Posted on 24.04.2020 at. 24.04.2020 by alexxlab

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Причины возникновения проблем

На четвертом десятке лет коллаген и эластин вырабатываются уже на так быстро, как хотелось бы. В этом возрасте проявляются изменения кожи. Это касается овала лица, щек и подбородка, которые провисают. К тому же увеличенные в объеме щеки и второй подбородок появляются при лишней массе тела. Способствует деформации овала лица неправильная поза во время сна, а также питание калорийной и неполезной пищей.

О массаже

Если мышцы тела тонизируют физическими нагрузками, то с лицом такого не сделаешь. Гимнастика для лица поможет, конечно, сделать мышцы упругими, но этого недостаточно для похудения.

Под воздействием массажа на лице замедляется формирование морщин, кожа тонизируется, улучшается приток крови и кислорода. С помощью массажных техник возможно снять отеки и улучшить состояние и вид кожи.

Массаж лица для похудения поможет выглядеть здоровее и красивее (фото: barb.ua)

Воздействуя на биологически активные точки на лице, можно оказать влияние на внутренние органы.

Такая косметическая процедура корректирует овал лица и убирает второй подбородок, поскольку лицо худеет в последнюю очередь.

Показания и противопоказания к применению

Показание для массажа:

• дряблость и обвислость кожи;
• мимические морщины;
• восстановительный период после лечения угревой сыпи;
• пухлость щек и жировые отложения на подбородке;
• усталость кожи.

Противопоказания к проведению массажа лица:

• расширенные капилляры;
• часто встречающиеся бородавки и родинки;
• прыщи разного характера;
• ослабление организма с повышением температуры тела;
• кожный грибок;
• онкологические образования;
• сердечно-сосудистые заболевания острой формы;
• гипертония;
• плохая коагуляция.

Массаж лица в домашних условиях

Для проведения массажа лица можно обратиться в салон красоты к косметологу, а можно и сделать самостоятельно дома. Для начинающих практиковать массажную терапию лучше, переняв практику у косметолога, чтобы впоследствии правильно выполнять самомассаж.

Простой массаж лица возможно сделать самому дома (фото: boombate.com)

От регулярности процедур зависит их результативность. Возможно домашний массаж не будет настолько качественным, как в салоне, но постоянные манипуляции на коже лица дадут эффект непременно. Нужно набраться терпения и упорно действовать.

Обязательным элементом массажа лица выступает подготовка к нему: очистка и смягчение кожи. Очищают лицо средствами для демакияжа и обезжиривания. Далее распаривают кожу лица влажным полотенцем или над ванночками с травами.

Правила выполнения массажа лица для похудения

В основные техники лицевого массажа включены такие приемы:

• поглаживание. Это начинающие и завершающие движения по массажным линиям. Делать их нужно в направлениях от центра лба к вискам, от носа к уху на трех уровнях, в зоне вокруг глаз по кругу, начиная с края до носа и вокруг губ;
• постукивание. В направлении массажных линий подушечками пальцев выполняйте мягкое постукивание по коже;
• похлопывание. Мягкими частыми хлопками полусогнутых пальцев тонизируйте кожу по массажным направлениям;
• пощипывание. Задействуйте средний и указательный пальцы для проведения такого рода манипуляций. Упражнение похоже на «Ножницы»;
• разминание. Лоб, щеки и подбородок массируйте подушечками пальце в неспешном темпе круговыми движениями. Шею стоит разминать ребром кисти, мягко нажимая.

Методики массажа

Существует множество методик массажа, которые помогают похудеть лицу. Все они отличаются техникой выполнения, зоной воздействия и эффектом.

• классический вариант. В таком массаже используют мягкие поглаживания и разминание кожи по массажным линиям. Массаж не доставляет боли, проводится с применением специальных масел. Кожа не травмируется и не растягивается. Эффект – оздоровление и омоложение кожного покрова;
• японский (шиацу). Точечный массаж позволяет высвободить напряженные мышцы лица, улучшить циркуляцию крови и вывод лимфы. Надавливание пальцами на биологически активные точки лица воздействует и на работу внутренних органов, успокаивает нервную систему. Движения делают ладонями или большими пальцами рук;
• массажа Асахи задействует глубокие кожные слои, за счет чего происходит оздоровление и прилив сил в коже. Процедура считается не из приятных, вызывает болевые ощущения. Но ради эффекта стоит потерпеть. Манипуляции проводятся с помощью ладоней, поскольку они тщательней разминают кожу. Массаж «асахи» помогает удалить токсические вещества из недр кожного покрова и организма в целом;
• скульптурный. Техника такого массажа включает методики известных массажных процедур. Подобные манипуляции задействуют мало работающие мышцы, глубокие слои кожи, мимическую мускулатуру лица и нервные рецепторы. За счет этого контур лица становится четко выраженным, второй подбородок исчезает, рельеф лица разглаживается, зона под глазами и вокруг губ омолаживается;
• пластический. Такой вид массажа нацелен на подтяжку кожи. Актуален для обладателей дряблой кожи с признаками старения, когда тонус мышц лица снижен. Массаж проводится по массажным линиям движениями, которые производят вибрацию, давление и фиксацию кожи. Дл-х месяцев закрепляющей терапии;
• щипковый. Массаж по Жаке относится к жестким видам процедур на коже, но он улучшает циркуляцию крови, устраняет неактивные гнойные и воспалительные процессы на коже. Делают массаж резкими захватами и сдавливанием кожного покрова большим и указательным пальцами;
• лимфодренажный. Такой вид массажа борется с отеками и синяками под глазами, морщинами и дряблостью кожи. Делают массаж руками и специальным косметологическим аппаратом. Ручной вид массажа используют на начальных стадиях возрастных изменений. Микроток, вакуум, гальванизацию и электроионофорез задействуют на дальнейших стадиях. Такой массаж позволяет нормализовать метаболизм и водно-солевой баланс кожи, выравнивает рельеф и придает четкий контур лицу;
• массаж лица с полотенцем. Для такого вида процедур понадобится махровое полотенце, смоченное в отваре трав или холодной воде. Манипуляции стоит делать через полчаса после пробуждения. Смоченным полотенцем похлопывайте по щекам, подбородку и овалу лица. Далее пройдитесь по массажным линиям, делая круговые движения;
• упражнение для шеи. Для разогрева мышц нужно делать поглаживающие движения ладонью сверху вниз и обратно. Такие же движения делают и в области подбородка. Мышцы шеи стоит также растирать, разминать и легко сдавливать подушечками пальцев;
• аппаратные методики. В косметологии используют такие техники омоложения с помощью специальных аппаратов:
  • Микротоковой лимфодренаж. В этой процедуре используют ток и частоту малых значений. На лице размещают двигающиеся электроды, которые косметолог в ходе процедуры перемещает по массажным линиям.
  • Вакуумный лимфодренаж. С помощью воздушного компрессора задействуются стеклянные насадки в виде банок, которые присасываются к коже лица. Манипуляции делаются круговыми движениями рук косметолога.
  • Гальванизация. Подвижные положительные электроды крепятся к коже лица, отрицательный – к руке. В ходе процедуры устройства передвигаются по лицу на физрастворе или геле.

Косметические средства в помощь

При выполнении массажа ткани лица разогреваются, кровь циркулирует активней, а это приводит к тому, что поры раскрываются. Для насыщения кожных слоев питательными веществами используют масла, кремы, гели и даже натуральные средства, как мед, воск, масло подсолнуха. То, какое средство выбрать, зависит от типа кожи, методики массажа, возраста и бюджета. Подобранная косметика влияет и на эффект процедуры, и на последующее состояние кожи.

Для лучшего эффекта и легкости проведения массажа на лице стоит использовать соответственную косметику (фото: giftcard.md)

Большинство массажистов рекомендуют использовать масла во время массажа лица. Эти средства лучше скользят по коже, проникают вглубь кожных слоев и тонизируют покров.

Массажные гели славятся противовоспалительным и согревающим действием. Часто применяются они при антицеллюлитных манипуляциях.

Для жестких видов массажа, в которых применяются щипки, как по «Жаке» или пластический, используют тальк, который впитывает выделяемый жир.

Кремы более густые, чем масла, и быстрее впитываются. Но это не мешает сделать массаж лица в процессе нанесения средства на кожу. Действующие вещества проникнут в назначенные места кожи и произведут необходимое действие.

В борьбе с лишним весом все способы хороши. Не только физические нагрузки обеспечивают организму активацию всех процессов. Массаж справляется с этой задачей по-своему. С помощью этой процедуры может похудеть не только тело, но и лицо. Как правильно делать такой массаж, узнайте из видео-урока.

Массаж и упражнения для похудения лица и щек

Для многих женщин похудение в лице может быть более проблемным, чем похудение в животе и бедрах.

Особенно, если от природы они наделены круглым личиком и «щечками».

Обычно лицо худеет вместе со всем телом, но не стоит прибегать к чудо-диетам, которые обещают потрясающие результаты за три дня.

Общая информация

Похудение в лице должно быть комплексным и постепенным.

Нужно придерживаться правильного питания, кроме того, постоянно следить за осанкой, поскольку постоянная сутулость нарушает кровообращение и становится причиной отеков на лице.

Что касается физической активности, то, как и всему телу, лицу нужны постоянные нагрузки. Специального вида спорта, направленного на похудение лица, не существует, но прекрасным решением может стать массаж для лица и специальные упражнения, направленные на устранение всего лишнего с проблемных областей.

О том, как делать точечный массаж для омоложения лица Шиацу, вы можете узнать из нашей статьи.

к содержанию ↑

Техника

Справиться с округлостями в зоне щек и вторым подбородком помогает специальный массаж лица, который вы можете сделать и в домашних условиях самостоятельно.

Оптимально делать массаж утром после того как вы умылись.

Вам нужно будет небольшое махровое полотенце.

Для улучшения эффекта можно смочить его в настое трав (шалфея, ромашки или других целебных растений). Настой лучше готовить вечером. Нужно взять столовую ложку травы, залить ее 1,5 стаканами горячей воды и дать настояться на протяжении двадцати минут, после чего процедить.

Для выполнения массажа отожмите полотенце и возьмите его за концы, после чего сведите руки и разведите их резко, получив хлопающее движение. Хлопки по проблемным участкам должны быть осторожными. Рекомендуется делать около 15 таких хлопков с интервалом в несколько секунд.

к содержанию ↑

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Убираем щеки

Устранить «щечки» помогает массаж с применением меда.

Нужно промочить кончики пальцев в натуральном меду и произвести массаж, который должен в чем-то напоминать процесс набора текста на клавиатуре.

Такими постукиваниями и стираниями нанесите мед на кожу. Подержите пять минут, затем смойте водой.

Мед также можно заменить лимонным соком. Смочите в нем марлевую ткань и нанесите ее на щеки на 30 минут. После снимите марлю и нанесите крем с подтягивающим эффектом. Сок лимона, кстати, смывать не обязательно.

Как вылечить экзему на коже лица? Ответ узнайте прямо сейчас.

к содержанию ↑

Избавляемся от второго подбородка

Второй подбородок – довольно распространенная проблема, особенно у женщин в возрасте и у склонных к полноте.

Справиться с ним поможет регулярный массаж, разминающий жировые отложения.

Процедура проста, и не потребует от вас много времени и усилий. Массаж рекомендуется делать в утреннее и вечернее время после использования крема для шеи.

Начинать массаж лучше с поглаживаний, что поможет разогреть кожу и подготовить ее к более активным движениям. Выполняйте такие движения тыльными сторонами ваших кистей, направляясь от центральной части подбородка вправо и влево.

Двигайтесь сначала вверх, затем вниз. Затем можно сделать круговые движения подушечками пальцев по всей территории подбородка. После можно начинать похлопывающие движения с таким же направлением, как и поглаживания. Хлопайте максимально быстро, пока рука не устанет.

Далее следуют щипки проблемной зоны подбородка с помощью двух первых пальцев на обеих руках. Не стоит слишком растягивать кожу, напротив, нужно как бы вдавливать ее. Далее нужно снова вернуться к растираниям по кругу и завершить процедуру с помощью поглаживаний.

В таком массаже можно использовать мед. Чтобы устранить риск аллергии на него, можно перемешать его со сметаной или творогом.

к содержанию ↑

Упражнения и гимнастика

Чтобы похудеть в лице, нужно обеспечить ему некоторые нагрузки. Из стандартных видов спорта похудеть в области лица может помочь, наверное, только плавание.

В то же время для похудения щек и второго подбородка существуют специальные упражнения, которые нужно делать пару раз в день, и обязательно один раз перед сном.

Какие упражнения помогают похудеть в щеках:

1. Нужно крепко сжать губы, на пару секунд максимально стянуть щеки вовнутрь, затем отпустить. Можно выполнять и двумя щеками сразу, и поочередно.
2. В рот нужно набрать воздух и сильно сжать губы. Далее воздух должен быть направлен в область под верхней губой таким образом, чтобы вы ощущали, как на щеках натягивается кожа. Затем воздух нужно направить под правую щеку, задержав положение на пару секунд, затем проделать аналогичные действия с левой. Потом стоит направить воздух к нижней губе. Таких подходов нужно делать 10 при каждой тренировке для щек.
3. Крепко сжать губы, натянуть кожу на щеках и собрать губы в складочки. Задержать это положение на несколько секунд и отпустить. Повторять десять раз.
4. Постарайтесь улыбнуться максимально широко, чтобы были видны все десны, затем несильно сжать зубы. Такое положение сохраняйте пять секунд. Нужно делать десять подходов.
5. Открыть рот максимально широко, затем сложить губы буквой «О» и сохранить это положение в течение нескольких секунд, после чего отпустить. Повторять десять раз.

