Народная медицина — эффективное похудение
Народная медицина для похудения
Низкокалорийное питание не всегда помогает снизить вес. Иногда такие ограничения оборачиваются накоплением жира в организме. Лучше всего — выбрать продукты, содержащие белки.
Поможет похудеть любое красное и белое мясо, кроме свинины (допустим в небольших количествах нежирный свиной окорок и печень, которая богата витаминами и минеральными веществами), крольчатина, козлятина, лесная птица и дичь (перепела, зайчатина). Разрешается кушать жареную или отварную рыбу любых видов, предпочтение отдайте речной нежирной (в ней много белка).
Лучше ограничить утиное и куриное мясо, отказаться от фазана, гусей и индюков, мясных и рыбных консервов, бульонов» мясных экстрактов, рагу, колбасных изделий, жареного мяса, блюд под соусами. Нужно забыть о жирной рыбе — форели, миноге, осетре, угрях, хамсе, лососе, макрели, треске, тунце, сардинах; то же относится к устрицам и крабам.
Народные рекомендации для похудения
- He увлекайтесь блюдами из яиц: в желтке много жиров.
- Ешьте больше сырых овощей: в них много минеральных веществ и витаминов, а они стабилизируют обмен веществ в организме, повышают иммунитет и сопротивляемость инфекциям, помогают преодолеть утомление.
- Прекрасно подавляют чувство голода овощи. Клетчатка, которая в них содержится, не усваивается, зато стимулирует перистальтику кишечника и пищеварение, что важно для борьбы с ожирением.
- Фрукты обладают теми же качествами, что и овощи, но для них есть некоторые ограничения: нельзя увлекаться бананами, каштанами, инжиром и финиками, особенно сушеными, кожура их богата крахмалом (углеводами).
- Поменьше орехов: в них чересчур много жиров.
- Чтобы похудеть, надо пить молоко, особенно парное, обезжиренное (пропущенное через сепаратор).
- Низкокалорийный рацион включает сухие сыры (голландский, пармезан, швейцарский). Очень полезны для похудения кисломолочные продукты.
- Если углеводов человек съедает много, они превращаются в жировые запасы — откладываются в разных частях тела. Поэтому надо резко сократить потребление сахара, риса, картофеля, изделий из теста. Хлебобулочную продукцию есть можно — в разумных количествах.
- Со спиртными напитками (натуральные углеводы) также поступают излишние калории.
- Поможет избавиться от ненужных килограммов рациональное употребление жидкости. Но помните, что нехватка воды приводит к преждевременному старению тканей.
Сбалансированную диету подберет только специалист.
Источник: Здоровые вопросы. № 1, 2013
Чудо-салат поможет похудеть
Похудеть без особых усилий поможет салат из свеклы, который нужно есть каждый день на ужин. Причем этот салат едят вместе с ужином, а не вместо него. В остальном вы питаетесь как обычно. Рецепт салата: взять поровну сырую и вареную свеклу, натереть на терке, сбрызнуть соком лимона и выдержать в холодильнике несколько часов. Перед употреблением можно добавить соевый майонез, нежирные йогурт или сметану. Этот салат улучшает пищеварение и обмен веществ, цвет лица, очищает организм от шлаков и холестерина, укрепляет сосуды.
Упражнения восточной медицины для снижения веса
Восточные мастера нетрадиционной медицины придумали очень простые и поразительно эффективные упражнения, позволяющие быстро «прогнать» лишние килограммы. Самое известное из них — «волна». Сесть на стул, ноги поставить прямо, спину выпрямить и расслабиться. Медленно, без усилий, сделать длинный вдох, наполняя воздухом грудь и одновременно втягивая живот. Вдохнув до отказа, задержать на несколько секунд дыхание. Делая выдох, постепенно выпятить живот, как бы посылая в него воздух, который находился в груди. После короткой паузы вновь сделать такие же вдох и выдох, повторить шесть-десять раз. Такая дыхательная техника действительно напоминает волны. «Плавать» по ним лучше всего в то время, когда чувствуется голод между завтраком и обедом или обедом и ужином, чтобы избежать перекусов. После полного цикла голод отступает, что позволяет воздержаться от приема пищи. При новом «накате» повторить упражнение, но если оно не помогает, следует съесть фрукт или легкую закуску. Уже через несколько дней, проведенных в таком режиме, человек начинает терять за сутки от одного до двух килограммов веса, что следует фиксировать, измеряя параметры тела. Данная методика способствует тому, что улучшается обмен веществ и вес уходит за счет поглощения организмом собственных ресурсов, а в итоге улучшается не только фигура, но и общее самочувствие.
Советы для эффективного похудения
Не забывайте о сочетании рационального низкокалорийного питания и повышенной физической активности. Необходимо полностью исключить из рациона сливочное масло, сметану, сливки, сало, жирные сорта мяса, колбасные изделия, яйца, икру, выпечку из пшеничной муки тонкого помола, все кондитерские деликатесы, сладкие фрукты (виноград, дыня, груша и др.), майонез и кетчуп, шоколад, мороженое. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки, в том числе и пиво. Но и не надо морить себя голодом, так как при этом возникает отрицательный азотистый баланс и нарушаются все виды обмена.
ЗНАЙТЕ, ЧТО:
Обычная вечерняя прогулка — гарантия того, что организм, работающий ночью на «сниженных оборотах», справится с калориями, поступившими во время ужина, а не превратит их в жировые отложения.
Жиросжигающий коктейль
Желающим избавиться от пары-тройки лишних килограммов в преддверие сезона отпусков, рецепт отличного жиросжигающего коктейля из киви. Для приготовления одной порции коктейля возьмите 1 киви, 2 кружочка лимона, 10 веточек петрушки, 8 веточек мяты, 100 мл питьевой воды. Сначала очистим и разрежем на 4-5 частей киви и поместим в блендер. Туда же кладем кружки лимона вместе с цедрой, петрушку и листики мяты. Добавляем воду и тщательно все измельчаем. По вкусу можно добавить ложечку меда, но ни в коем случае не сахара. Выпить коктейль нужно сразу же.
Меню для похудевших
Нормальное повседневное питание для тех, кто, сбросив лишний вес, хочет оставаться стройным:
• Салаты (овощи и зелень) — 600 г в день, фрукты — 400 г в день.
