Posted on 01.11.2020 at. 01.11.2020 by alexxlab

преимущества и побочные эффекты, как выбрать и приготовить дома

Содержание:

1. Чай для похудения.
2. Как действует.
   1. Преимущества.
   2. Побочные эффекты.
3. Как выбрать чай.
   1. Рейтинг популярных чаев.
   2. Чай для похудения: готовим дома по рецептам.
4. Заключение.

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. В первую очередь на ум приходит спорт. Но упражнения в тренажерном зале многих пугают, заставляя искать новые способы похудеть. Для тех, кто мечтает обрести красивую фигуру, не изнуряя себя голодовками, различными ограничениями и серьезными физическими нагрузками, существуют полезные напитки на основе трав.

Чай для похудения – спорный продукт, состав которого сильно варьируется, в зависимости от сорта. Купить его можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Многие диетологи с уверенностью твердят, что при регулярном употреблении можно легко распрощаться с лишними килограммами. Давайте разбираться.

Как действует?

В чем сила чудодейственного напитка, и действительно ли можно похудеть? На самом деле в составе нет жиросжигательных компонентов. Фактически настой выступает в качестве слабительного средства или диуретика.

С помощью него можно скинуть лишние килограммы, но, если сочетать с диетой или правильным питанием. Только лишь на одном настое достигнуть существенных результатов в минимальные сроки вряд ли получится.

Преимущества

Какой чай для похудения, собранный самостоятельно, или купленный в аптеке, эффективен для организма? Многие составы имеют определенный спектр действия. По-настоящему качественный чай обеспечивает пользу:

• Приглушение аппетита.
• Выведение вредных веществ из организма.
• Повышение бодрости.
• Улучшение работы пищеварительной системы.
• Избавление от запоров – слабительное действие.
• Ускорение обмена веществ.

Побочные эффекты

Серьезного негативного действия чаи для похудения не дают. Но возможны неприятные побочные эффекты, в первую очередь связанные с качеством состава. Большинство отрицательных реакций отмечается у продуктов с выраженным слабительным эффектом:

• Кроме шлаков и токсинов из организма вымываются и многие полезные вещества. Полное вычищение микрофлоры кишечника.
• Если дозировка слабительных веществ завышена, похудение происходит ускоренными темпами, но страдает желудок и слизистая оболочка всего пищеварительного тракта.

Для мочегонных чаев единственный побочный эффект – обезвоживание.

Интересный факт. Пить чаи для похудения необходимо с осторожностью. Результат может быть достигнут, но с угнетением важных органов. Четко соблюдаем дозировки. А перед началом курса посещаем врача.

Как выбрать чай?

Какой чай считается самым лучшим для похудения? Нельзя покупать напиток без предварительного изучения информации о нем. В противном случае готовый настой либо не даст результата, либо навредит организму. В состав качественного продукта обязательно должны входить компоненты, которые комплексно воздействуют на:

• Жировую клетчатку.
• Обмен веществ.
• Уровень сахара в крови.
• Аппетит.
• Пищеварение.

Рейтинг популярных чаев

В аптеках и специализированных магазинах продаются десятки чаев на любой вкус и кошелек. Предлагаем рейтинг одних из самых популярных составов, которые пользуются спросом у желающих похудеть:

• «Турбослим». Продукт компании «Эвалар». Производитель для хорошего результата рекомендует выпивать по 2 стандартные чашки в день натощак. Вес начнет быстро уходить, если принимать настой вместе с другими средствами из линейки «Турбослим» и добавить в жизнь физическую активность. Категорически запрещен чай беременным и людям с расстройствами нервной системы.
• «Тайфун». Чай производится украинской компанией Golden Farm. Обладает хорошим слабительным эффектом, хотя в аннотациях заявлено, что снижение веса идет за счет ускорения обмена веществ. В составе напитка: лепестки лотоса, экстракты лемонграсса, мате и каркаде. Многие девушки оставляют положительные отзывы о настое. Отмечают, что за месяц регулярного употребления можно скинуть до 4 килограммов.
• Монастырский чай. Это один из самых популярных чаев, позволяющих без особого труда сбросить лишний вес. Состав подобран по древним рецептам монахов и положительно влияет на весь организм в целом. Напиток употребляют не только для похудения, но и эффективного очищения от шлаков, поддержания тонуса тела. В монастырский сбор входят: фенхель, ромашка, черная бузина, мята, одуванчик, липа.
• «Похудин». Изготавливается в России, в компании «Леовит». Производитель создает товары для правильного питания. Предлагает три варианта чаев для снижения веса: зеленый, черный и каркаде. «Похудин» позволяет восстановить внутренний баланс, нарушенный различными диетами, очистить кишечник и нормализовать обмен веществ. Чай может похвастать приятным вкусом и ароматом. Пьют его в горячем и холодном виде. При соблюдении принципов правильного питания и регулярном приеме «Похудина» есть возможность за месяц избавиться от 10% первоначальной массы тела.

Чай для похудения: готовим дома по рецептам

Если вы не доверяете брендовым продуктам, приготовьте натуральный чай самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты можно легко найти в аптеках или на рынке. Самые эффективные составы:

• Лимонно-имбирный чай. Уникальный состав стимулирует кровообращение и в несколько раз ускоряет метаболизм. Для приготовления нужны лимоны, очищенная вода и имбирь. Нарезаем корень небольшими кусочками и ставим на огонь. Доводим до кипения. Провариваем в течение 20 минут. Остужаем до приятной температуры. Добавляем ломтики лимона, и употребляем в течение дня. Для улучшения вкуса допускается добавление капельки меда.
• Травяной чай. Для него нужны: кора крушины, петрушка, фенхель, корень одуванчика, мята. Подготовленные травки заливаем кипятком при температуре 85-90 градусов и настаиваем в течение 15 минут. Процеживаем, и пьем по две чашки ежедневно. Курс – две недели.
• Чай с корицей, анисом и медом. Это один из самых вкусных и ароматных напитков. Для приготовления нужны: 1 чайная ложка корицы, 2 стакана воды, щепотка аниса, 2 чайные ложки меда. Все компоненты кроме меда заливаем водой и настаиваем всю ночь. Утром добавляем подсластитель. Тщательно перемешиваем. Пьем ранним утром по одной кружке.
• Чай с сухофруктами. Чтобы сделать вкусный напиток, подготавливаем ингредиенты: зеленый чай, чернослив, сушеная вишня и гвоздика. Складываем компоненты в заварочный чайник. Заливаем горячей водой (не крутой кипяток). Настаиваем в течение 20 минут. Великолепный напиток готов.

Заключение

Собираясь похудеть, не забываем, что чай – это не панацея. Невозможно эффективно и надолго скинуть лишние килограммы на одном лишь напитке. Необходимо прикладывать определенные усилия. Только комплексный подход позволяет достичь фигуры мечты.

Кроме того, помним о противопоказаниях и побочных эффектах, многие из которых достаточно неприятные и могут сказаться на комфортной жизни. Беременным и лицам с хроническими заболеваниями придется поискать другой способ похудения.

Интересный факт. Быстро сброшенный на чаях вес также легко и возвращается, принося с собой парочку дополнительных килограммов, которых изначально не было. Избежать этого легко – соблюдаем принципы правильного питания и стараемся двигаться как можно чаще.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Чаи для похудения: мнение врачей и фармацевтов

Перед Новым годом хочется быть идеальной: надеть дорогие туфли и похудеть на несколько кило, чтобы влезть в любимое платье. Чтобы добиться нужного результата побыстрее, многие женщины бегут в аптеку и покупают чай для похудения. Считается, что благодаря этому чудо-средству из организма выходит лишняя жидкость, а жир волшебным образом испаряется.

Поможет ли чай обрести стройную фигуру?

Давайте попробуем разобраться, почему чай для снижения веса так быстро действует на наш организм, какой ценой заставляет его худеть. И чтобы объективно взвесить все «за» и «против» такого метода избавления от лишнего веса, послушаем, что говорят о нем врачи.

Почему мы так любим чай для похудения?

