полезные и вредные свойства, противопоказания
Корень имбиря широко известен как популярная пряность, которую добавляют в самые разнообразные блюда по всему миру. Но растение обладает и другими полезными свойствами, которые делают его целебным средством при различных недугах и эффективным снадобьем в борьбе с лишним весом. Рассмотрим, каким образом имбирь помогает похудеть.
ПоказатьСкрытьМожно ли использовать чай с имбирем и мёдом для похудения
Помощь имбиря для похудения обусловлена тем, что эта пряность ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода. Количество принятой пищи уменьшается, а её переработка ускоряется. Кроме того, специя обладает богатейшим набором витаминов и минералов, необходимых организму для нормальной работы в период ограничения питания.
Имбирная диета может включать как свежий, так и сушёный корень. Но поскольку он слишком жгучий и быстро приедается, рекомендуется приготавливать чаи и напитки на имбирной основе. Польза от них не меньшая, а рецепты с добавлением мёда, корицы и лимона разнообразят вкус, смягчат горечь и помогут худеть легко и с удовольствием.
Важно! Приём имбиря не заменяет общих правил для снижения веса: соблюдение режима питания, проведение комплекса физических упражнений и т. д.
Кроме того, сочетание имбиря с мёдом действует более мощно, чем при раздельном употреблении этих продуктов, и усиливает их способность ускорять обмен веществ и выводить лишнюю жидкость из организма. Насыщенный витаминно-минеральный состав мёда способствует укреплению иммунитета, обладает антибактериальным действием и активизирует обмен веществ.
Полезные и вредные свойства
Корень специи полезен не только при похудении. Он содержит богатейший набор витаминов (C, E, K, группы B), минералов (магний, калий, кальций, фосфор, железо), жирных кислот (Омега-3, Омега-6), эфирных масел и клетчатки.
- Благотворное влияние на организм проявляется разнообразным и богатым спектром действия:
- помогает при простудных заболеваниях;
- тонизирует и укрепляет иммунитет;
- ускоряет обмен веществ;
- снижает уровень холестерина;
- предупреждает развитие рака и диабета;
- повышает либидо и потенцию;
- разжижает кровь и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
В случае несоблюдения меры при употреблении пряности возникают симптомы передозировки: головная боль, слабость, диарея, тошнота или рвота и другие неприятные реакции.
Важно! В сутки взрослому человеку можно употреблять не более 100 г свежего корня имбиря или 1 ч. л. сушёного.
Напитки для похудения с имбирём и мёдом
Имбирно-медовые напитки наиболее часто встречаются в рецептах для похудения. Это сочетание служит базовой основой для приготовления чая и может дополняться различными компонентами для разнообразия вкусовых ощущений, повышения пользы и лечебного эффекта. 
С лимоном
Добавление лимона придаёт чаю освежающий вкус, приятный цитрусовый аромат и обогащает его витаминами. Лимон добавляет напитку дополнительные антиоксидантные и общеукрепляющие свойства, повышая защитные силы организма.
Для приготовления чая берут:
- имбирный корень — 150 г;
- лимон — 1 шт.;
- мёд — 3 ст. л.;
- воду — 1 л.
Лимон с кожицей и имбирь измельчают в блендере и заливают кипятком. После остывания жидкость процеживают и добавляют мёд. В другом способе заваривания используют имбирь, измельченный на тёрке, и лимон дольками. При желании можно добавлять в заварку чёрный или зелёный чай по вкусу, мяту, малину и другие ингредиенты.
Знаете ли вы? В древности в Индии корень имбиря служил валютой, которой можно было расплатиться за любой товар.
Имбирный чай с чесноком — необычное, но действенное средство для похудения.
Ингредиенты следующие:
- тёртый имбирь- 2 ст. л.;
- измельчённый чеснок- 1 ч. л.;
- мёд- 2 ч. л.;
- вода- 1 л.
Как и в предыдущем рецепте, необходимо запарить кипятком имбирь и чеснок, дать настояться и процедить. Мёд добавляют, когда напиток остыл до +50°С. 
С корицей
Корица является популярной и любимой пряностью в кулинарии, но её использование в имбирной диете неслучайно. Специя богата витаминами и минералами, улучшает пищеварение и способствует выведению шлаков из организма, активизирует обмен веществ и повышает общий тонус.
Знаете ли вы? Первые рецепты имбирного чая для похудения пришли к нам из древнеиндийской науки о жизни — аюрведы. С санскрита название этого растения переводится как «универсальное лекарство».
Сочетание корицы с мёдом повышает антибактериальные свойства этих продуктов, а корица с имбирём помогают сохранить бодрость, концентрацию внимания и работоспособность в течение дня.Для приготовления чая берут:
- тёртый имбирь — 3 ст. л.;
- молотую корицу — 1 ч. л.;
- мёд — 2 ч. л.;
- воду — 1 л.
Имбирь и корицу заливают кипятком и настаивают около 2 часов. Затем напиток процеживают и добавляют мёд. Употребляют в холодном виде.
Много положительных отзывов собрал рецепт классического зелёного чая с имбирём и корицей.
Для его приготовления необходимо взять:
- тёртый имбирь — 2 ч. л.;
- зелёный чай — 1 ст. л.;
- палочку корицы — 1 шт.;
- лимон — 3–4 дольки;
- мёд — 2 ст. л.;
- воду — 1 л.
Все ингредиенты, кроме мёда, заливают кипятком и настаивают 5–10 минут. Затем процеживают и добавляют мёд. Употребляют напиток горячим. Если есть желание усилить вкус чая пряностями и специями, в заварку добавляют по 1–2 шт. кардамона, аниса и гвоздики.
Как правильно заваривать и употреблять
Для приготовления настоя желательно ежедневно заваривать свежий корень. Пить имбирный чай рекомендуется не более 1 стакана за один раз и за полчаса до приёма пищи.
Противопоказания к применению
- Употребление имбирных напитков следует ограничить в следующих случаях:
- при нарушениях артериального давления в силу их способности ослаблять действие одних медицинских препаратов и усиливать действие других;
- в последнем триместре беременности, поскольку растение приводит матку в тонус и повышает угрозу выкидыша;
- при грудном вскармливании;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- при склонности к аллергическим реакциям или индивидуальной непереносимости имбиря, мёда и других компонентов напитка.
Изложенные в рецептах комбинации ингредиентов являются не догмой, а задают направление для экспериментов. Предложенные специи можно исключать, добавлять и заменять другими, добиваясь приятной вкусовой комбинации. Диета должна быть подобрана так, чтобы еда доставляла удовольствие, а не стресс. Так она принесет больше пользы, а её эффект будет более продолжительным.
Имбирь и мед для похудения
На волне интереса ко всему натуральному особую популярность приобретают «народные» рецепты для похудения. Это разумно: лишенные химических компонентов и вредных соединений, такие средства не причиняют вреда организму. А пользу подчас приносят вполне сопоставимую с аптечными препаратами. И принимать натуральный имбирь с медом намного приятнее, чем «химические» препараты для похудения.
Целебные свойства имбиря и меда
Оба этих продукта очень действенны в борьбе с аппетитом. Мед расщепляется в желудке, поставляя в кровь глюкозу. Как следствие – происходит всплеск энергии и пропадает желание поскорее чем-нибудь перекусить. А жгучие вещества в составе имбирного корня слегка снижают нашу способность чувствовать вкус еды. Не замечали, что какое-то время после употребления свежего имбиря пища кажется более пресной, чем обычно?
Имбирь и мед обладают потогонным эффектом и выводят лишнюю жидкость из организма. Правда, есть небольшое условие: придется нагрузить себя хотя бы небольшой физической активностью, чтобы запустить этот процесс. Зато потеря жидкости происходит безопасно и даже с пользой для организма — в отличие, например, от мочегонных таблеток.
Известна польза имбиря и меда для иммунитета. Оба продукта славятся своим антимикробным действием и способностью укреплять силы организма во время болезни. А также до и после болезни – в качестве профилактического средства.
И мед, и имбирь снижают холестерин.
Оказывают влияние на обмен веществ, ускоряя его.
Помогают бороться с депрессией, повышают устойчивость к стрессам и поднимают настроение. Мед вообще можно назвать легким природным антидепрессантом.
И это еще мы не упомянули о витаминах В и С, магнии, кальции, калии, меди, фосфоре, железе, селене и марганце, переполняющих этот целебный корень! Недаром существуют десятки рецептов напитков из имбиря для похудения. А описание полезных качеств и составляющих меда может занять несколько страниц.
