Перед тем, как обертываться

Обертывание хорошо помогает справиться с целлюлитом. Его польза — во внешнем воздействии. Пока диеты избавляют от шлаков изнутри, физ.нагрузки гоняют кровь, ускоряя процессы, обертывания работают в области верхних слоев кожи. Вот и весь секрет – комплекс.

Целлюлит – это не всегда результат лишнего веса. А вдруг у вас из-за гормонального дисбаланса? Или есть какие-то болезни эндокринной системы, о которых вы не догадываетесь? Тогда это проблема уже совсем другого уровня.

Самый большой плюс обертывания в том, что, если вы следите за питанием и тренируетесь, косметические процедуры помогут проявить результат намного быстрее.

Однако, как я уже сказала выше, вы должны быть уверенны, что нет никаких серьезных проблем со здоровьем. Потому что, несмотря на всю свою безобидность, горячее обертывание, например, нельзя проводить при варикозном расширении вен, а если есть проблемы по-женски, то нельзя делать холодные обертывания. То есть, лучше перестраховаться у врача. Если он уверен, что целлюлит – результат неправильного питания или сидячего образа жизни именно в вашем случае, то смело обертывайтесь.

Кстати, есть ряд заболеваний, при которых точно нельзя обертываться. Или можно, но с разрешения врача. Будьте осторожны, если у вас:

• серьезные болезни с кожей, в том числе сыпь и ранки;
• была недавно операция;
• гинекология;
• беременность;
• сахарный диабет;
• астма;
• болезни пищеварительного тракта;
• болезни, связанные с сердцем или сосудами;
• были в прошлом аллергические реакции на ингредиенты масок.

Почему пищевая пленка

Выбора другого особо и нет. Есть ряд процедур обертывания с помощью водорослей (там пленка не нужна) и открытые. Последние малоэффективны и подходят больше просто для ухода за кожей. То есть, у вас получится убрать стрии на животе, но воздействовать на более глубокие слои и уж тем более конкретно на жир – вряд ли. Еще можно использовать полотенца, но это очень затратно – придется много перестирывать.

Пленка создает что-то вроде локальной сауны. Кожа в закрытых участках как бы парится, а с микрокапельками попадают в организм и полезные вещества. Они то и расщепляют жиры. Такого эффекта не добиться, если не создать вакуум. А самый простой способ сделать это дома – чистая пищевая пленка.

Удобства с чисто практической точки зрения очевидны – пленку легко наматывать, легко закреплять и также просто потом убирать.

Обычно я беру самую большую пленку по длине. Это не принципиально, но наматывать ее проще – сразу охватывается весь объем.

Как правильно провести процедуру

Все, что вы используете в качестве материалов, должно быть натуральным. Если мед водянистый и сильно разбавленный, эффекта будет в разы меньше. Это к примеру.

Кожу перед процедурой вытирайте насухо. Я обычно принимаю душ и вытираюсь одним полувлажным полотенцем, а потом сухим. Можно дополнительно еще 5 минут переждать, чтоб уж наверняка.

Если вы вспотели, переждите – дайте коже остыть. Оботритесь влажным и сухим полотенцами и только потом приступайте.

Кстати, никогда не обертывайтесь после еды, особенно, если это процедура для боков или живота. Пищеварение пострадает, да и сама процедура пройдет не так, как хотелось бы. Дайте себе где-то час. Выбирайте такое время, чтобы вы были и не слишком сыты, но и не голодны, чтобы у вас в запасе был еще дополнительный час.

Почему вам нужен именно час? Обычно после обертывания в течение 15 минут происходит жаропонижающий эффект, через 40 минут кожа успокоится, а через 60 минут начнется потоотделение. Вот этот эффект нам как раз и нужен.

Чтобы возник тепловой эффект, одной пленки недостаточно. Вам потребуется еще и одеяло. По началу я брала старенький плед, который не жалко было пропитать запахами шоколада и корицы. 😉 Но в ходе личных экспериментов поняла, что нужно еще кое-что – термобелье. Сногсшибательное действие в итоге.

На живот я надеваю пояс для похудения. Если хочу задействовать и ноги, то надеваю дополнительно бриджи. Выдержать в таком состоянии непросто, особенно по началу, но эффект очень крутой.

Рецепты

Здесь я приведу рецептуры самых любимых моих масок, которые мне подошли идеально, и я увидела от них реальный эффект.

Медовое

Мед – самый эффективный ингредиент для обертывания. Во-первых, у него безупречная консистенция – он тянется и при этом напичкан всеми полезными веществами, необходимыми в борьбе с целлюлитом. Во-вторых, мед греет.

№1 Медово-масляное

Я беру жидкий мед. У меня получается брать натуральный жидкий мед, который делают местные фермеры. Их качеству я доверяю, поэтому использую и для лица, и в пищу. Но если не получается запастись, то нет ничего страшного в магазинном меде.

Мед налейте в небольшую пиалу, можно взять 100 г, этого вполне достаточно. Добавьте по несколько капель таких эфирных масел: можжевельник, эвкалипт, лаванда и цитрусовые. Размешайте состав. У него появится очень приятный аромат.

У меня есть специальная лопаточка для нанесения воска или подобных масок, но вполне можно и руками нанести. Проследите, чтобы смесь равномерно распределилась по проблемной зоне. И туго обматывайтесь пищевой пленкой. Потом натяните теплую шерстяную одежду или накройтесь одеялом. 40 минут и можно смывать теплой водичкой.

Я иногда держала и дольше, но особой разницы не ощутила. Так что, дольше 40 минут держать нет особого смысла.

№2 Медовая горчица

Состав такого обертывания один из самых жгучих. Он делается на основе равных частей меда и горчицы. Иногда я добавляю эвкалипт или еловое эфирное масло, но это необязательно.

Я никогда не применяла такой состав для живота, только для боков. Обжигает сильно. Поэтому и вам не советую наносить на область живота, особенно, если идут месячные или тем более есть какие-то женские заболевания.

По правилам надо продержаться 45 минут, но у меня никогда не получалось. Я выдерживала максимум 30 минут и это было только один раз. К составу я привыкала постепенно: сначала нанесла на 15 минут, проверила, насколько хорошо моя кожа реагирует на такую маску, через день увеличила время и таким образом дошла до 30 минут. Мне кажется, больше и не стоит.

Если у вас кожа слишком чувствительная, но само обертывание нравится, просто уменьшите количество горчицы и следите, чтобы не было раздражений.

Чтобы проверить эффективность рецепта, обертывания нужно делать в течение месяца. В зависимости от состава, курс может длиться до 10 дней или чередованием через каждый день-два.

Еще несколько рецептов, которые могут пригодиться:

• Медово-кофейное. Берете только натуральный кофе хорошего помола. Мед должен быть комнатной температуры, не из холодильника. Сколько частей меда, столько и кофе. Состав наносится массирующими движениями на час. Потом смывайте теплой водичкой. Можно делать в течение 10 дней, потом перерыв на 5 дней.
• Медово-перечное. Как и в случае с горчицей, не используйте рецепт для живота, только для боков. На 2 столовые ложки меда берите одну чайную ложку перца. На первых порах или при повышенной чувствительности кожи берите на 3 столовых ложки меда одну чайную перца. Процедуры проводятся через день в течение 10 дней. Время ожидания – 30 минут. В первые 2 дня – по 15 минут. Если появляются покраснения, не продолжайте курс. Возьмите более щадящее средство.
• Медово-солевое. Мед должен быть теплым, слегка разогрейте его и смешайте в равных пропорциях с обычной поваренной солью. Получится такой себе скраб. В случае с этим рецептом вам нужно предварительно принять горячий душ, чтобы открыть поры. Но помните, что сама кожа должна быть сухая перед нанесением. После нанесения и закутывания можете расслабляться целых 2 часа.
• Мед с растительным маслом. Разогрейте мед (100 г) и добавьте половину чайной ложки растительного масла (неважно какого именно – подойдет любое).
• Имбирно-медовое. Самая сложная рецептура: 60 г жидкого меда + несколько щепоток красного перца + 10 г натертого свежего имбиря + 40 мл растительного масла и пару чайных ложек воды. Смешайте и наносите.

Кроме представленных выше рецептов вы всегда можете использовать только мед для обертывания, добавляя в него самые разные эфирные масла, в зависимости от их эффекта воздействия. Например, масло виноградных косточек омолаживает, а хвойное успокаивает.

Еще мне понравился ну очень хороший рецепт из этого видео. Он у девушки второй по списку. Посмотрите. Я его иногда использую и результат действительно на лицо.

Шоколадное

Честно скажу, что шоколадное обертывание люблю меньше всех. Во-первых, от него думаешь о еде. 🙂 Во-вторых, его нужно предварительно топить, а я не любитель долгих приготовлений. Мне больше нравится, когда можно сразу смешать и наносить.

Но я все же решила упомянуть шоколад, потому что после него кожа становится невероятно шелковистой. Это какое-то чудо. Причем, эффект наблюдается и в случае с какао, и с обычным магазинным шоколадом.

Думаю, такие обертывания лучше всего проводить на поздних этапах диеты, когда кожа начинает подстраиваться под новый вес и уменьшенные объемы и в этот период ей особенно требуется питание.

№1 Какао с молоком

Берете обычное рассыпчатое какао и смешиваете его с жирным молоком. Я беру 20%. Чем жирнее, тем лучше. Молоко предварительно нужно подогреть, но сначала в пиалу насыпаете какао, а потом тонкой струйкой добавляйте жидкость. Так у вас будет меньше комочков. Процентовка должна быть такой, чтобы смесь наносилась, но не текла.

С шоколадом процедуры такие же, как с другими ингредиентами – наносите, укутываетесь на 40 – 60 минут и смываете в душе.

№2 Какао с имбирем

К какао-порошку и молоку в этом случае добавляется 100 г имбиря. Но этот состав лучше настоять минут 20. В результате гуща осядет – ее выкидываете, а верхний слой как раз наносится на кожу. Если не настоять смесь, то обертывание будет очень жечь, и вы и 10 минут не выдержите.

Еще несколько хороших рецептов:

• Шоколад с водорослями. 200 г водорослей залейте холодной водой и оставьте на ночь. На утро перекрутите их в блендере. 100 г горького шоколада растопите в миске, немного остудите и смешайте с водорослями.
• Шоколадный перец. 400 мл молока подогреть, а плитку черного шоколада натереть на терке. Смешать состав и в конце добавить половину чайной ложки кайенского перца.
• Какао с корицей. 200 г какао-порошка смешиваются с двумя столовыми ложками воды. Добавьте к смеси 2 столовые ложки корицы и можно наносить на кожу.

Уксусное

К уксусу я относилась всегда настороженно в плане использования для кожи, но потом мой косметолог убедила меня, что для холодных обертываний только уксус и действует лучшего всего. Это происходит из-за того, что он очень быстро испаряется, а значит, забирает тепло. Чтобы поддерживать нормальную терморегуляцию, тело гонит кровь к коже и тем самым ускоряет обменные процессы.

Что еще приятнее – от охлаждающего эффекта быстрее сжигаются калории. 🙂

Для процедур берите виноградный или яблочный уксусы. Чтобы увидеть результат, пройдите целый курс в 15 дней, повторяя обертывание каждый третий день. Если у вас ярко выраженный целлюлит, то можно и через день проводить процедуру. В перерывах для улучшения эффекта посетите сауну, если вам можно, или делайте массаж.

В день, когда нет уксусного обертывания, можно делать медовое или шоколадное. Последние два относятся к теплым видам, а уксусное – к холодным. За счет чередования у вас еще больше шансов увидеть скорый результат.

Рецепты:

• Уксус с морской солью. Берете яблочный уксус 9%. Смешиваете его с двумя чайными ложками морской соли и 100 мл воды. Подождите, пока соль полностью растворится в жидкости и смочите в ней бинты. Обернитесь бинтами в проблемных зонах, обмотайтесь пищевой пленкой и накройтесь одеялом на 1 час. Для этого рецепта можно использовать и виноградный уксус, но тогда берите не 2, а 4 чайные ложки морской соли. Попробуйте и так, и так.
• Глина и уксус. 2 столовые ложки виноградного уксуса смешиваются с красной глиной (3 столовые ложки). Добавьте в состав чайную ложку порошковой корицы. Состав наносится на 30 минут. В качестве альтернативы можно брать голубую глину.
• Уксус с эфирным маслом розмарина. В яблочном уксусе (10 столовых ложек) разбавляют 5 капель розмарина. Состав втирается в кожу с помощью марли. Делайте все быстро, а потом обматывайтесь на час пищевой пленкой.

После уксуса всегда нужно подпитывать кожу мягким жирным кремом.

Отзывы подруг

Я испытала на себе далеко не все варианты обертывания. Это и понятно – их слишком много. Но чтобы дополнить общую картину, я решила расспросить своих подруг, чтобы они поделились своим опытом. Думаю, вам будет интересно.

Валерия

У меня появился целлюлит на животе после беременности. Первое время я паниковала, потому что выглядело это не очень эстетично. На пляже в таком виде не появишься. Но мой врач предупреждала, что это нормальное явление в силу перестройки гормонального фона.

После того, как я перестала кормить грудью, решила попробовать медовые обертывания с эфирными маслами. Ничего сложного не выдумывала – просто жидкий мед + эфирные масла. Причем, подбирала те, которые нравились по запаху.

Всего ушло на процедуры 3 месяца. В каждый месяц я обертывалась на 10 дней, потом делала перерыв на 5 дней и снова 10 дней. Еще я по утрам бегала и делала самомассаж проблемных участков.

Целлюлит заметно разгладился, но я думаю, что через время еще 2 курса пройду.

Кристина

Мое проблемное место – живот. Немного экспериментов и я поняла, что лучше всего мне подходит мед с молоком. Иногда я добавляла в состав какао или эфирные масла. Лежала всегда по 1,5 часа, дополнительно надевая пояс для похудения. Кстати, этот пояс я носила и на работу под одеждой.

Первое время результата совсем не было. Кожа стала очень мягкой и приятной наощупь, это да, но целлюлит оставался на месте. Тогда я добавила упражнения на пресс и дело немного сдвинулось с места. Говорят, что для сложных случаев подходят имбирь или жгучий перец, но я не рискую их использовать на животе. Пусть и медленнее, зато комфортнее и приятнее.

Это все, что я хотела вам рассказать про обертывания от целлюлита в домашних условиях. Очень эффективное для похудения средство теперь вы для себя определите сами. Рекомендую попробовать именно медовое, шоколадное или уксусное. Это самые лучшие антицеллюлитные процедуры, какие только можно придумать для похудения живота и боков. Пишите свои рецепты и отзывы в комментариях. 😉

Читайте также

Баня для похудения: рецепты масок, обёртываний, скрабов

Помимо занятий спортом и сбалансированного питания, для похудения может быть полезно посещать баню. Для достижения результата в парной следует использовать специальные средства, такие как скрабы, обертывания, маски для похудения – они помогают не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить состояние кожи, уменьшить проявление целлюлита и растяжек.

Перед посещением бани также следует ознакомиться с рекомендациями по проведению перечисленных процедур и противопоказаниями к их выполнению.

Когда человек находится в парной, за счет воздействия на организм повышенной температуры усиливается потоотделение, происходит расширение сосудов, раскрытие пор и выведение токсинов.

Основная причина потери веса заключается в ускорении обмена веществ и улучшении процесса кровообращения за счет воздействия на организм высокой температуры. Однако не стоит ждать быстрого результата.

Первые посещения бани не приведут к получению длительного эффекта, поскольку потеря веса будет происходить за счет испарения излишков жидкости. Результат достигается при регулярном посещении парилки не реже 1 раза в неделю.

При посещении бани для похудения необходимо соблюдать ряд правил:

1. Перед первым заходом в парную нужно принять душ, чтобы смыть с себя грязь, скопившуюся на коже за день.
2. Для снижения риска ухудшения самочувствия, температура в парилке не должна превышать 90 градусов. Новичкам следует начинать париться при температуре 60 градусов. Влажность воздуха при этом колеблется от 70 до 90%. Заходить в парную рекомендуется на 5—10 минут, затем делается перерыв.
3. Во время отдыха между посещениями парилки следует принимать теплый душ – это поможет смыть выведенные с потом токсины. Длительность промежуточного отдыха составляет от 10 до 20 минут, во время выполнения обертываний время отдыха следует увеличить до 30 минут.

Выделяются несколько наиболее эффективных методов, помогающих похудеть в бане:

1. Использование скрабов. Помогает тщательно очистить кожу от ороговевших клеток, а также усилить кровообращение в проблемных зонах. Во время второго захода в парную следует нанести скраб массажными движениями, подождать 5 – 10 минут и смыть водой. Пользоваться скрабами можно 1 раз в неделю – более частое применение способствует нарушению защитного слоя кожи и кислотного баланса, что приводит к развитию воспалительного процесса.
2. Обертывание. Регулярное применение обертываний способствует созданию парникового эффекта, что является важным этапом похудения в бане. Эта процедура выполняется в зоне отдыха, усиливает разогревающий эффект, что ускоряет процесс расщепления жировых отложений. После паренья примите душ, протрите кожу молочком для тела, нанесите на проблемные зоны смесь для обёртываний и оберните пищевой плёнкой. Через 20-30 минут смойте смесь в душе. После этой процедуры можно повторно зайти в парную. Прибегать к обертыванию также следует не чаще 1 раза в неделю.
3. Использование масок. Маски оказывают на кожу расслабляющий, увлажняющий и успокаивающий эффект, а также помогают закрепить полученный после обертывания результат. Маска является завершающей процедурой и выполняется после последнего захода в парную. Нанесите средство на нужные зоны и оставьте на 20 – 30 минут, после чего остатки смойте теплой водой.

Поочередное выполнение рассмотренных процедур поможет скорректировать фигуру, улучшить состояние организма.

1. Смешать 2 ст. л. молотого кофе со 150 гр. жидкого или заранее разогретого меда. Полученное средство массажными движениями распределить равномерным слоем по всему телу, подождать 5 минут и смыть водой.
2. Добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта и 1 ст. л. оливкового масла в 100 гр. кофе. Втирать полученную смесь круговыми движениями в кожу 5 минут, смыть теплой водой. Скраб поможет удалить загрязнения, активизирует кровообращение, увлажнит и смягчит кожные покровы.
3. Смешать по 1 ст. л. соли и нерафинированного растительного масла, нанести на проблемные части тела, подождать 10 минут, после чего смыть теплой водой.
4. Соединить 100 гр. меда с 1 ст. л. мускатного ореха и 1 ст. л. красного перца. Наносить массажными движениями в течение 5 минут на части тела, подверженные целлюлиту. Остатки средства смыть прохладной водой.
5. Соединить 1 ст.л. кофейной гущи и 2 ст.л. жирной сметаны. Нанести на кожу круговыми движениями, усиливая интенсивность на проблемных зонах, подождать 5 минут, смыть теплой водой. Состав активизирует процесс кровообращения и питает кожу.
6. Смешать по 5 ст.л. сахара и нерафинированного масла, наносить на кожные покровы массажными движениями с нажимом в течение 5 минут, смыть остатки водой.  Средство помогает уменьшить проявление целлюлита и растяжек, увлажняет кожу.
7. Приготовить очищающую смесь из 1 ст. л. растопленного меда, 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев и 3 капель апельсинового эфирного масла. Скраб устраняет ороговевший слой кожи, что усиливает эффект похудения.

Во время использования скраба необходимо избегать участков тела с родинками большого размера, царапинами и порезами – это может вызвать аллергическую реакцию или стать причиной развития воспалительного процесса.

Список лучших рецептов для этой процедуры:

1. Нанести на проблемные части тела 2 ст. л. заранее разогретого меда, завернуть пленкой и полотенцем.
2. Предварительно замочить в теплой воде 200 гр. фукуса на 1 час. Отжать водоросли, смочить в полученном настое бинты, сделать с их помощью обертывания. Поверх надеть халат или дополнительно завернуть полотенцем.
3. Смешать 1 ст. л. воды и какао-порошка, добавить 4 капли масла корицы, нанести на проблемные зоны, обмотать пленкой, одеть халат.
4. Смешать яблочный уксус с водой в соотношении 1:2, обернуть проблемные зоны смоченной в полученном растворе марле, поверх обернуть пленкой и полотенцем.

Обертывание осуществляется не в парилке, а в зоне отдыха или предбаннике. Смеси нужно держать по 20-30 минут. В этот период, для получения лучшего результата, рекомендуется выпить теплый травяной чай. По истечению времени следует смыть остатки средства теплой водой.

Рассмотрим лучшие маски для бани, используемые для похудения:

1. Смешать по 1 ст. л. голубой глины и кофе. Добавлять воду небольшими порциями, довести смесь до состояния густой сметаны. Нанести на кожу тонким, равномерным слоем. Маска помогает уменьшить целлюлит и растяжки.
2. Довести до однородной массы 3 ст. л. оливкового масла, мякоть 1 авокадо и 1 ст. л. меда, равномерно распределить по телу тонким слоем. Эта смесь оказывает увлажняющее и питательное воздействие.
3. Смешать 4 ст. л. жирного творога или сливок с измельченной мякотью половины банана и 3 средних клубник, распределить равномерным слоем по телу. Маска питает кожу и эффективно борется с жировыми отложениями.

Наносить маску следует в зоне отдыха после окончания всех процедур в парной. Длительность использования каждой маски – от 20 до 30 минут, после чего следует смыть остатки теплой водой.

Похудеть во время посещения бани поможет правильная подготовка организма и соблюдение некоторых рекомендаций.

Не рекомендуется есть за 2 часа до бани и в течение 2 часов после окончания процедуры. Посещение парной с полным желудком увеличивает риск ухудшения работы пищеварительной системы, а приём плотной пищи сразу после бани обнуляет полученный результат. При сильном чувстве голода разрешено съесть небольшую порцию овощей или фруктов.

Рекомендовано употреблять чаи на основе травяных сборов, таких как мята, душица, черная смородина, липа и малина – они улучшают метаболизм, оказывают потогонное и успокаивающее воздействие.

Ходить в баню противопоказано при выявлении:

• новообразований любого типа;
• тромбофлебита;
• повышенного или пониженного артериального давления;
• варикозного расширения вен;
• гинекологических заболеваний;
• язвы желудка;
• сахарного диабета;
• обостренных патологий хронической формы;
• болезней сердечно-сосудистой системы.

Представительницам слабого пола не рекомендовано париться во время менструального цикла, беременности и кормления грудью. Посещение сауны после употребления жирных, сытных и копченых блюд, а также спиртных напитков, может привести к ухудшению общего самочувствия за счет повышенной нагрузки на пищеварительный тракт.

Если в парилке возникло чувство тошноты или головокружения, следует покинуть парную и принять теплый душ.

Правильное применение и регулярное использование в парилке скрабов, обертываний и масок способствует эффективному похудению, нормализации работы организма, улучшению состояния кожных покровов и длительному сохранению молодости.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Обертывания в сауне или бане для похудения

Многие девушки пытаются найти такой метод похудения, чтобы можно было приятное совместить с полезным, а не пропадать на изнурительных тренировках и соблюдать строгие диеты. Отсюда и появилось такое множество различных фикций, например, конфетной диеты, волшебных пилюлей, браслетиков. В их эффективность верится с трудом, однако среди этого количества процедур можно выделить одну самую необычную, она точно заслуживает отдельного внимания. Речь идет про обертывание в сауне, похудения в этом случае можно достичь очень просто и быстро. Метод имеет ряд особенностей и нюансов, которые необходимо рассмотреть и внимательно изучить, чтобы достичь действительно хорошего результата.

Эффективность обертываний

Обвертывание – это один из самых эффективных методов для сжигания жировой ткани в домашних условиях. Если процедуру провести правильно, тогда первый эффект можно заметить уже после первой процедуры. Этот метод основан на увеличении температуры в подкожном пространстве, для этого применяется специальный состав и пленка, что способствует созданию парникового эффекта. Эффективность обертываний в сауне в несколько раз превышает другие разновидности обертываний, которые проводятся в домашних условиях. Далеко не все знают механизм действия процедуры, он объясняется следующими аспектами:

1. Для обертываний применяют специальные смеси, они оказывают воздействие на кожный покров, активные компоненты проникают во внутрь, увеличивают интенсивность клеточных процессов, повышают метаболизм и положительно воздействуют на все системы организма.
2. Тепловое воздействие способствует увеличению эффективности, именно поэтому сверху раствора проводят обвертывание пищевой пленкой и укутываются теплыми вещами.
3. Если пойти в баню, то получится достичь еще большей результативности, ведь тело распарено, а значит процесс потоотделения уже активирован – нагрев тканей производится еще сильнее.
4. Улучшение микроциркуляции крови, что способствует лучшему обогащению тканей питательными веществами и кислородом.
5. Омолаживает и устраняет процесс старения на длительные годы.
6. Способствует выравниванию тона.
7. Защищает от негативного воздействия различных факторов.
8. Активирует процесс производства эластиновых и коллагеновых волокон.
9. Борется с целлюлитом.
10. Увеличивает тургор кожи.
11. Обертывание в бане может всего за несколько сеансов избавить от пары килограммов, что позволит влезть в своё любимое платье перед важным мероприятием.

Обвертывание – это один из самых эффективных методов для сжигания жировой ткани в домашних условиях

Если сочетать обвертывание в бане происходит в результате ускорения лимфотока и кровообращения. Они активируют метаболические процессы, что способствует стремительному расходу ресурсов виде жировой ткани. Дополнительно пот выведет из организма ненужную жидкость и токсические вещества, которые также нередко являются причиной чрезмерной массы. Перед тем, как проводить обертывание в сауне, необходимо предварительно изучить все аспекты и особенности процедуры, начать нужно с противопоказаний, ведь от этого напрямую зависит будущее здоровье.

Противопоказания

Предварительно необходимо проконсультироваться с медицинским работником, особенно если ранее у вас диагностировали заболевания или какие-нибудь проблемы со здоровьем. Процедура обертывания связана с повышенной температурой, а если сочетать её с баней, то и вовсе можно привести к серьезным последствиям, именно поэтому так важно перед мероприятием ознакомиться с противопоказаниями, к их числу относятся следующие факторы:

• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• повышенное или, напротив, заниженное давление;
• наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
• вероятность аллергической реакции на компоненты, входящие в состав раствора для обертываний;
• критические дни;
• недавние хирургические манипуляции;
• увеличение температуры тела;
• нарушения в гинекологической сфере;
• период лактации;
• поражение кожного покрова;
• язва желудка;
• сахарный диабет;
• язва желудка;
• онкологическое заболевание;
• проблемы с функционированием мочеполовой и выделительной систем;
• незаконченное лечение с использованием сильнодействующих лекарственных средств.

https://youtu.be/z3LNVT3xwEk

В некоторых случаях симпатия к бане и желание сбросить лишние килограммы негативно сказываются на здоровье. Это обязательно нужно учитывать перед проведением мероприятия, поэтому так важно получить консультацию с лечащим специалистом, чтобы он полностью убедился в целесообразности такого метода коррекции фигуры.

Этапы процедуры

Такое мероприятие, как обвертывание в сауне существенно отличается от тех, которые проводят в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить несколько важных последовательных этапов, каждый из которых позволит приблизиться к желаемому результату. Необходимо придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Обёртывания в бане проводят именно в предбаннике, а не в парилке.
2. Предварительно нужно обмыться.
3. Затем следует несколько раз посетить парилку, чтобы тело хорошенько пропотело.
4. Особенно следует акцентировать внимание на проблемном участке тела, следует хорошенько проработать его веником.
5. После этого следует принять душ с комнатной температурой.
6. На живот или бедра нужно нанести раствор, приготовленный заранее.
7. По спирали нужно завернуть пленку вокруг талии.
8. Затем нужно надеть махровый халат.
9. Выпейте стакан зеленого либо липового чая, желательно с лимоном.
10. Через 30 минут пленку можно снимать, для этого нужно разрезать её ножницами.
11. Остатки пасты смываются, которые не впитались, для этого замечательно подойдет душ.
12. Необходимо еще раз посетить парилку, но всего на несколько минут.
13. Еще раз примите душ, температура воды должна быть комнатной.
14. На проблемный участок тела наносится антицеллюлитный крем, он отлично заменяется любым похожего воздействия – увлажняющего либо омолаживающего действия.

Обвертывания в бане не только справляются с чрезмерной массой тела и корректируют фигуру

Данные обвертывания не только справляются с чрезмерной массой тела и корректируют фигуру, но еще и нормализируют состояние кожного покрова. Регулярность применения составляет 1 раз в 7 дней, это нужно делать до тех пор, пока полностью не удастся достичь желаемого результата. Главное правильно выбрать рецепт и получить удовольствие от процедуры.

Эффективные рецепты

Для обертываний используются различные рецепты, их огромное множество, но среди всего количества удалось выделить ряд самых эффективных и результативных. Можно приобрести готовые изделия, они продаются в аптеках и специализированных торговых точках, но если вы желаете убедиться в натуральном происхождении средства, то можно приготовить его самостоятельно.

Самостоятельно вносить изменения в рецептуру нельзя, то есть менять дозировку или добавлять новые компоненты, например, перец или горчицу, поскольку они очень агрессивны и могут оставить ожог на чувствительной коже. К тому же они увеличивают тепловой эффект, это провоцирует повышение давления и ухудшение самочувствия. Следует отдать предпочтение более мягким и лояльным вариантам, к их числу относятся следующие рецепты:

1. Кофейно-кунжутная смесь. Для приготовления нужно смешать 200 гр кофейной гущи со стаканом кунжутного масла.
2. Кофе с глиной. Необходимо развести 150 гр голубой глины с водой, должна получится густая, однородная паста, к ней добавляется 200 гр кофейной гущи. Ингредиенты тщательно перемешиваются.
3. Мед и глина. Голубая глина разводится до получения густой смеси, в ней добавляется цветочный мед. Обвертывание медом активирует процесс расщепления жировой ткани, устраняет целлюлит, питает кожу, увлажняет и защищает от негативного воздействия окружающей среды.
4. Шоколад. Для этого понадобится одна плитка черного шоколада, 1 ст. ложка молотого кофе, половина чайной ложки красного перца. Шоколад необходимо растопить в микроволновке или при помощи водяной бани. Все эти ингредиенты помещаются в одну емкость и тщательно перемешиваются, такая шоколадно-перцовая смесь способна быстро растопить жир, а еще оказывает смягчающее, тонизирующее и увлажняющее воздействие.
5. Мед и соль. Чтобы приготовить это средство необходимо смешать 200 грамм цветочного меда с 1 стаканом морской соли. Смесь получится очень густой, поэтому его нужно разбавить с помощью воды.
6. С водорослями и эфирным маслом. Предварительно готовится настой водорослей, для этого нужно 200 грамм фукуса залить водой на 1,5 часа, а затем отжать и добавить в настой 5 капель цитрусового эфирного масла.
7. Спирулина. Необходимо купить этот компонент в виде порошка либо таблетках (20 штук измельчить) смешать с 30 граммами кукурузного крахмала и 60 граммами белой глины. Разбавляется смесь 1 стаканов жирного молока.

Если выполнять обертывание для похудения в бане правильно, то можно навсегда попрощаться с лишними килограммами, а кожа при этом будет упругой, нежной и очень приятной на ощупь. Очень важно соблюдать все правила, поскольку высокая температура при неправильном использовании может нанести непоправимый вред, что чревато серьезными последствиями. Совсем не обязательно обращаться в дорогие салоны, ведь обертывания можно реализовать самостоятельно в домашних условиях. Даже если дома нет бани, то можно заменить эффект сауны теплой одеждой и прогретым помещением, например, в ванной комнате.

маски, скрабы, обертывания и массажи

Как баня помогает похудеть?

Недавно ученые провели опыт: они попросили нескольких людей регулярно посещать баню. Уже через две недели ученые заметили, что все испытуемые похудели, причем многие даже потеряли до 7 килограммов. Почему же это произошло? Дело в том, что в бане из-за высоких температур активизируется кровообращение, а значит, организм активнее начинает избавляться от целлюлита. Кроме того, баня стимулирует потерю калорий. Полчаса в парилке, могут привести к потере двух килограммов. Также доказано, что баня ускоряет обмен веществ, а еще выводит лишнюю воду из организма, из-за чего также происходит потеря веса. Но это далеко не все полезные свойства бани. Она укрепляет иммунитет, улучшает работу внутренних органов, выводит из организма все вредные токсины и шлаки, укрепляет сердце и повышает тонус мышц. Однако, не всем людям баня пойдет на пользу. Ее не рекомендуется посещать людям, которые недавно перенесли какие-либо операции, а также женщинам в период менструации.

Какая баня лучше подходит для похудения?

