Чем полезен черный перец для похудения?
Если вы не первый день боретесь с лишним весом, вы уже в курсе, что быстро похудеть без ущерба здоровью практически невозможно. Постепенная смена рациона в сторону полезных диетических продуктов – один из самых безвредных способов сжигания лишнего жира.
Так, увлечение черным перцем может оказать благоприятное влияние на вашу фигуру. Поскольку жгучий перец является одной из максимально популярных кулинарных специй в мире, найти его вам не составит особого труда. Этот острый продукт способствует сгоранию калорий, ускоряет метаболические процессы, поэтому используется в многочисленных рецептах народной медицины, в т.ч. для борьбы с ожирением.
Черный перец как диетический продукт
В горошинах черного перца содержится активный компонент пиперин – алкалоид, который придает этой специи пряный вкус. Процентное содержание данного алкалоида в свежем перце (зеленого цвета) или в подсушенном (привычного черного цвета) колеблется от 5 до 9 %.
Полезный черный перец еще лет пять назад привлек внимание ученых своими лекарственными льготами для нервной системы и органов пищеварения. Кроме того, этот продукт увеличивает выработку энергии в человеческом теле, являясь по сути натуральным и безобидным энергетиком.
Жаль только, что большинство исследований полезной природы черного перца не выходили за рамки научных лабораторий, и потребуются годы клинических испытаний, дабы подтвердить первоначальные выкладки.
Чем полезен черный перец для похудения?
Черный перец можно смело рассматривать в качестве диетического дополнения к ежедневному рациону, ведь он нормализует метаболизм.
- В 2010 г на базе Университета Оклахомы было проведено любопытное исследование влияния на массу тела диетического дополнения, составленного из смеси перцев, содержащих все тот же пиперин. Доцент указанного университета заявил, что такая пищевая добавка позволила увеличить выработку энергии при неизменности остальных продуктов рациона с 4 до 8%.
Черный перец и вопросы пищеварения
Другое целительное свойство черного перца, косвенным образом влияющее на вес тела заключается в помощи пищеварению. Данную специю относят к термогенным растительным продуктам, что означает ее прямое воздействие на быстрое расщепление жиров во время пищеварительных процессов.
В 2004 году было проведено еще одно исследование, изданное в «Окислительно-восстановительном бюллетене». У черного перца были выявлены мощные защитные свойства. На клеточном уровне проявился интересный антиоксидантный эффект этой специи. Черный перец добавляли в насыщенный жирами рацион лабораторных крыс, что позволило защитить клетки животных от побочных продуктов окисления.
В 2007 г в «Критических обзорах питания» была издана статья, автор которой, оперируя собранными научными фактами, утверждал благоприятное воздействие горошин черного на пищеварительный тракт. В частности были отмечены: помощь в переваривании пищи, стимуляция производства пищеварительных ферментов поджелудочной железой, ускорение желудочной перистальтики.
Меры предосторожности
Лучший способ похудеть – снижение количества потребляемых жиров и углеводов в сочетании с хорошей двигательной активностью. Однако современная наука может и должна облегчить процесс снижения веса, предоставив в ваше распоряжение ценную информацию о полезных диетических продуктах, способствующих сжиганию лишнего жира.
Один из таких продуктов, полезных для похудения – черный перец. Но прежде чем всерьез увлечься этой специей, поговорите с доктором. Во время беременности, кормления грудью, при заболеваниях ЖКТ и приеме некоторых лекарств (таких как теофиллин и пропанол) употребление черного перца нежелательно. В редких случаях этот продукт может также вызывать аллергическую реакцию.
Даже если вы хорошо переносите перец, употребление более 5 г специи в сутки может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, изжога и учащенное мочеиспускание.
Черный перец можно добавлять в множество блюд. А также существуют рецепты напитков с ним.
Смешать сок болгарского перца (100 мл), огурцов (200 мл) и томатов (100 мл), приправить щепоткой молотого черного перца.
Рецепт имбирного чая для похудения с черным перцем.
Сигаева Ольга для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Черный перец для похудения: способы использования
Широко известно использование черного перца как пряности, но не менее эффективно применять черный перец для похудения. В нем содержится активный алкалоид — пиперин — в количестве 5-9%, который придает специи характерный пряный вкус, а также положительно влияет на организм при борьбе за красивую фигуру. Как это происходит?
Воздействие черного перца на пищеварительный тракт
Прежде всего следует отметить, как черный перец влияет на пищеварительные процессы. Это — термогенный продукт, который ускоряет процесс расщепления жиров, способствуя скорейшему перевариванию пищи. Благодаря этому шлаки выводятся из организма также быстрее, а полезные вещества впитываются с большей интенсивностью.
Кроме того, пиперин препятствует формированию новых жировых клеток даже при отсутствии должной физической активности и в ситуации, если калорий употребляется больше, чем расходуется.
Всего лишь в 2004 году — несмотря на очень древнюю историю применения данной пряности в народной медицине — были обнаружены антиоксидантные свойства пряности: он помогает защищать клетки организма от побочного действия окислительных продуктов.
