Похудение

Обертывание с горчицей для похудения боков и живота: Обёртывание с горчицей и мёдом для похудения: эффективность, рецепты – Горчичное обертывание для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы — минус 6 кг легко

Содержание

Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Тем, кто желает похудеть в короткий срок, следует обратить внимание на жиросжигающие обертывания. Если использовать их в комплексной методике для похудения в домашних условиях, совместно с физическими упражнениями и диетой, то процесс похудения пойдет значительно быстрее, исчезнет целлюлит, кожа подтянется. Можно их использовать и отдельно. Результаты также будут заметными.

Содержание статьи:

Как действуют обертывания

Принцип обертывания основан на действии парникового эффекта. После нанесения состава на кожу в домашних условиях обработанный участок оборачивается пленкой для создания парника, благодаря чему увеличивается температура под пленкой. В результате поры открываются, сальные железы начинают работать активнее, и токсины и жир «выпариваются» из кожи – происходит процесс похудения.

Вот что происходит при обертывании:

  • увеличивается приток крови к обработанному участку;
  • ускоряется метаболизм;
  • испаряется лишняя влага, уходят отеки;Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  • кожа подтягивается.

Все это способствует уменьшению объемов тела. После курсового проведения процедур это особенно заметно.

Показания

 Показанием к обертыванию является:

  • целлюлит,Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  • дряблая кожа,
  • лишний вес,
  • восстановительный период после родов,
  • необходимость очищения организма от токсинов и шлаков.

Виды

Виды обертываний классифицируют в зависимости от температуры используемой смеси. Принцип действия будет отличаться.

Холодное обертывание провоцирует реакцию сужения сосудов, кожа приходит в тонус. На нагрев обработанного участка организм затрачивает энергию, получая ее из собственных запасов. Холодное обертывание поможет привести в порядок дряблую кожу, потерявшую эластичность.

Горячее обертывание направлено на сжигание жира. Оно особенно рекомендовано для похудения в домашних условиях, так как потеря объемов происходит быстрее.

Основные компоненты и их действие

Смеси для обертываний могут включать самые разные компоненты.

И в зависимости от того, что будет использовано при приготовлении состава в домашних условиях, будет отличаться и эффект похудения:

  1. Мед. Обладает питательными свойствами, но в то же время оказывает раздражающее воздействие на кожу. Способствует ускорению метаболизма и увеличению притока крови к близлежащим тканям. Отлично выводит из организма жир, токсины, ускоряет лимфоток.

    Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыМедовое обертывание считается очень эффективным обертыванием в домашних условиях для похудения

  2. Горчица. Один из лучших жиросжигающих ингредиентов в составах для обертывания. Обработанные участки разогреваются, к ним активнее поступает кровь, ускоряются метаболические процессы, выводятся токсины. Клетки насыщаются кислородом и питательными веществами.
  3. Красный перец. Тоже оказывает разогревающее воздействие. Только более интенсивное. Не подходит людям с чувствительной кожей.При сильном жжении рекомендуют уменьшать дозировку красного перца в составе смеси. Он делает менее заметными растяжки, ускоряет метаболизм, уменьшает отечность.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  4. Уксус. Особенность этого компонента в том, что он быстро испаряется. А это способствует охлаждению поверхности, на которую он нанесен. Организм активизирует внутренние резервы, чтобы поднять температуру до нормального уровня. Также уксус эффективно отводит жидкость, поэтому быстро дает заметный результат. Это признанное средство от целлюлита.
  5. В первую очередь глина способствует улучшению структуры кожи. Она делает растяжки менее заметными, выводит влагу, способствует исчезновению «апельсиновой корки», повышает тонус кожного покрова. Это дает эффект похудения.
  6. Водоросли. Используют как свежие водоросли, так и сухие. Они способствуют выравниванию кожи и отводу лимфы. Разбивают целлюлит, уменьшают дряблость.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  7. Кофе. Содержит антиоксиданты, отлично тонизирует кожу, отводит избыток жидкости, разглаживает растяжки и способствует уменьшению объемов талии и бедер.

Подготовка к обертыванию

Чтобы обертывание дало более заметный эффект, кожу необходимо должным образом подготовить.

Активные компоненты смеси проникнут глубже в кожу, если принять перед процедурой горячий душ и обработать кожу скрабом или жесткой мочалкой. Это способствует открытию пор. Массажировать кожу нужно до покраснения. Можно сделать массаж обрабатываемой зоны пощипывающими и похлопывающими движениями.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Хорошо подходит для предварительной обработки солевой и кофейный скраб. Однако частицы кофе и соли не должны быть слишком крупными, иначе образуются микроцарапины на коже. Если после этого нанести на кожу смесь с перцем или горчицей, жжение будет нестерпимым. Обертывание выполняют непосредственно после душа.

Пошаговая инструкция обертывания

Вне зависимости от приготовленной смеси для обертывания понадобится пищевая пленка, теплая одежда и одеяло.

  1. Предварительно подготовленную смесь необходимо нанести на выбранный участок тела равномерным слоем.Если обертывание горячее, то смесь подогревают на паровой бане примерно до 40 градусов. Если холодное – то состав должен быть комнатной температуры.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  2. Затем оборачивают участок пищевой пленкой в 2-3 слоя. Туго затягивать ее не нужно.
  3. Если делается горячее обертывание, сверху надевают что-нибудь теплое и ложатся под одеяло.
  4. Обычно время воздействия составляет до 1 часа, но некоторые обертывания делают на ночь.
  5. Во время процедуры рекомендуется восполнять объем жидкости в организме зеленым чаем.
  6. После процедуры состав смывается под теплым душем.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  7. После вытирания тела полотенцем наносится питательный крем.

Полезные советы

  1. Самое лучшее время для обертывания с 6 до 10 ч вечера. И не только потому, что делать обертывания в вечернее время удобно, но и потому, что кожа в это время активнее воспринимает вещества, нанесённые на неё.
  2. Горячие обертывания оставляют для воздействия на 40 минут, холодные – на 1 ч.
  3. Чтобы результат был заметным, необходимо провести не менее 12 процедур.
  4. Эффект усилится, если чередовать горячее и холодное обертывание.
  5. Составы с горчицей, красным перцем и другими компонентами подобного действия следует с осторожностью наносить на живот и внутреннюю часть бедер, потому что кожа в этих местах тонкая, пронизаны капиллярами – легко получить ожог или вызвать отечность.
  6. Чтобы обертывание не прошло даром и из организма были выведены все токсины и шлаки, нужно обеспечить достаточное потребление жидкости.
  7. Используют только свежеприготовленную смесь.
  8. 2 часа перед сеансом ничего не кушают.
  9. В течение суток после проведения обертывания нельзя принимать солнечные ванны.