Принято считать, что для похудения лучше всего подходят финская сауна, русская баня или турецкий хаммам. Причем у каждой бани есть свои особенности и отличительные черты.

Турецкий хаммам

Самый мягкий вариант среди трех, потому что воздух в хаммаме очень влажный. Обычно температура в такой бане не больше 50 градусов.

Финская сауна

Финская сауна – своеобразная золотая середина. Температура в сауне составляет примерно 80 градусов. Отличительная черта такой бани – очень сухой воздух.

Русская баня

Температура в такой бане достигает до 100 градусов и это не предел. Но переносится такая температура легче благодаря очень влажному воздуху. Русская парная считается самой эффективной среди бань в борьбе с лишним весом.

Как правильно париться в бане?

Для того, чтобы поход в баню был наиболее эффективным, необходимо держать в голове несколько правил и следовать им.

1. Перед баней нужно принять теплый душ.

2. Ваш первый заход в парилку нужен, чтобы прогреть тело, а не пропотеть, поэтому находитесь внутри не больше пяти минут.

3. В следующие разы уже можете смело сидеть в парилке по 10 минут. Заходов должно быть как минимум три. После парилки не стоит обливать себя холодной водой или тем более прыгать в нее. Лучше наоборот укутаться полотенцем.

Скрабы в баню для похудения

Чтобы посещение бани дало больший эффект, обязательно используйте различные косметические средства. Номер один среди них – скраб. Он отлично очистит кожу. Скрабы можно купить в любом косметическом магазине, но лучше все-таки приготовить их самой. Например, можете приготовить кофейную гущу, смешать ее со сметаной и медом. Либо перемешать мед с крупной солью. Наносите скраб после одного захода в парилку и держите не меньше десяти минут.

Баня, похудение, обертывание…

Лучше делать обертывания после двух или трех заходов в парилку. В качестве обертываний подойдут мед, какао, эфирные масла. После нанесения их на кожу, оберните тело в пищевую пленку. Держите обертывание примерно 15 минут.

Маски в бане для похудения

Маски – незаменимые помощники в бане. Их также лучше всего готовить самостоятельно. В качестве маски отлично подойдет обычная глина. Смешайте ее с теплой водой и добавьте пару капель эфирного масла. Обратите внимание, глина бывает разных видов: голубая глина лучше всего подходит людям с проблемной кожей, красная идеальная для зрелой кожи, желтая лучше всех очищает организм и выводит шлаки, серая подходит для сухой кожи, а белая для всех типов кожи.

Похожие статьи

— Как сделать ванну для похудения

— Обертывания для похудения в домашних условиях

— Похудение во время сна

— Правильный режим дня для похудения

— Домашний массаж для похудения

— Форум о похудении, правильном питании и тренировках

— Консультации тренеров форум

обертывание для похудения в бане

Проблема похудения и идеальной фигуры стоит очень остро, особенно у женской половины. Сохранить молодость не только внутреннюю, но и внешнюю достаточно сложно, поэтому приходится прибегать к ряду процедур, которые стимулируют функции кожи. Бинты для обертывания – один из методов, позволяющий сделать дерму более эластичной и упругой.

Похудение с обертыванием бинтами

Обертывание для похудения в бане является самой популярной и эффективной из всех процедур, которые способствуют тому, чтобы тело начало бороться с лишним весом и дряблостью кожи. Иные виды подобных процедур всего лишь воздействуют на дерму и небольшой слой клетчатки (он расположен непосредственно под дермой).

Бандажное обертывание

Особенности применения:

1. Эластичные бинты при обертывании с тонизирующими средствами воздействуют на весь организм в целом.
2. При обертывании от растяжек с различными гелями они помогают избавиться от дряблости, насытить кожу кислородом, увеличивают ее упругость, очищая при этом от токсинов и целлюлитных образований.
3. Обертывание ламинарией в домашних условиях позволяет сохранить ее воздействие на дерму даже без повторного посещения бани или сауны. После того, как кожа подвергнется воздействию горячего воздуха, похудение продолжится, даже после окончания процедуры.
4. Все виды обертывания можно сочетать с любыми другими процедурами для похудения (особенно эффективно будет сочетание с массажем).
5. За счет того, что для обертывания применяются эластичные бинты, они, помимо основной функции – снизить объем тела, способствуют тому, что улучшаются отток крови в венах, насыщение кислородом клеток и тканей.
6. Имеются специальные программы по обертыванию, которые позволяют похудеть, выводя продукты обмена веществ и излишнюю жидкость, накопленные в подкожных жировых тканях.

Полезно. Чтобы усилить воздействие бинтов и средств, которыми они пропитаны, можно обернуть  самые проблемные зоны полиэтиленом.

Эффективность применения бинтов

 Обертывание влияет на организм таким образом, что после процедуры в нем происходят следующие улучшения:

• Налаживается обмен веществ;
• Уменьшается количество токсинов и шлаков;
• Снижается количество жидкости в тканях и клетках, особенно в жировых.
• Восстанавливается кислородный обмен в клетках, тканях, органах. Кожа становится более гладкой и упругой, улучшается ее тонус.

Бандажное обертывание благоприятно влияет на организм

Разновидности обертывания для похудения

Распространенность бинтового обертывания увеличивается с каждым днем. Его применяют, как в spa-салонах, так и в домашних условиях. Популярность оно получило за счет того, что в качестве усиливающих элементов выступают натуральные средства, изготавливающиеся исключительно на основе природных ингредиентов по народным рецептам.

Огромное количество видов имеется этой процедуры, самые распространенные из них:

• спа шоколадное обертывание;
• ламинарное обертывание;
• грязевое (глинное) обертывание;
• горячее (холодное) обертывание;
• антицеллюлитное обертывание.

Интересно. Эти процедуры направлены не только на улучшение структуры кожи, но и на снижение килограмм. Чтобы получить отличный результат, процедура проводится исключительно после очистки кожи – пилинга.

Очень эффективным является имбирное обертывание с добавлением эфирных масел. С добавлением меда имбирь восстанавливает структуру дермы на руках, животе, бедрах. Часто делать такую процедуру не следует тем, кто страдает от варикоза.

Листовая ламинария для обертывания

Как правильно делать обертывания с ламинарией

Водоросли улучшают структуру кожи и корректируют тело. Очень эффективно воздействуют активные вещества на жировые ткани в области ягодиц, живота, а также бедер. В процессе обертывания активизируется приток крови, благодаря которому усиливается обмен веществ, в результате этого расщепляется жир.

Интересно. Особенно важно проводить обертывание для попы и ног на основе водорослей с добавлением соли в процессе похудения с помощью диет. Кожа теряет в это время упругость, появляются складки и морщины. Содержащиеся в водорослях микроэлементы способствуют восстановлению структуры дермы, соль стимулирует работу желез.