Получается, что черный молотый перец при похудении действительно полезен, потому как влияет на ЖКТ следующим образом:
- помогает переваривать пищу;
- провоцирует продуцирование ферментов поджелудочной железой;
- увеличивает скорость перистальтики желудка (переваривания пищи).
При регулярном употреблении проявляется термогенический эффект — повышается температура тела (схожее действие есть у красного и кайенского перца). Это приводит к ускорению метаболизма и, соответственно, более интенсивному сжиганию калорий. Черный перец высвобождает энергию, является природным и практически безобидным энергетиком.
Для очищения организма рекомендуется перед сном выпивать стакан обезжиренного кефира с добавление 1/4 ч. л. молотого перца, для смягчения вкуса и усиления эффекта можно добавить к смеси порошок корицы на кончике ножа.
Конечно, если использовать дополнительные меры для похудения — увеличение физической нагрузки, соблюдение диеты с минимизирование количества жиров и увеличением доли белков — сброс веса пойдет активнее, поскольку комплексный подход всегда более эффективен.
Неоспоримым преимуществом данного продукта по сравнению с альтернативными добавками для похудения является то, что он привычен для нашего организма — с перцем и в виде горошка, и в форме порошка мы знакомы с детства, а потому это вполне привычный продукт, хорошо усваиваемый желудком.
Примечательно, что еду, богатую белком и клетчаткой (мясо, морепродукты, злаки) пряность делает «узнаваемой» для вкусовых рецепторов, потому насыщение ею придет быстрее, чем если это же блюдо будет приготовлено без перца.
Как черный перец помогает от целлюлита
Влияние данной пряности на клетки тела делает его эффективным не только при внутреннем, но и при внешнем использовании — проникая в клетки, расположенные в верхних слоях кожи, он ускоряет метаболизм, освобождает лишнюю энергию и выводит жиры. Благодаря этому кожа разглаживается, целлюлитные отложения уходят.
Черный перец против целлюлита используют в качестве добавки к массажному маслу (или к оливковому extra virgin).
Смесь для массажа будет более эффективной, если подготовить ее заранее: 2 столовые ложки пряности залить маслом и настаивать в течение 2 недель в темном месте, периодически переворачивая бутылку. Но использовать такое средство можно только в том случае, если кожа не является чувствительной и не повреждена, например, от продолжительного пребывания на солнце.
Не менее эффективными являются обертывания с черным перцем от целлюлита. Можно добавить щепотку данной пряности в привычный крем для обертываний, но можно приготовить и абсолютно натуральные составы:
- 1 ст. л. масла-основы смешать с 2 ст. л. жидкого меда, добавить 1 ст. л. лимонного сока и столько же молотого черного перца.
- Смешать в равных пропорциях порошок какао и молотый кофе, добавить вполовину меньше жидкого меда и молотого перца (пропорция 2:2:1:1).
- Смешать по 1 ст. л. черного перца и жидкого меда с 2 ст. л. масла жожоба.
- 5 ст. л. косметической голубой глины смешать с 1 ст. л. черного перца и развести небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния.
- Смешать 3 ст. л. черного перца и столько же корицы, добавить 4 ст. л. масла-основы.
Эти обертывания можно чередовать, но более эффективно будет выполнение одного вида курсами (либо ежедневно, либо через день, 10 процедур).
Меры предосторожности
Ежедневная дозировка черного перца при похудении не должна превышать 5 г. Также важно понимать, что прежде, чем начать употреблять данную пряность регулярно, следует получить консультацию специалиста — в частности, гастроэнтеролога. От такой затеи следует воздержаться:
- в период беременности и лактации;
- при острых язвах и гастритах;
- при продолжительном приеме некоторых препаратов — теофиллин, пропанол.
Редко, но возможна индивидуальная непереносимость пряности, которая при добавлении в блюдо не выражается (поскольку в этом случае в порцию попадет в среднем 0,5-1 г перца), а при употреблении в большем количестве уже очевидна – в этом случае использование такого метода для похудения не является разумным решением.
Если после введения данной пряности в рацион на постоянной основе появились вздутие живота и изжога, участились позывы в туалет, это также может быть следствием приема черного перца.
Обычно так происходит, если индивидуальной непереносимости нет, но количество употребляемого перца слишком велико. При повторении таких симптомов стоит сменить тактику и использовать черный перец для потери веса наружно, а не употреблять внутрь.
При разумном подходе черный перец поможет привести тело в хорошую форму, улучшить и вес, и состояние кожи. Но важно помнить, что любой результат недолговечен, если не изменить качественно образ жизни, привнеся в него спортивные нагрузки и тщательно пересмотрев привычный рацион питания.
