Posted on 11.07.2020 at. 11.07.2020 by alexxlab

состав и свойства, как заваривать плоды и пить отвар на диете, отзывы о результатах

Большинство даров природы можно использовать в медицинских и косметологических целях. Шиповник не является исключением. О его качествах известно с давних времён, так как применять шиповник в лечебных целях начали ещё в Древней Греции. Опыт использования растения на Руси, где его называли свороборником или дикой розой, показал, что он ускоряет процесс заживления ран. Позднее его стали применять для лечения простудных заболеваний, недугов печени, при проблемах с сосудами. Общеизвестно, что шиповник эффективен при авитаминозе.

Растение нельзя отнести к разряду самых популярных средств для похудения. Но из-за его эффективности в решении проблемы лишнего веса и положительного влияния на весь организм, многие стали включать чаи и отвары из него в свой рацион.

Шиповник: состав и польза для организма

Состав плодов шиповника

Шиповник содержит в себе высокую концентрацию витамина С. По этому показателю он опережает практически все продукты. Кроме витаминов и минералов, в плодах дикой розы присутствует клетчатка, пектины, органические кислоты, дубильные вещества.

Витамины в шиповнике:

• Бета-каротин. Элемент относится к группе самых сильных антиоксидантов, способных обезвреживать влияние многих канцерогенов. Элемент необходим для синтеза витамина А.
• А. Важен для полноценной работы органов зрения, предотвращает развития слепоты. Важен для дермы, помогает клеткам кожи быстрее обновляться, сохраняет здоровый цвет лица.
• В1. Участвует в обмене различных веществ, улучшает работу систем ЖКТ, положительно влияет на нервную систему.
• В2. Необходим для полноценной работы печени и центральной нервной системы. Важен для организма тем, что помогает многим веществам усваиваться в организме. Принимает участие в восстановительных и окислительных реакциях, и в синтезе витаминов.
• С. Является активным антиоксидантом, повышает устойчивость организма к инфекциям, вирусам, бактериям. Витамин является одним из основных компонентов коллагена, необходимого для сохранения упругости кожи.
• Е. Успокаивает нервную систему, поддерживает гормональный баланс, обладает регенеративными качествами. Витамин необходим для ускорения ранозаживления, лечения дерматологических недугов и обеспечения красоты ногтей и волос.
• РР. Обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует обмен веществ и участвует в тканевом дыхании.

Микро-, макроэлементы:

• Железо. Минерал, лежащий в основе клеток гемоглобина и иммунитета. Важен для функции органов пищеварения и нервной системы.
• Калий. Минерал активно выводит застои жидкости из организма, оказывая противоотёчное воздействие. Положительно влияет на работу кишечника, сердца и сосудистой системы.
• Кальций. Необходим для синтеза клеток костной ткани. Его дефицит приводит к склонности костей к переломам, ухудшению состояния зубов, волос и ногтей. Минерал обладает противоаллергическими свойствами.
• Магний. Минерал имеет принципиальное значение для основных систем организма – мозга и сердца. Дефицит вещества приводит к скачкам давления и нестабильному пульсу. Недостаток магния негативно сказывается на репродуктивных способностях организма, что может привести к трудностям с беременностью.
• Марганец. Минерал положительно влияет на обмен углеродов в организме, важен для синтеза гормонов щитовидной железы. Необходим для поддержания баланса глюкозы в крови. Участвует в формировании костной ткани, помогает усваиваться многим веществам.
• Натрий. Минерал обеспечивает баланс воды и соли в организме. Он требуется сердцу, нервной системе, органам пищеварения.
• Фосфор. Минерал, как и кальций, очень важен для костной системы. Кроме того, он требуется мышечной системе и мозгу.
• Цинк. Минерал обеспечивает многие процессы, происходящие в головном мозге. Цинк обладает большим значением поддержания в организме способностей к зачатию.

Польза для здоровья

Шиповник улучшает работу пищеварительной системы, аскорбиновая кислоты является хорошим антиоксидантом. Совокупность компонентов в составе активизирует обменные процессы в организме. Растение обладает мочегонным и послабляющим свойствами. За счёт этих качеств и удаётся добиться стойкого снижения веса.

Плоды не только способствуют похудению, они оказывают и другое влияние на организм:

1. Укрепляют иммунитет.
2. Положительно влияют на сердце.
3. Укрепляют капилляры и стенки сосудов.
4. Нормализуют работу репродуктивной системы.
5. Повышают жизненный тонус.
6. Обладают противовоспалительными свойствами.
7. Оказывают профилактику мочеполовых заболеваний.
8. Благотворно влияют на функцию щитовидной железы.
9. Продлевают молодость организма.
10. Положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
11. Способствуют восстановлению эпидермиса и слизистой оболочки.
12. Обладают мочегонными и желчегонными качествами.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу для всего организма, шиповник показан не всем. От его использования придётся отказаться при:

• Аллергии.
• Повышенной кислотности желудка.
• Язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Тромбофлебит.
• Гипотонии.
• Заболеваниях печени.
• Дерматологических заболеваниях.
• Диабете.

Беременным женщинам и кормящим матерям необходимо проконсультироваться со специалистом перед началом приёма шиповника и соблюдения диет, нацеленных на похудение.

Похудение с помощью шиповника

Что нужно знать при использовании шиповника в качестве средства для похудения? Для коррекции веса недостаточно просто пить чай из шиповника, необходимо изменить культуру питания и увеличить физическую активность. Для достижения лучших результатов необходимо:

1. Соблюдать выбранную диету избегая срывов.
2. Исключить из рациона сладкие и мучные продукты, шоколад, калорийные фрукты и овощи.
3. Исключить приём витаминных препаратов для избегания передозировки витаминов и минералов.
4. Соблюдение низкокалорийной диеты не подходит для людей, ведущих очень активный образ жизни.
5. При желании повторить диету или попробовать новую, необходимо сделать перерыв 2-3 недели.
6. Диеты можно заменить разгрузочными днями, проводимыми один раз в неделю.
7. Рекомендуемый объем употребляемого неподслащённого напитка из шиповника составляет 1,5-2 л.
8. Напиток оказывает негативное воздействие на состояние зубной эмали, поэтому рекомендуется полоскать рот каждый раз после его приёма.

Варианты диет

Не существует одной универсальной диеты, поэтому каждый сможет выбрать наиболее предпочтительный вариант.

Белковая

Данная диета является достаточно эффективным методом снижения веса, так как позволяет за 10 дней сбросить до 10 кг. Её преимуществом является возможность потребления неограниченного объёма продукта. Сложность же заключается в том, что продукт может быть только один (монодиета). В течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 л. отвара шиповника. Кроме него разрешено пить воду, кофе и зелёный чай без сахара.

Для того чтобы сохранить достигнутый результат, необходимо уделить внимание выходу из диеты. Следует постепенно возвращаться к полноценному питанию, вводя в рацион сначала продукты с более низким содержанием калорий. Диета относится к разряду строгих и не рекомендуется худеть с её помощью чаще 4 раз в год.

Разрешённые к употреблению продукты по дням:

1. Отварные куриные яйца.
2. Варёная постная курица.
3. Обезжиренный творог.
4. Варёная рыба (можно добавить немного соли).
5. Салаты из свежих овощей с заправкой из оливкового масла, тушёные овощи (за исключением картофеля). Возможно добавить немного соли.
6. Сыр с низким содержанием жира.
7. Фрукты, за исключением винограда и бананов.
8. Постная варёная говядина (телятина).
9. Кефир с пониженным содержанием жира.
10. Отвар шиповника.

Трёхкомпонентная диета

Кроме избавления от ненужных килограммов, диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков. Девятидневная диета позволяет избавляться до 1 кг в день. Она включает в себя 3 монодиеты, каждая из которых длится по 3 дня.

1. Первые 3 дня единственным продуктом, который можно есть, является рис. Пить необходимо отвар, приготовленный из шиповника и крапивы, которой нужно в 1,5 раза меньше, чем плодов дикой розы.
2. В следующие 3 дня необходимо есть только белое мясо. Пить отвар из шиповника необходимо в течение дня.
3. В заключительные 3 дня можно есть только яблоки. Настой шиповника необходимо выпивать только в вечернее время.

Приготовление напитков из шиповника

Настой шиповника. Наибольшую пользу для организма, в том числе и для похудения, принесёт настой шиповника. Существует несколько вариантов его приготовления.

1. Плоды шиповника (3 ст. л.) насыпать в термос, залить кипятком (1 л.). Настаивать в течение ночи. Пить рекомендуется 5 раз в день по 100 мл. за 20 мин. до еды.
2. Плоды шиповника (20 гр.) насыпать в кастрюлю, залить водой (1 стакан). Довести до кипения и варить 10 минут. Затем отвар должен настаиваться сутки. Напиток следует пить по 100 мл. 2 раза в день.

Отвар шиповника. В отличие от настоя, отвар готовится значительно быстрее. Для этого нужно измельчить плоды (2 ст. л.), пересыпать в кастрюлю и залить холодной водой (0,5 л.). Как только вода закипит, проварить шиповник на минимальном огне 15 минут. Настаивать 2 часа и процедить. Такой напиток рекомендуется пить за 1 час до еды по 1 стакану в течение 3 недель.

Средство для похудения на основе сиропа шиповника

Сам по себе сироп, продающийся в аптеках, содержит большое количество сахара. Поэтому его нельзя отнести к разряду средств, способствующих снижению веса. Но он обладает качествами, помогающими очистить печень и улучшить обмен веществ. С его помощью можно приготовить эффективное средство для похудения.

Как готовить? Готовый сироп шиповника – 1 бутылочка. Белый изюм – 0,2 кг. Трава сенна – 0,2 кг. Изюм насыпать в ёмкость, залить кипятком (1 л.), приготовить отвар и настаивать 1 час. Траву сенна насыпать в ёмкость, залить кипятком (1 л.), приготовить отвар и настаивать 1 час. Смешать компоненты. Влить сироп шиповника, тщательно перемешать. Готовую смесь рекомендуется пить 10 дней по ½ стакана вечером за 2 часа до сна. Для сохранения полезных свойств напиток нужно хранить в прохладном месте.

Другие напитки для похудения с шиповником

Для снижения веса, очищения организма, укрепления иммунитета можно готовить самые разные напитки, используя не только дикую розу, но и различные дополнительные компоненты.

Чай из шиповника. Напиток готовится из измельчённых плодов дикой розы (8 шт.) в термосе, который необходимо обдать кипятком. В него засыпается подготовленный шиповник, который заливается небольшим количеством кипятка. Через 10 минут следует долить ещё горячей воды и настаивать 6 часов.

С мёдом и лимоном. Плоды дикой розы – 2 ст. л. Мёд – 2 ст. л. Лимон – ½ шт. Измельчить плоды шиповника, высыпать в термос, залить кипятком (1 л.), настаивать 6 часов. В готовый настой положить мёд и лимон.

С имбирём. Сушёные плоды дикой розы – 5 ст. л. Корень имбиря – по вкусу. Измельчить плоды шиповника, высыпать в кастрюлю, влить кипяток (1 л.), накрыть крышкой, настаивать 50 мин. Напиток процедить. Шиповник высыпать обратно в кастрюлю, залить кипятком, настаивать 40 мин., процедить. В напиток добавить измельчённый ножом имбирь, немного настоять.

Напитки, приготовленные с шиповником, нравятся взрослым и детям. Ассортимент рецептов позволяет выбрать наиболее подходящий каждому. При этом, чай и отвары сами по себе не способны радикально повлиять на вес. Чтобы приобрести желаемую форму, следует пересмотреть своё питание и добавить занятия спортом. Для достижения быстрых результатов можно воспользоваться жёсткой монодиетой, которая позволит сбросить вес к намеченному важному мероприятию. Но следует помнить, что шиповник имеет свои противопоказания и он подходит не всем.

как заваривать и как пить для похудения?

Каждому полезно иметь в запасе шиповник – природный иммуностимулятор. Натуральный напиток с приятным кислым вкусом защищает от заболеваний, помогает нормализовать работу организма и массу тела. В этой статье обсуждается целебный шиповник. Как заваривать и как пить для похудения вкусные травяные чаи – об этом полезно знать каждой женщине.

Свойства шиповника

Шиповник как источник витамина С

Если регулярно принимать шиповниковые напитки, то в организме не возникнет дефицита аскорбиновой кислоты. Достоверно известно, что ягодки шиповника заключают в себе намного больший объем ценного витамина С, по сравнению с лимонами, яблоками.

Питательные и очищающие качества шиповника

Оказывается шиповник можно расценивать как альтернативу витаминным комплексам и биологически активным добавкам. Согласно отзывам, у продукта отсутствует мощный и быстрый жиросжигающий эффект, но он однозначно помогает освободить организм от вредных веществ. Выведение токсинов и шлаков при помощи пектина естественным образом облегчит процесс снижения веса.

Диетические качества шиповника

Настои, чаи, отвары, включающие плоды шиповника, положительно действуют на организм. При регулярной фитотерапии приходит в норму функционирование выделительной системы, из тела уходят лишние соли, в организме не задерживается вода и устраняются отеки тканей, укрепляются сосуды и улучшается работа всей кровеносной системы. Шиповник придает бодрость, повышает работоспособность, снижает разрушительную активность вирусов и помогает быстрее справиться с болезнями. Напитки хорошо действуют на пищеварительную систему, налаживают деятельность почек, дают мягкий мочегонный эффект. Все эти полезные свойства предрасполагают женщин к успешному похудению.

Шиповник: витаминные плоды можно заваривать и принимать вкусный чай для здоровья и похудения

Напитки из шиповника для похудения

Обязательно стоит заготовить, то есть высушить, летом шиповник. Как заваривать и как пить для похудения этот чудесный продукт – расскажем далее.

Компоненты напитков:

• свежие или высушенные плоды шиповника;
• чистая вода;
• свежий имбирный корень;
• изюм;
• сенна;
• мята;
• гибискус;
• корица;
• бадьян;
• лимон.

Универсальное правило приготовления шиповника

Все поклонники шиповниковых напитков должны знать об оптимальном соотношении плодов и воды. Это правило одинаково подходит для настоя, и для отвара. На 100-граммовую порцию ягод (4 большие ложки) берется литр воды. Пользуясь этим правилом, можно готовить любые домашние напитки. Как вариант воспользуйтесь нашими проверенными рецептами, описанными ниже.

Настой в термосе для здоровья и похудения

Приведем простейший рецепт, позволяющий сохранить весь спектр лечебных свойств шиповника. В термос положить измельченные плоды и налить очень горячую воду. Необходимо оставить настой на 7 часов. Полученный напиток принимают по разным схемам. Для поддержания здоровья рекомендуется пить трижды в день по стакану шиповникового настоя перед приемом пищи, а для лечения заболеваний или похудения можно немного увеличить дозу, принимая около полутора литров в сутки.

Витаминный настой с шиповником и имбирем

Взять примерно 3 сантиметра имбирного корня, произвольно измельчить его. К имбирю прибавить горстку изюма и от 1 до 4 больших ложек ягод шиповника. Залить все это литром кипятка и оставить для настаивания в закрытой таре на 2 часа. Приветствуется легкое подогревание перед употреблением. Настой пить до еды в течение дня.

