Похудение

Ванна с уксусом яблочным для похудения – как пить и сколько дней, отзывы и результаты, чем полезен, помогает ли, ванны, обертывание, польза и вред, противопоказания

Содержание

как его пить, как принимать ванны

Из этой статьи вы узнаете: как используется яблочный уксус для похудения, как принимать ванну с яблочным уксусом и как его пить.

Красоту здорового тела трудно переоценить. Большинство диет работают за счет ограничения, в том числе и в питательных веществах, но есть способ себя не ограничивать, и при этом нормализовать пищеварение, почувствовать прилив сил, улучшить состояние кожи и волос, а главное – сбросить лишние килограммы.

Польза яблочного уксуса для похудения

Натуральный яблочный уксус имеет очень мало общего со своим младшим собратом, синтетической уксусной кислотой. Последнюю использовали наши мамы в качестве консерванта для закруток на зиму или полироли для мебели и стекол. Яблочный же уксус – продукт гастрономический, много веков использовавшийся как благородная добавка в пищу. Сама природа заботится о его создании. Он получается в процессе брожения, когда бактерии Acetobacteraceti превращают этанол в кислоты.

При этом в уксусе сохраняются микроэлементы из яблок: калий, натрий, хром, кальций, магний, кремний, сера. Фосфор, медь, железо. В уксусе присутствует ценная растворимая клетчатка – пектин. Благодаря ферментации содержание аминокислот даже выше, чем в исходном сырье.

Какую же реальную пользу приносит яблочный уксус для похудения?

  • Большое количество микроэлементов восполняет минеральный баланс организма;
  • Улучшение функционирования ЖКТ. Расщепление жиров и углеводов происходит в 3 раза быстрее;
  • Снижение аппетита, особенно уменьшение тяги к мучному и сладкому;
  • Уксус оказывает противовоспалительное действие, уменьшая количество патогенной микрофлоры в кишечнике;
  • Состояние кожи улучшается, благодаря очищению организма от шлаков.

Как принимать яблочный уксус для похудения?

Похудение с помощью яблочного уксуса еще называется «диетой для ленивых». Это означает, что никаких особо сложных манипуляций проводить не нужно. Нет подсчета калорий, составления меню по каким-то принципам, нет требований к физическим нагрузкам.

Первое правило для тех, кто хочет убрать живот с помощью уксуса, заключается в отсутствии спешки. Это тот случай, когда излишнее рвение может только навредить. Прежде всего ни при каких условиях нельзя принимать уксус в чистом виде, даже запивая его водой. Это может привести к ожогу неба, гортани, кишечника.

Второе правило – тщательный выбор самого уксуса. К сожалению, некоторые недобросовестные производители за натуральный яблочный уксус выдают разведенный и подкрашенный синтетический уксус, ведь его производство быстрее и дешевле.

Натуральный уксус не может стоить очень дешево, а его концентрация должна быть 4-6 %. Даже натуральный уксус может сильно различаться внешне. Красивый, чистый светлый уксус получается в процессе многочисленных очисток и пастеризации, он малополезен. Более полезный продукт имеет цвет мутного яблочного сока, возможно осадок или, наоборот, пенистую пленку на поверхности. Такой уксус идеально подойдет для похудения.

Итак, как пить яблочный уксус? Только растворив его в чуть теплой воде. На 1 стакан воды потребуется 1-2 чайные ложки уксуса в зависимости от количества килограммов, от которых хотелось бы избавиться. Принимают такой раствор натощак, утром или несколько раз в течение дня. Промежуток между приемами раствора и пищи должен быть 15-20 минут. Меньший промежуток не даст раствору подействовать. При большем промежутке кислота начнет разъедать желудок и вместо оздоровления приведет к проблемам.

Чтобы избежать разъедающего воздействия кислоты на зубную эмаль, раствор желательно пить через трубочку, а после тщательно прополоскать рот чистой водой.

Противопоказания к применению яблочного уксуса

  1. Заболевания ЖКТ. Прежде чем приступать к этой «диете для ленивых» обязательно требуется консультация врача. Если у человека уже повышена кислотность в ЖКТ, то прием уксуса может привести к язве и гастриту, даже если раньше их не было или они протекали бессимптомно.
  2. Диабет. Снижение аппетита при приеме уксуса вызвано снижением уровня инсулина. Для диабетиков это является первоочередным противопоказанием.
  3. Применение кардиологических препаратов при употреблении уксуса вызывает слабость, тошноту и может вызвать ломкость костей.

 

Другие способы похудения с помощью яблочного уксуса

  1. yablochnii-uksus-2yablochnii-uksus-2Натуральный яблочный уксус можно заменить его аналогом в капсулах. Изобретательные китайцы придумали для похудения такую биодобавку. Принимают его также, как и жидкого собрата – натощак 1 или 2 раза в сутки. Помимо уксуса капсулы содержат комбинацию полезных растений. Выбирая яблочный уксус для похудения в капсулах, нужно быть очень осторожным, чтобы не купить подделку, которая может навредить организму.
  2. В раствор уксуса можно добавлять мед. Это сделает раствор более сладким и приятным на вкус. Для тех же, кому вкус раствора все равно не нравится, можно посоветовать добавлять уксус в пищу, например, в качестве заправки для салата. Такая заправка способствует похудению, особенно если сам салат состоит из низкокалорийных продуктов, например, капусты или моркови.  Но и в любых других салатах, благодаря ускорившемуся метаболизму, все лишние калории покинут организм, не успев отложиться на животе или бедрах.
  3. Обертывания. Даже уже после первого применения кожа разгладиться и станет более приятной наощупь. При систематическом использовании (1-2 раза в неделю) происходит уменьшение объема талии и бедер. Рецепт таков: смешать в равных пропорциях яблочный уксус и теплую воду. В растворе намочить хлопковую ткань и обернуть ею все проблемные участки, сверху — слой целлофановой пленки и утепляющий слой, например, шерстяные брюки или просто теплый плед. Время воздействия – полчаса. Помимо уменьшения объемов такие обертывания уменьшают растяжки и целлюлит на бедрах.
  4. Ванна с  яблочным уксусом для похудения. На полную ванну потребуется 2 стакана яблочного уксуса. Температура воды не должна превышать 50 °C, иначе это будет слишком большой нагрузкой на кровеносную систему. Время воздействия – 20 минут. Данная процедура не подходит для людей с чувствительной кожей.

