Posted on 02.06.2020 at. 02.06.2020 by alexxlab

Молокочай для похудения — рецепт приготовления, отзывы, результаты

Вопросы, связанные с обретением и поддержанием красоты и здоровья, никогда не теряют своей актуальности. Среди представительниц разных народов любой эпохи были и будут женщины, стремящиеся быть красивыми и стройными, поэтому многообразие известных диет и методик питания впечатляет. Одни из них, такие как диета Дюкана или питание по Монтиньяку, являются современными продуктами, другие, такие как применение яблочного уксуса или молокочая, пришли к нам из древности.

У каждой из этих методик похудения есть свои приверженцы, ведь кому-то нравится пробовать новинки, а кто-то предпочитает проверенные временем и множеством женщин методы. Для тех, кто хочет сбросить вес по зарекомендовавшей себя на протяжении многих лет методике, идеальным способом станет молокочай для похудения.

Что же это такое — молокочай

Учитывая название средства, можно предположить, что молокочай представляет собой чайно-молочную смесь, но готовится она несколько необычным способом.

История этого напитка начинается на полуострове Индостан, славящемся своими чайными традициями. Изобрели чудодейственный напиток пастухи, у которых в течение дня под рукой было лишь молоко пасущихся животных и засушенные чайные листья для заваривания.

Соединив ингредиенты и попробовав получившуюся смесь, один пастух отметил, что после такого напитка долго держится чувство сытости, а силы и энергия присутствуют с утра до вечера.

В современной истории популяризатором диеты молокочай в западных странах стала легендарная Опра Уинфри, которая в своей продолжительной борьбе с полнотой на себе испытала множество диет.

В странах постсоветского пространства о чудо-напитке узнали от Марины Блиновской, которая в советское время была манекенщицей. Эта красивая женщина для многих стала наглядным примером того, как употребление молокочая в разгрузочный день помогает сохранить фигуру.

Для желающих сбросить вес, не прилагая особых усилий, такая диета станет отличным способом. Она подойдет:

• При наличии избыточного веса;
• После долгого периода употребления вредных и калорийных продуктов;
• При злоупотреблении фаст-фудом, сладостями и жирными блюдами;
• При частых ощущениях тяжести в животе.

Как питаться во время молокочайной диеты

Самый радикальный и быстрый метод похудения при помощи молока с чаем — один или три дня монодиеты. В эти дни под запретом находится все, кроме молокочая и негазированной воды. За сутки нужно выпить не менее 2 литров смеси, размер порции – чашка или стакан. К этому варианту стоит прибегать в выходные дни, находясь дома, поскольку очистительные свойства напитка способствуют частому посещению туалетной комнаты. За каждый день такой диеты можно расстаться 1-2 кило, это будет зависеть от начального веса и объема жидкости в организме. За день монодиеты на смеси молока чая из организма выводятся не только накопившиеся шлаки и токсины, но и большой объем жидкости.

При необходимости недельной диеты, из рациона полностью исключаются:

Иными словами, разрешается кушать только приготовленное на пару, овощные салаты и супы, постное мясо и нежирную рыбу, а также фрукты.

Примерное суточное меню выглядит следующим образом:

1. Завтрак – овсяная или гречневая каша на воде, без сахара и соли или яичный омлет;
2. Обед – суп из овощей;
3. Ужин – паровые овощи и 100 граммов вареного мяса или рыбы, альтернативный вариант – творог до 5% жирности.

В качестве перекусов нужно пить молокочай, суточный объем которого для недельной диеты составляет полтора литра.

Как повысить эффективность диеты

Для того чтобы лишние килограммы уходили быстро и не возвращались, не нужно полагаться исключительно на диету – при похудении важен комплексный подход:

• Нужно исключить из рациона сладкую газировку, вместо которой можно готовить компоты из сухофруктов, кисели и морсы, а также домашний лимонад;
• Готовые соусы и майонез стоит заменить домашними, что будет гораздо полезней и дешевле;
• Нельзя забывать о режиме дня — своевременно питаться и ложиться спать;
• Важно пить не газированную воду – это не только поможет похудеть, но и улучшит состояние волос и кожи.

Утро начинается с зарядки

Каждый день следует начинать с зарядки – и это не обязательно скучные наклоны или отжимания – можно энергично потанцевать во время чистки зубов и приготовления завтрака. Такая зарядка не только разбудит мышцы и запустит обменные процессы, но и зарядит хорошим настроением на весь день. Физическая активность благотворно влияет на здоровье в целом. Чтобы лишние килограммы уходили быстрее, можно заменить поездки на лифте подъемом по лестнице, а путь до работы на автомобиле и общественном транспорте – немного сократить и проходить небольшой отрезок пешком.

От готовых мясных продуктов таких колбасы, сосиски и ветчина лучше отказаться совсем, заменив их полезными домашними блюдами. Нельзя забывать и о пользе клетчатки – в рационе всегда должны присутствовать сезонные фрукты и овощи.

Необходимые организму жиры можно получать из рыбы, оливкового масла и орехов. Нормализовав таким образом свой рацион, снижение веса можно заметить уже через месяц.

Почему молокочай способствует похудению

В основе молокочайной диеты лежит экспресс-очистка кишечника и вывод большого объема жидкости.

Несмотря на то, что такая диета относится к категории монодиет, то есть исключающих почти все, кроме разрешенного продукта, выдержать ее несложно, поскольку молоко достаточно питательный напиток. Чай содержит антиоксиданты, способствующие выведению токсинов и вещества, ускоряющие усвоение молочных жиров. В молоке содержится множество витаминов, минералов и аминокислот, необходимых для полноценного функционирования организма.

Эти два напитка идеально дополняют друг друга – танин, входящий в состав чая, препятствует процессам брожения, характерным для молока.

Для того чтобы молокочайная диета принесла наиболее эффективные результаты, предпочтение нужно отдать зеленым сортам чая.

Напиток оказывает следующее воздействие на организм:

• Снижает аппетит;
• Подавляет чувство голода;
• Помогает вывести лишнюю жидкость вместе с мочой;
• Стимулирует обмен веществ;
• Улучшает состояние кожи;
• Успокаивает;
• Способствует выводу желчи.

Рецепты чудодейственного напитка

Есть множество методик, как приготовить молокочай для похудения – в некоторых используются только молоко и листья зеленого чая, а в некоторые добавляются специи, мед, ароматизированные чаи или каркаде.

Варианты приготовления молокочая

Для приготовления напитка, способствующего похудению, нужно использовать не жирное молоко – максимум 1,5%. Для того чтобы чувство голода не ощущалось, лучше использовать молоко жирностью в 2,5%, но не более.

Чтобы приготовить молокочай по классическому рецепту, придется использовать заварку зеленого чая. Если зеленый чай пить совсем невмоготу – можно смешать его с черным в соотношении 1:1.

Молокочай рецепт для ленивых, при котором напиток готовится прямо в чашке, крайне прост — пакетик чая просто нужно залить горячим молоком и дать смеси настояться в течение 3-5 минут, после чего пакетик можно удалить.

В классическом рецепте чайная ложка сухой заварки заливается 100 мл кипятка, смеси дают настояться в течение 10-15 минут. После этого в чашке к заварке добавляется молоко в соотношении 1:1.

Второй способ – залить 1-2 столовые ложки чайных листьев молоком, подогретым до температуры 70-80 градусов, накрыть смесь крышкой и дать настояться в течение получаса. Полученный напиток нужно перелить в термос и оставить на несколько часов.

Приготовление молокочая для похудения позволяет использовать приправы и специи — в напиток можно добавлять столовую ложку меда, что придаст ему интересный вкус. Особо интересное сочетание молокочая для похудения – вместе с красным перцем, небольшая щепотка которого придаст напитку пикантности и поможет ускорить метаболизм. Таким же действием будет обладать напиток, если добавить в него немного имбиря.

Противопоказания

У диеты на смеси чая с молоком есть два весомых минуса – она не всем разрешена и является довольно жесткой. Самый простой вариант похудения — разгрузочные дни. В случаях, когда их недостаточно, предусмотрены трех- и семидневные варианты.

Молокочайная диета противопоказана при:

• Непереносимости лактозы;
• Аллергии на молоко или чай;
• Нарушениях в работе мочевыводящей системы или почек;
• Нарушениях пищеварения;
• Частых диареях.

Во избежание возникновения проблем со здоровьем, перед началом любой диеты стоит посетить своего лечащего врача и сдать анализы.

Молокочай для похудения отзывы и результаты

Алина, 28 лет, г. Барнаул «Я всегда была пухленькой – это у нас семейное, и мама, и бабушка никогда худышками не были, но моей мечтой было влезть в 44 размер. Я перепробовала яичную диету, питание по Дюкану, НЛ и прочие БАДы – эффект был, но кратковременный. В одном из журналов прочитала о молокочай диете 7 дней и решила попробовать. Хоть мне и не очень нравится вкус напитка, я продержалась неделю, и результат меня просто поразил – ушло 8 кг. Теперь время от времени я буду устраивать себе разгрузочный день на молокочае для сохранения и поддержания результата и порекомендую эту диету все подругам.»

Юлия, 42 года, г. Пермь «В попытках похудеть я испробовала множество диет и методик – дни на гречке и кефире, отказ от углеводов, Магги диету, яблоки и имбирь, Кремлевскую диету и диету Малышевой. Если они и давали положительный результат, то ненадолго, а сброшенные килограммы возвращались вновь. От приятельницы я услышала о молокочай диете 7 и решила изучить этот вопрос подробнее. По запросу в интернете «молокочай диета 7 дней отзывы фото» я увидела множество доказательств преображения женщин, решившихся на эту диету. Монодиеты никогда меня не впечатляли, и мне было трудно их выдержать, увиденные фото помогли собрать волю в кулак и продержаться на чае с молоком. На собственном примере могу сказать, что диета молокочай отзывы и результаты – это не очередная модная новинка интернета, а действенный и простой способ похудеть.»

Ксения, 35 лет, г. Челябинск «Набрав вес после рождения второго ребенка, и обнаружив, что не влезаю в любимые наряды, решила бороться с лишними сантиметрами и килограммами. Долго изучала диеты в интернете и наткнулась на статью про молокочай для похудения, отзывы и результаты фото меня настолько впечатлили, что я решила попробовать. Освоив приготовление молокочая, я придерживалась трехдневного варианта этой и диеты. Не могу сказать что легкостью, но я избавилась от четырех килограмм, и заметила, что муж вновь смотрит на меня с интересом. Буду теперь иногда устраивать себе день на молокочае, как вариант разгрузки после гастрономических загулов.»

отзывы, вкусные рецепты и результаты

Правила употребления

Приготовить напиток ─ полдела, немаловажно правильно принимать, чтоб вреда организму не нанести, а эффект похудения был заметен побыстрее. Диетологи настоятельно рекомендуют не сидеть на молокочае дольше одного дня. За сутки правильного употребления можно сбросить до 3 кг лишнего веса, впечатляет?

За сутки правильного употребления можно сбросить до 3 кг лишнего веса, впечатляет?

Разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю, этого будет вполне достаточно, чтоб нормализовать вес. Пить средство надо по таким правилам:

• молокочай употребляют каждых два часа по одной чашке;
• в промежутках обязательно нужно выпивать стакан чистой воды.

Кушать, употреблять другие напитки на протяжении этих суток запрещено. Ограничения в питании способствуют расщеплению подкожных отложений для нормального функционирования организма.

Часто молокочай входит в состав различных диет. Сколько дней можно пить этот напиток при диетическом питании? На протяжении диеты молокочай употребляют раз в день, заменяя им одну из трапез. Исключением может быть только завтрак, ведь это калорийная основа всего дня.

Примерное меню на день диеты может быть таким:

• утро начинается с чашки напитка;
• через пару часов можно позавтракать овсянкой на воде без соли и масла или паровым омлетом;
• за 30 мин. до обеденной трапезы выпиваем еще одну чашку молочной жидкости;
• обедаем отварным нежирным мясом, паровой рыбой, овощным супом;
• на полдник у нас молокочай;
• ужинаем приготовленными на пару овощами.

Такая диета может продолжаться не более 10 дней. По ее истечению не набрасывайтесь резко на пищу, пару дней посидите на молочных коктейлях, приготовьте себе молочный суп. Обычную пищу вводите постепенно, небольшими дозами. Польза для организма от такого питания будет неимоверной.

Противопоказания

Молокочай не принесет никакого положительно эффекта людям:

• с непереносимостью любого компонента снадобья;
• при вынашивании и кормлении ребенка грудью;
• противопоказанием является пониженной давление;
• имеющим некоторые заболевания почек, желчного пузыря;
• с хроническими заболеваниями на стадии воспаления.

Для тех, кто занимается умственным или активным физическим трудом разгрузочный день с напитком стоит определить на выходной, чтоб избежать негативных последствий.

Употребляя данный напиток внимательно следите за своим самочувствием, каждый организм по-своему реагирует на основные ингредиенты. При ухудшении самочувствия лучше отказаться от употребления молокочая и подобрать другой способ снижения веса.

Результаты

Большинство тех, кто испробовал на себе действие снадобья остались довольны. Минимально за день удавалось сбросить 500 грамм, максимум составил 4 кг. Такая разница объясняется индивидуальностью организма. Среди худеющих были такие, кто вообще не увидел результата, у некоторых наоборот просыпался зверский аппетит.

Для большинства напиток имел положительное действие, при котором из организма вывелось много лишнего, улучшилось пищеварение, снизилось высокое давление, нормализовался стул.

С чем можно комбинировать напиток

Продукты, с которыми сочетают чай с молоком для похудения:

• имбирь. При заваривании добавляют 1 ч.л. натертого имбиря. Напиток улучшает метаболизм, что усиливает эффект похудения;
• чеснок используют исходя из соотношения: 1 зубчик чеснока на 1 литр молока;
• красный перец добавляют на кончике ножа в уже приготовленный напиток;
• корица обеспечивает антипаразитарный эффект, снижает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ при похудении;
• домашний мед, купленный у пчеловодов, а не в магазине. Продукт поможет скинуть избыточный вес, укрепит иммунитет, наладит пищеварение. Одна ложка меда ежедневно окажет помощь в профилактике простудных заболеваний;
• сварите с добавлением отваров трав (мята, ромашка), шиповника. Натуральные компоненты помогут скинуть лишние килограммы, побороть неврозы и депрессии.

Не добавляйте эти компоненты при наличии аллергических реакций.

Советуем почитать

• Как правильно пить полынь для похудения
• Чай Эвалар Био для контроля аппетита
• Жиросжигающий комплекс Худеем за неделю: инструкция, аналоги

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Независимо от того, какой вы подберете для себя рецепт молокочая для похудения, отзывы и результаты многих людей показывают, что наиболее эффективны такие варианты:

• разгрузочный день;
• недельная диета.

Рассмотрим оба варианта более подробно.

Разгрузочный день

Суть данной схемы похудения заключается в необходимости употреблять только молокочай в течение суток. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.

Если вы выбираете такую схему похудения, то придерживайтесь следующих принципов:

1. На протяжении дня, через каждые 2 часа, употребляйте 1 стакан молокочая.
2. В течение 1 дня необходимо выпить около 1,5-2 л напитка. Однако эти показатели достаточно индивидуальны. Если вы не можете осилить весь стакан, то пейте столько, сколько ваш организм сможет принять. Вы не должны испытывать дискомфорт.
3. Обязательно пейте воду, в перерывах между приемом напитка. Это защитит организм от обезвоживания, ведь молокочай отличается высокими мочегонными свойствами.
4. Напиток является крайне тонизирующим средством. Поэтому заканчивайте его употребление около 18- 20 часов. В противном случае вы можете обеспечить себе бессонницу.

Используя любой рецепт молокочая для похудения, вы сможете сбросить от 0,5 до 2 кг, при этом, не нанося вреда своему здоровью.

Недельная диета

Отличные результаты обеспечит 7-дневная диета. Отзывы показывают, что некоторым худеющим удалось избавиться, придерживаясь молокочайного рациона, до 10 кг. При этом преимущество диеты заключено в отсутствии мучительного голода.

Диетическое питание на молокочае содержит жиры, белки. Поэтому оно не является сильнейшим стрессом для организма.

Ваша 7-дневная диета должна строиться по такой схеме:

• До завтрака. Натощак выпейте 1 ст. молокочая.
• Первый завтрак. Приготовьте овсяную кашу (обязательно на воде).
• Второй завтрак. Поддержите организм 1ст. молокочая.
• Обед. Позвольте себе овощной суп. Используйте любые ингредиенты, но от картофеля лучше отказаться. Можно съесть рыбу, мясо. Запейте 1 ст. полезного напитка.
• Полдник. Снова выпейте 1 ст. молокочая.
• Ужин. Приготовьте на пару или отварите овощи. Побалуйте себя небольшим кусочком мяса (нежирного). Выпейте 1 ст. напитка.

Выше представлено примерное меню. Вы можете самостоятельно составлять свой рацион. Однако помните, что ваше питание должно состоять из низкокалорийных продуктов и блюд.

Ольга, 42 года

Будьте здоровы!

Источник

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

• тонизирует;
• способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
• помогает успокоить нервы;
• эффективно борется с отеками;
• оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
• ускоряет обмен веществ;
• понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Диета №2.

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Как работает разгрузка на молокочае?

Принцип действия любых разгрузочных дней состоит в одноневном жестком ограничении калорийности меню. Дефицит потребляемой с пищей энергии в такие дни может составлять больше 50% от нормы, что совершенно недопустимо для долгосрочного применения.

Смысл такой, без преувеличения, стрессовой ситуации – переключить обменные процессы в организме с анаболических – направленных на строительство тканей, в том числе и жировой, на катаболические, т.е. те, которые будут расходовать ранее запасенные жиры.

Но если используется молокочай, разгрузочный день не ограничивается простым дефицитом калорий, а сочетает в себе следующие факторы:

• Детоксикация – большое количество выпиваемой жидкости вымывает из организма продукты окислительно-восстановительных реакций, оказывая общеоздоравливающее действие;
• Очищение кишечника – мягкая стимуляция моторики кишечника нормализует стул, устраняя перерастяжение его стенок, делая живот плоским;
• Мочегонный эффект устраняет излишки тканевой жидкости, являющиеся причиной некрасивой апельсиновой корки на бедрах и лишнего килограмма на весах;
• Желчегонные свойства нормализуют выделение ферментов, что в дальнейшем позитивно скажется на пищеварении и усвоении полезных веществ;
• Низкая суточная калорийность, составляющая всего 800 ккал за день, приводит к снижению уровня глюкозы в крови, что является сигналом для начала липолиза – процесса получения энергии из жировых запасов;
• Частый прием напитка предотвращает возникновение мучительного голода. Как правило, люди, в опыт которых входила диета на молокочае, отзывы оставляют о вполне терпимом голоде, не доставляющем особых неудобств;
• Кофеин, содержащийся в чае, придает бодрости и сил, в результате чего день без еды вы проводите достаточно активно, тратя больше энергии. Без такой энергетической подпитки человек чувствует слабость и вялость, норовя присесть при каждом удобном случае, что ощутимо ухудшает конечный результат.

фото с сайта http://getbg.net

Как видите, воздействие этого чудесного напитка комплексное, и различные механизмы гармонично дополняют друг друга, позволяя получить максимальный эффект от столь краткосрочных мер.

Как готовить молокочай для похудения

Для приготовления целебного напитка используют молоко 2,5 % жирности. Слишком жирное молоко содержит больше калорий. Обезжиренное молоко не имеет полезных веществ.

Сорта чая для разнообразия разрешается чередовать. Можно даже смешивать в одной чашке несколько разных. Зелёный чай лучше других сжигает лишние жиры. Однако использовать его стоит в первой половине дня, так как в нём много кофеина

Людям с хронической бессонницей стоит обратить внимание на другие сорта

Утром можно приготовить молокочай на весь день. Но при наличии свободного времени стоит заваривать каждый раз по одной порции.

Как приготовить молокочай для похудения?

1. Заварить в молоке.
2. Заварить в воде.
3. Отварить в молоке.

