Posted on 14.11.2020 at. 14.11.2020 by alexxlab

Как увеличить грудь за неделю

Многие девушки в тайне мечтают о шикарной, пышной груди, которую бы восхищенными взглядами провожали мужчины, а завистливыми — женщины. К сожалению далеко не все могут такой грудью похвастаться. И самое печальное, что с годами она неизбежно теряет свою привлекательность и объем. Можно ли каким-то образом противостоять ее увяданию? Есть ли шанс не только замедлить этот процесс, но и увеличить размер бюста?

Для начала нужно разобраться в анатомии молочной железы. Она состоит из ткани железы, которая под воздействием женских половых гормонов начинает продуцировать молоко, из капсулы, ее окружающей и жировой прослойки. У женщин после 40 лет гормон эстроген выделяется в меньшем количестве, чем в молодости, из-за чего железа имеет свойство уменьшаться в объеме. При этом связки вместе с капсулой тоже обвисают. У одних девушек этот процесс происходит быстрее, у других медленнее.

Но даже этот факт вовсе не означает, что так просто решиться на операцию по увеличению груди, ведь риск от такого вмешательства совершенно очевиден. К счастью, есть 7 проверенных методов, при помощи которых можно стопроцентно увеличить грудь всего за одну неделю или даже день.

Простые упражнения для мышц груди

Если снова углубиться в анатомию человеческого тела, можно узнать о том, что молочные железы находятся непосредственно над большими грудными мышцами, поэтому если накачать их, грудь станет больше всего лишь за одну неделю.

Есть все возможности для того, чтобы выбрать упражнение по своему усмотрению и возможностям. Спортивным девушкам лучше всего подойдет жим лежа, или другие упражнения с гантелями. Хрупким девушкам, которые не приспособлены к серьезным нагрузкам, можно обойтись и вовсе без гантелей. Существует множество различных упражнений, разработанных специально для мышц грудного отдела, выполняя которые появляется шанс увеличить маленькую грудь.

Способ №1 «Утреннее упражнение»

Данное упражнение удобно тем, что его можно делать прямо с утра, лежа в кровати. Для его выполнения нужно расположить руки перед собой напротив груди таким образом, чтобы ладони плотно соприкасались одна с другой. Локти разводят немного в стороны и начинают давить ладонями вниз. При этом можно почувствовать, как напрягаются мышцы рук и грудной клетки. Затем переводим ладони наверх, к лицу, и снова начинаем давить. При этом нагрузка на мышцы немного меняется, и можно ощутить, какие именно мышцы задействованы в работе. Будет достаточно 10 подходов каждый день в течение недели, чтобы увеличить грудь.

Успех данного упражнения зависит от того, как часто его выполнять и с какой силой. Нужно постараться давить в ладони как можно сильнее.

Способ №2 «Упражнение с гантелями»

Для второго упражнения потребуются гантели или, если их нет, вполне подойдут две 1,5 литровые бутылки наполненные водой. Нужно лечь на спину, при этом плечи и руки должны плотно прилегать к телу. В таком положении, держа гантели в руках, нужно поднять руки на высоту 15-20 см, а затем развести их в стороны и обратно прижать к бедрам. Таким образом, необходимо сделать три подхода, по 15 раз. При этом очень хорошо работают межреберные мышцы и мышцы груди, которые расположены под молочной железой. Они увеличиваются, что дает возможность увеличить грудь на один или два размера.

Способ №3 «Упражнение для спины»

Как известно, красивая осанка — залог красивой фигуры и идеальной груди. Мало кому известно, но от осанки напрямую зависит то, какой вид имеет грудь. Сутулая спина и опущенные плечи визуально уменьшают ее размер. Для выполнения данного упражнения необходимо стать перед зеркалом, выпрямить спину, свести лопатки, соединить руки за спиной и тянуть их вниз. Если выполнять такое упражнение каждый день, появится привычка держать спину прямо, а новая, правильная осанка чудесным образом преобразит фигуру.

