Клизма для похудения — как правильно делать в домашних условиях
Очистительные клизмы для похудения
Чистый кишечник – хорошее самочувствие
Как делать клизму для похудения в домашних условиях правильно? Народные целители рекомендуют соляной ее вариант. Соляная разновидность клизмы поможет именно в борьбе за стройность. Понадобится обычная кипяченая вода, а также – кружка аптечного типа, известная как кружка Эсмарха. За один сеанс рекомендуют применять 1-2 литра – в зависимости от роста. Чем выше пациент, тем больше будет объем. Пусть у клизмы будет температура около 23 градусов.
Похудение с помощью клизмы в некоторых случаях оправдано. Эта процедура действительно может помочь совсем чуть-чуть уменьшить объем живота. Если у вас несколько дней не было стула, вас пучит, ощущается тяжесть, а вам еще и красивое обтягивающее платье надевать, то сразу напрашивается вариант с искусственным очищением кишечника. Но совсем необязательно это должна быть клизма. Если у вас нет патологий прямой кишки, можно использовать и глицериновые свечи. В любом случае, подсаживаться на любые слабительные средства только ради плоского живота не стоит.
Техника или как правильно
Температура воды комнатная. В воде должны быть растворены ложка поваренной соли (столовая), а также – чайная ложка уксуса. Почему не рекомендуется обычная клизма? Говорят что эта для похудения эффективнее.
Примите положение лежа на животе. Постепенно вводите клизму. Продержитесь в таком положении чуть больше 5 минут. Если есть геморрой – воду вводят особенно осторожно. При вводе рекомендуется сделать несколько вдохов-выдохов по правильной технологии. Более опытные пользователи даже прогуливаются во время ожидания возле туалета. Ожидаемый эффект – немедленный стул. Когда клизма в домашних условиях для похудения в первый раз делается, воду удержать довольно трудно. А еще нужно будет проследить, чтобы испражнения прошли вслед за процедурой. Если их не предвидится — используют разные подходящие средства, например специальные свечи. Их по инструкции используют ректально. Когда придет пора сесть на унитаз – надо помассировать толстую кишку. Если бульканье не прекращается – вода еще не вся выведена. Из кишки нужно вывести все. Вообще во время этой процедуры не следует торопиться. Это приведет к неполному очищению. Более того – в организме останется та смесь, которая была в клизме. Сейчас есть масса рецептов для разных целей – с чесноком для охоты на бактерий, с ромашкой для расслабления… Но как сами понимаете, слизистая кишечника может пострадать от таких экспериментов.
Стройность и здоровье
Очистительные клизмы для похудения кому могут быть рекомендованы? Периодически их могут делать люди, страдающие не только ожирением, но и хроническим запором. Ведь при неполном опорожнении кишечника, что не редкость у тучных людей, весь организм страдает. Но нужно помнить, что клизма — это все же экстренный вариант и следует налаживать работу кишечника другими способами и средствами.
Похудение с помощью клизмы только лишь — это из области фантастики. После очищения кишечника необходимо начать соблюдать диету. Вполне подойдет сбалансированная диета с уменьшением калорийности продуктов до определенной планки.
Что же касается метода «клизма для похудения», отзывы он получает разные.
Елена, 33 года.
Делала клизму всего один раз. Делюсь впечатлениями – нужна масса терпения. Вес до процедуры – 55 кг. Ощущения легкие, но процедура кропотливая. Похудела на 300 гр. Муки того не стоят, лучше буду сидеть на диетах.
Вероника, 45 лет.
Делаю клизмы регулярно. У меня проблемная кожа, местами жирная, и лишний вес. С 66 кг. похудела до 58. Сижу раз в квартал на диете, перед этим и во время нее делаю клизмы. Похудение идет медленно, в промежутках питаюсь как обычно. Жирность кожи проходит, но временно.
Алла, 32 года.
Решила сесть зимой на диету, сделала клизму. Первый эффект – иммунитет меня подвел, я тут же сильно простудилась. Но я снова сделала клизму весной, и опять села на диету. Результат отличный – потеряла 2,5 кг, правда, мой вес небольшой, 55 кг. Буду делать очищающие клизмы иногда и дальше. Пока не сижу на диете, тренируюсь на велотренажере.
Галина, 23 года.
Всегда считала похудение с помощью клизмы бредовым. Но подруга все же убедила попробовать. Пару дней делала клизмы, после них я теряла до 0,5 кг. Но стрелки весов возвращались на свою прежнюю отметку на следующий же день. В общем, это бесполезно я считаю.
Это интересно
{{#arr}} {{/arr}}Клизма для похудения — польза, противопоказаний и рецепты растворов. Как делать клизму для похудения в домашних условиях.
Прежде чем использовать клизма для похудения, необходимо учесть несколько нюансов, посоветоваться с врачом и составить график проведения процедуры, подобрать оптимальный состав раствора для клизмы, чтобы с максимальной эффективностью очистить кишечник, избавиться от лишнего веса и стимулировать работу кишечника.
Нюансы использования клизмы для похудения
Популярность использования клизмы для похудения растет с каждым днем. Несмотря на распространение и эффективность клизмы для похудения, необходимо учитывать несколько нюансов.
- Вред и польза клизмы для похудения широко обсуждаются и оспариваются специалистами. Многие из них придерживаются мнения, что для кишечника данная процедура весьма опасна. Перед тем, как приступать к ней, желательно взвесить все «за» и «против».
