Как похудела Светлана Пермякова – фото, диета и методики
Обновлено: 25.08.2013
 |
Весной 2013 года актриса Светлана Пермякова, известная по роли медсестры Любы из сериала «Интерны», сбросила лишний вес и предстала в весьма непривычном образе. После запомнившейся зрителям тучной женщины «в теле» ее новые стройные, подтянутые формы выглядели очень впечатляюще.
Разумеется, многие российские женщины сразу же задались вопросом – каким образом Светлана Пермякова похудела до неузнаваемости? Первыми на него, как и в случае с похудением Аллы Пугачевой, ответили мошенники: в интернете появилось огромное количество страниц с предложениями «уникальных», «секретных» и, разумеется, небесплатных методик, которые якобы помогли актрисе прийти в форму.
Впрочем, сама Светлана Юрьевна своих «секретов» никогда не скрывала. Обо всех нюансах она подробно рассказывала с самого начала работы над своей фигурой и, рассмотрев их подробнее, можно понять, что ее результат – вполне закономерен.
Итак, в 41 год Пермякова весила 94 кг и, разумеется, такое положение дел ее не слишком устраивало. Причем, эстетическая сторона вопроса волновала в основном ее гражданского мужа Максима Скрябина, в то время как сама актриса была озабочена прежде всего своим здоровьем (не секрет, что лишний вес – это серьезная нагрузка на суставы, кровеносную систему и сердце).
 |
Какие методики похудения использовала Светлана Пермякова:
- В первую очередь звезда обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее ряд рекомендаций. Если обобщить их, то актриса просто стала меньше есть, а основу ее питания составили фрукты, овощи, нежирные молочные продукты и постное мясо. Кроме того, она полностью исключила из своего рациона соль и ежедневно выпивала не менее 2 литров воды.
- Параллельно Светлана стала давать себе дополнительные физические нагрузки. Опять же – никаких «секретных» методик и экстрима, но несколько подходов на пресс и регулярные занятия на велотренажере стали обязательной частью ее распорядка, независимо от гастрольного графика и иных забот.
- Кроме того, дополнительную «подвижность» актрисе обеспечила ее дочка Варя (мамой Пермякова стала в июле 2012-го): маленькому ребенку необходимо уделять много времени, с ним не полежишь долго на диване и не расслабишься за обеденным столом.
- В дополнение к этому Светлана опробовала ряд косметологических процедур, направленных на расщепление жировых клеток и ускорение обмена веществ (криолиполиз, сеансы иглотерапии, электролиполиза и массажа). Также, она сообщала об установке особой золотой иглы – это небольшой имплант, который крепится в ушной раковине и воздействует на аккупунктурные точки, стимулируя обмен веществ и подавляя аппетит.
 |
В результате, за 4 месяца Светлана Пермякова похудела на 16 кг (до 78-ми кг) – т.е. сбрасывала она порядка 1 кг в неделю, что с медицинской точки зрения является вполне приемлемым темпом. И, что важно, добилась она этого с помощью несложных, недорогих и доступных каждой женщине способов (и, к слову, не так уж строго соблюдая пищевые рекомендации – в чем сама призналась в недавнем интервью).
Некоторые проблемы у актрисы все же остались: поскольку вес ушел достаточно быстро, кожа на животе у нее обвисла, и на место жировых складок пришел характерный «фартук». Логичным шагом в этом случае была бы абдоминопластика, с помощью которой эта проблема сравнительно легко устраняется.
 |
Но похудевшая Пермякова пока не готова на встречу с пластическим хирургом – с ее слов, она надеется ликвидировать избытки кожи с помощью массажных и аппаратных процедур. Здесь вопрос в «масштабах бедствия» – если речь идет о незначительном обвисании, то есть все шансы на успех, а если о более существенном – то, возможно, в скором времени Светлана все же решится на операцию.
