей и подготовке лица к макияжу. Это видео не совсем о массаже лица, оно скорее о том, как правильно наносить косметику на те или иные части лица и шеи. Каждое средство наносится разными, но всегда лёгкими массирующими и вдавливающими движениями. Это видео может стать отличным стартом для самых ленивых из нас: в нанесении косметики тоже важно соблюдать правильную технику, а с помощью ежедневных трёхминутных похлопываний можно подготовить себя и к более сложным видам массажа.

Юкуко Танака считается едва ли не главным адептом антивозрастного массажа лица в Японии, а видео с её техникой массажа набрало 4,5 миллиона просмотров. Она разработала серию методик как для общего омоложения лица, так и для отдельных его частей. Эти методики предполагают интенсивные надавливания на мышцы лица и обещают, что за две недели регулярных процедур кожа заметно преобразится. А если начинать делать его с юных лет, пишет Танака, то морщин и вовсе не появится. Делать массаж нужно ежедневно, медленно и последовательно, но в период болезни от него лучше отказаться.

Блогер Венди Гуанг — австралийка китайского происхождения и на свои тридцать лет совсем не выглядит. За это с большой долей вероятности ответственны гены, и Венди сама шутит про знаменитую картинку о старении азиатских женщин. Тем не менее она активно следит за собой и считает массаж важной частью ежедневного ухода. Большая часть видео посвящена рассказу об истории и полезных свойствах массажа. В основу её техники положен устрашающий древнекитайский массаж Gua Sha, в котором кожа расцарапывается специальными инструментами, но Венди пользуется кварцевым девайсом, который не повреждает кожу. Она также разумно предупреждает о том, что массаж не заменит весь остальной уход и здоровую диету.

Энни Джеффри — блогер из Швейцарии, специалист по бизнесу и маркетингу в области моды. Из её видео о массаже тоже можно почерпнуть полезные приёмы. Например, вначале она делает совсем лёгкие расслабляющие движения, а затем переходит к более интенсивным. Она подробно рассказывает, для чего делает те или иные движения: для расслабления мышц, для лимфодренажа, для избавления от припухлостей под глазами. В конце она на некоторое время прикладывает к лицу тёплое полотенце, чтобы удалить остатки масла и дополнительно очистить поры.

На её канале есть видео ещё и о массаже кожи головы, который на здоровье волос, может, и не скажется, но наверняка неплохо расслабит.

Лиза Густо — диетолог, и специализируется она в основном на рецептах здоровой еды, но немного места в её блоге отведено косметике и уходу. В уходе она придерживается использования натуральной косметики и регулярно делает массаж лица. Лиза предлагает обычный для массажа набор интенсивных и лёгких движений для разглаживания кожи и снятия отёков. Её техника примечательна тем, что она уделяет внимание в том числе и мышцам тыльной части шеи. Она советует делать такой массаж перед сном, потому что он очень расслабляет. В финале она смывает остатки масла, сбрызгивает лицо увлажняющим спреем и использует антивозрастной крем. Его она наносит теми же массирующими и надавливающими движениями.

Фотографии: Glossier/Facebook

Массаж лица: плюсы и минусы этой процедуры

Чтобы кожа лица оставалась гладкой, свежей и упругой, одного ухода с помощью косметических средств может оказаться недостаточно. Известно, что на лице более 50 мышц, и каждая из них нуждается в специальных упражнениях и тренировках, чтобы максимально долго оставаться в форме и тонусе.

Массаж лица – процедура, которая поможет поддерживать красоту и упругость кожи на протяжении долгого времени. Профессиональные косметологи способны убрать многие несовершенства и скорректировать возрастные изменения на лице, такие как, например, двойной подбородок или мимические морщины, а также поспособствовать расщеплению подкожно-жировых клеток. Выполняется массаж лица с помощью рук или специальных инструментов – роллера, скребков, камней Гауша и других. Уже после первого сеанса можно попрощаться с лишними сантиметрами в области щек, шеи и других зон. Также массаж лица заменит визит к косметологу, потому что поможет справиться даже с шелушениями и раздражениями.

Фото: pexels.com

Виды массажа

Существуют три основных вида массажа лица, которые представлены сегодня практически в каждой студии красоты.

Классический массаж лица – самый деликатный. Он идеально подойдет обезвоженной, потерявшей тонус и увядающей коже. Такой общеоздоровительный вид массажа включает в себя разнообразные растирания, поглаживания и мягкие похлопывания. Во время процедуры используются увлажняющие и питательные кремы с активными компонентами или ароматное массажное масло, которое мастер подбирает индивидуально.

Пластический массаж лица – процедура, во время которой применяются уже более сильные ритмичные техники и особые надавливающие движения по массажным линиям. Такой массаж подходит истонченной и тусклой коже. Он также эффективен при куперозе, пигментных пятнах и отечности. Вместо жирного крема или масла во время пластического массажа используется тальк, поэтому он еще называется «сухим» массажем.

Щипковый массаж лица – рекомендован при себорее, наличии рубцов, постакне и комедонов. Такой массаж можно назвать самым грубым, но благодаря специальным движениям он улучшает кровообращение в мышцах, тем самым ускоряя процессы регенерации в коже. Выполняется щипковый массаж поглаживающими, разминающими движениями и специальными щипками. Как и пластический, проводится он с использованием талька. Делается такая процедура не более 20 минут – до покраснения кожи. Если кожа тонкая и чувствительная, время массажа лучше сократить.

Кроме основных видов, сегодня салоны красоты готовы предложить много других вариантов: массаж с помощью травяных мешочков или специальных скребков, аромамассаж и многие другие варианты.

Фото: pexels.com

Плюсы и минусы массажа лица

Массаж лица активизирует лимфоток и усиливает приток крови к тканям. Регулярное его выполнение позволит предотвратить провисание кожи, вернуть ей здоровый цвет и тонус. Кроме того, эта процедура эффективно снимает стресс – мягко стимулируя важные лицевые точки, можно снять напряжение и даже улучшить настроение.

Хороший массаж способствует красоте не только лица, но и тела – стимуляция лимфатических узлов, расположенных по краю подбородка и линии челюсти, положительно отразится на работе всей лимфатической системы.

Что касается минусов, то их у процедуры практически нет. Но, записываясь к специалисту, стоит помнить о противопоказаниях. Выполнять массаж лица не рекомендуется при повреждениях и раздражениях на коже, наличии аллергических реакций, простудных и серьезных заболеваний. В любом случае, перед тем как записаться на процедуру, проконсультируйтесь с врачом-косметологом и задайте ему все интересующие вопросы.

Для домашнего ухода

Сегодня, чтобы выполнить массаж лица, необязательно идти в салон красоты. Бьюти-мир предлагает большое количество домашних приспособлений и средств, с которыми вы сможете выполнять массаж на регулярной основе прямо у себя дома или поддерживать эффект после салонной процедуры.

1 — умный массажер для лица Foreo Luna 3, 2 — pоликовый массажер для лица The Body Shop, 3 — массажер против морщин для лица Mizuhi, 4 — массажер для кожи лица Methode Jeanne Piaubert

Как ухаживать за собой в домашних условиях:

 

Массаж лица: Как часто можно делать?

Наверняка вы знаете, что существует множество видов массажа лица и множество техник. Не мудрено, что можно растеряться, задаваясь вопросом, какой же именно подойдет и нужен именно вам?

Заглянув в хороший салон красоты, вы наверняка встретите там предложение на следующие виды массажа лица:

• Пластический
• Классический
• Жаке (лечебный)

На самом деле, это и не удивительно, так как на всем постсоветском пространстве эти виды массажа входили и до сих пор входят в базовые программы обучения косметологов во всех учебных заведениях и считаются «классическими». Массаж такого вида можно делать 2-3 раза в неделю, 15-20 сеансов, в зависимости от возраста, дважды в год. Рекомендуются поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц. И противопоказаний для такого массажа практически нет, кроме случаев заболеваний, протекающих в острой форме.

Но время идет вперед, границы стали прозрачными и на сегодняшний день у косметологов есть возможность обучаться и другим видам и техникам массажа, которые зарождались и развивались в других странах и культурах, и доказали свою эффективность для омоложения  лица. К таким разновидностям можно отнести Испанскую технику и Тибетский скульптурный массаж лица.

В отличие от классических видов массажа, где одни и те же действия повторяются друг за другом, независимо от степени проблем кожи и возраста пациента, мастера, владеющие Тибетской техникой скульптурного массажа или Испанской техникой, делают акцент именно на проблеме. Это дает возможность более эффективно устранять отеки или превосходно создавать мощный лифтинг эффект, бороться с птозом и т.д.

