Правила применения каркаде для снижения веса
Каркаде – вкусный чай, который относительно недавно начали использовать в качестве напитка для похудения. Это вспомогательное средство, которые диетологи рекомендуют включают в свой рацион. Такой напиток активизирует обменные процессы и укрепляют здоровье в целом. Его регулярное употребление помогает улучшить пищеварительные процессы. Дополнительно напиток выводит токсины и шлаки. Каркаде будет сжигать жир только в комплексе с правильным питанием и питьевым режимом. Недостаточно просто начать пить чай и надеяться на сброс лишних килограммов в большом количестве. В таком случае напиток просто улучшит самочувствие.
Чем полезно каркаде
Многие зря недооценивают каркаде. Это очень полезный для организма напиток, обладающий массой положительных качеств. Чай включает в себя практически все необходимые для нормальной работы организма витамины и микроэлементы. Дополнительно это прекрасный источник антиоксидантов. Благодаря этому регулярно употребляемый напиток замедляет процессы старения.
Каркаде укрепляет здоровье в целом. Человек реже болеет и практически всегда хорошо себя чувствует. Диетологи утверждают, что ферменты, которые входят в состав напитка, способны расщеплять сложные жиры.
Напиток снижает уровень сахара в крови. При регулярном его употреблении происходит улучшение пищеварения. Организм очищается от холестериновых бляшек. Из тела выходит лишняя жидкость. Напиток прекрасно справляется с присутствующей отечностью тела.
После употребления каркаде происходит улучшение кровообращения. Особенно это полезно для людей, которые постоянно сталкиваются с перепадами артериального давления.
В составе каркаде присутствует гибискус. Благодаря этому готовый чай обладает спазмолитическими, жаропонижающими и антибактериальными свойствами. Организм способен противостоять инфекциям.
Регулярное употребление каркаде помогает контролировать чувство голода. Это связано с контролем уровня сахара в организме. Иногда напиток может оказывать легкое слабительное и мочегонное действие.
Каркаде помогает нормализовать водно-липидный обмен. При изменении рациона и переходе на правильное питание чай помогает уменьшить ощущение стресса и предотвратить вероятность развитие апатии. Калорийность каркаде – 0 ккал. Она повысится при добавлении сахара, меда и т.д. Пить каркаде в чистом виде можно в неограниченном количестве.
Как принимать каркаде для похудения
Каркаде будет эффективно только при правильном употреблении. В таком случае за месяц можно легко дополнительно сбросить 2-3 кг. Это произойдет благодаря полной очистке организма от шлаков и токсических компонентов. Дополнительно происходит нормализация обменных процессов.
Использовать каркаде для похудения нетрудно. На протяжении первых трех недель нужно выпивать около 1,5 литра чая. Это количество делят на небольшие порции, которые выпивают в течение всего дня. После этого нужно сделать недельный перерыв. Более длительное регулярное употребление каркаде нежелательно. В это время рекомендуется пить зеленый чай.
Возобновляют прием каркаде после перерыва. Повторный курс употребления должен длиться около 10 суток. После каждого употребления чая рекомендуется полоскать рот чистой водой. В ином случае органические кислоты в избыточном количестве будут негативно сказываться на состоянии зубной эмали.
Дополнительно нужно помнить о необходимости правильного питания. Для эффективной борьбы с лишними килограммами нужно исключить из собственного рациона все жирное, жаренное. Нежелательно употребление кондитерских изделий, колбас, соусов, магазинных соков и газировок. К противопоказаниям относят алкоголь. Спиртосодержащие напитки замедляют обменные процессы и насыщают организм вредными веществами.
Нельзя забывать и о необходимости употребления достаточного количества чистой воды. Питьевой режим нормализует метаболические процессы.
Может ли каркаде быть вредным
Нельзя превышать нормы употребления каркаде. Если пить напиток в избыточном количестве, есть риск столкнуться с:
- Обезвоживанием. Нельзя забывать, что напиток обладает мочегонным эффектом. Постоянное его употребление может стать причиной критической потери жидкости.
- Неконтролируемой диареей. Это также является результатом чрезмерно длительного употребления напитка.
- Нарушение работы ЖКТ. Чай полезен только в умеренном количестве. При избыточном употреблении он наоборот ухудшает работоспособность пищеварительной системы.
При наличии индивидуальной непереносимости чая происходит развитие аллергической реакции. У человека может появиться зудящая сыпь на коже. Также не рекомендуется пить чай утром натощак. Предварительно нужно обязательно позавтракать.
чем полезен, как пить, противопоказания
В чём главная «страшилка» людей, которые хотят похудеть? Многие убеждены, что речь идёт о длительном, чрезвычайно сложном и нервирующем процессе. Однако борьбу за собственную стройность можно ускорить, облегчить и вообще превратить в сплошную череду приятных достижений. Важно лишь верно подобрать методику.
Древний напиток – современное применение
Красный чай (каркаде) – это настой цветочных лепестков гибискуса, также это растение называют суданской розой. Люди пили его ещё несколько тысячелетий назад. Приятный вкус, прекрасное утоление жажды, улучшение самочувствия – вот основные свойства, отмеченные уже очень давно.
Факт. В Древнем Египте он считался панацеей, то есть универсальным лекарственным средством.
Полезные свойства:
- укрепление стенок кровеносных и лимфатических сосудов;
- нормализация кровяного давления;
- усиление иммунитета;
- снятие усталости, включая хроническую;
- стимуляция работы ЖКТ, почек, печени;
- понижение уровня «плохого» холестерина в крови.
Перечисленные эффекты возникают благодаря высокому содержанию основных витаминов (С, А, группы В, а также РР), важных микроэлементов – кальция, магния, железа, фруктовых и аминокислот.
Идея пить чай каркаде для похудения возникла достаточно давно. Но для достижения положительных результатов важно разобраться в вопросах его правильного применения.
Польза и вред в вопросах и ответах
Лучшие средства порой оказываются бесполезными, если их неверно использовать. Сведения ниже позволят избежать подобного людям, которые собираются пить чай каркаде как средство для похудения.
- Сжигает жир или нет?
Нет, но не спешите огорчаться. Разговоры о пищевых продуктах, обладающих жиросжигающими свойствами, ошибочны по своей природе. Липидные отложения перерабатываются только при физических нагрузках (хотя бы минимальные, например, простой комплекс упражнений в домашних условиях). А вот накоплению новых запасов препятствует грамотная коррекция рациона (предлагаем рассмотреть белковую или низкоуглеводную диеты).
- Чем полезен при похудении?
Если вы физически активны и рационально питаетесь, то продукты распада липидных отложений будут быстрее выводиться из организма. Поднимется общий тонус и настроение. Вас не коснётся депрессия, частое явление в жизни худеющих людей.
- На сколько можно похудеть?
Нельзя предсказать заранее. Зависит от исходной величины весовых излишков и вашей дисциплинированности. Если все меры, принимаемые для похудения, нерегулярны, можно не получить сколько-нибудь заметного результата.
- Возможен ли вред?
Не исключается, если напитком злоупотреблять или не учитывать противопоказаний. Об этом ниже.
Готовим и пьём правильно
Как заваривать
Вот наиболее верный способ:
- вскипятите воду и дайте ей остыть до пятидесяти градусов;
- возьмите фарфоровую или стеклянную ёмкость – металл, даже эмалированный, не рекомендуется;
- две чайные ложки лепестков залейте стаканом воды;
- дайте настояться час.
Более привычные способы приготовление – выдержка в кипящей воде или заливание кипятком – не работают. Такой чай потеряет значительную часть свойств, и его польза для похудения окажется под большим вопросом. Коме того, могут ухудшиться и вкусовые качества.
Как пить
Здесь, как и при заваривании, могут быть допущены ошибки. Пример: вам встретилась рекомендация выпивать чашку напитка утром, натощак. А теперь представьте, что жидкость, насыщенная фруктовыми кислотами, попадает в желудок, который уже готовится к усиленной выработке пищеварительных соков. Общая кислотность так повысится, что аппетит может значительно возрасти, а для желающих похудеть это просто катастрофа. И плохое самочувствие не исключается – тошнота, тяжесть в желудке.
Не менее опасен приём на ночь. Бодрящий эффект наверняка спровоцирует бессонницу. О повышенной кислотности желудка тоже забывать нельзя.
Внимание! Разгрузочные дни с употреблением одного только красного чая недопустимы!
Чтобы избежать неприятных эффектов, пейте его после еды. Затем следует обязательно прополоскать рот: фруктовые кислоты небезопасны для эмали.
Особый совет – для людей, пьющих чай в период лечения у стоматолога. Каркаде обладает сильными красящими свойствами и может испортить внешний вид свежей пломбы или коронки. Обычно этого можно избежать, если пить его через коктейльную соломинку, но, возможно, стоматолог попросит на некоторое время совершенно воздержаться от употребления красящих продуктов.
Можно ли с чем-то сочетать? Довольно популярен чай каркаде с имбирём. Его корень заваривают отдельно, а затем в остывшую жидкость добавляют красный чай и настаивают, как описано выше. Возбуждающие свойства каркаде можно смягчить, если добавить мяту или мелиссу. А вот лимон добавлять не рекомендуется: получившийся напиток будет чрезмерно насыщен кислотами и может оказать на пищеварительный тракт выраженное раздражающее действие.
Противопоказания
Не рекомендуется людям с излишней секреторной активностью желудка. Придётся отказаться от него и кормящим мамам, чтобы не спровоцировать аллергию у ребёнка. Во время беременности пить каркаде можно, если не запрещают врачи. При значительной гипер- или гипотонии потребуется одобрение терапевта.
Помните: чай каркаде способствует похудению и проявляет прочие полезные свойства только при условии, что он правильно приготовлен и им не злоупотребляют.
9 РЕЦЕПТОВ — Худеем вместе
Существует много разновидностей чаев из ароматических и лекарственных трав, которые на протяжении тысячелетий используются для улучшения здоровья. Одним из ярчайших представителей является чай из цветков суданской розы или как его еще называют — каркаде.
Своими полезными свойствами каркаде славится по всему миру. Особенно каркаде полезен для женщин, но мужчины тоже могут извлечь из этого напитка свою пользу.
Многие путают этот чайный напиток с красным чаем. Следует помнить, что красный чай заваривается из листьев чайного куста, а каркаде — из сушеных цветков «суданской розы». Это совершенно разные виды растений.
Гибискус всем известен как декоративное растение с красивыми яркими цветами. Родиной его считают Судан, отсюда и название — «суданская роза». Растение хоть и не сильно капризное, но предпочитает жаркий и влажный климат.
На вкус чайный напиток сладковато-кислый и чем-то напоминает клюквенный сок. Кстати, если вы любите клюкву, то чай с гибискуса вам точно понравится.
В своем составе каркаде хранит кислоты органического происхождения, такие как яблочная и винная, пектины и фитостеролы, являющиеся великолепным источником витамина С – в 100 граммах напитка его содержится 18,4 мгр. Кроме витамина С имеются витамины Е, Д, К, В1, В2, В3, В5, бета – каротин, а также магний, селен, цинк, медь.
Помимо всего, он имеет очень низкую калорийность, в 100 граммах около 40-50 ккал., что делает его помощником при всевозможных диетах для похудения.
Полезные свойства каркаде
♦ Для женщин Гибискус используют для остановки кровотечений. Также полезен женщинам, у которых существуют проблемы с менструальным циклом, при нерегулярных менструациях, болях и кровотечениях в этот период.
♦ Для мужчин каркаде может применяться в качестве афродизиака и для повышения либидо.
♦ При гипертонии Чай из цветов гибискуса помогает при легком или умеренном повышении давления. Если в течение нескольких недель регулярно пить его по 2-3 чашки в день, то можно плавно снизить кровяное давление на 10-20 единиц.
Каркаде полезен и приятен на вкус в любом виде — как в горячем, так и в холодном. Хотя считается, что в охлажденном состоянии напиток понижает давление, а в горячем — повышает.
♦ Противосудорожное средство Если у вас периодически возникают судорога, то можно попробовать подключить настой каркаде. Употреблять его необходимо перед сном или две — три чашки в день. В нем содержатся витамины, такие как рибофлавин, витамин(С) и тиамин, которые способны предотвратить судороги и флавоноиды, которые улучшают кровообращение и снижают непроизвольное сокращение мышц.
♦ Снижает холестерин Чай способен значительно понизить холестерин — до 35% и триглицериды на 20%. Тем самым поможет в разжижении крови, что устранит образование склеротических бляшек и возникновение атеросклероза сосудов. Для повышения кардиопротекторного эффекта в чай каркаде добавляют корицу, мед или свежий имбирь.
♦ При проблемах с желудком Каркаде полезен как слабительное средство при запорах, уменьшает проблемы при гастроэнтерите, желудочно-кишечных заболеваниях.
♦ Эффективен при простудных заболеваниях. Чай каркаде способен защитить слизистую оболочку дыхательных путей и облегчить боли в горле. Имея высокое содержание витамина С помогает бороться с инфекциями, укрепляя иммунную систему организма.
♦ Улучшает пищеварение Напиток из суданской розы улучшает пищеварение, особенно в случае употребления очень жирной пищи. Но тогда чай нужно пить после еды теплым или горячим, в холодным виде чай будет менее эффективным. Также он снимает желудочные спазмы. Для этого рекомендуют каркаде с лимонником и анисом.
♦ Уменьшает воздействие алкоголя Употребляйте напиток вовремя потребления алкоголя – чай снижает всасывание алкоголя и уменьшает интоксикацию.
♦ Является хорошим антиоксидантом Устраняет свободные радикалы, которые оказывают вредоносное воздействие на организм. Повышает защитные функции клеток, снижая риск заболевания раком, увеличивает продолжительность жизни, потому как большое содержание аскорбиновой и лимонной кислоты, содержащиеся в антиоксидантах, омолаживают организм.
♦ Выступает как мочегонное и антисептическое средство Каркаде помогает при лечении инфекций мочеполовой системы и способствует ингибированию патогенной флоры. А содержащиеся калий, кальций и витамин С обладают мочегонным эффектом, уменьшая отечность и задержку жидкости, что необходимо при похудении.
♦ Использование в косметологии Каркаде применяют для укрепления волос и предотвращения их преждевременного поседения. Для этого нужно запарить его на ночь, а утром процедить и использовать как кондиционер после мытья головы. Нанести на пол часа, затем смыть. Это средство восстанавливает естественный барьер, увлажняет кератиновые волокна волос и восстанавливает их структуру. При сухих волосах увеличивает влагу в роговом слое и генерирует гидро-липидную пленку, которая делает волосы блестящими и шелковистыми, устраняет перхоть.