Диета как один из способов сделать грудь больше

Как это ни странно, но именно гормоны могут напрямую влиять на форму и размер женской груди. Уровень эстрогена определяет: обвиснет в скором времени грудь или останется прежней. Именно поэтому с возрастом некоторым людям приходится применять гормонально-заместительную терапию. Но назначать ее имеет право только врач, и к тому же эта терапия имеет множество противопоказаний, в том числе и существенная прибавка в весе.

Добиться повышения уровня эстрогена в крови можно более лояльным методом — с помощью диеты. Наиболее быстрого результата можно достигнуть, сочетая диету с физическими нагрузками.

Способ №4 «Эстрогеновая диета»

«Эстрогеновая» диета — прекрасный вариант избежать проблем с гормонами, и в то же время успешно увеличить грудь. Конечно, процесс этот достаточно длительный, но и пользы от него немало! Есть продукты, которые непосредственно влияют на уровень эстрогена в крови. Причем некоторые из них влияют положительно, а некоторые отрицательно. Такие продукты, как сыр, соя, баклажаны, шалфей, розмарин, цветы липы содержат фитоэстрогены, которые являются близкими по своему составу к человеческому гормону эстрогену. Если употреблять эти продукты каждый день, уровень эстрогена в крови существенно возрастет. Например, соя содержит изофлавон — вещество, которое, по сути, является растительным аналогом эстрогенов. Чтобы грудь хорошо росла, необходимо есть авокадо хотя бы 3 раза в неделю. Этот продукт является не только источником полезных жиров, но и прекрасным стимулятором обмена веществ в организме. Яблоки, орехи, бобовые, семена льна и аниса также очень хорошо влияют на рост груди.

К сожалению, существуют ложные рекомендации, следуя которым не только пропадает шанс добиться желаемого результата, но и появляется риск навредить здоровью. К примеру, есть миф, который гласит, что если употреблять капусту килограммами, пить много пива и есть сырое тесто раз в неделю — грудь вырастит большой и красивой. На самом деле, это вовсе не так.

Потребление большого количества пива и сырого теста не сделают грудь большой и красивой, а только лишь приведут к увеличению массы тела. Особенно это касается области живота и бедер.

Что касается рыбьего жира и капусты, то это те продукты, которые снижают уровень эстрогена в крови. Все дело в том, что капуста содержит вещества, которые препятствуют контакту эстрогена с тканями молочных желез.

Увеличение груди при помощи одежды

К сожалению, не все «простые смертные» в курсе, что существует несколько нехитрых способов, применяя которые можно увеличить грудь при помощи обычной одежды.

Способ №5 «Маскировка одеждой»

Представить небольшую грудь в выгодном свете в первую очередь помогут специальные бюстгальтеры «push-up» и балконеты. Эти бюстгальтеры были созданы специально для того, чтобы грудь не только имела более-менее объемный вид, но визуально увеличивалась на 1-2 размера.

Стройным девушкам с небольшой грудью лучше всего носить футболки свободного кроя и широкие кашемировые свитера нежных, светлых цветов. В своем гардеробе непременно стоит освободить место для жилеток, которые способны искусно замаскировать и тем самым увеличить маленькую грудь. Такие жилетки будут оптимально смотреться с широкими штанами, джинсами или капри. Одежду можно чередовать и подбирать наряды на каждый день, для разнообразия. Например, на один день — жилетка с блузкой, на второй — футболка с джинсами.

Что касается выбора платья, то лучше всего подчеркивают грудь фасоны с завышенной линией талии. Платья с поясом под грудью и с открытыми плечами так же способны оптимально и выразительно обозначить бюст.

Известно, что горизонтальные полоски на одежде зрительно расширяют грудную клетку и делают ее больше. Такие полоски могут быть как на платье, так и на блузке или рубашке, при этом лучше, чтобы преобладали контрастные цвета.

