Чай улун для похудения, отзывы о китайском молочном чайном напитке
Нет более изысканного и неоднозначного на вкус чайного напитка, чем приготовленного из бирюзового улуна. Его наделяют огромным числом полезных свойств. С ним худеют, укрепляют иммунитет, борются со старением и улучшают внешний вид.
Что такое улун
В Китае производится множество сортов чая: от белого и зеленого до красного и бирюзового. Примечательно, что сырье для производства собирается с одного и того же вида камелии. Разница заключается в способе обработки листа, сезоне сбора, выдержке и других факторах. Чай улун для похудения считается самым популярным и действенным. Что это за продукт?
Он занимает промежуточное место между черным и зеленым чаем, так как по технологии близок и к одному, и ко второму. Оолонг, или бирюзовый чай, является полуферментированным. Степень ферментации может достигать 60-90%: именно по этой причине в Китае можно найти улун с самым разным вкусом и ароматом.
Если степень ферментации минимальная, чай будет похож на зеленый. Его настой будет светлым, вкус чуть терпким, аромат нежным. Если степень ферментации приближается к максимальной, напиток становится похожим на черный чай. В нем больше терпкости, крепости и меньше нежности и свежего аромата.
Производят оолонг на многих фабриках, но лучшие его сорта – в провинции Фуцзянь. Здесь можно попробовать китайский чай улун со следующими характеристиками:
- фруктовым ароматом;
- запахом дыма;
- ореховым привкусом;
- медовым вкусом и сладостью;
- цветочным ароматом.
Есть сорта с многогранным послевкусием. Такое разнообразие обусловлено особенностями производства, которое предполагает прохождение следующих этапов:
- сбор зрелого листа;
- предварительная сушка и завяливание;
- скручивание для выделения сока;
- окисление при определенном уровне влажности и температуры;
- сушка, фасовка.
Для каждого сорта улуна выдерживаются особенные временные рамки. Это касается времени сминания и окисления в особенности. По внешнему виду чаинки могут быть разных оттенков: от бирюзового или темно-зеленого до бурого. Есть сорта, где края чаинок темные, а середина зеленая.
Молочный улун прекрасно помогает наладить пищеварение и обладает богатой палитрой ароматов
Чай молочный улун производится еще по более сложной технологии. Существует несколько вариантов: от искусственной ароматизации до удобрения чайного куста сухим молоком. Самым дорогим считается способ проваривания чайного листа в натуральном молоке. Не менее дорогим является и опрыскивание молочным экстрактом куста камелии перед сбором побегов. В обоих случая готовый напиток приобретает яркий молочный аромат, несвойственный природному чаю.
Лучшие сорта оолонга считаются высшими представителями чайного семейства. Именно они используются в высшей чайной церемонии Китая. Это не просто вкусный напиток с историей, это полезный продукт для здоровья и красоты.
Свойства улуна
По содержанию полезных компонентов улун не уступает зеленому и оставляет далеко позади черный чай. В нем содержатся полифенолы, антиоксиданты, аминокислоты, минералы, витамины, дубильные вещества и другие компоненты.
Особенно ценятся в нем катехины, магний, железо, йод, витамины Е, группы В и К. В нем есть и аналог кофеина теин, но в гораздо меньшем количестве.
В результате исторических наблюдений и научных исследований были определены следующие полезные свойства оолонгов:
- обогащает организм ценными минералами и витаминами;
- оказывает противовоспалительное действие;
- укрепляет защитные силы организма;
- стимулирует умственную активность;
- улучшает пищеварение;
- стимулирует выработку некоторых гормонов;
- укрепляет стенки сосудов, расщепляет холестерин;
- укрепляет суставы;
- омолаживает клетки кожи.
Антиоксиданты и катехины защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов и других негативных факторов окружающей среды. Йод и витамины способствуют укреплению иммунитета, а магний положительно действует на состояние сердца и сосудов. Это общие полезные свойства улунов. В Европе этот вид чая считается очень полезным для похудения. Почему?
Польза для похудения
Чай улун для похудения на своей родине не считается таковым. Он больше используется как источник энергии, антиоксидантов и омолаживающих компонентов. В Китае мало полных людей, поэтому вопрос похудения там стоит не так остро, как в Европе.
Без дополнительных мер похудеть от чая можно лишь на 1-2 кг
Во многих современных диетах важную роль играет питьевой режим. Желанными напитками для худеющих являются зеленый чай, кофе, вода и различные жиросжигающие напитки. Улун действует сразу в нескольких направлениях:
- стимулирует активное пищеварение;
- помогает выводить шлаки и токсины;
- оказывает легкое мочегонное действие;
- частично блокирует всасывание жиров из пищи.
Важное значение отдается комплексу полифенолов, которые помогают сжигать жиры. В чайном листе присутствуют пектины, роль которых заключается в усилении чувства насыщения. Они обладают обволакивающим действием, улучшают перистальтику кишечника и его опорожнение, а также избавляют от шлаков.
Важен и глутамин, тоже присутствующий в улуне. Это аминокислота, которая выравнивает эмоциональный фон, снижает уровень тревожности, помогает организму избавляться от продуктов синтеза жиров.
В целом при регулярном употреблении чая по 2-4 чашки в день можно ускорить метаболические процессы, очистить кишечник, уменьшить объем живота, повысить общий тонус организма. При дополнении питьевого режима рациональным питанием и регулярными физическими нагрузками можно не только снизить массу тела, но и улучшить самочувствие.
Как заваривать и пить
Качественный улун можно заваривать до 4-7 раз. Для заваривания подходит фарфоровый или глиняный чайник, предварительно прогретый кипятком. На одну порцию напитка берут 1 ч. л. заварки. Воду нагревают до 90 градусов и заливают в чайник. Время настаивания от 2 до 3 минут в зависимости от степени ферментации. Чем более ферментированный чай, тем больше времени требуется для настаивания.
Правильно пить улун нужно за 20-30 минут до основного приема пищи. Натощак его не употребляют, если есть проблемы с желудком. Двух-трех чайных чашек напитка в день будет достаточно, чтобы простимулировать обменные процессы, научить организм насыщаться небольшими порциями еды и восполнить недостаток энергии. Вечером перед сном напиток не употребляют, чтобы не спровоцировать бессонницу.
Есть специальные рецепты, как заварить улун для того, чтобы похудеть.
Рецепт с имбирем:
- положить в заварник 1 ч. л. заварки, залить горячей водой, настоять 3 минуты;
- в чашку положить 1 ч. л. натертого на терке свежего имбирного корня, залить горячей заваркой;
- положить мед по вкусу и дольку лимона.
Такой напиток можно употреблять горячим и холодным.
Рецепт с лимоном:
- использовать вторую заварку улуна в объеме 1 литр;
- натереть на терке цедру половины лимона и выдавить сок из целого фрукта;
- соединить все ингредиенты, дать настояться в холодильнике 3-4 часа, пить как прохладительный жиросжигающий напиток в течение дня.
Сочетать бирюзовую заварку можно со многими продуктами, но чаще всего этот чай пьют без добавок, горячим, чтобы почувствовать его аромат и вкус таким, каким его любят на родине. Это вкусное, безопасное и мягкое средство, помогающее сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье.
Отзывы
Мирослава: «Улун я пью просто потому, что люблю. Это великолепный напиток с такой богатой историей. Люблю его простым, без добавок, даже без лимона. Не могу сказать, эффективен ли он для похудения, так как этой проблемой я не страдаю, но то, что в кишечнике я ощущаю легкость, для меня важно».
Ольга: «Во время диеты предпочитаю зеленый чай, а не кофе. Он эффективнее, безопаснее и по желудку не так бьет. На мой взгляд, китайцы такие стройные именно потому, что пьют очень много этого чудесного напитка. Конечно, найти хороший улун не так просто, но если поискать в специализированных магазинах, то его можно найти в рассыпном виде, купить 50 г и попробовать. Если вкус устраивает, купить еще больше и хранить в герметичной банке».
Кристина: «Почти целый месяц сидела на диете из рыбы, курицы, бобовых и овощей. Пила по 4 чашки улуна, заменяя им перекус между основными приемами пищи. Похудела почти на 8 кг. Заметила, что если выпить чашку натощак, то до 11 часов есть вообще не хочется, но я таким способом не злоупотребляла».
Татьяна: «Своеобразный напиток. Не похож ни на один, который я пила, приятный, нежный, без терпкости. Мне понравился. Надеюсь, похудеть хоть на 3-4 кг он мне тоже поможет. Еще включу в рацион больше рыбы, риса и бобов, а из жидкости перейду на воду, чай и овощные соки».
Чай улун для похудения — отзывы
Совсем недавно на рынках СНГ появился чудо чай улун, который популярен среди людей страдающих избыточным весом. Более того, его и диетологи рекомендуют, в качестве средства для снижения веса.
На Востоке с давних времен используют «бирюзовый чай» (второе название напитка), как эффективного средства борьбы с лишними килограммами.
Считается, что чай улун для похудения – это напиток средней степени ферментации. Свежие листья чая на протяжении 8-10 часов выдерживают на солнце. Далее лист высушивается только лишь по краям, сама же серединка остается абсолютно не тронутой.
Именно благодаря этой особенности и определяются те чудодейственные свойства чая улан.
К примеру, даже при седьмой заварке данного напитка аромат и вкус сохраняется. Более того, данный напиток весьма выгодно выращивать, так как собирать урожай можно до четырех раз в году. При этом каждый раз сбор особенный.
В общем, чай улун довольно благотворно влияет на организм в целом. Доказано, что при помощи одной чашки чая можно избавиться от головной боли, последствий солнечного удара, резей в желудке, а также взбодрится и успокоится.
Относительно «худеющих» свойств, то «бирюзовый» чай эффективно расщепляет, а также выводит жиры их организма. К тому же, в составе чая содержится довольно много магния, а также фосфор, железо, селен и витамины В 12, В3, В1, Е, D, и K. Именно все эти полезные вещества принимают участия в регулировке правильного обмена веществ и укрепление стенок сосудов.
Чай улун для похудения: принцип работы
Для снижения веса чай улун в разы эффективнее зеленого чая. Он не противопоказан тем, кому кофеин употреблять нельзя. Улун в своем составе имеет кофеин, однако его в два раза меньше, нежели в обычном кофе.
Стоит отметить, что данный напиток способен на пятнадцать процентов повышать скорость метаболизма.
При помощи чая улун можно сжечь в организме на 157 % больше калорий, нежели при помощи обычного зеленого чая. Выпивая ежедневно по две чашки чая, вы сможете ускорить процессы обмена веществ, блокирующий поступление и всасывание в организме жиров.
При правильном употреблении и заваривание чая вы сможете с легкостью распрощаться с лишними килограммами. Правда, еще необходимо соблюдать определенные требования, а именно следить за количеством жирной пищи и поддерживать физическую форму. Однако при беременности данный напиток нужно пить с осторожностью.
К тому же, в чае улун содержится вдвое больше полифенолов, которые и способствуют снижению веса.
На цвет, вкус и содержание чая влияет произрастание в определенном регионе, а также методы обработки.
Правила заваривания чая улун для похудения
Относительно заваривания Улун ни чем не отличается от других чаев. На Востоке чайная церемония, на которой завариваю свыше ста различных видов чая улун, называется «Гун-фу-ча». Однако, несмотря на свое название заваривать чай довольно просто.
Прогреваем чайник, засыпаем сухую заварку и завариваем ее небольшим количеством крутого кипятка. Первую воду необходимо слить, но не выливать. Таким образом, согреваем чахай – разливочный чайник. Уже со следующей заливкой чая кипятком можно его пить.
Для того чтобы достичь результата в снижении веса необходимо выпивать ежедневно по три чашки чая улун. Принимать напиток желательно перед одним из приемов пищи.
Чай улун для похудения: отзывы
1. Валерия, Санкт-Петербург.
Когда цель похудеть, то на поиски эффективного метода тратишь все силы и в результате находишь. Чай Улун стал для меня отличной находкой. У меня были лишнее семь – восемь килограммов, однако, несмотря на то, что регулярно посещала тренажерный зал, результат был нулевым. Мне многие смириться, это же наследственность.
Прочла о чае и решила попробовать. Его вкус мне очень понравился. Вес сбросила за полгода. Вот уже прошло два года, а вес в норме.
2. Отзыв о чае Улун для похудения от Люды, Тула:
Чай улун пользуется особой популярностью у китайцев. У нас же его рассматривают в качестве компромисса между черным и зеленым чаем. Я уверена в том, что диетические свойства данного напитка слишком переоценены.
Я считаю, чтобы сбросить вес с его помощью его необходимо искренне любить и регулярно пить. Однако о правильном питании и регулярном занятии физкультурой не забывать. Я похудела за три месяца на пять килограмм.
3. Аня. Липцы.
Как по мне, то Чай Улун для похудения недорогое средство в борьбе с лишними килограммами. К тому же, не вредит здоровья и очищает организм.
Единственным недостатком для меня было – это время, а точнее чай необходимо пить в такое время, чтобы вы могли через три — четыре часа сходить в туалет.
Мое мнение, чай отличное очистительное средство для очищения организма. У меня пропал животик, что не может не радовать.
Автор статьи: Савлюк Юлия
Молочный Улун для похудения — отзывы о чае и когда его нужно принимать
Польза чая
Для многих людей неизвестно что же означает Улун.
Улун, это чай, который был не до конца ферментирован. Например, у черного чая ферментация равна 100%, у зеленого – 2-12%. А вот Улун ферментирован на 50%.
Поэтому этот напиток вобрал в себя компоненты как черного, так и зеленого чая.
А молочный улун имеет все свойства обычного, только пахнет молоком.
Часто в интернете этому напитку приписывают сверхъестественные качества, называя его чудо-чаем. Так ли это? Стоит разобраться.
Приобретая молочный Улун, следует помнить, что все его свойства аналогичны простому Улуну. В его состав входят те же компоненты, что и в черном и зеленом чае, только пропорции здесь несколько иные.
В целом в составе:
- Кофеин.
- Комплекс витаминов (K, B12, E, С, B1, B6, B3, D).
- Различные минералы. Среди них кальций, магний, фосфор, цинк, йод, железо и др.
- Флаваноиды.
- Эфирные масляные добавки.
- Дубильные вещества.
Прием чая способствует укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения. Это достигается за счет содержания в чае катехинов. Кофеин, в свою очередь, способствует бодрости и активности в физическом плане. Витамины и минералы повышают иммунитет.
Такой чай в состоянии улучшить не только физическое здоровье, но и психологический настрой человека, избавляя его от депрессий, эмоциональных расстройств.
Но главный вопрос – каким образом этот чай способствует похудению? Нужно отметить, что все чаи способствуют сбросу лишнего веса. Это достигается благодаря содержанию в них кофеина. Именно он улучшает в организме обмен веществ. Благодаря повышенной активности происходит сжигание лишних жиров.
Секреты применения
Молочный Улун будет особенно вкусным и полезным, если знать, как правильно его заваривать.
- Если оолонг (Молочный Улун по-другому) содержит 20-30% ферментации, то заваривается он так же, как и обычный зеленый чай. Горсть заварки заливается кипятком и выдерживается 1-3 минуты.
- При ферментации более высокого содержания, длительность заваривания равняется 2-5 минутам.
- Существует и особый способ приготовления под названием «Гунгфу-Ча». Он предусматривает несколько заварок чая, только после этого раскрывается полностью весь аромат и свойства напитка.
Когда принимать
Лучшим временем для наслаждения чаем считается день или вечер. Так как этот напиток обладает согревающим эффектом, он подойдет для зимних вечеров.
Принимают напиток следует отдельно от еды, разве что орехи могут быть исключением. Также не рекомендуется пить этот чай сразу после приема пищи. На голодный желудок Улун тоже не пьют. Оптимальным временем считается период спустя 20-60 минут после еды.
С другой стороны напиток обладает свойством придавать бодрость и энергию организму, поэтому в утренние часы перед учебой или работой прием одной чашечки такого напитка поможет взбодриться и настроиться на активную деятельность.
Способы хранения
Хранят данный напиток в герметичной посуде подальше от других заварок и продуктов, имеющих резкий запах. Идеальным вариантом может стать фарфоровая емкость с плотно прилегающей крышкой. Так запах чая не улетучится, и он не сможет впитать в себя другие ароматы.
Чай и только
Данный чай можно применять для похудения. Но стоит помнить, что это всего лишь чай и не стоит ждать мгновенных результатов только от того, что вы его употребляете ежедневно.
Что может гарантировать производитель этого напитка, так это то, что при длительном и регулярном применении возможно улучшение метаболизма. При этом пища будет перевариваться лучше, процесс пищеварения станет более совершенным. А это приведет к потере лишних килограммов.
Остальное зависит от вас самих. Запишитесь в спортивную секцию, следите за своим питанием. Это потребует много усилий, но результат стоит того.
Поэтому не стоит надеяться только на чай, он не избавит вас от всех недостатков фигуры.
Отзывы худеющих
Судя по опросу худеющих представительниц прекрасного пола, употребляющих Оолонг, можно сделать вывод, что чай их не подвел. Вот какие отзывы были собраны о данном напитке:
- Катерина. Принимала этот чай. Улучшилось пищеварение. Каждая чашечка заметно тонизирует. Но если пить помногу этого напитка, то могут быть отрицательные реакции. У меня, например, после выпитого литра чая наблюдалась тахикардия, да и в туалет пришлось часто бегать.
- Кристина. У меня тоже нормализовалась работа кишечника. Пила курсом Молочный Улун, заменяя им ужин, похудела на 5 килограмм.
- Светлана. Пью этот напиток уже 2 года. Одновременно занимаюсь спортом. За этот период заметно постройнела. Ушли проблемы с пищеварением, раньше мучилась гастритом. Улучшился цвет лица.
- Яна. Если вы ленивы, не занимаетесь физкультурой, не сидите на диете, то пользы никакой от этого чая не ждите. На одном чае далеко не уедешь. А вот в комплексе результат будет заметен.
Из всего сказанного можно сделать вывод, что если вы решили похудеть без вреда для здоровья, то Молочный Улун отличный вариант. Помните только о том, что в одиночку он не избавит вас от лишнего веса.
Противопоказания к приему
Помимо полезных свойств этот напиток может быть противопоказан в некоторых случаях. Чаще всего негативные реакции организма могут появиться после приема этого чая в большом количестве (более трех чашек за один раз). Появляются жалобы на повышение кровяного давления, может потемнеть зубная эмаль, нарушается работа почек.
Противопоказан прием этого чая в следующих случаях:
- При беременности и кормлении грудью.
- Людям, имеющим аллергические реакции.
- Гипертоникам.
- При наличии язвы или гастрита.
- Страдающим бессонницей.
Блиц-советы
О чем могут говорить листья Улуна?
- Степень ферментации – если лист зеленый, то ферментация слабая, темный, почти черный цвет листа говорит о сильной ферментации.
- Если имеется сильный аромат у листа, то это говорит о том, что добавлены искусственные ароматизаторы. Настоящий же лист Улуна имеет ненавязчивый, спокойный запах.
Если вы хотите получить удовольствие от вкуса напитка, то придется его заваривать многократно и отвести определенное время, чтобы напиток настоялся.
Пропорции заваривания: на один стакан воды берется 1 чайная ложка сырья.
Пить напиток нужно в горячем виде без добавления сахара и т.д.
Если вы мучаетесь бессонницей, то не пейте этот напиток в вечернее время – его эффект схож с действием кофе.
Эффективен ли чай улун для похудения и сжигания жира?
Привет!!
Все уже поняли, что я фанатка здорового похудения, да?)) Меня хлебом не корми (лучше не корми;)), дай порассуждать на тему диет и методик.
Я, к тому же, ленивая фанатка, и хочу чего-то действенного, но не требующего временных и денежных затрат.
И самое важное, безопасного!!!
Среди таких волшебных средств особенно выделяются различные травяные чаи, обладающие антиоксидантными, очищающими, тонизирующими и оздоровительными свойствами.
Особенно меня заинтересовал молочный чай улун для похудения.
Из этой статьи вы узнаете:
Чай улун для похудения
Немного истории
Как и всё экзотическое и полезное, он пришел из Китая.
Это сейчас про китайские товары принято отзываться чуть ли не с пренебрежением, но Китай не ограничен дешевой пластмассой и Великой стеной. Здесь выращивают и сушат лучшие чаи, в том числе «Черный дракон», именно так китайский чай улун и переводится.
Его ещё называют «сын неба и земли» за изысканность, полезность и вкус, который раскрывается с каждым завариванием. А заваривать можно далеко не по одному разу!
Мне кажется, я худела и хорошела ещё тогда, когда смотрела на фотографии плантаций)) Только представьте: туманное высокогорье, редкие валуны и изумрудное море кустов.
Улун собирают зрелым и подвергают ферментации и сушке особым образом, так, чтобы края листьев высыхали, а середина оставалась сочной.
При этом сам процесс ферментации может длиться от нескольких часов до месяцев, в зависимости от сорта.
ЧТО ТАКОЕ ЧАЙ УЛУН?
Зеленые чаи, улуны, впрочем, как и черные, красные и белые чаи — это отдельные категории, которые получают от одного того же дерева Camellia sinensis.
Оно растет в некоторых частях Китая, Индии и Шри-Ланки. То есть дерево одно (после долгих лет селекции это уже куст), а производственный процесс разный, он и превращает чай в красный или зеленый. Но и в рамках одной категории сорта сильно отличаются.
Чай молочный улун (иногда его называют белый) среди улунов, наверное, самый популярный.
Получается он молочным за счёт специальной ароматизации, которая дает насыщенный вкус и аромат. Недобросовестные производители при поточном производстве могут ароматизировать уже готовый напиток.
Но правильный процесс гораздо более тонкий и дорогостоящий. Растущие кустики поливают молоком и обрабатывают раствором из сахарного тростника. Или же собранные листья перед ферментацией опрыскивают молочным экстрактом.
Состав чая улун
Но любят улун не только и не столько за вкус.
Более четырехсот полезных веществ различают в этом травяном чае! Это и эфирные масла, самые разные микроэлементы, необходимые для полноценного существования, и практически весь витаминный ряд: С, Е, D, В.
Полезные свойства чая улун
Неудивительно, что благодаря этому он самым благотворным образом воздействует на организм человека:
• укрепляет иммунитет
• нормализует обмен веществ
• делает сосуды более эластичными
• ускоряет регенерацию и обновление клеток кожи
• очищает и оздоравливает организм
• способствует похудению
Вот о последнем поподробнее.
В китайском чае улун много антиоксидантов, а также натурального кофеина, которые ускоряют метаболизм, то есть обменные процессы в организме. Они помогают более эффективно и быстро расщеплять жир, особенно в области талии и рук, и выводить его из организма.
Этот чай для похудения также способствует регулированию уровня сахара в крови, благодаря чему наша нервический любовь к обжорству без повода сходит на нет. Уменьшает количество плохого холестерина.
Еще он содержит биологически активный компонент «полимеризованные полифенолы». Это страшное название означает всего лишь вещество, способное сделать человека более энергичным.
Знаете, что еще меня радует в этом чае?
Безопасность в качестве средства для похудения. Нет никаких побочных эффектов, никто с болезненной скоростью не теряет своей массы (и здоровья внутренних органов).
Похудение с помощью улунов предполагает полную естественность процесса, избавление от избыточной жидкости, вредных веществ, токсинов и шлаков.
Как заваривать чай улун для похудения?
Рецептов заваривания не так уж много, поскольку этот напиток самодостаточен и не предполагает большое количество добавок. В классическом варианте нужен только чай и вода, но и здесь много нюансов.
- Улун похож на россыпь сухих комочков с очень ярким запахом. Чайник заполняется на треть, а в процессе заваривания комочки расправляются и становятся цельными листиками, заполняя весь объем. Ценители рекомендуют исключительно глиняную или керамическую посуду, но, честно говоря, и в моем стеклянном заварнике напиток повел себя чудесным образом.
- Вода, которую используют для заваривания, должна быть 80-90 градусов, никакого крутого кипятка. Сначала можно просто ополоснуть чайник ею, насыпать чай, залить емкость на треть и тут же вылить. Первую заварку не пьют.
- Второй раз наливаем воду, ждем несколько минут и готово. Мне импонирует, что этот чай повторно можно заваривать несколько раз, соответственно, пить в течение дня, не озадачиваясь дополнительным мытьем посуды. С каждым разом вкус действительно другой, он не то что лучше, просто другой.
Если вам быстро надоедает пить одно и то же, вот еще дополнительные рецепты.
Улун с имбирем
Небольшое количество нарезанного сырого корня нужно положить в чашку и налить туда же улун. Не кладите имбирь в чайник, это только повредит заварке.
Если добавить в напиток еще и меда, то более чудодейственного варианта борьбы с подступающей простудой в непогоду нет.
Холодный чай с лимоном
Этот рецепт я придумала сама, памятуя о том, как за границей любила пить холодный несладкий зеленый чай в бутылках. Опробовала пока только на себе и домашних, но может пора получать патент?))
В заваренный на второй раз улун нужно добавить мелко порезанную цедру лимона, перемешать и оставить остывать. После этого перелить чай в бутылку и поставить в холодильник.
И все, отличный напиток для жаркого времени готов! Утоляет жажду, ну и вкусный очень получается.
Не знаю, сколько именно жира у меня уже ушло, но пару килограмм за счёт лишней воды и шлаков я потеряла. Отмечу также улучшение цвета лица, впрочем, это могло быть и при любом употреблении должного количества невредной жидкости.
Так что, девочки, советую не ждать, а брать чай и начинать свой путь к стройности с такого простого, но действенного метода.
Где купить настоящий чай улун?
Я могу порекомендовать покупать вот такой чай улун, качество которого, не вызывает никаких сомнений!!! Посмотрите, в магазине представлено несколько разных сортов.
А вы уже пробовали худеть с помощью чая улун? Делитесь своим опытом 🙂
С вами была Алена Яснева, худейте с улуном!
Фото на обложке поста @ poissonenciel
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
Чай улун для похудения отзывы | Сабина
Чай улун для похудения появился относительно недавно на рынках СНГ. И сразу он приобрел популярность среди полных женщин и диетологов. Вашему вниманию полезные свойства улуна. Если обобщить сведения об улуне, то можно сказать, что он оказывает положительное влияние на весь организм. Всего лишь выпив одну чашку, можно избавиться от головных болей, от резкой боли в желудке, успокоиться, взбодриться и избежать последствий солнечного удара.
Полезные свойства чая улун для похудения
Этот чай еще называют «бирюзовым» напитком. На востоке его пьют от многих недугов. По ферментации его относят к чаям средней степени. Свежесорванные листья чая сначала держат на солнце примерно 10 часов. За это время середина каждого чайного листа остается практически нетронутой, но по краям он засушивается. За счет этой особенности сохраняются полезные свойства чая. Даже на время седьмой заварки прекрасно сохраняется вкус и аромат чая. Кроме того, улун становится выгодным для тех, кто занимается его выращиванием.
Неплохо выпивать за один день пять чашек, но не более того. Так вы сможете снизить риск развития атеросклеротической болезни, так как улун сделает намного тоньше жировые отложения на всех сосудистых стенках.
Есть и еще некоторые свойства чая улун для похудения. Бирюзовый напиток может прекрасно выводить и расщеплять жиры в организме.
Помимо этого, в этом чае содержатся витамины Д, Е, К, Б12, Б3, Б1, марганец, селен, фосфор, железо. С помощью этих веществ может регулироваться обмен веществ, а сосудистые стенки будут только укрепляться.
Как правильно заваривать чай улун для похудения?
Чай улун для похудения, как и любой другой напиток, нужно уметь правильно заваривать. Гун-фу-ча, так на востоке называют чайную церемонию по правильному завариванию чая. Этот чайный сорт заваривать довольно-таки просто, несмотря на такое название.
Чайник нужно как следует прогреть. Затем засыпайте туда сухую заварку и заваривайте чай кипятком. Но здесь есть одна тонкость. Первую воду с него нужно слить, но не выливать. Этой водой вы будете прогревать разливочный чайник – чахай. Потом залейте чайник еще раз – теперь его можно пить. Нужно также знать, что существуют две разные пиалы, одна из должна быть сплющенной формы, а другая цилиндрической. Если чай заварить правильно, и проследить все правила церемонии гун-фу-ча, то вы сможете вылечить насморк, так как получите дополнительно сеанс ароматерапии.
Как чай улун помогает похудеть
Также, чай улун для похудения будет более эффективным чаем, чем например, зеленый чай. Ему можно смело употреблять тем, кому нельзя пить напитки с кофеином. В улуне кофеин есть, но его там в два раза меньше, чем в обычном кофе. Кстати, сам факт того, что улун помогает похудеть, заключается в том, что он может ускорять скорость метаболизма примерно на 15 процентов.
Чай улун сожгет в вашем организме на 157% калорий больше, чем обычный зеленый чай. Если вы будете выпивать его два раза за день, то сможете ускорить обмен веществ, который начнет блокировать поступление и всасывание жиров в организме.
Если чай употреблять правильно, то вам будет легко устранить все лишние килограммы. Но при употреблении чая нужно соблюдать еще некоторые требования, потому что лишь на одном чае похудеть будет невозможно. Придется следить за потреблением жирной пищи, а также стараться поддерживать свою физическую форму.
Чай улун будет намного эффективнее, чем обычный зеленый чай. Он отлично подходит для тех, кто имеет чувствительность к кофеину. В отличии от травяного чая, чай улун помогает ускорить метаболизм на 4% больше. А вот при беременности чай улун стоит пить с осторожностью.
Улун нужно использовать, чтобы похудеть, так как в нем в два раза больше концентрация полифенолов, а вот посравнению с зеленым чаем в нем содержится в два раза больше кофеина. Конечно, не сам кофеин, а лишь полифенольные соединения будут способствовать похудению.
Содержание, вкус и цвет чая улун может быть разным в отличии от происхождения и произрастания в определенном регионе. Также на все это может зависеть от разных методов обработки. Разные сорта этого чая стали производить сначала на Тайване через ферментацию, а потом уже и в Китае. Тайванские сорта улун имеют более выраженный яркий темный цвет и аромат. Чай улун обрабатывают намного меньше, чем черный чай и намного дольше, чем зеленый чай, поэтому он прекрасно сочетает в себе полезные свойства обоих сортов чая.
Применение улуна для похудения
1. Чтобы похудеть, нужно пить улун по три чашки в день, желательно перед одним из основных приемов пищи. Содержащиеся в нем природные антиоксиданты, которыми выступают полифенолы могут сделать лучшим полифенольный обмен. Помимо этого, в нем как раз умеренное содержание кофеина, которое может легко подавить аппетит.
2. Заваривайте от 5 до 10 чайных пакетиков улун, примерно в литре горячей воды. Оставьте настаиваться на 10 минут. Затем переливайте его в графин с парой ложек меда или искусственным подсластителем, после этого ставьте графин в холодильник. Холодный чай для похудения нужно использовать вместо закуски, хотя бы два раза за день. Так вы будете экономить до 500 калорий ежедневно, и приведет к еженедельной потере веса на 500 грамм. Согласитесь, неплохой результат за одну неделю.
3. Можно применять не только чай как напиток, но и изготовить из него вкусный рецепт десерта. Приготовьте чай улун для похудения и разлейте его в кубики для льда, поставьте в морозилку. Возьмите пять кубиков замороженного льда, капните к ним две капли экстракта мяты и прибавьте две ложки меда. Все перемешайте в блендере. Такой рецепт может значительно сэкономить калории.
4. Прибавьте лимонную дольку или капните сок лимона в чай для похудения, чтобы лучше разнообразить аромат. Такой напиток с прекрасным ароматом подойдет гораздо лучше, чем разные безалкогольные напитки, в которых содержится множество пустых калорий в виде обычного жира. Чай для питья улун может экономить до 400 калорий каждый день.
Улун для похудения вполне безопасен, но в нем содержатся дубильные вещества кофеин, которые могут вызывать раздражение желудка, особенно, если имеется язва или изжога, кроме того, некоторые люди могут иметь аллергию на такие соединения.
С помощью своих полезных свойств, улун прославился на весь мир. По своим вкусовым качествам такой чай более схож с зеленым чаем, чем с черным. По своему методу обработки улун отличается от других сортов чая. Улун еще известен как чай «Черный дракон», его распространили по всей территории Китая еще в период династии Мин. создавали его специально для царей и императоров. Чай всегда был самым ароматным напитком среди всех других напитков. Только в 19 веке в Европе смогли оценить вкусовые и полезные свойства чая улун.
Чтобы получить этот сорт, нужно обрабатывать листья как важный и сложный процесс. Чтобы получения неповторимого вкуса чая улун, следует окислять листья в диапазоне от 10 до 70 процентов. Именно по уровню ферментации и окисления можно определить свойства и особенности чая улун для похудения.
Польза чай улун для для здоровья
-В организме в большом количестве содержатся свободные радикалы, которые вызывают пигментные пятна, морщины и преждевременное старение кожи. Также они способны развивать болезнь Альцгеймера, артрит, рак, а также некоторые другие заболевания. В чае улун содержится множество антиоксидантов, которые могут бороться со свободными радикалами и нейтрализовать их воздействие. Больше всего их содержится в зеленом чае, немного меньше в черном.
-проводимые исследования показали, что всего лишь за месяц потребления чая улун, можно значительно снизить количество вредного холестерина в крови, а также повышает адипонектин в плазме. Из-за низкого содержания такого вещества может развиться риск появления ожирения, сахарного диабета и ишемической болезни.
-наиболее распространенная форма жиров в организме – триглицериды. Из-за них возникает множество проблем с сердцем и сосудами. Чай улун, как утверждают исследователи, может понизить концентрацию вредных веществ и жиров в крови на 80%
-за счет каждодневной порции этого вкусного напитка, можно снизить риск гипертонической болезни на 45%. А если выпивать по две и более чашки за день, можно снизить проявления этого заболевания на 65%
Помимо всех перечисленных свойств, чай улун для похудения может обладать антиаллергическим эффектом.
Отзывы о чае улун для похудения
Маргарита
Чай улун помогут мне похудеть на два килограмма примерно за месяц непрерывного потребления. Я им старательно заменяла один из своих приемов пищи. Иногда я пила его на завтрак, иногда на ужин, но делала это сознательно и ежедневно. Результат не заставил себя ждать. Уж не знаю, что в нем такого содержится, но похудеть он действительно помогает.
Марина:
Я смогла с помощью улунского чая и сбросить немного в весе, около 1,5 кг, а также почистить свою кожу. Изначально я принимала чай как средство для очищения, а он еще и помог похудеть, хотя я в этом особо не нуждалась. Теперь пью чай улун для профилактики, по чашке раз в неделю. Вес не возвращается, кожа по-прежнему чистая.
Рита:
Чай улун приятный на вкус и чувствуется, что очень полезен. У меня как-то с него и настроение поднялось сразу и работоспособность увеличилась. Зубы между прочим, становятся белее, если пить чай все время. Я пила по три бокала в день, один раз вместо полдника, похудела на три килограмма, пока они не вернулись.
Оксана:
Слышала, что бирюзовый чай не дает всасываться всем жирам, так это что, можно съедать что-нибудь жирное и запивать это чаем, и не боятся растолстеть с жирной пищи? Прекрасное средство, так и буду делать. Многие мои подруги оставляли хорошие отзывы об улунском чае, говорят, его делают в Китае, как и многие другие сорта. Что-то это не очень вызывает доверия, но я попробую.
Ирина:
Я так поняла, что только правильно заваренный чай может давать максимальный эффект для похудения. Я заваривала просто – насыпая сухой чай в заварочник и заливая кипятком. Что-то похудеть ни на грамм не смогла. Правда пила его без соблюдения диеты, но упражнения некоторые делала. Сколько же должен быть перерыв между курсами такого чаепития? Или его можно постоянно пить, как и обычный чай, запивать им еду?
Вита:
Считаю лишний вес проблемой, связанной с психологией или с периодом беременности и родов. Но чай пить только начала, пью вместо полдника. А так вообще нужно решать проблемы – в личной жизни, на работе, чтобы все устраивал, чтобы была любовь. Если женщина будет чувствовать себя несчастной, то тут всякие диеты и чаи будут просто бессильны. Нужно сначала стать счастливой или поставить себе цель, тогда все получится. Ну а чай призван нам помочь лишь как вспомогательный элемент.
Руслана:
А я сбросила 5 кг, когда пила такой чай! Меня саму даже поразил такой эффект, а уж как подруги обзавидовались! Теперь все перешли только на улун или еще пробуют кофе и чай Минс, а также Турбослим. Посмотрим, удастся ли им побить мой рекорд.
Изабелла:
Мне кажется, что от чая просто так похудеть невозможно. Он наверное обладает мочегонным действием? А нужно вместо обеда пить чашку такого чая и будет эффект на 500 г за одну неделю? Это интересно.
Мила:
Два года назад пила улун для похудения. Строго в одно и тоже время до еды. Сначала вообще не худела, но ради интереса продолжала пить. Через две недели удалось сбросить примерно килограмм, а через месяц я уже стала худее на 2 кг. Теперь продолжать пить боюсь, так как хватило сброшенного еще тогда веса. Но буду пробовать ближе к осени, чтобы не подвергать себя лишнему искушению в летнее время, ведь сейчас столько всего вкусного.
Герда:
У меня давление стало падать через неделю такого чая. Сразу на 10 единиц столбика. Пить бросила, сбросить лишний вес не удалось. Но чай мне понравился за прекрасный вкус и яркий аромат.
Вика:
Пила чай в течение полугода, сбросила 7 кг. Теперь врач сказала, что больше пить чай нельзя, так как он может вызвать изменения в работе сосудов и сердца, хотя и безвреден. Но в больших количествах даже такая панацея становится вредной для организма.
Комментарии
+1
#1
Лена
24.07.2012 06:27
Чай улун надо пить очень долгое время, только тогда у вас получиться похудеть. Не верьте рекламе, что он даст нужный эффект за короткое время. Как говорят отзывы моих подруг, только длительный прием помогает похудеть.
Цитировать
0
#2
Мэри
29.07.2012 10:06
Китайцы, все-таки молодцы, раз придумали такой уникальный чай для похудения. Только я так и не поняла, какое место он занимает между черным и зеленым чаем, к какому его ближе относить?
Цитировать
+1
#3
Лара
01.08.2012 10:18
Я пила улун ярко-желтого цвета, за завтраком и ужином, но не по стакану, а намного больше, где-то по полтора-два. Отличное мочегонное действие, граммы сходили со второго дня приема.
Цитировать
+1
#4
Люси
17.10.2012 07:46
чай я бы не скаазал что дает огромный похудательный эффект, но все равно с ним вы не съедите ничего лишнего, он как бы желудок по ощущениям стягивает да и все.
Цитировать
+1
#5
Иванна
01.07.2014 10:53
Я за месяц похудела на Молочном улуне на 8 кило!!! Я им очень довольна. Сейчас заказала себе еще такого чая
Цитировать
Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи
Чай улун для похудения
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Говорят, что одна-единственная чашка чая улун помогает успокоить нервную систему, восстановить силы, охладиться в жару, согреться на холоде и избавиться от нескольких граммов лишнего веса. И, если с большинством пунктов, в принципе, можно согласиться, то последнее утверждение выглядит подозрительным – человечеству известно не так много средств, которые бы так быстро и явно действовали на массу тела. Тем не менее, многие люди уверены в том, что чай улун обладает какими-то особыми свойствами, благодаря которым, похудение происходит быстрее и более «безболезненно», чем при приеме каких-либо других добавок. Попытаемся выяснить, насколько это соответствует истине.
Что представляет собой чай Улун?
Так называется не сорт, а, скорее, вид чая. Он представляет собой нечто среднее между черным и зеленым чаем, и готовится из зрелых листьев, прошедших процесс частичной ферментации. Благодаря этому, он имеет необычный, особенный вкус с фруктово-сливочным оттенком, содержит большое количество антиоксидантов, аминокислот, витаминов и других полезных соединений.
Улун еще называют бирюзовым, но не из-за того, что подобный оттенок приобретает сам напиток, а из-за вида сухих листьев, которые из-за особенностей подготовки кажутся покрытыми сине-зеленым налетом. Сам по себе заваренный чай может быть зеленоватым, желтоватым или янтарным, в зависимости от того, насколько сильно был ферментирован тот или иной сорт. Улун включает несколько сортов, более двадцати. Самые известные – это Пэн Фэн, Те Гуань Инь и Да Хун Пао.
Как чай улун помогает худеть?
Одного только небрежного перечисления состава средства слишком мало для того, чтобы оценить пользу чая улун для здоровья и похудения. Что ж, перейдем к практическому рассмотрению свойств этого напитка.
Утверждается, будто регулярное употребление улуна повышает скорость обмена веществ примерно на 15%, что вызывает ускоренное расщепление жиров. Тем не менее, мы бы не стали обращать внимание на подобные заявления. Дело в том, что ежедневное присутствие в рационе фруктов и овощей также стимулирует метаболизм, делая его более активным на 10%. Сбалансированное питание на средиземноморской диете несет почти такую же пользу, оно повышает этот показатель до 15%. После пребывания в бане или сауне, под действием высоких и контрастных температур, обмен на какое-то время ускоряется аж на 20%, а хорошая тренировка в спортзале приводит к тому, что обменные процессы становятся активнее на 25%.
Таким образом, «бросаться» цифрами, рассказывая о пользе улуна для фигуры, неразумно: во-первых, они в любом случае относительны, во-вторых, напиток по-разному влияет на разных людей, а в-третьих, 15% – это не столь значительная величина.
Еще одно известное мнение об улуне состоит в том, что из-за ускорения метаболизма при его приеме, якобы, происходит блокирование поступления жиров в организм. С точки зрения физиологии, зависимости между обменом веществ и усвоением питательных элементов не существует. Так что это неправда. Нельзя съесть кусок жирной баранины, запить его чаем и надеяться, что «ничего не будет»; к сожалению, чтобы жир не отложился в ненужных местах, его просто не надо употреблять.
Если говорить о действительном влиянии улуна на процесс похудения, то он заключается в трех основных моментах:
1. Напиток улучшает пищеварение за счет стимуляции работы желез и моторики кишечника;
2. Он, как и, кстати, любой другой чай, немного уменьшает голод (вероятно, из-за содержания кофеина), особенно если пить его между приемами пищи;
3. Улун несколько ускоряет метаболизм, что не становится причиной похудения, но является фоном, на котором избавляться от лишнего веса оказывается легче.
Пить улун для похудения рекомендуется по 3-5 чашек в день; имейте в виду, что помощи от него Вы дождетесь только в том случае, если забудете об излишествах в еде и победите свою лень, которая мешает Вам на регулярной основе, самоотверженно и добросовестно посещать спортивные тренировки. Сам по себе улун чуда не сотворит, но, в совокупности с остальными необходимыми мерами, обязательно поможет.
Как заваривать улун для похудения?
Заварочный чайник нужно как следует прогреть, ошпарив кипятком, всыпать в него ложку заварки, залить горячей водой и сразу слить ее. После этого листья заливаются повторно, и напиток настаивается около 3 минут. Улуны низкой степени ферментации обычно заваривают в менее горячей воде, около 70-80 градусов, а более ферментированные сорта можно заливать почти кипятком (водой около 90 градусов). Одна порция листьев легко «переживает» 3-5 заварок без утраты вкуса и аромата напитка.
Естественно, пить улун с целью похудения нужно без добавления сахара. Некоторые советуют выпивать его в охлажденном виде или даже со льдом, говоря, что так эффект от него будет лучше. В некоторой степени, это так: на согревание тела и употребляемой пищи организм вынужден тратить энергию, а значит, расходовать калории, пусть и немного.
Отзывы
Среди отзывов об улуне как средстве для похудения встречаются негативные, положительные и нейтральные.
Например:
«Прочитала, что улун помогает сбрасывать вес. Пила его две недели – масса тела не изменилась ни на грамм! Довольно дорогой напиток, а толку с него никакого. Больше не буду его покупать, и другим не советую, ерунда это!»
Подобный результат ожидаем, если пить чай как добавку, и, при этом, не предпринимать никаких самостоятельных усилий к похудению. Об этом мы уже предупреждали Выше.
«Три чашки улуна в день, отказ от еды после шести вечера, сладкое и жирное – только по выходным … Результат – минус 3 кг за месяц. Приятно, конечно, но в улуне нет ничего особенного, таких успехов можно было бы добиться и без него…»
Об этом тоже уже говорилось. Чай – это вспомогательное компонент похудения, так что лишиться с ним 10 килограммов за месяц невозможно. С объективных позиций, таким же небольшим, «фоновым» воздействием на вес отличаются и многие другие средства, например, популярная нынче вода Сасси.
«Через 3 месяца у меня свадьба, и я очень хочу выглядеть на ней идеально! Недавно начала бороться с лишним весом. Его немало – около 12 кг… Пью улун и зеленый чай, перешла на сбалансированную диету с калорийностью 2000 ккал в сутки, бегаю по утрам, а если не позволяет погода, занимаюсь дома на эллипсоиде. Записалась на степ-аэробику, хожу туда трижды в неделю. Вначале было тяжело, но сейчас легче, к тому же, появились результаты: минус 6,5 кг за месяц. Чувствую себя великолепно, жених в восторге, очень собой горжусь, буду продолжать и дальше!»
А вот это – идеальный пример сочетания диеты, спортивных тренировок, вспомогательных средств и мотивации. И, как видите, в подобном виде это приносит неплохие результаты. Так что, если хотите, Вы можете использовать чай улун для похудения, но главным в Ваших успехах будет не он, а все остальное, в первую очередь – Ваше желание обрести стройную, подтянутую, рельефную фигуру, на которой будет идеально смотреться любая одежда, и с которой Вы будете чувствовать себя наиболее комфортно.
Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)
Чай улун для похудения отзывы покупателей — Худеем — цель!
Содержание статьи
Молочный улун для похудения довольно часто рекомендуют диетологи своим пациентам. Ведь он не только помогает избавлять от лишних килограмм, но при этом и способствует общему оздоровлению организма. В чем секрет? И имеется ли в этом какой-нибудь подвох?
Содержание статьи:
Свойства молочного чая Улун
В составе данного напитка находится большое количество дубильных веществ, которые оказывают благотворное влияние на обменные процессы. Кроме того, в чае улун присутствуют вещества, которые способствуют нормализации уровня холестерина в крови и препятствуют образованию новых жировых клеток, мгновенно преобразуя проникающие в организм углеводы в энергию, которую он сразу же начинает растрачивать.
Этот напиток благотворно влияет на процессы переваривания пищи, расщепляя ее на отдельные ферменты. Тем, которые необходимы организму, он помогает быстрее усваиваться, те же, которые считаются «вредными», выводит.
Молочный чай улун также способствует активной выработки веществ в организме, которые способствуют активному сжиганию жиров и нормализации работы кишечника. В результате чего все продукты распада жировых клеток выводятся очень быстро из организма, не успев окислиться и оказать на него негативного влияния.
Помимо этого, следует также отметить и другие свойства этого молочного чая улун. Он оказывает укрепляющее действие на костные ткани, препятствует образованию камней в почках, а также благотворно сказывается на работе поджелудочной железы.
В составе данного напитка имеется множество витаминов и минералов, которые способствуют повышению защитных сил организма, что позволяет ему успешно противостоять различным болезнетворным микроорганизмам, в том числе и вирусам. Поэтому считается, что пить чай улун необходимо именно в период с осени по весну, когда наблюдается повышенный риск заражения различными вирусными заболеваниями верхних дыхательных путей.
Как чай улун влияет на процесс снижения веса?
В молочном чае улун содержится много катехинов, которые оказывают стимулирующее действие на жировые обмены. При их регулярном применении количество жировых клеток в организме значительно снижается, а человек начинает терять вес. Что примечательно, эти вещества действуют на организм выборочно. Катехины разрушают только жировые клетки. Другие же клетки организма он не трогает.
Помимо этого, в составе данного напитка содержаться вещества, которые значительно снижают аппетит и повышают работоспособность организма. Как отмечают те, кто опробовал свойства этого чая на себе, при его приеме ощущается прилив сил и энергии, за счет чего появляется желание больше времени проводить в тренажерных залах. А ведь наличие тренировок играет важную роль в похудении.
Стоит отметить, что данный чай обладает мочегонным действием, в результате чего организм освобождается от лишней жидкости. А вместе с ней из него выходят и токсичные вещества, что благотворно влияет на обменные процессы.
В отличие от различных биологических добавок, которые применяются для снижения веса, молочный чай улун не имеет побочных эффектов. Единственное, что он может спровоцировать – это нарушение сна, так как в нем находится немного кофеина. Однако, если человек не испытывает проблем со сном, ему такое побочное действие не грозит.
Противопоказания к применению
Несмотря на всю пользу молочного чая улун, принимать его не рекомендуется лицам с гипертонией, так как он может вызывать повышение артериального давления. Также не стоит принимать этот напиток тем, кто имеет проблемы с сердечнососудистой системой.
Принимать его в период беременности и кормления грудью также не рекомендуется, так как влияние этого чая на развитие плода и качество грудного молока еще до конца не изучено.
Как приготовить молочный чай улун?
Готовится чай улун очень просто. Для этого нужно взять заварной чайник, обдать его кипятком и засыпать в него заварку. Заваривать чай нужно горячей водой, но не кипятком. Идеальная температура для заваривания такого чая составляет 80-90 С. При более высоких температурах, большая часть полезных свойств разрушается.
Затем данный напиток должен настояться около 5-10 минут. Чай молочный улун для похудения нужно пить по 2-3 кружки в день без добавления сахара и меда.
Стоит отметить, что если вы не будете придерживаться низкокалорийных диет и будете игнорировать занятия спортом, то добиться положительных результатов в плане похудения будет очень сложно. Этот напиток является только вспомогательным средством и обязательно должен сочетаться с диетой и тренировками. Только так вы сможете добиться ошеломляющих результатов, которые не останутся не замеченными окружающими.
Source: evehealth.ru
Читайте также
Добавить комментарий