Каркаде для похудения
Настои и чаи из цветков суданской розы является отличным помощником для желающих снизить вес. В состав гибискуса входят антиоксиданты, которые способны вывести токсины и улучшить обмен веществ. Выпивая по три чашки чая каркаде после еды, можно заметно ускорить расщепление жиров.
Каркаде в состоянии ингибировать ферменты, которые расщепляют крахмал и сложные сахара в организме. Это замедляет всасывание углеводов, которые приводят к ожирению.
Благодаря мочегонному свойству, чай помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что является профилактическим средством от целлюлита.
Выпивая чашечку каркаде можно избежать перекусов, что не мало важно для сидящих на диете. Чайный напиток не только малокалориен, но и на длительное время притупит чувство голода.
Также каркаде обладает успокаивающим эффектом для кожи. Активные компоненты этого растения используется в препаратах против целлюлита. Действие гибискуса сродни легкому эффекту ботокса — разглаживает и устраняет мелкие морщинки, снимает раздражение, применяется при первых появлениях капиллярной сетки.
Рецепты приготовления каркаде
Рецепты приготовления каркадеРецепт №1 ( для похудения)
- Имбирь свежий тертый — 0,5 чай. лож.
- Кардамон молотый — щепоть (он придаст пряный привкус)
- Вода — 1 литр
- Каркаде — 2 ст. лож
Кладем в емкость имбирь, кардамон, каркаде и все это заливаем литром кипятка. Затем настаиваем 10 минут.
Рецепт №2
- Вода — 2 стакана
- Каркаде — 2 чай. лож.
- Лимон — 2 среза
- Стевия медовая — 1 чай. лож.
- Специи для глинтвейна — 0,5 чай. лож.
Налить воду в емкость, добавить стевию, лимон без цедры, специи и варим на тихом огне одну минуту. Затем добавляем каркаде и перекипячиваем еще две минуты. После этого напиток готов . Можно пить как горячий чай, так и холодным с льдом, как напиток.
Рецепт № 3 (для утоления жажды)
- Каркаде — 2 ст. лож.
- Сок одного лимона
- Вода — 2 литра
- Стевия — 1 ст.лож.
Вскипятить воду, залить каркаде и стевию кипятком. Пусть настоится до остывания, затем процедить, охладить и влить лимонный сок. Подают со льдом.
Рецепт № 4 (настой для похудения)
- Каркаде — 1 чай. лож.
- Гвоздика — 2 шт.
- Вода — 250 мл.
Кладем в чашку каркаде и гвоздику, заливаем кипятком, накрываем и даем настояться около десяти минут.
Рецепт №5 (чай тонизирующий)
- Каркаде — 1 чай. лож.
- Мелисса — 0,5 чай. лож.
- Лимон — 1 ломтик
- Вода — 1 стакан
Кладем в стакан каркаде, мелиссу , лимон и заливаем кипятком . Даем настояться минут пятнадцать.
Рецепт №6 (отвар с каркаде)
- Каркаде — 30 гр.
- Вода — 1 литр
В кипящую воду добавить каркаде и кипятим минут десять. Потом процедить и охладить. Для вкуса можно добавить немного меда.
Рецепт №7 (для похудения)
- Каркаде — 2 ст.лож.
- Корица — 1 палочка
- Вода — 4 стакана
Закипятить воду в кастрюле, добавить каркаде с корицей , закрыть крышкой и дать настояться до двадцати минут. Процедить. Но не давать настаиваться дольше, так- как будет горчить. Затем добавить лимонный сок и мед по вкусу.
Рецепт №8 (мочегонный)
- Каркаде — 1 чай. лож.
- Плоды шиповника измельченные — 1 чай. лож.
- Вода — 250 мл.
- Сок одного апельсина
- Лед — 2 кубика
Заварить кипятком каркаде с шиповником, охладить, добавить сок апельсина и лед.
Рецепт № 9 (для похудения)
- Каркаде — 0,5 стакана
- Вода — 3 стакана
Каркаде высыпаем в кастрюлю, заливаем кипятком и кипятим десять минут. Потом убираем с огня, даем двадцать минут настояться и добавить сок половины лимона. Пить теплым 2-3 стакана за день, спустя двадцать минут после приема пищи. Этот напиток великолепно подходит для похудения.
Сколько можно пить каркаде в день
Несмотря на все полезные свойства каркаде не следует забывать о дневной дозировке. Она составляет не более 3 чашек в день для взрослого человека. Детям до 10 лет рекомендовано потребление напитка в очень слабой консистенции.
Противопоказания
- Доктора считают, что каркаде влияет на уровень эстрогена. Поэтому, людям с низким уровнем эстрогена или которые находятся на заместительной гормональной терапии и тем, которые употребляют противозачаточные средства не рекомендовано пить данный напиток.
- Также не рекомендуется гипотоникам, так как это может снизить и без того низкое давление.
- Не желательно пить при беременности, активные компоненты растения могут спровоцировать угрозу выкидыша.
- Нельзя наслаждаться напитком при повышенной температуре или бессоннице.
Готовьте чайный напиток и наслаждайтесь его изысканным вкусом. Полезные свойства каркаде помогут не только поправить здоровье, но и похудеть.
как правильно заваривать чай из гибискуса, полезные свойства и противопоказания, как принимать, отзывы об эффективности
Лепестки суданской розы в целях коррекции фигуры используют не так давно. Но популярность чая каркаде для похудения растет ежедневно. В избавлении от надоевших килограммов его следует воспринимать в качестве вспомогательного средства. Цветочный чай не содержит калорий. Чай каркаде известен с давних времен. Это любимый напиток Клеопатры. В далекие времена считали универсальным лечебным средством. Напиток нормализует пищеварительные процессы, восстанавливает микрофлору, способствует удалению вредоносных веществ.
Чай каркаде и его полезные свойства
В приготовлении цветочного чайного напитка используют лепестки гибискуса. Он имеет сильный красный оттенок и нежный кисло-сладковатый привкус. Его родиной считают Африку. Сегодня роза встречается в Судане, Индии, Китае.
Польза от употребления заключаются в следующем:
- Наполнение организма питательными элементами. В суданской розе содержатся компоненты железа, фосфора, кальция, необходимые аминокислоты.
- Влияет положительно на работу поджелудочной железы. В крови выработанный инсулин стабилизирует показатель сахара.
- Помогая работе желудка, выводит шлаки.
- Улучшает кровообращение.
- Обладает жаропонижающим свойством.
- Принимают, как антибактериальное и общеукрепляющее средство.
Отрицательные стороны
Наряду с полезными свойствами при большом употреблении можно спровоцировать:
- Обезвоживание организма. Растение обладает мочегонным эффектом.
- Вызывает диарею. Такая реакция характерна не для всех, но вполне реальна.
- Возможно нарушение в работе ЖКТ при неконтролируемом употреблении.
- Не рекомендуется прием натощак и перед сном.
- Неоднозначное влияние на давление. Холодный чай понижает, горячий – повышает.
- Приостановить употребление во время посещения стоматолога. Насыщенный цвет способен окрасить пломбы.
Как правильно заваривать чай каркаде для похудения?
Чтобы получить результат при похудении, нужно знать тонкости правильной заварки чая каркаде. Классический метод заваривания для гибискуса не подходит. В кипятке все полезные свойства будут потеряны, поэтому кипяченую воду охлаждают до пятидесяти градусов. В фаянсовую заварочную кружку засыпают гибискус, заливают и ожидают в течение часа. На основе ароматного напитка готовят вкусные миксы.
