Воздействие на лишний вес

Травяные чаи и настойки вызывают снижение аппетита, что способствует  похудению, благотворно влияют на перистальтику кишечника, выводят шлаки из организма, восстанавливают нормальный обмен веществ, способствуют нормализации микрофлоры.

Кроме того, в настоях трав содержатся полезные электролиты — калий и магний, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс.

Деликатное воздействие фитотерапии на организм, ещё одно важное ее свойство. Чаи содержат только натуральные экологически чистые компоненты, которые не вредят организму и не являются для него чужеродными.

Процесс снижения веса с применением трав протекает быстрее. Сократив количество выпиваемого напитка проще удержать достигнутый результат. Наиболее эффективны травы на первой стадии ожирения.

Дополнительная польза

Благодаря своему составу из витаминов, микроэлементов, кислот и фитонцидов, травяные чаи способствуют не только потере лишних килограммов, но и общему укреплению организма:

• благодаря выведению шлаков улучшается состояние кожи
• волосы растут быстрее
• ускоряется процесс восстановиться после тренировок
• снижается отечность
• укрепляется иммунитет

Механизм воздействия трав

Множество трав, известных в фитотерапии оказывают на организм разное воздействие.  По этому признаку их разделяют на:

• вяжущие или разбухающие. Обволакивают стенки желудка и имеют вязкую консистенцию при заваривании, которая помогает снизить чувство голода. Некоторые из них попадая в желудок, увеличиваются в размерах.
• стимулирующие метаболизм. Чаще всего это специи – имбирь, корица и куркума
• снижающие выработку желудочного сока. Сокращают выработку желудочного сока
• мочегонные и желчегонные. Выводят жидкость из организма.  От некоторых трав наступает очень быстрый эффект, так как происходит выведение влаги из организма
• седативные травы.  По статистике, 52 % людей страдающих ожирением, заедают неприятные переживания – по другому они не могут противостоять стрессу. В результате происходит неконтролируемый прием пищи и набор массы.
• слабительные.  Очищают кишечник, улучшая его всасывающие способности

Популярность трав для похудения

В любой аптеке продаются как сборы для похудения, так и одиночные травы.  Выпускаются они в виде фильтр-пакетов или в виде размолотых частей растений. Стоимость их весьма демократична. Перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом диетологом, он поможет определить проблему, посоветует сбор, и даст совет какая трава снижает аппетит.

В интернете достаточно отзывов об использовании трав и чаще всего они носят положительный характер, так как не имеют побочных эффектов и выполняют свое предназначение.

Травы, которые помогают снизить аппетит и уменьшить тягу к сладкому — самые популярные.

Как заваривать травы для похудения

Заваривают сборы кипятком. Накрывают крышкой и настаивают час или два. Затем принимают в количестве, указанном в инструкции.

Чаще всего травяные настои пьют один-два раза перед едой. На упаковке производитель указывает правильные пропорции для заваривания. Поэтому обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением.

Виды трав

Зимолюбка – снижает аппетит, чистит кишечник. Траву варят 15 минут на водяной бане. Предварительно разведя в воде в количестве 1 ст. л. И пьют три-четыре раза в день.

Морозник – чистит желудок, уменьшает аппетит.  Принимать его можно в течение полугода и результат не заставит себя ждать.

Сенна – самая известная трава для похудения. Помогает быстро опорожнить кишечник, поэтому пьют её только вечером, находясь дома. Сенна популярный компонент сборов, но продается и отдельно.

Алтей (корни) – уменьшает выработку секрета в желудке и снижает тягу к еде. Его обволакивающее действие «обманывает» желудок и препятствует появлению чувства голода.

Семена льна – богаты Омега-3 кислотами и применяются в комплексе с другими травами для очищения организма и при этом оказывают положительный эффект на кожу, волосы и ногти.

Фото трав для снижения аппетита

Также рекомендуем просмотреть:

список народных средств для похудения

Хочу начать свою статью однажды прочитанным статусом из интернета:

«Худенькие» девушки считают себя “Полненькими“.
“Полненькие“ — считают себя “Жирными“.
А “Жирные“ — оденут леопардовые лосины… и красаааавицы…

Как вы поняли, речь пойдет о наболевшей проблеме лишнего веса. Сами знаете, как часто мы ищем чудо-пилюлю, которая сжигает жир и очищает организм. Именно на этом нашем желании фармацевтические корпорации зарабатывают огромные деньги, предлагая нам в лучшем случае – таблетки с эффектом «плацебо», а в худшем – состав, который не только повредит здоровью, но может привести к летальному исходу. А ведь есть более простой, безопасный и доступный способ обрести фигуру своей мечты – это травы.

Итак, какие травы снижают аппетит и способствуют похудению? Матушка-природа щедро делится с нами своими дарами, которыми испокон веков пользовались русские красавицы для поддержания стройного стана, а именно — народными средствами. В этой статье я поделюсь рецептами, которые использовала либо я сама (так как вся моя жизнь, начиная с 7-летнего возраста — это борьба с лишним весом), либо слышала положительные отзывы от своих знакомых.

Во всяком случае, я не буду перечислять все то огромное количество трав, эффекта от приема которых я не знаю, поэтому делюсь только проверенными рецептами.

Содержание статьи

• 1 Это важно знать!
  • 1.1 Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень
  • 1.2 Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис
  • 1.3 Способ применения:
  • 1.4 Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел
  • 1.5 Способы применения:
  • 1.6 Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин
  • 1.7 Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой
• 2 Голова – предмет темный!

Это важно знать!

Прежде чем начать активно худеть, необходимо изучить влияние той или иной травки на наш организм. Это нужно для того, чтобы вы не оказались в неловкой ситуации. Выбирайте нужный конкретно вам эффект!!!

Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень

• Достоинства: помогают в «экстренном» снижении веса (к примеру, если вам срочно надо влезть в любимое платье), не дают пище усваиваться полностью, выводят шлаки и соли из организма, очищают пищеварительный тракт
• Недостатки: хм……сами понимаете, если уж решили быстро похудеть таким способом, лучше заранее себя обезопасить: запастись художественной литературой и свободным временем. Делать это в одиночестве и, по возможности, не отходить далеко от дома. Так же при длительном применении возможно привыкание перистальтики кишечника, обезвоживание организма и если в последствии не придерживаться диеты, потерянные килограммы обязательно вернутся, причем быстро
• Противопоказания: беременность, лактация, повышенное артериальное давление, сахарный диабет

Способ применения:

• 1 столовую ложку сенны заливаем стаканом горячей воды . Важно, чтобы вода была не кипящая, иначе мы «убьем» все полезное, что есть в этой травке(собственно, любую траву не стоит заливать крутым кипятком – пользы ни вам , ни траве от этого — никакой).Дайте настояться отвару в течении суток и – пейте на здоровье! Желаемый эффект наступает приблизительно через 6-8-часов.

Пробовала сама – особого эффекта похудения не заметила, разве что живот поменьше стал, правда, не надолго. Увы.

• 1 столовую ложку вахты трилистной залить стаканом горячей воды, настоять в течение часа, процедить и пить по 1/3 стакана до еды -3-4 раза в день.

Об этой травке слышала положительные отзывы, так что – попробуйте, потом расскажете!

• Вот и дошли до морозника. Это наиболее эффективная травка для снижения веса, но так же и наиболее опасная. Морозник – ядовит, и при передозировке возможен самый печальный исход. Я лично знаю людей, которые очень сильно похудели, используя эту траву. Пить его надо строго по схеме и не превышать необходимую дозировку, поэтому если вы, как и я, стараетесь всего положить побольше, чтобы эффект был получше, не начинайте эксперименты с морозником, либо делайте это под контролем врача.

Итак, основной принцип приготовления — это добавление к отмеренному количеству сухого, измельченного корня морозника кипяченой воды, комнатной температуры. Желательно это делать на ночь, так как пить надо натощак, за час до еды, вместе с осадком. Первые 10 дней мы используем 50 гр. порошка, каждые последующие 10 дней прибавляем еще по 50 гр. После 30 дней и в последующие полгода количество порошка составляет 200 гр.

Будьте осторожны, не жадничайте и не превышайте дозировку, а лучше всего проконсультируйтесь с врачом!

• С корой крушины тоже будьте осмотрительны. Лучше всего, если вы купите ее в аптеке, а не обдерете бедный кустик самостоятельно, потому, что с этой корой проводят ряд манипуляций по нагреванию, точно не могу сказать, что конкретно с ней делают, но точно знаю, что в сыром виде она может вызвать тошноту и рвоту.

Берем 2 столовые ложки сырья, добавляем 200 мл. горячей воды, ставим на водяную баню на 30 минут, охлаждаем, процеживаем, отжимаем и употребляем по полстакана на ночь . При регулярном употреблении коры крушины вы обретете желанную стройность. У отвара есть маленький бонус — является отличным глистогонным средством!

• С ревенем все просто: 2 столовые ложки измельченного корня залить стаканом кипятка, процедить и пить по 1/3 стакана перед сном. Но лично мне больше нравятся свежие черешки.

Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис

• Достоинства: выводят шлаки, лишнюю жидкость из организма; способствуют профилактике отечности
• Недостатки: обезвоживание организма, быстрое «возвращение» исходного веса и, как вы понимаете, необходимость держаться поближе к дому
• Противопоказания: не стоит применять людям с почечной патологией

Способ применения:

• Листья земляники очень полезны, да и отвар из них получается вкусным и ароматным. Только если у вас аллергия, подберите себе другую травку для снижения веса. Я беру 2-3 столовые ложки сухих листочков и завариваю в термосе, добавив пол-литра горячей воды. Очень люблю этот отварчик, на снижении моего веса это никак не сказывается, но организм земляника точно оздоравливает!!! Попробуйте, возможно именно для вас – это будет идеальным средством! А если и не похудеете, так хоть оздоровитесь!
• Кукурузные рыльца завариваем классическим способом – столовую ложку на стакан горячей воды и по полстакана перед каждым приемом пищи. Не забудьте хорошенько отжать!
• Чтобы приготовить отвар из барбариса возьмем два стакана горячей воды на 100 гр. ягод, прокипятим на водяной бане около 15-20 минут, настаиваем и разбавляем 0,5 л. кипяченой воды – употребляем по ¼ стакана после еды. Очень хорошее средство и наш незаменимый помощник в борьбе с лишним весом!

Если Вы аллергик, то принимать травы нужно очень осторожно. И лучше под контролем врача!

Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел

• Достоинства: помогают нормализовать аппетит; снижают метеоризм; заживляют ранки на стенках желудка ; восстанавливают микрофлору, снижают воспалительные процессы. Обеспечивает постепенное и стойкое снижение веса
• Недостатки: возможны аллергические реакции
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость

Способы применения:

• Фенхель, анис, петрушка и укроп завариваются и пьются одинаково: по столовой ложке на стакан воды. Но отвары из них – препротивнейшие! Лично мое мнение – использовать все эти травки в свежем виде, например в салатах – мне думается, что пользы от них в таком виде будет гораздо больше! Кстати сказать – их регулярное употребление действительно помогает пищеварению, улучшая секрецию желудка, а значит, помогает нам идти к заветной цели!
• Чистотел – весьма коварная трава, с ее помощью действительно можно не только очень быстро похудеть, но и серьезно отравиться. Поэтому если вы точно решили для себя, что будете использовать только это народное средство – идите прямиком к врачу фито-терапевту, он назначит правильную дозировку, подходящую именно вам. Не стоит заниматься самодеятельностью с этой чудо – травкой.

Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин

• Достоинства: повышают температуру тела, за счет чего калории сжигаются быстрее; обладают антибактериальным и анти паразитарным действием. Улучшают обмен веществ, приводят организм в тонус, повышают иммунитет и обеспечивают вам хорошее настроение и активность на целый день. Идеальны в холодную и промозглую погоду, дарят тепло и душе и телу. Способствуют медленному, но стойкому снижению веса
• Недостатки: зачастую обладают обратным эффектом и возбуждают аппетит
• Противопоказания: гастроэнтерологические заболевания, индивидуальная непереносимость

Способы применения:

• Чтобы очистить организм от токсинов и сжечь калории будем использовать специи. Лучше всего использовать куркуму, имбирь и корицу в пропорциях: 1 ст. ложка, и по 2 чайных, смешивая с 3 столовыми ложками черного чая – шикарное средство при простуде. Так же вместо перекуса или как поздний ужин, можно пить кефир с этими специями. На стакан кефира по 1 чайной ложке имбиря, корицы и куркумы. Все это здорово помогает сбросить лишние килограммы , да еще и иммунитет повышает! В общем – сплошная польза для организма!
• Розмарин и черный перец лучше всего употреблять в качестве приправ к блюдам, а перец еще можно перемолоть и использовать как скраб для тела – в борьбе с целлюлитом. Отлично помогает, только кожа потом «горит». Но мы же знаем, что «красота – требует жертв»!

Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой

• Достоинства: значительно снижают аппетит, обволакивая слизью стенки желудка или разбухая в нем; помогают снизить суточное потребление пищи, способствуют стойкому снижению веса
• Недостатки: при нарушении дозировки может возникать чувство «тяжести» в желудке, метеоризм
• Противопоказания: индивидуальная непереносимость

Способы применения:

• Семена льна будем заваривать на ночь в термосе – 1 стакан семян – на 2 стакана горячей воды, пьем по полстакана перед едой. Замечательное средство – подходит для тех, кто испытывает настоятельную потребность все время что-нибудь жевать. Еще очень люблю льняную кашу. О том как я ее готовлю, можно прочитать в моей статье про завтраки.
• Спирулина – БАД. Пила ее в таблетках. Не могу сказать, что сильно похудела от нее. Но энергия била через край, было ощущение, что я кролик из рекламы энерджайзер. Так что дополнительные силы на тренировки, у меня точно были!
• Хвощ завариваем горячей водой – 2 ст.воды на 2 столовые ложки травы. Настаиваем и пьем по 1/3 стакана -3 раза в день. Эффект не заставит себя долго ждать!

Голова – предмет темный!

Травы являются лишь вспомогательным средством. Никакие супер пилюли не заменят спорт и правильное питание!

Сейчас никого уже не удивишь фразой – «все проблемы – из головы!». И это действительно, так. Я поделилась с вами рецептами, большинство из которых попробовала сама, и вот думаю: «а так ли мне все это было надо»? Почему – одна из нас комплексует при весе 50 кг, и стесняется одеть обтягивающую одежду, а другая – при весе 120 кг – прекрасно чувствует себя в супермини юбке?

Наверное, вся проблема в том, как мы сами воспринимаем себя, не зря же говорят, что надо сначала самой полюбить себя, а потом уж и другие полюбят! Поэтому давайте учиться принимать себя такими, какие мы есть, но не переставать стремиться к своему собственному идеалу. Потому как все, что мы делаем, мы делаем для себя любимых. В итоге, девочки, пользуемся народными средствами, любим и холим себя. Ну и вперед, за леопардовыми лосинами!!!!

А если вам была полезна моя статья – поделитесь с подружками в соцсетях.
И не забываем подписываться на полезности!

Трава от аппетита и для похудения. Какие травы аппетит снижают?

Трава от аппетита и для похудения. Какие травы аппетит снижают?

Травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса — ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ — витаминов и минеральных веществ.
Фитотерапия — это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы аппетит снижают?

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока — рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.
Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы — жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «Наконец — то Наесться» — если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.
Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению — улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

Травы, снижающие аппетит.

Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга — надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.

Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст. л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.

Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст. л. смеси кипятком ( 1/2 л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой — бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый — известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.

Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст. л. этого сбора 1/2 л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды.
Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г.

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст. л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст. л. сбора заливают 1/2 л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1, 5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст. л. перед едой.

Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша — она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч. л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.

Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит.

Полезнейшая трава — люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, Инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант — отвар корней лопуха: залить 2 ч. л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст. л. в промежутках между приёмами пищи.

Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда — это тоже помогает привести вес в норму.
С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч. л. ), крапиву (2 ч. л. ) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

Понижает аппетит и всем известное льняное семя: в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч. л. ) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1, 5 часа до еды.
Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать — достаточно 1, 5 месяцев. Будьте здоровы и красивы.

Травы от аппетита и для похудения в 50 лет. Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть, народными средствами

Проверенные временем рецепты – самый безопасный метод для снижения веса. Народные средства практически не имеют противопоказаний, благотворно влияют на все структуры организма. Тем не менее при выборе того или иного рецепта для похудения, уменьшения тяги к перееданию важно учитывать риск развития аллергической реакции и других нежелательных последствий, связанных с особенностями воздействия состава.

В особенности это касается трав, обеспечивающих снижение аппетита. Некоторые из них, помимо устранения чувства голода, вызывают скачок артериального давления, что негативно сказывается на состоянии больных гипертонией. Кроме того, проявлять осмотрительность при приеме трав и их сборов для похудения следует людям с патологиями пищеварительного тракта, печени. Снижение аппетита народными средствами может осуществляться:

• Имбирным чаем. В готовый напиток добавьте ломтик ароматного корня и выдержите 10 минут. Пейте имбирный чай дважды за день.
• Настоем петрушки. 20–25 г сухого растения заварите 250 мл кипятка, выдержите 20 минут. Пейте настой по 1 ст. л. трижды за сутки.
• Английской солью. Каждое утро употребляйте 1 ч. л. народного средства, запивая водой.
• Крепким чаем. В кипящем молоке заварите сухое сырье так, чтобы получился крепкий напиток. Принимайте средство утром на голодный желудок.
• Льняным семенем. Каждое утро съедайте 1 ч. л. этого продукта. Разбухая в желудке, семя будет подавлять аппетит.
• Ламинарией (морская водоросль). Принимайте по 20–30 г средства трижды в день, запивая водой.

Сбор трав от аппетита и для похудения. Влияние трав на чувство голода

Травы для комфортного снижения аппетита и похудения можно разделить по оказываемому на организм эффекту. Выделяют две группы.

Чай от аппетита от наших бабушек. Чай для снижения аппетита

Травы отбивающие аппетит напрочь. Правила применения

Капли от аппетита. Механизм действия и виды препаратов для снижения аппетита

Специалисты не рекомендуют прибегать к таким радикальным мерам, как прием таблеток для похудения, если вы набрали всего несколько килограмм лишнего веса. В этом случае корректировать фигуру лучше с помощью низкоуглеводной диеты, активного и здорового образа жизни. Многие препараты, снижающие аппетит, предназначены для лечения ожирения, то есть, для пациентов с большой массой тела и серьезными сопутствующими заболеваниями (например, сахарным диабетом, булимией или компульсивным перееданием). Назначать их должен врач-диетолог, из аптек такие средства отпускают по рецепту.

Основу всевозможных БАДов составляют различных растительные экстракты, подавляющие чувство голода и обладающие жиросжигающими свойствами. Выбирать нужно лишь те средства, которые прошли клинические испытания и сертификацию. Такие добавки более безопасны, но и они могут провоцировать различные расстройства со стороны пищеварительной и нервной системы.

В зависимости от механизма действия препараты для похудения делятся на несколько групп:

• Аноретики – препараты для подавления аппетита, действуют непосредственно на участки головного мозга, отвечающие за ощущение голода. Принцип работы аноретиков заключается в том, что головному мозгу посылаются ложные сигналы о насыщении, в результате у человека снижается аппетит, и он легко выдерживает даже самую строгую диету. В основе большинства популярных препаратов содержится вещество сибутрамин. Однако эта группа средств считается самой опасной, так как они увеличивают риск развития серьезных побочных эффектов, вплоть до психических расстройств или вызывают стойкое отвращение к еде, истощение и анорексию. Представители аноретиков – Редуксин, Голдлайн, Лидакса, Талия, Лида, Слимия. Принимать подобные средства следует после консультации с врачом-диетологом или эндокринологом.
• Блокаторы жира (жиросжигатели) – в составе препаратов содержатся такие компоненты, как L -карнитин, эфедрин, кофеин, экстракты зеленого чая или грейпфрута, которые помогают расщеплять жиры. Некоторые средства эффективно работают даже без повышенных физических нагрузок – достаточно просто придерживаться правильного питания. Подобные препараты тоже далеко не безвредны. Например, кофеин провоцирует раздражительность, нервозность, повышает давление, негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а экстракт зеленого чая может вызывать нарушение сердечного ритма и расстройства пищеварения.
• Наполнители – препараты, содержащие микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), которая разбухает в желудке и надолго создает ощущение сытости. Представители этой группы считаются наиболее безопасными, но и они могут негативно влиять на работу пищеварительного тракта, провоцировать тошноту, рвоту, боли в животе и прочие диспепсические расстройства. Представители этой группы – Анкир-Б, Турбослим, Тропикана Слим, Апетинол.

Что снижает аппетит таблетки. Препараты для снижения аппетита

1. Адренолиноподобные. 2. Серотониноподобные.

Чай отбивающий аппетит. Полезные травы

Диетологи советуют: начните заниматься своим здоровьем с правильного питания и лекарственных трав. Их польза неоценима. Почти все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, первым делом восстанавливают обмен веществ и микрофлору кишечника и желудка. Затем они выгоняют шлаки и восстанавливают работу ЖКТ. Дальнейший прием различных травяных отваров очищает и оздоравливает кожу, угнетает аппетит и уменьшает объем желудка.

Фитотерапия – это лечение дарами природы. Проходит такая терапия незаметно для человека, без стресса и нервных срывов. Налицо только красивая, здоровая и подтянутая кожа. И очень важен тот факт, что избавление от лишнего веса с помощью травяных настоев и отваров дает стойкий эффект похудения. Вес не возвращается, как это бывает после лекарственных препаратов.

Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Снижающие аппетит травы способствуют выведению лишней воды из организма, снижают зашлакованность и поднимают иммунитет. Они хорошо работают при небольшом превышении индекса массы тела (начальные стадии ожирения) и отсутствии серьезных заболеваний.

Трава от аппетита и для похудения. Механизм воздействия трав

Травы для похудения помогают реже чувствовать голод

Чтобы понять, как может растительное сырье избавить от лишнего веса, надо знать 3 способа их воздействия:

1. Способность создавать чувство сытости, обволакивая стенки желудка.
2. Возможность ускорять обменные процессы.
3. Способность при попадании в желудок расширяться в объеме, создавая иллюзию наполненного пищей желудка, однако травы в желудке не несут достаточное количество калорий, поэтому организм начинает расходовать запасы.

В любом случае, принимая отвары трав, человек реже ест, потому что перестает часто испытывать чувство голода, за один раз он начинает съедать меньше пищи.

Чтобы получить желаемый эффект, не стоит заниматься самолечением. Лучше воспользоваться консультацией специалиста – диетолога, чтобы он подобрал травы, подходящие в конкретном случае.

Травы от аппетита и для похудения. Дополнение к здоровому питанию при употреблении трав, снижающих аппетит

Существует условная классификация трав для уменьшения аппетита и похудения в зависимости от их влияния на организм. Многие из них действуют примерно одинаково. Но в силу специфики состава некоторые функции могут преобладать. Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению (разновидности):

• те, которые устраняют чувство голода. Этот эффект достигается за счет формирования на слизистой желудка своеобразной пленки. Она с одной стороны, действует как барьер против раздражающих продуктов. Поэтому отвары и настои на основе некоторых растений показаны при гастритах и язвенных заболеваниях. С другой стороны, травяной порошок под воздействием жидкости увеличивается в объеме, заполняя собой желудок. Даже при отсутствии приема пищи создается ощущение как после полноценного обеда. Это позволяет избежать лишних перекусов. Таким эффектом обладают корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, льняное семя;
• те, которые ускоряют выведение лишней жидкости за счет активации деятельности почек или мочевого пузыря. Благодаря травам и их комплексам можно похудеть за счет выведения лишней жидкости и устранения отеков. С этой целью применяют полевой хвощ, медвежьи ушки, лопух, листья брусники. Единственный нюанс – для пациентов с почечной недостаточностью такие травяные сборы не подходят;
• те, которые активируют производство желчи. Без нее невозможно расщепить жиры животного происхождения. Желчегонными считаются барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, кукурузные столбики;
• те, которые очищают кишечник от непереваренных остатков пищи. В некоторых растениях содержится небольшой процент клетчатки (пищевые волокна, которые разбухают в кишечнике и действуют как щетка). Некоторые травы положительно влияют на полезные бактерии, обитающие в кишечнике и помогающие при переваривании продуктов. Другие имеют противогельминтное действие и ликвидируют всю патогенную микрофлору.

Какие травы снижающие аппетит для эффективного похудения

Травы для похудения способствуют здоровому функционированию организма. Полезные растения имеют различную эффективность снижения веса поэтому необходимо рассмотреть многие разновидности  травы для похудения сжигающие жир или снижающие аппетит, чтобы принять правильное и разумное решение.

Корица

 Корица — вечнозеленое дерево семейства лавровых в котором используется кора дерева в качестве пряности или в данном случае средства для снижения веса. Эти свойства могут эффективно помочь людям похудеть, особенно убрать жировые отложения в области живота. Корица  легко помогает увеличить производство инсулина и снизить уровень холестерина. Применяя корицу, можно  быстро увидеть эффект от сжигания жира на животе и улучшить своё здоровье, так как уровень инсулина эффективно нормализуется и повышается скорость метаболизма организма ферментами найденными в этом растении.
Благодаря эффективному использованию корицы, жир быстро и должным образом переваривается, избегая шансы накопления лишнего жира в области живота.

По данным исследований на диабет, учёные выяснили, что в корице есть ферменты, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, что является хорошей новостью для диабетиков во всем мире.

Проведены исследования  в эксперименте в котором   участвовали 60 пациентов, чтобы увидеть, как корица может снизить уровень сахара в крови для диабетиков, которые имели снижение  уровня холестерина в организме. Это хорошая новость для миллионов людей, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, так как эксперименты показывают существенное снижение уровня глюкозы, увеличение обмена веществ и увеличение добычи природного инсулина. Это наблюдалось у пациентов которым     вводилось вещество. По крайней мере, у 26 было снижение «плохого холестерина» наблюдаемых в ходе эксперимента, который является значительным преимуществом для здоровья особенно для тех, кто имеет проблемы с весом, вызванных низким метаболизмом и уровнем сахара в крови. Исследование подтвердило, что это растение для похудения также.

Также были обнаружены и другие преимущества использования корицы в помощи обеспечения снижения веса как растения регулирующего аппетит.

Независимое исследование, сделанное в Японии, показывает антисептическое качество корицы попадающей в организм. Они пришли к выводу, что, безусловно, количество вещества корицы может быть уточнено для дальнейших медицинских применений. В соответствии с этим исследованием, проведенного японскими специалистами в области естественной и холистической медицины, независимое немецкое исследование также утверждает, что корица полностью подавляет пролиферацию (разрастание) бактерий в желудке. Помимо этого, эксперты также обнаружили, что корица имеет благоприятное воздействие на мозг и его жизненно важные функции. Это помогает людям достичь лучшей памяти и они могут сохранять информацию более быстро и эффективно. Корица может также предотвратить развитие язв, уменьшить случаи инфекций мочевыводящих путей и может помочь вылечить заболевания, вызванные дрожжами и грибами.

Гарциния

Плоды гарцинии похожи на маленькие тыквы которые растут на деревьях   в тропиках. Журнал международных медицинских исследований опубликовал исследование и опубликовал заявление, что ученые обнаружили способность гарцинии в том,  что она может помочь пациентам, страдающим ожирением и потерять вес, нормализуя метаболические функции организма. Они проводили исследование на 40 человек в течение 12 недель, и обнаружили, что все их пациенты, принимавшие устойчивую дозу гарцинии, почти на 85 процентов привело к снижение уровня холестерина. После четырех лет исследований, журнал опубликовал ещё один доклад о том, что гарциния не только может помочь снизить уровень холестерина, но также улучшает настроение пациента и уровень липидов в организме.

Исследователи  обнаружили, что гарциния содержит соединение, называемое гидроксилимонная кислота, которая помогает сжигать жир, держать под контролем холестерин и уменьшить тягу к еде и снижает аппетит. После 8 недель приема гарцинии, пациенты увидели, что они восстановили нормальный вес тела, и низкий уровень  плохого холестерина.  Они также улучшили уровень  хорошего холестерина, обмен веществ и уровень серотонина.

Серотонин является химическим веществом, которое контролирует настроение, эмоции и чувство сытости. Исследование, проведенное в университете Техаса, Юго-Западный медицинский центр показало, что гарциния помогает улучшить уровень серотонина, который эффективно снижает аппетит человека.

Было замечено, что гарциния подавляет химические вещества, которые подавляют аппетит. Это подтверждает мнение, опубликованное в Международном журнале клинических  исследований в фармакологии, в котором говорится, что повышенные уровни серотонина на 40% у человека, может показать определенный знак потери аппетита.

Таким образом, гарциния жиросжигающая трава для похудения.

Экстракт Гуггула

Экстракт Гуггула – это очищенный экстракт, выделенный из смолы кустарника Коммифора мукул. Гуггул — колючий кустарник с красивыми белыми или жёлтыми цветами и необычными по форме плодами, растущий в Индии.

Исследователи из Массачусетского медицинского центра сообщили, что существует значительное количество исследований, которые показывают значительное снижение эффекта холестерина из-за экстракта Гуггула. Согласно опубликованному отчету Национальной токсикологической программы, казалось бы, противоречащие другим исследованиям, проведённым независимыми исследователями из-за различных результатов увидели повышение уровня плохого холестерина  в организме, и сокращение производства печенью холестерина. Было замечено, что нет существенного снижения уровней LDL в организме, но способность печени производить холестерин значительно уменьшается.

Исследования Гуггула, как травы для похудения, показывают обещание в предотвращении некоторых аспектов сердечно-сосудистых заболеваний. Ферменты в экстракте  помогают уменьшить «липкость» тромбоцитов, которые также могут уменьшить угрозу эмбол (сгустка),  эмболии или свободного перемещения тромба внутри кровотока, который является одним из основных причин инсульта. Также исследования показали, что ферменты  Гуггула эффективно снижают уровень холестерина в крови и, следовательно, могут решить проблемы высокого кровяного давления.

Тем не менее, в журнале Американской медицинской ассоциации  было опубликовано спорное утверждение, что экстракт Гуггула не имеет существенного влияния на снижение «плохого холестерина» в крови. Это явно противоречит исследованиям, которые проводились многими медицинскими учреждениями. Повторное рассмотрение этого заявления ведущих медицинских экспертов, показывает, что, хотя Гуггул не показывает обширное снижение воздействия на уровень холестерина, он дает более низкий уровень сахара в крови, снижает кровяное давление и уменьшает   деятельность холестерина,  который наблюдается во многих исследованиях.

Экстракт Гуггула применяется как трава для похудения сжигающие жир.

Экстракт одуванчика

Как растет и выглядит одуванчик знают все. Есть много преимуществ использования чая из одуванчика и его результаты были опубликованы в журнале альтернативной и комплементарной медицины, где в исследованиях, сделанные институтом фитотерапии показывает доказательства того, что чай из одуванчика является полезным мочегонным средством и может помочь в удалении жиров из организма. Он также помогает в замедлении старения, так как  помогает избежать разрушения клеток вследствие свободных радикалов.

Чай из одуванчика также полезен в помощи, чтобы защитить печень и почки от повреждения. Это стало результатом исследования, проведенного в университете Индже и BioHealth — научно-исследовательский центр в Корее и его результаты были опубликованы. Кроме того, медицинский центр  университета штата Мэриленд сообщает, что экстракт чая из одуванчика может регулировать уровень сахара в крови и, по сути снизить плохой холестерин. который является полезным для людей с диабетом и гипертонией.

В связи с этими исследованиями, ученые из Университета Кьети в Италии выпустили статью об эффективности экстракта одуванчика, что он может ингибировать стресс, который является одним из основных факторов для проблем, с которыми сталкиваются люди при метаболизме, страдающих ожирением. Экстракт одуванчика как  травы для похудения сжигающие жир, может быть полезным в поддержании функций печени и желчного пузыря и помогает устранить свободные радикалы в организме из-за его антиоксидантных свойств. Защитные эффекты экстракта одуванчика убедили ученых в его полезности в процессе заживления ран и он на самом деле показывает положительный эффект.

Кроме того, так как экстракт одуванчика может эффективно обеспечить потерю веса и защитить  организм от других заболеваний, медицинские исследователи были в восторге от сообщения, что экстракт одуванчика может помочь в поиске лекарства от различных видов рака. Лечение рака является одним из самых востребованных для медицины нашего времени и нахождение такого лечения будет значительнее, чем когда ощутили люди во время открытия пенициллина.

В соответствии с исследованием, изложенным в международном журнале онкологии, подобный доклад был опубликован в выпуске журнала этно фармакологии, который показывает тот же эффект в лечении рака при применении экстракта одуванчика, уменьшая результаты с лейкемией клеток. Они отметили, что экстракт эффективно убил лейкозные клетки путём апоптоза. Поэтому экстракт одуванчика можно отвести как травы для похудения сжигающие жир.

Авокадо

Дерево Авокадо дает плоды грушевидной формы с одноименным названием. Фрукт авокадо довольно распространён за счет своих уникальных питательных свойств. Имеет липопротеины высокой плотности как «хороший» холестерин в крови. Плоды помогают удалить «плохой» холестерин липопротеины низкой плотности или  холестерин из крови.  Авокадо в  рационе может помочь повысить  важный маркер холестерина. Многие исследования подтверждают связь между потреблением авокадо и улучшенными уровнями необходимых кислот.

Увеличение уровня потребления липопротеинов высокой плотности, которые имеются в авокадо, помогает управлять голодом, обуздать тягу к пище, в результате чего эффективно контролируется свой вес, как растение снижающее аппетит.

Употребление достаточного количества авокадо очень полезно для снижения риска сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи на крысах  которые потребляли авокадо обнаружили  улучшенные уровни холестерина.  Это может быть моделью  об эффективности авокадо в увеличении липопротеинов высокой плотности в крови и снижения риска сердечных приступов.

 Гуарана

Гуарана — плоды лианы соизмеримы с кофейным зерном и с огромной концентрацией кофеина. Растет в  амазонской части  Южной Америки. Коренное население  использовало плоды гуараны для лечения болезней, начиная от спазм в животе и лихорадки до  диареи и головных болей. Плоды также используются в качестве ранней формы болеутоляющего. Помимо своих лечебных целей Гуарана также используется в качестве афродизиака и эффективного либидо. Это бразильский какао  упоминается в народной медицине и в различных  настольных медицинских справочниках. Утверждается, что Гуарана может снизить аппетит, предотвратить рак и стимулирует мозг.

Потеря аппетита является основной функцией гуараны, которая действуют на ферменты организма, думая, что это не нужно и он (организм) сыт.

Чрезмерное использование гуараны  не предусмотрено рекомендациями врачей, так как это может ухудшить нормальный обмен веществ в организме, но это может уменьшить ненужную тягу организма. Ферменты  гуараны могут остановить  позывы к потреблению пищи и взять под контроль это желание поесть. Гуарана не  способствует потере веса.  Это альтернативная медицина, которая  подавляет тягу, предотвращая  от переедания и, таким образом, помогает  похудеть. Это важное свойство плодов  Гуарана для похудения.

Исследователи онкологических центров  также подтвердили наличие веществ , содержащихся в плодах гуараны способствующих потере веса, но результаты все еще обсуждается. Возможна несовместимость   с другими лекарственными средствами. Также утверждается,  что химические вещества, присутствующие в гуаране не совместимы с любым продуктом, который содержит кофеин. Также следует воздержаться принимая плоды гуарана при беременности. Это связано  с риском  низкой массы тела при рождении и другими осложнениями.

Таким образом, гуарана травянистое растение снижающее аппетит.

Эфедра

Эфедра или Кузьмичева трава используется как отвар имеющий небольшое количество ядовитых алкалоидов эфедрин и псевдоэфедрин. Эта древняя китайская трава применяется в  традиционной медицине для многих целей в медицинской древней китайской истории.

Отвар из эфедры  вызывает потерю веса и другие эффекты жирового уменьшения. Тем не менее, есть еще эффект от такой травы, как альтернативное лекарство в списке. Отвар применяют при головной боли, раздражении желудка, камнях в почках. Имеет противопоказания при  беспокойстве и бессоннице. Другие, более серьезные побочные эффекты могут возникнуть это  нерегулярное сердцебиение, гипертензия, психоз, инсульт и сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, есть исследования, которые также говорят, что другие химические вещества могут глубоко влиять на активность ферментов эфедры в организме. Кофеин может усугубить побочные эффекты Эфедры. Кроме того  не следует принимать  антигистаминное или лечение астмы вместе с Эфедрой, так как это может причинить вред.

Хотя исследование не окончательно утверждает что Эфедра непригодна для использования, но потребление этой китайский травы используется альтернативными врачами с положительным эффектом как трава снижающая аппетит.

Стевия

Стевия представляет многолетнее субтропическое растение семейства астровых.  Это  хороший искусственный заменитель для подслащивания агентов, таких как сахара.

Эффекты потери веса происходят только в результате снижения потребления подсластителей, чтобы убрать огромное количество калорий как в  сахаре. Само растение   Стевия не вызывает потерю веса, но косвенное влияние это использование    в качестве заменителя сахара. Уровень сахара в крови не увеличивается при использовании стевии, но есть случаи, когда слишком обильное использование или применение высоко рафинированной стевии, вызывает тошноту и потерю аппетита. Этот заменитель сахара не «волшебная палочка», которая убивает вес полностью, это только помогает людям избежать вредных последствий потребления сахара и уменьшения добавления таких калорий в организме.

Последствия потери веса стевией было изучено исследователями и медицинскими экспертами в течение многих лет.  Регулярное использование Стевии в качестве альтернативы вместо сахара не увеличивало аппетит. Также сообщалось, что более высокие уровни насыщения  испытывает меньше тягу к еде. Это очень важно для людей, которые регулярно используют этот подсластитель для снижения веса. Хотя это также указывает на то, что стевия не непосредственно вызывает потерю веса,  она предоставляет  альтернативы подсластители без  эффекта сахара. Так как не потребляется высококалорийный сахар, вы, следовательно, худеете.

Стевия относится как травы снижающие аппетит.

Спирулин

Спирулин — сине-зеленые водоросли  в тропических и субтропических озёрах. Есть многочисленные исследования, проведенные со спирулином и его заявленным эффектом. Люди, которые регулярно принимали 8,6 грамма спирулина в день сбросили вес, так озвучил Нью-Йоркский медицинский центр  в Лангоне.

Альтернативная медицина подтвердила содержание большого количества аминокислот. Утверждается, что спирулин действительно показывает обещание как противораковое средство, которое может помочь в сокращении некоторых видов раковых заболеваний. Другое исследование также обнаружили Спирулин, чтобы помочь остановить аллергические реакции и определенные формы заболеваний печени.

В спирулине, с другой стороны, есть  небольшие количества токсина называемого микроцистинами, что способствовало удалению с продажи препарата в  супермаркетах. Известно, что потребление огромного количества присутствующих  микроцистинов в спирулине может вызвать раздражение и вред. В конце концов, случаи передозировки микроцистина через чрезмерное использование спирулина не является значительной  проблемой. Спирулин имеет много витаминов и минералов, которые помогут привести к  снижению уровня потребления пищи. Хотя спирулин не является панацеей потери веса, это, в принципе, добавка, которая позволит сбросить жир и никогда не позволит  переедания.

Альтернативная медицина согласилась на эффективность спирулина вызывающую не только как травы для похудения сжигающие жир, но также улучшающие общее самочувствие организма.

Женьшень

Женьшень травянистое растение произрастающее на Дальнем Востоке, Китае и Северной Америке имеет общеукрепляющее, тонизирующее свойство.  Имеет благотворное воздействие женьшеня в качестве противовоспалительного, антиракового, антиоксидантного и может улучшить иммунитет, повысить психологическую деятельность и помочь снизить условия, которые связаны с диабетом. По мнению исследователей, женьшень может, безусловно, уменьшить и контролировать уровень сахара в крови. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, 30 человек получали  женьшень в течение 12 недель. После этих недель, исследователи обнаружили, что те, кто взялся за лечение потеряли от 7 до 7,5 процента  уровня сахара в крови.

Помимо своих свойств травы для похудения сжигающие жир, женьшень также является хорошим источником энергии для увеличения способности организма к активной жизни.

Лучшие травы для похудения, сжигания жира, снижения аппетита

О чём мечтает большинство женщин? Хочется похудеть да так, чтобы не прикладывать особых усилий. Не изводить себя диетами, не мучится в спортзале и похудеть! Возможно ли это? Можно пойти по самому простому пути: вспомнить про травы для похудения и силу природы.

Травы для похудения и сжигания жира можно использовать в виде настоев, чаёв и добавок в блюда. И кое-какие усилия приложить всё же придётся: приобретать и готовить! При помощи естественных жиросжигателей лишние килограммы и жир уходить будут, но постепенно. Эффект будет, но не мгновенный, зато без диет и фитнеса!

Что же это за травы для похудения такие?

Оглавление статьи

Как действуют естественные жиросжигатели

Есть в зелёной аптеке такие травы для похудения, которые помогают сжигать жир и снижать аппетит. Благодаря этим травам можно параллельно очистить кровь, привести в порядок нервную систему и активизировать обмен веществ.

Травы для похудения действуют комплексно. Они помогают хорошей работе печени и почек, активизируют метаболизм. А это как раз и нужно тем, кто мечтает справиться с въевшимися в тело лишними килограммами.

Начинать увлекательный процесс сжигания лишнего жира необходимо с активизации обмена веществ. Практически все травы для похудения обладают соответствующим действием.

Есть травки, которые оказывают лёгкое слабительное действие. Они сначала очищают кишечник и активизируют метаболизм.

Травы для похудения

Столетник (алоэ)

Столетник или алое. Фото: Pixabay

Наш старый и добрый друг столетник. Он лечит болезни и нормализует обмен веществ: заставляет добросовестно работать кишечник, действует как слабительное, чистит от шлаков, токсинов и каловых завалов.

Столетник не только входит в  травы для похудения, но и повышает иммунитет и способность тканей к регенерации.

✔ Рецепт. У крупных и сочных листьев алоэ обрезать колючки. Приготовленные листья измельчить. 2/3 стакана получившего сырья залить стаканом жидкого мёда. Перемешать и настаивать три дня при комнатной температуре в тёмном месте. Принимать по одной столовой ложке смеси утром и вечером за час до еды, можно запивать водой. Хранить смесь в холодильнике.

Несмотря на все целебные свойства столетника, внутреннее применение противопоказано при беременности, опухолевых заболеваниях, гипертонии, серьёзных болезней сердца, печени и желчного пузыря. Не принимайте препарат при цистите и геморрое. Людям старше 40 лет активно принимать внутрь препараты на основе столетника (алоэ) не рекомендуется.

Шиповник

Хотите спокойно и без напряжения худеть, без плодов шиповника не обойтись. Шиповник прекрасно улучшит работу и желудка, и печени, и кишечника. Настой его плодов помогает при нарушении обмена веществ в организме.

Шиповник своей целительной кислотой, так же как и столетник, проведёт генеральную уборку во всех уголках кишечника и снизит губительное воздействие токсинов.

✔ Рецепт. Одну столовую ложку неочищенных плодов залить двумя стаканами кипятка в эмалированной посуде. Закрыть крышкой, поставить на малый огонь и кипятить 10 минут. Отвар настаивать сутки, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой. Можно худеть вкусно, если подсластить напиток мёдом.

Только вот не всем шиповник подходит. Например, людям, страдающим тромбозом, тромбофлебитом, эндокардитом или недостаточно активным кровообращением он противопоказан.

Сныть обыкновенная

Сныть обыкновенная. Фото: Яндекс.Картинки

Травы для похудения никак не могут обойтись без сныти. Сныть – пищевое и медоносное растение. Её молодые листья содержат витамин C, их едят в салатах и окрошке, используют для приготовления супов. Из листьев сныти можно готовить икру, пропустив листья через мясорубку.

Порошок из сухих листьев можно употреблять как добавку к соусам и приправам.

Со снытью можно не только худеть, но и пополнять организм множеством полезных веществ и витаминов. Желудок и кишечник у тех, кто принимает сныть, работают как часики. Сныть помогает организму вывести излишки воды, а это важно при борьбе с лишним весом. Травы для похудения должны обладать слабым мочегонным действием.

✔ Рецепт витаминного салата. Листья сныти вымыть, мелко нарезать и перемешать с измельчённым зелёным луком, укропом, петрушки. Салат посолить, заправить сметаной и посы́пать рубленым варёным яйцом. На 100 грамм сныти требуется по 20 грамм зелени лука, петрушки и укропа. Одно варёное яйцо, одна столовая ложка сметаны. Соль по вкусу.

Сенна или кассия

Сенна. Фото: Яндекс.Картинки

Сенна – травка серьёзная. Если она берётся за дело, то выгребает всё подчистую. Для неё не страшны никакие завалы, шлаки и токсины. Кассию культивируют как лекарственное растение, в нашей стране ей возделывают только в самых южных районах европейской части.

Лекарства из листьев и плодов сенны – популярные действующие слабительные средства. Они не токсичны и их можно применять длительные сроки. Сенна как слабительное средство особенно ценна своим мягким действием.

В аптеках раньше продавали лист кассии (сенны) из которого в домашних условиях делали настой. Сейчас налажено производство прессованных брикетов этого листа, а также таблетированного экстракта. Эти формы облегчают дозировку для использования.

К сенне нужно относиться осторожно и постепенно увеличивать дозу. В начале её употребления могут возникать боли и колики. Эта травка сильнее остальных, которые относятся к травам для похудения. Но почистив кишечник, она не будет так болезненно  восприниматься организмом.

Принимать лекарственную сенну нужно строго по инструкции на аптечной коробочке. Почистившись неделю, лучше сделать перерыв, чтобы кишечник не забывал, как нужно работать самостоятельно.

Сельдерей

Кто не знает сельдерей? Сегодня сельдерей употребляют все. Это настоящий витаминный кладезь – с уникальным витамином U. Если в организме его не хватает, то обостряются желудочные заболевания.

Как и вышеперечисленные растения, он хорошо вычищает кишечник, впрочем, как и весь организм от токсинов, скопившихся шлаков. Это хорошее средство повышающее процессы пищеварения и общую сопротивляемость организма. Сельдерей полезно употреблять в пищу: он улучшает водно-солевой обмен и показан при ожирении и неврозах.

Приходя на рынок, не проходите мимо лотков с зеленью. Обязательно купите пару пучков сельдерея. Употребляйте его в свежем виде и кладите во все блюда мелко нарезанным. Желательно не подвергать растение тепловой обработке.

Полынь горькая

Фото: Pixabay

Многие не любят полынь только из-за её горечи. Растение очень хорошо помогает в лечении многих болезней и также в процессе похудения. Заметим, что при проведении курса с полынью очистится и печень.

Лекарственные настои на основе полыни стимулируют деятельность пищеварительных желёз. Способствуют повышению секреции желчи, желудочного сока и моторную функцию желудка.

Полынь удивительная травка. Практически все травы для похудения улучшают обменные процессы в организме, но только полынь усиливает жировой обмен в организме человека.

✔ Рецепт. При избыточном весе чайную ложку сухой травы (но не свежей)залить 200 мл кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по одной столовой ложке три раза в день за 15–30 минут до еды.

Какие травы сжигают жир

Фото: Pixabay

На самом деле природных жиросжигателей довольно много. Чтобы вес пришёл в норму нужны такие травы для похудения, которые помогают пищеварению и увеличивают расход энергии.

Хороши для этой цели корень имбиря, некоторые виды перца, розмарин, куркума. Благодаря их свойствам в тело придёт энергия и подвижность, а лишние калории выйдут.

Отлично помогает бороться с лишним весом капустный сок. Капустный сок не только снижает аппетит, но и не даёт откладываться жирам – он выводит их из организма.

Начинать пить свежий сок капусты нужно по полстакана перед едой в первую неделю. На второй неделе можно увеличить количество сока до стакана. Курсовой приём природного жиросжигателя – месяц, потом нужно сделать перерыв.

Мочегонные травы для похудения

Избавление от лишней жидкости в организме – залог эффективного похудения. В этом случае без мочегонных травок обойтись сложно.

Мочегонным эффектом обладают брусника, шалфей, хвощ, василёк, ягоды можжевельника, петрушка, укроп и ромашка. Укроп и петрушку приобрести или самостоятельно вырастить не составит особого труда. А все остальные травки, их сборы можно приобрести в ближайшей аптеке.

Продаются даже готовые мочегонные сборы, приобретите несколько, чередуйте их, чтобы не возникало привыкание. С лишней жидкостью выходят шлаки и токсины. Зашлакованному организму сложно справиться с лишним весом. Необходимо устраивать периодическую чистку.

О снижении аппетита

Справиться с лишним весом помогают не только травы для похудения. В желании похудеть не справиться без даров природы, которые заглушают голод.

Это морковь, миндаль, яблоки, груши, ячмень, овсянка, малина, брюссельская капуста, брокколи и даже авокадо! Нужно включать в свой рацион больше овощей и фруктов. Стараться не переедать, не сидеть на одних макаронах или пельменях.

Травы – несказанное богатство нашей земли, но пользоваться ими нужно со знанием и без фанатизма. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом и только тогда принимайте травы для похудения.

Если вы пропили какую-то травку неделю и заметили хорошие результаты, занесите их в блокнот и начинайте пить другую. Так, через некоторое время можно увидеть, какое из растений наиболее вам подходит и организм с лёгкостью избавляется от лишнего веса.

Травы, снижающие аппетит для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Принимать травы, снижающие аппетит, обычно советуют тем, кто не может выдержать никакую диету. Правда, тот факт, что обычно это не имеет никакой связи ни с голодом, ни с аппетитом, а представляет в лучшем случае дурную привычку, а в худшем – нарушение пищевого поведения, во внимание не принимается. Люди склонны верить, что если на каком-то ресурсе размещена диета из одной пшенки, или одного кефира, а то и из одного килограмма яблок в сутки, все просто обязаны на ней сидеть. А те, кто сидеть на ней не может, не имеют чести называться худеющими. Обычно такие считают, что у них «повышенный аппетит» и «слабая воля». И принимают различные травки, эффективность которых оценивается либо как сомнительная, либо как нулевая. Но это лучший случай. В худшем – народные травяные сборы вызывают нарушения здоровья и заболевания, а не уменьшение аппетита и похудение. Сделаем небольшой обзор этих трав.

Какие травы, снижающие аппетит предлагают пить популярные источники

Обычно никакой научной базы в таких источниках не приводится. Информация размещена по схеме: «вот травка, наши предки заваривали ее в чай, она полезная, мы можем пить ее для похудения». Чаще всего снижение аппетита приписывают следующим травам.

Расторопша

Обычно в народной медицине применяют шрот расторопши и ее семена. Оба продукта по чайной ложке размешивают в половине стакана воды и выпивают до еды. Траве приписывают просто волшебные свойства, якобы, она очищает печень, а этот орган и является главным по «переработке и утилизации жиров». Именно «чистая печень» часто связывается популярными источниками со способностью худеть без диет.

На самом деле: шрот и семя расторопши – источники пищевых волокон. Употребление взвеси этих продуктов до еды способствует наполнению желудка чисто механически. Это ощущение еще называют «чувством ложной сытости». Оно позволяет избавиться от приступов голода на некоторое время и съесть в очередной прием пищи меньше.

Небольшая проблема заключается в том, что при длительном соблюдении несбалансированной низкокалорийной диеты (то есть почти любой из разряда популярных в народе) такие средства работать перестают. Аппетит возвращается чуть ли не через час после очередного приема пищи, человек, в основном, мучается приступами голода, а не спокойно живет. Получается, что расторопша в формате взвеси не помогает с решением никаких задач, в том числе – и тех, для которых ее используют.

Спорыш

Столовую ложку травы спорыша рекомендуют залить стаканом воды, и пить полученный настой через 3-4 часа, разделив его на 3 части, перед основными приемами пищи. Считается, что спорыш подавляет аппетит за счет «выравнивания» колебаний глюкозы в крови.

На самом деле: Спорыш стимулирует перистальтику кишечника. Это позволяет просто избавляться от «отходов» быстрее. За счет слабительного эффекта уменьшается и вес. Сам отвар спорыша с семенами может быть слизистым, что способствует механическому наполнению желудка. Стоит помнить, что спорыш может снижать артериальное давление, потому не рекомендуется гипотоникам, и обычно его не советуют пить лицам с желчекаменной болезнью. У беременных этот настой может вызвать повышение тонуса мускулатуры матки, потому применять его на данный период не рекомендуют.

Душица

2 столовые ложки душицы заваривают как чай в 200 мл кипятка, настаивают, и полученный напиток выпивают 3 раза в день до еды. Напитку приписывают свойства ускорения метаболизма и часто советуют пить его не вместе с диетой, а вместо нее.

На самом деле: душица способствует уменьшению аппетита за счет вкуса получаемого напитка. Немного такого «чая» в теплом виде просто перебивает работу пищевых рецепторов, и снижает аппетит исключительно механически. Действие у чая из душицы индивидуальное. Многим людям его питье не помогает.

Липа

1-2 столовые ложки цветков липы заваривают на ночь в термос 300 мл воды. Пьют снадобье до еды, разделив на 3 части по 100 мл. между приемом пищи и питьем выдерживаются традиционные полчаса.

На самом деле: обычно липа применяется для лечения простудных и других воспалительных заболеваний. Ее пьют и для увеличения потоотделения и ради слабого мочегонного эффекта. Именно эти два действия липы и вызывают уменьшение веса тела. У человека, склонного к отечности, влияние липы на состояние организма может быть существенным. Обычно отвар липы не рекомендуют тем, у кого на него аллергическая реакция, а также при пониженном давлении.

Шиповник

1-2 столовые ложки шиповника (плоды) заваривают в 200 мл кипятка, и настаивают ночь в термосе. Пьют перед едой, перед основными приемами пищи. Иногда советуют брать сироп шиповника, смешивать его с протертым черносливом и курагой, а также травой сенны, лепить шарики по 5 г и есть их перед каждым приемом пищи.

На самом деле: отвар шиповника – полезный напиток, способствующий получению недостающего витамина С, он вкусен и привычен многим с детства и может быть компонентом здорового питания. Отвар шиповника можно просто включать в свой рацион как дополнительный истоник витаминов, и способ взбодриться без применения кофеина. А вот шарики с сиропом шиповника, сенной и сухофруктами – это самое обыкновенное слабительное. Его действие – раздражать кишечник, и вызывать его «Очищение». Обычно прием шариков рано или поздно вызывает сильную диарею. Итогом служат не только определенный дискомфорт и нарушение усвоения минеральных веществ и витаминов, но и потеря пары килограммов за счет выведения содержимого кишечника и некоторого количества жидкости. А еще шарики помогают перебить аппетит, так как они просто сладкие и содержат некоторое количество «углеводных» калорий.

Семена подорожника

1-2 столовые ложки семян подорожника сушеных заливают 2 стаканами воды комнатной температуры, и оставляют на некоторое время. Получается напиток, имеющий своеобразную гелевую структуру. Его рекомендуют пить перед «официальными» приемами пищи, чтобы снизить аппетит.

На самом деле: оболочки семян подорожника (псиллум) используются во многих рецептах для похудения. На их основе даже создано натуральное слабительное фитомуцил. Семена подорожника способствуют ускоренной эвакуации содержимого кишечника, но в силу своего химического состава (волокна, а не агрессивные компоненты, вызывающие спазмы) могут считаться мягким слабительным. Гелевая структура напитка из семян помогает наполнить желудок и снизить аппетит за счет сугубо механического эффекта.

Принимая любые травы для снижения аппетита, стоит помнить, что обращение к ним – крайняя мера. Для начала надо активно заняться своим рационом – с недельку посчитать и позаписывать, что употребляется в пищу каждый день, обязательно зафиксировать количество ккал, БЖУ и клетчатки на каждый день. Соотнести свои реальные цифры с требованиями диет для здорового похудения (можете обратиться к калькуляторам на этом сайте – в столбике справа), и сделать вывод относительно сбалансированности рациона. Скорректировать его, провести на новом, полноценном меню пару недель, и посмотреть, нужны ли еще травы. Если все же нужны, найти специалиста по ним, обратиться к нему за индивидуальным подбором средства с учетом всех имеющихся противопоказаний. А просто пить то, что в интернете советуют – несколько опрометчивый выбор для взрослого человека.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Травы, снижающие аппетит. Какие травы снижают аппетит. Сборы трав для снижения аппетита. Женский сайт InMoment.ru

Человечество использовало травы тысячелетиями: из трав строили жилища, на них спали, ими укрывались от холода, кормили травами домашний скот, и сами тоже питались ими и лечились. Травы дарили людям долголетие, красоту и даже счастье в любви, и сегодня они опять стали популярными – химические таблетки не могут их заменить, хотя и справляются с тяжёлыми болезнями.

Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология. Диет для похудения сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают – они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче.

Можно сказать, что травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.

Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы снижают аппетит

Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно? А так было всегда – просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: ведь для их применения не нужно никаких усилий – достаточно запить таблетку водой и ждать чуда.

Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит.

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» — если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению — улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

Травы, снижающие аппетит.
Сборы трав для снижения аппетита

Совсем несложно готовить сборы трав для снижения аппетита самостоятельно, если у вас есть такая возможность – летом свежие травы дадут больший эффект, чем высушенные, и запасти их на зиму можно сколько угодно. Однако, если вы живёте в большом городе, редко выезжаете в сельскую местность и мало разбираетесь в травах, то лучше покупайте сборы в аптеке, при этом всё-таки стараясь выбирать продукцию проверенных производителей – избегайте подделок.

Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга – надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.

Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.

Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (? л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый – известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.

Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора 1/2 л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды.

Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст.л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по ? стакана за 30 минут до еды.

Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают ? л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по ? стакана 4 раза в день до еды.

Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.

Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша – она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.

Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит.

Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.

Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда – это тоже помогает привести вес в норму.

С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

Понижает аппетит и всем известное льняное семя: в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч.л.) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1,5 часа до еды.

Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!