- В обязательном порядке нужно получить консультацию врача перед использованием методики. Велика вероятность того, что в отдельно взятом случае клизма не принесет пользы.
- Нужно обращать внимание на показания, противопоказания и рекомендации врачей.
- Составлением графика проведения процедур может заниматься не только специалист. Частоту использования клизмы можно установить самостоятельно, самое главное – внимательно следить за состоянием организма.
Согласно рекомендациям и отзывам специалистов, при отсутствии индивидуальной непереносимости, противопоказаний и соблюдении инструкций очистительная клизма очень эффективна.
Противопоказаний клизмы для похудения
- Любые воспалительные процессы кишечника и желудочно-кишечного тракта.
- Наличие серьезных заболеваний ЖКТ.
- Геморрой.
- Кишечные кровотечения.
Помимо этого, многое зависит от правильности постановки клизмы для похудения и частоты ее применения.
Польза и вред искусственного очищения кишечника с помощью клизмы
Очистительные клизмы применяют не только для эффективного избавления от лишних килограммов, но и для очищения организма и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Несмотря на очевидную пользу данной процедуры, сама методика вызывает многочисленные споры среди специалистов в вопросах безопасности.
Польза клизмы для похудения
- Эффективное снижение массы тела за счет очищения ЖКТ и устранения продуктов жизнедеятельности.
- Выведение вредных веществ и токсинов.
- Клизма для похудения позволяет уменьшить объем живота, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола.
- Действительные результаты процедура приносит только в сочетании со специальной диетой и физическими нагрузками и не является панацеей.
Вред который может нанести клизма для организма человека
- Частое проведение процедуры может отрицательно сказаться на самочувствии. Проводить ее можно только под присмотром врача.
- Неправильная технология использования клизмы может стать причиной ослабления работ мышц и перистальтики кишечника. Помимо этого, частое применение клизмы приводит к нарушениям кислотно-щелочного баланса, увеличению артериального давления и некоторым другим последствиям.
- Клизма для похудения не является идеальным средством, и избавиться с ее помощью от большого количества килограммов не получится. Сбросить действительно большой вес можно только путем сочетания очищения кишечника, диеты и физических нагрузок.
- Врачи придерживаются мнения, что слишком частое использования кружки Эсмарха может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника.
Рецепты растворов для клизмы в домашних условиях
В домашних условиях проводить процедуру можно не только с обычной кипяченой водой, но и с различными растворами, включающими в себя лимонный сок, настой ромашки, сборы трав, соду или яблочный уксус.
- Желательно чередовать различные рецепты. Опытным путем, опираясь на ощущения организма, можно выделить наиболее эффективные варианты.
- Не стоит ждать быстрой перестройки обмена веществ. Клизма направлена на механическое снижение веса, не более того.
- Регулярное проведение процедуры улучшает общее состояние организма, нормализует работу кишечника, устраняет газы и ощущение дискомфорта.
Клизма для похудения с содой. Содовый раствор готовится очень просто: чайная ложка соды растворяется в литре теплой воды.
Солевая клизма. Такие растворы применяют только по назначению врача как средство против хронических запоров. Подобные процедуры пользуются огромной популярностью, поскольку соль создает щелочную среду, нормализуя обменные и очистительные процессы.
Для приготовления солевого раствора в литре воды размешивают 2 чайные ложки соли.
Клизма с яблочным уксусом. В двух литрах теплой кипяченой воды растворяется столовая ложка яблочного уксуса. Для ускорения процесса похудения в полученную смесь можно добавить 2 чайные ложки соли. Делается такая клизма один раз в неделю на протяжении трех месяцев.
Кофейная клизма для похудения. Подобный рецепт завоевывает все большую популярность. Считается, что кофеин, попадая в организм таким образом, за короткий срок выводит все вредные вещества. Готовится такой раствор только из натуральных зерен качественного кофе. Для этого в литре кипяченой воды разводят 20 мл гущи. Эффективно воздействовать на организм кофейная клизма будет при условии проведения процедуры не чаще одного раза в неделю.
Рекомендации по применению клизмы для похудения
Перед самой процедурой желательно выпить небольшое количество чистой воды. Она поспособствует быстрому выводу продуктов жизнедеятельности из организмов.
Растворы для клизмы должны быть определенной температуры – порядка 36 — 40 С. Если делается процедура впервые, то объем порции должен быть не более полутора литров. Периодичность клизм – не чаще раза в неделю.
Для приготовления растворов используют только чистую кипяченую воду. После приготовления раствора его процеживают и при необходимости разбавляют водой до нужного объема.
Принимать пищу после процедуры нельзя. Первый прием пищи – только легкие продукты, к примеру, фрукты и овощи.
Как делать клизму для похудения
Проводится процедура при помощи кружки Эсмарха – специального приспособления, которое позволяет постепенно наполнить кишечник раствором. Полноценного промывания при помощи обычной клизмы добиться не получится.
Наконечник кружки Эсмарха смазывается вазелином. Саму емкость заполняют на 2/3 объема приготовленным раствором. Кружку подвешивают, кран на трубке закрывают. Человек, которому будет делаться клизма, ложится на кровать в позу «эмбриона» — на левый бок, подтянув колени к груди.
Смазанный вазелином наконечник крайне аккуратно и осторожно вводят в анальное отверстие. После полного введения открывают краник на трубке. Наконечник вынимают после того, как сосуд опорожнится. Спустя 7-10 минут человек идет в туалет.