Имбирь с медом: рецепты для похудения и бодрости
- Имбирно-медовый чай. Чтобы сделать себе освежающий и тонизирующий напиток, приготовьте стакан воды, 50-60 г свежего имбиря и 2 ч. л. меда. Не забудьте также половинку лимона: в кислой мякоти этого фрукта содержится столько витаминов, что даже простой стакан воды с лимоном становится источником красоты и молодости.
Воду в эмалированной кастрюльке поставьте на средний огонь. Пока она будет закипать, натрите на мелкой терке корень имбиря. Добавьте в кастрюльку, дайте как следует закипеть. Снимите с огня, слегка охладите и соедините с выжатым соком лимона и медом. Добавлять оба эти компонента в кипяток бессмысленно – они утратят большую часть своих целебных свойств. Но не допускайте и полного охлаждения своего напитка. Он должен оставаться горячим. Залейте имбирный чай в термос и оставьте настаиваться на ночь. Выпивайте несколько глотков настоя за 20-30 минут до того, как сесть за стол. Сочетание «имбирь-лимон-мед» снизит аппетит, подтолкнет обмен веществ, выведет лишнюю жидкость и зарядит витаминами, дополнительно порадовав вас отличным вкусом.
Фруктовое пюре с имбирем. Не обязательно ограничивать себя исключительно чаями и настоями целебного корня с медом. Добавьте к уже указанным компонентам любимый фрукт – яблоко, грушу, апельсин – и вы разнообразите свою диету, ничуть не навредив процессу похудения.
Прогрейте на огне 200 мл воды с натертым кусочком свежего имбиря. Слегка остудите, добавьте лимонный сок по вкусу, чайную ложку меда и любимый фрукт, очищенный от кожуры и избавленный от косточек. Все измельчите в пюре с помощью блендера, и можно есть. Вкусный, пахучий и полезный перекус готов!
При желании, можете запечь несколько яблок в духовке и приготовить аппетитное лакомство, размяв их с имбирем и медом с помощью обычной вилки.
Медовые леденцы. Самые смелые и решительные могут обойтись без жидкости и фруктов, приготовив себе пряный десерт на основе имбиря, лимона, меда. Рецепт подходит для людей, не имеющих проблем с пищеварительным трактом и не отличающихся повышенной чувствительностью слизистых оболочек рта.
Смешайте чайную ложку меда с маленькой щепоткой тертого имбиря (возьмите его на самый кончик ложки). Капните немного лимонного сока. А далее все просто: медленно и с удовольствием рассасывайте получившуюся сладость во рту до полного растворения.
Противопоказания
Природные средства – имбирь, лимон, мед — для похудения и восстановления жизненного тонуса более полезны, чем любые витамины и пищевые добавки. Но не забывайте, что и они не могут использоваться бесконтрольно. Имбирь строго противопоказан:
при любых заболеваниях пищеварительной системы и полости рта;
людям с проблемами с сердцем;
во время цистита и прочих воспалительных процессов в мочевыделительной системе;
при артрозах и артритах;
при аллергии на имбирь.
С медом тоже не все гладко. Кроме естественного запрета на это лакомство при аллергии, с медом нужно быть очень осторожным диабетикам и худеющим. Поэтому даже самыми полезными рецептами на основе имбиря и меда увлекаться не надо.
Если же подходить к коктейлям с имбирем с разумной осторожностью, их полезный эффект в похудении и оздоровлении наверняка не заставит себя ждать.
Видео-рецепт: имбирный чай
Имбирь с медом для похудения: вкусные и полезные рецепты
Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» разговор пойдет о том, как можно сбросить лишний вес с помощью двух уникальных продуктов.
Используя имбирь с медом для похудения, вы не только сделаете свою фигуру стройной и подтянутой, но еще и приведете весь организм в порядок.
Почему имбирь и мед?
Имбирь (рогатый корень) – удивительное растение, которое обладает массой полезных свойств. При его употреблении в пищу повышается настроение, улучшается мозговое кровообращение, память, общий тонус организма, иммунитет. Благодаря наличию в его составе эфирных масел (до 3%), он помогает предотвратить вздутие живота, уменьшает гниение в кишечнике непереваренных остатков еды.
Мед – именно тот сладкий продукт, от которого не следует отказываться при соблюдении диеты. Давно доказано, что процесс похудения гораздо легче проходит у тех, кто употребляет в пищу полезные медовые сладости. В этом продукте содержится огромное количество аминокислот, минералов и витаминов, помогающих бороться с полнотой. Медовый напиток, о котором недавно шел разговор на hudeem-bez-problem.ru, помогает отлично справиться с повышенным аппетитом.
Соединив вместе имбирь и мед для похудения, вы добьетесь:
- выведения из организма шлаков и каловых камней;
- снижения уровня холестерина;
- стимуляции обмена веществ;
- улучшения пищеварения
Хорошая деятельность желудка отражается положительно не только на цвете лица, но и на всей фигуре в целом.
Следует учесть, что употреблять имбирь с медом для эффективного похудения лучше за 30 минут до или после еды. Такой способ уменьшить талию и избавиться от лишних килограммов благоприятно сказывается на общем настрое, исключая депрессию, которой подвержены многие из сидящих на диете.
Имбирь с медом для похудения: рецепты
Напиток очень просто приготовить в домашних условиях. Есть несколько вариантов, но главными составляющими будут имбирный корень и мед. Корень может быть белым (вымытый и очищенный от верхнего слоя) и черным. Корень черного цвета не подвергается обработке, поэтому его вкус более насыщенный и жгучий.
Что касается собственно меда, то использовать можно любой из его видов. Главное требование, чтобы мед был натуральным, без примеси сахара.
Имбирный чай с медом
Для этого вам потребуется 100 г свежего имбирного корня, нарезанного тонкой соломкой или натертого на терке. Заварите приготовленный имбирь в 3-х стаканах воды, доведите до кипения и варите до желаемой крепости (5-10 мин). Процедите отвар сквозь фильтр и дайте настояться при комнатной температуре в течение часа. Добавьте по вкусу мед (1-2 ст. ложки), и немного лимонного сока. Имбирь с медом нужно употреблять для похудения 3-4 раза в день, разделив на равные дозы. Хранить напиток не следует, лучше каждый день заваривать новый.
Зеленый чай из имбиря с лимоном и медом
От корня имбиря отрежьте небольшой ломтик и очистите от кожуры. Отдельно заварите зеленый чай. Когда он настоится, залейте имбирь и добавьте лимон. К слегка остывшему чаю прибавьте по вкусу мед и пейте маленькими глоточками.
Напиток из имбиря, меда и чеснока
Особенно эффективен имбирь с медом для похудения, если к напитку добавить чеснок. При этом можно не бояться последствий, так как имбирь полностью перебивает чесночный запах. На 2 л кипятка потребуется кусочек «рогатого корня» (5-6 см) и 2-3 целых чесночных зубка. Через полтора часа напиток, настоянные в термосе, процедить, добавить мед по вкусу. Пить небольшими дозами в течение дня.Имбирно-липовый чай
Зеленый или черный чай, сухие цветы липы и немного имбирного корня залить крутым кипятком и оставить в термосе на 30 мин.
Для разнообразия можете добавлять к имбирно-медовому напитку палочку корицы, щепотку кардамона, немного листьев мяты, апельсиновую цедру.
Важные мелочи и полезные советы
При употреблении имбиря с медом для похудения следует помнить народную пословицу «Что не в меру – то не здраво». Не стоит злоупотреблять этим чудесным напитком в погоне за быстрым результатом, иначе может появиться тошнота, рвота, раздражение слизистой рта и изжога.
Имбирь не совместим с лекарственными «разбавителями крови», например, с аспирином, ацекардолом, аспровитом и пр.
Имбирь с медом для похудения пить лучше до шести часов вечера, чтобы избежать бессонницы, так как в нем содержатся бодрящие вещества.
Убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты, используемые в рецептах. Людям, страдающим диабетом, заболеваниями крови и сердечнососудистой системы лучше использовать имбирь без меда. Кормящим мамам и беременным женщинам эту пряность нельзя употреблять.
Следует использовать только свежий корень для приготовления имбирно-медового напитка – молотый не годится. Покупая корень, обращайте внимание на то, чтобы кожура не была сморщенной.
Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Поделиться с друзьями:
Имбирь молотый с медом для похудения рецепты — Худеем — цель!
Содержание статьи:
Имбирь, мед, лимон для похудения
Другие статьи
Имбирь, лимон и мёд — польза сочетания
Включение чая для похудения в меню поможет встретить весну с отвесом. Пока ваши подружки будут озадаченно хмуриться, не влезая в платьице, вы с удовлетворением отметите «на размер меньше».