Грязевое обертывание от целлюлита с добавлением ламинарии применяется в спа-салонах для восстановления дефектов кожи попы и ногах. Особенно популярно это направления в Москве и Санкт-Петербурге.

Горячее обертывание

В процессе данной процедуры расширяются поры и сосуды. При повышенной температуре тело прогревается, происходит очень активное отделение пота, расщепляются жиры быстрее. Термо-эффект способствует более быстрому выведению жидкости из жировой прослойки кожи. В качестве вспомогательных элементов используются эфирные масла настурции, кассии, арники, мяты, а также кофеин. Они воздействуют на тело таким образом, чтобы в тканях улучшался дренаж, высвобождалась лишняя вода.

Горячее обертывание против целлюлита

В процессе проведения горячей процедуры для усиления температурного режима используется дополнительно полиэтиленовый пакет. Такое обертывание при варикозе категорически нельзя использовать, также это не рекомендуется делать при проблемах с давлением.

Применение фруктов в разогревающих процедурах позволяет быстро бороться с целлюлитом. Ананасовое обертывание Велиния – одно из самых эффективных в расщеплении жиров в области бедер, ягодиц и ног.

Важно! Одной из разновидностей процедуры является парафиновое обертывание. Оно проводится при разогретом парафине до 55 градусов. Кожа предварительно должна быть очищена, для этого требуется использовать пилинг. Постепенно можно температуру повышать на пару градусов.

Также термо-эффект можно получить при обертывании фольгой. В процессе такой процедуры создается эффект сауны, при этом повышается потоотделение, высвобождается лишняя влага, быстрее расщепляются жиры.

Еще одной популярной разновидностью является шелковое обертывание. Его применяют для восстановления дермы, а также текстуры волос, даже дома.

Похудение с помощью холодного обертывания

При холодном воздействии на организм тело стремится сохранить определенную температуру, поэтому наступает расщепление подкожной жировой прослойки. Такая процедура постепенно снижает отечность, снимает усталость в теле и восстанавливает упругость кожи, даже после беременности.

Важно! Крио-процедуру можно применять тем, кто страдает от варикоза, но стоит проводить ее аккуратно, чтобы не переохладить сосуды.

Холодные обертывания от целлюлита

Фруктовое обертывание

Фрукты содержат в себе большое количество витаминов и минералов, они насыщают кожу всем необходимым для прохождения нормальных процессов в тканях. В борьбе с «апельсиновой коркой» самым эффективным является апельсиновое обертывание. Цитрус способствует тому, что кожа постепенно начинает подтягиваться, эфирные масла не только борются с жировыми отложениями, но и с пигментными пятнами, которые появляются после рождения ребенка.

Виноградное обертывание рекомендуется проводить женщинам уже в более зрелом возрасте. Виноград, особенно красный, содержит в себе очень большое количество элементов, которые поддерживают баланс влаги в клетках кожи, уберегают дерму от раннего старения.

Фруктовое обертывание насыщает кожу витаминами

 Обертывания от растяжек

Очень большая проблема у женщин – восстановить кожу после рождения детей. В процессе грудного вскармливания на груди появляются растяжки, которые тяжело убрать, поэтому приходится прибегать к особым процедурам. Обертывание для груди должно быть деликатным, чтобы не повредить нежную структуру кожи. Для этого рекомендуется применять шоколад, фрукты, глину, картофель, масло мяты.

Обертывания от растяжек на основе виноградного вина – хороший вариант быстро насытить кожу полезными веществами и восстановить баланс влаги в клетках. Винное обертывание будет полезным, если основной продукт изготавливался из красного винограда. В нем содержится большее количество необходимых для кожи элементов. Они притупляют развитие возрастных изменений, а также сужают размер растяжек в зонах, где очень нежная кожа.

Важно! Очищение тело проводится для обертывания до, и после процедуры оставляется на коже косметическое средство для завершения работы. В процессе обертывания необходимо укрывать тело простыней.

Подарочные сертификаты в спа-салоны на такую процедуру можно приобрести во всех городах. Во Владивостоке и Вологде действуют специальные предложения в предпраздничные дни.

Маски для похудения живота в бане и сауне в домашних условиях

Уменьшить живот – задача непростая. Помимо диет и занятий спортом, решить проблему помогут маски для живота. Эффект от маски можно заметить даже после одного применения, особенно если совместить процедуру с походом в баню или сауну. Баня — прекрасный и эффективный способ безопасного похудения и оздоровления организма. Под действием высокой температуры и влажности улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ. В результате обильного потоотделения организм избавляется от токсинов, шлаков и солей.

Маски для живота для похудения

Также читайте: самые эффективные процедуры в сауне для похудения.

Маски для похудения в бане

Для приготовления масок для живота можно использовать любые подручные продукты. Например, маски на основе кофейной гущи, соли, сахара используются в качестве скраба и дают хороший лифтинг-эффект. Смеси с применением меда, сметаны, йогурта хорошо питают и подтягивают кожу. Обертывания для живота, в составе которых имеются жгучие вещества, такие как перец или горчица, усиливают кровообращение и сжигание жиров.

При использовании масок в бане для похудения существуют рекомендации:

• их нужно наносить после парной, в этот период кожа распарена, поры открыты и кожа с готовностью впитывает все полезные вещества.
• усилить эффект от масок в сауне для похудения поможет скраб. Он очищает кожу от старого ороговевшего слоя и продуктов потоотделения.
• еще один способ усилить эффект похудения от масок – это обертывание.

После нанесения можно обмотать живот и другие проблемные зоны пленкой. Это создаст парниковый эффект и в то же время не даст смеси растечься.

После маски можно сделать массаж кожи живота и боков.

Рецепты масок для похудения живота

Маска с острым перцем. 1 ст. ложку острого перца смешать с 3 ст. ложками оливкового масла. Растереть маску по животу и обмотать пленкой. Держать 5-15 минут. Если масса сильно жжет, то необходимо ее смыть. Чтобы избежать ожога, при дальнейшем использовании можно поменять соотношение ингредиентов маски – добавить больше оливкового масла и уменьшить количество перца.

Маска с горчицей. Смешать 200 г. горчичного порошка и 100 г. меда. Смесь наносится на живот на 30 минут. Также усилить эффект от маски можно с помощью пищевой пленки. Как и предыдущая маска, она имеет разогревающий эффект, усиливает кровообращение, тем самым способствует сжиганию жиров.

Маски в бане для похудения

Уксусная маска для живота. Для похудения такая маска очень эффективна — после первого применения можно сбросить до 3-х килограммов. Чтобы ее приготовить яблочный уксус смешивается с водой в равном соотношении. В полученном растворе нужно смочить марлю и обмотать ею живот. Поверх марли обернуть проблемную зону пленкой. По истечении 30-60 минут обязательно смываем маску теплой водой.

