Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

Подпишитесь на рассылку наших новых статей

Какую воду лучше пить: теплую или холодную

Вода – главный источник жизни, человек на 80% состоит из нее. Нормальное функционирование жизненных систем происходит с ее участием. Суточная норма составляет 30 мл на 1 кг веса. Немногие знают о существовании особенностей употребления. Есть два вида живой питьевой воды, различаемой по температуре, – холодная, теплая. Кипяченая вода считается «мертвой», такое питье не приносит никакой пользы. Лучше всего пить ту, pH которой больше 7,5. Отто Варбург доказал, что при низком рН организма, мутация здоровых клеток в раковые происходит быстрее. Как показывает жизненная практика, не все задумываются о правильном температурном режиме жидкости.

estet-portal.com расскажет вам, какую воду лучше пить, когда и почему. 

Плюсы и минусы воды разной температуры

Для некоторых холодная вода – это спасение в жару и зной, приносит моментальное облегчение. Но такой напиток пагубно влияет на здоровье, например, задерживается в организме, пока не приобретет температуру тела. Значит, не выполняет свою функцию – очищение кишечника. Если выпьете ее во время приема пищи, то еда в желудке задержится на полчаса, вместо положенных 4-5 часов. Из-за этого желудок не насыщается, вы снова возвращаетесь на кухню и кушаете. Именно поэтому во всех фаст-фудах присутствуют напитки с большим количеством льда – для усиления аппетита.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Чистая вода комнатной температуры – идеальный вариант. Не требует переваривания, «транзитом» отправляется к кишечнику, там выполняет свою роль. Допускается пить такой напиток во время еды.

Задержка воды в организме: причины и способы борьбы

Основные положительные стороны:

• ускоряет обмен веществ – утром выпейте стаканчик натощак, так вы улучшите метаболизм;

• вывод токсинов – за полчаса до еды выпивайте стакан теплой воды, она намного проще вымывает токсины из кишечника, чем холодная;

• борьба с мокротой – отлично избавляет легкие от мокроты, поэтому уменьшается риск заболеть ОРВИ и пневмонией;

• регулятор температуры – в жару пейте только теплую воду, так делают во многих странах Азии, где летом около 45 градусов.

Горячей считается вода, температура которой начинается с обозначения 50-60. Именно ее пьют китайцы, такая привычка идет со времен, когда воду кипятили каждый раз для очищения от микробов. Старайтесь употреблять ее натощак, поможете желудку и кишечнику избавиться от остатков еды, желудочного сока. Такой напиток улучшает метаболизм, борется с проблемой оттока желчи, выводит шлаки.

Сколько нужно пить воды в день для поддержания здорового образа жизни

Потребность в воде в разное время суток

Среднестатистическая суточная норма– 2 литра, именно чистой воды, не супа или соков. Людям с лишним весом употреблять жидкости нужно больше нормы. Натощак выпивайте 300 мл, через 1,5 часа завтракайте. При наличии заболеваний ЖКТ пейте за 40 минут до начала приема пищи.

Чувство голода и жажды схожи между собой. Иногда мы неправильно понимаем наши потребности. После еды, во время приема пищи лучше обойтись без питья, сделайте это спустя час. За 20 минут до ночного сна выпейте стакан воды, т.к. во сне жидкость тратится на дыхание, потоотделение, а запасы не восполняются. Обязательно пейте перед физическими тренировками, когда чувствуете жажду.

Не думайте, что чай или кофе заменяют воду, наоборот, они выводят ее из организма.

13 сигналов организма о том, что Вы пьете недостаточно воды

Что происходит в организме при нехватке жидкости

При дефиците воды происходит нарушение мозговой деятельности, т.к. мозг состоит из нее почти на 80%. Нехватка жидкости провоцирует появления таких заболеваний, как катаракта, сахарный диабет, риск ожирения, астма, возникновение аллергии.

При длительном дефиците должного водного баланса, мозг прекращает подавать сигналы о потребности в жидкости. Система жизнедеятельности дает сбой, иммунитет ослабевает, возникают заболевания тех органов и систем, в которых у человека есть слабые места. Больше всего от обезвоживания страдают почки, в такой ситуации они выделяют токсические вещества. Становятся уязвимым местом в организме.

