Похуден

Какое слабительное лучше для похудения: список, можно ли похудеть на них в домашних условиях – Слабительное для похудения, реальные отзывы о слабительных для похудения

Содержание

Слабительное для похудения: отзывы, какое лучше

29 апреля 2015 8761

Слабительные препараты применяются для облегчения испражнений у лиц, которые страдают от запоров, однако легкий доступ и незначительная цена сделали их достаточно распространенными средствами среди тех, кто желает сбросить вес.

Слабительное действие на организм

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов, а вот результат подобной борьбы с лишними сантиметрами не будет постоянным.

Прием препаратов заставит работать  мышцы стенок кишечника, что и будет вызывать акт дефекации.

Весомые аргументы

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира.

Ведь слабительные только вызовут временное снижение количества жидкости в организме, а скорость сжигания жира не будет увеличена.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, вы рискуете практически совсем лишить себя полезной микрофлоры, что может привести к следующим проблемам:

  • несварение;
  • непереносимость лактозы;
  • повышенное газообразование после продуктов, которые способствуют этому;
  • отказ организма от самостоятельной дефекации;
  • геморрой.

Слабительное для похудения может оказать влияние не только на физическое, но и моральное состояние человека.

Таким образом, после систематического приема таблеток люди перестают верить в эффективность здорового питания, физических упражнений и отдыха, отдаваясь во власть препаратов.

Это в итоге приводит к депрессиям, вызванным неэффективностью метода.

Давайте узнаем больше об этих лекарствах в видео:

Виды слабительных средств

Достаточно распространены среди худеющих сегодня чаи.

Но перед их приобретением необходимо обратить внимание на натуральность состава.

Например, ряд травяных чаев имеет в составе экстракт сенны, которая выступает в качестве стимулятора работы кишечника.

Употребление слабительного чая для похудения с таким составом рекомендуют лицам, которые страдают сильнейшими запорами, но многие используют его без назначения диетолога, не обращая внимания на то, что применение, длительность которого превышает недельный срок, влечет серьезные нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта.

В роли еще одного метода можно выделить слабительные таблетки для похудения.

Их действие, как правило, тоже весьма спорно, так как в основе подобных препаратов лежат мочегонные и слабительные ингредиенты, которые выводят лишнюю жидкость, временно помогают избавиться от запоров и отеков.

Таблетки

Такие лекарства создают иллюзию потери веса, а если постоянно принимать препараты с мочегонным эффектом, то это станет причиной нарушения водно-электролитного баланса.

Вы станете испытывать мышечное недомогание, кожа потеряет упругость, сердечный ритм будет нарушен, могут появиться судороги.

Описываемые лекарства способны развивать у человека привыкание, выраженное невозможностью самостоятельного опорожнения желудка без их помощи.

Итогом может стать хронический запор, последствия которого потребуют вмешательства со стороны специалистов.

А какое слабительное лучше?

Этот вопрос задают чаще, чем какой-либо другой.

Самыми полезными слабительными средствами для похудения являются натуральные, они не способны вымывать нужные вещества.

Наиболее удачным примером выступают фрукты и овощи, фруктовые компоты, лишенные посторонних добавок.

Самыми действенными являются яблоки, инжир, персики, изюм, абрикосы, а также сливы.

Фрукты, которые имеют косточки (инжир, изюм и т.д.) отлично способны стимулировать перистальтику кишечника.

Это обусловлено тем, что косточки вызывают подвижность его стенок.

Кожица фруктов и клетчатка овощей, отруби и цельнозерновые продукты тоже стимулируют перистальтику, создают чувство наполненности желудка и кишечника.

Слабительная диета

Очищающий отварНа основе натуральных и легких слабительных для похудения, способствующих более скорой работе кишечника, можно составить особую диету.

Она должна включать продукты, богатые клетчаткой.

Представленный ниже рацион следует использовать в течение времени, необходимого для достижения веса, который вас будет устраивать.

Однако курс не должен длиться меньше недели и не должен включать лекарственных препаратов, стимулирующих работу кишечника.

Таким образом, меню завтрака на один день может состоять из:

  • каши, приготовленной с использованием гречихи;
  • хлеба из цельнозерновой пшеничной муки;
  • инжира.

Пообедать можно:Прием слабительного

  • цельнозерновой кашей;
  • кусочком цельнозернового хлеба;
  • миндалем.

Ужин могут составить:

  • рыба, приготовленная на пару;
  • свекольный салат, приправленный нежирной сметаной;
  • мед на десерт.

Это меню может оставаться неизменным всю неделю, продукты для каждого времени дня весьма разнообразны, поэтому они не успеют надоесть.

Известная Елена Малышева проведет интересную беседу с худеющими на тему слабительных препаратов:

Советы для эффективного действия

Любое хорошее слабительное средство для похудения, включая чаи и лекарственные препараты, не должно быть использовано в течение длительного времени.

Тогда как натуральные продукты, которые были перечислены выше, рекомендованы для ежедневного употребления.

Последние необходимы организму для насыщения его полезными компонентами и нормальной работоспособности кишечника.

Слабительные чаи и препараты соответствующего действия должны использоваться только по рекомендации диетолога и совместно с лекарствами, восполняющими потребность в вымываемых витаминах и полезных микроэлементах.

Самостоятельно приготовленные травяные настои можно пить каждый день, смешивая с зеленым чаем для придания вкуса, тогда как сухие составы на натуральных растениях, приобретенные в аптеках, недопустимо употреблять более недели.

Таблетки не рекомендуется принимать более одного раза, делать это необходимо только для решения проблемы запора.

Мотивация и настройОдного желания похудеть будет недостаточно, нужно подкрепить его действиями. А наш сайт подскажет с чего начать! Как и на какую диету правильно сесть: мотивация и советы.

Если речь заходит о моделях, то сразу же вспоминаются их стандарты 90-60-90, порою такие желанные многими и недосягаемые. Читайте увлекательную статью о специальном питании королев подиума — моделей.

Диетологи давно заметили, что если из рациона исключить соль, то организм начинает чувствовать себя лучше, а если еще при этом сесть на диету, то можно нормализовать вес. О бессолевой программе похудения читайте подробнее здесь.

Побочные эффекты и предостережения

После приема любых слабительных следует быть готовым к обезвоживанию, именно за счет этого и происходит уменьшение веса.

Параллельно нарушается микрофлора кишечника и возникает дисбактериоз, далее развивается привычка.

Наиболее серьезными последствиями выступают симптомы анорексии и булимии.

В период использования препаратов для послабления кишечника необходимо тщательно следить за состоянием здоровья, чтобы в случае серьезных изменений в организме немедленно обратиться к доктору.

Отзывы

Ниже представлены отзывы наших уважаемых читателей о слабительных чаях для похудения:

Сколько себя помню, все время старалась похудеть. Но когда вес прибавляется от одной съеденной булочки, иногда не хватает сил следить за фигурой постоянно. Наверное, я испробовала все, что только можно, не обошлось и без плачевного опыта. Но одно я поняла точно: сбросить вес быстро можно, только это приводит к нарушениям здоровья. Сегодня мой вес 84 кг, тогда как раньше он достигал 95 кг. Использую я исключительно натуральные слабительные по типу цельнозерновых каш и богатых клетчаткой продуктов, что и всем советую.