В Германии любят добавить палочку ванилина. Доведя до кипения пол-литра воды, добавляют кусочек ванили. После неполного остывания засыпают лепестки, дают настояться двадцать минут.
Пряный микс для бодрости и похудения. К лепесткам добавлена гвоздика, корица и цедра апельсина для усиления вкуса. Каждого из перечисленных компонентов достаточно взять по 0,5 ч. л. Добавить 1,5 ст. кипятка. В теплую воду добавить гибискус и настоять тридцать минут.
Жгучий коктейль готовят с добавлением имбирного корня. Готовят его отдельно. Лепестки добавить в теплый отвар. К употреблению готов через сорок минут. Рекомендуют добавлять листья мелисы.
Похудеть на чае каркаде возможно, не соблюдая диету. За счет выведения лишней жидкости теряется до четырех килограмм.
Как принимать:
- Двадцать дней один литр чая принимают за два приема.
- Десять дней пьют несладкий зеленый чай.
- В последующие десять – в первоначальном варианте.
Достичь конкретного результата возможно при добавлении его в рацион трехдневной экспресс-диеты, белковой семидневной или чайной за четырнадцать дней.
3-х дневная экспресс-диета с лепестками гибискуса для похудения
Трехдневная программа рассчитана на очищение организма. Максимальная потеря веса составляет 1,5 кг.
- На завтрак подойдут отварные белки куриных яиц с добавлением цельнозернового хлебца и нежирного сыра.
- Обед составить из овощного супчика и свежего салата (огурцы и капуста).
- Поужинать салатом из фруктов и стаканом натурального йогурта.
В перерывах приема еды выпить литр чая, добавить несладкие фрукты. Придерживаться такой диеты рекомендуют один раз в 30 дней.
Трехдневная диета противопоказана:
- женщинам в период беременности и кормления;
- страдающим давлением;
- заболеванием почек.
Недельная диета с чаем каркаде для похудения
Малая продолжительность делает ее популярной. За короткий срок не случится серьезных проблем в работе внутренних органов и не ухудшится здоровье. Присутствующее растение придаст заряд бодрости.
Понедельник:
- За завтраком съесть с низким процентом жира творог (170 гр.), стакан чая каркаде.
- На перекус подойдет яблоко.
- В обед приготовить куриное белое мясо (150 гр.), хлебец, напиток из лепестков.
- На полдник выпить йогурт (100 мл.).
- Ужин составить из паровой рыбы (200 гр.), овощного салатика.
Вторник:
- Йогурт, чашка несладкого каркаде.
- Апельсины
- Кусочек говядины, тушеные овощи, ароматный чай.
- Стакан нежирного кефира.
- Паровая рыбка, овощной салат.
Среда:
- Вареные куриные белки (3 шт.), стакан лепесткового чая.
- Один грейпфрут.
- Бурый рис (120 гр.), мясо индюшиное (200 гр.), красный чай.
- Домашний обезжиренный творог (100 гр.).
- Отварной кусок говядины (170 гр.), салатик с добавлением кальмара (150 гр.).
Четверг:
- Стакан нежирного йогурта, две небольших печенки, каркаде.
- Мандарины.
- Мясо диетическое (курица), спаржа (150 гр.), чай для похудения.
- Обезжиренный кефир.
- Паровая нежирная рыбка, овощной салатик.
Пятница:
- Творог (170 гр.), ароматный чай.
- Яблоки.
- Треска на пару (200 гр.), хлебец, красный чай.
- Йогурт.
- Паровая говядина (200 гр.), салат с морепродуктами (креветки) и овощами.
Суббота:
- Белковый паровой омлет, стакан чая из гибискуса.
- Апельсин.
- Супчик со шпинатом, салат из овощей, кружка каркаде.
- Обезжиренная ряженка.
- Камбала в фольге (150 гр.), салатик с осьминога (100 гр.).
Воскресенье:
- Домашний творог, стакан каркаде.
- Грейпфрут.
- Суп на говяжьем бульоне с овощами, кусочек куриного белого мяса, хлебец, напиток из гибискуса.
- Творожный сырок.
- Говядина в фольге, салат с морепродуктов.
Каркаде для похудения вечером советуют принимать не позже шести часов. Правильное соблюдение диеты приносит потерю в весе до 7 кг. В этот период силовые нагрузки лучше заменить легкими физическими упражнениями. После семидневной программы продолжать правильное питание, исключив из рациона сладости, жареные и жирные блюда, крепкий с сахаром кофе, алкоголь. Побольше добавить овощей, разнообразной крупы, свежей рыбы.
Придерживаться диеты не советуют при:
- беременности;
- нарушении ЖКТ;
- заболевании почек;
- проблемах с желчным пузырем;
- диабете.
2-х недельная чайная диета
Соблюдая такую диету, пьют не только чай каркаде, для похудения добавляют зеленый чай. Вместе они положительно воздействуют на обмен веществ, ускоряют потерю жировых запасов. Из организма уходят шлаки, токсины, холестерин. Запускается процесс полного очищения.
Предлагаемое меню построено следующим образом:
| Дни | Утро | Обед | Полдник | Ужин | Поздний перекус |
| 1 | Яблоки, бурый рис, ложка меда, кружка каркаде. | Белое диетическое мясо, овощи, красный чай. | Напиток из гибискуса, курага. | Овощной салат, заправленный оливковым маслом, творожок. | Апельсины, стакан зеленого чая. |
| 2 | Овсянка с медом, апельсин, заваренный гибискус. | Запеченная рыбка, овощи, чай из лепестков. | Ароматный напиток, два сухаря. | Салат из фруктов, заправленный йогуртом | Яблоко, зеленый чай. |
| 3 | Вареные куриные яйца, апельсин, стакан чая. | Овощной суп, говядина отварная, чай каркаде. | Финики, стакан напитка из суданской розы. | Бурый рис, свекольный салат с добавлением чернослива | Гранат, зеленый чай. |
| 4 | Каша из овсяной крупы с яблоком, красный чай. | Куриное мясо с овощами, напиток из лепестков. | Запеченная в фольге рыба, морская капуста. | Чернослив с каркаде. | Яблоко, зеленый чай. |
На пятый повторяют меню первого, шестой – второго, седьмой – третьего дня. На вторую неделю полностью используют рацион первой. Потеря веса по предложенной схеме доходит до 5 кг. По окончании убирают чай каркаде, но оставляют зеленый. Пользоваться советуют один раз в два месяца.
Худеющие для снятия стресса принимают ванну с маслами суданской розы. Такая процедура очищает кожу, усиливает обменные процессы и кровообращение. Успокаивает нервную систему. Комплексное сочетание диеты с ванной радует хорошими результатами.
Курс рассчитан на двенадцать сеансов с приемом через день. Ванну готовят с добавлением стакана сливок и десяти капель масла. Температура воды составляет 37 градусов, продолжительность нахождения в воде двадцать минут. Для улучшения эффекта посещают в начале душ и очищают кожу скрабом и мочалкой. Уровень воды в ванне не должен закрывать область сердца. Утолить жажду рекомендуют травяным чаем с лимоном и медом.
Отзывы худеющих
Ирина, 30 лет:
«Прошла сорокадневный курс в начале лета. Понравился приятный вкус напитка. Занималась спортом, исключила сладкое. За сеанс потеряла пять кг. Улучшился цвет кожи».
Валентина, 40 лет:
«Чай для похудения каркаде не подошел. Вкус приятно удивил, но все портила сильная диарея. Вес ушел по причине обезвоживания».
Полина, 50 лет:
«В жаркую пору года постоянно пьет красный чай. Нравится приятная на вкус кислинка. Во время диетического питания придает бодрость и силу. Понравилось предложение с принятием ванны. Недорогие сушеные цветы продают везде. Немного будет смущать цвет воды, но попробовать можно».
Отзыв врача диетолога:
«Лепестки суданской розы не принесут вреда здоровью. Натуральный продукт выступает вспомогательным средством в период похудения. Биохимический состав способствует очищению, но не содержит жиросжигающих веществ для расщепления подкожного жира. Снижение веса происходит за счет удаления из организма шлаков».
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Чем полезен красный чай каркаде при похудении — Худеем — цель!
Зная, как правильно заваривать и употреблять каркаде для похудения, можно не только нормализовать массу тела, но и очистить организм, наполнить клетки и ткани необходимыми витаминами и другими полезными питательными веществами.
Содержание статьи:
Что такое каркаде и чем он полезен?
Чай каркаде, или суданская роза (другое название гибискус), — это напиток, заваренный из лепестков растения. Каркаде укрепляет здоровье, повышает защитные силы иммунной системы, препятствуя возникновению множества заболеваний. Суданская роза оказывает следующее положительное воздействие:
- действует расслабляюще на мышечную систему, купируя спазмы;
- способствует выведению паразитов и уничтожению их яиц;
- укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- нормализует кровообращение;
- стабилизирует артериальное давление;
- обладает мочегонным эффектом, выводя из органов мочевыделительной системы инфекционную микрофлору;
- препятствует проникновению и размножению патогенной микрофлоры и вирусов;
- тонизирует;
- успокаивает центральную нервную систему;
- снимает усталость и бодрит.
Полезные свойства суданской розы способствуют продлению ремиссии при хронических заболеваниях. Нормализует чай и состояние людей с таким тяжелым заболеванием, как сахарный диабет, он поможет держать концентрацию глюкозы в крови на нужном уровне. В жаркую погоду стакан чая из розы суданской подарит приятное чувство свежести.
Пищевая ценность каркадеЧтобы предупредить развитие инфекционных и вирусных заболеваний, каркаде рекомендуется употреблять регулярно по 1 стакану в день. Лепестки гибискуса обладают антибактериальным действием. Они повышают степень сопротивляемости организма при попадании в него инфекционной и вирусной микрофлоры.
Регулярное употребление чая из гибискуса не сделает так, что человек совсем не заболеет, но болезнь будет проходить в более легкой форме и без осложнений. Пить каркаде можно и во время лечения инфекционных и вирусных заболеваний.
Беременным женщинам 1 стакан напитка, выпиваемый раз в 2 дня, поможет предупредить развитие варикозного расширения вен. Положительно скажется чай и на развитии и здоровье плода.
Такое свойство гибискуса, как активное выведение из организма шлаков и токсических веществ, помогает избавиться от признаков алкогольной интоксикации и быстрее восстановиться после пищевых отравлений. Считается, что регулярное употребление чая из лепестков гибискуса препятствует развитию онкологических новообразований.
Диетические свойства
Сами по себе листья не обладают активным жиросжигающим действием. Лишние килограммы при курсовом употреблении напитка из гибискуса уходят за счет того, что чай очищает весь организм, ускоряет метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы.
Не последнее место в процессе избавления от лишнего веса занимает и активное мочегонное действие чая. При длительном употреблении напитка можно похудеть благодаря следующим диетическим свойствам:
- В составе листьев суданской розы присутствует вещество — ингибитор амилазы фазеоламин, способствующий активному расщеплению углеводов и жиров, которые попадают в организм с продуктами питания. Особенность воздействия на подкожный жир фазеоламина в том, что он расщепляет только клетки жира, не затрагивая мышечные волокна.
- Витамины, содержание которых в листьях гибискуса высоко, тонизируют и способствуют нормализации работы всех органов желудочно-кишечного тракта. Ускоряется метаболизм, пища переваривается быстрее, и все продукты метаболизма расщепляются для восполнения энергетических нужд организма, а не откладываются в жировые запасы.
- Содержит в себе гибискус антиоксидантные вещества, которые обладают широким спектром действия. Они защищают сосуды и сердечную мышцу, нормализуют давление, восстанавливают кровообращение.
Свойства фазеоламинаИзбавление от лишнего веса и приведение всего организма в тонус при употреблении чая достигается за счет наличия в суданской розе биофлавоноидов — веществ, нормализующих и ускоряющих процессы метаболизма и кровообращение.
Суданская роза также снижает уровень холестерина. Избавление от нескольких кг в течение всего курса употребления напитка осуществляется благодаря очищающим свойствам каркаде и выведению из мягких тканей скопившейся жидкости.
Несмотря на то что каркаде способствует выведению шлаков и токсинов, при употреблении чая отсутствует такой побочный эффект, как диарея. Людям, которые страдают частыми запорами, гибискус поможет избавиться от патологии, нормализуя кишечную перистальтику и способствуя мягкому разжижению каловых масс и их выходу из организма.
Осторожно! Гибискус имеет сильный расслабляющий эффектВо время диет человек может чувствовать небольшое недомогание, пониженную работоспособность. Возникают эти эффекты из-за недостаточного количества калорий.
Напиток из суданской розы будет тонизировать, улучшать работу головного мозга, повышать работоспособность, при этом он не содержит в себе таких веществ, как таурин и кофеин.
Как правильно заваривать каркаде?
Диета на каркаде только тогда даст положительный эффект, когда напиток будет правильно заварен и соблюдены все рекомендации по его употреблению. Важно правильно выбрать сырье для приготовления напитка.
Лепестки розы должны быть насыщенного бордового цвета, иметь большие размеры. Если листочки тусклые, маленькие с рваными краями или хрупкие, при прикосновении рассыпаются на мелкие кусочки, никакого полезного свойства от напитка из такого сырья не будет. Некачественные, плохие лепестки гибискуса придают и неприятный вкус напитку.
Заваривать лепестки гибискуса для похудения необходимо так же, как и зеленый чай. В первую очередь следует учесть такие рекомендации:
- Лепестки розы нежные, их категорически запрещено заваривать в кипятке, иначе все полезные свойства напитка пропадут, а на выходе получится только кисловатая жидкость красного цвета.
- Для приготовления чая можно использовать только эмалированный или стеклянный сосуд.
Лепестки гибискуса крошатся на мелкие части, выкладываются на кусок разложенной марли, концы которой завязываются. Получается своеобразный чайный мешочек. Импровизированный пакетик кладется в эмалированную или стеклянную емкость и заливается водой (можно как холодной, так и чуть теплее комнатной температуры).
Емкость с напитком выставляется на солнечное место, например на подоконник, и настаивается в течение 6 часов. После приготовления в напиток можно добавить немного меда или сахара, чтобы сделать его более сладким. Но лучше от этого воздержаться и пить в чистом виде, т.к. это более эффективно для избавления от лишнего веса.
Уникальность листьев гибискуса в плане избавления от подкожного жира заключается в том, что их калорийность составляет 0 ккал. Напиток не содержит жиров, углеводов и других веществ, которые способствуют повышению веса. Если в готовый чай добавляется мед или сахар, его калорийность будет составлять от 37 до 45 ккал, т.к. в нем присутствуют углеводы.
Рекомендуется добавить в готовый чай немного лимона — выжатый сок или пару долек. Каркаде рекомендуется употреблять в холодном виде, для его хранения нужно использовать холодильник.
Употребление каркаде для снижения веса
Напиток способствует более быстрому похудению, если человек регулярно выполняет физические упражнения и соблюдает щадящую диету, тщательно контролируя свой рацион. Без диеты и спорта чай будет просто приятным на вкус напитком, который может охладить в летний зной.
Следует правильно пить каркаде, чтобы он способствовал борьбе с лишним весом:
- Важно соблюдать длительный курс употребления напитка. Первые 21 день в сутки нужно пить не менее 1 л чая.
- Через 21 день следует сделать паузу на 1 неделю, в течение этих 7 дней употреблять зеленый чай без сахара, в него не рекомендуется добавлять и мед.
- Через 7 дней перерыва нужно вернуться к употреблению каркаде и пить по 1 л в день в течение 10 суток.
Дозировка ингредиентов — 20 г измельченных лепестков и 1,5 л воды.
Из-за кислой среды после каркаде желательно ополаскивание рта1 л каркаде — большая порция. Кислоты, входящие в состав напитка из гибискуса, могут оказывать разрушающее действие на зубную эмаль, изменить ее цвет, сделав темной. Чтобы избежать таких осложнений, после каждого употребления чая необходимо ополаскивать ротовую полость стаканом чистой воды.
Каркаде пьют за 30–40 минут до основного приема пищи. Употреблять чай на голодный желудок не рекомендуется, кислоты могут негативно сказаться на слизистой оболочке органов желудочно-кишечного тракта.
Для полноты раскрытия всех полезных свойств чай рекомендуется готовить каждый раз перед употреблением. Длительное стояние напитка в холодильнике приводит к тому, что часть его полезных свойств улетучивается.
Противопоказания
Роза суданская полезна для всего организма, но ее употребление имеет некоторые ограничения и противопоказания. Перед тем как начинать диету, основанную на напитке каркаде, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Кислоты, содержащиеся в лепестках, могут оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки, поэтому осторожно принимается напиток людьми, имеющими хронические или острые заболевания пищеварительной системы. Противопоказания, при наличии которых употребление большого количества напитка на основе каркаде не рекомендуется из-за высоких рисков развития осложнений:
- гастрит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- желчекаменная болезнь;
- патологии и отклонения в работе сердечной мышцы;
- заболевания кровеносной системы, связанные с плохой проходимостью кровеносных сосудов;
- постоянные скачки артериального давления;
- колит.
Не рекомендуется употребление напитка людям, которые имеют аллергические реакции на некоторые продукты питания. Лепестки гибискуса имеют красный цвет, и, как другие фрукты и овощи красного цвета, они представляют собой аллерген.
Гибискус обладает высокой кислотностью и может вызывать изжогу и боли в желудкеВероятность негативного влияния на слизистые оболочки внутренних органов возрастает в том случае, если человек превышает рекомендованный суточный объем и выпивает больше 1 л чая в надежде, что эффект наступит намного быстрее.
Не рекомендовано употреблять суданскую розу в большом количестве женщинам во время беременности и в период лактации. В данных случаях каркаде употреблять можно, но не более 1 стакана в сутки, с добавлением в напиток сахара или меда, чтобы снизить уровень кислотности напитка.
Отзывы
Евгения, 32 года, Архангельск: «После родов я, пытаясь похудеть, перепробовала множество разных диет, но все они заканчивались моим срывом, либо килограммы возвращались, стоило только съесть булку или жирное мясо. Со временем я нашла для себя отличную схему, как поддерживать нужную массу тела — прохожу курс приема каркаде. Пила по 1 л в течение 3 недель, делала недельный перерыв. Сейчас просто пью по стакану чая раз в несколько дней. Уже год держу вес».
Анжела, 37 лет, Кемерово: «То, что каркаде помогает похудеть, я открыла для себя случайно. Я просто люблю этот напиток, он хорошо охлаждает, летом я пила его каждый день по 2–3 стакана. Однажды заметила, что мой вес за месяц уменьшился на пару кг, хотя никаких усилий я к этому не прикладывала. Так и узнала, что гибискус — это не только полезно для всего организма, но еще и хорошо для похудения».
Ксения, 29 лет, Москва: «Я пью каркаде курсом специально для того, чтобы очистить организм, хотя этот напиток не слишком люблю, потому что он для меня кисловатый. Однако то, что касается его действия на организм, — эффект отличный. Через 3–4 дня с начала его применения я физически ощущаю, как становится легче в желудке, мой кишечник очищается, из него выходят токсины и шлаки».
Source: gidbody.ru
Читайте также
Как правильно пить чай каркаде для похудения
Зная, как правильно заваривать и употреблять каркаде для похудения, можно не только нормализовать массу тела, но и очистить организм, наполнить клетки и ткани необходимыми витаминами и другими полезными питательными веществами.
Что такое каркаде и чем он полезен?
Чай каркаде, или суданская роза (другое название гибискус), — это напиток, заваренный из лепестков растения. Каркаде укрепляет здоровье, повышает защитные силы иммунной системы, препятствуя возникновению множества заболеваний. Суданская роза оказывает следующее положительное воздействие:
- действует расслабляюще на мышечную систему, купируя спазмы;
- способствует выведению паразитов и уничтожению их яиц;
- укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- нормализует кровообращение;
- стабилизирует артериальное давление;
- обладает мочегонным эффектом, выводя из органов мочевыделительной системы инфекционную микрофлору;
- препятствует проникновению и размножению патогенной микрофлоры и вирусов;
- тонизирует;
- успокаивает центральную нервную систему;
- снимает усталость и бодрит.
Полезные свойства суданской розы способствуют продлению ремиссии при хронических заболеваниях. Нормализует чай и состояние людей с таким тяжелым заболеванием, как сахарный диабет, он поможет держать концентрацию глюкозы в крови на нужном уровне. В жаркую погоду стакан чая из розы суданской подарит приятное чувство свежести.
Пищевая ценность каркадеЧтобы предупредить развитие инфекционных и вирусных заболеваний, каркаде рекомендуется употреблять регулярно по 1 стакану в день. Лепестки гибискуса обладают антибактериальным действием. Они повышают степень сопротивляемости организма при попадании в него инфекционной и вирусной микрофлоры.
Регулярное употребление чая из гибискуса не сделает так, что человек совсем не заболеет, но болезнь будет проходить в более легкой форме и без осложнений. Пить каркаде можно и во время лечения инфекционных и вирусных заболеваний.
Беременным женщинам 1 стакан напитка, выпиваемый раз в 2 дня, поможет предупредить развитие варикозного расширения вен. Положительно скажется чай и на развитии и здоровье плода.
Такое свойство гибискуса, как активное выведение из организма шлаков и токсических веществ, помогает избавиться от признаков алкогольной интоксикации и быстрее восстановиться после пищевых отравлений. Считается, что регулярное употребление чая из лепестков гибискуса препятствует развитию онкологических новообразований.
Диетические свойства
Сами по себе листья не обладают активным жиросжигающим действием. Лишние килограммы при курсовом употреблении напитка из гибискуса уходят за счет того, что чай очищает весь организм, ускоряет метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы.
Не последнее место в процессе избавления от лишнего веса занимает и активное мочегонное действие чая. При длительном употреблении напитка можно похудеть благодаря следующим диетическим свойствам:
- В составе листьев суданской розы присутствует вещество — ингибитор амилазы фазеоламин, способствующий активному расщеплению углеводов и жиров, которые попадают в организм с продуктами питания. Особенность воздействия на подкожный жир фазеоламина в том, что он расщепляет только клетки жира, не затрагивая мышечные волокна.
- Витамины, содержание которых в листьях гибискуса высоко, тонизируют и способствуют нормализации работы всех органов желудочно-кишечного тракта. Ускоряется метаболизм, пища переваривается быстрее, и все продукты метаболизма расщепляются для восполнения энергетических нужд организма, а не откладываются в жировые запасы.
- Содержит в себе гибискус антиоксидантные вещества, которые обладают широким спектром действия. Они защищают сосуды и сердечную мышцу, нормализуют давление, восстанавливают кровообращение.
Свойства фазеоламинаИзбавление от лишнего веса и приведение всего организма в тонус при употреблении чая достигается за счет наличия в суданской розе биофлавоноидов — веществ, нормализующих и ускоряющих процессы метаболизма и кровообращение.
Суданская роза также снижает уровень холестерина. Избавление от нескольких кг в течение всего курса употребления напитка осуществляется благодаря очищающим свойствам каркаде и выведению из мягких тканей скопившейся жидкости.
Несмотря на то что каркаде способствует выведению шлаков и токсинов, при употреблении чая отсутствует такой побочный эффект, как диарея. Людям, которые страдают частыми запорами, гибискус поможет избавиться от патологии, нормализуя кишечную перистальтику и способствуя мягкому разжижению каловых масс и их выходу из организма.
Осторожно! Гибискус имеет сильный расслабляющий эффектВо время диет человек может чувствовать небольшое недомогание, пониженную работоспособность. Возникают эти эффекты из-за недостаточного количества калорий.
Напиток из суданской розы будет тонизировать, улучшать работу головного мозга, повышать работоспособность, при этом он не содержит в себе таких веществ, как таурин и кофеин.
Как правильно заваривать каркаде?
Диета на каркаде только тогда даст положительный эффект, когда напиток будет правильно заварен и соблюдены все рекомендации по его употреблению. Важно правильно выбрать сырье для приготовления напитка.
Лепестки розы должны быть насыщенного бордового цвета, иметь большие размеры. Если листочки тусклые, маленькие с рваными краями или хрупкие, при прикосновении рассыпаются на мелкие кусочки, никакого полезного свойства от напитка из такого сырья не будет. Некачественные, плохие лепестки гибискуса придают и неприятный вкус напитку.
Заваривать лепестки гибискуса для похудения необходимо так же, как и зеленый чай. В первую очередь следует учесть такие рекомендации:
- Лепестки розы нежные, их категорически запрещено заваривать в кипятке, иначе все полезные свойства напитка пропадут, а на выходе получится только кисловатая жидкость красного цвета.
- Для приготовления чая можно использовать только эмалированный или стеклянный сосуд.
Лепестки гибискуса крошатся на мелкие части, выкладываются на кусок разложенной марли, концы которой завязываются. Получается своеобразный чайный мешочек. Импровизированный пакетик кладется в эмалированную или стеклянную емкость и заливается водой (можно как холодной, так и чуть теплее комнатной температуры).
Емкость с напитком выставляется на солнечное место, например на подоконник, и настаивается в течение 6 часов. После приготовления в напиток можно добавить немного меда или сахара, чтобы сделать его более сладким. Но лучше от этого воздержаться и пить в чистом виде, т.к. это более эффективно для избавления от лишнего веса.
Уникальность листьев гибискуса в плане избавления от подкожного жира заключается в том, что их калорийность составляет 0 ккал. Напиток не содержит жиров, углеводов и других веществ, которые способствуют повышению веса. Если в готовый чай добавляется мед или сахар, его калорийность будет составлять от 37 до 45 ккал, т.к. в нем присутствуют углеводы.
Рекомендуется добавить в готовый чай немного лимона — выжатый сок или пару долек. Каркаде рекомендуется употреблять в холодном виде, для его хранения нужно использовать холодильник.
Употребление каркаде для снижения веса
Напиток способствует более быстрому похудению, если человек регулярно выполняет физические упражнения и соблюдает щадящую диету, тщательно контролируя свой рацион. Без диеты и спорта чай будет просто приятным на вкус напитком, который может охладить в летний зной.
Следует правильно пить каркаде, чтобы он способствовал борьбе с лишним весом:
- Важно соблюдать длительный курс употребления напитка. Первые 21 день в сутки нужно пить не менее 1 л чая.
- Через 21 день следует сделать паузу на 1 неделю, в течение этих 7 дней употреблять зеленый чай без сахара, в него не рекомендуется добавлять и мед.
- Через 7 дней перерыва нужно вернуться к употреблению каркаде и пить по 1 л в день в течение 10 суток.
Дозировка ингредиентов — 20 г измельченных лепестков и 1,5 л воды.
Из-за кислой среды после каркаде желательно ополаскивание рта1 л каркаде — большая порция. Кислоты, входящие в состав напитка из гибискуса, могут оказывать разрушающее действие на зубную эмаль, изменить ее цвет, сделав темной. Чтобы избежать таких осложнений, после каждого употребления чая необходимо ополаскивать ротовую полость стаканом чистой воды.
Каркаде пьют за 30–40 минут до основного приема пищи. Употреблять чай на голодный желудок не рекомендуется, кислоты могут негативно сказаться на слизистой оболочке органов желудочно-кишечного тракта.
Для полноты раскрытия всех полезных свойств чай рекомендуется готовить каждый раз перед употреблением. Длительное стояние напитка в холодильнике приводит к тому, что часть его полезных свойств улетучивается.
Противопоказания
Роза суданская полезна для всего организма, но ее употребление имеет некоторые ограничения и противопоказания. Перед тем как начинать диету, основанную на напитке каркаде, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Кислоты, содержащиеся в лепестках, могут оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки, поэтому осторожно принимается напиток людьми, имеющими хронические или острые заболевания пищеварительной системы. Противопоказания, при наличии которых употребление большого количества напитка на основе каркаде не рекомендуется из-за высоких рисков развития осложнений:
- гастрит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- желчекаменная болезнь;
- патологии и отклонения в работе сердечной мышцы;
- заболевания кровеносной системы, связанные с плохой проходимостью кровеносных сосудов;
- постоянные скачки артериального давления;
- колит.
Не рекомендуется употребление напитка людям, которые имеют аллергические реакции на некоторые продукты питания. Лепестки гибискуса имеют красный цвет, и, как другие фрукты и овощи красного цвета, они представляют собой аллерген.
Гибискус обладает высокой кислотностью и может вызывать изжогу и боли в желудкеВероятность негативного влияния на слизистые оболочки внутренних органов возрастает в том случае, если человек превышает рекомендованный суточный объем и выпивает больше 1 л чая в надежде, что эффект наступит намного быстрее.
Не рекомендовано употреблять суданскую розу в большом количестве женщинам во время беременности и в период лактации. В данных случаях каркаде употреблять можно, но не более 1 стакана в сутки, с добавлением в напиток сахара или меда, чтобы снизить уровень кислотности напитка.
Отзывы
Евгения, 32 года, Архангельск: «После родов я, пытаясь похудеть, перепробовала множество разных диет, но все они заканчивались моим срывом, либо килограммы возвращались, стоило только съесть булку или жирное мясо. Со временем я нашла для себя отличную схему, как поддерживать нужную массу тела — прохожу курс приема каркаде. Пила по 1 л в течение 3 недель, делала недельный перерыв. Сейчас просто пью по стакану чая раз в несколько дней. Уже год держу вес».