И все-таки классика в мире диетологии – это имбирь с медом и лимоном.
Рецепт 1.
Это совсем не означает, что люди, страдающие этими хроническими заболеваниями, не могут принимать имбирь в качестве средства для похудения.
Всем известно, что восточные приправы не только придают блюдам целую гамму вкусов, но и активно способствуют нормализации пищеварения (в разумных пределах, конечно же). А это – неотъемлемая часть процесса похудения. Так вот, имбирный кофе для таких экспериментов подходит как нельзя лучше.
Коктейль «Имбирь-лимон-мёд»
Рецепт более «функционального» имбирного чая, известного, как «медовый» таков. Кроме корня и меда здесь понадобится мята, черный молотый перец и сок апельсина. Следует закипятить 1,5 литра воды, добавить 3 столовые ложки измельченного имбиря и 2 столовые ложки измельченной мяты.
- Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. Вобщем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.
- Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.
- Чай из
- Ингредиенты:
Сегодня приобрели популярность напитки, содержащие в себе имбирь и мед. Особую славу они завоевали среди худеющих. Желающие обрести тонкую талию пьют чудо-напитки на протяжении дня, ведь они обладают мощнейшим жиросжигающим эффектом.
Шопинг по причине постройневшей талии на порядок приятнее, не так ли?
Среди всех чаев для похудения имбирный – номер один. Он притупляет чувство голода, наполняет энергией, снимает головную боль, избавляет от депрессии, лишних килограммов.
В свежем тертом имбире много эфирного масла, которое обладает бактерицидными свойствами, что актуально в период вирусных эпидемий. Можно заготовить вкусное и полезное лакомство, которое еще и поможет похудеть.
- Просто делать это надо очень осторожно, понемногу, следя за реакцией организма. И, как ни банально это звучит, проконсультироваться с врачом о целесообразности таких методов.
- В любом рецепте должна присутствовать корица. С ней можно соединять: кардамон, мускатный орех, гвоздику и анис. Способов приготовления такого кофе «по-восточному» довольно много. Каждый индивидуален, и каждый при этом способствует избавлению от лишних килограммов.
- Прокипятить 15 минут, а затем обязательно остудить, хотя бы до температуры тела. Ведь, если добавить мед в кипяток, все его полезные качества просто исчезнут…Итак, в отвар надо добавить 2 столовые ложки меда, щепотку перца и 4 столовые ложки сока. Употреблять, конечно, лучше горячим.
Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.
Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.
корицы и имбиря для похудения
womanadvice.ru
Корица с медом, корица с имбирем для похудения: рецепты чая
Корица с медом, корица с имбирем — лучшие рецепты для похудения
яблоки – 2 шт;
В корне имбиря содержатся витамины группы В, витамин С, магний и калий, кальций и медь, фосфор, железо, селен и марганец. Имбирь укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, выводит из организма лишнюю воду и очищает желудочно-кишечный тракт.
В этом радужном спектре есть маленькое но: имбирь с медом для похудения противопоказан при язве желудка, гастритах, опухолях в ЖКТ, серьезных болезнях печени, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и индивидуальной гиперчувствительности.
Диетологи поют хвалебные песни сочетанию «мед, лимон, имбирь».
Корица с медом для похудения: рецепт чая
200 г корня имбиря,
Не стоит таким «имбирным» способом худеть кормящим мамам (беременным, очевидно, это в принципе, не может прийти в голову). Если можно, стоит повременить с употреблением данного продукта во время менструации (он может усилить кровотечение) и при обострении геммороя. Имбирь вообще противопоказан при кровотечениях.
Например: смешать 0,5 ч.л. тертого имбиря, 3 ст.л. молотого кофе, по 1 ч.л. корицы, какао, аниса, немного апельсиновой цедры, 2 ч.л. сахара. Все залить 400-ми мл. воды и сварить кофе.
Рецепт для похудения корицы с имбиря
Следующий рецепт имбирного чая скорее можно назвать настойкой этого корня на воде. Следует нарезать очищенный корень (где-то 4 см) как можно более тонкими полосками (пластинками). Получится приблизительно 50 грамм.Те, кто испробовал его действие, сходятся в следующих мнениях:1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).
является мощным инструментом против бактерий, повышает обмен веществ и даже помогает в борьбе с некоторыми видами рака.При добавлении в рацион улучшает секреторную функцию желудка, удаляет излишки жира из пищи.Имбирь обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и обладает мягким слабительным действием.
вода – 200 мл;
Лимон также показан к применению. Он обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Содержит в себе витамины А, В, С, Р, калий, медь и цинк.
Остальным – добро пожаловать в мир имбиря.
Это – взрывной коктейль для похудения, мощный стимулятор иммунитета. Все три компонента усиливают действие друг друга и вынуждают организм избавляться от всего лишнего.
onadiet.ru
Лимон и мед для похудения (5 рецептов, отзывы)
200 г меда,
Полезная информация
И еще важный момент: несмотря на то, что имбирный чай – отличный помощник в борьбе с простудой, при повышенной температуре его употреблять не стоит.
Имбирный чай, кофе и настой особенно вкусны в теплом виде. Зимой это прекрасно, но в жару хочется чего – нибудь более легкого и прохладного, даже если речь идет о такой великой цели, как радикальное похудение.
Схемы похудения
Опустить подготовленный имбирь в термос, залить 1 литром кипятка и дать настояться как минимум, 3 часа. Лучше всего – оставить на ночь, а затем в течение дня этот настой выпить (опять же, в теплом виде).
Способ № 1
Вес уходит «медленно, но верно» и не возвращается через месяц, например, как после многих диет.
Способ № 2
Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.
Имбирь, лимон, мед для похудения
Таким образом, его использование в качестве инструмента снижения веса вполне оправдано.
корица, имбирь молотый по вкусу.
Вода, лимон, мед для похудения
Мёд помогает бороться с депрессией, является легким слабительным средством, повышает стрессоустойчивость, а также является лекарством от простудных заболеваний.
Корица, лимон, мед для похудения
Использовать имбирь с медом для похудения стали после того, как заметили серьезный потогонный эффект этого простого рецепта от простуды. Именно так – все многочисленные варианты имбирного чая, лимонада, напитка, салата и прочих блюд и жидкостей для снижения веса произошли от простого рецепта, достоинствами которого, кстати, являются действительное, а не мнимое укрепление иммунитета, быстрый антимикробный и потогонный эффект. Впрочем, в деле соблюдения низкокалорийной диеты этот рецепт тоже может помочь. Однако никакой жир имбирь с медом не сжигает. Как же он действует?
Противопоказания
Состав имбиря (и наличие в нем гингерола) – это уникальное сочетание биологически активных компонентов, которые стимулируют пищеварение, ускоряют обменные реакции, запускают процесс выведения ненужной воды и вредных токсинов.
Отзывы
5 лимонов.
updiet.info
Имбирь для похудения: 10 лучших рецептов, как сколько и когда пить.
| ПО ТЕМЕ Так вот, здесь на выручку придет кефир. Для приготовления кефира с имбирем потребуются: по половине чайной ложки молотого корня и корицы, 1 столовая ложка меда, 2 ст.л. воды, долька лимона. В этот настой после остывания можно добавить все тот же мед (1 ч.л. на стакан имбирной воды) и сок половинки лимона. Получится лимонный напиток, который очень эффективен в борьбе с лишними килограммами. Причем до такой степени, что именно на его основе строится методика голодания. Но это уже – тема отдельного разговора. Даже если потери веса не столь заметны, как хотелось бы, видны наглядно другие изменения: фигура заметно подтягивается (целлюлит – долой), мышцы, да и общее состояние организма находится в тонусе. Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени. Полезные свойства имбиряКорицы и имбирь используются для снижения веса в виде чая , в котором оба компонента дополняют друг друга. Приготовление Диета «имбирь+лимон+мёд» не приведет вас к молниеносному результату в плане похудения, но поможет вам избавиться от лишних сантиметров надолго и без вреда для здоровья. Обязательное условие – регулярное употребление напитка, в составе которого присутствуют эти ингредиенты. Он способствует ускорению обмена веществ и притупляет чувство голода. Оба продукта обладают легким потогонным эффектом. Вместе они становятся синергистами, усиливают действие друг друга. За счет этого и уменьшается вес – выводится лишняя межклеточная жидкость, активизируются обменные процессы. Вот только на распад жировой ткани все это не влияет вообще. Да и потеть поклонник имбиря будет, только если активно «нагнетает температуру» тела при помощи физических упражнений или процедур в бане. Бактерицидный эффект корня имбиря обеспечивает здоровую микрофлору в желудке. Большое количество антиоксидантов борется с вредными и старящими наше тело свободными радикалами. Чистим имбирь и трем его на терке, измельчаем ножом или блендером лимон (можно с цедрой), смешиваем все ингредиенты и перекладываем смесь в стеклянную банку, которую храним в холодильнике.
