Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сода для похудения: рецепты, содовые ванны, обертывания

Сода помогает справляться с последствиями лишнего веса и помогает телу переходить из состояния ожирения к стройности. Использование этого средства способствует сжиганию подкожного жира, возвращению коже эластичности и похудению при выведении шлаков.

Как сода помогает худеть?

В силу современного питания, переполненного белым сахаром и рафинированной мукой, избытком кофе и жареного мяса, наш организм чрезмерно закисляется. Именно это признается главным виновником и лишнего веса, и всех сопутствующих заболеваний.

Нельзя допускать кислотно-щелочного дисбаланса, но если в ежедневном рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты, а вредные продукты присутствуют в избытке, то баланс нарушается с серьезным перевесом в сторону кислотности. Выровнять баланс помогает сода, но при этом важно выстроить более гармоничное питание, добавив как минимум 70% щелочных продуктов (это свежие натуральные овощи, фрукты, орехи, крупы).

Если принимать воду с содой каждый день, то кислотно-щелочной баланс выравнивается быстрее, а это способствует более быстрому налаживанию всех систем в организме. Ускоряется метаболизм, выводятся шлаки, улучшается усвояемость питательных веществ.

Сода хороша тем, что ее можно использовать как вовнутрь, так и снаружи. Таким образом, обеспечивается двойной эффект: с одной стороны — сжигается жир изнутри, с другой стороны — выводятся токсины и укрепляется кожа.

Как пить соду для похудения?

Чтобы пищевая сода при употреблении внутрь помогла похудеть, существует только один эффективный способ её применения — чайная ложка в стакане горячей воды натощак с утра. В любых других вариантах, комбинациях и при других обстоятельствах эффект соды сомнителен. При этом актуальные следующие рекомендации:

• Самое важное условие применения — вода должна быть максимально горячей, какую только сможете выпить. Размешайте соду в стакане воды и выпивайте.
• Чтобы получить нужный эффект, не начинайте с чайной ложки, — дозу нужно увеличивать постепенно. Сначала попробуйте добавить по четверти чайной ложки, особенно, если до этого вы не прибегали к использованию соды. Пейте несколько дней, отслеживая своё самочувствие. Если всё в порядке, то можно увеличивать дозу до половины чайной ложки на стакан воды.
• Через неделю можно уже добавлять целую чайную ложку, и пить каждый день на протяжении такого срока, какой вам нужен. Если возникают дискомфортные ощущения, на время снизьте дозу пищевой соды или прекратите приём. Навредить себе пищевой содой нельзя, если вы соблюдаете инструкцию и не увеличиваете дозировку. Кстати, превышать дозу одной чайной ложки крайне не рекомендуется. От этого пользы не будет, а вот дискомфорт в желудке обеспечен.
• Пищевая сода для похудения принимается только на голодный желудок. Если вы забыли выпить с утра воду с содой, то просто пропустите день. Пить её после еды или в течение дня уже лишено всякого смысла — она подействует только на голодный желудок. Кроме того, существует опасность создать агрессивную среду в желудке из-за взаимодействия соды с кислотными компонентами. Именно поэтому воду с содой пьют натощак и после неё нужно выждать еще 15 минут.

Для общего оздоровления после сброса лишнего веса соду можно продолжать принимать. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и стройность. Те, кто принимал соду несколько лет подряд, делятся только положительными отзывами.

Правила и рецепты содовых ванн для похудения

Ванна — это способ воздействовать содой на кожу и тем самым благоприятно повлиять на процесс похудения. В процессе уменьшается целлюлит, восстанавливается кожа, снижается токсичность.

Общие правила приема ванн

Независимо от рецептуры и цели приема содовой ванны, нужно соблюдать следующие правила:

• Температура воды должна быть в пределах 35-37 градусов.
• В самой воде можно находиться около 20 минут, не более. Некоторые специалисты советуют находиться в воде по несколько часов, но это мнение спорно и проверять на себе эффект не стоит.
• Важный момент в использовании содовых ванн — ограничение современных косметических средств. Не стоит применять ненатуральный скраб для тела или косметическое молочко после купания. Средства по уходу обычно имеют повышенную кислотность, чем нейтрализуют щелочной эффект соды. Поэтому до, вовремя и после купания не используйте моющие и косметические средства.