Помолодевшая Светлана Пермякова удивляет результатами стремительного похудения
Комедийная актриса, звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова не устает радовать поклонников своими преображениями. Знаменитость занялась своей фигурой несколько лет назад после окончания съемок в сериале «Интерны», в котором сыграла медсестру Любу. Благодаря своим стараниям артистка заметно похудела, сменила имидж и поменяла прическу. Из-за подобных метаморфоз 45-летняя артистка очень помолодела и посвежела.
Однако на достигнутых результатах звезда останавливаться не собирается, что и подтвердила своей новой фотографией. На снимке, который она опубликовала в Instagram, отчетливо видно, что Светлана стала еще стройней и моложе. Кадр, сделан во время съемок на телеканале «Домашний». Актриса позирует, сидя в кресле. На ней черный свитер, кожаные брюки того же цвета и бежевые лодочки на грубой подошве. Этот образ знаменитости пришелся по душе ее поклонникам, которые засыпали звезду комплиментами и расспросами о том, как ей удается держать себя в форме.
В одном из ранних интервью Пермякова призналась, что решение о похудении ей далось с трудом, но после того, как она его приняла, ее жизнь изменилась. Актриса отказалась от шумных застолий и ночных посиделок, установила свой собственный режим сна и распорядок дня. Кроме того, она отметила, что никогда не голодает и старается питаться правильно.
«Красотка. Так идёт вам этот образ», «Кажется еще больше похудела», «Шикарная женщина», «Светланочка, Вы принадлежите к тем шикарным женщинам, которые год от года все прекраснее. Вы великолепны. Восхищаюсь», «Как вам это удается?! Ну как вы так худеете? Поделитесь секретом, пожалуйста!», «Невероятная женщина, талантливая актриса и самая обаятельная представительница российского шоу-бизнеса! Браво!», — написали под новым снимком Светланы ее поклонники (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.).
На эту тему: Светлана Пермякова откровенно рассказала о новом романе Фото: @s_permyakova
Светлана Пермякова похудела: фото до и после, секреты похудения Любы из «Интернов», диета, меню
Бывшая участница пермской команды КВН, популярная актриса и несравненная телеведущая Светлана Пермякова буквально за несколько месяцев изменилась до неузнаваемости: она заметно похудела, причем новый облик ее ничуть не портит и даже наоборот.
Медсестра Люба из Интернов, настоящее имя которой — Светлана Пермякова, никогда не была стройной, и ее обычно звали играть роли не только из-за таланта, но и из-за типажа полноватой хохотушки, какой она и полюбилась публике.
У актрисы не было комплексов, ведь у нее всегда была масса поклонников, но после самого важного события в своей жизни – появления на свет дочери – она захотела кардинально изменить свою фигуру, что ей удалось весьма неплохо.
Светлана Пермякова: рост 165 см, вес 75 кг
Многие зрители помнят похудевшую Светлану Пермякову привлекательной пышкой, игравшей роли в нашумевших сериалах «Интерны» и «Солдаты». До рождения ребенка она действительно не задумывалась о снижении веса, но когда закончила грудное вскармливание, решила заняться своей фигурой и сесть на диету.
Позже в Интернете появились разные варианты того, как похудела Люба из сериала Интерны: люди начали говорить, что она прибегла к хирургии, пила специальные таблетки, употребляла ягоды Годжи и даже пила только один зеленый кофе – версий было много, но к действительности они не имеют никакого отношения.
На самом же деле актриса Светлана Пермякова похудела до неузнаваемости после обращения к именитому диетологу Маргарите Королевой: именно она разработала для нее план питания, благодаря которому Светлане удалось изменить свою фигуру. Также актриса, чтобы простимулировать себя, купила платье на размер меньше, и в скором времени оно ей стало как раз, ведь она сделала то, что удается немногим – быстро сбросила лишние килограммы, и ей до сих пор удается удерживать свой вес.
С гражданским мужем и дочерью
Параметры роста и веса Светланы Пермяковой еще до похудения были равны 165 см и 94 кг, при этом она никогда не комплексовала по поводу своей фигуры. За время беременности актриса поправилась на 10 кг – это и послужило основным толчком к таким переменам.