Заключение

Яблочный уксус может применяться для похудения. Однако прежде чем его использовать обязательно требуется консультация врача. При наличии противопоказаний и/или при неправильном применении можно нанести вред организму.

Похожие статьи

Как сделать ванну для похудения в домашних условиях

О чудесных свойствах горячих ванн было известно еще с древних времен. Теплая вода снимает усталость и стресс, а при правильном подходе может еще и помочь похудеть. Причем на удивление очень быстрого – на пару килограммов за несколько приемов ванн. Кроме того, вода хорошо справляется с целлюлитом и растяжками.

Как сделать ванну для похудения?

Чтоб ванна пошла только на пользу, нужно знать несколько простых правил. Температура воды очень влияет на целебные свойства ванн. Вода до 36 градусов производит на тело тонизирующий эффект, вода температурой до 43 градусов очищает поры. Важно долго не лежать в ванне, вполне хватит получаса. За это время вы успеете расслабиться, спадет нервозность, вы почувствуете прилив сил. Если затянуть процедуру, вы можете почувствовать головные боли, усилится нагрузка на сердце. Не стоит просто лежать в воде, нужно чаще менять положение или делать себе массаж – разминать части тела руками и растирать жесткой губкой. После ванны нужно ополоснуть тело теплой водой, растереть себя полотенцем и нанести на кожу крем. Особенность ванн для похудения это их добавки – сода, соль, мед, горчица и другие. О каждой расскажем подробно.

Ванны с морской солью для похудения

Морская соль еще в Древней Греции использовалась для лечения заболеваний ног, нарушений сердца и других болезней. Сейчас открылись новые уникальные свойства соли – она помогает худеть и избавляет от целлюлита. В составе соли есть натрий, который выводит из организма шлаки, а также магний и йод, которые ускоряют обмен веществ. Как действует соль на организм? Она раздражает кожу и тем самым увеличивает поступление крови в сосуды. Поэтому она помогает бороться с неприятной апельсиновой коркой на ягодицах. Кроме того соль, добавленная в ванну, образует раствор, который вытягивает из тела ненужную воду.

Как сделать морскую ванну для похудения?

На ванну вам понадобится 300-500 граммов соли. Помните, в данном случае не работает правило: «больше — лучше». Единственное, что вы получите, если переборщите с солью – сухость кожи. Соль для начала растворить в ковшике, наполненном горячей водой, а затем только выливайте получившийся раствор в ванну. Вода в ванне должна не превышать 38 градусов. Принимать водные процедуры следует не дольше 20 минут. Старайтесь, чтобы ваша грудная клетка находилась всегда над водой, чтобы избежать нагрузок на сердце. После ванны обязательно примите душ, чтобы смыть с себя остатки соли, а кожу намажьте увлажняющим кремом для предотвращения сухости. В течение часа полтора после воды не кушайте. Можете пить зеленый чай.

Противопоказания.

От ванн с морской солью следует отказаться людям с сердечно-сосудистыми нарушениями или болезнями по части гинекологии, во время беременности и кормления грудью.

Насколько эффективны ванны с солью?

В интернете можно встретить очень много людей, которые сочетали приемы солевых ванн с небольшими физическими нагрузками и при этом действительно похудели на несколько килограммов. Также они уверяют, что благодаря соли их кожа стала более упругой, а ногти — крепче.

Скипидарные ванны для похудения

Эти ванны стали известны благодаря врачу Абраму Залманову. Он рекомендовал их своим пациентам, которые страдали болезнями легких, сердца и опорно-двигательного аппарата. Позже выяснилось, что ванны с медицинским скипидаром улучшают состояние кожи и позволяют избавляться от лишнего жира. Скипидар – это смесь эфирных масел, которые получают из смолы хвойных деревьев. Высокое содержание полезных веществ позволяет выводить из организма человека шлаки, регулировать жировой обмен и производит омолаживающий эффект.

Как принимать ванну со скипидаром?

Всего существует три вида ванн со скипидаром:

• Белые повышают давление и улучшают обмен веществ в организме. Принимая ванну, вы будете чувствовать легкое покалывание. Это говорит о то, что происходит активное сокращение мышечной массы.

• Желтые наоборот понижают давление и так же, как и белые улучшают метаболизм. Кроме того, желтый скипидар выводит токсины и расщепляет соль, которая копится в суставах.

• Смешанная – самая эффективная для похудения.

Перед тем, как вы начнете принимать ванны со скипидаром, лучше всего проконсультироваться со своим врачом на тему какой вид вам лучше всего подойдет. Начинать принимать ванну лучше с 5 минут, постепенно каждый день увеличивайте время на 1 минуту. Курс должен длится 10-12 дней. Самая оптимальная температура воды 36 градусов. Наблюдайте, чтоб температура не опускалась, лучше всего на протяжении сеанса подливать горячей воды. В ванну по началу нужно добавлять 10 мл скипидара, затем можете постепенно увеличивать его количество до 30-50 мл. Во время приема ванны вы можете почувствовать сильное жжение, лучше в следующем намазать самые нежные участки медицинским вазелином. После воды не нужно принимать душ и сильно растирать себя полотенцем. Лучше всего сразу лечь отдохнуть и укрыть себя теплым пледом.

Противопоказания

От ванн со скипидаром лучше отказаться людям с сердечными заболеваниями, неврологическими нарушениями, страдающим сахарным диабетом, проблемами с суставами и нарушениями мочеполовой системы.

Скипидарные ванны – отзывы

Эти ванны в последнее время стали так популярны, что многие фирмы начали выпускать крема, которые по заверениям имеют такой же эффект как скипидар. Но на самом деле лечебную ванну не сможет заменить ничто.

Ванна с содой для похудения

Ванны с содой – такой способ похудения относится к народным рецептам. Еще наши бабушки применяли соду как средство по борьбе с лишним весом. Сода, так же как и соль, в воде создает такую среду, которая вытягивает из тела лишнюю влагу. За первый сеанс сода может вывести из организма до 1 литра воды, за последующие меньше – до 300 мл.

Как принимать ванну с содой?