Оптимально делать процедуру 1 раз в день или в 1 раз 2 дня. По достижению результата можно готовить себе ванны с периодичностью 3 раза в месяц.

Рецепт №1: для сжигания жира

Этот рецепт — отличная возможность сжечь жир. Вам потребуется пачка соды и 300 г соли. Очень важное правило — не пить воду и любые другие жидкости за 2 часа до приема ванны.

1. Налейте воду в ванной, она должна быть теплой.
2. Смешайте в воде морскую соль и соду.

Теперь можно принимать ванну. Не стоит погружаться в воду по шею или с головой — оставьте область сердца на поверхности. Пока принимаете ванну, можно выпить отвар травы или чай, который поспособствует похудению. На протяжении всего периода в ванной отслеживайте свое самочувствие. Если вам становится дискомфортно, то лучше остановиться.

Рецепт №2: для избавления от неприятных запахов при похудении

Похудение может сопровождаться появлением неприятных запахов. Это связано с повышенной потливостью и избавлением от токсинов, которые выделяются не только через выделительную систему, но и через кожу.

Достаточно набрать теплой воды в ванну до середины и добавить четверть стакана пищевой соды. Посидите 15 минут и можно вытираться сухим полотенцем. Очень важно не вытираться насухо и не тереть кожу, а только слегка впитать жидкость, чтобы не замерзнуть. Сода будет действовать и после купания.

Рецепт №3: для расслабления после физических нагрузок

При похудении физическая активность обязательна, но после неё не всегда получается восстановиться. Содовая ванна как раз для этого предназначена. В теплую ванну добавьте:

• чашку пищевой соды;
• четверть чашки английской соли;
• столовую ложку морской соли.

Полежите в ванной 20 минут.

Полезные свойства пищевой соды закончат процесс, начатый во время тренировки, и тело нормализует работу, продолжая активно сжигать жир.

Рецепт №4: для выведения шлаков

Если очистить организм от шлаков, то можно лишиться как минимум 4х кг за 2 месяца.

1. Возьмите 0,5 кг морской соли и пачку соды.
2. Смешайте состав в ванной при температуре воды в 37 градусов.
3. Принимайте ванну 15 минут. Затем оботритесь, но не насухо полотенцем и наденьте сухую одежду.

Процедуру нужно делать ближе к вечеру, но не на ночь.

Противопоказания

Содовые ванны нельзя принимать, если у вас:

• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность;
• менструации;
• сахарный диабет.

В остальных случаях нужно ориентироваться на самочувствие.

Содовые обертывания

Чтобы закрепить результат и добиться еще большего эффекта, после ванны можно сделать содовое обертывание. Оно поможет локально справиться с проблемными зонами и целлюлитом.

1. Возьмите отрез марли такой длины, чтобы можно было плотно обмотать часть тела несколько раз.
2. В горячую воду на 1 л воды добавьте столовую ложку соды и подержите 5 минут в этом составе марлю.
3. Оберните руки или бедра влажной марлей. Сверху закрепите её пищевой пленкой.
4. Компресс держите не больше 20 минут. В это время желательно расслабиться и ни о чем не думать.

После процедуры смойте простой водой место, где размещался компресс, но не трите, чтобы не уменьшить эффект соды.

Лимон и сода для похудения

Еще один способ использования соды — это выпивать её вместе с лимонным соком. Сочетание лимона и соды используется на основе полезного эффекта — похудения за счет избавления от шлаков и улучшения обмена веществ.

Чтобы приготовить тоник, используйте:

• 300 мл воды;
• половину чайной ложки соды;
• сок из половины лимона.

Чтобы напиток получился правильно, проделайте шаги в следующей последовательности:

1. Используйте только стеклянную посуду. Добавьте половину порции воды и половину порции соды.
2. Подождите, пока сода не перестанет шипеть и пениться.
3. Добавьте в состав оставшуюся соду и залейте остатками воды.
4. Добавьте лимонный сок.
5. Перемешайте.

Лимонно-содовый тоник нужно пить сразу, но не залпом, а небольшими глотками, чтобы жидкость усваивалась постепенно. Крайне нежелательно выпивать тоник на голодный желудок, даже если вы убеждены, что у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Так, выпивайте напиток 1 раз в день после еды.

Уже через пару дней использования напитка вы заметите, что исчезли приступы голода, и самочувствие после тренировок восстанавливается намного быстрее.

Несмотря на почти моментальные результаты от тоника, нужно помнить, что комбинация соды и лимонного сока не подходит тем, у кого есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом — возможны обострения. Кроме того, может подняться давление или нарушится стул. Поэтому перед использованием напитка консультация у врача обязательна.

Если у вас есть подозрения на гастрит или поставлен такой диагноз, напиток вам противопоказан.

В тех случаях, когда вы выпили тоник, а позже возникает дискомфорт или болезненные ощущения, прием содово-лимонной жидкости нужно прекратить.

Видео: Рецепт соды для похудения

В следующем видео можно узнать простой рецепт для похудения с содой:

Итак, можно ли похудеть с помощью соды? Да, но нужно строго следовать инструкциям, не превышать дозировки и следить за самочувствием. Используя пищевую соду как одно из средств для похудения в комплексе, можно добиться плавного снижения веса на фоне обретения здоровья и хорошего самочувствия.

Рецепты приготовления содовых ванн для похудения

Сода – универсальное вещество, используемое как в хозяйственных целях, так и в медицине (в частности, для борьбы с ожирением). Содовые ванны для похудения обеспечивают неплохой результат, в чем вы сами сможете убедиться после курса процедур

Сода – универсальное вещество, используемое как в хозяйственных целях, так и в медицине (в частности, для борьбы с ожирением). Содовые ванны для похудения обеспечивают неплохой результат, в чем вы сами сможете убедиться после курса процедур.

ПОЛЬЗА СОДОВЫХ ПРОЦЕДУР

Сода активно влияет на жировой обмен, выводит лишнюю межклеточную влагу, ускоряет обменные процессы, стимулирует потоотделение, запускает процессы самоочищения. Такие ванны очень эффективны при целлюлите. Помимо похудения процедуры обеспечивают и другое положительное действие на организм. Они помогают очистить кожу от высыпаний, смягчают ее, повышают тонус, помогают справиться с грибковой инфекцией. Ванны с содой назначают при нарушениях венозного кровообращения. Они эффективны при дерматитах.

ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

Чтобы поры раскрылись, и процедура подействовала с максимальной эффективностью, перед ее началом примите теплый душ, обработайте тело скрабом (сода + мед, кофе + сметана или любой другой вариант). Смойте скраб с тела. В приготовленную ванну погружайтесь постепенно. Принимайте ванну сидя, следя за тем, чтобы область сердца была выше уровня воды. Чтобы процедура подействовала на зоны, не погруженные в воду, обливайте их из ковшика. Температура первых ванн не должна превышать 36-37 градусов. С каждой процедурой можно постепенно повышать температуру (в конечном итоге она будет составлять 39 градусов). Продолжительность содовых процедур – 15-20 минут. Покинув ванну, укутайтесь в полотенце, промокните кожу (не стоит смывать соду с тела – она продолжает свое воздействие). Лягте под одеяло и полежите не менее получаса (в идеале стоит отдохнуть 1-2 часа). После этого можете ополоснуться и смазать тело увлажняющим лосьоном или кремом. Курс состоит из 10-ти процедур. Повторный курс можно провести через 2 месяца.

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СОДОВЫХ ВАНН

Существуют разные рецепты приготовления содовых ванн. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

ШИПУЧИЕ СОДОВЫЕ ВАННЫ

Для приготовления средства соедините 8 ст.л. пищевой соды с 4 ст.л. лимонной кислоты. Добавьте туда же 2 ст.л. сухого молока (можете заменить его крахмалом). Чтобы состав не рассыпался, влейте туда 1-2 ст.л. базового масла (например, масла виноградных косточек). Для усиления эффективности средства добавьте 5 капель эфирного масла розмарина или цитрусовых. Массу уложите в формочки, утрамбуйте и оставьте на пару дней для просушки. Затем переложите бруски на пищевую пленку и оберните ею. В ванну добавляйте 1-2 брусочка – этого вполне достаточно.

ВАННА С СОДОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Простейшая содовая ванна для похудения готовится крайне просто – в наполовину наполненную ванну добавьте половину пачки пищевой соды, растворенной в небольшом количестве теплой воды, перемешайте. Если желаете усилить действенность процедуры, используйте эфирные масла (смешивайте их с эмульгатором). Например, приготовьте смесь из 100 мл теплого молока и 6-ти капель эфирного масла (используйте по 2 капли ЭМ эвкалипта, шалфея, розмарина). Состав вылейте в приготовленную содовую ванну и перемешайте.

СОДОВО-СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содово-солевые ванны для похудения также можно приготовить по разным рецептам. К примеру, вы можете смешать 150 г морской соли с маслом цитрусовых (4-6 капель). Соль будет играть роль эмульгатора. Соедините соль с содой (потребуется 120 г). Растворите содово-солевую заготовку в теплой воде, вылейте в ванну и перемешайте.

Более концентрированный рецепт: 500 г соли (можно использовать морскую или поваренную) соедините с 300 г соды. Растворите эту смесь в воде (указанное количество рассчитано на 200 л воды). При желании, можете добавить эфирные масла лаванды, розмарина, цитрусов. ЭМ обязательно соединяйте с эмульгатором (со сливками, молоком, солью).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Содовые ванны противопоказаны при гипертонии, гинекологических проблемах, патологиях сердечнососудистой системы. Нельзя проводить процедуры при наличии опухолей, а также вскоре после операций и травм. Нежелательно прибегать к ним при астме и сахарном диабете. При аллергии и наличии хронических заболеваний требуется разрешение врача.

ОТЗЫВЫ

Содовые ванны могут использоваться для похудения, но подходят они не всем. Ко всему прочему, без соблюдения диеты вы можете не рассчитывать на впечатляющий результат. Согласно отзывам, если вес и уходит, то он быстро восстанавливается (уменьшение объемов происходит за счет выведения лишней жидкости).

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны уже достаточно давно стали популярным методом похудения, снятия отеков и напряжения мышц, избавления от целюлита. Содовые ванны для похудения — это прекрасное средство, помогающее быстрее подготовиться к пляжному сезону, заставив стрелку весов двигаться в правильно выбранном  направлении. Однако если принимать его не по правилам, можно нанести организму непоправимый вред.

Механизм действия, эффективность

Реакция воды с содой сопровождается растворением последней. В процессе образовываются соли и углекислый газ, выделяется тепло, за счет которого температура воды повышается. Затем вода постепенно начинает остывать, поэтому ее нужно поддерживать в надлежащем диапазоне. В щелочной среде, которая образовывается в процессе реакции, в человеческом организме активизируется и в разы ускоряется механизм потоотделения. Это является защитной реакцией организма, которая и лежит в основе выхода лимфатической жидкости, шлаков и токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток из организма.

В процессе принятия ванны для похудения капилляры расширяются, ускоряется лимфо- и кровоток, активизируются обменные процессы, что приводит к насыщению клеток полезными веществами, ускорению их регенерации. Благодаря этому разглаживается кожа, пораженная целлюлитом, уходят лишние вода и лимфа. В этом и заключается основная польза. Вред состоит в пересушивании кожного покрова и усугублении заболеваний, на которые есть противопоказания. Можно использовать один рецепт или принимать процедуры с разным составом для многовекторного результата.

Содовые ванны не расщепляют жиры, снижение веса происходит из-за потери лишней влаги. После ванны для похудения организм будет возобновлять привычный водный баланс, поэтому содовые ванны нужно принимать, сочетая их с употреблением качественной воды, здоровым питанием и физическими нагрузками, которые тоже помогут выводить воду, а не задерживать ее в клетках и межклеточном пространстве. Только в этом случае от процедуры будет ощутимая польза.

В зависимости от склонности к отекам и толщины жирового слоя варьируется и эффективность этого средства для похудения. В среднем если правильно принимать содовые ванны, за 1 сеанс уходит около 2 килограмм веса. Через некоторое время возвращается около килограмма, а то и больше, если не придерживаться режима здорового питания. Во время последующих процедур количество ушедших грамм будет уменьшаться, доходя до 300.

Таким образом, мы выяснили, что содовые ванны для похудения – вспомогательная процедура, а отнюдь не самостоятельная методика, результат которой – значительное снижение веса. Однако этот помощник очень благотворно влияет на состояние кожи и на «отлично» справляется со снятием отечности, очищением организма, ускорением в нем всех обменных процессов, устранением целлюлита. Однако может принести значительный вред если принимать его, не соблюдая элементарных правил.

Проверенные рецепты

Базовый рецепт, по которому готовятся содовые ванны,  прост:

1. Ванна с водой температурой 37-39 градусов
2. 200 грамм пищевой соды

Соду нужно размешать с 2 литрами горячей воды и добавить в приготовленную ванну. Перед тем, как принимать, следует приготовить градусник для измерения температуры воды, чтобы иметь возможность поддерживать ее в правильном диапазоне в течении всей процедуры. Это нужно для обеспечения должного уровня эффективности и для того, чтобы не принести вред некоторым подсистемам организма.

Нужно погрузиться в ванну так, чтобы область сердца осталась на поверхности. Длительность одного сеанса составляет в среднем 20-25 минут. Это в большой степени зависит от состояния здоровья и ваших ощущений во время проведения. Превышать допустимые рамки ни в коем случае не следует, чтобы не принести вред.

В базовый рецепт можно вносить поправки, тем самым увеличивается польза ванны или обеспечивается дополнительный эффект. Например:

1. Содовые ванны с солью: в воду с уже добавленной содой можно поместить около 500 грамм морской соли. Солевые процедуры обогащают кожу минералами и другими полезными веществами, способствуют укреплению ногтей и имеют более мощное релаксирующее воздействие. После принятия такой содово-слевой процедуры  для похудения около 40 минут нужно полежать, укутавшись теплым одеялом и после этого принять душ, нанести увлажняющее средство. Этот рецепт считается максимально эффективным.
2. Содовые ванны очень полезны, если  сочетать их с ароматерапией. Добавьте в воду несколько капель (не больше 7) любимого ароматического масса. Учтите, что содовая ванна сама по себе расслабляет организм и успокаивает нервную систему, поэтому лучше провести расслабляющий курс ароматерапии, используя при этом масла лаванды, иланг-иланга, миндаля, герани, майорана, жасмина, нероли, шалфея, бергамота и другие. А средства для активизации мозговой активности и повышения либидо использовать в такой ванне не стоит.

Чтобы в процессе увлажнить кожу и провести дополнительную подпитку, в воду можно поместить лепестки цветов, горсть овсяной муки или половину стакана меда. Средства можете выбирать на свое усмотрение, — главное, чтобы они были полезны. Основным активным компонентом останется сода.

Содовые процедуры нужно принимать по 20 минут, иначе вред будет вполне ощутимым.

Как правильно принимать ванны

Погрузившись в ванну, область сердца следует оставить открытой, чтобы не провоцировать сильную нагрузку на кровеносную систему. Чтобы вам было удобнее, воду в ванну лучше не доливать до краев, а отступить 15-20 сантиметров. В процессе процедуры внимательно следите за своим самочувствием и за состояние организма. При любых неприятных ощущениях нужно прекратить принимать ванну. Повышенное потоотделение означает, что вы все сделали правильно, а аритмия, сильная одышка, головокружение и другие побочные явления – это знак, что этот метод вам не подходит либо следует внести коррективы: снизить температуру, уменьшить количество воды, снизить концентрацию соды и т.д.

Один курс составляет 10 ванн, которые нужно проводить через день. До начала следующего курса должно пройти не менее 2 месяцев. При более длительном курсе или длительных сеансах ваша кожа начнет пересыхать, поэтому несоблюдение графика и правил принесет вред.

Есть и другие тонкости, которые стоит взять на вооружение:

1. Перед принятием содовой ванны для похудения сделайте пилинг тела. Это даст возможность веществу более глубоко проникать в слои кожи и повысит эффективность.
2. Для более интенсивного результата можно температуру воды повысить до 40 градусов. Такую ванну нужно принимать не дольше 15 минут и не чаще, чем 2 раза в неделю. Перед такими корректировками следует обязательно проконсультироваться с врачом, в крайнем случае – прислушаться к организму и при малейшем дискомфорте понизить температуру воды.
3. Перед ванной с содой можно совершить прогулку по свежему воздуху. Организм насытиться кислородом и во время процедуры он будет проникать во все клеточки еще быстрее.
4. По завершении приема можно не ополаскиваться, достаточно просто надеть теплый халат.
5. После ванны для похудения в обязательном порядке на кожу всего тела следует нанести увлажняющее средство, подходящее вашему типу кожи и возрасту.
6. После ванны нужно расслабиться, отдохнуть в течении как минимум часа. Лучше содовую ванну процедуру делать за час перед сном.
7. Если вы хотите получить более ярко выраженный антицелюлитный эффект, добавьте в содово-солевую ванну около 10 капель масла эвкалипта, розмарина или группы цитрусовых.