За все время диеты Светлана Пермякова похудела на 16 кг, и сейчас ее вес равен 78 кг. С ее слов, она хочет сбросить еще хотя бы 3 кг, хотя и сейчас она выглядит весьма привлекательно.
- Нельзя кушать на ночь, т.к. это негативно сказывается не только на фигуре, но и на самочувствии;
- Придется себя несколько ограничить в продуктах и перестать употреблять сосиски, полуфабрикаты, жирные, мучные, сладкие и копченые изделия;
- Если хочется есть – лучше всего перекусить овощами;
- Соль только вредит здоровью, поэтому от нее стоит и вовсе отказаться;
- Вода -прекрасный источник энергии, к тому же она быстро выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому ее необходимо пить в большой количестве;
- Если есть возможность, стоит заняться спортом.
Сама Светлана Пермякова (Люба из «Интернов») сильно похудела не только благодаря диете: она посещала процедуры иглоукалывания, а когда появлялось время – отжималась и качала пресс.
Как похудела Светлана Пермякова: диета, меню, рецепты ^
Светлана Пермякова похудела: фото до и после
9 российских звезд, невероятно похорошевших с возрастом
Эрика Герцег
Всего каких-то несколько лет потребовалось Эрике Герцег, чтобы из совершенно обычной девочки-подростка превратиться в одну из самых красивых блондинок отечественного шоу-бизнеса. Прибегала ли солистка «ВИА Гры» к услугам пластических хирургов, нам неизвестно, но, впрочем, эти трансформации вполне можно списать на возраст. Слишком тонко выщипанные в характерном стиле 2000-х брови, слишком некачественный макияж, парочка лишних килограммов и общая подростковая припухлость – всё это исчезло, уступив место томному взгляду, соблазнительным губам, высоким скулам и длинным светлым локонам. Джентльмены, как известно, предпочитают блондинок, и Эрика Герцег в этом смысле практически идеал.
Ольга Картункова
О совершенно поразительной трансформации звезды КВН Ольги Картунковой судачат уже не первый месяц, и вполне обоснованно – на фотографиях «до и после» как будто запечатлены два совершенно разных человека. К чести звезды КВН и телеведущей стоит отметить, что она-то как раз к услугам пластических хирургов точно не прибегала, а похудела с помощью правильного питания, изнурительных тренировок и железной силы воли. Опыт Ольги Картунковой показывает, какую решающую роль во внешности могут сыграть лишние килограммы.
Светлана Пермякова
До того, как вся Россия принялась обсуждать поражающее воображение похудение Ольги Картунковой, своей трансформацией нас удивила ещё одна бывшая звезда КВН, замечательная отечественная актриса Светлана Пермякова. Звезда сериала «Интерны» похудела на несколько десятков килограмм и превратилась в совершенно другого человека. Если сравнивать старые и новые фото звезды, не знакомый с ней и ее творчеством человек вряд ли скажет, что на фотографиях запечатлена одна и та же женщина. Меньше чем через неделю Пермякова отметит 47-летие,
Анита Цой
И ещё один пример того, как, лишившись нескольких килограмм и потратившись на услуги косметолога и стилиста, можно преобразиться практически до неузнаваемости. Когда-то Анита Цой была домохозяйкой, которая всё свое время уделяла семье и детям и потому не слишком умела заботиться о себе. Однако звезда взяла себя в руки, похудела почти на 40 кг и сегодня на старых фото певицу узнать очень-очень сложно.
Любовь Успенская
В случае Любови Успенской самый большой вклад в преображение внесло не похудение, а изменение цвета волос. Стилисты не зря предупреждают, что с годами тёмный оттенок волос начинает визуально ещё больше старить женщину. Любовь Успенская – очень яркий пример того, как, просто сменив цвет волос с темного на светлый, можно очень сильно помолодеть внешне. Просто вдумайтесь: на фотографии справа певице 64 года, а на фотографии слева она на 10 лет младше, при этом со светлым оттенком волос Успенская вряд ли выглядит даже на 50.
Полина Гагарина
Ещё один пример того, как простое изменение цвета волос может полностью поменять внешность. Правда, в случае с певицей Полиной Гагариной «за скобками» остались ещё и несколько лишних килограмм, делавших лицо Полины слишком круглым и «простоватым». Ещё несколько лет назад бывшая звезда «Фабрики звёзд» выглядела совсем по-другому и заметно старше своих лет, а потом похудела, помолодела и превратилась в совсем другого человека, узнать которого можно разве что по глазам – да и это с большим трудом.
Анфиса Чехова
В случае со знаменитой телеведущей Анфисой Чеховой свою роль сыграло похудение всего лишь на несколько килограмм. Стоило Чеховой избавиться от пары-тройки килограмм лишнего веса, как черты лица сразу же стали более четкими, скульптурными, внешность более свежей, да и в целом Анфиса как будто помолодела лет на 5.
Анна Михалкова
Роза Сябитова
Сильно похудевшие звезды: фото до и после, российские, Голливуд, 2019
Знаменитости так часто худеют и полнеют, что одной стройностью практически никого не удивишь. В материале редакции 24СМИ — звезды, которых “омолодило” похудение, а также фото до и после изменения фигуры.
Пелагея
Пелагея до и после похудения| paparazzi.ru, «Инстаграм»После того, как российская певица Пелагея избавилась от более чем 25 килограммов, ее стало трудно узнать. Похудевшая звезда стала выглядеть не только гораздо привлекательнее, но и моложе на несколько лет.
Кристина Агилера
Кристина Агилера до и после похудения| cellcode.us, «Инстаграм»В числе звезд, которые сильно похудели, оказалась и американская певица Кристина Агилера. После расставания с первым мужем знаменитость начала “заедать” свое горе и невероятно располнела. Взять себя в руки она смогла ради новой любви: похудение ей пошло на пользу, и Кристина словно помолодела на 10 лет.
Ольга Картункова
Ольга Картункова до и после похудения| leprechaun.land, «Инстаграм»Больше всего своим похудением поразила звезда “Однажды в России” и сериала “Две девицы на мели” (дата выхода — 2019) Ольга Картункова. Ей удалось избавиться более чем от 80 лишних килограммов, и выглядит она сейчас просто потрясающее. Если раньше ей предлагали играть только полных и хамоватых теток, то теперь, когда Картункова похудела и словно помолодела, она с легкостью справляется с любой ролью.
Мэрайя Кэри
Мэрайя Кэри до и после похудения| healthygeorge.com, «Инстаграм»Голливудская певица Мэрайя Кэри от природы склонна к полноте, потому после рождения близнецов она, ожидаемо для себя, сильно поправилась. Долгое время звезда боролась с лишними килограммами, и наконец-то ей удалось добиться желаемого результата: заметно похудеть и словно помолодеть лет на 5.
Ирина Дубцова
Ирина Дубцова до и после похудения| germany.org.ru, «Инстаграм»По весу российской певицы Ирины Дубцовой несложно определить, когда у нее возникали проблемы в личной жизни. Во время любовных терзаний звезда увлекалась едой, появлялись лишние килограммы, которые добавляли ей и лет. Сейчас Дубцовой удается держать свой вес в норме и выглядеть моложе, чем ее сверстницы.
Джанет Джексон
Джанет Джексон до и после похудения| moda.recomendar.topПосле 50 лет американская певица Джанет Джексон словно решила начать новую жизнь. Она родила ребенка и заметно похудела, отказавшись от фастфуда и яблок в карамели. Звезда находит время и на ребенка, и на уход за собой, потому после избавления от лишних килограммов Джексон стала выглядеть гораздо моложе.
Светлана Пермякова
Светлана Пермякова до и после похудения| theworldnews.net, «Инстаграм»Знаменитая старшая медсестра Люба из “Интернов” Светлана Пермякова практически всегда была “пышечкой”. С рождением дочери в ее жизни все изменилось. По словам актрисы, лишние килограммы ушли, когда она стала много двигаться, чтобы поспеть за малышкой. Кроме того, с появлением Варвары Пермякова стала выглядеть не только стройнее, но и моложе.
Добавить комментарий