Похудение

Сок из капусты для похудения – Капустная диета: можно ли похудеть на капусте на 10 кг за неделю, 14 дней, отзывы и результаты, как правильно и в каком виде употреблять овощи для похудения?

Содержание

Капустный сок для похудения: польза, как принимать

Сок из листьев капусты малокалориен, дешев, доступен. У него масса полезных свойств, нейтральный вкус, который мало у кого вызывает неприятие. Все это вместе делает продукт незаменимым для желающих снизить вес.

📌 Читайте в этой статье

Полезные свойства капустного сока

Напиток содержит массу витаминов и микроэлементов. В нем имеются калий, йод, кальций, железо, сера, а также антиоксиданты, фолиевая и аскорбиновая кислоты, сульфорафан, глютамин. С помощью сока капусты удается:

  • улучшить функции органов пищеварения, избавить стенки желудка от воспалений;
  • ускорить метаболизм, то есть и сжигание жиров;
  • избавиться от отеков;
  • очистить кровь от холестерина, сделать сосуды более эластичными;
  • вывести из организма токсины;
  • вылечить кровоточивость десен;
  • укрепить кости и мышцы;
  • замедлить процесс старения тканей;
  • повысить иммунную защиту организма;
  • стабилизировать работу нервной системы, избавиться от бессонницы;
  • улучшить состояние кожных покровов;
  • снизить проявления аллергии;
  • сократить риск возникновения онкологических заболеваний.

Сок хорош еще и тем, что в нем нет грубой клетчатки, раздражающей слизистые желудка и кишечника. С его помощью организм получит больше полезных компонентов, чем если просто употреблять блюда с капустой. Напиток помогает также избежать переедания, регулируя аппетит.

Рекомендуем прочитать о капусте для похудения. Вы узнаете о пользе овоща, достоинствах и недостатках диеты на капусте, полезных рецептах, результатах похудения.
А здесь подробнее об английской диете.

Приготовление овоща

Для дополнения диетического рациона и избавления от лишнего веса подойдут белая, красная, савойская или пекинская капуста, кольраби. Чтобы приготовить сок, важно выбрать качественный продукт. Кочан должен быть свежим, листья упругими, без пятен, иметь характерную для овоща окраску. Посторонние включения могут означать, что капусту выращивали с использованием слишком большого количества удобрений.

Перед приготовлением сока верхние листья снимают и выбрасывают. Овощ хорошо промывают, режут на кусочки и пропускают через соковыжималку. Можно также измельчить листья в блендере и отжать жидкость через двойную марлю. Важно, чтобы все делалось быстро, и сок как можно меньше контактировал с металлическими деталями кухонных гаджетов. От этого он теряет свои целебные свойства.

Если сок готовят на несколько раз, хранить его нужно в стеклянной, керамической или эмалированной емкости, но не в металлической или алюминиевой.

О пользе капустного сока и способе его приготовления смотрите в этом видео:

Как принимать для похудения

Капустный сок не должен стать единственным продуктом на столе. Такая монодиета опасна для здоровья, поэтому неприемлема. Овощной напиток для снижения веса употребляют по определенным правилам:

  • Первые несколько раз не стоит пить больше четверти стакана. Если потом не возникло неприятных ощущений, дозу можно увеличить.
  • Напиток для каждого приема должен быть свежим. Полезные свойства он сохраняет не дольше суток, если хранится в холодильнике.
  • Чтобы не допустить дискомфортных ощущений в желудке, сок перед употреблением можно чуть подогреть. Но нельзя его кипятить, иначе многие витамины и микроэлементы испарятся.
  • Сок выпивают за полчаса до каждой трапезы, то есть четырежды за день. Желудок перед основным приемом пищи заполняется, это дает возможность урезать порцию.
  • Иногда напитком можно заменять полдник или ужин. Максимальное его количество за сутки не должно превышать 3 стаканов, то есть 600 мл.
  • Допустимо разбавлять капустный сок кипяченой чуть теплой водой в пропорциях 1:1. Можно также сочетать его с морковным, тыквенным, яблочным. Но этих соков в бокале должно быть меньше, чем капустного.
  • Не стоит ради улучшения вкуса добавлять соль. Можно положить в бокал мелко порубленную зелень, приправы или перец. Разрешается добавить в напиток немного меда, особенно если предстоит физическая нагрузка.
  • Капустный сок не стоит пить дольше 2 недель. Все это время нужны ограничения в пище. Исключаются сдоба, сахар, фаст-фуд, копчености, консервы. Сокращается количество животных жиров, хлеба. Полезным будет увеличить в рационе количество овощей, фруктов, белого мяса, постной рыбы.

Предосторожности

Капустный сок нежелательно пить при:

  • обострении колита или энтерита;
  • гастрите с повышенной кислотностью;
  • болезнях поджелудочной железы;
  • обострении патологии почек;
  • после недавно перенесенных инфаркта или операции на органах брюшной полости;
  • грудном вскармливании.

Напиток и у здоровых людей может вызвать:

  • вздутие живота, колики, диарею, если начать пить его сразу в больших количествах;
  • анемию, проявления депрессии при чрезмерно длительном употреблении;
  • головокружения, снижение работоспособности, повышенную утомляемость, аритмию по тем же причинам;
  • признаки интоксикации, если овощ содержал избыток нитратов или пестицидов.

Возникновение неприятных проявлений с началом использования напитка, а также тошноты, отрыжки, изжоги свидетельствует о необходимости как минимум сократить дозировку. Чтобы избежать негативного эффекта от употребления капустного сока, следует предварительно посоветоваться с врачом-гастроэнтерологом. Лучше покупать овощи, выращенные на приусадебных участках, в этом случае меньше риск присутствия в них токсичных веществ.

Результаты

За 2 недели употребления капустного сока удается:

  • ощутить легкость, прилив сил;
  • избавиться от отеков;
  • уменьшить признаки целлюлита;
  • сбросить до 5 — 6 кг.

Первое время потеря веса осуществляется за счет более активного выведения лишней жидкости. Дальше сок стимулирует метаболизм, и похудение идет благодаря распаду жировой ткани. Но это возможно только при соблюдении низкокалорийной диеты. Одним капустным соком от лишнего веса не избавиться.

Рекомендуем прочитать о диете Анджелины Джоли. Вы узнаете о принципах похудения звезды, разрешенных и запрещенных продуктах, противопоказаниях, меню.
А здесь подробнее о диетах для похудения на 10 кг.

Напиток не является волшебным эликсиром для похудения, поэтому и при хорошей переносимости не нужно пить его чересчур много. Но при верном использовании он помогает процессу коррекции веса, оздоравливает и омолаживает организм. Поэтому пробовать ввести в рацион капустный сок стоит при любой низкокалорийной диете, если нет противопоказаний.

Похожие статьи

Капустный сок для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Капустный сок для похуденияБелокочанная капуста является, несомненно, полезным овощем, однако еще больше минералов и витаминов содержит капустный сок. Особенно этот низкокалорийный продукт полезен тем, кто хочет похудеть. Стремящиеся сбросить лишние килограммы обязательно должны включать в рацион питания капустный сок. Он не только низкокалориен, но и тормозит процесс превращения углеводов в жировые отложения. Положительное влияние на динамику потери лишнего веса оказывает использование сока за 30 минут до приема пищи.

Приготовление капустного сока для похудения

Капустный сок может быть получен как из белокочанной, так и из краснокочанной капусты. Для приготовления напитка большой кочан капусты очищается от внешних загрязнений, подвявших листьев. Также стоит вырезать кочерыжку. Верхние листья с кочана необходимо опустить в кипящую воду, предварительно подсоленную или подкисленную. После этого капусту нужно обмыть, нарезать и выжать сок. Можно и не отваривать листья, а просто нашинковать капусту и заняться отжиманием напитка. В этом вам поможет соковыжималка, но если ее нет, можно использовать мясорубку. Однако делать это стоит как можно быстрее, чтобы сок не успевал взаимодействовать с металлом. Полученную массу необходимо отжать при помощи ручного пресса или марли. Для приготовления напитка потребуется около 2 кг овоща.