Диетический чай с шиповником и сенной

Взять 2-4 большие ложки измельченных плодов шиповника, добавить большую ложку травки сенны, положить несколько листьев мяты, заварить все это литром кипятка. Длительное настаивание в течение нескольких часов увеличивает полезность настоя. Рекомендуем пить теплый травяной напиток по 200 миллилитров, лучше перед едой. Вполне можно ожидать от такого чая тонизирующего эффекта, ускорения метаболизма. Также следует отметить, что у сенны имеется мягкий слабительный потенциал.

Тонизирующий напиток из шиповника и каркадэ

Вкусный и полезный напиток на основе плодов шиповника и гибискуса (каркаде), помогает сохранить тонус тела и хороший настрой в режиме диет. Берем чайник и ошпариваем его кипящей водой, кладем измельченный шиповник, придерживаясь пропорций: столовая ложка на стакан воды. Плоды заварить 90-градусной водой, а также прибавить произвольное количество каркаде. Напиток выдержать 10 минут и пить в любых количествах, но не более 2 литров в сутки.

Шиповник, бадьян и корица для иммунитета

Чтобы поддержать свой иммунитет, защититься от частых простуд, и эффективно похудеть, стоит попробовать ароматный витаминный напиток из шиповника, корицы и бадьяна. Чтобы получился правильный настой, нужно взять 2 большие ложки шиповниковых ягод, половинку коричной палочки, 5 звездочек бадьяна, и заварить все это половиной литра кипятка, затем выдержать в термосе около часа. После настаивания напитка положить лимон и имбирь на свой вкус, настоять его еще около 10 минут и принимать любым способом в течение дня. Всего можно выпить полтора литра настоя в сутки.

Если вам не противопоказан шиповник, то добавляйте отвары, настои и чаи из его плодов к различным диетам для витаминной подпитки организма и хорошего настроения. Хорошо принимать напитки во время разгрузочных дней. Кроме плодов в народной медицине используются шиповниковые лепестки.

Шиповник для похудения: рецепты, отзывы

Шиповник относится к эффективным и универсальным лекарственным растением. Ягоды этого растения содержат огромное количество витаминов и различных органических веществ. Приготовленные из шиповника отвары обладают противовоспалительными и тонизирующими свойствами, помогают укрепить организм и нормализовать деятельность основных систем. Мочегонные свойства шиповника, его способность стимулировать обмен веществ и вывод шлаков и токсинов из организма, делают его отличным вспомогательным средством для похудения. А свойство шиповника оказывать желчегонное воздействие улучшает проходимость желчи, корректирует её биохимический состав, положительно влияя тем самым на моторику кишечника.

Действие шиповника как средства для похудения, обусловлено благоприятным воздействием на пищеварительную систему человека входящих в его состав микроэлементов. Калий, содержащийся в плодах и листьях, помогает поддерживать нормальный водно-солевой обмен в организме, а также содействует организму в воспрепятствовании накоплению жировых отложений, убирает отеки. Витамин С, в больших количествах присутствующий в шиповнике, улучшает кровообращение, что позволяет активней сжигать жир в проблемных зонах. За счет кислот и пектина из организма быстрее выводятся продукты распада, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Польза шиповника в похудении

Итак, шиповник, является результативным средством для похудения, способствующим избавлению от лишних сантиметров и килограммов за счет своего исключительного химического состава. Используемый во время соблюдения диеты как вспомогательное средство для похудения, он осуществляет ряд важных функций, необходимых для поддержания здоровья и достижения нужного эффекта.

Напитки на основе шиповника принимаются как средство для:

• нормализации и стимулирования функций выделительной системы,
• улучшения работы органов, выполняющих кроветворную и иммунную функции в организме,
• устранения излишков соли, способствующих удержанию ненужной жидкости в теле,
• снятие отеков,
• укрепления соединительной ткани внутренних органов,
• улучшения общего состояния кровеносной системы,
• удаления токсинов и шлаков из организма,
• общего стимулирования защитных свойств тела человека.

Похудение происходит за счет естественного очищения организма, избавления от накопившихся продуктов распада, токсинов шлаков. При употреблении шиповника улучшается обмен веществ, что позволяет полностью использовать энергию, получаемую от продуктов питания.

Неоспоримую пользу при этом оказывают витамины, содержащиеся в шиповнике. Витамин С укрепляет защитные функции организма, способствует восстановлению тканей, участвует в основных метаболических процессах, является кроме этого эффективным антиоксидантом. Витамины группы В участвуют в клеточном метаболизме, процессах углеводного обмена, содействуют освобождению энергии из калорийных продуктов. Витамин К необходим для синтеза белков, отвечающих за свертывание крови. Витамин Е является естественным иммуномоделятором и антиоксидантом.

Как пить шиповник для похудения

Отвары, чай из ягод можно использовать в качестве напитков во время разгрузочного дня.

Для употребления в качестве компонента напитков для похудения могут использоваться и свежие, и высушенные плоды шиповника. Энергетическая ценность плодов  — 109 кКал для свежих ягод и 284 кКал для сушенных. Поэтому для похудения лучше пить отвар шиповника для похудения и чаи с ягодами без сахара или, например, меда. Дополнительные углеводы при соблюдении диеты абсолютно ни к чему. Беспокоится по поводу недостаточного обеспечения организма энергией, в случае потребления шиповника не стоит — он помогает справиться с депрессиями и утомляемостью, зачастую проявляющимися во время диеты, благодаря повышенному содержанию витамина С.

Для суточного употребления достаточно около 10-12 ягод. В них содержится примерно такое количество витаминов и микроэлементов, которое организм может нормально переработать, усваивая плоды шиповника.

Принимать напитки из ягод следует после еды, он повышает кислотность и при употреблении натощак может раздражать слизистую оболочку желудка. Кроме этого рекомендуется употреблять такие напитки через трубочку-соломинку, так как шиповник при непосредственном контакте может негативно влиять на состояние эмали зубов. Не помешает и прополоскать теплой водой полость рта после приема ягод.

Шиповник для похудения имеет достаточно приятный, чуть кисловатый вкус. Такие напитки хорошо утоляют жажду. Можно заваривать шиповник для похудения с разными добавками – лимоном, имбирем. Напиток с шиповником не стоит выпивать за раз, за один прием достаточно 150-250 г, но принимать данное средство надо 3-4 раза в сутки 2-4 недели.

По окончании этого времени не стоит сразу увеличивать количество принимаемой пищи. Ни в коем случае нельзя забывать о правильном выходе из диеты. Сироп шиповника для похудения поможет и в это время, с его помощью можно снижать аппетит. Продолжительность выхода из диеты должна занимать время, превышающее время диеты в 3-5 раз. Только следуя этому правилу можно добиться стабильного успеха.

Рецепты с шиповником для похудения

Отвар из ягод шиповника:

1. 6-8 вымытых свежих или сушеных ягод залить 200 г кипятка в эмалированной или другой посуде (главное не использовать посуду, которая допускает контакт ягод и отвара с металлом, из-за этого можно потерять много ценных свойств шиповника),
2. довести до кипения и затем подержать 10-12 минут на слабом огне,
3. закрыть отвар крышкой и оставить настаиваться,
4. через 12 часов отфильтровать полученный напиток,
5. принимать по 50 грамм 3 раза в день.

Настой из шиповника для похудения:

1. 20 грамм ягод (около 3 столовых ложек) положить в термос, залить их одним литром кипятка,
2. оставить термос на 10-12 часов,
3. выпивать стакан настоя после еды (не более 4 стаканов в день).

Также можно применять шиповник с сорбитом для похудения во время разгрузочных дней или во время диеты, очищая организм курсом из 6 процедур каждые 2 дня. Для этого, после отстаивания напитка, в стакан с ним добавляется 15-20 грамм сорбита. Этот стакан выпивается за один раз. Через четверть часа надо выпить еще стакан напитка, но уже без сорбита. Незадолго до приема съесть небольшое количество овощей, фруктов или орехов. После этого до конца дня пищу не употреблять, стараться находиться в движении.

Имбирь с шиповником для похудения:

1. 3-4 см очищенного и вымытого имбирного корня натереть на крупной терке,
2. тертый имбирь поместить в термос и добавить к нему 15-20 грамм высушенных плодов,
3. ягоды и имбирь залить 2 литрами кипяченой воды,
4. дать настояться 3-4 часа,
5. после требуется профильтровать сироп шиповника для похудения через мелко ячеистое сито, для вкуса допускается добавление лимонного сока,
6. употреблять такой напиток можно и горячим и охлажденным.

Спиртовая настойка с ягодами шиповника:

1. 25-30 грамм сухих ягод нужно хорошо промыть и после этого просушить,
2. ягоды измельчить и положить в подходящую стеклянную тару,
3. залить ягоды 0,4 литра 40% спирта,
4. закрыть герметичной крышкой и хранить 3 недели в месте не подверженном воздействию света,
5. по истечении указанного срока настойку профильтровать с помощью двойного слоя марлевой ткани,
6. продукт готов к употреблению, хранить рекомендуется в холодильнике.

Противопоказания

Из-за сильно выраженного лечебного эффекта шиповник для похудения может быть противопоказан при наличии определенных заболеваний или временных расстройствах здоровья.

В первую очередь стоит обратить внимание на то, что беременным и кормящим женщинам вообще не рекомендовано подвергать себя серьезным ограничениям в приеме пищи это может быть вредным и для развивающегося плода и для процесса лактации. Любые диеты в этот период должны быть согласованы с наблюдающим врачом или проводится по его рекомендации.

Основными противопоказаниями для употребления напитков с ягодами являются:

• наличие аллергических реакций,
• гастрит с повышенным содержанием кислотности,
• язвенные болезни органов пищеварения,
• сердечнососудистые заболевания, сердечная недостаточность,
• при заболеваниях сердечнососудистой системы, связанных с колебаниями артериального давления, при этом при гипертонии можно употреблять водные настои из шиповника, а при гипотонии можно принимать только спиртовые.

И естественно не стоит сильно увлекаться употреблением напитков из ягод, если выпивать больше литра в день, то почкам и печени будет сложно справиться с таким объемом нагрузки и это может стать причиной различных недомоганий.

Отзывы о шиповнике для похудения

Общее мнение людей, попробовавших применение шиповника в качестве дополнения к соблюдению диеты для похудения, однозначно склоняется к выводу о несомненной пользе данного продукта в обеспечении достижения быстрых и значимых результатов.  Если не злоупотреблять дозировкой напитков с шиповником и учитывать противопоказания, то снижение веса на 5-10 килограммов за один месяц это реально достижимый эффект, выражающийся в долгосрочной корректировке веса и улучшении общего состояния здоровья.

Людмила: Шиповник для похудения хорошее дополнение к диете. Нет усталости и раздражительности, килограммы уходят прямо на глазах. Чай с ягодами вкусный, отлично утоляет жажду и снижает аппетит. Рекомендую.

Мария: После появления второго ребенка возникли сложности с удержанием веса в приемлемом для меня диапазоне. Имелся постоянный сдвиг в большую сторону в 8-12 кг. Какие-то серьезные диеты не соблюдала – не хватало выдержки: сложно готовить для семьи полноценный обед, а самой питаться впроголодь. В каком-то журнале прочитала про отвар шиповника для похудения и решила попробовать. Принимала его после еды и заметила, что несмотря на ограниченные порции с аппетитом стало справляться намного легче. Физическими упражнениями особо себя не утруждала, но диеты придерживалась строго. Через месяц похудела на 6 килограмм, после еще шесть буквально за 2 месяца. Сейчас практикую разгрузочные дни с настоем или отваром из ягод и нахожусь именно в том весе, который устраивает и меня и мужа.

Дарья: Приятно было следовать диете с шиповником. Организм укрепился, чувствовалась легкость и просто распирающее хорошее самочувствие. За 2 недели сбросила 5 килограмм. Мужу понравилась спиртовая настойка с шиповником.

Евгения: Никогда не была полной, но со временем как-то запустила себя и при росте 160 см стала весить 62 килограмма. Подруга с работы порекомендовала попробовать пить чай с шиповником. Чай оказался довольно приятным, пью после легкого ужина и в последнее время совсем перестала подходить к холодильнику в темное время суток. Сильно похвастаться пока нечем всего 4 килограмма за 3 недели, но днем я в еде себя особо не ограничиваю, а вот поздно вечером объедаться перестала. Ягода действительно помогает бороться с приступами ночных объеданий.

Светлана: Богатый витаминами отвар шиповника для похудения пью уже полтора месяца, соблюдаю не жесткую диету и занимаюсь фитнесом. Избавилась от постоянно мешающих мне лишних 5 килограмм, сейчас укрепляю форму. Отлично себя чувствую.

Елена: Регулярно делаю отвар из шиповника, ягоды собираю сам за городом. Последние три зимы вообще не простужался, хотя в детстве был довольно болезненным. Хожу в спортзал, ягоды помогает избегать чрезмерной утомляемости, превосходно утоляет жажду. Лишний вес – нет, не знаю, не знаком.

👆 Отвар шиповника для похудения

Ягоды шиповника, которые собирают поздней осенью, обладают огромным количеством целебных свойств, о которых известно давно. Но в диетологии он нашел применение сравнительно недавно, оказывается, при помощи такого отвара можно эффективно и безопасно похудеть.

Витамины, содержащиеся в шиповнике, необходимы для обеспечения организма необходимыми веществами при диете с ограничением рациона, а входящие в состав ягод шиповника пектин и калий способствуют улучшению обмена веществ. Поэтому отвар шиповника при диете способен улучшить эффект от нее.

Как заваривать шиповник для похудения

Использовать можно как свежие ягоды, так и засушенные. Для приготовления настоя, необходимо промыть ягоды, а затем залить три-четыре столовых ложки ягод литром кипятка. Лучше делать отвар шиповника для похудения в термосе и настаивать его в горячей воде 12 часов.

Есть и второй способ использования ягод, для этого необходимо 3-4 ложки сухих ягод нужно залить кипятком, поместить на огонь и варить пять минут. Затем отвар снимают с огня, снова кипятят и варят еще 15 минут.

Готовить отвар нужно ежедневно, так как хранить его нельзя – шиповник потеряет свои свойства. И еще одна особенность: количество калорий в отваре шиповника существенно увеличивается, если для улучшения вкуса вы решите добавить пару ложек сахара или меда. Так что на период диеты откажитесь от сладкого, чтобы результат похудения на шиповнике соответствовал вашим ожиданиям.

Как принимать отвар шиповника, чтобы похудеть

Читайте также

Запаситесь терпением — диета с отваром шиповника для похудения подразумевает длительный прием настойки – 2-3 месяца. Впрочем, полезный и вкусный напиток только обогатит ваш привычный стол, так что смело предлагайте отвар шиповника и своим домочадцам.

Необходимо принимать 1 литр отвара ежедневно. Можно выпивать отвар порционно, по полтора стакана за 20 минут до еды. Это позволит вам снизить аппетит и уменьшит объем порции. Пить его следует теплым, это обеспечивает нормальную работу желудка.

Мнение диетологов

Отвечая на вопрос, чем полезен отвар шиповника при диете, можно сказать, что он обеспечивает разгон метаболизма, лечит сезонный авитаминоз и способствует повышению иммунитета. Но диетологи предупреждают – бесконтрольный прием шиповника может негативно повлиять на организм. Не следует принимать его в таких случаях:

• В шиповнике большое количество витамина С, поэтому он противопоказан при язве и гастрите.
• При почечной недостаточности нельзя пить много отвара, так как он обладает мочегонным действием, что увеличивает нагрузку на почки.
• Врачи рекомендуют воздержаться от похудения таким способом если у вас сердечная недостаточность или тромбофлебит. Витамин К, который содержится в ягодах, увеличивает свертываемость крови.

Если противопоказания отсутствуют – напиток поможет улучшить процесс похудения и оздоровить организм.

Шиповник и его полезные свойства для похудения

Шиповник и его уникальные для здоровья свойства известны человечеству еще со времен Древней Греции. Но о том, что шиповник для похудения — вещь просто незаменимая, знают не все. И напрасно — худеющим людям плоды этого растения могут оказать большое подспорье.

 

Шиповник для похудения — как это работает

 

Каждому с детства известно, что шиповник помогает быстро вылечиться от простуды и защитить иммунитет.  А еще он тонизирует, проясняет мысли, снижает уровень стресса, помогает работе сердца и кровеносных сосудов. Огромное количество витаминов  С, В и К в составе растения, а также крайне необходимые микроэлементы железо, кальций и фосфор способны сотворить с организмом настоящие чудеса.

Но если применять шиповник для похудения, как именно процесс потери килограммов сможет запуститься и будет работать? Ответ прост — в числе прочих целебных качеств растения есть то самое, которое способствует потере веса: ускорение обмена веществ. Шиповник приводит в желанную норму пищеварение и хорошо стимулирует обменные процессы.

Стараясь сбросить вес от приема шиповника, стоит понимать, что одного лишь его отвара будет мало. Если похудение стало целью, в любом случае придется отказаться от мучного и сладкого, иначе эффекта не достичь. Диеты с использованием отвара шиповника допускают употребление нежирного куриного мяса и рыбы, яиц и творога,  разнообразных свежих салатов и фруктов. В сочетании с таким питанием шиповник для похудения следует пить три-четыре раза в день. Длительность приема вместе с диетой составит 10-14 дней. Но без значительных ограничений в еде шиповник можно пить и месяц. Принимать отвар лучше всего примерно за час до еды. В итоге организм постепенно очищается от ненужных излишков и токсинов, а также от избытка жидкости.

Даже если человек против строгих диет и не хочет соблюдать строгое меню, всё равно плоды шиповника помогут похудеть. При условии, что питание будет без излишеств, жареных и вредных продуктов. Ну и конечно, гимнастика, прогулки на воздухе, плаванье или йога ускорят процесс похудения.

Также можно раз практиковать еженедельные разгрузочные дни, во время которых урезаются калории, но при это нужно пить много отвара шиповника. Спустя некоторое время это непременно поможет добиться потери веса, а заодно и иммунитет повысится. Многие похудевшие на отваре шиповника люди свидетельствуют, что такое похудение проходит достаточно легко, без сильного чувства голода, и сопровождается повышением тонуса и отличным самочувствием. А сброшенный вес потом не возвращается.

Удивительный шиповник. Как заваривать его, чтобы не болеть и похудеть :: SYL.ru

Народное средство

Помочь человеку справиться с болезнью может не только лекарство, а поддержать нормальную работу организма — не только готовые витамины. Многие люди с успехом лечатся и пользуются для профилактики таким народным средством, как шиповник. Как заваривать его правильно, сегодня знают не все. А зря, ведь неправильное его употребление может принести вред, равнозначный возможной пользе.

Шиповник от простуды

Огромное количество необходимых микроэлементов (кальция, калия, хрома), кладезь витаминов группы В, С, Е – вот что такое шиповник. Как заваривать его, чтобы помочь организму в период простуды? Важно самым тщательным образом выверить и соблюсти определенные пропорции. На один литр воды принято брать около ста граммов сухих плодов этого кустарника.

Полезный совет

Чтобы сократить время на заваривание шиповника, многие хозяйки предварительно измельчают его плоды. Сам процесс подготовки настоя прост: воду с шиповником доводят до кипения и оставляют для насыщения потомиться на полдня.

Шиповник для похудения

Многим сидящим на диете известно, что отлично ускоряет метаболизм именно шиповник. Как заваривать его, чтобы начать борьбу с лишним весом? Плоды шиповника в количестве трех столовых ложек заваривают литром кипятка и настаивают в течение двенадцати часов. Применять этот отвар следует за полчаса до каждого приема пищи, не менее четырех раз за день.

Для чего может пригодится корень шиповника

Теперь, когда вы знаете, как заваривать плоды шиповника, полезно будет изучить и остальные положительные свойства этого кустарника. Удивительным фактом для многих является то, что для изготовления настоек используются еще и корни шиповника. Их с успехом применяют в народной медицине для борьбы с таким серьезным заболеванием, как подагра. При этом употреблять настой из корня шиповника следует весьма аккуратно, так как напиток имеет множество противопоказаний.Главным образом к ним относится нарушение солевого обмена в организме человека, а также отложения различных типов солей. Общим противопоказанием для употребления шиповника в любом виде является аллергия и заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы и другие.

Лекарство из семян

Вряд ли кому-то под силу оспорить ту пользу, которую приносит шиповник. Как заваривать его, уже было подробно описано выше. Но, кроме целебных настоек и отваров, применяют его и для создания лекарственных смесей. Потребуется заварить чайную ложку семян шиповника крутым кипятком, настоять в течение тридцати – сорока минут. Употреблять такой состав рекомендуется четыре раза в сутки. Основное показание для лечения семенами шиповника – нарушение обмена веществ в организме.

Пара интересных фактов

Как видите, шиповник — удивительный представитель флоры, полезными являются почти все его части: семена, плоды, корни и даже цветы. Отечественной медициной официально признано, что его можно использовать в качестве вспомогательного средства для лечения заболеваний почек, сердца, а также туберкулеза и атеросклероза. Интересным фактом является то, что на основе шиповника можно приготовить даже алкогольный ликер, а опытные кулинары добавляют его в суп с яблоками.

Шиповник для похудения. Как заваривать шиповник для похудения

 

Целебную славу шиповник имеет с древнейших времён и очень широко применялся сначала в народной, а затем и в официальной медицине. А вот рассматривать его как одно из вспомогательных средств для похудения стали сравнительно недавно. Однако использование шиповника в этих целях уже получило немалое распространение и продолжает завоёвывать поклонников.

Мы предлагаем подробней рассмотреть воздействие шиповника на организм, чтобы разобраться как именно он способствует процессу похудения. И конечно же коснемся правильных способов его применения.

Как известно, шиповник представляет собой целый кладезь витаминов, а так же отличается высоким содержанием калия и пектина, которые способствуют естественному очищению организма, нормализации лимфотока и кровообращения, ускорению обмену веществ.

Согласитесь, что основными причинами появления лишнего веса можно назвать нарушение процессов пищеварения и обмена веществ, накопление шлаков, застой жидкости в межклеточном пространстве. Шиповник же обладает такими свойствами, которые при правильном и методичном подходе способны решить любую из этих проблем.

Во-первых, в шиповнике содержится большое количество калия, жизненно необходимого микроэлемента для нормального функционирования выделительной системы организма. Если человек недополучает в рационе этот микроэлемент, то, как результат, в организме задерживается лишняя жидкость, что проявляется в виде отечности, и происходит нарушение водно-соляного баланса. Любителям солёной и острой пищи следует уделить особое внимание достаточному потреблению продуктов, содержащих калий. Одним из побочных эффектов скопления лишней жидкости в межклеточном пространстве становится появление целлюлита.

Во-вторых, высокое содержание в шиповнике витаминов, и в первую очередь витамина С, способствует активизации работы кровеносной системы. Это в свою очередь обеспечивает хороший приток крови к проблемным зонам жировых отложений, активируя таким образом естественные процессы по их расщеплению.

В-третьих, содержащийся в плодах шиповника пектин, является естественным полисахаридом способствующим выводу шлаков из организма и его очистке от различных токсинов. В результате очищения организма нормализуется работа пищеварительного тракта и ускоряется обмен веществ. В совокупности такое воздействие шиповника и приводит к снижению веса.

Однако следует понимать, что за 2-3 дня невозможно очистить организм и нормализовать его работу. Курс шиповника для похудения в среднем составляет 2-3 месяца. А учитывая его множественные дополнительные целебные свойства, вам наверняка удастся в целом оздоровить организм и повысить иммунитет.

Что касается приёма шиповника, то, как правило, делается это в виде отваров и настоев. Принимать их необходимо за 15-20 минут перед едой, что дополнительно поможет создать эффект быстрого насыщения и убережет от переедания. Мы предлагаем несколько самых распространённых рецептов шиповника для похудения, выбрать из которых наиболее подходящий каждый сможет самостоятельно:

1. Самый простой настой, но не менее эффективный, чем остальные рецепты, выглядит следующим образом — в литровом термосе запариваем 3 ст.ложки сухих ягод шиповника и настаиваем не 12 часов, после чего можно пить настой по 150 мл перед едой.

2. Следующий рецепт является более трудоёмким с точки зрения технологии приготовления отвара. Нам потребуется 3-4 ложки сухих ягод шиповника, которые необходимо залить 1,5 литрами воды и варить на небольшом огне в течение 5 минут. Затем остужаем отвар, снова подогреваем, но уже 15 минут. Снова остужаем, затем доводим до кипения и держим на огне около 40 минут.

3. Следующий рецепт и способ применения более развернутый, но при этом такой способ дает прекрасные результаты очищения организма, стабилизации пищеварительных процессов и общего омоложения. В данном случае помимо отвара шиповника нам потребуется дополнительный настой из трав. В ёмкость необходимо поместить по 1 ст.ложке березовых почек, ромашки и бессмертника и залить 1,5 л кипятка. Оставляем настаиваться 2-3 часа. Отдельно завариваем плоды шиповника – цвет отвара должен быть тёмно-коричневым. Приём же отваров производим следующим образом: утром – перед завтраком стакан настоя из трав с 1 ч.л. мёда, а днём – перед обедом 1 стакан шиповникового настоя.

4. В этом рецепте полезного компота для похудения мы будем использовать холосас – желчегонный препарат из зрелых плодов шиповника. Потребуется по 200 гр травы сены и изюма, а так же 25 гр холосаса. Изюм на 1 час заливаем литром кипятка и аналогично поступаем с сеной. После чего, готовые настои соединяем и добавляем туда холосас. Пить полученный компот следует по полстакана каждый вечер, пока он не закончится. Он способствует выведению шлаков из организма и уменьшению избыточного веса.

< Предыдущая		Следующая >