Макияж для увеличения размеров груди

Следуя советам опытных визажистов, никогда не прогадаешь. А ведь именно они утверждают, что используя обычную женскую косметичку, можно всего за один день, а точнее, вечер, подкорректировать размер бюста. В ресторанах и клубах, как известно, свет приглушен, что дает возможность улучшить эффект от макияжа и сделает его еще более ослепительным.

Способ №6 «Макияж для увеличения груди»

Для выполнения данного макияжа потребуется консилер, бронзатор и пять минут вашего времени. Покупая бронзатор, важно чтобы он был на 1-2 тона темнее естественного оттенка кожи. Консилер наоборот, должен быть светлее. При помощи кисточки для румян, бронзатор наносится аккуратными движениями на область декольте в форме «Y». Таким образом, если нарисовать такую фигуру, подчеркивается природный объем бюста, и визуально его можно увеличить на 1 или 2 размера. Для пущей убедительности, необходимо нанести консилер на самые объемные области грудей (сразу над линией декольте). После этого нужно аккуратно растушевать границы между затемненными и осветленными участками, чтобы макияж имел как можно более естественный вид. Напоследок желательно чуть-чуть припудрить грудь в области декольте.

Применение аппаратного метода

Способ №7 «Вакуумный массаж»

Некоторые салоны красоты предоставляют услугу вакуумного массажа, который выполняется при помощи специальных чаш. Принцип действия этих замысловатых устройств заключается в вакуумном эффекте, который они оказывают на молочную железу. Для этого чаши накладывают на железу, и в них создается определенное давление, которое вызывает прилив крови. Происходит своеобразный массаж, благодаря которому бюст некоторое время выглядит в несколько раз объемнее. Не рекомендуется использовать для этих целей домашний массажер, так как он пагубно влияет на молочную железу, и она очень быстро обвисает. Безопаснее всего проводить вакуумный массаж в салонах красоты.

Это самый идеальный вариант на тот случай, если крайне необходимо блеснуть своим внешним видом на вечеринке или покорить любимого в постели. После такого массажа грудь будет очень чувствительна и даже болезненна, но зато потрясающий вид ей обеспечен. Этот способ дает возможность увеличить ее на 1 или 2 размера всего за один день. Примерно через 10 дней объемы вновь становятся прежними.

Перечисленные 7 способов по увеличению груди дают возможность подобрать для себя именно тот метод, который будет действовать эффективнее остальных. Конечно же, можно использовать сразу несколько из них, это даже усилит конечный результат.

Упражнения и другие способы увеличить грудь на 2 размера

Увеличение груди — одна из самых востребованных пластических операций. При этом маммопластика считается еще и самым эффективным способом коррекции груди. Изменить объем, форму, контуры, соски и даже ареолы — сейчас это делают в любой специализированной клинике. Но можно ли обойтись без операции?

Существуют и другие способы, которые, как считается, помогают увеличить грудь, не обращаясь к хирургу. Все ли они так хороши, как это рекламируется?

Например, в интернете на полном серьезе обсуждается контрастный душ, компрессы с лекарственными травами (отвары крапивы, коры березы) и эфирными маслами (лаванда, эвкалипт), медовый массаж, баня и другие средства народной медицины. Считается, что регулярное и комплексное их использование приведет к росту груди. Но вероятнее всего, речь идет в лучшем случае об избавлении от растяжек и поддержании тонуса кожи, в худшем — о полном отсутствии всякого эффекта. Впрочем, эти методы мы все-таки рекомендуем, так как они не принесут вреда. Как и популярный миф о капустной диете.

Чуть больше доверия вызывают косметологические средства, в которых используются как вытяжки и экстракты растений, так и достижения современной медицины и технологий. Они помогают эффективно подтянуть и напитать кожу, но вряд ли способны увеличить молочные железы на пару размеров.

Визуально увеличивает грудь специальное белье, помогает и подбор правильной одежды, и разные приспособления и гаджеты. К действительно работающим вариантам решения этой проблемы можно отнести и гормональные препараты, но здесь имеются побочные эффекты, все очень индивидуально и зависит от конкретного организма, а потому все-таки лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Пожалуй, регулярные упражнения работают лучше всего (если не считать операцию). Фитнес-тренеры утверждают, что занятия в спортзале способны сделать маленькую грудь больше на 1–2 размера и приподнять ее, значительно улучшив тонус мышц и состояние кожи. Упражнения необходимо выполнять ежедневно и в комплексе. Например, подходит разведение рук с гантелями, лежа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола.

Использовали ли вы какие-нибудь способы для увеличения груди, какие из них можете назвать действенными, а какие — нет? И нужно ли вообще увеличивать грудь? Делитесь вашим опытом и мнениями в комментариях к этому посту!

Еще на эту тему: 

Какими средствами реально можно увеличить грудь самостоятельно

Многих женщин не устраивает имеющийся размер бюста. Но они не готовы ложиться под нож пластического хирурга, чтобы стать привлекательнее для противоположного пола. На самом деле существуют эффективные средства, которыми можно реально увеличить грудь на несколько размеров.

Для увеличения груди существует несколько способов

Внутреннее строение молочных желез

Устройство женской груди объясняет, по какой причине невозможно накачать этот участок тела и сделать его более упругим и объемным. Внутри каждой молочной железы имеются протоки, железистая и жировая ткань. Мышцы там практически полностью отсутствуют.

Исходя из физиологических особенностей этой части тела у женщины, можно прийти к выводу, что измениться в объеме бюст может после рождения ребенка, когда дольки железистой ткани заполнятся молоком, или после прибавки в весе.

Что влияет на размер и рост груди

Молочные железы начинают меняться с периода полового созревания, который приходится на 13-14 лет. После 18 лет размер груди уже не меняется. В дальнейшем объем бюста зависит от естественного уровня гормона эстрогена в крови, из-за которого ткани молочных желез набухают в момент овуляции и становятся менее упругими, если беременность не наступает.

Разные способы помогают преобразить бюст, если он все-таки оказался недостаточно большим. 25-летие считают подходящим возрастом, когда лучше корректировать молочные железы хирургическим путем. Но необходимо узнать, что еще, помимо операции, нужно сделать, чтобы увеличить размер груди.

Визуальные методы коррекции

Женщинам важно узнать о небольших тонкостях, помогающих безопасным способом увеличить грудь:

• Наличие талии независимо от комплекции и параметров фигуры девушки заметно подчеркивает бюст.
• Гордая осанка позволяет акцентировать внимание на груди, которая кажется больше.
• Свободная одежда с драпировкой в области бюста делает его объемнее визуально. Этот же эффект имеют предметы гардероба в светлых тонах и с крупными рисунками на груди.
• Бюстгальтеры с поролоновыми чашечками, анатомическими вставками или изделия в стиле пуш-ап приподнимают молочные железы, создавая видимость большего размера.

Эти методы коррекции всегда выручат при недостаточном объеме бюста.

Система упражнений

Несмотря на то, что в составе молочных желез очень мало мышечной ткани, она имеется в прилегающих участках. Поэтому можно делать упражнения, чтобы приподнять грудь, от чего она будет казаться больше. Изменение размера достигается за счет проработки мышц тренировками и устранения излишков жировой ткани в области грудной клетки.

Существует комплекс эффективных упражнений, благодаря которому результат появится уже через 7 дней:

• Махи. Встать прямо, ноги сомкнуть. Поочередно поднимать руки, заводя их максимально назад. Сделать по 5 повторений.
• Хлопки. Поднять прямые руки над головой, развести их в стороны и вернуть в исходное положение, хлопнув ладонями в верхней точке. Повторить 10 раз.
• Ласточка. Лечь животом на пол, руки и ноги вытянуть в одну линию. Прогнуть позвоночник и приподнять руки, зафиксировать положение на несколько секунд. Выполнять по 10 подходов. Если так делать сложно, то можно опереться животом на небольшую скамью.
• Разведение рук в положении лежа на спине. Взять гантели, поднять руки над лицом, развести по сторонам, вернуться в исходную позицию, завести прямые перекрещенные руки за голову. Выполнять по 15 повторов.
• Лотос. Сесть в позе лотоса, сложить руки, как в молитве, сильно нажимать ладонями друг на друга 10 секунд. Повторить 10-12 раз. Это упражнение гарантирует проработку грудных мышц.

Самый хороший способ увеличить грудь – физические упражнения. Рост грудных мышц приводит к изменению объема бюста.

Массаж молочных желез

Сделать грудь более упругой после родов можно, осуществляя особый уход за нежной кожей этой части тела. Массируя молочные железы, улучшают их кровоснабжение и тонус. После родов можно вернуть прежнюю форму груди и сделать ее больше благодаря следующим манипуляциям:

• Поглаживания по кругу от соска по направлению к основанию груди.
• Легкие похлопывания кончиками пальцев.

При помощи массажа с добавлением эфирных масел можно увеличить размер груди, уделяя внимание области под молочными железами и бокам. Врачи не рекомендуют применять косметические средства во время лактации.

Питание для роста груди

Молочные железы, как и ягодицы, можно увеличить без имплантов благодаря рациону, богатому полезными веществами. В список продуктов, которые влияют на рост бюста, входят:

• грецкие орехи с медом и лимонным соком;
• капуста, полезная ценными витаминами;
• молоко и его производные;
• свежие фрукты и овощи;
• рыба и мясо курицы.

Для увеличения бюста пьют отвар с семенами укропа. Этот настой улучшает кровоснабжение данной части тела, стимулирует рост тканей.

Определенные продукты питания помогут приблизиться к цели

Аптечные средства

Изменить размер молочных желез в домашних условиях можно применением гормональных таблеток, которые увеличивают грудь за счет изменения баланса веществ в женском организме. Эти средства стимулируют выработку гормонов – эстрогена и пролактина, которые отвечают за рост бюста.

Среди аптечных препаратов, увеличивающих грудь, выделяют:

• Оральные контрацептивы, или КОК. В состав противозачаточных таблеток входят фитоэстрогены, имеющие сходство с женскими половыми гормонами. Эти средства, комбинированные с приемом фолиевой кислоты, способствуют росту тканей.
• Компрессы с гепариновой мазью улучшают проходимость сосудов молочных желез.
• Массаж с использованием вазелина стимулирует кровообращение и изменения размера бюста.

Грудь можно увеличить с помощью йода. Для этого ежедневно ватной палочкой рисуют на поверхности молочных желез сеточку. Этот способ не подходит при проблемах со щитовидной железой и чувствительной коже. Применение различных лекарств необходимо согласовывать с врачом.

Средства народной медицины

В домашних условиях можно увеличить бюст народными средствами при помощи кремов с натуральным составом и различных отваров:

• Несколько капель льняного масла добавляют в компрессы. Также используют масло семян укропа.
• Смесь из меда, измельченных грецких орехов и лимона стимулирует рост груди.
• Массаж с ароматическими маслами придает коже упругость.
• Употребляют чай из семян хельбы для улучшения кровообращения груди.
• Среди трав, полезных для молочных желез, выделяют мальву. Отвар из корней этого растения увеличивает объем бюста. 1 ст. л. сухого препарата соединяют с 1 стаканом воды, кипятят несколько минут, остужают, процеживают. Трижды в течение дня выпивают по глоточку средства до еды. Готовый настой хранят в холодильнике.
• Компресс с содой разгоняет кровообращение в молочных железах.
• Пивные дрожжи разбавляют простой водой в объеме 1 стакана на 2 ч.л. Средство содержит фитоэстрогены, полезные для роста тканей.

Народные препараты могут вызывать аллергическую реакцию. Необходимо применять их с осторожностью.

Маски, гели и кремы для увеличения молочных желез

Косметические средства способны увеличить грудь на 1 размер за неделю, если использовать их регулярно. Кремы и гели бывают двух видов:

• гормональные более эффективны, но молочные железы вернутся к прежнему объему после окончания курса;
• натуральные кремы ухаживают за кожей бюста и декольте, но незначительно влияют на увеличение груди.

Стимулировать рост тканей можно с помощью масок:

• Картофельная – размятый вареный картофель соединяют с 50 мл сливок и растительного масла, добавляют 1 ч.л. меда, наносят на молочные железы, смывают через 20 минут.
• С голубой глиной – разводят готовый препарат до консистенции густой сметаны. Держат на груди до высыхания.

Все средства могут иметь побочные эффекты. Если проявилась аллергическая реакция, то применение крема, геля или маски следует прекратить.

Хирургическое вмешательство

Если объем бюста слишком мал или кожа растянулась после родов, увеличение грудных желез осуществляют за счет установки имплантов. Благодаря современным технологиям швы на местах разрезов практически не заметны, грудь выглядит как настоящая.

Эффект от оперативного вмешательства виден сразу после манипуляции. Этот способ помогает увеличить грудь тем, кто уже испробовал другие методы безрезультатно.

Современная медицина предлагает радикальные способы увеличения груди

Аппаратные методики

Безоперационно изменить размер молочных желез можно, используя устройства, создающие вакуумную среду. На грудь помещают силиконовый колпак, из которого откачивают воздух. Время процедуры составляет 15-20 минут каждый день.

Результаты после применения аппарата будут заметны сразу. Жировые ткани начинают активно расти после такой стимуляции. Однако метод подходит не всем, имеются противопоказания.

Уколы для бюста

Увеличить грудь можно с помощью инъекций гиалуроновой кислотой. Препарат вводится под кожу с помощью шприца с иголкой. Этим способом изменяют молочную железу примерно на полтора размера.

Инъекции гиалуроновой кислоты проводят после осмотра врача. Процедуру повторяют по мере исчезновения эффекта.

Меры предосторожности

Безоперационные методы увеличения груди противопоказаны при индивидуальной непереносимости средств, высокой чувствительности тканей. При желании изменить молочные железы установкой имплантов пластические хирурги рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

• Не советуют оперировать грудь до беременности.
• Увеличение проводят не меньше, чем за месяц до летнего сезона.
• При фиброзно-кистозной мастопатии операция может спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Девушки до 18 лет дополняют список тех, кому нельзя увеличивать грудь любыми способами. В этом возрасте молочные железы еще формируются. От применения наружных средств и таблеток стоит воздержаться во время беременности и периода лактации. При мастопатии возможно выполнение различных упражнений, но противопоказана аппаратная методика. В первую очередь важно позаботиться о сохранении женского здоровья.

Выбирать способ увеличения груди нужно только после консультации с доктором

Поверья и мифы об увеличении груди

Некоторым девушкам противопоказано изменение внешности хирургическим путем в силу религиозных убеждений, например, в исламе или по состоянию здоровья. Эти препятствия послужили благоприятной почвой для разнообразных заблуждений:

• Употребляя детское питание, нельзя изменить размер бюста. Этот способ безвреден, но и результата не принесет.
• Применение компрессов с горчицей вредно для нежной кожи груди. Это средство часто вызывает ожоги.
• Существующие мантры, заговоры, молитвы и ведьмины секреты для увеличения молочных желез действуют за счет самовнушения, но реально не изменяют размер груди.
• Грудное молоко, добавленное в различные напитки, может обогатить их полезными веществами, но не повлияет на объем бюста.

Существует много способов изменить размер молочных желез: от правильного подбора одежды, таблеток и кремов до аппаратов или операции. При выборе эффективного варианта важно знать о наличии противопоказаний. Не следует использовать народные средства при склонности к аллергии.