Полученный напиток не будет иметь выраженного вкуса или запаха. Несмотря на это не стоит добавлять в него соль или сахар. Для улучшения вкуса можно использовать капельку лимонного сока. Хранить сок следует в холодильнике, но не дольше недели. Использовать для этого лучше эмалированную или стеклянную посуду. Однако максимальное количество полезных свойств имеет именно свежий напиток, поэтому лучше пить его непосредственно после приготовления.

Употребление капустного сока для похудения

Употребление капустного сока для похуденияУпотреблять сок из капусты можно как с другими овощными соками, так и самостоятельно. Также он хорошо сочетается с кисломолочными и молочными продуктами.

Вы можете использовать капустный сок для повышения активности обмена веществ за полчаса до приема пищи. Однако некоторые диетологи советуют даже заменять стаканом этого напитка ужин или завтрак. При этом вы не только снизите количество поступающих с пищей калорий, но и ускорите обмен веществ. Так можно нейтрализовать поступающие с пищей токсины, повысить активность расщепления жировых отложений, а также умственную деятельность. Особенно это полезно людям, которые заняты умственным трудом и при этом употребляют большое количество полуфабрикатов или мясных блюд.

Капустный сок можно разводить, используя обычную кипяченую воду. При этом стоит соблюдать пропорции 1:1. Такой напиток вы можете использовать во время разгрузочных дней. В данном случае стоит проконсультироваться со специалистом и убедиться, что полный отказ от пищи в течение дня не сможет нанести вреда вашему здоровью. Например, данный напиток не стоит употреблять пациентам, которые недавно перенесли инфаркт миокарда, а также при наличии повышенной кислотности желудочного сока. В случае же если употребление капустного сока вызывает повышенное газообразование, можно попробовать сочетать его с соком из моркови.

Капустный сок эффективно используется не только для похудения, но и для лечения различных заболеваний. Так, например, он является настоящим кладезем витамина С, что необычайно полезно при пародонтоз, сахарном диабете, ожирении, энтероколите. Также у пациентов с нарушением обмена глюкозы в организме он может предотвращать появление кожных заболеваний, а некоторые исследования даже доказали эффективность напитка в предупреждении образования клеток рака.

Капустный сок не только поможет вам похудеть, но еще и поправит здоровье!

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Как принимать капустный сок для быстрого похудения

Среди разнообразия диетических продуктов большую популярность завоевали соки из свежих овощей. Часто диетологи рекомендуют капустный сок для похудения, который прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков. Но прежде чем воспользоваться этим витаминным напитком для избавления от лишних килограммов, необходимо обязательно посоветоваться с квалифицированным диетологом, чтобы избежать осложнений.

Полезные качества сока

В состав свежей белокочанной капусты входит большое количество витамина С, намного больше, чем в некоторых цитрусовых. Выпивая всего 1 стакан этого свежевыжатого сока, можно обеспечить свой организм суточной потребностью в этом витамине. Благодаря этому капусту можно употреблять не только для похудения, но и как профилактическое средство от простудных заболеваний.

В состав капустного сока входят также витамины А, В, Е, К и фолиевая кислота. Входят в него и такие полезные микроэлементы и минералы, как кальций, калий, йод, фосфор. Имеется в данном напитке и сульфорафан — вещество, которое помогает выводить из организма канцерогены.

Капуста и сок из нее прекрасно справляются с очищением слизистой желудка и кишечника. Благодаря этому овощу приостанавливается процесс, когда углеводы превращаются в жиры. Приблизительно через неделю можно обнаружить первые положительные результаты, вес значительно уменьшается. Улучшается и общее состояние людей, принимающих этот целебный напиток из капусты. У них проходят головные боли, бессонница, упадок сил, улучшается цвет лица.

Но одним капустным соком нельзя достигнуть желаемого результата, необходимо придерживаться правильного питания и выполнять специальные физические упражнения.

Как принимать капустный сок для быстрого похудения

Приготовление и применение сока

Перед тем как отжать сок, кочан очищают от верхних листьев, удаляют кочерыжку и опускают его в подсоленную воду приблизительно на 10 минут. Затем капусту режут на кусочки и отжимают из нее сок, при этом можно воспользоваться соковыжималкой. Можно мелко нашинкованную капусту измельчить в мясорубке, а затем отжать сок вручную, поместив полученную капустную массу в марлю. Из 2-килограммового кочана можно получить около литра полезного напитка. Хранить готовый напиток следует в холодильнике в стеклянной или эмалированной таре, но не более 1 недели.

Как принимать данный напиток, чтобы избежать побочных эффектов? Прежде чем начать принимать капустный сок для похудения, надо провести тест на то, как воспримет организм новый напиток. Для этого на голодный желудок надо выпить не более 100 г сока и в течение дня понаблюдать за реакцией желудочно-кишечного тракта. Если побочных эффектов не наблюдается, то можно начинать курс похудения.

Для этого в течение 10-15 дней за полчаса до приема пищи принимают по стакану напитка. Чтобы улучшить вкус, можно разбавить его чистой водой в соотношении 1:1. Более длительный прием не рекомендуется, чтобы не навредить своему здоровью. Даже за неделю вес можно снизить приблизительно на 5 кг. Повторить данный курс похудения можно не ранее чем через 1,5 месяца.

Ощущаемый дискомфорт в кишечнике и повышенное газообразование в нем указывают на то, что вредные организмы, находящиеся в организме, вступают в реакцию с соком капусты. В таком случае надо очистить организм, выпивая каждый день на голодный желудок морковный или свекольный сок.

Можно сочетать этот напиток, например, с обезжиренным творогом. Такой диетический завтрак позволит ускорить обменные процессы в организме и быстрее избавиться от лишних килограммов. Капустный сок можно пить небольшими порциями на протяжении всего дня, но при этом нельзя отказываться от приема другой пищи, чтобы не навредить своему здоровью.

Напиток всегда должен быть свежим, его не надо подвергать термической обработке. Для более приятного вкуса можно смешивать его с морковным, свекольным или яблочным соками. Полезно перед употреблением добавлять к напитку измельченную петрушку, укроп, сельдерей или мяту. Для приготовления полезного напитка кроме белокочанной можно использовать пекинскую или савойскую капусту.

Противопоказания по применению

Перед тем как употреблять сок из капусты для снижения веса, желательно проконсультироваться с врачом. Такой способ похудения может навредить тем, кто перенес инфаркт миокарда, инсульт, а также людям, страдающим от повышенной кислотности и хронических заболеваний желудка и поджелудочной железы.

Такой способ похудения не подходит тем, кто перенес операции на внутренних органах. Не рекомендуется употреблять капустный сок и женщинам в период беременности и кормления малыша грудью, т. к. этот напиток может вызвать сильные колики.

Капустный сок с давних времен известен своими целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить иммунитет, очистить кожу от угревой сыпи. Но во всем надо знать меру. Нельзя чрезмерно увлекаться диетами и народными способами похудения. Такое неконтролируемое увлечение может вызвать серьезные заболевания. Перед применением любой диеты необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Капустный сок для похудения

Полным людям, желающим сбросить избыточный вес, поможет капустный сок. Он обладает большим количеством полезных свойств. Для его приготовления нужен белокочанный сорт.

Следует отметить, что сам напиток не является чудодейственным средством для похудения, он считается лишь дополнением к сбалансированному питанию и физическим упражнениям.

Овощная живительная влага богата микроэлементами, витаминами, минеральными солями, антиоксидантами, поэтому полезна для здоровья человека. Кроме того, выводит из организма вредные токсины и шлаки, придает естественный цвет коже.

Как напиток помогает похудеть

Капустная смесь содержит минимум калорий, в 100 гр содержится лишь 25 калорий. Но главным преимуществом сока для похудения является то, что он предотвращает образование углеводов в жиры.

Также он регулирует работу ЖКТ, выводит токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта, что позволяет улучшить пищеварение и избавиться от лишних килограммов.

Существует множество систем питания на основе капустного сока, поэтому можно выбрать наиболее подходящую и эффективную диету.

Также необходимо выбирать только качественные кочаны, наиболее сочные. Поэтому не покупайте капусту с зелеными листьями, в них практически нет сока, поэтому эффект будет минимальным.

Еще раз отмечу, что такой сок не является волшебным средством. Для того чтобы сбросить лишние килограммы необходимо грамотно составить меню на каждый день, создать дефицит калорий, а также тренироваться на регулярной основе.

Рецепт приготовления

Чтобы сделать напиток для похудения (200 мл) понадобиться средний кочан (примерно 2-2,5 кг). Овощ следует тщательно вымыть, осушить, разделить на листья и затем мелко измельчить при помощи блендера.

Полученную кашицу необходимо отжать вручную через чистую марлю. Смесь следует принимать сразу после приготовления, так как даже при непродолжительном хранении она теряет свои полезные свойства.

В свежем напитке для здоровья содержатся многочисленные витамины, фолиевая кислота, железо, сера, магний, йод, фосфор и другие микроэлементы. Также капустная жидкость обладает антиаллергенными и противораковыми свойствами.

Соль и сахар добавлять не нужно, так как такие ингредиенты разрушают полезные вещества. Чтобы придать ему вкус можно смешать его с другими овощными смесями. Лучше всего для этого подходит петрушка и морковь.

Как принимать овощной сок

Свежий напиток рекомендуется пить на голодный желудок за полчаса до завтрака. В течение одной недели следует выпивать один стакан сока. Это будет отличным началом дня. При желании его можно разбавить небольшим количеством воды.

Медицинские работники не советуют употреблять живительную влагу больше семи дней, в противном случае могут появиться проблемы с ЖКТ. Если нужно сбросить еще несколько килограммов, можно заменить сок, на другие овощные смеси, которые также полезны для организма.

Каких результатов можно добиться

Специалисты утверждают, что уже через сутки после первого приема сока капусты можно сбросить один килограмм. Это объясняется тем, что в первую очередь, напиток помогает вывести из организма избыток воды. В последующие дни происходит сжигание жиров.

За одну неделю, многие люди, желающие похудеть, избавляются от 4-5кг. Однако продолжительные прием пищи может привести к усталости, заболеваниям сердца и анемии. Поэтому нужно придерживаться рекомендаций медиков.

Капустный сок для похудения, эффективен ли

Капуста белокочанная, используется при приготовлении многих блюд, рецептов включающих ее в качестве одного из ингредиентов множество.

Но помимо того, что все блюда из капусты очень вкусны (мы уже вам рассказывали о капустном супе), она как овощ обладает еще и различными чрезвычайно полезными свойствами.

Капустный сок является еще более полезным, чем сама капуста. Содержащий в изобилии в своем составе комплекс разнообразных витаминов и минеральных солей, он настолько низкокалориен, что повсеместно используется в диетах для похудения.

Эффективен ли капустный сок для похудения

Прежде всего, польза капустного сока, используемого в диетах для похудения, состоит в том, что он способен очищать организм от вредных токсинов шлаков, этим приводя к нормализации обменных процессов в организме человека.

Помимо этого он тормозит процесс превращения углеводов в жиры. Благодаря высокому содержанию серы и хлора в соке, он великолепно очищает слизистые оболочки желудка и кишечника.

Как принимать?

При желании похудеть капустный сок надо начинать принимать с небольших порций, не подсаливая его дополнительно. Это связано с тем, что при любой дополнительной обработке, в том числе и при добавлении соли все полезные составляющие, так называемые энзимы свежего сока погибают.

Если после каждого приема этого уникального напитка вы чувствуете дискомфорт в кишечнике и повышенное образование газов – это говорит о сильном загрязнении кишечника разнообразными вредными веществами, которые вступают в реакцию с капустным соком и в дальнейшем выводятся из организма.

В этом случае рекомендуется изначально провести мягкую очистку организма с помощью ежедневного приема овощных соков, например,  морковного сока  в сочетании с соком шпината. После того как кишечник будет способен принимать капустный сок, и дискомфортные ощущения исчезнут, можно продолжать очистку организма, употребляя  сок капусты.

Как приготовить капустный сок

Для приготовления сока для похудения  можно использовать белокочанную и краснокочанную капусту. Пить сок рекомендуется каждый раз перед приемом пищи в течение всего дня.

Предварительно очищенный от верхних листьев кочан капусты, с удаленной кочерыжкой необходимо опустить в подкисленную или подсоленную воду приблизительно на 10 минут.

Затем, нарезав капусту на кусочки можно отжимать сок обычным, привычным для Вас способом. Хранится такой сок в холодильнике, но не дольше недели, обязательно в эмалированной или стеклянной посуде.

Капустный сок способствует не только похудению, к которому так стремятся многие из представительниц слабого пола, но при его регулярном профилактическом употреблении перед едой приводит к очищению организма человека и нормализации обменных процессов.

Рецепт сока из капусты для похудения — Худеем — цель!

капустный сок польза и вред

Здравствуйте дорогие друзья. Помните загадку из детства «Сто одежек и все без застежек». Да, это капуста. Сегодня хочу поговорить о капусте, вернее о капустном соке. Польза капустного сока для нашего организма велика. Капустный сок применяют для лечения запоров, опухолей, желтухи, применяют для лечения печени, селезенки, язвы желудка. 

А также применяют капустный сок при стоматите. Теплым капустным соком полощут ротовую полость.

Капустный сок применяют для лечения многих болезней и польза его очевидна, но кроме пользы капустный сок несет и вред, какую пользу и какой вред мы можем получить от капустного сока мы с вами рассмотрим с этой статье.

Содержание статьи:

Калорийность капустного сока.

Калорийность капустного сока составляет 22 ккал на 100 мл.

Как приготовить капустный сок.

Кочан капусты очищаем от кочерыжки и листьев. Листья нужно вымыть. Далее, листья можно измельчить с помощью мясорубки или блендера и отжать сок через марлю. Можно отжать сок используя соковыжималку.

В готовом виде капустный сок можно хранить в холодильнике в стеклянной банке. Но, не рекомендуется хранить капустный сок больше 3 суток. Но, лучше готовить капустный сок на один день, чтобы сохранить все полезные свойства и витамины.

Примерно из двух килограмм капусты получается один литр капустного сока. Пастеризовать и солить капустный сок не следует, так как польза сока при этом снижается в разы.

Употреблять капустный сок можно сам по себе. Можно смешивать его с другими соками, капустный сок хорошо сочетается с гранатовым соком, с лимонным, морковным соком. Вы можете добавить в капустный сок мед и лесные ягоды, но это по желанию.

Капустный сок хорошо сочетается с морковным соком, содержит много витамина С и А. Дезинфицирует ротовую полость, является профилактикой пародонтоза, лечит воспаление десен.

Овощи для сока лучше всего конечно использовать выращенные на своем дачном участке. Так вы будете уверенны в качестве овощей. При покупке капусты на рынке или в магазине внимательно осмотрите капустные листья. Наличие черных, мелких точек на листьях капусты может свидетельствовать о том, что капуста содержит нитраты.

капустный сок польза и вред

Капустный сок польза и вред.

Бесспорно, капустный сок полезен для нашего здоровья, обладает полезными свойствами, применяется в лечении заболеваний. Давайте сейчас более подробно рассмотрим всю пользу и вред этого напитка.

Капустный сок. Польза. Полезные свойства.

  • Сок из капусты содержит много клетчатки, клетчатка эффективно очищает наш кишечник. Клетчатка, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Капустный сок обладает заживляющими и кровоостанавливающим свойствами.
  • Капустный сок полезен при геморрое и колите.
  • При применения капустного сока для лечения, удается вывести из организма шлаки и токсины, вывести из организма «вредный» холестерин.
  • Капустный сок содержит витамин С, А, В2, В6, В9, Е, U. Минеральный состав включает в себя: калий, фосфор, цинк, хром, железо, марганец.
  • Капустный сок помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
  • Капуста содержит витамин U (метилметионин). Достоинство этого витамина — способность улучать заживление поврежденной слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
  • Капустный сок применяют для лечения гастрита с пониженной кислотностью. При повышенной кислотности применяют капустный сок смешанный с картофельным соком.
  • Капустный сок применяют в лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • При приеме капустного сока улучшается цвет лица, состояние зубов и волос.
  • Применяют капустный сок для лечения кашля. Капустный сок смешивают с медом.
  • Применяют капустный сок при холецистите.
  • Капустный сок и капустные листья применяют для заживление ранок. А при ожоге капустный сок смешивают с белком яйца.

Нам конечно же больше привычны морковный, яблочный, апельсиновый сок нежели капустный. Но, капустный сок не уступает другим сокам по содержанию витаминов, к кому же, польза для организма огромна. На блоге у меня есть статья о морковном соке, где я подробно описываю пользу и вред, лечебные свойства, приготовление морковного сока, лечение. Прочитать все можно в статье «Морковный сок польза и вред«. А сейчас давайте рассмотрим противопоказания к применению капустного сока.

Капустный сок. Вред. Противопоказания.

  • Капустный сок противопоказан при обострении заболевания поджелудочной железы.
  • При индивидуальной непереносимости или аллергии на продукт.
  • Противопоказан капустный сок при остром воспалении кишечника.
  • При воспалении почек.
  • Не следует употреблять капустный сок после инфаркта.

Иногда при приеме капустного сока беспокоит повышенное газообразование.

Не стоит принимать более 2, максимум 3 стаканов капустного сока в день. Начинать принимать капустный сок следует с половины стакана, постепенно увеличивая дозу.

Как пить капустный сок.

Пить капустный сок нужно по 150 мл. несколько раз в день до еды, этого достаточно, чтобы получить необходимые витамины.

капустный сок польза и вред

Соки выжимают не только из фруктов, но и из овощей. И если морковный сок или томатный сок вошли в нашу жизнь и стали для нас достаточно привычными соками, то капустный сок незаслуженно забыт. А многие люди даже никогда и не пробовали капустный сок. Польза капустного сока высоко оценена в народной медицине, к тому же, в народной медицине капустный сок применяют для лечения многих заболеваний. Давайте более подробно на этом сейчас остановимся.

Возможно, капустный сок вам покажется не таким вкусным как другие соки, тогда его лучше смешать с морковным, апельсиновым, картофельным, гранатовым соком, можно добавить немного меда по вкусу.

Капустный сок. Лечение. Применение.

Капустный сок при кашле. Применяют капустный сок применяют при лечении кашля. Для этого его смешивают с натуральным пчелиным медом в пропорции 1:1. Пить нужно сок с медом после приема пищи три раза в день по половине стакана. Капустный сок эффективен для лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Капустный сок хорошо разжижает мокроту.

При кашле еще применяют такой рецепт. Стакан сока капусты смешивают со стаканом сока черной редьки, добавляют пол стакана сока лимона и пол стакана меда. Все хорошо перемешивают и принимают по пол стакана несколько раз в день, после еды.

Капустный сок при боли в горле. При боли в горле капустным соком  полощут горло. Для этого на пол стакана капустного сока добавляют еще пол стакана теплой воды, все смешивают и полощут горло. Капустный сок обладает противомикробным действием.

При боли в голе я применяю народные средства, кроме капустного сока есть и другие средства, которые помогают избавиться от боли в горле. Какие народные средства использую я, прочитайте в моей статье «Очень болит горло, что делать«?

Капустный сок при запорах. Если вас не беспокоит повышенное газообразование при приеме капустного сока, то это говорит о том, что ваш кишечник зашлакован. Капустный сок оказывает хороший эффект при запорах. Капустный сок очищает наш кишечник от шлаков и токсинов.

Капустный сок при гастрите. При гастрите в пониженной кислотностью капустный сок принимают по пол стакана три раза в день до еды.

А вот при гастрите с повышенной кислотностью капустный сок смешивают с картофельным соком в пропорции 1:1 и пьют по пол стакана до еды.

Капустный сок при ожогах. Благодаря своим заживляющим свойствам капустный сок применяют при ожогах. Капустный сок смешивают в пропорции 1:1 с яичным белком и наносят на пораженное место.

Капустный сок для похудения. Капустный сок применяют и для похудения. Капустный сок препятствует превращению углеводов в жиры. Обладает очищающим эффектов и содержит всего около 22 ккал на 100 мл. Применяют капустный сок до приема пищи три раза в день по одному стакану.

Капустный сок при отеках. При отеках капустный сок применяют три раза в день по 1/4 стакана перед приемом пищи.

Капустный сок несет как пользу, так и вред нашему здоровью. Но, пользы от приема капустного сока все равно больше, тем более что он помогает в лечении многих заболеваний. Просто перед тем как применять капустный сок ознакомьтесь с противопоказаниями. А если вы решили начать лечение капустным соком обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.



Source: domovouyasha.ru

Читайте также

Капустный сок для похудения: польза и правила приема

Диетологи утверждают, что капустный сок – отличное средство для очищения организма. Несмотря на то что вкус и аромат этого напитка сложно назвать приятными, при ожирении и проблемах с пищеварением он просто незаменим. Многие из вас не очень любят и не хотят кушать сырую капусту. Здесь и придет на помощь капустный сок, который можно выпить залпом, даже если овощной запах неприятен.

низкокалорийный капустный фреш

Фото: Depositphotos.com. Автор: JanPietruszka.

Диетический эффект

  • Женщинам, давно и безуспешно мечтающим похудеть, не обойтись без капустного сока. А еще он помогает при хроническом гастрите, запорах, болезнях селезенки и печени, язве желудка. Обладает легким слабительным эффектом.
  • Капустный сок богат питательными веществами и содержит мизерное количество калорий (всего 16 на полстакана). Стоит отметить витамины A, B1, B2, B6, C, K, E, фолиевую кислоту и микроэлементы: кальций, калий, йод, железо, фосфор и серу. Содержит целый спектр полифенолов и антиоксидантов, в том числе главный защитник от канцерогенов – сульфорафан.
  • Аминокислота глютамин в составе натурального напитка оказывает очищающее действие на всю пищеварительную систему. Вот почему капустный сок эффективен при язве желудка, колите и синдроме раздраженного кишечника. Врачи советуют пить по 100 мл три раза в день на пустой желудок для лечения любых проблем ЖКТ.
  • Не секрет, что иммунная система тех, кто сидит на диете, испытывает сильный стресс и нехватку ценных веществ. В капустном соке содержится соединение гистидина, который регулирует деятельность Т-клеток и борется с некоторыми симптомами аллергии.

Правила приёма

Диета на основе свежего капустного сока не является официально признанным методом похудения. Хотя это не мешает росту ее популярности.

Рекомендуемая доза: как минимум 4 раза по 1-2 стакана в течение 14 дней. Некоторые диетологи советуют слегка подогревать напиток, но, главное, чтобы он был только что выжатым и не успел окислиться.

Можно смешать капустный сок с другими овощными и фруктовыми соками, чтобы напиток казался немного вкуснее. Особенно хорошо он сочетается с морковным и яблочным соками. Соль добавлять не рекомендуется – это чревато повышением кровяного давления и задержкой жидкости в организме.

Как принимать морковный сок правильно.

Предостережения

Диетологи утверждают, что похудение с помощью капустного сока, действительно, дает быстрые результаты, однако не за счет сжигания жиров. При такой диетической программе организм теряет первыми часть мышечной массы и воды.

Специалисты из Университета Цинциннати предупреждают: диета на капустном соке снижает уровень метаболизма, тело человека переходит в защитный режим накопления питательных веществ, и дальнейшее похудение становится затруднительным.

По данным Университета Калифорнии в Сан-Диего, капустный сок не может предложить адекватную дозу углеводов и белков. Поэтому регулярный прием напитка чреват усилением газообразования, нарушениями в питании мозга из-за недостатка сахаров, анемией, головокружениями, нарушением сердечного ритма, проявлениями синдрома хронической усталости.

А долгосрочная диета на капустном соке может привести и к более серьезным последствиям.

Чем полезен сок сельдерея для мужчин и женщин.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о