Просто он дешевый, находится в свободной продаже и довольно эффективен, если нужно за пару недель скинуть несколько кило. А ещё его производители обещают попутное «очищение организма», и этот маркетинговый ход оставляет нас безоружными перед таким удобным продуктом. Да и что может быть плохого в травяном чае?

Чай для похудения дает быстрый эффект и кажется совершенно безопасным

Что в составе?

Чаи для снижения веса, которые продаются в аптеках, как правило, имеют сходный состав, даже если находятся в разных ценовых категориях: обычно все они содержат слабительные и мочегонные средства. Кроме этого, вы можете увидеть в составе сбора и растения с другими свойствами. Например, гарцинию, которая способствует снижению аппетита и ускоряет обмен веществ; кукурузные рыльца, которые помогают очищению печени и нормализации её работы.

Выбирая травяной сбор, нужно понимать: у всех растений, содержащихся в чаях для похудения, есть свои полезные свойства, но есть и противопоказания, которые нужно обсуждать с  терапевтом. 

Чай для похудения — один из самых неоднозначных способов скинуть лишний вес

Мнение эксперта

— То, что выводится много веществ из организма, – это уже отрицательный эффект, — считает фармацевт Людмила Балезина-Дудина. — Мы вмешиваемся в природу, применяя мочегонные и слабительные. Человеку, может, они и не нужны, а он их пьёт. На упаковках пишут, что в чае содержатся вещества, которые выводят «лишнюю жидкость». А может быть, у вас нет лишней жидкости! Это должен определить врач. На пачке такого чая не зря написано: «Перед применением проконсультируйтесь с врачом». Специалист знает состояние организма и может сказать, стоит или нет вам принимать подобное средство.

Подробнее о БАДах 

Средства для снижения веса делятся на лекарственные средства и биологически активные добавки к пище (БАД). Чаи для снижения веса относятся к БАДам, обладающим слабительным и мочегонным действием.

Чаи для снижения веса — это БАДы со слабительным и мочегонным действием

Важно помнить, что БАДы – не лекарства. Они способны восполнить нехватку полезных веществ в организме и стать средством профилактики каких-то нарушений. Обычно такие препараты содержат небольшие дозы биологически активных компонентов – аминокислот, минералов, экстрактов растений, животных, водорослей и так далее. И у них могут быть побочные эффекты, поэтому любые добавки лучше подбирать вместе со своим врачом.

В целом к БАДам отношение неоднозначное: с одной стороны, есть на самом деле действующие препараты, эффект которых признают врачи и фармацевты. С другой – к биологическим добавкам много вопросов: не всем они помогают, не каждому организму несут пользу, изучены мало. К тому же, не все из них проходят регистрацию и проверку. На БАДы нет строгого сертификата качества и контроля, а это серьёзный недостаток, если потребитель хочет быть уверенным в безопасности продукта.

Как действует чай для похудения

Под воздействием активных веществ, содержащихся в чае, ухудшается всасывание воды в организме, слабее усваиваются поступающие в него вещества — как вредные, так и полезные. Из организма, благодаря мочегонному эффекту, выводится жидкость, за счёт чего человек теряет вес. Но обратите внимание: уходит жидкость, а не жир. Слабительный эффект способствует опорожнению кишечника, что тоже убавляет килограммы на весах.

Из организма уходит жидкость, за счёт чего человек худеет

Мнение эксперта

— Выводится из организма всё необходимое — магний, калий, другие элементы. Мы обезвоживаем организм, и получается, что нарушается весь обмен веществ, — отмечает фитотерапевт и врач высшей категории Алевтина Русских. — На моем опыте часто бывало такое: девушка пьёт какой-то чай (особенно китайские чаи, вьетнамские, с Тайваня), соблюдает диету. А потом у нее развивается нервная анорексия, и она вообще есть уже не может. Кусочек съела — и сразу рвотный рефлекс возникает. Поэтому со всеми травами нужно обращаться осторожно. 

У людей бывает аллергия на какие-то растения. Да, конечно, у трав мало побочных эффектов, но они всё равно есть — у каждой травы свой. Надо подбирать сбор с учётом состояния всех органов, всего организма. И каждому человеку — свой сбор. Допустим, у первого ожирение, и у второго ожирение. Но причиной в первом случае является гиподинамия, во втором — зашлакованность, и каждому нужно назначать индивидуальный травяной сбор.

Есть чаи, которые выращивают в чистых экологических условиях, на Алтае, к примеру. Им можно доверять, но пить курсом. Лучше обратиться к фитотерапевту — вам индивидуально подберут препарат, назначат курс, который действительно принесет пользу.

Может ли навредить чай для похудения?

Важно знать: такие сборы могут вызвать зависимость. При длительном приеме организм просто перестанет воспринимать стандартные дозы чая, и придется их увеличивать, одновременно увеличивая нагрузку на внутренние органы. Постоянно принимать подобные добавки совсем не безопасно: растения со слабительным эффектом могут негативно влиять на стенки кишечника, вызывая расстройства пищеварения, а мочегонные заставляют усиленно работать почки.

Злоупотребляя такими средствами, можно вместе с лишними килограммами лишиться здоровья

Если говорить про слабительные препараты в целом, их постоянное и необоснованное применение способно спровоцировать обезвоживание организма и даже развитие рака толстой кишки. Некоторые слабительные приводят к недостатку калия в крови.

Мнения экспертов

— Перед тем, как пойти в аптеку и купить чай для снижения веса, нужно сдать анализы, чтобы убедиться, что нет противопоказаний. И если решили принимать, то под контролем врача. Противопоказаний много: язвенная болезнь, гепатит, панкреатит, язвенный колит и так далее. А лучше, если человек решил худеть, обратиться к диетологу и вести здоровый образ жизни, — говорит гастроэнтеролог Елена Смоленцева.

Покупку чая для снижения веса лучше обсуждать со специалистом

— Официально в Российской Федерации зарегистрировано два препарата, которые применяются при лечении ожирения, — объясняет диетолог Наталья Сычева. — И то они не оказывают прямого жиросжигающего эффекта, то есть, они не сжигают жир и не уменьшают его в жировых клетках. Один из препаратов уменьшает всасывание жиров в кишечнике, а другой уменьшает аппетит. 

Нет таких рекомендаций, которые бы включали применение чаев для снижения веса. Слабительный чай может подействовать просто временно и показать цифру на весах, которая потом восстановится — вес снижается не за счет жировой ткани, а за счет содержимого кишечника. То есть, уйдет содержимое кишечника — и вес уменьшится на 1-1,5 килограмма за день. Но как только мы начинаем снова есть, пища переваривается, содержимое кишечника восполняется, возвращается и вес.

Единственный плюс таких чаев в том, что они уменьшают риск запора. Например, если у человека запоры, начинается обратное всасывание токсинов, что уменьшает динамику в снижении веса. И тогда чай может помочь. Но и то это по показаниям: если нет запоров, то смысла в таком чае с медицинской точки зрения тоже нет.

Неужели нет легкого и полностью безопасного способа похудеть?

Работать над собой и своим телом – большой систематический труд, а иногда еще и денежные расходы – на диетолога, спортивный зал и качественную еду. Правильное питание, спорт и здоровый образ жизни многого стоят. Хотя бы времени и вашей психологической готовности к такой работе. Кто-то обращается за помощью к терапевту, кто-то – к диетологу, кто-то берет себя в руки и начинает менять свой рацион, заниматься физическими упражнениями. 

Худеть безопасно для своего здоровья — нелёгкая задача

Ну а если вы всё же решили начать принимать чаи для похудения, посоветуйтесь со специалистом, которому доверяете. Помните, что вы несёте ответственность за своё здоровье, особенно в том случае, когда назначаете себе самостоятельно какой-либо препарат, даже БАД. 

Был ли у вас опыт применения чая для снижения веса? Какими способами предпочитаете худеть? Интересны ли вам темы, связанные с похудением, правильным питанием и пищевыми расстройствами? Поделитесь в комментариях своим мнением!

Тем, кого волнуют проблемы лишнего веса и похудения, могут быть интересны публикации:

Какой лучше чай для похудения в аптеках

Тема лишнего веса актуальна всегда. Игнорирование проблемы увеличивает риск развития ожирения, сахарного диабета, стойкого повышенного артериального давления и других заболеваний опасных для человека. Удалить ненужные килограммы можно не только проведением всего свободного времени в спортивных залах на тренажерах, но и с помощью определенных чаев. Разберемся в данной теме более подробно и ответим на вопрос, какой лучше чай для похудения в аптеках.

Принцип действия чая для похудения

Действие напитка напрямую зависит от его состава. Чай может:

• оказывать слабительное действие;
• увеличивать метаболические реакции в организме;
• выводить токсичные вещества, излишнюю влагу;
• улучшать работу пищеварительной системы;
• успокаивать центральную нервную систему;
• обладать общим оздоравливающим действием.

Существуют сборы для снижения лишней массы тела, которые придают человеку бодрость, очищают кожный покров, благоприятно влияют на состояние волос и ногтей.

Для получения максимального результата напиток рекомендуется сочетать с физическими нагрузками, соблюдать правильное питание. Рассмотрим основные виды чаев отличающие по действию на организм.

Мочегонный

Диуретики пользуются особой популярностью. В своем составе они содержат разнообразные травы — одуванчик, сельдерей и другие мочегонные компоненты. Снизить количество жировой прослойки данный вид напитка не в состоянии, так как его основное действие направлено на выведение излишек жидкости из организма, шлаков и токсинов.

При регулярном применении будет заметно, как отечность с тела постепенно будет уменьшаться, мешки под глазами исчезнут. Злоупотреблять данным видом чая не рекомендуется, так как состав вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные. К неблагоприятным последствиям относят — обезвоживание организма. По времени прием осуществляют не более 7-10 суток и не больше 2-3 раз в месяц.

Чаи для похудения в аптеках имеют разные принципы действия

Очищающий

Оказывает слабительное действие. В основном в состав сбора входят листья сенны или александрийский цвет. Результат от очищающих сборов проявляется по-разному. Одним приходится ждать действие — 24 часа, а другим достаточно 2-3 часа.

Очищающее действие происходит за счет механического и химического раздражения пищеварительного тракта. Жиры напиток не расщепляет. Очищающие чаи для похудения пьют от 14 дней до нескольких месяцев. Курс приема напрямую зависит от состава чая и его производителя.

Чрезмерное употребление приводит к тому, что организм перестает работать самостоятельно. В результате у человека образуется зависимость от действия слабительного напитка.

Жиросжигающий

Специально подобранный состав благоприятно влияет на процент жировой ткани в теле. Итак, какой эффект наблюдается от жиросжигающих чаев:

1. Снижают тягу к еде.
2. Активируют метаболические процессы.
3. Благоприятно влияют на состояние пищеварительной систем, предотвращая развитие запоров.
4. Улучшают усвоение питательных веществ, витаминов, минералов.
5. Благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние человека.

Побочные действия чая для похудения

Прежде чем начать употреблять напиток требуется проконсультироваться со специалистом. Регулярное потребление таких составов способствует развитию побочных эффектов, а чрезмерное — провоцирует развитие патологических процессов:

1. Нарушение водного баланса в организме из-за чего происходит обезвоживание из-за быстрой потери влаги.
2. Удаляются не только вредные соединения, но и полезные.
3. Вымывание калия приводит к мышечной слабости и к дисфункции органов выделительной системы.
4. Очищающие чаи вызывают привыкание и организм не в состоянии самостоятельно опорожнять кишечник.
5. В некоторых чаях содержатся дополнительные компоненты, которые неблагоприятно влияют на внутренние органы.

Больше 2 недель чай для похудения использовать нельзя, обязательно делать перерыв между приемами.

Чаи для похудения могут иметь определенные побочные эффекты

Как выбрать сбор

Перед тем как выбрать сбор требуется ознакомиться с составом. Если входят исключительно травы, то от такого напитка стоит отказаться, так как чай вызывает диарею и обезвоживание организма. Пользы от состава не будет, наоборот, нарушится водный баланс, возможно появление запоров и нехватке полезных веществ.

Фитосборы выводят шлаки, токсины, нормализуют обмен веществ, подавляют голод и сжигают жировые клетки. Важно помнить, что чай для снижения лишней массы тела — не основное средство, а вспомогательное. Стоит помнить, что необходимо изменить питание и повысить физическую активность.

Напиток рекомендуется пить без добавления сахарного песка, сладких и кондитерских продуктов. Разрешено добавлять чайную ложку меда.

Отзывы о самых эффективных чаях для похудения

Елена, 27 лет

Длительное время боролась с лишним весом. По рекомендации одной хорошей знакомой решилась попробовать чай для похудения. Купила в аптеке. Первое время результат был на лицо, ощущение легкости и бодрости, после результат был слабее. Пришлось сделать перерыв в 2 недели. После продолжила употреблять напиток, но для улучшения результата повысила физическую активность.

Елизавета, 39 лет

Для снижения веса долго читала отзывы о чае для похудения в аптеках. Ведь важно, чтобы состав был качественным, а не вымывал полезные вещества. Так как вес был небольшой, решила попробовать чай «Супер Слим». За курс приема снизила свой вес на 3 кг.

Аптечные сети предлагают множество чаев для похудения

Летящая ласточка

В состав чая входят 6 основных компонентов — чайный и брусничный лист, плоды люфы, семена кассии, пахима кокос, кожура недозрелого мандарина.

Основой напитка считается чайный лист, а другие компоненты активными действующими веществами. Постоянное применение чая позволяет не только снизить лишний вес, но и омолодить организм, улучшив работу многих систем органов. Его разрешается употреблять для решения следующих задач:

• очищение организма;
• нормализация уровня сахара в крови;
• устранение признаков геморроя, хронических запоров;
• при лечении остеохондроза и артроза, но в комплексе;
• для облегчения состояния при онкологических заболеваниях пищеварительного тракта.

«Летящая ласточка» позволяет эффективно устранить лишний вес, отечность, мешки под глазами. За 1 курс приема можно потерять от 2 до 5 кг в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Похудин

Производитель предлагает несколько наименований продукта:

• черный — жиросжигающий;
• зеленый — очищающий;
• красный — витаминный;
• черный — комплексное действие.

Все указанные виды чаев отличаются правильно подобранным составом, благодаря которому и происходит столь быстрое снижение лишнего веса.

Для получения хорошего результата рекомендуется использовать чая по следующей схеме:

1. Жиросжигающий используется на первых неделях похудения, так результаты будут заметны быстрее.
2. После привыкания организма к новому режиму и для потери большего количества килограмм применяют очищающий комплекс.
3. Витаминный при сильной диете и в период активных физических нагрузках. Таким образом, происходит защита организма от стресса, бессонницы.

Принцип приготовления напитка одинаковый — заваривать по 1 пакетику в стакане, настаивать 3-5 минут. По вкусу разрешено добавлять сахарозаменитель.

Чай Сибирская ласточка Каркаде

Предназначен для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и излишняя масса тела набирается исключительно по этой причине. Особенно рекомендуется принимать людям. которые склонны к запорам.

Особый травяной сбор способствует ускорению обменных процессов, улучшает работу пищеварительной системы и устраняет проблему запоров. Исходя из сказанного снижение веса происходит естественным путем. Чай укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние человека. Его рекомендуется использовать в период развития острых респираторных заболеваний, гриппа.

В составе содержатся исключительно натуральные компоненты, действие которых направлено на оздоровление и профилактику большинства патологий, способных появиться в организме человека. 

По отзывам у данного чая имеется один недостаток — проявление слабительного действия. Именно по этой причине большинство людей предпочитают найти данному напитку замену.

Среди аптечных вариантов выделяются чаи с сильно выраженным слабительным действием

Эвалар био для контроля аппетита

Средство для снижения лишнего веса изготавливается в виде листового чая, сделанного из высушенных листьев лекарственных растений. В состав входят (листья):

• земляника;
• береза;
• кукурузные рыльца;
• черная смородина;
• зеленый чай;
• гарциния камбоджийская;
• полевой хвощ;
• чай мате.

Собранные, сухие травы смешиваются в одной большой таре, а после расфасовываются по специальным фильтр пакетикам. В каждом из них содержится всего 2 грамма целебного сбора. Отпускается без рецепта врача.

Готовится легко и просто. В стакан разметит 1 фильтр-пакетик с содержимым, залить крутым кипятком. Прикрыть, настаивать от 5 до 8 минут. Выпить во время приема еды. В сутки разрешается выпивать не более 400 мл напитка. Желательно разделить дневную дозировку на 2 приема. Курс приема — 20 дней, потом сделать перерыв в 14-20 суток и продолжить прием по необходимости. Чай не рекомендуется принимать за 3 часа до сна.

Чай Похудей

Правильно подобранный состав данного чая позволяет эффективно снизить лишний вес. Основной ингредиент — мальва суданская. Благодаря ее положительному действию запускается ускорение работы ЖКТ, тем самым происходит чистка организма от токсинов, шлаков и других неблагоприятных веществ.

Для дополнения лечебных и уникальных свойств в чай добавлены:

• сенна или александрийский лист;
• гибискус;
• зеленый листовой чай;
• мате;
• подсластители.

Состав прекрасно утоляет голод, снижает тягу к быстроусвояемой углеводной пищи. Для получения максимального результата требуется правильно принимать напиток. Употребляется чай после трапезы 2 в сутки. Длительность использования — 30 дней, затем обязательно делается перерыв. Из всего сказанного можно сделать вывод, что напиток «Похудей» — самый эффективный чай для похудения.

Отзывы худеющих дают неоднозначное мнение

Супер Слим

Серия «Супер Слим» — целая линейка чаев на основе трав, позволяющие активировать природные процессы в организме человека и снизить вес безболезненно. Чай выводит из организма шлаки, токсины в пищеварительной системе, улучшает метаболические процессы. Также благоприятно сказывается на укреплении защитных сил организма. Обладает слабительным и мочегонным эффектом.

1 фильтр-пакетик добавить на стакан крутого кипятка, настаивают четверть часа. Выпивать по 100 мл 2 раза в день после трапезы. Длительность приема составляет 3 месяца.

Фиточай Алтай No3 с кассией и мятой

Состав напитка исключительно натуральный, состоящий из лечебных трав и плодов. Оказывает мощное очищающее действие на организм человека. Дополнительно напиток увеличивает содержание витаминов, микро и макроэлементов. Он не только снижает лишний вес, но и благоприятно влияет на внешний вид (укрепляет волосяные фолликулы, улучшает состояние кожного покрова).

Напиток используется не только в виде средства для похудения, но и в качестве успокоительного. Не вызывает сонливости, оказывает седативное влияние. Поэтому «Алтай No3» самый лучший чай для похудения.

Фитнес-чай Алтай 24

Предназначается для людей ведущих активный образ жизни как умственно, так и физически. Наличие в составе сенны, говорит о том, что длительное время состав принимать не потребуется. Не рекомендуется принимать напиток после обеда, так как сбор оказывает тонизирующее действие на организм, увеличивает силу, стабилизирует психоэмоциональное состояние.  Именно по этим причинам, возможно появление бессонницы при чрезмерном и бесконтрольном приеме пере сном.

Зеленый чай ускоряет метаболические процессы в организме, восполняет недостаток полезных веществ, витаминов, микро и макроэлементов. Снижает тягу к еде. Также напиток рекомендуется принимать для нормализации работу сердца и кровеносной системы, повышения иммунитета.

Независимо от производителя, каждый чай хорош собой. Если не лениться соблюдать правильное питание, вести активный образ жизни, в таком случае любой из вышеописанных составов поможет снизить лишний вес и подкорректировать фигуру.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Чай для похудения. Пьем и худеем?

Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и ускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы? Разобраться в многообразии очищающих чаев нам помогает фармацевт московской аптеки № 65 Татьяна Локтина.

— Решив прибегнуть к помощи чудо-чая, стоит задуматься: каких результатов вы от него ожидаете? Дело в том, что, к сожалению, эти средства не способны «сжигать» жировые отложения. Максимальный эффект, которого можно добиться, — это так называемое очищение организма. То есть после приема такого чая ваш вес вполне может снизиться, но произойдет это за счет слабительного и мочегонного действия трав в составе напитка.

Большой выбор эффективных чаев для похудения представлен в этом интернет-магазине: elitnie-chai.ru/chai-dlya-pohudeniya/.

Не навреди

В этом и заключается основная опасность: длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к неприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со «шлаками» и «токсинами», избавление от которых обещает красочная этикетка, вы теряете и важные для организма вещества.

Так, злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению в крови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом, естественно, происходит быстрая потеря веса , вселяющая в худеющих дам оптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь о потере жидкости, в которой нуждается женский организм.

Еще одна опасность, которую несут в себе чудо-средства, — возникновение зависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины, долгое время принимавшие очищающие чаи, уже не могут от них отказаться, так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держать форму и без него они неминуемо располнеют.

В поисках качества

Однако это не означает, что о чаях для похудения следует забыть раз и навсегда. Просто нужно внимательно соблюдать условия их приема и, самое главное, отличать качественный чай от подделок. Дамы, имеющие лишний вес, часто страдают от запоров и задержки жидкости, поэтому чай с мягким слабительным и мочегонным действием поможет им «сдвинуться с мертвой точки». Правило одно: соблюдайте меру и рассчитывайте собственные силы. В любом случае, очищающий чай может быть лишь частью программы коррекции веса, а вовсе не ее основой.

Выбирая чай в аптеке , не стоит ориентироваться на цену — хороший продукт не обязательно дорого стоит. Кстати, ни в коем случае не покупайте травяные чаи на уличных развалах или с рук — за последствия приема таких средств никто не отвечает.

Итак, для начала внимательно рассмотрите упаковку. На ней должны стоять все необходимые сведения на русском языке: название и адрес фирмы-производителя, указание на гигиенический сертификат, срок годности, полный список ингредиентов, правила приема, фармакологическое действие, противопоказания.

Какие признаки свидетельствуют о том, что чай не отличается высоким качеством? Если производители обещают не только очищение организма, но и «сжигание жира», попутно предлагая избавление от десятка хронических заболеваний, то от его приема вы, скорее всего, получите лишь неприятности.

То же самое относится и к продукту, который «подходит всем». Обнаружив в списке ингредиентов различные ароматизаторы, стабилизаторы и другие химические вещества, задумайтесь: как такой чай сможет «очистить» вас от шлаков? Кроме этого, вас должны настораживать необычные условия приема: например, чай предписано пить постоянно в течение нескольких месяцев по нескольку раз в день или использовать чуть ли не половину пачки на прием.

Что же выбрать?

Сегодня в аптеках представлено огромное количество наименований очищающих чаев. Как понять, какой из них подходит именно вам ?

Внимательно смотрите на состав продукта: если на один из компонентов у вас была аллергическая реакция или вы просто плохо его переносите, этот чай не для вас. В основном отечественному потребителю предлагаются чаи российского, болгарского, польского производства и, конечно, чаи с Востока. С них и начнем. Они, в общем-то, неплохо зарекомендовали себя у потребителей.

Чай «Три листа» обещает избавление от шлаков, снижение уровня холестерина, нормализацию артериального давления и содержания сахара в крови. В его состав входят китайский зеленый чай, листья лотоса, плоды боярышника, семена кассии, то есть сенны, листья шелковицы.

Чай «Жуйдэмэн» гарантирует активизацию работы кишечника, улучшение желчеотделения, уменьшение всасывания жиров через стенку кишечника. Таким образом, во главе угла — очищение организма, которое и должно привести к замечательному результату. Состав чая можно назвать экзотическим: помимо обязательной кассии сюда входят листья зеленого чая, апельсиновая цедра, листья лотоса, боярышник, пахима и даже кокос.

Довольно известный чай «Летящая ласточка» способствует нормализации работы органов пищеварения, очищает организм от шлаков, препятствует отложению холестерина на стенках артерий. На упаковке также заявлено о снижении уровня жиров в крови и повышенном расходовании организмом жировых запасов. При этом производители уверяют, что чай абсолютно не имеет противопоказаний.

Еще один «старожил» прилавков — чай «Канкура». Он призван бороться с запорами и отеками, а также улучшать пищеварение и общее самочувствие. Кроме этого чай обещает еще и помочь сбросить вес в послеродовой период. В состав входят листья и стебли сенны, черный байховый чай «Улун» и лепестки цветков хризантемы. Если заокеанская экзотика вам не по душе, попробуйте поискать подходящий чай среди многообразия отечественных марок.

Фиточай «Атлант» из линии здоровья «Ареда» обещает «мощное и многостороннее» очищающее действие: желчегонное, мочегонное, слабительное, а также витаминизирующее и общеукрепляющее.

Производители особенно советуют использовать «Атлант» как составную часть различных программ коррекции и поддержания нормального веса. В его составе привычные растения средней полосы: листья сенны, крапивы, мяты перечной, трава зверобоя и спорыша, кора крушины, цветки ромашки, плоды шиповника, корни алтея и солодки. Чай рекомендуется употреблять курсами по одному месяцу 2-3 раза в год.

В российской корпорации «Витамакс» решили не изобретать панацею от всех болезней, а разработали сразу несколько видов очищающих чаев. Среди них — фиточаи для очистки печени и почек, «Персиковый очищающий», чай для похудания «Слим 1» и «Слим 2», а также чай «Женского Лунного цикла».

Чай «Фиточистон», произведенный научно-производственным предприятием «Здоровье нации», предназначен для очищения всех систем организма. Он улучшает пищеварение, защищает печень, очищает почки, кровь, лимфу, а также выводит из организма шлаки и токсины и стимулирует иммунную систему. В составе напитка — корни цикория, одуванчика, зверобоя, трава эхинацеи, корни лопуха, плоды шиповника, трава хвоща, цветки календулы, слоевища ламинарии.

Еще один российский чай для похудения с гордым названием «Лебедушка» рекомендован производителями как часть программы коррекции веса. Он призван нормализовать работу кишечника и усилить его моторику. Среди ингредиентов — листья аира, земляники, черной смородины, медуницы, трава кипрея и зверобоя, корни солодки, одуванчика, кора крушины, лист сенны.

Чай Red Slim Tea — польского производства — обещает покупательницам регуляцию обмена веществ, улучшение пищеварения, избавление от запоров и недомоганий, связанных с гастритом. Удивительно, но при таком внушительном списке показаний чай имеет весьма скромный состав: цвет гибискуса, листья кассии и ароматизаторы.

Сделай сам

Если вы пока не решили, какой напиток выбрать, попробуйте приготовить чай для похудения самостоятельно. Этот травяной сбор нужно пить по одному стакану перед завтраком и обедом. Для его приготовления возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы и 10 г листьев мать-и-мачехи. Смешайте травы, залейте их кипятком в пропорции 1:20, нагрейте в течение 15 минут на водяной бане под крышкой, остудите и процедите.

Те, кто страдает от ожирения, как часть программы лечения могут попробовать следующий рецепт: возьмите по 50 г стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. Две столовые ложки этой смеси и половину лимона нужно залить 600 мл кипятка и ежедневно выпивать по 75 г полученного отвара.

А вот еще один рецепт : составьте сбор из 3 частей коры крушины, 2 частей листьев мяты, 3 частей листьев крапивы и 1 части корня аира. Одну столовую ложку смеси залейте полутора стаканами кипятка, оставьте на 4 часа, а затем процедите. Принимайте по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Полезно знать

Симптомы нехватки калия в крови: усталость, авитаминоз, боли в мышцах; боли в животе, хроническое расстройство кишечника; отеки, быстрая и кратковременная потеря веса.

Когда чаи для похудения противопоказаны: при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни; во время беременности и кормления; при общем ослаблении организма.

Ирэна БРОДИ «Женское здоровье»

Какой чай для похудения лучше? 22 самых эффективных чая для похудения

Для большинства людей чай – это обычный напиток, они не видят различий между черным, белым, зеленым или красным сортами. Для них чай – это мелкомолотый порошок, расфасованный в мешочки с надписью «Lipton», или подслащенный  напиток, разлитый в пластиковые бутылки, который продается в супермаркетах.

Но в Японии, Великобритании, а также в Юго-Восточной Азии люди знают, что сорта чая обладают множеством нюансов и столь же разнообразны, как и винные сорта винограда. Они резко отличаются друг от друга не только ароматом, но и пользой для здоровья: борются с определенными заболеваниями, увеличивают скорость метаболизма, подавляют голод или борются со стрессом, а также уменьшают размеры жировых клеток. Тайваньские исследователи в течение 10 лет изучали здоровье 1100 человек и определили, что в теле тех, кто регулярно пил чай, почти на 20% меньше жира, чем у тех, кто его не пил!

Чаи для похудения

Чтобы вы заваривали себе лучший чай и при этом теряли вес, мы подготовили подборку самых мощных «конструкторов» талии со всего мира. Читайте дальше, чтобы узнать больше и получать максимальный результат от каждой чашки!

1 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай буквально сжигает лишний жир. Исследователи приписывают это свойство катехинам, которые содержатся в зеленом чае, а именно EGCG − группе антиоксидантов, которые «взрывают» жировую ткань, многократно ускоряя скорость метаболизма и высвобождение жира из жировых клеток (особенно в области живота), а также усиливая способность печени расщеплять жир.

Исследования показывают, что максимального эффекта можно достичь, сочетая регулярное употребление зеленого чая с физическими упражнениями. В одном исследовании участники, которые ежедневно пили 4-5 чашек зеленого чая и 25 минут занимались спортом, потеряли на 1 кг больше, чем те, кто только потел в тренажерном зале.

2 ЧАЙ С ЛИМОНОМ

Избыток соленой пищи и алкоголя приводит к накоплению жира в области живота, но чай с лимоном борется с этим благодаря d-лимонену. Соединение, которое содержится в масле кожуры цитрусовых, с древних времен позволяло ее использовать как мочегонное. Но до недавнего времени этому не было никаких научных подтверждений. Исследование на животных, опубликованное в «Journal of the Pharmaceutical Society of Japan», подтвердило, что d-лимонен действительно снижает вес за счет выведения лишней воды.

3 БЕЛЫЙ ЧАЙ

Белый чай не только предотвращает формирование новых жировых клеток. Он еще и повышает способность организма расщеплять и использовать имеющийся жир для получения энергии, согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Nutrition and Metabolism». Более того, «химические вещества в чае защищают кожу от стресса, индуцированного солнцем, предупреждая их повреждение и преждевременное старение», − говорит Элма Барон, доктор медицинских наук, автор исследования. Если вы хотите использовать белый чай снаружи, попробуйте протереть кожу лосьоном с его экстрактом, прежде чем нанести солнцезащитный крем.

4 ЧЕРНЫЙ ЧАЙ

Итальянские исследователи обнаружили, что чашка черного чая в день улучшает работу сердечно-сосудистой системы, и чем больше чашек вы пьете, тем больше преимуществ получаете! Например, вы сможете поднимать на несколько килограмм больше, чем обычно. А исследование, опубликованное в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences» показало, что употребление 600 мл черного чая ежедневно заставляет организм вырабатывать в пять раз больше интерферона, который является ключевым элементом иммунной защиты человеческого тела.

А о молочных продуктах забудьте. Исследование, описанное в «European Heart Journal», обнаружило, что черный чай сам по себе улучшает кровоток и расширяет кровеносных сосуды, а добавление молока имеет противоположный эффект.

5 ЧАЙ С ВАЛЕРИАНОЙ

Сон – это отличное средство борьбы с лишним весом. Недосып (даже один час) на протяжении трех дней негативно влияет на гормон, который регулирует чувство голода и аппетит, − грелин. Достаточный сон, с другой стороны, − это топливо для синтеза гормонов, которые сжигают жир.

Валериана – трава, которая обладает мягким седативным средством, что известно уже очень давно, но только сейчас было подтверждено научными исследованиями. В одном эксперименте половине испытуемых женщин исследователи давали экстракт валерианы, а остальным – плацебо. 30% тех, кто получал валериану, сообщили об улучшении качества сна, в контрольной группе их было только 4%.

6 ЧАЙ АШВАГАНДА

Чай ашваганда улучшает ваше настроение и уменьшает количество гормонов стресса, которые могут нанести ущерб вашей талии. В исследовании, опубликованном в «Indian Journal of Psychological Medicine», было выявлено, что «экстракт корня ашваганда безопасно и эффективно улучшает устойчивость индивида к стрессу и тем самым улучшает самооценку качества жизни». Если вы хотите потерять вес, стресс вам может в этом помешать. Недавнее исследование Университета штата Пенсильвания обнаружило, что люди, которые негативно реагируют на стрессовые ситуации, страдают от повышенного уровня воспаления в организме, а оно непосредственно связано с ожирением, а также диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Когда у человека повышена тревожность, организм попадает под влияние гормонов стресса, одним из которых является кортизол, известный как «гормон висцерального жира» из-за его способности «вытягивать» липиды из крови и накапливать их в жировых клетках.

7 ЧАЙ УЛУН

Главное оружие чая улун – это способность бороться против увеличения веса за счет предотвращения всасывания жира. Японские ученые обнаружили, что высокий уровень антиоксидантов – полимеризованных полифенолов, специфичных для чая улун, − подавляет способность организма поглощать жир почти на 20%. Тайваньские исследователи, изучавшие более 1100 человек в течение 10 лет, определили, что у тех, кто пил черный, зеленый чай или улун один или несколько раз в неделю, почти на 20% меньше жировой ткани, чем у тех, кто не пил чай. Улун, кроме того, предотвращает повышение артериального давления, снижая риск гипертонии на целых 65%!

8 ЧАЙ С ГОЛУБИКОЙ

Голубика – двоюродная сестра черники из северной Европы, – согласно данным исследования, опубликованного в журнале «Molecular Nutrition & Food Research», может уменьшить воспаление, индуцируемое лишним жиром. Чтобы прийти к этим выводам, исследователи разделили участников эксперимента на две группы: одна группа придерживалась диеты, которая включала 1,5 стакана голубики, в то время как вторая группа придерживалась контрольной диеты, в которую не были включены ягоды. В конце исследования в первой группе было выявлено значительно меньше признаков воспаления. Так как ягода растет только на севере Европе, в других частях мира она не продается. Для того чтобы воспользоваться преимуществами голубики, ее можно заменить несколькими чашками чая с черникой.

9 КРАСНЫЙ ЧАЙ

Чай ройбуш изготавливается из листьев растения «красный куст», который растет только в небольшом регионе Южной Африки Седерберге, недалеко от Кейптауна. Что делает чай ройбуш особенно полезным? Уникальный мощный флавоноид под названием аспалатин. По мнению южноафриканских исследователей, полифенолы и флавоноиды, найденные в листьях, ингибируют липогенез − процесс образования новых жировых клеток − на целых 22%. Химические вещества также усиливают метаболизм жиров. Кроме того, ройбуш сладкий, так что в него не нужно добавлять сахар. Технически это даже не чай − это травяной настой.

10 MATE

Чай мате известен своим мощным термогенным эффектом, то есть он полностью меняет механизм сжигания калорий, а также способствует потере лишнего веса за счет повышения чувствительности к инсулину. В недавнем исследовании участники были разделены на две группы. Участники одной группы принимали плацебо за 60 минут до тренировки, а другой – капсулы с 1000 мг мате. Исследователи обнаружили, что у тех, кто потреблял мате, более выраженным было благотворное влияние физических нагрузок на метаболизм. Кроме того, этот напиток, словно зеленый чай на стероидах, содержит до 90% известных противораковых антиоксидантов, смесь витаминов группы В, а также большое количество хрома, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

11 МЯТНЫЙ ЧАЙ

Мятный чай может стать настоящим перекусом. Заполните большую чашку успокоительным мятным чаем и нюхайте его! Известно, что некоторые запахи могут вызвать голод, другие могут подавлять аппетит. Одно исследование, опубликованное в «Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine», обнаружило, что люди, которые нюхали перечную мяту каждые два часа, теряли в среднем 2,5 кг в месяц. В обычном чае содержится относительно мало кофеина – только около 25% того, что содержится в чашке кофе, но мятный чай можно пить, чтобы успокоиться перед сном.

12 ЧАЙ С РОМАШКОЙ И ЛАВАНДОЙ

Ромашковый и лавандовый чай бережет от усталости и депрессии за счет снижения стресса, который приходит с бессонницей. А это предотвращает усиление системного воспаления, которое непосредственно связано с ожирением и повышенным уровнем сахара в крови. Одно немецкое исследование показало, что ромашковый чай значительно облегчает симптомы, связанные с отсутствием сна, и даже помогает снизить уровень депрессии у тех, кто хронически недосыпает. Другое исследование показало, что этот чай повышает качество дневного бодрствования у людей, которые страдают от недостатка сна. Вот забавный факт: несмотря на то, что это самый популярный чай для сна, нет никаких доказательств того, что ромашка улучшает его продолжительность и качество.

13 ЧАЙ С ЯГОДАМИ ГОДЖИ

Чай с ягодами годжи усиливает сжигание калорий на 10%. Lycium barbarum − растение, с которого собирают ягоды годжи, − используется в традиционной азиатской лекарственной терапии при лечении диабета, а также приводит к снижению веса. В исследовании, опубликованном в «Journal of the American College of Nutrition», участники принимали либо одну порцию ягод, либо плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через один час после поедания годжи скорость сжигания калорий была на 10% выше, чем в группе плацебо. Эффект сохранялся до четырех часов! Большинство чаев годжи смешивают с зеленым чаем, дополнительно усиливая жиросжигающий эффект.

14 ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

Имбирь – это одна из самых полезных специй на планете. По данным многочисленных исследований имбирь традиционно используется для облегчения боли в желудке, блокирует работу несколько генов и ферментов в организме, которые способствуют увеличению веса. Это означает, что вы можете наслаждаться второй порцией питательных овощей, ни о чем не беспокоясь. Если вы предпочитаете вкус чая Chai, который готовится из смеси корицы, кардамона, гвоздики и имбиря, то он можете радоваться: он тоже обладает подобными свойствами, но в меньшей степени.

15 БАРБАРИС

Этот чай просто находка для тех, кто хочет потерять вес. Стебель, плоды и корень кустарника барбариса содержит берберин – мощное природное соединение, которое сжигает жир. Эксперимент, проведенный китайскими исследователями, показал, что берберин может предотвратить увеличение веса и развитие резистентности к инсулину у крыс, потребляющих большое количество жиров. Предыдущие исследования также показали, что потребление этого растения может увеличить расход энергии и уменьшить число рецепторов на поверхности жировых клеток, что делает их менее склонными к поглощению жира из крови.

16 КАВА-КАВА

Кава-кава помогает избавиться от тревожных мыслей. В одном исследовании 120 мг кава-кава ежедневно в течение 6 недель употребляли пациенты, страдающие от вызванной стрессом бессонницы. Полученные результаты свидетельствуют о статистически значимом улучшении процесса засыпания, продолжительности сна и настроения во время бодрствования. Когда вы беспокоитесь, ваше тело испытывает стресс. Поэтому тревога является мощным толчком для увеличения веса.

Недавнее исследование в журнале «Eating and Weight Disorders» отмечают, что беспокойство − это «один из наиболее важных факторов, связанных с увеличением веса». На самом деле две трети людей с расстройствами пищевого поведения страдают от беспокойства и тревоги. Но длительное потребление большого количества кава-кава может привести к токсическому повреждению печени. Кава-кава должна быть только одной составляющей сбалансированной схемы борьбы с лишним весом.

17 ПУЭР

Этот ферментированный китайский чай может буквально уменьшать размер жировых клеток! Для того чтобы обнаружить эти способности, китайские исследователи разделили крыс на пять групп и кормили их разными диетами в течение двух месяцев. Кроме контрольной группы была группа, которую кормили большим количеством жиров без чая, и три дополнительные группы, крыс в которых кормили пищей с высоким содержанием жиров с различными дозами экстракта чая пуэр. Исследователи обнаружили, что чай значительно снижает концентрацию триглицеридов (потенциально опасный жир в крови) и содержание жира в области живота. Несмотря на то, что чай может иметь разное влияние на разных людей, вышеописанного достаточно, чтобы понять, что время, потраченное на приготовление дымящейся чашки горячего чая, стоит того.

18 ЧАЙ С ФЕНХЕЛЕМ

По данным исследования «Journal of Food Biochemistry» в 2015 году растение Foeniculum vulgare, которое более известно как фенхель, обладает выраженными противовоспалительными свойствами. В народной медицине его уже давно используют для лечения метеоризма и других желудочно-кишечных проблем. Хотя в США Национальные институты здравоохранения не подтверждают лекарственной эффективности фенхеля, в Германии Commission E – официальное правительственное агентство, похожее на FDA, которое изучает свойства трав, − говорит о том, что растение может быть действительно эффективным против метеоризма.

19 ЧАЙ ИЗ ОРЕХА КОЛА

С количеством кофеина, больше, чем в кофе, эти чаи буквально «пинают» метаболизм. В исследовании, опубликованном в журнале «Physiology & Behavior», увеличение на 3-4% скорости обмена веществ измеряли и у худых, и у тучных субъектов после однократной дозы 100 мг кофеина. Ищите чаи, изготовленные из этого кофеин-содержащего фрукта.

20 ЧАЙ С ХМЕЛЕМ

Выпейте этот чай и успокойтесь. Хмель, компонент пива, − это седативное растение, фармакологическая активность которого объясняется, прежде всего, горькими смолами, содержащимися в листьях. Хмель повышает активность нейротрансмиттера ГАМК, который помогает бороться с тревогой. Новое исследование предполагает, что просто правильный выбор продуктов питания поможет стать спокойнее. 18% населения страдает той или иной формой тревожного расстройства, и эксперты говорят, что в любой день беспокойство может быстро перерасти в сокрушительное психиатрическое состояние.

21 КАРКАДЕ

Повышенное давление, полнота, недостаток самоуверенности − этот чай справиться со всем этим. Согласно многочисленным исследованиям, флавоноиды и другие соединения, встречающиеся в гибискусе, способны бороться с лишним жиром, оказывая влияние, аналогичное альдостерону − гормону, который регулирует водный баланс и баланс электролитов. Наслаждайтесь чашечкой чая каркаде и смотрите, как ваши округлости медленно, но верно исчезают.

22 МАТЧА

Изготавливаемый из японских листьев тенча, а затем молотый в ярко-зеленый мелкий порошок, матча буквально означает «порошкообразный чай». Исследования показывают, что концентрация эпигаллокатехина галлата (EGCG) в матче в 137 раз больше, чем в большинстве продаваемых в магазине видов зеленого чая. EGCG − это лучший друг для тех, кто сидит на диете: эксперименты доказывают, что соединение может одновременно повысить липолиз (расщепление жира) и блокировать липогенез (образование жировых клеток), особенно в области живота. Одно исследование показало, что мужчины, которые пили зеленый чай, содержащий в одной порции 136 мг EGCG, теряли в два раза больше веса, чем в группе плацебо (-2,4 кг против -1,4 кг), и в четыре раза больше висцерального (в области живота) жира в течение 3-х месяцев. Вы можете приготовить порошок для традиционного чая, который готовили дзен монахи в 1191 году, или наслаждаться модными напитками – латте, молочными и фруктовыми коктейлями с его добавлением. Нужна еще одна причина, чтобы пить этот чай? Одна порция содержит 4 грамма белка − это больше, чем в яичном белке!

Материалы:

http://www.eatthis.com/21-best-teas-for-weight-loss

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Оцените статью: Загрузка…

Девять чаев, помогающих похудеть • INMYROOM FOOD

Один из самых натуральных и безвредных способов похудения — это различные чаи. Сразу оговоримся, что они не избавляют моментально от лишних килограммов. Похудение происходит постепенно благодаря выведению лишней воды из организма, так как чаи известны своим мочегонным и слабительным эффектом. 

Какие же чаи лучше включить в свой рацион, чтобы избавиться со временем от ненавистных килограммов? Предлагаем девять вариантов.

Зеленый чай

Зеленый чай для похудения использовали еще во времена правления первых китайских императоров. Он улучшает работу обмена веществ и является мягким мочегонным средством, что способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Полифенолы, которыми богат зеленый чай, способствуют усилению теплообмена в организме за счет переработки отложенных жиров. Исследования показали, что если выпивать 3-6 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров увеличится примерно на 45%. 

Именно зеленый чай снижает уровень сахара в крови, что уменьшает аппетит. Выпейте за полчаса до приема пищи 1 чашку зеленого чая, и вы заметите, как уменьшится ваша традиционная порция обеда или ужина.

Чай из одуванчиков

Благодаря своему богатому составу одуванчик может быть как природным энергетиком, так и обезболивающим, слабительным, мочегонным и противовоспалительным средством. 

Во время похудения чай из одуванчиков может помочь достичь желаемого результата, ведь это растение улучшает метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма. Слабительный эффект чая из одуванчиков отличается от других травяных чаев, так как в его состав входит калий.  При использовании других слабительных и мочегонных средств калий из организма вымывается. Но при употреблении чая из одуванчиков баланс калия в организме не нарушается.

Что представляют собой чаи для похудения

Чай для похудения — травяной сбор, в который входят целебные растения. Похудательным эффектом можно наделить и традиционный зелёный или обычный чёрный чай, если подобрать к ним правильные добавки. Полезные компоненты помогут сделать напиток не только вкусным, но и действенным.

Суть чаев для похудения в том, что они включают в свой состав компоненты, помогающие:

• улучшить обмен веществ;
• очистить организм;
• избавится от шлаков;
• вывести лишнюю жидкость из организма.

Травяные чаи для похудения обладают, прежде всего, мочегонным и слабительным эффектом. Также целебные сборы могут стабилизировать обменные процессы в организме и снижать аппетит, что немаловажно для успешного снижения веса. Травы, входящие в состав чая, благотворно влияют на нервную систему, и тем самым снижают вероятность эмоционального переедания.

Компоненты полезного напитка помогут не только сбросить вес, но и улучшить состояние кожи, а также нормализовать работу внутренних органов.

В их состав нередко входит лотос, известный своим благотворным сличением на сердечнососудистую систему и иммунитет. Он помогает в лечении гипертонии. Ещё один популярный ингредиент чаев для похудения — ананас — включает в свой состав вещества, способствующие расщеплению жиров и более оперативному усвоению белков. Он стимулирует процесс пищеварения и повышает эффективность желудочного сока.

Напитки для похудения — способ вывести из организма вредные вещества и шлаки. Они помогают наладить правильную работу организма, нормализуют обмен веществ, тонизируют и снижают чувство голода.

Несмотря на всю пользу чаев для похудания, увлекаться ими не стоит. Слишком долгий курс приема этих напитков или превышение суточной нормы может привести к обезвоживанию и обострению некоторых заболеваний. Чаи для похудения стоит с особой осторожностью пить людям с нарушение функции почек. Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта должны знать, что напитки со слабительным эффектом им противопоказаны.

Людям без противопоказаний можно пить чай для похудения в течение 2-х или 3-х недель по 1-2 чашке в день.

Даже при правильном употреблении чай для похудения может привести к нежелательным последствиям, и вам следует узнать о них до начала курса. Во-первых, подобные напитки с сильным и комплексным действием — не всегда желательное вторжение в работу организма. Может нарушиться функционирование желудочно-кишечного тракта. Говоря простым языком, органы иногда начинают лениться, если за них все делают активные вещества, поступающие с напитком. Из-за недополучения телом полезных веществ может наблюдаться общая слабость и вялость.

Если после изучения все подводных камней и консультации со специалистом вы решили попробовать чаи для похудения, сравните все варианты, предлагаемые в аптеках и магазинах.

В составе чая есть различные виды лекарственных растений, цветов, плодов, специй, экстрактов и ароматизаторов с подсластителями. По виду действия чаи делятся на несколько категорий:

• очищающий;
• мочегонный;
• жиросжигающий;
• слабительный.

В травяном сборе нередко присутствуют все эффекты. Он помогает освободить кишечник от балласта и подготовить организм к правильному питанию, что особенно актуально на начальной стадии похудения. Также выводится лишняя жидкость, сокращаются отеки.

Растительные напитки действуют мягче, чем диуретики. После курса очищающего чая с мочегонным и слабительным эффектом можно пропить жиросжигающий, который улучшает липидный обмен. Некоторые напитки обладают термоэффектом, который помогает сокращать жировые отложения и подтягивать кожу.

Приобрести чай для похудения можно в аптеке без рецепта. Остерегайтесь продуктов, которые обещают слишком быстрый эффект. Без вреда для здоровья он невозможен. Популярные компоненты напитков для похудения:

• стевия;
• сенна;
• кукурузные рыльца;
• мята;
• спорыш;
• ромашка;
• кора крушины;
• имбирь;
• корица.

Каждый из них в той или иной степени эффективен в борьбе с лишними килограммами.

Стевия обладает многими полезными свойствами, некоторые из которых особенно актуальны для желающих расстаться с лишним весом. Это растение уменьшает аппетит, что препятствует перееданию и лишним перекусам.

Сама трава стевия низкокалорийная, поэтому её безбоязненно можно заваривать или включать в состав чая для похудения.

В составе стевии есть ряд эфирных масел, антиоксидантов, минералов и витаминов. Употребление стевии — профилактика простудных заболеваний и воспалений. Она укрепляет иммунитет. Употребление стевии показано при проблемах с кишечником, гастрите и язве.

Аптечное название стевии — стевиозид. Он представляет собой коричневые сладкие таблетки. Стевию можно приобрести в аптеке в сушеном виде или вырастить самостоятельно. Не листья можно добавлять в чай или заваривать отдельно. Чай со стевией способствует улучшению метаболизма.

Сенна — мощное природное слабительное. Она способствует очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Употребление сенны приводит к следующим положительным эффектам:

• улучшение процесса всасывания жиров;
• стимулирование выделения желчи;
• вывод токсинов и шлаков;
• улучшение перистальтики толстого кишечника.

Другие названия сенны — кассия и александрийский лист. В листьях этого растения есть гликозида. Сенну употребляют в виде чая, отвара или настоя. Кроме засушенных листьев, она продаётся в виде таблеток и фитопакетиков для заваривания.

Кукурузные рыльца применяются в народной медицине как средство от холецистита и желчнокаменной болезни. Они стимулируют отток желчи, делают не менее вязкой. Их также применяют для похудения. Вот несколько полезных свойств кукурузных рыльцев, которые помогут успешно бороться с лишними килограммами:

• активизируют обмен веществ;
• снижают аппетит;
• регулируют липидный обмен.

Разогнать метаболизм кукурузным рыльцам помогают содержащиеся в них витамин В6 и аскорбиновая кислота.

Бороться с излишним аппетитом у этого средства получается за счёт способности снизить уровень сахара в крови. В итоге нормализуется углеводный обмен.

Сахаропонижающий эффект достигается также благодаря камеди, которая входит в их состав. Благотворно влияя на липидный обмен, кукурузные рыльца не вызывают побочных эффектов. Они работают за счет пантотеновой кислоты. Кукурузные рыльца помогают в борьбе с тягой к сладкому. Они активно расщепляют жировые клетки и не дают образовываться новым запасам.

Мята содержит в своих листьях эфирные масла, каротин, дубильные и смолистые вещества, гесперидин, урсоловая кислота. Она богата глюкозой, бетаином, фитостерином. Мята включает в свой состав рутин, аскорбиновую кислоту, аргинин, хлорогеновую кислоту, рамнозу, фитостерин, кофейную кислоту. В ней есть нейтральные сапонины и олеаноловая кислота.

Мята низкокалорийна, способствует пищеварению и помогает при желудочных расстройствах.

Также мяту рекомендуют употреблять при воспалении кишечника. Это растение активирует слюнные железы и улучшает работу желез, выделяющих пищеварительный фермент. Мята — природное слабительное. Она помогает в безопасном очищении кишечника и подготовке организма к похудению.

Спорыш, или горец птичий, как его ещё называют, применяется как мочегонное средство, улучшающее обменные процессы и нормализующее работу органов пищеварения. Принимать его рекомендуют в сборах, настоях и как пищевую добавку. Спорыш обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, регулирующим обмен веществ действием. Он включает в свой состав витамин С. В целях похудения следует употреблять только молодые стебли этого растения.

Ромашку не зря включают в состав чая для похудения. Она обладает следующими полезными свойствами:

• мочегонный и мягкий слабительный эффект;
• улучшение оттока желчи;
• притупление аппетита.

Ее можно заваривать, готовить отвар или настой.

Ромашка укрепляет иммунитет и нервную систему.

Она практически не имеет противопоказаний и гипоаллергенна. Это растение благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, усиливает обмен веществ, а вместе с другими полезными травами помогает очищать организм.

Главный плюс коры крушины в борьбе с лишним весом — мягкое, постепенное слабительное воздействие. Это помогает медленно, но верно терять килограммы. Она улучшает процесс пищеварения, усиливает перистальтику, активизирует обменные процессы, ускоряет метаболизм и расщепляет жиры. Кора крушины выводит шлаки из организма. Она включает в свой состав дубильные вещества, пектин, эфирное масло, витамин C.

В состав имбиря входят эфирные масла и сахара, кремний, цинк, железо, марганец, витамины групп B и С, клетчатка, аминокислоты и органические кислоты. Имбирь оказывает сильное сокогонное и желчегонное действие. Это мощный детоксикатор и антиоксидант, иммуномодулятор и тонизатор. Он помогает держать аппетит под контролем, способствует уменьшению синтеза кортизола, рост уровня которого является одной из причин лишних жировых отложений.

Имбирь производит термогенный эффект, увеличивает температуру тела и ускоряет тем самым метаболизм. Он улучшает процесс пищеварения, налаживает процесс усвоения ценных веществ, поступающих с продуктами питания. Это предупреждает переедание. Он помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры, что является залогом успешного снижения веса.

Корица помогает снижать уровень сахара в крови. Она ускоряет обмен веществ, но при этом способствует более медленному попаданию рощи в кишечник. Таким образом продлевается чувство насыщенности и сокращается количество приемов пищи. Эту пряность можно добавлять не только в чай для похудения, но и в различные настои, отвары, полезные коктейли или просто в еду.

Аптеки предлагают множество напитков для избавления от лишнего веса на любой вкус и в разных ценовых категориях. Чтобы не переплачивать за травяной чай, можно приготовить его самостоятельно.

Вы будете уверенны в составе домашнего целебного напитка и его натуральности.

Чай для похудения, приготовленный в домашних условиях, оказывает благотворное действие на организм в целом. Он улучшает процесс пищеварения, активизирует метаболизм, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов. Возьмите в равных долях такие растения:

• полынь;
• тысячелетник;
• цветки пижмы;
• кора дуба;
• Кора крушины.

Залейте чайную ложку сбора кипятком в чашке и оставьте настаиваться. Перед употреблением чай лучше процедить. Пейте натощак.

Ещё можно приготовить чай с мятой и чабрецом. Возьмите ингредиенты в равных пропорциях, измельчите и залейте холодной водой. Поставьте на огонь, дайте закипеть, а потом наставайте 20 минут. Пить чай нужно так же, на голодный желудок.

Следующий рецепт эффективного домашнего чая для похудения: измельчите подорожник и эстрагон, взятых по 10 гр. залейте кипятком и подержите на огне 5 минут. Варить напиток следует на протяжении 5 минут на слабом огне.

Попробуйте жасминовый чай для похудения. Цветки жасмина нужно смешать в соотношении 2:1 с побегами чабреца. Залейте травы кипятком и прокипятите 5 минут. Дайте настояться в течение четверти часа.

Список чаев для похудения был бы неполным без рецепта имбирного напитка. Тонко нарежьте корень имбиря. Залейте кипятком, подержите на огне 5 минут, затем оставьте на столе, накрыв крышкой. Все описанные чаи нужно пить натощак. Так вы получите максимальный эффект от целебного напитка.