• Три главных приема пищи обязательно включают белковый продукт без хлеба. Например, утром — творог со сметаной, на обед — суп с фрикадельками, или бульон с форелью и укропом, или яйцо отварное и 30 г красной рыбы. На ужин — кусок мяса или рыбы, паровая котлетка. Все нежирное.
• На второй завтрак и на полдник-фрукт по сезону (весной свежая черемша, потом клубника, вишня, черника…) или яблоки.
• Чай на ночь можно заменить кефиром за 2 часа до сна: голод вредит хорошему сну.
Кассия, или александрийский лист поможет похудеть
Желание похудеть — мечта многих женщин. И это похвально. Наш организм, сбросив лишние килограммы, оздоравливается, обновляется. Однако иногда для стойкого эффекта помимо диеты приходится подключать и травы. Самым целебным растением при лишнем весе считается кассия.
Кассия имеет много других названий — сенна, александрийский лист. Родина этого растения — Африка. Лекарственным сырьем являются листья и плоды в виде бобов.
Сенна входит в состав многих лекарственных растительных препаратов (антрасеиин, сенаде, сенадексин, кафиол), слабительных сборов. В кассии содержатся ценные биологически активные вещества- сеннозиды, которые и обладают очищающим эффектом. Другие микроэлементы — гликозиды, имеют антисептическое действие, усиливают перистальтику кишечника.
Если вы хотите похудеть, приготовьте настой кассии. Для этого возьмите 2 ч. ложки травы, 100 г чернослива, залейте все 3 стаканами крутого кипятка, настаивайте 2-4 часа, охладите и процедите. Принимайте настой каждый час по 3-5 ст. ложек за 30 минут до еды.
Однако следует знать, что сенна содержит смолы, раздражающие кишечник, поэтому большие дозы растения могут вызвать тошноту, рвоту. Кроме того, при длительном применении кассии из организма выводятся не только шлаки, но и важные микроэлементы -магний и калий.
Лучше всего александрийский лист использовать в смеси с другими травами. Для сбора возьмите по 50 г травы горца перечного, цветков лаванды, листьев толокнянки обыкновенной, плодов укропа пахучего и по 25 г листа сенны, коры крушины, корня ревеня, корневища стальника полевого.
Для приготовления отвара 2 ст. ложки сбора залейте 500 мл кипятка, прокипятите 5 минут. Пейте в теплом виде по 100 мл 4 раза в день перед едой. Чем эффективно это средство? Если соблюдать диету, не переедать, отвар помогает похудеть на 1,5-3 кг за месяц. При этом из организма не выводятся витамины и микроэлементы.
Эффективные средства при ожирении
Соедините 5-6 измельченных долек чеснока, 1 ст. ложку 9%-ного столового уксуса, 1 ст. ложку меда, залейте все стаканом горячей воды и пейте перед едой.
При ожирении на фоне гипотиреоза возьмите 1 л сока ягод лесной рябины, 600 г сахара, поставьте на медленный огонь, доведите до кипения. Принимайте 3 раза в день по 2 ст. ложки после еды.
Эффективные народные средства для похудения: виды и отзывы
20 апреля 2015 16989
Наши предки каждый день посвящали себя физическому труду, а их рацион не оставался постоянным, меняясь из сезона в сезон.
Такой образ жизни не то, чтобы не позволял, а не способствовал накоплению лишнего веса.
Современный человек существует по другим законам, у него в основном сидячий образ жизни, день занят суетой, а следить за здоровьем совсем нет времени.
На помощь приходят средства, которые при необходимости не только способны избавить от лишнего веса, но и наладить метаболические процессы в организме.
Проверенные народные методы снижения веса
Если перед вами встала необходимость сбросить накопившиеся килограммы, то стоит помнить, что подход должен быть комплексным.
Так, помимо использования в рационе соответствующих соков и настоев трав, следует сделать привычкой и физическую нагрузку, кроме того, предстоит соблюдать правила здорового питания.
Народные средства для похудения могут быть еще и приятными, одним из них является березовый сок, однако употреблять его нужно исключительно в свежем виде, желательно пить только такой сбор, который имеет срок хранения не более суток.
После такой сок становится не только неэффективным, но даже опасным.
Употреблять его нужно по 0,5-1 ст. каждый день в течение месяца.
Это станет способствовать ускорению обмена веществ.
А вот капустный состав не будет столь вкусным, но его польза не менее велика.
Он оказывает очищающее действие, а также нормализует метаболизм.
Употреблять его придется несколько раз в течение дня: первый раз – натощак за полчаса до еды, остальные приемы – в перерывах между обедом и ужином.
Для того чтобы сделать капустный сок более приятным и усилить его эффект, допустимо производить смешивание со свекольным, лимонным и морковным соками, можно добавить мед из расчета 1 ч.л. на стакан.
Довольно часто в качестве народных средств для похудения рекомендуется употреблять мочегонные настои трав.
В голове сразу возникают вопросы: какие травы использовать, в каких пропорциях и как долго настаивать.
Кроме того, после такого сложного приготовления придется еще и пить не очень приятные составы.
Но есть возможность использовать отличную альтернативу: петрушку, укроп, базилик и сельдерей.
Названные растения способны ускорить обмен веществ, а употреблять их можно, просто добавляя к салатам или супам.
Тогда как если вы не можете обуздать свой аппетит, то можно применять другие травы с разными эффектами, только следует помнить, что у некоторых из них весьма необычное действие.
Например, хвощ полевой или лопух имеют мочегонный эффект, а тмин и анис – слабительный.
Предлагаем прослушивание полезной информации о похудении и просмотр мотивирующих картинок в видео:
Топ наиболее эффективных народных средств для похудения
Если вы хотя бы раз сидели на диете, то она, наверняка, ассоциируется у вас с постоянным чувством голода, а иногда даже с головокружением.
Однако можно избежать таких проблем и скинуть некоторое количество ненавистных килограммов.
Поможет в этом гречка.
Она питательна и тем, кто ее любит, не может надоесть.
Продолжительность такой диеты равна двум неделям.
На сутки будет нужно подготовить стакан крупы, залить ее кипятком в кастрюльке и накрыть теплым полотенцем.
Употреблять гречневую крупу можно в неограниченном количестве, но от остальных продуктов придется отказаться.
Еще один вкусный способ сбросить вес – зеленый чай.
Пить его следует каждый день.
Для одной порции предстоит заварить 4 грамма напитка в сухом виде.