Чёрный перец для похудения — рецепты и дозировки
Черный перец для похудения — молотый и горошком
Черный перец является полезной и вкусной приправой. Его родиной является Индия, которая с давних времен известна уникальными пикантными пряностями, придающими незабываемый вкус блюдам. Исключением не является черный перец. Мясо и рыба, бульоны, гарниры и овощные салаты, приправленные «горошками», не только приобретают неповторимый вкус, но и становятся по-настоящему полезными. Благодаря своим удивительным свойствам, черный перец полезен для здоровья и показан для
Плюсы и минусы черного перца в диете для похудения
Диета, активным продуктом которой является черный перец, имеет свои преимущества и недостатки. Плюсы:
- Не делайте свою диету пресной. Пряность только поспособствует выработке ферментов поджелудочной железы, и улучшит пищеварение. Если Ваш рацион богат овощами и фруктами, а также нежирным мясом, употребление специи добавит ощущение сытости. Острое, как известно, вызывает жажду. Для похудения будет полезным, если Вы будете ежедневно употреблять достаточное количество воды.
- Богатый состав. Пряность богата витаминами группы В (благотворно действуют на нервную систему), минералами (кальций, магний, фосфор, фтор). Минералы и полезные вещества помогают держать в тонусе сердечнососудистую систему, повышают иммунитет и стойкость организма к воздействию внешних факторов. В небольших количествах специя полезна при болезнях почек и мочевого пузыря. Оптимизирует работу кишечника и улучшает переваривание пищи.
- Добавляет энергию. В состав пряности входит алкалоид пиперин в количестве 7-9 %. Это вещество отвечает за остроту и жгучесть. Доказано, что пиперин предупреждает образование новых жировых клеток. А также имеет потрясающую способность придавать энергию. Если не изменять рацион, а добавлять в блюда черный перец, выработка энергии увеличится примерно в 2 раза. Оставляя меню привычным, можно значительно улучшить свое самочувствие.
- Борется с целлюлитом. Специя является разогревающей, и как следствие, стимулирует микроциркуляцию кожи. Благодаря этому можно избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» в проблемных зонах и не стесняться своего тела. Смесь из молотого перца (60 г) и 1 литра оливкового масла, настоянная в течение 2-х недель в темном месте, быстро и эффективно приведет кожу в порядок. Из минусов нужно отметить, что не все могут наслаждаться острыми блюдами. При наличии болезней желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), острых заболеваний почек (пиелонефрит), а также аллергии, стоит отказаться от диеты, основанной на черном перце.
Рецепты для похудения.
Главное, не переусердствовать с пряностью. Необходимо употреблять не больше 5 г горошин в день. В противном случае, может появиться дискомфорт в области живота, понос или учащенное мочеиспускание.
- Стакан кефира + четверть чайной ложки черного перца и корицы. Выпивать перед сном. Поможет расслабиться и снять тяжесть в желудке.
- Свежевыжатый сок помидоров (150 мл), огурцов (200 мл), болгарского перца (100 мл) + перец по вкусу. Витаминный энергетический коктейль поможет в периоды существенной физической и умственной нагрузки.
- Кофе натуральный молотый (2 ч.л.), черный перец (2 ч.л.). В готовый заварной кофе добавить специю. Отлично взбодрит с утра и подарит бодрость на целый день.
Таким образом, ежедневно употребляя 2 г черного перца в составе любимых блюд, Вы обретете осиную талию в совокупности с энергичностью и отличным настроением.
Просмотров: 12447Чёрный перец для похудения — БЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Нет ничего удивительного, в желании женщин выглядеть молодо, привлекательно и гордится стройной фигуре в любом возрасте. О методах и способах похудения написано, опубликовано и сказано очень много. На просторах интернета можно найти всевозможные чудодейственные средства, которые будут помогать худеть без усилий, подобрать диету или найти комплекс упражнений известных фитнес инструкторов.
Среди многообразия информации о различных диетах и продуктах, помогающих сбросить вес можно увидеть чёрный перец.
Редко кто может догадаться, что подобная специя способна справиться с лишним весом. Все привыкли воспринимать чёрный перец как доступную и повседневную пряность, благодаря которой вкус приготовленных блюд становится интереснее и ярче. Оказывается, что он хорошо влияет на метаболические процессы, происходящие в организме, именно из-за этого диетологи настоятельно советуют оставить его в рационе.
Очень важно – не перестараться с количеством перца, иначе могут быть довольно ощутимые и неприятные последствия. При использовании подобной специи главное – это в полной мере научится открывать её потенциал, который поможет убрать лишние килограммы и сантиметры.
В чём же заключаются положительные свойства чёрного перца при похудении?
- Чёрный перец практически не вызывает аллергических реакций, так что его смело можно добавлять в приготовленные блюда. Если же аллергия есть, то она проявляется при первом же употреблении в пищу специи.
- Такая специя способна сделать даже самую безвкусную пищу более аппетитной, с ней надоевшие диетические, белковые блюда будут ярче и вкуснее. Это будет способствовать быстрому насыщению и поможет исключить переедание.
- Чёрный перец – это натуральный термогеник (вещество, которое ускоряет обмен веществ и повышает температуру тела), исследования многих учёных доказали, он так же эффективен, как и кайенский перец.