Оптимальное время для проведения процедуры – утренние часы, но если такой возможности нет, то ее можно проводить и вечером.
Одной из самых популярных методик является процедура, разработанная Надеждой Семеновой. Согласно ей, клизма ставится дважды в день: перед завтраком и перед ужином. Стандартный курс методики рассчитан на две недели, но его можно сократить до семи дней. Желательно проводить процедуры только с предварительной подготовкой. Если клизмы делались человеку за всю жизнь только несколько раз, то курс Семеновой ему не подойдет.
Стоит помнить о том, что клизма для похудения – не панацея, и только при помощи данной методики избавиться от большого количества лишних килограммов не получится. Для достижения желаемого результата необходимо совмещать очистительные процедуры, специальную диету и физические нагрузки.
Что еще почитать:
Отзывы к статье
Как сделать клизму для похудения в домашних условиях?
Клизмы для похудения на сегодняшний день стали еще одним альтернативным способом снижения веса. Их предлагают готовить на отварах и различных жидкостях. Среди многих желающих скорректировать свою фигуру бытует мнение, что именно клизмы являются первым шагом на пути к стройному и привлекательному телу. Якобы очистка организма очень важна для формирования тонкой талии, да и в целом полезна для здоровья. Кроме того, такая процедура – один из лучших способов самостоятельно и в домашних условиях почистить внутренние органы. Клизма проста в использовании, доступна, но самое главное бесплатна. Однако насколько эффективен такой метод похудения и безопасен ли он для нашего кишечника? Давайте разбираться вместе.
Суть процедуры
Если смотреть на вещи реально, не ждите от клизм для похудения моментального снижения веса. И не надейтесь, что один раз применив данную процедуру, вы быстро устраните лишние килограммы и будете дальше кушать все, что захотите. На самом деле она может применяться только тогда, когда вы переходите на здоровое питание или голодание для того, чтобы засорившийся кишечник не мешал вашему организму правильно очищаться. Вы должны помнить, что клизму делают только для эффективного перехода на низкокалорийную диету или полный отказ от еды, сопровождающийся упомянутой чисткой кишечника.
Суть процедуры заключается в следующем: через сфинктер заднего прохода в прямую и толстую кишку вводится определенный объем жидкости или раствора. Клизма предусматривает механическое очищение кишечника от скопившихся там каловых масс и выведения их из организма за счет разжижения, увеличения объема содержания кишечника и раздражения мышц кишки ее растяжением. Стимулированием для этого послужат специальные растворы и жидкости, которые и являются основой клизм.
Безусловно, за счет выведения из кишечника всего его содержимого, зачастую и в больших объемах, отмечается существенное снижение веса. И это, наверное, понятно всем. Однако применение клизм для похудения, по отзывам медицинских специалистов, особенно в систематическом порядке и на основе больших объемов разнообразных солевых и антисептических растворов, может стать небезопасным для вашего здоровья. Следует помнить, клизма – это лечебная манипуляция, которая применяется во время подготовки к операциям или родам, при запорах, а также диагностическом исследовании кишечника и органов брюшной полости.
Как делаются клизмы для похудения и существуют ли противопоказания?
Как делать клизмы для похудения? Ответ прост – аналогичным образом, что и лечебные процедуры. Но растворы для этого могут быть различными по своему составу. Так, например, для похудения известны такие их виды, как обычная вода, солевая жидкость (минеральные негазированные воды и растворы морской соли), а также отвары растений и трав. Все перечисленные компоненты относят к классическим типам основы для клизм. Однако выделяют и более экзотические способы их приготовления, например, с содержанием марганцовки, яблочного уксуса, лимонного сока, кофе и прочих ингредиентов.
С медицинской точки зрения и как свидетельствуют отзывы о клизмах для похудения, подобные процедуры могут быть опасными для здоровья человека и способны нарушить правильную работу кишечника. Доктора объясняют это так: при частом их применении вместе с каловыми массами вымывается и микрофлора толстой кишки, которая активно участвует в процессе кровообразования и всасывания витаминов. Как правило, подобные действия грозят быстрому развитию синдрома нарушенной микрофлоры кишечника. По-научному – это называется дисбактериоз. В результате будет нарушаться баланс витаминов и минеральных веществ, а также развиваться воспаление кишечника, особенно при использовании едких составов вроде яблочного уксуса и лимонного сока.
В связи с этим, для проведения клизм для похудения выделены противопоказания:
- период беременности на любом сроке, поскольку активация перистальтики может резко повысить тонус матки и спровоцировать выкидыши;
- геморрой и трещины прямой кишки – может начаться обильное кровотечение;
- воспалительные заболевания толстой кишки – будет способствовать развитию обострения болезни;
- заболевания кишечника и желудка – также сформируются обострения;
- гипертония и заболевания сердца – может повыситься давление;
- менструальный цикл и нескольких дней после него.
Во всех иных случаях всегда помните о возможном риске формирования осложнений, поэтому применяйте клизмы для похудения очень аккуратно и в ограниченном количестве.
Подробное описание проведения очистительной клизмы для похудения
Рассмотрим более подробно, как же лучше всего делать очистительную клизму для похудения. Она предназначена для выведения каловых масс из организма и очищения от газов. Для этого вам потребуется кружка Эсмарха или резиновая емкость на 2 л с трубкой и регулируемым краном, эбонитовый наконечник, вазелин и палочка для смазывания наконечника. Саму процедуру лучше всего проводить рано утром, или же вечером после нескольких часов отдыха.