Если говорить о том, как часто можно делать скульптурный массаж лица, то для данной техники рекомендуют курсы с периодичностью два раза в год::

1. Первый уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов, далее переход ко второму уровню.
2. Второй уровень – 1-2 раза в неделю 5 сеансов.
3. Поддержка – 2 -3 раза в месяц.

Противопоказания для скульптурного массажа лица:

• Онкология, розацеа в обостренной форме, доброкачественные опухоли на лице, акне в обостренной форме, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень во время обострения, гипертония. 
• Нельзя совмещать курсы массажа с визитами к стоматологу (сначала решаете проблемы с деснами и зубами, потом массаж). 
• Нельзя совмещать курсы массажа с мезотерапией и биоревитализацией (массаж через 2-3 месяца), уколами ботокса и коррекцией филлерами (массаж только через 6-8 мес). 

До 26-28 лет рекомендуется только первый уровень скульптурного массажа – курс 10 сеансов.

 

Помогает ли массаж лица от морщин? Виды массажа лица против морщин

Кто-то положительно относится к инъекциям, а кто-то предпочитает обойтись без них. Но каждая женщина, в любом возрасте, хочет выглядеть молодо и привлекательно. И здесь на помощь приходит массаж лица от морщин. Опытный массажист сумеет сделать так, чтобы массаж смог продлить молодость, а также прилично отстрочил время увядания кожи. Кстати, часто первые морщина появляется намного раньше.

Это может случиться в 25 лет и даже раньше. Причина тому – неправильный уход, генетика, недосыпы, неправильное питание. Но наш главный вопрос: «Как делать правильный массаж лица от морщин?»

Начнем с самого главного – эффективность массажа в борьбе со старением кожи.

1. Лимфодренаж. Лимфодренажный эффект считается одним из самых сильных в борьбе за красивую и молодую кожу лица. Подробнее об этом мы еще поговорим ниже.
2. Устранение отечности. Беспокоит отечность лица? Чаще всего она касается зоны под глазами. Конечно, картина не из приятных. Но, и здесь массаж выручит, как никто другой. Пройдя курс массажей (в первую очередь, речь идет о лимфодренажном массаже) Вы сможете забыть об отечности, а самооценка взлетит моментально (да-да, именно так).
3. Улучшение упругости и тонуса кожи. Увядающая кожа выглядит не особо привлекательно. И она Вам абсолютно не нужна. Вам нужна – упругая и молодая кожа лица. При массаже «разгоняется» кровоток, за счет чего тургор кожи значительно улучшается.
4. Здоровый цвет. Кто не хочет здоровый молодой румянец? Все хотят, без исключения. И после лимфоренажного или моделирующего массажа лица Вы его получите в наилучшем виде.

Массаж лица помогает от морщин

И это неоспоримый факт. К примеру, многие звезды сделали массаж лица одной из основных ходовых процедур. Одна из таких звезд – красотка Моника Беллуччи. Она регулярно делает массаж лица, в этом и один из секретов ее неувядающей красоты. Конечно, если нам уже об этом известно, то это не секрет. Моника, просто, легко делится секретами.

Массаж для лица от морщин. Виды

Есть несколько видов, и сейчас мы о них расскажем.

• Лимфодренажный массаж лица. Если нужно: коррекция овала, устранение морщинок и отечности – рекомендован именно данный вид. Еще, если Вы с ужасом заметили на весах несколько лишних килограмм, лимфодернажный массаж также рекомендован. Он улучшает метаболизм, а вместе с ним улучшаются и обменные процессы.

• Моделирующий массаж лица. Опущенные уголки губ – еще одна из проблем, которые изрядно угнетают. Не хотите заметить у себя их или хотите устранить? Рекомендуем моделирующий массаж лица. Лучше всего пройти курс минимум из 10 массажей, тогда Вы заметите поразительный эффект (к слову, заметят его и окружающие). С помощью моделирующего массажа можно избавиться от опущенных уголков, улучшить овал, а также избавиться от пигментных пятен! За счет улучшения кровообращения, такой массаж сразу оказывает несколько действий и о самых главных мы сказали выше. Кроме того, моделирующий массаж обеспечивает дренажный эффект, за счет чего значительно улучшается мышечный каркас, а кожа становится более упругой и эластичной.

• Косметический массаж лица. Еще такой массаж приравнивают по своей эффективности к подтяжке лица. Только вот подтяжка такая не требует от Вас лечь «под нож». Такая процедура может включать: массаж по Жаке, пластический массаж лица. Силу воздействия на кожный покров определяет непосредственно массажист (так все индивидуально).

Даже, если Вы – обладательница молодой кожи, не забывайте, что первые признаки увядания могут уже появиться в возрасте 25-ти лет. Гораздо лучше предотвратить, нежели бороться. Правда, с помощью массажа можно и бороться, при этом женщины даже в возрасте 40 лет и старше замечают потрясающие результаты и положительные изменения в своей внешности.

Как видите, массаж лица эффективен от морщин. Главное – доверить процедуру настоящему профессионалу, который сделать массаж с максимальной эффективностью. Именно настоящие профи работают в нашей сети студий, и Вы можете записаться на массаж лица (любой вид) в одну из студий.

Мы знаем, как важно Вам выглядеть молодо и привлекательно, поэтому приложим максимальные усилия для достижения ожидаемого эффекта. Удивите окружающих своим преображением и будьте довольны своим отражением в зеркале, независимо от возраста.

 

Действительно ли массаж лица работает? Вот преимущества и ограничения. Меган Маркл, которая это рекламирует.

Оказывается, у массажа лица есть некоторые заметные преимущества, которые могут немного улучшить скульптуру, но сначала вам нужно управлять своими ожиданиями и понимать, что это может не сработать так, как вы думаете.

Такие компании, как FACEGYM, основаны на предпосылке, что манипуляции с лицом могут сделать лицо более высоким, упругим и гладким, а многие процедуры по уходу за лицом включают в себя своего рода массаж лица (от легкого и поверхностного до буккального массажа буквально во рту). Распространение косметических средств, таких как гуаша и нефритовые ролики, в западном мире обещает аналогичные преимущества. Но это не столько изменение формы вашего лица, сколько устранение того, что мешает.

Анна Ефетова через Getty Images

Нефритовые валики и инструменты из гуаша стали популярны за последние несколько лет, утверждая, что они помогают моделировать ваше лицо.

«При правильной технике массаж лица может улучшить лимфатический дренаж, иначе говоря,« снять вздутие »с кожи», — сказала доктор Эмили Уайз, дерматолог и основательница DermWellesley в Массачусетсе. «Массаж в целом также может помочь улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, а также может привести к временному увеличению объема и сиянию кожи». Но эти результаты являются временными, сказала она, и нет никаких данных, говорящих о том, что можно ожидать стойкого контура или полного исчезновения морщин.

Доктор Джошуа Цайхнер, сертифицированный дерматолог и руководитель косметических и клинических исследований в отделении дерматологии больницы Mount Sinai, во многом повторяет то, что поделился Уайз. «Массаж лица может дать минимальное временное улучшение контура лица, помогая удалить лишнюю жидкость», — сказал Цайхнер, но отмечает, что он не укрепит мышцы и не подтянет лицо. «Единственный способ по-настоящему придать контуру лица — использовать косметические продукты для таких процедур, как инъекции или операции», — сказал он.

Но за пределами медицинского мира поклонники массажа лица клянутся его преимуществами. Кэндис Марино, медицинский эстетик и основатель LA Facialist, конечно, большая поклонница массажа лица и заходит так далеко, что заявляет, что уход за лицом без массажа — пустая трата времени. «У меня есть несколько клиентов старше 60 лет, которые никогда не подвергались ботоксу, наполнителям или хирургическим вмешательствам, и клянутся, что хороший уход за кожей и их ежемесячные процедуры по уходу за лицом с массажем глубоких тканей, которые они продолжают дома, — это их фонтан молодости», — сказал Марино. добавив, что генетика и широкое использование солнцезащитных кремов, вероятно, также играют роль.

«Некоторые техники можно использовать для моделирования лица путем стимуляции мышц, связок и подлежащих тканей, что активирует выработку коллагена», — сказал Марино. (Стоит отметить, что некоторые дерматологи говорят, что недостаточно данных, чтобы знать, сколько массажа может стимулировать коллаген, если вообще может). «Другие методы удаляют лимфатическую жидкость из тканей, что выводит токсины из кожи, уменьшает воспаление и улучшает овал лица».