Курс должен длится не меньше 10 сеанс каждый через день. Один прием ванны должен составлять 20- 30 минут. Лучше всего делать ванну перед сном, чтобы тело могло хорошенько отдохнуть. В полную ванну воды всыпаете 200 граммов соды. Температуры воды должна быть 36 градусов. Сидя в ванной, нужно хорошенько растирать свое тело, потому что сода является природным скрабом и к тому же помогает избавиться от целлюлита.

Содовые ванны для похудения – отзывы

Люди, которые испробовали на себе ванны с содой, отмечают, что она потрясающе очищает кожу и предотвращает прыщи, действительно убирает целлюлит, помогает расслабиться и похудеть – в среднем на пару килограммов.

Горчичная ванна для похудения

Если у вас действительно есть лишний вес, то такая ванна поможет убрать до 10 килограммов за месяц. К тому же она отличный помощник по борьбе с целлюлитом – горчичная ванная хорошо скорректирует ваш силуэт.

Как принимать горчичную ванну?

Горчица может вызвать аллергию на коже, поэтому перед тем как принимать ванну намажьте чуть-чуть горчицы на руку, чтобы проверить реакцию. Если раздражений нет, то набирайте ванну, но только до середины талии. Кроме того, купаться нужно в белье из-за сильно раздражающих веществ в составе горчицы. В воду всыпайте 150 граммов горчичного порошка. При этом температура воды должна быть достаточно низкой – всего порядка 16 градусов. За час до и после купания нельзя кушать. После ванны обязательно ополосните себя душем, не мойтесь с мылом, вытретесь полотенцем и ложитесь отдыхать. Если в ванне вы почувствовали себя плохо, прекратите процедуру. Купаться в горчичной воде нельзя беременным, людям, страдающим онкологией или воспалительными процессами в организме.

Горчичная ванна отзывы

Немногие решаются на мало приятную ванну с горчицей, зато те, кто попробовал, подтверждают – результат потрясающий.

Ванна с яблочным уксусом для похудения

Это самый лучший способ убрать растяжки, потому что яблочный уксус является фруктовой кислотой, которую используют как пиллинг. Уксус убирает омертвевшие клетки кожи, отчего значительно сокращаются растяжки.

Как принимать ванну с яблочным уксусом?

Перед тем как покупать уксус, обратите внимание, чтобы кислотность в нем не превышала 5%. В полную ванну воды добавьте два стакана яблочного уксуса. Полежите в воде примерно 20 минут. Рекомендуется повторять не чаще одного раза в неделю.

Ванна с яблочным уксусом – отзывы

Такая ванна очень приятна для тела, а результат видно достаточно быстро – всего за месяц можно практически полностью убрать растяжки и похудеть на пару сантиметров.

Ванна с медом для похудения

У медовой ванны целый ряд полезных свойств: она улучшает иммунитет, ускоряет обмен веществ в организме, делает кожу бархатистой и подтянутой и является отличным средством по борьбе с лишним весом.

Как принимать медовую ванну?

Курс длится примерно 12 дней, повторяйте такое купание каждый день. В полную ванну воды добавьте 2 ложки меда. Можете лежать в ванне 20 минут. После купания хорошенько разотрите тело.

Медовая ванна – отзывы

Очень приятная, ароматная и расслабляющая процедура – принимать ванну с медом. После нее кожа просто благоухает.

Похожие статьи

— Как похудеть без спортзала

— Как есть меньше

— Баня для похудения

— Льняная мука с кефиром для очищения организма

— Обертывания для похудения

— Форум о похудении, правильном питании и тренировках

— Препараты для похудения форум

Яблочный уксус для похудения: диета, обертывания, ванны, отзывы

Яблочный уксус является незаменимым помощником в борьбе с лишним весом. В его состав входит много питательных и полезных элементов. Но употребление внутрь яблочного уксуса имеет серьезные противопоказания. Статья поможет вам взвесить все плюсы и минусы похудения с яблочным уксусом и подскажет, как безопасно сбросить килограммы.

Как действует яблочный уксус при похудении?

Секрет яблочного уксуса кроется в его составе. В натуральном продукте содержатся:

  • витамины: группы А, В, бета-каротин, С, Е, В, группы Р;
  • микроэлементы: железо, магний, калий, кальций, медь, кремний, натрий, фосфор;
  • полезные кислоты: яблочная, лимонная, молочная, щавелевая, уксусная.

Уксус яблочный

Яблочный уксус – это природное средство, которое поможет очистить организм и похудеть. Он выполняет несколько функций:

  • Снижает аппетит. Человек будет реже испытывать голод, чувство насыщения придет к нему раньше обычного, следовательно, он будет съедать меньше пищи.
  • Контролирует уровень сахара в крови. Каждый раз после любого приема пищи сахар в крови подскакивает, яблочный уксус помогает избежать таких скачков. Когда уровень сахара в крови стабилен, не захочется чего-то сладкого или вредного.
  • Помогает жиру «сгорать». Яблочный уксус стимулирует метаболизм, организм начинает работать быстрее и лучше. Как следствие, повышается скорость сжигания жира при физической нагрузке.
  • Регулирует инсулин. Инсулин – это гормон, который отвечает за накопление жира в организме. Яблочный уксус помогает держать его уровень в пределах нормы.
  • Очищает организм. Употребление яблочного уксуса – это своеобразный детокс, который очищает организм и нормализует микрофлору кишечника.

Польза и вред

Яблочный уксус оказывает положительное влияние на организм в качестве средства для похудения:

  • налаживает пищеварение;
  • ускоряет метаболизм;
  • восполняет баланс минералов;
  • снижает аппетит;
  • приводит в норму уровень глюкозы и инсулина.

При применении любого средства народной медицины для похудения, включая яблочный уксус, важно знать меру и следить за своим самочувствием.

У применения яблочного уксуса почти нет негативных эффектов. Продукт может вызвать повреждение зубной эмали из-за уксусной кислоты, а также раздражение на коже при индивидуальной непереносимости.

Главные противопоказания для применения яблочного уксуса внутрь – болезни органов желудочно-кишечного тракта.

Как пить яблочный уксус для похудения и сколько дней?