При появлении проблемы лишнего веса, откажитесь от сладких соков, напитков с газом. Соблюдайте питьевой режим, так вы наладите обменные процессы, снизите суточное потребление калорий. Ученые утверждают, что риск инфаркта увеличивается у тех, кто пьет 2-3 стакана воды за день, думая, что этого достаточно.

Как бороться с закислением организма и вернуть былое здоровье

Откажитесь от кипяченой воды навсегда

В сырой воде содержится много микроэлементов, которые необходимы организму. Иногда обрабатывать ее термическим способом – необходимость. Присутствие в ней бактерий, вирусов делают такой напиток опасным.

Кипяченая вода считается бесполезной, потому что:

• количество кислорода в ней мизерное;

• все соли при кипячении разрушаются;

• хлор, который добавляют в воду, при высокой температуре выделяет токсины;

• влияние высокой температуры на воду меняет структуру, через 24 часа она уже богата бактериями.

При возникновении вопроса, какую воду лучше пить, взвесьте все плюсы и минусы. Вода из-под крана соответствует санитарным нормам, когда очистительные установки работают исправно. Установка фильтров, очистителей в доме – наилучшее решение.

Детокс-вода: польза для здоровья

Смотрите нас на YouTube:

Что лучше пить — теплую или холодную воду? Все зависит от того, каких результатов вы хотите достичь

Вода – жизненно необходима нашему организму. Правильное количество жидкости имеет первостепенное значение для здоровья человека. Одни пьют воду для похудения, другие — для поддерживания в норме водно-солевого баланса, а кто-то просто любит пить сырую воду.

А задавались ли вы когда-нибудь вопросом – какую именно воду пить: холодную или теплую? Вы удивитесь, но ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, каких целей вы хотите достичь. Итак, давайте разберемся, как надо поступать, чтобы получить пользу от воды.

Теплая вода

В большинстве случаев для приема внутрь рекомендуется именно теплая вода. Кто-то может сказать, что холодная вода лучше, так как наше тело будет использовать калории для разогрева, что приведет к небольшой потере в весе. Однако происходит противоположная вещь. Теплая вода начинает свой метаболический процесс каждое утро, это помогает справиться с проблемами с перевариванием пищи, а также улучшить работу кишечника. Также специалисты рекомендуют пить по стакану теплой воды перед сном. Некоторым такой способ даже помогает быстрее заснуть.

Если у вас есть привычка запивать еду в процессе приема пищи, убедитесь, что она не ледяная, так как это будет только мешать правильному обмену веществ. Кроме того, холодная вода может вызвать боль в горле. Именно поэтому лучше пить теплую воду. Она может помочь успокоить раздраженные мышцы горла и улучшить кровообращение, которое нормализует кровяное давление. Теплая вода может облегчить боль при спазмах желудка, поскольку быстро и эффективно очищает организм.

Холодная вода

Исследование Колумбийского университета показывает, что холодная вода увлажняет тело быстрее. Поэтому после напряженных тренировок в спортзале лучше иметь рядом бутылку с холодной водой. Во время упражнений, температура тела человека повышается, выделяется пот и, соответственно, организм теряет воду. Восстановить водный баланс в организме поможет стакан холодной воды. За счет нее температура тела быстрее снизится до нормы, поскольку прохладная жидкость поглощается организмом быстрее.

Холодная вода также хороша для умывания лица. Улучшается кровоток кожи, устраняется покраснение. Даже по ощущениям – умывание холодной водой гораздо приятнее. Вы получаете бодрость и чувствуете себя свежим и полным сил. А вот протирание лица кубиками льда далеко не так безопасно, в чем нас всегда заверяли косметологи. В действительности же, нежная кожа лица получает микро-травмы от контакта со льдом.

Кипяченая, сырая или фильтрованная?

Какую именно воду лучше пить – кипяченую, сырую или фильтрованную? Конечно, здесь все зависит от вкусовых предпочтений каждого человека. Некоторые не могут пить сырую воду из-за ее специфического привкуса, другим кипяченая вода кажется излишне жесткой.