Итак, тщательно подготовившись, приступайте. Для этого:
- проверьте наконечник и смажьте его вазелином;
- на 2\3 наполните емкость водой, причем комнатной температуры;
- перекройте кран на трубке;
- подвесьте кружку Эсмарха;
- лягте на левый бок ближе к краю кровати и подтяните бедра к животу;
- под ягодицы подстелите клеенку и начните введение наконечника в толстую кишку. При полном его введении откройте кран;
- внимательно следите за болями в животе и позывами к опорожнению;
- выведите наконечник вращательными движениями и по возможности отдохните 10 минут;
- затем сходите в туалет и примите душ.
Помните, что перед проведением очистительной клизмы для похудения категорически запрещено употреблять еду. В крайних случаях можно скушать легкий овощной салат. Но лучше всего подойдут овощные соки, например, свекольный, морковный, капустный и яблочный. А для последующего похудения при помощи клизм, обязательно пересмотрите свой рацион.
описание процедуры, рецепты — Худеем вместе
Клизма для похудения – одно из наиболее популярных средств для избавления от избыточного веса среди худеющих разных возрастов.
Считается, что первым этапом для стройной и привлекательной фигуры является очищение организма, которого можно достичь, используя клизмы, основное преимущество которых заключается в простоте использования и доступности.
Клизмы для похудения: польза или вред
Цель использования очистительных клизм – очищение организма, нормализация работы кишечника и, конечно, эффективное похудение.
На сегодняшний день похудение с помощью клизмы является объектом споров, так как не все уверены в безопасности и эффективности данной процедуры.
Чтобы разобраться в этом вопросе лучше, нужно рассмотреть основные плюсы и минусы использования клизм для похудения.
Польза клизм для похудения такова:
- Клизму можно отнести к способам быстрого похудения. За счет того, что происходит очищение кишечника и выведение его содержимого, наблюдается эффективное снижение массы тела.
- Очищение организма клизмами для похудения происходит за счет выведения токсинов и прочих вредных веществ.
- Клизма для похудения живота будет способствовать некоторому уменьшению объемов этой проблемной зоны. Использования такого метода будет актуально, если несколько дней не было стула, ощущается тяжесть в животе, да и облегающее платье непривлекательно смотрится из-за большого животика.
Действие клизмы при похудении покажет желаемые результаты только как дополнительный метод похудения в сочетании с физическими упражнениями и специальной диетической программой.
Вред клизм состоит в следующем:
- Важно помнить, что клизма может негативно воздействовать на организм, если делать процедуру слишком часто. Гидроколонотерапия – лечебная процедура, которую лучше проводить под присмотром специалиста.
- Неправильное проведение процедуры может привести к ослаблению работы мышц, перистальтики кишечника. Кроме того, негативное воздействие клизмы на организм заключается в нарушении кислотно-щелочного баланса, появлении отеков, повышении давления и прочих неприятных последствиях.
- Избавиться от внушительного количества килограммов с помощью клизмы невозможно. Интенсивное похудениеможет быть достигнуто лишь с помощью параллельного использования диеты и упражнений.
- Медики считают, что частое применение кружки Эсмарха способствуют вымыванию микрофлоры, что может привести к дисбактериозу и нарушению баланса витаминов в организме.
Как правильно делать очистительную клизму для похудения: описание процедуры, рецепты
Правила проведения очистительной процедуры с помощью клизмы:
- Во-первых, нужно купить кружку Эсмарха, которая продается в каждой аптеке.
- Ответ на вопрос о том, сколько вливать жидкости за раз, следующий: для проведения одной процедуры очищения понадобиться влить в кружку 1-2 литра воды.
- Кружку нужно расположить вертикально и начинать медленное ее введение в задний проход. Желательно вводить ее в положении лежа на боку, одновременно втягивая живот.
- После введения содержимого кружки, желательно неподвижно полежать в течение 7 минут.
Раствор для клизмы для похудения
Основой раствора является, конечно же, кипяченая вода. Состав определяет пациент в зависимости от его состояния. В раствор можно добавлять мед, лимонный сок, йогурт, кофе, соль и т.п. Самые популярные рецепты растворов для клизмы будут описаны ниже.
Клизма с содой для похудения
Очищение кишечника с использованием соды – новомодное веяние, способствующее очищению организма.
- Приготовить содовый раствор совсем просто: на каждый литр воды добавляют чайную ложку соды. Вода, в которой необходимо растворить соду, должна быть теплой.
- Используются также раствор, в который на 250 мл добавляют 2 ложки соды, 4 ложки сахара. Эта жидкость вводиться в задний проход с помощью грушевидного баллончика.
- Желательно в 125 мл растворить сахар и набрать раствор в баллончик, затем еще в 125 мл растворить соду.
Солевая клизма для похудения
Солевые растворы используют при хронических запорах, но только по назначению врача. Солевые очищения кишечника имеют большую популярность, так как соль способна создавать щелочную среду, тем самым нормализуя очистительные процессы. Соль также очень эффективна для размягчения каловых масс и более легкого их выведения из прямой кишки.
- Согласно медицинским рекомендациям, для приготовления солевого раствора в литре воды растворяют 2 ч.л. соли.
- Соль нужно изначально развести в 100 мл горячей воды, а затем разбавить полученную рапу остальной водой.