Она считает, что массаж может лучше определить контуры лица , особенно у тех, кто просыпается опухшим от избытка жидкости.И для тех из нас, кто обнаружил, насколько асимметричны наши лица (спасибо, TikTok), она считает, что массаж лица тоже может быть полезен.

Марино предупреждает, что массаж лица не заменяет подтяжку лица, «однако это альтернатива для тех, кто не хочет ложиться под нож», — сказала она.

Ниже приведен пример массажа, который делает Марино.

Хорошая новость в том, что вам не нужно записываться на прием, чтобы поэкспериментировать с массажем лица, и, хотя вы можете приобрести нефритовые ролики или камни гуаша, вам совсем не нужно тратить деньги.

«Когда дело доходит до массажа, нет лучшего инструмента, чем ваши две руки», — сказал Цайхнер. «Но на рынке есть множество устройств, которые делают больше, чем просто массируют кожу. Такие инструменты, как гуаша, разработаны специально для удаления излишков жидкости, а ролики создают охлаждающий эффект камня на коже, сужая кровеносные сосуды ». Что до тех вибрирующих золотых слитков, которые любит Goop? «Имеются ограниченные данные, показывающие, что вибрация может помочь повысить активность самих клеток кожи, чтобы укрепить кожу», — сказал Цайхнер.

Вам нужно всего пять-десять минут в день, но поскольку результаты моделирования не сохраняются вечно, последовательность является ключевым моментом. Два упражнения, которые предлагает Марино, — это скульптура челюсти и щипание.

Чтобы лепить челюсть, вы можете использовать указательный и средний пальцы по обе стороны от челюстной кости и двигаться с сильным давлением и движением вверх от подбородка к за ухом (есть много ресурсов в Интернете, если вам нужно визуальный). «Вы также можете моделировать подбородок / линию челюсти, удерживая кость между суставом большого пальца и указательным пальцем.На самом деле нет правильного или неправильного, просто найдите то, что вам удобно, и окажите хорошее давление, — сказал Марино.

«Щипки отлично подходят для улучшения кровообращения и оживления кожи — вы буквально сияете», — сказал Марино. Вы можете сделать это, щипая и постукивая по коже с сильным давлением, и это особенно эффективно для губ и щек. «Каждый раз, когда я делаю это перед выходом на улицу, люди спрашивают меня, не делали ли мне инъекции губ», — сказала она.

triocean via Getty Images

Массаж лица Гуаша можно делать дома самостоятельно или профессионально в спа-салоне.

Однако важно формировать реалистичные ожидания. «Вы не сможете вырезать свое лицо на лице Беллы Хадид, если у вас еще нет ее костной структуры», — сказал Марино, но вы можете добиться некоторых улучшений с помощью регулярной практики. И регулярная практика является ключевой, поскольку массаж лица имеет кумулятивный эффект, а не просто один раз и проводится.

«Один массаж не поможет вам оставаться в тонусе на несколько недель. Вот почему знаменитости приходят накануне или в день торжества по красной ковровой дорожке, чтобы поднять настроение, создать контур и сияние.Но они не отстают, массируя себя в перерывах между визитами ко мне », — сказал Марино.

Для серьезных и более продолжительных результатов вам нужно попробовать что-нибудь посильнее массажа — и понять, что эти идеальные структуры лица являются результатом гораздо большего, чем хорошая ДНК.

«Для коррекции контуров лица я бы порекомендовал исследовать лицевые филлеры для более стойкого результата», — сказал Вайз. «Когда эти филлеры выполняются сертифицированным специалистом, они могут быть введены с исключительной точностью и могут довольно хорошо контурировать и моделировать лицо.Это, в сочетании с макияжем и правильным освещением, вероятно, отвечает за большую часть великолепных контуров лица, которые стали нормой в социальных сетях и среди влиятельных лиц / знаменитостей », — поделилась она.

Если вы предпочитаете лечение в домашних условиях, Марино предлагает микротоковый аппарат NuFace. «Вы видите мгновенные результаты, а при регулярном использовании вы сохраните кожу в отличном состоянии, поддержите ткани и отсрочите признаки старения», — сказала она. Его можно сочетать с массажем лица, чтобы улучшить результаты.«Добавление микротока дает коже электрическую тренировку, стимулирует как ткани, так и мышцы и заряжает лицо энергией. Вы буквально увидите подъем на лице, когда закончите одну сторону перед переходом на другую », — сказал Марино.

По крайней мере, мгновение с кожей может стать временем для расслабления, и с некоторыми реалистичными ожиданиями, вашими руками и твердым равномерным давлением вы даже можете увидеть линию подбородка в более четком свете.

Удивительные преимущества массажа лица

В недавнем стремлении снять стресс с помощью самообслуживания я пошел на что-то вроде шоппинга Groupon и купил несколько часовых процедур, которые, как я думал, помогут мне восстановить равновесие.Одной из выбранных мной процедур был массаж лица, точнее, фасциальный массаж лица (нет, это не опечатка). Раньше я испытывал массаж лица только во время процедуры по уходу за лицом или в течение нескольких секунд во время массажа тела, но идея полного часа внимания только к моему лицу казалась совершенно блаженной. Я страдаю от головных болей напряжения, и время от времени я испытываю сильное давление в районе лба или задней части черепа (около затылка). Я искал час снятия напряжения и расслабления, но то, что я испытал и приобрел, было гораздо большим.

Чтобы узнать больше о том, как проходит часовой сеанс (который пролетел незаметно, отчасти благодаря моим двум дневным снам), я спросил Кэтлин Флитвуд, терапевта по уходу за лицом Blend Fascial в компании Nature and Nurture Therapies в Филадельфии, и массаж лица Blend Fascial Facial. соавтор Трейси Кирнан, чтобы рассказать мне о науке, преимуществах и о том, как воссоздать опыт дома.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о моем опыте получения фасциального массажа лица и о некоторых его преимуществах, по мнению экспертов.

Что такое массаж лица?

Смешанный фасциальный массаж лица был создан Кирнаном и Дебби Тэмблин Джонс и сочетает в себе науку и методы миофасциального расслабления с целостным уходом за лицом. Кирнан и Тэмблин Джонс объединили свой многолетний опыт работы массажистами и миофасциальными специалистами по телу, чтобы создать эту полностью естественную процедуру. Именно после того, как Кирнан начала понимать роль фасции и то, как она «застревает», создавая ограничения и боль в вашем теле, она задалась вопросом, могут ли морщины быть ограничением фасции в меньшем масштабе.Основное внимание в этой процедуре уделяется использованию техник для лица для подтяжки и разглаживания кожи без необходимости использования дорогих продуктов, жестких химических пилингов или оборудования.

«Сама цель многих косметических процедур и продуктов направлена ​​на увеличение выработки коллагена и повышение эластичности кожи», — отмечает Флитвуд. «Однако большинство антивозрастных процедур основано на нанесении продуктов на кожу с целью увлажнения и подпитки кожи различными питательными веществами (с целью уменьшения признаков старения посредством местного нанесения).Мы слышим разговоры об «увеличении выработки коллагена» и «улучшении эластичности кожи» как о жизненно важных для молодости коже, но при этом до сих пор не упоминается фасция, которая, как мы знаем, состоит из коллагена и эластина », — объясняет она.

Возможные преимущества массажа лица

• Уменьшает появление тонких линий и морщин
• Снимает напряжение мышц лица
• Средства для лимфодренажа

В начале сеанса Флитвуд рассказал мне о многих преимуществах фасциального массажа лица, отметив, что он может освежить и подтянуть лицо, разгладить морщины и вернуть коже полноту молодости (многие используют его как естественную альтернативу. Ботокс).Она также предупредила меня, что я могу расслабиться настолько, что засну (я заснул — дважды).

Чтобы понять, почему это лечение работает, необходимо понять фасциальную систему. «Фасция — это специализированная система тела, которую часто называют« бесконечной паутиной », — объясняет Флитвуд. «Он проникает в каждую мышцу, кость, нерв, артерию и вену, а также во внутренние органы». По ее словам, он состоит из эластина, коллагена и смазочного основного вещества. «Травмы, воспаления, повторяющиеся действия и хирургические процедуры создают ограничения в фасции, которая может выдерживать растягивающее давление около 2000 фунтов на квадратный дюйм», — предупреждает она.