Как часто делать

Оптимальное количество сеансов – 10-15. Этого хватает, чтобы уменьшить объемы или подтянуть кожу.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Если необходимо избавиться от целлюлита, нужно делать процедуры в течение 60 дней каждые два дня. При необходимости через месяц курс повторяют.

Для живота

Противопоказаниями для обертывания живота являются:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • период вынашивания ребенка;
  • заболевания гинекологической сферы;Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  • повреждения кожи;
  • кожные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • критические дни.

Медовое обертывание

2 ст.л. меда нужно соединить с одним желтком, поставить на небольшой огонь кастрюлю с водой, а на нее емкость с приготовленной смесью. Далее следует ее нагреть до 40 градусов и нанести на живот. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Держат смесь 20-30 минут. Можно сделать обертывание по этому рецепту перед сном и оставить на ночь. Чтобы результат был заметным, следует проводить процедуру два раза в неделю.

Горчичное

1 ст.л. сахара нужно смешать с горчичным порошком (3 ст.л.) и разбавить водой до пастообразного состояния. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыТуда же добавляют 1 ст.л. теплого оливкового масла и после наложения смеси оборачивают талию пищевой пленкой. Время выдержки — 25 минут.

Уксусное

В равных пропорциях нужно смешать яблочный уксус и кипяченую воду. Жидкостью следует смазать живот, обернуться пищевой пленкой и укутать обработанный участок тёплой одеждой. Затем следует прилечь на 40 минут под одеяло, после чего смыть состав теплой водой.

Глиняное

Для обертывания потребуется косметическая глина белого или голубого цвета. Состав отлично подходит для проведения процедуры в домашних условиях. Берут то количество порошка, которое необходимо для обработки проблемной зоны и разводят водой до образования эластичной массы.

В готовую смесь нужно капнуть 2 кап. эфира жасмина, вмешать в глину и нанести на живот под пленку. Сверху обработанную область укутывают и оставляют на 30 минут. За раз можно похудеть на 2 см в объеме.

Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыМожно использовать глину любого цвета, потому что независимо от цвета состав вытягивает из кожи токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Даже без дополнительных ингредиентов обертывание даст определенный эффект.

Грязевое

Берут по 3 ст.л. какао-порошка и лечебной грязи. Заваривают крепкий зеленый чай. Соединяют вместе смесь порошков и 5 ст.л. чая. Обрабатывают проблемную зону, сверху накладывают пищевую пленку и накрываются тёплым одеялом. Отдыхают 30-40 минут. Оптимальная частота грязевых обертываний – один раз в неделю.

Имбирное

На мелкой терке натирают корень имбиря. Берут 2 ст.л. массы. Можно использовать порошок имбиря. 1 ст.л. мёда растапливают на водяной бане. Смешивают ингредиенты. Получившимся составом обрабатывают живот, оборачиваются пленкой, утепляются и ждут 50-60 минут.

Фруктовое

Один очищенный банан и апельсин (в шкурке) режут на небольшие куски и измельчают в блендере. Добавляют 3 ст.л. сметаны и одну сахара.Тщательно перемешивают. Обрабатывают проблемную кожу согласно инструкции и оставляют на 30 минут.

Обертывания для похудения ног

Для лучшего эффекта обертывание ног необходимо сочетать с физическими нагрузками и диетой.

Противопоказаниями к обертыванию ног являются:

  • царапины и другие травмы кожи;
  • раковая опухоль;
  • повышенное давление;
  • заболевания почек, сердца, сосудов;
  • обострение воспалительного процесса в организме;
  • период беременности и лактации;
  • варикозное расширение вен;Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  • индивидуальная непереносимость ингредиентов;
  • период менструации.

Кофейное

Можно взять необходимое количество свежего молотого кофе или высушенную гущу. Сухой ингредиент разводят горячей водой до образования пастообразной массы. Добавляют небольшое количество оливкового масла. Полученной пастой обрабатывают бедра и ягодицы, накрывают поверхность пищевой пленкой, утепляются и ждут полчаса, после чего состав смывается.

Масляное

3-4 ст.л. оливкового масла смешивают с 5 кап. грейпфрутового эфира и наносят на кожу. Оборачиваются пищевой пленкой, края закрепляют скотчем. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыЭто для того, чтобы удобно было делать гимнастические упражнения. Выполняют приседания, прыжки. Благодаря этому результативность обертывания увеличится. Через 20 мин состав смывают.

С красным перцем

 Вариантов обертываний с красным перцем несколько:

  1. 100 мл оливкового масла разводят 1 ст.л. красного перца, добавляют 150 г мелко натертого корня имбиря. Наносят согласно инструкции. Держат 30-40 минут, если жжение терпимое. Затем смывают водой.
  2. 1 ст.л. порошка красного перца разводят 5 ст.л. растительного масла. Время воздействия – от 15 до 30 минут.

Коричное

Коричное обертывание делают как с эфирным маслом корицы, так и с порошком специи:

  1. Готовят смесь из расчета 1 ст.л. оливкового масла на 2 кап. эфирного коричного масла. Смесь наносится в тёплом виде массажными движениями на проблемную зону. Ноги оборачивают пленкой. Через полчаса воздействия состав смывают.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы
  2. Если используется порошок корицы, то на 1 ч.л. специи берут 2 ст.л. базового косметического масла.

Водорослевое

2 ст.л. сухих водорослей заливаются 0,5 л воды. Обертывание может быть холодным (тогда температура воды должна быть около 22-25 градусов) или горячим (t воды = 40-50 градусов). Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыЧерез 15-20 минут водоросли набухнут и будут подготовлены для нанесения. Удобно наносить состав кистью. Примерно через 40 минут после нанесения состав удаляют водой.

Шоколадное

Одну 100-граммовую плитку шоколада ломают на мелкие кусочки, укладывают в небольшую ёмкость и растапливают на водяной бане. Остужают шоколад, чтобы не допустить ожога кожи. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыРаспределяют на область бедер и ягодиц, накрывают пищевой пленкой и укладываются под одеяло. Через 30 минут смывают состав. В зависимости от объемов может потребоваться не одна, а две плитки шоколада.

Винное

В равных пропорциях смешивают сухое красное вино и какао масло. Масло следует предварительно растопить на паровой бане. Состав наносят на тело согласно обычной инструкции, через 15 минут удаляют.

Рисовое

Рисовый порошок, который можно легко приготовить с помощью кофемолки, разводят водой до сметанной консистенции и обрабатывают полученным составом ноги. Через 40-60 минут смывают средство.

Медово-горчичное

2 ст.л. жидкого меда нужно смешать с 1 ч.л. сухой горчицы. Тщательно перемешивают, чтобы не было комков, иначе можно получить ожог. Состав намазывают на кожу, держат 15 минут.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы В зависимости от чувствительности кожи и активности горчицы, будут варьироваться ощущения: от приятного жжения и покалывания до нестерпимого. Если не удаётся выдержать всё время из-за неприятных ощущений, состав следует удалить немедленно.

С гелем «Лошадиная сила»

Гель «Лошадиная сила» специально предназначен для того, чтобы отводить лишнюю жидкость и бороться с целлюлитом. Как пишет производитель, даже однократное применение средства позволяет уменьшить объемы тела на 1-2 см в окружности, а после проведения 10-12 процедур можно потерять от 3 до 4 кг.

Гель используется типичным для обертываний способом: наносится на проблемную зону и накрывается пищевой пленкой.

Содовое

Согласно отзывам, хороший эффект дает обертывание с содой – после первой процедуры объемы в талии и бедрах уменьшаются на 1 см. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Готовят состав по следующему рецепту: берут на 1 ст.л. соды 2 ст.л. морской или столовой соли, разводят компоненты 100 мл воды. Хорошо перемешанную смесь в виде кашицы наносят на требуемую зону и оборачивают пленкой.

С какао

Обертывание с какао оказывает примерно такой же эффект как кофейное. Нужно развести 200 г какао-порошка примерно 1 ст. воды (смотрят по консистенции). Можно использовать смесь в таком виде, а можно добавить еще 1 ч.л. порошка корицы. Смесь компонентов нужно в течение 10 минут проварить на небольшом огне, а затем кистью нанести на требуемый участок тела.

Со скипидаром

Очень действенным является обертывание со скипидаром. Так как скипидар сильно разогревает кожу, жировые отложения быстро расщепляются. Но применять его нужно с осторожностью, потому что легко получить ожог. Эксперты рекомендуют смешивать скипидар с дополнительными компонентами, например белой глиной и молоком.

Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыНа 2 г скипидарной мази берут 40 г порошка белой глины и 1 ст. молока высокой жирности. Смесь компонентов наносят на кожу, если она сильно печет, то смывают состав немедленно.

С Капсикамом

Мазь «Капсикам» специально не предназначена для обертывания. Ее основное предназначение – снятие болевого синдрома в мышцах и суставах. Однако благодаря разогревающему действию, она дает нужный эффект. Состав мази включает камфору и скипидар, которые способствуют расширению сосудов и притоку крови к обработанным участкам.

Это способствует расщеплению жиров. Так как после нанесения мазь будет сильно жечь, не рекомендуется наносить ее на чувствительную кожу живота и внутренней части бедер. Кроме того, необходимо использовать мазь не в чистом виде, а смешав ее с детским кремом в пропорции 1 к 5, соответственно.

Время проведения процедуры – 30 минут. После чего состав нужно тщательно смыть в душе – обязательно прохладной водой, так как от горячей воды жжение усиливается.

С мумие

1 ч.л. порошка мумиё нужно смешать с 2 ч.л. тёплой воды, 100-граммовым тюбиком детского крема и 10 кап. эфира лимона. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыЭто порция на несколько обертываний. Состав хранят в холодильнике, а перед применением подогревают до 25 или 40 градусов, в зависимости от типа обертывания.

Парафиновое

Обертывание в домашних условиях для похудения на основе парафина способствует открытию пор, в результате происходит вытягивание шлаков, токсинов, лишней влаги, разрушаются жиры. Эффект – потеря 2-3 см в объеме за один сеанс.

Так как парафин при комнатной температуре находится в твердом состоянии, его необходимо растопить на водяной бане до 50-55 градусов, затем осторожно нанести на кожу и обмотаться пленкой. Время процедуры — 30 минут.

Бинтовое

Особый вид обёртываний — бинтовое. Особенно удобно использовать этот способ, если используемый состав жидкий. Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывыНапример, такой вариант оптимально подходит для уксусного обертывания. «Бинты» представляют собой полоски хлопчатобумажной ткани.

Молочное

Подходит для бинтового обертывания рецепт с молоком. Нужно взять 200 г крахмала, смешать с 50 г горчичного порошка и разбавить сухую смесь 300 мл молока. Подогрев средство на медленном огне при постоянном помешивании, пропитывают получившимся составом бинты. Оборачивают проблемные участки от широкого места к более узкому.

С эфирными маслами

Для похудения можно с успехом использовать в домашних условиях некоторые эфирные масла. На 20 мл масла берут 5-10 кап. эфира.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы Причем составляют смесь только на основе эфирного масла и любого косметического.К косметическим маслам относят: авокадо, миндальное, облепиховое, оливковое, персиковое, репейное.

К эфирным маслам, которые лучше всего подходят для похудения: апельсиновое, розмариновое, лавандовое, лимонное, грейпфрутовое, пачули, нероли. Например, эффективно обертывание с зеленым чаем и эфирными маслами.

В зелёном чае содержится кофеин, который тонизирует кожу и способствует расщеплению жиров. Нужно заварить крепкий зеленый чай, добавить в заварку несколько капель эфира лимона и розмарина, нанести на кожу. Для удобства можно сделать бинтовое обертывание. Сверху обматывают бинты пищевой пленкой. Через полчаса снимают бинты и смывают состав.Обертывание для похудения живота и боков, ног, рук. Как делать в домашних условиях, эффективные рецепты, фото и отзывы

Наряду с физическими упражнениями и диетами, обертывания способствуют быстрому похудению живота, боков, ног, рук в домашних условиях. Для лучшего эффекта лучше использовать все эти методики в комплексе. Однако даже единоразовое обертывание, особенно дающее сильный разогревающий эффект, способствует похудению на 1-2-3 см за одну процедуру.

Видео об обертывании в домашних условиях

Мои любимые рецепты обертывания:

Обертывание в домашних условиях:

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Горчичное обертывание для похудения — это SPA-процедура, включающая нанесение кашицы из острой специи на бедра, ягодицы, бока с последующей фиксацией пищевой пленкой. Разогревающий эффект ускоряет движение крови, улучшает метаболизм, сжигает жировые отложения, корректирует объемы. Лечебный сеанс можно без рисков провести на дому.

обертывание горчицей

Действие горчичного обертывания для похудения

Горчичное обертывание в домашних условиях применяют с целью коррекции фигуры, уменьшения веса и нормализации метаболических процессов в организме, способствующих похудению. Сжигание жира наблюдается из-за следующих реакций:

  1. Горчичный компресс прогревает обрабатываемый участок тела.
  2. Благодаря ускоренному метаболизму из тканей выводится излишек жидкости, токсичные вещества.
  3. Горчичная разогревающая мазь раскрывает поры, ускоряет выход токсинов. Дополнительный эффект от обертывания — уничтожение целлюлита. Смесь подтягивает кожу, возвращает упругость.
  4. Под действием горчичного компресса расширяются сосуды, ускоряется кровоток и течение лимфы. Благодаря обертыванию внутренние органы, клетки тканей быстро насыщаются кислородом. Восполняется недостаток полезных веществ.
  5. Нормализуется работа внутренних систем.
  6. Жировые отложения сжигаются, наблюдается похудение на 2-3 кг, изменение пропорций тела.

При прохождении курса обертываний с горчицей у женщин подтягивается кожа, корректируются контуры фигуры.

Ожидать похудения на 5-7 кг без дополнительных силовых нагрузок и диет глупо, но улучшить внешний вид, самочувствие, укрепить здоровье можно.

Рецепт приготовления горчичной пасты для обертывания

Косметологи не советуют применять классический рецепт на основе специи без добавления других компонентов. Резкую, вызывающую жжение, жар приправу на первых сеансах лучше смягчить, добавив сметану, мед, масла, глину. В дальнейшем, когда кожа привыкнет к процедуре, применяют простой, действенный рецепт обертывания:

  1. Две столовые ложки специи разводят в воде комнатной температуры до консистенции сметаны.
  2. Вводится ½-1 ч.л. сахарного порошка.
  3. 2-3 кап. аромамасла: лимонного, апельсинового, грейпфрутового.
  4. Если кожа пересушенная, добавляется растительное масло.

Щадящий, питательный рецепт горчичного обертывания для похудения в домашних условиях:

  1. На огне подогревается 125 мл коровьего молока.
  2. Всыпается 15 г крахмала.
  3. Кастрюля убирается с плиты. В смесь вводится 1 ст.л. порошка горчицы. Использовать ингредиент в виде соуса нельзя. Добавляется 1 ч.л. корицы.
  4. По консистенции смесь должна напоминать сметану. Если не хватает густоты, введите дополнительную порцию крахмала.
  5. Смесью нужно пропитывать марлю и накладывать на бедра, ягодицы.

Для быстрого похудения используют кашицу с сахаром, которая смягчает действие эруковой кислоты, содержащейся в горчичном порошке:

  1. 3 ст.л. специи смешивают с 1 ст.л. сахара.
  2. Кашица для обертывания приправляется щепоткой соли.
  3. Вливается уксус, лучше — яблочный. Должна получиться кремообразная масса.
  4. Смесь для похудения оставляют в темноте на 2-3 ч., затем используют для обертывания.

Еще один рецепт для бедер, ягодиц, живота:

  1. Выжимается сок из 1 грейпфрута.
  2. 1 столовая ложка горчичного порошка разводится в воде комнатной температуры, соединяется с соком.
  3. Разводится 1,5 ст.л. жидкого меда. Применяйте качественный, без сахара. Перед применением для похудения удостоверьтесь в отсутствии аллергии.
  4. Смесь должна быть кашеобразной.

Эффект похудения вызывает обертывание с горчицей и сметаной. Берите жирный кисломолочный продукт. Соедините со специей в соотношении два к одному. Дополнительные ингредиенты не требуются.

Как правильно делать обертывание для похудения

Для похудения горчичное горячее обертывание на дому делают с утра, до первого приема пищи или после ужина, выдержав паузу в полтора часа, чтобы еда переварилась. После процедуры нельзя есть еще 1,5 ч.

Чтобы обертывание было эффективным для похудения, предварительно примите горячий душ, ванну, чтобы раскрыть поры. Одним из лучших способов расслабить тело и мышцы — поход в сауну. Зона, на которую будет наноситься порошок горчицы, скрабируется, растирается.

Перед, во время и после процедуры выпивайте максимального количество жидкости. Газированные напитки к употреблению в данном случае не рекомендуются.

Кашица для похудения наносится легкими массажными движениями. Наносите смесь равномерно, не должны образовываться комки. Двигаясь по спирали, оберните участок тела пленкой для пищи. Нужно сделать 3-5 слоев. Наматывать от низа кверху. Пленка должна плотно прилегать к телу, но не давить: вокруг проблемного участка создается вакуум, дающий эффект сауны. Кашица держится от получаса до 45 мин.

При появлении сильного жжения, боли, раздражения кожи, ярко выраженной красноты смойте смесь. Если ощущается легкий дискомфорт — это нормально, нужно потерпеть. С обертыванием рекомендуется полежать, полностью расслабившись. После истечения времени разорвите пищевую пленку, горчичную кашицу для похудения смойте теплой водой. Не рекомендуется использовать гели для душа.

Усиление теплового эффекта

Чтобы усилить тепловой эффект для быстрого похудения, после фиксации пленки на теле можно укрыться пледом. Подойдет одеяло, махровое полотенце. Организм должен пропотеть. Жжение в месте обертывания может усилиться. Разрешено дополнительно выпить горячий напиток — имбирный чай, или малиновый отвар, которые помогают в борьбе с лишними килограммами.

Курс процедур и когда будет результат

Чтобы горчичное обертывание от целлюлита и жира показало видимый результат потребуется серия процедур. Независимо от того, где проводится — в салоне у мастера или дома — понадобится от девяти до двенадцати сеансов. Ежедневно применять для похудения горчичные пленочные обертывания запрещено, необходим интервал в двое, трое суток.

Если кожа чувствительная, делайте большие перерывы, выбирайте максимально щадящие составы мазей. Повторное прохождение курса для похудения с горчицей проводят при необходимости через 1-2 месяца.

После первого обертывания  с целью похудения кожа станет бархатной, улучшится кровоток. Апельсиновая корка будет исчезать, а объемы тела уменьшатся через 3-4 сеанса. Эффект станет заметнее, если заниматься спортом, придерживаться правильного питания. Помогает массаж проблемных зон.

