Похудение

Как принимать имбирь для похудения с лимоном – Как быстро и надежно похудеть в домашних условиях с помощью имбиря и имбирного чая. Как правильно заваривать чай с имбирем и другие рецепты экстренного похудания с имбирными составляющими

Содержание

действие, лечебные свойства, польза, вред и побочные эффекты для организма

Имбирь издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими, укрепляющими свойствами. Польза этой пряности описана в трудах древних философов. Его применение широко — кулинария, народная медицина, косметология.

ПоказатьСкрыть

Имбирь с лимоном

Сам по себе вкус имбирного корня не очень приятен, поэтому его употребляют с разными добавками. Самым популярным компонентом в сочетании с имбирём является сок лимона. Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних.

Имбирь с лимоном

Полезные свойства

Имбирь плюс лимон — равно панацея. Оба эти продукта имеют в своём арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, благотворно влияющие на пищеварение и очищение организма от токсинов, улучшение памяти и омоложения. Лимонно-имбирный чай прекрасно согреет холодной зимой, поднимет настроение и тонус.

Знаете ли вы? Корень имбиря помогает мужчинам с потенцией, а женщинам при ПМС и климаксе.

Лечебный эффект

Богатый химический состав способствует снижению температуры, избавлению от тошноты и изжоги, очищению сосудов, укреплению иммунитета и сердечной мышцы. Хорошие отзывы эта пара получила и в косметологии. С помощью имбиря и лимона избавляются от прыщей и целлюлита. Свойства имбирно-лимонного чая помогают снизить вес и нормализует аппетит.

Лечебные свойства имбиря с лимоном

Влияние на иммунную систему

Систематический приём лимона с имбирным корнем прекрасно укрепляет иммунитет. Благодаря согревающим и очищающим свойствам, организм меньше подвержен атакам болезнетворных бактерий. Витамин С, которым насыщены эти компоненты, делает борьбу с опасными вирусами намного эффективней.

Негативные свойства, противопоказания

Как и все лекарственные препараты, имбирь имеет ряд противопоказаний.

  • Имбирь нельзя принимать, если имеется:
  • аллергия или индивидуальная непереносимость;
  • обострение язвы желудка или гастрита;
  • гепатиты и цирроз печени;
  • беременность во втором и третьем триместре и кормление грудью;
  • повышенное давление;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • при плохой свёртываемости крови и частых кровотечениях;
  • детям до 3-х лет;
  • при очень высокой температуре;
  • при камнях в почках или жёлчном пузыре.

Вредно принимать имбирные напитки в сильную жару.

Знаете ли вы? Самый большой лимон в мире был весом 5 кг.

Длительное или неправильное применение этих продуктов может вызвать понос, изжогу и отрыжку. А также:

  • нарушение сна;
  • перепады настроения;
  • проблемы со зрением;
  • аритмию;
  • проблемы с давлением;
  • аллергические кожные реакции.

Противопоказания к применению имбиря с лимономЧтобы не нанести вред организму, суточная норма имбиря не должна превышать 4 г

Применение имбиря с лимоном

Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

Способы приготовления

Имбирный чай с лимоном очень прост в приготовлении. Для этого нужно взять:

  • имбирный корешок длиной 3–4 см;
  • лимон — примерно 40 г;
  • пол-литра воды;
  • термос.

Корень очистить, промыть. Цитрус нарезать кружочками. Опустить все ингредиенты в термос. Залить кипятком, дать настояться 20 минут. По желанию можно подсластить мёдом или сахаром. Заваривать можно и с чаем — чёрным или зелёным. Принимают его как профилактическое средство от простуды, для поднятия тонуса, а также как очищающее средство при наличии холестерина в крови.

Важно! Пропорции можно менять согласно вкусовым предпочтениям.

Чтобы приготовить имбирно-лимонную смесь, понадобятся:

  • лимон - 4 шт.;
  • имбирный корень - 250 г;
  • сахар - 500 г.

Всё пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с сахаром. Переложить в банку, плотно закрыть. Хранить в холодильнике до 14 дней. Употреблять с тёплым чаем как средство, укрепляющее иммунитет.

Имбирно-лимонная смесь

Можно приготовить спиртовую настойку, которая будет всегда под рукой и долго хранится.

Для её приготовления необходимо:

  • корень имбиря - 200 г;
  • лимон - 2 шт.;
  • водка - 0,5 л.

Продукты тщательно вымыть. Пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Переложить пюре в стеклянную тару, залить водкой. Настаивать 15 дней, периодически взбалтывать настой. Держать в тёмном, прохладном месте. По истечении времени процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для хранения. Принимать 2 раза в день, перед едой по 1 ч. л., разбавленной в 50 мл воды. Настойкой также можно смазывать прыщи на лице, чтобы избежать побочных действий, необходимо сначала проверить на маленьком участке кожи.

Имбирно-лимонная настойка

Применение детям

Для укрепления иммунитета детям стоит приготовить следующий лечебный отвар. Необходимо взять:

  • корень имбирный - 50 г;
  • лимон - 100 г;
  • вода - 1 л;
  • мёд - по вкусу.

Корень натереть на тёрке, цитрус порезать произвольно. В кипящую воду положить имбирь, прокипятить 5 минут. Добавить лимон, довести до кипения, снять с огня. Когда отвар немножко остынет, добавить мёд по вкусу. Пить перед едой по 150–200 мл 2 раза в день. Если у ребёнка аллергия на продукты пчеловодства, мёд нужно заменить сахаром.

Важно! Если после приёма отвара вы заметили высыпания на коже ребёнка или проблемы со сном, приём необходимо прекратить.

Применение при похудении

Для похудения можно пить чай имбирно-лимонный, но только без сахара и после еды. Смесь тоже подходит для борьбы с лишними килограммами, только готовят её без сахара и принимают 3 раза в день до еды. Начинать с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до одной столовой ложки. Настойку принимают 2 раза в день перед едой, начиная с 20 капель, доводя до 40, запивать тёплым питьём без сахара. Во время применения стоит отказаться от сладкого и мучного.

Имбирь с лимоном для похудения

Как тонизирующее средство

Прекрасный напиток, тонизирующий и укрепляющий иммунитет:

  • имбирь - 4–5 см;
  • лимон - 1 шт.;
  • мёд - 2 ст. л.;
  • корица - 1 палочка;
  • гвоздика - 3 шт.;
  • анис - 2 шт.;
  • вода - 1 л;
  • мята - 4–5 листочков.

Готовим так:

  1. Имбирь измельчить на мелкой тёрке.
  2. Цитрус порезать кружочками.
  3. Воду вскипятить, добавить имбирную массу и пряности.
  4. Накрыть, оставить на 20 мин.
  5. Процедить, добавить мёд и лимон, мяту.
  6. Летом пить со льдом.

Читайте также статьи по этой теме:

У имбиря с лимоном больше преимуществ, чем недостатков. Полезна подобная смесь как детям, так и взрослым, как мужчинам, так и женщинам. Необходимо только выбрать свой способ употребления и подходящие пропорции и наслаждаться вкусным лекарством.

3 рецепта для здоровья и похудения 🚩 имбирь с лимоном для чего 🚩 Диеты

 

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:



  • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),

  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),

  • половинка лимона,

  • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

имбирь с лимоном рецепт

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его  можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном  с добавлением льда.

Вам понадобится:



  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),

  • сок одного лимона,


  • молотая корица – 2 чайные ложки,

  • мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:



  • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,

  • свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,

  • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Как принимать имбирный чай для похудения

Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

 



  • гастрит,

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,

  • опухоли в желудочно-кишечном тракте,

  • воспалительные заболевания кишечника,

  • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,

  • желчекаменная болезнь,

  • геморрой,

  • маточные или носовые кровотечения,

  • нестабильность артериального давления,

  • склонность к аллергиям,

  • беременность.

 

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

10 способов приема имбиря с лимоном для похудения: рецепты, эффективность

Можно ли применять имбирь с лимоном для похудения? Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что это средство не только безопасно, но и очень эффективно. Корень имбиря оказывает следующее действие:

  • приводит в норму уровень холестерина;
  • активизирует метаболические процессы;
  • нормализует давление;
  • ускоряет расщепление жировых клеток;
  • борется с проблемами пищеварения.

Полезные свойства лимона также способствуют похудению:

  • оптимизирует обменные процессы;
  • ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ;
  • «усмиряет» аппетит;
  • помогает сжигать жир.

В комплексе имбирь и лимон способны значительно ускорить процесс похудения. Они хорошо сочетаются с другими природными компонентами, поэтому выбрать подходящий рецепт очень легко.

Способы применения

Важно помнить, что имбирный корень не рекомендуют принимать при проблемах с желудком, сердцем и аллергических реакциях. Из имбиря и лимона можно приготовить множество средств, помогающих похудеть.

Рецепт № 1

Для приготовления этого напитка понадобятся только имбирный корень и лимон:

  • Очистить и натереть кусок имбирного корня.
  • Вымыть и разрезать лимон пополам.
  • Выдавить сок из одной половинки цитруса.
  • Вторую часть фрукта нарезать мелкими кусочками.
  • Имбирь залить лимонным соком и добавить нарезанный лимон.
  • Залить смесь литром кипятка.
  • Настоять под крышкой в течение 15 минут и тщательно отфильтровать.

Рецепт № 2

Очень часто имбирь с лимоном и медом для похудения применяется в виде чая. Необходимые компоненты:

  • имбирный порошок — щепотка;
  • лимон — долька;
  • зеленый чай — чайная ложка;
  • мед — 0,5 чайной ложки.

Этот полезный напиток готовится по следующей схеме:

  • Смешать имбирь и зеленый чай.
  • Залить смесь очень горячей водой (250 мл).
  • Бросить в напиток лимон и дать настояться.

Рецепт № 3

Имбирный настой можно приготовить из таких составляющих:

  • измельченный имбирь — 6 чайных ложек;
  • черный перец — щепотка;
  • лимонный сок — 8 чайных ложек;
  • мята — несколько листочков.

Все ингредиенты смешивают, заливают лимонным соком и 1,5 литрами кипятка. После настаивания средство необходимо процедить.

Рецепт № 4

Спиртовая имбирно-лимонная настойка не только помогает похудеть, но при наружном применении эффективно борется с целлюлитом и другими недостатками кожи. Готовится средство таким образом:

  • Очистить имбирный корень.
  • С лимона снять кожицу.
  • Имбирь нарезать тонкими пластинками.
  • Цитрус прокрутить на мясорубке.
  • Смешать ингредиенты и залить их спиртом так, чтобы он покрывал смесь на 1 см.
  • Закрыть емкость и настоять в течение недели в холодном месте.

Процеженную настойку принимают утром и вечером по 40 капель.

Рецепт № 5

Для ускорения метаболизма подойдет такое средство:

  • Очистить имбирь.
  • Вымыть лимон, но не снимать кожуру!
  • Нарезать ингредиенты и измельчить в блендере.

Эту смесь употребляют перед каждым приемом пищи. Разовая доза — одна столовая ложка.

Рецепт № 6

Настой имбиря с лимоном притупляет чувство голода. Готовится он по такой схеме:

  • Снять верхний слой кожицы с имбирного корня и измельчить его.
  • Вымыть и нарезать лимон.
  • Смешать компоненты в термосе.
  • Залить смесь кипятком (2 литра).
  • Оставить настой на 12 часов.

За час до каждого основного приема пищи необходимо пить по стакану отфильтрованного напитка.

Рецепт № 7

Если не хочется возиться со свежим корнем имбиря, можно использовать готовый имбирный порошок. Этот своеобразный чай готовят так:

  • Столовую ложку специи залить 0,5 литра кипятка.
  • Добавить два ломтика лимона.
  • Накрыть емкость и обернуть полотенцем.
  • Настоять в течение 10 минут.

За день нужно выпить около стакана напитка.

Рецепт № 8

Следующее средство готовится с добавлением трав, также способствующих похудению. Для приготовления понадобятся:

  • корень имбиря — 20 граммов;
  • мята — столовая ложка;
  • лимон — половина фрукта;
  • чабрец — столовая ложка.

Готовится средство по простому рецепту:

  • Натереть корень.
  • Измельчить травы.
  • Смешать компоненты и добавить лимон, нарезанный дольками.
  • Залить смесь литром кипятка.
  • Накрыть емкость и оставить на 10 минут.

После процеживания настой пьют по половине стакана дважды в день.

Рецепт № 9

Из имбиря и лимона готовят популярное средство для похудения — воду Сасси. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • имбирь (корень) — столовая ложка;
  • огурец — 1 штука;
  • мята перечная — 1о листочков;
  • лимон — 1 штука.

Все составляющие измельчают и заливают 2 литрами воды. Настаивать средство нужно в течение 12 часов. Полученный объем напитка нужно выпить за один день.

Рецепт № 10

В состав этой смеси входит корица — еще одно известное средство в борьбе с лишними килограммами. Понадобятся такие компоненты:

  • имбирь — 200 граммов;
  • корица — столовая ложка;
  • мед — 200 граммов;
  • лимон — 1 штука.

Рецепт приготовления:

  • Очистить и измельчить имбирь в мясорубке.
  • Из нарезанного лимона удалить косточки и перемолоть вместе с кожурой.
  • Смешать все составляющие.

Смесь хранят в закрытой таре в холодильнике. В день во время завтрака принимают одну чайную ложку средства. Не стоит увеличивать дозировку, чтобы не навредить желудку.



Как приготовить и принимать смесь имбиря с лимоном и медом для похудения

Рынок спортивного питания изобилует множеством препаратов для похудения. Немногие знают, что бюджетным жиросжигающим средством является настой из имбиря с лимоном и мёдом. Как готовить этот напиток? Имеются ли противопоказания к его приёму?

О роли чая в похудении

В процессе снижения веса важно уделять внимание не только рациону, но и чаям. Приготовив правильный напиток, можно уменьшить чувство голода, улучшить обмен веществ и расщепление жиров. Многие недооценивают пользу чаев, но это самый простой способ похудения без тренировок и диет.

Насколько полезна смесь для похудения

Главным ингредиентом в жиросжигающем напитке является имбирь. Этот продукт позволяет улучшить обменные процессы, также он известен своими целебными свойствами. За счёт содержания антиоксидантов он очищает организм и оздоравливает его: понижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, выводит шлаки. Регулярный приём имбиря пойдёт на пользу коже и усилит рост волос.

Регулярный приём имбиря пойдёт на пользу коже

Лимон также часто используют во время диет. Содержание множества полезных веществ действует благотворно на пищеварительную систему, нормализует процесс усвоения питательных веществ, очищает от вредных соединений, усиливает иммунитет, улучшает обменные процессы, понижает уровень холестерина и сахара в крови.

Мёд подавляет чувство голода, насыщает организм микроэлементами и оказывает антиоксидантный эффект.

Обратите внимание! Настой из имбиря, лимона и мёда не только поможет худеть, но и поспособствует улучшению здоровья. В некоторых рецептах в настой, помимо главных ингредиентов, добавляют корицу, перец и чеснок.

Противопоказания

Список противопоказаний:

  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • сахарный диабет;
  • хронический гастрит;
  • язва желудка;
  • астма;
  • повышение температуры;
  • гипертония и другие болезни сердца;
  • заболевания мочевого и жёлчного пузыря, почек;
  • болезни дыхательной системы;
  • аллергия на компоненты;
  • воспаления в ротовой полости.

Имбирь с лимоном и медом для похудения — как принимать

Рецепт №1

Чай с лимоном и имбирем

Для жиросжигающего настоя понадобится: 300 гр. корня имбиря, 200 гр. мёда и 150 гр. лимона.

  1. Лимон почистить и порезать на небольшие кубики.
  2. Пропустить ингредиенты через мясорубку или блендер.
  3. Добавить мёд.
  4. Переложить настой в герметичную ёмкость и оставить на 8 часов в холодильнике.

Сколько принимать настой? По 1 ч. л. перед приёмом пищи. Можно разбавлять смесь водой или добавлять в чай. Передозировка жиросжигающего напитка может привести к расстройству ЖКТ и аллергии. Курс должен составлять 10 дней, затем нужно делать перерыв на 14-21 день, после которых можно повторить приём напитка. В середине курса нельзя прерываться, так как это понижает эффективность настоя.

Обратите внимание! Хранить напиток необходимо в холодильнике, но не допуская его перемерзания.

Рецепт №2

Понадобится: 1,5 литра воды, корень имбиря — 1 шт., лимон — 1 шт., мёд.

Как приготовить жиросжигающий настой

  1. Имбирь почистить и натереть на тёрке.
  2. Лимон порезать на мелкие кусочки.
  3. Воду вскипятить, добавить в неё ингредиенты.
  4. Поместить в прохладное место на несколько часов.
  5. Процедить через сито.
  6. Добавить мёд по вкусу.

Этот настой нужно принимать 2 раза в сутки по 0,5-1 стакана. Утром смесь выпивается за 20 минут до приёма пищи, вечером употребляется перед сном. Курс 14 дней, перерыв между курсами один месяц.

Советы опытных диетологов

Принятый имбирно-лимонный настой поможет сбросить лишний вес без соблюдения диеты. Однако простые правила помогут усилить его эффективность.

На время курса исключить приём сахара

  • На время курса исключить приём сахара.
  • Пить как можно больше воды.
  • Использовать для приготовления блюд нерафинированное масло.
  • Завтракать полезными кашами.

Рецепт жиросжигающего настоя очень простой: лимон, имбирь и мёд. Польза от такой смеси очень большая — она не только поможет похудеть, но и укрепит иммунитет, омолодит кожу и избавит от стресса.

Подходит ли имбирь с лимоном для похудения?

Имбирь с лимоном для похуденияСовременная фармацевтическая промышленность чутко следит за тенденциями в обществе, согласно которым быть стройным сегодня модно. В аптеках можно увидеть десятки разнообразных препаратов, обещающих быстрое избавление от лишних килограммов. Всевозможные чаи и таблетки в ярких упаковках сразу привлекают к себе внимание у каждого, кто зашел в аптеку с намерением раз и навсегда сказать лишним килограммам «нет». А любезный продавец всегда предложит «самое новое и эффективное» средство для похудения.

Однако химия остается химией, как бы она при этом не называлась и в какую бы яркую упаковку не пряталась. Применение лекарственных средств для похудения совсем не так безопасно, как можно было бы подумать. Борясь за стройную фигуру, можно серьезно навредить своему здоровью. Именно поэтому большинство из нас стремится найти безопасное натуральное средство для похудения, тем более что в наши дни на его место претендуют многие препараты.

Имбирь с лимоном для похудения

Сегодня, наверное, многие слышали о чудесных свойствах имбиря с лимоном для похудения. Несмотря на то, что имбирь часто используется в восточной кухне, мода на использование имбиря с лимоном для похудения пришла к нам не с Востока, а из США. В свое время напитком, в состав которого входили эти ингредиенты, увлекались повально все любители здорового образа жизни. О нем много писали в популярных журналах и рекламировали как чудо средство для похудения. Почему же этому напитку приписывали волшебное свойство «сжигать» жир, и может ли он действительно помочь в избавлении от лишних килограммов? Давайте попробуем разобраться.

Подходит ли напиток с лимоном и имбирем для похудения?

Напиток с лимоном и имбирем для похудения используют многие, зачастую просто следуя тому, что говорится в рекламе. При этом они не знают, какие свойства входящих в его состав ингредиентов делают возможным использование напитка для борьбы с лишним весом. Что же такого особенного в имбире и лимоне?

Дело в том, что такой напиток обладает свойством повышать температуру тела, что как утверждается, способствует сжиганию жировых отложений. Действительно, термогеники, вещества, содержащиеся в имбире, способствуют некоторому повышению температуры, но не настолько, чтобы можно было говорить о сжигании жировых запасов.

Как показывают исследования, даже при употреблении очень сильных термогеников, которые содержатся, например, в смесях с кофеином и эфедрой, температура тела поднимется лишь на несколько десятых градуса. Этого явно недостаточно, чтобы начался процесс расщепления жировых отложений. Таким образом, рассчитывать на воду с лимоном и имбирем для похудения не приходится, однако, это не делает напиток менее ценным, ведь он обладает и рядом других полезных свойств.

Ценный источник антиоксидантов

Вода с лимоном и имбирем для похудения подходит не очень, зато она является богатым источником антиоксидантов, необходимых для продления молодости и здоровья. Самым сильным антиоксидантом является витамин С, которого в указанном напитке более чем достаточно. Как известно, антиоксиданты борются со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение клеток и болезни.

Говоря словами современной медицины, напиток с имбирем и лимоном замечательно укрепляет иммунитет. Поэтому его рекомендуют употреблять в период, когда «бушуют» вирусы гриппа и ОРВИ, а иммунитет снижен. Как правило, это «переходные» периоды, такие как весна или осень.

Напиток из имбиря и лимона для похудения: рецепт

Напиток из имбиря и лимона для похуденияИ, тем не менее, большинство уверены, что имбирь с лимоном для похудения – действенное средство. Как ни странно, этот напиток действительно помогает худеть. Правда происходит это, скорее не за счет жиросжигающего эффекта, а несколько по иной причине. Для того чтобы понять «принцип действия», давайте посмотрим, какие ингредиенты входят в напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт приводится ниже.

Состав напитка: тертый имбирь – 50 г, сок 1 лимона, мед – 1 ст. ложка. Напиток следует залить 1,5 л кипятка и настаивать в термосе. Употреблять по 150 мл перед едой.

Как видно, благодаря использованию меда, напиток получается довольно сладким, что позволяет быстро утолить потребности в глюкозе, когда вы испытываете чувство голода. Иными словами, употребление напитка перед едой «перебивает» аппетит. Кроме того, очень часто за голод мы принимаем жажду, а употребление 150 мл жидкости вполне способно удовлетворить эту потребность. Регулярно употребляя чудо напиток перед едой, вы снижаете чувство голода и за обедом или ужином съедите гораздо меньше чем обычно. Вероятно, в этом и кроется «секрет» имбиря с лимоном для похудения.

Другие полезные свойства имбирного напитка

Имбирный напиток с лимоном обладает рядом других полезных свойств, которые вполне компенсируют его слабую жиросжигающую способность. Так, регулярное употребление этого напитка воздействует на организм следующим образом:

  • способствует выработке желудочного сока;
  • улучшает кровоснабжение;
  • несколько ускоряет обмен веществ;
  • оказывает слабительное действие;
  • выводит токсины из организма;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • повышает иммунитет;
  • снижает беспокойство.

Что думают специалисты об имбире с лимоном для похудения?

Специалисты в области правильного питания призывают не придавать слишком большого значения употреблению данного напитка. По их словам, не стоит надеяться на чудо. Мнение диетологов звучит следующим образом: данный напиток помогает регулировать аппетит, но ни в коем случае не способствует сжиганию лишних килограммов. Поэтому рассматривать его как средство для похудения не приходится. В то же время, занявшись спортом, а также изменив свой рацион, введя в него полезные продукты, убрав «пищевой мусор», и употребляя имбирь с лимоном для похудения, вы действительно сможете добиться результатов. Кроме того, вы значительно укрепите иммунитет и улучшите общее состояние.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о