Фото до и после

Александра, 47 лет

Своим весом я довольна, он равен 63 кг, для роста в 175 см это нормально, но зимой, когда не двигаешься так интенсивно, как летом, он начинает увеличиваться, иногда достигает 67 кг. Тогда я борюсь с ним слабительными, например, чаями. Но делаю это исключительно под присмотром своего диетолога. На период употребления чая он назначает мне препараты, которые позволяют восполнять недостаток полезных веществ в организме.

Алина, 24 года

Использовать слабительные самостоятельно, без рекомендации врача можно, если есть необходимость справиться с проблемой запора немедленно.

Тогда как регулярный прием может назначить только доктор.

Исключением выступают натуральные продукты, которые способны спровоцировать послабление кишечника, среди них каши, приготовленные из цельнозерновых круп, а также овощи и фрукты.

Далее приглашаем вас к просмотру видео-отзыва об одном из слабительных средств:

Оценить статью:

1

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Слабительное для похудения: виды, дозировки и отзывы

Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.

Похудение с таблетками
Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.

Плюсы и минусы слабительных

У слабительных всех групп существует одно основное показание — это хронический и острый запор.

Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:

  • быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
  • избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
  • пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).

Очищение организма


К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:

  1. Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
  2. Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
  3. Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
  4. Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
  5. Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.

Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.

Слабительные медикаменты

Классификация

Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:

  1. Раздражающие.
  2. Осмотические.
  3. Пребиотики.
Группа препаратовРаздражающие слабительныеОсмотического действияПребиотики
ПредставителиГуталлаксГлицериновые свечиСернокислая магнезияФорлаксДюфалак
Режим дозированияПринимают на ночь, внутрь, растворив в 50 мл воды; взрослые — 10 капель, дети 4-12 лет — 5 капель.По 1 свечке в ампулу прямой кишки 1–2 раза в деньВзрослым внутрь 10–30 г порошка магнезии, растворенного в стакане теплой воды.Внутрь по 1 пакетику раз в день.Взрослым 15–45 мл сиропа внутрь 1 раз в день
Механизм действияДействующее вещество гуталлакса в неизменной форме проходит все отделы ЖКТ, в активную форму превращаясь только под воздействием флоры толстого кишечника. Здесь он и оказывает слабительное действие, стимулирует ворсинки кишки и усиливает ее перистальтику.Стимулирует перистальтику кишки, обладает противовоспалительными, регенерирующим свойствамиПовышение осмотического давления на всем просвете кишечника приводит к задержке в нем жидкости и разжижению каловых масс.Проходит неизменным по ЖКТ до попадания в прямую кишку. Здесь под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется на органические кислоты. Они улучшают перистальтику и способствуют разжижению стула.
Время развития слабительного эффектаОт 6 до 12 часов, преимущественно 10-12 часов.От 5 до 30 минут после введенияВ среднем 4–6 часов.Около 24 часов
ПротивопоказанияКишечная непроходимость

I триместр беременности

Кровотечение на любом уровне ЖКТ

Спастические запоры

Детский возраст до 4 лет

Острый воспалительный процесс в брюшной полости

Обезвоживание

Чувствительность к компонентам препарата

Геморрой в активной стадии

Колиты любой этиологии

Анальная трещина

Кишечная непроходимость

Воспалительные заболевания брюшной полости

Рак

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Обезвоживание

Почечная недостаточность

Беременность

Детский возраст до 8 лет

Кишечная непроходимость

Галактоземия

Побочные эффектыВозможны при длительном использовании:

гипокалиемия

тяжелое обезвоживание

Гипотония

Боли в животе

Диарея

Тошнота

Понижение тонуса кишечника («ленивая кишка»), привыкание

Возможны раздражения прямой кишкиПри длительном применении:

Дегидратация

Жажда

Спутанность сознания

Судороги

Неопределенные боли в животе

Тошнота

Рвота

Метеоризм
Ожидаемый эффектМинус 1–3 кг после однократного использования. Не рекомендуется использовать чаще одного раза в месяц.Минус 1-2 кг. Не рекомендуется применение дольше 5-7 дней.До минус 5 кг. Препараты осмотического действия обычно не вызывают синдром «ленивой кишки» и подходят для лечения хронических запоров до трех месяцев.Метеоризм в первые дни приема

Отзывы о слабительных таблетках для похудения

Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство — все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.

-Полина 23 года

Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.

-Анна 30 лет

Чаи для похудения

Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.

В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.

Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:

Слабительный чай

  1. Имбирь — содержит ферменты, способствующие похудению.
  2. Лотос — контролирует обмен жиров в организме.
  3. Боярышник — снижает аппетит.
  4. Сенна — обладает выраженным послабляющим эффектом.
  5. Ревень — также стимулирует моторику ЖКТ.
  6. Подорожниковая частуха — стимулирует жиросжигание.

Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.

Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Медики рекомендуют пить чай со слабительным эффектом не более трех недель подряд, ограничиваясь одной-двумя чашками в день.

Противопоказания:

  • детский возраст до 14;
  • беременность;
  • заболевания ЖКТ в стадии обострения;
  • заболевания почек;
  • индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.

Отзывы о слабительном чае для похудения

Мне не понравилось, сильно крутило живот.

-Виктория, 24 года

Наверно, все помнят китайский чай Летящая ласточка. Мне он отлично подошел для похудения. Хотя в инструкции написано пить ежедневно 2 недели, я пила только на выходных, так как хожу на работу и не хотелось конфузов. В туалет летаешь только так. Зато уже на следующий день в теле легкость, животик втянут — красота!.

-Марина, 47 лет

Слабительные травы для похудения

Травы для похудения
Народная медицина предполагает использование отваров трав для лечения запоров. Это натуральный и деликатный способ опорожнить кишечник.

Для похудения применяют отвары ревеня, алоэ, жостер пурши, горечавки, сенны. Особое внимание стоит уделить последней.

Сенна действует на кишечник мягко, но при этом эффективно. В отличие от других трав, она не вызывает неприятных схваткообразных болей в животе и обычно хорошо переносится.

Как приготовить отвар сенны:

  • поместить 2 ст. л. (10 г) сушеной травы в эмалированную кастрюлю;
  • заварить стаканом воды, накрыть крышкой;
  • томить на водяной бане в течение 30 минут;
  • остудить;
  • процедить через сито и развести отвар кипяченой водой до 250 мл.

Принимать полученный отвар по полстакана перед сном (для достижения утром), курсом 2-3 недели.

Противопоказания:

  1. Кишечная непроходимость.
  2. Острые заболевания брюшной полости.
  3. Грыжевые образования.
  4. Заболевания прямой кишки.
  5. Нарушение водно-солевого обмена.
  6. Внешние и внутренние кровотечения.
  7. Детский возраст до 16 лет.
  8. Беременность.

Отзывы о слабительных травах

Раньше худела с помощью сенны. Пила две недели, потом недельный отдых и, если надо, повторение курса. Сбросила так килограмм 10.

-Валентина, 53 года

Как экстренная мера при запорах — возможно. Но худеть на слабительном… Зачем вымывать воду? Лучше спорта еще ничего не придумали.

-Жанна, 36 лет

Расторопша пятнистая Как применять расторопшу для похудения узнайте на нашем сайте.

Об очищении организма с учетом возраста читать в статье. Тибетский метод и рецепт рисового кваса.

Отзывы о салате «Щётка» для похудения здесь.

Продукты питания со слабительным эффектом

Помимо медикаментов и лекарственных трав, существует большая группа естественных препаратов, обладающих слабительным эффектом.

Механизм их действия связан с тем, что, поступая в пищеварительный тракт, они не усваиваются организмом, а проходят транзитом по кишечнику, абсорбируя воду.