Противопоказания к горчичному обертыванию

Из-за жгучих компонентов состава обертывание с горчицей с целью похудения нельзя применять каждому. Стимулирование метаболических процессов, ускорение кровотока способно негативно сказаться на самочувствии людей с хроническими заболеваниями.

При серьезных нарушениях здоровья перед проведением процедуры сходите на консультацию к лечащему врачу.

Нельзя использовать в похудательных целях горчичные пленочные обертывания при:

  • воспалительных процессах в матке;
  • варикозном расширении вен;
  • нарушениях в работе выделительной системы;
  • проблемах с сердцем;
  • тромбозе;
  • патологии щитовидной железы, затрудняющей похудение;
  • повышенном давлении;
  • онкологическом процессе в организме. Локализация опухоли не играет роли, процедура спровоцирует рост новообразования. Используйте иной метод;
  • открытых ранках в области контакта со специей;
  • если недавно было перенесено оперативное вмешательство — обертывание с горчицей для похудения противопоказано;
  • острой аллергической реакции на компоненты состава, применяемого для процедуры;
  • кожные покровы с повышенной чувствительностью.

Противопоказано применять обертывание для похудения в период беременности и лактации.

Перед процедурой стоит провести тест на чувствительность к порошку горчицы, чтобы не допустить возникновения ожога. Длительность процедуры варьируется в зависимости от реакции кожи. Можно дополнительно проконсультироваться с косметологом в салоне.

Статья проверена редакцией

Обертывание для похудения живота и боков в домашних с горчицей — Худеем — цель!


Обертывания для похудения животаОбертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Первоначально обертывания использовались как средство против целлюлита. Но в результате исследований и наблюдений выяснилось, что на этом полезные свойства обертывания не заканчиваются. Как средство для похудения, обертывания не менее полезны, чем занятия аэробикой или дыхательными упражнениями. Обертывания можно делать дома, используя разные ингредиенты. Рассмотрим самые популярные рецепты обертываний для похудения в домашних условиях.

Содержание статьи:

Содержание:

Полезная информация об обертывании
Противопоказания при обертываниях
Рецепты обертываний для похудения
Медовое обертывание
Обертывание голубой глиной
Уксусное обертывание для похудения
Фруктовое обертывание

Дескрипшн – Эффективные обертывания для похудения живота в домашних условиях. Медовое, уксусное, фруктовое обертывание. Обертывание голубой глиной для похудения. Обертывания на ночь. Отзывы и рекомендации.

Полезная информация об обертывании.

Само обертывание можно производить как со всякого рода добавками, помогающими разогреть проблемный участок для вывода шлаков, так и без ничего.

Для занятий физическими упражнениями, рекомендуется использовать простое обертывание. Если же вы собираетесь расслабиться и спокойно полежать 30-40 минут, то тогда уже можете смело использовать лечебные смеси.

Перед тем, как начать процесс обертывания, примите душ, распарьте тело, помассируйте живот, вытрите его насухо и лишь тогда приступайте к процессу. Живот должен быть идеально чистым, чтобы обертывание возымело должный эффект.

Противопоказания при обертываниях.

Как у любой методики для похудения, обертывание имеет свои нюансы и противопоказания, которые нужно обязательно учитывать.

  • Убедитесь, что у вас нет аллергических реакций на компоненты смеси, которую собираетесь наносить
  • Если у вас присутствуют опухоли, то обертывания крайне противопоказаны. Вы лишь ухудшите своё состояние.
  • Обертывания не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и варикозом.
  • Заболевания кожи тоже могут стать препятствием для начала процедур.

В любом случае, перед началом процедур, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Рецепты обертываний для похудения.

Обертывания для похудения животаОбертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Далее вы сможете ознакомиться со списком самых действенных обертываний. Обязательный аксессуар для данных процедур – пленка для обертываний. Приобрести её вы сможете в ближайшей аптеке. Вместо пленки вы можете использовать специальные эластичные бинты. Также рекомендуется использовать теплые шарфы или шаль для усиления эффекта.

Медовое обертывание.

Для медового обертывания вам понадобятся:

  • Мед. 2 столовых ложки
  • Эфирные масла. По желанию

Мед необходимо растопить до жидкого состояния и добавить несколько капель эфирных масел. Равномерно нанесите данную смесь на живот и затем обернитесь пленкой или бинтами. Обмотайте поверх этого шарф и ложитесь под одеяло. После окончания процедуры сходите в душ и тщательно смойте с себя остатки меда.

Обертывание голубой глиной.

Обертывания глиной, пожалуй, самые популярные и явно выделяются среди подобных процедур. Глина имеет омолаживающий эффект и если у вас есть возможность делать не только обертывания, но еще и ванны с глиной или грязью, то обязательно попробуйте.

Для обертываний используется только голубая глина.

Глина разводится с небольшим количеством воды до однородного вязкого состояния. Обязательным пунктом является размешивания данной смеси деревянной ложкой. Любые металлические предметы нельзя использовать для приготовления.

Нанесите на живот глину, обернитесь пленкой для похудения и ложитесь под одеяло или теплый плед. После 30-50 минут можете идти в душ.

Курс обертываний глиной рекомендуется продолжать не более 14 дней.

Уксусное обертывание для похудения.

Данное обертывание отличается от большинства ему подобных тем, что время обертывания не имеет существенных ограничений и вы можете смело оставлять пленку на ночь и уже утром идти в душ.

  • Уксус разведите в теплой кипяченой воде в соотношении 1 к 2.
  • Промокните тканевые бинты в этой смеси и обмотайте ими тело.
  • Поверх бинтов оберните пленку, а поверх пленки – шарф или шаль
  • Укутайтесь теплым пледом и ложитесь спать.
Обертывания для похудения живота. Рецепты обертываний в домашних условиях.Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Фруктовое обертывание.

Как и уксусное, фруктовое обертывание является тем видом смеси для похудения, которую можно оставлять на ночь. Благодаря природным компонентам, фруктовое обертывание способствует подтягиванию кожи и её регенерации. Кроме того, тело охотнее впитает в себя витаминный комплекс, содержащийся во фруктах.

Для приготовления нам понадобится:

  • Фрукты. Можете использовать любой набор фруктов, который только сможете придумать.
  • Сметана. 1 столовая ложка
  • Ягоды. Любые
  • Эфирные масла.

Фрукты с ягодами нарежьте на небольшие дольки. Затем все ингредиенты поместите в блендер и дождитесь до образования однородного пюре.

Это пюре равномерно нанесите на кожу и сверху обернитесь пленкой. Укутайтесь под теплое одеяло и спокойно засыпайте. По отзывам, за одну ночь вполне реально избавиться от 500-800 грамм лишнего веса.