Употреблять его необходимо без сахара, но дополнить можно сухофруктами.
В качестве профилактики против набора лишнего веса можно использовать лимон.
Он способствует нормализации обмена веществ.
В целом, этот плод будет увеличивать биологическую активность всего организма, а употреблять в этом случае можно все: и мякоть, и сок, и даже цедру.
Рекомендации по устранению объема живота
Довольно часто можно встретить людей с нормальной комплекцией, но с животиком, от которого они хотели бы избавиться.
Не стоит думать, что для этого требуется все дни напролет проводить в спортивном зале и лишать себя радости употребления вкусной пищи.
Есть множество способов, которые позволяют избавиться от сантиметров в области живота, некоторые из них помогут добиться скорого, но не долгосрочного эффекта, другие, напротив, – заставляют потрудиться несколько больше, но и живот убирают надолго.
Первая методика заключается в очищении организма, наиболее просто это осуществить посредством промывания кишечника.
Это не только избавит организм от застоя токсинов, но и моментально уменьшит объем живота.
В процессе применения этого народного средства для похудения живота должно быть запущено самоочищение.
Для процедуры рекомендуется использовать растворы яблочного уксуса, отлично подойдет и сок лимона, на 2 литра воды будет необходимо добавить 2 ст.л. состава.
Такую клизму предстоит делать два раза в неделю.
Если вам не подходит вышеописанный способ, можно прибегнуть к правильному питанию.
К продуктам придется добавить все то, что имеет в составе большое количество клетчатки: фасоль, шпинат, ламинария, тыква, свекла и так далее.
Полезны окажутся насыщенные органическими кислотами плоды, среди которых: грейпфрут, лимон, ананас, а также яблоки.
Снизить аппетит поможет фруктовый шербет, который готовится из измельченных сухофруктов (курага и инжир), использовать при этом предстоит пропорцию 1:1.
Принимать в пищу такое средство необходимо по утрам, по 1 столовой ложке.
Меньшее количество пищи непременно станет способствовать уменьшению объема живота.
Важно вводить зерновые в рацион, а именно: бурый рис, овес и иные злаки, которые не только быстро способны насытить организм, но и запустить процессы очищения кишечника.
Улучшению обмена веществ будут способствовать утренние приемы стакана воды со столовой ложкой яблочного уксуса, такой же эффект оказывает и молочная сыворотка, а также вода с медом и соком лимона.
Средиземноморская диета — находка для худеющих. Почему ее так любят? Пора раскрыть все тайны этого меню!Об имбире уже давно ходят легенды. Сейчас его может купить каждый, ведь продукт можно найти даже на рынке и по доступной цене. В статье мы подготовили для вас рецепты диетического чая.
Когда на завтрак совсем нет времени, то выручают нас куриные яйца. С этим многие согласятся. 5 минут и сытная яичница или омлет готовы. Но даже такое простое блюдо, как омлет, можно приготовить по-особенному. Рецепт пышной яичной лепешки на сковороде тут.
Отзывы
Советы по избавлению от лишних килограмм могут оказаться для вас более эффективными, если вы ознакомитесь с отзывами тех, кто уже испробовал некоторые народные средства быстрого похудения на себе:
Я очень часто использую имбирный чай, он получается ароматным, а рецепт приготовления не предполагает использования каких-то сложных ингредиентов. Требуется подготовить клубень имбиря, который предварительно предстоит натереть на терке. Три столовых ложки нужно залить кипятком и добавить сахар, заменить последний можно медом. Затем все необходимо процедить и добавить щепотку черного перца, а также лимонного или апельсинового сока. Это средство не только помогает снизить вес, но и улучшает память, а также зрение.
Наталия, 37 лет
Мне помогает для похудения баня. Посещая процедуры, я преследую основную цель – вывести жидкость из организма через кожу и дыхательные пути. Важно помнить, что вместе с этим организм покидают не только вредные, но и полезные вещества, именно поэтому необходимо немедленно пополнить недостаток последних. Для того чтобы добиться более высокого эффекта, на мой взгляд, необходимо посещать именно «сухую» баню, в которой нет лишнего пара. Самая подходящая температура для постепенного нагрева человеческого организма – около 80-100 °С, тогда как влажность воздуха должна быть равна примерно 40%.
Марина, 20 лет
Любое средство для похудения, даже если оно является народным, может оказаться вредным для организма, по этой причине перед тем как сесть на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Давайте узнаем, как же нужно правильно худеть в бане:
Оценить статью:
-2
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
Народная медицина для похудения
Проблема лишнего веса актуальна не только сегодня. Несмотря на то, что полные женщины несколько веков назад считались идеалом красоты, было немало тех, кто хотел обрести стройную фигуру. Возможности ходить по салонам и тренажерным залам тогда не было, поэтому все надежды возлагались на народную медицину, которая, кстати, используется для похудения по сей день. Сохранилось немало хороших и действенных средств, проверенных не только временем, но и на практике.
Народная медицина: рецепты для похудения
Какое бы народное средство вы не выбрали для похудения, прежде чем его использовать, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Особенно в том случае, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с почками и др. Лучше подстраховаться, чем потом иметь гораздо более серьезные проблемы со здоровьем, нежели лишние килограммы.
Травы для похудения народная медицина использует чаще всего, и неудивительно, ведь это натуральный природный продукт, обладающий рядом разнообразных свойств. Стоит отметить, что травы, в зависимости от вида, могут быть использованы в целях сжигания лишних калорий (стимуляторы), для выведения лишней жидкости из организма (диуретический эффект), для ускорения высвобождения кишечника (слабительный эффект), для притупления чувства голода (так называемые супрессанты аппетита).
Рецепт 1
Приготовьте следующий раствор: залейте литром крутого кипятка по две столовых ложки измельченных плодов можжевельника и листьев сены. Дайте настояться пятнадцать минут на паровой бане, затем остудите и процедите. Храните готовый настой в холодильнике, а принимайте по столовой ложке перед каждым основным приемом пищи. Длительность приема – не более месяца, так как спустя это время начнется привыкание к настою, и он уже будет малоэффективен. Сделайте перерыв в несколько недель, а потом пройдите курс повторно.
Рецепт 2
А вот еще одна замечательная смесь трав. Народная медицина для похудения предлагает смешать в равном количестве листы иван-чая, толокнянку, кукурузные рыльца, кору крушины. Затем взять столовую ложку приготовленной смеси, залить ее стаканом воды, поставить на водяную баню на пятнадцать минут. Для того чтобы снизился аппетит, а также вышла лишняя жидкость из организма, принимайте приготовленный отвар по полстакана в утреннее и вечернее время.