Маска с голубой глиной. Такая маска для похудения живота в домашних условиях обладает очень хорошим антицеллюлитным эффектом. Для приготовления необходимо развести глину водой, чтобы получилась кремовая консистенции и нанести на область живота. Обмотать пленкой на 20 минут.

Вам будет полезно: упражнения, помогающие похудеть в животе.

Помимо жиросжигающего эффекта, активные компоненты в составе масок заметно улучшают внешний вид кожи живота. Кожа становится упругой и эластичной, нежной и бархатистой. Несмотря на то, что заметного эффекта можно достичь после одной процедуры, для долговременного эффекта любую маску нужно применять курсами хотя бы в 8-10 процедур.

Также читайте:

Обертывания для живота в бане

Как известно, сауна и баня с древних времен являются довольно эффективным средством оздоровления. С помощью пара из кожи, да и всего организма, выводятся разного рода токсичные вещества. Сауна способствует лечению болезней дыхательных путей, а также простудных заболеваний.

Однако, в последнее время, среди женщин сауна приобрела еще большую популярность, благодаря тому, что с ее помощью можно худеть. Речь идет об обертывание в бане. Эта процедура предусматривает обертывание проблемной зоны пищевой пленкой.

Вначале кожу, на проблемном месте, которое позже подвергнут обертыванию, массируют, дабы ее разогреть и усилить кровоток. Следующим этапом является нанесение лечебного скраба. Он предназначен для того, чтобы открыть все поры и собственно начать процесс обертывания. В завершение, на очищенную кожу наносят лечебное средство, после чего все это прикрывают пищевой пленкой.

Интересно, что к нам эта лечебная процедура пришла с далекой древней Греции. Когда-то у греков не было тех благ цивилизации, коими мы обладаем сегодня, однако никто не поспорит, что многое, что касается здоровья, мы взяли именно от них. Уже тогда, люди лечились при помощи разного рода трав, настоянных на вине.

По своему принципу, обертывания разделяют на горячие и холодные. При этом, горячие, как правило используют на верхней части тела, а холодные, соответственно, на нижней. При помощи горячего обертывания, организм через пот выводит разного рода вредные вещества. Холодное же, предназначено для выведения тех же шлаков, но уже через кровь и лимфу.

Так, если говорить про процедуру обертывания для живота, то здесь любой спа-специалист, будет советовать холодное обертывание. В качестве лечебного вещества, в обертывании может выступать, как говорилось ранее, мед, глина, кофе, шоколад, морские водоросли, соль и даже ананас. Впрочем, для кожи во многих фруктах и продуктах питания найдется польза.

Стоит отметить, что обертывание, нужно проводить только после бани. То есть тогда, когда при помощи горячего воздуха открылись поры, и была проведена первоначальная очистка скрабом. Наносить лечебный состав нужно толстым слоем, чуть меньше сантиметра толщиной. Это не крем, посему, втирать его не нужно. Более того, после бани, когда поры открыты и наиболее подвержены вредному влиянию, яростное втирание может привести к раздражению и загрязнению пор, а это уже обратный эффект.

В борьбе с лишним весом, обертывание в бане, становится несомненным лидером. При помощи десяти сеансов обертывания, можно похудеть на 2-3 сантиметра, а это уже что-то. Кому же не понравится худеть, лежа на удобном лежаке? Естественно, это проще, нежели крутить педали на велотренажере или качать пресс, при том, что эффект тот же. Помимо прочего, в процессе «банного» похудения сразу же подтягивается кожа, а этого физическая тренировка, при всем желании, не обеспечит.

То, как часто нужно проводить оздоровительное обертывание, зависит от самого состава, который при этом используется. Так, наиболее популярное медовое обертывание, при желании можно проводить ежедневно.

Мед не раздражает кожу, не подвергает ее лечебному стрессу, поэтому, вреда от такой термомаски точно не будет. К тому же, обертывание при помощи меда, способствует уменьшению у женщин, так называемой «апельсиновой корки».

Если же, обертывание производится с применением стрессовых смесей, типа красного перца, соли или имбиря, то здесь стоит поберечься, и делать эту процедуру не чаще раза в две недели. Помимо прочего, такой состав используется исключительно при холодном обертывании. Однако, если мед кожу успокаивает и заставляет ее медленно приходить в норму, то такие средства, как соль или перец, действуют намного быстрее.

Оптимальным вариантом средства для обертывания может стать мед и соль. Если процедура будет проводиться в области живота, то для начала его нужно немного помассировать. Теперь необходимо смешать соль с медом, в пропорциях один к одному. При этом соль должна быть достаточно мелкой.

Затем стоит нанести смесь на живот и прикрыть его пищевой пленкой. По истечении 30 минут, смесь нужно смыть и нанести на живот немного увлажняющего крема. Как видно, процедура с применением соли и меда, делается довольно просто, и при этом не столь раздражительна как простая солевая и не настолько медленна в действии, как медовая.

В случае, когда действовать нужно немедленно, в бой вступает тяжелая артиллерия — красный перец. В обертывании это средство ведет себя достаточно агрессивно по отношению к жирам. К тому же, перец усиливает кровообращение, а это, в свою очередь делает кожу упругой и красивой. Иногда для более мягкого воздействия, перец смешивают с тем же медом, но чаще к нему добавляют обычные арома масла.

Для того, что бы в итоге получить, лечебную смесь, в глубокой посуде нужно смешать половину стакана кокосового или другого эфирного масла с тремя столовыми ложками измельченного красного перца. И наконец, в полученную смесь нужно добавить щепотку корицы. С помощью такого средства, живот не только уменьшится в объемах, но и его кожа станет сиять здоровьем.

В заключение, нужно сказать, что не стоит забывать, о том, что не все средства в обертывании универсальны. Для того, что бы не получить раздражения, необходимо нанести состав на невидимый участок кожи, например за ухом. Если на следующий день, кожа в этом месте приобрела красноватый оттенок, тогда нужно выбрать другое средство.

Также, во время обертывания в бане нельзя употреблять алкоголь и курить, так как в противном случае, процедура не будет иметь никакого эффекта.

Обертывание в бане, это результат многовековых традиций ухода за своим телом. Эффект от этой процедуры, всегда превышает все ожидания. Если ее проводить регулярно, результат, несомненно, не заставит себя ждать. Состояние и цвет кожи улучшаются в разы, кожа становится упругой и здоровой на вид. К тому же, процедура обертывания это своего рода, сеанс для медитации. Это время спокойствия и гармонии. Время для себя.