Убедившись, что у вас нет противопоказаний для употребления яблочного уксуса, нужно установить для себя определенные дозировки и придерживаться их. Уксус можно просто растворять в воде или добавлять мёд по вкусу. Курс такого применения длится от 1 недели до месяца, потом нужно сделать перерыв.

С мёдом

Нужно развести 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане тёплой воды, добавив мёд по вкусу. Пейте такой напиток натощак, за 30-40 минут до завтрака. Мёд сделает вкус приятней и заставит организм проснуться и работать быстрее. Такой курс можно соблюдать 1 месяц, затем сделать перерыв на 2 недели и при желании вновь начать принимать яблочный уксус.

С водой

Можно не добавлять мёд и просто растворять уксус в тёплой воде. Такой метод рассчитан на 1 неделю, после которой нужно обязательно сделать перерыв.

Завтрак Обед Ужин
1 день 1 ч. л. на 1 стакан воды х х
2 день 2 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды х
3 день 2 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды 3 ч. л. на 1 стакан воды
4 день 2 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды
5 день 1 ч. л. на 1 стакан воды х х
6 день 2 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды  х
7 день 2 ч. л. на 1 стакан воды 1 ч. л. на 1 стакан воды 3 ч. л. на 1 стакан воды

Яблочный уксус в капсулах

Китайские производители предлагают яблочный уксус в форме капсул. Этот препарат имеет следующий состав:

  • яблочный экстракт;
  • виноградная вытяжка;
  • экстракт алоэ-вера;
  • полифенолы зелёного чая;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • кальция лактат.

Яблочный уксус в капсулах

Компоненты в капсулах существенно отличаются от состава натурального яблочного уксуса. В китайском препарате присутствует слишком малая доза жиросжигающего компонента, поэтому эффект похудения маловероятен.

Диета с яблочным уксусом

Специальное питание на 6 дней, включающее ежедневное употребление яблочного уксуса, способствует похудению. В этот период постарайтесь по максимуму исключить из рациона хлебобулочные, жареные, копчёные, солёные, жирные и маринованные блюда и продукты, а также чай, кофе и сахар.

Диета переносится легко, без атак голода.

День первый

  • Перед завтраком выпиваем стакан воды с уксусом.
  • Завтракаем овсяной кашей на воде с добавлением фруктов или орехов.
  • На обед едим овощной крем-суп и кусочек отварной курицы или мяса с гарниром из любого вида круп (кроме макарон).
  • На ужин едим рыбу на пару с овощным салатом.
  • В качестве перекуса можно съесть фрукт или творог.

День второй

  • Перед завтраком выпиваем стакан воды с уксусом.
  • Завтракаем гречневой кашей и салатом “Щетка”.
  • Обедаем овощным салатом с порцией нежирной рыбы.
  • На ужин едим овощное пюре и кусочек запеченной курицы или мяса.
  • Перекусываем свежими фруктами или овощами.

День третий

  • Выпиваем стакан воды с уксусом натощак.
  • Завтракаем творогом с нежирной сметаной с добавлением орехов или фруктов.
  • На обед едим куриный бульон с кусочком отварного мяса с гарниром из тушеных овощей.
  • Ужинаем овощным салатом.
  • В качестве перекуса употребляем кефир (или нежирную ряженку).

День четвёртый

  • Перед завтраком пьем воду с уксусом.
  • Завтракаем фруктовым салатом.
  • Обедаем пюре из овощей, отварной рыбой.
  • На ужин едим запеченную курицу с гарниром из любой крупы (кроме макарон).
  • В качестве перекуса используем хлебцы и кефир.

День пятый

  • Выпиваем воду с уксусом.
  • Завтракаем овсяной кашей на воде с фруктами.
  • Обедаем овощным супом с хлебцем и кусочком отварной курицы.
  • Ужинаем запеченной рыбой с гарниром из тушеных овощей.
  • Перекусываем свежими овощами и фруктами.

День шестой

  • Выпиваем стакан воды с уксусом.
  • Завтракаем фруктовым салатом с орехами.
  • На обед едим кашу с курицей и овощным салатом.
  • Ужинаем отварной рыбой с овощами на пару.
  • В качестве перекусов можно использовать кефир с несладкими йогуртами.

Противопоказания и побочные эффекты яблочной диеты

Серьезными противопоказаниями для применения диеты с использованием яблочного уксуса являются:

  • язва;
  • гастрит;
  • цистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • диабет;
  • цирроз.

Такую диету не рекомендуется использовать детям и подросткам, беременным женщинам и пожилым людям.

Яблочный уксус противопоказан

Побочными эффектами уксусной диеты могут стать:

  • нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • диарея;
  • запоры;
  • головные боли;
  • ухудшение состояния зубной эмали;
  • гипокалиемия;
  • ломкость костей.

Рецепты для похудения с натуральным яблочным уксусом

Яблочный уксус активно применяется в кулинарии. Его используют для приготовления заправок, маринадов, в качестве приправы. Он усиливает вкусовые качества самих продуктов.

Баклажаны в яблочном уксусе

Ингредиенты:

  • баклажаны – 3 шт. средних;
  • перцы болгарские разных цветов – 3 шт.;
  • растительное масло;
  • яблочный уксус 100 мл;
  • вода – 1 стакан;
  • приправы: соль, перец, укроп, кинза, чеснок – по вкусу.

Рецепт:

  1. Маринуем баклажаны – режем баклажаны кольцами, солим и заливаем водой. Оставляем на 1 час. Это нужно для того, чтобы баклажаны стали более мягкими, ушла горечь.
  2. Обжариваем обсушенные полотенцем баклажаны на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла.
  3. Подготавливаем перцы. Нарезаем, очищаем от семян, ставим в духовку при 180 градусах на 45 минут, чтобы перцы стали мягче. Снимаем кожицу, нарезаем мякоть кубиками или полосками.
  4. Готовим маринад. Смешиваем яблочный уксус с водой, добавляем 1 ст. л. соли.
  5. В подготовленную посуду выкладываем слоями: баклажаны, перец с зеленью, баклажаны, снова перцы. Заливаем маринадом, убираем в холодильник, где они будут мариноваться в течение суток. После этого можно угощать необычной закуской.