- Если запоры хронические, то в пол литра воды добавляют чайную ложечку соли и столовую ложку уксуса.
- Для того чтобы лечение и похудение было более эффективным, вместо поваренной соли лучше использовать моршинскую, английскую и другие слабительные соли.
Процедуру нельзя проводить слишком часто. В одних источниках указано, что проводить очищение с солью можно раз в неделю, в других 1 раз в полгода.
Клизма с лимоном для похудения
- Такой раствор очень эффективен для очищения благодаря удивительным свойствам лимона.
- Лимонный сок отлично питает и нормализует внутреннюю среду кишечника.
- Приготовление данного раствора очень простое: в литр воды необходимо влить 50 мл сока лимона.
Клизма с яблочным уксусом
- Такой раствор можно приготовить, добавив столовую ложку яблочного уксуса в 2 литра кипяченой воды комнатной температуры.
- Для того чтобы процесс очищения и похудения ускорился, можно добавить 2 ложки соли в полученный раствор.
- Процедуру рекомендуется проводить не более раза в неделю, чтобы не навредить здоровью.
- Для получения желаемого результата очищзение нужно делать в утреннее время.
- Продолжительность курса – 3 месяца.
Кофейная клизма для похудения
Данный рецепт очистительной клизмы становится все более популярным с каждым днем. Считается, что кофеин, попавший в организм, собирает и выводит токсины из организма.
- Кофейный раствор нужно готовить только из натурального кофе.
- Для этого нужно кофе сварить и развести 20 мл кущи в литре кипяченой воды.
- Положительно воздействовать на организм кофейная очистка будет только в том случае, если не проводить процедуру чаще раза в неделю.
Как делать клизму в домашних условиях?
Клизма — это эффективное средство, которое налаживает пищеварение, борется с запорами и способствует похудению и очищению организма.
Клизму в домашних условиях способен поставить себе каждый взрослый человек. Этот метод улучшает работу пищеварительного тракта и в короткие сроки борется с запорами, вызванными строгой диетой, неправильным питанием, или избыточным весом.
Кроме того, клизма обеспечивает быстрое очищение после интоксикации организма, выводя из него токсины и другие вредные вещества.
Как делать клизму правильно?
Самостоятельно делать в домашних условиях клизму будет несложно, если ознакомиться с особенностями данной процедуры и подготовить для этого необходимые инструменты.
- Для данной процедуры необходима кружка Эсмарха. Купить ее можно в любой аптеке. Также может быть использована небольшая груша. Чаще всего с ее помощью делают клизмы маленьким детям, так как эта спринцовка вмещает в себя мало жидкости.
- Прежде, чем приступать к процедуре очищения или устранения запора в домашних условиях, необходимо убедиться в том, что нет противопоказаний к ее проведению.
- Вода для приготовления раствора должна быть кипяченой, комнатной температуры. Делать спринцевание слишком часто нельзя, чтобы не вымыть из организма необходимую для его нормального функционирования полезную микрофлору.
- Помогать осуществлять процедуру может близкий человек, если сделать это самостоятельно не получается.
Чтобы клизма в домашних условиях при похудении дала необходимый результат и не навредила, необходимо выполнять следующие требования:
- На первой недели проводить процедуру каждый день. Примерно за полтора часа до сна.
- На второй недели количество очистительных процедур следует сократить в два раза.
- На третьей недели спринцевание нужно делать каждые три дня.
- Четвертая неделя будет завершающей. Нужно проводить только одну процедуру в среду или четверг.
Такая методика очищения кишечника и похудения в домашних условиях хороша тем, что после ее завершения человек не должен употреблять пребиотики для восстановления организма, так как микрофлора кишечника восстановится сама.
Если все делать правильно и использовать проверенные растворы, можно добиться великолепных результатов: вывести старые каловые массы, нормализовать процесс метаболизма, улучшить обмен веществ.
Чтобы на долгое время сохранить полученные результаты, необходимо правильно питаться и делать физические упражнения.
Для похудения
Использовать данный метод также рекомендуется при строгом голодании, или во время лечебной диеты. Чтобы правильно сделать клизму для похудения, нужно приготовить специальный раствор, который поможет очистить кишечник, вывести из него шлаки и каловые отложения.
Для этого следует подобрать подходящий рецепт. Очистительная груша может быть поставлена в домашних условиях, если не имеется противопоказаний. В противном случае, спринцовка способна причинить вред.
Данный метод помогает похудению, а также снимает газообразование, устраняет запор, избавляет от паразитов и выводит вредные вещества.
Следует учитывать, что если провести спринцевание неправильно, можно навредить организму:
- Повредить кишечник;
- Вывести из него вместе с токсинами полезные вещества;
- Спровоцировать сильные боли в животе или ощутимый дискомфорт.
Алгоритм правильного очищения кишечника и похудения в домашних условиях с помощью клизмы выглядит так:
- В подготовленную кружку Эсмарха налить раствор.
- Установить кружку вертикально, принять положение лежа.
- В задний проход аккуратно ввести насадку, надетую на трубку кружки.
- Массировать живот круговыми движениями, чтобы вливаемый раствор равномерно распределялся по кишечнику.
- Как только жидкость будет введена, оставаться в положении лежа еще около 6 минут.
- После этого встать и сходить в туалет. Все лишние каловые скопления выйдут вместе с раствором.