Помимо травяных отваров и настоев, народная медицина для похудения предлагает ряд других эффективных средств. Вот некоторые из них.
Рецепт 3
Каждый вечер за час до сна нужно выпивать стакан кефира, в который добавлен предварительно измельченный зубчик чеснока. Напиток, конечно, не из приятных, но старые люди утверждают, что кефир в сочетании с чесноком наносит мощный удар по жирам и способствует их скорейшему выведению.
Рецепт 4
Народная медицина для похудения придумала медовый массаж – пожалуй, самый болезненный, но и самый результативный. Выполняется он так: нужно взять мед и нанести его на проблемные зоны. Дальше ладонь прикладывается к коже, а затем резко «отклеивается». Такая встряска улучшает кровообращение, делает кожу упругой и одновременно борется с целлюлитом – еще одним женским врагом.
Рецепт 5
Эфирные масла народная медицина для похудения использует очень давно. Используя их, можно ускорить процесс похудения, улучшить состояние кожи и нормализовать кровообращение. Эфирные масла можно добавлять в ванну или использовать для проведения массажа. Эффективны в борьбе с лишними килограммами апельсиновое, гранатовое, розмариновое, имбирное, кардамонное эфирные масла. Прежде чем их использовать, требуется предварительное разбавление в миндалевом, кипарисовом или можжевеловом масле. В воде эфирные масла не растворяются. Вот простой рецепт хорошего средства от лишнего веса. В 10 мл основы (например, миндалевого масла) добавьте 5-6 капель любого эфирного масла на ваш выбор. Используйте приготовленную смесь для проведения массажа.
Народная медицина для похудения
Борьбу с лишним весом люди ведут достаточно давно. Поскольку раньше не было диет, разработанных специалистами, и фитнесс клубов, на помощь приходила народная медицина для похудения.
На сегодняшний день существует много различных рецептов, которые являются более безопасными в сравнении с некоторыми современными методиками. Также к преимуществам народных средств относятся натуральность использованных продуктов, экономичность и большой выбор вариантов. К тому же во время такого похудения можно вылечить некоторые заболевания.
Травы для похудения в народной медицинеНаучно доказано, что большое количество растений обладает лечебными свойствами. Есть даже определенная наука, посвященная этим учениям – фитотерапия. Существует много различных сборов, которые отличаются друг от друга составом и способом действия. Правильно выбранные травы не только помогут похудеть, а и очистят организм, а также повысят их защитные функции.
При выборе трав врачи рекомендуют останавливать свой выбор на тех, которые растут в местности, где вы проживаете. В таком случае эффект их действия будет более сильным и восприниматься организмом они будут легче. Кроме этого, стоит обращать внимание на сезонность трав, чтобы получить от них максимальную пользу.
Диета на травах в народной медицине может включать в себя:
- Растения, которые уменьшают аппетит. Благодаря этому сокращается количество съеденной пищи. К ним относятся: корень алтеи, семена льна, водоросль спирулина. Такие растения, попадая в организм, значительно увеличиваются в размере, и человек чувствует насыщение. Рекомендуется соединять их с правильным питанием для достижения желаемого эффекта.
- Растения, которые очищают организм от лишней жидкости и токсинов. К ним относятся: лопух, подорожник, листочки брусники и др. Важно не употреблять мочегонные травы в большом количестве, чтобы не вызвать обезвоживание и другие проблемы.
- Растения, которые нормализуют работу печени и желчного пузыря. Благодаря этому улучшается деятельность ЖКТ, и пища усваивается намного быстрее. К ним относятся: барбарис, одуванчик, кукурузные рыльца и др.
- Растения, которые обладают мягким слабительным эффектом. Они очищают кишечник, что необходимо для похудения. К ним относятся: тмин, укроп, ревень, облепиха и др.
Существует огромное количество сборов, которые помогут избавиться от лишних килограммов:
- Смешайте часть корня цикория и столько же одуванчика с 3-мя частями корня лопуха. 1 ст. ложку сбора необходимо заварить в 1 ст. кипятка и дать настояться в течение часа. Употреблять настой нужно в течение месяца по полстакана в день за 30 мин. до еды.
- В народной медицине для похудения рекомендуется использовать овес. Для приготовления настоя необходимо в кастрюле соединить 1 ст. промытого овса, 3 ст. ложек листиков брусники, 2 ст. ложки березовых почек и все это залить 4 л воды. Настой стоит оставить на 1 день в прохладном месте. В другой кастрюле нужно соединить
1 ст. шиповника и столько же воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем туда отправляем 2 ст. ложки травы спорыша. Через 15 мин. огонь выключают и оставляют настаиваться на 50 мин. Теперь пришло время в отдельную посудину процедить оба настоя, перемешать и разлить по бутылкам. Употреблять его необходимо за 30 мин до еды по 50 мл, при этом каждый день нужно дозу увеличивать еще на 50 мл. - Необходимо взять 2 ч. ложки свежих листочков петрушки, растолочь ее, чтобы она пустила сок, и залить 1 ст. кипятка. Затем отвар нужно поставить на минимальный огонь и отваривать в течение 15 мин. Употреблять настой необходимо охлажденным по полстакана натощак.
1 ст. шиповника и столько же воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем туда отправляем 2 ст. ложки травы спорыша. Через 15 мин. огонь выключают и оставляют настаиваться на 50 мин. Теперь пришло время в отдельную посудину процедить оба настоя, перемешать и разлить по бутылкам. Употреблять его необходимо за 30 мин до еды по 50 мл, при этом каждый день нужно дозу увеличивать еще на 50 мл.
Рецепты народной медицины для похудения
Худеть при помощи диета наверное пыталась каждая женщина. Кому-то это удавалось, кто-то разочаровался в диетах полностью. Но ведь так хочется быть худенькой, легкой, стройной, причем, желание это не покидает в любом возрасте.
Кроме диет вернуть утраченную стройность вам помогут рецепты народной медицины. Если вы хотите похудеть без диет и особенных усилий, обратите внимание на полезные советы, которые сохраняются в народе с давних пор.