Салат «Витаминный» по-новому

Ингредиенты:

  • капуста красная – 500 г;
  • капуста белокочанная – 500 г;
  • кукуруза – 1 банка;
  • морковь – 2 шт;
  • сметана – 1 ст. л.;
  • яблочный уксус – 3 ст. л.;
  • дижонская горчица – 1 ст. л.;
  • сахар – 1 ч. л.;
  • соль – 1 ч. л.;
  • зелень;
  • перец – по вкусу.

Рецепт:

  1. Трем морковь на крупной тёрке.
  2. Шинкуем оба вида капусты, мнём, чтобы выделился сок.
  3. Добавляем кукурузу.
  4. Готовим заправку: смешиваем сметану, яблочный уксус, горчицу, соль, сахар, зелень и перец.
  5. Перемешиваем ингредиенты и заправляем салат.

Корейские шампиньоны

Ингредиенты:

  • шампиньоны – 500 г;
  • масло растительное – 1 ст. л.;
  • соевый соус – 1 ст. л.;
  • яблочный уксус – 3 ст. л.;
  • кориандр – 1/4 ч. л.;
  • чеснок – 4 зубчика;
  • кунжут – 2 ст. л.;
  • соль, перец – по вкусу;
  • лавровый лист – 2 шт.

Рецепт:

  1. Готовим маринад. Обжариваем семена кунжута на сковороде, моем и режем зелень, измельчаем чеснок. Смешиваем уксус, соевый соус и масло, добавляем зелень, чеснок и кунжут. Хорошо перемешиваем.
  2. Отвариваем шампиньоны в течение 15-20 минут.
  3. Перекладываем остывшие грибы в банку, заливаем маринадом, оставляем в холодильнике на ночь. Утром закуска из шампиньонов по-корейски готова.

Наружное использование яблочного уксуса для похудения

Яблочный уксус также можно использовать в целях похудения и наружно. Это будет эффективным методом в борьбе с лишним весом, целлюлитом. Данный способ подходит, если у вас имеются противопоказания для приема уксуса внутрь.

Можно совмещать применение уксуса внутрь и наружно. Тогда такие процедуры будут эффективным дополнительным методом для коррекции фигуры, избавления от растяжек, жировых складок и целлюлита.

Похудение с помощью яблочного уксуса

Ванны

Ванны с яблочным уксусом помогают бороться с инфекциями, восстанавливать рН баланс кожи тела, расслаблять мышцы тела, справиться с растяжками. Результатом уксусных ванн становится повышение потоотделения, восстановление кислотно-щелочного баланса организма, выведение токсинов.

Нужно соблюдать несколько правил перед добавлениям яблочного уксуса в ванну:

  • Проверьте, нет ли у вас аллергической реакции, нанеся каплю яблочного уксуса на небольшой открытый участок тела.
  • Принимают ванну следует на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть примерно за 2 часа до процедуры.
  • Рекомендуется принимать ванну перед сном.
  • Ванну нужно принимать в полусидячем положении, чтобы область сердца не была погружена в воду.
  • Перед процедурой примите душ, чтобы смыть грязь для облегчения воздействия уксуса на тело.

Для процедуры нужно набрать в ванну воды, не выше 40 градусов, и добавить 2 стакана уксуса, размешать воду и начать процедуру. Если вам неприятен запах, можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, грейпфрута или лимона. Процедура должна длиться не менее 20 минут. Если заметили аллергическую реакцию, немедленно прекратите, примите душ.

По окончании процедуры вытритесь насухо и закутайтесь в теплый махровый халат. Полежите под одеялом примерно полчаса для улучшения кровообращения. Такие ванны можно принимать курсом 1 раз в неделю в течение 2 месяцев. Кожа станет более гладкой, эластичной и мягкой. Также процедура поможет избавиться от лишних килограммов и отечности.

Обёртывания

Яблочный уксус применяют в качестве обёртываний. Процедуру можно проводить для любого участка тела: бедер, живота, ног – для той зоны, которую вы считаете наиболее проблемной.

Не рекомендуется проводить процедуру обёртывания для всего тела сразу, чтобы избежать аллергических реакций.

Проводится процедура по следующей схеме:

  1. Вотрите яблочный уксус в проблемное место и тщательно обмотайтесь пищевой пленкой.
  2. Для усиления термического эффекта укутайтесь в теплую одежду и активно подвигайтесь в течение 30-40 минут.
  3. Примите душ.

Такая процедура помогает избавиться от растяжек и целлюлита, кожа становится более мягкой и гладкой. Полезные вещества в яблочном уксусе улучшают питание клеток, ускоряют процесс восстановление коллагена.

Рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях

Чтобы не сомневаться в качестве приобретаемого яблочного уксуса, приготовьте его самостоятельно.

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 л чистой воды;
  • 800 г спелых свежих яблок;
  • 10 г свежих дрожжей;
  • 100 г сахара или мёда.

Приготовление:

  1. Вымойте фрукты и измельчите их на терке, включая кожуру и сердцевину.
  2. Вскипятите воду и остудите до 40 градусов.
  3. Переложите яблочную массу в эмалированный таз, добавьте воду и дрожжи.
  4. Оставьте состав в комнате на 12-14 дней для настаивания, перемешивая его ежедневно. Крышкой не накрывайте.
  5. По прошествии срока процедите массу через несколько слоёв марли.
  6. Перелейте жидкость в банку и добавьте сахар. Сверху горлышка повяжите однослойную марлю.
  7. Определите банку в тёплое место до окончания процесса брожения. В среднем состав может бродить до 7 недель.
  8. Готовность сырья определяется отсутствием пузырей и осветлением жидкости.
  9. Готовый уксус процедите и перелейте в подготовленные бутылки. Храните ёмкости в тёмном прохладном месте.

Если вы решили приобрести яблочный уксус в магазине, то следует обратить внимание, главное, на цвет и мутность продукта. Чем светлее оттенок и чем больше он похож на цвет покупного яблочного сока, тем меньше в нем осталось полезных элементов. Уксус светлеет, когда проходит через системы фильтрации, а с каждым таким прохождением уменьшается количество полезных элементов продукта.