Не стоит готовить молокочай с вечера на следующий день. За ночь он может и не прокиснуть, но потеряет часть полезных свойств и быстрее испортится назавтра. Процесс не занимает много времени, достаточно встать утром пораньше минут на 15.

Варианты приготовления чая с молоком для использования в молокочай диете

1. Приготовьте чайную заварку из расчета 1 ч. ложка сухой заварки на 1 стакан горячей (!), но не бурно кипящей воды.

Правильное приготовление чая является очень важным фактором в процессе похудения, ведь таким образом можно еще и оздоровиться.

Горячую воду (температурой не выше 80 градусов) необходимо заливать в теплый чайник (ополосните его предварительно кипятком), в который уже была насыпана сухая заварка.

Настаивайте Вашу заварку около 5 минут, далее готовый чай необходимо смешать с прокипяченным молоком в пропорции 1:1. Готовый молокочай при желании можно наполовину разбавлять водой.

2. Залейте 2-3 ст. ложки чая 1 литром кипяченого молока. Настаивайте полученную смесь около 5 минут. Приготовленный таким образом молокочай также можно разбавлять водой.

3. Можно готовить молокочай каждый раз непосредственно перед употреблением – для этого в готовый горячий чай долейте молоко из расчета 1:1.

Готовый молокочай храните в холодильнике. Принимать его можно практически в любое время дня, но по правилам диеты молокочай следует употреблять в количестве 1 стакан каждые два часа.

Во время молокочай диеты (помимо чая с молоком) также следует пить чистую негазированную воду, примерно 2 литра в день.

Чай для приготовления молокочая лучше брать зеленый или смесь зеленого с черным в пропорции 1:1. Можно использовать ароматизированные чаи, но лучше употреблять чаи с кусочками сухофруктов, цветков жасмина и т. д.

Так,  что  можете попробовать молокочай диету для похудения. Может быть она Ваша.

Существуют и другие диеты для похудения. Вот они:

• щвейцарская диета
• диета яблоки рис
• диета на уксусе

Будьте здоровы и красивы!!!

Полезное из рубрики: Самые эффективные диеты

Яично-апельсиновая диета – эффективный метод борьбы с лишним весом.

Диета на твороге — одна из наиболее эффективных и безопасных монодиет.

Сельдереевая диета – уничтожает лишние килограммы, и не только…

Почему бессолевая диета способствует похудению?

Чем полезны орехи и почему они включаются в состав диет для похудения?

Правильное применение молокочая

Этот напиток разрешается употреблять как тёплым и горячим, так и холодным. За сутки можно выпить 1,5-3 литра. Лучше всего подобрать индивидуальный график и пить столько, сколько захочется. Не стоит заставлять себя.

Его можно употреблять вместо вредных перекусов, при диетическом питании или в качестве разгрузочных дней. При диете молокочай пьют, чтобы снизить ощущение голода за полчаса до еды.

Для разгрузки идеальный вариант – стакан напитка каждые 2 часа. Разгрузочные дни без вреда для здоровья можно проводить не чаще, чем раз в 1-1,5 недели.

При разгрузочных днях рекомендуется употреблять только напиток и воду. При плохом самочувствии можно перекусить яблоком или огурцом.

При обычном питании молокочай можно включать в рацион. Если заменять им приём пищи, то пусть это будет ужин. Калории, полученные во время завтрака и обеда, расходуются в течение дня.

Можно ли пить его при различных диетах

Жесткого запрета на употребление молокочая в любой диете нет. Если правила какой-либо системы питания допускают присутствие в рационе молока и продуктов, которые его содержат, то и данный напиток худеющий может себе позволить.

К примеру, в правилах белковой диеты нет четкого запрета на употребление молокочая. Зато можно смело пить молоко.

При белково-углеводном чередовании (БУЧ) молокочай употреблять разрешается, но только во время белковых дней.

Диета на молокочае для похудения на 15 кг

Чтобы избавиться от лишних килограмм, придется постараться. Но при правильном и строгом соблюдении диета поможет увидеть на весах заветные цифры за 30 дней.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде.

Обед: овощной суп без добавления картофеля; вареная курица в небольшом количестве.

Ужин: отварные овощи или приготовленные на пару.

Между приемами пищи следует употреблять молокочай. Дневная норма составляет 1,5 литра.

Данное меню диеты чай с молоком дополняется также 1,5 л напитка. При таком рационе диету можно соблюдать до 30 дней. Эффективность диеты – до 15 кг.

Диета на 7 дней

Диета на молокочае, рассчитанная на 7 дней, позволяет избавиться от 7-10 килограмм. Чтобы приступить к ней, следует ознакомиться с возможным меню и различными отзывами о ее эффективности.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: омлет или глазунья, сыр низкокалорийный, стакан молокочая.

Обед: овощной суп без картофеля и салат из помидор, редиски, болгарского перца или других ингредиентов на свой вкус с добавлением оливкового масла.

Ужин: чай с молоком.

Между основными приемами можно употреблять не только сам напиток, но и грейпфруты, яблоки или апельсины, а также обезжиренный творог.

Худеем на молокочае 5 дней подряд

Этот вариант диеты достаточно просто переносится и обладает высокой эффективностью. Он позволяет быстро избавиться от 4–5 кг веса всего за 5 дней. Кроме молокочая в рацион можно включить салаты из овощей и фруктов, соки, различные сухофрукты. Отзывы об этой диете многочисленны, а результаты многих испробовавших ее впечатляющие.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта, молокочай.

Обед: салат из свежих помидор, огурцов и болгарского перца с добавлением растительного масла.

Ужин: чай с молоком.

В промежутках между приемами пищи разрешено перекусывать сухофруктами и пить по чашке молокочая.

Как правильно проводить разгрузочный день

Существует несколько вариантов разгрузки. Но особо внимательно следует присмотреться к двум из них — с применением одного молокочая и с добавлением к основному компоненту творога.

Этот быстрый способ подходит для тех, кому срочно нужно очистить организм, сбросить пару килограмм или избавиться от отеков. Проводить следует не чаще 1 раза в неделю.

1.  В течение дня следует выпить 2 литра молокочая. Это количество разделить на 5-7 порций, употреблять которые стоит через каждые 2 часа.
2.  Помимо молокочая следует в течение дня выпить 1-1,5 литра воды.

Другая пища в течение разгрузочного дня запрещена!

Разгрузочный день с творогом

Очищение молокочаем можно проводить и с добавлением в дневной рацион обезжиренного творога.

1. В течение дня следует употребить около 400-500 г обезжиренного творога.
2. Между приемами пищи необходимо пить молокочай. Дневная норма — 1 литр.
3. Напиток следует чередовать с чистой водой. Ее оптимальное количество — 1-1,5 литра.

Разница между диетой и разгрузочным днем на молокочае заключается в продолжительности и наборе разрешенных продуктов. Разгрузка проводится в течение одного дня и является более строгой. Диета же обладает достаточно продолжительным периодом и обширным рационом.

Что такое молокочай

Это самый обычный чай (зелёный или чёрный) с добавлением молока. В детстве почти всех малышей поили этим нежным и бодрящим напитком.

Не каждый знает, что открыт данный целебный состав индусами. Именно они придумали заваривать чай непосредственно в молоке без использования воды. О происхождении напитка спорят. Часть теорий основана на знании его необычной пользы, другие (более реальные) утверждают о необходимости замены молоком обычной воды, которая в Индии не слишком чистая.

Разумеется о диете на молокочае вначале речи не шло. Способность напитка снижать вес тела была оценена в числе первых американцами. Подтверждением того можно считать историю Опры Уинфри — известной ведущей, которой удалось с его помощью нормализовать вес быстро и без каких-либо побочных эффектов. Данный напиток можно считать универсальным средством для поддержания красоты и здоровья, доступным любому и весьма простым в приготовлении.

Как же действует молокочай? В чём польза его для организма? Объяснение простое — состав напитка стимулирует выведение из тканей излишков желчи и жидкости. Происходит очищение от шлаков и токсинов. Негативное влияние кофеина уменьшается. Жиры усваиваются легче и быстрее. Улучшается состояние слизистых оболочек желудка и других органов. Аппетит заметно снижается благодаря долговременному ощущению сытости.

Похудеть с помощью молокочая можно не только просто и эффективно, но и вкусно, сытно и полезно!

Выбор сорта чая, хранение

Помимо традиционного чёрного чая, можно выбрать и другие виды.

Особенности каждого сорта	Время заваривания	Температура заваривания	Нужно ли процеживать
Зелёный – эффективнее других для похудения.	3-4 минуты	70-80 градусов	Сразу после заваривания
Белый – в сочетании с молоком вкус чая заглушается. Любителям этого сорта рекомендуется увеличить количество листьев в 2 раза.	Несколько минут	65-75 градусов	Необязательно
Чёрный – придаёт напитку различные оттенки вкуса и аромата.	4-5 минут	95-100 градусов	Сразу после заваривания
Жёлтый – утончённый вкус этого сорта пропадает при добавлении молока. Пусть он подождёт обычного чаепития.	—	—	—

Как хранить готовый молокочай

Не стоит закрывать напиток в термосе, так он может быстро потерять полезные свойства или скиснуть. Лучше всего поставить его в холодильник и доставать в течение дня по мере необходимости.

Что нужно знать, прежде чем разгружаться на молокочае

Ну вот, собственно то, что привлекло мое внимание. Первое, что я решила узнать, как действует этот напиток и  кому его нельзя употреблять

Молоко и чай, попадая в организм, начинают взаимодействовать.  Действие кофеина, который имеется в чае, смягчается молоком, а чай создает защитную оболочку на слизистой желудка, тем самым смягчая брожение молока. То есть, молоко и чай помогают друг другу усвоиться в организме.

Но злоупотреблять молокочаем не следует. Чай не дает возможности усвоиться кальцию, который есть в молоке. Он оседает на стенках сосудов и делает их менее эластичными. Кроме того, обязательным условием разгрузочного дня на одном молокочае есть употребление жидкости – воды. Ее нужно выпивать до 2 литров, чтобы избежать обезвоживания организма.

Молокочай также можно использовать не только как моноразгрузку, но и как вариант диеты. Суть ее заключается в том, что после обеда, часиков с 14.00. и до конца дня вы его пьете вместо еды. То есть до обеда вы питаетесь как обычно, а после обеда разгружаетесь. Но hudeem-bez-problem.ru не советует часто прибегать к этому методу. Ведь вы не должны забывать, что молокочай дает нагрузку на почки, а это не хорошо для организма. Поэтому лучше все-таки с помощью молокочая разгружаться

Диета на 21 день и ее результаты

Судя по отзывам практикующих, употребление черного чая с молоком в течение трех недель наиболее эффективно для похудения. Для диеты понадобится много терпения и выдержки, но результат будет поразительным.

Следует пить молокочай трижды в день: на завтрак вместе с овсяной кашей, за 1 час до обеда и за 3 часа до сна. Кроме того, необходимо правильно питаться, можно считать калории. Не стоит голодать, иначе напиток негативно скажется на микрофлоре желудка. Соблюдайте БЖУ: добавляйте в ежедневный рацион белки в виде мяса или молочных продуктов, углеводы (лучше каши), жиры. Допустимо до трех перекусов за день: фрукты, хлебцы, орешки.

На такой диете нужно продержаться 21 день. Эффект похудения на молокочае зависит от начального веса. Гарантировано скинуть до 7% от массы тела. И это будет не вода, что вышла из организма, а жир.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/GQStaA4VTdE

Как заварить

Потрясающий эффект оказывает зеленый чай, заваренный с молоком, для похудения, сделанный по всем правилам. Есть несколько рецептов заварки полезного напитка, один из которых уже рассмотрен выше. Помимо крупнолистовой основы, можно использовать экстракт листьев или их порошок, но тогда концентрация получится большой. Чтобы ее снизить, разбавьте порошок или экстракт водой до получения соломенной окраски.

Сочетать заваренный напиток нужно с нежирным пастеризованным молоком, лучше нулевой или близкой к нему жирностью, которое необходимо предварительно хорошо подогреть. Тогда смесь станет еще менее калорийной, но в способности насыщать организм от этого не потеряет. Покупать молоко нужно свежее, чтобы при нагревании оно не свернулось. В получившуюся смесь по желанию добавляют специи, мед, имбирь или плоды боярышника.

Рецепт зеленого чая с молоком

Легкий по выполнению рецепт зеленого чая с молоком для похудения выражается в соединении заварки с молочным напитком в одинаковых соотношениях: чайная ложка чая заливается половиной стакана воды, томится пять минут и соединяется с пастеризованным теплым молоком такого же количества. Второй вариант – нагреть литр молока до 75 градусов и заварить две чайные ложки чая в нем прямо на огне. Дайте настояться полчаса, а потом начинайте употребление в течение всего рациона разгрузочного дня.

Третий вариант – вскипятить молоко с чаем, приправить морской солью, кардамоном, перцем, тмином и кориандром. Специи дополнительно помогают нормализовать метаболизм, усилить обмен веществ и заставить работать организм на сжигание лишних калорий. Напиток с восточно-индийским вкусом пить лучше всего на обед, но не на ночь, чтобы не нарушить процесс засыпания и сна.

С медом

По отзывам для похудения нужно принимать крепкий зеленый чай с молоком и медом. Употреблять напиток можно горячим зимой или охлажденным летом. Готовить смесь надо заранее. Лучше остановиться на готовке дневной порции, не больше, потому что за ночь напиток растеряет ценные эффекты. Заваривается чай в обычных пропорциях, смешивается с молоком и ложкой натурального липового или цветочного меда. Пить его можно после небольшого охлаждения.

Такой напиток могут пить не все, принимать смесь на протяжении суток не нужно – только разбавляя основные приемы простого чая без добавок. За счет сахара в меде смесь становится более калорийной, может отрицательно влиять на уровень инсулина, поэтому не подойдет больным сахарным диабетом. Смесь лучше всего применять на ночь, чтобы крепче уснуть и усилить сжигание жира.

С имбирем

В целях похудения необходимо пить чай с имбирем и молоком. Для приготовления заварите 25 г листьев на пол-литра кипятка, остудите. В другой посуде прокипятите аналогичное количество молока с 10 г тертого корня имбиря и томите 10 минут. Процедите смеси, соедините и пейте по стакану пятикратно в сутки. Острый напиток с пряным ароматом усилит теплообмен, метаболизм, станет быстрее сжигать лишние калории, поможет достигнуть нужного результата за короткое время.

Рецепты молокочая для похудения

Существует два способа приготовления данного полезного напитка, с помощью которого вы сможете забыть о лишних килограммах.

Рецепт молокочая №1:

В отдельной емкости заваривай по стандартному рецепту зеленый чай. Для заварки одну чайную ложку листьев чая заливаем сто граммами кипящей воды. Спустя пять минут после приготовления чай соединяем со свежим молоком в равных количествах.

Рецепт молокочая для похудения №2:

Подогреваем один литр молока до температуры примерно 70 градусов и две – три ложки чайных сухого чая зеленого (количество ложек варьируем в зависимости от крепости чая). Затем настаиваем молокочай примерно минут тридцать, после чего процеживаем.

Меню диеты и советы, которые вам пригодятся

Вы можете сделать выбор в пользу того меню, которое удовлетворит все ваши требования. От выбранного варианта зависит эффективность диеты. В среднем можно сбросить 10 килограмм лишнего веса всего за одну неделю.

Если вам нужно быстро похудеть, то придется обратить внимание на более жесткие и радикальные методы. Просто исключите все продукты из рациона, употребляя в течение дня только молокочай

За раз необходимо выпивать 200 миллилитров напитка.

Общий объем приготовленного чая с молоком достигает 1,6 литров, но разделить его нужно на 8 раз. Молоко утолит чувство голода, а чай позволит вывести из организма все вредные вещества. Не пейте кофе и другие чаи, а также откажитесь от газировки. За день такой диеты можно сбросить до 2 килограмм. Но это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Если вы желаете просидеть на диете дольше, то вам понадобится немного другое меню:

• овсянка, приготовленная на обыкновенной воде;
• суп с овощами без добавления картошки;
• до 80 грамм отварного мяса, которое относится к нежирным сортам;
• приготовленные на пару овощи.

Дополните это меню полтора литрами напитка. Данный рацион можно соблюдать до 10-ти дней. За это время вы сбросите примерно 7 килограмм. Результат можно заметить сразу же.

Молокочай: принципы диеты и полезные советы

Если вы будете сидеть на диете, подразумевающей под собой употребление молока и чая, то сможете быстро и легко сбросить несколько лишних килограмм.

Употребление молока и чая тоже ограничено, так что не стоит об этом забывать.

Молокочайная диета дает возможность очистить организм от вредных компонентов. Это своеобразные разгрузочные дни. Основным принципом диеты является очищение желудочно-кишечного тракта, что благоприятно отражается на функционировании всех внутренних органов.

Придерживаться диеты легко, ведь молоко достаточно питательное, поэтому чувство голода не будет вас одолевать.

Молоко и чай обладают полезными свойствами, которые гармонично дополняют друг друга. Если вы добавите в чай молоко, то молочные жиры будут усваиваться намного быстрее. В составе напитка есть танин, который способен защитить желудок от процессов брожения, характерные для молока.

Чтобы получить эффективный и быстрый результат, необходимо пить сорта зеленого чая. В данном напитке достаточно много антиоксидантов, которые не дают токсинам задерживаться в организме человека. Также в зеленом чае есть витамины, которые необходимы для нормального функционирования внутренних систем органов.

Как известно, в молоке содержится лактоза, необходимые белки и альбумин. Все эти компоненты позволяют поддерживать нормальную работу сердечной системы и почек. Также молоко богато кальцием и различными витаминами. В его составе есть 20 разновидностей аминокислот, без которых организм человека не будет работать слаженно.

Чай способен вывести токсины, а вот молоко активизирует естественные процессы очищения желудка.

Преимуществом данной диеты является то, что вы получите необходимую порцию витаминов и микроэлементов. Благодаря этому ваш организм не будет испытывать стресс в том время, как вы измените привычный рацион питания.

Молокочай для похудения

Вчера в магазинной очереди случайно встретилась с маминой подругой. Разговорились, и я невзначай спросила, зачем ей так много молока — целых три пакета! Когда я приготовилась слушать рецепт пирожков или ватрушек, ответ меня ошарашил: «Как зачем, худеть будем вместе с дочкой!»

© DepositPhotos

Молокочай для похудения

Худеть на молоке? Это что-то новое. Но эксперт в похудении тетя Таня, которая всегда была полной, а тут резко похудела на 30 килограмм, внушила мне доверие к молочной диете. В принципе, это даже не диета, а разгрузочный день. И употреблять нужно не цельное молоко, а правильно заваренный на нём чай.

Мало кто догадывается о скрытых возможностях этого вкусного напитка. Чай с молоком облегчает усвоение жиров, ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма и обладает желчегонным действием. Сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, как приготовить молокочай и правильно употреблять его для похудения.

© DepositPhotos

Важно отметить, что жесткий разгрузочный день на молокочае можно проводить не более чем один раз в неделю, если у тебя нет противопоказаний по состоянию здоровья. Ни в коем случае не делай такую разгрузку несколько дней подряд! Было бы отлично проконсультироваться с врачом перед употреблением напитка. Мягкий вариант молокочайной диеты смотри в конце статьи.

Чтобы приготовить напиток для похудения, тебе понадобится 4 ч. л. зеленого или черного чая и 1,5 л нежирного молока. Поставь молоко на плиту и доведи до кипения. Затем немного остуди, сними молочную пенку и добавь чайную заварку. Накрой крышкой и, периодически помешивая, дай напитку настояться 30 минут. Храни его в холодильнике, на открытом воздухе или в термосе молокочай быстро прокисает.

© DepositPhotos

Пей напиток по 200 мл каждые пару часов. Обязательным условием этой однодневной диеты является употребление обычной воды в объеме не менее двух литров. Это компенсирует недостаток жидкости в организме и дополнительно очистит организм. Кроме молокочая и воды, в этот день нельзя есть и пить ничего другого. Но голода особо не ощущается, молокочай хорошо снижает аппетит.

Во время разгрузочной диеты организм очищается от шлаков и токсинов, которые являются основной причиной нарушенного обмена веществ и лишнего веса. Если во время применения напитка ты почувствуешь недомогание, упадок сил и общую слабость, диету надо прекратить. Лучше начать позже, с более щадящего варианта.

© DepositPhotos

На время этой диеты сахар и хлебобулочные изделия лучше не есть. В один из приемов пищи, которые можно менять местами, нужно обязательно выпивать стакан молока. Такой план питания рассчитан на неделю, не более. После диеты небольшими порциями можно вводить каши, отварное мясо, вареные и тушеные овощи, фрукты.

Щадящая молочная диета

1. Завтрак: стакан нежирного молока, можно с 1 ч. л. мёда, или молочного чая.
2. Второй завтрак: один апельсин или грейпфрут.
3. Обед: 200 г отварного мяса (лучше курица) или рыбы с зеленью.
4. Полдник: стакан нежирного йогурта или молока с мёдом.
5. Ужин: 200 г тушеных овощей или овощного супа, запеченной рыбы, винегрета.

   © DepositPhotos

Для усиления эффекта молочно-чайную диету можно объединить с легкими физическими упражнениями.

Нужно не только употреблять жиросжигающие коктейли и другие напитки для похудения, необходимо следить за своим привычным рационом питания. Соблюдай баланс белков, жиров, углеводов, и вскоре ты распрощаешься с лишними килограммами.

Напиши нам в комментариях свое мнение по поводу молочной диеты. Как ты думаешь, какие продукты питания помогают уменьшить вес? И не забудь показать рецепт молокочая друзьям в социальных сетях!

Автор статьи

Александра Дяченко

Александра Дяченко, пожалуй, самый деятельный редактор нашей команды. Она активная мама двоих детей, неутомимая хозяйка, а еще у Саши есть интересное хобби: она обожает делать впечатляющие украшения и оформлять детские праздники. Энергию этого человека не уместить в слова! Мечтает побывать на бразильском карнавале. Любимая книга Саши — «Страна Чудес без тормозов» Харуки Мураками.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепты

Для похудения используются самые разные средства.

Одним из самых эффективных, безопасных для здоровья является молокочай, способствующий оздоровлению организма и устранению лишних килограммов.

 

 

Полезные свойства напитка

Данный напиток обладает множеством полезных свойств:

• Напиток оказывает мочегонный эффект, выводит таким образом вредные вещества из организма, лишнюю жидкость, токсины.
• Обладает желчегонным эффектом, улучшая функционирование печени, желудка.
• Слизистая желудка покрывается защитной пленкой, которая не дает развиваться болезнетворным микроорганизмам.
• Ощущение сытости. Человек не ощущает голода, съедает меньше пищи.
• Улучшается обмен веществ, значительно ускоряется метаболизм.
• Очищается кровь, улучшается ее циркуляция.
• Укрепляются волосы и ногти, происходит питание кожи полезными веществами.
• Постепенно пропадает жировая прослойка, человек избавляется от лишних килограммов.

Молокочай не только ускоряет метаболизм и устраняет лишние килограммы, но и в целом оздоравливает организм человека.

Можно ли похудеть с помощью него?

Данное средство действительно является эффективным в борьбе с лишним весом. Молокочай разрешается употреблять в течение 1-3 дней, больше не рекомендуется, так как может возникнуть слабость, появятся сонливость и головокружение. Всего за один день можно потерять 1-2 килограмма, за три дня 3-4 килограмма. Некоторые люди худеют с помощью этого напитка неделю, но этот вариант подойдет опытным людям, которые были на диете не раз.

Похудение осуществляется благодаря следующему воздействию напитка:

• Ускоряется метаболизм.
• Постепенно расщепляется жировая прослойка.
• Нормализуется работа пищеварительной системы.
• Снижается чувство голода.

Возможный вред и противопоказания

Несмотря на эффективность напитка, существует ряд противопоказаний, с которыми необходимо заранее ознакомиться:

• Непереносимость лактозы.
• Аллергия на коровий белок.
• Беременность.
• Хронические заболевания почек.
• Болезни желчного пузыря.
• Заболевания поджелудочной железы.

Данный напиток приводит к определенной нагрузке на почки, мочевой пузырь.

Если употреблять этот напиток слишком часто и в большом количестве, могут появиться камни в почках. Кроме того, высока вероятность возникновения сонливости, головных болей.

Врачи говорят о нагрузке на нервную систему: могут возникнуть нервное возбуждение, беспокойство, агрессивность. Чтобы избежать этих явлений, рекомендуется употреблять средство не более трех дней, затем делать перерыв в один месяц. При наличии противопоказаний употреблять напиток запрещено.

Как правильно приготовить и принимать средство?

Существует несколько рецептов приготовления молокочая для похудения.

Рецепт №1:

• В кастрюле нужно вскипятить 1 литр нежирного молока (1,5%).
• Далее молоко немного остужается, к нему добавляются три чайные ложки чая. Можно взять черный, либо зеленый — по желанию.
• Кастрюля со смесью накрывается крышкой и настаивается 20 минут.
• Затем напиток процеживается.
• Его можно употреблять как теплым, так и холодным. Употребляют его в течение дня. Помимо напитка разрешается употреблять фрукты и овощи. Жирные и жареные блюда запрещены. Длительность диеты варьируется от 1 до 3 дней.

Рецепт №2:

• Нужно подогреть молоко 1,5%.
• Отдельно заваривается чай, не важно зеленый или черный.
• В пропорции 1:1 смешиваются чай и молоко.
• В смесь добавляют чайную ложку меда, либо корицы. Ингредиенты снова перемешиваются.
• Готовый напиток употребляют в течение дня. Помимо него разрешается употреблять нежирные овощные супы, фрукты и овощи. Длительность диеты 1-3 дня.

Рецепт №3:

• Надо приготовить чай на одну порцию. Чай может быть либо черным, либо зеленым.
• Влить в чай не менее двух столовых ложек молока (1.5%).
• Можно добавить немного корицы, сахар добавлять запрещено.
• Выпить напиток. Перед каждым приемом нужно готовить свежий напиток. Должно быть не менее 5 приемом напитка в день.
• Помимо напитка можно употреблять фрукты, овощи, ягоды, каши на воде. Жирные, жареные блюда и сладости под запретом.

Молокочай нужно употреблять во время диеты через каждые два часа. Сахар и сливки использовать запрещено. Еда должна быть низкокалорийной. Предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам. Врачи рекомендуют следовать диете всего 1-3 дня. За это время организму не будет причинен вред, будет только польза.

Отзывы врачей

Данный напиток является высокоэффективным не только в устранении лишних килограммов, но и в нормализации функционирования пищеварительной системы.

Врачи считают, что это отличное средство для очищения организма, выведения вредных веществ, токсинов.

Пропадает жировая прослойка, ускоряется метаболизм. Лишние килограммы действительно исчезают. Продукт является безвредным для организма, но при заболеваниях почек от такой диеты лучше отказаться из-за мочегонного эффекта.

Стоит понимать, что слишком долгое следование данной диете может привести к головокружениям, слабости и сонливости. Лучше следовать этой диете всего 1-3 дня. За это время происходит стремительное очищение организма, его оздоровление. Полностью отказываться от пищи во время диеты нельзя, помимо напитка надо обязательно употреблять овощи и фрукты.

Разрешены каши, овощные супы. Сладости и выпечка запрещены. Только помнив о данных рекомендациях, человек сможет скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья. Молокочай является эффективным в похудении, поэтому для диеты это оптимальный напиток.

Мнения худеющих

Этот напиток получил огромную популярность благодаря простому приготовлению, приятному вкусу и комплексному воздействию на организм. В интернете можно найти множество отзывов о напитке. Худеющие восторгаются им, говорят о высокой степени эффективности и быстрому исчезновению жировой прослойки. Удается всего за три дня очистить организм и значительно улучшить самочувствие.

Стоит отметить, что этот напиток помогает нормализовать пищеварение, выводить лишнюю жидкость, вредные вещества и желчь. Худеющие говорят, что дискомфорт и боли в животе проходят практически сразу. Молокочай приводит к значительному улучшению состояния человека.

Яна, 35 лет, Красноярск: «Набрала лишние килограммы. До сих пор не понимаю, как так вышло. Стараюсь правильно питаться, но жир все-таки появился. Муж говорил мне, что нужно немного очиститься. Сам он тоже поправился. Решили худеть вместе, но диете не хотелось следовать.

В интернете прочитала о данном напитке, приготовила его. С мужем вместе употребляли молокочай три дня, выходили на пробежку. За три дня я похудела на два килограмма, муж на три килограмма. Очень рада,что удалось очистить организм, жира стало меньше. Через месяц снова хотим посидеть на такой диете. Довольна результатом, советую всем этот напиток».

Елена, 28 лет, Волгоград: «Долгое время питалась неправильно. Часто бывала в кафе и ресторанах, перекусывала. Не заметила, как поправилась. Хотелось вернуть стройность, пожаловалась подруге на лишний вес.

Она подсказала мне молокочай. Сама она его часто использует в качестве разгрузочного дня. Приняла решение худеть с помощью этого напитка. Употребляла его три дня, за это время скинула 4 килограмма. Такой эффективности не ожидала, самочувствие улучшилось. Молокочай очень вкусный, так что диете следовать легко. Всем советую».

Елизавета, 32 года, Астрахань: «Лишние килограммы появились из-за того, что я питалась неправильно и не занималась спортом. Постепенно жир накапливался и стал заметен. Очень расстроилась. Понимала, что надо взяться за себя, иначе лишних килограммов станет еще больше.

В интернете нашла диету с данным напитком. Употребляла его четыре дня, помимо этого посещала спортивный зал. За четыре дня ушло 3 килограмма, спортом продолжаю заниматься. Диету повторю через месяц. Теперь питаюсь правильно и много времени провожу на тренировках. Всем рекомендую этот напиток, он действительно эффективный».

Молокочай является эффективным средством для похудения и очищения организма от вредных веществ. Правильно принимая этот напиток, можно быстро скинуть лишние килограммы, вернуть стройность.

Молокочай для похудения — рецепт

Среди средств, которые борются с лишним весом, хотелось бы выделить молокочай – любимый напиток англичан. В официальной медицине его рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, сердца и нервной системы. Многие женщины, кормящие грудью, пьют молоко с чаем, чтобы повысить лактацию. Сегодня рецепт молокочая для похудения не является секретом и каждый желающий может готовить его самостоятельно. Согласно существующей информации разгрузочный день на чае с молоком помогает избавиться от 1-2 кг.

В состав молокочая входит танин, который в значительной мере упрощает процесс усвоения молочных жиров, а еще он защищает слизистую желудка и кишечника. Молоко с чаем можно пить после тренировки для похудения и пополнения организма необходимыми белками и другими полезными веществами. Благодаря наличию молока напиток помогает на длительное время избавиться от чувства голода. Обладает молокочай мочегонным свойством, что позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков. В состав входят витамины и другие полезные вещества для организма.

Рецепты приготовления молокочая для похудения

Есть несколько вариантов приготовления этого напитка, которые отличаются вкусом, что позволит каждому человеку найти для себя более подходящий вариант. Молокочай можно готовить в больших количествах. Использовать можно черный и зеленый чай, который полезен для похудения. Что касается молока, то оно должно быть пастеризованным с минимальной жирностью, до 2,5%. Разные рецепты чая с молоком для похудения:

1. Нужно 0,5 л молока довести до кипения и остудить до 70 градусов. После этого им стоит залить 1 ст. ложку чая и оставить настаиваться, а затем, процедить.
2. Опять же вскипятите 0,5 л молока и залейте им 1 ч. ложку зеленого листового чая. Оставьте напиток на 20 мин., чтобы он настоялся, а после процедите и можно пить.
3. Возьмите 1,5 л молока, нагрейте его до 80 градусов и залейте им 3,5 ч. ложки зеленого чая. Настаиваться напиток должен 15 мин, а после процедите его.
4. Чай с молоком на завтрак можно приготовить и по такому рецепту, который популярен в Великобритании: в предварительно подогретую чашку налейте молоко, а затем, добавьте к нему заваренный чай (1 ч. ложка чая на 150 мл воды), соблюдая пропорцию 1:2.

Для улучшения вкуса напитка можно использовать мед, мелису, мяту, корицу и ваниль.

Как похудеть при помощи молокочая?

Большой популярностью пользуется молокочайная диета на 10 дней: 7 из них являются основными, а 3 подготовительными. В первые три для происходит очистка организма от шлаков и токсинов. В этот период из рациона стоит исключить все продукты и напитки. Меню каждого дня состоит исключительно из 1,5 л чая с молоком и 2-х л воды. Общее количество молокочая нужно разделить на части и пить его каждые 20 мин. по 1 ст. В меню следующих дней можно добавлять продукты с низкой калорийностью, ну и, конечно же, пить чай с молоком. Меню может выглядеть примерно так:

• завтрак: 1 ст. молокочая;
• второй завтрак – 150 г геркулеса, приготовленного на воде;
• за полчаса до обеда – 1 ст. молокочая;
• обед: овощи, приготовленные на пару или овощной суп, а еще небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы;
• перекус: 1 ст. молокочая;
• ужин: паровые или отварные овощи.

Есть и другие варианты диеты, к примеру, разгрузочные дни помогающие поддерживать вес в норме или избавиться от 1 кг. Проводить их можно раз в неделю. Для того чтобы снизить калорийность рациона и активировать процесс жиросжигания, можно ужин заменить 1 ст. молокочая. Такая диета помогает не только избавиться от лишнего веса и очистить организм, но и сделать кожу более чистой и сияющей.