Идея заключается в том, что фасциальный массаж лица улучшает эластичность кожи, поскольку снижает и снимает напряжение мышц лица и челюсти. Как описывает Флитвуд, он достаточно мощный, чтобы высвободить застрявшую фасцию в слоях кожи. «Люди видят изменения в одном лечении, которые продолжают улучшаться в течение следующих 48 часов», — описывает Кирнан. «Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем курс из шести сеансов еженедельно. После этого ежемесячное обслуживание позволит вам выглядеть гладкими и свежими.»

Чего ожидать от массажа лица

Джейкоб Вакерхаузен / Гетти

Флитвуд очистил мое лицо полностью натуральными средствами по уходу за кожей, а затем начал процедуру, медленно и нежно массируя различные точки вокруг лица. Вспоминая переживания, я, должно быть, был в состоянии транса, потому что я с трудом могу вспомнить детали, но я помню определенные изменения в моей коже в конце лечения. Визуально моя кожа выглядела более живой, омолаженной, с определенной пухлостью, которая, как я заметил, с каждым годом уменьшается с 28 лет.На ощупь я мог почувствовать заметную разницу в гладкости (вероятно, из-за дополнительного объема), а моя неровная текстура кожи и легкие рубцы от подростковых прыщей были менее заметны. Мои лицевые мышцы тоже стали напрягаться, как будто все внезапно занялось и просыпалось.

Домашний массаж лица по сравнению с домашним массажем лица

«Для этой процедуры вам не нужны какие-либо особые продукты, только чистое, сухое лицо», — объясняет Кирнан. «Сочетание этих техник с любимым рутинным уходом за кожей усилит преимущества.«Флитвуд и Кирнан рекомендуют сверхлегкий подход к фасциальному массажу лица в домашних условиях, который вы можете делать каждый день». Обопритесь локтями на стол и позвольте рукам нежно обхватить подбородок и нижнюю часть лица, — говорит Кирнан. продолжая удерживать ткань, зафиксируйте свое намерение сдвинуть ткань вверх — как если бы вы натягивали тонкие шелковые чулки. Поверните голову набок и одной рукой проведите по всей стороне лица от верхней части груди до шеи, затем верхней части лица и до линии роста волос.Поместите оба больших пальца в середину лба и проведите по лбу до линии роста волос. Пальцами проведите пальцами по лбу вверх по линии роста волос «.

Побочные эффекты

«Эта процедура настолько щадящая и подходит для всех возрастов», — отмечает Кирнан, хотя она не рекомендовала бы эту работу лицам младше 18 лет. «Никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать ухаживать за своей фасцией». Лечение не рекомендуется тем, у кого есть ботокс или филлеры, так как работа может привести к движению вещей.«Если у кого-то были эти вмешательства, мы советуем подождать, пока они не закончатся, прежде чем пробовать нашу работу — вы можете решить, что вам снова не понадобится ботокс или филлеры!» — говорит Кирнан.

«Людям с кожными заболеваниями, недавними рубцами, синяками, недиагностированными шишками и шишками, недавно сломанными костями или отеками следует избегать лечения», — советует Флитвуд. Как обычно, проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения, если у вас есть какие-либо проблемы.

Заключительный вывод

Преимущества фасциального массажа лица выходят далеко за рамки расслабления.Для меня визуальные изменения в жизни и эластичности моей кожи были мгновенными (хотя и незначительными), и Флитвуд напомнил мне, что регулярные сеансы могут привести к значительным улучшениям моей кожи, которые в конечном итоге будут иметь длительный эффект. Эстетические преимущества являются прямым результатом того, что происходит под кожей, для улучшения общего функционирования и здоровья. В общем, я определенно снова заказываю этот уход за лицом.

Ежедневный массаж лица на полную неделю для разглаживания кожи и снятия стресса

Мгновенное удовлетворение возникает, когда вы делаете кому-то комплимент в отношении его кожи, а он перечисляет линейку незаметных продуктов.Но есть что-то глубоко приятное и вызывающее любопытство, когда тот же человек упоминает технику, особенно когда она бесплатна. Когда я наблюдал, как визажист потратил десять минут на массаж лица модели на моей первой модной фотосессии, я испытал именно это чувство. Этот момент целенаправленного внимания и заботы навсегда изменил мое представление о «хорошей коже». Что, если гладкая и пухлая кожа — это не путь через Sephora, а практика, требующая времени и энергии?

На рынке нет недостатка в инструментах для лица, многие из которых я экспериментировал и обожаю.Но на этой неделе я задавался вопросом, что бы произошло, если бы это были только мои мышцы лица, немного масла и мои руки. Я возлагал большие надежды, но более того, я искренне надеялся уделять своей коже безраздельное внимание ежедневного массажа лица. Читайте о моем преобразующем опыте включения массажа лица в свой распорядок дня в течение недели.

Что такое массаж лица?

В последнее время популярность в западном мире привела к тому, что многие энтузиасты ухода за кожей ищут массаж лица, искусство, которое веками существовало в таких странах, как Китай, Мексика и Швеция.Доктор Шари Аут описывает массаж лица как многовековую практику в Азии, продолжая объяснять, что «эти методы были популяризированы аристократией Китая и прославились своими антивозрастными свойствами». Современная популярность этого метода отчасти объясняется тем, что доктор Элейн Ханцингер проводит косметические процедуры в Париже, а Меган Маркл предпочитает буккальный метод. В то же время некоторые исследования показывают, что данных для определения его эффективности недостаточно.

По определению, массаж лица — это практика древней китайской медицины, которая стимулирует кровообращение в коже, манипулируя и растирая кожу лица, чтобы дренировать лимфатическую систему.Дэвид Петерс, практикующий традиционную китайскую медицину, объясняет, что «используемые точки и методы представляют собой совокупность знаний, передаваемых каждому поколению. В то время как люди ничего не знали о лимфатической системе, коллагеновой матрице или других наших современных представлениях о лицо — они интуитивно разработали техники как часть ритуала или медитативной практики ». При постоянной практике может формироваться мышечная память, и дряблая кожа в таких областях, как носогубные складки и вокруг челюсти, со временем может стягиваться.

Знакомьтесь, эксперт

Доктор Шари Аут DACM, LAC, LMT — сертифицированный иглотерапевт и травник, а также соучредитель WTHN. Компания по комплексному лечению предлагает лечебные травы, косметические средства и индивидуальные услуги, основанные на традиционной китайской медицине и подтвержденные наукой.

Дэвид Питерс — практикующий врач традиционной китайской медицины, проживающий в спа-салоне Bulgari в Лондоне.

Сесили Брейден — инструктор по спа и основательница компании Cecily Braden Spa & Wellness, которая предлагает комплексный уход за кожей и телом, основанный на традиционных практиках Юго-Восточной Азии.

Анастасия Горон — эксперт по лицевым упражнениям из Берлина и Парижа и основательница All You Can Face, программы для лица, основанной на массаже.

Многие традиционные процедуры по уходу за лицом включают массаж лица, но такие компании, как All You Can Face Анастасии Горнон и Face Gym предпринимателя и журналиста Инге Терон, проповедуют, что более симметричное и скульптурное лицо возможно при последовательной, управляемой практике — ботокса не требуется.

Преимущества массажа лица

Есть множество причин, по которым время, потраченное на массаж лица, того стоит, для вашего психического здоровья, а не только для вашей кожи.Одно исследование показывает, что массаж лица оказывает сильное влияние на снятие стресса или психологическое расслабление. Другие преимущества, такие как производство коллагена, мне нужна была помощь специалиста.

«Коллаген помогает уменьшить морщины, а эластин помогает сделать лицо более упругим и тонизирующим, — объясняет Аут. — Это усиленное кровообращение также увеличивает естественный процесс детоксикации организма для более чистого цвета лица». Все отличные новости, и что касается моей кожи после массажа, я обнаружила, что мой макияж стал более гладким, особенно под глазами.

Сесили Брейден, инструктор по спа-процедурам, объяснила, что одним из ее любимых преимуществ была «зависимость и использование меньшего количества продуктов. Вы можете положиться на свое тело, чтобы сохранить жизнеспособность своей кожи ». Она также объяснила, что частота массажа будет регулироваться в соответствии с адаптацией моей кожи к практике, но начинать нужно с двух процедур в неделю с интервалом в три дня. После недельного эксперимента я запланировал сеанс массажа в своем календаре.