Обучение мимической гимнастике для лица от морщин вы найдете на нашем сайте.

Упражнения от второго подбородка:

1. Нужно представить, что у вас на подбородке находится большой груз, и вам нужно его удержать. Медленно поднимайте подбородок и откидывайте голову, после возвращайтесь в исходное положение. Повторять упражнение нужно не менее шести раз.
2. Регулярное хождение с книжкой на голове, популярное среди моделей, тоже помогает справиться со вторым подбородком. В качестве бонуса ровная идеальная осанка.
3. Попробуйте сильно подпереть подбородок руками в кулаках, после опустите голову низко, создав кулачкам барьер. Повторить несколько раз.
4. Голову нужно запрокидывать назад, при этом, пытаясь максимально натянуть нижнюю губу на верхнюю. Далее выполнить то же самое, но в противоположной последовательности.
5. Попробуйте высунуть изо рта язык, и вначале достать им до носа, а затем до подбородка.
6. Эффективен и другой прием с языком – нужно высунуть его изо рта, и несколько раз нарисовать им в воздухе «восьмерки».
7. Хороший результат дают повороты и наклоны головы, которые нужно выполнять в течение нескольких минут.
8. Максимально напрягите мышцы лица, а после начните произносить гласные звуки – «о», «и», «а», «у».
9. Попробуйте упражнения лежа. Лежать нужно на твердой поверхности в положении руки за голову. Далее попытайтесь оторвать голову, оставив все тело неподвижным и посмотреть на пальцы ног. В таком положении нужно продержаться минуту, после – вернуться с исходное. Повторяйте упражнение десять раз.

к содержанию ↑

Рекомендации и меры предосторожности

Хотя массаж лица имеет минимум противопоказаний, тем не менее, они присутствуют.

Так, наличие ранок и кожных заболеваний, близко расположенные или расширенные сосуды могут стать причиной того, что массаж не поможет, а сильно навредит.

Если вы хотите, чтобы принятые вами меры были результативными, выполняйте массаж и упражнения регулярно и качественно.

Чтобы убрать щеки и второй подбородок, упражнений и массажа может быть недостаточно. Играет роль правильное питание, ведь именно люди с лишним весом в большинстве случаев имеют и полное лицо.

В борьбе со вторым подбородком также можно использовать различные народные рецепты в виде масок и ванночек, рецептов которых существует очень много.

Похудение лица – задача непростая, но справиться с ней можно.

Нужен комплексный подход и регулярность в выполнении массажа и упражнений – и уже скоро вы подарите вашему лицу идеальный овал и забудете о ненужных жировых отложениях.

О том, как делать антивозрастной массаж для лица в домашних условиях, читайте здесь.

Комплекс упражнений для похудения лица в этом видео:

Поделиться с друзьями:

Как похудеть в лице без пластики? Фейс-фитнес, массажи для лица

Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о влиянии изменений в весе на черты лица.

О том, что лишние килограммы накладывают на наши фигуры зримый «отпечаток», мы все, в общем, в курсе. Прибавку можно пытаться замаскировать грамотным подбором гардероба. И если вы не собираетесь на пляж — может получиться вполне удачно. Однако мало кто задумывается, что «перевес» отражается и на лице. Причём самым радикальным образом.

Австрийские исследователи провели полномасштабное исследование, чтобы доподлинно установить, на что именно можно рассчитывать, увеличивая вес тела за счёт жировых отложений.

Для экспериментов они подробнейшим образом и по множеству параметров «оцифровали» фотографии 22 девушек-подростков, измерили вес, процентное содержание жира, соотношение «талия-бедра», установили индекс массы тела. А затем с помощью вычислительной техники создали модели, которые изменяли внешность в зависимости от увеличения или уменьшения процентного содержания жира в организме. Результаты их исследования, конечно, впечатляют. Если сравнивать фото со статусом «худоба» и «ожирение», сложно догадаться, что это один и тот же человек.

И так происходит отнюдь не только на компьютерных моделях, но и в реальной жизни. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть фотографии времён службы в армии или первого курса института и сравнить их с отражением в зеркале. Да, спустя 20 или 30 лет морщин должно заметно прибавиться, но вот львиная доля остальных изменений — это, скажем так, «наработанное». Мужчинам, конечно, чуть попроще. Для них придумали деликатные формулировки типа «заматерел» или «возмужал». К женской красоте общество более требовательно, поэтому аналогичных утешительных эпитетов не изобрели.

Вернёмся к результатам австрийского эксперимента. К чему нужно быть готовым тем, кто не готов противопоставить силу воли натиску пищевой индустрии и засилью фаст-фуда? При лишнем весе черты вашего лица, скорее всего, изменятся. Обычно происходит следующее:

• Овал лица визуально становится более округлым, особенно «тяжелеет» нижняя часть.
• Глаза зрительно уменьшаются, а вот губы, напротив, прибавляют в объёмах (последнее, предположу, многих обрадует).
• Нос укорачивается и становится более приплюснутым.
• Веселое выражение лица даётся труднее, поскольку уголки губ тянутся вниз.

К счастью, как вы понимаете, эти перемены вполне себе обратимы. Дело за малым — начать меньше есть и больше двигаться.

Фото: istockphoto.ru

Как ещё можно исправить ситуацию?

Домашний фейсфитнес

Популярное нынче направление позволит вашему лицу «подкачаться» без косметологии. Для этого нужно лишь ежедневно задействовать нужные мышцы. Главная цель таких упражнений — улучшить состояние кожи и придать ей былой тонус. Они не требуют много времени и легко выполняются дома по утрам в течение 10 минут.

Массажи

Ещё один правильный подход к заботе о лице — массажи. Уделяя пять минут в день на то, чтобы увеличить приток крови к коже, вы сможете ещё долго любоваться подтянутым овалом лица.

К такому методу тренировок важно подходить правильно. Вы удивитесь, но как и в тренажёрном зале, мышцам лица нужна разминка, кардио и восстановление. Если разбираться во всех этих сложностях самостоятельно вам не хочется, доверьтесь профессионалам.

В студии Face Fit вы сможете получить ничем не заменимую тренировку для лица, которая решит большой список проблем, с которыми мы сталкиваемся в любом возрасте и весе. Курс процедур обеспечит подтяжку мышц лица, устранение второго подбородка, улучшение цвета кожи и уменьшение морщин. Каждая такая тренировка длится 40 минут и состоит из нескольких основных фаз: разогрев лица роллером; проработка овала лица, скул с помощью гребней Гуаша; разминка лицевых мышц; кардио тренировка мышц лица; скульптурирование.

Фейсфитнес – это только для женщин?

Конечно же, это не так. И по примерам выше вы можете увидеть, что с потерей тонуса мышц лица сталкиваются абсолютно все. Тем не менее подход к тренировкам у мужчин и женщин отличается. Об этом вам лучше всего расскажут специалисты после проведённого анализа перед процедурой. У мужчин другая структура кожи, могут быть ярко выражены мимические морщины. Также отличается и анатомия — скуловая, шейно-воротниковая зона.

Фейс-фитнес и массажи идеально подойдут для тех, кто хочет похудеть в определённых частях лица, например, уменьшить щёки, скорректировать овал и убрать второй подбородок.

Своими ощущениями от процедуры прокачки мышц с нами поделились корреспондент «Чемпионата»

Полина Иноземцева и постоянный клиент студии Павел Груздов.

Полина: Массаж лица — это как минимум очень приятные ощущения. Мне понравилось, что мастер ещё перед процедурой постаралась узнать как можно больше о моём типе кожи и индивидуальных особенностях, чтобы отталкиваться от них в работе. Например, моя кожа склонна к аллергическим высыпаниям от сушащих средств и синякам. Поэтому мне сразу объяснили, какие средства и кремы для увлажнения будут использованы.

Ещё один приятный бонус заключается в том, что мне сделали универсальный массаж не только лица, но и головы, шеи, плеч и даже немного спины. А уже после процедуры мастер посоветовала и другие виды массажа, более узконаправленные, подходящие моему типу кожи. Например, медовый массаж, который сужает поры и чистит их.

Павел: Я «тренируюсь» в студии около трёх месяцев. Впервые пришёл сюда из любопытства. Я очень люблю массажи тела, и, когда я услышал про новое место, где делают массажи лица – я был реально очень заинтригован. Не очень понимал, как будут массировать бороду, это даже немного останавливало. Но уже после первого посещения я испытал полнейший восторг. Несмотря на то, что массаж весьма интенсивный – я даже успел задремать, до сих пор не понимаю, как это возможно, но это происходит при каждом визите.

Результат заметил сразу. Хороший, здоровый румянец и ощущение, что «потренировался лицом», если так можно сказать. Ушла отечность, очень хорошо подтянулся овал. Теперь дополнительно беру ещё и буккальный массаж, он мне особенно понравился.

Кстати, вы тоже можете попробовать процедуру на себе. 2 декабря открывается третья студия Face Fit в БЦ «Метрополис». В день открытия все желающие получат экспресс-услугу фейс-фит, а абонементы можно будет приобрести со скидкой до 40%.

Массаж для похудения лица: отзывы

Пухлые щеки, округлое лицо, второй подбородок — так проявляется на лице избыточный вес. Многие хотят скорректировать форму лица, сделать так, чтобы оно похудело, но не знают с чего начать. Массаж для похудения лица — это первый шаг на пути к изящному и точеному личику.

Массаж для похудения лица

Правила выполнения массажа для похудения лица

• следует выполнять массаж после предварительной очистки кожи от косметики и освежения ее тоником;
• начинать массаж лица для похудения в домашних условиях нужно синхронно двумя кистями рук, расположив их симметрично, задействовав на каждой по несколько пальцев;
• большие пальцы следует расположить под подбородком;
• не следует сильно нажимать на ткани, чтобы не спровоцировать появление морщин;
• движения пальцев во время массажа должны быть направлены от носа и щек до ушных раковин.

Массаж для похудения с полотенцем

• Способ №1. Понадобится мокрое полотенце, которое скручиваем в форме жгута. Этим приспособлением проводим по лицу нежными движениями: от подбородка до области шеи и обратно. Следует продолжать манипуляции не менее 5 минут.
• Способ №2. Берем полотенце и замачиваем его в травяном отваре. Для отвара используем по 2 ч. л. сухого тысячелистника, ромашки и шалфея и заливаем 2-я стаканами кипятка. Настаиваем около получаса. Отжимаем полотенце, растягиваем его за края и хлопаем по лбу и щекам не менее 10 раз. Не стоит бить слишком сильно, чтобы не повредить кожу лица. Такой способ хорошо применять по утрам.

Вечерний массаж для похудения

Начинаем массаж для похудения лица в домашних условиях с поглаживаний от низа к верху, от носа — к вискам. Полусогнутыми пальцами рук выполняем легкие похлопывания по всему лицу. Далее следуют постукивания. Поглаживаем ткани вокруг глаз. Легко надавливаем подушечками пальцев на кожу под глазными яблоками и движемся к вискам.

Массаж Асахи для быстрого похудения лица

Скульптура лица: лимфодренажный массаж [Шпильки | Женский журнал]

Массаж для подтяжки скул и улучшения овала лица

Двумя пальцами (указательным и средним) делаем небольшие щипки, имитируя движение ножниц. И последний этап — делаем массаж шеи, продвигаясь вплоть до позвоночной зоны.

Японский массаж Асахи для похудения

Этот знаменитый способ самомассажа для похудения лица придумала известный эксперт красоты из Японии Юнуко Танако.

После этой процедуры уменьшается число морщин, подтягивается и определяется лицевой овал, кожа стновится гладкой и эластичной, уходят отеки и устраняются неприглядные припухлости под глазами.

Из чего состоит японский массаж для похудения

• Глубокая процедура массажа, которая включает в себя точечное воздействие. Во время массажа для похудения расслабляется лицевая мускулатура, укрепляются сосуды, смягчается кожа и подтягивается овал лица.
• Лимфодренажный массаж выводит из организма токсины и шлаки, избавляет от лишней воды и нормализует лимфооток.

Главные правила японского массажа для похудения

• Переде процедурой нужно очистить кожу от косметики и грязи. Можно воспользоваться скрабом для глубокой очистки.
• Перед началом процесса массажа лица для похудения стоит хорошо изучить анатомию и узнать, где находятся лимфоузлы и сосуды, ведь основное в японском массаже — это нормализация лимфоотока посредством воздействия на лимфатические узлы.

Основные группы лимфоузлов в области шеи и лица

• шейные, передние;
• около нижней челюсти;
• за ухом;
• около уха;
• под языком.

Как проводится сеанс самомассажа для похудения лица Асахи

• Разглаживаем лобную часть лица.
• Прорабатываем окологлазную область. Выполняем движения по кругу и слегка надавливаем, двигаясь пальцами к виску.
• Массируем таким образом область рта и подбородка.
• Немного надавливаем на точку около ушной раковины в зоне лимфатического узла. Держим две секунды. Спускаемся вниз к мышцам, подавливая на все последующие точки, не меняя интенсивность и время воздействия.
• Разглаживаем носогубные складки.
• Прорабатываем область висков и скулы.
• Делаем лифтинг: он поможет избавиться от пухлых щек и следов старения, сформирует линию губ и подбородка.
• Разглаживаем лицо легкими плавными движениями. Манипуляции заканчиваем в зоне ушных лимфатических узлов.
• Завершаем массаж разглаживанием лба от центральной его части к бровям.

Сама изобретательница этой техники утверждает, что массаж позволяет похудеть на десять лет. При помощи этих манипуляций можно управлять лицевыми мышцами. Отзывы о таком способе похудения лица свидетельствуют в его пользу. Многие женщины отмечают значительные сдвиги уже после двух-трех сеансов Асахи.

Когда такой массаж для похудения противопоказан

• купероз;
• ОРЗ;
• фарингит;
• все болезни лимфатической системы;
• кожные высыпания.

Упражнения для похудения лицевой части головы

• Такое упражнение проводится в положении сидя и запрокинув голову назад. Необходимо почувствовать тонус и напряжение мышц от подбородка до затылка. Можно нагнуть руки назад и таким образом увеличить нагрузку. Пребывать в таком положении нужно не менее 20 секунд. Повторить четыре раза.
• Легкие похлопывания. Тыльной стороной ладони начинаем похлопывать по коже подбородка и по скулам. Далее массируем пальцами щеки сверху вниз. Делаем процедуру не менее 10 минут для лучшего эффекта похудения. Можно использовать во время этой процедуры мед.

Упражнение для избавления от подбородка

Оставляем рот открытым, но губы натягиваем на зубы. Пальцами рук делаем несильные надавливающие движения от подбородка ко лбу. Делаем это упражнение, пока не почувствуем легкое покалывание в мышцах. В завершение следует выдохнуть, вытянув губы вперед.

Избавляемся от подбородка

Полезные советы для женщин, желающих заставить лицо похудеть

• Косметология. Правильно нанесенный макияж сумеет сделать лицо визуально уже. Темный макияж подчеркивает и без того проблемное лицо, делая его владелицу намного старше. И наоборот, спокойный, нейтральный макияж освежит образ.
• Удачная стрижка. Обладательницам пухлого лица не стоит носить стрижку каре или боб, а также использовать другие короткие варианты. Удачный образ поможет подобрать мастер-стилист.
• Использовать специальную подушку. Высокая подушка способствует ослаблению мускулатуры лица, появлению второго подбородка и возникновению отеков. Нужно спать на специальной ортопедической подушке или совсем без нее.
• Правильная осанка. Сутулый человек очень часто является владельцем лица с двойным подбородком из-за неправильного перераспределения веса.
• Диета. Рациональное питание наладит метаболические процессы в организме и поспособствует похудению лица.

Все усилия по приданию своим чертам желаемого вида должны носить комплексный характер. Для полноценного осваивания техник массажа для похудения лица, рекомендуется посмотреть видео мастер-классов и почитать дополнительную литературу на эту тему. Также стоит придерживаться правильного питания и пить за день много жидкости (не менее 1,5 л). Вредные привычки — табакокурение и чрезмерное увлечение алкоголем — отражаются на лице в первую очередь, делая его дряблым и обвисшим. Следует напрочь отказаться от них, отдав предпочтение занятиям спортом или плаваньем, для того чтобы похудело не только лицо, но и все тело.

Поставь оценку

Массаж для похудения лица

Во время активного похудения или же с возрастом кожа неизбежно меняет свои характеристики, так могут образовываться различные отеки и провислости. Что касается избавления от лишнего веса, то во время него состояние кожи лица может ухудшаться под влиянием сокращения толщины подкожной жировой клетчатки. И пусть это бывает достаточно редко, тем не менее, такая проблема существует, и в случае ее возникновения, ваше лицо требует особого ухода.

Как правило, в этом случае прибегают к специальным кремам и маскам. Но бывают и более простые методы, не требующие затрата денежных средств. Например, массаж для похудения лица.

Типы массажа для лица

Специалисты зачастую используют три разных типа массажа лицевых мышц:

1. Классический подход — предполагает приемы растирания и поглаживания. При регулярном применении кожа обретает свежий вид, восстанавливается ее тонус. Этот вариант вполне практичен для домашнего применения и предусматривает использование питательных масел или кремов;

2. Пластический массаж — предполагает применение более сильных движений: прижимающие, круговые и растирающие. Такая процедура отличное решение, если необходимо избавиться от пигментных следов или отёков, а также незначительного отвисания. Очень важно придерживаться массажных линий при такой процедуре. Дополнительно необходимо также использовать питательные средства тальк для кожи или крем.

3. Щипковый массаж — эта процедура имеет лечебный эффект. Техника такого массажа подразумевает использование сильных щипков. Главными приемами являются: энергичное разминание и вибрация. Для проведения такого массажа лучше посетить специалиста, поскольку слишком сильное растягивание кожи может иметь нежелательный эффект.

Независимо от того, какая категория массажа будет выбрана, как и в любом деле, для достижения положительного результата необходима систематичность. Если массаж делать на протяжении недели 3 раза по 15-20 минут, результат вас очень порадует.

Правила массажа для лица

Массаж должен выполняться по определенным правилам, чтобы его эффективность была максимальной.

Процедура должна осуществляться ежедневно, делаться она должна непременно чистыми руками, предварительно вымытыми с мылом.

Женщинам необходимо перед выполнением процедуры полностью освободить лицо от макияжа.

Массировать лицо нужно одновременно обеими руками, чтобы движения были симметричными. Различные нехитрые техники массажа могут предусматривать использование двух, либо четырех пальцев на каждой руке в процессе массажа.

Не следует сильно сдвигать кожу и давить на нее, поскольку это может спровоцировать образование дополнительных морщин.

Массаж для похудения лица можно делать как утром, так и вечером, лучше всего два раза в сутки.

Процедура обычно начинается с поглаживаний, сами массирующие движения осуществляются снизу вверх от центра лица к вискам. По всем участкам лица, стараясь не пропускать ни сантиметра, необходимо простучать подушечками пальцев, траектория движения при этом должна быть такой же, то есть к вискам от центральной линии лица. Далее можно похлопать слегка согнутыми пальцами по коже.

В области глаз нужно делать поглаживающие движения безымянными и средними пальцами, далее растереть и поглаживать нос от его кончика вверх, по направлению ко лбу.

Помассировать кожу лица аккуратными щипковыми движениями, а в окончании процедуры заняться массажем шеи, которую нужно массировать, начиная под подбородком, и постепенно перемещаясь в сторону позвоночника.

Если делать массаж для похудения лица правильно, можно довольно быстро и эффективно сделать его заметно моложе и красивее.

Утренний массаж лица

Он простой — возьмите полотенце и погрузите его в настой из трав: по 1 столовой ложки ромашки, шалфея, липового цвета, тысячелистника залить полутора стаканами кипятка и оставить на 20 минут.

Полотенце отожмите, растяните за края и резкими, но не очень сильными движениями похлопайте им по подбородку (15 раз), а потом и по щекам (такое же количество). Соблюдайте промежутки между хлопками в 5-10 секунд и не бейте по коже слишком сильно!

Чтобы ваше лицо похудело, делайте такой массаж лица регулярно по утрам.

Вечерний массаж лица

1. Начните массаж для похудения лица с поглаживания. Движения производите снизу вверх, от центральной линии лица к вискам. Растирание и поглаживание носа делайте от его кончика по направлению ко лбу, а потом над бровями к вискам.
2. Подушечками пальцев постукивайте по всем участкам лица, двигаясь по тем же траекториям, что и в предыдущем упражнении.
3. Похлопайте лицо полусогнутыми пальцами.
4. Совершайте поглаживания области глаз средним и безымянным пальцами, начиная от висков до внутреннего угла глаз, затем вверх до брови и до висков. Можно также по нижнему небу надавливать кожу подушечками пальцами.
5. Пощипайте кожу лица. Только не большим и указательным пальцами, а указательным и средним, как будто используете ножницы.
6. Завершите процедуру массажем шеи. Массируйте ее от центра под подбородком до позвоночника.

Техника выполнения массажа

Массаж лица проводится по основным массажным линиям:

• от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
• от углов рта к нижней части ушной раковины,
• от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
• от боковой поверхности носа — к вискам;
• верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному;
• нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;
• от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
• от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
• по передней поверхности шеи снизу вверх;
• по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Противопоказания

Нельзя проводить данную процедуру при наличии таких заболеваний и состояний, как:

• сильные воспалительные процессы, многочисленные прыщи, гнойники, большая площадь угревой сыпи;
• герпес тоже является противопоказанием для домашнего массажа, так как есть риск разнести инфекцию дальше и тем самым ухудшить протекание болезни;
• многие задают вопрос, можно ли делать массаж лица дома при гемофилии: по утверждениям экспертов, это дело стоит доверить исключительно специалисту, так как любой массаж — это, прежде всего, воздействие на кровеносную систему, и любые её заболевания могут вызвать непредвиденные побочные эффекты;
• открытые травмы и раны: дождитесь, пока они заживут, и можете беспрепятственно делать любой массаж;
• бородавки тоже сначала лучше вывести, чтобы не травмировать их неосторожным, резким движением;
• с крупными родинками шутки вообще плохи, потому что если задеть их при массаже, в коже могут начаться необратимые процессы: очень часто внешняя травма родинки заканчивается раком кожи.

Только при соблюдении противопоказаний массаж кожи лица может доставить удовольствие и оказать желаемое действие. В ином случае можно навредить собственному организму так, что потребуется профессиональное лечение, помощь врачей. Чтобы не допустить этого, нужно делать всё грамотно, в соответствии с правилами и рекомендациями, данными экспертами в этой области.

Читайте ещё:

советы и рекомендации специалистов – BeLadies

Оглавление:

1. Массаж для похудения лица: типы
2. Показания для лицевого массирования
3. Противопоказания для массажа для похудения лица
4. Правила массажа для похудения лица
5. Что следует знать о массаже дома?
6. Утренний массаж для похудения лица
7. Вечерний массаж для похудения лица 
8. Массаж для похудения лица махровым полотенцем
9. Методика «Асахи» для похудения лица
10. Как бороться со вторым подбородком и йога для похудения лица

Массаж для похудения лица является великолепным процессом, помогающий сберечь не только четкие очертания лица, но и способен нормализовать состояние кожных покровов в целом. Косметологи-визажисты знают и используют на практике большое число методик, которые предоставляют благоприятный итог от массирования лица уже спустя некоторое количество процедур. Несмотря на это, уход за лицом в домашних условиях никогда не станет излишним, поскольку посодействовать сбережению молодости и красоты кожи возможно и собственными силами.

Массаж для похудения лица: типы

Эксперты нередко применяют 3 различных типа массирования лица:

• Традиционный подход — подразумевает способы растирания и поглаживания лица. Регулярное использование приведет к тому, что кожа приобретет свежесть, возобновится ее тонус. Данный вариант абсолютно практичен с целью домашнего использования и учитывает применение масел либо питательных кремов.
• Пластический массаж — подразумевает использование наиболее сильных передвижений: придавливающие, кольцевые и растирающие. Подобное массирование будет прекрасным решением, если требуется избавить кожу от пигментных пятен либо отечности. Помогает также и при несущественном отвисании кожи. Весьма немаловажно соблюдать массажные направления при подобной процедуре. Кроме того, следует применять разнообразные питательные вещества для кожи: тальк, крем, гель, молочко.
• Щипковое массирование — данная процедура обладает лечебным результатом. Методика подобного массирования предполагает применение мощных щипков кожи. Основными приемами считаются: энергичная разминка и вибрация. С целью выполнения данного массирования лучшим вариантом будет посещение профессионала, так как чрезмерно сильное растяжение кожных покровов может обладать нежелательным результатом. Вне зависимости от того, какая группа массажа будет подобрана, для целедостижения позитивного итога нужна регулярность применения массирования. При проведении массажа 3 раза в течение 7 дней по 20 минут, эффект будет хорошим.

Показания для лицевого массирования

Массаж лица способен осуществляться как с профилактической целью, так и вступать в единый набор методик по оздоровлению организма. Кожные покровы на лице в любом случае с периодом начинают обвисать и обменные процессы нарушаются. При постоянной перемене веса не важно, в какую сторону кожа лица расплывается, начинает отвисать, зачастую возникает второй подбородок, в том числе и у худых. Подобный вопрос является актуальным и для тех людей, которые страдают патологиями в деятельности щитовидной железы.

Патологии в обменных процессах в человеческом теле, ведущие к застою воды в организме, порождает отеки на лице. При очевидных трудностях с самочувствием следует провести консультацию с врачом. В других вариантах необходимо просто гнать лень и уделять своему внешнему виду немного времени.

Противопоказания для массажа для похудения лица

Не стоит осуществлять эту процедуру в присутствии в организме следующих болезней:

1. мощные воспалительные течения в организме, множественные прыщи, фурункулы, угревая сыпь;
2. герпес также считается противопоказанием для проведения домашнего массирования, поскольку существует опасность распространить инфекцию более глубже и этим усугубить течение заболевания;
3. многие задаются вопросом, разрешается ли проводить массаж лица при пониженной свертываемости крови: согласно заявлениям специалистов, такие процедуры желательно поручить только профессионалу в этой области, поскольку любое массирование — это, в первую очередь, влияние на кровеносную систему, и всевозможные её болезни способны спровоцировать внезапные побочные результаты;
4. открытые язвы, травмы и ранения: необходимо подождать, когда они затянутся, после чего можно свободно приступать к массированию;
5. бородавки и папилломы также правильнее сначала вывести, чтобы не повредить их неаккуратными, резким перемещениями рук;
6. с большими родинками дела будут вообще плохи, если зацепить их во время массирования, в кожных покровах способны возникнуть непоправимые движения: зачастую наружное повреждение родинки завершается раком кожных покровов.

Правила массажа для похудения лица

Массирование обязано осуществляться по конкретным правилам, чтобы результативность его была предельно большой. Процесс обязан проводиться каждый день. Обязательно должны быть вымыты руки с мылом, чтобы не занести никакую грязь в поры лица. Представительницам прекрасного пола следует перед проведением сеанса массажа целиком избавить лицо от макияжа.

Массаж лица необходимо делать сразу двумя руками, чтобы их перемещения были одинаковыми. Разнообразные простые методики массирования способны учитывать применение двух, или четырех пальцев в ходе проведения массажа. Не нужно чрезмерно сдвигать кожу и нажимать на нее, так как это может способствовать формированию дополнительных морщинок.

Сеанс массажа, как правило, наступает с легких поглаживаний, сами передвижения исполняются снизу-вверх от середины лица к ушам и вискам. Все зоны лица, не пропуская ни миллиметра, следует простукивать пальцевыми подушечками, линия передвижения при этом обязана быть такой же.

Затем возможно по кожным покровам похлопать немного согнутыми пальцами. Зона глаз нуждается в поглаживающих передвижениях с помощью безымянного и среднего пальцев, после чего следует провести растирающие и поглаживающие движения носа: от кончика устремляясь вверх, ко лбу.

Массаж лица можно проводить осторожными щипками, а в конце сеанса перейти к массированию шеи. Ее необходимо массажировать, включая зону подбородка, и со временем передвигаясь к позвоночнику. При правильном проведении массирования лица, возможно достаточно быстро и результативно сделать его существенно моложе и привлекательнее.

Что следует знать о массаже дома?

Наиболее подходящее время для осуществления массирования — это утренние часы и вечерние. Выделять массажному сеансу лица необходимо приблизительно 15 минут ежедневно. Вне зависимости от избранной методики вся процедура обязана осуществляться лишь на очищенное лицо. По этой причине заранее нужно провести чистку и тонизирование лица. Утром можно нанести обычный увлажнительный крем. Он сумеет помочь легкому скольжению пальцам по кожным покровам, а массирование сможет помочь крему пробраться в более основательные пласты дермы.

В вечернее время необходимо осуществить такие же гигиеничные процедуры. Взамен обычного крема возможно использовать масло, разрешается смешивать его с эфирными маслами.

Почти каждая методика массажа предполагает одинаковые воздействия. Следует использовать в работе одновременно две руки. Передвигаться нужно от середины лица к периферии. Сильно растягивать и щипать кожу не следует, чтобы не растянуть дерматологические покровы и этим самым не вызвать формирование морщин.

Утренний массаж для похудения лица

Методика массажа довольно простая. Необходимо взять полотенце и опустить его в настойку из трав. Для приготовления такого отвара потребуется по 1 ст.л. цветков ромашки, липы, шалфея, тысячелистника. Их требуется залить 1,5 стаканами горячей воды и дать настояться 20 минут. После того, как полотенце погружено в такой отвар, его следует отжать, растянуть по краям и резкими движениями, но не переусердствуя, похлопывающими движениями произвести шлепки по подбородку (около 15 раз). Затем перейти к щекам (также около 15 раз). Между хлопками полотенцем должны быть временные промежутки около 10 секунд. Для похудения лица, подобные процедуры нужно проводить регулярно в утреннее время.

Вечерний массаж для похудения лица

Приступать к массированию лица с целью похудения нужно с поглаживаний. Передвигать руки следует снизу-вверх, от центральной зоны лица к височным долям. Растирка и поглаживание зоны носа следует проводить от кончика, перемещаясь к зоне лба, а затем к бровям и височным долям. Пальцами следует постукивать по всем областям лица, передвигаясь по одинаковым линиям, что и в прошлом упражнении. Проводить поглаживания в зоне глаз необходимо при помощи среднего и безымянного пальцев, приступая сначала к височным долям, а затем к внутренним уголкам глаз. После этого, требуется проработать зону бровей. Следующее движение — щипки кожных покровов. Лишь не используя большой палец, а средний с указательным, словно применяются ножницы. Окончить сеанс массажа следует областью шеи.

Массаж для похудения лица махровым полотенцем

Для приобретения более стремительных результатов массажа необходимо проводить массаж ежедневно. Утром наилучшим выбором будет процедура, задействующая полотенце. Его следует обмочить в растворе из соли. Возможно использовать простую воду из-под крана.

Солевой раствор можно подготовить заранее. Чтобы его сделать, потребуется 1 ст.л. морской соли. Ее растворить необходимо в кипяченой воды.

Когда чистое полотенце опустили в приготовленный раствор, его следует хорошо отжать и взять обеими руками за его концы. Легкими и простыми движениями необходимо похлопывать по лицу и шее полотенцем. С целью лучшего результата возможно сменять соляной раствор на травяной. Солевой раствор хорош тем, что способен выводить ненужную воду из организма и обладает противовоспалительными качествами. Травяные настои в любом варианте обладают полезными воздействиями на кожу человека, нужно лишь заранее удостовериться в отсутствии аллергии на используемые травяные настои.

Методика «Асахи» для похудения лица

Тайна прекрасного лица заключается в 3-х основных элементах: здоровый цвет кожных покровов, идеальное качество и верные пропорции лица. Если данные показатели у женщины утеряны, можно их снова восстановить, сохранять и улучшать, исполняя контурное массирование Асахи для лица. Асахи — считается довольно известной и общеиспользуемой процедурой усовершенствования и омоложения лица в Японии.

Данный способ массажной методики разработали в Японии. Японки постоянно имеют отличную внешность, их лицо гладкое и практически не имеет морщин, за счет чего трудно определить их возраст. Подобная процедура сможет помочь не только сбросить лишний вес на лице, но и возобновить его очертания, еще такой массаж функционирует как лимфодренаж.

Сеанс массажа проводить необходимо только в положении стоя либо лежа. Осанка должна быть ровной. Кожные покровы обязаны быть очищенными, без любых воспалений, поскольку массирование выполняется довольно интенсивно.

О медовом массаже для лица читайте здесь.

Характерные черты манипуляций Асахи

Японцы довольно обширно используют подобные процедуры. Еще один вид данной методики создала ХиросиХисаши. Подобная методика дает возможность осуществлять массирование только двумя пальцами. Многочисленные из тех, кто использовал подобные сеансы массажа, отмечал их необыкновенные передвижения и даже боялись за отрицательные результаты после массирования. Поскольку эксперты-массажисты прилагают наибольшие старания в период исполнения массажа.

В отсутствии интенсивного воздействия на кожные покровы и мышцы, лицо не будет выглядеть моложе, какие бы косметические средства не были использованы. Чтобы освободиться от второго подбородка и сбросить вес в области лица, важна активность и нагрузка, которые улучшит кровообращение. По этой причине нет необходимости в удивлении, если используемая методика будет нуждаться в довольно сильных и активных похлопываний и нажиманий. Безусловно, при исполнении подобного массирования аккуратность и осторожность приветствуются. Отличительная черта данного массажа состоит в том, что в период процедуры необходимо находится в положении стоя либо сидя, осанку обязана быть ровной. Но эксперты Европы позволяют и прочие варианты исполнения массажа: и лежа, и сидя. Еще специалист по массированию обязан хорошо знать размещение лимфоузов.

Выполнение массажа с целью похудения производится с помощью двух пальцев: средний и указательный.

Приступать следует с поглаживаний лобной области. Нажимать необходимо довольно мощными, но осторожными движениями, чтобы не навредить кожным покровам. Потом следует обработать область около глаз. Кольцевыми передвижениями следует разогреть кожные покровы на протяжении 1-2 минут, после чего стоит приступить к надавливаниям на саму глазную область, перемещаясь от внутренней зоны глаза к височным долям. От височных долей стоит спускаться к зоне подбородка.

Обработка носогубной складки состоит в нажатии пальцем на зону около губ, мягко поднимаясь к глазам. Затем необходимо разглаживать зону щек, передвигаясь к ушам. Со временем следует опускаться вниз и завершить движения пальцами на скуловой области лица. После проведения массирования лица, требуется переходить к массажу шеи. Таким же образом, с помощью двух пальцев стоит выполнять активные поглаживания от середины к боковой части. Завершить массирование необходимо поглаживанием зоны лба, передвигаясь от основной части к бровям.

Как бороться со вторым подбородком и йога для похудения лица

Присутствие второго подбородка совершенно не украшает лицо. По этой причине для его ликвидации следует осуществлять вспомогательные процедуры. Их возможно совершать даже во время обеденного перерыва, как разминка.

Для ведения борьбы со вторым подбородком, следует опустить голову следующим образом: подбородок должен коснуться ямочки между ключицами. Позади на шее необходимо сомкнуть замком руки. Следующий шаг — подъемы головы. Руки обязаны осуществлять функцию противодействия (сопротивления). Еще возможно поддерживать подбородок с помощью кулака, при этом усиленно прижимая головой на сложенный кулак. Поочередно необходимо вытягивать нижнюю зону лица к плечам.

Еще существует один из простых и результативных методов, которые сумеют помочь подкорректировать размер лица. Для проведения таких упражнений необходимо вытянуть губы трубочкой (произнося букву «о»). При этом происходит напряжение почти всех мышц лица. Исполнять такое упражнение следует на протяжении 10-15 секунд. Повтор данной своеобразной йоги следует осуществлять 2-3 раза в сутки.

 

Добавить комментарий

Массаж для похудения лица в домашних

При имеющихся избыточных отложениях жира в лицевой области можно дважды в день делать такую процедуру:. Чтобы проснуться, придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно.

Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку для кожи. Похлопайте подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз.

Разотрите нос от кончика к щекам, а затем несильно пощиплите щеки и подбородок. Чтобы усилить эффект похудения, можно использовать мягкое махровое полотенце. Полезно смочить его в настое трав — шалфея, ромашки, зеленого чая.

Поделиться

Таким полотенцем аккуратно, но тщательно протирают лицо дважды в день по массажным линиям, стараясь добиться улучшения кровообращения в тканях. Свернутым в жгут полотенцем полезно воздействовать на второй подбородок, растягивая его в стороны и хлопая по жировым отложениям.

Более радикальным способом является использование хлопчатобумажной салфетки, смоченной в концентрированном солевом растворе. При наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации можно прибегнуть к пластическому виду массажа.

Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений.

Пластический массаж проводится также с кремом или маслами, а делать его нужно строго по массажным линиям. Методика подходит для домашнего использования, т. Воздействие осуществляют подушечками пальцев. Движения производят строго по массажным линиям. Используют простые приемы: поглаживание, растирание. Движения легкие, плавные, скользящие. Предполагается использование масла, крема.

Для достижения максимального эффекта применяют натуральный мед. При использовании меда применяют постукивающие движения. После массажа на кожу наносят питательный крем желательно с лифтинг эффектом. Допустимо воспользоваться лимонным соком. Как проводится: поглаживаниями и растираниями кожи лица, сочетая эти действия с глубокими щипками.

Для этой техники не используются крема или масла. Применяется только тальк, который наносится на кожу по массажным линиям. Сначала проводится поглаживание, после чего по стандартным линиям массажа делаются щипки. Щипок осуществляется фалангами большого и среднего пальцев. В области глаз щипки не проводятся. Заканчивается сеанс поглаживанием. Кому делать: людям, страдающим различными патологиями кожи. Рекомендуется к проведению с летнего возраста.

Эффект: оказывается воздействие не только на поверхностные слои, но и на подкожную клетчатку, поэтому массирование по Жаке позволяет очень быстро добиться похудения. Как проводится: эта техника может проводиться вручную или с использованием специальных приспособлений роликов, небольших банок. Для лимфодренажного массажа в домашних условиях эффективен роликовый массажер. Приспособлением нужно проводить по сухой коже по направлению массажных линий исключая область вокруг глаз.

Эффект: массажное воздействие препятствует застою крови и способствует усиленному выводу продуктов распада, вредных для организма. Медовый массаж — очень эффективное средство против обвисших или пухлых щек.

Делать его довольно легко, хотя массаж такой отличается болезненностью при выполнении. Нужно нанести на пальцы рук по чайной ложке натурального жидкого не кристаллизованного меда. Затем следует приложить пальцы на щеки и втирать плавными движениями в кожу, не отрывая рук от лица. Когда мед начнет впитываться в поры кожи, можно выполнять пощипывающие движения. Массаж щек, подбородка можно захватывать шею длится до 10 минут, затем остатки меда смываются с кожи лица.

А на кожу наносится любой увлажняющий крем. Медовый массаж лица следует выполнять раза в неделю до достижения нужного результата. Как проводится: используется техника точечного надавливания палец фиксируется в определенной точке и осуществляется давление , круговые и спиралеобразные движения. Пользуется популярностью в мире.

Голливудские звезды постоянно используют технику для достижения идеального овала. Массаж был изобретен во Франции знаменитым ученым и косметологом — Ж.

Прямым назначением к