- Примерно 2 часа после процедуры нельзя принимать пищу.
- Тщательно промыть все приспособления, использованные в процедуре.
Варианты самых популярных и эффективных растворов для очищающей процедуры при похудении и запоре:
Лимонный раствор
- Нужно вскипятить 1,5 л воды и охладить ее до комнатной температуры. Затем добавить 70 г свежевыжатого сока лимона. Этот раствор обеспечит очищение кишечника от токсинов. Он также обладает успокаивающим эффектом и устраняет вздутие живота.
Раствор на основе свежего сока
- Необходимо измельчить листья свеклы и одуванчиков. Выжать из полученной смеси сок. Для одной процедуры очищения нужно приготовить 500 мл теплой кипяченой воды с 50 г сока.
- Максимальный эффект достигается в том случае, если человеку удастся как можно дольше не посещать туалет перед процедурой. Только тогда каловые массы выходят вместе со всеми токсинами и шлаками.
Кофейный раствор
- Для его приготовления потребуется натуральный молотый кофе (3 столовые ложки на 100 мл воды).
- Кофейная жидкость варится до закипания, затем охлаждается. Для проведения одной очищающей клизмы для похудения необходимо добавить 20 г крепкой кофейной заварки на 1 литр теплой кипяченой воды.
- Приготовить такой раствор в домашних условиях без особого труда сможет каждый человек, решивший заняться очищением кишечника.
Клизма с солью
- Для приготовления раствора следует растворить 1 ст. ложку морской соли в 1 л теплой кипяченой воде. Спринцевание соленой жидкостью размягчает содержимое кишечника. Оно всасывает все шлаки и токсины, после чего выводит их наружу вместе с каловыми массами.
- Соль можно назвать универсальным средством. С ее помощью можно добиться и очищения кишечника, избавления от запора, вывода токсинов, а также обеспечения эффекта похудения.
- В домашних условиях приготовить такой раствор будет легче всего, так как требуемые ингредиенты имеются под рукой у каждого человека.
Самому себе
Делать в домашних условиях клизмы самому себе гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Каждый взрослый вполне способен самостоятельно осуществить данную процедуру. Посторонняя помощь для этого не требуется.
Очищающая клизма в домашних условиях может быть проведена при соблюдении условий:
- Перед проведением процедуры следует выпить примерно 1,5 литра простой воды. Это необходимо, чтобы продвинуть вперед каловые массы в кишечнике. Тогда клизма выведет накопившиеся шлаки и токсины.
- Использовать воду из-под крана категорически запрещается, так как она содержит в себе хлорку.
- Вода для приготовления раствора обязательно должна быть теплой, так как она лучше смягчит стенки кишечника.
- При проведении первой клизмы объем вводимой жидкости не должен превышать полутора литров.
- Как минимум на протяжении часа после проведения клизмы нельзя есть.
- Период очищения кишечника и похудения с помощью клизмы, должен сопровождаться соблюдением принципов правильного питания и занятиями физкультурой.
- Следует воздержаться от употребления сладкого и жирного.
При беременности
Женщины часто интересуются, можно ли в домашних условиях сделать клизму беременной и не навредит ли подобная процедура ребенку. На самом деле беременность – это самое главное противопоказание к проведению процесса очищения кишечника таким методом, причем независимо от срока.
Любая клизма, даже проведенная очень аккуратно, может стать причиной выкидыша, поэтому ни о каких очищающих процедурах с помощью груши или кружки Эсмарха в домашних условиях не может быть и речи. Иначе женщине грозит прерывание беременности и другие тяжкие последствия для организма.
Существуют и другие противопоказания к проведению такой процедуры:
- Трещины и геморроидальные узлы в анальном отверстии;
- Хронические заболевания ЖКТ;
- Менструальный цикл;
- Повышенное артериальное давление;
- Болезни сердца.
Новорожденному
Можно ли делать ребенку клизму дома и как в домашних условиях сделать клизму новорожденному? Врачи считают, что прибегать к такой процедуре самостоятельно – опасно. Есть большая вероятность навредить малышу. Если у ребенка наблюдается вздутие живота и запоры, необходимо пересмотреть его рацион.
При грудном вскармливании маме стоит задуматься, почему молоко вызывает у малыша такую реакцию. Возможно следует исключить вредные продукты из собственного рациона питания.
Также следует научиться правильно разводить питательную смесь для ребенка. Решение о том, нужно ли ему ставить грушу, должен принимать педиатр. Если все же клизму малышу назначили, проводить ее следует под контролем фельдшера или участковой медсестры. Они объяснят все нюансы данной процедуры и научат маму делать ее самостоятельно в домашних условиях.
Если есть необходимость сделать клизму ребенку 3 года в домашних условиях, нужно делать это очень аккуратно, чтобы не навредить малышу. Объем жидкости, которая вводится в анальное отверстие, не должен превышать 300 мл.
Педиатры рекомендуют использовать такие составы:
- содовый раствор — на 1 стакан воды 1 ч. ложка соды;
- отвар сухой ромашки — на 1 стакан воды 1 ст. ложка сухой ромашки;
- мыльную воду — взболтать кусочек детского мыла в нужном объеме воды до образования пены.
Как часто можно делать клизму?
Далеко не все осведомлены, как часто можно делать клизму взрослому человеку в домашних условиях. Осуществлять такую процедуру самому себе стоит в строгой последовательности.