- В случае систематического употребления специи процесс метаболизма ускоряется, и жир сжигается намного эффективнее. Именно поэтому, если диетические, низкокалорийные продукты разнообразить специями, и процесс сброса веса будет ускоряться, и еда перестанет казаться однообразной.
- В составе чёрного перца есть пиперин, который не даёт возможности образовываться жировым клеткам
- Самостоятельно, в домашних условия можно изготовить ещё и антицеллюлитное средство, применять его стоит, только если кожа не склонна к раздражению.
Рецепт довольно прост – нужно соединить 1 ст. ложку оливкового масла и 2 ст. ложки чёрного перца, полученную смесь отправить на две недели в прохладное, тёмное место, а после процедить и использовать во время массажа зон, где есть целлюлит.
- Чёрный перец обладает мягким слабительным эффектом. Диетологи дают рекомендации, где указано, что выпитый на ночь кефир с добавлением чёрного перца и корицы, хорошо простимулирует работу кишечника.
- Кроме того, что такую специю можно добавить в блюда, ею стоит попробовать разнообразить и напитки. Такие рецепты может подсказать диетолог.
Чёрный перец, как и любой другой продукт во время похудения может принести не только пользу, но и вред.
В чём же заключается отрицательное влияние черного перца на организм?
- В первую очередь, перед тем как начать худеть с помощью чёрного перца, стоит проконсультироваться с диетологом. Болезни кишечника и желудка являются показателями того, что от такого метода стоит категорически отказаться, чтобы не нанести вред здоровью. В таком случае думать нужно о правильном и здоровом питании, а любые диеты должны присутствовать только с разрешения врача и под его контролем.
- Чёрный перец мало у кого вызывает аллергические реакции, но если в этом нет уверенности, то обязательно стоит сдать анализы, чтобы исключить непредвиденные осложнения.
- Доза употребляемого чёрного перца в сутки на одного здорового, взрослого человека должна быть не более 5 гр, иначе проблемы со здоровьем последуют сразу же. Однако, одновременно с добавлением в пищу, хорошо использовать антицеллюлитные массажи или обертывания с этой пряностью.
- Подобные диеты, естественно, исключаются в период беременности и лактации. В любом случае диета – это стресс для всего организма.
В желании похудеть, иметь стройную фигуру, не стоит забывать о здоровье. Беречь следует именно его, и подходить к новому методу похудения стоит только после консультации со специалистом, чтобы результат принёс только радость и положительные эмоции.
Красный и черный перец для похудения
Тем, кто в борьбе с лишним весом провел немало времени известно, что существует множество дорогостоящих процедур для решения проблемы. Но многие не знают, что обычным красным, черным, болгарским или чили перцем можно провести не менее эффективные процедуры при этом сэкономив немалую сумму денег и времени.
Способов применения перца для похудения существует множество.
Красный перец для похудения
Красный перец с целью похудения долгое время опасались применять. Связано это еще и с тем, что долгое время диетологи запрещали употреблять эту специю в диетическом питании.
Однако недавно эта пряность начала широко использоваться в косметологии и в борьбе с лишними килограммами.
Сейчас доказано, что красный острый перец обладает большим содержанием редких микроэлементов и веществ, которые способствуют ускорению обменных процессов. При этом значительно улучшается кровообращение, что помогает в борьбе с целлюлитом.
Для безопасного похудения при помощи данной пряности важно осуществлять эту процедуру правильно.
Основы применения перца для похудения:
1. Важно убедиться, что нет противопоказаний. Поскольку перец можно употреблять только людям с отсутствием заболеваний желудка, с нормальным давлением и ни в коем случае девушкам во время лактации нельзя худеть таким способом.
2. Во время такой системы похудения нужно пить не менее 2 литров воды каждый день
3. Основу пищи должны составлять продукты с высоким содержанием белка.
Перец для похудения: рецепты
Напиток с красным острым перцем
Для его приготовления нужно добавить 1 столовую ложку сиропа клена в стакан теплой воды, туда же всыпать ¼ часть чайной ложки молотого красного перца. Этот напиток употреблять нужно 2 раза в день. Полный курс составляет 7 дней.
Настойка с красным перцем для похудения
Для настойки нужно размешать половину маленькой ложки перца в ста миллилитрах горячей воды. Затем напиток нужно процедить и добавить подготовленный заранее отвар из цветов ромашки.
Данный напиток употреблять нужно перед приемом пищи. Максимальная продолжительность приема составляет 3 – 4 недели.
Можно добавлять красный перец в любые блюда и кофе.
Обертывание с перцем для похудения
Средство очень действенно в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Рецепт прост: нужно просто смешать равное количество меленой корицы и измельченного перца (рекомендуют по несколько столовых ложек). Затем нужно добавить столько же меда и оливкового масла. Все хорошо перемешать, нанести на тело, втереть в кожу и оставить на полчаса. Затем смыть.
Обертывание с перцем и черным шоколадом
Для такого обертывания нужно размешать четверть килограмма какао – порошка с двумя маленькими ложками красного измельченного перца в теплой воде до получения однородной кашеобразной массы.