Лично мне кажется, что лучше пить фильтрованную воду. Она проходит степень очистки, за счет чего избавляется от вредных веществ и становится мягче. Недавно я открыла для себя талую воду. По вкусу она гораздо приятнее, да и полезнее. Единственная проблема — надо постоянно держать в морозильной камере емкость с водой, а потом ждать какое-то время, пока лед превратится в жидкость.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Советы диетологов: сколько нужно и как правильно пить воду, чтобы похудеть и не отекать

Приветствую вас, дорогие друзья. Согласитесь, на что только мы не идем, чтобы иметь красивую фигуру? Это и выматывающие тренировки, подсчет калорий и походы в салоны красоты. Часто это занимает много времени и сил. Но есть один секретный компонент, который поможет с легкостью добиться желаемой цели. Это вода. О том, как правильно пить воду, чтобы похудеть, я вам сегодня расскажу.

Полезные свойства воды для организма

По праву ее можно назвать «эликсиром жизни». Она присутствует в каждой клеточке организма. Сложно переоценить пользу этой жидкости:

1. Увлажняет кожу изнутри, тем самым увеличивает ее эластичность и улучшает цвет. Без достаточной гидратации кожа сохнет и появляются излишние морщинки.
2. Помогает в уменьшении веса. Если вода не поступает в организм в нужном объеме, печень перестает нормальным образом функционировать. И это заканчивается лишней парой складочек на боках.
3. Является температурным регулятором. Летом во время жары или после интенсивной тренировки в спортзале мы потеем. Выделяющиеся на поверхность кожи капельки жидкости способствуют охлаждению тела — защищают нас от перегрева.
4. Служит фильтром – помогает выводить токсины, шлаки и прочие вредности из организма.

1. Восстанавливает энергию и придает сил. Частые головные боли, апатия, усталость и раздражительность – все это признаки того, что организм недополучает воду.
2. Растворяет витамины и минеральные соединения, перенося их к клеткам организма. Если жидкости поступает мало, это замедляет скорость транспортировки полезных веществ. В результате клетки голодают и гибнут. А это приводит к проблемам с обменом веществ – появляется лишний вес.
3. Служит смазкой суставов. Если ежедневно пить достаточное количество воды, это минимизирует вероятность возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Согласно википедии, наше тело на 70% состоит из воды. Это весомый довод, зачем нужно пойти на кухню и вывить еще стаканчик h3O 🙂

Как вода способствует похудению

Недавно прочитала об одном интересном исследовании. В ходе него изучали эффект увеличения потребления воды на 1 л в день. Обнаружили, что за год женщины сбросили от 2 кило и больше (1). Причем, они совсем не вносили какие-либо изменения в свой образ жизни. Разве что стали пить больше воды. Результаты очень впечатляют. А вы хотите так?

Можно достичь еще лучших результатов, если потребляемая вода холодная. Когда пьете прохладную жидкость, организм использует больше ккал, чтобы довести ее до температуры тела.

Выпивая пол-литра воды, вы увеличиваете количество сжигаемых калорий за час на 23 ккал. За год выходит около 17 000 калорий — это потеря более 2 кг веса

В еще одном эксперименте участники с лишним весом перед каждым приемом пищи пили по одному стакану воды. Эксперимент показал прекрасные результаты! Участники сбросили на 44% больше веса в сопоставлении с контрольной группой (2).

Все эти полезные свойства воды отмечались у пожилых и лиц среднего возраста. Исследования, проводимые на молодых людях, не демонстрируют такого же впечатляющего сокращения потребления ккал. Так что, нам все равно придется подключать тренировки. Зато здоровее будем 🙂

Как пить для похудения

Чтобы достичь желаемого результата, целебную жидкость пить нужно правильно. Не думайте, что, если будете употреблять много воды по 5-6 л в сутки, быстрее похудеете. Такой подход неправильный. Более того, это даже опасно для организма. Увеличится нагрузка на почки, сердце и печень. Поэтому везде необходима мера.

Ниже привожу основные правила для правильного похудения:

1. После пробуждения следует выпить натощак стакан теплой воды. Так вы сокращаете количество потребляемых калорий во время еды на 13% (3). Плюс, помогаете организму проснуться и запустить все важные для нормальной жизнедеятельности процессы.
2. Пить воду нужно за 20-30 минут до каждого приема пищи. За раз лучше пить не более 1-ого стакана жидкости. Если много пить воды, растянется желудок. А это приведет к увеличению объема потребляемой пищи. Если уж сильно хочется пить, то выпейте один стакан воды, а минут через 10 – второй.
3. Пейте не спеша – маленькими глоточками, можно даже через соломинку.