Если это специальная программа, направленная на похудение и очищение кишечника от шлаков с токсинами, делать спринцевание следует регулярно в первую неделю. После этого частотность процедуры нужно снижать.
Если слишком часто прибегать к такому методу в домашних условиях, можно нарушить обмен веществ. Это может спровоцировать обратный эффект. И вместо долгожданного похудения появятся все признаки ожирения.
Оптимальное количество очистительных процедур с помощью клизмы – 1 раз в 10 дней. Делать клизму чаще в домашних условиях можно только по предписанию врача.
Возможно ли очищение кишечника без клизмы в домашних условиях?
Чтобы очистить кишечник без клизмы, рекомендуется использовать отвары трав:
- семена подорожника;
- мяту;
- алоэ;
- каскару;
- сену;
- сырье песчанки.
Чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях
- Необходимо включить в свой рацион овсяную кашу и сырые овощи, богатые клетчаткой.
- Пить больше простой воды в течение дня.
- Вести активный образ жизни, заняться спортом.
- Отказаться от употребления продуктов с высоким процентом жирности.
- Необходимо сократить употребление сладкого и мучного, есть сезонные фрукты и зелень.
Быстро вывести из кишечника шлаки в домашних условиях помогут отруби. Их можно употреблять, добавляя в привычную еду, или вместе с нежирным кефиром. Очистить кишечник также поможет отвар шиповника со льном, пить который рекомендуется с добавлением меда.
Загрузка…как сделать клизму самому себе в домашних условиях?
Друзья, очистительная клизма в домашних условиях для похудения — это прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом. Однако здесь есть некоторая хитрость. Чтобы эффект действительно был, как говорится, на лицо, то клизму нужно применять в комплексе со специализированной низкокалорийной диетой и упражнениями.
Самые распространенные очистительные клизмы проводятся путем промывания желудка чистой водой, но сегодня все большую популярность набирают так называемые солевые варианты. Как сделать клизму самому себе, чтобы похудеть — тема нашей статьи сегодня.
Зачем нужно добавлять соль?
Дело в том, что солевой раствор очистит ваш кишечник заметно лучше, чем просто вода, за счет стимуляции очистительных процессов со стороны солей. Создается щелочная среда. Соль значительно медленнее начинает всасываться, чем чистая вода, дольше оставаясь в просвете кишечника и размягчая скопившиеся каловые массы. Кроме того, соленая вода «высасывает» из стенок кишечника жидкость, тем самым способствуя очищению.
Как делать клизму для похудения
Если вы еще до сих пор не поняли, какая же связь между клизмой и похудением, объясняю: толстый кишечник посредством введенной в его соленой воды очень быстро очищается от многолетних накопившихся отложений, что заставляет ваши килограммы буквально таять на глазах. Итак, вот несколько простых шагов, как сделать клизму самому себе.
- Используйте небольшую спринцовку грушевидной формы или профессиональную «чашу Эсмарха». Второй вариант наиболее удобен, поскольку подвешивается, что позволяет проводить эту неприятную, но нужную процедуру без посторонней помощи.
- Лягте на бок, подожмите ноги в коленях и медленно, но верно вводите в анус смазанный растительным маслом конец клизмы.
Концентрация солевых клизм в зависимости от целей
- Сочетание соли с лимонным соком. На два литра воды разбавляют большую ложку соли и 0,25 стакана лимонного сока.
- Если у вас запор, то вам подойдет следующая солевая концентрация: 1 литр воды и 2 больших ложки поваренной соли. Вода должна быть комнатной температуры.
- Для быстрого рассасывания жировых отложений с живота вам нужно немного повысить концентрацию солевого раствора: 1,5 литра воды и 1 десертная ложка поваренной соли.
Будьте осторожны!
- Друзья, не забывайте, что знание и навык, как сделать клизму самому себе в целях похудания, может сыграть с вами злую шутку! Дело в том, что все очистительные клизмы (в том числе и солевые) вымывают из организма разные полезные вещества.
- Не ставьте клизму чаще чем 1 раз в неделю!
- Не забывайте про низкокалорийную диету!
Противопоказания
Вам ни в коем случае не нужно знать, как сделать клизму самому себе, если у вас:
- постоянные проблемы с желудком;
- головные боли с повышением температуры тела;
- наблюдаются проблемы с толстым кишечником;
- почечные колики;
- инсульты и инфаркты, недавно перенесенные;
- слабость, боли в животе, тошнота.
Кроме того, недопустимо ставить очистительные клизмы для похудания и женщинам, у которых началась менструация, а также будущим мамам.
Как правильно делать клизму для похудения?
Хотя бы раз в своей жизни каждая худеющая женщина или девушка слышала о том, что при помощи специальной очистительной клизмы можно неплохо похудеть. И большинство из этих дам, сразу же приступают к проведению данных очистительных мероприятий, при этом зачастую они даже не знают, как правильно следует выполнять эту процедуру.
А многие из них даже не задумываются над тем, как именно очистительная клизма помогает избавиться от лишнего веса. Именно из-за незнания этих важных моментов большинство женщин, худеющих по данному методу, в дальнейшем начинают искренне удивляться, почему они не могут сбросить вес никаким другим способом, и почему у них нарушена нормальная микрофлора кишечника.
В первую очередь необходимо сказать о том, что женщины, проводившие очистительную клизму, действительно смогли похудеть. Однако вполне логичен и понятен тот факт, что снижение веса происходит отнюдь не из-за сжигания жира в организме, а за счет вывода огромного количество скопившихся в нем токсинов и шлаков.