Рецепты для похудения
— Хорошо снижает аппетит и способствует улучшению пищеварения картофельный отвар. Картофелину среднего размера почистите и отварите без соли. Картофельный отвар еще теплым нужно принимать внутрь по половине стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
— Хорошо поможет усмирить аппетит и снизить вес отвар солодки. Для его приготовления две столовых ложки сухого корня солодки залейте половиной литра воды, поставьте на слабый огонь и варите в течение 10 минут. Затем отвар снимите с огня и еще 2 часа настаивайте под крышкой. Принимайте по четверти стакана отвара солодки три раза в день до еды.
— Для похудения можно принимать 20% настойку прополиса. По 50 капель настойки пейте трижды в день за 45 минут до еды.
— Простая, но действенная процедура, которая хорошо усмиряет аппетит и стимулирует обмен веществ. Растворите в стакане кипяченой холодной воды одну столовую ложку меда и выпейте за час до еды. Повторяйте эту процедуру перед каждым приемом пищи. Важно, чтобы мед был натуральным, безо всяких добавок.
Народные средства для похудения: эффективные и безопасные
Когда человек решает похудеть, он одновременно начинает заботиться о своём здоровье. Какие средства поддержат вас в борьбе с лишним весом и есть ли способы обрести желанные формы? Может ли быть похудение опасным для здоровья? Что можно делать, а что – категорически нет, когда вы решили сесть на диету? На эти и другие вопросы мы ответим подробно и с примерами.
Народные методы для красивых форм
«Бабушкины» способы пользуются большой популярностью среди населения. Они безопасные для здоровья, недорогие и доступные для всех. Существует широкое разнообразие способов, как можно похудеть при помощи народной медицины. Для этого используются самые обычные травы, растения и коренья, которые растут в каждом огороде или которые можно купить на рынке у вашего дома.
Кукуруза – это не только вкусно, но и полезно для фигуры
Среди эффективных и широко распространённых средств для быстрого похудения выделяют кукурузу, а именно: рыльца. Из этого сырья готовится отвар, который благотворное влияние оказывает на организм человека и способствует быстрому похудению.Правильный рецепт:
- Берём 10–15 г кукурузных рылец и тщательно измельчаем их ножом.
- Ставим измельчённое сырье в кастрюльку и заливаем стаканом крутого кипятка.
- Выдерживаем получившийся отвар на протяжении 20 минут, после чего процеживаем. Готово!
Рекомендуется принимать перед едой, по 2–3 ст. л.
Ежевика, берёза, мать-и-мачеха – дары природы для вашей стройности
Чтобы похудеть, можно готовить не только отвары, но и настои. Многие интересуются, какое эффективное средство для процесса похудения можно приготовить быстро и легко?
Ответ – настой из листьев всем известных растений, а именно:
- Берёзы и мать-и-мачехи – по 20 г.
- Ежевики – 100 г.
- Очищенная вода – соотношение 1:20.
Готовим настой:
- Измельчаем листья и заливаем крутым кипятком.
- Посуда, в которой будет настаиваться напиток, должна быть с крышкой. А также её стоит укутать в махровое полотенце.
- Настаиваем 20 мин, после чего процеживаем.
Полученный настой нужно пить натощак.
Результат вас удивит уже с первых дней: метаболизм ускорится, а сама жидкость поможет избавиться от постоянного чувства голода. Таким образом вы сможете избежать перекусов, которые не имеют ничего общего с похуданием.
Кора крушины – мощное средство для эффективного результата
Народные снадобья для похудения – действенные и безопасные, именно поэтому люди предпочитают такой способ приведения себя в форму. Помимо ежевики и кукурузы, популярный ещё и другой напиток – отвар из коры обычной крушины. Особенность его в том, что он усиливает перистальтику кишечника, не раздражает слизистую и способствует предотвращению застоев. Такое народное средство действует, как общеукрепляющее для всего организма.Готовим отвар:
- Берём 0,5 ч. л. измельчённой коры и заливаем стаканом холодной воды (достаточно будет 100 г).
- Ставим посуду на медленный огонь и постепенно доводим до кипения.
- Держим на плите, на протяжении получаса.
- После того как сняли с огня, оставляем на 30 минут.
Готовый отвар нужно пить по ¼ стакана на протяжении целого одного месяца, однако результат будет хорошо заметен уже после первой недели-двух применения.
Отвар из овсянки: целебные злаки для стройности тела
Такой напиток — широко распространённые метод борьбы с лишними килограммами. Все знают о пользе данной крупы, поэтому её употребляют в качестве завтрака. А вот отвар из этих злаков – сильное средство против жировых отложений. Он выводит токсины и шлаки, а также способствует ускорению метаболизма.
Готовим отвар:
- Берём 2 стакана хлопьев и тщательно их промываем.
- Заливаем 1 л воды и оставляем на 12 часов.
- После этого ставим в эмалированную кастрюльку и доводим до кипения.
- Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 90 мин.
- Снимаем с плиты и даём отвару остыть.
- Переливаем в стеклянную посуду и ставим в холодильник. Готово!
Пить нужно по 1,5 стакана перед едой. Принимать на протяжении месяца в чистом виде. Перед употреблением жидкость рекомендуется согреть.
Имбирь – натуральные пряности для отточенных форм
Он широко известен не только как составляющая знаменитых имбирных пряников, но и как эффективное средство против лишних килограммов. Настой из него способствует улучшению секреции желудка и нормализации пищеварения. Это дешёвый, но в то же время безопасный способ быстро привести себя в форму.Готовим настой:
- Небольшой корень имбиря, до 5 см длиной, тонко нарезаем.
- Два зубчика чеснока и тоже мелко шинкуем.
- Полученные продукты ставим в кастрюльку, заливаем 2 л кипятка, накрываем крышкой и обматываем махровым полотенцем.
- Настаиваем в теплом месте 1,5 часа, после чего процеживаем.
Готовый настой пить в течение дня на протяжении 2 недель.
Баня – отличный способ держать себя в форме!
Русская народная баня – проверенный столетиями метод сохранения хорошей фигуры и не только! Она очищает кожу от токсинов, омолаживает её, делает мягкой и упругой. Принимая баньку, не забудьте запастись ароматными берёзовыми вениками, чтобы усилить эффект.Особенности принятия:
- Важно помнить, что нахождение в бане способствует испарению не только жидкости, но и крайне важных для организма микроэлементов и минералов. Не стоит перебарщивать с процедурами и посещать баню слишком часто и долго.