Анжела, 37 лет, Кемерово: «То, что каркаде помогает похудеть, я открыла для себя случайно. Я просто люблю этот напиток, он хорошо охлаждает, летом я пила его каждый день по 2–3 стакана. Однажды заметила, что мой вес за месяц уменьшился на пару кг, хотя никаких усилий я к этому не прикладывала. Так и узнала, что гибискус — это не только полезно для всего организма, но еще и хорошо для похудения».
Ксения, 29 лет, Москва: «Я пью каркаде курсом специально для того, чтобы очистить организм, хотя этот напиток не слишком люблю, потому что он для меня кисловатый. Однако то, что касается его действия на организм, — эффект отличный. Через 3–4 дня с начала его применения я физически ощущаю, как становится легче в желудке, мой кишечник очищается, из него выходят токсины и шлаки».
Чай каркаде для похудения Чай каркаде для похудения
Каркаде — напиток из лепестков суданской розы. Он оздоравливает организм и улучшает общее самочувствие. Полезный напиток активизирует обмен веществ и очищает организм от вредных веществ. Если правильно заваривать чай и пить в небольших количествах, можно быстро сбросить лишние килограммы. Совместно с физическими нагрузками и правильным питанием можно быстро похудеть. Простые и доступные рецепты помогут привести тело в форму.
Состав
Цветки суданской розы содержат антоцианы, которые окрашивают напиток в красный цвет. Присутствуют в составе лимонная и линолевая кислоты, антиоксиданты и клетчатка. Цветки содержат химические элементы, такие как кальций, фосфор и железо. Гибискус богат органическими и ненасыщенными жирными кислотами. В чашке напитка отсутствуют калории.
Полезные свойства
Чай обладает приятным ароматом и имеет ярко-красный цвет. На вкус кислый и терпкий. Напиток отличается полезными свойствами, содержит компоненты, которые улучшают работу поджелудочной железы. Снижается концентрация глюкозы до нормальных показателей, и усиливается выработка инсулина. Налаживается работа пищеварительного тракта, и из организма выводятся вредные вещества.
Лепестки суданской розы нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Полезно принимать при повышенном давлении и болезнях сердца и сосудов. После употребления напитка в теплом виде улучшается кровообращение, а в холодном — снижается артериальное давление. Полезные вещества уменьшают уровень липопротеинов низкой плотности, препятствуют образованию холестериновых бляшек.
Гибискус оказывает иммуностимулирующее действие. После приема снижается риск развития простудных заболеваний. Средство уменьшает выраженность болевых ощущений, нормализует температуру тела, уничтожает вредные микроорганизмы. Полезно принимать при гриппе или простуде, чтобы вывести из организма мокроту и устранить кашель.
В небольших количествах лепестки гибискуса оказывают бодрящее и антидепрессивное действие. Улучшаются зрительные функции, вырабатываются пищеварительные ферменты, исчезают неприятные симптомы при похмелье.
Из гибискуса делают для волос маски. Лепестки добавляют в ванны, чтобы улучшить состояние кожи, расслабиться и избавиться от депрессии.
Как помогает для похудения
Сам по себе чай каркаде — низкокалорийный продукт, при условии, что в нем отсутствуют сахар, мед или сахарозаменители. Этот чай полезно принимать, потому что он снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. После употребления выводится лишняя жидкость и исчезают отеки. Из организма выходят также вредные компоненты, очищается кишечник, улучшаются обменные процессы.
В результате нормализуется баланс воды и липидов, активизируется процесс сжигания жиров, улучшается состояние здоровья. При снижении веса организм не испытывает стресса, а наоборот, улучшается настроение и повышается работоспособность. Средство для снижения веса оказывает мочегонное и общеукрепляющее действие. Можно сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и предотвратить набор веса.
Как и в каких количествах нужно пить
Каркаде для похудения принимать нужно совместно с диетой, в таком случае результат будет виден намного быстрее. Существует много способов приготовления этого напитка, наиболее простой выглядит следующая схема:
- Листья гибискуса заливают теплой водой и настаивают 40–50 минут. Заваривать нужно в стеклянной или фарфоровой емкости. Не следует добавлять мед, сахар или сахарозаменители. Воду используют теплую, потому что кипяток лишает напиток полезных свойств.
- В течение 20 дней нужно пить по 1 л напитка. Этот объем лучше разделить на 3–4 приема.
- В течение следующих 10 дней рекомендуется пить зеленый чай. Прием напитка осуществляют до обеда.
- Продолжить прием красного настоя по 1 л в течение 10 дней.
Такой способ помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Можно начать прием с 1–2 кружек в день. Запустить процесс обмена веществ удастся, если употреблять средство регулярно.
Противопоказания
Если принимать чай в больших количествах, возникает нарушение водно-электролитного баланса и расстройство стула. При длительном и бесконтрольном применении можно нанести вред органам пищеварительного тракта. Существуют некоторые противопоказания к приему:
- повышенная кислотность желудка;
- неконтролируемая гипертоническая болезнь;
- пониженное давление;
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
- беременность и период грудного вскармливания;
- желчнокаменная болезнь;
- патологии печени и почек.
В составе гибискуса содержатся фруктовые кислоты, поэтому прием на голодный желудок запрещен, чай нужно пить через 30–40 минут после приема пищи. Не следует пить средство на ночь, так как это может привести к проблемам со сном.
Рецепты
Если комбинировать прием чай вместе с низкокалорийными продуктами, лишний вес исчезает в течение 2–4 недель. Существует несколько рецептов приготовления каркаде для похудения:
- С ванилью. Взять 250 мл кипятка и добавить стручок ванили. Остудить, добавить лед и 0,5 ч.л. листьев суданской розы.
- Со специями. Чтобы избавиться от 2–3 кг, нужно добавить в кружку с кипятком цедру цитрусовых, по щепотке корицы и гвоздики. Дать остыть и положить растение гибискуса. Оставить на полчаса в закрытой емкости.
- С ягодами. Взять по 2 ст.л. смородины, малины, клубники и ежевики. Добавить 350 мл воды и кипятить 3–4 минуты. В теплый отвар добавить горсть каркаде и выдержать 45 минут.
- С корнем имбиря и листьями мелиссы. На 300 мл горячей воды кладут 1 корень имбиря. В теплый настой добавляют лепестки розы и мелиссу. Через 40 минут процеживают и выпивают.
- Варенье. Приготовление начинают с добавления к 0,5 л воды горсти каркаде. Потом вливают жидкий сахарозаменитель и 2 ч.л. агар-агара. Варить в течение 6–7 минут. Переложить в банку и поставить на 1,5–2 часа в холодное место.
- Суфле. Взять по 0,5 ч.л. мелиссы, лепестков розы, тростникового сахара и мяты. Добавить щепотку розмарина и нарезанный имбирь. Залить ингредиенты холодной водой и в течение 5–7 минут выдержать на слабом огне. Процедить, добавить 12 г желатина и взбить с помощью миксера 1–2 минуты. Смесь отправить в холодное место на 1,5 часа.
- Без добавок. Доводят воду до кипения и немного остужают. Листья суданской розы заливают теплой водой и настаивают полчаса.
Есть несколько диет на основе чая из гибискуса. Можно устроить разгрузку на 3 дня. Разрешается есть овощные супы, фруктовые салаты, паровой омлет, нежирный твердый сыр, йогурт без сахара, цельнозерновой хлеб. В день нужно пить по 1–1,5 л красного напитка, кроме этого, необходимо выпивать не менее 1–1,5 литров воды.
Добавить комментарий