Противопоказания

Противопоказания имеют все без исключения косметические процедуры. Что касается содовой и содово-солевой  ванны для похудения, то с медицинской точки зрения к таковым относятся:

1. Заболевания гинекологической сферы
2. Сахарный диабет
3. Сердечные заболевания
4. Астма
5. Аллергия
6. Отклонения от нормы артериального давления
7. Постоперационный период
8. Период обострения любых хронических заболеваний

Необходимо также учесть, что сода очень сушит кожу. Если у вас сухая кожа, то ее уровень рН итак более высокий, чем у жирной. Поэтому содовая ванна, примененная обладательницей сухой или очень чувствительной кожи, может спровоцировать появление раздражений и шелушений, особенно в самых чувствительных местах: паховых складках, подмышечных впадинах. Перед применением содово-солевой ванны для похудения лучше провести дерматологический тест на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне кисти.

Ни в коем случае не употребляйте соду вовнутрь в целях похудения. Всевозможные напитки с содой, рецепт которых можно достаточно часто встретить на просторах Интернета, испортят вам пищеварительную систему и принесут массу неприятностей со здоровьем. Запомните, что содовые напитки не только не полезны, но очень вредны.

Перед тем, как принимать первые содовые или содово-солевой ванны для похудения, проконсультируйтесь у специалиста, выясните, имеются ли у вас какие-либо противопоказания.

Различные дополнительные методики, в том числе и ванны, очень помогают в решении нелегкой задачи похудения. Главное в этом деле – не лениться, делать все правильно, любить себя, быть позитивно настроенной к жизни и верить в удачу, прилагая к вере еще и максимум усилий.

Cодовые ванны для похудения: отзывы, рецепты и противопоказания

Большая часть женщин стремится к идеальной внешности и совершенной фигуре, отсюда и постоянная борьба с лишними килограммами. Помимо соблюдения правильной диеты и физических нагрузок, есть просты и доступные рецепты народной медицины, один из которых – содовые ванны для похудения.

Содержание

Для того чтобы их приготовить потребуется обычная пищевая сода, использующаяся для выпечки. Но даже при отсутствии этого средства, купить его не представляет никаких трудностей, при этом цена более чем доступна. Некоторые рецепты предусматривают использование и других компонентов, способствующих улучшению состояния кожи, ускорению процесса похудения и уменьшению целлюлита.

Как действуют содовые ванны

Довольно распространено убеждение, что ванна с содой сжигает жировые отложения в организме, подобно тому, как отмывается посуда. Однако это в корне неверно. Молекулы действующего вещества не могут проникнуть через толстую оболочку жировых клеток и расщепить их.

С помощью этого метода непосредственно воздействие оказывается только на верхний слой кожи. Но все же многие женщины отмечают его эффективность. Это обусловлено активизацией обменных процессов и выведением из организма различных шлаков и токсинов. Кроме того, ванны с содой способствуют нормализации водного баланса, поэтому даже после одной такой процедуры отмечается уменьшение веса. Хотя для получения максимального эффекта требуется пройти целый курс, включающий в себя не меньше 10 сеансов. Одним из преимуществ соды является то, что она практически не вызывает аллергических реакций.

Конечно, стоит понимать, что использования одного только этого средства для достижения заметных результатов будет недостаточно. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо пересмотреть свой рацион питания, добавить физические нагрузки. А вот в качестве дополнительного способа ванна для похудения с содой может быть довольно эффективна. Неплохое действие она оказывает и на кожу, подтягивая, очищая и размягчая ее.

Польза содовых ванн для здоровья

Кроме очищающего эффекта для кожи и ускорения обмена веществ, ванны с содой оказывают положительное воздействие и на другие органы и системы.

Уже говорилось, что в результате проведения этих процедур улучшается обмен веществ, этим объясняется положительное действие при отравлениях различного происхождения.

При сильном нервном возбуждении содовая ванна поможет расслабиться, уменьшить напряжение и снять стресс. Это средство помогает очистить лимфатическую систему, а также убирает отеки на ногах.

Особо стоит отметить, воздействие на кожу. При сочетании с эфирными маслами такая ванна поможет избавиться от целлюлита. Провести курс таких процедур полезно и при сухой экземе, поражениях, вызванных грибком, дерматитах и себорее. Под воздействием соды исчезает огрубение на пятках, коленях и локтях.

Нередко в процессе похудения кожа растягивается и становится дряблой, содовые ванны помогут справиться и с этой проблемой.

Различные рецепты ванн с содой

Известно несколько рецептов содовых ванн для похудения, наиболее распространены и эффективны из которых следующие:

1. Простая ванна с содой. Она помогает уменьшить вес, справиться с сухостью кожи, расслабляет мышцы. Для ее приготовления в воду, температура которой не более 38 градусов, нужно добавить примерно 200 граммов пищевой соды. После полного растворения ее, можно погружаться в воду.

2. Ванна с добавлением морской соли. Температура воды для этой процедуры тоже не должна быть больше 38 градусов. В воду добавляется предварительно подготовленная смесь, содержащая 500 г морской соли и 300 г пищевой соды. Процедуру можно повторять через день, каждый сеанс продолжается не более 20 минут. Сода, смешанная с морской солью, помогает довольно быстро сбросить несколько килограммов, при отсутствии излишеств в питании.

3. Антицеллюлитные ванны. Эта процедура помогает убрать лишние сантиметры с наиболее проблемных зон, а также вывести накопившиеся в организме токсины и шлаки. Для достижения такого эффекта, кроме соды, необходимо добавить несколько капель какого-либо эфирного масла, наиболее действенны масла розмарина, имбиря, эвкалипта и всех цитрусовых. Но масло не стоит добавлять непосредственно в воду, лучше предварительно растворить его в 100 граммах сливок или молока. Эфирное масло можно заменить лавандовым спиртом.

Очень полезно после приема такой ванны нанести на кожу маску или крем, вместо последнего можно использовать мед. Это сделает кожу мягкой и нежной.

Противопоказания и вред

Для того чтобы избежать вреда от содовых ванн для похудения, необходимо знать, в каких случаях они противопоказаны. В первую очередь такую процедуру нельзя проводить при запрете принимать ванны. Есть после нее можно только через час, а от физической активности придется отказаться не меньше, чем на два часа.

Не стоит принимать ванны с содой людям, у которых имеются патологии сердечно-сосудистой системы. Если говорить о городских условиях, то избыточное количество хлора в водопроводной воде может спровоцировать аллергию или проблемы с органами дыхания.

Абсолютным противопоказанием приема содовой ванны для похудения являются респираторные заболевания, грипп и простуда при остром течении.

Не стоит использовать этот метод при гинекологических проблемах, беременности, а также при варикозном расширении вен, сахарном диабете.

При наличии других серьезных заболеваний лучше предварительно обсудить возможность использования содовых ванн с лечащим врачом.

Правила приема

Ванны с добавлением соды имеют сильно выраженный согревающий эффект, поэтому не желательно проводить такую процедуру в утренние часы. Наилучшим вариантом станет прием ванны вечером, перед тем, как ложиться спать. При проведении процедуры необходимо следить за сохранением рекомендованной температуры воды, добавляя горячую по мере остывания.

Погружаться в воду нужно медленно, оставляя верхнюю часть тела над водой. Заканчивается процедура растиранием тела с помощью махрового полотенца. После этого стоит надеть теплую одежду или укрыться одеялом, принимать душ или ополаскиваться можно только через час. Курс проведения этих процедур составляет около 10-12 дней, длительность одной процедуры – 20 минут.

Читая отзывы о содовых ваннах для похудения, нередко складывается мнение, что можно сбросить вес только с помощью этого средства. Конечно, это далеко не так. В борьбе с лишним весом поможет только комплексный подход. Но в то же время, при совмещении с правильной диетой и физическими упражнениями содовые ванны могут оказать заметный эффект и помочь в достижении мечты – идеальной фигуры.