Разбухая и увеличиваясь в объеме, они давят на стенки толстой кишки и вызывают рефлекторную волну и запуск процесса опорожнения кишечника.

К таким продуктам относятся:

    1. Семя льна — 1 ч. л. залить стаканом кипятка, настаивать 5-6 часов, полученный отвар выпить, а семена съесть, разжевывая; можно применять ежедневно.
    2. Пшеничные и злаковые отруби — принимать по 1 ст. л. трижды в день, добавляя в напитки и жидкую пищу.

Свёкла

  1. Чернослив — известное послабляющее средство, применяется в виде отвара, пюре, добавляется в десерты и прочие блюда.
  2. Морская капуста.
  3. Свекла.
  4. Агар-агар.
  5. Стеркулия.

Таким образом, наиболее безопасным средством для похудения, практически не имеющим противопоказаний и не несущим вред здоровью, является употребление пищевых продуктов со слабительным эффектом.

В отличие от таблеток, они не нанесут вреда здоровью и мягко очистят кишечник, нормализуют процессы пищеварения.

За и против слабительных средств. Мнение врача можно узнать из видео.

что выбрать (таблетки, травы, чай) и поможет ли

Разовый прием слабительного приводит к быстрому и полному опорожнению кишечника. После такой процедуры вес снижается на несколько килограммов. Означает ли это, что слабительные средства способствуют похудению? Ведь после очередного приема пищи килограммы возвращаются.

Многие худеющие убеждены – слабительное является безопасным средством для похудения. С его помощью якобы можно сбросить вес без физических нагрузок и ограничений в питании. Давайте разберемся, насколько верна эта информация.

Разновидности

Слабительные средства для похудения

Различные препараты провоцируют опорожнение кишечника по-разному. По механизму воздействия средства можно условно поделить на четыре группы.

Группа 1. На основе клетчатки

Вещества, содержащие клетчатку, провоцируют освобождение кишечника путем увеличения объема каловых масс. В домашних условиях часто используют порошковые отруби. Отруби разбухают в желудке и кишечнике, причем не только способствуют ускоренному выходу продуктов жизнедеятельности, но и дарят чувство насыщенности и «полного живота». В итоге вы быстрее наедаетесь и съедаете меньше.

Названия слабительных средств, которые можно купить в аптеках:

  • Фитомуцил;
  • Нормолакс;
  • Эукарбон;
  • семена чиа;
  • Лизалак;
  • Трифала;
  • клетчатка тыквы;
  • Бионорм;
  • Неомусил;
  • Динолак.

Легкое слабительное нормализует микрофлору кишечника, устраняет запоры и другие проблемы с пищеварением.

Группа 2. Минеральные

Это сильные слабительные, которые провоцируют выход каловых масс путем увеличения давления кишечного содержимого. Продукты жизнедеятельности буквально «выдавливаются» из кишечника. К таким препаратам относятся:

  • Милк оф магнезия;
  • Маалукол;
  • Маалокс;
  • Алмол;
  • Лактамил;
  • Гастрацид.

Обычно подобные средства быстрого действия назначают единоразово, например, пациенту перед оперативным вмешательством, когда нужно экстренно опорожнить кишечник. Длительный прием таких лекарств вызывает хронические расстройства пищеварения. Даже разовый прием минерального средства требует восстановления микрофлоры с помощью пребиотиков.

Группа 3. Масляные

Слабительные средства для похудения

Любое растительное масло способствует легкому освобождению кишечника. Масло не впитывается в ткани внутренних органов. Оно легко выходит из организма, смягчая и увлекая за собой продукты жизнедеятельности. Подходят:

Ни в коем случае нельзя принимать внутрь эфирные масла!

Группа 4. Усилители перистальтики

Такие препараты способствуют опорожнению за счет раздражения стенок кишечника, провоцируя его спазмы.

  • Бисакодил;
  • Дибролакс;
  • Сенадексин;
  • Эвакуол;
  • Элимин.

Список можно продолжить. Подобные препараты опасны тем, что вызывают привыкание. Если регулярно использовать дополнительный стимулятор, через какое-то время организм будет просто не в состоянии опорожниться самостоятельно.

Иллюзия похудения

Приняв препарат с послабляющим эффектом, вы идете в туалет и выходите с чувством легкости. Весы при этом показывают на несколько килограммов меньше, чем до посещения туалета, а в зеркале вы видите, что объем живота уменьшился. Но радоваться рано – после следующих приемов пищи ваша фигура вернется в прежнее состояние.

Похудение с помощью слабительного может показаться эффективным за счет сокращения отечности. Уменьшаются объемы тела, что ошибочно принимается за процесс похудения. На самом деле жировые отложения остаются на месте. Принимая его (даже по назначению врача), не забывайте много пить, чтобы избежать обезвоживания организма.

Не стоит думать, что вы можете съесть сколько угодно, потом опорожнить кишечник и рассчитывать, что калории не успели усвоиться. Наоборот – углеводы и жиры мгновенно усваиваются организмом, ведь действие большинства слабительных направлено на ускорение метаболизма. А с помощью лекарства желудок покидают остатки пищи, которые не успели перевариться. В итоге чувство насыщенности мгновенно исчезает, и вы снова хотите есть.

Слабительные средства для похудения

Побочные эффекты

Даже самое лучшее слабительное приводит к побочным эффектам. Взвесьте для себя все за и против, чтобы решить – стоит ли пара потерянных килограммов такого риска для вашего организма.

  • Тошнота, боли и спазмы

При длительном приеме лекарства наблюдается истощение водных запасов организма, что приводит к повышенному газообразованию, спазмам, дискомфортным ощущениям в животе и пищеводе.

Постоянная стимуляция извне приводит к тому, что органы буквально «забывают», как работать самостоятельно. В результате вы просто не сможете сходить в туалет, не выпив предварительно слабительный чай или таблетку. Врачи считают, что у людей, регулярно принимавших такие препараты для похудения, формируется зависимость даже на психологическом уровне.

  • Дефицит полезных элементов

Ускоренный метаболизм приводит к понижению уровня кальция, хлора, калия, натрия и магния в организме. Это чревато обмороками, мышечной слабостью, судорогами, нарушениями сердечного ритма, остеопорозом.

  • Недостаток белка

За этим следует снижение защитных функций и нарушение восстановительных процессов в тканях.

  • Недостаток витаминов

Авитаминоз приводит к выпадению волос, появлению акне, ломкости ногтей и хрупкости зубов.

  • Воспаления прямой кишки

Из-за постоянного раздражения стенок кишечника возникают неприятные ощущения в прямой кишке, зуд, жжение, а также геморрой.

Даже если хорошее слабительное помогает сбросить килограммы, набранные после очередного переедания, они быстро возвращаются при отказе от лекарства.

Можно ли принимать

Таблетки от запоров действительно эффективны, но не для похудения. Их назначает врач в том случае, если стул не нормализовался после нескольких дней прописанной диеты. Только врач установит, какое именно лекарственное средство поможет вам при проблемах с дефекацией.

Некоторым пациентам противопоказаны подобные препараты. При недоразвитой кишечной флоре сначала назначаются мероприятия по ее нормализации. Если есть склонность к воспалительным процессам в кишечнике, ни в коем случае не пытайтесь худеть с помощью послабляющих средств. Сердечные и почечные заболевания тоже нередко становятся поводом для поиска иного способа опорожнения кишечника – все нужно согласовывать с врачом.

Продукты

Продукты богатые клетчаткой и магнием

Вместо аптечных средств с клетчаткой гораздо лучше и приятнее употреблять в пищу продукты, содержащие эти нерастворимые пищевые волокна. Среди продуктов, богатых клетчаткой, а также магнием:

  • груши;
  • абрикосы;
  • персики;
  • чернослив;
  • инжир;
  • яблоки;
  • лесные орехи;
  • оливки;
  • малина;
  • авокадо;
  • виноград;
  • семена льна;
  • цикорий;
  • укроп;
  • петрушка;
  • цельнозерновой хлеб;
  • шиповник;
  • чечевица;
  • манка;
  • отруби;
  • пшеница;
  • черный рис.

Следите, чтобы в вашем рационе всегда присутствовали свежие овощи, фрукты, сухофрукты, зелень, злаки. Правильное питание устранит проблемы с пищеварением, а в сочетании с физическими нагрузками (бег, плавание, аэробика, фитнес) поможет сбросить вес.

Напитки и травы

Продукты богатые клетчаткой и магнием

Можно пить травы со слабительным эффектом. Травяные сборы не только устраняют запоры, но и укрепляют иммунитет, снижают аппетит. Пить травяной чай нужно два-три раза в день за полчаса до еды. Отлично справляются с запорами:

  • трава сенны;
  • листья смородины;
  • листья ежевики;
  • листья брусники;
  • трава шалфея;
  • цветы ромашки;
  • листья крапивы;
  • цветы гибискуса.

Очень полезен напиток с маслом семян льна – чайная ложка масла на стакан воды. Кроме нормализации стула льняное масло улучшает цвет кожи. Вместо льняного масла можно пить сок алоэ, также растворяя его в воде.

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, выпивайте перед едой стакан воды с соком одного лимона. Такой напиток также способствует облегчению дефекации.

Вместо ужина перед сном диетологи советуют пить кефир. Этот кисломолочный напиток нормализует микрофлору и предотвращает запоры.

Слабительное – это лекарство от запоров. Если у вас нет проблем с дефекацией, лекарство вам только навредит. Нельзя использовать такие средства не по назначению, пытаясь сбросить вес. Те потерянные килограммы, от которых вы избавляетесь после опорожнения кишечника, не влияют на объем жировых отложений и, следовательно, не ведут к похудению как таковому. Чтобы всегда чувствовать легкость и не мучится запорами, следите за правильным питанием и не пренебрегайте физическими упражнениями.

Слабительные и мочегонные препараты для похудения

Фармацевтический рынок насыщен многочисленными средствами, обладающими способностью снижать массу тела. Большинство из них нужно принимать длительными курсами, дополнительно придерживаясь определенной диеты.

Однако есть ситуации, когда требуется быстро сбросить вес, чтобы результат был виден уже на следующие сутки. Для этого можно использовать мочегонные и слабительные препараты для похудения.

Особенности механизма действия

слабительные и мочегонные средства для похудения

Слабительные препараты для похудения – это препараты, действующие в просвете кишечника и вызывающие его опорожнение. Существует несколько групп лекарств, отличающихся по своему механизму действия.

  • Химические раздражители толстой кишки. Эта группа средств обладает способностью стимулировать перистальтику кишечника путем влияния на рецепторы, расположенные в его стенке. Сюда относятся только препараты, полученные из растительного сырья. Вызывают обычный стул, иногда кашицеобразный. Подходят для частого применения.
  • Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого. Сюда относятся препараты, растягивающие стенки толстой кишки путем повышения осмотического давления. В результате усиливается перистальтика, что приводит к обильному стулу. В зависимости от степени воздействия на каловые массы обладают либо мягким, либо профузным эффектом.
  • Средства, облегчающие движение содержимого по кишечнику. Сюда относятся различные масла, которые за счет смазывающего эффекта ускоряют пассаж каловых масс. Практически безвредные препараты, которые можно применять длительное время.

Суть действия слабительных средств – учащение опорожнения кишечника. В результате не только ускоряется выведение шлаков и токсинов, но и замедляется всасывание жиров, что обеспечивает стойкое снижение веса.

Мочегонные препараты – это средства, усиливающие выведение жидкости из организма путем стимуляции работы почек. Существует несколько групп диуретиков, но отличие их механизма действия заключается только во влиянии на разные уровни образования мочи.

Наиболее мощные мочегонные – петлевые, чуть слабее – тиазидные. Отдельной группой лекарств являются калийсберегающие диуретики, которые сохраняют этот элемент в крови, обеспечивая защиту сердечной мышцы.

Для похудения подходят все группы мочегонных средств. Их эффекты для снижения массы тела можно представить так:

  • быстрое выведение жидкости, что способствует мгновенной потере веса;
  • ускорение метаболизма за счет влияния на электролитный обмен;
  • косвенное воздействие на аппетит – все внимание приковано мочевыделительной системе;
  • общий тонизирующий эффект – так как повышается работоспособность ввиду быстрого значительного похудения;
  • улучшается настроение – виден результат сразу.

Если нет серьезных сопутствующих заболеваний, требующих регулярного применения диуретиков, то мочегонные препараты используют лишь периодически с различными интервалами. Типичные схемы для похудения выглядят так:

  • три дня подряд, затем полуторанедельный перерыв;
  • прием с промежутками в 24 часа 5 дней, затем интервал до двух недель;
  • петлевые диуретики однократно в выходной;
  • двойная ударная доза утром, затем три дня перерыв, потом повторить – схема опасная, максимум до 2 курсов в квартал.

Если есть проблема с сердечно-сосудистой системой, то лечение ожирения с помощью диуретиков может быть затруднено, так как при ежедневном приеме их эффективность значительно снижается. В этом случае есть смысл присоединять калийсберегающие препараты.

Побочные эффекты мочегонных и слабительных средств

Препараты, облегчающие опорожнение кишечника довольно хорошо переносятся. Нежелательные реакции связаны только с воздействием на органы брюшной полости, так как системная абсорбция крайне незначительна. Самые частые побочные эффекты слабительных средств:

  • профузная диарея;
  • метеоризм;
  • недержание кала и газов;
  • спастические боли по ходу кишечника;
  • вздутие живота;
  • тошнота, слабость;
  • боли в области заднего прохода.

Все слабительные средства нельзя использовать при подозрении на кишечную непроходимость, а также при наличии любых кровотечений из анального отверстия до установления их причины. При наличии сахарного диабета применять препараты следует осторожно, так как они способны вызвать гипогликемию.

Все побочные реакции от слабительных маловыраженные, что позволяет их не корректировать. Если есть боли в животе, то помогут спазмолитики типа дротаверина, которые не только снимут спастические ощущения, но и усилят эффект опорожнения кишечника. При зуде и дискомфорте в зоне анального отверстия желательно его смазать любым растительным маслом, что поможет облегчить дефекацию.

Мочегонные препараты могут вызвать серьезные нарушения работы организма, поэтому их применение следует согласовывать с лечащим врачом. Подавляющее большинство из них рецептурные, что не позволит избежать посещения специалиста. Они вызывают многочисленные нежелательные реакции:

  • нарушения электролитного обмена, что может спровоцировать судороги, кому и остановку работы сердца;
  • коллапс – связан с резким падением артериального давления, что особенно типично для петлевых диуретиков;
  • гипергликемия – ухудшает проблемы с нарушенной толерантностью к глюкозе;
  • тошнота и рвота, иногда диарея;
  • аллергические реакции;
  • нарушения в работе костного мозга;
  • снижение слуха.

Обилие побочных реакций требует постоянного мониторинга состояния на фоне употребления мочегонных средств. При изначально низком артериальном давлении либо имея сахарный диабет, лучше применить для похудения средства из других групп. Если возраст не достиг 18 лет, то употреблять любые диуретики запрещено.

Рейтинг препаратов для похудения

Практические рекомендации по использованию мочегонных и слабительных средств для похудения

Существует ряд общепринятых правил, помогающих достичь оптимального результата от применения этих групп лекарственных средств. К ним можно отнести следующее:

  • лучшее время приема слабительных и мочегонных – утренние часы;
  • совместное сочетание лекарств из обеих групп резко усиливает эффективность, но и увеличивает риск побочных реакций;
  • лицам, страдающим тяжелыми заболеваниями почек или желудочно-кишечного тракта, желательно отказаться от приема этих лекарств;
  • все слабительные и мочегонные сочетаются с любыми диетами, кроме белковой – так как резко усиливается уровень мочевой кислоты в крови и процессы брожения в кишечнике;
  • лекарства можно применять вместе с регуляторами аппетита – будет наблюдаться усиление результата;
  • курс приема слабительных и мочегонных – максимально короткий, лучше увеличить эффект препаратами других групп;
  • для ослабления дефицита калия после приема диуретиков имеет смысл включить в питание продукты, богатые этим элементом – курагу, изюм, картофель;
  • при появлении стойких нежелательных реакций следует немедленно обратиться к специалисту.

В целом, слабительные средства гораздо более безопасные, нежели мочегонные. Поэтому с целью длительной коррекции веса лучше применять именно эти лекарства.

Для повышения эффекта опорожнения кишечника важно усилить питьевой режим, а при желании избавиться от скрытых отеков – наоборот, значительно лимитировать. Принятая внутрь жидкость в количестве более 2 литров за сутки усилит эффективность слабительных препаратов, но сведет к нулю результат от диуретиков.

Совместное использование с микроцеллюлозой затрудняет всасывание всех веществ в кишечнике, поэтому жировая ткань будет расходоваться быстрее. В то же время на фоне МКЦ результативность мочегонных средств резко снизится. При использовании белковой диеты применение и слабительных, и мочегонных лекарств строго запрещено, так как возможны тяжелые побочные реакции, связанные с поражением почек и отложением солей в суставах.

ТОП-10 диуретиков и слабительных для похудения

Активные вещества, особенно растительные, которые используются в обеих группах препаратов, входят в состав многих БАД. Однако дозировка этих компонентов в них столь незначительна, что рассматривать биологически активные добавки в ТОП-10 смысла не имеет, так как по эффективности они значительно уступят проверенным и официально зарегистрированным лекарствам.

  1. Лактулоза. Мягкое осмотическое средство для регулярного опорожнения кишечника. Нарушает всасывание жиров, не имеет системных побочных реакций. Применяется при ожирении на постоянной или периодической основе, входит в состав многих комбинированных препаратов. Выпускается в сиропе, средняя доза 10 мл за сутки.
  2. Фуросемид. Мощный диуретик, обладающий способностью быстро выводить большие объемы жидкости. Благодаря этому эффекту после однократного приема снижает массу тела до 5 кг. Подходит для кратковременного использования при необходимости быстро достигнуть результата. Средняя доза 40 мг.
  3. Лаксигал. Содержит в основе натрия пикосульфат. Удобное слабительное средство, вызывающее однократный стул через 8 часов после приема. Усиливает перистальтику кишечника, замедляет всасывание жиров и углеводов. Разрешен при беременности, а способность мягко выводить каловые массы позволяет его применять при проблемах с анальным отверстием. Выпускается в Чехии, средняя доза 20 капель перед сном.
  4. Оксодолин. Содержит активное вещество – хлорталидон. Официально рекомендован производителем как средство для борьбы с ожирением. Подходит для регулярного приема, имеет низкий спектр побочных реакций. Средняя доза – 100 мг трижды за неделю.
  5. Мукофальк. Немецкий препарат, содержащий экстракты семян подорожника. Легкое слабительное средство, усиливающее выведение не только каловых масс, но и жидкости из организма. Средство безопасно, может применяться даже для контроля веса при беременности. Выпускается в гранулах. Средняя доза 20 грамм в сутки.
  6. Лотонел. Высокоэффективный современный мочегонный препарат, содержащий в основе торасемид. Обладает выраженной способностью выводить жидкость, но более слабый по сравнению с фуросемидом. Применяется утром в дозе 10 мг. Эффективен по системе приема в течение 3 дней.
  7. Касторовое масло. Несмотря на наличие современных лекарств, этот препарат не потерял своего значения. Содержит масло клещевины, которое обладает способностью усиливать перистальтику и замедлять всасывание жиров. Мягко выводит содержимое кишечника. Используется не более 3 дней подряд. Суточная доза – 15 мл, обычно выпивается вечером.
  8. Бруснивер. Комбинированный мочегонный препарат, содержащий несколько трав. Может использоваться в течение длительного времени, не имеет серьезных побочных эффектов, оздоравливает почки, является источником витамина С. Выпускается в фильтр-пакетах, позволяющих заваривать как чай. Дозировка для похудения – 6 грамм в сутки. Длительность курса – до 2 недель.
  9. Желудочный сбор №3. Содержит в составе несколько растений, обладающих способностью не только усиливать опорожнение кишечника, но и стабилизировать работу желчевыводящей системы. Главное преимущество – регуляция аппетита, что достигается длительным приемом. Заваривается как чай либо на водяной бане. Средняя доза – 50 мл отвара за сутки.
  10. Листья и почки березы. Отличное растительное мочегонное средство. Готовится на водяной бане из расчета 3 грамма сырья на 200 мл воды. Средняя доза – 100 мл готового отвара в сутки. Для стойкого похудения нужно применять не менее 4 недель.

Заключение

Таким образом, существует множество разнообразных слабительных препаратов для борьбы с излишним весом среди мочегонных и слабительных средств. Их эффективность, как самостоятельных лекарств, может быть слабовата, но при необходимости быстро скинуть несколько килограмм, равных среди других групп не существует.

Длительный прием мочегонных чреват серьезными побочными реакциями, поэтому их применение следует согласовывать с лечащим врачом. Растительные компоненты, водящие в состав препаратов обеих групп, обеспечивают значительное снижение побочных эффектов, но требуют более длительного употребления.

Разумное использование мочегонных и слабительных лекарств поможет оптимально сбросить вес, особенно в сочетании с регуляторами аппетита.

Лучшие врачи в нашем каталоге:

logo

Дата публикации: 2017-06-13
Последнее изменение: 2020-03-18

Слабительные средства для похудения - Стройный клуб

Пожалуй, самый легкий и распространенный способ похудения среди худеющих  –  это механическое воздействие на организм, такие как рвота или клизма, а также как альтернатива – слабительные средства для скорейшего опорожнения кишечника.

Так как рвота слишком не приятная и даже болезненная процедура, многие предпочитают опорожнять свой кишечник. Самый популярный на сегодняшний день способ – это прием специализированных лекарственных препаратов. По результатам проведенных исследований, специалисты обнаружили рост продаж слабительных средств за последние 10 лет на 30% и с каждым годом этот показатель растет. Конечно, экология и питание сказываются неблагоприятно на нашем организме и работе кишечника, но как показали результаты исследования большая часть потребителей слабительных препаратов — это люди с лишним весом или страдающие ожирением.

Было время и я, так же как и эти люди, надеялась, что смогу похудеть с помощью слабительного. Пила специальный очищающий чай. Но я не только не теряла вес, я его благополучно набирала.

Поэтому я решила разобраться в этом вопросе и понять, что мешает мне похудеть, используя слабительные средства. Как же глубоко я заблуждалась в своих убеждениях, думаю, как и вы. Поэтому спешу развеять мифы о пользе слабительных для похудения. Итак, приступим.

Миф № 1. Слабительное не дает кишечнику возможность всасывать жиры и углеводы из пищи

Совершеннейшая чушь! Углеводы попадают в кровь почти сразу после того, как оказываются в желудке. Это самые быстрые элементы, которые попадают в наш организм с пищей. И после того, как углеводы перерабатываются в необходимую нам энергию, излишки сахара превращаются в жиры, которые благополучно откладываются в нашем организме.

Белки и жиры, более сложные по составу и они усваиваются организмом немного позже, в тонком кишечнике. И только после этого переработанная пища попадает в толстый кишечник, в котором в организм попадает множество минералов и витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной работы нашего организма. И всего этого вы лишаете себя, делая клизму или принимая слабительные. Всё то, чего вы опасались уже давно усвоено организмом (это убеждение, кстати, также не имеет никаких оснований, так как нашему организму необходимы как белки, так жиры и углеводы).

Миф № 2. Слабительные помогут кишечнику работать регулярно

Регулярно? Может быть, но не правильно. Кстати, регулярность вашего стула будет до тех пор, пока вы употребляете эти слабительные. И чем дольше вы это делаете, тем меньше вы расставляете работать свой кишечник самостоятельно и в один прекрасный момент, когда вы перестанете употреблять слабительное, вы просто не сможете опорожняться самостоятельно. Все органы в нашем организме имеют свойство адаптироваться под условия, в которые вы их поставите. Перестали пользоваться естественной функцией кишечника, значит он вам не нужен и со временем он просто перестанет работать (это еще называется «синдром ленивого кишечника»). Попробуйте несколько месяцев пролежать на диване – вам откажут ноги, мышцы просто атрофируются.

Миф № 3. Регулярный стул поможет похудеть

Вы несомненно правы! Регулярный стул поможет вам похудеть при условии, что вы питаетесь правильно, ведете здоровый образ жизни и поддерживаете физическую активность. Регулярный стул лишь показывает то, что ваш организм работает правильно. И если у вас есть проблемы с лишним весом, то кишечник здесь абсолютно не виноват.

Но все это касается естественной работы кишечника, а не искусственного его опорожнения. Вымывая из кишечника всё самое ценное для организма (магний, кальций, другие минералы, нарушая при этом водный баланс организма), вы только усугубляете свое состояние. Без этих жизненно важных микроэлементов вы никогда не сможете похудеть, ведь вы нарушаете весь  обменный механизм работы организма. А нарушение обмена веществ – первый путь к ожирению.

Миф № 4. Очищение кишечника выводит шлаки из организма

По правде говоря, в медицине и в науке вообще не существует такого понятия как шлаки. Есть понятие токсины, которые опасны для нашего организма. Но они сконцентрированы отнюдь не в кишечнике, а глубоко в тканях всего организма и их выведения требует много времени и специальной аппаратуры.

Возможно, говоря о шлаках, многие имеют ввиду так называемые каловые камни, которые накапливаются в кишечнике человека в результате тяжелых заболеваний. И их выведение осуществляется хирургическим путем.

Вывод

Итак, во-первых, не используйте слабительное без назначения врача.

Во-вторых, если вы длительно время использовали слабительные средства, проконсультируйтесь с врачом как вам лучше восстановить микрофлору кишечника.

В-третьих, питайтесь правильно, ешьте больше клетчатки и пейте больше воды, чтобы ваш кишечник заработал как часы.

И последнее – ведите активный образ жизни, включите в свой ежедневный график физические нагрузки, обязательно упражнения для живота, чтобы активировать естественную функцию вашего кишечника.

Любите свой организм, и он обязательно ответит вам взаимностью. Удачи!

Посмотрите программу «Здоровье», в которой рассказывается про вред слабительных.

Слабительное для похудения: какое лучше

Содержание статьи:

  1. Таблетки для похудения
  2. Травы со слабительным эффектом для похудения
  3. Чай для похудения
  4. Овощи, фрукты и крупы со слабительным эффектом
  5. Вред и польза слабительных для похудения

Попробовав на себе различные препараты для похудения, некоторые женщины замечали, что многие из них оказывают слабительное действие. Чаи для похудения, травяные настои, и просто слабительные препараты расслабляют кишечник, помогая организму вывести из него лишнее. Стрелка на весах начинает падать. Так какие же существуют слабительные для похудения? Рассмотрим все в отдельности.

Таблетки для похудения

На сегодняшний день в аптеках можно найти целый ряд медицинских препаратов со слабительным эффектом. Это могут быть как оральные, так и ректальные препараты. Оральные выпускаются в виде капсул или таблеток, ректальные – в виде свечей или же мини клизм. Действие ректальных препаратов достаточно быстрое, уже менее чем через час вы ощутите эффект. От таблеток и капсул такой скорости ожидать не стоит, от них эффект обычно появляется через 4 и более часа.

К самым распространенным слабительным таблеткам для похудения можно отнести:

  • • Алое, Сенна, Каскара – эти препараты стимулируют сократительную способность кишечника;
  • • Магнезия, Лактулоза – приводят мускулатуру кишечника в тонус, тем самым повышают давление его на содержимое, способствуя скорейшему выведению из организма лишнего;
  • • Гидроксид, Горькая соль – увеличивают объем содержимого кишечника, облегчают выделение кала за счет его размягчения;
  • • Комплексы Турбослим – за счет содержания ряда действующих веществ, к примеру, экстракта той же сенны, активизирует в организме обменные процессы, снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость. Однако в последнее время о данном слабительном для похудения отзывы не самые лучшие.

Травы со слабительным эффектом для похудения

Слабительные травы для похудения оказывают на кишечник мягкое воздействие. В состав различных отваров для борьбы с лишними килограммами так же входят компоненты, нормализующие работу кишечника, способствующие выведению из него вредных веществ. Компоненты для отвара для похудения можно купить практически в любой в аптеке. Рассмотрим самые простые рецепты приготовления слабительного отвара для похудения:

  1. Соединить семена льна, кору крушины, семя укропа в пропорциях: по 1 порции укропа и льняного семени на 4 порции крушины. Столовую ложку смеси высыпать в 250 мл воды и выдержать на водяной бане в течение 10 минут. Отвар пропустить через марлю и пить перед сном.
  2. Залить 1 стаканом кипящей воды столовую ложку смеси трав: крапивы, опять же коры крушины, а так же тысячелистника. Для этого возьмите 2 части листьев крапивы, 3 части крушины и 1 часть тысячелистника. Дать настояться не менее 20 минут. Пропустить через марлю и употреблять на ночь по половине стакана.

Травяные отвары можно принимать не более чем по 4 чашки в день. Кроме этого, несмотря на свою безопасность, травяные отвары не стоит применять длительное время, лучше чередовать их с другими средствами.

Чай для похудения

Слабительный чай для похудения можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. В основу слабительного чая для похудения чаще всего входят: суданская роза (гибискус) и каркаде, а так же ряд других, менее безопасных составляющих. Каркаде и гибискус можно самостоятельно заваривать в домашних условиях. Если пить такой чай курсами, то вы не только потеряете несколько лишних килограммов, но и приобретете красивый здоровый цвет лица, организм очистится. Отзывы о слабительном чае для похудения в основной своей массе положительные.

Овощи, фрукты и крупы со слабительным эффектом

Говоря о слабительных средствах для похудения не нужно забывать и о самых простых и доступных среди них. Речь идет о привычных для нас продуктах: овощах, фруктах и крупах, содержащих клетчатку. Такие продукты хоть и обладают слабительным действием, однако при этом не лишают наш организм жидкость и полезных веществ. С уверенностью можно сказать, что продукты, содержащие клетчатку — хорошее слабительное средство для похудения.

К таким продуктам можно отнести картофель, капусту, морковь, зеленую фасоль, горох, яблоки, овес, семена льна и отруби. Кроме этого волокна содержатся в лесных орехах, черносливе и инжире.

Если клетчатка не вызывает у вас излишнее газообразование и вздутие живота, то смело готовьте блюда из данных продуктов и эффект не заставит себя ждать. Для этого можно заваривать отруби кипятком и затем добавлять в супы, каши и даже салаты. Достаточно употреблять всего по 1 чайной ложке 3 раза в день. Можно сказать, что это легкое слабительное для похудения.

Вред и польза слабительных для похудения

Отдельно стоит сказать о вреде и пользе слабительных для похудения. Самые безопасные слабительные средства – это натуральные, которые содержатся в овощах, фруктах и крупах. Именно принимая их риск возникновения побочных действий минимален.

В разумных пределах можно употреблять так же чаи и травы для похудения. Лучше всего, если это будет собственноручно приготовленный напиток.

А вот неконтролируемый врачами прием медицинских препаратов для расслабления кишечника может привести к неприятным и даже опасным последствиям. Кроме лишнего, вы рискуете вывести из организма необходимую воду и полезные вещества, а так же заработать нарушение микрофлоры кишечника.

Какое слабительное лучше для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если рассматривать с точки зрения безопасности, то конечно лучше остановиться на овощах, фруктах и крупах. Для достижения быстрого результата – лучше выбрать что-то другое.

На каком бы из средств вы не остановились, знайте, что слабительные для похудения нужно применять очень осторожно и только после консультации со специалистом.

Слабительное для похудения в домашних условиях: отзывы

Можно ли использовать слабительное для похудения? В домашних условиях нередко используют этот метод. Оправдано ли применение слабительного с целью обретения стройной фигуры? Ведь чаще всего за внешней простотой и мнимой безопасностью таких средств кроется в лучшем случае нейтральный эффект, а в худшем – серьезные проблемы со здоровьем. Вы выпиваете таблетку слабительного, на которую возлагаете большие надежды и ждете от нее серьезных результатов, постоянно вставая на весы и сравнивая, насколько изменился ваш вес. Эффективно ли это средство? Безопасно ли оно для вашего самочувствия и здоровья?

 

Принцип действия слабительного для похудения

Препараты слабительного действия воздействуют исключительно на область кишечника, когда попадают в организм. Эти средства ускоряют и стимулируют работу кишечника, они стимулируют мышцы, отвечающие за сокращение его стенок, и вызывают регулярную дефекацию. Такие препараты прямо не воздействуют на сжигание жира или калорий, а также не снижают чувство голода и не влияют на психику. Слабительные средства для похудения бывают различного качества, а, соответственно, варьируется их стоимость. Разумеется, более дорогие и качественные препараты более безвредны для здоровья и способствуют похудению с большей эффективностью. Но несмотря на качество слабительного, большинство врачей-диетологов утверждают, что эффект от таких препаратов будет непродолжительным и лишний вес возвращается достаточно быстро.

Слабительные средства воздействуют на организм человека посредством ускорения в нем метаболизма. Действие основано на принципе: чем выше скорость обменных процессов – тем больше продуктов допустимо употреблять, и они не вызовут отложение жира. Такой принцип действия действительно может помочь сбросить лишний вес, при правильном его использовании.

 

 

По принципу действия слабительные средства для похудения делятся на следующие группы:

  • Средства, действующие за счет увеличения объема содержимого кишечника, такие как, например, полисахариды, целлюлоза, клетчатка. Такие препараты считаются наиболее безопасными для здоровья, по сравнению с другими, не вызывают эффекта привыкания и допустимы к использованию для широкого круга худеющих.
  • Препараты, которые действуют путем размягчения содержимого кишечника. Такие средства изготавливаются на основе вазелинового масла и различных минеральных масел. Это достаточное безопасное слабительное для похудения, отзывы врачей и людей, которые испробовали его на себе, подтверждают это.
  • Слабительное, не всасывающееся в стенки кишечника, которое воздействует на повышение осмотического давления, к таким веществам относятся соли фосфорной кислоты и лактулоза. Эти вещества не вполне безопасны для людей, поэтому их не рекомендуют употреблять в течение длительных периодов.
  • Слабительные средства для похудения, стимулирующие моторику кишечника при помощи его раздражения, К таким средствам относятся: ревень, крушина, алоэ, касторовое масло и другие. Эти препараты нельзя принимать без рецепта врача. Не рекомендуется длительное применения, возможно, что препарат вызовет у вас привыкание, поэтому принимают его однократно.
  • Минеральные слабительные препараты, такие как, например, горькая соль, используются чаще всего для очищения организма. Использовать эти препараты можно только по рецепту врача.

Вне зависимости от качества и принципа действия, слабительные нельзя употреблять в течение длительного периода времени, так как они активно выводят из организма питательные вещества и может возникнуть дефицит таких веществ. В период употребления слабительных нужно пить как можно больше воды, около двух литров в 24 часа. В противном случае запасы жидкости в организме будут истощены, и наступит обезвоживание.

 

 

Натуральные слабительные для похудения

Неплохим средством для сгонки веса могут стать слабительные травы для похудения, а также прочие растительные продукты, имеющие аналогичный эффект воздействия на организм человека. Если вы решились на такой способ похудения, то вам стоит употреблять продукты, которые содержат достаточное количество клетчатки в своем составе. Растительные волокна являются лучшим слабительным естественного происхождения, они нормализуют стул и мягко воздействуют на организм человека. Употребляя такие продукты, вы практически ничем не рискуете, не будет побочных эффектов, а также привыкания. Такой способ похудения очень распространен среди людей, желающих сбросить лишний вес, он имеет минимум противопоказаний, а также безопасен для здоровья и экономичен.

Большинство профессионально составленных диет, которые безопасны для здоровья, содержат в своем меню продукты насыщенные клетчаткой. Клетчатка способствует движению в кишечнике, устраняя возникновение запоров. К наиболее эффективным продуктам этого вида относятся: коричневый рис, отруби, инжир, чернослив и др. Как известно, эти продукты полностью безвредны для организма, но в тоже время они активно способствуют очищению кишечника, ускорению обменных процессов и, как следствие, похудению. Также эти продукты содержат в своем составе магний, который является хорошим натуральным слабительным. Большое количество магния содержат листовые зеленые овощи, различные орехи и цельнозерновые продукты.

К растительным слабительным, помимо продуктов описанных выше, относятся также и специальные травы, которые имеют не менее действенный эффект. Зачастую используются всевозможные травяные сборы, для комплексного воздействия на организм. К таким травам относятся: сена, алоэ, крапива, ромашка и др. Отвары из этих трав пьются ежедневно, не более двух кружек в день, при таком использовании они не оказывают негативного воздействия и постепенно помогают похудеть, а также они выводят токсины, шлаки и прочие вредные вещества из организма.

Употребляя любые слабительные средства, прежде всего, нужно придерживаться принципа: «не навреди своему организму». Поэтому употреблять такие препараты нужно в строгом соблюдении с правилами их применения. После окончания курса употребления препарата, вам следует сделать перерыв и позволить организму восстановиться. В процессе восстановления возможны запоры, вздутие и дискомфорт. Перед применением любого из этих средств рекомендуется получить разрешение врача.

 

 

Слабительные таблетки

Нередко люди, желающие сбросить лишний вес, используют специальные слабительные таблетки для похудения, но не каждый знает, что перед применением таких препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Неправильное применение, а также необнаруженная своевременно непереносимость тех или иных компонентов содержащихся в составе таблеток, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Также эти препараты могут вызвать психическую и физиологическую зависимость организма, которая очень непросто лечится. Может быть вызвана булимия, проблемы с желудком и обменом веществ. Применять такие средства без надлежащего контроля врача категорически не рекомендуется.

 

 

Как принимать слабительные

Похудение с помощью слабительного в любом случае должно быть порекомендовано соответствующим квалифицированным специалистом, обычно к таким способам прибегают, когда диеты и нормализация рациона питания не помогают или не имеют эффекта. В большинстве случаев применение слабительных назначается в комплексе с легкой диетой. Первым делом при употреблении качественных слабительных средств очищается кишечник, а затем уже нормализуется работа организма и уходит лишний вес.

 

Возможные побочные эффекты

Любое, даже легкое слабительное для похудения может спровоцировать негативные реакции организма, наиболее неприятной из таких реакций является привыкание. В случае возникновение этого эффекта, кишечник перестает опорожняться самостоятельно, без помощи слабительных. Помимо привыкания, организм постоянно теряет важные и полезные микроэлементы, которые нужны для нормальной работы органов. Некоторые препараты не дают витаминам правильно усваиваться. Не существует полностью безопасных и безвредных слабительных для похудения. Не стоит употреблять их, когда риск от употребления выше риска, который возникнет вследствие отказа от препарата. Нет разницы между натуральной клетчаткой и искусственной, обе опасны в равной степени. Если вы принимаете клетчатку, то должны пристально следить за дозировкой, так как излишнее употребление опасно, обычно принимается не более 50 грамм клетчатки в день. Клетчатка в больших количествах содержится в продуктах растительного происхождения, в ерупах, овощах, фруктах и др. Поэтому слабительные препараты можно легко заменить ежедневным приемом продуктов растительного происхождения, это гораздо безопаснее и легче для организма.

 

 

На вопрос какое слабительное лучше для похудения, нельзя ответить однозначно, все очень индивидуально. В любом случае нельзя принимать слабительное без разрешения врача. После применения необходимо провести восстановительные процедуры, которые также назначает врач. Во время похудения, а лучше постоянно, вы должны правильно питаться, пить побольше воды, вести активный образ жизни, заниматься спортом.

 

Отзывы

Ирина Попова, 28 лет, Омск

Здравствуйте, я нашла хорошее слабительное средство для похудения в интернете – это таблетки Бисакодил, за один курс приема этого средства я похудела на десять килограмм, хотя до этого я использовала различные диеты, фитнес, БАДы, но мне ничего не помогало. Теперь, как следует похудев при помощи таблеток, я просто поддерживаю форму, за счет правильного питания и легких физических нагрузок. У меня нормализовался стул, хотя раньше были регулярные запоры. Врач сказал, что мой кишечник очистился от шлаков и различных масс, которые были накоплены там за долгое время. Из-за того, что вышли вредные вещества, у меня улучшилось общее самочувствие, улучшилась кожа и цвет лица. В процессе употребления препарата никаких побочных эффектов не возникало, я легко прекратила его использование, без привыкания. Но я пила лишь один курс, в дальнейшем употребления препарата не потребовалось, так как мой вес нормализовался, и я его успешно поддерживаю. Советую всем, кто хочет быстро похудеть, я использовала это средство под пристальным наблюдением врачей, вероятно поэтому и не возникло никаких проблем. Раньше я питалась неправильно, употребляла много вредной пищи и вела неправильный образ жизни, теперь я слежу за диетой и стараюсь жить активно.

 

 

Татьяна Винокурова, 39 лет, Москва

Я худела на специальных отваров, на сене и ромашке. Рецепт я прочитала в статье в газете. Две недели я употребляла отвар, после чего сделала перерыв, за этот период я похудела на четыре килограмма, результат, конечно, был, но я им не особо довольна, так как в процессе применения этого средства у меня возникли неприятные ощущения в области живота, появились боли и тошнота, постоянно приходилось ходить в туалет. После применения отвара у меня продолжились боли и сейчас я наблюдаюсь у гастроэнтеролога. Когда я перестала пить отвар у меня снова возникли проблемы со стулом, запоры возобновились. Эффект похудения тоже оказался временным и вес вернулся в течение трех недель. В общем, я зря потратила время, да еще и испортила здоровье. Позже, врач сказал мне, что слабительные препараты и отвары нельзя принимать для похудения, так как это очень опасно, особенно опасно длительное употребление слабительных. Никому не советую пить подобные отвары, лучше посидите на какой-нибудь хорошей диете или займитесь физкультурой.

 

Инна Рязанцева, 35 лет, Кемерово

Всем привет, я пила таблетки для похудения, которые были основаны на слабительных веществах растительного происхождения. Это средство мне посоветовала соседка, которая похудела на нем. Изначально я весила 80 килограмм при росте в 160 сантиметров, то есть мне нужно было скинуть около двадцати килограмм. Пропив курс, я похудела на пять кг, но этот результат достался мне вследствие преодоления страданий и мучений. Жизнь около туалета, я постоянно хотела в туалет, живот крутило и было чувство тошноты. После первого курса, я решила прекратить пить эти таблетки насовсем, но мой кишечник был явно с этим не согласен. У меня появились запоры, мой организм отказался опорожнять кишечник без слабительного. Получилась своеобразная ловушка, чтобы выбраться из которой мне пришлось обратиться к врачу, который потом пояснил мне, что использовать слабительные для похудения – это бред. В течение месяца, после того как я прекратила пить таблетки, я поправилась на семь килограмм, то есть вес вернулся в еще большем количестве. Никому не советую использовать слабительные таблетки для похудения, перед применением каких-либо препаратов консультируйтесь с врачом.

 

 

Валентина Авдеева, 38 лет, Тверь

Я нашла в интернете статью про слабительный чай для похудения, отзывы о котором были в основном положительные. Я решила попробовать это средство, так как в статье было написано, что оно полностью безопасно для здоровья. Из положительных моментов могу отметить лишь то, что запоры отступили и нормализовался стул. К отрицательным моментам могу отнести то, что стало крутить живот, и иногда появлялась тошнота. Что касается похудения, то в этом аспекте я не продвинулась ни на один грамм. Похудеть не получилось совсем. Не понимаю, зачем представлять препарат, как средство для похудения, если он таковым не является, как оказалось – это обычное слабительное средство. Никому не рекомендую, как средство для похудения, но если у вас проблемы со стулом, то средство вам прекрасно подойдет.

 

Видео

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о