Как пить имбирь для похуденияДиеты можно не придерживаться, результаты будут в любом случае. А уж если ввести определенные исключения в рацион (хотя бы — отказаться от сладкого), то они могут действительно приятно удивить. Причем, уже через две недели.
Напиток из имбиря для похудения — рецептыНа самом же деле, употребление имбиря с медом помогает меньше есть. Эфирные масла имбирного корня буквально оглушают вкусовые рецепторы человека. Через полчаса после того, как вы пожуете имбирь, любая пища покажется довольно пресной. И, конечно, вы съедите ее меньше. Ну а мед усиливает этот эффект. Небольшое количество простых углеводов идеально поднимает уровень сахара в крови настолько, чтобы к предстоящему обеду вы не чувствовали «волчий голод». Вот и весь секрет популярного рецепта. Имбирный чайЛимон – снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, снимает чувство тревожности, обладает легким мочегонным эффектом. Содержит большое количество витаминов (особенно – С, А, В), цинк, калий и медь. По столовой ложке каждый день – допинг получен, иммунитет укреплен, метаболизм ускорен. Хотите усилить эффект? Имбирь с медом для похуденияНо свежий имбирь превосходит своего маринованного собрата по всем критериям. Это не только панацея от большинства болезней и мощный афродизиак, но и великолепное средство для похудения. Еще один напиток, который очень вкусен в прохладном состоянии, можно приготовить так. В блендере смешать: 2 см. тертого имбиря, 1 ст.л. перечной мяты, щепотку кардамона. Получившуюся смесь залить кипятком, добавить порезанный кольцами 1 огурец и настоять пол часа. Немного остудить, процедить, добавить 50 мл. апельсинового и немного больше — лимонного сока. При желании можно ввести мед. Вода с имбиремКонечно, такую «чистку» клеток могут выполнять и другие продукты, но именно имбирь в сочетании с чесноком проводят ее так, как нужно, т.е. без побочных эффектов в виде осложнений на печень, почки и другие органы. Имбирь используют чаще всего в виде различных чаев и отваров. Рецепты самых действенных будут приведены далее, а вот относительно того, как пить имбирь для похудения, можно дать следующие советы. Имбирь с лимоном для похуденияГлавная»Едим и худеем»Продукты для похудения»Имбирь для похудения Имбирь с чеснокомВ чашку обезжиренного кефира добавить щепотку красного перца, половину ч.л. корицы с имбирем. Пейте натощак. Не забывайте о том, что только лишь употребление имбирных напитков не приведет к долгожданному результату. Как известно, все работает в комплексе. Поэтому к чудо-напитку для похудения просто необходимо добавить умеренную физическую нагрузку, ограничить себя в употреблении сладкого и мучного, а также слегка сократить количество калорий, употребляемых в день. Ингредиенты: Возможны 2 варианта, и оба помогут обойтись без чая: Мед – содержит «правильный сахар» (фруктозу и глюкозу), витамины группы В, аминокислоты, минералы (кальций, магний, железо). Это – полезный источник углеводов, который в отличие от большинства других продуктов группы помогает сжигать жиры, а не накапливать. Рецепт 2. Кофе с имбирем для похуденияТот самый, который похож на затейливые клубни картофеля – именно он поможет сдвинуть вес, ускорить метаболизм и вывести шлаки. Как же принимать имбирь для похудения? Когда и сколько его пить? В принципе вы можете пить сколько угодно напитка или чая на его основе, но не превышать суточную норму потребления жидкости — 1,5 литра. Естественно, к кофе с этой добавкой это не относится, так как 1,5 литра кофе скажется на вашем самочувствии. Говоря простым языком, эти продукты выводят в кровь столько жировых «залежей», сколько человеческий организм может своими силами расщепить и вывести. Корица и имбирь для похуденияВо-первых, необходимо помнить, что он обладает бодрящими свойствами. Поэтому пить чай с ним лучше не на ночь, а в первой половине дня. Имбирь по праву можно назвать уникальным творением природы, если рассматривать его со стороны воздействия на человеческий организм. Многолетнее растение, которое в силу специфической формы получило название «Рогатый корень», появилось Индии, а со временем распространилось по всей Юго-Восточной Азии. Эта комбинация обеспечивает наилучшее сжигание жира. Не заменяйте кефир водой, поскольку он защищает желудок от раздражения. Кефир с имбиремКорица обладает уникальной способностью активировать процесс похудения, а при сочетании с медом или имбирем является отличным профилактическим и противопаразитарным средством. имбирь – 100 г; 1 чайная ложка свежего липового или донникового меда, плюс одна восьмая часть чайной ложки тертого сушеного корня имбиря. Оба ингредиента перемешать, рассосать во рту как леденец. Жжение и прочие неприятные ощущения предлагается терпеть. Этот вариант употребления меда с имбирем рекомендуется перед завтраком, обедом и ужином, за 15-30 минут. Имбирь и огурец для похуденияЯгоды годжи— также можно добавлять для «витаминизации» напитка. Как пить, принимать имбирь для похуденияУпотребляйте по столовой ложке тертого имбиря с медом 3 раза/день незадолго до еды. Если в наличии только сухой – по 1/8 части чайной ложки с медом трижды в день (рассасывать) до еды. В древности имбирь использовала знать в качестве средства, улучшающего пищеварение. Все мы знаем о чревоугодии светских людей того времени. Имбирь в качестве средства для похудения «работает» не только в составе различных напитков. Салат – тоже отличный вариант, особенно, если в его состав входит такое отличное очищающее организм средство, как огурец. Корень имбиря для похудения или молотый имбирь — что лучше, как их готовить?Итак, рецепт, этого чудодейственного средства. Самый простой: тонко нарезать имбирь (так, чтобы получилось 2 ст. ложки), очистить два зубка чеснока и залить это все 1 литром кипятка. Во-вторых, за день можно выпить не более двух литров напитка (но и не менее одного), иначе передозировка может привести к различным побочным эффектам, из которых расстройство желудка будет самым незначительным. Изначально имбирь обрел популярность как изысканная пряность. За изысканно-жгучий вкус его очень любят кулинары во всем мире, причем иногда применяют очень неожиданно, но всегда – удачно. Как для приготовления первых блюд и мяса, так и для выпечки. Его употребляют практически во всех видах: сыром, вареном, жареном, сушеном и маринованном. Имбирь для похудения — противопоказанияЦитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья. Нередко корицу используют при лечении сахарного диабета: 1 /2 ч.л. корицы добавляют в чай и пьют на пустой желудок — такое сочетание может нормализовать уровень глюкозы в крови в течение дня. вода – 300 мл; 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка тертого имбирного корня. Огненно-сладкую смесь предстоит также съесть за 15-30 минут до каждого основного приема пищи. И да, это следует жевать. Идеальное трио – залог изящной фигуры и блестящих счастливых глаз. |
| Рецепт 3. |
navesah.ru
Имбирь с медом для похудения. Польза и рецепты приготовления.
Так вот именно имбирь спасал от несварения, тошноты и ожирения.
Итак, один средний свежий огурец нужно нарезать кубиками, добавить 1 тертую морковь, 1 небольшую печеную свеклу и ч.л. тертого свежего имбиря. Добавить тертую цедру одного большого апельсина, при желании – немного сушеного сельдерея. Заправить салат соком лимона (1 ч.л.) и растительным либо оливковым маслом. Этот рецепт – беспроигрышный вариант в рационе практически всех диет и в разгрузочные дни.
Настоять приблизительно 2 часа и обязательно процедить. Пить такую настойку нужно непосредственно перед приемом пищи по половине стакана. Использовать в течение дня (хранить разумнее всего в термосе).
Имбирь с медом – рецепты вашего похудения.
В-третьих, для достижения лучшего эффекта на ниве похудения, конечно, стоит умерить аппетит (что не всегда удается). Так вот, имбирный чай поможет в этом весьма успешно, если выпивать его за 20-30 минут до еды.
Не многие знают, что корень имбиря делят на белый и черный. Последний – очень терпкий и острый на вкус, как говорится, «на любителя». Белый же – более мягкий, но при этом – такой же узнаваемый в любом блюде. «Жгучести» корню добавляет вещество под названием гингерол.
Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.