Яблочный уксус

Мнение специалистов

Ольга, врач-диетолог, г. Санкт-Петербург. Диета на основе яблочного уксуса набрала большую популярность в интернете. Но я считаю, что грамотный подход к питанию и физическим нагрузкам лучше скажется на организме, чем употребление уксуса, особенно внутрь. Люди с лишним весом, если речь идет не о 2-3 лишних килограммах, – это, чаще всего, люди с множеством различных заболеваний. Поэтому, скорее всего, им будет противопоказано его использовать.

Антон, врач-гастроэнтеролог, г. Уфа. Каждый организм индивидуален, кому-то такая диета может подойти, а кому-то – категорически нет. Если явных противопоказаний, самое главное, заболеваний желудка нет, можно попробовать. Однако при малейших неприятных ощущениях следует прекратить употребление яблочного уксуса внутрь. Я не рекомендую применять такую диету дольше 5 дней.

Отзывы похудевших

Екатерина, 24 года, студентка, г. Воронеж. Относилась к уксусной диете скептически, но решила попробовать. На протяжении месяца пила воду с яблочным уксусом и медом только по утрам. Похудела на 3 килограмма, но помимо уксуса я ограничила употребление сладкого, мучного и жареного. Возможно уксус дал небольшой дополнительный эффект, но я думаю, что ключевую роль сыграла все-таки диета.

Анна, 32 года, секретарь, г. Самара. Секретом похудения с помощью яблочного уксуса со мной поделилась подруга. Я серьезно подошла к вопросу, обследовалась у гастроэнтеролога, он разрешил попробовать. Питание почти не меняла, физическая нагрузка была на минимальном уровне. За 2 недели похудела на 3 килограмма.

Яблочный уксус помогает сбросить пару лишних килограммов и улучшить состояние кожи при наружном использовании. Для усиления эффекта, можно проходить несколько курсов, но между каждым должен быть небольшой перерыв, особенно, если используется диета на яблочном уксусе.

Составьте свою персональную программу тренировок:

ванны для похудения. Ванны и обертывания с яблочным уксусом для похудения

Для похудения яблочный уксус используют с давних пор, в основном принимая внутрь. При такой схеме имеется большой спектр противопоказаний. В виду его сильно кислотной среды курс приема — 5 дней.

На помощь спешит свежее решение — наружное применение. Набирает популярность использование дома и в салоне яблочного уксуса для похудения: ванные процедуры, обертывания тела.

Как приготовить самостоятельно яблочный уксус для похудения

Для применения берут магазинный или домашний уксус. Второй вариант предпочтительнее, так как купленный столовый уксус содержит красители. Они неблагоприятно воздействуют на организм.

Для приготовления уксуса вам понадобятся:

  • 2 кг яблок;
  • вода;
  • 200 г сахара.

И еще чуточку терпения. Яблоки порежьте мелко или перемолите в блендаре. Положите их в кастрюлю и присыпьте сахаром. Налейте горячую кипяченную воду так, чтобы покрыть яблоки на 3-5 см. Закройте крышкой и поставьте в темное место на 2 недели. Не забывайте помешивать каждый день. Процедите и разлейте в сосуды. Настаивайте еще 2 недели. Снова процедите. Уксус готов.

Похудение с помощью яблочного уксуса

Яблочный уксус борется с жиром за счет содержания в нем энзимов и клетчатки. Увеличивает кислотную среду в желудке. Вместе с соляной кислотой он способствует перевариванию пищи.

Благоприятный эффект сохраняется и при попадания в организм через поры. Об уксусе яблочном для похудения отзываются положительно. Из всех видов уксуса он предпочтительнее. Благодаря комплексным мерам, за неделю уходит пару килограмм.

Яблочный уксус для похудения — ванны

Ванны не рекомендованы при царапинах на теле, чувствительной коже и в период менструации. Если вы почувствовали дискомфортные ощущения, прервите водные процедуры.

Начинайте сеанс на голодный желудок. Минимальное время после приема пищи — спустя час. Вымойтесь под душем. Возьмите 9% уксус в объеме 1 л. или 300-500 мл домашнего яблочного уксуса (его нужно брать в меньших количествах, т.к он более концентрирован). Наберите в ванну воду температурой 38°С. Садитесь в нее на 15 минут. Голова и область сердца не должны находится в воде. Под душем ополоснитесь. Оденьте теплый махровый халат и ложитесь под одеяло.

Яблочный уксус для похудения — обертывания

В день процедуры устройте разгрузочный день. Проведите очищение кишечника. Воспользуйтесь клизмой или таблеткой слабительного.

Подготовьте большую простыню и яблочную смесь. Возьмите в равном соотношении воду и уксус 9%. Если у вас домашний уксус, то его берите в 2 раза меньше.

В стакан горячей воды добавьте 1 ч.л. яблочного уксуса. Выпейте его медленно, через трубочку. Смочите простыню в заранее подготовленном уксусном растворе. Оберните ее туловище и ноги. Сверху нанесите пищевую пленку. Оденьте халат и ложитесь под одеяло на час. Затем ополоснитесь под душем и нанесите питательный крем на кожу.

Обертывания и ванны с яблочным уксусом улучшают состояние кожи, активируют процессы расщепления липидов под воздействием температур. Внутреннее употребление уксуса способствует уменьшению аппетита. Совокупность этих мер приводят к потере веса.

как принимать с водой и медом, обертывания и ванны / Mama66.ru

Яблочный уксус – удивительный продукт. В его составе есть витамины, минералы, ферменты и питательные элементы. Яблочный уксус при похудении производит на организм оздоровительный эффект. Она позволяет не только добиться стройности, но и избавиться от токсинов, ускорить метаболизм.

яблочный уксус при похудении

яблочный уксус при похудении

Как яблочный уксус помогает похудеть

Яблоневая микстура – кладезь полезных ингредиентов, настоящий «коктейль красоты». Компоненты в его составе оказывают следующее действие:

  • Аминокислоты стимулируют обмен веществ и борются с лишним весом.
  • Энзимы помогают переваривать пищу.
  • Каротин устраняет свободные радикалы в организме худеющих.
  • Железо «оживляет» красные кровяные клетки и снижает вероятность появления анемии на фоне диеты.
  • В яблочном уксусе скрывается богатый запас калия и обилие витаминов. Они помогают организму пережить стресс от ограничений в питании во время диеты.

Используйте яблочный уксус для похудения живота. После его приема улучшается самочувствие, нормализуется флора кишечника, пропадает чувство «зверского голода».

