4 разных пояса и эффективное похудение
Содержание этой статьи:
- Как работает пояс для похудения живота. Живот потеет — жир уходит?
- Пассивная стимуляция мышц — гарантия плоского живота
До сих многие люди уверены, что можно похудеть без усилий, а посредством, допустим, волшебной таблетки или чудодейственного гаджета. Именно они являются основным источником устойчивой популярности такого фитнес оборудования, как пояс для похудения. И обеспечивают процветание их производителей и продавцов.
Сложно устоять перед искушением купить пояс для похудения, который почти мгновенно уберет с талии и живота складки жира. В дополнение, все разновидности прямой и скрытой рекламы, гарантируют полезные бонусы: выведение из организма шлаков и токсинов, улучшение кровообращения и работы желудочно-кишечного тракта, ускорение обмена веществ, предотвращение остеохондроза, подтяжку живота после родов и многое другое. Для этого необходимо лишь выбрать подходящий вид пояса для похудения:
- вибромассажный;
- с эффектом сауны;
- импульсный миостимулятор;
- комбинированный.
Вибромассажный пояс для похудения, похоже, наименее популярный. Большинство людей на подсознательном уровне все-таки чувствует, что массаж не поможет убрать выпирающий живот и сделать изящной талию. Действительно, если надевать его на 2-3 минуты, то можно расслабить напряженные мышцы, но длительная механическая вибрация лишь «забьет» их еще сильнее.
Лидерами продаж являются комбинированные модели, сочетающие искусственное сокращение мышц и нагревание зоны живота. Но насколько они эффективны и безвредны?
Как работает пояс для похудения живота. Живот потеет — жир уходит?
Это утверждение ложно. Обертывание талии неопреновым чехлом со встроенными термоэлементами вызывает локальное выделение пота, при этом испариться он не может. Следует понимать, что при этом:
- Жидкая составляющая пота — это вода, 90% которой захватывается потовыми железами из плазмы крови (!) и 10 % из подкожной жировой клетчатки. Внутренний абдоминальный жир в этом процессе не участвует.
- Обезвоживание подкожных жировых клеток происходит не до конца, и его ликвидация становится приоритетной задачей организма.
- Не происходит и расщепление жировой ткани. При потоотделении в организме запускается выработка ацетилхолина, а гормоны и ферменты, сжигающие жир, не синтезируются.
- Для выделения 1 мл пота требуется 2,4 кДж. Такой расход энергии незначителен для истинной потери веса, даже если высоко температурному стрессу будет подвержена не область под поясом, а вся поверхность тела, например, при посещении сауны.
- Потение под обертыванием может закончится серьезным раздражением кожи.
Внимание! Термоэффект пояса для похудения может быть полезным только при цистите, вызванном переохлаждением. Во всех остальных случаях прогревание может вызвать ураганное развитие воспалительных патологий внутренних органов.
Пассивная стимуляция мышц — гарантия плоского живота
Это представление тоже ошибочно. Рефлекторное сокращение нижнего отдела брюшного пресса не поможет похудеть. Но если знать когда и насколько надевать миостимулятор на пояс после работы над мышцами пресса, то можно ожидать:
- предотвращения развития или быстрого избавления от локальной крепатуры;
- формирование готовности мышц живота к высоким нагрузкам в будущем;
- повышения нервно-мышечного взаимодействия;
- улучшения тонуса, упругости, выносливости и силы мышечных волокон пресса.
Как видите, речь о клетках жировой ткани вообще не идет. А если учесть, что на сокращение мышц под поясом организм не потратит ни одной килокалории, то применять его именно с целью похудения бесполезно.
Последний пункт в перечне должен заинтересовать недавно родивших женщин, но одного ношения пояса будет мало. Для восстановления контуров области талии нужна еще проработка спинных и косых мышц живота.
Есть желание сбросить вес? Забудь о сказке про «Мало двигаюсь, ем много и без разбору, просто надену специальный пояс и буду худеть». Тренируйся! Лишние килограммы уйдут, если их израсходовать на покрытие дефицита между энергоемкостью еды и движения.
Помогает ли пояс для похудения живота или это вымысел
Всем привет! Чего только не придумают люди, чтобы решить свои проблемы здесь и сейчас. Когда мы хотим похудеть, мы желаем увидеть результат мгновенно. Реклама вокруг советует нам различные гаджеты для наших целей. Но есть ли от них толк? Давайте разбираться, помогает ли пояс для похудения скинуть вес или убрать объем?
Мы довольно ленивы. Нам сложно менять свои привычки, ритуалы и убеждения. Когда у нас появляется проблема лишних килограмм, особенно это характерно для женщин, мы не хотим тратить много усилий. Нам нужны волшебные средства, которые уберут лишнее с живота и бедер в одно касание. Желательно за неделю, а лучше за пару дней. Но так ли это работает?
Как работает чудо-пояс
Есть несколько типов этого изобретения: те, которые просто заставляют потеть за счет нагрева или синтетического материала, и массажные, которые как бы «разбивают» жир за счет вибрации. Чем не польза?
Кажется, что логично. Особенно если мы встанем на весы до и после процедуры с такой техникой. Пользоваться таким изобретением тоже легко. Просто носишь его 30-60 минут, а ненужное само «уходит» с талии и боков.
Но все это большое заблуждение. Ни повышенное потоотделение, ни вибрация и массаж не приведут к избавлению от жира.
Первый тип пояса, которые дает согревающий эффект, схож с сауной. Тело нагревается, выделяется пот и вы, как будто, худеете. Кажется, что это именно так и работает. Ведь если встать на весы, то результат будет на лицо. Но не все так просто.
Как сжигается жир
Сауна, как и тепловой эффект гаджета для похудения, заставляет нас изменять цифру на весах. Но происходит это за счет выхода воды из организма, которая, кстати, нам нужна. Но подождите, разве в поте нет жира? Нет, если он выходит не за счет использования мышц. Это просто вода. Энергия попадает в мышцы только при их усиленной работе. Больше того, как только вы потеряете много влаги, организм потребует ее обратно в виде дикой жажды. То есть держать гаджет на талии бессмысленно. Нет никакой пользы и можно даже получить вред из-за потери жидкости и перегрева.
Хорошо, у нас еще остался вариант с массажным поясом. Как дела обстоят с ним? И тут я должна вас расстроить. Никакой пользы от него тоже нет. Избавиться от живота и боков он не поможет.
Да, ваши мышцы начинают немного шевелиться, но объем от этого никуда не уходит. Те стимулы, которые дает массажный эффект, очень мизерные.
Итог: покупка такого приспособления – бессмысленная трата денег. Никакой пользы и эффекта для женщин не будет.
А что поможет уменьшить объем живота?
- Спортивные нагрузки: например, прыжки со скакалкой, планка, протокол Табата;
- Упражнение вакуум поможет сделать живот плоским;
- Ограничения в питании.
А как вы относитесь к таким вариантам похудения? Пробовали на себе пояс? Поделитесь своими впечатлениями! А я пока пойду искать для вас новые интересные советы. До встречи!
реально ли пояса для похудения помогают похудеть ну или способствуют ли в спорте этому?
работают, ток как эфект будет несразу, и когда носишь пояс нужно чем то заниматься, чтоб потеть
Пояс помогает потеть. Прогревает. Но если питаться шоколадками и печенками то он бесполезен. Потеть и правильно питаться. И заниматься спортом. Режим.!!!пояса гонят воду и больше двух часов их носить не рекомендуется, посадите почки из-за постоянного обезвоживания. на жир конечно не влияет. но имеет психологический аспект, вы же видите воду и думаете что с ней уходит ваш вес. такая обманка. ни один производитель не будет выпускать пояса, которые действительно работают. это ему не выгодно. пояса гонят воду, кожа сохнет и приобретает некрасивый и некачественный вид. но вы же же на это внимания не обращаете, у вас другая цель. И вы опять надеваете пояс или шорты, но уже как антицеллюлитные. такой вот замкнутый круг.
они совершенно бесполезны
чтобы похудеть ешь 5 раз в день. и считай каллории. их должно быть меньше чем ты съедаешь в среднем сейчас.Реально помогут похудеть сбалансированная диета и физические нагрузки- пояса это для лохов.
Ношение пояса для похудения живота: польза и вред ношения пояса, отзывы
Для того, чтобы сделать фигуру более стройной, используйте его не менее 30 минут в день. Однако, любой вид пояса для похудения не следует носить дольше 3 часов, несмотря на то, что в инструкциях некоторых производителей указано до 12 часов. Вибрирующая полоска изменяет уровень кислорода в тканях, что ведет к уничтожению липидов.
Как это происходит:
- Происходит местное повышение температуры. Но помните, что нагревается лишь внешний слой, то есть более глубокие вряд ли начнут «плавиться». Поэтому эффект будет лучше, если вы в это время интенсивно тренируетесь в спортзале, занимаетесь уборкой дома или придерживаетесь в питании низкокалорийной диеты.
- Сдавливание капилляров приводит к «голоду» мышц.
- Мышцы сжигают жировые отложения.
Польза ношения пояса
- Частично или полностью уйдет скопившийся в проблемной зоне жир. Выводится вместе с мочой и потом.
- Мышцы станут крепче. Они защищены от ушибов и растяжений во время тренировок.
- Желудок и кишечник будут работать как часы.
- Повысится упругость кожи, гладкость.
- Целлюлит станет менее заметен.
- Шлаки, токсины и лишняя жидкость будут выводиться.
Виды поясов для похудения живота
| Вид | Условия использования | Эффект. Из чего сделан |
| Неопреновый | Во время физических нагрузок, отличный вариант для любящих фитнес или молодых мам, прогуливающихся с коляской, домохозяек, которые моют пол, подметают или убирают пылесосом. Сжигают жир во время силовых, аэробных тренировок. | Стабилизирует позвоночник, хорош для лечения излишне расширенных капилляров. Носите не более 6 часов, чтобы мышцы отдыхали. Сделаны из синтетического эластичного волокна. |
| Пояс-сауна | Можно лежать на диване, ничего не делать. | Разрушается «апельсиновая корка» на коже. Оснащены датчиками температуры, времени, дистанционным пультом, нагревают участки до 40-60 градусов, усиливают кровоток, уменьшают объем талии. Смягчают ороговевший эпидермис, повышают адсорбцию кожи, отшелушивают, тем самым обновляя покровы. Выводятся канцерогены, кислоты. Сделаны из ПВХ плюс металл. |
| Массажный или вибропояс | От вас активной деятельности не нужно. | Имеют несколько режимов интенсивности вибрирования, ускоряют обменные процессы, дают массажный эффект, магнитный. Укрепляет брюшной пресс, контуры фигуры становятся более четкими. Внутри мощный мини-мотор, работающий циклично. Корректируются живот, талия, подтягиваются мышцы спины. Сделан из полихлорвинила с микрошипами и магнитами. |
| Миостимулятор | На основе импульсного тока. В спортзале. | Не подходит людям со слишком большим весом, условно относится к поясам для похудения живота, так как в основном укрепляет пресс. При воздействии тока мышцы начинают сокращаться как при физических нагрузках. Выражается в ощущениях пощипывания. Из ПВХ с клейкими, проводящими ток насадками из резины. |
Правила ухода за кожей при пользовании поясом
К общим можно отнести рекомендации регулярно принимать теплый душ с мылом, содержащим увлажняющий крем или успокаивающие экстракты, а также в случае образования прыщиков своевременно их обрабатывать дезинфицирующим лосьоном:
- Не носите пояс на голое тело, приобретите под него майки или боди из хлопчатобумажной ткани.
- Используйте в душе поролоновую губку, обильно намазанную детским мылом или дегтярным.
- Смазывайте образующиеся гнойнички и прыщики 3% раствором йода. Помните, что нагнивания на коже не всегда свидетельствуют о попадании грязи, часто это результат избавления кожи от вредных отложений.
- Ни в коем случае не подкладывайте под пояс для похудения живота целлофан, компрессную бумагу и полиэтилен. Кожа упреет, не сможет дышать, а повышенное потоотделение создаст условия для размножения бактерий.
Противопоказания
- Беременность.
- Период грудного кормления новорожденного.
- Болезни женской половой сферы.
- Если у вас есть дерматологические проблемы, либо кожа быстро раздражается.
- Болезни сосудов.
- Сердечная недостаточность.
- Ярко выраженные нервные расстройства.
- Выраженный варикоз.
Статья по теме: Иглоукалывание для похудения
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Ношение пояса для похудения живота» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!
Добавить комментарий