Проблемные зоны нужно обрабатывать массой в теплом состоянии и оставлять на 30 минут.
Можно добавлять кофе, коньяк, другие пряности, молоко, пюре из фруктов и многое другое.
Черный перец для похудения
В этом перце находиться много эфирных масел, витаминов и других полезных веществ. Особая ценность заключается в антиоксидантах, которые эффективно очищают организм от токсинов и накопленных шлаков. Это же вещество способно укрепить иммунную систему. Помимо этого в горошинах содержится пиперин — фермент, который помогает активизировать работу пищеварительной системы, при этом не наносит ей вреда, это действие является очень важным в процессе похудения.
Оболочка горошины перца содержит вещество, которое ускоряет метаболизм. Комплекс этих действий перца на организм и определяет эффективность его применения для похудения.
Как правильно употреблять черный перец для похудения?
1. Перец нужно добавлять в пищу, при этом важно исключить жирные продукты из рациона. Не стоит добавлять во все блюда, которые стоят на столе. Слишком большое содержание перца тоже вредно.
2. Прием перца для похудения требует большого количества жидкости.
3. Если есть склонность к изжоге, наличие заболевание пищеварительного тракта, применение перца противопоказано.
4. С черным перцем можно приготовить также напиток, как и с красным.
Перец во всех своих проявлениях способен помочь успешно избавится от лишнего веса. Главное применять правильно и при малейших агрессивных реакциях организма нужно остановить прием.
Автор статьи: Бейник Анастасия
Чем полезен черный перец для похудения?
Черный перец для похудения – это сравнительно новое веяние в диетах. Обычно приправы используются только на кухне. Но недавно, примерно 25 лет назад, для похудения стали использовать черный перец.
Обычно в любой диете было строгое правило, придерживаться которого требовали диетологи достаточно серьезно, а именно как можно меньше солить и перчить еду. Почти во всем мире стал использоваться черный перец как диетический продукт, но совсем не обязательно садиться на строгую диету. Желательно просто включить в свой рацион один из напитков, в состав которых входит черный перец.
Чем же так
хорош перец в использовании именно в диетах? А тем, что настойка из
черного перца уменьшает аппетит, и в то же время защищает организм от
переедания. После приема такого напитка не захочется есть сладкие и жирные
блюда. Какими бы привлекательными не казались новые разработки в области диетологии.
Самый распространенный рецепт настойки готовится достаточно просто. На один стакан берется половина чайной ложки молотого черного перца, и 100 мл ромашки аптечной. Перец нужно залить кипятком, далее нужно настоять его до полного остывания. Все это процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, и добавить настой ромашки. Напиток готов. Но это суточная доза, не нужно выпивать это все за один раз. Лучше всего разделить это количество на несколько раз, лучше всего на три раза. И выпивать перед каждым приемом пищи.
Не стоит запивать этот напиток ни водой, ни газировками. Это не только уменьшит результат, но может совсем свести его к нулю. Этот вид диеты очень щадящий, поэтому можно сказать, что не так трудно придерживаться этих небольших правил. Эта диета подходит только для терпеливых дам, так как результат не будет виден сразу. Стоит подождать и принимать этот настой примерно месяц, и только тогда женщина увидит прекрасный результат этого настоя.
На основе черного перца делаются и настои, и кремы, пластыри и прочее для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Черный перец для похудения можно добавлять и в разнообразные блюда, но в разумных пределах.
Также можно пить настои в составе с черным перцем исключительно для разгрузочных дней, конечно, эти дни не принесут такого эффекта похудения, но организм обновится и начнет работать лучше. Поэтому все больше женщин стали выбирать косметические антицеллюлитные средства, в состав которого входит черный перец.
Когда человек употребляет в пищу черный перец, то уже через непродолжительное количество времени, организм начинает самоочищаться от вредных скоплений в организме. Черный перец хорошо влияет на очищение организма, он очищается от шлаков и токсинов, улучшает работу сердца, ЖКТ и очищает кровь. Состав перца очень разнообразен, в него входят различные эфирные масла, минералы и витамины. Это важно знать человеку, у которого есть небольшие проблемы с сердцем.
Но вот стоит хорошо знать и про меры предосторожности. Ведь диета с применением черного перца подходит достаточно не всем. Для того чтобы использовать черный перец для похудения стоит проконсультироваться у врача и узнать какие есть отклонения у человека и заболевания.
Ведь такая диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек, анемии, аллергий различного вида, язвы, воспалении почек. Но и здоровой женщине стоит относить с такой диетой очень осторожно, ведь если переборщить с перцем, то можно вместо положительного эффекта заработать немалые проблемы со здоровьем.
Перец также можно использовать не только внутрь, но и можно делать обертывания. Обертывания дают хороший результат, чтобы избавиться от ненужного целлюлита. Как правило, он появляется даже у стройных женщин и поражает бедра. Согласитесь, что это выглядит не очень привлекательно. А вот обертывания помогут от него избавиться. Обертывания стоит проводить так: черный молотый перец смешать с пчелиным медом и намазать на проблемные участки кожи и обмотать это все пищевой пленкой. Держать 15-20 минут. Результат будет виден сразу после нескольких применений. А если это совместить с перцовыми настоями, то через месяц результат может просто шокировать.