Стоит учитывать, что корица не способна нейтрализовать сахар и жиры, поступающие вместе с ней в организм.Врачи и диетологи утверждают, что корица с медом является отличным инструментом для нормализации обмена веществ, что в конечном итоге приводит к потере веса.
лимон – ½ шт;
Имбирные рецепты противопоказаны при всех видах заболеваний желудка и кишечника. Не подойдут они аллергикам, людям с заболеваниями сердца, и начинающимися артритами и артрозами. Часто говорят и пишут о том, что именно имбирь является главным провокатором циститов, и тем продуктом, который мешает лечить воспаления мочевого пузыря. Однако относительно последнего утверждения находятся и альтернативные теории.
Чай красоты, здоровья, стройности.
Имбирь с медом для похудения можно сочетать с мятой, заваривая чай. На стакан кипятка – свежая или сухая мята по вкусу, столовая ложка сырого тертого имбиря, чайная ложка меда. Настаиваем 15 минут. Мед следует добавлять непосредственно перед питием.
- Современная медицина (народная и традиционная) знает все об удивительных качествах этого растения.
- Как уже говорилось, имбирь используют в любом виде и практически везде. Что касается различных рецептов для похудения, то здесь надо исходить из конечных целей. Если таковые – неторопливый и планомерный сброс веса, то здесь вполне можно обойтись сушеным корнем, добавляя его в напитки или первые блюда. Найти таковой проще всего в отделе специй.
- …Первая мысль, которая возникает у всех после прочтения этого рецепта: «А как же запах…». Тут проблемы просто не существует, поскольку имбирь полностью «забивает» чеснок. Но для душевного спокойствия после принятия настоя можно съесть дольку лимона (чем еще и добавить пользы).
В-четвертых, каким бы ни был рецепт, напитки из корня этого растения нужно употреблять, если не горячими, но теплыми.
Но главный секрет популярности имбиря кроется не столько в его вкусовых качествах, сколько в лечебных свойствах. Недаром «Рогатый корень» имеет еще одно имя – «Универсальный доктор»…Говорит о многом, не правда ли?
Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.
Эффект такой комбинации достигается благодаря сильнодействующим антипаразитарным свойствам, освобождению от токсинов и, как результат, потере веса.
мед – 2 ч.л.
А еще имбирь с медом можно использовать в качестве альтернативы скрабу. Берите корень довольно грубого помола и жидкий мед, смело наносите на бедра, ягодицы и живот, и растирайтесь круговыми движениями. Кстати, можно сделать и обертывание по такому же принципу. Только тогда к имбирю и меду лучше добавить немного оливкового масла, чтобы жжение не стало нестерпимым. Скрабом на основе имбиря и меда пользуются, максимум, 2 раза в неделю, обертывание достаточно делать и 1 раз в неделю после бани или горячей ванны.
Берем очищенный кусочек имбиря (грамм 50 на небольшой чайник), трем его мелко или режем тонкими ломтиками. Добавляем к смеси сок одного лимона или же измельчаем лимон целиком вместе с цедрой. Заливаем кипятком и настаиваем в течение получаса. Непосредственно перед употреблением добавляем мед (столовую ложку на чайник).
Рецепт 4.
Елена Малышева рекомендует имбирь с медом для похудения и укрепления иммунитета и активно использует рецепты на основе жгучего корня в своей методике снижения веса.
Для более жесткого и быстрого похудения стоит использовать свежий корень. Пить его в виде настоев и чаев, лучше всего – процеживая, дабы избежать очень резкого вкуса.
Имбирь, мед, лимон – чай для самых грациозных фигур.
Все вышеперечисленные напитки рассчитаны скорее на любителей чая. А как быть тем, кто не мыслит свою жизнь без кофе? Приятное с полезным в этом случае тоже можно совмещать. Разумеется, для соединения с имбирем стоит использовать натуральный кофе.
Итак, рецепты напитков и чаев с имбирем для похудения.
В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».
Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.
Для приготовления напитка смешайте 2 ч.л. меда и 1 ч.л. корицы. Порошок корицы залейте кипятком, накройте полотенцем и оставьте на 30 минут.
Приготовление
Ну а вот с поеданием имбиря могут возникнуть небольшие проблемы. У некоторых людей специи только разжигают аппетит, и жжение во рту такие индивидуумы по привычке могут утолить тарелкой-другой наваристого супчика. Кстати, вся советская диетология базировалась именно на исключении специй для похудения, и именно потому, что жгучий вкус мешает соблюдать диету. Впрочем, современные источники утверждают совсем иное, и в применении имбиря, как во всех подобных рецептах, большую роль играет индивидуальная переносимость компонентов продукта.
Употребляя этот ароматный чай ежедневно, вы обнаружите, как тело наполняется энергией, исчезает тревога, уходит стресс. По прошествии месяца вы с удивлением отметите уменьшение веса – без диет и уморительной нагрузки.
На основе вышеуказанного рецепта можно приготовить освежающий напиток. В охлажденный имбирно-мятный чай с медом добавляют ¼ часть грейпфрутового, апельсинового или лимонного сока.
Как приготовить напиток красоты и стройности c лимном и имбирем?
Любая программа похудения с подключением имбиря заработает на повышенных оборотах.
В любом случае, чрезмерно увлекаться имбирными диетами (как, впрочем, и любыми другими) не стоит. Ведь имбирь при всех своих положительных качествах, имеет и ряд противопоказаний.
Самый простой рецепт «кофе с имбирем» аналогичен чайному рецепту. В турку вместе с кофе положить натертый корень (до 2-х см). Варить кофе любым способом. Вкусовой эффект обещает быть неожиданным, но очень интересным.
Самый «примитивный» чай из имбиря, т.е. быстрый в приготовлении, но не такой действенный, как мог бы быть, состоит в следующем: в любой чай, а точнее – в чайник с заваркой добавить щепотку высушенного, измельченного корня. Напиток пить три раза в день в теплом виде.
Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.
Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.
В литр кипятка засыпьте 1 ч.л. корицы и дайте остыть, затем был добавьте 2 ч.л. меда и поставьте в холодильник на 1 день.
Имбирь протрите на терке. Поставьте воду на плиту, добавьте перетертый корень и доведите до кипения. В полученную жидкость добавьте сок половины лимона и пару ложечек меда. Вылейте полученное в термос и оставьте на несколько часов. Рекомендуется принимать за полчаса перед каждым приемом пищи.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
islimming.ru
Имбирь с медом для похудения
При наступлении эпидемии гриппа вы не помчитесь в аптеку за новомодным лекарством, а спокойно и непринужденно заварите себе еще одну чашечку чая. Ваш организм защищен.
Принцип действия имбиря с медом для похудения
Можно использовать любое сочетание имбиря – с лимоном, другими цитрусовыми, пряностями (особенно с корицей и кардамоном), брусникой, зеленым или черным чаем, кофе.
Усилится кровообращение, разгонится метаболизм, укрепится иммунитет, начнет выводиться лишняя вода, организм запустит процесс избавления от токсинов и шлаков. Не говоря о том, что корень имбиря – отличный источник витаминов.
Как принимать имбирь с медом для похудения
Главные «группы риска»: аллергики, гипертоники, страдающие расстройствами ЖКТ (в частности, речь идет о язвенных проявлениях) и наличием камней в желчевыводящих путях. Имбирь «работает» в организме настолько эффективно, что в силу своих «кроверазгоняющих» свойств может усугубить все вышеперечисленные проблемы.
- Для любителей кофе с молоком подойдет следующий вариант. Потребуется: все те же 2 см имбиря, натертого на терке, 2 ч.л. кофе, 1-2 гвоздики. Все это необходимо залить 400 мл. воды, и закипятить. Сразу же добавить 400 мл. молока и некоторое время настоять. Такой кофейный напиток очень вкусен и в холодном виде.
- Сорт чая при этом не имеет никакого значения. Черный, травяной, цветочный, зеленый — какой больше по душе, тот и стоит «подружить» с имбирем. Относительно пользы, то зеленый чай, конечно, вне конкуренции.
Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.
Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).
Пейте по полстакана напитка утром натощак и вечером перед сном. Процесс похудения будет продолжаться, до тех пор пока тело не избавится от паразитов и токсинов, от всего что мешает ему функционировать должным образом.
Смузи с имбирем
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
your-diet.ru
Такой чай диетологи особенно рекомендуют ввести в ежедневный рацион осенью, когда организм переходит в режим пониженного расходования калорий и запасается жирами на случай голода и холода.