Существует еще множество других обертываний для похудения, но если вы хотите делать обертывания в домашних условиях, то именно эти 4 вида будут для вас наиболее подходящими. 



Source: www.azbukadiet.ru

Читайте также

рецепты, видео и отзывы – BeLadies

Оглавление

  1. Виды косметических процедур для живота и боков
  2. Процесс выполнения процедуры в домашних условиях
  3. Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя
  4. Эффективность и плюсы обертывания
  5. Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях
  6. Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков
  7. Отзывы: обертывания живота и боков

В домашних условиях уже давно применяют обертывания для похудения боков и живота во многих странах мира. Эта процедура проста и эффективна. На проблемные части тела нужно наносить специальные маски на основе жиросжигающих веществ, для того, чтобы смесь проникала в кожу, сверху нужно закрывать специальной пленкой, для некоторых масок необходимо дополнительно укутываться в плед. Таким образом создается согревающий эффект.

Легче выполнять процедуры обертывания в салоне. Так появляется возможность делать не только обертывание, но и ряд других методик, направленных на приобретение стройной фигуры. Но и проводить их дома тоже хорошо, есть свои плюсы. В этом вам помогут рецепты и отзывы, предоставленные в нашей статье.

Виды косметических процедур для живота и боков

  1. Горячее – такое обертывание позволяет выводить ненужные вещества через поры, предварительно распарив их.
  2. Холодное – такое же обертывание сужает поры и токсины выводятся благодаря выделительной системе.
  3. Пассивное обертывание – процедура проводится при полном покое пациентки.
  4. Активное обертывание – после нанесения смеси женщине необходимо заниматься физическими нагрузками.

 

Процесс выполнения процедуры в домашних условиях

Профессиональные составы для обертывания содержат разнообразные масла, натуральные морские водоросли, вытяжки растений. Смеси в домашних условиях тоже должны быть приготовлены только из натуральных веществ, такие как шоколад, какао, мед, уксус, водоросли, перец, эфирные масла.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях проходит легко и просто, проводится в четыре этапа. Перед первым сеансом необходимо замерить объемы в талии, для того, чтобы в полной мере оценить результаты процедуры.

  1. Очищение кожи. Перед процедурой необходимо очистить Вашу кожу скрабом и теплой водой. Делать это необходимо в ванне или душе. Для того, чтобы кровь циркулировала быстрее в тех местах, на которые будет наносится смесь. Открыть поры поможет горячая вода, омертвевшие клетки кожи уйдут благодаря щетке и скрабу.
  2. Массаж. Массаж с использованием антицеллюлитного крема делают плавно, чтобы не раздражать кожу. Крем для массажа подбирается в индивидуальном порядке. В зависимости от Вашего типа кожи и наличия аллергических реакций.
  3. Обертывание. В салонах используют готовые смеси, которые можно купить в магазине, они так же содержат натуральные компоненты. Можно приготовить маску самим. Маску наносят на кожу ровным слоем. Талию обматывают специальной пленкой (подойдет пищевая пленка) – пленка должна быть натянута не очень сильно, но и не слабо. После обертывания пленкой нужно использовать термоодеяло, плед или халат - дома. Засекается время проведения процедуры от 20 минут до часа.
  4. Завершающий этап. По окончанию необходимо убрать пленку и смыть остатки маски под душем. Далее проводится массаж и фиксируются замеры, для получения точного результата.

Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя

Показаниями для проведения процедуры являются:

  • Лишний жир на животе и боках;
  • Обвисшая кожа в области талии;
  • Дряблая кожа, целлюлит;
  • Растяжки.

Противопоказаниями являются:

  • Различные болезни половой системы;
  • Почечная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Онкологические заболевания;
  • Повреждения на коже;
  • Сердечная недостаточность;
  • Беременность и период кормления;
  • Аллергия.

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

  1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
  2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
  3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
  4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

  • Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
  • Разглаживает и подтягивает кожу;
  • Удаляет отеки;
  • Улучшает кровообращение;
  • Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях

  1. Старайтесь за полтора часа не употреблять пищу, но и после проведения сеанса желательно подождать еще часик.
  2. Если делать меньше 10 процедур, то результата может не быть, поэтому не останавливайтесь на полпути. Но и больше 15 процедур делать не желательно, это может плохо отразится на Вашем здоровье.
  3. Следует придерживаться указанного времени процедуры.
  4. Во время проведения курса, рацион должен быть легким и состоять из растительной и кисломолочной пищи. Необходимо пить травяной чай и большое количество воды.

Чтобы поддерживать полученный эффект можно продолжать делать обертывания живота и боков один-два раза в месяц.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

  • Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
  • Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Видео: Холодное обертывание в салоне красоты

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

  1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
  2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
  3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
  4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
  5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
  6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
  7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
  8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
  9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
  10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
  11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Рецепт №1

  • Натуральный жидкий мед — 2 столовых ложки;
  • Кофеин — 1 столовая ложка кофе, либо 2 ампулы кофеина, либо 2 таблетки (растолченные).
  • Косметическое масло и корица Корица (порошок) – пряность, разогревающая кожу, стимулирующая обмен веществ, сжигающая ненужные сантиметры. Что касается косметического масла, то можно использовать оливковое, персиковое, лимонное, миндальное, лавандовое, можжевеловое.

Рецепт №2

  • Масло — 2 столовые ложки;
  • Корица (порошок) – 1 десертная ложка.
  • Глина, горчица и апельсиновое эфирное масло. Горчица имеет разогревающее действие и повышает кровоток. Масло придает упругость коже. Глина насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, повышает тонус, делает кожу упругой и бархатистой. Глину можно использовать любую.

Рецепт №3

  • Глина – 3 столовых ложки;
  • Апельсиновое масло – 2 капли;
  • Горчица – 1 столовая ложка.

Видео – обертывание. 3 эффективных рецепта

Отзывы: обертывания живота и боков

Марина, 25 лет 

Я сейчас стараюсь похудеть, спортзал и питания мне в этом большие помощники. Решила и обертывания для похудения живота и боков подключить. Замечаю, что понемногу объемы уходят, но мне кажется, это вода, а не жир, но кожа хорошо подтягивается. Так что процедура, все-таки нужная.

Анастасия, 32 года

Делаю процедуры в салоне, кайф! Прихожу, мне тут и массаж, и чай, и обертывания, сплошные удовольствия. Делаю шоколадное обертывание. Не скажу, что сильно похудела, но состояние кожи меня очень радует. Всем советую.

Наталья, 27 лет

Все думала начать делать обертывания дома, но никак не могла собраться. И вот, наконец, начала. Делаю медовые, прочитала много рецептов, решила пока мед с солью делать. Кожа становится нежной, но других изменений нет, делаю две недели. Надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

Как делать обертывание для похудения живота и боков?

обертывание для похудения живота и боковОбертывание для похудения живота и боков можно делать у себя дома, и сегодня на портале «Худеем без проблем» обсуждаем рецепты, делимся впечатлениями.

Эффективные обертывания для похудения живота и боков

По отзывам, хороший эффект дают обертывания с применением целебных грязей (идеально, если кто-то из отпуска привез вам в качестве сувенира грязи Мертвого моря или с озера Тамбукан) или глины (голубой).

Для приготовления смеси берем необходимое количество глины либо грязи (с учетом объема проблемных зон), перемешиваем с водой до кашицеобразной консистенции, которую удобно накладывать на кожу.

Для того чтобы эффект был еще лучше, капните немного эфирных масел. Перец и мед также могут усилить эффективность, но, например, перец следует использовать очень осторожно, так как может сильно щипать.

Горчичное обертывание

Для приготовления этой смеси достаточно взять воды и порошок горчицы. Стакан горчичного порошка нужно разбавить теплой водой до образования массы кашицеобразной консистенции. Жидкость вливайте в порошок постепенно.

Сама процедура не отличается от других стандартных – пищевая пленка, теплые вещи и полчаса отдыха.

обертывание для похудения живота и боков отзывы

Какое сделать обертывание для похудения живота и боков: рецепты

Рецепт с ламинарией

Продается эта водоросль в аптеках. Как заявляют специалисты, хорошо борется с жировыми отложениями. Перед использованием ламинарию намочите теплой водой, чтобы она стала побольше после размокания.

Для обертывания проблемных зон возьмите от 2 до 4 больших ложек вещества, залейте горячей жидкостью, а потом обмотайте область талии.

Заворачиваемся по всем правилам – и на 40 минут оставляем.

Рецепт масляного обертывания

20 мл нужно взять какого-то одного масла, оно будет базовым. Лучше всего выбирать оливковое или, если найдете, миндальное. В него капните немножко любимого вами эфирного масла, подогрейте и щедро смажьте область живота, боков, завернитесь и 50 минут отдыхайте.

Теперь портал hudeem-bez-problem.ru хочет рассказать вам про эффективные обертывания для похудения живота и боков, в основе которых лежит мед.

Обертывание для похудения живота, боков: медовое – самое простое

Рецептов с использованием меда очень много. Самый легкий вариант – это взять натуральный мед, немного разогреть его на водяной бане, а затем нанести на кожу и обернуть живот и бока пленкой.

Все о медовых обертываниях вы найдете в отдельной статье на портале hudeem-bez-problem.ru.

обертывание для похудения живота и боков рецепты

Горчично-медовый рецепт

Вам нужно взять две большие ложки горчицы, столько же меда и вдвое меньше оливкового масла. Все эти ингредиенты непременно тщательно размешайте и наносите на кожу, укутывая ее полиэтиленом и одеваясь потеплее, на полчасика.

Курс следует продолжать 7-10 дней с перерывами по паре суток.

Есть еще один рецепт. К 3 столовым ложкам меда надо добавить немного коричного порошка или какао, буквально тройку капелек любого масла на основе цитрусовых и наносить на кожу.

Обертывание для похудения живота и боков: отзывы

  • Я приготовила себе простую пастообразную смесь с голубой глиной и капнула немного можжевелового масла. Сначала очистила кожу живота и боков, сильно потерла со скрабом из кофейной гущи, потом смыла все и вытерлась насухо полотенцем. Только затем уже я нанесла смесь и завернулась пищевой пленкой. Оделась тепло, укрылась и легла читать журнал. Подержала полчаса и смыла, потом нанесла крем. За 3 сеанса пока никакого эффекта, если говорить про лишние килограммы. Но кожа стала более мягкой и нежной. Катя.
  • Я очень хотела улучшить эффект от обертывания, поэтому не лежала, а убиралась или приседала, делала наклоны в процессе. В итоге вспотела сильно, а потом простудилась(( Поэтому пока мой курс обертываний прекращается, сейчас высокая температура поднялась. Жанна.
  • Приготовила себе горчичное обертывание и чуть не взвыла от жгучей боли, я не вытерпела и пяти минут, все смыла, кожа покраснела. Кира.
  • Делала обертывание для похудения живота и боков медом, самое простое, без всяких изощрений. Много не скинула, а точнее, вообще не скинула, но кожа живота немного подтянулась и уже не выглядит такой дряблой.
  • Мне не нравится горчично-медовое обертывание, потому что оно просто невыносимо. Запах неприятный, жжет, я подержала ровно двенадцать минут, затем через 2 дня повторила, потом еще через 2. Но то ли я мало держала, то ли это все безрезультатно, но кожа такой и осталась, только красная теперь. Поли.
  • Я ходила в салон на шоколадное обертывание, мне понравилось, но понравился запах и просто лежать, когда тобой занимаются. Результат маленький, незаметный почти. Алена.
  • Дома сделала себе уже полный курс кофейного обертывания, осталась вполне довольна результатом. Я брала на глаз несколько ложек кофе, смешивала с теплым молоком и наносила тоненько на живот и бока, держала по полчаса через 3 дня. И так 12 сеансов. Елена.

обертывание для похудения живота и боков медом

Мы не стали говорить о тонкостях нанесения составов, потому что этому стоило бы посвятить отдельную статью. Теперь у вас есть главное – рецепты и мнения тех, кто попробовал обертывание для похудения живота и боков.

Делитесь и вы своими рецептами, результатами и впечатлениями.

Автор -  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Поделиться с друзьями:

рецепты с медом, голубой глиной и горчицей

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто способствуют появлению лишних килограммов, избавиться от которых непросто, особенно с возрастом. Но сегодня появилось множество методов похудения без ограничений в питании и изнуряющих физических нагрузок. Одним из них является обертывание, которое не только уменьшает объемы живота, но и закрепляет полученный итог надолго, что очень важно.

Для обертываний горячим способом чаще всего используют пищевую пленку, но можно усилить эффект с помощью обычного медицинского бинта. Для этого широкий бинт хорошо пропитывают смесью и только после накладывают несколько слоев пленки. Также некоторые поверх одевают пояс или шорты для похудения, тогда доступ воздуха к коже значительно уменьшается и обертывание приносит больший результат.

Оглавление:

  1. Популярные рецепты обертываний
  2. Полезные рекомендации как сделать живот плоским
  3. Кому противопоказана процедура?

Суть обертываний


Обертывания эффективны для похудения, хотя изначально предназначались для удаления целлюлита. Со временем специалистами было замечено, что данный метод позволяет не только избавиться от апельсиновой корки на коже, но и похудеть. За один сеанс пациенты теряют до 2 мм в объеме. Результаты достигаются благодаря тому, что обертывание обеспечивает сжигание жиров в подкожной прослойке. Также процедура выводит из организма лишнюю жидкость, что значительно уменьшает отеки и приводит к потере веса.


Помимо прочего, обертывания оказывают благотворный эффект на кожу: она становится упругой и подтянутой, исчезает дряблость, которая характерна при резком сбросе веса. Применяют их для различных частей тела, в основном это бедра и живот. Проводить обертывания для похудения живота предлагают многие дорогие косметические салоны, но можно делать их и самостоятельно в домашних условиях, ведь процесс совсем прост и заключается в том, что на участок наносится определенный состав для быстрого избавления от лишних килограммов.

Рецепты для уменьшения живота

Различают 2 типа: холодные и горячие. Более эффективными считаются вторые: они не только способствуют потере веса, но и выводят из организма вредные вещества, очищают его, создают ощущение легкости и повышают тонус. Существует много рецептов для живота и боков даже в домашних условиях.

1. Обертывание для похудения живота из голубой глины.

Считается одним из самых лучших методов потерять несколько сантиметров в объеме. Голубую глину (она продается практически в любой аптеке) смешивают с очень теплой водой и доводят до сметанообразного состояния. Полученная смесь накладывается на область живота и остается до полного высыхания глины (20-25 минут). Затем все тщательно смывается и наносится крем для тела. Голубая глина питает кожу минералами и витаминами, делает ее упругой и гладкой. Повторяют процедуру около месяца, в зависимости от желаемого результата, но не чаще 3 раз в неделю.

2. Медовое обертывание.

Данный метод применяется для живота и бедер, избавляет от целлюлита, придает гладкость и здоровый вид, эффективно борется с набранными килограммами. Понадобится 4-5 столовых ложек меда, который предварительно подогревается. Можно добавить 2-3 капли эфирного масла (апельсинового или грейпфрутового), если нет аллергии. Смесью смазывают живот и бока, покрывая 4-5 слоями обычной пищевой пленки шириной около 35 см. Через 30-40 минут рекомендуется принять контрастный душ и увлажнить кожу кремом для тела. Повторяйте обертывание в течение месяца, несколько раз в неделю. Следует отметить, что в салонах такая процедура довольно дорого стоит. Но в этом нет необходимости, она успешно делается и в домашних условиях.

3. Красивый живот с помощью горчичного обертывания.

Довольно эффективный способ улучшить внешний вид кожи, придать ей гладкость и упругость. Кроме того, женщины отмечают, что несколько сеансов равносильны 3-4 занятиям в спортивном зале. Понадобится 3-5 ложек сухой горчицы, можно добавить ложку оливкового масла и развести небольшим количеством теплой воды до однородной густой смеси. Горчица наносится на живот, после чего покрывается пищевой пленкой. Сверху лучше обмотаться теплым платком для быстрого разогрева. Продолжительность такого обертывания составляет 20-25 минут, затем нужно принять душ и намазаться крем. Важно отметить, что при возникновении сильного жжения необходимо смыть горчицу и подобрать более подходящее обертывание.

Советы и рекомендации

Сделать живот плоским с помощью обертывания выйдет в течение 1-2 месяцев, если проводить сеансы регулярно. После нанесения смеси не обязательно лежать неподвижно, разрешается активно заниматься домашними делами, затеять уборку или даже потанцевать под веселую музыку, то есть это не только способ похудеть, но и возможность сэкономить значительные средства без потери своего времени.

Что касается самой процедуры, есть несколько советов, которые следует соблюдать. Она будет эффективной и полезной, если состав накладывается на чистую кожу. Поэтому сначала живот и бока нужно хорошо помассировать мочалкой с гелем для душа, также добавляют жесткий скраб – жмых от кофе или крупную пищевую соль.

Для получения ощутимого результата любое обертывание повторяется 10-20 раз, то есть в течение 1-2 месяцев 2-3 раза в неделю. Чаще проводить не рекомендуется, это может вызвать аллергическую реакцию.

Его лучше делать на голодный желудок (не менее 3 часов после приема пищи), после процедуры несколько часов желательно тоже ничего не есть. Повышает эффективность обертываний горячий зеленый чай или травяной отвар.

Противопоказания

Как и любое другое средство для похудения, обертывания имеет свои противопоказания:

1. Беременность – не рекомендуется, особенно горячий метод.

2. Кормление грудью – после родов хочется побыстрее вернуть прежнюю фигуру, но не стоит забывать о том, что все смеси, которые наносятся на кожу, попадают через поры в кровь, а соответственно, в молоко, поэтому во время кормления обертывания делать можно, но не часто и в разумных дозах.

3. Критические дни – в данный период лучше воздержаться от них, резкий перепад температуры в области живота приводит к усилению болезненных ощущений, а также к более обильным выделениям.

4. Заболевания по гинекологии – в первую очередь это относится к миомам (доброкачественные опухоли), которые активизируют свой рост под воздействием высокой температуры. Поэтому женщинам с таким диагнозом не рекомендуются и сауны, солярии, длительное пребывание на солнце.

5. Различные аллергические реакции, которые могут выражаться сыпью, отеками или сильным зудом.

6. Болезни сердца – не стоит забывать, что обертывание дает значительную нагрузку на организм, при серьезных заболеваниях следует посоветоваться с лечащим врачом.

7. Заболевания кожи – при высыпаниях лучше отказаться от этого метода для похудения живота до полного выздоровления кожи.

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

obertivaniyaobertivaniya

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

  • Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
  • Улучшают кровоток;
  • Убирают отеки;
  • Усиливают отток лимфы;
  • Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и дома – эффективный и доступный метод, который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем начинать курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

  • Беременность и лактация;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Новообразования;
  • Хронические заболевания;
  • Гинекологические заболевания;
  • Болезни кожи;
  • Повышенное давление;
  • Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на 25 грамм горчичного порошка – 20 г. сахара, 5 мл. уксуса, соль на кончике ножа, 10 г. растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: obertivaniyaobertivaniya Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о