1. Нельзя пить воду во время еды или сразу же после приема пищи. Подождите 15-20 минут и лишь после этого только подзарядитесь освежающим напитком.
2. Перед сном потребление жидкости сведите к минимуму. Это позволит вам выспаться, а не бегать бесконечно в туалет, и не отекать глазам по утрам.
3. Не забывайте пить воду во время тренировок. Ведь при физических нагрузках вы теряете много жидкости. Если ее не восполнять, может наступить обезвоживание.

Расставьте несколько бутылочек или кружек с водой по квартире. Так будет легче вспомнить, что необходимо попить, а не бежать к холодильнику в поисках быстрых углеводов. Я сама применяю такое правило и мне помогает. А на кухне обязательно стоит кувшин с кипяченой водой. Уже выработала привычку – заходишь на кухню, наливаешь стаканчик 🙂 А потом уже начинаешь думать что бы скушать вкусненькое. И знаете, реально останавливает от поедания лишнего.

Какую пить воду при похудении

С голубых экранов нам настырно твердят, что самая полезная вода – минеральная. Не стану вас переубеждать в ее полезных свойствах. Только в ней много солей. И если вы ее будете ежедневно пить и в большом количестве – камни в почках обеспечены. Разрешается употреблять не более 1 стакана в день, если есть проблемы с ЖКТ (гастрит или язва). В общем, для похудения этот напиток не годится.

Самой полезной считается жидкость с минимальным содержанием щелочей и нейтральным рН. Это талая и обычная фильтрованная вода

Приготовить талую воду несложно. Пропустите водопроводную воду через питьевой фильтр и дайте ей с полчаса отстояться. Потом налейте ее в бутылку и поставьте в морозильную камеру. Примерно через час вытащите емкость из морозилки. Если на поверхности увидите корочку – избавьтесь от нее (там содержатся вредные вещества).

И снова помещаем на пару часов бутылку в морозильную камеру. Затем вытаскиваем ее, сливаем незамерзшие остатки жидкости. И даем возможность льду естественным образом растаять. Не пытайтесь ускорить этот процесс, ставя посудину на водяную баню. Так талая вода утратит все полезные свойства.

Для похудения также может использоваться приобретенная бутилированная вода. Только отдайте предпочтение продукции от проверенных производителей.

А вот родниковую воду пить не стоит. Не верите? А вы посмотрите видео, где Елена Малышева вам все подробно разъяснит. Я сама заблуждалась, думая, что родниковая самая полезная.

Еще пару слов хочу сказать о газированной воде. Углекислый газ, которым насыщен этот напиток, воздействует на стенки желудка (растягивает его). А значит, больший объем пищи будет поглощен. Также углекислый газ ускоряет процесс переваривания еды. Поэтому уже через час после приема пищи человек может снова испытывать чувство голода. Это связано также с тем, что в газировки добавляют сахара. А мы его и так получаем из продуктов питания естественным образом. Сколько сахара можно в день, подробности читайте в этой статье.

Водная диета

Рекомендуемая продолжительность такой жиросжигающей программы – 3-4 недели. Дольше нельзя, иначе сильная большая нагрузка на выделительную систему. При желании спустя месяц можно повторить курс.

Существует несколько методик, позволяющих рассчитать, сколько воды ежедневно нужно пить на этой диете:

1. При первом варианте – нужно вес разделить на 20. Скажем, если вы весите 60 кг, значит, ваша норма – 3 л.
2. Второй вариант — на кило веса полагается 30-40 мл жидкости. Согласно этой схеме при весе 60 кг за сутки необходимо выпить до 2,4 л воды.

Как видите, суточные показатели разнятся. Не ошибиться с нормой помогут советы диетолога. Перед тем как сесть на водную диету, посетите этого специалиста. Он, учитывая особенности вашего организма, рассчитает оптимальную для вас суточную норму приема жидкости.

Водяная диета обещает потрясающий результат – до -3 кило за 4 недели. Никаких ограничений в еде и голодовок!

Просто выпейте с утра освежающую жидкость. Также пить нужно перед едой за полчаса и спустя 1,5-2 часа после трапезы. Благодаря такому режиму уменьшается объем потребляемых порций еды и ускоряется обмен веществ. Польза от такой диеты немалая. О ней вам подробнее расскажет вот это видео:

Впрочем, если хотите потерять значительное количество веса, придется сделать гораздо больше, чем просто пить воду. Ведь это только один, очень маленький кусочек головоломки. Тут без умеренных физических нагрузок не обойтись.

Чтобы поддерживать полученный результат, пейте не менее 1,5-2 л воды в сутки. Это 6-8 стаканов. Поглощение живительной влаги осуществляйте в том же режиме, что и при диете. То есть, с утра натощак, за полчаса перед едой и т.д.

Противопоказания и побочные эффекты

Водяная диета, как и другие разгрузочные программы питания, имеет свои противопоказания. От нее следует отказаться при патологиях:

• почек;
• сердца;
• сахарном диабете;
• гипертонии;
• холелитиазе (желчнокаменной болезни).

Также такая диета не предусмотрена для будущих мамочек. У них и так на организм сильная нагрузка. А если увеличить потребление воды, это дополнит нагрузку на почки и другие органы и системы.

Если при похудении вдруг почувствуете слабость или головокружение, прекратите диету. Помните, что к похудению на воде нужно подходить постепенно. Скажем, до этого вы едва выпивали за сутки 2-3 стакана жидкости. И тут резко начинаете пить по 2 л, отеки вам обеспечены. К тому же могут возникнуть серьезные проблемы с сердцем и почками. Не экспериментируйте! Разумнее увеличивать объем потребляемой жидкости постепенно.

Одновременно с вредными веществами вода из организма вымывать будет и полезные элементы. Это калий, кальций и т.д. Поэтому при аквапохудении обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Я принимаю ежедневный комплекс от MegaFood.

Как сделать «витаминный напиток»

Если уж вкус чистой воды вам сильно приелся, попробуйте часть ее заменить витаминным напитком. Его можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Только не путайте: вода – это не чай и кофе даже без сахара. А тем более не сладкие газированные напитки. Все это организм воспринимает как еду

От них во время похудения диетологи советуют отказаться. Однако если вдруг уж сильно захочется выпить чашку кофе, можете себе позволить такое удовольствие. Этот объем жидкости должен стать дополнительным к суточной норме, поскольку кофе обезвоживает организм.

Ниже предлагаю три самых оригинальных рецепта как разнообразить потребление простой воды. Поверьте, это очень вкусно и освежающе 🙂

Как приготовить сасси

На литр воды возьмите:

• 1/3 часть лимона;
• 1/2 ч.л натертого свежего корня имбиря;
• половинку очищенного от кожицы свежего огурца;
• 5-7 листиков мяты;
• 1,5-2 литра воды (по желанию).

Лимон, имбирь, огурец и мяту измельчите в кашицу с помощью блендера. И обогатите воду этой ароматной массой. Получившийся напиток отправьте в холодильник на ночь. Только предварительно накройте емкость, в которой он находится, крышкой. Иначе все ценные аромакомпоненты улетучатся.

Имбирный напиток

Вам понадобится 2-2,5 литра воды, 1/2 лимона и 2 ч. ложки натертого свежего корня имбиря. Воду нужно закипятить. Цитрусовый плод вместе с кожицей нарезаем дольками. Отправляем в термос лимон и имбирь, и заливаем все это горячей водой.

Спустя 4-6 часов витаминный напиток будет готов к потреблению. Пейте по 150 мл за 20 минут до еды. В том, помогает ли такой напиток похудеть, даже не стоит сомневаться. Ведь имбирь ускоряет метаболизм, уменьшает аппетит и жиры сжигает. А лимон усиливает его полезные свойства. Отзывы тех, кто пил напиток, подтверждают это. Единственное, чтобы предупредить возникновение бессонницы, последнюю порцию имбирной воды пейте за 4 часа до сна.

Делаем огуречную воду

Этот освежающий напиток ускоряет метаболизм и подавляет чувство голода. А еще огуречная вода, приготовленная по этому рецепту, является эффективным противораковым средством. Она не только помогает похудеть, но и оздоравливает.

Ее рецепт таков:

• 2 л воды;
• 1 свежий огурец;
• пару листиков мяты;
• 1 лайм;
• пучок базилика.

Все составляющие, кроме воды, отправляем в чашу блендера и пюрируем. Потом добавляем к ним воду, и все тщательно перемешиваем. Емкость с напитком накрываем крышкой и отправляем на ночь в холодильник.

Уверена, что сегодняшняя статья помогла вам разобраться в вопросе – можно ли похудеть с помощью воды и как влияет этот напиток на организм. Теперь вы своим подругам целую лекцию об этом можете прочитать 🙂 Подписывайтесь на обновления – это позволит вам и дальше увеличивать свои познания в этой области. А на сегодня все: пока-пока!

С уважением, Ольга Сологуб

теплую или холодную? 80% людей ставят не на ту!

Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники

Вода – это основа нашего ежедневного существования. Это источник здоровья и жизни. Собственно, вода и есть жизнь. Однако последние исследования учёных показывают, что и в случае с этим, казалось бы, незаменимым в любом виде веществом есть своя специфика. Проще говоря, пить воду тоже нужно правильно, но многие не знают, как это делать.

Говорят, что восьми стаканов этой прозрачной, утоляющей жажду жидкости в день более чем достаточно для того, чтобы чувствовать себя здоровым, выносливым и сильным. А некоторые старожилы утверждают, что дожить до ста лет можно благодаря правильному питьевому режиму. Но разве он вообще существует? Уму непостижимо! В самом деле, ведь это всего лишь вода, обычная вода, которая есть в каждом доме. Ну какие, казалось бы, тут могут быть трудности или хитрости?

Впрочем, не всё так просто. Например, никаких хороших результатов и улучшения самочувствия не будет, если пить уже прокипячённую в чайнике воду. Она не то что не полезная – она попросту «мёртвая». По сути, есть только два вида воды: холодная и тёплая. Как показывает практика, многие не понимают, насколько важна правильная температура жидкости для хорошего самочувствия человека, предпочитая зачастую именно первый температурный вариант. Очень зря!

Согласно древнекитайским философским воззрениям, пить холодную воду не рекомендуется, в особенности тем людям, которые заняты интеллектуальным умом. Считалось, что холод замедляет и тормозит мысли. Однако в наше время большинство отдаёт предпочтение именно прохладной или даже ледяной воде. Вот почему это неправильный выбор:

1. Из-за холодной воды происходит сужение сосудов. Это затрудняет нормальное поступление кислорода во внутренние органы.

2. Холодная вода является природным «загустителем» жировых тканей. Это способствует ожирению не хуже, чем гамбургеры и кока-кола.

3. Холодная вода не насыщает организм энергией. Напротив, ваше тело вынуждено тратить силы, чтобы согреться и восстановить нормальный температурный режим.

4. После поступления внутрь холодной воды увеличивается общий объём мокроты. Это повышает риск простудиться, а то и чего похуже: заработать ангину либо бронхит.

Несмотря на всё вышеперечисленное, многие люди до сих пор выбирают при любом удобном случае выпить бутылочку-другую именно холодной, а не какой-либо иной воды. Особенно это становится популярным в жару. Кажется, что глоток за глотком в изнемождённое от высокой температуры тело вливается жизнь, но это не так.

Вы никогда не задумывались, почему в по-настоящему жарких регионах (Азия, Латинская Америка, Ближний Восток) в жару все пьют исключительно горячий чай или кофе? А потому, что после этого человек начинает интенсивно потеть: включается нормальный природный режим охлаждения организма, эдакий внутренний кондиционер.

Само собой, мы не призываем никого в жаркие дни литрами хлестать горячие напитки. Более того, если у вас, к примеру, проблемы с сердцем или сосудами, то кофе в жару вам просто противопоказан. Мы лишь советуем обратить больше внимания на тёплую воду и вот почему.

1. Тёплая вода улучшает метаболизм. Достаточно одного стакана с утра, чтобы ваши внутренние органы «запустились» после ночного сна.

2. С помощью тёплой воды из организма выводятся шлаки и токсины. Особенно полезен такой питьевой режим после еды.

3. Благодаря тёплой воде моде можно очистить кровь и отрегулировать содержание в ней сахара до нормального уровня.

4. При тёплой температуре воды невозможно простудиться или заболеть чем-либо.

Важно понимать, что никто не призывает постоянно употреблять внутрь кипяток. Вовсе нет. Даже комнатной температуры вполне достаточно для того, чтобы вода пошла вам исключительно на пользу. Тогда организм не станет тратить энергию на согревание и все полезные свойства этой живительной жидкости вы сможете ощутить в полной мере.

Источник

Понравился пост? — тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники