Posted on 22.01.2021 at. 22.01.2021 by alexxlab

Лавровый лист для похудения: рецепты, отзывы

Привычный и знакомый всем лавровый лист – не просто приправа, которая используется при приготовлении блюд. Лист лавра применяется также в косметологии и народной медицине.

А полезные свойства его отвара позволяют:

• Очистить организм от шлаков
• Вывести лишнюю жидкость
• Уменьшить отечность

Благодаря этим свойствам отвар листочков лавра включают в рацион низкокалорийного диетического питания.

• Мочегонные свойства отвара помогают избавиться от двух — трех лишних килограмм. Но это «уйдет» исключительно вода. Лавровый лист не способствует сжиганию жиров.

Листья лавра: польза для худеющих

Отвары и настои из сушеного листа лавра можно принимать:

• Перед началом диеты, для выведения токсинов, солевых отложений и шлаков.
• Перед тем, как перейти на правильное и сбалансированное питание.
• Как средство для быстрой потери веса, перед торжественным мероприятием или поездкой на море.
• Для выведения из организма лишней жидкости, когда процесс похудения замедлился или остановился (эффект плато).

Для кого вреден

Категорически запрещено принимать лавровый отвар:

• Детям до 12 лет
• Кормящим мамам и беременным
• Больным, с тяжелой формой сахарного диабета
• Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью и мочевыводящими путями
• Людям, склонным к аллергии и запорам
• При воспалительных заболеваниях внутренних органов

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

• Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
• Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
• Принимать отвар не более 3-х дней.
• Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
• Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
• Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
• Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
• Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

• Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
• Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
• Отказ от мясных блюд и алкоголя
• В рационе должны быть рыба и морепродукты
• Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
• Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

• Потеря двух-трех лишних килограмм
• Укрепление иммунной системы
• Улучшение процессов пищеварения

Как приготовить настой лаврового листа

Фотография листа лавра

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

• Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Лавровый лист для похудения: как принимать, отзывы худеющих

Из-за погрешностей в питании в организме происходит накопление излишков соли. Таким образом, нарушается баланс жидкости в нем. Наиболее яркие проявления этой проблемы – отечность, целлюлит и, конечно же, набор избыточного веса. Устранить их поможет обыкновенный лавровый лист.

С целью снижения веса сушеные листья лавра используют вовсе не так, как в кулинарии. Если вы просто положите пару листиков в порцию супа, на вашей фигуре это никак не отразится. А вот если использовать лаврушку для приготовления настоя или отвара, вполне реально убрать отечность и попутно расстаться с парой лишних килограммов.

Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».

Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.

Содержание статьи:

Каким образом лавровый лист снижает вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.

В отваре, приготовленном из сушеных листьев лавра, содержится очень высокая концентрация активных веществ, обладающих диуретическим свойством. Это средство в кратчайшие сроки выводит из организма порядка 4 литров лишней жидкости. А вместе с ней ваше тело покидают вредоносные токсины, занимавшие межклеточное пространство. Поэтому употреблять отвар, сделанный из этой специи, лучше всего перед тем, как садиться на какую-либо диету или переходить на здоровое питание. Он ликвидирует балластные вещества, которые создавали помехи для похудения. И после этого очищенный организм бросит все свои усилия на нещадную борьбу с подкожными жировыми отложениями.

Воздействие на организм

Полезное:

• помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
• улучшение процесса переваривания пищи;
• выраженный мочегонный эффект;
• снижение веса естественным образом.

Вредоносное:

• возникновение запоров;
• аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
• интоксикация при передозировке.

Как готовить отвар

Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Рецепт 1

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Рецепт 2

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Как правильно употреблять

Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней. Ведь это очень мощное средство. Если злоупотреблять им, можно легко навредить здоровью. После завершения 3-дневного курса следующий раз лавровый отвар можно будет использовать не ранее, чем через 6 месяцев. А за эти полгода целесообразно закреплять полученный результат посредством регулярно устраиваемых разгрузок и строгого контроля за количеством соли в рационе.

Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.

Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету. Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли). Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты. Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.

Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).

Лавровый лист и корица

Отвар из лаврового листа с корицей – эффективное средство, которым худеющие пользуются для того, чтобы ускорить процесс уменьшения массы тела. Полезные свойства обеих специй заключаются в благотворном влиянии на органы системы пищеварения. Таким образом, если вы будете добавлять в лавровый отвар корицу, то избавитесь от лишнего веса быстрее. Приготовление такого волшебного средства не составит труда. Приведем его рецепт.

Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания. Употреблять это снадобье надо ежедневно по 250 мл натощак на протяжении 3-дневного срока. Судя по некоторым отзывам, за это время можно расстаться с 7 см в объемах.

Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

• воспалениях толстого или тонкого кишечника;
• язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
• болезни Крона;
• печеночной недостаточности;
• камнях в мочевом пузыре и почках;
• нарушениях функционирования системы органов выделения;
• беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

И напоследок

Многочисленные отзывы тех, кто уже успел испытать этот метод на себе, говорят о том, что его хорошо использовать непосредственно перед каким-либо праздником или важным мероприятием. Если вам срочно нужно втиснуться в любимое платье, а времени совсем в обрез и диеты уже не спасут. Лавровый лист в таком случае – чуть ли не единственный выход из положения.

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

чай с корицей и лавровым листом. Отзывы и рецепты

На сегодняшний день проблема лишнего веса имеет глобальный характер. Женские форумы, журналы и интернет-страницы напичканы информацией о быстрых и якобы полезных диетах, таблетках и мазях, которые раз и навсегда помогут похудеть и сохранить результаты навсегда.

Яркая реклама и рассказы консультантов, которые «тоже худели с помощью этих препаратов», заставляют представительниц прекрасного пола отдавать баснословные суммы за неизвестные препараты и напрочь забывать о натуральных и полезных средствах, данных нам самой природой. Например, чай с корицей и лавровым листом. Отзывы об этом напитке только положительные: он ароматный, с приятным пряным вкусом и действительно поможет избавиться от лишнего веса.

Корица. Целебные свойства и использование.

Корица – это довольно известная и многими любимая восточная пряность. В основном она применяется на кухне во время готовки, для придания блюдам приятного аромата. Но не многие знают, что корица – это кладезь ценных микроэлементов (кальций, магний и железо) и источник клетчатки и антиоксидантов. Поэтому на Востоке необычайно популярен чай с корицей. Отзывы специалистов, практикующих аюрведическую медицину, говорят, что эту приправку смело можно держать в аптечке на многие случаи жизни: ее целебные свойства разнообразны и сильны. Отдельно нужно отметить свойства корицы, способствующие снижению веса: она способствует сжиганию жиров и активирует отток лимфы. Необычайно полезен чай с корицей и лавровым листом.

Отзывы врачей подтверждают, что этот напиток выводит лишнюю жидкость, аннулируя застойные явления в организме. Для наружного применения корица используется в смесях для обертываний и в виде коричного эфирного масла для массажей.

Лавровый лист. Полезные свойства и применение

Не каждая хозяйка знает, что высушенные листья лавра, которые придают их блюдам необычайно приятный аромат, обладают еще и рядом целебных свойств. Он содержит большую концентрацию эфирного масла, витамины группы А, B, PP и C, микроэлементы калия, железа, селена, марганца, цинка и меди. Для повышения иммунитета и снижения уровня сахара в крови рекомендуется употреблять чай с лавровым листом. Помимо этого, он хороший антисептик, имеет ярко выраженное противогрибковое и общеукрепляющее свойство, улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма. Что касается похудения, то эта приправа занимает не последнее место в борьбе с лишним весом: например, чай с корицей и лавровым листом. Отзывы испробовавших этот метод свидетельствуют, что этот напиток обладает мочегонным действием, поэтому выводит жидкость, тем самым снижая вес и уменьшая объемы.

Волшебный тандем: корица и лавровый лист

Травяные настои или чаи – это проверенные, надежные и действенные средства от многих недугов, которые лечат или делают профилактику. К таким напиткам относится чай с корицей и лавровым листом. Отзывы многих людей об этом напитке удивительны, ведь оба компонента, входящие в его состав, положительно действую на иммунную и выводящую системы, на уровень холестерина и сахара в крови. Для приготовления чая нужно 1 палочку корицы и 5 лавровых листиков залить 1 литром воды и прокипятить в течении 15 минут. Принимать настой нужно ежедневно натощак по 200 мл. Уже после месяца употребления такого чая можно без вреда для здоровья сбросить 3-5 кг и оздоровить организм.

полезный свойства и правила приема

Приветствую вас, друзья! Эти зеленые душистые листочки обладают массой полезных свойств. Наши предки знали толк в ароматной приправе. Ее применяли не только для улучшения вкусовых блюд, но и использовали лавровый лист для похудения.

Желаете узнать о пользе этой пряности? А как употреблять ее с целью коррекции веса? Тогда эта статья для вас! В ней вы найдете ответы на все вопросы.

Средиземноморский целитель

Родиной лаврового листа принято считать Средиземноморье. Он был известен человечеству еще в античные времена. Это растение с богатой историей, вечный спутник императоров и деятелей искусства.

Изначально листы “лаврушки” использовались в косметологических целях — для ароматизации воды. А вот как пряность лавровый лист начал свою многовековую историю в качестве добавки в сладкие десерты. И лишь спустя долгое время его начали применять как специю для супов, вторых блюд, различных разносолов.

Это интересно. Лавр — единственное растение, которое не теряет своих вкусовых и ароматических свойств даже после долгого хранения. А в увядшем или высушенном виде его смолянистый сладковатый запах ощущается намного сильнее.

Стоит отметить, что в античные времена лавровый лист использовали в медицине. Полезные свойства этого растения открыл Авиценна. Позже (примерно 7-9 веков спустя) выяснилось, что эта специя является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Полезные качества

Отвар из листьев этого дерева благоприятно сказывается на всех системах организма. Перечислять их здесь я не вижу смысла. Расскажу лишь вам, какую пользу они приносят для нашей фигуры:

• снижает уровень сахара в крови;
• обладает мочегонным действием, а значит способствует устранению отеков;
• запускает обменные процессы;
• выводит из организма шлаки и токсины;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• снижает тягу к сладкому и отбивает аппетит;

А еще есть мнение, что масляный экстракт из листьев лавра (применять только наружно) хорошо снимает эмоциональное и нервное напряжение, раздражительность и усталость. Зачастую именно эти факторы заставляют людей переедать, “заедая” стресс.

Меры предосторожности

Прежде чем рассказать, как пить различные отвары из “лаврушки”, важно ознакомиться с противопоказаниями.

В лавровых листьях содержится много активных веществ, поэтому врачи не рекомендуют употреблять напитки из этой специи следующим людям:

• при воспалительных процессах в кишечнике;
• кормящим и беременным женщинам;
• при болезни Крона;
• если имеются камни в почках;
• при хронических заболеваниях ЖКТ;
• при аллергии.

В случае, если вы не относитесь к этой категории лиц, тогда можно смело готовить различные напитки на основе “лаврушки”.

Правила приема

Диетологи советуют не увлекаться таким методом снижения веса. Важно соблюдать меры предосторожности, поскольку этот напиток — сильное мочегонное средство. Курс приема должен составлять 3-4 дня с последующим перерывом в 4-6 месяцев.

Для более эффективного результата необходимо правильно выстроить свой рацион (убрать мясо, сладкое, молочку, выпечку и т. д.) и разбавить свой образ жизни спортом.

Судя по отзывам стройнеющих, напитки из лавровых листьев лучше всего принимать натощак. Говорят, это отлично перебивает аппетит и тягу к сладкому.

Внимание! Бесконтрольный прием такого отвара, да и вообще любого другого средства, может быть опасен для здоровья. Поэтому во всем важно соблюдать меру.

Готовим чудо-средство

Друзья, в интернете существует много рецептов приготовления различных напитков из лаврового листа. Я отобрал самые популярные и, по мнению худеющих, действенные. И готов поделиться с вами этой информацией.

Классический отвар

3-4 высушенных лавровых листика нужно залить 300 мл кипятка. Подождать 2-3 минуты и кипятить на медленном огне в течение 2 минут. Затем отвар накрыть крышкой и поставить остужаться при комнатной температуре. Пить по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Чайный напиток

Понадобится 30 г крупнолистового чая (зеленый или черный — на ваш выбор) и 3 сушеных листика “лаврушки”. Залить 1 л кипятка. Дать настояться в течение 10-15 минут. Чай готов! При желании можно добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда. Выпивать напиток нужно за 1-2 часа до приема пищи.

Лавровый настой

Необходимо измельчить 10 листиков “лаврушки”. Затем высыпать их в термос и залить 1 л кипятка. Даем настояться в течение суток при комнатной температуре. Процеживаем. Выпивать по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Тройчатка

Нужно взять:

• 0,5 л кипятка
• 5 звездочек гвоздики
• 30 г тертого корня имбиря
• 3-4 шт лаврового листа

Кипятком залить специи. Размешать. Кипятить смесь на медленном огне в течение 2 минут. Закрыть крышкой и дать настояться на протяжении 10 часов. Пить по 100 мл за 60 минут до еды.

Коричневый напиток

Возьмем:

• 4-5 шт листика лавра
• 500 мл кипятка
• 2 палочки корицы

Нужно вскипятить воду в кастрюльке. Добавить корицу и “лаврушку”. Кипятить в течение 1 минуты. Накрыть крышкой и дать настояться 3 часа. Разделить получившееся количество напитка на 4 порции. Пить за 30 минут до приема пищи.

Очищающая жидкость

Потребуется:

• 200 мл кипятка
• ½ ч. л. соды
• 2 листика лавра

Листья залить кипятком. Дать настояться в течение 5 минут. Добавить соду. Размешать. Подождать, пока жидкость остынет. Употреблять такой напиток нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день. Говорят, что это средство способно снизить уровень холестерина в крови и предотвратить появление бляшек.

С перчинкой

Нужно:

• 3-4 высушенных лавровых листа
• 6 горошин черного перца
• щепотка красного молотого перца
• 500 мл кипятка

Специи выложить кастрюльку. Залить кипятком. Размешать. Закрыть крышкой и дать настояться в течение 3 часов. Пить по 100 мл за 30 минут до еды.

P.S. Многочисленные отзывы говорят, что за курс напитков из лавра можно избавиться от 2-3 лишних килограммов.

Что запомнить

Человечество издавна применяет лавровый лист в разных целях: в косметологии, в народной медицине, в качестве украшения. Эта специя не обошла стороной и похудение.

“Лаврушка” обладает мочегонным средством, выводит шлаки и токсины, запускает обменные процессы в организме, устраняет чувство голода.

На сегодняшний день существует множество рецептов приготовления различных напитков из лаврового листа. С некоторыми из них вы познакомились в этой статье.

Помните, что такие отвары имеют противопоказания. Также важно соблюдать меру и не увеличивать дозировку (во избежание вреда для организма).

Не забывайте, что лавровый напиток — это дополнительное средство в борьбе с лишним весом. Основные инструменты все те же: правильное питание и регулярные тренировки. Именно они помогут достичь заветной цели без вреда для здоровья.

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. Не забывайте подписываться на обновления блога — впереди много интересного и полезного. До новых встреч!

Чем полезен лавровый лист для похудения?

Лавровый лист для похудения – «бабушкин» метод, который неожиданно стал популярным, поэтому сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» поговорим об этом способе.

Сразу стоит отметить: похудение с помощью лишь одного лаврового листа невозможно. Несмотря на все его свойства, он не сможет за вас выполнить всю работу. Вес не растает без следа, если вы не откажетесь от жирных, соленых и жареных блюд.

Однако, если вам удастся сделать свой рацион более сбалансированным, тогда, как уверяют те, кто попробовал, с помощью листа лавра первые результаты придут скорее.

Но сегодня говорим не о принципах правильного питания, а о том, в каком же виде используется лавровый лист худеющими.

Отвар лаврового листа для похудения

Этот рецепт проще простого. Отвара вам должно хватить на полный курс, который занимает три дня. Если принимать это средство дольше, то можно навредить, поэтому будьте осторожнее.

Для отвара вам понадобится три лавровых листка. И еще нужно полтора стакана воды.

Листики сложить в воду, емкость поставить на конфорку и дождаться кипения. Проваривать следует около пяти минут. После чего и саму жидкость, и листья нужно переместить в термос. Настаиваться такой состав должен примерно три или четыре часа. По истечении этого времени листочки уберите, а сам отвар перелейте в другую емкость, в которой он будет храниться в течение курса приема.

Как принимать подобный отвар? По 3 р. в день перед едой по одной большой ложке.

Как еще использовать лавровый лист для похудения: рецепт с корицей

Для такого отвара вам нужно будет взять пять среднего размера листиков лавра, палочку корицы и литр воды. Все эти компоненты надо залить водой. На огне довести это до кипения и прокипятить четверть часа. Затем при комнатной температуре получившийся отвар вам необходимо будет охладить и процедить.

Каждый день этот отвар надо принимать по стакану перед завтраком. Но о продолжительности курса лучше поговорить со специалистом, как и о возможности использования лаврового листа, так как есть противопоказания, о которых вы узнаете на портале hudeem-bez-problem.ru ниже.

Концентрированный настой

Сразу нужно предупредить, по вкусу настой получится не самым приятным, потому что нужно на литр воды взять тридцать лаврушек. Листочки бросаем в термос и заливаем кипятком. Оставить это нужно на 8-10 часов. Принимают такой настой по две десертных ложки перед приемами пищи. Важно, что в течение такого трехдневного курса вы должны совсем отказаться от нескольких продуктов:

• мяса,
• выпечки и в целом изделий с мукой,
• шоколада.

И исключите алкоголь.

Похудение с лавровым листом имеет и противопоказания.

В первую очередь, конечно, это беременность, период лактации, детский возраст до двенадцати лет. Кроме того, такой метод не подойдет вам, если у вас:

• хронические болезни почек и кишечника,
• воспалительные процессы, протекающие во внутренних органах,
• гастрит,
• язва желудка,
• болезнь Крона и пр.

Как обезопасить себя во время диеты с лавровым листом?

Дадим вам несколько рекомендаций, помимо того, чтобы проконсультироваться с врачом.

Исключите из диеты на время приема лавровых настоев соль. Вместо нее, если очень пресно, попробуйте смешать порошок чеснока и морские водоросли. Либо как вариант – небольшие дозировки морской соли.

Если читать про похудение с лавровым листом отзывы, стоит заметить, что многие пишут про обязательное изменение рациона. Действительно, в дни с лаврушкой ешьте по порции сухофруктов, паре порций морепродуктов, можно также есть еще бананы – не более 2 штук.

Кроме того, важно добавить в рацион листовую свежую зелень, по 300 грамм. А белка при этом в блюдах должно быть не больше 160 и не меньше 60 грамм.

Лавровый лист для похудения: отзывы

• Скажу так, я пробовала, похудеть можно, но это если придерживаться диеты. По идее, если сидеть на диете, и так похудеешь. Вот я за три дня скинула только полкило. Ну разве это результат?? Марина.
• По утрам принимаю по стакану. Надо сказать, из неприятного – это аромат и вкус такого настоя. Но уже удалось за неделю сбросить килограмм. Лилия.
• Начала пить и на второй день приема резко заболел живот. Выяснилось, что у меня с желудком проблемы, и нельзя вообще даже щи с лаврушкой есть. Так что обязательно, если и будете нечто такое пробовать, я всем советую сначала проверить свой организм. Я в больнице неделю после этой «диеты» провела и не хочу снова. Жанна.
• Пила отвар, удалось хорошо так сбросить, за пару недель (я пила без перерывов, на свой страх и риск) 4 кило. Дарья.

Итак, вы сегодня узнали один из недорогих способов сбросить лишние килограммы, но также учитывайте, что стоит по максимуму подстраховаться, чтобы не навредить. Поэтому решать только вам, стоит ли использовать лавровый лист для похудения.

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями: