Posted on 18.09.2020 at. 18.09.2020 by alexxlab

Как использовать мед в бане для похудения?

Баня – прекрасное место для восстановления сил, снятия стресса, проведения оздоровительных процедур, да и просто для общения с друзьями. Но не всем известно, что даже самый заурядный поход в сауну можно сравнить по пользе для здоровья с посещением хорошего СПА-салона.

В бане можно не только зарядиться бодростью на много дней вперед, но и проделать целый комплекс процедур по уходу за собой. Результатом этих усилий может стать шелковистая, гладкая и сияющая кожа. А, возможно, удастся даже немножко похудеть.

Банные процедуры – это здорово уже само по себе. А чтобы многократно усилить эффект оздоровления, совсем не лишним будет прихватить с собой баночку целительного меда. Так как же использовать мед в бане для похудения и других оздоровительных и косметических процедур?

Содержание статьи:

Чем полезен мед в бане?

Наши предки очень хорошо знали, зачем в бане нужен мед, и, отправляясь туда, всегда брали с собой этот натуральный продукт. В традиционной русской бане мед издавна использовался для втирания в кожу в качестве отличного средства для усиления кровообращения и потоотделения, а также как средство, способствующее выведению из организма токсинов, витаминизирующее и увлажняющее кожу, применялся в виде эффективного натурального скраба, в составе масок или в смеси для массажа.

• Мед, нанесенный на тело, под воздействием горячей воды и теплого воздуха в бане помогает максимально раскрываться порам кожи и усиливает потоотделение. В результате выделяется много жидкости, вместе с ней выходят токсины, организм быстро освобождается от всего ненужного.
• Активные составляющие этого продукта глубоко проникают в клетки, попадают в кровь и лимфу, насыщая кожу целым комплексом микроэлементов и витаминов.
• Медовые процедуры стимулируют обменные процессы, улучшают кровообращение, обновляют клетки, освежают кожу, дарят ей увлажнение, повышают тонус, защищают от бактерий и воспалений.
• Из организма уходит лишняя жидкость, что приводит к снижению веса, разглаживанию преждевременных морщин, омолаживанию тела.
• Мед в бане – это полезная и приятная процедура, отлично повышающая настроение.
• Хороша медовая терапия в бане при болях в мышцах, суставах, спине и легкой простуде (без повышения температуры).
• Эта процедура идеальна для тех, кто хочет быстро и без особых усилий избавиться от лишнего веса, потому как баня естественным образом в разы повышает эффективность косметических процедур для похудения.

В баню можно взять с собой мед любого сорта. Многие предпочитают липовый, который наделен ярко выраженными антибактериальными и успокаивающими свойствами. Главное условие – это должен быть натуральный продукт.

Эффективные маски с медом для ухода за кожей в бане

О том, как получить максимум пользы, используя медовые маски и мед в бане, можно узнать, ознакомившись с некоторыми рецептами. Медовые маски эффективны в сочетании с массажем и другими компонентами. Настоящая находка для ухода за кожей в бане – мед с солью.

Медовый скраб с солью

Использовать мед с солью в бане очень полезно и приятно. Это избавляет от усталости, помогает организму расслабиться, улучшает настроение, снимает психологическое и физическое напряжение, способствует похудению.

Медово-солевой пилинг в бане – эффективный способ сделать кожу упругой, мягкой и шелковистой. Соль очищает кожу и удаляет с ее поверхности отмершие клетки. А способность меда усиливать потоотделение способствует выведению наружу всяческих загрязнений. В результате полного раскрытия кожных пор, кожа максимально очищается и впитывает полезные вещества из компонентов медово-солевой маски.

Скраб для бани готовится следующим образом: смешиваем мед и морскую соль в пропорции 1:2 соответственно (подойдет и обычная поваренная соль, но лучше – измельченная морская). После этого добавляем несколько капель любимого ароматного эфирного масла.

Пока наша баночка с медом нагревается около банной печи (чтобы мед нагрелся и стал жидким), мы в это время займемся подготовкой своего тела, которое перед нанесением «волшебной» смеси необходимо хорошо прогреть и пропарить.

Для этого отправляемся в парилку и уже во время второго захода в парную на хорошо разогретую кожу намазываем мед с солью, нанося скраб аккуратными круговыми растирающими движениями, особо не усердствуя (при желании можно посетить парилку перед нанесением скраба не один, а два-три раза, да еще и пропариться веничком).

После этого устраиваем себе небольшой отдых, посидев или полежав минут 10 в парной. В завершении остатки скраба смываем под душем водой комфортной для тела, и наносим любой питательный крем. Для восполнения потери жидкости не помешает чашечка ароматного чая, минеральной воды, морса или кваса.

Если регулярно пользоваться скрабом из соли и меда в бане – результат не заставит себя ждать даже без посещения дорогостоящих процедур в SPA-салонах. Кожа заметно омолаживается, приобретает упругость, становятся менее заметными проявления целлюлита – главного врага женской красоты, уменьшаются объемы тела, разглаживаются морщины.

Медовая маска с эффектом лифтинга

Маска, приготовленная по этому рецепту, из меда, огуречного сока и сока половинки лимона наносится после парилки на кожу лица на 15 минут. Она хорошо увлажняет и освежает кожу и обладает эффектом лифтинга.

Медовая маска для похудения

Смесь для маски готовится из небольшого количества меда и сливок в равных частях с добавлением нескольких капель грейпфрутового эфирного масла. Маска наносится на тело перед парилкой, а для усиления эффекта похудения ее можно подержать на коже еще 15 минут после выхода из нее.

Такая маска визуально уменьшает проявления целлюлита и помогает избавляться от лишних килограммов.

Банная маска с медом для проблемной кожи

Готовим смесь из растопленного меда (2 ст. л.), сока половинки лимона и пшеничных отрубей (1 ч. л.). Применение такой маски способствует лучшей работе сальных желез и выравнивает цвет кожи.

Медовый массаж в бане

Этот вид рефлексотерапии хорошо тонизирует кожу, избавляет организм от накопившихся шлаков, уменьшает проявления целлюлита, устраняет отечность. Медовый массаж нужно выполнять после того как тело хорошо разогрелось в парилке (побывать в ней потребуется два-три раза).

Мед наносим на кожу без втирания. Затем ладони рук нужно с усилием плотно прижимать к поверхности кожи и резко отрывать, постепенно двигаясь снизу вверх, уделяя особое внимание проблемным зонам. Продолжительность такой процедуры –10-15 минут.

Советы и рекомендации

Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от посещения бани с медом:

• не рекомендуется наносить медовую маску на кожу при первом заходе в парилку. Для начала кожа должна хорошо распариться, поры раскрыться. Если наносить маску во время второго захода, она будет работать намного эффективнее;
• косметическую смесь лучше приготовить заранее дома;
• нельзя наносить медовую смесь с солью на кожу, где есть царапинки, ссадины, ранки, а также на воспаленные участки кожи ;
• после всех банных и косметических процедур лучше всего расслабиться в комфортной комнате, отведенной для отдыха.

Чтобы восполнить потерю организмом жидкости во время процедур, совсем не лишним будет выпить зеленый или травяной успокаивающий чай.

Кому противопоказаны медовые маски в бане?

Для многих женщин уход за телом в бане может стать возможностью не только позаботиться о состоянии кожи, фигуры, но и превратиться в любимый ритуал, приносящий массу удовольствия. По сути, стать местом, где по-настоящему можно хорошо расслабиться и забыть хоть на время о постоянных заботах и проблемах.

Разумеется, отдыхая и заботясь о состоянии кожи и здоровья, очень важно соблюдать чувство меры и использовать только те рецепты, которые в наибольшей степени подходят вам и не принесут вреда организму. Даже сама по себе жаркая баня подходит далеко не всем. А уж с использованием дополнительных средств – тем более.

Желательно перед посещением бани выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний. Не стоит отправляться в баню и лучше воздержаться от медовых процедур при недомоганиях, кашле, повышенной температуре. И не забывайте, что мед – прекрасный союзник в борьбе за красоту и здоровье – может превратиться в опасного врага в случае возникновения аллергической реакции на него.

В целом, конечно же, уход в бане за телом – процедура великолепная, приятная и полезная. Это необременительная возможность побаловать себя и позаботиться о красоте своей кожи. А если к этому добавить истинное наслаждение от оздоровительных банных процедур с использованием меда – уникальность и пользу переоценить трудно.

Окт 13, 2016Татьяна

Как похудеть в бане с помощью меда и соли?

Проводить время в бане можно не только с удовольствием, но и с пользой. Сам ее климат благоприятно действует на кожу, а также ускоряет воздействие косметических средств. Конечно, речь идет о максимально натуральных масках, скрабах. Мед – один из популярных продуктов для того, чтобы устроить в бане SPA, который эффективен для организма в целом. Из статьи вы узнаете, как похудеть в бане с помощью меда и соли, и отдельно используя их.

Мед в банных процедурах

Мед используется при банных процедурах как продукт, активизирующий процесс потоотделения. На самом деле потеть в бане – это очень и очень полезно, потому что из организма вместе с потом выделяется не только вода, но и шлаки, токсины, очищаются от грязи поры. Обильно потеть – значит оздоравливаться. Нанесение меда на кожу оказывает воздействие по:

1. снятию воспалений;
2. заживлению порезов и ранок;
3. избавлению от прыщей и угрей;
4. лечению болезней кожи.

В результате процедуры кожа становится гладкой, приобретает тонус, морщинки исчезают, процессы старения замедляются.

Помимо того, что вы будете чувствовать себя свежей, молодой и красивой, после бани с медом пройдут боли суставные, мышечные, в позвоночнике. При простуде и гриппе без температуры эффект выздоровления наступит гораздо быстрее.

Широко известны рецепты о том, как похудеть в бане с помощью меда и соли. При этом мед может использоваться для этих целей отдельно, как и соль, но их сочетание усиливает действие во много раз.

Подготовка меда для бани

Перед тем, как проводить банные процедуры с медом, его нужно подготовить. Самый удачный вариант – свежий мед, который еще не засахарился и стекает с ложки. Более плотный продукт можно растопить на водяной бане или около печи/батареи. При этом следует помнить, что перегрев меда лишит его всех полезных свойств. Нагревание свыше 45 градусов недопустимо. Если плотность не исчезла после нагрева, можно разбавить мед водой или каким-нибудь отваром трав.

Массаж с использованием меда в бане 

Для похудения и избавления от целлюлита можно использовать мед отдельно от соли для массажа, который делают в Тибете. В ходе такого массажа целлюлитные отложения попросту разбиваются.

Перед началом необходимо посетить парилку несколько раз и принять душ с теплой водой. Далее мед наносится на кожу, но не втирается. Затем вам нужно начать плотно прижимать к коже того места, которое вы хотите массировать, ладонь, а потом ее резко отрывать. На ладони вы заметите уже не остатки меда, а хлопья серого цвета – токсины, которые начали выводиться из организма. Продолжать процедуру нужно от 10 до 15 минут, а затем принять душ и отдохнуть полчаса в расслабленном положении.

Похудение в бане: при помощи меда и соли можно эффективно ухаживать за телом и убрать лишние сантиметры

Соль в банных процедурах

Посещение бани всегда способствует увеличению кровотока, расширению сосудов, уменьшению давления и активному потоотделению. Использование в банных процедурах соли позволяет восполнить потери с потом микроэлементов, восстановить водно-солевой баланс.

Соль и веник в бане

Соль достаточно смочить водой, нанести и растереть ее по телу. Движения должны быть мягкими. 5 – 7 минут в парилке будет достаточно, чтобы соль растворилась. Затем уже можно применить веник. Такое сочетание – самое эффективное средство избавления от целлюлитных проявлений. Душ, отдых и вода или чай после процедуры обязательны.

«Соланиум»

Процедура под названием «соланиум» приобрела популярность среди женщин. Делается она после парной и представляет собой соляную баню. Морская или концентрированный раствор обыкновенной соли мягкими круговыми движениями втирается в тело. После такого массажа 10 минут соль остается на коже, а потом ее смывают.

Мед и соль для похудения и очищения в бане

Посещение бани – это не просто отличный способ эффективно провести косметические процедуры и очищение организма. Это и один из вариантов для похудения, коррекции фигуры.

Использование меда с солью в бане способно заменить дорогостоящие процедуры в салоне. При этом и кожа станет упругой, и вместе с потом выведутся загрязнения, и целлюлит исчезнет.

Вопрос о том, как похудеть в бане с помощью меда и соли, имеет очень простой ответ. Достаточно смешать в подходящей емкости жидкий мед с морской солью в пропорции 1:2. Масса должна получиться однородной. Далее ее необходимо убрать в теплое место на полчаса. За это время вы должны подготовить к процедуре себя, то есть хорошо распарить кожу за два или три посещения парилки. В следующий заход возьмите с собой емкость с приготовленной чудодейственной смесью и натрите кожу получившимся теплым скрабом. Самым первым эффектом действия будет стекающий ручьями пот. Такое обильно его выделение способствует похудению и очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов. Высокая температура и массажный эффект скраба благоприятно воздействуют на те места, где есть «апельсиновая корка». Улучшается циркуляция крови, жировые клетки «плавятся», целлюлит уходит.

После процедуры обязательно нужно принять душ, тщательно смыть остатки скраб, а затем приступить к восполнению водного баланса. Чай, морс, минеральная вода, чистая питьевая для этого отлично подойдут.

Посещение бани само по себе полезно, но если к этому добавить полезные процедуры, то можно получить потрясающий эффект – похудеть, помолодеть и оздоровиться.

Мед в бане для похудения

Практически каждая представительница прекрасного пола баловала себя масками на основе меда. Применение этого продукта в домашней косметологии обусловлено его целебными свойствами, а именно способностью питать и смягчать кожный покров. Но мало кто знает, что также можно использовать мед в бане для похудения. Из этой статьи вы сможете узнать об эффективности данного продукта для снижения веса, а также вариантах его применения.

Свойства меда для похудения

Мед является удивительным продуктом, без которого невозможно представить домашнюю косметологию. Это обусловлено богатым витаминным составом этого природного антисептика. А именно калий, фосфор, медь, марганец, магний, железо и бор.

Влияние меда на снижение веса

Биохимический состав меда способен оказывать воздействие на кожный покров, а также помочь в выведении подкожных жиров. Применение этого продукта нормализирует работу всех внутренних органов, что способствует ускорению обмену веществ, и, следовательно, снижению веса. Диетологи рекомендуют регулярное употребление меда. Это поможет насытить организма углеводами, что позволит значительно сократить потребление сладкого. Кроме того, этот продукт поможет вам сохранить спокойствие и душевное равновесие, что особенно важно во время похудения. А его использование в бане ускорит вывод токсинов из организма. Высокие температуры позволяют улучшить циркуляцию лимфы и крови, а также вывести лишнюю жидкость через усиленное потоотделение.

Противопоказания к применению меда в бане

Основным противопоказанием является аллергическая реакция на мед и продукты жизнедеятельности пчел. Не рекомендуется проведение этой косметической процедуры, если у вас имеются заболевания, связанные с кровообращением. Отложить посещение бани стоит на время беременности, поскольку высокие температуры могут навредить будущему малышу.< /p>

Мед: можно выгодно использовать в бане для похудения или готовить из него полезные напитки

Применение меда для похудения

Самым эффективным видом меда для похудения является гречишный мед. Он способен помочь в борьбе с целлюлитом и лишним весом, а также нормализует работу почек и стабилизирует артериальное давление.

Как правильно выбрать мед для похудения?

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать только натуральный мед. Использование искусственного продукта не только повышает вероятность возникновения аллергической реакции, но также может нанести существенный вред вашему здоровью. Обращаем ваше внимание, что разрешается использование абсолютно любого продукта, вне зависимости от того, из какого сырья (нектара) он был изготовлен. Кроме того, этот природный антисептик должен быть свежим, и, следовательно, жидким. Чем дольше хранился мед, тем меньше в нем осталось полезных компонентов, способных помочь в похудении.

Медовое обертывание для похудения

Проведение обертывания в бане поможет вам достичь желаемого результата за минимальный период времени. Это связано с тем, что под воздействием высоких температур кожный покров человека становится более упругим, а кроме того, ускоряется обмен веществ в организме. Обращаем ваше внимание, что повторять данную процедуру нужно не реже, чем раз в три дня. Перед обертыванием необходимо принять душ и отчистить скрабом проблемные участки. После очищения на сухую кожу легкими массажными движениями наносится небольшое количество продукта жизнедеятельности пчел. Затем, нужно создать парниковый эффект. Для этой цели прекрасно подойдет пищевая пленка. Процедура составляет 30-40 минут. По истечении времени медовая маска смывается теплой водой. После выхода из бани необходимо тепло одеться. Очень полезно после проведения данной процедуры посвятить 20 минут отдыху. Наиболее подойдет для обертывания жидкий мед. В случае, если вы решили использовать засахаренный, предварительно подогрейте его на водяной бане до жидкого состояния.

Медовые напитки для похудения

Для того, чтобы усилить эффект от домашней косметической процедуры, возьмите с собой в баню вместо обычной воды один из медовых напитков.

Медовая вода

Самым простым в приготовлении напитком является медовая вода. Для ее приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

1. Вода – 0,1 л;
2. Мед – 1 ст.л;
3. Сок лимона – 2-3 капли.

Для приготовления возьмем заранее подогретую воду и растворим в ней мед и несколько капель лимона. Такой напиток хорошо утоляет жажду, а также притупляет чувство голода. Кроме того, он стимулирует ускорение жирового обмена, что способствует достаточно быстрому снижению веса.

Медовый чай

Медовый чай — это наиболее удачный напиток для похудения. Чайный лист, как и продукты жизнедеятельности пчел являются природными антиоксидантами. Они помогают добиться ускорения обмена веществ и ввода лишней жидкости из организма. Эти свойства способны оказать стимулирующий эффект к снижению веса. Кроме того регулярное употребление этого напитка уменьшает отеки. Для приготовления медового чая вам потребуются:

1. Крупнолистовой зеленый чай – 1 ч.л;
2. Вода – 0,2 л;
3. Мед — 1 ст.л.

Обращаем ваше внимание, что для приготовления этого напитка не подойдет пакетиковый чай. Заварка должна быть хорошего качества. В заранее подготовленный чайник помещаем листья чая, и ложку меда. Затем необходимо залить получившуюся смесь кипятком и настаиваем 20 минут. Эффект от этого напитка можно получить только при употреблении свежезаваренного чая.

Продукты жизнедеятельности пчел используются в домашней косметологии для эффективного очищения кожного покрова, а также в качестве природного антисептика. Кроме того, достаточно часто применяют мед в бане для похудения. Его можно использовать для обертываний или приготовления напитков, ускоряющих обмен веществ и жиров в организме. Наибольшего результата можно добиться только при комплексном употреблении меда.

Похудение в сауне с мёдом и другими средствами

Содержание статьи

Обертывание для похудения в бане: скрабы и маски

Как подготовиться к процедурам для похудения в бане или сауне?

Баня не терпит суеты — это целый ритуал, и проводить его надо по-особому. Нельзя посещать баню на голодный желудок и после обильной еды и возлияний. К сожалению, многие наши соотечественники ходят в баню выпивать и закусывать, перемежая это с парилкой, а это категорически недопустимо. Из полезной процедуры это превращается в бомбу замедленного действия.

Баня не терпит алкоголя и много еды, в баню люди должны ходить для очищения тела и души! Если ваша жизнь – сплошная беготня, то баня — это отличный способ отдохнуть и прийти в форму.

Перед походом в баню необходимо снять с себя все ювелирные украшения – с ними в парилку нельзя, получите ожоги. А снимать и оставлять украшения в предбаннике парилки – большой риск остаться без них!

6 правил для новичков

1. За сутки до посещения бани рекомендуется исключить жирную, соленую и жареную пищу, а также алкоголь. Утром в день посещения нужно съесть небольшую порцию овсяной каши, приготовленной на воде. Последний прием пищи должен быть за пару часов до первого захода в парную. Перед баней необходимо выпить теплый травяной или ягодный чай.
2. Перед походом в баню полезно размяться или даже поплавать в бассейне около 15 минут. Это поможет вашим мышцам обогатиться кровью, что усилит эффект от бани. Впервые не стоит находиться в парилке дольше 5 минут. Воздух в бане горячий, поэтому дышать необходимо через нос. Проходя через носовые ходы, воздух остывает, увлажняется и не обжигает бронхи и легкие.
3. Если вы идете в парилку с влажным паром, температуру можно регулировать, поливая камни водой, чтобы достигнуть оптимальной температуры в парилке.
4. Применять веник не стоит до тех пор, пока вы не привыкнете к пару и температуре.
5. Важно правильно запарить веник. Его обдают кипятком или замачивают в горячей воде на несколько минут.
6. Постепенно нахождение в парной следует увеличивать, доведя время в парилке до 15 минут. Посещение бани в среднем должно занимать 2 часа, из которых суммарно на парилку должно приходиться не более 40 минут.
7. После парилки необходимо обмыть тело теплой водой и отдохнуть не менее получаса. Продолжительность отдыха должна быть как минимум в два раза длиннее, чем продолжительность нахождения в парной.

Порядок действий в бане

Рекомендуемая температура для первого захода на 5 минут 70–90° C . Если сауна прогрета до 100° C, то время можно сократить до 3 мин. Время рассчитывается в зависимости от регулярности процедур и может составлять период до 20 мин. Новички располагаются на нижней полке и обязательно лёжа, чтобы тело располагалось в одной температурной зоне. В идеале ноги должны быть немного выше уровня головы. Такое положение тела уменьшает нагрузку на сердце и максимально расслабляет мышцы конечностей.

Положение тела надо периодически менять. Если лечь нет возможности, то расположитесь так, чтобы ноги были подняты на средний уровень. Движения должны быть плавными и постепенными. Вставая из положения лёжа, надо принять на непродолжительное время промежуточную сидячую позу. Во время первого захода рано применять веники – кожа не распарена и можно её легко поранить. После первого захода принимают душ комнатной температуры и отдыхают, закутавшись в полотенце минут 20–30.

Важно, чтобы душ покрывал кожу хорошей струёй, а не маленьким ручейком, который вызовет только озноб. Обязателен в период отдыха ритуал чаепития потогонного чая из трав или просто негазированной воды. Прыгать в бассейнпосле первого захода не рекомендуется, а при болезнях сердца и склонности к повышенному артериальному давлению бассейн во время сауны противопоказан. В холодный бассейн окунаются с головой, поэтому лучше делать это напоследок, чтобы не заходить в парилку с мокрыми волосами.

Чем натираться для похудения в бане или сауне?

Сделать кожу более гладкой, бархатистой, а результат от посещения бани для похудения заметнее помогут косметические процедуры. Наиболее эффективными являются:

Обертывания

• С кофейным жмыхом. Стакан гущи необходимо смешать с парой столовых ложек кунжутного масла или голубой глины. Размешать до сметанообразного состояния. Наносить на проблемные зоны на коже, растирать по часовой стрелке, затем накрыть пищевой пленкой. После парилки смыть теплым душем.
• Медовое обертывание. Оно активно выводят шлаки и токсины из кожи при посещении бани. Половину стакана меда смешивают (на выбор) с эфирным маслом цитрусовых (пара капель), с белой или голубой глиной, морской содой. Все тщательно вымешать, проработать проблемные зоны. Для лучшего эффекта следует замотать их на 5 — 10 минут.
• С водорослями. Их можно купить в аптеке. Развести водой, приготовить отвар, в котором пропитать ткань или бинты, затем наложить на кожу и зафиксировать пленкой.

Скрабы

Их наносят после парилки на распаренную кожу, когда поры открыты. Эффективны следующие рецепты:

• Смешать молотый кофе, порошок корицы и оливковое масло. С пряностью стоит быть аккуратнее, так как она может сильно жечь кожу.
• Сухому типу подойдет смесь из морской соли и сливок.
• Жирную кожу поможет отшелушить скраб из нежирного йогурта и молотого кофе.
• Хорошо работает средство из пшеничных отрубей, меда и сока лимона.
• Мощным дренажным эффектом обладает скраб из меда, морской соли, горчицы в порошке, эфирного масла апельсина.
• Также помогает сахарный с эфиролями и маслом оливы.

Пилинг

Это еще один эффективным метод. Он не травмирует кожу, поэтому подойдет для чувствительного типа. Популярными рецептами являются следующие:

• Смешать какао порошок с маслом оливы, сахаром и корицей. Наносить на кожу под пленку после парной.
• Хорошо помогает пилинг с содой и медом. После парной нужно массажными движениями втирать в кожу, затем смыть теплым душем.
• Засахаренный мед или свежий смешать с сахаром и наносить на проблемные участки. Можно использовать для всего тела.

Маски

Также в бане можно использовать компрессы для кожи. Маски для похудения следует наносить после парилки на 15 — 20 минут под пленку. Вот несколько эффективных рецептов:

• От пигментных пятен: потереть огурец, добавить сливки и лимонный сок.
• Для проблемной кожи: смешать мед, сок цитруса и пшеничные отруби. Сначала слегка помассировать, потом подержать минут 10.
• Антицеллюлитная маска: в мед добавить эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута. Наносить на кожу массажными движениями.
• Питательная: смешать растительное масло, пивные дрожжи и желтки.
• Отбеливающая: белая глина с медом и эфирным маслом лаванды.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕДА В БАНЕ

Содержание:

1. Что такое баня и для чего она нужна
2. Что не надо брать с собой в баню
3. Зачем нужен мед в бане
4. Обмазывания мёдом в бане
5. Мёд с солью в бане для похудения
6. Мёд для волос в бане
7. Мёд с чаем в бане

ЧТО ТАКОЕ БАНЯ И ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА

Кто не любит баньку? Наверное, таких людей очень и очень мало. Сейчас, когда уровень жизни намного повысился и люди живут в хороших условиях, пользуются всеми благами цивилизации, поход в баню стал менее обязательным. Ведь у каждого из нас есть дома ванная, в которой мы можем принять душ или полежать в водичке с пенкой, например. А еще пару десятков лет назад для многих баня была единственным местом, где можно просто помыться. К слову, в глубоких деревеньках мыльня и по сей день выручает людей, и является основным приспособлением соблюдения гигиены тела и ума.

Интересный факт: археологи находят следы специальных сооружений для ухода за своим телом по всему миру, которые и являются предшественниками современной бани. То есть даже первобытные люди уже тогда понимали и пользовались свойствами горячего пара. В качестве источника тепла в таких парилках использовалась горячая вода или раскаленные камни.

Для кого-то поход в баню – это целое событие: кто-то ходит только по праздникам, для кого-то это ежемесячный или еженедельный ритуал. Но всем давно известно, что это самый лучший способ очищения своего тела и души. И именно поэтому русская парилка стала очень популярна в наши дни. Любовь к ней распространилась по всем континентам. Ученые всего мира стали пристально изучать ее целебные свойства и применять их на практике в борьбе с определенными заболеваниями.

На сегодняшний день бани есть в каждом спортивном зале, в гостиницах и домах отдыха, на предприятиях и даже в больницах. А есть такие страны, где парилку размещают при залах заседания, концертных залах, чтобы политики или артисты после трудного рабочего дня могли расслабиться и привести себя в порядок прямо на работе, так сказать, не отходя от кассы.

Еще один интересный факт: космонавты, летчики, спортсмены, актеры используют баньку не только для оздоровления тела, но и в качестве подготовки нервной системы к физической нагрузке с дальнейшим ее восстановлением. Еще Гиппократ говорил: «Теплые ванны исцеляют при многих болезнях, когда всё другое перестало помогать».

Итак, в чем же особенность и великая сила парилок? Это, на первый взгляд, простое изобретение воздействует на человека разносторонне. Пар, вода, тепло, перепады температур – все это, объединившись, действует на человеческий организм, раздражая его и тем самым заставляя откликаться какой-то определенной реакцией.

Главное, зачем люди ходят в баньку — для того, чтобы хорошо пропотеть. А с потом выходит вся гадость: токсины и шлаки, накопившееся в нашем организме. Но чтобы добиться какого-то определенного эффекта, например, поправить здоровье (как физическое, так и психологическое), нужно ходить в парилку с умом.
Кто-то предпочитает просто попотеть и использовать различные венички, кто-то использует косметические средства по уходу за кожей и волосами, а кто-то пользуется народными методами, которые и являются наиболее эффективными.

ЧТО НЕ НАДО БРАТЬ С СОБОЙ В БАНЮ

• Косметические средства по уходу за кожей. Чтобы вам ни написали на упаковке, вы не можете с полной уверенностью знать, из чего состоит тот или иной продукт и насколько он натурален. Такими масками, скрабами, лосьонами можно навредить своему организму.
• Алкогольные напитки. Прием алкоголя в таком месте не очень хорош для вашего сердца. Нагрузка на него возрастает в разы. И, принимая спиртное, Вы с легкостью можете получить сердечный приступ, прям в парилке.
• Газировку и всякую другую бяку. Газированная вода, как не трудно догадаться, состоит из газов, которые в свою очередь являются активными катализаторами вредных процессов в нашей пищеварительной системе.
• Любую холодную жидкость. Она как известно замедляет процесс потоотделения.

А что же тогда стоит взять с собой, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от процесса? Ответ один — берите натуральные продукты, в составе и качестве которых Вы уверены. Одним из таких продуктов является – МЁД.

ЗАЧЕМ НУЖЕН МЕД В БАНЕ

Мёд – это просто находка для всего человечества. Это божественный нектар, который содержит около 60 различных веществ и большое количество витамина В2, В6, РР, Е, К, фолиевой и пантотеновой кислот. Также в его состав входят ферменты, значительно ускоряющие обменные процессы, протекающие в организме.

Хороший и качественный мед способен очистить и обезвредить наши кожные покровы. Если нанести его на кожу, то он залечивает порезы и раны, борется с кожными заболеваниями, такими как угри, прыщи, экземы, способствует их устранению, также он снимает воспаления. Но помимо косметического эффекта, этот чудесный продукт оказывает на наш организм и лечебное воздействие — мед усиливает потоотделение и ускоряет процессы очищения организма в парилке.

Так для чего же мы берем мёд в баню:

1.  Для оздоровление.
2. Для омоложение.
3. Для насыщение.
4. Для поднятия настроения.
5. И просто для удовольствия.

Чтобы получить пользу и добиться какого-то результата, мы можем использовать этот нектар следующими способами:

• Применять его внешне на кожные покровы. Обмазываться, делать маски и скрабы, использовать для омолаживающего массажа или массажа для похудения.
• Применять внутрь, запивая целебным чаем, морсом или просто слегка теплой водичкой.
• Использовать для ингаляций.

Небольшая рекомендация. Перед тем, как вы собрались пойти попарится и прихватили с собой этот продукт, следует заранее удостовериться, что у вас нет никаких противопоказаний к его использованию. Несмотря на все свои многочисленные достоинства, мёд является сильнейшим аллергеном. И не стоит также посещать баню с использованием меда, да в принципе и без, при температуре тела выше 37 градусов, при плохом самочувствии или предболезненном состоянии. Так как организм в условиях повышения температуры будет затрачивать определенную энергию и ресурсы, что в свою очередь может сильно навредить Вам.

В баню можно брать любой из многочисленных сортов меда. Но большинство же предпочитают липовый, так как он обладает антибактериальным и успокаивающим свойствами.

ОБМАЗЫВАНИЯ МЁДОМ В БАНЕ

Кожа – это наш защитный барьер, который умеет дышать и тем самым помогает нашим легким. Наша кожа помогает и почкам, выводя шлаки и токсины. Под воздействием высоких температур поры расширяются и через них активнее выходит вся грязь из нашего организма. А мёд в разы ускоряет этот процесс, параллельно обогащает ее витаминами и полезными веществами, обезвреживает, омолаживает и обновляет. Натираться этим целебным нектаром можно как в самой парилке, так и в предбаннике.

• 1 способ. Нанесение мёда в парной.

Этот способ применяется в тех случаях, когда необходимо раскрытие пор и усиление потоотделения.

1. Сначала стоит пару-тройку раз просто попарится в парилке, рекомендуется также использовать венички.
2. Между заходами можно принять теплый душ (но ни в коем случае не холодный и даже не прохладный, так как поры просто закроются и не получится добиться хорошего эффекта). Поры раскроются, начнется обильное потоотделение.
3. И вот после всех этих манипуляций можно смело заходить и начинать наносить мед на свою кожу. Делать это стоит растирающими спокойными движениями, стараться выполнять аккуратно, втирать или вдавливать в кожу не следует.
4. Дальше мы полностью расслабляемся и наслаждаемся.

Рекомендуется провести в таком состоянии в парилке от 7 до 10 минут. За это время вся накопившееся гадость выйдет из Вас вместе с потом. Ну, а потом можно поплавать в бассейне, ополоснуться в душе. Использовать при этом мыло, гели не обязательно, а точнее не желательно. Да и смысла в них нет, так как Ваша кожа будет полностью чистой после такого медового растирания.

• 2 способ. Нанесение мёда в предбаннике.

Такой же способ применяется для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи и разглаживания морщин, повышения упругости вашей кожи.

1. Для начала необходимо совершить два-три захода в парилку и распарить свое тело.
2. Затем следует хорошо высушить кожные покровы полотенцем.
3. Ну и завершаем эту косметическую процедуру нанесением нашего целебного нектара на кожу. А теперь нам предстоит 15-20 минут полежать в парной, рекомендуется это делать на нижней и самой прохладной полке.

То есть ваша задача сейчас состоит не в том, чтобы хорошо попарится и пропотеть. Вы повышаете немного градус для того, чтобы мёд быстрее впитаться в кожу. По истечении времени Вы выходите из парилки и еще 5-10 минут просто отдыхаете. Затем нужно смыть остатки вашей природной маски под душем. Мыло либо гели использовать при этом не рекомендуется.

МЁД С СОЛЬЮ В БАНЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если же у Вас есть мечта похудеть, то придется Вам немножко попотеть. Но делать это нужно правильно. За счет чего же происходит потеря веса в бане? А происходит это за счет потери жидкости и обезвоживания организма. За одну такую процедуру выводится около двух литров воды. А вода, как нам всем известно, необходимый участник всех процессов, которые протекают в нашем организме. Когда мы начинаем усиленно потеть, вместе с жидкостью выходят токсины и всевозможные вредные вещества. Но вместе с ними из нашего организма выводятся еще и минеральные соли, с уменьшением которых нарушаются обмен веществ. Поэтому, если Вы приняли решение худеть в бане, следует это делать с умом, не спеша, постепенно, чтобы не навредить собственному организму.

Чего не следует делать в парилке в погоне за стройной фигурой:

1. Не стоит сразу намного увеличивать время пребывания и слишком долго находится в парной.
2. Не стоит сильно повышать температуру.

Главный совет — нужно посещать парилку часто, но с небольшой продолжительностью по времени. В этом случае вам будет помогать инерция процессов теплорегуляции. То есть, находясь в предбаннике, вы тоже будите продолжать активно потеть, а значит и худеть. Для достижения вашей цели Вам необходимо будет теперь не просто использовать сам мёд, но добавить к Вашей процедуре второго помощника – соль.

1. Во-первых, необходимо приготовить специальный скраб. Нужно в пропорции 1:2 смешать мёд с солью (можно использовать обычную поваренную, но для достижения лучшего результата стоит использовать морскую). Рекомендуется в готовую смесь капнуть пару капель любого любимого ароматического масла.
2. Во-вторых, подготавливаем тело. Рекомендуется один или два раза просто попарится в парной. Можно воспользоваться веничком.
3. В-третьих, уже на разогретые кожные покровы мы и наносим наш мёдово-соляной скраб. Делаем это мы растирающими, массажными, круговыми движениями, очень аккуратно, без сильного усердия и вдавливания. В таком виде отдыхаем 7-10 минут в парилке.
4. В-четвертых, смываем с тела остатки под теплым душем. После принятия которого, можно нанести питательный крем.
5. Ну и в-пятых, после такой процедуры рекомендуется выпить целебного напитка — травяного чая или морса. Это делается для восполнения потери жидкости в организме.

Такой скраб не только помогает похудеть, но и придает коже упругость, она становится мягкой и бархатистой, а самое важное, такая смесь борется с главным женским врагом – с целлюлитом.

1. Во-первых, готовим маску. В равных частях смешиваем мед и сливки. Добавляем в эту смесь пару капель грейпфрутового ароматического масла.
2. Во-вторых, в этом случае получившуюся смесь наносим перед походом в парную. Находимся там, в состоянии покоя столько времени, сколько позволяет организм. После чего для усиления эффекта необходимо еще минут 15 посидеть в спокойствии и в предбаннике.
3. В-третьих, обмываемся в душе в комфортной для нас температуре.
4. В-четвертых, пьем чаек и наслаждаемся полученным результатом.

Эта чудесная масочка помогает не только похудеть, но и зрительно уменьшает проявление целлюлита.
Но и здесь есть противопоказания. Ни в коем случае не стоит наносить скрабы и маски с мёдом и солью на поврежденные, травмированные, воспаленные участки кожи.

МЁД ДЛЯ ВОЛОС В БАНЕ

Медовые маски полезны не только для кожи тела, но и для кожи головы. Они придают волосам блеск, делают их пышными и сильными, укрепляют и борются с их выпадением.

Вот несколько важных рекомендаций при использовании масок на основе мёда для волос:

1. Лучше приготовить смесь заранее дома.
2. Наносить их следует перед походом в парилку.
3. Держать ее следует около 40 минут (не обязательно всё это время находится в парной, можно совершить несколько подходов).

Соедините небольшое количество меда с 1 ложкой оливкового масла. Нанесите ее на волосы головы. Затем смойте тщательно теплой водой с применением шампуня.

Смешиваем мёд и репейное масло в пропорции 1:1. Наносим на корни не мытых волос и на кожу головы. Оборачиваем волосы полотенцем. Оставляем на 20-30 минут. Смываем водой, применяя шампунь.

МЁД С ЧАЕМ В БАНЕ

После полного релакса и очищения всего организма при помощи мёда можно и немного расслабится и отдохнуть, выпив чего-то вкусненького. Но в бане противопоказано употребление практически всех существующих и любимых большинством из нас напитков, начиная от алкогольных и заканчивая газировкой, и даже простой холодной водой. А что же делать, если очень хочется пить?! Утолить нашу жажду сможет чай. Это исключительно банный напиток. Самой большой популярностью же пользуется чай с мёдом.

Несколько рекомендаций как правильно пить чай в баньке:

1. Чай должен быть натуральным.
2. Чай должен быть свежезаваренным.
3. Чай должен быть настоявшимся (примерно 4-6 минут стоит дать настояться этому напитку. Увеличив время, вы рискуете испортить его, так как полезные вещества и витамины просто разрушатся, и от них уже не будет никакой пользы).

Мёд же можно добавлять непосредственно в чай, а можно просто запивать его. Стоит отметить, что последние исследования ученых всего мира утверждают тот факт, что мёд следует есть, запивая жидкостью комнатной температуры, но ни как не помещая его в горячий чай. Обосновывают они это тем, что под действием высоких температур химический состав мёда меняется, разрушаются все витамины и полезные вещества, находящиеся в нём. А некоторые вообще утверждают, что медовый напиток становится не просто бесполезным, но и вредным.

Резюмируя, мёд и баня вещи совместимые. И даже больше — они прекрасно дополняют друг друга. Можно поправить с их помощью здоровье, омолодится, улучшить состояние кожи, бороться с лишним весом и целлюлитом. Теперь Вам не нужно тратить огромные деньги на походы в крутые косметические салоны, покупать дорогие крема и маски. Вам нужно просто взять мёд, отправится в ближайшую баньку и хорошенько там попариться. Ну, а мёд возьмет всю работу на себя.

Как использовать мед в бане для похудения?

Почему целительное и лечебное действие меда в бане незаменимо?

Здравствуйте, дорогие друзья блога!
Началась весенняя пора, скоро лето, дачники поехали в сады и начали топить баньки. Еще в древности на Руси в бане не только мылись, но и проводили лечебные, профилактические процедуры. Применение меда в бане — тема этой статьи, как использовать этот бесценный дар природы, кладезь витаминов и полезных веществ.

В статье вы узнаете, как пользоваться целебным нектаром в бане правильно, какие маски скрабы можно взять с собой, как правильно париться, как с умом наносить их на тело. Мы поговорим о напитках и узнаем, как их приготовить.

А самое главное, я расскажу, какую пользу вы получите от всей этой процедуры, вот тогда вы точно не устоите, и возьмете баночку меда с собой в баню. А еще я отвечу на вопрос большинства женщин, как похудеть с помощью пчелиного нектара.

Полезные свойства меда в бане

В основном лакомство берут в баню, чтоб усилить выделение пота. В парилке и так повышено потоотделение, а мед заставляет его стекать ручьем. Поры раскрываются, а с потом вместе выходят ненужные организму вещества: шлаки, токсины, грязь.

От целительных масок или скрабов будет исходить приятный аромат, он заменит ингаляцию, наладиться работа органов дыхания, вы станете менее раздражительным. Огромное влияние целительный нектар оказывает на красоту нашей кожи и состояние подкожного слоя. Он делает кожу подтянутой, эластичной, убирает апельсиновую корку, омолаживает.

Это происходит благодаря налаживанию лимфотока и кровообращения в подкожном слое. Если нанести пчелопродукт на лицо, подтягиваются контуры. Кожа становится бархатной, ровной, гладкой. Продукт заживляет ранки, порезы, воспаления.

Мед борется с заболеваниями ЖКТ, ЦНС, приводит в норму обмен веществ, помогает восстановить силы. Напитки на основе меда в бане помогут организму вывести все лишнее, в сочетании с наружными средствами они окажут потрясающий эффект.

Приготовления перед баней

Приготовление к баньке занимает немало времени. Обязательно перед походом приготовьте чай из трав, настой или сбитень.

Алкоголь употреблять в парилке не рекомендуется, ведь он расширяет сосуды, а это большая нагрузка на сердце.

Хорошо взять с собой напиток из шиповника. Необходимо залить теплой водой 6 ст. л. шиповника на 15 минут, затем кипятить 10 минут, к отвару добавляют мед и стакан яблочного сока.

Прекрасно утолит жажду клюквенный напиток. Заваривают в баню травяной чай.

Можно приготовить сбитень. Для этого вам понадобится 150 гр меда, 2 ч. л. зверобоя, гвоздика 2 бутона, 1 ч. л. корицы, 1/3 ч. л. имбиря, 2 литра чистой воды.

Мед разбавляют стаканом воды и нагревают на медленном огне, далее выливают основную массу воды и кипятят 10 минут.За пять минут до готовности добавляют травы и пряности. После варки дают напитку настояться 10 минут, затем пьют.

Обязательно приготовьте в баню домашние скрабы, маски для тела, лица и волос. Вот несколько проверенных рецептов:

• Медовый скраб с кофе. Мед и кофе смешайте в равных пропорциях, добавьте оливковое масло в соотношении 1:1:3. Скраб хорошо отшелушивает ороговевшие частички кожи, раскрываются поры, оливковое масло смягчает.
• Маска с содой. Смешайте 3 ст. л. соды с 0,5 стакана воды, к полученной массе добавьте 1 ст. л. меда. Маска делает цвет кожи более здоровым, активно борется с угревой сыпью и прыщами, кожа после нее бархатная, нежная. Хорошо подходит для жирной кожи.
• Маска с медом и солью. Соедините компоненты в пропорции 1:2. Состав должен немного растопиться перед использованием. Эта маска достаточно знаменита и совсем не уступает SPA процедурам в салоне.
• Восстанавливающая маска для волос. Перемешайте 1 яйцо, 1 ч. л. меда, 2 ст.л. оливкового масла. Распределить по всей длине волос, оставить на четверть часа.

Еще необходимо приготовить веник, выбор приятно удивляет. Дубовый веник делает кожу упругой и удаляет излишки жира, березовый – укрепляет кожу, хвойный – налаживает циркуляцию крови. Полезны липовые, крапивные, кленовые или скомбинированные веники.

Смотря, какого результата вы хотите добиться.Аромат в парилке тоже необычайно важен. Плесните на камни водный раствор эфирных масел или перемешайте прополис с медом, и поставьте смесь в банке на камни.

Основные рекомендации в бане и после

В русской бане принято заходить в парилку минут на 15, а потом охлаждаться. Первый заход в парную не сопровождается косметическими средствами, наша задача распарить кожу, раскрыть поры, а затем смыть выделившийся пот. До парной желательно ополоснуть тело под душем и промакнуть полотенцем.

После первого заходы в парилку мы сходили в душ, теперь необходимо очистить кожу, тут к нам на помощь придет кофейный скраб, хорошенько массируем все тело в течение 10 минут и смываем состав под душем. Теперь снова идем в парилку.

Начинается самое интересное. После второго захода тело хорошо пропарено, можно натираться медовой маской с солью. Эти компоненты вызовут повышенное потоотделение, не удивляйтесь и не пугайтесь. Кожа станет чистой и нежной. Маску смываем под душем.

Вы можете просто нанести на кожу мед и воспользоваться веником, получиться своеобразный массаж, который способствует похудению, оздоровлению организма в целом.
Зачем мазаться в бане медом? Мед вызывает повышенное отделение, в бане поры открыты, коже проще впитать в себя полезные вещества. Не забудьте нанести маску на волосы и лицо.

После баньки обязательно нужно восполнить запас потерянный жидкости и обильно попить. Ополоснуться необходимо чистой водой без применения мыла. Мед сделал за него всю работу, кожа чистая. Далее можно нанести на кожу питательный, увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Область применения меда в бане обширна, его можно использовать для наружного применения и для напитков. Главное использовать правильный, натуральный пчелопродукт.

Если статья показалась вам полезной, вы можете поделиться ей с друзьями. Делитесь своими советами в комментариях и не забывайте подписаться на новости. Всего доброго!

Источники:
http://banyapro.ru/banya-i-zdorove/kakoj-venik-luchshe-dlya-bani-vybiraem-pravilnyj-venik/

Мед с солью в бане для похудения отзывы — Похудение

Парадокс, но жители экономически высокоразвитых стран в разы чаще страдают от ожирения. Вот и наши соотечественники по мере роста благосостояния стремительно набирают жировые излишки.

Гиподинамия, несбалансированное питание, отсутствие полноценных физических нагрузок, а в редких случаях и гормональные нарушения – факторы, приводящие к ожирению.

Баня и похудение – два неразрывно связанных понятия

Содержание статьи:

Методы борьбы с ожирением

Средства борьбы с лишним весом были известны еще в древности: активный образ жизни и низкокалорийная диета. Одним из способов избавиться от ненужных килограммов и складок на теле – похудение в бане.

Помогает ли баня похудеть? Разумеется, да! За один сеанс посещения можно потерять от 2-х до 4-х килограмм. Однако не обольщайтесь, вскоре уже половина потерянного веса вернется обратно.

За счет чего мы худеем в бане? Под воздействием повышенной температуры и влажности, начинает обильное потоотделение, организм теряет влагу, а вместе с ней уходят шлаки и токсины. Ускоряется обмен веществ, улучшается метаболизм. Конечно, часть жидкости в последствие восполнится, и потеря веса будет уже не столь внушительной.

Как худели наши бабушки и как худеют современники

Банная культура известна с незапамятных времен

Похудеть с помощью бани пытались и наши предки и часто довольно успешно. В одной из самых первых книг, посвященных банному искусству, автор, В.Стахов, собрал несколько экстремальные способы, такие как растирание тела дегтем, скипидаром, перцем.

Некоторые советы используются и по сей день: редкое обертывание для похудения в бане происходит без участия соли или меда – известных потонагоняющих средств.

Обратите внимание!
Соль можно использовать только при совершенно здоровых кожных покровах.
Гнойнички, грибковые заболевания, царапины, язвы и т.д. являются противопоказанием солевым маскам.

Спортсмены и люди, которым рекомендовано лечебное похудение, практикуют растирание спиртом или солевые обливания в парной, усиливая тем самым потоотделение. Однако подобные меры должны производиться только под контролем медиков, и по четко разработанной методике. Лечебный массаж после посещения парной спортсменами – обязателен.

Рядовые граждане, озабоченные проблемой лишнего веса, также охотно ходят в баню. При условии четкого соблюдения очередности процедур, в совокупности со сбалансированным питанием и физическими нагрузками, многие добиваются ошеломляющего результата.

Подготовительные мероприятия перед баней

Экипировка для банных СПА-процедур

Для того чтобы жар и пар принесли максимальную пользу, подготовка к посещению бани должна начинаться загодя:

• День перед посещением бани должен быть разгрузочным. Что именно кушать – выбирайте сами: фрукты, кисло-молочные продукты и т.д. ;
• Париться можно начинать спустя пару часов после приема пищи. Идеально, если на завтрак или обед была овсяная каша. В качестве питья хорошо подойдут травяные чаи на листьях смородины, липы, ромашки и т.д.;
• Обязательно захватить с собой банную экипировку: банную одежду и обувь, веник, ингредиенты для масок и пр.

Секреты успешного похудения

Баня помогает похудеть, если строго выдерживается определенная инструкция, проверенная многолетним опытом «худельщиков» со стажем:

1. Перед первым посещение парной бани необходимо принять душ и вытереться полотенцем. Первый заход недлительный – от 5 до 10 минут. Располагаться желательно на нижних полках, где температура воздуха немного ниже и тело разогревается постепенно;
2. После завершения сеанса не нужно сразу же бежать под душ – охлаждаться, напротив, следует одеть банный халат и отдохнуть, пока тело не начнет остывать;
3. Во второй заход перемещаемся на полку повыше. Тут уже можно позволить себе удовольствие – массаж банным веником, березовым, дубовым или эвкалиптовым. После этой приятной процедуры кровь приливает к поверхности кожи, поры открываются, и начинает активный вывод токсинов, шлаков и кожного сала;

Веник – самый эффективный массажер

4. Можно заменить массаж потонагоняющей маской. Делается она по стандартному рецепту в домашних условиях: в равных пропорциях своими руками смешивается соль и мед. Аллергикам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями мед противопоказан. В маске его с не меньшей эффективностью заменяет размягченное сливочное масло;

Важно!
Запомните простое правило, если хотите проверить, можно ли похудеть: в бани и сауны не берем с собой никакой жидкости.
Особенно чая, кофе, а тем более пива!
Если вам станет совсем невмоготу от жажды – пососите лимонную дольку.

5. После первого, а лучше второго захода в парную можно сделать скраб – очистить кожу от омертвевших роговых частиц. Самый вкусный и эффективный скраб получается из кофейной гущи. Если добавить в нее 2-3 ложки сливок и капнуть пару капель любого эфирного масла, ваша кожа скажет вам: «Спасибо!».
6. Запомните главное правило: заходить в парную нужно часто, но находится в ней непродолжительное время. Перерывы на отдых от запредельных температур должны быть не менее 15 минут. Таким образом, даже самый неподготовленный и редко посещающий баню человек не будет испытывать дискомфорта.

Обертывания

Фото процесса обертывания

Многие любительницы СПА-процедур интересуются — можно ли в бане похудеть с помощью обертывания? Да, только не нужно понимать все так буквально. Обертывания для похудения делаются не в самой парной, а в комнате отдыха или предбаннике.

Самое благодатное время для этого наступает после того, как была нанесена и уже смыта скрабирующая маска. Распаренная и очищенная кожа особенно хорошо реагирует на ингредиенты смеси для обертывания, помогающие сжигать жир.

Обертывания бывают горячими и холодными. Горячие наиболее эффективны при проблемах лишнего жира на животе, ягодицах и бедрах. Самое мощное по воздействию как на организм, так и в целом на настроение «пациента» — шоколадное обертывание.

Разогретую массу, в составе которой 5 частей какао-порошка, 2 – сахара и 2 – оливкового масла, наносят на тело и оборачиваются в пищевую пленку на 15-20 минут. После чего нужно одеть халат и желательно прилечь отдохнуть и получить мощнейшую дозу счастья, вдыхая аромат любимого лакомства. Кстати, во время похудения и после него – запрещенного!

По истечении нужного времени шоколад смывается прохладной водой, а кожа излучает здоровье и делается приятной на ощупь.

Маски для похудения и антицеллюлитный уход за телом

Обнаружив «проблему» расстроится любая женщина!

Каноны красоты менялись со временем. Когда-то идеальная женщина была пышной, с дрябловатой кожей, покрытой «апельсиновой коркой» — целлюлитом. Сегодня это немодно. И хотя, многие мужчины даже не замечают на теле любимой женщины этих изъянов, последним целлюлит изрядно отравляет существование.

Баня поможет убрать и этот досадный дефект внешности. Очень хорошо зарекомендовала себя медовая маска для ягодиц. Для ее приготовления необходимо тщательно взбить яичный желток. Две части этой массы смешиваются с двумя частями меда, смесь наносится на 15 минут на ягодицы и бедра.

Еще один рецепт для борьбы с целлюлитом: 5 ложек виноградного сока, столовая ложка овсяной муки и чайная ложка меда тщательно вымешиваются. Наносится на тело похлопывающими движениями и через 10 минут смывается.

Конечно, одна единственная процедура не избавит вас от целлюлита, но регулярный уход принесет свои плоды, несомненно!

Самое сложно в бане – отказаться от угощения, иначе все труды насмарку!

Резюме

Мы рассказали вам о том, как можно похудеть в бане.

Однако помните, баня (обертывания, маски, массажи и просто воздействие горячим паром) – это всего лишь один из компонентов комплексной борьбы за красоту и здоровье с лишними килограммами. Похудеть при помощи только одной бани невозможно! Поэтому решительно записывайтесь в тренажерный зал (цена на абонемент доступна каждому желающему) и выбрасывайте из холодильника вредные продукты!

Source: 9ban.ru

Читайте также