Интересно, что в тех странах, где специи — это основа кухни, черный перец используется для похудения с давних времен. Там специи использовали не только в кулинарии, но и в косметических целях и в медицине. Люди этих стран питались очень хорошо и никогда не полнеют, потому, что это просто невозможно. Черный перец просто не дает человеку поправляться, потому, что сжигает ненужный жир. Это значит, что люди южных стран едят много, но правильно распределяют свой рацион питания.
Вот несколько еще рецептов настоев с черным перцем.
Для любителей помидоров придумали напиток с томатной пастой. Берется 100 мл томатного сока, на кончике чайной ложки черный молотый перец и чайная ложка растительного масла. Такой напиток стоит делать только перед самым его приемом. Его нельзя держать целый день, так что стоит потрудиться делать его три раза в сутки.
Если у человека нет противопоказаний, то очень хорош такой напиток. Взять по 50 мл томатного и огуречного соков, на кончике чайной ложки черный молотый перец, сок одного болгарского перца. Этот напиток хорош тем, что можно употреблять его и худеть, но и организм будет каждый день получать кучу витаминов.
Этот рецепт рекомендуется только тем, кто может похвастаться на отличное здоровье. Этот напиток достаточно сильный, и тем, кто сомневается в своем здоровье лучше его не употреблять и выбрать что послабее.
Требуется 25 г пчелиного меда, негазированная минеральная вода, 2 чайной ложки молотого черного перца без горки, сок лимона, выжатый из 5 фруктов. Этот коктейль можно делать на сутки и принимать непосредственно перед едой, но по желанию можно употреблять и перед чаепитием. Также этот напиток стоит употреблять всего пару раз в неделю из-за убойной дозы лимонной кислоты.
Дальше для следующего напитка стоит прокипятить 1л воды, добавить 2 столовой ложки имбирного корня измельченного, затем остудить и процедить. По желанию можно добавить 1 чайную ложку меда и 3 столовые ложки лимонного сока обязательно и половину чайной ложки молотого черного перца.
Дальше принимать этот настой в течение всего дня маленькими порциями, примерно 5-6 раз в день. При приеме этого коктейля в течение одного дня нужно наблюдать, не возникнет ли аллергической реакции на какой – то из компонентов.
Специально для тех, кто любит ананасовый сок, можно добавлять в него щепотку черного молотого перца. Ведь, как известно, ананас является «доктором против целлюлита».
Также можно приготовить перцовую настойку на спирту. 90% спиртом залить перец, и настаивать в темном месте в течение 10 суток. Этот настой нужно принимать по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
В целом диета, составляющей которой входит черный перец можно употреблять всем здоровым людям. Как говорилось выше только стоит проконсультироваться со своим врачом на наличие заболеваний, чтобы исключить в дальнейшем осложнения. Учеными черный перец и вопросы пищеварения теперь почти изучены, и можно не бояться употреблять настои из этого вида перца. Главное точно знать дозировку и рецепт иначе вы можете навредить себе и своему здоровью. Следить за собой – значит любить себя!
Перец для похудения, красный , чили , и черный перец воздействие на организм | Сабина
Красный перец для похудения
Красный перец для похудения начали использовать в данных целях совсем недавно. Ведь многие разработанные диеты, наоборот, запрещают включать в свой рацион любые приправы, в том числе и красный перец.
Но на сегодняшний день диетологи сошлись во мнении, что красный перец для похудения приводит в норму обмен веществ, а вместе с тем и помогает похудеть. Если вы хотите не только быстро похудеть, но также очистить свой организм, попробуйте использовать красный перец для похудения. Итак, рассмотрим процедуру его применения.
Представьте, что вы решили сесть на диету, которая исключает употребление специй. Каждый день вы строго придерживались диеты – питались низкокалорийными продуктами, но наступил тот день, когда подобная пища вам надоела, и вы захотели съесть что-то остренькое или солененькое. Как только вы расслабитесь, это немедленно отразится на вашей фигуре – уже на следующий день в зеркале вы увидите отеки, а настроение будет испорчено. Вам придется резко ограничивать употребление калорий, если вы хотите и дальше придерживаться диеты. Вы должны понять, что если и дальше будете позволять себе есть запрещенные продукты, то никогда не добьетесь намеченной цели. Для того чтобы избежать подобного сценария, мы рекомендуем вам использовать красный перец для похудения.
Употребляем красный перец для похудения правильно:
— в одну порцию вы должны добавлять не больше, чем 1/16 ч.л. красного молотого перца.
— красный перец вы можете добавлять, как в первые, так и во вторые люда (овощи, мясо).
— любители экзотического вкуса могут добавить красный перец для похудения в кофе.
— для уменьшения аппетита надо есть побольше белковой пищи.
Настойка с красным перцем для похудения
Диетологи советуют женщинам, мечтающим сбросить лишний вес, обратить внимание на напиток, главным компонентом которого является красный перец. Для его приготовления вам нужно взять 1 стакан теплой воды, 1 ст.л. кленового сиропа и такое же количество лимонного сока. Не забудьте добавить в напиток ½ ч.л. красного молотого перца. Придерживаясь диеты, вы не должны употреблять ничего, кроме приготовленного напитка. Диета с красным перцем длится от 1 до 7 дней. Знайте о том, что данный рецепт можно использовать не всем – особенно это касается людей, которые предрасположены к заболеваниям желудка.
Альтернативным вариантом классического перцового напитка станет настойка из красного перца. Приготовить ее очень просто: половинку чайной ложки красного перца надо залить 100 мл кипятка. После этого надо процедить полученный напиток и только потом в него следует добавить 100 мл отвара ромашки. Такое средство для похудения надо принимать перед едой. Курс приема настойки составляет 1 месяц.
Перец чили для похудения
Перец чили для похудения издревле применяется кулинарами разных стран в качестве приправы к основным блюдам. Не обошла своим вниманием перец чили и народная медицина, которая советует применять его людям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем. Также нужно отметить, что перец чили даже способен повысить иммунитет, защитить организм от вирусов и инфекций. Но главное преимущество перца чили заключается в том, что он помогает похудеть.
За счет чего возможно похудение? Оказывается, в составе перца чили содержится специальное вещество капсаицин. Именно оно усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ. Все это положительно влияет на процессы расщепления жировых клеток. Употребление перца чили для похудения также помогает снизить аппетит и на время притупить чувство голода.
Применение перца чили для похудения
Для того чтобы перец чили помог вам похудеть, нужно приготовить целебный напиток. Возьмите 1 ч.л. молотого перца чили и залейте ее 200 мл кипятка. Перемешайте напиток и подождите 5 минут. Его следует употреблять по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи. Обязательно запивайте напиток из перца чили холодной водой.
Вы также можете купить уже готовое средство для похудения на основе перца чили. В аптеках продаются капсулы или настойки на перце чили. Перед применением вы должны внимательно прочитать инструкцию и помнить о том, что такое средство необходимо запивать большим количеством воды.
Мексиканская диета и перец чили
Для того чтобы похудеть, вовсе необязательно употреблять напиток из перца чили. Вы можете начать придерживаться мексиканской диеты, которая основана на употреблении томатного супа. Данный суп поможет сжечь жировые отложения, вместе с которыми уйдут лишние килограммы. Возьмите 3 небольшие луковицы, измельчите их и обжарьте на растительном масле. На сковородку добавьте 2 ст.л. перца чили. Теперь обжаренные овощи надо переложить в кастрюлю, залить их 1 л овощного бульона. Через 10 минут добавьте 1 кг нарезанных томатов и 4 ст.л. свежего базилика. Суп следует варить в течение 20 минут. Когда суп будет готов, его нужно взбить блендером или протереть через сито.
Придерживаясь мексиканской диеты, откажитесь от сладких и мучных продуктов. Также исключите из своего рациона соль. Вы можете питаться томатами, нежирным творогом, цитрусовыми. Разрешается включать в свое меню куриную грудку и хлебцы из цельнозернового хлеба.
Черный перец для похудения
Диетологи давно обратили внимание на свойства пряностей (в том числе и на черный перец для похудения), которые обладают уникальными способностями и помогают похудеть. Черный перец для похудения стали применять сравнительно недавно. Многие любители этой пряности соглашаются с тем, что черный перец действительно помогает сбросить лишний вес.
Черный перец и его воздействие на организм
Ученые еще недостаточно изучили черный перец и все его полезные свойства. Но они точно знают о том, что в его составе содержатся полезные витамины, эфирные масла и другие не менее важные вещества.
Горошины черного перца содержат специальные вещества – антиоксиданты, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Попадая в организм, черный перец очищает кровь, положительно воздействует на работу сердечнососудистой системы. Черный перец также помогает повысить сопротивляемость организма к различным простудным заболеваниям, укрепить иммунитет. А фермент пиперин, входящий в состав черного перца, заботится о бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.
Исследователи свойств черного перца для похудения уверены, что черный перец содержит в своей оболочке специальное вещество, которое принимает активное участие в сжигании жиров. Вот почему черный перец считается отличным средством для похудения.
Черный перец для похудения. Правила употребления
Если вам нравится вкус черного перца, и вы хотите похудеть, смело используйте эту пряность для достижения намеченной цели. Употребление черного перца способствует похудению. Для того чтобы заставить свой желудок работать еще активнее, вы должны помочь кишечнику быстрее перерабатывать поступившую в него пищу. Быстрая переработка еды возможна только тогда, когда кишечник здоров, в нем происходят метаболические процессы, которые не допустят образования новых жировых клеток.
Добавляя в свою пищу черный перец для похудения, вы вызовете ощущение жгучести в вашем организме. Соответственно, начнете употреблять большее количество воды. А вода, как раз и поможет вам похудеть.
Как вы уже поняли, для того, чтобы похудеть при помощи черного перца, при готовке блюд вы должны добавлять в них черный перец. Но не переусердствуйте.
Черный перец и противопоказания
Нельзя употреблять черный перец для похудения тем, кто подвержен заболеваниям пищеварительного тракта. Лучше воздержаться от такого способа похудения людям, которые страдают от язвенной болезни желудка.
Болгарский перец для похудения
Не стоит думать о том, что болгарский перец для похудения справляется со своей задачей хуже, чем его сородичи — красный или черный перец. Надо сказать о том, что все виды перца отлично влияют на организм. Попадая в организм, перец способствует улучшению пищеварения. Также с помощью перца у вас есть возможность повысить свой иммунитет, насытить кровь кислородом, улучшить метаболические процессы, а также сжечь все накопленные жировые запасы.
Болгарский перец для похудения
Отличным средством для похудения во всем мире признаны экстракты из болгарского перца. Данные экстракты добавляют в различные косметические и лекарственные средства – кремы, гели, капсулы, пластыри для похудения.
Но надо понимать, что мы не будем останавливаться на косметических свойствах средства, а расскажем вам, как правильно использовать болгарский перец для похудения с точки зрения диетологии.
Врачи-диетологи уверены, что употребление болгарского перца способствует снижению калорийности блюд. В частности они советуют своим пациентам употреблять напитки с болгарским перцем для похудения.
Есть несколько рецептов таких напитков:
— возьмите полстакана томатного сока, добавьте в него немного соуса «Табаско». В стакане смешайте 1 ч.л. масла из пророщенных зерен пшеницы и щепотку болгарского молотого перца.
— выдавите сок из одного болгарского перца, добавьте в него огуречный и томатный сок в пропорции 1:1:2. В напиток надо всыпать щепотку молотого черного перца и хорошо перемешать.
— возьмите корень имбиря (3 ст.л.), измельчите его, всыпьте в кипящую воду (1,3 л) и оставьте на огне в течение 15 минут. В остывший напиток добавьте щепотку болгарского молотого перца, 4 ст.л. лимонного сока и 2 ст.л. натурального меда.
Такие напитки разрешается пить в течение дня. Вы не должны заменять основные приемы пищи напитком из болгарского перца– это только дополнительное средство для похудения, не более того. Перец также можно использовать, как основной продукт для разгрузочных дней.
Болгарский перец для похудения и противопоказания к его использованию
Не всем пойдут на пользу пряные и острые блюда. Не стоит употреблять болгарский перец для похудения при аллергиях, анемии, заболеваниях почек и воспалениях мочевого пузыря.
Кайенский перец для похудения
Кайенский перец для похудения признан одним из самых лучших природных средств, помогающих бороться с лишним весом. Некоторые люди говорят о том, что лишние килограммы уходят, если употреблять зеленый чай. Однако кайенский перец можно назвать более эффективным средством, ведь он улучшает обменные процессы, помогая избавиться от жировых отложений в короткий срок.
Диетологи доказали, что если человек каждый день будет употреблять кайенский перец, то его обмен веществ может улучшиться на 25 %. Надо сказать о том, что некоторые женщины, которые никак не могут найти эффективное средство для похудения, понятия не имеют о том, что их проблему может решить кайенский перец. Это вовсе не значит, что им можно будет есть что угодно и забыть о занятиях спортом. Каким же образом кайенский перец помогает сбросить лишний вес?
Кайенский перец и его воздействие на организм
Главным действующим компонентом кайенского перца считается капсаицин. Попадая в организм, он не просто ускоряет обменные процессы, но также помогает снизить аппетит. К тому же это вещество способствует нормализации кровяного давления и оздоравливает пищеварительный тракт.
Правильное употребление кайенского перца для похудения подразумевает собой прием перца, который надо добавлять в еду. Еще один вариант разрешает принимать кайенский перец в капсулах. За один день рекомендуется употреблять от 1 до 3 капсул. Если вы решили добавлять кайенский перец в пищу, должны понимать, что данная приправа очень острая, и она может легко испортить блюдо, если переборщить с количеством приправы. Также вы можете готовить из кайенского перца напиток для похудения. Для его приготовления надо взять 1 ч.л. перца и растворить ее в 200 мл воды. В день разрешается употреблять по 1 стакану такого напитка.
Кайенский перец помогает вашему организму активнее сжигать полученные из пищи калории. Не стоит думать, что данная приправа может справиться с любым количеством калорий. Вам обязательно нужно перейти на сбалансированное питание, начать заниматься спортом. И только тогда вы сможете увидеть результаты похудения на кайенском перце.
Комментарии
+1
#1
Арина
07.11.2012 06:55
надо у себя в огороде обязательно посадить несколько видов перца. А то в магазинах продается неизвестно что и откуда привезенный.
Цитировать
0
#2
Мила
09.11.2012 06:47
как говорят отзывы, мексиканская диета одна из самых сложных и трудных. потому что здесь большая нагрузка приходиться на желудок.
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
Добавить комментарий