- Если влажность в помещении 40%, то рекомендованная температура для эффективного похудения – 80–100 градусов.
- Чтобы усилить потоотделение, закажите у мастера массаж или воспользуйтесь теми же берёзовыми вениками. Наши предки подарили нам отличный опыт, ведь они знали, что делают.
- Чтобы добиться результата, необходимо систематическое посещение. Рекомендованное количество – два раза в неделю.
Когда с баней разобрались, можно рассмотреть и другие способы вернуть себе аппетитные формы.
Ароматные и целебные ванны – для тела и души
С каждым годом разрабатываются все новые методики избавления от лишнего веса, но есть и старые, проверенные временем способы, которые действительно очень хороши, например, ванны.
Это – самое эффективное и простое средство похудения для ленивых. Тёплый раствор с пахучими травами – мощное оружие для придания своим формам красивого вида. Чтобы добиться необходимого результата, мало просто выполнить водные процедуры, нужно придерживаться некоторых правил.
Особенности:
- Ничего нельзя кушать перед началом.
- Допустимая температура воды – 37–38 градусов.
- Помните, что беременным и тем, у кого проблемы с сердцем, принимать ванны категорически запрещено. А теперь наведём примеры, какими они бывают и с чем можно принимать.
«Начинка» для стройности: ванная терапия
| Морская соль и сода | Одни из наиболее популярных методов, чтобы быстро сбросить лишний вес. Для этого используют 500 г соды пищевой и 200 г морской соли. Время принятия такой ванны – 20 минут. Дольше лежать нельзя, так как выводится жидкость с организма. Результат: при помощи такого приятного способа вы можете похудеть на 1–2 кг. |
| Эфирные масла, мёд, горчичный порошок | Общеизвестные народные приёмы. Такие вкусные ингредиенты приносят организму большую пользу. Напр., перемеленая горчица прославлена тем, что усиливает процессы обмена, улучшает кровоснабжение кожного покрова и, что главное, эффективно сжигает лишние килограммы, расщепляя жировые клетки. Ваше тело подтянутое, а кожа шелковистая и здоровая. |
| Настойка из липы | Которую тоже присмотрели любители лёгких способов похудения, способна улучшить состояние кожи и ускорить процессы обмена. Как сделать такую волшебную настойку? Очень просто! Готовим:
|
Вкусные и полезные соки: очищаем организм от шлаков
Выбирая результативные средства с целью похудения, обязательно обратите своё внимание на соки. Но не магазинные, разбавленные водой и огромным количеством такого вредного сахара, а натуральные.
Виды полезных для фигуры соков:
| Из белокочанной капусты | Как показали исследования, обеспечивает просто потрясающий результат! Полезные вещества этого плода настолько эффективные, что вы будете худеть на глазах. Сок из белокочанной капусты нужно пить по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до приёма пищи на протяжении целого месяца. |
| Из сельдерея | Основное преимущество продукта – он богат веществами, которые выводят из организма не только лишнюю жидкость, но и шлаки. Микроэлементы, которые содержит сельдерей, способен нормализовать все жизненно важные для организма процессы. Сок из него рекомендуется пить по 2 ст. л. до еды на протяжении двух недель. Вы будете довольны результатом! |
Важно! Все соки, которые планируете принимать, должны быть свежевыжатыми.
Ароматные напитки для красивой фигуры
Рассматривая рейтинг средств, которые поспособствуют вашему похудению, обязательно обратите внимание на питьё, приготовленное на основе народных рецептов.
Рассмотрим наиболее популярные варианты:
| Напиток с мёдом | Этот настой не только действительно полезный, но ещё и очень вкусный. Нетрудный в приготовлении, он обещает отличный результат. Готовим:
Важно! Жидкость для приготовления должна быть тёплой, но не горячей! Самостоятельно сделанный медовый нектар нужно пить два раза в день: утром натощак и за час до ужина. |
| Напиток на основе яблочного уксуса | Его эффективность доказана не только временем, но и множеством людей, выбравших именно этот способ борьбы с лишним весом и килограммами. Чтобы приготовить напиток, нужно 2 ч. л. уксуса из яблок растворить в стакане воды. Пить на протяжении 3 месяцев после еды. Важно! Нужно прополоскать рот, чтобы кислота не оседала на зубах и не повредила эмаль. Результат принятия превосходит сам себя. Он избавляет от шлаков, стимулирует работу почек, снижает аппетит и растворяет жировые клетки. Все то, что вам нужно, и даже больше! |
Заключение
Напоследок хочется сказать, что самые эффективные диеты – это те, которые приносят пользу вашему организму. Похудеть до истощения, и при этом обрести морщины и дряблую кожу – это не вариант. Выбранные вами методы похудения должны принести пользу организму, очистить от шлаков и токсинов, снять с кожи «апельсиновую корку», чтобы подарить ей гладкость и эластичность.Хотите избрать в качестве похудения лекарственные средства? Тут уже разговор совсем другой, как в случае с народными способами. Таблетки могут иметь побочное действие, чего не скажешь о нетрадиционной медицине. Каждый препарат характеризуется своими особенностями и противопоказаниями, поэтому консультация врача – обязательное условие! Ни в коем случае не принимайте таблетки, предварительно не посоветовавшись с врачом!
Худейте с разумом и пользой для вашего здоровья!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском! Расскажите друзьям! Похожие отзывы:
Народная медицина — проверенные средства для похудения
Что же главное в похудении? Сокращение калоража пищи (до 2000 калорий) и увеличение уровня двигательной активности минимум на 30%. Тут самые эффективные средства: плавание, велосипед, лыжи, гребля, бег и гимнастика со снарядами (гири, гантели и особенно скакалка), занятия на тренажерах.
Среди пищевых растений снижению веса способствуют любые пряности: чеснок, лук, все виды перца, куркума, корица, душица, ферула (она особенно популярна в Индии) и т. д. Дело в том, что пряные приправы улучшают расщепление и переваривание пищи, служат катализаторами пищеварительных процессов. Авиценна считал из пряностей для похудения особенно ценным майоран, указывая, что майоран «способствует .. истощению»
В питании должна преобладать растительная пища — фрукты и овощи (но картофеля — как можно меньше!). Следует исключить жирное мясо, острые приправы, сдобу, снизить потребление соли и сахара. Питание обязательно должно быть дробным. Резкое снижении веса вызывает дряблость кожи, так как она не успевает сокращаться в соответствии с уменьшающимися объемами тела. Поэтому в рационе должны быть белки: нежирное мясо, яйца, творог, молоко, жирные сорта рыбы и растительное масло. Особенно полезно оливковое. При недостатке в питании этих продуктов затрудняется синтез коллагена и эластина, которые являются основными структурными соединениями кожи. Именно они делают ее гладкой и упругой. Полезен также контрастный душ.
Сало для похудения
Оригинальная диета для стройности и легкости тела от врача-эндокринолога. Надо вставать в 6-7 часов утра и съедать кусочек несоленого свиного сала весом ровно 30 г без хлеба. Дело в том, что кусочек сала, съеденный натощак, «обманывает» организм. Проснувшись, он настраивается на плотный завтрак, а получает микродозу жира. Однако механизм насыщения уже запущен, и организм начинает поглощать свой собственный жировой запас, как после длительного голодания! Салотерапию надо проводить раз в месяц: 10 дней подряд есть сало, 20 — отдыхать. И без изнуряющих занятий на тренажерах и голодания можно привести свой вес в норму, обрести идеальную фигуру. Попробуйте, не пожалеете!
Горькие травы помогут похудеть
Содержащие горечи травы — хорошие помощники в борьбе с нежелательными килограммами, поскольку они активизируют обменные процессы, работу желудка, печени, кишечника. Из горьких трав можно воспользоваться дурнишником, полынью горькой, горечавкой, барбарисом, аиром, тысячелистником, золототысячником, цикорием.
• 10%-ную настойку дурнишника принимайте по 10 капель 2-3 раза в день до
еды. Это богатое йодом растение относится еще и к горьким растениям, таким образом, оно заставляет работать не только щитовидную железу, но и органы пищеварения.
Если у вас имеется горечавка, то удобнее всего измельчить ее в кофемолке и принимать на кончике ножа до еды, запивая водой.
• полынь горькую можно принимать в виде настойки (купите ее в аптеке): по 10 капель 3 раза вдень до еды. Ее принимают короткими курсами: 7-10 дней принимаете, затем делаете недельный перерыв и повторяете прием. Пройдите 2-3 курса лечения. Можно сделать и так: один раз в неделю пить чай из полыни. Чайную ложку полыни горькой заварите стаканом кипятка, полученный настой выпейте в течение дня: по трети стакана 3 раза перед едой.Я рекомендую воспользоваться сбором, в состав которого входят: ромашка аптечная — 3 г, шалфей лекарственный — 5 г, мята перечная — 2 г, кукурузные рыльца — 5 г, плоды шиповника — 7 г, кора крушины — 3 г. Тщательно перемешайте все составные части сбора.
В этом сборе травы работают так: цветки ромашки аптечной и листья мяты перечной обладают легким желчегонным действием, шалфей снижает аппетит и улучшает обменные процессы, кукурузные рыльца способствуют уменьшению аппетита и обладают желчегонным и мочегонным действием, плоды шиповника оказывают легкое мочегонное и желчегонное, кора крушины дает мягкий послабляющий эффект.
Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение часа-полутора, процедите, подсластите медом. По стакану такого чая выпивайте 2 раза в день — утром и вечером.
Можно похудеть от… воды
ИСКУССТВО ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ
Шелтон (основоположник теории раздельного питания) считал, что важно не только правильно есть, но и… пить. Вот его рекомендации.
• Пить лучше всего чистую воду, причем делать это надо за 10-15 мин. до еды, а также через 30 мин. после того, как вы съели фрукты, через 2 ч. после углеводов и через 4 ч. после белков.
• Никогда не пейте во время еды. Дело в том, что жидкость уходит из желудка через 10 мин. после того, как она туда поступила, попутно вымывая желудочный сок, и пищеварение при этом нарушается.
• Старайтесь всегда пить медленно, небольшими глотками.
• Как можно реже употребляйте кофе, чай, какао, вино, лимонад и другие напитки. Попробуйте хотя бы несколько дней обойтись без них — и вы ощутите, что самочувствие стало намного лучше, а желания вернуться к ним уже не возникнет. Особенно вредны охлажденные напитки — лимонад, чай со льдом и т. п., поскольку при низких температурах действие пищеварительных ферментов прерывается.
СЕКРЕТ ВОДЯНОЙ ДИЕТЫ
Оказывается, при недостатке жидкости наш организм посылает сигнал в мозг, похожий на сигнал голода. В результате, не разбираясь в причинах, мы начинаем есть, вместо того, чтобы пить. На этом секрете и основана водяная диета.
Воду нужно использовать только чистую (водопроводную, пропущенную через фильтр или бутилированную), не минеральную, не газированную.
Количество воды, употребляемой в течение дня должно быть около 2-3 л. Есть и более конкретные рекомендации: воду нужно употреблять исходя из вашего веса — по 30 г воды на 1 кг веса. Например, вы весите 75 кг. Умножаем 0,03 на 75, получается 2,25 л нужно выпивать в день при весе 75 кг.
День начинается с приема стакана воды. После этого можно умываться, одеваться и т.д. То есть вода должна попасть в организм минимум за 30 минут до завтрака.
И далее в течение дня пить воду следует за 20-30 минут до еды или через 2 часа после. Во время еды пить нельзя, иначе возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода будет разбавлять желудочный сок).
Количество приемов пищи нужно постараться сократить до 3—4 раз в день. А в течение дня, когда будет появляться чувство голода, нужно выпивать 1 стакан воды.
Желательно после 20.00 не есть, а пить одну лишь воду. Пить воду нужно прекращать хотя бы за час до сна, чтобы не было утренних отеков.
При таком режиме приема воды и питания, недели через две вы потеряете не меньше 4-5 кг лишнего веса.
ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ
Водяная диета однозначно противопоказана людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Таким людям водный режим должен устанавливать только лечащий врач.
Ни в коем случае не употребляйте больше 3-х литров воды в день, иначе из организма будут вымываться минеральные вещества, может появиться опасность увеличения внутричерепного давления и обострения других заболеваний.
Чай с молоком поможет похудеть
Все знают о полезных свойствах чая с молоком. Только употреблять его нужно в больших объемах.
Попробуйте использовать молокочай в качестве средства для разгрузочного дня. Один раз в неделю, ничего не ешьте, только пейте этот напиток. Он
прекрасно утоляет голод, поэтому мысли вроде «что бы это пожевать» вас посещать не будут. Кстати, молокочай можно пить и в случае, если вам захотелось перекусить среди ночи — так вы и голод обманете, и ненужные калории в себя не накидаете.
Рецепт приготовления молокочая очень прост: 3 столовые ложки чая (черного или
зеленого) залить литром кипящего молока, настоять. В остывший чай можно добавить мед по вкусу. Самое главное — не закрывать плотно и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить разрешается в холодильнике. Этот напиток может оказывать мочегонный эффект, поэтому лучше не пить его, если у вас нет возможности «побегать» в туалет. За один день разгрузки на молокочае может уйти 1 килограмм.
Для регулирования пищеварения
Благодаря этому настою можно быстро потерять несколько килограммов. Потребуются: морские водоросли, хвощ, зверобой, тысячелистник, ромашка, корень пырея, корень одуванчика, листья мелиссы. В банку закладываем 2 ст. ложки морских водорослей и по 1 ст. ложке остальных растений. Засыпаем в стакан 1 ч. ложку смеси и заливаем кипятком. Настой держим под крышкой 20-30 минут и процеживаем. Выпиваем по 1 стакану теплого напитка 2 раза в день, сразу после еды.
Настойка для снижения веса
Возьмите 20 г семян льна, 20 г листьев и корней крапивы, 20 г травы полыни горькой, 20 г плодов крушины. Получившуюся смесь заварите кипятком, дайте настояться 2 часа и пейте настой как чай. Также этот настой можно заморозить в морозилке, разлив его по небольшим формочкам. А затем либо рассасывать во рту по 2-3 таких кубика льда в день, либо добавлять по кубику в обычный чай.
Средство, которое поможет похудеть и очистить кровь
Возьмите 0,5 кг чеснока, перемелите и выжмите в него 24 лимона. Все перемешайте и положите смесь в банку с широким горлышком, сверху накройте прозрачной пленкой. Дайте настояться 24 дня. Принимайте 1 раз в день перед сном 1 ч. л. этой смеси на полстакана воды. При этом старайтесь не есть после 6 вечера. Перед приемом обязательно взбалтывать! По истечении 10-14 дней похудеете, пропадет усталость, наладится сон.
Сбор, который поможет похудеть
Травы помогают восстановить обмен веществ, притупляют голод, дают силу, чтобы иметь возможность заниматься. Конечно, они не помогут, если не держать диету. Не найдете вы такого средства, чтобы есть что угодно и худеть. Можно есть все, что захотите. Правда, понемногу, но ни в чем себе не отказывайте. Худеть надо понемногу, чтобы потом снова не набрать. Рецепт отличный, пусть он поможет всем, кто нуждается в этом. Сбор несложный, найти все компоненты вам не составит труда. Вам понадобятся цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и листья мяты перечной. Все компоненты смешать в равных количествах, горсть травы положите в эмалированную кастрюлю и залейте кипятком в соотношении 1:20. Делайте это на глаз, приблизительно. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера с водой. Получится водяная баня. На ней держите отвар 15 минут, время от времени помешивая. После этого достаньте кастрюлю и поставьте остывать. Процедите. Принимать этот отвар надо по 1 стакану 3 раза в день. Курс лечения — 8-10 недель. Потом делаем перерыв на 3 месяца и можем повторять снова.
Рецепты для похудения от Авиценны
Авиценна рекомендовал следующий сбор для похудения: кирказон — 1 часть, золототысячник — 0,3 части, горечавка — 2 части. Столовую ложку этого сбора заварите стаканом крутого кипятка и пейте как чай. Можно выпить стакан такого настоя утром и стакан вечером.
Еще один рецепт для быстрого снижения веса, пришедший к нам через века от Авиценны. Поместите в стакан немного соды, взятой на кончике ножа, и такое же количество (на кончике ножа) молотого перца, черного или красного — все равно. Затем добавьте 0,5 стакана воды, все перемешайте и медленно выпейте маленькими глотками. Такой «коктейль» пьют 1 раз в день. Можно его выпить с утра — тогда весь день есть не хочется, а можно после работы, вместо вечернего обжорства, выпить «коктейль» из перца с содой.
Как удержать вес в узде
Попробуйте использовать кукурузные столбики: они оказывают желчегонное действие, способствуя перевариванию пищи, обладают мочегонным свойством, и, кроме того, настой из кукурузных столбиков вызывает насыщение. 2 ст. ложки кукурузных столбиков завариваю 0,5 л кипятка и выпиваю этот настой в течение дня. Важно и то, что к приему такого настоя нет противопоказаний. Некоторые люди, когда нервничают, худеют, а некоторые — поправляются, «заедая» свои стрессы. В этом случае попробуйте периодически применять растительные успокоительные средства: валериану, пустырник, боярышник. Кстати, эти травы помогут вам спокойнее отнестись к тому, что вы хотите изменить свое тело, и к необходимому в связи с этим изменению рациона.
Применение яблочного уксуса для похудения
Согласно теории американского врача и исследователя народной медицины Д.С. Джарвиса рекомендуется при небольшом превышении нормы веса выпивать утром натощак стакан очищенной сырой воды, разведя в ней 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса. Этот состав будет восполнять к тому же потерю в организме калия, единственного минерального элемента, который поддерживает нормальное состояния нервной системы. А при сильном избыточном весе Джарвис советует три раза в день выпивать во время еды 1 ст. воды с 2 ч.л. яблочного уксуса, и результат не заставит себя ждать. Но как бы ни был полезен яблочный уксус, злоупотреблять им нельзя. Следует использовать только с учетом состояния здоровья и после консультации врача.
Фитосбор для похудения
Стройность фигуре может также придать фитосбор. В его состав входят кукурузные рыльца, кора крушины, трава мокрицы, донника лекарственного, репешка обыкновенного, тысячелистника, спорыша, дурнишника и душицы, цветки бессмертника песчаного и ромашки аптечной, лист каштана конского, ежевики, земляники, малины, мяты перечной, плоды шиповника и боярышника (или его цветки). Взять все в сухом измельченном виде в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять 30-40 минут, процедить, отжать. Пить по 0,5 ст. три раза в день за пятнадцать-двадцать минут до еды. Такой многокомпонентный сбор не только способствует снижению веса, но и очищению и нормализации работы кишечника, улучшению обмена веществ, он же работает как витаминное и успокаивающее средство.
Добавить комментарий