Сироп для похудения
С возрастом женщины не только расцветают, но и часто сталкиваются с проблемой лишних сантиметров в районе живота и талии. Роды, гормональные сбои, стрессы, тяга к сладкому и мучному почти всегда оставляют следы на фигуре, а в бешеном жизненном ритме не всегда есть возможность уделить время длительным тренировкам.
Тут на помощь нам приходит сама природа. Удивительно, но из простых натуральных компонентов можно сделать эликсир, который поможет избавиться от надоевшего лишнего веса путем уменьшения аппетита. Сироп на основе имбиря и хрена способствует эффективному сжиганию жира и легкому похудению.
Легкое похудение
Принимайте следующий сироп, и результат не заставит себя ждать. Уже через неделю вас порадуют первые результаты. По возможности увеличьте количество физических нагрузок: устраивайте пешие прогулки от работы до дома, замените лифт на подъем по лестнице, уделяйте хотя бы 15 минут утренней гимнастике.
Ингредиенты
- 125 г корня хрена
- 3 лимона
- 3 ст. л. мёда
- 2 ч. л. корицы
- небольшой кусочек свежего корня имбиря
Приготовление
- Поместите в чашу блендера очищенный корень имбиря и корень хрена, предварительно нарезав их небольшими кусочками.
- Добавьте в смесь сок, выжатый из лимонов, корицу и мёд.
- Поместите сироп в герметично закрывающуюся банку, храните в холодильнике.
Принимать сироп необходимо по 2 ст. л. за 15 минут до еды 3 раза в день. Длительность курса — не более 3 недель.
Эффект блестящий! Снижается аппетит, уменьшается тяга к сладкому, хочется больше двигаться — хрен и имбирь в сочетании с мёдом стимулируют организм.
Делитесь рецептом сиропа для похудения с подругой, ведь худеть вместе веселее и эффективнее!
Понравилось?! Поделись с друзьями!
Кленовый сироп для похудения | Правильное похудение
Если вы думаете, что кленовый сироп для похудения применяют исключительно жители Канады, то ошибаетесь. Данное средство для похудения доступно абсолютно каждому человеку – его можно приобрести в любой точке планеты, заказав препарат через интернет-магазин. По вкусу кленовый сироп чем-то напоминает знакомый с детства сироп шиповника. Отличие заключает только в том, что при его приготовлении не используется белый сахар. Его полностью заменяет сок из сахарного клена. В Канаде кленовый сироп повсеместно используется, как сладкая приправа к выпечке и овсяной каше.
А вот рецепт снижения веса на кленовом сиропе появился совсем недавно. В этом заслуга авторов диеты «Master Cleanse». Они предлагают всем желающим похудеть на специальной диете, главными компонентами которой выступают кленовый сироп, лимонный сок и кайенский перец. Данная диета не получила одобрение у Американской Ассоциации Диетологов. Мало того, они признали эту диету одной из самых вредных. Но голливудские знаменитости продолжают придерживаться диеты на кленовом сиропе и худеть всем на зависть.
Даже не смотря на то, что американские диетологи назвали систему похудения на кленовом соке вредной, есть и здоровые методики его употребления.
Поможет ли кленовый сироп похудеть
Если начать использовать кленовый сироп для похудения, то с одной стороны это выглядит немного странновато. К примеру, вы хотите похудеть и для этого перешли на низкокалорийный рацион питания. Сейчас вашей основной целью можно назвать снижение количества потребляемых калорий и отказ от продуктов, которые будут стимулировать аппетит. В составе кленового сиропа содержится большое количество фруктозы, что говорит о высоком гликемическом индексе продукта. Конечно, если вы выпьете одну ложку сиропа, то получите приятные ощущения. Но, вместе с тем, вы не можете даже думать о том, что же происходит в это время с организмом. В кровь поступит огромное количество глюкозы, начнется активная выработка инсулина. В результате вы начнете испытывать чувство голода. Для того чтобы утолить голод, придется съесть сладкое блюдо. Ведь не зря кленовый сироп добавляют в канадские сладости, в том числе в пончики. Запивать сироп можно лишь в том случае, если вы сознательно пропустили один прием пищи, чтобы ускорить процесс похудения. Вы должны принять 1 ст.л. сиропа, в которой содержится около 60 ккал, а потом приготовить себе обед, желательно из овощей, которые не содержат углеводов. Только так у вас есть возможность унять аппетит и насытить организм питательными веществами. Через несколько часов нужно съесть 1 фрукт.
Также можете употреблять кленовый сироп с натуральным йогуртом или творогом. Смешайте ингредиенты, посыпьте полученное блюдо корицей. На 150 г творога или йогурта берите 10 г кленового сиропа.
Не стоит смешивать кленовый сироп с кашами быстрого приготовления, потому что так вы только усилите голод.
Выбирайте кленовый сироп для похудения
Для похудения подойдет только натуральный кленовый сироп. В нем содержатся витамины, минералы, дубильные вещества, фруктоза. Вот почему перед покупкой ознакомьтесь с этикеткой на упаковке – на ней должно быть написано слово «organic». Кроме всего прочего обратите внимание на цвет сиропа – натуральный кленовый сироп может быть как темным, так и светлым. Открытую упаковку следует хранить в холодильнике.