Естественно чем больше в организме человека скопилось отходов, тем сильнее и будет снижение веса после очистительных мероприятий. К слову стоит отметить и тот факт, что еще в древней Греции и в древнем Риме клизмы использовали не только для снижения веса, но и в лечебных целях, справедливо считая, что, освободившись от токсинов скопившихся в нем, человеческий организм омолаживается и начинает работать еще лучше.
Но не стоит забывать и о том, что, скинув лишний вес благодаря использованию клизмы и продолжив вести свой прежний образ жизни уже буквально через пару дней на весах можно увидеть ту же цифру, что и до проведения процедуры.
Именно поэтому очень многие врачи, диетологи и опытные пользователи кружки Эсмарха говорит о том, что очистительная клизма является своего рода толчком к правильному образу жизни и стабильному и безопасному снижению веса. Именно поэтому данная процедура имеет определенные правила проведения и, конечно же, свои противопоказания.
Правила проведения очистительной клизмы для похудения следующие:
у человека не должно иметься никаких противопоказаний; вода должна быть либо отфильтрованной, либо кипяченной. Вода из под крана категорически не подходит; температура воды 35-37 градусов оптимальным вариантом является проведение клизмы раз в неделю, конечно, если только не проводится полное очищение кишечника. объем клизмы, проводимой впервые должен быть не менее полутора литров.
В дальнейшем объем клизмы может колебаться в диапазоне от литра до двух литров. Здесь каждый человек должен ориентироваться на свои собственные ощущения; в идеале проводить очистительные мероприятия лучше всего утром до 10 часов. Если такой возможности нет, то клизму ставят вечером в промежутке от 20:00 до 22:00 часов.
Теперь необходимо более детально остановиться на том, как делать клизму для похудения правильно. В первую очередь необходимо тщательно продезинфицировать кружку Эсмарха и в особенности ее наконечник. Сделать это можно либо при помощи медицинского спирта, которым необходимо обработать наконечник, либо просто прокипятив наконечник и саму кружку в течение 10 минут. Затем кружку Эсмарха наполняют водой или специальным водным раствором до самого верха, кран при этом должен быть закрыт.
Необходимо лечь на жесткую поверхность, подложив себе под живот подушку, а под ягодицы клеенку. Наконечник кружки смазать вазелином, маслом или любым жирным кремом. Ноги при этом должны быть слегка согнутыми в коленях и немного раздвинутыми. Правой рукой наконечник аккуратно вводится в анальное отверстие, как только он будет полностью вставлен, кран на кружке открывается.
Необходимо чтобы вся вода из кружки перелилась в толстый кишечник. Как только это произойдет необходимо достать наконечник их толстой кишки и полежать спокойно в течение 10 минут минимум, а если получиться то минут 15-20. По истечению этого времени можно идти в туалет.
В том случае если человек, выполняющий данную процедуру, не сможет спокойно полежать, как минимум 10 минут его кишечник не будет полностью очищен. Противопоказаниями к проведению данной процедуры являются следующие факторы: беременность, а в особенности второй и третий триместры; лактация; геморрой, а в особенности в стадии обострения; кровотечение или воспалительные заболевания в толстом кишечнике.
Как уже говорилось выше для клизмы можно использовать обычную подготовленную воду или же специальный водный раствор. И врачи, и медики, и обычные люди сходятся во мнении, что наиболее эффективными все же являются водные растворы. Они не только очищают толстый кишечник и способствуют снижению веса, но и ускоряют метаболизм, а также улучшают работу микрофлоры кишечника.
В настоящий момент времени существует огромное количество разнообразных растворов, которые используются в клизмах для похудения, однако наиболее популярными и действенными являются следующие:
Клизма с добавлением глицерина, морской соли и масла. Этот вариант раствора отличается своим продолжительным действием. Он оказывает слабительный эффект на протяжении последующих трех дней после проведения самой очистительной процедуры. Для приготовления такого раствора необходимо использовать по две столовые ложки морской соли (йодированную соль использовать запрещено), глицерина и масла (лучше всего подходить оливковое или обычное растительное) на каждые пол-литра воды.
Солевая клизма. Этот вид клизмы отличается от других тем, что после проведения процедуры стенки кишечника не будут всасывать лишнюю воду. Раствор готовится следующим образом: смешивается один литр подготовленной воды и столовая ложка бесцветной и не ароматизированной морской соли.
Еще одной весьма эффективной клизмой, которая не только очищает толстый кишечник, но и печень является клизма на основе молотого кофе. Для ее приготовления смешивается свежий молотый кофе 2 столовые ложки и чистая вода один литр.
Для тех же, кто хочет не только очистить кишечника, но и улучшить его микрофлору идеально подходит йогуртовая клизма. Для ее приготовления нужен свежий йогурт обогащенный полезными бактериями. Достаточно добавить три столовые ложки такого йогурта на литр воды. Многие натуропаты говорят о том, что при пониженной кислотности желудка лучше заменить йогурт на свежий кефир.
Результаты похудения с использованием очистительной клизмы весьма противоречивы: кто-то похудел после разовой процедуры на 500 грамм, а кто-то на несколько килограмм. Здесь все зависит от того, насколько правильный образ жизни ведет человек желающий попробовать данный способ похудения и от того, как часто он проводит чистку своего организма.
Добавить комментарий