Как увеличить грудь за неделю в домашних условиях? Хотя бы на чуть-чуть…

Гимнастика для увеличения груди Грудные железы могут постепенно развиваться и увеличиваться благодаря гимнастическим упражнениям. Наиболее быстрый рост объема мышц происходит обычно в первый месяц тренировок. За это время окружность бюста может увеличиться на 6-8 см. Курс гимнастики состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку делайте между завтраком и обедом, в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена бюстгальтером. 1. Наклоняйте голову назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибайте туловище назад, голову, чуть склоненную к плечу, тяните к полу. 3. Медленно поднимайте плечи к ушам, столь же медленно опускайте их вниз. 4. Вытяните напряженные руки в стороны, медленно поднимайте их вверх и опускайте вниз. 5. Разведите руки в стороны и интенсивно вращайте ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения — 40-50 см. 6. Разведите вытянутые в стороны руки назад. 7. Руки согните в локтях и прижмите к туловищу, кисти — на плечах. Сильными движениями поднимите руки, разгибая вверх, возвратитесь в исходное положение, затем выпрямите в стороны — исходное положение, вниз — и вновь исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцепите замком сзади, на области талии, затем выпрямите, опуская вниз. 9. Двигайте плечи вперед и назад. 10. Вытянутыми в сторону руками описывайте большие круги. Это упражнение называется “мельница“. 11. Соедините кисти рук перед грудью и с силой надавите на ладони. 12. Одна согнутая рука — на талии, вторая — поднята вверх. Наклоняйте туловище в сторону согнутой руки. Поменяйте руки. 13. Руки — за головой. Наклоняйте туловище в стороны, вперед и назад. Эти упражнения выполняйте ежедневно, каждое не менее 8 раз. После двух упражнений сделайте паузу, во время которой успокойте дыхание. САМОМАССАЖ. Самомассаж для укрепления груди также делайте ежедневно не менее четверти часа. Массаж проводится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином. Движения медленные осторожные. По направлению от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами, Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь через мышечный слой.

мне маленькие нравятся)

Грудь из жира — побольше жирного кушать и ласкать её — ласкать! ☺

Смотря чью …женскую или мужскую.)))) ) Попробую тянуть за сосочки в течении 24 часов… авось поможет)

Зачем? Пусть тебя любят такую какая есть.

Забеременнеть

ни как! это не возможно….

Михайловна, что за советские байки?? ? Молочные железы не увеличиваются, это доказано…! Можно увеличить за счет набора жировой массы (но в том числе, и во всем теле).

а вы не трогайте грудь

ЛУЧШИЙ КРЕМ ДЛЯ БЫСТРОГО УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ НА 2 РАЗМЕРА! ЖМИ <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:294hG7I»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Можно сделать йодовую сетку.

нельзя делать йодовую сетку, может вызвать рак кожи

Средство №1 для вашего бюста! УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ БЕЗ ОПЕРАЦИИ — реально! Подробная информация и отзывы на официальном сайте: <a href=»/» rel=»nofollow» title=»15907216:##:2c40nUQ»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> Успей ЗАКАЗАТЬ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ!

Можно создать иллюзию увеличенной груди. Мужчины не поймут, что это иллюзия: <a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=ngw46UmCvoU» target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=ngw46UmCvoU</a>

<a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=KBYq53ubHWw» target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=KBYq53ubHWw</a>

Короче заказывал своей подруге один крем хороший, называется UPSIZE, ну и короче у нее за месяц на 1 размер грудь выросла) я, если честно, был удивлён) тошо не особо верил, что это сработает) но к операции мы были не готовы, т. к. еще не сделали ребенка) вот такие вот дела) вот ссылка на видео про этот крем, кому интересно <a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=2XDrUDjZipM» target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=2XDrUDjZipM</a>

О­л­ьга, с­па­си­бо, чт­о п­о­сов­е­т­о­в­ал­а <a rel=»nofollow» href=»https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st» target=»_blank»>fond2019.ru</a> В­ыплат­и­л­и 28 т­ысяч за 20 м­и­н­ут к­а­к ты и н­ап­иса­л­а. Жал­ь ч­т­о ра­н­ь­ше не з­нал­а пр­о т­а­ки­е фо­нд­ы, на р­а­б­о­ту б­ы х­о­д­и­ть не п­ри­ш­л­ос­ь:)