Руки против инструментов

«В то время как модные косметические средства могут вызывать роскошные или забавные ощущения при их использовании, у всех нас уже есть лучшие и самые эффективные средства для лица, а именно, наши руки», — заявляет Горнон.Для меня практически невозможно прокрутить Instagram, не увидев ни одного из этих риффов на традиционном гуаша (что означает «избавиться от болезни») или целевой рекламы устройства, которое выглядит скорее мучительным, чем ужесточающим.

«Использование наших рук при выполнении лицевых упражнений или массажа не только даст вам наилучшие результаты, когда дело доходит до лимфатического дренажа или улучшения кровообращения, но и развивает диалог между вами и кожей», — объясняет Горнон далее. «Прикосновение к вашей коже и ее ощущение. регулярно будет способствовать развитию способности лучше понимать себя.«Трудно спорить с силой человеческого прикосновения, особенно когда оно стоит 0 долларов.

Было приятно найти время в своем распорядке дня, чтобы расслабиться, установить реалистичные ожидания и снять напряжение после дня. Результаты — общая яркость и более резкая линия подбородка — казались дополнительным бонусом.

Как подготовиться к массажу лица

Ключ к массажу лица — это начать с чистого, хорошо смазанного маслом холста. Убирать волосы назад тканевой повязкой на голову не обязательно, но мгновенно усиливает ощущение спа.Недостаток масла приводит к натяжению, что может иметь обратные последствия. Психологически управление ожиданиями также является ключевым моментом. По своей природе массаж лица — это краткосрочное решение. Если у вас нет скул из супермодели 90-х годов, никакие усилия не раскроют их, поэтому вместо этого думайте о практике как о времени, чтобы соединиться с вашей кожей и снять напряжение. Держать воду поблизости тоже разумно.

Единственный другой необходимый «инструмент» — это масло для лица, которое позволяет пальцам и суставам легко скользить по коже.Креативный стратег бренда Eden Торри Майерс рекомендует «2-3 капли Mara’s Universal Face Oil на надбровных дугах или там, где я чувствую напряжение челюсти». Я выбрала масло шиповника, которое у меня было под рукой, и в конечном итоге дополнила его маслом Face Gym Detox Signature Face Oil. Кажется, единственное требование — это смазывать инструменты, которые вы формируете двумя руками. Бонусные баллы, если они уже есть в вашей аптечке.

Знакомьтесь, эксперт

Торри Майерс — креативный стратег бренда в Eden, фармацевтическом бренде, специализирующемся на ритуалах ухода за кожей, телом, младенцем и домом.

Доктор Элейн Ханцингер — акупунктурист, специализирующийся на роскошном омоложении лица. Имея корни в китайской медицине, она предлагает свои фирменные процедуры и знания в Париже с 2008 года.

Юдит Галамбози и Элиана Рестрепо являются соучредителями JE’DERM Skin Atelier, расположенного на Манхэттене.

Чего ожидать во время массажа лица

Прежде чем приступить к своему недельному интенсивному массажу лица, я сохранил несколько роликов в Instagram и сослался на них утром после слишком большого количества текилы, но я никогда не мог себе представить, сколько преподавателей посвятят этому ремеслу.Ошеломленная, я искала структуры на 30-минутных онлайн-уроках Face Gym. Я вошел по ссылке Zoom, масло слева от меня и вода справа, затем выключил камеру, катаясь, поднимаясь и выдыхая, с яркими восторженными кроссовками. Как в классе упражнений, мы растянулись, разогрелись, перешли в кардио (приседания со щеками, детка) и остыли. Один инструктор напомнил мне «всегда заканчивать выше, чем начинал» при массаже, что я сразу же интерпретировал как метафизический этос. Другой объяснил, что лимфатическая система «медленно двигалась» и ее нужно было разбудить.

По ночам, когда я действительно не мог смотреть на экран, я практиковал движения из класса, устанавливая таймер на телефоне и зажигая свечу в ванной. Узнав больше о том, где я несу напряжение и как смягчить эти области, я почувствовал себя вдохновляющим и как высшая забота о себе. Стимулировать мою кожу, выводить кислород на поверхность и все это было здорово, но это было время, проведенное за кадром, все для себя, что действительно казалось божественным.

Дома по сравнению с профессионалом

Один из принципов массажа лица, который мне было приятно обнаружить, заключался в сосредоточении внимания на внутриличностном сознании.«Массаж лица не только помогает понять, где находится стресс, но и дает возможность снять его, — объясняет Ханцингер. — Это дает возможность взять на себя ответственность за свое здоровье». Инструкторы и преподаватели побуждали меня проверять свое собственное тело, находить напряжение, которое я несу, и сосредотачиваться на этих областях.

Хотя я мечтаю о салоне в 3-м округе, цель этого эксперимента не в этом. «Так же, как у вас есть ежедневная процедура очищения и увлажнения, вам следует выполнять процедуру массажа лица», — объясняет Auth.Я придерживалась рекомендуемых десяти минут в день или тренировок в Face Gym 2–4 раза в неделю и сэкономила много времени на поездках.

Побочные эффекты

Если вам недавно делали какую-либо инъекцию, косметологи рекомендуют избегать этой области во время массажа. Поскольку я не употребляла инъекций, я с рвением придерживалась всех полученных мной видео и учебных пособий. Сразу после массажа появилось покраснение, но все прошло через 20 минут и банку с водой Мэйсона. Кроме этого, у меня не было никаких побочных эффектов.

Послепродажное обслуживание

Подобно тренировкам, Риму и избавлению от вредных привычек, ничто не построено за один день — практика массажа лица имеет кумулятивный эффект. По словам Юдит Галамбози и Элианы Рестрепо из JE’DERM Skin Atelier, массаж лица, также как и тренировка, высвобождает эндорфины, которые рекомендуют добавлять время после массажа, чтобы оставаться в расслабленном состоянии. Это было сложно для меня, человека, у которого есть два-три списка дел одновременно, но несколько минут дыхания 7-11 никогда никому не повредили.

Горон рекомендует десять минут массажа лица в день, но понимает, что это не всегда возможно. «Гораздо важнее оставаться последовательным и заниматься пару минут в день, а не делать это время от времени в течение длительного периода времени», — отмечает она. Я выбираю десять минут после ухода за кожей в ночное время. свечу, завершите выпуск подкаста и поработайте, чтобы снять часть дневного напряжения перед сном.

Результаты: удаление пух и четкость

Erika Veurink / Дизайн Cristina Cianci

Незадолго до массажа я увлажнила кожу.Может быть, воскресный ужин, который я съел накануне вечером, не пошел в мою пользу, но вы можете увидеть общую отечность, особенно в области щек. И хотя измерение результатов связано с перспективой и знанием структуры своей кости, я определенно мог заметить видимое отличие от моей новой практики. Мои глаза казались более яркими и менее опухшими, и в целом я выглядел лучше отдохнувшим, а линия подбородка была немного острее, чем обычно.

Хотя фактическая эффективность массажа лица все еще частично неясна и почти полностью зависит от моей готовности сделать это привычкой, я считаю эту последнюю неделю полным успехом.Важно то, что время, которое я тратил на массаж, а не на перетаскивание, как велел мой инструктор Face Gym, что-то значило для меня. Было приятно найти время в своем распорядке дня, чтобы расслабиться, установить реалистичные ожидания и снять напряжение после дня. Результаты — общая яркость и более резкая линия подбородка — казались дополнительным бонусом.

Пошаговое руководство — SkinKraft

Об очищении, увлажнении, отшелушивании и лечении уже много сказано.Но чего не хватило шумихи, так это массажа лица. Вы каждый раз замечали здоровое сияние на коже после массажа лица? Что ж, эксперты по уходу за кожей клянутся, что этот простой распорядок принесет вам долгосрочную пользу. Итак, давайте обсудим это подробнее.

Основные характеристики:

Что такое массаж лица и почему важен массаж лица?

Массаж лица — это техника, которая включает использование рук или инструмента для мягкого массажа кожи лица [1]. Он помогает улучшить кровообращение [2], расслабляет лицевые мышцы, уменьшает отечность и придает здоровое сияние.Специалисты по уходу за кожей рекомендуют делать массаж лица 2-3 раза в неделю для сияющей кожи.

Что делает массаж лица?

Помимо того, что массаж лица дает хорошее самочувствие, массаж лица тренирует мышцы лица и заставляет кровь двигаться для создания равномерного тонуса. Он очищает поры и способствует лучшему проникновению средств по уходу за кожей. Массаж лица также помогает слить застойную жидкость, которая вызывает отечность на лице.