Source: o-imbire.ru
Читайте также
Как имбирь с медом для похудения помогает обрести стройную фигуру
Практика показала, что регулярное использование имбиря с медом для похудения заметно улучшает внешний вид тела: подтягиваются контуры, уменьшаются проявления целлюлита, уходит вес, даже если не придерживаться диеты и не заниматься спортом. При физических нагрузках и правильном питании результат будет заметнее уже через 2 недели.
Изначально имбирь с медом использовали как противопростудное средство, но после того как заметили сильный потогонный эффект смеси, средство стали применять для похудения.
Как действует имбирь с медом
Вопреки расхожим представлениям, комбинация этих двух продуктов не является суперсжигателем жира. Суть действия проста – оба продукта являются хорошими потогонными средствами и активаторами обменных процессов, в комплексе же потогонный эффект каждого из них усиливается в несколько раз. В результате избыточная жидкость выводится, обменные процессы протекают быстрее. Если добавить физические нагрузки, эффективность усилится.
Регулярное употребление имбиря с медом понижает аппетит. В имбире содержится большое количество мощных эфирных масел, которые воздействуют на рецепторы. Стоит человеку немного пожевать имбирь, и любая еда после этого ему кажется пресной и невкусной. Мед же усиливает этот эффект, а содержащиеся в нем простые углеводы гасят аппетит, и нет ощущения голода.
В имбире в больших количествах находятся витамины, микроэлементы и эфирные масла, последние являются виновниками уникальных свойств имбиря для похудения: выводить лишнюю жидкость, шлаки и ускорять обменные процессы.
Средства с имбирем и медом для похудения
Возможны несколько вариантов применения:
- В виде чая.
- В виде пасты.
- В качестве скраба для тела.
- В виде обертываний.
Самый простой и популярный способ употребления имбиря с медом — в виде чая для похудения. Готовится имбирно-медовый напиток следующим образом: 50 г свежего тертого имбиря залить 1 л кипятка. Дать настояться, затем остудить, добавить 1 ч.л. меда. Для освежающего эффекта в этот рецепт можно добавить несколько ложек сока цитрусовых, мяту. Подобного состава напитки нужно пить в теплом виде, от 1 до 2 л в сутки, прием в больших количествах может спровоцировать нежелательные побочные эффекты.
Совет! имбирь обладает бодрящим эффектом, поэтому лучше всего употреблять его в первой половине дня, на ночь – нежелательно.
Жевательную пасту можно применять несколько раз в день, лучше за полчаса до еды. Для приготовления пасты нужно взять 1 чайную ложку натурального меда и 1/8 часть чайной ложки сушеного корня имбиря в измельченном виде. Оба ингредиента смешиваются в пасту, которую нужно рассасывать, при этом может возникнуть ощущение жжения во рту.
Скраб из корня имбиря с медом также используется для похудения и улучшения внешнего состояния кожи. Используется смесь корня грубого помола с жидким медом. Полученный состав круговыми движениями нанести на проблемные участки – ягодицы, бедра, живот.
Чтобы сделать обертывание – к имбирю и меду желательно добавить капельку оливкового масла. Это уменьшит ощущение жжения, и легче наносить смесь на кожу. Обертывания лучше всего делать после горячей ванны или бани, достаточно 1 процедуры в неделю.
Противопоказания
Вышеописанные рецепты для похудения нельзя использовать при наличии следующих заболеваний или состояний:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертония;
- болезни ЖКТ;
- аллергия;
- желчекаменная болезнь;
- мочекаменная болезнь;
- артрит или артроз;
- беременность и лактация.
Чтобы не спровоцировать развитие каких-либо осложнений, прежде чем начать применение любого из приведенных выше средств, желательно предварительно получить консультацию специалиста.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Смотрели: 372
Имбирь лимон мед для иммунитета и похудения: рецепты и отзывы
Добрый день, дорогие читатели!
Этот интересной формы корешок под названием имбирь родом из Восточной Азии. Сначала, когда он появился на прилавках супермаркетов, многие вопросительным взглядом рассматривали его, не понимая, что он собой представляет. Интереса ради отправляли его в потребительскую корзину, чтобы хоть как-то понять – какой вкус у имбиря?
Имбирь лимон мед оказывают особую помощь нашему организму поздней осенью. Кроме того, что корень придает блюдам яркий вкус и способствует снижению веса, он обладает еще одним качеством — противопростудным. Сегодня мы узнаем об этом экзотическом корешке много нового, разберемся, как похудеть с помощью имбиря, обсудим самые действующие способы и рецепты напитков и чудодейственных блюд.
История
Пришел к нам с востока. Именно там впервые был приготовлен чай на его основе, который оказывает благотворное влияние на весь организм благодаря более высокому содержанию витаминов и минералов, необходимых для человека.
Корень имбиря содержит железо, магний, кальций, цинк, фосфор и калий, витамины А, В1, В2, С и аминокислоты (треонин, фенилаланин, лейзин, валин, метионин и др.). Способность имбиря ускорять обменные процессы в организме, усреднение и снижение веса, достигается благодаря фенолоподобному веществу — гингеролу. В частности, это придает восточной специи пряный вкус.
Имбирный чай для похудения целесообразно пить перед любым приемом пищи, желательно за 20-30 минут. Этот напиток поможет не только снизить вес, но и оздоровить весь организм. Чай отлично подходит при простудных заболеваниях, так как обладает согревающим, отхаркивающим и тонизирующим действием. Он также обладает спазмолитическими свойствами, поэтому может облегчить боль в животе.
Мед, лимон, имбирь: полезен для любого компонента
Даже в отдельности мед, лимон и имбирь способны оказывать мощное положительное влияние на организм человека: от очищения до исцеления. Но вместе они действуют как защита, профилактика многих заболеваний и просто вкусная чайная добавка. Имбирь с лимоном и медом традиционно представляет собой сочетание продуктов, которые популярны на всех континентах.
Мед — его ценность была продемонстрирована на протяжении тысячелетий. Это природный антиоксидант, запас незаменимых аминокислот, витаминов, микро и макроэлементов, активных ферментных комплексов. Мед помогает расслабить нервную систему, увеличивает скорость выработки интерферона, замедляет процесс старения и нормализует обменные процессы. И, в конце концов, он имеет сладкий вкус, и запах также не портит фигуру.
Лимон — самый необходимый из цитрусовых, рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты, пектинов и минералов. Он необходим для иммунитета, обмена веществ, кожи, ритмов для молодости всего организма.
Самый натуральный корнеплод для антиоксидантов
Является натуральным источником танина, гингерола, витаминов А, В1, В2, С, Е, комплекса микро и макроэлементов, эфирных масел и органических кислот. Это тонизирующее средство для тела, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ, улучшает клеточное дыхание, регулирует холестерин, снижает уровень сахара в крови, способствует похудению.
Вместе эти продукты образуют взрывоопасный раствор, который может справиться со многими заболеваниями, глубоко очистить организм, омолодить его и ускорить обменные процессы.
Лимонный имбирь для похудения
Что можно сказать про имбирь с лимоном для похудения, может ли эта смесь реально помочь в борьбе с лишними килограммами? Вы должны знать, что напиток на основе этих ингредиентов обладает рядом положительных свойств. Правда, все зависит от того, как это приготовлено.
На самом деле, по сути, такой чай обладает довольно острым вкусом. Те, кто никогда не использовал это замечательное лекарство, должны начать принимать его с малых доз. Потому что тело должно привыкнуть. Конечно, многие женщины хотят быстро похудеть, но он может оказаться вреднее для организма, чем кажется.
Все должно быть постепенно и с умом. Давно считалось, что имбирь с лимоном способен сжигать лишний жир. В этом случае не имеет значения, в каком виде будет основным ингредиентом свежим или сухим. Существенным моментом является то, что действие имбиря может быть просто усилено. Вы можете просто добавить в напиток гвоздику, перец или кардамон.
Теперь о самом рецепте. Вы должны взять корень имбиря, размолоть его на маленькой терке и добавить ложку меда. Полученную суспензию тщательно перемешивают, добавляют немного перца и выливают в кипящую воду. Через 20 минут напиток будет готов. Стоит немного подождать перед его употреблением, увеличивайте дозу постепенно.
Имбирь и лимон для иммунитета
Многие люди понимают, что имбирь и лимон очень полезны для иммунитета. Действительно, это так. Но далеко не все люди понимают, что такой напиток способствует не только борьбе с лишним весом, но и дает отпор при простудных заболеваниях. Благодаря содержанию витаминов В, А и С, имбирь с лимоном может укрепить организм и «прогнать» из него все вредные элементы.
Постоянное употребление этого чая может избавить человека от многих заболеваний, в том числе простудных. Прекрасно укрепляет организм, обогащает его необходимыми витаминами и минералами.
Чтобы действительно получить результат, нужно знать рецепт и суметь правильно по нему приготовить. Напиток для укрепления иммунитета состоит из меда, имбиря и лимона. Первое, что нужно сделать – это довести до кипения корень имбиря, что значительно повысит все его полезные свойства.
Но не думайте о том, что в необработанном виде этот ингредиент ни на что не способен, это не так. После варки его измельчают вместе с лимоном, все это перемешивают и добавляют мед. Поэтому желательно залить полученную суспензию кипящей водой и дать ей постоять около 20 минут. Теперь вы можете спокойно использовать это средство три раза в день, небольшими порциями.
Влияет на холестерин
Подтверждено, что имбирь является отличным средством для очистки кровеносных сосудов от холестериновых бляшек. Вещество гингерол, способное расщеплять «плохой холестерин» на желчные кислоты, отвечает за эту терапевтическую характеристику. Ниацин, в свою очередь, снижает общий уровень липопротеинов низкой плотности, предотвращая развитие склероза.
Помимо имбиря, специи, такие как корица и куркума, также помогают против склероза, их также можно добавлять в раствор витаминов имбиря для улучшения эффекта очистки кровеносных сосудов.
Рецепты приготовления напитка
Чай, который готовится из корня имбиря и лимона, входит в курс лечения, особенно в периоды повышенного риска простуды.
Для приготовления чая вам помогут корень имбиря, мед, лимон и вода. Перед началом приготовления тщательно очистите имбирь и нарежьте его на узкие кусочки. Вымойте лимон, порежьте его на две части и выжмите из него сок. Положите нарезанный имбирь в чайник, залейте лимонным соком и залейте кипящей водой. Сочетание корня имбиря с медом и лимоном поможет справиться с первыми симптомами гриппа и простуды: кашлем, ангиной, головокружением и лихорадкой.
Залив кипящую воду имбирем и лимоном, приготовьте чай минимум 30 минут. На ваше усмотрение добавьте мед, сахар или корицу — что вы любите больше. Кстати, бывает, что мед добавляют прямо в кипящую воду и в то же время допуская серьезную ошибку: в этом случае мед рассеивает все свои целебные свойства и служит только подсластителем для чая.
Против мигрени
- Для этого нужно приготовить 2 вымытых лимона, 5 столовых ложек тертого имбиря, 2 литра кипяченой воды.
- Сложить лимон и имбирь в блендер, перемешивать на средней скорости 2-3 минуты.
- Добавить воду, хорошо перемешать.
- Дать время (1-2 часа) консистенции для заваривания, после чего ее необходимо отфильтровать через фильтр или марлю.
Напиток следует пить один раз в день (1 стакан) в течение 2-3 месяцев. Позже — перерыв 3 месяца и курс следует повторить. Для более заметного и долгосрочного эффекта от диеты, исключите молочные продукты, животные белки, по крайней мере, некоторые жирные блюда.
От отека
- Приготовьте все ингредиенты: 15-30 г имбиря (по вкусу), 1 чайная ложка меда, ломтик лимона, стакан кипятка (или зеленоватый чай).
- Промыть имбирь и нарезать его на посуду.
- Налить кипящую воду (чай), слегка остудив (до 40 ° С — 50 ° С).
- Добавить мед и лимон, чтобы нагреть чай.
Вы можете пить этот чай по 1 стакану один раз в день, желательно в первой половине дня из-за его мочегонного эффекта, но не более 10 дней. Потом — перерыв на 10 дней и курс можно повторить.
Настойка имбиря и лимона
Спиртовую настойку можно использовать для перорального применения, а с помощью внешнего имплантата она может устранить недостатки кожи и устранить целлюлит. В домашних условиях приготовление такой настойки не составляет труда:
- Очистить и нарезать корень на тонкие ломтики.
- Очистить и обвалять лимон в мясорубке.
- Смешайте все и налейте алкоголь.
- Закройте контейнер, настаивайте в прохладном месте в течение недели.
- Фильтровать настойку, принимать по 40 капель вечером и утром.
С чесноком
Две специи дополняют друг друга, ускоряя обмен веществ, стимулируя секрецию пищеварительных ферментов и оказывая антиоксидантное действие. На два литра кипящей воды возьмите два зубчика чеснока и пару сантиметров корня имбиря.
- Выдавить чеснок через измельчитель, мелко порубить корень;
- Вылейте ингредиенты в термос и дайте напитку заквашиваться;
- Фильтруйте и пейте весь день маленькими глотками.
Избежать определенного послевкусия и неприятного запаха изо рта помогут листья петрушки.
От простуды
Этот раствор поможет справиться с симптомами острых респираторных инфекций: высокая температура, боль в гортани, заложенность носа, общая слабость.
- Приготовить 100 г корня имбиря, 3-4 лимона, 150 г липового меда.
- Хорошо промыть корень, очистить, натереть на терке.
- Снимите кожуру с лимонов, выжмите из них сок.
- Добавьте измельченный корень с кожурой и соком, хорошо перемешать до однородной массы.
- Вылейте водянистый мед в полученный раствор.
Употребляйте по 1 столовой ложке в день независимо от еды. Продолжительность внедрения — до полного выздоровления.
Имбирно — лимонный чай
Для этого чая используют следующие компоненты:
- лимон — ломтик
- порошок имбиря — 10 г
- мед — чайная ложка
- зеленоватый чай — 1 чайная ложка
- Необходимо смешать имбирь с зеленоватым чаем, залить 250 мл кипятка. Затем бросьте в напиток лимон, дайте его пиву. Затем добавьте мед.
Настой в термосе
Этот настой ослабляет чувство голода. Поместите нарезанный лимон и кусочки корня имбиря в термос. Залейте раствор 2 литрами кипятка. Оставьте термос на ночь или на 12 часов. Стакан фильтрованного напитка пить за час до обеда.
Мятный имбирный чай
Налейте 2 литра свежей воды в чайник и зажгите. Очистите свежий имбирь размером с два пальца, нарежьте его узкими ломтиками и добавьте в чайник. Варите 15 минут. Далее снять с огня, добавить немного свежих или высушенных листьев мяты, накрыть крышкой, обмотать полотенцем.
Настаивать хорошо всю ночь. Во второй половине дня напиток будет готов.
Чай из шиповника
Измельчить 30 г сушеных плодов шиповника, залить кипятком и варить 5 минут. Натереть на небольшой терке 50 г корня имбиря, добавить в бульон и варить еще 10 минут. Процедите чай, добавьте немного оранжевых кружков. Накройте, оберните полотенцем и дайте ему бродить 2-3 часа.
Чтобы похудеть с помощью имбиря, нужно пить чай по следующей схеме:
- 1 чашка чая за 30 минут до завтрака;
- 1 стакан в 11:30; 1 стакан после ужина;
- 1 стакан в 17:00;
- в течение дня пейте чай вместо воды маленькими глотками.
Джем
Имбирный джем обычно готовят дома и наслаждаются необычным вкусом. Вам понадобится 1,5 чашки тертого имбиря. Его кладут в кастрюлю, заливают водой и кипятят около 60 минут. После того как бульон наливают в другую емкость и сотейник промывают.
Вода возвращается, и к ней добавляют лимонный сок и сахар. Раствор доводят до кипения, и только тогда равномерно вводят пектин. При этом варенье постоянно размешивают, чтобы не было комочков. После этого масса кипит в течение минуты и ее убирают с огня. Джем наливают в цветные и чистые стеклянные банки, хранят в прохладной комнате.
Вы можете приготовить лимонное варенье с имбирем. Лимоны, вымытые, в количестве 7 штук, заливают кипящей водой. Так они будут менее горькими. Через 10 минут их извлекают, режут на кусочки, а кости и твердые пленки удаляют. Также измельчается в кухонном комбайне. Полученную суспензию переносят в кастрюлю, а имбирь нарезают на кубики (0,5 стакана) и 0,4 л воды. Смесь кипятится на огне. Готовьте в течение 6 минут. Добавьте пектин и 5 стаканов сахара. Затем варенье варят еще 5 минут.
На заметку! Невозможно добавить пектин, но в этом варианте варенье придется варить около 40 минут.
Имбирный напиток для детей
Согласно традиционному рецепту, раствор довольно горячий, поэтому очень сложно заставить ребенка съесть даже ложечку. На этот случай есть альтернативный рецепт . Его готовят из чайной ложки имбирного сока, лимонного сока и меда.
Все ингредиенты объединяют и дают ребенку по 1 чайной ложке утром и вечером, промывая немного теплой водой. Курс длится 2 недели. Вы можете разбавить напиток в воде и дать его ребенку.
Целебные напитки для ребенка
Это отличный защитник для иммунитета, который используется небольшими порциями.
Такое средство является хорошей профилактикой вирусных инфекций, улучшает работу желудка и кишечного тракта, повышает общую сопротивляемость организма. Не рекомендуется использовать рецепт для детей в возрасте до 2 лет с аллергией на любой из компонентов.
Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть
Вы можете пить чай несколько раз в день, пока эффект будет накопительным для организма. Для того чтобы польза имбиря была высокой, желательно придерживаться обычных правил:
- разрешается пить не более 2 литров. чай в день;
- не нужно пить во время еды, самое подходящее время — 30 минут до еды;
- нельзя пить напиток за 2-3 часа до сна;
- фильтруйте чай через марлю прежде, чем пить;
- для приготовления берут только молодой, проснувшийся корень имбиря.
От потребления данного напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки тканей начинают работать быстрее, соответственно, процесс сжигания жира происходит быстрее, чем обычно. Поэтому потребление чая считается отличным.
Предупреждение: действия имбиря усиливаются не только лимоном, но и другими цитрусовыми, например грейпфрутом.
Противопоказания
Предупреждение! Имбирный напиток, в который также входят мед и лимон, имеет ряд противопоказаний.
Не рекомендуется:
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- с гепатитом;
- с кардиологическими расстройствами;
- с геморроем;
- с высоким кровяным давлением;
- с маточным кровотечением;
- при наличии аллергии;
- беременные женщины и кормящие матери.
Имбирь с медом и лимоном (существует множество рецептов) является универсальным средством от многих болячек, иногда его можно употреблять даже без предварительной консультации с врачом. Главное — отсутствие вышеперечисленных заболеваний (противопоказаний) и соблюдение правильных пропорций.
Доза для взрослых и детей
С двухлетнего возраста детям разрешается давать мед, если у них нет аллергии. Если есть вирусное заболевание, ребенку можно дать витаминный раствор. Предварительно он разводится в воде. Купленный напиток дается детям маленькими глотками. Хорошей дозой для ребенка будет 200 мл чая с чайной ложкой витаминной консистенции.
Вы можете использовать витаминный раствор от зубной боли и головной боли. Уменьшает спазмы, помогает при проблемах с кишечным трактом. Растворенный в воде, раствор поможет детям с укачиванием в дороге.
Лучше начинать лечение с небольшого количества. Сначала убедитесь, что организм прекрасно реагирует. Если вы чувствуете себя некомфортно, замените витаминный раствор другим средством, который сможет повысить иммунитет.
Будьте здоровы, до свидания!
рецепт для похудения и отзывы
Имбирь, мед и лимон — эти три продукта, которые необычайно полезны в борьбе с лишним весом. Каждый из них имеет свои плюсы, а все вместе они – настоящие враги жира. Именно поэтому все чаще женщины используют их, чтобы вернуть фигуре стройность. Рассмотрим в статье более подробно, как готовить имбирь, мед, лимон. Рецепт для похудения очень прост и эффективен, отзывы это подтверждают.
Влияние имбиря, меда и лимона на похудение
Лимон является одним из лучших борцов с лишним весом среди фруктов. Благодаря лимонной кислоте ускоряется обмен веществ и расщепляются жиры. Также цитрус способен выводить токсины. Для похудения и усиления защитных сил организма в течение дня нужно пить воду, в которую добавлен сок свежего лимона (на один стакан достаточно двух ложечек).
Можно чуть-чуть подсластить полученное медом. Такой напиток является мочегонным, следовательно, с его помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость и снять отечность.
В последнее время одним из самых распространенных и действенных продуктов для похудения является имбирь. В его составе имеются полезные вещества, витамины и большое количество эфирных масел. Именно они помогают организму избавиться от жира. Вес с помощью имбиря уходит медленно. Но это позволяет не набрать его через месяц после похудения, как обычно бывает после соблюдения жестких диет.
Кроме похудения имбирь помогает подтянуть мышцы и справляется с целлюлитом. Худея с имбирем не нужно придерживаться диет. Результат будет виден и без них. Но если исключить все мучное и сладкое из своего рациона и ежедневно есть корень, то первые результаты будут заметны спустя пару недель.
Хорошим помощником в борьбе с лишним весом является мед. Этот сладкий и вкусный продукт пчеловодства – настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Мед снижает желание есть какие-то другие сладкие продукты. Поэтому он рекомендован всем худеющим. При переваривании этого полезного результата пчеловодства выбрасывается больше желчи, которая в свою очередь помогает лучше усваивать жиры.
Мед, имбирь и лимон прекрасно дополняют друг друга. Одновременное применение этих продуктов для стройности фигуры позволяет насытить организм витаминами и быстро сбросить лишние килограммы.
Проверенные рецепты для похудения
Имбирный чай
- вода – 1,5 л.;
- имбирь (корень) – 70 гр.;
- лимон – половинка;
- мед – 1 ч. ложечка.
Готовится чай из корня имбиря очень просто. Для этого напитка надо имбирный корень и цитрус почистить. Затем необходимо порезать продукты на некрупные кусочки. Воду вскипятить и залить ею имбирь с лимоном. Теперь можно накрывать крышкой напиток. Нужно его оставить настаиваться на некоторое время. В настоявшемся чае нужно растворить мед.
Имбирный чай с добавлением гвоздики и шиповника
- мед – 1 ч. ложечка;
- чай зеленый – 2 ст. ложечки;
- лимон – 2-3 дольки;
- шиповник – по вкусу;
- гвоздика – по вкусу;
- имбирь – 1 ч. ложечка;
- вода.
Имбирь нужно натереть на мелкой терке. Затем к имбирю необходимо добавить пару ложечек зеленого чая. Лучше всего крупнолистового. Воду вскипятить. Далее надо залить все это вскипяченной водой. Убрать на некоторое время напиток, чтобы он настоялся. Достаточно будет полчаса. Добавить нарезанный небольшими кубиками лимон. Растворить ложечку меда. И добавить в завершении шиповник с гвоздикой.
Имбирный чай с добавлением молотого перца
- корень имбиря – 3 ст. ложечки;
- вода – 2 л.;
- мед – 5 ч. ложечек;
- сок лимона – 4 ч. ложечки;
- перец молотый – щепотка.
Имбирь следует натереть на терке. Желательно как можно мельче. Далее нужно его смешать с медом. Кипяченную воду оставить на пять минут, чтобы она слегка остыла. Залить приготовленный имбирь, смешанный с медом. Дать чаю настояться некоторое время. Добавить сок лимона и перец, который также полезно применять в похудении.
Имбирный чай с медом и лимоном имеет некоторые противопоказания. Нельзя принимать его при заболеваниях ЖКТ, разного рода воспалениях кожи, повышенной температуре, беременности и лактации. Также не стоит его пить при болезнях сердца и почек. Всем остальным можно применять имбирный чай для похудения.
Имбирь, мед и лимон способны избавить от лишних килограммов и вернуть фигуре красивую форму. Вместе эти продукты дополняют друг друга и ускоряют процесс сжигания жира.
Отзывы
Диана, 27 лет: Давно слышала про пользу имбиря в похудении. Решила испробовать на себе его свойства. Пила чаи около месяца. И могу сказать одно, результат, действительно, есть. Продолжаю пить такой чай. Он помимо того, что эффективный, так еще и вкусный. А вот подруге моей не помогло. У нее после приема давление сильно поднималось, так что будьте осторожны, не рискуйте.
Катерина, 34 года: Так получилось, что набрала лишних четыре килограмма. На диету садиться как-то не хотелось, но убрать лишнее надо было. Подруга мне рассказала о чае с медом, имбирем и лимоном. Так вот уже через две недели без диет и ограничений в питании скинула эти лишние килограммы.
Лариса, 19 лет: Худела при помощи разных диет, а потом через какое-то время опять набирала вес, только организму своему вредила. Увидела в интернете статью про имбирный чай. Решила, а почему бы не попробовать? Тем более, многие его хвалят и даже если сбросить вес не поможет, хоть иммунитет укрепит. В итоге пила я его месяц. Похудела значительно. Отличный напиток, который тонизирует и сжигает жир.
Чтобы привести фигуру в форму, не обязательно садиться на жесткие диеты. Можно использовать для этой цели вкусные имбирь, мед и лимон.
Благодаря им можно сбросить лишние килограммы и вернуть фигуре красивые спортивные и подтянутые формы.
Сказать спасибо автору!
(0)
Добавить комментарий