Опубликовано в
Продукты для похудения
Кленовый сироп для похудения видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3497 человек.
Сироп рожкового дерева для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.
Сироп рожкового дерева для похудения стали применять сравнительно недавно. Долгое время этот общеукрепляющий продукт использовали, в основном, в качестве противопростудного и иммуномодулирующего средства. В Португалии, Мальте и на Сицилии плоды рожкового дерева используют для приготовления своеобразного заменителя шоколада, который не имеет бодрящих свойств, но по вкусу и запаху напоминает продукт бобов какао. А на Кипре рожковых деревьев так много, что его плоды идут на корм скоту. Сироп получают либо путем выпаривания плодов с водой, либо классическим способом – варка с водой и сахарным песком.
Как действует сироп рожкового дерева для похудения
Применение сиропов для похудения выглядит довольно спорным с точки зрения логики. Большинство диет запрещает употребление простых углеводов – они повышают уровень сахара в крови, их прием способствует разжиганию аппетита и повышенному употреблению тяжелых калорийных блюд в течение дня.
Стоит заметить, что натуральный сироп кэроба или рожкового дерева готовится без добавления сахара. Уваренные измельченные плоды рожкового дерева по химическому составу напоминают любые другие фрукты – они содержат фруктозу, а не сахарозу. Именно поэтому сироп кэроба влияет на уровень сахара в крови не так «драматично», как сахарный.
Всем известен совет – если сильно голоден, съешь конфету перед обедом, в итоге, скушаешь меньше. Сразу после употребления сладкой пищи уровень сахара повышается, организм получает сигнал о насыщении, человек, в итоге съедает меньше с последующей едой. Сиропы и их водные растворы в этом отношении еще более эффективны – они не только повышают сахар, но и наполняют желудок. Именно поэтому раствор сиропа пьют перед едой.
Немаловажным фактом является и то, что сироп рожкового дерева – сладкий от природы. Не секрет, что большинство диет и систем питания для снижения веса прежде всего требуют исключить сахар и блюда с его добавлением. Если вы принимаете сладкий напиток, пережить ограничения будет немного легче.
Помимо прочих полезных свойств сироп кэроба содержит много кальция, магния и железа. Ликвидация дефицита этих элементов способствует ускорению метаболизма, снижению повышенного аппетита, и, в итоге, похудению.
Как принимать сироп рожкового дерева для похудения
В качестве диетической добавки сироп принимают, предварительно разведя в воде. На 1 стакан воды комнатной температуры берут 1 столовую ложку сиропа и сок одной четвертинки лимона. Компоненты смешивают, напиток употребляют за 5-15 минут до еды. Начинать стоит с двух приемов – перед обедом и перед ужином. Через пару недель следует добавить третий прием – перед завтраком.
Иногда напитком на основе сиропа советуют заменять 1-2 приема пищи, но этот подход не слишком продуктивен – так вы можете замедлить обменные процессы в организме и столкнуться с настоящими проблемами при снижении веса.
Прежде чем пить сироп с водой для снижения веса, следует убедиться, что у вас действительно здоровые почки, желудок и печень. Противопоказания для применения этого рецепта очень сходны с подобным же списком для яблочного уксуса с медом. Впрочем, если по состоянию здоровья принимать кислый напиток нельзя, можно попробовать пить по 1 столовой ложке сиропа кэроба за 20 минут до еды. Это поможет избавиться от повышенного аппетита и тяги к сладкому. В принципе, похудеть с этим рецептом можно, но следует помнить, что сначала нужно наладить свой рацион и режим двигательной активности, и только потом приступать к применению вспомогательных средств.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Рожковое дерево для похудения: как принимать сироп, применение порошка
Главные свойства рожкового дерева для похудения – ускорение метаболизма, снижение аппетита, мочегонный эффект, нормализация работы кишечника. Помогает сохранить работоспособность во время диеты, укрепить иммунитет. Запрещен к применению при аллергии, пониженном АД, гипервитаминозе. Для похудения можно использовать порошок (1 ст. л. без верха на стакан воды за 20 мин. до еды) и сироп (1 ст. л. на 250 мл теплой воды + ¼ лимона, пить за 15 мин. до еды).
Без диеты и спорта от одного рожкового дерева похудения не будет.
Полезные свойства рожкового дерева для похудения
Полезные свойства рожкового дерева позволяют применять его не только для похудения, но и с целью общего оздоровления:
- ускоряет метаболизм – обмен веществ начинает протекать быстрее на клеточном уровне,
- обеспечивает организм необходимым количеством кальция и витамина Е,
- выводит из организма соли тяжелых металлов, элементы радиоактивного происхождения,
- понижает аппетит и тягу к сладкому,
- восполняет уровень железа в организме,
- дает мочегонный эффект,
- нормализует работу кишечника, восстанавливает его микрофлору.
Эти свойства особенно важны при похудении, так как:
- при быстром обмене веществ прекращают формироваться новые жировые отложения,
- на фоне похудения из организма не выводятся важные микроэлементы, а значит, и не наносится вред общему здоровью,
- на клеточном уровне выводится лишняя жидкость, что приводит к исчезновению отеков,
- питательные вещества всасываются пищеварительной системой даже при ограниченном питании,
- снижение веса и диета не спровоцируют железодефицитную анемию.
Из дополнительных полезных свойств стоит упомянуть укрепление сердца и сосудов, улучшение регенеративных способностей, повышение иммунитета. Это все делает человека энергичным, способным проводить тренировки и нагружать свой организм физически, неуязвимым для простудных заболеваний.
Когда нельзя использовать порошок или сироп рожковое дерево для похудения
Несмотря на выраженную пользу порошка или сиропа для похудения, изготовленных на основе рожкового дерева, использовать их можно далеко не всем:
- если человек склонен к периодическому понижению артериального давления, то средства ему будут противопоказаны,
- наличие в анамнезе аллергии требует проведения теста на адекватность восприятия рожкового дерева,
- не стоит применять средства из рожкового дерева тем людям, у кого диагностирован гипервитаминоз.
Все эти противопоказания условные, стабилизировать состояния эти можно кратким курсом терапии. Спорным остается вопрос о похудении таким способом женщинам в период кормления ребенка грудью – никаких исследований по поводу возможного влияния средств на организм младенца не проводилось. Беременным лучше вообще не экспериментировать.
В продаже имеется две формы средств, изготовленных на основе рожкового – сироп и порошок. Для похудения можно использовать любую из них, но нужно учитывать особенности приема.
Как принимать сироп рожкового дерева для похудения
Сироп рожкового дерева для похудения нужно принимать перед едой. Для этого 1 столовую ложку сиропа добавляют в 250 мл теплой воды. Дополнительно рекомендуется в «напиток» добавить сок из ¼ лимона. Принимается готовый коктейль за 15 минут до трапезы, в первые 3-4 дня это нужно делать только 2 раза в сутки, далее добавляется еще один прием.
Если сироп принимается без добавления его в воду (такое допускается), то схема похудения в таком случае будет несколько другая:
- 1 столовая ложка перед обедом и такое же количество перед ужином – на протяжении 2 недель,
- по 1 столовой ложке перед каждой крупной трапезой (в сутки – 3 столовые ложки) неограниченное количество времени по продолжительности.
Готовят его без добавления каких-либо подсластителей, консервантов и других химических добавок. На вкус он очень сладкий, но в нем содержится только фруктоза и мальтоза, поэтому сироп не повышает уровень сахара в крови человека.
В составе средства присутствуют углеводы и, попадая в желудок, они дают мгновенный сигнал в головной мозг о насыщении. Именно поэтому многие худеющие считают, что сиропом рожкового дерева можно полностью заменить один прием пищи, но это неправильный подход к решению проблемы избыточного веса. Отказ от пищи грозит нарушением обменных процессов, а это прямой путь к новому набору весу и дисфункциональности пищеварительной, эндокринной систем.
Как использовать порошок
Порошок рожкового дерева принимается только в разбавленном виде – его добавляют в стакан с теплой водой в количестве 1 столовая ложка без верха. Нужно в сутки выпить 3 таких «напитка», и делать это лучше перед приемом пищи – за 20 минут. Порошок может оказать негативное влияние на работу органов желудочно-кишечного тракта, потому что считается более концентрированным, чем сироп.
Поэтому перед началом курса похудения с этим средством нужно убедиться в том, что отсутствуют проблемы со здоровьем печени и желудка.
Мнение врачей о рожковом дереве как средстве снижения веса
Сироп или порошок для похудения будут полезны уже хотя бы тем, что они снижают аппетит. Принимая их перед едой, можно рассчитывать на то, что насыщение придет гораздо быстрее, получится сократить порцию употребляемой еды. Но врачи предупреждают о некоторых нюансах:
- невозможно похудеть исключительно с помощью снижения порций пищи на каждый прием – это всего лишь одна из мер,
- обязательно нужно будет соблюдать низкокалорийную диету, сладкий напиток поможет решить проблему ограничений сладкого,
- физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью жизни – начинать можно и с обычной ходьбы, постепенно усиливая тренировки.
Можно рассчитывать на то, что даже строгие ограничения по питанию не приведут к нарушениям психоэмоционального фона и не спровоцируют гастрономический срыв. Это уже является поводом для приема напитка из сиропа или порошка рожкового дерева.
Рожковое дерево, порошок из его плодов и сироп давно используются в народной медицине, но больше известно в восточных странах – Индия, Филиппины и другие. Несмотря на то, что официальная медицина не подтверждает эффекта снижения веса при употреблении средств на основе рожкового дерева, стоит все-таки воспользоваться этим методом народной медицины.
Сироп, порошок продают в аптеках, средства сертифицированы и не представляют опасности для здоровья. А вот факт более легкого перехода к правильному питанию и сохранению работоспособности, несмотря на ограничения в меню, подтверждается многочисленными отзывами уже похудевших.
Полезное видео
Смотрите на видео о пользе сиропа рожкового дерева:
Загрузка…
Добавить комментарий