Виды массажа лица

1. Лимфодренажный массаж лица

Лимфа — это жидкость в организме, которая выводит токсины и выводит отходы.Он состоит из воды, белков и солей. Накопленную лимфу можно слить с помощью массажа [3]. Это отличный метод, если вы хотите омолодить кожу путем глубокого очищения.

2. Массаж лица шиацу или пальцами

Этот тип лица использует точечный массаж, применяемый к определенным точкам [4] лица, называемым энергетическими каналами. Люди, практикующие эту китайскую технику, используют специальные приспособления, пальцы или ладони, чтобы тонизировать мышцы и уменьшить появление морщин на лице.

3. Классический массаж лица

Это наиболее распространенный вид косметологов по всему миру. Это включает в себя такие движения, как поглаживание, постукивание, разминание и щипание. Он способствует выработке коллагена и расслабляет кожу.

4. Массаж лица Кобидо

Кобидо означает «древний путь красоты». Это старейший вид массажа лица. Он использует 47 техник для массажа 16 лицевых мышц. Это глубокий расслабляющий массаж лица, который также помогает облегчить боль.

Как делать массаж лица: пошаговое руководство

Многие клиенты SkinKraft интересовались, как правильно делать массаж лица. Так что считайте это своим ускоренным курсом о том, как делать уход за лицом в домашних условиях. Первый шаг — подготовить кожу:

• Вымойте руки и зачешите волосы назад.
• Вымойте лицо теплой водой и вытрите насухо.
• Увлажняйте кожу.
• Выберите масло для своей кожи.
• Распарьте лицо, чтобы смягчить поры и облегчить проникновение масел.
• Слегка помассируйте лицо круговыми движениями пальцев. Вы можете использовать глубокие и стимулирующие движения, если хотите укрепить кожу.
• Если у вас чувствительная, склонная к акне или жирная кожа, слегка надавливайте.
• Вы можете рассмотреть возможность использования приспособлений для ухода за кожей для массажа, таких как металлический валик или нефритовый валик, если вам удобно.

Шаг 1. Массаж лба

Поместите суставы пальцев между бровями и поднимите их к линии роста волос.Повторите это пять раз.

Шаг 2. Массаж области вокруг глаз

Не будьте резкими с кожей вокруг глаз, она очень нежная. Безымянным пальцем выполняйте мягкие и перекатывающиеся движения. Повторить пять раз.

Шаг 3. Массаж щек

Положите суставы пальцев на щеки возле переносицы и проведите ими по щекам к ушам. Повторить пять раз.

Шаг 4. Массаж области рта

Сделайте V-образную форму указательным и средним пальцами.Расположите пальцы так, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой. Слегка надавите и потяните к ушам.

Шаг 5. Массаж подбородка

Положите ладони под скулы и помассируйте по направлению к линии роста волос.

Шаг 6: массаж шеи

Закончить с горловиной. Массируйте вертикальными движениями от ключицы к лицу вверх.

Преимущества массажа лица

1.Улучшает кровообращение

Массаж лица похож на упражнение для лица и помогает улучшить кровоток в коже лица. Исследования показывают, что 5-минутный массаж лица в течение длительного периода времени может значительно улучшить кровоток и сделать кожу сияющей.

2. Снижает стресс

Сеанс самообслуживания в салоне красоты или спа всегда приятен, не так ли? Массаж лица снижает стресс, активизируя симпатическую нервную систему. В следующий раз, когда вы встревожитесь или захотите поднять настроение, вы знаете, что делать!

3.Выводит токсины

Массаж лица перемещает лимфатическую жидкость и выводит токсины из кожи лица. Лимфатическая система — это комбинация тканей и органов в организме, которые выводят токсины и другие отходы из вашего тела.

4. Антивозрастные свойства

Массаж лица может уменьшить появление тонких линий и помочь добиться более гладкой текстуры. Когда мышцы лица напряжены, они могут вызвать появление морщин. Массаж лица расслабляет эти мышцы и делает морщины менее заметными.Поскольку при массаже увеличивается кровообращение, увеличивается выработка коллагена. Коллаген — это белок, который сохраняет кожу упругой и предотвращает дряблость.

Как часто следует массировать лицо?

Вы можете массировать лицо в течение пяти минут каждый день. Но делайте профессиональную косметическую процедуру раз в 3-4 недели. Это цикл обновления вашей кожи, а массаж лица каждые 28 дней обеспечивает гладкую и ровную кожу.

Какое масло подходит для массажа лица?

Тип кожи	Масло
Сухая кожа	Миндальное, аргановое и маруловое масла
Жирная кожа	Жожоба, масла из виноградных косточек
Чувствительная кожа	Масла алоэ вера, моринга, ромашки
Нормальная кожа	Аргановое масло, ретинол
Кожа, склонная к акне	Семена шиповника, гранат, масла чайного дерева

Недостатки массажа лица

Минусов у массажа лица как такового нет.Но если все сделать неправильно, скорее всего, у вас быстрее разовьется дряблая кожа. Глубокий и грубый массаж иногда может вызвать синяки и болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться несколько дней. В некоторых случаях это может вызвать повреждение нервов. Отсутствие навыков и чрезмерное растяжение во время массажа лица могут привести к нежелательным результатам на коже.

Полезен ли для кожи ежедневный массаж лица?

Специалисты по уходу за кожей советуют делать массаж лица в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Тем не менее, нежный массаж каждый день в течение 5-10 минут не вредит вашей коже.Это помогает улучшить кровообращение и со временем избавиться от морщин.

Итог

Теперь вы знаете, как сделать салонный массаж лица дома, не прожигая дырки в кармане. Все, что вам нужно, это эфирное масло и ваши руки. Начни сегодня. Ваша кожа скажет вам спасибо позже.

Начните с познания своей кожи

8 главных преимуществ массажа лица, о которых вы должны знать

Процедура по уходу за лицом поможет вам расслабиться после очень напряженной недели, и не забывайте, что самое лучшее в этой процедуре — это массаж лица. Массаж лица можно сделать как практикующий, так и самостоятельно, эта косметическая техника считается лучшим способом успокоить вашу кожу и получить идеальный цвет лица. Эти техники включают стимуляцию точек давления на лице и шее. Вы также можете добавить это в свой рутинный уход за кожей, используя лосьон, сыворотку для лица или масло, и нанести их кристаллом или валиком, которые сделают вас расслабляющим массажем. Массаж лица успокаивает, омолаживает кожу, расслабляет мышцы лица.

Эксперты рассказывают о преимуществах массажа лица, это похоже на тренировку, но для лица. Он увеличивает кровоток, помогает уменьшить отечность и многое другое. Существует ряд массажных техник и различных видов массажа, которые вы можете делать самостоятельно или могут делать профессионалы.

1. Типы техник массажа лица:
2. Типы массажа лица:
3. Преимущества массажа лица — что нужно знать
4. Часто задаваемые вопросы — массаж лица

Типы техник массажа лица:

1. Вибрация — эта техника массажа используется для восстановления мягких тканей.Это помогает расслабить мышцы.
2. Банки — в этой технике на кожу надевают специальные чашки для создания всасывания. Это делается для увеличения кровотока, уменьшения боли и расслабления мышц.
3. Горячие и холодные камни — эта техника включает в себя размещение горячих или холодных камней на теле, чтобы уменьшить боль и расслабить жесткие мышцы.
4. Техника массажа «постукивание-постукивание» используется для расслабления напряженных мышц путем задействования нервов для активизации нервной системы.
5. Разминание суставов — в этой технике интенсивное давление применяется для достижения тканей под более глубокими слоями кожи. Это распространенная техника для раскрытия напряженных мышц, увеличения гибкости и уменьшения боли.

Изображение: Shutterstock

Типы массажа лица:

1. Шведский — это самый распространенный вид массажа. Он включает в себя мягкие и складывающиеся движения на самых верхних слоях мышц. Этот массаж расслабляет и заряжает энергией.
2. Шиацу-Шиацу означает «давление пальцем»; при этом терапевт использует разный уровень давления на определенные точки тела. Этот массаж помогает устранить закупорки в мышцах.
3. Лечебно-лечебный массаж действует как лечебное средство для облегчения боли в мышцах, которые повреждены, связаны или ослаблены. Он улучшает общее состояние здоровья, расслабляя напряженные мышцы тела.
4. Акупрессура — это особая техника массажа, направленная на расслабление мышц, уменьшение боли и улучшение кровообращения в теле.
5. Гуа ша — Эта техника массажа включает в себя использование кварцевого камня или нефритового валика на коже движением вверх, чтобы расслабить жесткие мышцы и способствовать дренажу тканей.

Преимущества массажа лица — 8 вещей, которые нужно знать

1. Массаж лица уменьшает признаки старения Изображение: Shutterstock

Массаж лица не только помогает тонизировать мышцы лица, , но и уменьшает признаки старения. Поскольку загрязнение окружающей среды, стресс, агрессия окружающей среды и вредный образ жизни сказываются на нашей коже, простая техника массажа лица может помочь побаловать кожу и отсрочить появление признаков старения.Регулярный массаж лица также может помочь в уменьшении тонких линий , морщин, темных пятен и пигментации. Он улучшает кровообращение, что приводит к увеличению выработки коллагена, который помогает укрепить структуру кожи. Массаж лица помогает улучшить эластичность кожи, делая вас моложе.

Совет для профессионалов: Для этого также можно использовать эфирное масло. Однако не используйте его прямо на коже.

2. Массаж лица делает кожу гладкой Изображение: Shutterstock

Сияющего и ровного оттенка кожи недостаточно, если у вас грубая кожа.Когда вы сделаете уход за лицом , меньше всего вы ожидаете, что кожа станет гладкой и яркой. Знаете ли вы, что массаж лица может сделать кожу мягкой и гладкой, сохраняя ее увлажненной и питательной? Он помогает выводить токсины, предотвращает дряблость кожи и дает более гладкую текстуру всего за несколько недель.

Совет для профессионалов: Делайте это после отшелушивания для лучших результатов.

3. Массаж лица помогает уменьшить угри и шрамы от прыщей Изображение: Shutterstock

Массаж лица помогает очистить кожу, выводя токсины.Когда поры очищаются, это помогает избавиться от прыщей. Регулярный массаж кожи улучшает ее текстуру и цвет лица, а также уменьшает шрамы от прыщей.

Pro Tip: Не проявляйте агрессию при массаже лица, избегайте использования резких отшелушивающих средств и слегка надавливайте.

4. Массаж лица позволяет продуктам для лица лучше впитаться Изображение: Shutterstock

Включение массажа лица в процедуру ухода за кожей повысит эффективность продуктов.Нанесите сыворотку или увлажняющий крем и помассируйте лицо, чтобы продукт лучше впитался в кожу.

Pro Tip: Для повышения эффективности используйте круговые или постукивающие движения.

5. Массаж лица выводит токсины из кожи Изображение: Shutterstock

Загрязнение и грязь могут сделать вашу кожу тусклой, но массаж лица может помочь в ее детоксикации. Используйте увлажняющие средства по уходу за кожей, если вы хотите пройти дополнительную терапию.Это очистит кожу от грязи, масла, белых точек, черных точек, химических веществ и т. Д., А также очистит поры от отложений продукта. Мягкий массаж кожи поможет удалить загрязнения с лица и сохранить его здоровым и чистым.

Pro Tip: Используйте нефритовый валик для уменьшения отечности и эффективного лимфодренажа.

6. Массаж лица снимает напряжение Изображение: Shutterstock

Знаете ли вы, что у людей на лице сильное напряжение? Когда вы, , чувствуете стресс или усталость, , вы склонны напрягать лоб и глаза, что приводит к появлению морщин.Массаж лица поможет снять напряжение и сохранить лицо напряженным и энергичным.

Pro Tip: Вы можете выбрать массаж лица после нанесения маски. Выберите маску , которая подходит и успокаивает кожу.

7. Массаж лица снимает боль Изображение: Shutterstock

Массаж лица не только снижает стресс и делает кожу мягкой и гладкой, но также имеет несколько преимуществ для здоровья, таких как облегчение боли и заживление кожи.Стресс, беспокойство, головная боль могут повлиять на мышцы лица , но простой массаж лица может помочь расслабить мышечную боль, а также уменьшить их жесткость.

Совет для профессионалов: Делайте это каждый день ночью, чтобы снять мышечное напряжение.

8. Массаж лица осветляет цвет лица Изображение: Shutterstock

Поскольку вы знаете, что массаж лица увеличивает кровоток и дает вам здоровую кожу, это усиление кровообращения также делает вашу кожу ярче и придает коже ровный оттенок.Хорошее кровообращение приводит к хорошему притоку кислорода, который улучшит цвет лица и придаст вам здоровое сияние .

Pro Tip: Помассируйте лицо и шею восходящими движениями в течение пяти-десяти минут, чтобы кожа сияла и сияла.

Часто задаваемые вопросы — Массаж лица Изображение: Shutterstock

В. Когда начинают замечать эффекты массажа лица? A. Вы не заметите изменений сразу после массажа лица, но ваша кожа будет чистой, увлажненной и гладкой.Он может не показать мгновенных изменений на лице, но помогает в долгосрочной перспективе.

В. Существуют ли разные виды массажа лица для разных типов кожи? A. Да, если у вас жирная кожа, вам следует массировать около 10-15 минут с помощью легкой сыворотки или увлажняющего крема по вашему выбору, но если у вас сухая кожа, вы можете использовать масло для лица, подходящее для вашей кожи. Однако не переусердствуйте, так как это может вызвать стресс или раздражение кожи, особенно если у вас чувствительная кожа.Также убедитесь, что ваша кожа чистая, прежде чем наносить продукт и начинать массаж.

В. Полезен ли массаж лица для кожи? A. Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслаблению мышц лица. Он омолаживает тусклую кожу, а также способствует лимфодренажу, выводя токсины из кожи. Массаж лица снимет напряжение с ваших мышц и заставит вас расслабиться и расслабиться. Подпишитесь на наш канал на YouTube

Почему вам следует массировать лицо один раз в неделю

Ваш режим ухода за кожей, вероятно, выглядит одинаково каждый день, независимо от того, являетесь ли вы ленивой девушкой в ​​душе или до конца, скажем, до 12-го шага.(Эй, а почему бы не наслоить сыворотки?) Но независимо от того, сколько продуктов вы используете, есть кое-что еще, что вы можете сделать для еще большего сияния — и это совершенно бесплатно.

Профессиональный секрет? Массаж лица. «В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей [массаж] может быть действительно эффективным», — говорит специалист по холистическому уходу за лицом из Сан-Франциско Кристина Холи, которая недавно объединила усилия с одноименной линией гуру естественной красоты Мари Вероник в качестве со-формулятора.

«В качестве дополнительного еженедельного упражнения по уходу за кожей массаж лица может быть действительно эффективным.«

» Он стимулирует кожу и мышцы, заставляет кровь и лимфу двигаться по лицу, чтобы создать яркий и ровный оттенок кожи », — говорит она. Так что, очевидно, он делает намного больше, чем просто , кажется, что действительно хорошо.

Еще одно преимущество — побаловать себя силой терапевтического, практического метода? По словам Хоули, он может помочь очистить поры от грязи, что затем позволит продуктам для лица проникнуть глубже в вашу кожу — так что вы » Получайте, что ваши деньги окупаются за средства по уходу за кожей в вашей косметичке.

Как на самом деле массировать лицо? Продолжайте читать, чтобы узнать об этой экспертной технике для здоровой и сияющей кожи.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

Что вам понадобится

Начните со свежего, чистого лица. «При массировании кожи ополосните теплой водой и высушите», — советует Хоули. «Затем нанесите масляную смесь, чтобы увлажнить кожу».

Истории по теме

Выберите масло для использования. Не применяйте только любой экстракт — Холи рекомендует найти тот, который подходит вашему типу кожи.«Если вы склонны к акне, используйте подсолнечное масло, чтобы очистить поры, одновременно питая их необходимыми незаменимыми жирными кислотами», — объясняет она. «Если вы сухие, попробуйте что-нибудь с гамма-линоленовой кислотой, например, семена огуречника или масло примулы вечерней, для усиления гидратации».

Откажитесь от эфирных масел, если ваша кожа склонна к повышенной чувствительности. «Используйте масла-носители», — говорит она. «Однако если у вас сильная кожа с развитым барьерным слоем, вы можете использовать безопасные эфирные масла для дальнейшей стимуляции и интеграции различных активных свойств.»

Фото: Stocksy / Lumina

Как сделать себе массаж профессионального уровня

Holey рекомендует использовать первые три пальца на каждой руке, чтобы перемещаться по вашему лицу небольшими круговыми движениями. Хотя она говорит, что это не имеет значения там, где вы начинаете, она предпочитает начинать с глаз и скул, а затем сверху вниз: со лба, щек, линии подбородка и шеи.

«Убедитесь, что вы не натягиваете кожу, а прикладываете достаточное давление, чтобы действительно почувствуйте мышцы под ними и пошевелите ими », — говорит Хоули.«Кожа может стать теплой, в носу может появиться легкий зуд, поскольку кровь начинает циркулировать, а капилляры могут немного расширяться — все это нормально и хорошо».

Она отмечает, что немедленным эффектом является усиление кровотока, пробуждение кожи и уменьшение отечности. «В остальном это похоже на все ваше тело», — говорит Хоули. «Подумайте о пилатесе — это требует времени. Речь идет о том, чтобы заставить определенные мышцы смягчиться и сокращаться, а также сохранить форму лица.»

Оказалось, что выполнение этого простого — но приятного — ритуала всего один раз в неделю доказывает, что секрет гладкой и супер-здоровой кожи буквально в ваших руках (привет, прекрасное дополнение к #selfcaresunday).

А вот как это сделать сделайте потрясающий массаж тела, если понятия не имеете, что делаете. Просто используйте эти эфирные масла, которые поднимут вам настроение.

Массаж лица: лучшие методы для сияющей кожи

Будь то от скуки или в результате Zoom-face и maskne, год запретов на включение и выключение означал, что мы все значительно улучшили нашу игру по уходу за кожей.Кроме того, из-за того, что салоны и спа были закрыты на протяжении большей части последних двенадцати месяцев, нам пришлось отказаться от любых профессиональных процедур, в том числе косметических. В результате многие из нас заметили, что наша кожа выглядела тусклой, перегруженной и, как правило, не в лучшем виде.
Итак, мы накапливали увлажняющий крем и экспериментировали с отшелушивающими средствами. Но, безусловно, лучший способ ухода за кожей, который мы обнаружили, — это массаж лица своими руками.

«Более 40 мышц составляют основу лица. И так же, как мышцы тела, чем больше вы их двигаете, тем более подтянутыми, подтянутыми и тонизированными они становятся», — говорит Инге Терон, основательница FaceGym.«Каждый раз, когда вы можете вписать упражнения для лица в свой день, это здорово. Я обычно делаю их утром или вечером как часть моей процедуры по уходу за кожей, таким образом я получаю дополнительные преимущества от действительно работающих продуктов для моей кожи».

Чтобы упростить задачу, FaceGym только что запустил ряд высокоэффективных средств по уходу за кожей, основанных на клинически проверенных высокотехнологичных «триггерных активных веществах», которые запускают естественные функции кожи и повышают ее регенеративную способность.

Четыре фирменных продукта основаны на этапах тренировки лица в домашних условиях: подготовка, тренировка и восстановление.Во-первых, подготовьте кожу с помощью Electro-Lite, нежного осветляющего очищающего электролитного средства, которое успокаивает покраснение и очищает поры, не обнажая кожу. Затем тренируйте кожу с помощью Hydro-Bound, мощной сыворотки, которая содержит полиглутаминовую и многомолекулярную гиалуроновую кислоту для увеличения и увлажнения, а затем Youth Reformer, ноотропного масла в сыворотке, богатого микроводорослями и витамином C для повышения яркости и упругости. . Наконец, помогите коже восстановиться с помощью Supreme Restructure, который содержит веганский EGF, который уменьшает появление тонких линий и морщин.Лучшее? Каждый продукт поставляется с QR-кодом, напечатанным на упаковке, который при сканировании камерой вашего телефона позволяет перейти к грамотно разработанной методике нанесения и режиму тренировки лица.

Купить FaceGym Skincare Now

Если вы не можете ждать, используйте одну из этих массажных техник, которые обещают уменьшить давление в носовых пазухах, отечность и задержку жидкости, одновременно способствуя лимфодренажу и позволяя уходу за кожей проникать глубже.В конце концов, кто еще знает вашу кожу лучше, чем вы?

The Speedy

Для ежедневного закрепления сияния на всех типах кожи

Любителям сияния следует попробовать упражнения для лица «Whip, Knuckle and Contour», разработанные FaceGym. Этот сверхбыстрый двухминутный массаж легко встроить в повседневный уход за кожей. «Массаж или нанесение продукта на кожу кистью, а не просто нанесение его, позволит максимально улучшить тон и текстуру вашей кожи», — говорит Терон.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

The Daily Lift & Sculpt

Для улучшения кровообращения и стимуляции

Если вы ищете инструмент, который поможет сделать массаж лица быстрым и легким (но все же эффективным), вам понадобится Гуа Ша.

Привлекая внимание «грамма», потому что #crystalpower, гладкие инструменты размером с ладонь (обычно сделанные из нефрита или розового кварца) имеют особую форму, которая подчеркивает контуры лица.

Поглаживание в разных направлениях и областях с помощью сыворотки или масла поможет улучшить кровообращение и стимулировать кожу. Лучшая часть? Это довольно интуитивно понятно. Проведите им по лицу, и он найдет свой путь к вашим контурам (скулам, челюсти, вискам).

Средство поддерживает прохладную температуру, что поможет снять пух и разбудить усталый цвет лица. Это немного более хардкорно, чем ролик, и вы можете заметить немного большее натяжение кожи. Аджа Денг довольно хорошо объясняет разницу:

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей.Откройте мои настройки cookie.

The Gankin

Для опухшей и жесткой кожи

Массаж Gankin (запатентованный японским косметическим брендом Suqqu) разработан для исследования и облегчения взаимосвязи между жесткими мышцами лица и дряблой кожей. Скованность на лице часто указывает на то, что лимфоток не работает эффективно, что не позволяет вывести все токсины и вызывать опухание или обвисание кожи.Прикладывая давление к лицу, можно снять напряжение, улучшив кровообращение и лимфатический поток.

Но не верьте мне, поверьте MUA Мораг Росс, которая работает с такими, как Кейт Бланшетт и Тильда Суинтон:

«У меня неизменно кто-то сидит в моем кресле в 5 утра. Моя мантра #skinprepiseverything верна. Я использую Техника массажа Ганкина в качестве подготовки — «пробуждает» лицо, уменьшает отечность, помогает очертить и очертить скулы и линию подбородка.Я также понял, что мы удерживаем большое напряжение в наших лицевых мышцах — этот метод расслабляет лицо, а также обеспечивает успокаивающее действие за 10 минут до прически и макияжа в течение дня. Чем лучше кожа, тем лучше будет макияж ».

Результат — четкий контур лица, особенно в нижней половине лица. Все, что вам нужно, это пальцы, повязка на голову и массажный крем и маска Maculate Massage Cream & Mask. После этого обязательно рекомендуется провести полный уход за лицом (как и любой другой массаж лица), чтобы вы могли в полной мере воспользоваться улучшенным кровообращением.

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей. Откройте мои настройки cookie.

The Tech

Для возрастной и уставшей кожи

Одно из главных преимуществ современного мира? Технические косметические процедуры. Пальцы заменены металлическими, массирующими на микротоки. Результатом является более глубокая стимуляция, которая подтягивает, укрепляет и увеличивает производство натуральных белков, таких как коллаген и эластичный (a.к.а. воины молодой кожи).

FOREO — Идеально подходит для тщательного очищения (режим высокой пульсации) и уменьшения тонких линий (режим низкой пульсации)

NuFace — Идеально подходит для подъема челюстей и бровей, а также для коррекции линии подбородка и скул.

Нефритовый валик — Идеально подходит для лимфодренажа и увеличения абсорбции продуктов местного действия, не говоря уже о «лечебных свойствах» нефрита.

Foreo — суперзвезда очищения, с его силиконовой щеткой, обеспечивающей глубокую неабразивную очистку, которую пальцы просто не могут достичь.

Следуйте этим инструкциям с роликом, который обеспечит равномерное нанесение сывороток и продвижение жидкости, удерживаемой Foreo с помощью трансдермальных звуковых импульсов.

Завершите процедуру с помощью NuFace, микротоки которого активируют многие ингредиенты продукта на более высоком уровне, а также подтягивают дряблую кожу (теперь без жидкости!), И в результате получается ухоженное, молодое лицо. Кому после этого нужен косметолог?

Совет: Отшелушивайте перед массажем лица, чтобы кожа могла более полно впитать продукт

Совет: Выполняйте массаж лица вечером, чтобы ваш продукт впитался в течение ночи без какого-либо дополнительного покрытия (например, макияж или SPF) .