Противопоказания

Полезен яблочный уксус здоровым людям. Не рекомендуется злоупотреблять им лицам, страдающими хроническими заболеваниями пищеварения. Даже если в данный момент нет обострений, лучше проконсультироваться с диетологом.

Не стоит пить уксус при повышенной кислотности желудка, гепатите, циррозе, камнях в почках.

Яблочный уксус, применяемый для похудения, наносит вред зубам. Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой довольно агрессивный напиток нужно пить через соломинку.

Как принимать уксус внутрь

Есть несколько способов употреблять яблочный уксус для похудения, рассмотрим их все.

Диета «Неделька»: уксус + вода

Как похудеть за неделю? Быстро скинуть несколько лишних кг поможет употребление воды с уксусов ежедневно в течение недели.

Как правильно пить воду с уксусом? Строго соблюдайте пропорции рецепта.

Растворите в стакане теплой воды (объемом 200 мл) указанное количество чайных ложек уксуса и примите средство только после еды.

День неделиПрием пищиОбъем уксуса на стакан воды, чайная ложка
Понедельник и пятницаЗавтрак1
Обед
Ужин
Вторник и субботаЗавтрак2
Обед1
Ужин
Среда и воскресеньеЗавтрак2
Обед1
Ужин3
ЧетвергЗавтрак2
Обед1
Ужин1

Месяц здоровья: уксус + мед

Медленное похудение с помощью яблочного уксуса с медом в течение месяца позволяет добиться стабильных результатов. В этом случае можно не бояться возвращения ненавистных килограммов.

яблочный уксус при похудении

яблочный уксус при похудении

Рецепт простой. Разведите в 200 мл теплой воды 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда. Напиток с медом пейте каждый день на голодный желудок за полчаса до завтрака.

Уксусная диета длится месяц. Можно ли сидеть на диете дольше? Обязательно нужен отдых на 2 недели. После перерыва при желании можно снова начать прием снадобья по этому рецепту.

Польза яблочного уксуса доказана диетологами. Если вы хотите быстро похудеть, постарайтесь забыть на время о жирной и насыщенной углеводами пище.

Уксус в таблетках и капсулах

Яблочный уксус продается в аптеках в капсулах и таблетках. Капсулы для похудения упрощают прием чудодейственного вещества, но не имеют такого мощного похудательного эффекта, как натуральная жидкость.

В таблетках нет слизистой пленки, появляющейся во время брожения яблок.

Наружное применение

Уксус из фруктов при похудении попутно разрешает проблемы с кожей. Микроэлементы в его составе улучшают циркуляцию крови, стимулируют выработку эластина и коллагена. Кожа после нескольких процедур будет более упругой.

Марганец помогает разрушить подкожный жир и устранить целлюлит.

Пектины подтягивают кожу, а фруктовые кислоты обновляют ее и питают. Разберемся, как принимать яблочный уксус наружно.

Уксусное обертывание

Уксусные обертывания помогают вывести из организма токсины и свободные радикалы, предотвращая раннее увядание кожи и препятствуя накоплению жировых клеток.

Яблочный уксус охлаждает кожу. Стараясь поддержать нормальную температуру, организм усиливает обмен веществ. В результате идет интенсивный расход калорий и расщепление жировых клеток.

Как наружно использовать яблочный уксус для похудения:

  1. Смешайте яблочный уксус и воду в равных пропорциях. Этот состав идеально подходит для обертывания проблемных зон. Если вы опасаетесь аллергической реакции, протестируйте для начала средство на внутреннем сгибе локтя.
  2. Нарежьте хлопчатобумажную ткань на полосы шириной 10 см либо достаньте бинт.
  3. Подготовьте тело к процедуре. Примите теплый душ и воспользуйтесь скрабом, чтобы раскрыть поры. Вытретесь насухо.
  4. Выпейте пару стаканов зеленого чая без сахара или прохладной воды со свежим лимонным соком. Так вы усилите потоотделение, лишние килограммы будут уходить интенсивнее.
  5. Сделайте сухой щеткой массаж бедер, ягодиц, живота, боков, рук и ног легкими круговыми движениями по часовой стрелке.
  6. Вымочите бинты в уксусном растворе 5 минут.
  7. Слегка отожмите их и оберните пропитанной тканью проблемные зоны. Заматывайте тело снизу вверх, живот оставьте напоследок.
  8. Зафиксируйте ткань пищевой пленкой. Следите, чтобы под пленку не попал воздух.
  9. Укройтесь одеялом. Наденьте теплую одежду, если хотите совместить процедуру обертывания с тренировкой. Так вы сможете похудеть с помощью яблочного уксуса еще быстрее.
  10. Через 30–40 минут снимите бинты и примите душ без мыла. Результаты не заставят себя ждать.

Ванны с яблочным уксусом

Горячая ванна и вода с яблочным уксусом – эффективное средство для похудения. Правда такую ванну нельзя принимать, если есть механические повреждения на коже и во время менструации.

Сеанс проводите натощак, через час после еды:

  1. Примите душ.
  2. Наполните ванну горячей водой (не более 40 градусов) и влейте в нее литр яблочного уксуса.
  3. Побудьте в воде 15 минут.
  4. Снова примите душ.
  5. Закутайтесь в теплый халат и укройтесь одеялом на полчаса.

Как приготовить уксус в домашних условиях

Пить яблочный уксус для похудения можно и домашний.

Рецепт:

  1. Натрите на терке 800 грамм яблок.
  2. В эмалированной емкости смешайте яблочную массу с литром кипяченной теплой воды и 10 г свежих дрожжей.
  3. Настаивайте 2 недели при комнатной температуре. Крышкой не накрывайте, каждый день помешивайте настой.
  4. Процедите сок в банку, добавьте 50 г сахара.
  5. Накройте емкость марлей, поставьте в теплое и темное место.
  6. Через 6–8 недель яблочный уксус будет готов. Вы увидите, что жидкость стала светлой и перестала пузыриться. Профильтруйте еще раз, разлейте по бутылкам.

Применение рецептов на основе яблочного уксуса для похудения оправдано его уникальным составом. В этой привычной жидкости есть кальций, железо, пектин, фосфор, яблочная кислота, медь и все ценные витамины. Таблетки для похудения, напитки и составы для обертывания тела на уксусе эффективны и проверены временем.

Автор: Вероника Агеева,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про яблочный уксус для похудения

Почему ванны с яблочным уксусом полезны: 5 причин — Рамблер/новости

О пользе использования яблочного уксуса во время купания пишет womenshealthmag.com.

1. Уменьшает сухость кожи

Яблочный уксус помогает восстановить правильный pH кожи, отмечает доктор медицинских наук Навья Майсур. Он кислый — и кожа должна быть слегка кислой, чтобы удерживать влагу.

Уксус является эффективным средством для людей с экземой и псориазом. Только убедитесь, что вы не принимаете ванну с открытыми ранами, язвами или солнечными ожогами.

2. Борется с перхотью

Мытье головы с применением яблочного уксуса помогает избавиться от перхоти. Он удерживает влагу, обладает антибактериальными свойствами и противодействует распространению грибка, вызывающего перхоть.

3. Изгоняет прыщи и бородавки

Если у вас на лице или теле есть прыщики, ванна с яблочным уксусом поможет очистить и успокоить воспаленную кожу. Уксус высушит излишки жира и уничтожит бактерии.

4. Яблочный уксус — естественный эксфолиант

Яблочный уксус также содержит альфа-гидроксикислоты, помогающие отшелушивать кожу. Она становится более гладкой и во время бритья меньше травмируется за счет движений лезвий по прямой поверхности.

5. Убивает неприятный запах тела

Купание в яблочном уксусе нейтрализует запах ног, так как включаются его антисептическое и противогрибковое действие. Ванна с уксусом также моментально и надолго избавляет от следов пота.

Как именно использовать яблочный уксус?

Хотя некоторые добавляют две-три чашки в горячую ванну, специалисты рекомендуют начинать с половины чашки. Вы посмотрите, как кожа реагирует на средство, и если все пойдет нормально — увеличите концентрацию.

К яблочному уксусу в ванну можно добавить соль Эпсома — она успокоит ноющие суставы и снимет воспаление в мышцах.

Ранее Yellmed рассказывал о мифической пользе конопляного масла, которое иногда втирают в кожу и волосы.

Видео дня. Слоны на улицах Екатеринбурга

Читайте также

Ванны с яблочным уксусом и морской солью для похудения

Давно известно, что яблочный уксус славится своей эффективностью при борьбе с целлюлитом и лишним весом. В уксусе очень много калия и органических кислот, что положительно сказывается на коже, на кровоснабжении тканей. Многие женщины используют яблочный уксус в борьбе с растяжками. Яблочный уксус может участвовать в различных процедурах: при обертываниях, при приеме ванн, в масках. Также его можно употреблять и внутрь (разбавленного с водой), что поспособствует улучшению обмена веществ, благоприятствует лучшему пищеварению, является помощником в похудении.

Добавление яблочного уксуса в наполненную водой ванну сейчас очень популярно среди женщин, желающих поправить свои формы. Добавление морской соли только усилит и улучшит эффект.

Яблочный уксус нужно выбирать очень внимательно, обращать внимание на этикетку. В натуральном яблочном уксусе содержится не более 4 % уксусной кислоты, если же процент выше, то это яблочная эссенция, которая не только не принесет пользы, но и может навредить. Ну а если решиться приготовить яблочный уксус самим, то полезных свойств в нем будет не занимать.

Как приготовить яблочный уксус

Рецепт приготовления следующий: пару килограмм яблок, вода и 200 граммов сахара.

Яблоки нужно нарезать небольшими кусочками и превратить в кашу с помощью блендера. Полученное пюре засыпать сахаром. Далее налить воды так, чтобы она была выше смеси на 3-5 сантиметра. Вода должна быть кипяченой, горячей. Плотно закрыть крышкой и поместить туда, где нет света на пару недель. Каждый день нужно перемешивать смесь. Далее пропустить через сито или марлю. Оставить еще на 14 дней. Еще раз процедить и уксус готов.

В чем польза морской соли

Стоит рассказать и о полезности морской соли для организма человека. Морская соль – это кладезь витаминов и минералов, которые оказывают мощнейшие лечебные свойства для организма в целом. Йод, натрий, калий, магний, кальций, бром – все это находится в составе морской соли.

Налаживает действие щитовидки, имеет противомикробное действие, улучшает обмен веществ, очищает и омолаживает клетки, благотворно влияет на нервную систему, совершенствует состояние волос, способствует похудению – это все действия морской соли на организм человека.

Противопоказания ванн с яблочным уксусом и морской солью

Перед принятием ванн с морской солью и уксусом вы должны убедиться, что на теле нет царапин и открытых ран, процедура должна состояться не во время менструации, потому что все это может принести неприятные ощущения и дискомфорт. Желательно очистить кожу, вымыться с мылом и провести пилинг, чтобы поры были открытыми, так эффект будет сильнее.

Как приготовить ванну для похудения

Температура воды должна быть комфортной и приятной для тела, то есть 36-38 градусов. Залить стакан уксуса и добавить 500 граммов морской соли. Размешиваем, чтобы соль растворилась в воде.

Процедура длится примерно 10-15 минут. Но не более 20. Процедура должна приносить удовольствие, перебарщивать не стоит, иначе может начаться жжение. По окончании необходимо облиться водой из душа, дабы на коже не появилось раздражение. Нанести крем, расслабиться и отдохнуть.

Регулярный прием такой ванны поспособствует избавлению от лишних килограмм на теле. Помимо этого поможет расслаблению, успокоит нервы после тяжелого дня, уберет усталость. Кожа в это время станет ровной, упругой, эластичной, мягкой, нежной и гладкой.

Конечно же, для активного похудения ванны с яблочным уксусом и морской солью будет мало. Необходимо наладить свой рацион питания, исключить все вредные продукты (жирное, сладкое, жаренное и т.д.) Спортивные нагрузки нужно устраивать организму регулярно. Пить не менее двух литров чистой воды. Все вышеперечисленное в общем поможет лучше, быстрее и надежней достичь идеальных параметров тела.

ТОП лучших средств для похудения

Похудение — мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается. Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие. Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.

Почему женщины толстеют

Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть. Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма. Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *